南投一日遊

亞洲最長的巨龍就在南投

抽籤點餐超好玩！酥脆蚵嗲、限量香菇蚵嗲，不能錯過的在地小吃

不能錯過的在地小吃，以現點現炸、外酥內嫩的各式炸物聞名，肥美鮮甜的蚵嗲，以及口感層次豐富的限量香菇蚵嗲都很熱賣，不知道點什麼吃就抽籤吧!讓每一次用餐都充滿期待與樂趣。 在裝醬料的時候發現一個很有趣的抽籤桶，就是如果不知道要吃什麼，可以用抽籤的，這個方法覺得好好玩，也很適合口味不同的家人跟朋友，而且用抽籤或許也能吃到自己固定會吃的品項以外的食物。 皮蛋 整體吃起來是很有層次的，裡面可以吃到蛋黃綿密濃郁的香味，接著是Q軟香甜的蛋皮，最後則是最外層像是餅乾一樣的粉漿，油炸後酥脆不油膩的口感和香氣。 蚵嗲 外層的皮一樣不會裹得很厚，一口咬下是蚵仔鮮甜肥嫩的滋味和湯汁，接著則是韭菜的爽口和脆甜，雖然蚵仔不算大顆，但裡面給的數量覺得不算少。 香菇蚵嗲（限量） 最底層是肥Q厚實的香菇，咬開的時候還有菇類的鮮甜湯汁，蚵仔跟韭菜的數量相較於蚵嗲會少一些，以菇的味道為主軸，蚵仔帶出海味的鮮，而韭菜則是增加了整體的豐富度。 完整食記介紹 : https://fruitlovelife.com/nantou-mingjian-food-xinjie-miaokou/ 店家名稱 : 新街廟口扣嗲 店家地址 : 南投縣名間鄉彰南路480號 店家電話 : 0919-145-204 營業時間 : 15:00-20:30 / 六日到21:00 更多美食探索 #美食 #果果愛 #果果愛Fruitlove #南投美食 #名間美食 #新街廟口扣嗲 #名間小吃 #名間炸粿 #南投炸粿

藝人、Youtuber事業第二春！11位超高人氣藝人、網紅餐飲副業盤點，沒想到這間是他開的！

台灣人氣Youtuber、藝人憑藉著自身魅力與知名度，近期紛紛斜槓加入餐廳、手搖飲領域，以獨特的品牌特色和獨創口味深受許多粉絲的喜愛，其中一些明星還會親自到店為大家服務，今天胖編整理了11家Youtuber、藝人美食副業懶人包，來看看你最愛的明星有沒有上榜吧！ 藝人美食副業推薦：Toyz 無人不知的網路紅人toyz，近期在直播中向網友宣布即將與專業飲品品牌聯名開設飲料店，並保證用最好的茶葉以平價販售，未來還會把店內物料及成本一同公開，宣稱是「打破了整個飲料界的市場行情」，最後也曝光一瓶最低價只要19元起、最高也不超過49元，就讓大家一起期待這位網路流量製造機所帶來的茶飲吧～ （圖片來源：YouTube／Toyz 實況精華） 藝人美食副業推薦：不要對我尖叫 詹子晴 「不要對我尖叫」主打文青風格與純天然的花茶深受各年齡層的喜愛，特色的是將紅茶、冬瓜露等古早味飲品創新改良，將其變身成網美們人手一杯的夢幻漸層飲品，網友們推薦必點品項是連藝人ㄚ頭都愛的「冬瓜菊花」，整杯散發清爽菊花香氣搭配上甜甜的冬瓜露，口感非常爽口喔，目前在台灣、香港、日本已有多家分店的不要對我尖叫，正積極前往海外拓展更多分店，讓台灣茶飲在各國繼續發揚光大～ https://www.instagram.com/p/COH1vfPjDeR/ https://www.instagram.com/p/CiID0aFDR6d/ 藝人美食副業推薦：野人Shabu 冷藏／熟成高級肉專門 KID林柏昇 在《綜藝玩很大》累績超高人氣的KID林柏昇，因為自身喜歡露營戶外活動，因此累積了許多野炊的技能，將野人的生活態度延伸到餐飲業，躍身老闆開幕「野人Shabu 冷藏/熟成高級肉火鍋專門」火鍋店，短時間內在北部與東部就已拓展了多家分店，品項多元從A5和牛到豪華海鮮套餐通通有，頭湯網友則是推薦花蓮剝皮辣椒，平均每人消費大概會在400～1000左右，推薦多人來消費可以點套餐組，套餐包含主食、甜點、海鮮菜盤，吃一頓下來飽足感非常夠哦～ https://www.instagram.com/p/Cjhpv7cLyKv/ https://www.instagram.com/p/Cnl6SqZPWd0/ 藝人美食副業推薦：WA!COKIE、WA!BAKERY 古娃娃 由人氣youtuber古娃娃所創立的「WA！COOKIES」曲奇餅品牌，以皇家TWININGS和比利時奶油製成的「伯爵茶拿鐵」口味轉轉曲奇餅最為熱銷，是以古娃娃心中最愛喝的奶茶做為發想，散發濃郁的茶香與奶香，咬下後有佛手柑口感，非常適合配咖啡當作下午茶點心哦。 另外，後來創立的「WA!BAKERY」麵包品牌表現也相當厲害，內餡用料都由古娃娃與團隊親自研發，嚴選自諾曼第奶油、日冬製粉製作，熱銷品項「夾心棍棍」有煉乳焦糖脆片、香蒜切達起司、伯爵茶蜂蜜等五種口味，口感紮實Q彈，烘烤過後香氣會更佳，已經多次榮登美食團購排行榜～ https://www.instagram.com/p/CkZ3Y4DBJY0/ https://www.instagram.com/p/Cf_ltz1s6Ch/ 藝人美食副業推薦：茶明載波 炎亞綸 唱歌、演戲樣樣都行的炎亞綸，創立「茶明載波」加入手搖飲的行列，店內的茶葉都是由炎亞綸親自至南投茶產區精心挑選，最受大家喜愛的「頂級鍋煮鮮奶茶」，以初鹿鮮乳手工慢火熬煮，濃郁奶香讓經過的每個人都會買上一杯喔！之前還跨界和全家連名推出鍋煮奶茶聖代、沖調包、奶茶蛋捲等人氣商品，將濃郁滋味創新還原，一上市就被一掃而空，讓大家更期待茶明載波下一波的聯名啦。 https://www.instagram.com/p/CZ__DzPPxj0/ https://www.instagram.com/p/CZwt0mrvane/ 藝人美食副業推薦：賈以食日 賈靜雯 帶著昔日父母親「天津味」掌廚的餐廳理念，在2018攜手親弟弟開設「賈以食日」，以生活日常料理為主，推出麻花麵、雙椒麵、麻薑麵等人氣品項，加上特別設計符合該口味的麵體，整體麵條Q彈麻醬也夠入味，平均下來一包才67元，讓賈以食日每每推出新產品都會被搶購一空呢！ https://www.instagram.com/p/CEt1defHHQi/ https://www.instagram.com/p/CKQz6MMHIsC/ 藝人美食副業推薦：九茶 陳零九 在《娛樂百分百》節目中以狼人殺遊戲爆紅的陳零九，從服飾品牌到餐廳通通都有他的身影，近年以狼人殺為主題開設「九茶」飲料店，將各個飲料品項以狼人殺遊戲中腳色命名，推薦大家可以點奶香味十足的「毒藥」，是以紅烏龍、鮮奶、珍珠以及蝶豆花製成，口感滑順而且珍珠超級Q軟，喝起來清爽不膩口唷！店內還有販賣可頌、蛋糕點心等大家可以到座位區慢慢享用哦～ https://www.instagram.com/p/CiSSo_5LkHR/ https://www.instagram.com/p/CM444oIlGhJ/ 藝人美食副業推薦：金家ㄟ 金針菇 熱愛台灣的韓國籍人氣Youtuber金針菇，近年創立「金家ㄟ」品牌，主打在家隨時能享用的韓式料理精神，與專業料理師傅共同開發出去油解膩的韓式醃洋蔥、辣醃蘿蔔絲等人氣秒殺商品，讓沒時間去韓國的朋友們，也能輕鬆享用到最道地的韓國美食唷。還曾和全家聯名，推出韓式飯糰、牛肉飯捲，韓式牛拌飯和冷凍包裝包子等九款人氣商品，讓超商掀起一股韓式風味呢！ https://www.instagram.com/p/CiPgZaYJSFv/ https://www.instagram.com/p/Cc5bVqrJViJ/ 藝人美食副業推薦：緯豆集團 阿緯 點點心、太興燒味、興記菜館、忠青商行等，這些知名港式餐飲品牌，其實都來自棒棒堂男孩阿緯所創立的「緯豆集團」引進經營，而人氣最高的點點心，請自香港專業師傅將道地港菜原汁原味還原，融合傳統與創新，以療癒「豬仔流沙包」、「三小菠蘿油」等品項成為社群熱門打卡美食，因為店門口永遠都是大排長龍，建議大家可以提早打電話訂位喔，讓大家不用飛到香港，也能品嘗到香港的好味道哦！ https://www.instagram.com/p/BT1OVxPgmgz/ https://www.instagram.com/p/COxWe7TH9cO/ 藝人美食副業推薦：COFFEE.TEA.OR Lulu黃路梓茵 由奪得金鐘獎lulu黃路梓茵與藝人小樂，在台北東區街頭共創的飲料店品牌「COFFEE.TEA.OR」，主打低熱量，喝下也不會感到罪惡的清爽手搖飲，私心推薦以台灣東方美人茶、南投果香紅茶融合錫蘭紅茶三種茶種配方的「蜜曬醇奶茶」，採蜜式烘培讓口感溫順回甘、清爽解膩，網友也推薦搭配半糖少冰會讓整體風味更佳唷～ https://www.instagram.com/p/CVE02K3v1Ul/ https://www.instagram.com/p/CUl7aiTP76t/ 藝人美食副業推薦：曾拌麵 曾國城 知名主持人曾國城推出「曾拌麵」後廣受大家的喜愛，以獨特厚實的刀削麵體，且麵條中間較厚實可以吸附飽滿湯汁，人氣「香蔥椒麻口味」搭配四川花椒、雲林紅蔥頭與香蔥拌炒，麻香入味不油膩，只需要5～6分鐘烹煮即可食用，是許多人家裡必備的宵夜糧食，胖編則推薦另一款帶有濃郁椰香南洋風味的「海味叻沙」，以大蒜、辣椒、香茅調製的咖哩，濃郁不死膩，南洋叻沙口感讓人一口接著一口停不下來呀～ （圖片來源：曾拌麵官方FB粉絲團） （圖片來源：曾拌麵官方FB粉絲團） 沒想到有那麼多美食都是youtuber、藝人開設的，胖編在家最喜歡煮曾拌麵當作宵夜，麻香辣的口感超對味，不要對我尖叫也是喝了好幾次，現在才知道是ㄚ頭開設的，youtuber、藝人們身兼那麼多角色太厲害啦，紛紛讓人期待他們下一波的聯名或美食新品呢～ #COFFEE.TEA.OR #KID林柏昇 #Lulu黃路梓茵 #TOYZ #WA!BAKERY #WA!COKIE #Youtuber美食 #不要對我尖叫 #九茶 #古娃娃 #曾國城 #曾拌麵 #炎亞綸 #緯豆集團 #茶明載波 #藝人美食 #詹子晴 #賈以食日 #賈靜雯 #野人Shabu 冷藏 #金家ㄟ #金針菇 #阿緯 #陳零九 

2019南投燈會🐷

除了白天能賞花，晚上的夜櫻也很美！把握櫻花盛開的季節，4個賞櫻地點推薦～

說到日本，大家應該多少都會想到櫻花，可是你知道嗎？台灣也有很多地方，能夠看見美美的櫻花盛開！今天就讓編輯帶你來欣賞台灣的櫻花景點，偷偷分享一個秘密，其實，晚上賞櫻也很美！ 桃園 ＃拉拉山恩愛農場 花季速報！拉拉山的恩愛農場現在開了滿滿櫻花，不用飛到日本就有絕美櫻花可以看 打卡編假日看到這個盛開場景真心被嚇傻，放眼望過去不是那種稀疏的狀態，是已經滿到浪漫感四溢～ 這裡種滿了一顆顆千島櫻，百花齊放，身在花海中的狀態就是如此呀！感覺台灣真的很難得可以看到這麼密集的櫻花，大家趁天氣好的時候趕快出發吧 因為台灣氣候不穩定，花況會隨著天氣有不同狀態，大家去之前記得先上網查查花況，才不會白跑一趟唷 Info. 地址：336桃園市復興區華陵里上巴陵中心路143號 #九族文化村九族的櫻花開了！想看八重櫻、夜櫻、富士櫻的朋友，可以在櫻花季期間前往呦！活動期間至三月四日為止唷。 九族櫻花季約在二月二十日已經到了櫻花滿開的時機，所以要去的朋友要加快腳步了～ 提醒大家，賞櫻拍照的同時切勿做出攀折樹枝的動作喔！ Info.地址：南投縣魚池鄉大林村金天巷45號 #內湖樂活公園台北的朋友不用走遠也能看見一大片的櫻花～樂活夜櫻季已經展開！在三月十一日前，都能到內湖賞櫻。 夜櫻也很美！不管白天還是晚上來都很棒～（編輯自己是覺得夜櫻別有一番風情 Info.地址：台北市內湖區康樂街61巷推薦閱讀：（點標題就能看囉） ? 每個角落都不能放過必須拍！新竹現在最火紅的質感打卡餐廳就是這！ ? 白天晚上都好拍！這次的燈會真的都太強了，2018台灣超好拍燈會就是這幾個！ #泰安派出所全台灣最紅的派出所大概就是這了吧～位在台中后里區的泰安派出所，周邊有許多櫻花樹，每年春節都會吸引許多遊客前往～ 為了解決大量遊客造成交通堵塞的問題，中市觀旅局2月24日至3月11日推出賞櫻假日接駁車，約15分鐘就有一班車，會在台鐵新泰安站及安眉路兩地點接駁，大家可以多加利用唷～ Info.地址：台中市后里區安眉路1號粉色的櫻花真的很美～不過編輯這幾天有幫大家搜尋了一下花況，雖然各地方狀況不一，不過確實已經有些地方的櫻花樹開始落花，枝頭也漸漸長出新芽了，建議大家要賞櫻要快～雖然很多櫻花季活動到3月11才結束，但早些去總是好的呀～ 到波波打卡IG看打卡編輯的景點評分吧～ 點圖追蹤 #九族櫻花季 #內湖 #夜櫻 #打卡 #打卡精選 #櫻花 #櫻花季 #波波打卡 #泰安派出所 #賞櫻景點 

帶著SOU·SOU行李箱出發旅行去！超潮走春懶人包一定要收！新的一年現在就揪親友們一起充電小旅行，迎接完美新蔘活吧！

時間咻一下～終於來到新的一年了，去年一整年被新冠肺炎影響，相信大家也都繃緊神經在過日子，沒有好好放鬆休息到，很多旅遊計畫也被打亂了。趁著接下來的春節假期，大家應該都準備好開始計劃要好好到戶外走個春，呼吸一下大自然的新鮮空氣，補補元氣好好旅遊充電一下了吧？現在暫時無法去日本沒關係，今天就先跟著小編一起，拉著日本女孩們最愛的文創潮牌SOU·SOU行李箱走春充電去啦！ 新年就該迎好運走春玩耍去～專為好女孩們打造的走春充電秘密武器一定要收！還有SOU·SOU控絕對超愛的行李箱，哩哩扣扣通通丟進去就對啦！ 過年出門不外乎就是跟著家人一起旅行走春，然後到親戚家或男友家送禮玩耍，當當好女友榜樣啦～可是啊，在人流滿滿的假日，跟家人出遊要如何讓大家玩得開心，而不是越玩心越累，行程安排可是很重要的呢！小編在做功課的時候，發現這次白蘭氏養蔘飲與KKday合作的「新春潮遊」精選行程，根本是為每個懶女孩所打造的走春充電首選呀！為什麼這麼說？跟著小編走一遭就知道啦！ 旅遊前最重要的就是準備行李啦！女生嘛，出門玩一定會帶一堆有的沒的，常常兩天一夜行李也可以滿到爆炸，而且過年當然要帶點厲害的補品給許久不見的親戚或是男友家人，後來小編發現還是拖著行李箱趴趴走最方便啦！有時候出去玩拍美照時行李箱也是美美的配件之一呀！ 還記得去年大家搶破頭的SOU‧SOU行李箱嗎？相信SOU·SOU控們每年就在等這一刻呀！這次白蘭氏再度跟來自京都的文青潮牌SOU·SOU行李箱合作， SOU‧SOU行李箱只送不賣！只要購買白蘭氏養蔘飲就能獲得3款限量不同花色的超Q行李箱，讓大家過年旅遊、送禮直接一舉兩得！每款行李箱都價值2,800元，真的是大手筆沒在手軟，小編就算吃土也要全包啊！ 超可愛的日系鮮豔印花和經典數字圖樣，讓編光是在收行李時心就被療癒一大半了啦～而且行李箱本身超輕卻非常夠裝，丟了一堆衣服和雜七雜八的東西也綽綽有餘，還能再裝進幾瓶養蔘飲替旅行多補點氣！重點是滾輪很滑順，拖著走完全不會卡，對力氣比較小的女孩來說真的太讚啦～～ 這次帶著超可愛的SOU·SOU行李箱一起來走春充電第一站「南投清境農場」！搭配白蘭氏養蔘飲與KKday合作的「新春潮遊」精選行程，直接從台中高鐵站或火車站就有專車接送出發，就算帶著長輩一起出遊也不用擔心啦！一下車就立刻有心曠神怡的感覺，四周被雲霧繚繞，不得不讚嘆大自然鬼斧神工的美，久違曬曬冬天裡的暖陽也特別舒服～一進到農場裡看到成群的羊悠遊自得在草地間奔跑，心情也都瞬間被治癒了呢！ 而且旅遊在外，當然最重要的還是要注意身體健康了！KKday補氣新蔘活旅遊行程，還加碼每人再送蔘活補氣包，裡面有兩種口味養蔘飲還有酒精的隨身瓶，讓旅遊在外也能好好從內到外保護自己，為自己補補元氣，也讓心靈旅遊充充電，實在太窩心了呀！！ 除了清境之外，報名還能再自由選擇合歡山暗空公園看星星、迎接高山日出的行程，如果想去其他地方，還有苗栗超夯的彩色小木屋莊園、基隆拉波波村的一泊三食輕奢露營等超美行程，看了是不是都想馬上出發了呢？不管是行程還是旅遊中的元氣補充，都一次幫你照顧得好好！ 心情放鬆了，別忘了精神體力也要一起充電充飽飽！養蔘飲送禮自用都超可以的啦！ 這次的充電小旅行完全把先前緊繃的心情和狀態調整回來了，帶上的白蘭氏養蔘飲也一併把精神和體力都顧到啦～其實小編平常很累時，就常常拿養蔘飲來慰勞自己，每次喝完之後都覺得整個人的精神狀態從負的直飆到滿分呀！防疫期間每天一罐為自己和家人補補氣、固氣降火、提升保護力，有健康的身體才能到處玩呀！也很推薦常常手腳冰冷的女孩們可以選冰糖燉梨口味潤喉順氣，重點是香氣濃郁還會回甘，就連小編身旁平常沒在注重養生的朋友喝了都覺得超順口呢！ 當然除了把自己照顧好之外，農曆年節快到了，買個養蔘飲禮盒送給家中長輩或男友父母，面子、裡子一次顧到，絕對會被稱讚到不行阿～3款超可愛的SOU·SOU限量花色造型行李箱，分別在家樂福、大潤發、全聯、愛買、康是美 五大指定通路的通路可以獲得～只送不賣，光是自己收起來用就完全值回票價了（笑）不用煩惱春節出遊的行程和行李，也不用再苦思春節送禮該買什麼，白蘭氏養蔘飲直接一次幫妳解決啦！！只是限量是殘酷的，如果去年錯過了這次千萬別錯過啊～！ 新的一年就跟著小編一起，拉著不怕撞箱的限量SOU·SOU行李箱，裝進充電小法寶白蘭氏養蔘飲補足戰鬥力～和親友一起出發走春旅行去，開啟元氣滿滿的新蔘活吧！在全民防疫的環境氛圍下，還有什麼比養蔘更潮的事妳說對吧！！ 白蘭氏養蔘飲與KKday合作的「新春潮遊」精選行程＞＞點我 白蘭氏養蔘飲×SOU·SOU行李箱販售通路＞＞點我 （數量有限，依各通路檔期售完為止） #白蘭氏養蔘飲 #SOUSOU行李箱 #補氣小橘瓶 #新春潮遊 #KKday #sousou #2021 #KKday #sousou #SOUSOU行李箱 #新春潮遊 #波波打卡 #波波滿分情人節 #白蘭氏養蔘飲 #補氣小橘瓶 #走春 

新年從「Kuchi旺虎年新春禮盒」開始 草莓起司讓你夢幻一整年！

KuchiKuchi虎年禮盒福氣價$777 農曆春節即將到來，一份充滿誠摯祝福的新年伴手禮是拜訪親朋好友不可或缺之物，許多品牌皆推出虎年限定禮盒，其中以獨家三層口感餅乾搭配台灣本土水果蜜漬果丁的「KuchiKuchi」在藝人炎亞綸加持下，充滿法式質感的新奇味道讓不看好藝人品牌的網友大呼意外！ 融合法國百年品牌原料和台灣在地風土的絕妙搭配 「kuchikuchi」的餅乾體使用特殊三層結構，外層以法式傳統餅乾蘭朵夏改良的方式製成，酥脆聲音是許多辦公室團購族入坑的重要原因！餅心則是近似布朗尼口感的鬆軟餅乾，與包裹的風味內餡和台灣本土水果所蜜漬的上等果丁和諧交融，在口感和味蕾的雙重滿足下帶走一整天所累積的疲憊。 最受歡迎的濃味可可Kuchi使用法國百年巧克力品牌CACAO BARRY，可可脂香氣明顯，微苦風味在糖漬柑橘丁的甜蜜勾勒下化為溫暖，是無論大人小孩都能接受的成熟韻味。 新推出的草莓起司Kuchi在快閃店的表現相當亮眼，以法國刨絲起司提味，奶香中增添了甜鹹的美妙變化，讓害怕無聊的甜味的甜點控增添一抹驚喜，是資深美食客都能收服的信心之作。 至於口味刁鑽的長輩，這款虎年禮盒當中的鐵觀音蜜桃kuchi絕對適合在尷尬話題時端出，香沉鐵觀音茶香中帶點俏皮的蜜桃滋味，瞬間化解空氣中的無言氣氛，清甜口味非常耐吃。 告別難以抉擇的手搖飲，暖呼呼的風味茶更有儀式感 為了找到與餅乾最搭配的飲品，KuchiKuchi推出了自家兩款風味茶。「洋甘菊烏龍」嚴選南投海拔400公尺以上茶區，茶湯翠綠淡黃、水甘甜美喉韻佳，具有清揚尾韻的特色。以傳統工序乾燥的天然洋甘菊能讓身體舒壓放鬆，茶味更趨於輕柔，整體前段有熟成菊香和花粉甜，中段帶有青蘋果感，尾段則有淡淡的萊姆皮香。另一款「日式蕎麥茶」更是百搭飲品，以熟稔的烘培工藝完整保留蕎麥的自然風味，古時候又被稱為「淨腸草」，適合在大餐後，想讓體內淨化的休息時刻。 KuchiKuchi虎年禮盒福氣價$777 ▸內含三種餅乾口味 共12入 （草莓起司x6、濃味可可x3、鐵觀音蜜桃x3） ▸洋甘菊烏龍茶x4 日式蕎麥茶x4 （可另外加購豪華提袋） 購買網址：https://www.hohosselect.com/ （火火選物官網獨家販售）

這個不行那個不行，月經來到底該吃什麼？破除生理期常見的六大食補迷思！

生理期是女性一個月當中最難熬的日子，除了經期症候群的攻勢外，又加上經痛的助攻，使女性苦不堪言，而從小女性們就聽過坊間流傳的各種生理期禁忌，例如不能吃冰、喝酒、喝咖啡，但多吃巧克力、黑糖水能緩解經痛等，超多不同說法。 那麼，實際上又是如何呢？讓我們來看看吧！ #生理期間的飲食 與其大推生理期間應該多吃什麼，不如從日常的飲食均衡開始做起，每天建立健康的飲食習慣，經痛自然會慢慢減少。但鐵質是在女性生理期大量流失的礦物質，當輕微缺乏鐵質，容易影響學習及認知能力，可以多補充深色肉類、內臟食物與偏紫紅色或是黑色蔬菜，但仍不宜過量食用。 #生理期間的禁忌食物 ＊酒精類 另外，酒精同樣會促進血液循環與血管擴張，造成出血量加大與經期延長。因此生理期間喝酒，遠比平時喝酒更為傷肝傷身。 #生理期的食補迷思 Q1. 藥膳補品吃了會崩血？ 相關研究：藥膳補品並非完全的生裡期禁忌食物，國家衛生研究院及國科會、衛生署於2003年起，已發表論文進行四物湯治療經痛研究，經痛減緩程度意外的大，但實際上尚無任何數據顯示飲用後將會造成崩血。 中醫觀點：這類補品，不管是麻油雞、羊肉爐、薑母鴨或是四物湯，只要藥膳裏面含有當歸、麻油、米酒等，以中醫觀點皆為活血食材，「氣血虛弱型」很適合作為調經之物，但非氣血特虛弱者，飲用後可能會造成血流不止，故藥膳補品請諮詢醫生再進行調理！ Q2. 經期不能喝咖啡？ 中醫＆相關研究：咖啡因和經前症候群（PMS）之間並沒有特別的關聯性，但由於過量的咖啡因會使神經過度亢奮，引起情緒緊張、血管收縮、經痛加劇。因此醫師建議，生理期前與期間，雖不需要刻意避免茶、咖啡等含有咖啡因的飲食，但一天的咖啡因攝取量不得超過260毫克，方不影響身體健康。 Q3. 吃巧克力可以舒緩經痛？ 中醫＆相關研究：當女性雌激素下降，會使身體中血清素和多巴胺等荷爾蒙濃度下滑，部分女孩會出現愛吃甜、情緒起伏、偏頭痛、昏昏欲睡等生理反應。甜食的確可生成血清素使人感到愉悅，但也容易使血糖快速飆升，導致賀爾蒙不穩影響子宮收縮，經痛加劇，生理期間吃一點甜食沒關係，但不要狂吃。巧克力更不用說，除高糖分外還含有咖啡因，兩者過量皆會造成經痛加重，在經期中扮演的角色偏向安慰劑，心理影響大於生理層面。 Q4. 黑糖薑茶可以舒緩經痛？ 相關研究：實際上並無任何醫學證明，指出黑糖與紅糖可以減緩經痛的數據，唯有「熱飲」能促進血液循環，舒緩經痛。不僅如此，若過量食用黑糖與紅糖，使血糖快速升高，則會造成經期不適。 確實有國外研究，連續四天每天飲用250mg薑粉四次，效用幾乎等同於布洛芬，但仍無充足的證據可支持此論點。但薑的刺激性較強，建議不要食用過量並視個人情況隨時調整，眼睛乾澀、肝病患或喉嚨不舒服者，最好不要食用。 中醫觀點：許多女性為了讓經血排出更順暢，喜歡在生理期間飲用熱黑糖薑茶、紅糖水，但中醫認為子宮內膜異位症、慢性盆腔炎、下陰部有黃色分泌物的患者多屬熱性體質，不建議吃具活血作用的黑糖、薑與紅糖。 Q5. 紅豆可補血舒緩經痛？ 相關研究：常常聽到經期要多喝紅豆湯補血，紅豆雖鐵量為豆類第三名，但所含鐵質為非血鐵質，與紅肉類所含的鐵質不同，較難被人體吸收。若要選擇補血食物，紅豆在榜單中但並不會是最佳選擇。 中醫觀點：在中醫學中屬溫熱食物，對於寒性體質的女性同胞們而言可舒緩(原發性)經痛，但需大量食用才能見其效用。紅豆含鉀量高，須注意不可過量食用，以免造成高鉀症。子宮肌瘤或是子宮肌腺症發炎引起的經痛，則不適合喝。 Q6. 吃冰會造成經痛加劇？ 相關研究：實際並無任何研究指出，冰品與經痛有密切關連性。 中醫觀點：爭議最大的非冰品莫屬了。中醫醫師指出，若女性子宮的血液循環較好，或者為熱性體質，生理期時吃冰或寒性食物，影響比較小，但仍建議生理期時不要過量食用寒性食物。若體質為手腳容易冰冷、易拉肚子，就是中醫所謂的虛寒體質，此時吃冰，會導致腸胃道細小血管收縮，連帶牽引子宮腔體的微循環不順，排血時易形成血塊，或導致經痛加劇。 寒性食物列表(僅列出常見的)： 寒性水果：香蕉、橘子、奇異果、梨子、西瓜 寒性蔬菜：海帶、紫菜、竹筍、筊白筍、荸薺、蘆筍、西洋菜、白蘿蔔、大白菜、蘆薈、苦瓜 寒性肉類：蛤蜊、田螺、螃蟹 #不是每種食補都適合每個人 飲食說法千百種，大部分食補皆偏向中醫論述，但國際也越來越多研究投身飲食與生理期相關主題，甚至西醫與中醫聯手進行相關實驗。還是建議大家，和醫生討論評估身體狀況，再選擇最適合的調理方式。畢竟所有研究和論述都只是取樣中的平均值，無法量身定做！ 資料來源: 衛生福利部 吃巧克力可以緩解經痛嗎？ 《寒則凝滯，不通則痛 — 經痛的治療與照護》 A prospective study of caffeine and coffee intake and premenstrual syndrome 飛德醫學醫刊 薑與經痛 奇美醫院生殖醫學中心 紅豆可以消水腫又助孕？ Comparison of effects of ginger, mefenamic acid, and ibuprofen on pain in women with primary dysmenorrhea. 《探討經痛的原因及改善方法》 衛生福利部 南投醫院 月經疼痛-中醫科主任 顏素美 衛生福利部 雙和醫院 缺鐵性貧血 衛生福利部 基隆醫院 經前症候群 衛生福利部 基隆醫院 鐵定美麗 衛生福利部 基隆醫院 藥膳的作用 行政院衛生署 中央健康保險局電子報 平常勤保養，揮別生理痛 衛生福利部 新營醫院 四物湯的四季養生新聞稿 — -中醫科邱玉柱醫師 國家衛生研究院新聞稿 四物湯可以治療經痛嗎？ 台中榮民總醫院 婦女醫學部 惱人的月經問題－痛經篇 四物湯用於原發性經痛之臨床功效評估 台北市立聯合醫院 中興院區 調經不一定用四物湯 #月經 #經期 

春日必遊！跟著「亞洲萬里通」走訪全台三大文青路線

台灣在地旅遊掀起文青風，想避開名勝景點的遊客人潮，今年春天就來場文青知性小旅行吧！從南台灣慢活漁村、中台灣日據時代遺留至今的宣紙手作，至北台灣的傳統戲曲體驗，各式台灣人文與現代設計結合的旅遊行程，帶領你我再次用心感受咱從小生長的台灣。 「亞洲萬里通」攜手「Niceday 玩體驗」與近年積極跨足文旅的「天成飯店集團」，規劃全台三條最具文青氣息的特色行程，讓你週末玩到捨不得回家。 南台灣慢活下鄉體驗，感受抓蝦樂趣 入住天成文旅 – 繪日之丘，自然地景融合設計的新穎住宿享受！ 身為都市人，下鄉生活體驗或許可以幫助你徹底忘卻城市喧囂。赤腳踩踏空曠的水畝田地，享受眼前的疊巒山色，將成為生活中最平凡的幸福。 由「Niceday玩體驗」與一群雲林在地青年共同打造的「來雲林找好蝦！聽、玩、吃蝦慢活新體驗」，自己的魚蝦自己釣，只有農村人才懂的趣味甘苦，都在行程裡掏心分享。結束農村的行程後，再南下前往近日火紅的嘉義故宮南院或阿里山，晚上再入住嘉義「天成文旅– 繪日之丘」，以阿里山自然地景為概念，打造一系列童趣記憶的裝置藝術，渲染出家庭旅行的溫馨與樸實。隔日早晨可在飯店咖啡廳享用早餐，品味在地食材，徜徉在大片落地窗下的和煦陽光。無論是小家庭或單獨旅行，都能沉浸在南台灣的慢活氣息中。 中台灣的紙文化傳承，一睹日據時代流傳至今的手工造紙廠 留宿天成文旅 – 回行旅，感受最具「家」與「溫暖」的外宿體驗 從台中出發前往南投埔里，來到位在南投埔里的「宣紙村」，一個鮮為人知的造紙村落。歷經日據時代與台灣光復後的數十載，多位專業的造紙匠師在狹小的工作室中，以小型化的抄紙木槽，抄紙竹簾木框架，均勻敲打樹皮，細緻的纖維與水融合化作紙漿，握著竹簾輕輕撈起，製成最原始的宣紙。 隨著社會時代的轉變，傳統造紙藝術走向文化傳承，透過Niceday玩體驗 ─「埔里紙匠工房 – 手造紙縫手帳」，將傳統手工造紙技法流傳下來，帶著學員從造紙、手工書製作、裁切、鑽洞到縫線等，讓「紙縫手帳」重返現代，體驗十足文青味。夜晚回到台中市區，入住台中「天成文旅- 回行旅」，以「回」作為延伸，是回味也保留「家」的溫暖，同時連結台中的在地人文，期待著每位遊客的來回旅行。旅店內以日式禪風的灰白木質色調貫穿各客房設計，在都市中打造樸實的生活感，保留老台中的歷史風貌。 北台灣的傳統戲曲近距離互動，探索「臺北戲棚」布簾後的戲劇人生 入住蜂巢Bee House，沉浸於北歐簡約風格的住宿體驗！ 歷史足跡豐富的台北，雖然在城市的發展上逐漸失去傳統的樣貌，然而走訪在台北的老巷弄間，老師傅與「技藝」們，總讓人不期而遇。 其中最知名的當屬大稻埕的「臺北戲棚」，每月不同主題的經典戲台表演，如：八仙過海、白蛇傳、西遊記，等改編自著名神話與歷史故事，並透過京劇、布袋戲等方式呈現，每週一、三、五、六粉墨登場。「Niceday玩體驗」的「台北戲棚：經典藝術的近距離互動」，就能讓你親身體驗台北鮮少見到的傳統戲曲表演。從戲棚後台自由觀賞演員勾臉、化妝及頭飾配帶、戲服試穿與拍照，再到觀眾席區正式欣賞演出，週週歡迎大家來看戲。夜晚再入住台北西區老城的「蜂巢Bee House」，以老屋再生格局，搭配北歐簡約風，讓遊客們走訪老城也夜宿老城。而「蜂巢」週邊滿是傳統五金與玩具店，更是文青與底片機愛好者捕捉老台北光影不可錯過的好去處。 #Niceday 玩體驗 #亞洲萬里通 #天成文旅 #天成飯店 

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