千嫚嫚嫚說｜擺脫甜檸檬效應，勇敢的跟大家說我過得並不好

大家有聽過甜檸檬效應嗎? 這個名詞的由來，是源自於伊索寓言中的故事，故事中有兩隻小狐狸，拖著飢腸轆轆的身子，走在果園裡尋找食物。 其中一隻狐狸，抬頭後看到果園的架子上，有一串串色澤成熟，看起來美味多汁的葡萄，特別想吃，於是它跳起來想摘下葡萄，可惜個子太矮，跳不高也摸不著。但它不放棄的嘗試，一跳在跳，想摘下葡萄，就這樣持續了一段時間後，它累得氣喘吁吁地，並說了一句「反正這葡萄是酸的」。然後離開了有葡萄的果園區，自我安慰地放棄了看得到卻吃不到的葡萄。這也是後來心理學中被廣為引用的「酸葡萄效應」。 而另一隻一樣是餓著肚子的狐狸，一樣尋覓得很久都沒有找到可果腹地食物，但就在此時，它發現了檸檬，由於實在是太餓了，放眼望去又找不到其他的食物，於是它選擇了摘下檸檬，吃下了它，邊吃邊說「這檸檬是甜的，正是我想吃的。」 也就是今天想跟大家說的「甜檸檬效應」。 其實甜檸檬效應跟酸葡萄效應幾乎是一樣的，都是種自我防衛、自我欺騙下所產生的心理機制，差別在於酸葡萄是貶低原本事物的價值，來安慰自己的心理。而甜檸檬則是提升原有事物的價值，來平衡自己的心理。 記得前兩集節目中有跟大家聊到，酸葡萄心理的忌妒心態，如果有興趣的朋友，聽完這一集可以去聽前面的EP7.別讓忌妒心操控了你的靈魂。 回歸正題，今天要跟大家分享的是甜檸檬效應，千嫚覺得這效應其實很有趣，運用在挫折時的確可以發揮一些自我安慰的作用，去安撫一些真的受傷時的狀態，但如果我們習慣用在生活的各種情境後，就會造成一種極為恐怖的假象產生，就是潛移默化地，完全相信了檸檬其實不是酸的是甜的。 其實，會有這現象跟環境灌輸我們的想法信念有很大的關係，很多暢銷書及和網路文章都不斷傳遞人們「保有正向積極，才能改變生活」，就像吸引力法則教導我們「你的信念創造未來」，所以保持正向思考就是邁向美好的最佳途徑，似乎暗示我們如果不夠樂觀、有愛心或懂得寬恕包容地去處理看待現實，生活當然會越來越差。 所以我們漸漸習慣、漸漸學會，當別人問我們好不好時，我們就是報喜不報憂，好事就用力昭告天下，壞事就自己放在心中苦。然後再想盡辦法，把這份苦想成甜檸檬，找到合宜的方式去告訴大家，我其實是滿意這樣的生活得，現在的生活很好。 久而久之，品嚐不清這檸檬是酸是甜，分辨不出這生活是苦是樂。 這是一個很病態的過程和現象，因此千嫚非常推崇「勇敢的跟大家說你過的其實不好」，因為我們必須要有這個承認的過程，才會有覺醒的勇氣，才能把生活過得真實，給生命原汁原味的色彩樣貌。 所以，下一次如果朋友問你過得好不好? 剛好你也過得不怎麼好，那就勇敢的說不好吧! 那又怎樣呢? 好好的跟朋友宣洩自己的心情，再讓它成為你的過去。也許那些事，是正在你心窩上椎心刺痛的傷口，也許那些事，是你往後回顧後會莞爾一笑的經歷，不論如何，這就是你現在的狀態。 人生不如意十之八九，不要害怕說出這個不好，就會讓你成為別人眼裡的弱者或Loser，能真實坦然的面對生活，才是自己生命的贏家。 如果喜歡千嫚的分享或者看完文章後有任何的想法，歡迎留言讓千嫚聽到你的聲音。 IG：知性生活家 劉千嫚 FB：主持人 劉千嫚 Charlene 歡迎至下列平台收聽千嫚嫚嫚說，iTunes、Spotify、Google Podcast ， 記得訂閱節目，並到 iTunes Store上為節目打星評分留言，讓更多人認識千嫚嫚嫚說喲 ：)

為什麼他說愛我，卻還是對我不忠呢？5點探討男性劈腿的心理

 Kevin和Sara是我認識許久的情侶檔，他們算是人人欣羨的那種俊男美女couple， 然而在人群眼裡的模範情侶，實際上卻不是如此。 還記得之前我和Kevin在聚餐時的對話嗎？ （想看詳細內容可以看這篇【Story】25後的你，對於成熟感情的定義) https://www.popdaily.com.tw/forum/love/694785 那時Kevin在聚會裡，不時對女性拋出曖昧眼光，和我訴說對Sara的抱怨時， 我大概就猜到他們倆實際相處是如何了。 從表層兩人在愛情裡的角色，就能了解為什麼Kevin會一直劈腿了。 不是說劈腿的人有合理的理由劈腿，只是之所以會有一方劈腿，一定是感情出了問題， 而這個問題一定不只是出在一個人身上。 如Kevin和Sara的例子，其實Kevin都這麼光明正大地偷吃了，也對Sara口出惡言， 那為什麼他們還沒分手呢？有可能是Sara不願意分手，而不願意分手會不會可能是不甘願呢？ 許多女生在愛情裡遇到深愛的另一半劈腿時，會無法忍受這樣的事實，而選擇接受並原諒對方， 但實際上卻是因為自己的不甘願，不願意讓對方自由，而捆住了自己，浪費許多歲月。 女孩們，當一個男人劈腿了一次，就一定會再劈腿， 而這個問題不在於你好不好，或是他愛不愛你， 因為這是人本身的思想問題，就像是牛牽到北京還是牛的道理一樣，本性難改。 為什麼他說愛我，卻還是和另一個女生亂搞呢？ 別再苦惱這種話了，讓我們來一起分析了解，劈腿的那方心裡到底在想什麼。 （這集以男性慣性劈腿出發來討論，但不代表認同男性=較易劈腿的觀點） 1. 我愛你是實話，但可能是愛已經昇華，或我可以愛很多人 當男生劈腿後，第一句話跟你說我其實也愛你時，或許應該要慶幸他（曾經）愛你， 因為若是他說我從沒愛過你，這樣的結局反而更令人心碎。 我們知道情本來就多變，每一段情侶總會經歷過愛情裡所有階段， 從熱戀期到爭吵期到穩定期，這樣的過程讓我們彼此變成了老夫老妻。 而有些男人無法忍受只有柴米油鹽的無味生活，他們需要刺激，需要有人再激起他們的情慾， 這時當一個本性本就不穩定的男人，就很容易移情別戀。 而有些男人，他或許真的愛你，但他也可以同時愛很多人， 然而你跟他提分手，他或許還不願意分呢 不管是這兩種的哪種，其實他們要的都一樣 “刺激與情慾”。 2. 想要魚與熊掌兼得 有些男人劈腿了，卻不願意與現任分手，說會改，但其實並沒有。 而這樣的心態其實就是他兩邊都不想失去，他想要一手擁抱一個。 而通常會想先道歉再繼續偷偷摸摸的男人，多半是沒有決策力的人， 他們害怕失去，卻又不敢作出決定， 說實話這樣的男人另一半通常相對強勢， 可能因為男人自尊的這個藉口，讓他不得不在尋找一個會以他為中心繞的女人， 這大概就是這種男人的思考角度。 3. 無法果斷解決自己的所有情感 “Ａ女火辣，B女善解人意，但我老婆是能支持我事業的人。” 在八點檔劇情裡常常看到這樣的劇情，慣性劈腿又不肯認錯的男人， 大概就是這樣在思考每一個和他有關係的女人。 每個在他身邊的女人，就像是不同的工具，來滿足他人生所需， 不管是怎樣的理由劈腿，儘管原配在感情中也得承擔一些問題， 但這樣的男人始終都在逃避問題，與迴避他內心的真正渴望， 因為他不敢承擔責任，他只敢躲在這些女人背後，索求著每個女人給他的需求。 4. 認為自己一定會被原諒，所以禁不起慾望再次犯錯 不得不說男人會這麼想，是女人的錯。 在過往的世代，離婚被視為不好的事，而失婚的女性更是在這社會沒有立足之地， 但也因為這樣世俗的眼光，讓許多女人背負著婚姻美滿的責任， 必須一而再再而三原諒自己老公偷吃，還得對外裝作自己的婚姻很美滿。 然而女性維護自己的家，自己的婚姻，雖然看似偉大，但卻也很卑微， 因為我們無法跟隨著自己的內心走，只能因為世俗的壓力而做， 對我們女生來說極大不公平， 而這樣的行為，甚至也造成男人認為犯錯一定會被原諒的誤解。 5. 不是女生太過強勢，就是男生太過軟弱 對於有Gus的男人來說，即使他移情別戀了，他也會願意將事情攤開說清楚。 而今天我們探討的是慣性劈腿， 意指在一段關係內，不只一次劈腿，卻在每次發生後都會向對方道歉或被原諒， 這樣的感情內，多半要不是女生過於強勢，就是男生過於軟弱。 在一段關係內女生太過強勢或有能力，會讓男人的自尊心作祟， 當男人在這段關係沒有感受到被需求與尊重時，他就會想要尋求另一個寄託的對象； 而若在一段關係內男生過於軟弱，做事不夠果斷與解決問題的能力， 當他發生了對其他女性有情愫時，他會選擇隱瞞而不是正視問題。 女孩們，不要再讓自己陷在這樣的輪迴裡， 了解劈腿的男性心理後，要知道改變他們是很難的， 如果真的遇到了，那也只能儘早退出，讓自己的損失可以降到最低， 當然如果真的遇到時，是無法這麼理性的思考， 只是，對於劈腿的男人來說，他們可能一輩子都無法改變這樣花心的個性， 所以你只有兩條路可以選擇， 做好心理準備接受這樣的他跟他度過一輩子，或是儘早放手也放了自己。 在一段關係裡被劈腿，不代表自己失敗， 而是能在這樣的關係裡了解自己做對了什麼，做錯了什麼， 只要能理解這點，愛情還是會再次到來的，你還是值得被愛的。 《延伸閱讀》 >> 20歲與30歲的我們，在愛情裡不同的樣貌（女孩篇） https://www.popdaily.com.tw/forum/love/743786 >> 愛情，真的值得等待嗎？給單身女孩的6段話 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/719530 >> 如果我什麼都沒有，你還喜歡我嗎？3項考驗人心的現實愛情標準 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/735187 ＊喜歡我的文章，就追蹤我的專欄吧！ ＊想了解更多的我，就追蹤我的IG吧！ ＃情侶相處 ＃情侶543 ＃兩性議題 ＃兩性關係 ＃兩性 關於本文作者 — Ms.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

【電影首映會】真實故事改編 #親愛的家人，一場用愛創造奇蹟的電影，父母的愛化為17萬人的希望【電影推薦】

#88元看電影 https://magichour.app/premium?code=RN69838E 車庫娛樂邀約搶先看首映電影 #親愛的家人 劇情：1970年代經營著小型工廠的坪井宣政（大泉洋 飾），因為女兒佳美（福本莉子 飾）罹患先天性心臟病，被醫生宣判僅剩 10年壽命。面對無藥可醫的殘酷事實，與妻子陽子（菅野美穗 飾）決心親手打造人工心臟。儘管沒有任何醫學或工程背景，他們仍堅持學習、向專家請教，並為籌措研究經費奔走多年。這個不可能的挑戰，承載了父母為救女兒傾盡一切展現無盡的愛。 看完親愛的家人，心裡久久無法平靜。這不只是一部描述醫療器材誕生的電影，更是充滿愛與希望，關於家人最深的刻劃。 最觸動我的是爸爸坪井宣政的執念。沒有醫學背景及研究資源，卻因為女兒的生命，決心踏上幾乎不可能的挑戰。這份不放棄顯得真實又沉重，每一次失敗背後的絕望，也能感受到他再度站起來的勇氣。 媽媽陽子的角色也讓我很有共鳴。她不是被動的陪伴者，而是與丈夫一同承擔壓力的戰友。在兩人相互支撐的眼神中，我看到的是夫妻真正的力量。 最讓人動容的是，這份小愛已轉化成大愛。雖然人工心臟的尚未實現，但在過程中誕生的 IABP 主動脈氣囊幫浦，已經拯救了超過 17 萬人的生命。 這樣的轉折在告訴我們：愛的影響力往往超越我們的想像。在絕境裡，愛會化為無法想像的奇蹟。 #親愛的家人 預告： https://www.youtube.com/watch?v=NANNpg3mh9o #車庫娛樂 #GaragePlay #電影推薦 #樂聲戲院 #樂聲影城 #西門町 #西門町電影街 #MAGICHOUR #電影欣賞 #電影首映會 #MagicHour特映免費看 #特映免費看 #88元看電影 #MHPremium #會員場次看到飽 #親愛的家人 #日本電影 #家庭溫馨 #dearfamily #真實故事 #催淚必看 #溫暖力量 #電影推薦

TOM FORD BEAUTY 首度進駐南台灣，品牌好友「陳昊森」 分享生命中最獨特的私人調香！

以頂級奢華和獨特魅力聞名的精品設計師品牌TOM FORD BEAUTY，於7月7日正式進駐新光三越台南新天地，將最時髦的當代美學品味、如高級訂製服般的精緻工藝帶入府城，引領南臺灣的風格玩家，創造出最別具一格的時尚潮流，並盛情邀請品牌好友「陳昊森」一同詮釋TOM FORD最受香迷喜愛、全台銷售前五的《私人調香系列》，盡情享受TOM FORD最獨到的質感氛圍。 品牌好友陳昊森與TOM FORD私人調香系列的獨家記憶 透過TOM FORD的香氛瀰漫，所有人都能恣意展現自我，時髦品味展露無遺。其中最廣受頂尖行家珍藏的《Private Blend私人調香系列》，重新解構香氛藝術，每款香氛的靈感皆由珍貴醉人的單一香調出發，接續由一系列非凡的珍稀香料包裹而成，打破香水前中後調的框架和性別限制，不受主流香調侷限，彷彿為個人打造的專屬調香，訴說著每段珍貴的私人時光。 首次進駐南台灣的TOM FORD，開幕當天特別邀請品牌好友陳昊森一同出席體驗《私人調香系列》，身為新生代人氣男神、時常透過TOM FORD香氛探索生活靈感的他表示：「TOM FORD私人調香系列最迷人的地方在於，它從瓶身的設計到香味的呈現，都有一致的『時髦獨特』、『高級訂製』的感覺，即使已經很熟悉，但每次細細品味後總還是能為我帶來驚喜，它的香味不侷限性別或風格，更進階的用香方式是使用不同款的香氛疊香，展現自我風格，讓現在這個強調多元的社會中，所有人都可以找到適合自己的香氣，非常推薦大家一定要來 TOM FORD試香，透過味道發現不一樣的自己！」 當香氛走進角色，將動人故事雋永收藏 TOM FORD將獨到品味化為香氣、將動人故事化為雋永。身為演員，每個角色都為生命帶來成長、每次的心境轉換都是值得紀念的回憶。活動當天，陳昊森與大家分享了前陣子拍攝原創華劇《第九節課》期間，就是選擇TOM FORD私人調香系列的「冬日光芒」陪伴他拍完整部戲。這款以橙花、佛手柑與麝香調配出的香氛，聞起來就像在冷冷的冬天裡，溫暖的陽光灑在身上，帶來明亮又幸福的感覺，讓劇中的他可以鼓起勇氣追尋感情。透過香味融入心境，進而讓觀眾感受到角色飽滿的情緒變換。 陳昊森這次也特地在《TOM FORD私人調香系列》中，為他所飾演過的其他角色挑選合適的香氛。他為第一部戲《紅色氣球》裡的夏之晨，送上「WHITE SUEDE 白麝香」，柔軟的皮革和與麂皮交織而成的乾淨氣息，讓人想一聞再聞、無法抗拒，就像劇中品學兼優的他，散發出天真無邪的單純，卻又非常有吸引力。而代表作《刻在你心底的名字》的張家漢，絕對適合「OUD WOOD 神秘東方」，初始給人一種很沉穩安定的味道，接著層層地轉變，帶有神祕辛香氣息，就像電影中的阿漢，沉穩內斂卻讓人無法捉模，豐富有層次的情感，讓人想更深入地了解他。 當香氛走進生活，為日常增添美好氛圍 除了透過香氛加深對角色的了解、輔助情緒的詮釋，對陳昊森而言，香氛在生活中也扮演著非常重要的角色，他認為香氛是生活中最重要的裝飾，從細節中就能不經意地展露品味，平常出門前的最後一個步驟就是噴上香水，更會依照當天的心情、服裝和場合來決定味道款式，打造出門的儀式感。像是今天就選擇《TOM FORD私人調香系列 白麝香》，陳昊森笑說：「這種乾淨舒適、好像剛洗完澡般的溫柔皂香，最適合萬分熱情的南台灣！」TOM FORD透過香氛與每個人的獨特個性融合，用香氛標誌出專屬的魅力氛圍，更為日常增添美好又優雅的儀式。 新光三越台南新天地 首賣「私人調香迷你珍藏禮盒」，一次收藏３款精巧香氛，展現獨到時髦品味歡慶新光三越台南新天地新專櫃開幕，TOM FORD特別推薦時尚香氛迷必收的《私人調香迷你珍藏禮盒》，於開幕當日在台南新櫃點進行首賣。此珍藏禮盒精心挑選3款最具TOM FORD個性的私人調香─《FABULOUS 12ML》、《禁忌玫瑰 12ML》和《LOST CHERRY 12ML》，可優雅時髦、可性感誘人，充分展現最直率大膽的風格，留下令人難忘的姿態！TOM FORD延續時尚精品高級訂製的精神，邀請大家一同感受如同「為您私人調香」般無與倫比的氣息。 #Tom Ford #TOM FORD BEAUTY #TOM FORD私人調香系列 

梨泰院class大家看了嗎？

今天進行了梨泰院class的記者座談會 一起來看看發生了什麼事吧！ 以下是韓媒donga.com的報導 유재명 “‘이태원 클라쓰’ 인기비결? 박새로이가 보여주는 청춘의 멋스러움” 劉在明‘梨泰院class’人氣秘訣？ 朴世路散發青春的帥氣 ‘이태원 클라쓰’ 배우들이 드라마 인기비결을 언급했다. ‘梨泰院class’演員們言及此劇的人氣秘訣 28일 오후 서울 마포구 스탠포드 호텔에서 JTBC 드라마 ‘이태원 클라쓰’ 기자간담회가 진행됐다. 기자간담회에는 박서준, 김다미, 유재명, 권나라가 참석했다. 28日下午在首爾麻浦區斯坦福酒店舉行了JTBC戲劇‘梨泰院class’的記者座談會，朴敘俊、金多美、劉在明、權娜拉參加了此記者會。 동명의 웹툰을 원작으로한 ‘이태원 클라쓰’는 불합리한 세상에서 고집과 객기로 뭉친 청춘들의 반란을 그린 드라마다. 박새로이, 조이서, 권나라는 이태원 작은 거리에서 포차 ‘단밤’을 중심으로 각자의 가치관과 자유를 쫓는다. 來自同名漫畫的‘梨泰院class’，講述在不合理的世界上，因固執與勇氣而團結的年輕人們叛亂的故事。以朴世路、趙以瑞、吳秀娥在梨泰院小街賣炒栗子為主心，追尋各自的價值觀及自由。 이날 유재명은 시청률 상승 비결에 대해 “박새로이라는 청춘이 보여주는 멋스러움, 자신의 소신대로 패기 넘치게 살아가는 모습에 많이 공감하시는 거 같다. 젊은 세대들한테 ‘내가 원하는 대로 살겠다’는 메시지가 전달된 것 같다”고 밝혔다. 當天劉在明表示，收視率上升的秘訣是 “朴世路的青春帥氣，以及年輕世代對於以自己的信念勇敢活下去的認同感。傳達了 ’我要過我想要的生活‘ 這樣的訊息”。 이어 권나라는 원작 웹툰보다 풍부한 스토리, 김다미는 입체적인 캐릭터를 인기 비결로 꼽았다. 마지막으로 박서준은 “드라마들이 많고 비슷한 구성과 주제의식을 가진 드라마가 많다. 하지만 어떤 인물이 나오느냐에 따라 드라마 색이 달라진다고 생각한다. ‘이태원 클라쓰’는 독특한 캐릭터들의 매력과 이들이 만드는 사건이 높은 시청률의 비결이라고 생각한다”고 말했다. 以及權娜拉有比在漫畫中更豐富的故事、金多美全方位的角色也是吸引觀眾的秘訣。 最後朴敘俊說”有很多電視劇，也有很多主題相同的電視劇，但我認為隨著不同人物的出現會帶給這部劇不同的色彩” 我想‘梨泰院class‘獨特的角色魅力及他們所創造的故事就是高收視的秘訣” 한편, ‘이태원 클라쓰’는 매주 금, 토요일 10시 50분 방송된다. 另外，’梨泰院class’在每週五、六10:50分播出 cr. 동아닷컴 함나얀 기자 nayamy94@donga.com ✨單字 비결-秘訣 기자간담회-記者座談會 웹툰-網路漫畫（外來語-web toon) 패기-雄心、骨氣 비슷하다-相似 #梨泰院class #朴敘俊 #金多美 #權娜拉 #劉在明 #記者會 #韓劇 #韓文學習 

工作後的你，還有哪裡可以找到真命天子／天女？

我懶得玩交友軟體，還有救嗎？ 這是大家共同的問題，出了社會之後發現「有時候蠻寂寞的」、「天啊，我的社交圈原來這麼小？」、「我的社交圈凝滯、甚至萎縮」。 每天的路徑導航就是：起床 ➡︎ 上班 ➡︎ 吃飯 ➡︎ 回家，缺乏可以好好認識的人，就算遇到工作上的客人、窗口、廠商，冒然去認識好像太唐突、好像有點變態。 以下我會告訴你幾個治標跟治本的方針，還有一些無害搭訕法！ 【短效速帖藥】 ・看球賽、看演唱會：願意被搭訕指數80% 可以是真正的球場、也可以是運動酒吧，在這種健康熱情的場合裡，你們一起「經歷」了一件事，大部分都比較可以接受跟旁邊的人說話。 眾人齊聲歡騰中，你可能會發現有一張特別可愛的臉孔。不要懷疑，就去認識看看吧！ 教你一招： ➡開朗陽光地微笑 ➡︎請求對方幫你拍照 ➡︎感謝對方「很好看！要不要我也幫你拍一張？」 ➡︎對方同意的話，拍完記得問對方的IG是什麼，可以幫他按讚或是tag你！ ・酒吧：願意被搭訕指數90% 酒吧是認識人極佳的場所。所有出現在酒吧的人都可以說是對你敞開了一半的心，他們是來找樂子的。再來，微醺也會讓人更放鬆、更開朗、更容易聊起來。 酒吧有很多屬性，有的白天就開、有的深夜更熱鬧。如果你的經驗還很少，可能會選到不適合自己的酒吧（例如進去發現裡面很多高冷酷男酷女），你就該換一間。 難度先調低，找和善型的酒吧開始。未必會一次就遇到想認識的異性，但是你一定會拓展生活圈子！ 教你一招： 大方冷靜地坐進位置，跟Bartender聊天、討論酒水菜單。不要玩手機！觀察四周。確定有想搭訕的對象後： ➡用友善自然的方式問對方「不好意思，你是第一次來這家酒吧嗎？」 ➡假裝你正在幫一個要來台北玩的朋友尋找很棒的酒吧，請他評分這裡或推薦其他餐廳、景點。 ➡稱讚對方「哇，你給的建議都不錯，我可以加你IG嗎？我之後再問你xx可以嗎？」記住，要誠心把自己當作市場調查的角色。 ・參加興趣活動：願意被搭訕指數100% 你可以很輕易地在臉書上找到各式各樣的「活動」，藝術、電玩、動物之家⋯⋯隨便你喜歡什麼。 如果活動很小的話，擔任服務大家的角色，會幫助所有人更快認識你，而你不需要一個一個去認識別人。 教你一招： 活動結束後，你已給人深刻印象。去臉書活動頁面上，反加那些有按參加的人。 如果對方接受的話，記得要主動傳訊息，揮手say hello閒聊！ ・「我一個人，我不敢單獨去耶。」 其實一個人，是第二好的方法。（第一好的方法有機會再說。） 一個人的你，等於向世界宣告：「任何人」都可以來認識你、接觸你。 想想你會比較敢主動向誰攀談？是一個人、還是一群人？ 不要埋頭手機，會讓人覺得你是「只生活在網路世界的人」。 花花心思去結識他人，瞭解他人在想什麼、做什麼，會讓你增廣見聞。 對方如果不理會你就算了，世界上還有70億人啦！ 【長效治本之道】 我們都喜歡心靈閃閃發亮的人，那就成為一個吧！ 為什麼不建議去找以前的同學 你很容易被當成直銷。 開玩笑的，同學只是恰好在某段時期被天地送到你身邊、強迫相處的人。 當時的他們跟你好，未必表示現在也好。 因為你會成長、會蛻變，他們也會。而變了的他們，跟你可能完全合不來。 最精彩的緣分，都在你最不經意的時候遇到。 以上每個方法都在講同一件事：脫離網路，在現實生活中建立有意義的連結。 社群媒體是遠遠觀察、保持聯繫很好的工具，可是彗星般的巨大火花都是在現實中擦出的。 只要你大幅提高在現實生活中的「出席率」、「行動」、「精彩經歷」，真命天子／天女就更可能遇到你並為你著迷。 “Whatever you’re looking for in life, is looking for you too."-Saul Williams （無論你在生命中尋找什麼，它也正在找著你。——Saul Williams） 要加油喔😄 Hi 波波，我是海蒂。我住在台北，是專業文案與翻譯。我的作品出現在女人指南、關鍵評論、Dr.情趣、Medium、Matters，PopDaily波波黛莉！你可以在LinkedIn聯絡我。 ✔️2020年4月剛開始經營波波，你的愛心 or 追蹤會讓我感到無比喜悅😊 ✔️也可以在這裡找到我：海蒂IG、海蒂臉書、海蒂推特。我正在努力寫文中。 ✔️2020年5月的目標是衝高IG的互動率，歡迎大家來互讚互粉➡︎ 我的Instagram #交友 #戀愛 #出社會 #OL #上班女郎 #單身女紙 #拓展交友圈 #認識新朋友 #真命天子 #男朋友 #酒吧 #球賽 #演唱會 #交友軟體 #想戀愛 #曖昧 #抓住他的心 #勇氣 #社交圈 #人際關係 #兩性關係 #魅力 #技巧 #海蒂羅 #海蒂羅專欄

賴以為生的牧羊人（ 5 ）

去台北的這趟，在出發的前兩天確定行程，聯絡許久未見的朋友、大學時的室友。 這一趟安排了很多文具店、選務店等等，因為年初時收到一枝鋼筆，想去看看墨水紙張等耗材，然後在路上走走停停。 台北這城市，認識我的朋友都說不適合我，因為我很慢，而台北很快。但我很喜歡這個城市，因為文化資源非常豐富，巷弄裡的小店、紙材店、咖啡廳，彷彿在每個轉角都房看見驚喜，尤其是富含人文和藝文氣息的街景。像富錦街，就會覺得每個畫面都像是電影分鏡。 第一天我見了小鵑，高中時社團的好夥伴，沒花太多時間找回熟悉感，和他憶起當年，滿滿的懷念湧上心頭，遙望那段閃閃發光的日子，回過頭看奮鬥而低調的現在，倒也不覺得可惜。或許是曾經那麼勇敢的我們，使我們有動力繼續在人生舞台努力著吧，不管是感情也好工作也好，一路走來的的確都成了養分，促使我們成長，就都值得！ 一碗麵、一杯咖啡、和一段路的時間，把八年間的的情誼都收進心裡，會再相約的！見完面是這樣的感覺。 然後搭著車去見大學的好朋友竺，我和他、老陳跟邱在大一的時候是學校分配在同一間房間的室友，我很慢熟，而他們每個人都很溫柔，對於陌生人抗拒期很長的的我，在學年末遷出宿舍前，也和他們成為家人般的朋友，在大三實習結束回校後，我們四個又一起租了間公寓，繼續當室友。 這次去借宿了在台北工作的竺家，一起用過晚餐後，回到他的住處。 「可以喝酒嗎」似乎成了我每次去找他的問候語。 在後期，我在店裡幾乎成為眾所皆知的酒鬼，依賴酒精熬過每個難受的夜晚，似乎已成為我的常態。 其實我也不想這樣，但喝了酒，才能真的釋放情緒，讓暈眩感取代胡思亂想，幫助自己入睡。 也不算壞事，對吧？ 畢業一年後和竺稍微更新了近況，事實上我們大約五個月前有集合一次，到現在畢業兩年多，大家的聯絡都還算頻繁，見面時聊的可以大至概況，小至信用卡要用哪家，可能不需要把心裡話都說出來，但微小的日常對話，才是親近的表現。 「我喝了酒就是會想睡覺」竺說 「我也會欸 可是會比平常愛說話」 我們討論著各自酒後的表現。 「那妳可以以後多喝一點酒嗎」 在竺眼裡，我一直都很壓抑自己的情感，即便都表現在臉上，但我不會說。 有時候他們看我比我自己還透徹。 「我最近有一個煩惱」我開了口 「恩妳說」 「我跟我主管發生一些事 哈哈」 「甚麼！」難得聽見我跟男生有故事的竺眼睛一亮 「我之前不是有一個同事離開了嗎，我跟我主管本來只是公事上的接觸，可是發生這件事之後，我們就變得比前更好，幾乎天天都會講電話，大概維持了兩個月有吧」 「欸講兩個月的電話，對我來說是可以在一起的程度欸」 「他有沒有表示點甚麼」竺提出了這樣的疑問 「沒有 我覺得他喜歡男生」 「其實大家都在猜 但他都否認」 「我是覺得他男生女生都可以啦 就是看有沒有緣分」 「是喔 但可以講這麼久的電話 也是很厲害」 「可是大概～從上個月中開始，我就沒有接到他的電話，我覺得很奇怪，然後又聽到其他同事說我主管會一直打給他，我好難接受」 「就是一種我每天都要見到他，可是突然不知道他在幹嘛，突然沒有他的消息的感覺」 「但一開始他都還是會找我講話，我覺得他有想要讓情況變好的意思」 講到這裡，我停了下來。 「那會不會他其實也有在努力，可是都被妳推開了，久了他也放棄了」 竺這樣說 好像懂了點甚麼。 一開始他的若無其事，我的難以釋懷，或許他是在用他的方式告訴我，其實不講電話，不代表我們不要好了，只是我抗拒這樣的訊息，連改變兩人相處模式的機會都推開了。 回想起過去一個月，我跟小寶除了工作上的交談，就連工作上的交談我都盡量避免了，沒有其他的互動。 好像是我讓這一切變成這樣的。 我太執著了嗎？ 竺提出的論點，讓我好好反省了自己。 「好像也有點，搞不好是我對他太冷淡了」 「但其實我有在想，在面談的時候要跟他聊聊，可是他一直遲遲沒有排我」 「也可以啊！我覺得他也不太知道怎麼面對妳，但妳是應該找機會跟他講清楚，也就不用這麼難受」 「好吧」 「我再看他會不會跟我約時間」 就這樣，我充滿烏雲的日子似乎出現了一點光芒。 帶著一點力量，有了找出答案的勇氣。 隔天起床後，我們竺一起搭車出門，我們一起去買了好吃的早餐，跟著他一起進公司，說過再見後，她工作，我則開始自己的第二天旅程。 早上去了很想去的鑄字行，挑了幾組當禮物，送給我覺得很適合的朋友們。 很快地就過了中午，室友之一的邱請了半天假，加入最後四分之一的休假時光。 原以為我安排的行程，不會有朋友想跟，就算跟了也會覺得無趣，但邱倒是個很稱職的跟屁蟲，不嫌棄下雨天，不抱怨無聊，反而能夠加入我的世界，即便我做的這些事她都沒有接觸，但感到很窩心。 一起走路真的能有很多時間可以交談，雖然我的步調很快，一直在趕，但我們彼此配合得很好，依舊在路途中談了不少，但我沒有提起煩心的事情，似乎也沒有一直重述的必要，只是很輕鬆的，談一些她的生活，我的生活，彼此的夢想，例如她想要買紅色的馬自達。 旅途的最後，我跟邱一起回到竺的公司，領回我寄放的行李，竺看到邱很驚訝，昨天我也沒說到邱今天會來台北的事。 簡單的告別後，邱陪我等車回台中，他再搭火車回桃園，結束了難得的旅程。 確實了達到了旅行的目的，不同於北上時的沉重心情，帶回的是做了決定的勇氣。 回台中的隔天上班，小寶早班，我是晚班，在兩個不需要有交集的崗位。 到了我的休息時間，走進辦公室打卡，小寶和小路在辦公室處理這個月盤點的事項。 「小寶說他都在辦公室偷懶」小路對著走進辦公室的我說 「恩不意外」我一派輕鬆的回，但其實有點逞強 「哈哈哈星說不意外」小路笑著告訴小寶 小寶沒說甚麼，也是勉強地笑著。 然後我轉身離開。 過了一個小時，要走回去辦公室打卡，心裡想著的畫面是小路跟小寶在嬉鬧，沒打算說些甚麼，只想打完卡離開。 走進辦公室時，只剩下小寶，我走進電腦，快速輸入完員編密碼便打算回廚房。 「好不容易上台北一趟做好心理建設了吧」 「現在不把握只有他在的時間，就沒有機會了」 默默地在心裡想著，認為這是個很好的時機，不要再拖延了。 於是我轉身走回辦公室，在小寶身邊拉了張椅子，眼睛直盯著他，等待他的視線與我對上。 然後他用有點驚訝又帶著困惑的表情轉過頭來。 「為甚麼我沒有面談？」 我這樣開了口。 賴以維生的牧羊人（ 1 ）小羊睡著了 賴以維生的牧羊人（ 2 ）扛起全世界 賴以維生的牧羊人（ 3 ）歡樂的追思者 賴以維生的牧羊人（ 4 ）按下暫停鍵 FaceBook🎅：https://www.facebook.com/addto.tw/ Instagram🎆：https://www.instagram.com/_add2/ 獨立刊物📖：https://issuu.com/_add2 Popgaily創作者計畫✨：https://www.popdaily.com.tw/user/186534 我是Taurus，想要說點故事。

12星座的戀愛吸引法則：誰靠個性、誰靠顏值？點燃愛情火花就差這點！

談戀愛是兩個人之間的化學反應，而十二星座在愛情中的吸引法則，絕對是點燃浪漫火花的秘方！你是不是也很好奇，究竟為什麼有些人能輕易地吸引到你？又或者你該如何讓心儀的人注意到你？今天我們就要來揭開十二星座吸引愛情的密碼，一起來看看每個星座是如何散發他們無法抗拒的魅力吧！ （圖片來源：tvN） 12星座的戀愛吸引法則 12星座的戀愛吸引法則：牡羊座 用熱情點燃對方的心 牡羊的戀愛吸引法則就是行動派的魅力！他們的熱情和勇氣像一把火，讓人不禁被他們的自信吸引。他們善於在第一時間展現自己的興趣，不會讓愛情曖昧不清。應該沒有人能拒絕那種直接又熱烈的追求吧！ 12星座的戀愛吸引法則：金牛座 用穩定和感官享受誘惑你 金牛的吸引力來自於他們的穩定與細膩。他們的戀愛哲學是「慢工出細活」，總是透過細心的關懷和奢華的感官享受（例如美食或舒適的環境）打動對方。他們不急於展現自己，卻能用紮實的情感累積，成為不可或缺的存在。 （圖片來源：tvN） 12星座的戀愛吸引法則：雙子座 用智慧和幽默製造浪漫 雙子的魅力來自他們的智慧，他們用機智的對話和幽默感讓對方時刻保持新鮮感。雙子懂得用話題吸引人，善於分享自己新奇的見解和故事，讓愛情充滿歡樂和挑戰，跟他們談戀愛，保證你永遠不會感到無聊！ 12星座的戀愛吸引法則：巨蟹座 用真誠和呵護融化對方的心 巨蟹的吸引法則就是柔情似水！他們能讓人感覺像回到家一般的溫暖，體貼和關懷就是他們最強大的武器，讓人覺得自己被深深理解。相信沒有人能抵擋那種如潮水般溫柔的愛！ （圖片來源：tvN） 12星座的戀愛吸引法則：獅子座 以自信和魅力征服一切 獅子的吸引力來自於他們的耀眼光芒和大方的性格。他們總是想把最好的自己展現給對方，像是舞台上的主角一樣，讓人無法移開視線，所以他們的自信和慷慨，是讓人愛上的理由。 12星座的戀愛吸引法則：處女座 用細心和完美主義打動人心 處女座的戀愛吸引法則在於他們的精緻和細心。他們會注意到別人忽略的小細節，並以實際行動來表現關心。所以處女座的魅力，來自於他們的可靠與細膩，總能讓人覺得這段愛情有根有據。 （圖片來源：tvN） 12星座的戀愛吸引法則：天秤座 用優雅和社交魅力俘虜人心 天秤座有一種天生的優雅與親和力，他們懂得用微笑和禮貌拉近距離。而他們的吸引法則是無壓力的相處模式，總是讓人感覺如沐春風。天秤擅長製造浪漫，讓對方沉醉其中，脫離不了。 12星座的戀愛吸引法則：天蠍座 以神秘與深情擄獲靈魂 天蠍座的吸引力來自於他們深不可測的個性。他們看你的眼神像是能看穿你的靈魂，讓人忍不住被吸引。而且他們的愛是濃烈且專注的，彷彿一旦愛上你，就能為你奉獻一切。 （圖片來源：tvN） 12星座的戀愛吸引法則：射手座 用自由與冒險精神感染對方 射手座的魅力來自於他們對生活的熱愛和無拘無束的態度。他們總是帶著對世界的好奇心，帶領對方探索新奇的事物。跟射手談戀愛，每天都像是一場充滿驚喜的冒險旅程。 12星座的戀愛吸引法則：摩羯座 用實力與穩重吸引愛 摩羯座的吸引法則是他們的責任感和實力。他們的努力與成就讓人對他們產生敬佩之情。也許摩羯不善於花言巧語，但他們的行動和可靠性，是愛情最堅實的保障。 （圖片來源：tvN） 12星座的戀愛吸引法則：水瓶座 用獨特性和創意吸引目光 水瓶座的戀愛吸引力來自於他們的與眾不同。他們有自己獨特的思維方式，總是給人耳目一新的感覺。水瓶的創意和自由精神，讓人覺得跟他們在一起，永遠有無限可能。 12星座的戀愛吸引法則：雙魚座 以浪漫與幻想打動人心 雙魚的吸引法則，就是讓人進入一場浪漫的夢境。他們的柔情和想像力，讓愛情變得詩意而美好，雙魚懂得用情感和溫柔，讓對方感覺自己是這場夢中唯一的主角。 （圖片來源：tvN） 無論是用熱情、浪漫，還是自由與穩定，每個星座都有自己獨特的吸引力。愛情就像是一場配對遊戲，而這些法則正是讓愛火點燃的鑰匙。找到屬於自己的吸引密碼，下次遇到心儀的對象，試著用這些法則讓愛情自然而然地降臨！ 延伸閱讀 👉誰是天生發電機？自帶桃花、魅力破表～盤點12星座被暗戀的機率！ 👉網路瘋傳超級準！從「出生日期」看真實性格和戀愛觀！別再只看星座和血型啦～ 👉12星座女容易成為哪種「渣男吸鐵」？雙子不好惹、射手根本渣男絕緣體！ 👉戀愛心理測驗！你最容易吸引哪種戀情？7題測出你的愛情吸引力 撰文編輯＃ruby #12星座 #12星座戀愛 #12星座浪漫 #12星座魅力 #戀愛吸引力法則 

這是巧合嗎？

剛回到家不久，手機突然響了。那鈴聲好熟悉好像是「他」發簡訊給我的鈴聲。 那個鈴聲是我特地設定的，每當我手機響時，我就可以輕易分辨是誰發簡訊給我。這樣一來我也不會看到不是「他」發來的簡訊而感到失望。 聽到那熟悉的鈴聲時我真的很訝異！ 甚至開始懷疑是否聽錯？萬萬也沒想到「他」既然會發簡訊給我。原本一看到簡訊時便想回復「他」」了，可我猶豫了。 我不想再像從前那樣那麼快回復你了。 我不想讓你覺得我會一直在你身後。 8點43分時「他」發了兩則簡訊給我到目前10點56分了我還是沒有回復「他」。 還蠻好奇簡訊內容是什麼，因為我發現我們之間幾乎沒什麼話題還可聊的。你再也不可能需要我的幫助了啊。 我留意到「他」並沒看我在「Instagram」上載的限時動態。平時如果「他」在忙時通常都不會發簡訊給我更何況回復我的簡訊。「他」今天的作風非常不尋常。 不曉得你傳簡訊給我是不是因為我的「Whatsapp最後上線」已經看不見我最後上線的時間了呢？你有可能和我一樣會注意彼此的最後上線時間嗎？覺得好像不可能！或許這只是巧合，在我覺得我們彼此不會再聯繫時，你便聯繫我了。以前的我會很高興收到你的簡訊，但現在的我卻害怕歷史重演，回到那癡癡等待你聯繫我的那段日子。 該是時候回復「他」的簡訊了。我還真的拖了蠻久的，只希望不是什麼要緊的事。突然間覺得或許「他」人在台灣所以發簡訊給我。我好可笑與其在這裡猜測不如去看個究竟呢？鼓起勇氣吧你可以的！ 終於看了「他」發的簡訊，原來「他」是想告訴我，這來臨的星期天「他」將會去台北。我好傻竟然還問你需要我借你我的悠遊卡嗎？結果你說不用你會到那裡去買因為可以報銷的。那瞬間我真覺得自己好愚蠢。顯然這不是「他」第一次去台北啊！早知道就用不著好心問你。你是否知道被拒絕的感覺有多傷人嗎？每次回復你簡訊時，都是心驚膽顫深怕你又突然不回覆我。 不知為何，總覺得你今天心情好像不怎麼愉快。你的回覆幾乎都好冷淡。有可能是因為我遲遲不回你簡訊，所以才如此的冷漠？好不喜歡這樣嚴肅的你，還是比較喜歡嘻嘻哈哈會開玩笑的你。 你的出現總是影響我的情緒。原本應該感到開心，因為你竟然傳簡訊給我。可是現在，你突然變得如此冷漠那為何還要聯繫我，打亂我的思緒呢？ 原本說過不再寫關於「他」的事。結果呢你一則簡訊又打亂了我的思緒，結果我們又回到原點。雖然已經把「Whatsapp最後在線」給重新開啟，卻還是時不時去偷看「他」最後上線是什麼時候，就因為你沒回復我。我真的很討厭這樣的懦弱的自己！非常厭恨我這樣愚蠢的行為舉止！ 我真的好嘮叨，結果發了一推信息給「他」做為參考。結果「他」並沒有回復我我猜想「他」有可能已睡著了吧。 由於「他」偶爾也會已讀不回我的簡訊，所以間接造成陰影。今天你到底怎麼了，整個人怪怪的。 

【打結的人生】如果累了，就不要努力好了

今天開始我決定不要努力了。⠀ ⠀ 這句話聽起來好像很晦氣，畢竟我們身處在「所有人都很努力的世代」，當大家都在很努力地為自己的人生奮鬥時，你一個在旁邊說：「我不要努力了。」，大家都會問你怎麼了。⠀ ⠀ 從小到大，「努力」這兩個字從來沒有離開過我。小時候，家人總是叫我努力讀書。過年見到一些阿姨、外公外婆都會拉著我說，要努力地讀書，將來找一份好的工作，孝順父母。在學校裡，老師也總是叮囑我們，要努力地做練習才可以考上一所心儀的大學。這二十幾年來，我都很努力地成為他們想我成為的樣子，乖乖地當個懂事的孩子，在班上總是名列前茅，考大學嘛，中途有些意外，不過總算是考上了自己喜歡而許多人又羨慕的學系。畢業之後，進了兩間大型上市公司。現在的工作也算是許多人夢寐以求的。⠀ ⠀ 然而，現在的我，真的是我想要的樣子嗎？⠀ ⠀ 不知道是否肺炎的緣故，多了時間在瞎想，在想一些以前太忙而沒有時間或心力去想的問題。可能有些人覺得這是庸人自擾，不過這些問題即便現在不思考，總有一日這些問題會找上我的。早些日子我察覺自己有些情緒的問題，像是有輕微的抑鬱，許多事都提不起勁，也覺得生活好累，就是覺得假如現在發生個意外死掉了，也沒甚麼可惜。這種的感受困擾了我很久，也沒有跟朋友說太多（可能他們都是現在看到才知道我有這樣的問題，哈哈）。⠀ 在情緒崩潰的時候，我在理智的層面上還是會努力地「自救」，比如說去看海、看書、畫畫這些。於是有一天，我去逛書店。在書架上看到許多講心理啊、情緒啊的勵志書，都是一些心理學權威性人士所寫的。不過當我翻開書本就覺得好累喔，裡面寫的都是些叫你正面思考、學會感恩的東西，好像強迫你要往好的方向去想。我如果做得到就不用看這些書嘛，對嗎？直到我在書架的底層發現了一本名叫《可不可以不要努力》的書，在全世界都叫我們要努力的時候，只有它叫我不要努力，感覺就是自己的心聲，沒有想太多就把它買走了。花了兩日的時間我把書看完了，裡面說到人生種種無奈跟不如意事讓我很有共鳴。這本並不是甚麼權威性的書本，正如我所說，那一類的書本實在有點離地，讓我看了心還更累。就像對一個站在天台預備跳下去的人說，「你看看人生裡有許多值得開心的事嘛，不要想不開，一切都會過去的」這樣的鬼話，通常會令事情變得更糟。⠀ ⠀ 有時候，被情緒困擾的我們需要的只是一顆同理心跟聆聽的耳朵，而不是一大堆道理。⠀ ⠀ 如果累了，就不要努力好了。在這個功利的社會裡，我們都被教育成不能放棄的一群，「不努力的話就不會成功喔～」，那努力過來又一定成功了嗎？「可是不努力一定不能成功的！」，那成功又如何呢？你看看許多成功人士，在疾病面前還不都是一樣，有許多錢跟名譽，一生就過得風平浪靜了嗎？為甚麼我一定要努力去成為別人想要我成為的樣子呢？難道就沒有人可以欣賞我不努力的樣子了嗎？⠀ ⠀ 有一次，我很罕有地跟個朋友說起我覺得很累的問題，他說如果累了不妨把步伐變慢一點。那時候我覺得他是在敷衍我。後來我看到書裡一句話，「慢一點也沒關係」，突然讓我想起了許多。對啊！為甚麼我的人生會這麼累，很大的原因是我很刻意地在跟別人賽跑，看到一些同年的朋友，跟著大導演拍戲、成為很不錯的自由工作者、甚至開了公司、工作室等等，一想到這裡我就覺得自己落後許多。快要二十五歲了，好像甚麼也沒有做好，朋友都結婚了我連個男朋友都沒有找到（苦笑），大家人生的計劃好像都在努力的前進，只有我傻傻的停在那裡。可能身在一個甚麼事情都講求「快」的世代，不知不覺我就成了被圈養的豬，在某個年齡就要被社會這種大怪物吃掉吧。⠀ ⠀ 「其實走慢一點，又如何？」⠀ ⠀ 自己本來就是一個慢的人，腳又比較短，為甚麼不能慢慢的走？人生又不是一場八百米賽跑，拿到第一又不會怎樣，幹麻要迫自己在賽跑呢？在承認自己不完美，也不必完美的時候，呼吸好像沒那麼痛苦。過去的自己絕對是一個完美主義者，不單是別人對我的期望跟目光，自己也是那種非要把事情做好否則就不甘心的人。所以當事情的結果事與願違的時候就覺得特別的痛苦。不過細想一下，努力跟不那麼努力，最後的結果都未必是你想像的，那還有甚麼理由去努力的讓自己的人生過得那麼痛苦呢？⠀ ⠀ 嗯，所以在全世界都跟我說要努力的時候，我跟自己說：「我不要努力了！」⠀ ⠀ 不是我要放棄人生，而是放棄努力地迫自己追趕別人的步伐，找回自己走路的節奏。⠀ ⠀ 隨遇而安，這四個字，送給大家。⠀ https://www.instagram.com/p/CEO8JAyA9Ka/ ⠀ #希望今天的你看了也感到安慰 #放棄的勇氣 #情緒 #心靈雞湯 #好書推薦 #壓力 #寫字 #語錄 #抑鬱 #鼓勵 #可不可以不要努力 #插畫 #插畫家 

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