兒童拼圖懶人包2：拼圖發展能力、拼圖選購要點、拼圖陪玩原則與技巧、拼圖延伸用途總整理

幾歲可以玩什麼樣的拼圖呢？怎麼跟小孩玩拼圖？拼圖要怎麼選？有沒有推薦的拼圖？其實不同年齡層可以玩的拼圖片數都不同，拼拼圖也能培養與訓練孩子的認知能力、觀察力、專注力、問題解決能力、圖像能力、精細動作、手眼協調能力、空間組織能力、挫折忍受度／耐挫度、收納能力……等多項能力。媽咪咪分享帶胖靈精拼拼圖的陪玩原則與技巧、拼圖選購要點，供爸媽們參考哦！就算都會拼了，也能全部再拿出來複習，並讓孩子練習收納，是在家打發時間、絕對是CP值高的育兒好物！ 原文網址：兒童拼圖懶人包2：拼圖發展能力、拼圖選購要點、拼圖陪玩原則與技巧、拼圖延伸用途總整理 🔎延伸閱讀：兒童拼圖懶人包1－拼圖種類、品牌與推薦：涵蓋Kidsread、美國Melissa & Doug、小康軒、希臘MiDeer、英國GALT、雷諾瓦拼圖文化坊、英國Orchard Toys、美國Crocodile Creek，拼圖書、二分拼圖、地板拼圖、軌道拼圖、台灣地圖、世界地圖，循序漸進地發展拼圖能力！ 🎉🎉🎉本篇文章有刊登於【親子天下】網站哦！🎉🎉🎉 歡迎一起多多分享推廣哦！謝謝🤩🤩🤩 https://www.parenting.com.tw/article/5088123 大綱： 🧩拼圖培養與訓練的能力 🧩拼圖能力發展（各年齡層玩的拼圖片數參考） 🧩拼圖選購要點 🧩拼圖原則 🧩怎麼教小孩玩拼圖？初期利用拼圖教相關概念 🧩如何陪孩子玩拼圖？陪玩技巧分享 🧩拼圖怎麼用？（延伸用途） 推薦閱讀其他拼圖類文章： 🔎美國Crocodile Creek博物館造型盒學習拼圖－天文館（Day at the Museum Space）：適用年齡4歲以上、48片拼圖，在家打發時間的育兒好物！ 🔎英國GALT魔術拼圖（Magic Puzzle）-海盜船（Pirate Ship）：適合4歲以上、50片拼圖，在家打發時間的育兒好物！ 🔎英國Orchard Toys遊戲拼圖-世界地圖（World map）：5歲以上、150片拼圖，拼完後，還可以一起找找看海報上的動物景點分別出現在世界地圖的哪裡哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-幾米「同一個月亮」：108片的夜光拼圖，3歲以上可以親子一起拼或獨立拼，也很適合做聖誕禮物或生日禮物哦！ 🔎英國GALT 百片拼圖-野外探險（Safari）：適合6歲以上、100片拼圖，在家打發時間的育兒好物！若有拼圖經驗、即使未滿6歲也可以試試看哦！ 🔎美國Crocodile Creek 2合1海報系列－世界拼圖（World）：6歲以上、200片拼圖，大小孩可以練習自己拼，小小孩可以跟爸媽親子共玩，一起認識世界哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-寶島遊記：兒童拼圖拼台灣，不論孩子自己拼或親子共玩，都好玩！也很適合作為生日禮物或聖誕禮物哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-福爾摩沙•心秘境（旅行記憶限定版）：跟隨著世界插畫大師Marino Degano的恐龍們，攜手共同拼圖遊台灣、認識台灣，還能讓孩子練習收納行李，帶著雷諾瓦收納箱一起親子旅遊趣！！！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-華麗宇宙：1008片的夜光拼圖，拼完真的覺得好美的一幅拼圖，又很有成就感！ 🧩拼圖培養與訓練的能力 拼拼圖可訓練多項綜合能力： 1. 專注力 ＆ 注意力：孩子是否可專心在一個作業（task）、短期注意力、長期注意力等情形。 2. 觀察力、認知能力、圖像能力＆ 空間組織能力：孩子是否能注意到整體與細節、是否能了解主題、理解圖案是什麼、彼此之間的關係、用途等，對圖案有整體概念，比對大圖或海報來尋找小拼圖片的對應位置，並依據線索或旋轉拼圖片來完成圖案。 3. 精細動作 ＆ 手眼協調能力：孩子需使用手指抓握拼圖片而不掉落，找出適當位置後，能整合與協調視動能力拼入。 4. 分類能力 ＆ 問題解決能力：是否能進行分類（例如邊框與其他拼圖片）、是否能系統性地解決問題（例如找出大而明顯的圖案先拼）。 5. 耐心、毅力與挫折忍受度／耐挫度：遇到困難能否自己嘗試或想辦法，為目標（拼完拼圖）而努力，或考慮求助（考量自己本身能力是否足夠並思考求助的可能性）等。 6. 收納能力：最後會自己拼，可偶爾拿出來複習，「自己玩完、自己收」。 因此拼拼圖有助於培養與整合多項能力的綜合發展。 🧩拼圖能力發展（各年齡層玩的拼圖片數參考） 以下資訊僅供參考： 🧩拼圖書（Jigsaw Book）：Room on the Broom 🧩英國GALT-寶寶二分拼圖（Baby Puzzle）：農場；1.5＋，2pcs×6 🧩Kidsread-Puzzle in puzzle；22pcs 🧩美國Melissa & Doug-地板拼圖：大消防車（Giant Fire Truck）；3＋，24pcs 🧩英國GALT-4in1進階拼圖（4 Puzzles in a Box）；3＋，4~24pcs 🧩英國GALT-地板拼圖（Giant Floor Puzzle）；3＋，30pcs 🧩小康軒Puzzle Book-Little House & Vroom Vroom Car; 3＋, 15、20、36pcs 🧩希臘MiDeer-Puzzle Games: 環形軌道拼圖（Puzzle Circuit）；3＋， 38pcs 🧩美國Crocodile Creek-博物館造型盒學習拼圖：天文館；4＋，48pcs 🧩英國GALT-魔術拼圖：海盜船（Pirate Ship）；4＋，50pcs 🧩英國GALT-百片拼圖：野外探險（Safari）；6＋，100pcs 🧩雷諾瓦拼圖文化坊：幾米「同一個月亮」；3＋，108片夜光拼圖 🧩雷諾瓦拼圖文化坊：古依平「寶島遊記」；192pcs 🧩英國Orchard Toys-遊戲拼圖：世界拼圖（World map）；5＋，150pcs 🧩美國Crocodile Creek-世界拼圖（World）；6＋，200pcs 以上僅供參考，基本上掌握一個原則：該年齡層的拼圖片數都會了，就可以進階、增加片數。 🧩拼圖選購要點 媽咪咪綜合手邊的拼圖（🔎推薦閱讀：兒童拼圖懶人包1－拼圖種類、品牌與推薦：涵蓋Kidsread、美國Melissa & Doug、小康軒、希臘MiDeer、英國GALT、雷諾瓦拼圖文化坊、英國Orchard Toys、美國Crocodile Creek，拼圖書、二分拼圖、地板拼圖、軌道拼圖、台灣地圖、世界地圖，循序漸進地發展拼圖能力！），綜合歸納出以下選購要點供爸媽們參考： 1. 參考拼圖適用年齡與拼圖片數：適用年齡是否與孩子的年齡差不多、拼圖片數是否與孩子的能力差不多。基本上，媽咪咪會以適用年齡 ± 最多一年，例如寶寶二分拼圖適用年齡18個月，最早一歲多也可以拼；像下圖的世界拼圖適用年齡為5歲，媽咪咪在胖靈精4歲左右就跟他一起拼。 2. 拼圖片的厚度與尺寸：以寶寶或小小孩來說，厚度最好比大人拼的拼圖厚一點，比較好抓握。通常寶寶拼圖或兒童拼圖的設計也多是厚片，倒是不用多擔心。像胖靈精（4Y9M）最近幫忙拼大人的拼圖（🔎推薦閱讀：雷諾瓦拼圖文化坊-福爾摩沙•心秘境（旅行記憶限定版）：跟隨著世界插畫大師Marino Degano的恐龍們，攜手共同拼圖遊台灣、認識台灣，還能讓孩子練習收納行李，帶著雷諾瓦收納箱一起親子旅遊趣！！！），媽咪咪覺得他的拿法還可以，也不會不好拿或是去折到之類的。 下圖為英國GALT拼圖片厚度，依序為寶寶二分拼圖、4in1進階拼圖、地板拼圖與魔術拼圖的拼圖片厚度： 3. 拼圖片是否配合主題呈現不規則大小，方便辨識：拼圖片若有配合主題呈現不規則狀，則小小孩比較容易辨識出圖案與辨認位置，初期可建立孩子拼圖的自信心與成就感。 4. 是否有多種玩法或延伸玩法：例如Kidsread拼圖搭配點讀筆，有六種玩法；Mideer環狀軌道拼圖可排水路或陸路，還附4台小車。拼完後還可以介紹拼圖內容、玩類似家家酒或唱歌等，CP值更高！ 5. 是否要攜帶外出玩：像小康軒拼圖書，合起來是一本書，內有多種玩法，攜帶外出方便。如果跟朋友有約或是外出用餐，小孩吃完飯，就可以讓他在餐桌上玩這類拼圖，不會在餐廳裡跑來跑去。 6. 主題鮮明、小孩有興趣或是吸引小孩的主題：例如小孩喜歡車子或恐龍，就可以從車子或恐龍主題的拼圖片開始，但是還是要有變化性，而不是一直都是汽車、汽車、汽車，這樣陪玩到最後反而是大人覺得很無聊…………（媽咪咪如果一直講汽車，最後也還是會詞窮的……😵） 7. 其他特色，如夜光、房屋造型的外盒……等。吸引小孩的注意力，增加小孩拼圖動機。 🧩拼圖原則 1. 初期親子共玩引導、教相關拼圖概念等（🔎參考：怎麼教小孩玩拼圖？初期利用拼圖教相關概念），如果很小就開始練習，最好能親子共玩。 2. 逐步增加拼圖片數：之後觀察孩子拼圖狀況，如果該年齡層的拼圖數都可快速完成，就可進階至下一年齡層的拼圖片數。 3. 教導與引導分類與系統性解決問題：如果有教直角拼圖片和邊框概念，就可引導小孩進行分類。之後可以先拼大而明顯的主體或物體。媽咪咪的做法是會帶著做，但是之後胖靈精自己做時，先觀察他自己怎麼做，給他時間嘗試。雖然媽咪咪也會給建議，但不強迫，給他時間、爸媽只要「等待」，因為自己領悟的（insght）遠比別人建議的來得有感覺、效果更好！ 4. 測試極限：如果該年齡層的拼圖片數都完成，也可以用拼圖片數再多一點的來測試極限。 5. 拼好拼圖，可針對拼圖內容做延伸，或有延伸玩法：加深處理層次（levels of processing）可加深學習印象，例如物體命名、編故事、玩家家酒、唱歌等。延伸玩法，也可吸引小孩日後願意重覆玩的動機。 🧩怎麼教小孩玩拼圖？初期利用拼圖教相關概念 初期用拼圖書和寶寶二分拼圖來教以下概念： 🔎推薦閱讀：兒童拼圖懶人包1－拼圖種類、品牌與推薦：涵蓋Kidsread、美國Melissa & Doug、小康軒、希臘MiDeer、英國GALT、雷諾瓦拼圖文化坊、英國Orchard Toys、美國Crocodile Creek，拼圖書、二分拼圖、地板拼圖、軌道拼圖、台灣地圖、世界地圖，循序漸進地發展拼圖能力！ 配合語言發展（🔎推薦閱讀：語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話），如果還不太會講話，可以多強調畫底線的單詞，帶動手的動作理解概念。以上方拼圖書為例： 1. （邊框的）平邊 ：帶著孩子的手摸拼圖的平邊，讓孩子感覺「這樣子就是平平的」（對小小孩可說：這個、平平的），更容易記住平邊的概念。帶著孩子的手去指或摸拼圖的四條邊，「這四邊長長的平邊，就會形成邊框」（對小小孩可說：這個、長邊／平邊／四邊、邊框）（以下類推，強調底線概念）！ 2. 直角：兩條平邊就會構成直角，帶著孩子的手摸拼圖尖尖的直角，讓孩子理解「這個尖尖的就是直角」。帶著孩子的手指出拼圖的四個角，「四個直角在邊框的角落哦」！ 3. 邊框：同1，帶著孩子的手指拼圖周圍的四條邊，「這就是邊框」！ 4. 凹凸：帶著孩子的手指去摸凸凸／凹凹的部分，「這就是凸／凹」！然後就可以帶著孩子的手把凹凸拼起來，並說「你看！凹凸拼起來（／合起來）了！」。 以下方寶寶二分拼圖為例，除了教第4點，還能教： 5. 不規則：帶著孩子的手順著拼圖片的曲線，說「這就是不規則，會彎來彎去」！ 拼好之後，可以教： 6. 上下：以寶寶二分拼圖可上下拼成物品的拼圖來教「上下」概念，最簡單又清楚！帶著孩子的手指著上／下片拼圖，並說「這是上，這是下」。 7. 左右：以寶寶二分拼圖可左右拼成物品的拼圖來教「左右」概念，最簡單又清楚！帶著孩子的手指著左／右片拼圖，並說「這是左，這是右」。 8. 物體命名：因為一歲多就可以親子共讀，所以配合語言發展，從最簡單的物體命名開始（例如：牛、雞、馬……），會了之後，可以延伸為簡短句子（例如：這是牛、這是雞、那是馬……）。 🧩如何陪孩子玩拼圖？陪玩技巧分享 媽咪咪分享跟胖靈精一同玩拼圖時，教胖靈精拼拼圖的技巧，以及如何帶胖靈精一起拼拼圖的方法，供爸媽們參考。 上述初期的拼圖相關概念建立、寶寶二分拼圖也會了，就可以逐漸增加片數，利用有多種片數組合的拼圖（如下圖，一盒有4種不同片數的拼圖），就可以逐步練習。 🔎推薦閱讀：兒童拼圖懶人包1－拼圖種類、品牌與推薦：涵蓋Kidsread、美國Melissa & Doug、小康軒、希臘MiDeer、英國GALT、雷諾瓦拼圖文化坊、英國Orchard Toys、美國Crocodile Creek，拼圖書、二分拼圖、地板拼圖、軌道拼圖、台灣地圖、世界地圖，循序漸進地發展拼圖能力！ 1. 超過4片的拼圖，先找出4個直角拼圖和邊框。一開始片數少時，可讓孩子自己找；片數漸增時，爸媽們可以（假裝🤣🤣）幫忙，和（假裝🤣🤣）努力找（就算找到直角拼圖，再藏回去🤣🤣）（🤫不能跟小孩說的秘密啊～～），找出一個直角就好了。等孩子很會找了，就請他自己找出4個直角拼圖和邊框。 以下幾點技巧均可以混搭使用。 2. 利用「顏色提示」：例如「咦？這個黃色……是什麼東西有黃色呢？」。 3. 利用「形狀提示」：例如「咦？這是…………翅膀？還是尾巴？誰有翅膀還是尾巴呢？」，也可以結合顏色提示，例如「這是……藍色、胖胖的身體還是尾巴呢？」。 4. 利用「位置提示」：媽咪咪會指著可能的幾個位置（指幾個，讓孩子去思考或試誤），「嗯，這片你看是在左邊還是右邊呢？這邊，還是這個，或是那個……（指、指、指）」。通常胖靈精就會拿著拼圖片開始比對可能性，最後他會自己找到拼圖位置。 5. 裝弱／示弱：當感覺胖靈精有點挫折感時（例如比較多片找不到時），媽咪咪就會找一片看起來比較簡單的拼圖片裝弱／示弱，例如「我這片好像有看過，但是找不到，你知道在哪裡呢？」、「這片我找不到，你可以幫我嗎？／你有印象在哪裡嗎？」，引導與激發想幫忙的意圖與行為。通常胖靈精這時會放下自己手邊覺得困難的拼圖片，很熱心地來幫媽咪咪。 6. 裝快／激將法：如果感覺胖靈精有點意興闌珊、不太想拼，媽咪咪就會（又假裝🤣）手腳動作快（其實就只是撥弄和看拼圖快一點而已😅）地裝快，說「我這邊快拼好了，我快要比你快了～～」，激發好勝心或求勝心。通常胖靈精被一激，就會說「我會比你快！」，然後又繼續拼。 7. 中場休息：片數太多時，也是可以中場休息，喝個水、吃個小點心，再回來繼續挑戰。像下圖就太難，所以胖靈精拼一拼就來找媽媽求助了。（註：此世界拼圖適用年齡6歲，胖靈精不到5歲，拼不出來，亦屬正常。） 🧩拼圖怎麼用？（延伸用途） 1. 外出時讓小孩有事做：拼圖書或小型拼圖，除了可在家拼，長途車程可讓小孩在車上拼（宜小心拼圖片不要掉落在車上），外出用餐或聚餐時也可以讓小孩在吃完飯後，有事情可做。 2. 從親子共玩到孩子自己拼：初期對拼圖不熟，需要親子共玩，而且因為不熟練，所以會拼比較久，帶個幾次（依小孩發展狀況），就可以進階到孩子自己拼，爸媽們只需偶爾來看一下狀況就好、爸媽們可忙自己的事，或是等孩子拼完來找爸媽們秀成果😊。 3. 從練習到複習，並練習收納：在家無聊時，就可以把所有已經會的拼圖拿出來再重新拼，當做複習。而且一次拼完多個，自己拼完、自己收，順便培養和訓練小孩的收納。 🎉🎉🎉本篇文章有刊登於【親子天下】網站哦！🎉🎉🎉 https://www.parenting.com.tw/article/5088123 歡迎一起多多分享推廣哦！謝謝🤩🤩🤩～～ 推薦閱讀其他拼圖類文章： 🔎兒童拼圖懶人包1－拼圖種類、品牌與推薦：涵蓋Kidsread、美國Melissa & Doug、小康軒、希臘MiDeer、英國GALT、雷諾瓦拼圖文化坊、英國Orchard Toys、美國Crocodile Creek，拼圖書、二分拼圖、地板拼圖、軌道拼圖、台灣地圖、世界地圖，循序漸進地發展拼圖能力！ 🔎美國Crocodile Creek博物館造型盒學習拼圖－天文館（Day at the Museum Space）：適用年齡4歲以上、48片拼圖，在家打發時間的育兒好物！ 🔎英國GALT魔術拼圖（Magic Puzzle）-海盜船（Pirate Ship）：適合4歲以上、50片拼圖，在家打發時間的育兒好物！ 🔎英國Orchard Toys遊戲拼圖-世界地圖（World map）：5歲以上、150片拼圖，拼完後，還可以一起找找看海報上的動物景點分別出現在世界地圖的哪裡哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-幾米「同一個月亮」：108片的夜光拼圖，3歲以上可以親子一起拼或獨立拼，也很適合做聖誕禮物或生日禮物哦！ 🔎英國GALT 百片拼圖-野外探險（Safari）：適合6歲以上、100片拼圖，在家打發時間的育兒好物！若有拼圖經驗、即使未滿6歲也可以試試看哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-寶島遊記：兒童拼圖拼台灣，不論孩子自己拼或親子共玩，都好玩！也很適合作為生日禮物或聖誕禮物哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-福爾摩沙•心秘境（旅行記憶限定版）：跟隨著世界插畫大師Marino Degano的恐龍們，攜手共同拼圖遊台灣、認識台灣，還能讓孩子練習收納行李，帶著雷諾瓦收納箱一起親子旅遊趣！！！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-華麗宇宙：1008片的夜光拼圖，拼完真的覺得好美的一幅拼圖，又很有成就感！ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #拼圖技巧 #拼圖推薦 #拼圖訣竅 #拼圖品牌 #兒童拼圖推薦 #兒童拼圖 #精細動作 #兒童發展 #益智遊戲推薦 #大腦發展 #圖像能力 #手眼協調 #手眼協調訓練 #專注力訓練 #親子互動 #親子互動遊戲 #空間組織能力 #嬰幼兒用品 #嬰幼兒玩具 #嬰幼兒發展

知識圖卡《先降噪．再聚焦 》

❝不自己做決定，就等於讓別人決定你。❞―洪瀞 前些日子我經歷一場小低潮，又遇到電腦送修，思緒一團亂，睡眠品質也明顯變差，四點多腦袋就清醒了。​ 我告訴自己：那就來看書吧。​ 意外多了更多閱讀時間，這段期間看完了三本書，其中一本是洪瀞教授《先降噪．再聚焦 》。翻開作者自序篇，原本混亂的腦袋慢慢安靜下來了。​ 「能力不是天生的，是累積出來的。」 我過去總以為能力是指能實際產出的硬實力，像是我擅長的圖卡設計。但這次我發現，讓情緒穩定、讓心靜下來，其實也是可以練習出來的能力。​ 我想跟你分享，我運用書裡的哪些方法，讓我在這次的焦慮過渡期找回自己重心。 ​​ ▎強健心理▸接納情緒，讓它流動 第一章就是建立強健的心態，用從容的態度去看待這次的緊繃。 當開始感到不安煩躁時，我使用了洪瀞教授書中提到的情緒管理方法：面對→接受→處理→釋放。​ 我接受這樣的情緒產生，然後透過寫下來問自己：為什麼這件事會讓妳焦慮？是看到了什麼、想起了什麼？ 突然，我想起過去曾經痛苦的經驗跟這次事件背景好相似，悲傷情緒突然湧上來，眼淚也默默落下。​ 但哭過之後，心情真的輕了。 有些傷還沒癒合沒關係，那就一次次透過眼淚釋放它。哭，不是軟弱，而是選擇勇敢面對的方式。​ ▎艾森豪矩陣▸失焦時，幫你找到方向。 這本書提到一個我非常喜歡的觀念：艾森豪矩陣不只用在工作管理，也可以用來對抗焦慮。​​ 焦慮時，不是讓自己什麼都不做，而是讓自己「有事可做」，但不是亂做。要做的，是對齊你人生目標的事。那就像指南針一樣，讓你清楚現在的自己要先完成什麼。 ​​ 上週我有分享一篇療癒情緒的方法，其中一個是關注當下，什麼是目前應該要做的。洪瀞教授分享這個矩陣是要提醒我們，就算發生緊急狀態也不要忘記你的核心目標，所以這次的低潮期我選擇閱讀來轉移注意力，當電腦修好時，剛好可以開始著手設計這張知識圖卡。 ​​​ ▎激發潛能▸用最小可行方案讓構想落地 「無論你構想得多麼細緻，若無實踐基礎，一切都只是空談。」​ 我讀到這段話很有感，有朋友問過為什麼我的圖卡設計每一次版型都不同，就像為書本量身打造的圖卡。​ 因為我會大量看不同設計作品。除此之外，不是只有看培養美感，我還會模仿實作，唯有一次次不斷練習設計，才會累積自己的設計手感，當練習多了，自然而然會懂得每個素材適合擺放的位置。 ​設計手感，是靠手去練出來的。 ​​ ▎梳理思路▸將重點濃縮成一頁 這一篇我超喜歡，「將重點濃縮成一頁」是我一直想提升的能力。洪瀞教授提到這方法時我非常興奮，關鍵就是：掌握原理比記憶細節更有力量。 首先要大量閱讀內化了許多知識原理，可以更快速將重點濃縮成關鍵字，極簡的知識更能幫助記憶，而圖像的呈現可以快速喚起知識重點。所以我非常佩服是那些能一邊聽講座、一邊畫出心智圖的朋友們──像胖子老師、盈瑩、世名，每次聽完就完成一張圖，超強。 ​​ ▎ME TIME▸為自己留下空白 你有多久沒有留時間給自己呢？​ 這段低潮，我發現更容易去發現身旁的美好。​某天上班路途上，我會看著藍天白雲，突然感覺心開了。 上週市集，經過一顆柚子樹開滿了大朵的白色柚花，淡淡的柚花香讓我停下腳步，我不自覺地停下腳步、閉上眼、深呼吸，那時候的我感到自己情緒花香安撫了，那一刻，我與自己同在。​ ME TIME是留給自己的沉澱時間，我透過大自然的風景讓紛亂的心．被溫柔安放。 ​​ 如果你最近跟我一樣需要找回內心的節奏，推薦這本書給你《先降噪．再聚焦 》 一步步引導你：穩住心，再穩住人生。 #用圖卡分享知識#我是圖卡設計師Rainee

【原創小說】只是想夾個娃娃，卻不小心把吸血鬼王子抓回家？——CH1-1 

ღ貝怡杉原創小說作品ღ 關於更多：https://portaly.cc/greenbottle13 1-1 飯可以亂吃，娃娃不能亂抓 「薇薇，爸爸對不起妳跟媽媽。」 「但是我跟妳保證，我永遠都不會忘記妳們，一輩子絕對不會忘記的。」 一陣熟悉的手機鬧鈴打破安靜的氛圍。 我拉起臉上的拉拉熊眼罩，隨手擱至額頭上。 關掉鬧鈴之後，原本我下意識想按照平常習慣的起床盥洗更衣，但一直到走進浴室，才想起我昨天衝動丟出履歷的那一幕。 Fine，無所謂。 我躺回床上，打算晚一個小時再刷牙。 畢竟我現在就是個無業遊民了嘛。 我是自由之身了，唷吼。 說真的，我對退休之後的生活有過很多幻想，但是實際經歷之後，才終於明白，為什麼有些人總說老人退休之後容易一病不起。 極端忙碌之後突然閒下來，真的會讓人無所適從。 以前夢想就是可以躺到下午，現在發現躺到頭都痛了，怎麼時間還過不了中午。 真是一身賤骨頭啊，余昭薇。 正當我正在猶豫要起來吃飯還是繼續偽裝當個死屍之際，突然接到納骨塔師姐的電話，說上次的資料有個地方填漏了，問我甚麼時候方便去補寫。 當然，如果我不方便的話，她也很貼心地說可以來找我。 但一聽到有事可做，我連她後面的替代方案都聽一半，立刻就出發ＧＯＧＯ。 當初這個塔位，是媽媽生前就買好的，之前我一直以為是詐騙，沒想到媽媽亡故之後，傳說中會安排好一切的師姐真的出現在我的眼前，不但接走媽媽的骨灰罈，也接住了我徬徨的心。 媽媽已經病痛纏身好幾年了，但她很堅強，一直不願意放棄任何可能。 雖然她從沒提過，但我知道她還在默默等他。 我的爸爸。 但一直到她登出人世間之前，始終還是沒有等到他。 其實吧，我們都心知肚明，一個已經消失二十多年的人，是不可能回來的。 要不是死了，就是個亡命之徒，才會杳無音訊這麼久。 我站在媽媽塔位的那層樓的露臺往外看去，看見那一片媽媽最愛的青山發著呆，微風輕輕吹拂而來，那抹濃郁的檀香依舊繚繞。 算了，反正媽媽高興就好。 我剛剛也跟她說了，我終於下定決心要離職了，她登出她的，我登出我的。 從今往後，我就過我想過的人生，她也可以自由了。 真好，我們都自由了。 今天難得又做了那場夢。 雖然我總是看不清楚夢裡那個人的面貌，但我知道在我眼前的那個男人是我爸爸。 我不太清楚他說的那些話是真的記憶，還是我因為太想念而捏造出來的。 小時候曾經問過媽媽，結果一向很溫柔的媽媽突然崩潰的問我很多細節，她甚至還哭了，掉了很多眼淚，一整個禮拜都超級敏感，就連轉台看到政論節目都會哭的程度。 從此我便不再提起那些奇怪的夢，也不再提起我的爸爸。 但我常常在想，不管那些話是真是假，終究都只是謊言而已。 他說永遠記得我們又怎樣，如果真的很想念的話，怎麼可能就這樣拋下我們便遠走他鄉呢？ 不是不相信所謂的真愛，而是真愛瞬息萬變，如果真愛真的存在，為什麼又會讓我們受到傷害？ 男人都是騙子。 沒甚麼好相信的。 離開納骨塔之後，我搭著車來到市區，在家裡也不知道要做甚麼，還不如出來透透風。 今天或許是因為比較冷加上是星期一的關係，街上沒甚麼人，就連店也沒開幾間。 我走到一間抓娃娃機店前面，看著那些不停唱著動感歌曲的機台，突然止住腳步。 以前有段時間我很愛抓娃娃。 媽媽雖然是個中年婦女了，但擁有一顆少女心，超級喜歡絨毛玩具，尤其是三麗鷗家族。 她在還沒生病之前，常常帶我去抓娃娃，雖然她技術真的很差，有時候夾半天還是一場空，我常常吐槽她還不如直接去買一隻說不定還划算許多。 但是那是對我來說很幸福的一段記憶，她跟我的笑容都還很鮮明。 常常進出醫院之後，偶爾我們經過娃娃機店，我都會刻意看兩眼，看有沒有她喜歡的娃娃。 而且我比她厲害很多，在我高中的時候同學就封我為抓娃娃之神，只有我不想抓的，沒有我抓不到。 雖然很中二，但就是這麼狂！ 我站在那台有著滿滿大耳狗跟美樂蒂娃娃的機台前，突然想起了媽媽。 雖然她已經不在了，我就算夾到了，也沒有人可以送了。 但我還是拿出零錢包裡的十元，毫不猶豫的塞進洞口。 機台的光閃爍起來。 我一手握著搖桿，一手摸在發光的大按鈕上。 那個大爪子搖搖晃晃地來到我的目標物之上，我正準備瞄準之際，卻發現爪子突然定格向下。 我低頭一看，與一個三歲左右的小朋友互相對望。 「……」 好樣的，是妳按的吧？ 也不知道是我一副壞人臉還是怎樣，那個小朋友看著我竟然就哇哇大哭起來了。 挖靠現在是怎樣？ 小朋友的媽媽似乎在她啼哭之前還在一旁滑手機，一聽到女兒哭了，立刻就跑過來安撫。 但她還算上道，感覺不太恐龍，沒有指著我的鼻子罵我對她女兒做甚麼了。 「抱歉抱歉，她是不是又亂按了？」那位年輕媽媽一臉歉意，立刻拿出錢包要還我零錢。 「不用沒關係，才十元而已。」我從洞口拿出一個莫名其妙的蝙蝠娃娃，「還是妹妹妳不要哭了，我把這個送妳？」 不知道是我真不會哄小孩，還是這個蝙蝠娃娃太擬真，小女孩一看到娃娃的瞬間嚎哭得更慘烈了。 關我甚麼事啊！妹妹，這可是妳造的業啊！ 如果妳不亂按，我就能抓個美樂蒂小紅帽給妳了。 那位媽媽抱起女兒，跟我再次道幾個歉便匆匆離開了。 「唉。」我低頭看看手上的那隻蝙蝠娃娃，「你幹麼走錯棚呢？」 蝙蝠娃娃：「……」 「算了，不要製造垃圾，回家吧。」我隨手把娃娃塞進包包裡。 興致都沒了，還是回家吃飯吧。 ——CH1-1結束 將會在這裡放幾篇試讀章節， 有興趣的朋友歡迎到KadoKado or POPO原創追看完結篇喔！ KadoKado：https://www.kadokado.com.tw/book/44212 POPO原創：https://www.popo.tw/books/851299

萬里蟹、北海岸海鮮餐廳丨鮮滿樓海鮮料理 野柳自家漁船現流尚青龍蝦、活海鮮

2024年新開幕的新北萬里海鮮餐廳「鮮滿樓海鮮料理」位於野柳地質公園旁、野柳國小對面，擁有自家漁船，每日產地直送餐廳餐桌的現流海鮮，門口一排排魚缸水族箱裡活跳跳的海產現撈現做，明碼實價清楚標示一隻龍蝦、螃蟹、九孔......的價錢，尚青ㄟ萬里蟹、活龍蝦、時魚都是老饕吃貨必吃的銷魂美味！上百種美味海鮮料理經濟實惠，輕鬆享用海鮮大餐啦！海鮮控最愛的北海岸活海鮮像是萬里蟹、野柳活龍蝦、軟絲、時魚、鮑魚、大蝦等海鮮料理，當然要到產地新北市萬里大快朵頤漁船現捕現撈，拚鮮度、拚價格實惠，吃起來才過癮！ TEXT＋PHOTO＝水靜葳環遊世界366天 萬里海鮮餐廳「鮮滿樓海鮮料理」地理位置、交通 從野柳地質公園入口處的遊客服務中心走1、2分鐘就到「鮮滿樓海鮮料理」了！開車的話可將車子停在野柳遊客服務中心對面的停車場。 新北市萬里野柳鮮滿樓海鮮料理餐廳地圖 2024年1月新開幕的新北萬里海鮮餐廳「鮮滿樓海鮮料理」就位於野柳風景區入口大門「野柳遊客中心」旁，步行約1、2分鐘，餐廳就在野柳國小對面，從2樓還可直視國小操場呢！野柳地質公園周邊有多家海鮮餐廳、飯店，像是位於東澳路的薆悅酒店野柳渡假館，以及港東路海鮮一條街，「鮮滿樓海鮮料理」就位於港東路，緊鄰野柳漁港，亦可步行過去看看坐落多艘漁船的海港風情。 萬里海鮮餐廳「鮮滿樓海鮮料理」鄰近野柳漁港，野柳國小就在對面。 台北市過去新北市萬里的交通很便利！自行開車或是搭公車、巴士皆可，像是從台北開車至野柳僅約1小時車程，輕鬆便利就從都市水泥叢林來到海天一色的美麗萬里看海、吹海風，野柳欣賞鬼斧神工的地質地理，大啖萬里野柳新鮮尚青ㄟ海鮮，在台北市吃起來貴鬆鬆的海鮮料理，來到產地萬里，就是超高CP值的經濟實惠海鮮大餐啦！ 野柳海鮮餐廳「鮮滿樓海鮮料理」餐廳環境、氛圍 老饕吃貨都懂得直接前進產地、漁港吃現流尚青ㄟ海產，不過論斤秤兩時總擔心被騙，偷斤減兩什麼的......來到野柳「鮮滿樓海鮮料理」首先就是新鮮、安心！餐廳門口一排排的魚缸裡，看得到各種龍蝦、螃蟹、現流時魚、鮑魚等等活跳跳的海鮮，價格都在上面，明碼實價，消費者必較安心！ 親切的店員介紹到，「鮮滿樓擁有自家漁船，九孔、牛奶貝都是6顆350元、花蟹一隻980元，價格標示清楚！龍虎石斑、保麗龍箱裡面裝的是海釣的現流魚，我們老闆有空會去釣魚。萬里蟹有花蟹、三點蟹、石蟳三種，幾乎是一年四季都有的，價格因為產季而不同。野柳、龜吼地區的螃蟹主要產節在秋天，螃蟹都是萬里野柳一帶野生的。」真的是有青，才敢大聲！ 「鮮滿樓海鮮料理」為一棟樓高5層的大樓，老闆是萬里野柳在地ㄟ漁家，坐擁自家漁船，樓下和樓上的場地寬敞明亮、乾淨舒適，餐廳規模、場地在萬里野柳來說不算最大，但很適中，提供桌菜服務，目前有14桌，每桌可坐8~10人。 鮮滿樓的服務親切，氣氛輕鬆悠閒，除了開放式圓桌，亦提供私人用餐包廂，適合三五好友、親友聚會和宴客請客。飲料有多種選擇，包括啤酒和各是果汁、汽水、茶飲，還提供大苑子的鮮榨果汁。 野柳海鮮餐廳「鮮滿樓海鮮料理」桌菜菜單、菜色、價格、套餐、無菜單料理 新北市萬里野柳海鮮餐廳「鮮滿樓海鮮料理」菜單MENU 做為一群經常從台北衝來北海岸吃活海鮮的吃貨，「鮮滿樓海鮮料理」在萬里野柳的餐廳中，CP值性價比很高！他們家的餐點分量足夠，如果不知怎麼點菜才夠吃，可以請親切貼心的服務員提供專業建議，以免點太多吃不完。「鮮滿樓海鮮料理」適合大宴小酌，豐儉由人，由於坐擁產地、在地漁港、自家漁船等優勢，在萬里野柳吃活海鮮，不只新鮮，價格也實惠！當然要點幾道大菜、吃好料、彭湃海鮮大餐，慰勞寵愛自己啦！ 海鮮食材明碼實價，價格透明，令人安心！當天的龍蝦有大有小，紅色大龍蝦是澳洲進口的水姑娘，一隻NT$1680，比較小隻的是菲律賓進口的龍蝦NT$680。生猛活龍蝦首選以清蒸、鹽烤，大隻的還可做刺身。 龍蝦三明治、金華干貝雞湯、九孔枸杞湯、魷魚螺肉蒜湯、砂鍋魚頭、古早味佛跳牆......好想吃喔！Sorry! 這幾道令人垂涎的海鮮料理可是「鮮滿樓海鮮料理」的預約菜色，想吃嗎？記得提早預約唷！吼～下次我一定要吃到龍蝦三明治和魷魚螺肉蒜湯！！！敲碗～～～ 龍蝦、螃蟹、軟絲、時魚、鮑魚、大蝦料理可依照個人喜好選擇烹調方式，像是： 龍蝦料理可以做蒜蓉、鹽烤、清蒸、豆豉、沙拉、刺身、味噌， 螃蟹料理可做清蒸、桂花、沙茶、蒜蓉、避風塘、麻油， 軟絲料理可做汆燙、清炒、避風塘、三杯、鹽烤， 時魚料理可清蒸、糖醋、鹽烤、魚片、薑絲、味噌， 鮑魚料理可做清蒸、乾煎、蒜蓉、鹽烤、麻油、剁椒， 大蝦料理可做蒜蓉、清蒸、鹽烤、炒蔥薑。 都來到萬里產地、漁港啦～食材主打一個夠新鮮，產地直送餐桌，首先建議吃貨們選清蒸、鹽烤、生魚片，吃出原汁原味的鮮美！像是大隻的龍蝦還可以來個刺身。再來則是各種調味啦！喜歡香濃重口味的吃貨，像是螃蟹和軟絲，我個人很推薦避風塘風味的做法唷！ 還有像是：手卷、冷盤、刺身、汆燙類、熱炒專區、清蒸類、三杯類、炸物、主食、湯品，「鮮滿樓海鮮料理」提供了多達上百種餐點料理唷！怎麼這也想吃，那也想吃啊～海鮮控就是會一來再來！ 新北市萬里野柳海鮮餐廳「鮮滿樓海鮮料理」套餐菜單MENU 除了選擇百百款的單點海鮮美食菜色，不想傷腦筋啦！餐廳也推出了「鮮滿樓精選套餐」4人、6人、10人套餐3種選擇唷！4人套餐7菜1湯NT$2280元、6人套餐8菜NT$4280元、10人套餐9菜1湯NT$6000元，沒唬爛吧！這海鮮桌菜套餐的價格是不是超經濟實惠，高CP值啊！而且套餐比單點更划算！ 我們5人點了4人套餐，7菜1湯NT$2280元。本想吃豐盛一點，想點6人套餐，餐廳服務人員很貼心地提供建議，由於餐廳提供的餐點分量都很實在、夠大份，一般4人套餐5個人吃都OK、足夠的，所以我們就點了4人套餐。 好奇詢問菜單上有【無菜單預約制】（6人起）800、1500、2000元/位，店員說目前規劃中，將於之後提供無菜單海鮮料理，各位吃貨老饕們～敬請期待吧！ 【鮮滿樓海鮮料理4人套餐】菜單list 鹽焗油雞 綜合刺身 蒜泥鮮蚵仔 蟹黃咖哩麵包 螃蟹粄條煲 季節魚 清蒸/鹽烤 季節時蔬 鮮魚味噌湯 更多詳細美食、北海岸旅遊路線圖文請見: 新北萬里海鮮餐廳丨鮮滿樓海鮮料理 自家漁船現流尚青萬里蟹、野柳活龍蝦、北海岸活海鮮 MORE趣味旅記 水靜葳環遊世界366天

歡迎來到拉美世界

前半年回到瓦哈卡和男友家人同住屋簷下。在一次次覺察下意識的疑惑、不滿，甚至到憤怒後，才逐漸有意識體會到「我」是如何受長年自身文化/社會/家族的「洗禮」，塑造出自己的人格思維。 我的家族極為遵循儒家思想的傳統，故若和爸媽起衝突的直言反抗，甚至是激動的指名道姓，皆會收到各種出於「孝道」基準，視為忤逆的評判。爸媽會卡在各種父母為天的愚孝思想，聽不見真實心聲，當然也就不會有雙向溝通。但我所待過的西方和拉美世界，沒有父母子女強行為上對下的禮教。 比如在墨西哥男友的家族中，長輩和晚輩之間可以各取互道小名，沒有稱謂上的約束。 吃飯時，全家族四代聚在一起，開始盛盤上菜時，我發現自己仍會下意識要先傳給長輩和他人，但男友家人之間只是按遠近之距遞盤。 另外台灣人慣以「吃得苦中苦，方為人上人」的作法，在拉美世界是徹底不管用。拉美人沒有所謂的效率可言，以我的有色眼鏡來看，全是怠惰。用男友同事的一句話「若我今天把所有事情都做完，那明天上班有何事可做？」到盡其處事作為。我的快狠準模式，在這完全用不上，無論我和善催促或氣急飆罵，都無法加鞭，讓馬快起來。 處在全然有別自身成長的社會，不再有所謂絕對的理，更沒有當然。

華泰名品城-貳樓餐廳 Second Floor Cafe

每年年底都要來華泰名品城走走看看精品，之前每次來都吃涓豆腐，現在多了間選擇就是貳樓餐廳，太開心了。 蔬食看起來很多但大多有五辛，蛋奶素的只有三種口味可做，我們４人選了巴薩米克蕈菇細扁麵、月見苦瓜奶油飯＊２、松露蕈菇奶油細扁麵。 麵包很快上桌了，我們續了一次，我喜歡直接吃有淡淡的香料味。 飲料我點了熱美式＋牛奶。 巴薩米克蕈菇細扁麵，吃起來醋味很重，很特別，朋友超喜歡的，我是還好。 月見苦瓜奶油飯，這道用了鹹蛋黃為基底不錯吃，但份量超多，我吃了2/3就吃不下了，好佳在有朋友的幫忙。 松露蕈菇奶油細扁麵這道就很中規中矩，有淡淡的蕈菇味。 店用裝潢很工業風。 吃了多次貳樓都有一定的水準，很適合朋友聚餐。

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