分手獨自一人好難受！11首失戀必聽經典華語歌曲，陪你一起熬過去！

音樂是許多人的最佳陪伴者，尤其在失戀的時候，大家常會透過音樂來療癒自己。不論是陷入悲傷難以自拔，還是想從中找到力量，聽音樂、唱KTV都是常見紓解情緒的好方法。在這些旋律中，情感得以宣洩，心靈也得到安慰。今天編輯特別整理了11首適合在失戀時聆聽的歌曲，讓我們一起看看有哪些歌曲能陪伴你走過低潮吧！ （圖片來源：MBC） 失戀華語歌曲｜1、于文文──體面 《體面》是電影《前任3：再見前任》的插曲，收錄在于文文2018年的專輯《尚未界定》。「分手應該體面，誰都不要說抱歉」歌曲講述感情走到終點時，兩人選擇以體面的方式告別彼此，描繪了分手後內心的掙扎與無奈，于文文低沉的嗓音唱出對過去的留戀和放手的勇氣，引發了無數聽眾的共鳴。 https://www.instagram.com/p/Cm1wD-mvojO/ 失戀華語歌曲｜2、周興哲──怎麼了 《怎麼了》收錄於2019年周興哲發行的專輯《終於了解自由》。簡單的旋律搭配周興哲細膩而溫柔的嗓音，唱出愛情中的無奈與失落。歌詞描繪在感情破裂後，面對無法挽回的局面時，內心的掙扎與困惑，非常適合夜深人靜時一個人躲在房間靜靜聆聽，讓情緒在音樂中釋放。 https://www.instagram.com/p/C9bfZNbvYCq/ 失戀華語歌曲｜3、薛之謙──演員 《演員》收錄於2015年薛之謙發行的專輯《紳士》。透過「演員」作為比喻，表達在戀愛中雙方像是在扮演角色，努力維持著表面上的和諧，但實際上關係早已破裂，最終還是無法逃過分手的結局。 https://www.instagram.com/p/CrqoRmFvJSs/ 失戀華語歌曲｜4、梁靜茹──可惜不是你 《可惜不是你》收錄在梁靜茹2005年發行的專輯《絲路》。情歌天后梁靜茹以她標誌性的細膩嗓音，完美詮釋這首觸動人心的情歌，讓人瞬間回到那段逝去的愛情中。歌詞承載著對逝去戀情的眷戀、對未來的迷茫，和失去戀人的痛苦，是許多人KTV必點的經典情歌之一！ 失戀華語歌曲｜5、李榮浩──戒菸 《戒菸》收錄於2017年李榮浩發行的專輯《嗯》。李榮浩以獨特的嗓音將失戀的傷痛娓娓道來，彷彿讓人聽見他內心深處的掙扎與渴望，透過「戒菸」暗喻放手時的掙扎，勾勒出對舊愛的眷戀與不忍割捨，不禁讓人反思那些曾在愛情中付出與放手的經歷。 https://www.instagram.com/p/C7IoDPFLaUy/ 失戀華語歌曲｜6、張遠──嘉賓 《嘉賓》收錄於張遠2020年同名專輯中。以動人歌聲訴說一段情感的轉折，曾經的戀人成為他人的新娘，而自己化身婚禮嘉賓，見證她的幸福。兩人無法一起走到最後，只能以這樣的方式成全對方的圓滿愛情，將遺憾昇華為最溫柔的祝福。 （圖片來源：微博@張遠Bird） 失戀華語歌曲｜7、孫燕姿──我懷念的 《我懷念的》收錄於孫燕姿2007年的專輯《逆光》中，訴說女孩在發現男友出軌後，試圖挽回卻只換來無言的沉默，面對戀人的背叛與沉默，讓她開始懷念曾經美好的時光，甜蜜往事與冷漠現實形成強烈反差，歌詞交織著回憶與現實的衝突，將心碎情感譜出動人的感傷樂章。 https://www.instagram.com/p/Cwce0p-JDvq/ 失戀華語歌曲｜8、告五人──在這座城市遺失了你 《在這座城市遺失了你》是電視劇《他們創業的那些鳥事》的插曲，並收錄於2020年告五人發行的專輯《運氣來的若有似無》。歌曲靈感來自於男主唱兼吉他手潘雲安自己的故事，描述著「我在你身邊，但你卻因種種原因而忽視」的心情，真切地詮釋出面對感情中孤寂失落、漸行漸遠的感傷體悟。 https://www.instagram.com/p/C8LoPVmv4ao/ 失戀華語歌曲｜9、林俊傑──可惜沒如果 《可惜沒如果》收錄於2014年林俊傑發行的專輯《新地球》，以細膩的詞句刻畫出愛情中錯過的遺憾，與時光無法倒流的無奈，如果一切能重來，結果會不會不相同？這首歌如同一面鏡子，映照出失戀後內心深處的遺憾。 https://www.instagram.com/p/C7dfxGbSNki/ 失戀華語歌曲｜10、A-Lin──失戀無罪 《失戀無罪》收錄於A-Lin 2006年同名專輯，以她渾厚且極具穿透力的嗓音，將那些心碎無法言喻的痛苦化為歌聲中的力量，表達出失戀者的內心掙扎，歌詞撫慰每個受傷的靈魂，強調失戀並不是錯，而是成長的必經之路，傳遞出勇敢面對的勇氣！ https://www.instagram.com/p/C4ms2fYOjSH/ 失戀華語歌曲｜11、曾沛慈──一個人想著一個人 《一個人想著一個人》收錄於2013年電視原聲帶專輯《終極一班2》，這首歌完美捕捉失戀後的孤寂感與無奈。曾沛慈柔和的嗓音彷彿低語著心碎的感受，歌詞描述一個人獨自在思念中徘徊的情緒，讓人感同身受。 https://www.instagram.com/p/DAN1ObozAp5/ 無論你是需要釋放情感還是尋求療癒，讓音樂陪伴你度過這段低潮，走向新的開始。以上的失戀歌單你都有聽過嗎？還是你都是聽什麼歌陪你走出失戀的陰霾呢？ 延伸閱讀 👉分手難過到哭不出來？16首失戀必聽的日文療傷歌曲推薦，聽完好好陪你痛哭一場！ 👉如何走出情傷？15部「失戀電影」推薦片單，讓寫實動人劇情療癒受傷的心！ 👉失戀該怎麼復原？精選「悲傷五階段」歌單：「你的悲傷，總有一首歌會理解。」 撰文編輯＃暄暄 #失戀歌曲 #影劇音樂 #華語歌曲 

在歐爸養好病之前，先讓我們一起回顧，那些年我們一起追過的金宇彬經典好劇！

（11/21更新） 宇彬歐爸終於要回歸啦！！兩年半的抗癌時間過去，終於在11/21聽到歐爸即將回歸的消息！所屬經紀公司在11/21宣布宇彬歐爸將參與11/21當日舉行的青龍電影頒獎節，並擔任頒獎嘉賓。睽違兩年半的正式消息確定，真的讓人開心到想哭啊～～ – 2011年，透過短篇特別劇出道的金宇彬，高挑精壯的身材，加上冷都男的外表，讓觀眾們印象深刻！此後更演出了不少叫好又叫座的電影和電視劇。直到在2017宣布罹癌的消息後，讓社會外界為之震驚，持續治療至今，健康情況相對好轉之外，粉絲們偶爾也能透過網友們的路透照片，看見他露面的消息！而這次，就一起來溫習一下那些年，我們一起追過的金宇彬經典戲劇作品吧！ ＃《紳士的品格》 金編的經典作品之一，高富帥歐爸的數量堪比《步步驚心：麗》，金宇彬就飾演了李宗泫的好友一角，又痞又壞的外表之下藏著一顆柔軟的心，最經典的台詞莫過是：「喜歡上了朋友爸爸的女友」。 ＃《學校2013》 不管你有中二病還是思春期，只要看到學校系列必定都能引起學生時代的共鳴！而金宇彬就出演了《學校2013》中李鐘碩的好友！雖然戲裡他們曾經有過恩怨情仇，但是戲外他們可是超級要好的朋友呢！ ＃《欲戴王冠，必承其重－繼承者們》 年紀輕輕就放棄自己的人生，享受所謂繼承者「高處不勝寒」的心情，這就是金宇彬在《繼承者們》中的魅力。二度出演金編的作品，同時在劇中扮演著單戀的角色，內心孤獨的他，在迷妹們的視角裡，真的好想把多餘的愛送給金宇彬啊～ ＃《朋友2》 這是一段關於親情與黑道的故事～在《朋友2》裡的金宇彬，除了從小就知道社會適者生存的道理之外，對於弒父仇人的報復心理，也利用實力派演技發揮的淋漓盡致，不得不說金宇彬真的很適合演出這種痞壞的角色，壞人臉的帥哥也是有好處的（？） ＃《技術者們》 無論海內外，檯面上三不五時一定要出現，而且百看不膩的神偷系列電影，《技術者們》就是其中一部！在電影中，飾演能夠打開世界上所有保險箱的開鎖大師「李志赫」一角，大腦與顏值都具備的他，不只開鎖，連迷妹的心也都一起被打開了啦！ ＃《二十》 花樣年華的二十歲，金宇彬這次轉換了人設，變成只懂得讀書的乖乖牌！當書呆子遇上心儀的另外一半，能不能鼓起勇氣追求，讓自己的二十歲留下美好的戀愛回憶呢？而除了在電影中的角色之外，金宇彬也旁白出演了電影主題曲〈Twenty〉的旁白哦！ ＃《任意依戀》 說有多虐就有多虐，這應該是近代版的《藍色生死戀》了！第一次擔綱男主角的電視劇，和秀智一起搭檔，超揪心的虐戀，可是騙走了不少迷妹的眼淚！誰說狗血就是過氣的劇情？最後一句「睡了嗎？」的台詞，保證讓你衛生紙一包接一包的哭不停啊！ ＃《偷天對決》 從開鎖高手變身為IT高手，金宇彬在《偷天對決》裡，可說是機智對決中的狠角色！面對黑白兩道，亦正亦邪的他想幫助哪一邊，全都在他的一念之間！不只電影劇情引人入勝，劇中的每個角色也是各懷鬼胎，想看金宇彬的經典，選這部就對啦！ 雖然目前傳出有望復出大螢幕的消息，不過經紀公司也以「雖身體有好轉但仍需更多靜養」為由，正式否定此項傳聞，但無論多久～迷妹們都會等著宇彬歐霸健康回歸，出演更好的新作品！ #二十 #任意依戀 #偷天對決 #學校2013 #技術者們 #朋友2 #泡菜影劇 #泡菜追星 #金宇彬 #韓劇 #韓國電影 

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你是我最想留住的幸運 是你給我勇氣讓我能做回我自己 喜歡一個人只看的到她的優點 愛一個人是她的缺點都能包容 願大家都可以遇到那個可以保留真實自己的人 -➊- 711ibon下載取件編號6975233373 但有時間限制03/14-17:50~03/17-17:50 列印尺寸:明信片4X6 #插畫家#日付#日付シート#文具控#手帳 #白色情人節#ValentinesDay #明信片#はがき#POSTCARD#draw #handdrawing#illustrators #daily#LinDaD

日本新生代最夯女歌手！愛繆Aimyon必聽歌單，完全是主題曲女王！

許多人可能還不知道這個名字「愛繆Aimyon」，但只要你平時有在追日劇，絕對會聽過他的歌聲，實力派創作歌手加上酷似小松菜奈的外型，愛繆Aimyon可以說是日本新生代歌手中的代表之一，許多歌曲作品成為日劇代表經典主題曲，快來一起認識這位超酷的歌姬吧！ 1、愛繆基本介紹 從小因為父親從事音樂相關工作，加上又有一位想成為歌手的祖母，在此家庭背景下，愛繆Aimyon可是相當有音樂天份的，從初中就開始寫曲作詞，平井堅、SPITZ樂團都是她的最愛。 https://www.instagram.com/p/C-j2eazygfJ/ 2、愛繆厭世臉後可愛的一面 因厭世臉兒爆紅的小松菜奈，已成為了厭世臉指標，乍看之下愛繆與小松菜奈相似度99%，尤其是連髮型都一樣的時期，根本分辨不出。但從他的IG頁面可以看出愛繆可愛的一面，幾乎每個九宮格中就有一張遮臉照，超具有自我特色！看她的IG頁面就跟海報一樣，簡單又有趣。 2019年上映的小松菜奈新電影「再見了唇」，這部主題曲是愛繆攜手秦基博所合作的，兩位近似雙胞胎女星合作，是這部電影的精彩亮點之一！ (圖片來源：gaga.ne.jp) 3、愛繆必聽歌曲 出道9年的愛繆已經為多部日劇＆電影演唱主題曲。出道曲《把你解剖的純愛之歌～去死吧～》充分展現出她的生死觀念，配合上她的厭世臉，讓愛繆有了一條屬於她的曲風之路。 愛繆必聽歌曲｜1、《曾經活著啊》 還記得《只想住在吉祥寺嗎？》這部日劇嗎？這是愛繆在台灣爆紅的作品，歌曲《曾經活著啊》，曲調雖然輕快，但卻用自殺作為開頭，很多「血」字出現在歌詞中，給人一種黑暗心境，但副歌「活著活著活著活著活著」卻扭轉了歌曲，像是給予了生命希望，如結尾「希望を抱いて飛んだ 懷抱著希望飛去了」，注入一股活下去的動力。 愛繆必聽歌曲｜2、《漂白》 由台灣人氣演員姚愛寗主演的《戀愛奇譚集》，歌曲中是輕快、溫柔的，不同於生死感強烈的《曾經活著啊》，《漂白》訴說的是愛繆的愛情觀，當中「我曾談了一場轟轟烈烈的戀愛」、「不要消失喔」、「忘不了初次見面的地方」等等字句，再加上MV畫面，因愛情而苦惱傷心的感觸，莫名就跟著愛繆的歌聲被帶出來了。 愛繆必聽歌曲｜3、《今夜就這樣》 《今夜就這樣》是愛繆為新垣結衣與松田龍平主演的日劇《無法成為野獸的我們》量身打造的主題曲。日劇中的男女情感變化，帶給愛繆創作靈感。「想說的話都哽在喉嚨」、「別走啊！若有人喊我一聲不知多好啊」、「無法熄滅的思念，就只是一味地加快」，從這些歌詞中道出女孩對愛情的煩惱，聽著愛繆的歌真的不時讓人產生共鳴！ 愛繆的每個創作歌曲不但為日劇、電影加分，也很仔細的在歌詞中訴說她的想法，如此用心的歌手想必潛力無窮，未來愛繆會帶來什麼歌曲及曲風真叫人期待，道出自己真實的觀念，加上她率性卻溫柔的聲音，無論聽幾次都不會膩，難怪會被稱為中毒性歌姬。 愛繆必聽歌曲｜4、《金盞花》 另外，這首《金盞花》也是對愛繆有極大意義的歌曲，第一次的海外拍攝、第一次登上紅白歌唱大賽，「認真凝望的你，叫我好思念」、「笑憶懷念的往日戀情」、「緊擁入懷，不放開」、「所以吻我吧！」這些歌詞你聽出來了嗎？這首是在回憶初戀的故事。 愛繆的歌詞與MV中雨中踩滑板、獨自唱歌的場景，配上MV的底片相機色彩，把初戀的愛與孤獨惆悵感，細膩的表達出來。整體都與歌名《金盞花》緊連在一起，因為金盞花的花語就是離別、失戀之痛。想起初戀也別難過，跟著愛繆對歌一起將回憶收好，樂觀前進！ 愛繆必聽歌曲｜5、《都快哭了啦》 這首和RADWIMPS一起合唱的《都快哭了啦》也是有超高的討論度，兩個人的聲線也太合了吧～不過看歌名就知道，這首歌不是走快樂路線，而是對於過去感情的緬懷。 愛繆必聽歌曲｜6、《春日》 《春日》是蠟筆小新電影版的主題曲，能夠在卡通聽到愛繆的歌聲了，這實在太讓人期待了啦～ 愛繆必聽歌曲｜7、《真夏の夜の匂いがする 仲夏夜的味道》 這是石原聰美主演的日劇《天國餐館》的主題曲，輕快的節奏配上奇怪的歌詞，中毒性非常高！ 愛繆必聽歌曲｜8、《キスだけで》 菅田將暉在 2017 年發行一首「從未見過的景色」正式以歌手身份出道，之前菅田將暉第一次聽到愛繆的歌曲就想和她一起合作，終於等到兩人一起合作啦！歌曲出在菅田將暉的第二張個人專輯，這個組合真的太棒了，很適合在夏天聽的歌曲～ 愛繆必聽歌曲｜9、《裸の心》 由多部未華子主演的春季日劇《私の家政夫ナギサさん》邀請愛繆演唱主題曲，果然是主題曲女王！透過這首甜蜜溫馨的歌曲，展現了愛繆不同的迷人魅力。 愛繆必聽歌曲｜10、《あいみょん》 愛繆為電影《窗邊的小荳荳》獻唱的這首主題曲《あいみょん》，歌詞溫暖動人，描述小荳荳與同學的真摯友誼，傳遞無條件包容和接納自我的力量，讓人感受到獨特的魅力！ 愛繆的創作真的滿多元的，希望大家喜歡介紹，有喜歡的歌手也可以在留言分享給我們喔！ 延伸閱讀 👉橫掃日劇主題曲！日本創作才女「milet」超獨特唱腔，必聽熱門13首歌單請收好！ 👉日本經典戀愛教主！創作才女大塚愛10首必聽歌單，給你滿滿的回憶殺！ 👉永不向命運低頭！靈魂歌姬「中島美嘉」10首必聽歌單，唱出希望與勇氣！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃amberAL #Aimyon #RADWIMPS #今夜就這樣 #只想住在吉祥寺嗎 #只想住在吉祥寺嗎主題曲 #女歌手 #愛繆 #日劇主題曲 #日文歌 #日文流行歌 #日本女歌手 #日本娛樂 #日本歌手 #日本歌曲 #春日 #曾經活著啊 #無法成為野獸的我們 #生活娛樂 #都快哭了啦 #金盞花 

妳不能不認識的90後空靈新星「春夏」！素顏也超美、全裸床戲不扭捏，即將大紅的非她莫屬！

#模特兒出身轉戰演戲，處女作大突破就奪獎！ 被稱為天才影后的春夏，原本是模特兒，她本身最吸引人的部分，就是氣質非常清新脫俗、做自己，天真的外表帶有一點率性。除了在電影圈表現很優異之外，近年更成為時裝周的新寵兒！小編自己覺得她和小松菜奈的氣質有一點相似，都非常有特色美！ #私下保養方法大公開！無底妝裸肌比濃妝更美原來要這樣做～ 而這次春夏也參與了SK-II的#BareSkinProject #我行我素 與其他國際女星同框比裸肌，第一次完全沒上底妝在鏡頭前赤裸呈現、而且肌膚毫無修圖，春夏也表示有點緊張但很期待，不過也是這樣才能在大家面前展現最真實的自己！小編覺得要完全沒有底妝上鏡真的要超大的勇氣啊～不過也可以藉此鼓勵女孩們要開心接受最真實的自己！我們就來看看春夏的素顏照吧！ 是不是除了膚況很好之外～氣勢也非常棒！ 而肌膚也要像春夏這麼美，其實很簡單～春夏就是用她力推的心頭好－－SK-II的青春露來準備這次的無底妝拍攝挑戰！ 青春露一直在保養界地位屹立不搖就是因為它能幫助女孩們擁有晶瑩剔透的肌膚！而千萬不要以為青春露都是有一點年紀的人在用的，其實保養真的要趁早啊！ 像小編高中時因為青春期，肌膚狀況超級不穩定，常常出油，那時對自己非常沒自信，沒有上妝是完全不敢見人的！但直到某天開始偷偷用媽媽的青春露之後，真的肌膚狀況開始越來越穩定，那時候只恨自己沒有早點開始用！從此後每次只要有朋友問我膚況為什麼改善這麼多，我一定都會含淚力推青春露啊！！想要在沒上底妝時也像春夏一樣爆水、對自己肌膚沒自信的女孩們，不如現在就開始試試看，從此擁抱最真實的自己！ 了解更多#我行我素➤➤➤點我 SK-II一直都有在幫大家免費做肌膚檢測，現在就先預約檢測，徹底了解一下肌膚還能領取青春露試用喔！➤點我

我的桃花是不是迷路了？讓你持續「單身五大原因」，看看你中了幾個呢？

我們都會認為外在條件是結束單身的重要關鍵，不過其實內在的性格條件也占了很大一部分的影響，因此有些人明明外在條件都不差，但卻總是保持萬年單身的狀態，美國心理學家Lisa Firestone在《Psychology Today》網站上分享了5個造成持續單身的原因，現在就讓我們一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1147614 （圖片來源：《社內相親》劇照） 單身原因一：對自己沒有自信 自信的人充滿了能量氣場，能夠給他人帶來強大的吸引力，反之缺乏自信的人則是一開始就認為沒有人會看上自己，因此連嘗試的勇氣都沒有，連帶著也失去了自身的魅力，畢竟連自己都對自己沒信心，又如何能讓別人喜歡上你呢～ 單身原因二：害怕競爭 感情裡面難免會存在一些競爭，這時要記得千萬不能將自己擺在較低的位置，不要認為自己條件不足而主動選擇放棄，畢竟只有勇敢出擊才能替自己博得機會，而不是一開始就放棄到最後徒留遺憾。 單身原因三：無法卸下心防 有些人會因過去失敗的經歷而拒絕踏入感情，害怕自己會再度因為付出真心而受傷害，隨著時間過去一層又一層的高高築起心防，遠離所有想靠近自己的人，杜絕所有可能會受傷的機會。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/987092 單身原因四：擇偶標準更挑剔 在經歷過多段感情後，眼光可能也會逐漸變得更挑剔，即使遇到條件理想的對象也要雞蛋裡挑骨頭的評論一番，變成任何人都看不上眼的局面，應該要試著放下成見更理性的看待他人，說不定身邊有很多合適的對象。 單身原因五：總是喜歡錯誤的對象 一段感情的開始有太多因素需要考慮，一旦忽略掉任何一個細節就有可能失敗，有些人會不經過思考而胡亂選擇不適合自己的對象，如果失敗了就會將原因歸咎於對方，而不是檢討自己。這樣只會不斷的在失敗中輪迴，很難會有結果。 以上就是這次邱比特和大家分享造成持續單身的五個原因，其實總結來說想要脫離單身最重要的還是要自身做好準備，不管外在或內在都必須花時間去經營和提升，成就更好的自己就不用害怕無法結束單身啦～ https://www.popdaily.com.tw/love/604766 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #兩性 #單身 #單身原因 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #終結單身 #脫單 

【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！

撰文編輯 #維尼樂生活 近年來，演藝圈發生不少因憂鬱纏身的藝人離我們而去，而編輯自己身旁也有幾個受憂鬱情緒纏身的朋友，每當憂鬱情緒來襲，在旁邊看著都於心不忍，如果你也受憂鬱情緒所苦，編輯精選7本治癒書單，到書中找溫暖吧！ ｜雖然想死，但還是想吃辣炒年糕 本書的作者也曾飽受憂鬱症所苦，她強顏歡笑、心力交瘁，當別人對她說加油時反而更疲憊，不知道你是不是也有同感？當她走進精神科診間時，「輕鬱症」這個名詞走入她的世界，她將她與醫生為期12週的對話紀錄下來。就算很想去死，肚子叫了，還是很想吃辣年糕，就像你肚子餓了就想吃熟悉的巷口美食一樣，這就是真實人生，作者希望透過自身的分享，讓每一天都是逐漸治癒的過程！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜以為長大就會好了 當我們還是小女孩的時候，可以用大哭表達自己的不舒服，但後來大人告訴我們，長大後要學會控制自己的情緒，於是長大後的我們學會控制自己的情緒，就算不舒服也不敢大哭，努力的壓抑自己。這本書就是要告訴你，你可以不必這麼辛苦，本書由兩位韓國的精神科權威醫生共同完成，不用艱澀的醫學文字，而是從「身而為人」的溫暖角度及「自身經歷」告訴你、陪伴你、激勵你，在生命逆境時，你能慢慢好起來！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜親愛的我Oh! Dear Me：250天憂鬱症紀實 作者被確診官能性憂鬱症後，曾經壓抑著不讓自己從頂樓跳下去，曾經忍住不讓自己拿刀從動脈劃下去，也曾經需要花很長的時間、很大的力氣去執行一件事。「你平時是陽光，但我接受你所有的陰影。」、「撿拾散落一地的我，柔柔軟軟地，從塵埃裡慢慢開出花來。」在憂鬱纏身的期間他寫下文字，在公開這些紀錄的過程中，許多讀者也因為這些文字得到排解，後來，他從患者變成陪伴者，希望這本書以過來人的角度，溫柔地給你力量，告訴你「你不是一個人」！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜小鬱亂入，抱緊處理 簡單輕鬆的日常，為什麼我卻覺得寸步難行？「小鬱」是一個渴望得關愛的黏人小怪物，你無法忽視它、也推不開它，只有用滿滿的愛抱緊它，它才會心滿意足的離開，作者以擬人化的方式稱憂鬱症為怪物「小鬱」，不同於前面的溫暖口吻，本書以輕鬆的敘述、有趣的插畫，以及專業的醫師建議，帶你好好的認識這頭小怪物，書中作者也分享一個人的自我調適方式，還有飲食和生活習慣的建議，讓你好好的與心中這頭小怪物共處，一天一點，有一天簡單的日常也能快樂起來！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜別再叫我加油，好嗎 作者從高中時期就受憂鬱症所苦，嘗試過多種藥物治療、多次心理諮商都不見成效，為了幫助自己，他成功的轉入錄取率只有2.09%的成大心理系，透過理論來理解所謂的「正常人」是什麼。這本書特別的地方在於感性與理性的交織，不選擇逃避而是正視黑暗，反而你能慢慢地找回相信自己的勇氣！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜我們住在焦慮星球 我們看似居住在一個選擇自由的星球，卻同時伴隨著無限的焦慮，所有的一切都不夠好、不夠多，作者面對選擇時，他說「我們不需要另一個世界，我們需要的一切都在這裡。只要我們放下什麼都需要的念頭」；面對時間他說「明明電子郵件比寄信快，想買什麼一鍵就可下單，顯然問題不是時間不夠，而是我們被刺激去做的事情超載了」；面對不安他說「問題出在你的感受。不在你的外表。別再透過不安的鏡片看著自己」。 面對孤單他說「按讚評價取代了真實互動。演算法把我們關進小小的數位同溫層，但我們可以選擇不與別人的線上精彩人生比較」；最後，面對焦慮他說「接受自己。接受痛苦的時刻，才能釋放痛苦，讓痛苦緩緩的回到他原本的世界。你不接受此時此刻，就到不了你想去的地方」，讓一切歸零吧，現在的你做不了更多了，休息一下吧！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜給不小心就會太在意的你 你是否很在意別人對自己的看法，忍不住就會越想越多？當事情不朝預期的方向走時，你腦中是否會不斷盤旋「為什麼我當初要那樣做？」的念頭，陷入懊惱的漩渦⋯⋯其實每個人心中難免有擔憂，但如果擔憂像雪球一樣越滾越大時，內心只會更加焦慮，而這本書就是要來告訴你，想控制住這情緒，其實從控制「心」開始，書中有許多實用小訣竅，獻給問題總是在腦中打轉出不去的你，編輯激推！ （圖片來源：金石堂網路書局） 以上就是編輯這次想推薦給大家的書單，如果你時不時就烏雲罩頂，也想為自己找到一個出口，那就收下這份書單吧！希望這些書籍能一點一滴的讓你心中的黑暗退散！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #以為長大就會好了 #別再叫我加油，好嗎 #小鬱亂入，抱緊處理 #心理諮商 #情緒問題 #憂鬱症 #我們住在焦慮星球 #文具小物 #治癒書籍 #波波選書 #焦慮症 #生活精選 #給不小心就會太在意的你 #親愛的我Oh! Dear Me：250天憂鬱症紀實 #雖然想死，但還是想吃辣炒年糕 

#大家開始內用了嗎#【阿笨笨食譜】你一定也能做的白滷豬腳

隨著疫苗開打加上台灣民眾的防疫意識，讓原本的警戒繼續往好的方向調整，餐廳也做好配合疫情政策民眾內用的隔離用餐措施，現在大家開始上餐館了嗎? 想到約莫是去年的這時間由友人相約吃美食，讓我第一次看到不是紅燒用醬油滷的方式做的豬腳，是白滷豬腳還用藥膳方式呈現。老實說那當下我看到白滷豬腳覺得有點怪怪的，除了沒吃過外也怕豬腳用白滷的方式會有腥味，在友人力讚好吃下我也鼓起勇氣試試看。 一試，哇！好好吃喔~~~完全不同於用醬油紅燒的味蕾尋奇。 現在自己想吃就動手試著做，雖然知道自己是阿笨笨的廚藝，為了想吃就挑戰自己。 阿笨笨白滷豬腳做法如下： 把豬腳川燙後再次用水洗淨，我發現這道程序有關於豬腳會不會腥味重，有處理好的豬腳且新鮮的豬腳應該不會有腥味。 把川燙好的豬腳用烤箱以200度的溫度微烤，此舉是為了讓豬腳經過烤這個程序讓咬起來的口感更Q緊緻在熬的階段時能讓湯頭釋放多層次。(沒烤箱的朋友可以用平底鍋) 這次我嘗試兩種做法，兩種不一樣的食材加入各有不同風味。 第一鍋加入了洋蔥去燉煮，一樣是由再煮鍋幫上大忙，把洋蔥跟豬腳一起放進再煮鍋待煮滾後移至再煮鍋內鍋後就可以不用管了。等我忙完後回來看，再煮鍋幫我煮出一鍋清燉的豬腳湯 ，湯頭透著滿滿清澈的膠原蛋白色，在稍加調味後是出乎意料的清甜。 第二鍋則是用藥膳的方式，很多人不愛吃藥膳，妙伶大嬸卻有一隻很愛藥膳湯那味的小孩，把豬腳跟想放的藥膳一起置入砂鍋中慢慢熬，呈現出來的就是一鍋藥膳色的藥膳豬腳，或許是有加入紅棗的緣故，這鍋藥膳豬腳越喝越順口。 雖然是因為去年跟著友人一起吃才吃到白滷豬腳這味，畢竟那是餐廳的祕方我做不來那味，今天這兩鍋阿笨笨白滷豬腳配方味道跟去年餐館吃的根本完全不同味。友人帶去的白滷豬腳好吃是好吃，不過要我再上門去消費，老實說我並沒很想去！那裡的白滷豬腳好吃可是環境卻很不優，我實在有點坐不住，所以想吃就自己做。 #不同於紅燒醬油滷的味道試試白滷豬腳

電影《 冒牌情緣 》： 當愛情來臨時，把握機會勇敢去愛，放膽抓住那個他吧！

人與人之間一輩子常常就只會有那麼一次緣份，錯過即不在相遇，如果你現在正在追愛的路上猶豫不決，不管是單身、曖昧、失戀中，不防看看這部愛情電影，從故事裡尋找共鳴，說不定有機會找到那份為愛賭一把的衝動。 故事中女主角與前男友分手後，對愛開始不敢去嘗試，開始透過觀察別人的愛情生活，建立各種分手、離婚理論。就在她放棄尋愛時，意外遇上來相親的男主角誤以為她是來相親的對象，女主角將計就計假扮成約會對象。而男主角則是正與結婚多年的妻子簽字離婚，但他始終沒有完全走出這段情，常常哭成淚人兒。 同是渴望愛情，卻被過往絆住，失去誇出去愛的勇氣。一個太理性分析感情；一個過於感性的放不下過去，這樣的兩人互補了彼此。從一開始的「錯誤的相遇」到中途的「錯過」，讓他們確信自己愛上對方。 這一切經歷，讓主角們知道自己對於感情想要的是什麼。就是和一個人，一起走過一段風趣的、相愛的、瘋狂的、矛盾的、漫長幸福的一生。 不要因為過去變得害怕不跨出去嘗試「fuck the past 」揮別過去吧，這也是此部片教會我們最重要的一課。 IG: @weiwei_0111 #車庫娛樂 ＃波波創作者 #電影 #電影推薦 #愛情 @popdailypoper @garageplay.tw

資生堂「心機女神香氛魔法盒」來襲！包裝控請小心啦！一期一會的夢幻逸品，讓你每次補妝時都充滿戀愛的滋味啊！

好看的包裝總是令人看了腦波弱！特別是對於包裝控來說，設計便是購買的重點，根本可以直接作為收藏品供奉在化妝桌上啊～沒錯！說起浮誇又夢幻的包裝，就不得不提到每年都會隨著初雪時間限定販售的資生堂「心機女神香氛魔法盒」，如今來到2020已是第七代『東京幸福初雪』推出的時候到了呀！！只能說今年資生堂晚安蜜粉的設計概念同樣美到想直接掏出錢包了～ 超夢幻的2020資生堂心機女神香氛魔法盒 #初雪降臨時我們就在一起吧！如同唯美的粉紅泡泡，以幸福初雪與結繩設計來預祝女孩們的冬季戀情順利～ 看到這美美包裝是不是勾起你的購買慾望呢？光是看到bling bling的蜜粉盒，立即想詢問起販售時間啦！多麽期待收到那一刻時，自己手拿著資生堂心機女神香氛魔法盒上妝，搭配唯美雪花樣式還能增添了生活中的儀式感，感覺自己在化妝的瞬間都像是位雪國小公主般精緻。 資生堂 心機女神香氛魔法盒 設計 今年心機女神香氛魔法盒的包裝是以東京初雪作為主題，並在設計中結合了戀愛神社中經常用來祝福戀情的結繩，讓資生堂snow beauty蜜粉像是祝福戀情順利的戀愛御守。只要用來上妝，感覺自己不光臉蛋妝容最完美的狀態，就連戀情都接受到美好的加持，讓自己有了勇氣去面對自己心儀對象了呀！ 內外兼備的「資生堂snow beauty蜜粉盒」！超精緻的刻字包裝工藝 不只外盒充滿各種雪花圖樣的細節，就連打開包裝後也是美到讓小編大呼「這根本捨不得用啊！」看到美哭的字樣哪忍心用粉撲來破壞掉呢？多處都有著日系化妝品獨有的精緻包裝設計，像是鏡緣處或是扣盒都印製了「Snow Beauty」的字樣，如同女孩小時候卡通裡公主都有的夢幻變身盒，這幾處細節將這款資生堂 snow beauty蜜粉推到藝術品般的等級！ 女神亮采魔法精華也超吸睛！ 除了有絕美的資生堂晚安蜜粉，今年資生堂snow beauty系列新品『女神亮采魔法精華』同樣好看到理智線斷裂啊！同系列圖樣設計已經在第一眼就收服小編的心，更不用說你看看這立體雕花設計的蓋子，會隨著光影變化產生各種折射的光線，增添了整體夢幻程度！只能說這一整組資生堂snow beauty的彩妝品，當然要整套收齊才會感到圓滿呀～ ＃不只高顏值更是有實力的蜜粉代表！ 資生堂snow beauty蜜粉的粉質就像初雪般細緻，無論白天或黑夜都替肌膚染上這初雪般的白皙啊！ 每年都在期盼這組資生堂snow beauty蜜粉的販售資訊，當然不單單只是因為好看的包裝啦！用過一次就坑底躺平的神級好物，除了資生堂snow beauty蜜粉本身的粉質細緻的像是初雪一樣，上妝時超級服貼不卡粉，拍打上妝時具有校正膚色功效，達到膚質粉嫩的戀愛感妝效。且成分中新加入了山茶花精油，不用擔心長時間帶妝後臉上水分會因蜜粉而乾燥、結塊，滑順且滋潤的效果將你原有的透明妝感加倍升級啊～ 資生堂snow beauty蜜粉使用上分成日用與夜用兩種粉撲！平時化妝時作為定妝來使用，用比較薄的日用粉撲沾取適量來滑動全臉即可。到了夜晚還可以當作晚安蜜粉使用，保養後時則是出動澎潤的夜用粉撲，輕撲整臉之外還可以加強頸部和胸前處！ 撲上資生堂 snow beauty蜜粉前，先用這條資生堂snow beauty女神亮采魔法精華來調亮整體肌膚，不只適合作為妝前乳，更因為加入了雙效亮白美容液，塗上臉後可立即感受到原本暗沉且蠟黃的肌膚，如同自帶濾鏡效果被提亮。不會過於死白的透明感妝容，大大圓滿了內心想要成為snow beauty的美夢啊！ 已經被燒到熊熊大火啦！想把資生堂snow beauty夢幻組合帶回家嗎？各種預購、優惠資訊報你知～ 這麼夢幻的資生堂snow beauty組合絕不能只有小編一個人看到啊！想必大家也是瘋狂敲碗詢問要去哪裡購買了吧？全部一次把重點告訴大家，究竟哪裡販售、哪裡有優惠以及哪裡開放預購了呢，快快搜尋離自己最近或是最熟悉的店家吧！ —————————————– 2020 資生堂 snow beauty心機女神香氛魔法盒 到指定29個櫃點購買『資生堂心機女神香氛魔法盒』，可享有刻字服務＊詳細櫃點資訊請見活動網站 另外也開放網路搶先預約，即可獲得獨家限定『戀愛繩結磁鐵書籤』 點我帶回家 #荷包出走路線

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