第二次的人生暫停鍵，點醒了我需要好好練習拒絕他人的情緒垃圾。

人有一個很有趣的習慣，非得在同一個坑跌個幾次，才會記取教訓。幸運的是，我從第二次發現了有點意思的巧合。這二次乳癌的共同點，都是正在處於職場衝突之中，而，我正巧是卡在中間的第三者，雖然衝突的起點不是我，但為了工作氣氛的和樂，我還是分頭安撫了兩方的情緒，企圖維持那種既表面又脆弱的平衡感。但說真的，這種事真不是人幹的，好幾次，我總是被迫承接了超乎預期的情緒，而時常感到心疲力盡，但我還是不放棄，還是試圖在緊繃氣氛下，盡力裝出開朗有趣的人設，讓大家都能順利完成工作。但第二次生病後，我才發現，我無意識地把別人的情緒背在身上了。威廉．安肯三世（William Oncken Ⅲ）曾在《別讓猴子跳回你背上：主管好整以暇，部屬勇於任事的管理智慧》一書提出「別讓猴子跳回你背上」的理論，作者將任務的責任或者是任務的下一步動作比喻成猴子，任務本來是下屬的責任，但遇到困難時，下屬往往想靠主管去解決問題，主管給了引導或建議後，原以為是幫助下屬，卻不自覺地背起了那隻被下屬丟過來的猴子，反而影響自己的工作進度。其實，我覺得這個猴子理論其實也很適合套用在別人的情緒。可能是成長經驗使然，我實在太習慣接住別人的情緒，不管是好的，還是壞的，我照單全收。以前在參加某些聚會時，總是感到身心疲憊，我一直以為是太晚回家，或是前一天太晚睡，才會累成這樣，很久之後才發現，我可能是吸收了太多負面的能量。隨著年紀漸長，我不曉得是突然開竅了，還是我內心感知的頻寬變廣了，我對情緒垃圾變得愈來愈敏感了，尤其是別人突然將一卡車的情緒垃圾倒在我身上的瞬間，我可以依稀感覺到內心出現了一些變化。一開始，我以為只是聽別人訴個苦，沒什麼大不了，我的同理心，幫助理解了對方的委屈，我接住了對方的情緒，以為可以讓對方感到釋懷，但隨著類似的話題一再重覆著，我才驚覺到這只是我的想像，只要卡在心裡的結未解，這場對話會一直持續到天荒地老，說實在的，改變別人的想法，真的太難，不是像我這種非心理專業領域的人可以輕易挑戰。有趣的是，有些人非常習慣向他人傾訴心中的不滿或埋怨，他們不在乎如何解決，如何改變，他們在意的是有沒有人願意聽他們的聲音。也許，只有把那些情緒垃圾倒出來，才能讓心平靜下來吧！但我卻在每一次的對話之中，總會不自覺的接下了那些沈重的情緒，不僅沒幫到對方的忙，還耗掉了我大部份的能量。以前的我，其實也一樣，時常把自己的情緒垃圾倒在別人身上，雖然當下很爽快，尤其是當朋友們同仇敵愾，我從那些聲援得到了認同，「沒錯！大家都一樣！」「嗯！我是對的！」「我有這樣的想法是正常的！」所有的委屈和難過也頓時消失了，我也彷彿得到了繼續堅持的力量，因此在壓力特別大的時期，我老是想找朋友哭北一下。但隨著哭北次數多了，我也開始能從對方的三言兩語中，隱約察覺自己那一成不變的抱怨，已經成了別人心裡的陳腔濫調。因此，我開始練習，把那些糾結化為文字，藏在別人難以發現的私密角落。我也逐漸瞭解，光是哭北沒有用，只有去面對那些不堪的情緒，才能挖出那藏於深處的心結，這樣才有機會改變原來的思考模式，跳出不斷內耗的迴圈。有時，我們會埋怨現在遇見的困境，但換個角度想，我們也是因為這些過去所做的每一個選擇，才會走到這一步，如果這條路不通，那就再試試其他從未考慮過的路，搞不好就因此走對了方向呢！沒有走到最後，誰知道結果會怎樣呢？這也是人生有趣的地方吧！別人的人生也是如此，儘管他們背負著許多痛苦和憤恨，也是因為過去每一個的選擇才會走到至今，就算因此和他人爆發了衝突，那也是對方的選擇，我們可以尊重雙方的立場，但別像以前的我一樣，嘗試扮演拯救者或是協調者的角色，反而弄得一身都是傷。從小到大，我很害怕面對衝突，不管是家庭紛爭，還是在學校或職場遇見的衝突，我總覺得必須要安撫每一個人的情緒，或是，我會說服自己，只要自己忍下來，天下便能太平了。我明明不是當事人，也不是主管，也只是領著微薄薪水的工作人員，卻因為太在乎職場氣氛，一心只想解決這場風暴，卻忘了自己，我太習慣委屈自己，也很習慣隱忍自己的情緒，現在想想，這真是傷心又傷身的習慣。最近，我從網路上看見了一句話：「不介入他人的因果」。害怕衝突的我，才明白介入或協調，並不是唯一的選擇，有些事，該發生的，就算怎麼阻擋，它還是會發生。我覺得這句話真的滿適用在像我這麼害怕衝突的人，它改變了我對衝突的看法，我也不必強求自己擔任不適任的角色。我不敢說，自己現在變得更能面對他人的情緒，唯一確定的是，我會盡量把自己的情緒垃圾丟到垃圾場或回收場。至於他人的抱怨和埋怨，我現在會先設好界線，左耳進，右耳出，就算內容多離譜多誇張，我也不再主動提供建議和想法，因為這是他們的選擇，我不應該插手介入，我能做的，就是尊重。自從我改變自己的思考迴路後，情緒變得平穩多了，也比較不會因為他人的二三句而跟著內耗，反而能專注在自己能改變的部份，老實說，這樣滿好的。 《治療小筆記》20230707｜超音波報告發現異常20230721｜穿刺檢查20230728｜確診第二次乳癌20230802｜電腦斷層檢查20230803｜住院（含基因治療報告）20230804｜開刀20230806｜出院20230822｜放療定位20230830｜第1次放療20230926｜第21次放療(最後一次)20230927｜再次健康 《現在的我，有話想說》我被醫生宣判了二次的乳癌一期，似乎沒什麼資格分享抗癌的方法，不過，我相信每件事都有存在的意義，但若把這段經歷視為反指標，幫助病友主動去避開那些對身心不好的人事物，其實也挺不錯的。說實話，我寫下第一次治療的心路歷程時，可是抱定決心要一直健康到老的，萬萬沒想到竟會出現第二次，不過，這就是人生嘛！謝謝老天再次給了我微調人生的機會。如果想鼓勵正在抗癌的朋友或親人，或許我的故事，能為她帶來一些勇氣和溫暖，也許她會因此找到堅持的力量，順利完成治療，好好地打造自己想要的第二人生。❤️第一次抗癌記事❤️《罹癌，是我生命中的禮物（二版）：從此勇敢表達情緒，不再當好好小姐》 #乳癌 #抗癌 #治療 #人生 #衝突 #第二次乳癌 #情緒 #情緒垃圾 #內耗 #拒絕

第 21 屆 KKBOX 風雲榜搶先曝光三大限定共演組合！ 韋禮安與陳華強強聯手、李竺芯揪葛仲珊組女力聯盟、郭家瑋與大穎

第 21 屆 KKBOX 風雲榜演唱會將於 6 月 13 日在臺北小巨蛋登場，今日搶先曝光三組夢幻聯動共演組合，包括金曲才子韋禮安（WeiBird）將與串流小天后陳華組「破億情歌組合」、金曲台語歌后李竺芯與嘻哈皇后 Miss Ko 葛仲珊跨界共組「香上加香」女力聯盟，以及創作新人王郭家瑋將與馬來西亞創作歌手 DIOR 大穎帶來台灣首次同台演出，六位歌手將在風雲榜舞台上碰撞出前所未見的化學反應！ 此外日本實力派歌手 Ayumu Imazu 將獻出台灣首秀，以能歌善舞的舞台魅力，與 Bii畢書盡分別展現跨越國界的才子實力。而兩大人氣偶像男團 Ozone 及 U:NUS 成員陸續退伍，也將以全員到齊之姿登上小巨蛋並挑戰全新演出！隨著共演組合及表演亮點揭曉，索票活動也進入倒數階段，樂迷可把握機會參與，一起親臨現場見證年度音樂盛事！ 韋禮安、陳華組「破億情歌組合」攻蛋！預告藏彩蛋翻玩經典歌曲 韋禮安狂讚陳華「真實到讓人著迷」，女方反爆他私下超暖曾「英雄救美」 本屆 KKBOX 風雲榜演唱會邀來金曲才子韋禮安與新世代串流小天后陳華，將強強聯手組「破億情歌」限定組合獻出首次共演。去年曾因共同出席活動而結緣的兩人此次在風雲榜「再續前緣」，同為「破億神曲俱樂部」會員的他們特別預告將結合彼此的金曲帶來嶄新演出形式，韋禮安也賣關子表示希望能和歌迷在現場玩「在小巨蛋找彩蛋」的遊戲，透露：「這次和陳華首次合作，會透過重新編曲，讓大家從熟悉的旋律找出聽覺新感受！」 提起對彼此的印象，兩人都不約而同覺得對方「個性幽默」，韋禮安稱讚陳華是一位很有才華與自己想法的歌手，私下也自然又幽默，相處起來很舒服，「她很真實，而這種特質會讓人不自覺被吸引！」而陳華則以「令人尊敬的前輩」稱呼韋禮安，形容他是一位「幽默又具反差感的藝人，而且唱歌好聽、英文又超棒，是值得學習的前輩！」更爆料韋禮安「英雄救美」的貼心一面：「上次活動要錄口播，我才停頓了零點幾秒，禮安哥就直接幫我把話順接下去，整個拯救了我！他真的是天生適合站在舞台上的人！」 「台南肖查某」對決「皇后區肖皇后」！李竺芯揪 Miss Ko 葛仲珊組最狂女力聯盟 首度合作互讚彼此反差萌，爆雷將「亂入彼此作品」瘋到失控！ 金曲台語歌后李竺芯與金曲嘻哈皇后 Miss Ko 葛仲珊此次在 KKBOX 風雲榜舞台將首次合作，乍看音樂及行事風格不同的兩人，在創作上都展現「不被定義」及突破框架的精神，讓這對「音樂女力」的共演組合未演先轟動。談起對彼此的印象，葛仲珊形容李竺芯「聲音成熟有故事性，但相處起來卻又帶點 child-like 的天真，是一位給人反差驚喜的歌手！」同樣覺得葛仲珊是位有「反差萌」女人的李竺芯也表示：「她看起來酷酷的，但實際上是個溫暖的人，是一位在舞台上穿越自己人生的女人！」 正因對彼此舞台表現惺惺相惜，兩人也格外期待此次合作撞擊出的音樂火花，葛仲珊笑說：「我們的反差特質說不定會讓表演長出特別的平衡！」更預告：「屆時遇上『台南肖查某』，我可能也會變成『皇后區的肖皇后』！應該會超級瘋狂！敬請期待！」李竺芯則語帶玄機透露：「我們各自重新編曲了自己的作品，會以出其不意的方式出現在彼此的作品中！」更以「肖查某式」的幽默形容這段共演：「香上加香，保證會變得更好吃！」 〈過了幾天〉神曲 CP 首度攻蛋！郭家瑋、DIOR 大穎自曝籌備超隨興「一通電話開會就完工」 兩人被粉絲狂湊對親揭真實關係「根本像兄弟」！郭家瑋遭爆料「10 句有 9 句在練肖話」 創作新人王郭家瑋與馬來西亞才女 DIOR 大穎去年合唱的〈過了幾天〉成為新世代霸榜 K 歌神曲，不僅進入 KKBOX 華語年度單曲累積榜前 10 名，兩人也各憑作品獲得 KKBOX 年度百大風雲歌手。此次雙方為風雲榜獻上「攻蛋」初體驗，並將在小巨蛋重現合唱金曲，兩人都既期待又興奮，然而被問到彼此如何跨海討論舞台表演時，郭家瑋竟回：「只有近期在新加坡機場巧遇打個招呼，彼此說『6 月 13 日台北見』！」大穎則笑說：「只靠著一通電話做個線上小會議就通通完成！因為先前有一起在馬來西亞表演過這首歌，算是有默契，加上我們個性都很隨興，其實私底下不會特別打電話聊天，頂多就是工作遇到時吃個飯，所以就真的到時候風雲榜見啦！」 被問到歌迷因歌曲中的深情對唱而把兩人湊成情歌 CP，對此郭家瑋表示：「我們剛開始真的就是網友！後來有機會合作才發現大穎無論工作或私底下都很真誠和自然，有屬於她的特色能感動聽眾，也讓我學習到非常多。」大穎則笑回：「每次跟誰合作我都會被湊成 CP！很謝謝大家關心我們的感情生活，但我們真的就是好哥兒們！」並爆料郭家瑋私下是個「愛開玩笑」的人，「10 句話有 9 句是『練肖話』，要跟他好好說話需要一些時間！不過他在工作錄音的時候非常認真，是個很有想法的人，很喜歡跟他一起工作時產生的火花。」 日本全能創作才子 Ayumu Imazu 獻台灣首演！預告大秀舞蹈魅力及神祕歌單 Bii畢書盡憶異鄉打拼辛酸「沒跨出舒適圈就沒現在的我」，暖喊用新層次演出造福粉絲耳朵 本屆風雲榜也邀請到年僅 26 歲就在亞洲各地闖出高人氣的日本全能創作才子 Ayumu Imazu 參與盛事，首度來台演出就登上臺北小巨蛋萬人場館的他難掩興奮地直呼：「非常榮幸！在這麼大的場地演出，希望自己不會被現場的氣氛震懾住，盡力展現出最棒的表演帶給各位！」將此次演出視為與台灣歌迷正式見面的他也透露已準備好最能代表「Ayumu Imazu 風格」的演出，預告除了大秀招牌舞蹈實力外，還將帶來睽違 4 年、前陣子剛發行的《CLASSIC》專輯中的新歌，以及「大家一定都聽過的歌曲」，希望讓更多人認識他的音樂魅力。Ayumu Imazu 開心表示：「第一次在台灣表演，非常期待能見到粉絲們！讓我們到時一起嗨吧！」 而 Ayumu Imazu 以 26 歲之姿勇闖亞洲樂壇的身影，讓同樣年輕時就離鄉發展的畢書盡格外有感，回憶自己 17 歲初到台灣時語言不通、面對陌生環境，新人時期還得同時面臨發片與當兵，讓他曾一度懷疑自己的選擇，但也正因那段跌跌撞撞的歲月，才更加確定「想走音樂這條路」的決心。他也感性表示：「如果當初沒有踏出舒適圈的勇氣，就不會有現在站在這裡的畢書盡。」如今再度拿下 KKBOX 年度風雲歌手殊榮的他，也透露未來不想只停留在「情歌歌手」定位，希望持續突破框架，在作品風格、演唱方式或舞台表現都能持續進化，「希望除了代表作之外，我的音樂能成為一種陪伴大家的力量。」並預告風雲榜屆時將帶來「更不同層次、堆疊感」的演出，目標讓歌迷不只「耳朵享受」，更能真正被音樂觸動！ Ozone、U:NUS 全員齊聚 KKBOX 風雲榜掀新世代男團大戰！ Ozone 當兵不忘開線上作戰會議！哲言「腦內操演」，佳辰、子翔變身「軍中情人」圈粉全營 U:NUS 蔡承祐入伍照樣團魂在線，全員 24 小時備戰風雲榜，預告首唱新歌掀高潮！ 新世代人氣男團 Ozone、U:NUS 成員陸續當兵，日前宣告將以「完整體」之姿重返 KKBOX 風雲榜舞台，並各自獻上升級版演出。Ozone 的佳辰、子翔、哲言三人還在當兵時，即趁著休息空檔構思演出內容，更與文廷及已經退伍的煥鈞、祖安特別開了一個線上討論區，幾乎三天兩頭就為這次風雲榜舞台密集開會，哲言分享：「在軍中的每個晚上，我都在腦海裡安排表演要如何進行，也跟團員們熱烈討論曲序、服裝、走位等等規劃；此次在 KKBOX 風雲榜回歸是全新 Ozone 展望未來的第一步，很感謝給我們這個機會！」 把當兵當成沉澱自我及淬鍊動力的六人也期望藉著這次回歸能呈現團體更多元面向。提及當兵的收穫，佳辰透露因新訓恰巧與子翔同營，某次應長官之邀為部隊籃球活動擔任中場休息表演嘉賓，沒想到默契十足的他們強大表演魅力獲得全場弟兄一致熱烈支持，還意外圈了許多粉絲，「同袍太熱情，還主動說退伍後要當我們的應援團！也讓我更懷念六個人一起演出的時刻！」他更有感而發表示，軍旅生活最大的收穫不只是重新整理步調與心態，也讓他更加確認自己對舞台的熱愛，「當兵很大的感觸就是，讓我知道自己真的好喜歡當藝人！好想趕快把這段時間累積的能量，透過舞台一次展現給大家看！」 而目前因成員蔡承祐入伍、面臨「四缺一」的 U:NUS 也在群組上不分晝夜熱烈地為風雲榜攻蛋表演展開討論。隊長高胥崴透露其他三人都會趁著蔡承祐假日離營時一起團練，「我們彼此之間的默契跟團魂其實很強，所以就算時間被壓縮，也會想辦法把進度補回來，都期望能在當天給大家更突破、更炸的舞台！」蔡承祐也分享常在團練時跟同伴喊聲：「有一段時間沒在舞台上了，要面對鏡頭還是會緊張，但說不定這次會與之前相比發揮出更不一樣的默契和反應！」四人也預告此次將為風雲榜呈現「進化版」合體演出，高有翔表示：「這次的演出編排會讓大家感受到 U:NUS 的特殊風格與作為唱跳男團的能量！」去年推出單曲〈去你的再見〉並進入 KKBOX 華語年度單曲累積榜前百名的吳昱廷更爆雷：「除了團體會有新歌首唱，也會唱自己的歌，希望能有全場大合唱的機會，大家的聲音要穿透直播！」 【2026 第 21 屆 KKBOX 風雲榜演唱會】 ＊時間地點：2026/6/13（六）晚上 6:00 臺北小巨蛋 ＊主持人：黃偉晉 ＊演出卡司名單（按資料庫英文名稱排序）：告五人 Accusefive、白安ANN、Ayumu Imazu、Bii畢書盡、宇宙人、盧廣仲、DIOR大穎、東海（DONGHAE）、陳華、艾薇 Ivy、LNGSHOT、Miss Ko 葛仲珊、周湯豪 NICKTHEREAL、Ozone、曾沛慈、QWER、李竺芯、郭家瑋、U:NUS、吳建豪 Van Ness、韋禮安（WeiBird） ＊台灣直播平台： 電視｜TVBS 歡樂台 網路｜KKBOX Facebook、KKBOX YouTube、中華電信MOD、Hami Video、ETtoday 新聞雲官網 (含新聞雲、星光雲 APP)、ETtoday 星光雲 YouTube、LINE TODAY ＊海外直播平台： 網路｜KKBOX HK／MY／SG Facebook、KKBOX HK YouTube、vibes by 8world Facebook (SG) 廣播 | Mediacorp YES 933 (SG) #Ayumu Imazu #Bii畢書盡 #Ozone #UNUS #大穎 #李竺芯 #第 21 屆 KKBOX 風雲榜 #葛仲珊 #郭家瑋 #陳華 #韋禮安 

第 21 屆 KKBOX 風雲榜搶先曝光三大限定共演組合！ 韋禮安與陳華強強聯手、李竺芯揪葛仲珊組女力聯盟、郭家瑋與大穎重現對唱金曲 Ozone

短小說-遇見

寫在前面- 心理學家指出，人是很容易往悲觀的方向去，因為人的腦中關於負面的因子高達百分之九十。所以憂鬱是正常的，而且是輕鬆易得的。反而樂觀是違反人性，違背大腦運作，需要很努力，很用力的，才能給別人一副其實我很好的模樣。 所以，我要來寫一個非常快樂，就算有眼淚，也是幸福無比的故事。 ----------- 【短篇-遇見】 大學即將畢業時，我與小安閒聊。原本以為大學可以交到男友，來場青春羞澀的戀愛，到頭來還是無人問津，同學說我是這個班上的滯銷商品，說實在的還挺物化女性的。不過也有很多女同學認為能夠早日脫離單身，無論是內銷還是外銷，都是好事。 我這個滯銷的商品到底是哪裡出了問題？我問小安。 「沒問題啊，就是妳太做自己了。」小安回我。 「所以其他女生都很做作？」我非常訝異。 「也不是，就剛好這些男生喜歡的特點，妳一個都沒有，且也不會假裝有。」 「比方說？」 「首先妳要瘦又白，講話聲音很溫柔，要有點呆萌，最後妳得一無是處，隨時等待白馬王子來拯救妳。」 小安說的好像有點道理。我看看我自己，喜歡運動曬了一身古銅色的肌膚，不胖但卻有點肌肉，講話聲音不能說不甜美但笑起來絕對嚇死人，最重要的是，我得理不饒人，無法接受男人幼稚的行為，而且咄咄逼人就是我引以為傲的地方。 「那妳可能要換個方法試試看，能不能遇到一個欣賞妳的對象。」小安提議著。 「去一個地方連續去上三個月，包準遇到看對眼的人。」小安臨走時這麼說。 然後我就傻傻地相信他講的話，開始我每三個月的奇遇記。 大四的我正準備研究所，於是圖書館就會是我這三個月每天都會去的地方。一點都不刻意，就算沒有遇到愛情，至少也能衝刺考試。每天早上八點就在電梯門口等著，也許那個人會出現在電梯前，電梯中，還有跟我一起刷著學生證進入圖書館。而且這麼早會出現在圖書館的人，肯定跟我一樣是個書呆子。 兩個月過去了，毫無動靜。難道小安說的話是錯的？反正離考試還有一個月的時間，就再試試看吧，後來我也沒再注意任何人，大考將至，就怕手邊的資料讀不完，哪有時間去管這些小情小愛？ 果然三個月過去，甚至都等到放榜了，我在榜單前看著我的名字，心想，情場失意至少考場得意。算了，別計較。帶著一點失落的情緒回到上課的教室，才發現有個學長就在走廊間等著我。 為什麼我會知道有人等我呢？因為蕙蕙告訴我，學長剛拿了一本講義，說是對考試很有幫助，要送給我，順便想恭喜我錄取本校的研究所。我看著學長的背影，才想起原來是他！ 學長每天都坐在我的斜前方。他已經是研究所一年級的學生了，但還是每天來圖書館準備律師考試。他向來走路非常輕盈，且手指非常纖細。戴著黑框的眼鏡看書的樣子，頗有徐志摩的風範。其實我也有偷偷注意過他，而且他的身邊永遠都空了一個位子放書包。 曾經他走在我身後並彎下腰在我耳邊說，學妹，這篇期刊妳也在看啊？當時我沒有想太多，只是覺得這樣的距離可以感受他的鼻息，有點吹亂了我鬢角的頭髮。 他的筆記也不多，看著他留給我的講義，裡面非常乾淨整齊。那時我心裡有了不小的漣漪，啊，難道會是他？ 學校的圖書館總是在十點打烊，通常我六點就會準備回家。但那天我不知哪來的勇氣，特別去買了一條金莎巧克力，並寫了一張小卡片，打算趁學長外出覓食晚餐時夾在他的筆記本上。但當我走過去他的位子，才發現原本空出來的椅子上多了一個女用包，桌面也有女孩子才會用的筆袋。她肯定也是要準備國家考試的，她的講義還攤開著，且做滿各種筆記與便利貼，字跡娟秀，應該是個美麗的女孩。 我回頭又去了一趟超商，買了另外一條巧克力，以及重新寫了另一張卡片，內容是： 「謝謝學長的書，希望學長與學姊能金榜題名！」 隔天，我就沒有再去圖書館了。 「學長跟學姊是我們這屆的才子佳人，妳竟然不知道？」小安笑我。 「我不大管這些八卦，你知道的啊。」我聳肩。 「基本上那位學姊已經在工作，但還想要回來考公職，所以下了班才會過來跟男友一起唸書。沒想到他會在女友不在的時候來招惹妳。」小安有點驚訝。原來神仙眷侶也有這樣不堪的時候。 「那又怎樣，反正我絕不介入，不關我的事。」說這話的同時，心裡有點酸楚，那學長是多麼溫文儒雅的人啊，但為什麼我會遇到這樣的他呢？ 唸了研究所後，人生除了上課就是回家，突然之間很想培養一種可以揮灑汗水的興趣，也再度想起小安跟我說的話。這次，我決定挑戰連續三個月都往體育館跑，每天下午四點都會開放羽球時間，也許我會在那裏遇見陽光男孩也說不定。 很快的一個人去打球的我，就認識了不少羽球球友。大部分的人都曾經是羽球校隊，所以當他們練習雙打的時候我只有乾瞪眼的份。但就在暑假的某天，他也算是一個人去打球的吧，主動來約我。他非常壯碩，笑起來時露出一排潔白的牙齒。但他不大會開啟話題，只是當我又在一旁等待球場時，他就會來找我去空地練習，等到有場的時候就會跟我一起去。但說也奇怪，他從來不當我的球伴，永遠都是在對面當敵手。而他雖不是校隊，但他速度敏捷，且力度十足，想必曾經也是個運動好手吧。 這一次我終於了解為什麼他總找我去打球，但在雙打時永遠都在對面。 因為在他挑球的時候，他想看我整個人前傾就球時的領口。 他永遠都是在挑球，也不殺球，也不打高遠球，我的球伴也是個男生，他發現對方似乎永遠只想把球丟給我，都是用同一招時，我才恍然大悟。 難怪他看見我就笑，毫不掩飾。 那次之後，我就不去體育館了。 小安聽到這件事整個笑彎了腰。「妳也神經太大條了吧，我看妳應該都快被看光光了」。 我很生氣，非常非常憤怒。 「難道你們男生都沒有一個正常嗎？不是斯文敗類就是猛男色胚。」 「我不斯文也不猛男，所以應該還算正常吧？」小安笑到眼睛瞇成一條線。 「對了，那你女友呢？」突然想到小安有一個交往三年的女朋友，不知道何時才要結婚？ 「分了。」小安沒什麼太大情緒，就是淡淡的說出這兩個字。 「我知道為什麼，因為你不斯文也不猛男。」我下了個定論，小安你就是太平凡了。 「所以我現在開始也要固定去同一個地方，看看會不會遇上對的人囉？」小安說。 去事務所實習時，每天都累得跟狗一樣。而我，還是沒有男朋友。 那些實習同梯的不是大學就有了對象，要不就是受訓的時候就搭上一個。我在大學就滯銷，研究所就更不用提，受訓更是邊緣人，我真的不懂到底哪裡出了錯。 然後我想著，也不一定要實際場域才行，試試看網路戀情，在批踢踢同一個站上每天同個時間出現，偶而回回別人的貼文，或是寫點什麼廢文，看看會不會有什麼可能？ 我在眾多版上特別選了一個叫做日本文學版。本人特別愛看日本小說，無論是驚悚靈異、偵案獵奇、大河歷史還是純愛系列，我都來者不拒。所以下了班後偶而問問版友對於某篇小說的看法，某篇小說如今改成電視劇或是電影，有沒有人想討論？ 好巧不巧，就在三個月即將期滿時，他丟了我水球。我們還交換了臉書帳號，在臉書上聊了兩周的時間。他說他很愛看書，我想真的是找到知音了！接著約出來見面，男孩也是我喜歡的樣子，有一些少年味，雖然瘦但因為是足球選手，所以精實。 「你們應該上床了吧。」小安靠著我臉龐問這個問題，害我有點嚇到。 「你怎麼知道？」我完全沒有提到約會的細節，但小安很快就猜到我們的關係。 「因為我沒有聽到抱怨啊。恭喜脫單。」小安舉了咖啡敬我。咖啡館可以看見文湖線的捷運在頂上奔馳。他那時說話的語調被捷運的噪音給干擾了，但我怎麼感覺有些乾澀？ 應該是他還在單身，沒對象吧，向來都是我跟他抱怨自己沒人要，小安可能也沒想過有一天他會以單身的身分來跟我聊天吧。 「那你呢？都半年了，有對象嗎？如果現實不行的話，可以試試看網路喔。」我問小安。 「對象啊，有約會過幾個，但都很難繼續。不是好傻好天真，就是什麼都要我幫忙，通常第二次就不想再約了。」小安抱胸跟我埋怨著。 那真不像他。 小安從來不缺女孩子的，即使是上個女朋友都是女孩主動貼近他，但聽說這個女孩後來竟然劈腿，原因是第三者條件太好，把女孩給寵成了公主。 「那你都是在哪裡遇見這些對象？你應該要換地方了。」我問。 「她們都不會去那個地方，她們就都是同事啊，朋友介紹。我想去的地方不是因為想去認識女孩子，是我真的喜歡去。」 對了，小安沒有在法律圈工作，他現在負責國際展場的接洽，因為他的外語能力與能夠審閱英文合約，目前公司對他是相當倚重。 「那妳喜歡和他上床嗎？」小安賊笑得問。 「佛曰，不可說。」我把最後的咖啡喝完後，就笑著離開咖啡廳了。 我喜歡和他上床嗎？啊，誰會不喜歡和自己心愛的人上床呢？那本來就是人類的慾望，不是嗎？但我怎麼覺得自己少了些什麼。因為少了那個重要因子，我和這個少年男孩半年後也分手了。 最後一次做愛是在墾丁夏都飯店。他很溫柔，隨著潮聲起伏的在我身體內搖擺，可以撫摸到他的胸肌與結實的臀部，他總愛看我的臉，說是這樣很性感，我也總能滿足他，當彼此都高潮後，他抱著我入睡。但在墾丁的其他時候，他不停地看書。別人是菸不離手，他是完全沒有把書放下來過。他看書的時候不會跟我講一句話，我只能等到他把書看完後才能與他對談。然而他把書放下就是想跟我做愛的時候。 「為什麼要分手？我們不是很渴望彼此的身體嗎？」離別時他有些不解。 「我們其實也沒真正在一起過吧，我連你朋友都不認識。」我嘆了口氣。 「妳比我大快八歲，我的朋友都是大學生，我是要怎麼介紹妳啊？」 「那當初何必要在一起呢？年紀差距不是一開始就知道了嗎？」 「因為妳，而且我在網路上認識妳的時候根本就不知道妳已經是個執業律師了。」 「所以呢？和我一起很丟臉嗎？」 「不，不是這樣子，我也想過跟妳好好在一起，可是妳比我大這麼多，還有我同學們的女朋友都不是像妳這樣個樣子，她們都是一般的大學生，就妳知道的那個樣子。」 「可愛，甜美還有帶點傻氣，是吧。」 「我不跟妳說話，也不讓妳認識我的朋友，是因為我們配不上妳。」 那個小男友與我的最後談話，我離開的很灑脫，就罵了一字Fxxk，沒有別的。 但我從信義區一路走回復興北路的租屋處，哭了一整夜。 我也沒打給小安，他肯定會笑我，跟人玩什麼姊弟戀，簡直不知好歹。 啊，是2012年。 我抬頭看了一下建築物的大型看板，上頭寫著台北雙年展。 去看場美術展吧。小安說，如果很悲傷的話，看看展覽很不錯，藝術品不會欺負人，而且每一件藝術品都是人的七情六慾。 不為遇見誰，我去了趟台北美術館。但我卻遇見了他，小安。 「嗯？哭了？」小安問了我。 我們都停在同一個裝置藝術前停佇良久，如不是他轉身，也許他不會看到失魂落魄的我。 「Death and Life of Fiction，想像的死而復生。昨夜種種譬如昨也死，今日種種譬如今日生。」我背書一樣地說出這段話。 「也許遇見我會是妳的一線生機？試試？」小安調皮地看著我。 「是嗎？」 「我等妳很久了。」小安低下頭用他的右手撥過我右耳的頭髮，在耳際旁輕輕說著。

知識圖卡《主人精神的款待》用心款待，是與身邊的人分享這塊土地的幸福美好

❝把自己當成世界的主人，款待自然就有靈魂。❞ — 魏幸怡 前幾天讀完《主人精神的款待》，作者是飛花落院創辦人魏幸怡（魏姊）。​ 第一次聽到「飛花落院」這間餐廳，是在綜藝節目《嗨，營業中》認識這間餐廳，看節目是非常喜歡這間餐廳打造的日本禪意美學。原本以為，這會是一本談餐廳經營、服務流程或料理美學的書。 ​ 讀完後心得這本書談的不只是分享經營管理，更多的是經營自己的人生哲學。​ 從書中看到魏姊一步步把自己在乎的信念，落實在她熱愛的事情裡，落實在空間的每一個角落、落實在她怎麼帶團隊、也落實在她怎麼對待每一位賓客。​ 餐飲經驗豐富的魏姊心裡有一個夢想，想打造「全台最美的餐廳」時，難的從來不是喊出口號。而是你要怎麼讓這份美變成現實，並且擴散出去，讓每個走進來的人，都能感受到：這裡真的不一樣。 ​​ ▍先從環境開始：把美做到「每一個角落」 飛花落院以日式禪意美學打造空間，從無到有，整整花了十年。一般餐廳大概三、四年就能蓋好，為什麼他們要十年？​​ 前三年做水土保持，第四年才開始有動靜。魏姐的先生是餐廳設計師，在動工前的很長一段時間，他做的不是畫圖，而是坐在空地的石頭旁，靜靜觀察風的流動。​ ​ 觀察一年四季的光線怎麼落下、雨天時雲霧如何纏繞山巒、黃昏時，哪一個角度能看見最美的光影。​ 庭院裡那道自然的老石牆，每一顆大石頭為了呈現原始自然感，沒有打磨只用泥土鑲嵌，為了讓每顆原石用自然的錯落堆疊，必須用怪手慢慢找到適合的角度擺放，有時候一天只堆一顆石頭。 ​​ 這段時間，成本每天都在燒，餐廳卻還沒成形。​ 但他們選擇等，美感、品味是需要用時間去淬鍊。因為他們想要打造的是全台最美的餐廳。​ 「飛花落院」所要呈現的美，希望你在每個角落都能感受到靈魂。每一個物件、每一個擺設、角落的一朵花、甚至每一個花器，都在說這間餐廳的故事。 ​​ 所以這不只是一間高級餐廳。 它更像是一個有溫度的地方，讓你坐下來後，你可以和身邊的朋友一起用餐、一起聊天，也可以慢慢沉澱，把心靜下來，好好感受這四季光影與靜謐。 ​​ ​ ▍再來才是服務：款待，是人的事 空間氛圍做到了，接下來更難的，是「人」。​ 真正的款待，是透過員工去完成的。而餐飲業的流動率又高，要怎麼讓每一位夥伴都能用心款待每一位賓客？我覺得這真的很難。​​ 我自己也吃過不少餐廳，從小吃店到國外的米其林餐廳。很多人以為差別在裝潢、擺設、精緻度，但我覺得：服務的態度與細節，才是用餐體驗的核心。 ​​ 雖然我還沒去過「飛花落院」，但書裡提到他們的「說菜」服務，我看了非常喜歡。​ 在過去的用餐經驗裡，服務生通常頂多介紹食材來自哪個產地、與小農合作，很少會談到這道菜背後的故事、它怎麼來的、它承載了什麼文化與時間。​ 但對我來說，這才是會讓人印象深刻「留下溫度」的體驗。 因為我很喜歡台灣，有機會跟主廚聊天很喜歡問：為什麼會有這道菜？主廚設計這道菜的巧思？什麼樣的時代的故事背景讓它流傳下來？​​ 尤其是那種深入在地、吃只有當地人才知道的小吃或手路菜。很多台灣經典菜背後都會有很動人的故事，它反映當時的經濟發展，也反映一個地方的人怎麼生活。 ​​ 所以一間餐廳最特別的地方，不只是好吃、食材新鮮、服務精緻。 更重要的是：你想說什麼故事？你想讓賓客知道什麼？​ 從一道菜的脈絡故事、四季的更迭、食材的得來不易，到農民辛勤耕作的點滴，而這些就是台灣的故事。 那要怎麼讓團隊培養這種「說菜敘事能力」？我覺得關鍵在於，團隊夥伴必須真心認同理念，也真心喜歡這個地方。​ 要把賓客當朋友一樣放在心上，款待才會自然。當你真心喜歡一件事，你會把所有細節都做到最好。​你會在乎每一位賓客的反饋、用餐的情緒、坐下來的狀態，你會希望他們是開心地來，最後帶著滿足離開。 這就是主人的精神。 ​​ ▍夢想很美，但也會很苦：所以要學會選擇、也要學會求助 ​當你有一個夢想、有一個理念，你一定會開始想：我該怎麼完成它？​ 這一路會很辛苦、會遇到考驗、會挫敗，甚至可能讓人面臨「快撐不下去」的狀態。​ 那時候，你要放棄？還是堅持？​你可以放棄，也可以在評估後再作決定。 魏姊在書裡提到「吃苦」的四個提問，她說，吃苦本身不是目的，吃「對的苦」，才會讓人成長。 她提出四個問題，讓大家去思考：➊這個苦，能讓我學到什麼？➋這些學習，對我的目標有幫助嗎？➌有沒有更有效率的方法？➍如果持續一年，我會變成什麼樣子？​​ 如果答案是正向的，那就勇敢去承擔；如果充滿疑問，就該重新思考。因為時間與精力，真的很有限。 ​ 但如果真的遇到無法解的問題，也要記得：允許自己脆弱、尋求幫助。​ ❝承認需要幫助，是勇氣；接受別人的幫助，是智慧；幫助別人是品格。❞ — 魏幸怡 ​​ ​ ▍創新，不是靈光一閃 書中談到「創新」，我也非常有共鳴。創新不是憑空想像，而是在不同已知的事物之間跨界連結。​ 魏姐提到五種能力： ➊聯想：把社會變遷與商機連結起來➋質疑：挑戰既定假設➌觀察：看見別人忽略的細節➍社交：從不同的人身上學習➎實驗：快速測試、快速調整 這五點可以對照設計知識圖卡的過程。 ​​ 剛開始學會圖卡後的第一年，每次設計時我也不斷問自己：圖卡一定只能長那樣嗎？ 能不能把我在公司學到的設計技巧，放進來？能不能把過去的生活體驗也做有趣的結合呢？ ​ 曾經有一張知識圖卡是用塔羅占卜的方式呈現，會有這樣的發想是因為在低潮時有找過塔羅老師占卜，而這本書很適合用這樣的方式，讓讀者去思考當下內心狀態卡在哪個關卡。 ​ 一開始設計時其實非常燒腦，我不會塔羅怎麼設計塔羅測驗，當時還蒐集了大眾占卜多位老師的解讀，自己消化不只設計圖卡，還要設計題目跟搭配書中內容的解讀，這是很特別的設計經驗，還有讀者回饋說測驗很準，真的很有趣。 ​​​在剛開始學知識圖卡，我上了三位圖卡界大神的設計課，當一次學習三種風格後，我開始迷惘了，設計的作品都是老師們的影子。​ 那我的風格是什麼？ 𓇻沒有固定風格，就是我的風格。 ​ 我的每張圖卡都是為每一本書量身設計，而不是套用模板。但這背後，其實是比別人更多的觀察與拆解，每一個元素，都有它的故事與隱喻，我的設計圖上沒有任何一個素材是多餘的。 ​​ 每一次創作，都是一次重新開始。 設計圖卡，對我來說不只是產出，而是一種練習：練習觀察、練習取捨、練習相信自己。 ​ ​​ ▍成長不只是個人的事，是整個團隊的事 從書中也看到魏姊「利他思維」，不是一個人好，而是整個團隊都感受到幸福。​ 她以引導的方式讓夥伴們看見台灣的美好、用心款待每位賓客，讓這份幸福美好擴散出去。而要做到這件事，不斷提升團隊的文化與專業能力。 ​​ 魏姐為了讓團隊持續成長，邀請國際主廚來到飛花落院，但不是來煮菜，而是來當教練。​從菜色、器皿、說菜方式，到與客人的互動，每一次客座，都是一次文化的升級。 ​​ ​ 𓇻你，其實一直都是自己世界的主人 我們每個人都有自己的限制。​ 而打破局限的方法，就是學習、成長、走出去，接觸更多不同領域的人與風景，擴展自己的知識邊界。​ 這次歐洲旅行，我也一直在做同一件事：觀察。觀察每一間餐廳的設計、每一間飯店的陳設與氛圍。對我來說，每一次走進去，都是一次美感的啟迪，也是一次設計上的學習。 ​ 書裡談的不只是經營管理，而是不斷提醒：你是什麼樣的人，就會怎麼待人。​你的言行一致、你的真誠、你的思維方式，會帶你走向不同的人生風景，也吸引同頻的人。​ 我很喜歡把人生比喻成一場打怪修煉。路上會遇到不同關卡、大魔王，但關鍵不是你遇到什麼，而是你用什麼心態去面對。​ 當困難來臨，學會取捨、轉念與放下；當你真的撐不下去，請勇敢求助。​ ❝當你願意成為自己世界的主人，自然會溫柔地款待身邊所有的人。❞ ​ 如果你是經營者／餐飲／服務業，這本書看到的不只是理念，還有經營一間公司會遇到的挑戰，怎麼帶團隊、怎麼面對經營困難、怎麼打造大家自然願意奉行的文化、怎麼創造一個主動學習的環境。​​ 我自己讀完後，非常喜歡魏姊的人生智慧，聽從內心的召喚讓她踏上創業旅程，這一路面對挫敗時如何轉念，遇到考驗時做了那些心態的調整。 ​ 這本書更像是在提醒我怎麼經營人生。你最在乎的是什麼？你相信的價值是什麼？你想成為什麼樣的人？這些，都會出現在你的選擇裡。 ​​ 非常推薦這本書給你《主人精神的款待》 #用圖卡分享知識#我是圖卡設計師Rainee

我想分享的故事是我喜歡一個男孩子7年4個月3天 我和他是國小

我想分享的故事是我喜歡一個男孩子7年4個月3天 我和他是國小5.6年級同班的，他是一個很陽光的男孩子，國小嘛！是個懵懵懂懂的階段也許我沒有很不清楚這是不是喜歡，我記得5年級的2/14我和他告白我寫著一封信給他後來變成一個全班的大笑話，我還記得有一次他跟班上的人說他是絕對不會喜歡我的，剛好我走進教室，那次我哭了！但我選擇無所謂繼續的喜歡，國小畢業了！我以為國中應該不會同班，結果老天爺對我挺好的！送我一個驚喜！國中在公布班級時我看了！哈哈哈哈我們又同班了！我又喜歡著他三年！其實吧！老實說國中三年級我其實不好過！我忘了要隱藏我喜歡他的事實哈哈哈哈哈！我依然被全班的人當成笑話對待！每個人都不太想理我！我說什麼話會被學我做什麼事被講話！還好我依然還有我的閨蜜和一個男生朋友他叫伊布（是一個從小一起長大的朋友，他跟我不同縣市）他們帶著我快樂開心！ 在國中謝師宴的隔天我去問伊布我到底要不要密他，伊布和我說去密啊！所以我又鼓起勇氣去密他，原本是沒打算想要告白，可…他卻破壞我想跟他聊天的想法，他直接問我我以前是不是喜歡他，可我直接跟他說那已經是以前的事了，他卻回我說也對！我就沒經過大腦的問他如果我現在喜歡你呢？他說我們兩個是不可能的，我們兩個 個性不合，我聽了我依然覺得很難過所以我又哭了，但我依然決定繼續喜歡，後來我們像朋友的聊天打打電話傳傳訊息在第七年時我在IG限時宣布我要放棄他，他也有看到，伊布跟我說你做的很好，他不珍惜是他的事，一個喜歡他七年的人他不珍惜那算了，你值得更好，可是我卻沒有真的放下他 很多的朋友都問你到底喜歡他什麼，其實吧！我喜歡他陽光的樣子 也喜歡溫柔的樣子更喜歡我不懂的東西他一個一個的解釋給我聽，雖然他長的不好看但依舊很喜歡他

情人節我該向那個人告白嗎？｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題 這個情人節我該鼓起勇氣告白嗎？一起來用今日份的占卜幫你看看吧💗 🌸適用對象：心動的你♡ 🌸使用方式：1.閉上眼靜下來，心裡想著自己 2.心裡默念「情人節我該向那個人告白嗎？」3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌👇👇👇👇👇🔸A選項選到A選項的你看起來可以考慮一下要不要告白，這段期間一段新的關係進入你的生活讓你的感情世界發生重要的轉變，你也可以趁這個機會多了解自己想要什別太急著想確定關係。 🔸B選項選到B選項的你感覺上還不需要告白，你給自己的壓力太大所以面對感情也總是小心翼翼的，你會去衡量對方是否有達到你的標準，因為不知道對方是否能和你走的長遠所以對這段關係會充滿不安感也是讓你害怕告白的原因之一。 🔸C選項選到C選項的你看起來還不適合跟對方告白，目前你的心中恐怕還有其他人的存在，雖然迎來新的緣分讓你很心動但你依舊會害怕像過去一樣出現不好的感覺，目前看起來你還是需要休息一下再來面對新的戀情。 🔖小提醒：大眾占卜不可能100%符合所有人，如果覺得不準確別灰心，擷取適合的部分就可以了。 個人占卜預約🥀Line : @218mogoq 🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

泰國曼谷醫美體驗｜曼谷音波拉提推薦？泰國醫美諮詢流程與中文服務心得Best Friend Clinic

為什麼我會選擇出國做醫美？ 老實說，我以前也是那種覺得：「醫美還是留在台灣做比較安心吧？」但這兩年開始看到越來越多人分享海外醫美推薦，尤其是韓國、泰國醫美的案例，真的有點被燒到 原因其實很簡單，價格相對親民，案例多、審美偏自然，診所流程越來越透明，幾乎都附有中文翻譯。再加上曼谷本來就是我很常去的城市，吃好、住好、按摩好，順便安排一個醫美行程，突然覺得好像也不是那麼瘋狂 泰國診所資訊與交通位置｜Best Friend Clinic 這次我選擇的是Best Friend Clinic Official Best Friend Clinic診所在曼谷捷運BTS Thong Lor的位置，跟機場是同一條捷運線。對觀光客來說真的超友善（搭 BTS 或叫 Grab 都可以到）。下飛機搭捷運進市區，不用轉來轉去，直接就能到診所附近。而且地段算是市中心，附近很多百貨、餐廳、咖啡廳 出發前其實做了不少功課，Best Friend Clinic診所從小紅書、IG都能看到醫師的案例作品集，案例蠻多亞洲臉型，不是那種網紅過度濾鏡感，我自己是看完作品集才比較放心預約。這點對我來說很重要，因為醫美不像餐廳踩雷還能笑笑，看到真實案例會安心很多。而且診所有中文翻譯，這對第一次來泰國醫美的人真的差很多 Best Friend Clinic診所內部環境照 泰國醫美面診流程與諮詢｜比想像中細緻很多 一開始其實最擔心的是語言問題，結果實際體驗後完全多慮。進Best Friend Clinic診所就有中文翻譯全程陪同，從填資料、討論需求到療程確認都在旁邊。先和諮詢師聊我的困擾，她也會針對面部分析專業建議。順帶一提諮詢師本人超漂亮，很像電視影星（內心忍不住想：好，我聽你的🤣） 每個人的臉蛋狀況不同，一定要經由醫師諮詢過後，才能找到最適合的拉提方式。我自己臉頰比較肉，希望能改善法令紋和鬆鬆的臉 進診間後Best Friend Clinic醫師會再做一次完整評估，不是那種快速推療程的方式，而是先看比例、鬆弛程度，再分析改善方向。醫師表示因面部顴骨較為突出，導致太陽穴跟臉頰有凹陷陰影，外輪廓不太流順、面中法令紋較為明顯、側臉線條有些微鬆垮。建議音波拉提（中下臉＋脖子）、童顏針增加支撐度、玻尿酸調整輪廓線與法令紋 當下其實有點動搖，畢竟我本來只打算做音波。 但醫師的邏輯講得很清楚：音波 → 拉提，童顏針 → 支撐，玻尿酸 → 修飾比例三者方向不同，但搭配起來會更自然。再加上泰國醫美價格相對親民，那一刻真的理智有點下線（笑） 泰國醫美療程分享｜實際施作項目 這邊也順便幫大家整理一下： 海芙音波效果 海芙音波（UltraformerIII）是透過聚焦超音波，刺激筋膜層收縮、膠原蛋白新生。 簡單說就是——幫妳把「鬆掉的組織往上拉」。適合想改善下垂、嘴邊肉、脖子鬆弛、輪廓線模糊 但！如果臉部本身支撐力不足，只拉上去，撐不住，效果就會比較有限。 童顏針是什麼？ 童顏針其實不是立刻澎起來的那種填充。它是刺激膠原蛋白增生，慢慢讓皮膚「自己長支撐力」。比較像是在地基補強。 醫師說我的狀況是有一點鬆弛，但同時支撐力也在流失。所以建議音波負責拉，童顏針負責撐，這樣才會 1+1 > 2 ：「完了我好像要被說服了🤣🤣」 玻尿酸填充 玻尿酸就比較好理解。玻尿酸為人體本身即有的雙醣體透明膠狀物質，由於俱有吸水充盈的能力，因此在人體中具有保溼與維持皮膚彈性的功效。 可以針對法令紋、輪廓線、夫妻宮等做比例填充微調，快速讓凹陷不足處立刻膨潤讓線條更順。 最後我在Best Friend Clinic做的療程組合： 算是從原本「輕量體驗」，直接變成「全方位優化」的路線。好在泰國醫美的價格真的香，錢包當然也是守住的🤜🏻🤛🏻 泰國醫美療程透明度與安全性｜讓我印象深刻 Best Friend Clinic都是在獨立空間進行療程，隱秘性高，不怕被其他人打擾。 進療程室後，護理師會把所有產品直接拿出來，每一支都可以現場掃 QR code 認證，確認是原廠正品、未使用過，然後再當場拆封。 這種透明流程在曼谷醫美診所蠻常見。台灣當然也有做得很好的診所，但並不是每一家都會主動做到這麼公開。對消費者來說，透明度真的會大大影響安全感。這個流程我在台灣反而比較少遇到，透明度真的加分很多 泰國醫美療程過程紀錄 此時的我內心極其緊張，護理師細心溫柔，一直安撫我沒有想像中那麼痛，舒壓球捏在手上就對了！ 開始施打前，會再次確認海芙音波的探頭、能量和發數 由於海芙音波是聚焦超音波原理，將能量作用於不同肌膚層，可深透至傳統拉皮手術SMAS筋膜層，使產生熱效應65-75°C。也因此疼痛程度沒有想像中那麼強，即使在最高能量之下，都還是可以忍住的，基本上臉部中央區域溫溫熱熱，不過臉頰邊緣還是會忍不住用力捏住壓力球。會有點痠脹，但不到無法忍受 才剛做完半邊臉，自己照鏡子就好有感覺！左右對比真的看得出差別，左邊整個提上去！！！脖子紋路也有明顯淡一點，當下那瞬間我其實有鬆一口氣 童顏針與玻尿酸施打時，醫師會邊調整邊確認對稱度，節奏算是穩穩來，不會有趕時間的感覺 我心情也放鬆不少，躺在那邊其實一直在想：「好吧，就交給醫師的神手魔法了。」在這兒也要好好感謝Best Friend Clinic的醫師，特別注重臉部對稱平衡，在我臉頰兩側每一處仔細施打，縝密又周到。 結束後沒有那種「立刻變臉」的誇張效果，但能感覺整體輪廓線更順暢了，會一直忍不住看鏡子😍 基本上沒有修復期，回家後前幾天記得要做好保濕，清潔防曬也要多多注意，並避免美白酸類保養品，最好也不要去游泳或泡溫泉蒸氣浴等 我在診所時雙頰還有點紅紅熱熱的，1個多小時後就退紅了，整個臉也不會腫脹得太誇張，後續還跟朋友去逛夜市吃晚餐哈哈 泰國醫美術後照護服務 療程結束後，Best Friend Clinic診所的諮詢師會主動傳中文官方Line注意事項，術後保養方式、生活注意事項、恢復期提醒、有問題可以隨時回傳照片詢問 整個過程有中文翻譯全程陪同。從面診、討論方案、到療程說明，翻譯都在旁邊。有任何不確定，都可以馬上問清楚。對第一次嘗試海外醫美的人來說，感覺非常的安心 泰國醫美 vs 台灣醫美差異 很多人在考慮曼谷醫美之前，都會問我：「泰國醫美真的比較好嗎？」「會不會只是因為便宜？」老實說，我一開始也是半信半疑。畢竟用在臉上，怎麼可能因為價格比較甜就飛出國做醫美？後來實際體驗後，我反而覺得這不是單純好或不好，而是定位跟需求不同 先講大家最在意的價格。像音波拉提、玻尿酸這種常見療程，泰國醫美的整體費用確實相對有優勢，跟台灣醫美相比會低一些，但也不是那種便宜到讓人覺得可疑的程度。如果本來就有安排曼谷旅遊，把醫美排進行程，其實整體預算算下來是可以接受的 再來是流程。這次我在曼谷醫美的感受是溝通時間拉得很長，從諮詢師到醫師都會反覆確認臉型比例、在意的地方和期待效果，加上中文翻譯全程陪同，對第一次出國做醫美的人來說真的安心很多。透明度也是我覺得差異蠻明顯的一點。產品會現場展示、當面拆封，自己親眼看到那種感覺，安全感會直接上升 至於審美風格，就是比較看各人。我觀察到泰國醫美比較偏向線條整理和自然拉提感，強調輪廓乾淨、沒有想像中的過度填充；而台灣醫美在精緻度和細節微調上其實很成熟。兩邊各有優勢 對我來說，這不是誰取代誰的問題，而是看當下需求。如果你本來就會飛曼谷旅行，又想在價格和效果之間找到平衡點，那泰國醫美確實是一個可以認真考慮的選項 泰國醫美目前心得｜曼谷醫美值得嗎？ 現在其實還在恢復期，但已經開始默默期待後續的變化了。目前最有感的是側臉線條變得比較清晰，拍照的時候會覺得輪廓乾淨很多，眼睛看起來也比較有神。原本我比較在意的靜態法令紋，目前看起來也沒有之前那麼明顯 老實說，我自己一開始對「海外醫美」其實也有點猶豫，但現在回頭看，真的會覺得當初鼓起勇氣嘗試是很好的決定 對我來說，這趟其實不是那種衝動型的消費，更像是一種升級版的旅行模式（旅遊＋變美）。第一天逛街吃東西、第二天安排醫美療程、第三天就輕鬆恢復＋按摩放鬆，聽起來好像有點浮誇，但實際體驗真的蠻舒服的，也是一種很不一樣的旅行節奏 當然也要老實說，目前還不是最終效果。像音波拉提和童顏針本來就是屬於「漸進式」的療程，效果不是那種立刻大變臉，而是會在接下來的幾週到幾個月慢慢變得更明顯。音波主要是幫助輪廓緊緻、線條提升；童顏針則是透過刺激膠原蛋白慢慢生成，所以臉部會逐漸變得比較澎潤、平整。現在看到的其實只是初步的變化，後面應該還會再慢慢有不同的感受。 對我來說，這種「慢慢變好看」的過程其實也蠻有趣的，之後如果變化更明顯，我也會再更新後續心得分享 好啦，這篇曼谷醫美分享也要到此告一段落了，泰國醫師的醫美手法實在讓我覺得很有感，如果你最近也在觀望：曼谷醫美安全嗎？泰國醫美真的比較便宜嗎？音波拉提要不要搭配童顏針？我的心得是一定要面診，聽醫師專業完整建議再決定。每個人的臉型條件不同，適合的搭配也會不一樣。推薦到曼谷旅遊可以到Best Friend Clinic醫美診所，有著溫馨舒適環境，再加上專業又細心的醫師與護理人員，還有中文服務，讓人感到加倍安心 Best Friend Clinic Official | Instagram | Threads 時間：週一至週日 11:00-20:00 地點：Soi Sukhumvit 34, Khlong Tan, Khlong Toei, Bangkok 10110泰國 更多詳細的文章內容歡迎到Hey Anya來📚

未婚夫小我20歲，擔心婚後懷孕身體無法負荷...｜卡蜜兒塔羅占卜

#占卜小故事分享未婚夫小我20歲，擔心婚後懷孕身體無法負荷... 👧：我男朋友的年紀小我20歲對方的爸媽非常贊成我們兩個在一起但是卡在希望有小孩可以傳宗接代可是我很怕我的身體不允許我懷孕生小孩...🧙‍♀️：其實對方的父母如果有贊同的話你就不用擔心太多了你們的年紀有落差對方的父母應該也會有考慮到你們未來結婚生小孩的這項規劃現在的社會並不是每一對夫妻他們結婚後都一定要有小孩抽出來的牌面有世界、愚人跟權杖3第一張世界你跟你男朋友的家人還有男朋友的想法你們的價值觀都非常相似的所以這個部分不需要去擔心的太多第二張牌愚人順其自然走就好了 給自己多一點勇氣不要去讓自己有太多的擔憂最後一張牌權杖3你們兩個人的感情是可以被長期規劃的先不要讓自己去預設立場畢竟有小孩這件事情 也不是說有就有的整體牌面看起來這段感情有受到家人的祝福而且你們走的又很穩定也有長期的規劃這才是最重要的哦！有任何感情小故事，都可以在底下留言分享唷❤️-嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot

《比較，永遠不夠好：跟自己比，才會看見越來越好的自己》--狗竹聊教育

《比較，永遠不夠好：跟自己比，才會看見越來越好的自己》--狗竹聊教育 她總是問：「我的畫是最好的嗎？」 在過往教學的記憶中，有一位二年級的小女孩剛加入我們的創作教室時，幾乎每次下課後都會問媽媽：「我的畫是這裡面畫得最好的嗎？」 她聰明、好勝，也曾在其他地方學過一段時間的繪畫，來到這裡，希望自己能成為表現最好的那一位。剛開始，她其實不太習慣這裡的節奏。 當老師在引導過程中示範技巧後，有時不會馬上完成一幅完整的作品給孩子參考，甚至會將示範圖收起來，引導他們用不同的方法去嘗試。她偶爾會要求留下老師的作品，想觀察（或者說模仿），但每當被問到「你想畫什麼？」她常覺得麻煩，也容易說「我不知道」。 技巧好 ≠ 有創意 這樣的孩子其實並不少見。這也說明了：「學會畫畫」與「學會用畫畫表達想法」，其實是兩件截然不同的事。技巧可以訓練，但「表達自己」的創作力，同樣需要引導與培養。隨著她慢慢觀察到——其他孩子在學習了技巧與材料後，各自開始做自己想做的內容，她也逐漸意識到：思考自己想表達什麼，是她自己的功課，而不是等著老師給她答案。 正因為每個人想畫的不同，也就不容易比較誰畫得「最好」。創作時間一拉長，就更能清楚看見：每個孩子在意的細節、想說的故事、擅長的表現都各有特色。當我們（家長或老師）理解這點，就不會再拿喜歡天馬行空的孩子，去比較擅於觀察細節的孩子誰更「厲害」。 比較，是欣賞的阻礙我還記得多年前去參觀一場兒童徵畫比賽的畫展，場中陳列著許多畫得相當精緻的作品。有些畫旁貼著「第一名」「第二名」……等小獎牌。當時看到一對父母牽著孩子前來觀展，那位孩子的作品有入選但未得名，父母引導他走到「第一名」的作品前，對他說：「你要好好看看，學人家怎麼畫的，下次就可以進步得獎了。」 乍聽之下好像沒問題，但當我細看整場展覽，這些作品畫風相當雷同。若不貼名次標籤，其實很難一眼分辨誰「更好」。我們對於不確定的事物，常希望透過既有評價來快速定位。但這樣的標籤思維，有時讓孩子失去更多：他們的創作視角、創造的勇氣，甚至對自己的信心。學會欣賞不同的觀點，比名次更重要我經常建議家長： 當帶孩子參觀有名次的藝術展時，與其只看得獎作品，不如嘗試這樣的互動方式—— 「爸爸喜歡這一幅，它的線條簡單大方，看了很舒服。」 「媽媽喜歡那一幅，我覺得它用色很有氣氛，它才是我心目中的第一名。」 接著問孩子：「你呢？你最喜歡哪一幅？為什麼？」 當父母特意不選得獎作品，給予這樣的開放對話，是因為我們要給孩子的是學習「觀點不同」，比單純去「認同評審的選擇」更重要。 因為當我們總是跟著得獎名單走，也等於告訴孩子：「你必須符合這個標籤，才值得被看見。」即使哪一天他真的得獎了，也可能在這過程中失去了他對創作的主體性。想想看——如果換一批評審，結果還會一樣嗎？不見得。 但若結果總是雷同，那麼這種「無形又統一」的標準，更值得我們反思。畫得最好不是目的，畫出「自己」才是。每一筆創作，都不該是為了超越他人，而是為了更靠近自己。別讓比較掩蓋了創作的樂趣，也別讓標籤定義了孩子的價值。當我們教會孩子欣賞自己，也欣賞他人的不同，他就能從創作中，看見「越來越好的自己」。" 

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