Oreo推出新口味啦！連同這次的限量版棉花糖口味，也讓我們一起回顧歷來其他版本的限量口味吧！

「轉一轉、舔一舔、泡一泡！」，相信這廣告詞大家都耳熟能詳。陪伴無數人一同長大的Oreo餅乾，除了一般時候黑白配色的經典版本，時不時還會推出限量口味，每每推出，愛吃甜的我都一定會跑便利商店購回嘗鮮。 而這次Oreo餅乾推出的限量棉花糖夾心口味，目前似乎只有在國外可以買到。雖然是還沒有吃過啦，也聽說超、甜，但身為Oreo家忠實粉絲的我，怎麼可能會錯過？！接下來絕對要請國外朋友帶回來啊~ 女孩們是否都和我一樣，超想試試這次的棉花糖夾心口味呢？但真的不是我在說，不只這次的棉花糖夾心口味相當吸引人，Oreo家每次推出的限量版口味都讓我超想試~ 現在就讓我們一起回顧，暫時將夏日減重、卡路里控制等事情拋到腦後吧！ 薑餅人Oreo 棉花糖Oreo 南瓜辛香Oreo 生日蛋糕Oreo 為慶祝Oreo的100週年，2012年Oreo推出了生日蛋糕口味的限量版本。看看夾心裡的多彩巧克力碎片，是不是超有慶生的感覺阿~ 紅絲絨Oreo 拐杖糖Oreo 從2008年開始，每年的聖誕節Oreo都會固定推出拐杖糖口味的季節限定版本。 草莓奶昔Oreo 西瓜Oreo ​（圖片來源: amazon.com） 資料來源： babble.com

胡志明越式法國麵包Banh mi 《BA Huynh 》

在台灣很少吃banh mi 因為很怕有肉味 但來到胡志明 怎麼可以不試試看 這間的越南法國麵包很好吃！ 打翻我的刻板印象 先看看店裡的店員就知道生意有多好 我們買了坐在旁邊的小座位區 醃菜跟生菜會分開包 可以自己加自己想要的量 法國面很酥脆 剛烤過的很香 裡面夾了豬肝醬 很濕潤滑順 一點肉味也沒有 沒特別說的話 也吃不出來是豬肝醬 醃蘿蔔是靈魂 酸酸的好開胃又解膩！ 女生建議一人一半 我們點了一人一個 差點沒稱死 旁邊賣得果汁也很好喝 原汁原味 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 看更多影片,跟我一起have fun辣！！卡路里是什麼？原來是個好吃的東西

濕濕涼涼的天氣，就是要來一口優格冰淇淋

位於德國的Düsseldorf，有一家既健康又美味的優格冰淇淋Yomaro，從2012年首開以來，就獲得廣大的顧客光臨，現在在德國已經有13家分店，而它到底為什麼這麼受德國人的歡迎呢？我想大家看到下面的照片就能馬上知道了。 不就冰淇淋優格，哪裡特別了呢？Yomaro是用脫脂牛奶與純優格製成的冰淇淋，脂肪低於1,5%，100g還不到100卡路里，店內提供原味優格與素食優格冰淇淋，通常走健康路線的食物，都說不上好吃，但這家德國的Yomaro，卻遠比一般冰淇淋健康好吃很多喔。 此店更迷人的地方，就是可以選擇自己想要的杯子大小與冰淇淋上的toppings，有超過40種不同口味的料、水果、醬料，主打新鮮食材進口，讓你每一天可以隨著自己的心情，吃到多種的優格冰淇淋。 ​（圖片來源: Yomaro Frozen Yogurt） 看到上頭客人裝滿，滿滿加料的優格冰淇淋，就算現在準備進入秋冬，也照樣想來上一口。 資料來源： Yomaro Frozen Yogurt

超慢跑初體驗

不要預設、不要預設、不要預設 哈哈哈～但我還是預設了 只能說真的實際去體驗一次，感覺好不一樣 之前連續九天的運動都是看劉畊宏的健身操影片，跟著一起運動，然後爆汗，覺得這樣子才有運動到跟燃燒脂肪～ 但之前朋友和爸爸都有推薦超慢跑，才想說今天早上來試一次看看吧～ 我想像的超慢跑不會流太汗和也不會消耗很多卡路里，但數據顯示想像和實際真的完全不一樣。 今天超慢跑的數據消耗 總卡路里：148 平均心率：119 對比前面九天（扣掉1小時的活力有氧和和爸爸散步這兩次的紀錄） 總卡路里：164.7 平均心率：135 總卡路里：少16.7大卡 平均心率：少16 週紀錄是因為星期六陪爸爸散步、星期日做完半個小時，又被拉去打羽球，所以這兩個數據有比較大的落差。 而且我以為不會流太多汗，但實際上差不多10幾分鐘後就開始持續的流汗 其實因為第一次做在看影片，加看鏡子一直在調整自己的動作，所以我覺得沒有到非常的專心和認真，不然的話數據可能會再高一點～ 但這樣的數據已經蠻令我震驚的，因為整個運動下來其實是不累的（除了一開始姿勢有點錯誤，後來調整後就OK了） 而且非常的簡單，只要姿勢正確就不會累，算是持續性的低強度有氧，可以全身運動，也能夠消耗一定量的卡路里，也不需要太大的位置，可以站的地方就可以運動了～ 一起來超慢跑吧！🦥🏃‍♀️ 2024.05.10 日更71/1000 金錢能量日記40 運動Day10 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

「我有准你告訴我，我剛吃進多少卡路里嗎？」Google正在開發一種APP，以後食拍完後就能精準告訴你食物的熱量

幾天前舉辦在波士頓的科技會議上Google揭露自己最新開發的軟體─ Im2Calories，這軟體號稱能夠透過照片計算出照片裡食物的熱量。 與其讓所有想減肥的人在點完餐之後還得上各大卡路里查詢網站搜尋餐點熱量，倒不如開發一個軟體，讓使用者們在使用該軟體食拍完畢之後可以直接計算出眼前美食的熱量─ 是Google團隊決定開發此軟體的初衷。 這軟體是透過照片中餐點的份量大小、食物種類計算出熱量的，又，因為這項科技還很新，還沒有辦法達到百分之百的準確，因此，如果你對它所計算出來的結果有疑慮，你可以通知回報。 雖然Google已經為Im2Calories申請到了專利，但它的確切上架日期仍未對外公佈。我自己對這軟體的上架可以說是既期待又怕受傷害阿，我的良知告訴我我應該要載下來用，但我實在不想知道眼前漢堡套餐的熱量阿！ 資料來源： time.com

假日又到了就該好好放縱一下，就用這滿滿的花生醬巧克力奶昔肥死我吧！

愛美，是每個女生天生的特質，總是為了想維持身材而忙著計算卡路里，忙著運動維持自己的體態，這些都沒不好，不愛減肥的女孩們也很棒，做自己最想要的樣子就是愛自己的方式，懂得愛自己才會懂得怎麼生活，甜食就是女孩的另類小男友，沒了它們真的不知道怎麼活，怎麼愛自己。 為了甜食，小編可是可以正常不吃就為了吃一片蛋糕，就知道甜點對小編的魅力，尤其對巧克力整個難以招架，最愛喝的就是巧克力奶昔，老實說，甜食真的會讓人心情感到愉悅，不管是顏色還是口感都是絕配。 ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com） 看到這些奶昔，真的很想去星巴克買巧克力可可碎片冰沙來吃，巧克力，花生醬真的是絕配，吃過巧克力花生吐司的人就知道，根本難以形容的搭，再配上綿綿的奶昔，天堂啦！一整天的壞心情就靠這杯讓人烏雲散去。 資料來源： http://www.halfbakedharvest.com/

愛吃辣的人真的比較容易瘦？4個讓妳變瘦、新陳代謝變好的小常識

Q:我聽說天氣變熱會吃得比較少，那麼，我有希望變瘦嗎？ A:專家說，事實上並不會，儘管天氣熱會讓妳不那麼想吃在冬天裡很愛吃的有飽足感食物，像是特大號漢堡和起司，不過，很多妳在春夏特別愛吃的食物似乎都含有高卡路里，像是冰淇淋、烤肋排和三明治，所以，季節交替時，妳的卡路里攝取依然不會有太大的改變。 A:當妳緊張時，妳的身體會分泌更多的壓力荷爾蒙「可體松」（Cortisol），不僅會影響妳的睡眠，還會讓妳變胖，不過，如果妳能夠藉由瑜珈或聽音樂來放鬆自己，就可以降低 「可體松」的分泌。 Q:吃辣的料理會變瘦嗎？ A:食用辣味料理（像是摻雜紅辣椒的泰國菜或墨西哥菜）能夠帶來振奮精神的效果，辣味料理會促使大腦釋放出「腦內啡」（Endorphins），讓妳心情愉快。 Q:要怎麼安排冰箱中的食物才不容易變胖呢？ A:妳的冰箱正在讓妳變胖！冰箱裡食物的安排是避免吃下垃圾食物的關鍵，根據研究發現，我們會吃下打開冰箱門第一眼看到的食物的份量，是第5樣看到食物的3倍，所以，將吃 剩下的披薩放在最後面，然後將優格、堅果、水果和其他健康食物，都挪到明顯的地方。 【本文來自柯夢波丹】 資料來源： cosmopolitan

節食中的女孩的一線生機，如果睡前一定要吃東西就從「這6樣幫助身體更輕盈的食物」吃起吧

在減肥中的女孩一定非常能體會半夜運動洗澡完肚子突然飢餓的感覺！那種餓的感覺真的太痛苦了啦～想要閉上眼趕快睡著就會越想越餓失眠、或是來看個吃放或是大胃王彌補心裡的空虛反而餓到流口水，最後只能出去買鹹酥雞來填滿肚子的寂寞…全部又功虧一簣了。 慶幸的是還好接下來要介紹的這幾樣食物都可以在飢餓的時候滿足你，可以幫助減肥效果又不致於超過吸收，所以才有人說減肥不是痛苦的過程而是要去用方法享受他的阿～ 1.優格 大家都知道優格裡有很好的菌類可以幫助腸胃蠕動，比較常聽人家說早餐吃優格最好，但其實在晚上吃，吃完後優格會在腸胃中幫你推出髒、廢物，隔天一早就可以清空腸胃，迎接輕盈的一天！ 2.香蕉 許多韓星靠著吃香蕉而瘦身成功，因為香蕉當中有很好的成分可以幫助我們在運動時燃燒脂肪，所以也常有人說運動吃香蕉是最好的！而香蕉也跟優格一樣有助於消除便秘，是個很好的瘦身水果。 3.豆漿 豆漿也是有名的減肥聖品之一比牛奶更好的地方在於熱量與含糖量更少，而豆漿中的黃豆也有讓人愉快放鬆的功效，因此餓了話可以喝豆漿使減肥心情更好！但記得過量了會造成等同於吃肉的熱量吸收哦～ 4.蜂蜜 蜂蜜雖然含糖量高，但喝蜂蜜水有滋潤腸道的作用，在正確的時段喝也有排毒的功效，也有研究指出睡前喝蜂蜜水可以提高卡路里的燃燒，最重要的是：蜂蜜可以幫助美容膚質改善阿！ 5.堅果 堅果可以帶來身體擁有好油，每天可以吃30克左右當作零食，但前提是不攝取過量～吃堅果也可以幫助在睡眠中燃燒卡路里還可以抑制糖類的吸收，切記絕對要控制量哦！ 6.納豆 日本人最愛吃的納豆其實也是減肥產品之一，除了有幫助血液變乾淨的效果外，納豆當中的維生素可以幫助身體燃燒，也可以促進新成代謝，但唯一的問題是要克服納豆的味道真的好難啊～ 以上介紹的食物都對身體很有幫助，但一定要記得很餓的時候吃還是只能吃到七、八分飽就好哦！任何一種食物都不可以過量攝取，各取少量來吃是最好的了！希望大家都可以快樂的減肥成功！ 資料來源： weheartit.com、instagram.com

大口吃肉大口喝酒的概念！這桌滿滿好料，還不帶上戰鬥力最強的姊妹們一起開吃～

 雖然現代人講求吃的好、健康為主，但偶爾還是想放縱一下大口吃肉阿！如果你也有同感，這家餐廳就非常適合你，看看照片上的食物，完全是嗜肉者的天堂，滿滿盤子上除了一些花椰菜外，香腸、培根、火腿、漢堡排和鮮蝦…這一餐就先忘了卡路里和膽固醇什麼的，好好的開心一下吧！ 油脂豐富的肥肉的部份… 女生可能要兩個人分享一盤。 還沒吃午餐的編輯覺得口水不聽使喚… 這一桌肉食佳餚當然要配上啤酒！ 三五好友聚在一起，除了燒烤以外這種選擇也很不錯～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： https://www.instagram.com/

胡志明咖啡廳「Okkio caffe 」紅白色系可愛咖啡廳

分享一間越南連鎖咖啡廳 Okkio Caffe的招牌主色調是紅配白 門口漆了鮮紅色的拱門狀 要走進窄窄的通道（很像台南的摸乳巷） 走上漆成紅色的復古旋轉樓梯 店裡用各式各樣的磁磚裝潢 風格非常可愛 是越南版的老宅咖啡廳 我們點了一個＃肉桂捲 ＃咖啡 老實說餐點真的還好 越南的咖啡如果不甜的話就會很苦 不是我習慣的味道 不過空間很舒服 很多採光很好的角落空間 看到好多人抱著電腦在辦公 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 看更多影片,跟我一起have fun辣！！卡路里是什麼？原來是個好吃的東西

卡路里搜尋結果

Oreo推出新口味啦！連同這次的限量版棉花糖口味，也讓我們一起回顧歷來其他版本的限量口味吧！

Oreo推出新口味啦！連同這次的限量版棉花糖口味，也讓我們一起回顧歷來其他版本的限量口味吧！

胡志明越式法國麵包Banh mi 《BA Huynh 》

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濕濕涼涼的天氣，就是要來一口優格冰淇淋

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超慢跑初體驗

超慢跑初體驗

「我有准你告訴我，我剛吃進多少卡路里嗎？」Google正在開發一種APP，以後食拍完後就能精準告訴你食物的熱量

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假日又到了就該好好放縱一下，就用這滿滿的花生醬巧克力奶昔肥死我吧！

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愛吃辣的人真的比較容易瘦？4個讓妳變瘦、新陳代謝變好的小常識

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節食中的女孩的一線生機，如果睡前一定要吃東西就從「這6樣幫助身體更輕盈的食物」吃起吧

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大口吃肉大口喝酒的概念！這桌滿滿好料，還不帶上戰鬥力最強的姊妹們一起開吃～

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胡志明咖啡廳「Okkio caffe 」紅白色系可愛咖啡廳

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