手寫｜記心｜007。碎遂

 許多東西都需要被重新打破，才能找到新的前進方向。 但最困難的，其實也正是「經歷這份經歷」的過程與勇氣。 因為我們比誰都曉得， 未知是恐懼，失去要悲傷， 為了踏出屬於自己的熟悉的舒適圈該有多困難。 但即便是這樣，還是期待你相信： 「不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香」 #手寫 #心情抒發 #記心 #光遇 #sky #手遊 #兮式貞式 #兮式 #兮式手寫 #雙週更

「都沒人要陪我玩！」孩子無法接受失敗？簡單4招幫助孩子練習「受挫力」～

你有遇過孩子，贏的時候開心又雀躍，但只要一輸了，馬上哭到泣不成聲嗎？還有一些孩子，到公園玩耍的時候，想要邀請其他小朋友一起玩，但如果被拒絕了，也會嚎啕大哭地說：「都沒有人要陪我玩」。這時，家長的反應就非常重要，如何訓練孩子的「受挫力」？也是當家長的一門學問！ （圖片來源：Pexels） 這樣訓練孩子受挫力 一、引導了解「失敗、有情緒都很正常」 當我們和孩子玩比賽性質的遊戲，家長可以先輸給他，建立孩子的興趣與信心，也引導他注意到媽咪輸了有點難過，請他練習鼓勵媽咪、繼續加油、不要放棄喔！在說這些話的同時，他體認到贏了也要照顧對方的情緒，也了解比賽本來就有輸有贏。之後換他輸了，由於先前的練習，會比較了解如何應對失敗。 二、別用同仇敵愾的方式安撫孩子 如果孩子說「都沒有人要陪我玩」的時候，有些家長可能會情緒性地回應：好小氣喔！那我們也不要跟他玩！但其實這只會加深孩子「世界總是繞著他轉」的觀念，未來只會更難以接受失敗。我們應該用事情的另一面向孩子解釋「為什麼他應該要陪你玩呢」？或是詢問孩子「你有沒有遇過不想跟某個人玩的時候」？ （圖片來源：Pexels） 三、教孩子適時轉念 我們可以向孩子用白話文解釋：「每個爸爸媽媽都有跟小朋友說，不要隨便跟陌生人玩！他可能只是因為聽媽咪的話才沒有跟你玩，不一定是因為不喜歡你呀。」無論事實是否是如此，懂得轉念始終是面對挫折的必備能力，孩子的想法如果開闊了，也會更有勇氣和能力去化解未來遭遇的每一段挫折喔！ 四、鼓勵時重視過程而非結果 許多爸媽在誇獎孩子時，常只誇讚孩子的「結果」，像是「你剪出一個很漂亮的圓形耶，你好棒！」這句話其實沒有問題，但如果長期只誇讚結果，孩子可能就會在遭遇挫折時顯得特別氣餒，會認為自己失敗了、不會被誇獎了。 因此我們在誇孩子時，可以盡量有意識地把重點放在「過程」，像是「你剛才剪的時候好專注、好用心喔！媽咪好喜歡看你認真做事情的樣子」，這樣孩子就不會覺得只有自己把事情做好的時候才能得到誇獎，在遭遇失敗時自然也不會這麼崩潰了。 （圖片來源：Pexels） 除此之外，面對大一點的孩子，時常告訴他「人外有人，天外有天」，適時地幫孩子打預防針，這樣對於遭遇挫折的反應也能越來越淡然喔！ 【延伸閱讀】 趁著孩子的心還柔軟的時候，種下幸福的種子！用這八招締造親子間幸福的方法～ 要小孩吃飯，別騙他「再一口就好」！不但影響身體感知，甚至導致長期的飲食失調！ 小孩喊無聊怎麼辦？爸媽別急著幫孩子想辦法，無聊對孩子有這好處！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #Lexie #受挫力 #教養觀 #新手爸媽 

【台北打卡】好膽再來！平溪孝子山🧗‍♀️ 近90度攻頂Outdoors攀岩體驗！☝

近年吹起一股Outdoors網美風潮，網美運動走出健身房，流行起路跑和爬山等戶外運動。 之前就看過別人介紹孝子山步道，那驚險如一個個大頭針釘在垂直山壁上的畫面，實在讓人印象深刻。趁著假日天氣好，到平溪走走順便來挑戰一下。 孝子山步道 孝子山步道位於平溪區步道區，入口就在平溪老街的對面。平溪區步道可攀登孝子山、慈母峰和普陀山等。 孝子山是距離最近且難度較低的，第一次就來挑戰攀登孝子山。根據地圖表示，在攻頂前的步道只有一小段，前面的步道真的算不難。 步道兩邊的樹蔭多，石階上又布滿青苔。要注意若是有下雨，步道可能會顯得濕滑，要留意腳下的步伐。建議穿的運動鞋要有抓地力，能穿登山鞋更好。 這樣的步道大概前進10分鐘，就到了三條分岔路。 往右轉可以通往中央尖，直行可以到慈母峰，但左邊有扶手的石階梯，就是前往孝子山。 這段有扶手的石階梯是地一階段的挑戰，因為同行朋友有點懼高，這段還是有順利挑戰，只要專心往上每一步踩穩就好。 這段上去之後會有一個小平台，左手邊其實就是孝子山的山頂，意味著攻頂就在眼前。 這個石頭山頭兩邊左右都有路，可以繞道攻頂的步道，但這段步道就有一點險峻，要抓緊沿著山壁的扶手。 繞過山頭到另一側，就可以看到攻頂的步道在眼前。真。的。好。陡。啊！ 不過假日中午登山的遊客不少，因為攻頂的步道只能單人上下，加上山頂很窄，只能一次2-4組人輪流上去。 所以攻頂前就在步道下方等了約20分鐘 ，充足的做好心理準備。(據說有人假日等到40分鐘以上) 終於輪到我們，我們先在攻頂的步道前先拍照，接著就緊抓住扶手沿著階梯往上。 刺激的攻頂時刻，踩著絕壁上的懸空鐵塔，克服心中恐懼，向著藍天邁進。說實話，這段步道真的是蠻陡的，有懼高者建議不要輕易嘗試。且爬石梯一定要全神貫注。 前半段的白鐵懸空樓梯斜度大概70度，握緊扶手覺得還算有安全感。 後半段沿折山壁前進，斜度就高達80度以上，這階段的石階其實是直接鑿在山壁上，中間有幾階特別窄小，連女生踩都需要側著踩過去，這段一定要小心。 建議是只要往上看，不要往回頭或往下看，專注每一個往上的步伐，大概3分鐘內就會到頂了。 爬上山頭，視野開闊，涼風習習，征服的快感特別暢快，又挑戰了自己💪 山頂上的空間不大，還有兩尊白瓷觀音佛像，可以眺望一邊的慈母峰，還有遠眺山腳下的平溪聚落。 山頂上的視野真的很好，突然也了解登山者攻頂的成就感。剛好太陽出來拍了幾張攻頂成功照！ 不過還有不少遊客在排隊等待，我們拍完照片後就沿著原路下山。 下山其實比上山還少點安全感，不過一樣是步步為營踩好每一步，還有不要往下看專注在眼前，就可以安全下山了。 孝子山登頂小結 孝子山步道前半段的難度不高，步道到攻頂步道大概才10分鐘，只要注意濕滑的路況，應該是大部分人都可以挑戰的步道。 孝子山攻頂就需要一點勇氣了，建議是成人沒有特別懼高症的人再來挑戰，小朋友身長不夠就不推薦了。回來看照片還有點腿軟哈~ 出門在外還是安全第一！ 👉建議來攻頂最好戴帽子（攻頂那段會曬）還有後背包（攻頂需要手腳並用），還有穿抓地力好一點的運動鞋／登山鞋。天氣熱也不忘補充水分，全程有一半需要抓扶手，可評估是否戴手套。 慈母峰據說也是沿著稜線往上爬，而且長度比起孝子山常得多，下次想再挑戰一下。有機會在和大家分享💕 孝子山資訊 地點：新北市平溪區石底街２４號 交通： 【火車】 搭台鐵道平溪火車站，再穿過老街走道平溪步道登山口，約15分鐘內 【公車】 於捷運木柵站（BR02）轉搭乘795號公車，於平溪站下車，接著步行約15分鐘可以抵達登山口 【開車】 國道五號往宜蘭方向→石碇交流道→106縣道→菁桐→平溪→十分 （登山口附近有停車位） 若你喜歡以上的景點分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台灣旅遊 #台北旅遊 #台北打卡 #平溪 #孝子山 #平溪步道 #爬山 #慈母峰 #網美打卡 #Outdoors #台北近郊

台南越夜越美麗☕️裁縫師的深夜咖啡館

夜晚裡的安平，真是恰如其名。 安靜，平和。 在這看似淡泊寧靜的夜，我來到離朋友老家不遠的延平街上，推開了一扇門。 門上的牌子寫了「裁縫師」。但在如此的夜裡，當然不會是去做衣服。這是一間咖啡店，而且只有在晚上營業。 咖啡店只在深夜裡營業，老闆必定是有過人的勇氣和自信，讓人能不怕夜晚無法成眠的來此棄酒就咖啡。我相信他一定是有特別的魅力，不論是氣氛的營造，抑或是咖啡本身，能使人深深著迷。 這裡果真沒有讓我失望。老屋本身的美，加上古董縫紉機調和出一股迷人的魅力。吧台上三台虹吸壺正散發出醉人的香，還有型男老闆與服務生穿著好看的白襯衫加背心及領帶....這所有的組合是充滿吸引力和故事性的。 型男老闆阿國（Kuni) 非常健談，也極為好客。本業為咖啡買賣與教學的他告訴我們這間房子其實是他擔任裁縫師阿公留下來的。他自己很愛老屋，所以靠著自己的想法和喜好，將這裡佈置成一棟有著滿滿對阿公思念的咖啡店，完美的結合了阿公生前引以爲傲的謀生工具和他自己現在本身從事的行業，同時也將特別且好喝的咖啡藉由這個方式介紹給更多的消費者。 房子一樓的紅色調熱情，二樓的藍綠色沈穩。磨石子地板，60年代的壁燈，仕女洗手間的豪華貼心，是空間部分給人的深刻印象。 冰釀咖啡能喝出威士忌的味道或黑巧克力的香，咖啡果茶層次豐富堆疊的滋味，則是讓我們在別處不曾嚐過的驚艷。同時咖啡還能搭配毛豆、燒賣等中式茶點，讓這間深夜咖啡館更有獨特的風格。 與阿國相談甚歡，尤其因為和他有這番談話，才能了解他對這個地方的深愛，下了多少功夫，花了多少心血。在深深感動之餘，我對很多像他這樣的台南人，為了自己堅持的夢想，默默的耕耘，覺得敬佩，也希望他們的努力能有更多人看到、欣賞，用實際行動支持他們。這是我在台南這個美麗的地方看到的美麗風景。

緣分到了自然會戀愛！12星座愛情被動排行，他們對於愛情都很佛系

在面對感情時，有些人可能喜歡主動出擊把握機會，但也有比較害羞，只想要採取被動的存在，快點和邱比特一起來看看，都有哪些星座喜歡被動等待感情的吧。 （圖片來源：《我們的藍調時光》劇照） TOP12：牡羊座 牡羊座的行動永遠比思考快一步，因此在愛情裡面他們幾乎都是追人的那一方，並且也特別享受在其中的過程，對牡羊座來說，越不容易得到的反而更會激發追逐的渴望，透過自己努力得來的才更想珍惜。 TOP11：獅子座 不管做任何事總是霸氣的獅子座，他們會用非常強烈的明示來讓對方知道自己的情感，沒事就喜歡在對方面前刷存在感，一定要讓到對方注意到自己才行，因為獅子座認為愛要及時說出口，至少努力過了就沒有遺憾。 TOP10：雙子座 雙子座如果對一個人感興趣，就會非常關注對方的一切，同時他們會主動邀請對方參與自己的朋友圈，也會在私底下偷偷要求朋友助攻幫忙，如果他們也遇上同樣主動的人，感情能繼續下去的可能性就會很大。 TOP9：水瓶座 水瓶座通常會採用溫水煮青蛙的策略，先主動接近從好朋友開始做起，但是在言行舉止間又讓人感覺不單只有友誼那麼單純，他們會觀察對方反應而做出變化，如果感覺過快了造成反效果就會再降溫一點。 TOP8：射手座 射手座一開始並不會特別偏向主動或被動，他們認為沒有誰追求誰的說法，大家都是因緣分而聚在一起的朋友，在之後如果雙方有更多的深入了解，射手座覺得彼此觀念相符的話，才會想要主動接近對方。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） TOP7：天秤座 總是在猶豫的天秤座，會因為希望得到最好的結果，導致舉棋不定自己的下一步該如何動作，一下子覺得主動一點好，下一秒又想換成被動的一方，才剛剛決定衝一波又馬上想退縮回去，無法下定決心。 TOP6：雙魚座 雙魚座總是對愛情充滿幻想，當出現了心儀的對象時，雙魚座會很想主動接近對方，但是他們又缺乏讓夢實現的勇氣，只是在自己的心中上演一齣感情大戲，歷經過各種糾結，最終還是默默的選擇了被動不敢靠近對方。 TOP5：處女座 對感情有一定要求的處女座，他們不會輕易的就對他人產生好感，處女座會長時間的觀察對方，需要非常優秀才能打動他們的內心，一切皆過關才有可能稍稍打開緊閉的心門，因此處女座大多屬於被動的角色。 TOP4：天蠍座 天蠍座對待感情很專一，也不會吝嗇給對方愛情，但是在無法確認對方心意前，他們只會採取被動的姿態，因為沒有把握能獲得回應，因此選擇不要輕舉妄動，避免造成無法挽回的結果，以不變應萬變。 （圖片來源：《流星》劇照） TOP3：金牛座 老實的金牛座對於愛情有點不太敏銳，他們很難察覺到人與人交流間是否對有不一樣的情感，因此更無法成為主動的一方，雖然金牛座的感情忠誠是絕對的，但是在愛情雷達的部分實在是有待加強。 TOP2：巨蟹座 巨蟹座的心底非常柔軟，為了保護自己，他們平時不會輕易的展示真正的自我，同樣也不會主動去接近他人，即使對方先主動釋出好意，巨蟹座也不一定會願意放下戒備，沒有安全感的特質使他們成為被動的一方。 TOP1：摩羯座 摩羯座總是想的比別人更長遠，他們的理性實在大於感性太多，感情的發生需要一點點的衝動，但理性使摩羯座的衝動開關長期處於關閉的狀態，即使有人試圖想打開，摩羯座可能還會不慌不忙的再關上開關。 邱比特想說，雖然要對喜歡的對象採取主動姿態真的是讓人有點害羞，但是如果一直默默的等待結局也未必會完美，有機會的話還是要適時的往前進一步哦！ 延伸閱讀： 👉🏻就是喜歡真實的你！不會勉強對方改變星座TOP3，自然才最有魅力～ 👉🏻不甘示弱是正常發揮！愛逞強的星座女TOP4，你永遠看不見她們的脆弱～ 👉🏻比暈船更進階！12星座「戀愛沉船跡象」，原來他們陷入戀愛是這樣～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #交往 #佛系交往 #佛系戀愛 #兩性 #十二星座 #戀愛 #星座運勢 #波波邱比特 #被動的星座 

校園反毒路跑🙅

2019.12.28 很棒的體驗～～ 雖然跑錯方向，還是佩服自己的勇氣！ 兩個路痴不能走在一起，會降低存在感🤣🤣🤣🤣🤣 #反毒路跑 #中山大學 #像迷宮的大學

你不需要完美，我們應該追求的是完整。

// 你不需要完美，你需要的是完整。 就像是有縫隙的地方才會透出陽光、才會有小草在夾縫中成長。人必定有裂痕，因為裂痕使我們知道彼此面對不完美時，是花了多大的勇氣與時間換來的，所以我們必須溫柔相待啊，唯有真正的去感同身受，才有可能換就最真心的相待。 你不需要變得完美才值得被誰喜歡，真的不需要。 文｜ #肆一 圖｜ #unsplash #手寫#手抄#鋼筆#巨匠沾水筆 

樂天遊樂世界

樂天世界遊樂園🏰 小時候天不怕地不怕勇闖最刺激 現在膽小如🐭要鼓起很大的勇氣 #nina小腳丫大腳印👣 #nina遊韓國 #nina遊首爾 #樂天世界 #樂天遊樂園 #韓國 #首爾

一直以為 一個人旅行是種放空

 原來一個人旅行不是放空 是讓自己有時間好好的與 自己平日壓抑的情緒一起 接受、擁抱、改變、轉動 再次提起勇氣回到生活中 彤在思遊

30歲前沒做會後悔！10件女孩都應該嘗試的To do list，妳已經完成幾項了？

撰文編輯 #Larvaha 大家都說30歲是一個分水嶺，30歲後就必須成熟穩重不能再像個孩子一般，因此～邱比特在這裡要跟各位女孩們說說，這10件事你應該要在30歲以前嘗試一次，還沒嘗試沒關係！至少越早嘗試越好，才不會到了30歲該定下來、負責任時，才發現青春年華已過卻啥事都還沒做到喔～ 👉🏻你是容易「玻璃心碎」的人嗎？10招教你強健幼小心靈，不再為小事情煩惱！ 1.勇於嘗試不怕錯誤 在有勇氣闖蕩天下的時候，千萬不要怕東怕西的，寧可在可以跌倒的年紀好好地跌倒又站起來，所以～盡可能在30歲以前勇敢談戀愛、在職場上尋找你在行的方向，用力享受生活！ 2.去社交去談戀愛 在青春活力最多的時候，千萬不要放棄這些好時光，邱比特強烈建議你應該要去多多認識不一樣的人，嘗試去體驗不同的交友圈與戀愛感，就算你不想談戀愛也沒關係，擴展朋友圈也是很重要的一件事，未來你在職場上會發現人脈很重要！有時遇到困難時，朋友也能幫助你很多的！ 3.去旅遊 旅遊看似好像是一種玩樂，但其實它也可以是一種精進自己的方式，可以藉由去深入當地人的風俗人情，體驗不同的生活情境。除此之外，生活上累積的壓力，也能透過旅遊好好放鬆發洩，並且能夠給自己一個淨空心靈、內化自己的體驗。而旅遊不一定是要出國花錢才算，你也可以偶爾規劃兩天一夜、甚至是一天的行程，離開你的居住地，出去看看不同風景吧！ 4.去生活體驗 在該好好體驗生活的年齡時，絕對不要為了賺錢而失去體驗生活、增進自己的機會，可以嘗試潛水、學習不一樣又新奇的東西，只要任何你有興趣的事情都別放過，列下你的TO-Do List，趁年輕時，把想做的事都寫下來，依依去完成它吧！ 5.開始運動 在越年輕的時候開始養成運動習慣，你的身體就會停留在那個階段，因此～想保持美好的體態，就從現在開始吧！很多人到了25歲後，都發現身體老化速度是以前的好幾倍！真的超有感！如果你不想老那麼快，又不想花錢去做醫美，那你一定要從年輕開始保養、運動～ 👉🏻做個高情商受歡迎的人氣女孩！讀懂這23句話，包準友情愛情親情都受用～ 6.培養獨立的性格 如果你不敢嘗試一個人旅遊，可以先試試看一個人吃飯、一個人看電影，這些看似很小的事情，其實是在累積你獨立的能力喔！像邱比特自己就特別喜歡一個人待在咖啡廳畫畫、打文章，與自己相處的時間特別愉快，而且重點來了！等到老了成家立業，你會有家庭與事業要照顧，那時一個人獨處的時間可說是非常寶貴啊！所以趁著年輕時，好好保握自己的獨處時間喔！那些跟朋友吃喝玩樂的時間，真的可以省一些留給自己啦～ 7.投資自己 出社會後都是在上班，下班後常常只是休息耍廢，不如開始培養第二個興趣或學習第二技能，讓自己變更好，未來在職場上也有加分的效果喔！而且等到你30歲後才想開始做，絕對是沒有什麼空閒時間能讓你學習了～ 8.實施人民公權力 當你開始注意投票這個權力的時候，你就會開始觀察並參與政治相關話題，不管是哪個顏色，只要開始關心社會事務就是好的開始。 9.關注自己的心理狀況 很多時候我們都太在意外面的世界，而忘了停下腳步關心自己的感受，趁著在30歲以前開始關心自己，讓自己成為自己最好的朋友吧！年輕時很多人不了解自己想要的是什麼、不喜歡什麼，隨著你漸漸長大，你應該要多多嘗試、才會更清楚自己內心的想法，才會有力量去追求更美好狀態的自我喔！ 10.培養理財能力 開始關注財經報紙與一些經濟相關的議題吧！也要開始學會存錢，你不理財、財不理你，理財的第一步就是開始存錢！一開始接觸理財投資相關的知識一定會覺得「怎麼這麼難！」如果你完全看不懂的話，可以先跟長輩用聊天的方式理解，或是身旁有朋友也可以一起討論研究，才不會覺得理財這件事離你好遙遠～ 看完有沒有覺得，這些事已經有好多人已經說過的感覺呢？但是你仔細想想，這10點你實際辦到幾點了呢？就是因為真的好重要，很多人卻不自覺，所以邱比特才希望大家都能做到呀～其實你不用太嚴肅看待這些事，只要試著open your mind去接觸看看，有人想跟你聊這些話題，你也不畏懼地稍微去聽一下，腦袋裡漸漸會有概念，這樣未來才不會感到很陌生，到30歲時才不會頓時發現自己什麼都不了解喔～ 👉🏻感情練習題：讓另一半不再逃避、冷處理，三點檢視調整你們的關係狀態！ 更多成長話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （圖片來源：WETV） #30歲 #to do list #人生 #女人 #女孩 #心靈 #成長 #投資 #未來 #波波星座調查局 #變更好 

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手寫｜記心｜007。碎遂

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