Netflix《影后》演活心機女「史艾瑪」！有關林廷憶的8件事，邊拍戲還要邊上學！

Netflix《影后》一開播就坐穩排行榜冠軍，引起不少話題！除了演出女明星在演藝圈面對到的各種挑戰和明爭暗鬥，也刻劃不同角色在明星光環下的心路歷程。除了謝盈萱、楊謹華的姊妹反目成仇是一大看點，劇中的新星「史艾瑪」，從初入演藝圈的單純努力，到後來漸漸黑化，直接變成全劇最心機的綠茶女！大家都恨得牙癢癢啊～而演出「史艾瑪」的新人演員林廷憶也因此爆紅，今天編輯就帶大家一起來認識演活「史艾瑪」的她！一起來看看吧～ （圖片來源：林廷憶 IG） https://www.instagram.com/p/C_PQNCVPi2G/ https://www.instagram.com/p/Czz2v2jS5QV/ 林廷憶2025出演日劇 結束影后拍攝的林廷憶，近日傳出即將出演新劇的好消息，確定接下日本NHK電視台百年特別劇《火星的女王》女主角！《火星的女王》劇情描述先天失明且在火星長大的女主角「Lili」（林廷憶 飾）一直想去地球尋找曾經偶然相遇又有著相同興趣的男主角「白石蒼人」（菅田將暉 飾），但這之間即將發生改變她命運的重大事件。林廷憶表示，自己為了《火星的女王》拍攝練習了八個月的日文，與整個工作團隊的合作也非常開心，是非常不可思議的經驗。 https://www.instagram.com/p/DD3lroLzGLI/?hl=zh-tw&img_index=1 《影后》林廷憶的8件事 1. 外文系出身的演員 不同於多數新人演員，林廷憶不是科班或演藝相關科系出身，其實她大學是讀中山大學外文系！而林廷憶自己也分享，其實走上演員這條路後，無意間回想起國中老師曾經無意間說過「覺得以後會在電視上看到妳！」讓她覺得一切都很奇妙，沒想到自己還記著那句話，也真的以演員身份在演藝圈出道了！ https://www.instagram.com/p/DB-w3M7zRXC/ 《影后》林廷憶的8件事 2. 邊拍戲還要邊上學 謝盈萱、楊謹華在訪談時說到，在《影后》拍攝時，常看見林廷憶一下戲後，就要去看學校相關的課程，有一次甚至拍了一段後在休息，林廷憶在空檔時間就馬上要開啟線上課程上課，演戲和課業兩邊都要一起兼顧。而林廷憶也說，因為直到《影后》拍攝結束，自己也剛好讀完外文系，剛好是和這部作品一起好好的畢業了。 https://www.instagram.com/p/C-5S6Y7PNF6/ 《影后》林廷憶的8件事 3.《影后》大黑化爆紅 林廷憶飾演的「史艾瑪」可以說是整部《影后》劇中變化最大的角色，從一開始是對充滿勇氣希望獲得機會的新人演員，隨著野心的增加，艾瑪也漸漸的開始黑化，為了拿到女主角機會，不惜背叛原本的經紀人胖姐（鍾欣凌 飾），後來找上薛亞之（謝盈萱 飾）當經紀人，卻又勾搭上對方的導演老公（薛仕凌 飾）一連串越來越走火入魔的綠茶行為，更是讓觀眾們恨得牙癢癢，完美詮釋出角色表裡不一、不擇手段的心機本質。 （圖片來源：Netflix） 《影后》林廷憶的8件事 4. 演戲時會怕鏡頭 林廷憶在受訪時表示，自己在得知要和這麼多厲害的前輩演員合作後，確實壓力很大，連攝影師都擔心的告訴導演嚴藝文「她好像有點怕鏡頭！」。對此，演戲經驗還沒有累積太多的林廷憶坦言當時「真的是緊張到快吐了」，也表示嚴藝文對自己的喊話讓她發現，「史艾瑪」這個角色的個性就是敢闖、敢顯現出自己，這樣的靈感也讓她拋開原先的緊張，更投入在演出角色上。也十分感性的說到「能相遇真是太幸運了，妳是最棒的導演！」 https://www.instagram.com/p/DCLm5zpTH7m/ 《影后》林廷憶的8件事 5. 對經紀人戲碼印象深刻 在被問及拍攝《影后》期間深刻的印象，林廷憶認為跟鍾欣凌對戲的經驗讓她很有感受，在戲中經紀人「胖姐」（鍾欣凌 飾）就對史艾瑪照顧有加，另外林廷憶也說鍾欣凌戲裡戲外都非常照顧自己，「還會擔心我沒吃飽，要幫我拿宵夜！」而且林廷憶自己也是很依賴經紀人的人，表示自己和經紀人就是朋友一樣，將這種感覺帶到戲裡也因此很有共鳴。 （圖片來源：Netflix） 《影后》林廷憶的8件事 6. 體會到演戲的快樂 面對此次「史艾瑪」的爆紅，林廷憶也曾擔心過自己不熟練的演技搞砸一切，這個戲份吃重的角色就無法被好好呈現。自己其實也沒想過可以在演戲時被這麼多愛包圍，讓自己感受了很多、也學習了不少。除了感謝嚴藝文導演給自己的啟發和信任，也謝謝她讓自己「體會到演戲的快樂」。 （圖片來源：Netflix） 《影后》林廷憶的8件事 7. 北影新人齊聚《影后》 在出演這次作品前，林廷憶的演出《雨水直接打進眼睛》、《被遺忘的存在這》等短片作品，並在2022年獲選台北電影節非常新人。而在《影后》演員群中，飾演柯麗芬（謝瓊煖 飾演）女兒「TB」的李雪、飾演周凡（楊謹華 飾演）愛人「流氓」的詹懷雲，還有飾演史艾瑪男友的牧森，這四位演員剛好都是同一屆的北影新人！ https://www.instagram.com/p/CeP6q6vpqYr/ 《影后》林廷憶的8件事 8. 清秀外貌神似金泰梨 除了演技獲得不少稱讚，長相清秀的林廷憶也被許多網友稱讚神韻很像金泰梨，也有網友認為也很像日本演員多部未華子，實際上林廷憶私下IG的照片很常分享生活，清新的風格和劇中黑化不討喜的艾瑪完全不一樣啦！ https://www.instagram.com/p/CoUfXHmpKfg/ 以上就是有關《影后》林廷憶的8件事！雖然大家都被史艾瑪的黑化氣到不行，但也證明林廷憶表現的很棒！還沒看過《影后》的人，真的別錯過了～ 延伸閱讀 👉🏻Netflix台劇《影后》6大亮點一次看！楊謹華、謝盈萱強強聯手、剖析「女明星」內心真實世界！ 👉🏻金鐘視后「謝盈萱」10部代表作品推薦！劇場女神跨足影視，《影后》好評不斷！ 👉🏻《華燈初上》蘇媽媽多次入圍金鐘！楊謹華11部必看影視作品，竟為戲狂灌5公升奶？ 撰文編輯 #Jina #NetFlix #台北電影節 #史艾瑪 #外文系 #影后 #新人 #林廷憶 #演員 #演戲 #演技 #非常新人 #黑化 

【Story】25後的你，怎麼變成熟的

 Ｋ，今年剛滿30歲 她從大學畢業後就到了她夢寐以求的公關公司上班， 她非常動人，不管是外表或工作實力，都有股吸引人的魅力。 每天她都把自己裝扮得很美，總是穿著10cm的高跟鞋， “喀喀喀” ，優雅地且步調平穩地走著， 而 K 有股特別的氣質與成熟，也總讓客戶們猜不透她的年紀。 她習慣提早一些到公司樓下的咖啡館，點了杯Cappuccino，坐在窗旁的位置， 看著那些搭著小黃，匆忙趕著上班的新鮮人們， 看著他們臉上擔心遲到的惶恐，還有還不習慣穿高跟鞋的彆扭走姿， 她總是笑著說，總會讓她想起當年初進社會的自己。 我和K當初也是在公關界認識的，一直對於她的成熟與成功特質感到敬佩， 也很想知道她如何做到的。 那天我們相約在咖啡館見面，閒聊時我終於有機會問她，而她跟我說了段故事。 “Hey K, 晚上有空嗎？我想感謝妳這次的幫忙，想請妳去餐酒館吃頓飯。” Ｒ突然其來的電話與訊息，讓K又驚又喜，不知該如何回應。 R是Ｋ在公關業的第一個客戶，也是她進公關界很重要的里程碑， 因為是自己第一個案子，也得到客戶的信賴與認可，讓K興奮不已， 所以她赴約了，帶著滿心期待的心，也希望可以再和客戶多深聊一些， 看能否得知自己在工作上是否還有再待改進的地方。 “所以R，你覺得我們在合作上，我還有什麼可以再改進的嗎？” K 露出她那天真無比的眼神，在餐會時很誠懇地問著R， “不會呀我覺得你做得很好。我們叫組Shot吧” 對於R的不正面回答，K感到疑惑與納悶， 但也想著 好吧反正都出來吃飯了就不聊公事。 正當K這麼想時，waiter把12杯Shot送上， 看著這麼多R點的烈酒，K心裏不禁開始產生了一些防衛心。 而當她還沒反應過來時，Ｒ已經牽著Ｋ的手，看著她說， “妳應該不知道Shot怎麼喝吧？” 順勢地擠出檸檬片的汁液滴在Ｋ的手上，並舔了她的手， 那個瞬間，大概只花了不到2秒的時間，讓K完全沒有思考的餘地， 而那時她終於知道，R約她出來的目的。 我傻愣愣地看著K，跟她說這客戶也太過分了吧！ 而K只是笑笑地說， “可是也是因為他，我才開始認清什麼是長大，什麼是社會現實，什麼又是成熟。” 那天K因為臨時的公事，被Call回公司，我看著她的背影輕快地走著 卻一點也不匆忙，依然如此優雅。 而她離開前，我問他最後一個問題 ， “你現在還會害怕遇到類似的客戶嗎？” “有經驗了，警覺性就會很高，也會用一些技巧來避免或處理；害怕還是會，可是如果只是害怕而不 解決問題，那就會永遠活在恐懼中，也無法前進了。” K這句話，深深地觸動著我。 當你的天真遇上現實所產生的衝擊時，就是使你變成熟的時刻；而若你無法走出恐懼，你便會一直活在恐懼裡，也無法前進了。 人生是一連串的難題組成，不用自怨自艾問為何是自己遇到， 而是去思考 我該如何解決與正向面對。 關於本文作者 — Ms.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn 個人Instagram｜instagram.com/noemiyun/ 

愛情是女人的全部？30歲前，比愛情更重要的5件事

20-30歲這個階段， 可能是每個女生在追求自己愛情的階段， 在這個過程充滿跌跌撞撞，和自我探索， 有些人幸運在這個階段找到了自己的真愛， 而有些，則更幸運多了更多單身的時光可以享受， 要說愛情真的很重要嗎？ 其實女孩們，別讓自己的眼界變小了， 你的世界不該滿滿的都是愛情， 更不該一直只圍繞著男人轉。 20歲的女人，可以靠著青春容貌打敗全世界， 30歲的女人，則需要靠腦袋與氣質才能擁有自己的地位。 所以在30歲之前， 我們除了愛情，還有哪些事更值得我們去在乎的呢？ 1.找到這輩子最想做的事 能生在這個資訊無國界的世代，最開心的就是，我們女生也能努力爭取我們想要的。 這個權利使我們在這個世代，有更多女生可以追求自己的夢想， 或許不是每個人都有偉大的夢想，但妳一定有這輩子最想做的事， 而你需要在最青春的這段歲月，不斷地嘗試你有興趣的領域， 去挖掘你自己最想做的事，找到自己的熱情所在。 2. 學會心靈沈澱 開始學習冥想、瑜伽，讓自己身心靈放鬆的方式， 心靈沈澱能幫助我們在遇到挫折或不順遂時， 給予我們更多勇氣與自省的能力， 也能讓我們比別人有更沉地住氣的耐心， 去等待我們想要的東西， 當然，這也對於我們的健康有很大的好處。 3. 保養自己的外在與內在 女生年過25歲，就會開始明顯感覺到自己的代謝下降， 皮膚似乎也沒有像以前那麼好， 所以我們要在這段最精華的歲月裡，好好保養自己， 而不是糟蹋這段青春歲月給我們的優勢， 當我們有良好的基底， 我們依舊能保持自己的美貌與健康， 而這便是30歲後的我們，很重要的資產！ 4. 盡力走出舒適圈，看更大的世界 在這10年的青春歲月裡的經歷，會造就一個女人30歲後的樣子， 而我們也應該要在這段歲月裡，盡力看遍更多的世界， 讓自己的眼界睜大，眼光放遠， 累積我們自己內在的強度與深度， 有人說20歲的女人比美貌， 而30歲之後呢 則是比你的人生歷練了。 5. 學會愛自己 愛自己是一輩子的課題， 但在這20-30歲的階段，我們女生更應該重視這個課題， 因為這個階段的我們特別不穩定， 不管是在生活、感情、價值觀，都還有許多可造性的空間， 所以這階段的我們特別沒有安全感， 但我們不該忘的是，持續學習如何愛自己， 因為唯有當你越愛自己，你想要的，才會出現在你生命中。 《延伸閱讀》 『很愛一個人，不代表需承擔他人生的責任』｜愛情中課題分離的3步練習 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/820205 【story】有種愛，是堅強活下去，等待再次與你相遇 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/820099 學會表達情緒，不使用冷暴力！如何經營伴侶關係part4 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/804190 ＊想更認識我，就來追蹤我的IG吧！ >> 世界旅人Mrs.Noemi IG ＊喜歡我的文章，就追蹤我的專欄吧！ >> popdaily專欄追蹤 關於本文作者 — Mrs.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

韓國選秀《BOYS PLANET》10位練習生介紹：金地雄性感致命、成韓彬魅力滿分！

近期韓國最火熱的選秀節目之一就是《BOYS PLANET》啦！不曉得大家在節目播出後，是不是也開始有挑出自己心中的PICK了呢？為了追逐偶像夢而從不同領域、不同國家來的95名（原98名）練習生，努力不懈的模樣真的非常帥氣！今天泡菜編要來為大家介紹《BOYS PLANET》裡的10位練習生，好奇的話就一起往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1371014 https://www.popdaily.com.tw/korea/1374206 1、《BOYS PLANET》成韓彬 성한빈 來自GROOVL1N嘻哈廠牌底下STUDIO GL1DE工作室的成韓彬，自節目播出前公開主題曲《난 빛나 (Here I Am)》時，就因為站在舞台最上方而獲得大眾關注！2001年生的成韓彬，曾經擔任過CUBE娛樂練習生，為了一圓出道夢更是努力減肥，可說是最佳潛力股！他在第一次星級測試時表演了ONF的《Beautiful Beautiful》，一個人又唱又跳獲得了不少掌聲，雖然當時僅獲得3星，不過後面在個別評價主題曲時因為卓越表現而獲得了ALL STAR，更在K組練習生組內票選時獲得第一名，最終成功擔任主題曲center！ （圖片來源：mnetplus 官網） https://www.instagram.com/p/CoT41RSBkJo/ 2、《BOYS PLANET》SEOK MATTHEW 석매튜 來自MNH娛樂的加拿大練習生SEOK MATTHEW，在節目播出後因清新又可愛的臉蛋獲得滿滿人氣，就連導師們也表示只要看到他的笑容就會不自覺心情很好呢！2002年生的SEOK MATTHEW和成韓彬其實都是同期的CUBE娛樂練習生，兩人是非常好的朋友。而SEOK MATTHEW在星級測試時獲得3星，後續也因為傑出的舞蹈和歌唱實力，在主題曲評價時晉升為ALL STAR，後續更在第一次「K VS. G對決」表演BLACKPINK歌曲《Kill This Love》時發揮超群實力，獲得導師一致好評！ https://www.instagram.com/p/CoT4HQ1hdM9/ 3、《BOYS PLANET》李會澤 이회택（Hui） 接下來要介紹的這位想必大家都不陌生！來自CUBE娛樂的練習生李會澤，在2016年時以男團PENTAGON出道並擔任隊長、製作人等，更是創作了許多大勢歌曲，像是節目《Produce 101 S2》的《Never》、男團Wanna One的歌曲《Energetic》等都是由他作詞作曲。擁有音樂天賦又具有多年偶像經歷的Hui，其實實力已經強大到可以直接擔任大家的導師或評審，但他選擇再次參與選秀節目的理由，是因為過去經歷軍隊空白期後發現自己已經不再是大家想合作的對象，因此希望能夠透過參賽再次找到自己的魅力，並檢視、補足自己的不足之處。 https://www.instagram.com/p/CoeoRKGBCy_/ 4、《BOYS PLANET》金地雄 김지웅 以個人練習生身份參賽的金地雄，其實是男團INX前成員，曾於2020年參與過選秀節目《Burn Up 30》，也曾在2022年時主演BL網路劇《想咬一口的嘴唇》、《超速配冤家》等。金地雄一出場就帶有性感又致命的氛圍，讓許多練習生們都沈醉於他的美貌，就連節目組都會在他出現的畫面配上韓國戀綜《換乘戀愛》的經典歌曲《해가 될까 (SUN OR SUCK)》呢（笑）！金地雄在第一次星級測試時善用自身魅力，與隊友在舞蹈中穿插了讓人臉紅心跳的貼臉動作，讓在場的練習生和評審都不禁驚呼，現場氣氛超火熱！ （圖片來源：IG@boysplanet.official） （圖片來源：YouTube @Mnet K-POP 截圖） https://www.instagram.com/p/CkmNBa0uZvw/ 5、《BOYS PLANET》韓維辰 한유진 來自樂華娛樂的韓維辰練習生，於初登場時表演男團NCT 127名曲《英雄》舞蹈獲得許多好評，更被評審團的崔容俊老師說舞風與另一位評審白久英老師十分相似！年紀僅15歲的韓維辰因為精湛的舞技獲得觀眾喜愛，目前為止排名也一直在上位圈，星級測試時更是獲得ALL STAR的好成績。不過，第二集後因為身體不適，導致無法發揮實力而在主題曲評選時被降為3星，希望韓維辰能在接下來的競賽中找回當初表演的自信！ https://www.instagram.com/p/CoT3NOZh05k/ （圖片來源：YouTube @Mnet K-POP 截圖） 6、《BOYS PLANET》朴乾旭 박건욱 稱霸各大選秀節目的Jellyfish娛樂有著許多堅強實力的練習生，更是有不少人透過選秀節目成功組成限定組合出道，像是女團gugudan前成員金世正成功自《PRODUCE 101》以限定女團I.O.I成員身份出道、練習生金多娟成功自選秀節目《Girls Planet 999》以限定女團Kep1er出道！2023年又有一名實力派新星朴乾旭參與《BOYS PLANET》，2005年生的他曾於2021年參與野外生存偶像選秀《極限出道野生偶像》，擁有爆發力的他在星級測試時展現了與眾不同的舞蹈能力，強大的力道也讓評審們印象深刻！ （圖片來源：mnetplus 官網） （圖片來源：IG@boysplanet.official） 7、《BOYS PLANET》朴都河 박도하 來自CUBE娛樂的朴都河其實是演員出身！曾出演過韓綜ZAMSTER的《고등짝꿍》（高等搭擋）、《남사친 다이어리》（男閨蜜日記）等，完全沒有接受過舞蹈和歌唱訓練的他是「0個月」練習年資的「小雞仔練習生。朴都河在星級測試時表演了2PM的歌曲《우리집(My House)》，超級不和諧的律動感讓在場的所有人大爆笑，不過也讓不少人相當佩服他的勇氣與毅力！ https://www.instagram.com/p/CoT4TJhBIf9/ https://www.instagram.com/p/CIDOwmchBlq/ 8、《BOYS PLANET》丁玟圭 정민규 來自經紀公司CABIN74的丁玟圭，至今已經出演過10部戲劇，包含《復仇筆記2》、《胖乎乎的戀愛》（통통한 연애 시즌）等。本以為擁有帥氣臉蛋以及高挑身材的他會帶來一段精彩舞台，沒想到丁玟圭竟命運般地和同樣身為演員的朴都河選了《우리집(My House)》表演，後來更是被評審Cue和朴都河來一段《우리집(My House)》的合作舞台，瞬間讓評審爆笑。節目播出後，許多網友紛紛在影片和各大論壇底下搞笑留言表示「這是叫別人不要去他們家的意思吧」！ （圖片來源：theqoo） https://www.instagram.com/p/CoT23khhApi/ 9、《BOYS PLANET》KEITA 케이타（寺園佳汰） 來自經紀公司RAINCOMPANY的KEITA（寺園佳汰）其實是已出道男團「Ciipher」的成員！擁有多年練習生資歷的他曾爲YG娛樂旗下練習生，也曾參與《YG寶石盒》的出演，雖然累積了一定資歷、實力，也依然很認真、謙虛地精進自己，在分組練習時也時常被評審老師誇獎「真的表現得很好」。雖然出道後又再次參與選秀節目《BOYS PLANET》讓許多粉絲表示心疼，不過也相當期待KEITA能透過《BOYS PLANET》讓更多人看到他的獨特魅力！ https://www.instagram.com/p/Cm8Nd-Mjwpa/ 10、《BOYS PLANET》JAY 제이 最後一位要介紹的練習生，想必有看《BOYS PLANET》的觀眾都會對他印象深刻！來自FM娛樂、全身散發出「American Vibe」的美國練習生JAY曾為M.O.N.T Arena成員，更在年僅17歲時就參與了選秀節目《Under Nineteen》一展現驚人唱功。擁有好實力的JAY在《BOYS PLANET》初次星級測試時和再評時皆獲得了ALL STAR的好成績，更讓歌唱導師林韓星稱讚表示「比我唱得還好！」，期待接下來JAY再帶給大家許多精彩舞台啦！ https://www.instagram.com/p/CoT5VBJBilJ/ 以上就是韓國選秀節目《BOYS PLANET》10位練習生介紹整理啦！除了上述練習生外，其實《BOYS PLANET》中也還有其他充滿實力又別具魅力的練習生，很可惜版面有限無法一一為大家介紹啦！在看節目的同時，粉絲們也別忘了幫自己的PICK投下應援的一票，繼續為努力追逐夢想的練習生們加油哦！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #BOYSPLANET #BOYSPLANETHui #BOYSPLANETJAY #BOYSPLANETSEOKMATTHEW #BOYSPLANET丁玟圭 #BOYSPLANET介紹 #BOYSPLANET寺園佳汰 #BOYSPLANET成員 #BOYSPLANET成韓彬 #BOYSPLANET朴乾旭 #BOYSPLANET朴都河 #BOYSPLANET李會澤 #BOYSPLANET練習生 #BOYSPLANET金地雄 #BOYSPLANET韓維辰 #Ciipher #Hui #INX #JAY #Jellyfish #KEITA #MYHOUSE #PENTAGON #SEOKMATTHEW #UnderNineteen #YG寶石盒 #ZAMSTER #丁玟圭 #寺園佳汰 #復仇筆記2 #成韓彬 #朴乾旭 #朴都河 #李會澤 #泡菜精選 #泡菜追星 #胖乎乎的戀愛 #選秀節目 #金地雄 #韓國男團 #韓國綜藝節目 #韓國選秀 #韓國選秀節目 #韓維辰 #우리집 

尋找夢想的過程中 你也曾迷失自我嗎？別難過，其實你並不孤單｜自我療癒篇

又是一個上班日，埋首電腦工作 猛然抬頭，夜色已晚，馬路上傳來陣陣引擎聲 嗯。原來已經5點半啦！ 穿上大衣，微涼的風拂過脖子，我打了個哆嗦， 12月要到了呢，2020年也快過完了。 踏上熟悉的路程，卻特別有感覺：「好久沒有這樣悠哉的吹風了！」 2020.11.26 鼓起勇氣提了離職，結束了出社會後第二份工作 終於有時間放慢腳步，回看看24歲以前汲汲營營的我：「到底想要的是什麼？」 剛踏入社會的我們，不斷尋找自己的模樣，成為想成為的人。 ｜未來的雛形 記得小五那堂社會課，老師播放了關於非洲饑荒的影片，深深烙印在腦中。 荒涼的聚落，幾名黝黑膚色的孩子穿著破爛衣裳，身材瘦弱卻有著渾圓的大肚子，開心玩耍， 彷彿擁有這片土地以及手上的樹枝，就是樂園。 然而在幾小時之後，其中一為孩子因為太過飢餓，無法動彈，倒在地上，慢慢地、慢慢地時間流逝，盤旋在側的禿鷹越來越多，正等著孩子逝去，好想用大餐，牠們一樣很餓。 這一幕，至今我忘不了，真的忘不了。 我為男孩感慨，對紀實者的讚嘆，在他的鏡頭下，我宛如置身非洲、那孩子旁， 雖然無能為力，但這樣的報導、畫面，深植我心。 我要當記者，我也要像他一樣，透過文字、鏡頭，把遠在另一端的事情，完整傳達給大家，更能帶來這樣的感動。 ｜追夢的路途 我愛上紀錄、愛上攝影，所有人事物的背後都有故事。 每個人的故事，都很寶貴，無論好的壞的稱是成長的養分。 你曾說：一張雜亂無章的紙，勝過白紙 每當拿起單眼相機，拍下婦人燦笑的畫面、媽媽抱子孩子愛的互動，照片中彷彿有了靈魂。 每當拿起紙筆、手機，向受訪者詢問故事並記錄，也許是穆斯林來台後的問題又或是客家文化逐漸衰落等等，下筆的那一刻，感觸良多。 我的力量有限，但我會努力記下你們的故事 大學時期就是這樣在專題報導製作下渡過，採訪、文字敘述等等技能也慢慢摸索。 雖然真的好累，但看見作品的那刻，我的心滿足了，彷彿我中了頭獎般富足。 在我真實來到現場，真實陪著受訪人走過他的歷史，我的心感動了，文章也有了生命。我就喜歡體悟大家的人生經驗。 ｜實踐的滿足 終於，在我畢業後進了電視新聞台，一切的一切讓我大開眼界，專業的過音、剪輯、拍攝、寫稿，對於不是新聞系的我來說都是一項挑戰，因為是夢想，踏入職場後的每一步變得小心翼翼，同時也懷著感激的心，害怕自己做的不夠好。 有人說：「當一名記者，可以體驗到社會最高層，也可以看見社會最底層的生活」 當時跑社會線的我，接觸的大多是社會黑暗面，彷彿別人的無常早已是社會記者的日常，其中最讓我印象深刻的報導，就是：一對情侶騎著重機，卻遭違規大貨車輾斃。 站在現場，除了忙著拍攝、採訪，害怕看見屍塊的心情早就不見了，因為我在工作。然而碰見家屬後，聽著他們說著孩子離開家前的模樣，聲淚俱下，其實當下真的能同理體會到「事情的發生與我是多麽貼近」 ｜現實的衝擊 能實踐夢想的職業，真的很快樂，但原本抱著正義、為人發聲的自己卻漸漸變得勢力。我發現經濟狀況入不敷出。 有人說：「要當記者，就別想著賺錢。是吃不飽也餓不死的工作」 其實記者的工作是辛苦的，有著龐大的時間壓力。講求速度的同時，有要求證，因此每一則新聞，看似短短幾分鐘，背後都是每位記者的花了多大的心力才得來的。 當時的我碰上經濟困難，我想賺錢、兼差，但我的工作卻已經讓我自顧不暇，我開始在現實與夢想中盤旋。也越來越不像自己，彷彿為了現實金錢，才工作，早已不是我的初衷。 我得到了夢想中的職業，但我卻無法生活下去。沒了錢，我無法心無旁騖的追夢。 我決定離職，這個決定花了近兩個月，我很捨不得，真的。 對於未來，我也更加迷惘，我努力那麼久，那下一步，我該怎麼走？ ｜選擇與決定 離職後的第一天，心裡空空的，好像失戀一般。往後的日子依然習慣關注身邊的社會事件，總覺得這輩子好像很難與媒體業斷絕關係。 該怎麼賺錢、又能實踐夢想？ 於是我選擇開始寫文章，開始發表自己的言論，同時也在摸索自己的樣子。 這條路程很長、很苦，但希望與我一樣經歷的人知道，其實您並不孤單。千萬別忘了自己的初衷，勇敢堅持，總會找到一條屬於自己的出入、一個發揚光大的舞台。 ＃自我療癒 ＃理想與現實 ＃記者 ＃情緒低落 ＃迷失自我 ＃找尋自我 ＃孤單 ＃陪伴

我很想你

我很想你，你知道嗎？好想傳簡訊給你！好希望我的手機再次顯示你的名字。假如我不傳簡訊給你，那麼我們之間的聯繫就會斷了。無論我多想聯繫你，心裡無論有多糾結我也不應該聯繫你。 這一秒我如此的堅定，真害怕下一秒我會改變心意。我就是那麼善變！再過幾個小時一天就這樣過去了，那麼我們就等於兩天沒聯繫了！這將會是我們目前最長的一段時間沒聯繫。 當我在紀錄我此刻的心情時，眼淚情不自禁流了下來。剛才和朋友喝了幾杯酒，或許是酒精影響了我的心情。我正在想我是否該取消明天的運動課程然後待在家裡休息呢？現在頭又點痛卻又想再喝多幾杯。 看著時間一分一秒的過去，手機依然還是沒有你的信息。你真的捨得放棄之前建立的關係？你真的可以無動於衷，讓一切變成回憶？你真的可以不再偷瞄「他」最後上線是幾時嗎？你真的做得到嗎？ 就在這時候，我心裡還是不捨，還是想維持我們之間的聯繫。我不想放棄！結果始終還是發了一則簡訊給「他」。我真的變了，自從認識你後我整個人都變了。我再也不是以前的我。以前的我根本不會讓自己再次受傷失望。我寧可暗地裡的痛也不想讓其他人再次傷害我，因為我承受不了那樣的痛。可我現在出爾反爾還是聯繫「他」。我怎麼變的那麼傻？自尊心強，平時高傲的我到底去了哪？雖然對自己的行為舉止感到非常失望，可我不後悔。至少我努力嘗試維持我們之間的關係。我只想維持之前一人一天聯繫彼此的習慣。 明天該到「他」聯繫我，但是如果明天「他」依然不聯繫我的話，那就真的結束了。我真的不會，也不可以那麼傻再聯繫「他」！你要切記在心不須再犯同樣的錯誤！ 你是睡著了嘛？為何不回覆我呢？還是你又在唱卡啦OK呢？我是否該刪除我發給「他」的簡訊呢？ 突然覺得我發一張小時候的照片給「他」又點奇怪。你到底怎麼了？為何不理我？我好想你之前的你！ 當12點來臨時我最終還是把我發給「他」的簡訊給刪除了。你或許不會發現我刪除了信息就算是看到了也可能不會來問我吧。為了知道你到底是因為什麼原因才不回我的簡訊於是我重新下載了「Skype」為了就是要看你是否在上線中。本以為你是忙著工作所以沒回覆我，結果是我自己想太多！你是因為在看戲所以沒留意手機。難怪覺得好奇怪你的「Whatsapp最後在線」怎麼可能在7點58分就沒動靜了呢。 當我知道你正在看戲所以沒回覆我時， 那瞬間我好失望。你寧可在家看電影也不肯發簡訊給我。好失望！還是其實你在等我發照片給你而我卻沒發照片給你呢？ 我總是自欺欺人，逃避現實為了就是讓自己好過些。當你回覆我時我的確很開心！我們聊了大約14分鐘，便告訴我你先去睡了因為明天需要做工不像有莫人。告訴你之前的你比較起來還是以前好。你卻回覆我說因為現在比較熟，所以我們之間不需那麼客套。你終於認同我們的關係比之前來的要好多！我就是知道我們彼此關係比之前要好些，所以才會那麼珍惜不想結束剩下的唯一的聯繫。 不知哪來鼓起勇氣跟你講要你對我好一點，雖然你說好可還是覺得你是在敷衍我。原本說好不聯繫你的結果還是忍不住發簡訊給你。明天可不能重蹈覆轍，你必須要為自己保留一點尊嚴！ 

關於印度必利勁的這些信息需要多了解

必利勁（是目前唯壹壹款針對早洩（PE）研發的藥物，也是唯壹獲得國家食品藥品監督管理局（CFDA）批準的早早洩（PE）適應癥的治療藥物。 因為青少年時期不正當的手淫導致現在和老婆的性生活不太滿意，總是時間很短，大體上5分鐘的樣子，而且勃起很緩慢，作為男人，覺得難以啟齒，而老婆也很失落，總是沈默寡言，對我也很冷淡。我明白是什麽回事，但顧慮男人的尊嚴，沒有勇氣去醫院接受正規治療。 偶爾壹次機會老婆買了德國產必利勁印度給我，說吃這個藥能讓我們的性生活時間延長很多，而且勃起也很迅速，我不太好意思吃，但是看著老婆那殷切的眼光，我決定嘗試下，按照產品包裝上提示，性生活前2小時左右吃，於是在晚上8點的樣子，我吃了半粒，吃完不太會而，頭暈暈的，有點反胃，但是不敢和老婆說，自己看了下產品說明，說明上寫著這是正常的藥物副作用，所以就不管了，自個兒睡去了。 老婆也很期待的上床了，但是過了2個小時好像也沒啥反應，這時老婆挺主動的，稍微有點感覺，就和老婆結合在壹起了，藥效好像不是很明顯，事後看了下，沒什麽差別。老婆說可能剛吃，沒啥作用，堅持吃壹段時間看。沒辦法，為了老婆，只能硬著頭皮吃了幾次，藥效好像是有點，此後吃了德國產必利勁大概2個月的樣子，和老婆的性生活時間能延長到十來分鐘，老婆還是不太滿意，但是介於德國產必利勁不太便宜，老婆說要找更實惠點的藥。 於是老婆不知從那裏得知，印度必利勁比德國產必利勁便宜很多，而且藥效還更好，就這樣我又在老婆的指示下，吃了印度必利勁，還別提，印度必利勁真的必德國產必利勁藥效要猛很多，吃了幾次後，勃起速度快很多，每次都特別想要進入老婆身體的感覺，每次性生活都能達到20來分鐘了，幾乎每次老婆都很滿意，告訴我說，覺得老公必之前猛多了，我還能有高潮，唉，還能說什麽呢？老婆滿意就好，個人感覺還是印度必利勁效果好很多。 必利勁服用方法：第一次服用請服用半粒，（有30mg裝，一般推薦服用60mg）在身體能夠適應30mg裝改為60mg餐前或餐後口服。藥片應完整吞下。建議患者至少用一滿杯水送服藥物。患者應盡量避免暈厥或頭暈等前驅症狀所引起的受傷。一天服用不超過兩粒。 對于18-64歲所有成年男性患者推薦的首次劑量爲30mg，需要在性生活之前約1至3小時服用。如果服用30mg後效果不夠滿意且副作用尚在可接受範圍以內，可以將用藥劑量增加至最大推薦劑量的60mg。推薦的最大用藥劑量使用頻率爲每24小時壹次。 印度必利勁代購,印度必利勁多少錢,印度必利勁服用方法是怎樣的？必利勁宅配藥局https://www.twyaoju.com/shop/poxet-60-2/ 超級必利勁https://www.twyaoju.com/shop/super-priligy/

嫁得好＝下輩子不愁吃穿？ 女人結婚前一定要思考的3件事

最近年底是瘋狂的結婚潮， 許多人都擠在11、12月結婚，而我就是其中一位(笑）。 準備要結婚前，許多親朋好友都幫我評估了一下我的婚姻，我的伴侶， 大家總會問 “對方是什麼工作的？”、“家境好嗎？”、“有多少存款”..... 好像大家問來問去，最後的結論都是：你嫁得好不好。 ”嫁” 這個詞總是有種意境， 如果人家說你嫁得好，那可能代表你下半輩子不愁吃穿了； 若說嫁得不好不壞，那可能代表你下半輩子得辛苦了。 直到自己結婚，我才從這些問句裡聽出大家的意思， 原來女生好像這一輩子就是尋個好老公，然後，就可以不用擔心下輩子了， 但真的是如此嗎？ 所以今天想跟大家分享我自己的見解， 我認為在前婚前，女生必須思考3件事， 而若這3件事都能做到，我相信婚姻就不會只是墳墓，而是兩人全新的開始。 1. 一定要經濟獨立，或是有工作能力 嫁個好老公的另一個意思，就是夾雜著讓老公養你， 可是被老公養著的老婆，通常在很多事情上是沒有話語權的，也沒有決定權， 這樣久了就很常會發生一些婚姻的問題， 而你若又是比較有主見的女孩，一定會覺得十分痛苦。 所以經濟獨立，是要給自己自由的一個保障， 不管老公的經濟狀況如何，你能為這個家付出一份心力，也能為自己留一條後路， （滿建議每段婚姻在結婚時，先能想到未來可能會分開的狀況） 當你們真的未來不適合繼續走下去時，你也可以坦蕩離開。 經濟獨立和工作能力，只要能有其中一項能力就可以， 不管用什麼方式，你都必須要有賺錢的能力， 未來才能繼續擁有你的自由與尊嚴， 也切忌千萬別被老公會養你這種話給灌醉了， 他會養你是他的事，但你還是必須要有自己的人生掌控權。 2. 持續擁有獨立自主的生活能力 不一定每對夫妻的生活作息都能配合的， 可能會因為工作關係，而讓彼此日夜都見不到對方，甚至需要一段時間的分別， 當結婚時，你會想要依賴對方，這是很正常的， 但結婚和談戀愛不同， 結婚有許多現實層面的事情需要考量，像是房貸、車貸、孩子教育、生活品質....等， 必須老實說，很多東西事情都需要用到錢， 所以若兩人只會談戀愛，那可能結婚後就得喝西北風了。 而獨立自主的生活能力非常重要，尤其是女生， 畢竟我們會比較容易因為習慣兩人在一起的生活模式， 若需要分別，會無法立即適應， 所以平時不管兩人生活多麽緊密，都需要有自己能獨立行動的時間， 也不一定要什麼事都得對方陪，才能去做。 結婚後不代表兩人就會永遠在一起， 生活中會有一些情況逼不得已你們兩得分開， 最不好的結果就是有天你們可能會走不下去， 而一直擁有獨立的能力，就是讓自己不至於遇到這些情況時， 讓自己一時接受不了，而情緒崩潰。 3. 活出自己的人生，別忘了愛自己 常常許多女生進入婚姻多年， 開始不愛打扮，也把錢都花在老公、小孩身上， 最後老公出軌，小孩不理他， 而他卻只能在空蕩蕩的家苦苦等著他們回來，過著無力的人生。 這樣的劇情，偶像劇裡常常看到，像是很經典的一部『犀利人妻』， 我們女生時常在付出的同時，把自己給犧牲掉了， 時間久了，我們就會開始不在乎自己，而把所有心思都放到身邊的家人身上， 然而這樣的我們，卻總是在最後被冠上“你的關心讓我壓力很大”的罪名， 許多女生總問 “難道我關心我愛的人，我錯了嗎？” 可是你在愛別人的同時，你有愛自己嗎？ 當一個不愛自己的人，是很難被別人愛著的， 這不是自私，而是一種宇宙定律， 當我們懂得愛自己時，就能把人生過得精彩（即使結婚後）， 當我們懂得愛自己時，就知道即使結婚後，還是要有自己的人生目標， 當我們懂得愛自己時，才會把自己過得很好，讓老公每天都覺得有驚喜。 不要拿照顧老公、小孩沒時間的藉口，說無法好好愛自己、做自己， 其實決定權在於你，你願不願意即使這麼忙的情況下，還依然捍衛著你自己的人生。 女孩們，你們對這個議題的想法是什麼呢？ 歡迎在底下留言讓我知道喲～ 《延伸閱讀》 “為什麼兩人在一起久了，就容易失去熱度？” 如何經營伴侶關係part5 【旅人日誌】能活成自己的樣子，才是最好的人生 【story】原諒你，才能放過我自己 不要習慣“管” 另一半！如何經營伴侶關係part6 ＊想了解更多我的日常故事，歡迎追蹤我的IG >> 世界旅人Mrs.Noemi IG ＊喜歡我的文章，記得追蹤我喲 >> popdaily專欄追蹤 關於本文作者 — Mrs.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

全球知名時尚輕奢品牌 Daniel Wellington提供全方位穿搭選擇 全新首飾三大系列璀璨上市，和李聖經一起鎖定目

全球知名時尚輕奢品牌Daniel Wellington提供全方位穿搭選擇全新首飾ASPIRATION& ELAN& EMALIE三大系列璀璨上市和李聖經一起鎖定目標勇往直前BE THE ONE TO GO FORIT！「我期待已久的這一刻終於到來，懷抱著緊張與期待的心情，專注著目標，成就自己的夢想，BE THE ONE TO GOFOR IT！」全球知名時尚輕奢品牌Daniel Wellington在2020年秋天之際，釋出全新首飾─「ASPIRATION」、「ELAN與「EMALIE」三大系列，沉載著「未來、現在、過去」，於經典中持續探索，在改變中追求不凡。在新品形象影片中，可見到品牌大使李聖經整理好細緻妝容、用指尖微調好髮梢位置，選擇心愛的DW飾品，一身耀眼的她十分引人目光！李聖經充分以女性角度，演繹女性們開啟一天生活以及生活中的重要時刻，這也代表了Daniel Wellington全新首飾系列讓女性們能自信面對任何場合，從內而外的綻放個人光彩！ Daniel Wellington自2018年底開始推出Classic手環系列，到2019年推出同系列戒指，加上最初的產品線-手錶成為一系列配飾後，不僅頻繁出現在時尚人士的穿戴選擇中，更頻繁洗版時尚社群網站，是擅將手錶與配件作層次搭配的指標性品牌！直至2020年9月，DW正式推出三大系列多款首飾，同步宣布Accessories系列與腕錶系列成為品牌兩大強勢主打商品，將大大滿足時尚男女們對配飾的需求！同時DW也企盼能為大家提供實用又時尚的單品，成為國際領導性配飾品牌。 經典優雅ASPIRATION系列」 『未來』掙脫桎梏，超越不凡！相信每個女孩都期待著自己，以勇往直前的身影、精緻優雅且散發光芒地迎向未來的每一天，而勇氣、願景、希望就是DW ASPIRATION系列的代名詞。具有『未來』象徵性意義的ASPIRATION系列，傳遞的是無懼時間的經典優雅，推出吸睛的耳環與項鍊，提供經典不敗的黑白兩色可選擇。ASPIRATION系列在設計美學上有著獨特的設計，以圓形幾何為特色的項鍊與耳環，主體由陶瓷製成，中間環形刻有經典的DWlogo，玫瑰金鍍層不鏽鋼環繞在球體上，象徵觸手可及的希望、一往無前的勇氣和緊緊相依的決心。戴上ASPIRATION系列，妳想對未來的自己說什麼呢？ 「表達自我ELAN系列」 『現在』把握當下，探索真我！能量十足、充滿熱情、獨具風格是ELAN系列的特色！ELAN系列品項十分豐富，包含項鏈、手環、耳環和戒指，以鍍銀與玫瑰金的不鏽鋼材質淬煉而成的六種精緻單品。有著全新堆疊概念的ELAN戒指，在外觀上大舉創新，從輪廓優美、男女皆宜的單環戒、有著極簡風和前衛感完美平衡的雙環戒，以及傳遞大膽個性與張揚態度的三環戒指，都十分簡約有形。還有輕巧率性可輕鬆搭配DW任何單品的耳環，以及擁有迷人外觀，超級吸睛的項鍊，與可和戒指搭配成套的手環，都讓妳能隨心所欲發揮穿搭巧思！不論是單獨配戴或是混搭，DW都邀請妳盡情享受當下，真實的過好眼前的每一天！大女孩、小女人們，快整理好髮型與妝容，挑選屬於妳的DW配飾造型，妳準備好了嗎？ 「經典傳承EMALIE系列」 『過去』延續經典，文化傳承！一件合適的配飾能成為造型中的點睛之筆！象徵經典傳承的EMAILLE系列以Classic系列為設計起源，發展出經典永恆的耳環與項鍊，表達了對優雅氣質的嚮往。EMALIE一詞來自法文“EMAILLE”，源自古代珠寶藝術“琺瑯”，代表了DW對產品工藝的追求，琺瑯獨有的色澤即使經過百年也不會退卻，輕盈陶瓷材質自然地感應肌膚體溫，帶來舒適溫暖感受；細緻鋼體雕刻工藝結合，將〝Daniel Wellington〞刻印其間，增添無限優雅。 Daniel Wellington全新首飾三大系列高雅細膩，結合經典完美的設計和精湛工藝，不分男女皆可配戴，台灣官網現已搶先上市。DW直營店更首次進駐南台灣，於高雄漢神巨蛋購物廣場開設新櫃，為歡慶開幕，9月30日前單筆消費滿6,000元可現抵600元。 全新首飾ASPIRATION & ELAN& EMALIE 三大系列：https://reurl.cc/GrxaLWDW 台灣官網：https://bit.ly/30r6ZIY #daniel wellington #Daniel Wellington新品 #女性飾品 #戒指 #李聖經 #耳環 #輕奢飾品 #輕珠寶 #項鍊 #飾品 #首飾 

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到底什麼才是「愛自己」? ！這樣做xxx就是愛自己的表現嗎?

嗨！我是喬瘋小姐，你今天過得好嗎? 這是我的PopDaily帳號，讓我們一起學習探索自我，拿回屬於你人生的幸福主導權吧！ 💁‍♀️喬瘋小姐IG：@missjoyfeng 💁‍♀️觀看更多喬瘋小姐的文章 大家都說要「愛自己」，但到底該怎麼做呢? 你愛自己嗎? 不懂得愛自己，別人怎麼愛你? 近年大家都在瘋談「愛自己」的話題，每個人對愛自己的定義也都不一樣，可能有些人天生就懂，但也可能有些人為了要符合這個「愛自己」的潮流，而努力的再學習或盲從。這樣會不會這也讓「愛自己」變成了一個壓力，因為你真的不懂也不知道如何去做才叫「愛自己」啊?！ Photo by Thought Catalog on Unsplash ▍愛自己是什麼? 可能是買個包包或偶爾血拚一下犒勞自己 可能是可以去做做身體保養，放鬆筋骨 可能是更注重自己的感受，不讓自己委屈 這些其實都沒有錯！因為每個人喜歡的東西不同，當然讓自己開心的方式也不一樣。 但這些好像都是在物質層面來達成精神上的滿足，而不是在心靈上的去做。 比起物質，心靈上的改變更是重要！ ▍愛自己的SOP 另外會不會有些人就是討厭自己，所以根本不知道該如何去做呢? 看了許多心理諮商師的文章後，我理出了這個愛自己的SOP Photo by Adriana Aceves on Unsplash ▍步驟一、誠實面對自己 說很簡單做起來很難，大部分的人都不喜歡承認錯誤，因為害怕承認之後迎來的就是責備，這可能也是來自於小時候的陰影，做錯事的時候，大部分的父母都不會是問你為什麼做? 而是劈頭就說你怎麼那麼不乖😂 比如說你容易產生忌妒心，然後去批判別人，但你有想過這可能是因為你覺得你自己不足，所以你才會忌妒嗎? 因此如果你能達成第一步已經是很棒的了，因為發現了問題，並面對它，你就會有改善的機會。 ▍步驟二、接納真正的自己 呈上面舉的例子，你發現了自己開始很容易忌妒別人，但要你接納自己善妒這件事就會像是要定你罪一樣，其實誰沒有犯過錯呢? 知錯能改善莫大焉阿~ 忌妒不一定是醜陋的，也許忌妒別人當下你也會更督促自己，變成一個進步的動力，要改變的只是不要去批判，但我知道這超難(哈) 所以我們就從嘴砲個兩句玩笑話，但絕對不能太惡毒開始改變吧！ ▍步驟三、活出喜歡的自己 不管是那個昨天做錯事的你，還是那個今天熱心助人的你，你就是你，沒有人是完美的，重點是有沒有去做發現跟自省，接納了那個不完美的自己，發現了真正的你是什麼樣子，這樣才能找到你喜歡的方式來過生活。 不責備、不嘲笑，愛自己很難但也可以很簡單 但絕對不要讓它變成一件辛苦的事 因為不快樂，就絕對不會是「愛自己」 ★如果你有在聽Podcast ，可以去聽聽看莫允雯主持的【HONEST HOUR】，這個節目就是她在療癒自己(也是愛自己)的過程，也一邊療癒跟她有過相遇經歷的聽眾。 (本文章封面：圖片來自《雖然是神經病但沒關係》劇照) #愛自己#自我成長#自我探索#誠實面對#不責備#不嘲笑#改變#勇氣#心靈成長 ◆如果你喜歡我的分享，請給我幫按個愛心❤️給我一個愛的鼓勵，讓我有更多的創作動力 : ) ◆我會持續分享關於愛情、親情與自我成長的關係，透過這些關係讓我們更認識自己、遇見更好的自己，如果你也是個想要更了解自己的人，歡迎追蹤我，也許在我走過的路上，你也能獲得一些力量。 ◆最後也歡迎留言給我，如果有機會能幫到你，我也會覺得非常開心。 想更了解更多喬瘋，到這裡↓↓↓ 👉【Miss喬瘋 / 個人網站】 👉【喬瘋小姐 / IG追蹤分享日常】 👉【Miss喬瘋 /FB粉專點個讚】 ▍相關文章 【生活】30歲,不結婚不是罪！沒有適婚年齡，只有適合的距離 【戀愛】「試著交往看看」是有喜歡還是只是想擺脫孤單?

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