高雄景點千野村，日式庭園景觀必去五大亮點，免出國也能體驗濃濃日本味～

高雄日式景觀園區_千野村五大亮點，免出國也能體驗濃濃日本味～

高雄景點去膩了嗎？是否也跟小編一樣駁二週邊走到快爛了呢🤣 就讓我們一起來開發郊區新景點吧～ 這次來到高雄燕巢的千野村，園區完全日本style造景，讓你彷彿一秒來到了日本，免出國也能體驗日本服飾、美食，推薦指示4.5顆星。 高雄景點千野村：免費和服體驗 很多人到日本都會特地安排穿和服行程，但價格真的不便宜！來到千野村，小編最期待的當然就是免費和服體驗啦～ 尤其早上來不會人擠人，剛剛好。 只要google評論或打卡，就可以享有一小時免費體驗，衣服款式多樣化，大人、小孩、男女款式通通有，不怕選不到好看的，但規定十分鐘內要選完，真的會選擇障礙發作，因為每一套都好美好想穿😍😍 店內還有面具、劍、包包、髮飾等配件，需另外租，價格約50-100元不等，可以使用門票折抵券，這次小編純屬免費和服著裝，無另外加價。 園區內處處日式風，門口大鳥居跟入口燈籠處必拍，隨便一個角落其實都很美，超級好拍，愛拍照的朋友，記得把握這一小時認真拍，園區其他活動，則可以等換完便服再慢慢體驗就好。 高雄景點千野村：日式小吃遊戲通通有 園區販售格式各樣日式美食，有關東煮、日式便當、章魚燒、鯛魚燒等等，這次吃了鯛魚燒跟關東煮，鯛魚燒生意尤其好，而且真的好吃不馬虎，有紅豆、抹茶、巧克力和起司口味，超推抹茶口味，內餡還有QQ麻糬，超級推👍 鯛魚燒一隻價格60元，兩隻110元，可以用門票折抵券消費，再補差額即可；關東煮一隻20元，七隻組合價120元，裡面還有附蘿蔔塊，好吃CP值高。美食區的搭景有點類似日本祭典活動，有吃又有玩。 【延伸閱讀】拉麵控看這裡，高雄十家拉麵推薦 高雄景點千野村：水豚君坐鎮湖邊 走進鳥居與燈籠步道後，左手邊是可愛的水豚與小鴨迎賓區，但也不是時時都能看到牠，偶爾也是會躲起來休息，差點就錯過水豚君的泡湯秀，這區小動物，應該可以擄獲小朋友芳心。 高雄景點千野村：風鈴／紙扇彩繪體驗 (此活動到2024.8月底截至) 通往和服室的路上，右側有小攤位可憑門票免費兌換風鈴或紙扇，外加畫筆及顏料一組，多數客人會在涼亭內桌椅創作，非常有趣，可以打發不少時間，上圖右側的植物上頭，即掛滿了創作風鈴。 另有付費預約的手作壽司450元及手作和菓子體驗350元。 【延伸閱讀】高雄約會不止愛河! 2023高雄約會景點推薦TOP15,高雄最浪漫的情侶約會地點大公開 高雄景點千野村：不定時各式活動 這次參與了搗麻糬活動，會講解日本搗麻糬的故事由來，及現場有獎徵答，但時間有限不可能大家都上台體驗，必須舉手搶快報名，搗好的麻糬會分享給現場觀眾，現搗的麻糬帶有溫熱感，非常Q彈好吃，推一個。 而配合各式不同節日，園區也會安排不同活動，例如聖誕節、跨年等，這次去的時候是平安夜，有麋鹿套圈圈活動，非常有趣，參加獎是聖誕氣球髮箍，套中的得獎者，獲得手工藝材料包一份。 後續還遇到聖誕遊行活動，現場發放糖果，灑白色雪花，還有猜拳活動，贏的朋友可以拿到玻璃杯，獎品非常有質感。 （頭上就是我們的摃龜參加獎） 高雄景點千野村景點資訊 千野村園區大小不算大，但活動非常多樣化，無論是三五好友或家庭出遊、情侶約會等，都非常適合，約可待2～3小時，喜歡拍照、手工藝繪畫，或想觀賞晚上夜景，享受餐點的朋友，待更久都沒問題，我們這次待了約五個小時🤣 ●門票資訊：全票300元、學生票250元、敬老票250元、孩童票250元（3-12歲），門票附有50元消費折抵券兩張，共一百元。 可現場購票也可線上Klook購票，klook有雙人票580元的優惠。 ●地址：高雄市田寮區七星路80之20號 ●營業時間： 週一四五14:00~21:00、六日:9:00~21:00 喜歡蠟筆小青文章的朋友，請各位給予愛心、追蹤、收藏，謝謝 蠟筆小青以分享美食、旅遊、穿搭、韓國資訊為主，歡迎追蹤我的FB粉絲專頁、IG、訂閱YOUTUBE頻道 #高雄景點 #高雄景點千野村 #千野村 #高雄燕巢 #和服體驗 #高雄景觀餐廳 #燕巢景點 #kaohsiungspot #高雄景點推薦 #聖誕節活動 #搗麻糬 #紙扇彩繪 #免費和服 

🌻哇！越吃越美【日曦美學-益生膠原蛋白粉】✨魚水解蛋白好吸收

 #文末折扣碼 及產品資訊 身為一名小仙女，隨時隨地都要保養好自己 這次要介紹的是這款⬇️ 🌿 日曦美學 🌿 是由醫師團隊跟生技團隊聯合創立，屬於台灣醫美品牌，品質有保證不擔心！ ✨#益生膠原蛋白粉 吃了半個月，明顯感受到臉部的Q彈感上升，對於愛美的你絕對不能錯過😍 質地是細膩粉狀，吃起來有滿滿的蔓越莓香甜中帶一點微酸一點也不膩口。 將益生菌與膠原蛋白做結合，同時補充省時又方便，而且我皮膚也更加透亮了。 📍採用「日本Nippi膠原蛋白」 擁有高效能5000DA胜肽，可以穩定肌膚結構及補充流失的膠原蛋白。 📍採用「韓國Lactopy專利乳酸菌」 擁有高穩定、活性也完整保留，魚水解蛋白讓人體更好吸收 同時擁有許多國際認證，不但是台灣製造品質保證外，更有多項認證也不用擔心來路不明啦❤️ 小小一包也很好攜帶，出門在外也要好好保養寵愛自己，隨時放在包包裡 就算是廢包也可以！ 【此為伊棠YiTang開箱文，僅供參考！實際情況請依照自身狀況或詢問醫師後使用】 __________________________________ 【商品資訊】 🫐品牌：日曦美學 🍓商品： 益生膠原蛋白粉 💌優惠碼： 【 yitang小仙女 】 🍀官網：https://rosie.easy.co/collections/the-rosi%C3%A9 ℹ️其餘資訊： 伊棠IG更多生活動態： @smile_1421 #伊棠 #伊棠好物分享 #日曦美學 #益生膠原蛋白粉 #益生菌 #膠原蛋白 #台灣 

新北永和鞋帽清洗推薦｜YAS 鞋類洗護中心-中和中山店 運動球鞋 精品鞋 精品包 清潔一次搞定

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一直以來都有洗鞋的習慣，只要是有品牌的運動鞋(像是本次送洗的new balance)，每隔一段時間都會清洗一下保持乾淨有一次想省錢自己在家用清潔劑洗，洗完居然染色了！？嚇得我再也不敢自己洗鞋還是交給專業的來吧！給專門的洗鞋店清潔保養才有保障！中和有一家很有名的洗鞋店家「YAS 鞋類洗護中心-中和中山店」，專門清潔鞋子、包包、帽子等物品，這次我將體驗他們的洗鞋服務！ 交通方式 YAS 鞋類洗護中心-中和中山店近中和迪卡儂，從捷運中和站走過來約10分鐘，大部分的人還是會選擇騎車或開車，門口可以暫停機車。如果是住在中和、永和、板橋、土城、新店、文山、萬華地區的朋友也可以選擇YAS 鞋類洗護中心到府收送鞋子的免費服務喔！ 洗護價錢 不知道如何計算價錢的朋友，可以先加入YAS 鞋類洗護中心-中和中山店LINE好友帳號線上拍照評估價錢，沒問題後再拿去送洗，才不會日後有爭議喔！ 清洗範圍與送洗須知 其實鞋子、包包、帽子只要有使用過，一定會有使用痕跡，洗鞋保養只能盡量恢復跟保養，但不是變成100%全新的意思喔～而且髒污卡太久，會隨著氧化吃進鞋材內，導致後續的清潔效果打折扣，常穿的鞋建議3~6個月就要清潔保養，定期進廠清潔保養才能讓產品使用壽命更長！ YAS 鞋類洗護中心環境 在巷子的轉角處，門口可暫停機車 店內走白色系裝潢，店內寬敞、明亮 YAS 鞋類洗護中心店內也有販售清洗鞋子的清潔劑、防水噴霧、鞋帶等配件 這一區擺放待送回客人的鞋包 櫃檯上也有清楚標示清洗範圍與送洗須知 服務流程 家中有欲清洗的鞋子、包包、帽子，可以先線上詢價並預約到府收鞋(免運)或是直接拿到門市評估 ▲線上預約收送Step 1: 加入YAS 鞋類洗護中心-中和中山店LINE好友帳號 (ID：@382stjbw) Step 2: 提供欲送洗鞋照(45度角側面)、收送地址、姓名、手機號碼Step 3: 報價確認總額費用Step 4: 依約定時間收鞋、付款Step 5: 洗前鞋況說明Step 6: 5-7個工作天清潔Step 7: 洗後1~3個工作天送鞋、提供發票 ▲現場諮詢 Step 1: 直接將鞋子拿到門市諮詢可以看到我們原本的NB996麂皮運動鞋前方都有些髒污，老公(照片中右邊)的鞋子還沾了些許機油 我的鞋子則是之前被牛仔褲染色，雖然自己清潔過了，但還是有殘留痕跡 Step 2:店員會現場跟妳核對每雙鞋子的髒污狀況及磨損痕跡 店員會把鞋子狀況一一記錄下來 我們的費用總共是洗鞋費$280*2+防水$150*2-當時有滿500折價111的活動，最後是$749每個月都有不同的優惠活動，一定要密切鎖定YAS 鞋類洗護中心-中和中山店粉絲團喔～ 付款方式：店內有開發票，可以付現、line pay、轉帳 關於防水抗污：防潑水抗汙噴霧/護理非一勞永逸的事，主要用於以防萬一與抗汙，一但遇到滲透性髒汙要記得及時要用水把他沖掉(如下方影片中示範)，乾掉後再次補噴。防潑水效果會隨時間、濕度減弱；常穿建議3週~5週左右要噴一次；不常穿有收藏好的話，可2-3個月再噴一次；淋到雨溼透的話建議洗淨全乾後再噴 Step 3:LINE線上詢問是否要更換鞋帶？這次老公的鞋帶太髒比較難清洗，店員會line上詢問是否要加購更換鞋帶(非原廠鞋帶)，會直接幫忙繫上新鞋帶 Step 4:付款後拿到單子就完成囉！一週左右會收到line通知，拿單子來取貨～ 店內活動 1.到府收送免運費、不限金額不限雙數，一件就可約！(收送範圍遍及中和、永和、板橋、土城、新店、文山、萬華等區域) 2.每月不定時有門市活動 像這次雙11活動到店送洗，消費滿500元現折111......等等。每個月的活動都會公告在YAS 鞋類洗護中心-中和中山店粉絲團 到店取鞋囉 取鞋時，店員會再讓客人檢查一次，沒問題後會用專屬的防塵袋裝起來～超貼心的！ 原本髒髒的鞋換然一新！ 原本我的麂皮鞋子上有牛仔褲染色的痕跡，經YAS 鞋類洗護中心-中和中山店清洗後顏色淡了好多，幾乎看不到！ 老公運動鞋被機油沾到的部分也清洗乾淨了！太神奇了 鞋子上都有掛牌子，才不會跟其他客人的鞋搞混 Q&A 關於洗鞋價格的相關問題， YAS 鞋類洗護中心-中和中山店很貼心地做了Q&A 體驗心得 這次拿到洗好的鞋子真是又驚又喜，跟自己洗出來的感覺很不一樣，給YAS 鞋類洗護中心-中和中山店洗過後看起來好像全新的一樣！店員的服務態度都很親切，有問題隨時問他們都很耐心回答，line回覆速度也很快重點是整個洗鞋服務體驗感覺非常好！家中有精品鞋、精品包的朋友們就安心交給YAS 鞋類洗護中心-中和中山店送洗吧！ 洗完鞋子就能漂漂亮亮開心出門囉！ 店家資訊 🔴 店家名稱：YAS 鞋類洗護中心-中和中山店🔴 YAS中和中山店粉絲團：https://www.facebook.com/YASzhonghe🔴 Instagram：yasscc_zhongshan🔴 地 址：新北市中和區中山路2段136巷70號🔴 營業時間：11:00 - 20:00 (週日公休)🔴 Line@線上預約：https://lin.ee/wecMk2o

Gaston Luga RULLEN 16"背包分享

男女都可以背的包包，誰說找不到? Gaston Luga，來自北歐的知名背包品牌，背包款式符合北歐簡約設計不論是日常使用、工作、旅行都適合，而且男女通吃，背起來都很好看! 這次挑選使用RULLEN16" ，大包包可以放置更多物品，身為兩個小孩的家長，真的非常需要。背包整體選用高品質且易清潔的防水材質製作而成，完全不用擔心碰水，弄髒了也很好清潔，簡單擦拭就好。 背包可以分成兩個空間，後背包的夾層可以放置11-16吋的筆電，前方空間則可以擺放自己的專屬物品。除了有上方拉鍊外，兩側也有拉鍊可以取物，非常方便喔。 我很喜歡這款上方可以根據物品量調整背包上捲的部分，外出只需要背這一個就滿足夠的，大人小孩的物品都可以放進去喔。後面也設計一個小口袋可放置像是手機或貴重物品，方便自己拿取也不易被偷喔。 而且這款背包設計簡潔、獨特，可以完美搭配各種不同的服裝風格。無論是在城市漫遊還是進行冒險旅行，這個背包都能成為你的絕佳選擇。 推薦給最近想要買包包的朋友 官方IG:@gastonluga 官網：https://gastonluga.com/tw 輸入優惠碼：zoey85，商品任選打85折 全球免運，免費退換，喜歡的趕快下手吧！ 喜歡我的文章或是有問題的，也歡迎追蹤粉絲團、IG~ 加入LINE社群還可以搶先看喔👉 粉絲團/IG/LINE社群

Jisoo分手後狀態曝光！「甜蜜放閃Lisa」BLACKPINK團魂大爆發

Jisoo在24日被爆出與8月公開認愛的男友 #安普賢 分手#yg 也火速證實 突然的消息讓外界都很震驚粉絲們也非常擔心Jisoo分手後的狀態沒想到28日她驚喜發照 招牌甜美笑容在短短1小時就吸引百萬人朝聖🔥 但除了美照以外 Jisoo竟然還偷放閃Lisa🥰特地把一張包包上的兔子玩偶特寫放大 標記Lisa 寫下「Couple Look」原來這個玩偶是兩人的定情之物嗎(誤?!) 看到狀態良好的Jisoo 也讓粉絲們稍稍放心希望BLACKPINK的大家可以常常放閃啊😍 更多美照在這喔❤️圖片取自 @sooyaaa__ IG#blackpink#블랙핑크#지수#jisoo#lisa#리사#kpop#everywantkpop

好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療癒課程

好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療育課程

瑜珈對身心靈有廣泛而深遠的好處，有瑜珈基礎的我對空中瑜珈很有興趣卻很怕受傷。聊天時友人提到：台北安和路的The YOGA H.是評價很好的大安區瑜珈教室，交通方便、鬧中取靜的瑜珈教室也提供活動場地租借。The YOGA H.除了有台北小班制瑜珈、空中瑜珈、團體瑜珈課程、私人一對一瑜珈教練之外，也有身心靈療癒課程、專業舞蹈老師教學及壁繩、Bungee教學…等特殊課程，少見的挑高6米瑜珈教室在進行懸吊式瑜伽時有足夠高度可訓練，也可減少受傷風險。教學經驗豐富的老師會依照學生的狀況調整較學內容，就算是剛接觸瑜珈的朋友也能安全、開心地上空中健身，很吸引注重健康的我，上官網查看時發現他們課程收費也不貴，就算上單堂課找一對一私人瑜珈教練收費也合理，所以就跟私人教練約了一天過去、學習我一直很想嘗試的空中瑜珈、壁繩、Bungee訓練。 台北市大安區安和路二段81號的The YOGA H.地利很好，從綠線捷運信義安和站走路8分鐘即可抵達，附近有20、33、88、226、758、信義幹線公車經過的「捷運信義安和站(信義)」站牌，也有Parking江通化夜市停車場及四維路停車場，開車或搭車去都很方便。 The YOGA H. 教室已經開了一年半，創辦人鄒鄒多年前在接觸瑜珈後就愛上瑜珈，兩年裡面就密集了上了上千堂課程，當時的瑜珈老師很肯定她的努力和天份、鼓勵她去考一些瑜珈師資，獲得專業認證之後已經有五年的專業教學經驗了。 雖然位於台北市的精華區內房租比較高，但是因為有很棒的挑高空間跟便利的交通，所以還是在決定要開瑜珈教室後還是將將教室開在這邊。 The YOGA H.的課程很多元，提供熱門小班制瑜珈課程、紅酒瑜珈、哈達、空中瑜珈、阿斯坦加、Bungee、壁繩、皮拉提斯、空中環團體課程，也有教授巴西戰舞、芭蕾舞、肚皮舞、Barre之類比較有律動的訓練，教室的客群也很廣，有開設親子兒童班、企業團體包班也有一對一瑜珈教練課，除了瑜珈及肌力訓練 也有與工作坊合作提供身心靈療癒課程，想找元辰宮、靈擺療癒、頌鉢療癒、希塔療癒、臼井靈氣、Henna之類的課程來這裏也能找到。 The YOGA H. 雖是位於台北精華區的瑜珈教室，但門前有個漂亮的專屬庭院，庭院的美麗景觀及鬧中取靜的氛圍，能讓人感受到一種寧靜與平和，在庭園脫下外出鞋時也可卸下一身的喧囂與煩躁，上課時也較不受外界干擾。 映入眼簾的是寬敞、明亮的空間，開闊的空間感能讓學員的訓練動作更自由流暢，一邊的鏡子牆面也讓學生們更容易注意到姿勢和動作的細節，有助於自我修正和進步。 The YOGA H.瑜珈教室有挑高6米的空間，一般如果教授空中瑜珈之類課程的教室蠻多都是樓高3米，這種較高的樓高不必侷限於比較小條的布掛、動作也不會因此而受限，在這邊上空中課程其實還蠻過癮的！ 一樓還有一整片的瑜伽牆可以上壁繩課，牆壁上有不同高低的掛孔可固定壁繩，壁繩長短也可以根據不同的動作做調整。 壁繩也是這幾年很受歡迎的運動，但台北市的教室比較少有這種一整面的壁牆，處處都能看到教室在設備上的齊全和用心。 一樓就有乾淨的洗手間及更衣室，也有提供置物櫃讓人放包包及隨身衣物，還有設一台飲水機讓學生裝水。瑜珈磚、瑜珈繩、空瑜吊床、空中環、瑜珈牆、瑜珈毯、瑜珈枕、筋膜按摩球、筋膜滾輪、阻力帶、小啞鈴、彈力繩、彈力球、滑步器、Bungee懸吊設備也都一應具全。 安靜清幽的教室很適合舉辦瑜珈或舞蹈課程，或進行各種表演藝術排練。交通方便的教室有計時租借，因為一樓就有電視、加上還可以提供桌椅或坐墊，如果想要辦讀書會或團體活動也很適合喔！ 他們的瑜珈及健身設備都用得很好，軟木塞材質的瑜珈磚、滾輪，材質親膚又很防汗、止滑。 The YOGA H.上下樓層都有空間，除了一樓有15坪大的教室，樓上還有個三坪大的空間可以使用。 從二樓窗可以看到上方天空的佈置，透過雲朵、星球的燈飾點綴，有一種小宇宙的感覺。 整個教室有寧靜、祥和的氛圍，宇宙元素讓學員除了有視覺上的享受，也能讓學員的心靈放鬆、感受到與自然的連結，對瑜珈的自然流動感跟冥想很有幫助。 教室裡的小班制教學可能兩、三個就開班，一對一教學收費詢問後得知收費其實也不貴，不同課程上課時間55~90分鐘，團課的話會依不同的課程收費399起，課表上就有顯示課程價格，不同的課程價錢都很公開透明。 他們有所謂的線上約課系統，註冊成為會員就能線上約課，可以買單堂的課程 也可以買十堂優惠課程，付款方式接受現金、轉帳、LINE pay。 當天我上的是一對一瑜珈課，幫我上課的就是漂亮的漂亮的鄒鄒老師。 雖然裡面的課程很多元，但每個老師都很有經驗也很專業，在這教室授課的老師都有經過評選，鄒鄒老師一定會實際上過課，確認教學內容夠專業紮實且能顧及學生所需求的才會進行合作。 壁繩瑜珈是用牆壁代替瑜珈墊，在壁繩牽引下能利用自身重量和地心引力訓練到更深層肌肉群，也讓脊椎能更穩定伸展。初學者和進階的老手都能在壁繩的輔助下更安全、精準地學習瑜珈動作。 這是把瑜珈的山式運用在牆上。 很多忙碌的上班族長時間窩在電腦前維持同樣的姿勢，久了就很容易脊椎側彎或是慣性駝背，做山式就能透過挺拔的站姿來伸展背部、延展脊椎，也能調整混亂的呼吸。 在牆上做的時候雙腳要打直繃緊、且要挺胸不能拱背，就能訓練到大腿肌肉跟更多核心。當身體呈現挺直且穩定時，胸腔也會打開，就能調整呼吸且安定身心。 不熟悉壁繩的初學者如果直接去上很多人的團課，可能會因為對動作細節不夠了解而用錯方式，或身體過於緊繃導致動作做不來、這樣反而容易受傷，其實會比較漸推薦上小班制或一對一的課程。 第二個動作做下犬式，透過雙手下壓的動作可以幫助打開胸口、訓練駝背和跑掉的脊椎回歸，讓呼吸更順暢，除了能伸展背部肌群之外，連肩膀、手臂到腿後側的肌肉都能伸展，整個身體都可以伸展到，還能促進血液流動，讓身心都感到舒暢。 因為有牆壁跟繩子可以托住髖部，手在往前延伸的時候更方便屁股往天花板延伸、身體也能四面八方打開，有繩子幫助就可以更專注腿後側拉伸。 用壁繩做瑜伽動作會更標準，所以之後也有做後彎的動作。在瑜珈牆上練習可減少關節及肌肉的負擔，在壁繩的輔助下可以輕鬆開肩，順利帶動身體呼吸的頻率，練習後彎及倒立也能更順暢。 常常低頭滑手機的3C族，時間久很容易腰痠背痛，透過壁繩的輔助，可以加強牽引身體較難開展的部位、也可增加肌肉的強度，除了有助調整正位，也能幫忙創造脊椎之間更多空間及彈性。除了可減少因姿勢不良所造成的不適，也能幫助放鬆緊繃的身心。 一般人做後彎的時候折到腰會很不舒服，但人在牆上的時候只能靠髖往前推、在牆上做身體拉長的後彎，可以把身體空間打開而不會有錯誤的代償，不用擔心小心受傷。有牆壁跟繩子的輔助，就可以更輕鬆做到後彎、訓練核心。 之後就是要上我想很久的空中瑜珈了。 空中瑜珈可借助地心引力及掛布的作用，做出延展、擺盪之類的訓練，很多基本瑜珈動作都能藉由瑜珈掛布的支撐輔助來減少關節承受壓力，像是倒立這類的動作就比在地面上運動來得容易，經驗豐富的高階老手甚至還能做出一般地板瑜珈較難達成的動作。 The YOGA H.空中瑜珈的布掛可以承重200公斤、也可以包住整個身體，可以說是任何人都可以用布掛來練習瑜珈的體位法喔！ 剛開始實會先拉筋。 空中瑜伽這種反重力瑜伽，雖然可以訓練核心的穩定度及協調性，但如果沒有做好暖身或過度伸展，還是會有受傷的風險。 因為鄒鄒老師最早是教地板瑜珈的老師，所以很注重體位法跟拉筋，所以在做空中瑜珈的教學之前熱身伸展也做得很詳細，這部分也是很多教空中瑜珈的老師會忽略的地方。 要做空中瑜珈前當然要先學會穩定上掛布才行，Emily飛仙初登場挑戰嫦娥奔月，先用掛布包住大腿跟屁股、另外一腳往上伸，身體往內翻時在外面的腳往洞裡面勾，就可以輕鬆坐上掛布。 第一次接觸掛布的我還不太會控制掛布，所以鄒鄒老師有在旁邊幫忙，其實重點還是要收緊核心會比較好翻身上掛布。 雖然掛布軟軟的但這種彈性尼龍布不管怎麼坐、怎麼扯，只要確實做好上掛布的動作，就可以穩定乘載著上面的人，當然也可以做一些雙腳不落地的優美動作。 剛開始接觸空中瑜伽的朋友們掛布常常有幅度很大的搖晃，因為如何在上布掛很重要，鄒鄒老師還會仔細的教導該怎麼樣穩定站在布掛上、怎樣綁腿上布掛。 一般人想站上掛布時很容易就直接雙手抓掛布、腳直接往上踩，這樣布掛會鬆鬆的，所以反而不容易穩定身體，要先把布掛抓成一束、腳踩在足弓的地方，踩穩之後雙手要抓高，站在掛點的正下方，再把下面的那一隻腳踮高，手抓更上方且踩掛布的腳要用力垂直往下踩、整個人就能站上去，腳不是用往前踢的掛布就不會晃了。 離開地板後抓住繩子重心就很容易穩定，而且不用擔心學不會，老師也會在旁邊顧著、手把手的仔細教學，多練習幾次就會上手。 當然完成運動後，怎麼上去就怎麼下來，開始若左轉上去，結束後就右轉回來，就能成功下掛布。 右腳先放上去，讓掛布卡在大腿後面中間的位置，兩手抓著布後跳一步面向右邊，左腳穿過中間的洞再轉一圈上去，掛布就會穩穩地綁在大腿上了，如果要更穩還可以再轉一圈。 即使是最經典的嫦娥奔月也讓我很有成就感，空中瑜珈的懸浮狀態讓能夠暫時脫離地面束縛，體驗到一種超越常態的自由感，懸浮在空中時降低了身體的重力感，讓人感到輕盈、放鬆，也感受身心靈契合的平衡感。 很喜歡靠著掛布就能享受彷彿在空中翱翔的自由，看到厲害的可鄒鄒老師在掛布上翻滾的舞姿，超羨慕！如果之後持續經常練習，希望有一天也能跟她一樣！ 有的人可能會有點懷疑：這類空中課程是不是只有很有經驗的資深老手才能上，因為裡面的老師會依照學生的程度來做調整教學內容，也會在旁輔助、不用擔心產生危險，所以初階者和剛接觸瑜珈的新手都可以上。 BUNGEE FITNESS是風行歐美的一種彈跳健身方式，使用類似高空彈跳的彈跳繩，利用彈性的拉力來輔助運動，運動時能夠在空中飛躍，一邊健身還能一邊享受到飛天遁地的樂趣，有趣的健身方法，所以也很受歡迎。 細心的鄒鄒老師很注重安全，會一再確認懸吊的輔具是否已經穿戴確實牢固。 剛開始是先從基本的深蹲做起。 搭配掛繩做深蹲下沈的體重會反應在自己身上，等於是加了負重訓練，屁股往後坐的時候必須要曲髖、收腹才能對抗更多阻力，訓練的效果當然跟一般空蹲也不太一樣，而且就算做深蹲的時候有點撐不住，因為有繩子拉住所以也不用怕受傷。 之後是做伏地挺身後再跳著站起來，雖然往下的時候會增加阻力，但往上回彈時還是會增加助力，還蠻好玩的！ 這種有趣又高效的運動，在彈力輔助的過程中身體每一塊肌肉都在進行協調，運動時還能深層拉筋，無形中也能增強身體能力，也會激發多的腎上腺素，帶給人快感與刺激。 Bungee 真得很好玩，在彈力繩的拉力輔助之下，身體會變得很輕盈，過程中可以離地飛起來，甚至 經過較多的訓練之後還能做類似特技般比較帥氣的高難度動作喔！ 像老師帶我做的跑跑飛就很刺激很舒壓，快速的跑出去以後雙腳伸直讓身體自動擺盪回來。 做這種Bungee 蹦極彈力運動因為穿了bengee褲所以很安全，一邊玩樂還能一邊達成高強度的運動，可以訓練核心、平衡、肌力、肌耐力、心肺功能又很紓壓，蠻多在做體重管理或體型管理的人也愛做這種運動。 課後因為知道他們有開筋膜瑜珈在教人放鬆，所以有問鄒鄒老師相關的放鬆原理，鄒鄒老師有示範用花生球按手臂、用滾輪按腿、按屁股，用實心的軟木塞材質按摩起來會更舒服。 因為鄒鄒老師很注意身心靈的協調，也有學習一些心靈療癒課程，也有跟一些專業的療癒老師合作，農曆年後他們有推出人體塗鴉跟迎接新年的FUN心療癒課程，FUN心療癒課程結合頌缽、靜心，老師會發牌、抽牌卡對應感覺，再搭 畫畫，也有融入印度Henna，希望讓大家新的一年能心情開闊且充滿正能量，還蠻多學員會詢問報名的喔！ 以前滑FB時看到懸吊式瑜伽的動態都超羨慕，一直以為空中瑜珈、壁繩、Bungee這類空中健身以我的程度根本無法碰，但到The YOGA H.上課後才發現；其實只要找到合適的老師進行仔細、確實的教學，這些酷炫的課程其實也能快上手，像我上的這些特殊瑜伽課程不僅能滿足了人們對飛行的憧憬，也能讓身心靈得到紓壓。The YOGA H.不僅有多樣化瑜珈課程，也有多元的舞蹈、身心靈療癒課程，既能讓人擁有好身材，也能獲得一個快樂、健康的生活方式。農曆春節後還推出結合頌缽、靜心的FUN 心 療癒課程，老師會透過抽牌卡對應再搭配畫畫、印度Henna，既可啟發直覺及深層感知，也讓學員能夠表達情感、釋放壓力，無論是瑜珈初學者還是經驗豐富的老手，The YOGA H.都能滿足需求喔！ 商家名稱:The YOGA H. 商家地址:106台北市大安區安和路二段81號1樓 商家電話: 0939-949-985 營業時間: 08:00–22:30

打造透明感的日系礦物彩妝🌱遮瑕/打亮/蜜粉篇🌿 Celvoke|Etvos|MiMC|to one|Vintorte

由於本宅女是大懶人一枚，不喜歡讓皮膚不能呼吸、下班時間卸妝又

由於本宅是大懶人一枚，不喜歡讓皮膚不能呼吸、下班時間卸妝又要花半天時間的層層彩妝，便開始尋覓一些妝容較輕透的有機或礦物彩妝，也會特別尋找「不用卸妝，只需要用洗面皂」的彩妝品。 雖然還是會卸妝，但這樣就可以避免使用添加溶劑過多或是清潔力太強的卸妝產品破壞我的皮膚，還可以省下洗卸的時間或是卸妝時對皮膚的拉扯度。 此篇分享給偏好透明感妝容，上妝是為了提升氣色但保有原生五官特色的女生~ 廢話不多說惹，先上一張今年度愛妃們的全家福吧~ 下文的介紹順序為底妝-> 遮瑕-> 打亮->唇膏-> 眼妝（眼影/睫毛膏/眉粉眉筆）。 🐣底妝類 1. Celvoke活采無瑕柔光蜜粉 目前在使用的是2021的限定款(白色款）。在使用這款以前，我用的是無限次回購的黑色款。 兩款的粉質都非常細膩，黑色款的特色在於可以讓皮膚毫不費力的展現出自然光澤肌。剛擦上是隱約的仙女緞光，稍微出油以後，會出現奶油絨面光澤肌，將毛孔都完好的填平。 白色款呢，相較於黑色款的膚色粉體，白色款的粉質是白色粉體加上些許的珠光，一開始我有點擔心珠光的顆粒感在臉上表現，但實際使用後覺得非常適合在經期前後皮膚看起來比較蠟黃疲憊的時候，擦起來沒有任何一點的粉感/妝感，但臉蛋的五官出現了細緻高級感！ 如果說擦黑色款走出來是仙女，那擦白色款走出來就是渾然天成的千金美女～兩款蜜粉我會依照當天膚況或是搭配當天想展現的風格使用。 推薦使用場合：上班、上課 2. MiMC 礦物美白防曬蜜粉散粉 SPF50 MiMC是主打邊化妝邊護膚，且使用洗面乳就可以卸掉的礦物彩妝。例如這款就是有添加美白成分的蜜粉。但這並不是我決定買他的原因。 當初收下這顆蜜粉的動機主要有三點，一是有防曬效果、二是他的粉色粉體，可以校正我偏黃的肌膚，第三點就是他的包裝是開蓋式且體積偏小，相比樓上Celvoke出去玩或是要放包包補妝都方便輕巧許多！ 這款散粉的遮瑕感會比Celvoke姐妹好一些，有時候痘疤還不及消或是膚況比較差時我就會直接使用這款蜜粉。另外，他的妝感是可以疊加的。上越多層，整體妝容會越精緻。如果當天的場合是希望別人看得出來我有化妝、有打扮過的，那我就會使用這款蜜粉。 雖然剛剛爬了官網發現已經沒有了（畢竟是春夏限定)，但官網還是有販售添加美白成分且有SPF50防曬係數的蜜粉。根據經驗他們家每年春天都會出限定的粉色蜜粉，有興趣的女孩可以在春夏兩季多多留意一下唷～ 推薦使用場合：婚宴、晚宴 3. d program 敏感話題 淨化隔離防護精華 SPF50 除了像這幾週陰天又完全看不到太陽的日子，在上蜜粉之前我都會先上這款隔離精華。由於皮膚保養的第一步就是防曬，如果最重要的防曬沒做好那用多貴的保養或礦物彩妝對養膚其實效果都是很有限。雖然上一款蜜粉有防曬成分，但防曬效果除了ＳＰＦ係數以外，厚度跟使用量也都有所影響，所以上了薄薄一層的蜜粉是不會有它宣稱的SPF50防曬效果的～因此我會在上蜜粉之前先上這款隔離防護精華，除了防曬目的，他也有提亮膚色的效果，但不會有上了ＢＢ霜後皮膚被覆蓋一層無法呼吸的窒息感，上了蜜粉後也會看起來更加有精神。 雖然我比較喜歡她改版前的質地跟在皮膚上的表現。（左圖） 雖然改版前是SPF40, 但質地比較好推，在皮膚上顯白的效果是相當自然的，會展現出皮膚原生就有的白透肌膚。 🐣 遮瑕類 1. Etvos三色遮瑕 黑眼圈其實是我化妝的主因，我的眼下有天生就非常深的黑眼圈，看起來像是嗑藥一般，學生時期更常常被誤會都熬夜唸書，好死不死我的眼下肌膚又特別乾，用過許多人推薦的不會卡乾紋的遮瑕在我的眼下還是非常乾，除了濕潤度夠高的Maqpro十色底妝遮瑕盤以外，就屬這款最得我心了！ 現在為了降低肌膚負擔而決定使用礦物彩妝後，這款遮瑕變成了我化妝桌上的固定班底。 這款遮瑕盤的優點除了質地滋潤不易卡紋外，有鏡子對高度近視的人來說補妝時蠻方便的ＸＤ三色的設計也可以讓我一盤在手不用多買一堆哩哩叩叩的遮瑕：第一格我會用來遮痘疤、第二格用來蓋我的萬年黑眼圈（第一層，校色）、第三格則會用來加強黑眼圈底部的遮瑕（第二層，提亮用）。 黑眼圈深的人應該都知道如果直接使用膚色遮瑕的話，會蓋不住還看起來灰灰髒髒的ＱＱ 所以遮瑕第一步先上第二格的橘色來校色很重要喔～ 2. to/one三色遮瑕： 🌼 質地：新買的to/one膏體很明顯黏度較高，筆刷刷一次的厚度會比Etvos還來得高。 🌼 保濕度：雖然etvos已經算很保濕的遮瑕了，但相效之下還是比較乾，需多遮幾層才有理想的遮瑕效果。且相較to/one會出現較多乾紋。 🌼 完妝速度及持久度：to/one略勝一籌。上班一整天下來8-10小時+長流眼淚人幾乎沒什麼掉妝。 🌼 遮瑕效果：剛遮完的效果兩款其實都差不多（如下） 🐣打亮類 1. VINTORTE 這款打亮也是一盒兩用，左邊米白色我會用來做鼻子及下巴的打亮，右邊粉橘色就是打在顴骨及雙頰處，讓臉頰膨潤且比起單用米白色打亮更加自然柔和～ 用量非常省，來回沾取兩三下就可以讓鼻子的立體度非常明顯了，粉質更是沒話說。 今天的分享就到這裡，唇膏與眼妝類的部分因為包含的產品比較多（眼影/睫毛膏/眉粉眉筆），留到下一篇再介紹吧 >.< 謝謝看到這裡的你。 若你也跟我一樣是礦物彩妝的擁護者，歡迎按下追蹤或來IG找我玩(@isle_of_joyeuse)， 將不藏私分享異國冷門好物唷！ #免卸彩妝 #礦物彩妝 #日系礦物彩妝 #to/one #Celvoke #MiMC #dprogram #Etvos #Vintorte #遮瑕盤 #三色遮瑕盤 #保濕遮瑕 #日系有機彩妝 #日妞推薦 #日妞口袋名單 #蜜粉 #保濕礦物蜜粉 #防曬礦物蜜粉 #防曬蜜粉 #礦物散粉 #SPF50 #礦物打亮 #雙色打亮盤 #打亮

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2023秋冬的隨性慵懶單品穿搭指南

2023秋冬的隨性慵懶穿搭指南

最近終於有秋天來了的感覺，晚上的風一天比一天涼快，慵懶的感覺也更加強烈，在這適合賴床的日子裡，穿衣服只要添加一樣單品，就可以看起來隨性慵懶又不失時尚，一起來看看今年秋冬的慵懶穿搭吧！ UGG Braid羊毛絨面穆勒鞋 今年可以說是UGG大放異彩的一年，厚底雪靴、厚底穆勒鞋、厚底羊毛拖鞋都是國外ig 網紅們必備的慵懶單品，不但好搭配，而且看起來率性隨意，時髦精們也來選一雙搭配自己的平日穿搭吧！ 美拉德色系長版寬鬆毛衣 美拉德色系也很符合慵懶風穿搭，一件基本款的長版寬鬆毛衣，可以直接當連衣裙穿，在還不寒冷的天氣裡，露個腿，穿上厚底穆勒鞋,也很有秋日氛圍感唷！ 長版風衣外套 風衣外套也是秋天常見的單品之一，不但防風，而且衣服布料飄逸有型，尤其是高高的女生穿上風衣，視覺比例超好，配上基本款長靴，又美又帥氣 長版襯衫洋裝 學院風也可以慵懶，一件純色長版襯衫，再加一件長版針織外套，微微露出襯衫邊緣，穿上小白襪和厚底鞋，再拿一款郵差包，就是隨性優等生的感覺呀！ 月牙腋下包 爆款包包的排行榜上，總是會出現月牙腋下包，小巧又隨性，很適合東西不多的女生們，而且無論是純色或是老花，都很好搭配衣服，也是慵懶風的加分單品喔！ 以上5種單品，拆拆組組就很符合現在慵懶的流行穿搭了，就用這些單品來度過這個秋冬吧！

IFCHIC國際電商平台｜Le Labo香水開箱，電商IFCHIC優惠、購物評價一次告訴你！

IFCHIC 國際電商平台｜Le Labo 香水開箱，電商IFCHIC優惠、購物評價一次告訴你！ 好康報報又來啦～近期發現國際電商平台「IFCHIC」 主要販售國際精品包包、服飾、美妝、飾品，裡面應有盡有的知名品牌 商品品質也是保障正本可以安心購買 最重要的是通通都可以用比台灣專櫃優惠的價錢買到 IFCHIC 國際電商平台優惠、購物評價一次告訴你！ IFCHIC 國際電商平台｜品牌 Jo Malone 、Aesop、Diptyque、Bobbi Brown、Sabon等國際知名美妝品牌，通通～不用等到週年慶直接優惠滿滿滿，整個就讓人心癢癢，好想全部丟進購物車！ IFCHIC 國際電商平台｜優惠 這次剛好想要一罐Le Labo香水，IFCHIC 國際電商平台直接就有九折優惠，美金價格一旁有個試算台幣，一按下去台幣價格就直接換算出來，真的超方便！加上滿$50美金免運，現在還有黑五折扣，滿250美金可折抵50美金，聖誕禮物完全可以趁機買起來（笑）。 IFCHIC 國際電商平台｜LE LABO 檀香33 這次購買的是「LE LABO 檀香33中性淡香精 50ml」下單後一到兩週就可以收到商品囉！ IFCHIC 國際電商平台｜ LE LABO 檀香33開箱 IFCHIC包裝做的很好，大大的品牌logo印在紙盒上，裡面就是這次訂購的LE LABO香水，包裝、紙盒都跟在專櫃一樣都有附送，送禮自用都很適合！ Le Labo，是Laboratory實驗室的意思，一直很喜歡這個品牌，這次終於入手啦！ 選的味道是經典的檀香33。 * 前調：紫羅蘭葉、鳶尾花、紙莎草* 中調：小荳蔻、雪松、香根草* 後調：檀香木、龍涎香醚 Le Labo Santal 33 這款香水，獨特的檀木調香，層次分明 木質調香氣，男女都適用，雖前調較為中性但到中後調會會變成溫暖的香氣又帶著些許微甜，是個很舒服、耐聞的迷人味道！ IFCHIC 國際電商平台｜回饋金 現在還有IFCHIC回饋金，一點回饋金=1美金！，消費還能累積回饋，下次消費就可以折抵，以下幾點回饋金注意事項告訴大家！ * 回饋金有效期為12個月 * 需成為IFCHIC會員方能得到回饋金 * 非所有商品皆有獲取回饋金資格 * 回饋金將在14天退貨期後存入IFCHIC會員帳戶 * 若取消訂單、商品或更改訂單金額，點數會重新計算。 * 回饋金僅限APP上結帳時使用 IFCHIC 國際電商平台｜評價 IFCHIC真的是一個很好用的國際電商平台，有了它再也不用靠代購啦！每檔都有不同的優惠活動，50美金免運又有品質保證，加上平台好操作，真的很容易逛著逛著就手滑，還好現在都有黑五優惠還搭有回饋金活動，整個活動滿滿，來到IFCHIC，每一時刻都是週年慶，不用人擠人也有滿滿優惠！推薦給大家一起來血拚！！！ IFCHIC 國際電商平台官網 ​ IFCHIC 感謝大家陪我到結尾，喜歡幫我點個愛心也可以追蹤以下平台 weiwei享食趣，愛吃愛拍愛分享跟著我一起享受每一個時刻 : ) 歡迎留言或跟我聊聊天也可以 下次見！ #IFCHIC國際電商平台 #IFCHIC香水開箱 #IFCHIC #IFCHIC #國際電商平台 #香水開箱

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