美味食記｜Sesaole芝初高鈣黑芝麻粉｜100％高鈣黑芝麻粉，活力滿點從鈣開始！

哈囉❗️我是王瀠👋❗️休息是為了走更長遠的路，個人平常保養身體的習慣，就是儘量維持規律作息，聆聽音樂看影片放鬆心情，適度運動吃蔬果緩解情緒，選擇適合自己保養習慣，養精蓄銳繼續迎接挑戰。 最近食用芝初高鈣黑芝麻粉，為忙碌的一天，揭開序幕隨時補鈣，持續使用一段時間，基於好物不藏私，以下重點介紹。 芝初高鈣黑芝麻粉產品特色： 1、高鈣：鈣含量比一般芝麻粉高約50%、是鮮奶17倍鈣。 2、質地細緻：細緻分子小、好融合，細緻不卡喉的芝麻粉。 3、新鮮無油耗：採100％黑芝麻製作，新鮮無油耗味。 4、攜帶方便：隨手包裝設計，美味方便帶著走🏃。 芝初高鈣黑芝麻粉食用真實感受： 1、黑芝麻粉質地細膩。 2、食用不會喉嚨卡卡。 3、口感新鮮無油耗味。 4、隨時隨地都能補鈣。 5、袋走食（實）用便利Perfect🕵️❗️ 當芝初高鈣黑芝麻粉，巧妙搭配無糖豆漿食用，調和獨具風味，適量沖淡酸味，大啖豆漿當前，順便補鈣一番🧏。 芝初高鈣黑芝麻粉，為平淡樸實生活增添些許迴響漣漪，可恣意隨心所欲搭配豆漿優格點心，💯％高鈣黑芝麻粉，活力滿點從鈣開始🔥❗️ 💬不囉唆，更多🔥🔥🔥詳細⏺️🅿️ℹ️xnet 🅱️l🅾️g⏺️心得分享(歡迎點閱) (下)如果喜歡，歡迎按心❤️，感激不盡😊❕ #芝初 #芝初高鈣芝麻粉 #芝初芝麻粉超越牛奶17倍的鈣含量 #新鮮芝麻最初風味#芝麻#早餐吃什麼#早餐很重要#早餐日記#相機食先 #brunch#breakfast #懶人料理#相機先食 #delicious #girlstalk美食#旅行 #美味 #foodie #yummyday #popyummy #dailylife #haveagoodday #foodgasm #吃貨日記 #thisjoyfulmoment #おいしい #2eat2gether #一路食一路post #instayummy #cp值高 🔵About Me🔵 🔵延伸閱讀🔵 美味食記｜[台中][西區] 艾初早餐I true Breakfast｜餐點豐富多樣選擇，耳目一新的早午餐推薦 (輕食餐廳) (平價美食) 食記 美味食記｜[臺南][中西區] 台南外帶丼飯推薦 和森鮓｜一丼入魂驚艷絕倫，滿足味蕾回訪率高(日本料理) (平價美食) 食記

不太及格的減醣餐😅

過完年了，要好好的吃回減醣餐 主要就是澱粉類的不碰 （是啊⋯白米飯、麵條、東北大餅、水餃等等等的只能遠遠望著⋯⋯⋯） 口味上清淡調味，ㄧ點點鹽，一點點油，調味就都一點點 結果這餐，煎的是醃漬雞胸肉和肉排 而蕃茄炒蛋在調味時不知道是哪個豬隊友把砂糖的袋口整個剪開，砂糖又太大包還沒分裝到調味罐裡，左手ㄧ傾斜，砂糖不受控制的嘩啦嘩啦下了一座小尖山在鍋裡😱😱😱 嚇得我一邊尖叫一邊用湯匙挖出來！！為了要調合味道，只好再加入醬油，鹽巴來搶救，顏色雖然是和預期的ㄧ樣，但味道就是「台南口味」甜！甜！甜！ 我家小孩說，真的好想配飯吃哦😂😂😂

台南文學季-許含光x陳繁齊

11/7台南文學季 文學沙龍活動（上篇） 主講人：許含光、陳繁齊 主題：音樂與詩句的流轉 一開場許含光先自彈自唱表演了2首歌曲，皆是新專輯的歌，分別是滿室喧嘩、她遛狗經過的每個下午。 第一次聽許含光現場演唱，覺得非常開心☺️ 雖然開頭時許含光對觀眾說這場可能會沒有收穫，但對我來說是收穫滿滿👍 我還做了些筆記，大概整理成以下的內容： 1. 生活中某些記憶會成為錨點/書籤，比如說，經過家附近的巷口會想起曾與誰在那吵過架，那麼那個點，就是一個錨點一個書籤。 而有時某個記憶會變成一個核心，會被無意間地比較，比如 那時是怎樣的風景，而如今眼前是怎樣的風景。 而一人旅行時因為比較隨性，不一定中午時間要吃飯、什麼時間要做什麼，相對地時間感就比較弱，但記憶強度也比較大。 2. 寫作有點像是記憶的調配，可能在寫的是一年前的六月，但其中內容還有參雜著再之前的回憶。 3. 有時會留個關鍵字當回憶（情感）的鑰匙。在那當下紀錄、留下鑰匙，之後再看到時，就會憑那個鑰匙打開之前那份情感紀錄。 這段是許含光分享的。 但覺得這是記性很好的人在用的方法😆👍 我雖也會這樣，當下紀錄片段，但有時後來會忘記，會看著那關鍵字想： 「你誰？」😳 😂🤣🤣（慘 4. 兩人聊到到 由原本詩的型態要轉變成歌詞的過程。 許含光認為押韻會有節奏感，但如果會失去原本要表達的意思，押韻就不ok。 我OS：嗯對，沒有押韻沒有傷害😛🤣 5. 最後Q&A的部分，有觀眾問：請問兩位在創作時，「情感」和「詞藻」會先著重哪一個？或是如何兩個都顧好？ 陳繁齊回答：其實自己創作是先寫自己開心、先顧好那當下的感受，要做修改詞彙或是改編形式是之後的事情。 覺得這次活動很不錯，我收穫蠻多的呢！👍 感謝台南市政府、感謝所有工作人員、感謝演講者，辛苦了😃 

台南三天兩夜

去台南就是要做好一定會變胖的心裡準備啦😆 檨仔林阿全碗粿 心目中第一名的碗粿😍 吃完順路去逛南美館 台南美術館 新年期間贈送小發財金💰 看展還可以抽可愛的籤詩🌸 阿櫃-日式銅鑼燒 蝸牛巷裡的人氣銅鑼燒 這次很幸運買到抹茶口味的，微苦抹茶+不甜膩紅豆，真的是超好吃 建議提前預訂或提前排隊，避免售完買不到 （看網友說遇過開店半小時就賣完了🫣） IZUMINAMI 泉波 本來對開心果冰淇淋充滿期待 結果吃完有些小失望 味道上 奶味>開心果，開心果味不明顯 但自己實際去吃過才知道 畢竟口味是主觀的 神農街 溫馨又充滿歷史氣息的神農街 來台南必逛的景點之一 奇美博物館 這次是為了埃及法老文物展來奇美 來的時候剛好有寶可夢的活動 大小朋友都帶著皮卡丘的頭套，有夠可愛 埃及法老文物展 與大英博物館攜手推出的文物展 展覽時間：2026/01/29 ~ 2027/01/10 從大英博物空運來台的文物，現場看，真的很壯觀 小可惜的是，這次沒有展出木乃伊 對於熱愛埃及歷史的朋友可能會有些小失望 但整體還是非常值得去參觀😊 下大道蘭米糕 必比登推薦的下大道蘭米糕，一早就蠻多人的 幸好去的時候還有位子，不用排隊 南部米糕是粒粒分明的，跟北部軟糯口感相當不一樣 個人非常喜歡😍 可以選擇加魚鬆（米糕）或加肉燥（肉燥飯） 米糕還會附贈一顆魯丸，口感介於貢丸跟魚丸之間，蠻好吃的 文章牛肉湯 喝了幾家牛肉湯，覺得文章的最好喝 湯很鮮甜，牛肉很嫩 滑蛋牛肉也很讚，是有厚度的滑蛋，很多桌都有點來吃 吐司吐司早餐 原本要吃的早餐店沒有開，意外發現這家寶藏早餐❤️ 真的必須給他們家的蛋餅一個大大的讚👍 分量超大，內餡給的很有誠意，而且價錢不貴 甚至可以免費換全麥餅皮，必須加價起司（會牽絲！） 吃完都想把他搬來台北，許願老闆來台北開分店，我願意天天吃😍 台南美食太多了，三天根本不夠吃 期待下次再去台南玩🥰 今天介紹就到這，喜歡我的文章的話歡迎追蹤^^ IG : 520foodworld

台南 達也濱家漁場 生魚片

這家直接吃就對了！ 好吃到無話可說 直接再來一盤生魚片🐟

【金工課程推薦】製作與毛孩的定情信物！上和金工坊的細緻手作體驗

🙋‍♀️ 嗨大家好！這裡是七分之二的探索 現在大家都在流行做情侶對戒，但除了情侶外，其實各種在生命裡的重要關係，像是閨蜜甚至是家裡的毛小孩等，你都可以和他們一起擁有超棒的定情信物 💍 上和金工坊的手作課程，除了提供基本款飾品的製作外，還有指紋戒指、毛孩鼻紋吊墜等品項，讓你把我們的指紋，或是寵物的鼻紋或掌紋，做成金工飾品，隨時都能帶在身邊，每一個飾品都是獨一無二的浪漫 💕 如果你是金工新手的話，也完全沒有問題，老師會一對一教學，讓你的作品沒有失敗的機會！工作室採完全預約制，最多接待兩組學員，就是希望教學完全依照學生的需求客製化，保持一定的課程品質。 這裡使用的主要媒材為 925 銀，創辦人 Hana 提到除了喜歡銀飾溫潤、純潔的光澤外，這也是多數人最不容易過敏的材質，可見選材時的用心程度！戒指的寬度甚至也有五種可以選擇，不用擔心統一戒圍，可能會顯手指粗的窘境出現😅 這次我們特別報名體驗，工作室很特別的「 寵物金工課程」！只需要用無毒的翻模土或是無毒油墨，就能將毛孩的掌紋、鼻紋印下來，後續再將獨特的紋路加工在飾品上，看到成品真的會覺得意義深刻，也非常精美，推薦所有家裡有寵物的主人們都來體驗 🐱🐶！ 體驗過程中，金工所需的操作火槍焊接、研磨拋光等步驟，在這裡是都能完全的體驗到，Hana 都會在旁邊細心指導、提供建議和知識點，讓人覺得整個體驗過程是很充實且值得的 ✨ 而且這次我們有帶著家裡的貓貓一同前往，老師除了學員外，甚至也有頻頻關心、送上玩具哄貓 🤣 下午時分怕大家餓，還另外提供了點心和飲料給我們！上和金工坊給我們的感覺，真的是提供了除了專業指導外，還讓人感受到細緻又有溫度的課程體驗！ 詳細內容歡迎閱讀：【上和金工坊評價】寵物鼻紋也能變金工素材！溫柔職人手把手教你做銀飾 台南手作課程： 台南手作戒指｜台南花藝課程｜台南情侶戒指 DIY｜台南做蛋糕｜台南畫畫教室｜台南一日遊懶人包

2026清明連假如何規劃國旅？4天3夜行程靈感、避塞技巧一次看

每次一到連假，大家最常卡住的不是「要不要出去玩」，而是「到底怎麼排才不會玩得很趕又一路塞」。2026 清明連假國旅就是這種很適合安排小旅行、但也最容易一不小心排太滿的時候。這篇就幫你整理清明連假怎麼規劃國旅最順，從假期天數、路線類型、交通節奏到住宿安排一次看懂，讓你不管是跟另一半、朋友還是家人出門，都能把這 4 天用得剛剛好。（圖／取自阿里山國家森林遊樂區） 清明連假國旅怎麼排最剛好？先抓對這 3 個核心 很多人規劃連假時，第一步就急著找景點，結果行程排得像在闖關，回家比上班還累。其實清明連假最適合的節奏，是把「移動時間、同行對象、旅行目的」先想清楚。你是想夢回當年那種說走就走的熱血小旅行，還是只想找個地方慢慢吃、慢慢拍、晚上再泡湯？這兩種排法完全不一樣。 如果你是情侶或朋友出遊，最適合一條主軸明確的路線，例如山景療癒、美食散步、海邊放空；如果是親子或三代同行，就要優先考慮車程短、換點少、住宿方便。清明連假只有 4 天，最怕的不是景點不夠多，而是你每半天都在拉車，最後真正玩到的時間其實很少。把一天留給移動、兩天留給體驗、最後一天留給收尾，整體會順很多。 清明連假適合去哪玩？先看你是哪一種旅行人格 （圖／取自阿里山國家森林遊樂區） 想要山系療癒感：嘉義阿里山 如果你最近真的有點累，清明連假很適合把自己丟進山裡。阿里山國家森林遊樂區本來就是台灣很經典的山系旅行代表，有森林小火車、神木、雲海、日出與晚霞等代表景觀，春天還有櫻花與杜鵑，畫面感非常滿。那種一早空氣還帶著水氣、木棧道旁邊霧慢慢散開的感覺，真的會讓人瞬間安靜下來，很適合想離開城市雜訊的人。 這條路線很適合安排 2 天 1 夜或 3 天 2 夜。第一天上山、第二天慢慢走園區，晚上早點休息，隔天看完日出再下山。你不需要塞太多點，光是坐小火車、散步、看山色變化，就已經很有度假感。比起拚命打卡，阿里山更像是那種拍一張照片就會有人問你「這裡也太美了吧」的行程。 （圖／取自交通部觀光署） 想要近郊放鬆感：宜蘭礁溪 如果你屬於連假不想跑太遠、但又很想有出門儀式感的人，礁溪真的很可以。礁溪溫泉地景廣場位在溫泉區入口，設有泡腳設施與休憩空間；礁溪溫泉廣場旁也能接上湯圍溪步道，整體很適合那種白天散步、晚上泡湯、晚餐再去吃小吃的輕旅行節奏。 而且礁溪的好處就是不太需要把自己搞得很狼狽。你可以睡晚一點出發，中午到宜蘭先吃飯，下午進飯店或民宿放行李，再慢慢去市區晃。對情侶來說，這種行程有種很自然的親密感；對朋友來說，也不會一直出現「下一站到底在哪」的崩潰 moment。清明連假如果你只想恢復電量，礁溪就是那種低風險又高療癒值的選項。 （圖／取自交通部觀光署） 想要美食加人文散步：台南安平 有些人連假最想做的事，不是上山也不是追海，而是從早吃到晚，再穿插幾個有故事的老地方。那你真的可以把台南排進清明連假清單。安平古堡本身就是台南很有代表性的文化地標，歷史感很重，周邊又能延伸到安平老街、樹屋、運河一帶，整體很適合用散步節奏慢慢玩。 台南很迷人的地方，是它不會逼你一直衝景點。你可以早上先去古蹟區走走，下午找咖啡店休息，傍晚再沿著安平附近散步，晚上回市區續吃。這種行程的快樂很具體，就是你穿著輕鬆的衣服、手上拿著飲料，轉個彎又是一攤想吃的東西。對很多人來說，這種旅行比排滿滿更有記憶點，也更有「終於放假了」的實感。 （圖／取自交通部觀光署） 想要海景放空與遼闊感：花蓮七星潭 如果你的連假需要的是一點「看見海就鬆掉」的感覺，那花蓮會很適合。七星潭海岸風景特定區是花蓮代表性的海岸景點，有月牙形海灣、湛藍海水與黑石灘，還能遠眺山海交界的開闊景色。這種地方的厲害之處不是玩很多，而是你站在那裡，腦袋真的會突然變很空。 花蓮比較適合 3 天 2 夜以上的安排，因為交通時間本身就比較長，所以更要把節奏放慢。你可以把七星潭排成第一天或最後一天，當作整趟旅程的呼吸點。尤其如果你前陣子工作很滿、情緒也很滿，海邊的風聲、石頭和浪拍的節奏，會有一種把人重新整理好的感覺。這種行程不是熱鬧型，但很容易讓人回來之後還一直想念。 清明連假交通與住宿怎麼訂？真正順的人都先做這兩件事 第一件事，就是先決定你要「住一晚換一地」，還是「住同一間當基地」。很多人以為一直換住宿比較划算，其實連假最耗能的就是搬行李、找車位、抓 check-in 時間。若你這次是想放鬆，不如直接選一個住宿機能好的地方住兩晚以上，白天再往周邊延伸，整體會輕鬆很多。 第二件事，就是把移動尖峰想在前面。像清明這種 4 天連假，最容易塞的通常就是第一天早上與最後一天傍晚，所以你可以反過來操作：第一天提早出門，或乾脆中午後再出發；最後一天則把回程時間提早到下午前，或多留一晚避開車潮。這招看起來很基本，但真的差很多。連假不是不能跑熱門地點，而是要學會跟大部隊錯開一點點。 清明連假國旅行程怎麼配？3 種最不容易翻車的模板 如果你還是覺得不知道怎麼下手，最簡單的方法就是直接照模板想： 適合礁溪、苗栗、台中近郊這類地方。第一天中午出發、下午景點加晚餐，隔天睡飽、早午餐、再去一個輕景點就回程。這種很適合怕累的人。 適合台南、花蓮、阿里山。第一天以移動和入住為主，第二天排核心行程，第三天用收尾景點加美食，整趟會很完整。這也是最多人會覺得最舒服的安排。 如果你真的很久沒休息，拜託不要四天塞八個點。你可以只選一個區域慢慢玩，例如嘉義市區加阿里山、台南市區加安平、花蓮市區加海線。這種玩法最有機會讓你回家時不是一臉疲憊，而是真的有被放到假。 清明連假旅行，其實不用排滿才算好玩 清明連假其實很適合把國旅玩得有層次一點，不是每一次出門都要拚最多景點，也不是一定要拍到滿滿限動才算有玩到。你可以只是去山裡走一段路、去老街吃一輪、去海邊吹很久的風，或者跟喜歡的人一起在溫泉旅館耍廢。那種節奏對了的旅行，才最容易留下真正想回想的畫面。 所以如果你最近也在想清明連假到底要不要安排國旅，答案其實很簡單：選一個現在的你最需要的地方就好。想放空就往山海走，想被食物療癒就去台南，想少移動又想有度假感，礁溪真的很穩。快把這篇先存起來，等你開始訂房、找路線的時候，會很感謝現在先做好功課的自己。 #清明連假 #清明連假國旅 #清明連假旅遊推薦 #2026清明連假 #國旅規劃 #台灣小旅行 #阿里山 #礁溪溫泉 #台南安平 #花蓮七星潭 

來到台南必去打卡的呀！

百搭不挑人的溫潤氣質！全身都要染上這波可甜可鹽的奶茶少女感～用奶茶口味喝出你的多重面貌吧！

奶茶系女孩可以說是近年最夯的風格，不論是在穿搭、妝容髮色、性格上，都給人一種溫柔的溫潤氣質，而且除了溫柔感以外，奶茶色也可以呈現出多種不同的穿搭風格，像是帶微紅的豆沙奶茶有種酷帥style、而淺咖色的奶糖奶茶有著甜甜少女感，讓奶茶色系能多樣化展現女孩可甜可鹽的百變自我。當然奶茶系女孩這股風潮更延伸到對生活的不妥協、自帶儀式感！就像是在品嚐發現茶茶香歐蕾時，兩種口味陪伴女孩們享受生活，喝杯好茶，盡情當個溫潤又迷人的奶茶女孩吧！ 一起成為溫潤迷人的奶茶系女孩吧>>點我 穿搭：可甜可鹽不受拘束！今天要當溫潤個性派、還是甜美俏皮派呢？ 溫和奶茶色系真的是絕對不出錯的穿搭哲學，一年四季當想不到如何搭配組合時，奶茶色就是最佳的穿搭王！如果想要走有點個性派，換上俐落的西裝外套，不同於暗黑色系會給人嚴肅的感覺，奶茶色系的配色正式卻又不沉悶，完全就是職場女孩的穿搭首選！ 如果喜歡甜美點的穿搭風格，奶茶色系也能搭配出甜而不膩的組合！不論是以俐落的單色搭配、深淺不一的奶茶色替穿搭加上層次，不需要穿上蕾絲花邊就能替穿搭上加點甜，甜美與個性兼具的穿搭展現，就像半糖奶茶一樣人見人愛！ 化身儀式感女孩：再忙也不要忘記給自己一杯奶茶的放鬆時間 除了穿搭要趕上當季最流行的奶茶色系，每天都被工作忙得團團轉的女孩們，即使生活忙碌，也別忘了替自己安排杯療癒的奶茶！這次由發現茶推出的兩種口味茶香歐蕾奶茶，就是秋冬暖心的飲品選擇！當你需要替生活加點糖份時，可以選擇牛奶香氣較明顯的奶糖香紅茶茶歐蕾，濃郁的茶香味中散發著尾韻的牛奶糖香，帶有點復古的焦糖味，喝進嘴裡秒被療癒到，能感覺生活似乎沒這麼苦了呢！ 懂得替生活增添儀式感並不會很複雜，像是下午茶時光給自己泡杯蜜香紅烏龍茶歐蕾，茶味回甘的紅烏龍茶香口味，喝得到熟果茶香與奶味完美結合，特別是天然紅烏龍所帶出的天然蜜香，對於愛喝茶的人來說更是一大享受，且搭配各種午茶點心都很match喔～ 柔和卻不輕易妥協：性格可以溫和但絕對不能失去自我堅持 奶茶系女孩雖然給人一種溫柔的氣質，但可不代表他是好欺負的喔！在面對自我堅持以及生活態度中，可是很能清楚明白自己所需的！也是這份堅持與不妥協，如同發現茶茶香歐蕾這次的奶茶包一樣，口感非常滑順不膩口，正也因為他們對原料挑選有所堅持，讓喜愛茶味的女孩們可以在蜜香紅烏龍茶歐蕾中，喝到熟果蜜香、焙火茶香兩者交融出茶香的層次感。而喜愛奶味的話則是能在奶糖香紅茶茶歐蕾中，品嚐到帶有焦糖香的牛奶糖味，與紅茶中的堅果木質香，整體更加清爽～ 相信不少女孩也都是奶茶系女孩的一份子吧？不單在穿搭上選用柔和的奶茶色，在生活方式以及性格上，都有點柔和中堅守高品質的自我堅持在。這就喝上一杯同樣口感溫順，且採用最天然的高品質原料，只由茶葉、紐西蘭全脂奶粉、台南香冰糖組成的發現茶茶香歐蕾。在寒冷的秋冬替自己泡上一杯，讓你喝進嘴裡的甜也讓生活變得美好吧～ 愛上這兩種迷人的奶茶口感吧>>點我入手

#畢氏酒精 pista alcohol 太喜歡的一家店，想把

#畢氏酒精 pista alcohol 太喜歡的一家店，想把全部口味都吃掉 奶油威士忌 🥃裡面加了甜甜的核桃 滑順的奶油，威士忌濃度剛好酒味不會可怕的重 超～～好～～吃 💛 如果怕這麼微量的酒精還會被酒測到的話 可以在這裡聊聊。晃晃。拍拍照 很多地方可以看出老闆的文青小巧思(立馬被圈粉 - #tainanfood #pista #alcohol #cream #whiskey #icecream #台南甜點 #威士忌 #義式冰淇淋 #微醺 #散步美食

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台南文學季-許含光x陳繁齊

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台南達也濱家漁場生魚片

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