完美主義小孩好容易崩潰？6個引導心法讓孩子不再易怒！這句話千萬別說！

你的孩子會對自己的要求特別高，總是對自己做事的結果不滿意，經常為此生氣、懊惱或沮喪嗎？當心你的寶貝可能是個完美主義者！雖然力求完美似乎是一個好特質，但正因怎麼做都無法讓自己滿意，在情緒上起伏通常也較大、較難調適，挫折忍受度也比較低，久而久之可能對孩子心理產生不良影響。 （圖片來源：Pexels） 完美主義的小孩會有什麼表現？ 2～4歲的孩子，因正處於「秩序敏感期」，對每一件事情總有自己的一套做法，只要他人的做法跟自己預期的不一樣，就會立刻觸動他們的情緒開關而崩潰哭鬧，此屬正常發展。但若到了4歲以上，依然經常為類似事件崩潰，爸媽就要留意是否孩子太完美主義了。除此之外，完美主義的孩子還會有以下幾種表現： （圖片來源：Pexels） 父母如何面對或幫助完美主義的孩子？ 一、換句話說取代負向語言 完美主義的孩子對自己做錯事被糾正特別敏感、焦慮，因此爸媽可以把「不對」、「不行」、「錯了」等等負向語言換句話說，例如，孩子收玩具時把某個玩具放錯位置了，爸媽先不要急著告訴他「你那個玩具放錯了」，可以說「再仔細檢查一下是不是所有玩具都有乖乖回到自己的家吧」，讓孩子自己去發現，減少被糾正的不適感。 二、不要刻意在孩子面前扮演完美父母 許多父母都會刻意在孩子面前表現完美，擔心自己犯錯的樣子被孩子看到，會有失尊嚴與地位，但若是家有完美主義的孩子，父母還刻意營造完美人設，只會讓孩子對自己的不完美更加焦慮。實際上沒有一個人是完美的，人都會犯錯、會糊塗，與其扮演完美父母，還不如讓孩子知道：即使是他們心目中全能的爸媽，也只是個會做錯決定的普通人而已。 三、注意安慰的用詞 面對因事情做得不如預期而崩潰的完美主義者，很常聽到的安慰語句是「沒關係啦，下次再更努力就好了」，這聽起來好像沒什麼問題，但對於容易鑽牛角尖的完美主義者來說，他們很可能會認為「所以我還不夠努力嗎？」但有些事情不是足夠努力就能迎來好結果，若是孩子下次更加努力依然得不到好結果，反而會讓他們對自己更加失望。 （圖片來源：Pexels） 四、教孩子重視過程，結果只是其次 對完美主義者來說，結果完美與否至關重要，但其實我們更該教孩子的是在過程中全力以赴的精神。試著在孩子沮喪、崩潰的時候，多多告訴他你看見他在過程中有多麼努力、這些努力多麼不容易、多值得被鼓勵！讓他們慢慢地轉為更重視自己的努力，不被結果的不如意給打倒。 五、和孩子分享自己的失敗經驗 當孩子深受完美主義困擾而惱怒、失望時，不妨和孩子分享自己過去的失敗經驗，讓他們瞭解任何人都不完美，不需要過度苛求自己。我們不需要擔心分享這些會失了自己身為長輩的顏面，只需要像閒話家常一樣很平常地向孩子分享這些經驗，因為失敗也是人生中再平常不過的事，不是嗎？ 六、以身作則引導孩子正向思考 一般孩子考試要是考了98分，可能開心都來不及，但完美主義的孩子考了98分，不僅開心不起來，反倒會無限懊悔自己怎麼不再認真一點、不再細心一點，竟然讓自己丟失了2分而與滿分擦肩而過。這時爸媽千萬別再落井下石跟孩子一樣把焦點擺在丟失的2分上，就把重點放在「已經做得很好」及「準備的過程孩子花費了多少努力」這兩件事上，當每次發生類似事件時都堅持這麼做，孩子也會慢慢感受到自我價值，不會再持續鑽牛角尖了！ （圖片來源：Pexels） 以上6個引導方法提供給家有完美主義孩子的爸媽～但若孩子的完美主義已經嚴重影響到心理健康或是人際關係等，還是建議爸媽即刻尋求專業心理諮商師的協助，才能有效改善喔！ 【延伸閱讀】 不如意就鬧脾氣、小挫折就崩潰？6心法教你治癒孩子的玻璃心 孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點 5歲開始要教的6件事｜入門社交技巧、表達能力還有面對挫折的勇氣！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #完美主義 #幼兒教育 #挫折忍受度 #秩序敏感期 

追到手就冷掉？這些小技巧能讓「12星座更珍惜你」，對你越來越上癮！

兩個人在一起的時間久了難免會進入到平淡期，那要如何讓感情持續保溫這也是兩人要一起努力的事情，在一段感情中可以不定時的釋放一些不同的魅力或滿足對方的小需求，這樣才能讓對方感受到你的珍貴而更珍惜你。每個星座都有自己獨特的需求和喜好，那要怎麼做才能讓12星座更加珍惜你呢～我們一起看下去吧！ （圖片來源： 《媽媽朋友的兒子 》劇照） 牡羊座 在感情中牡羊希望自己的另一半是成熟且眼光夠長遠的人，這樣才能讓兩人在未來人生旅途中更有方向和目標，並且一起面對困難和挑戰。當牡羊遇到困難時在旁邊給他鼓勵及支持，這樣的你在他心中就佔有一席之地，他自然也離不開你啦～ 金牛座 金牛座是非常在意穩定和安全感的類型，如果能讓他們在生活中的一些小事感受到你的可靠及穩重，或者是在他們重視的小細節上感受到你的用心，他們會覺得很暖心並且把這些付出默默的記在心中。 雙子座 如果想要讓雙子座更珍惜你，不只要跟他們有著相同頻率，也要讓雙子覺得可以從你這知道新鮮的事情，這樣才會讓他們覺得你是個有趣且想法也很新奇的人，所以跟他們在一起最重的是要一直保持「新鮮感」！ 巨蟹座 巨蟹本身就是比較缺乏安全感的類型，所以在剛開始交往時他們很需要另一半的堅定選擇，他們才會有勇氣跟你一起走下去，而巨蟹也很需要另一半的日常關心和照顧，這樣真誠既有安全感的你在巨蟹心中可是很加分的喔～ （圖片來源： 《是偶然嗎？ 》劇照） 獅子座 如果想要跟獅子座在一起，首先一定要尊重他們的自信和獨特，再來就是要常常給予真心的讚美，讓他們覺得有成就感，這樣的你在他們心中就已經有一定的地位了。還有很重的點是千萬不要試圖改變他們，而是要欣賞他們的獨特魅力，這樣會讓獅子座覺得遇到知音從而更珍惜與你在一起的時光。 處女座 處女座比起甜言蜜語更喜歡實際行動，如果你能在生活中注意到他們的需求和小細節，並以實際行動表現讓他們感受到你的關心及可靠，他們內心會很珍惜和感激這樣的人。雖然處女座可以自己獨立生活，但還是希望你和他有個共同目標能一起努力奮鬥。 天秤座 注重平衡與和諧的天秤座，在待人處事上不是果斷絕情的類型，所以他們希望自己的另一半能理解他們的處事風格並重視他們的意見和建議，讓他們感受到你對他們的尊重，這樣的你在天秤心中也會有一定的地位。 天蠍座 天蠍座在感情中非常重視忠誠和信任，所以千萬不能對他們說謊。除了這點，天蠍也很看重你對待他和對待其他人有沒有不一樣，他們想要的是專屬的偏愛！如果這些你都能做到，他們會認定你並願意為你付出更多。 （圖片來源： 《是偶然嗎？ 》劇照） 射手座 射手座理想的另一半是可以一起分享快樂，也能分享內心感受的人，他們會很珍惜能陪伴他們享受歡樂，也願意把自己最脆弱的心裡話跟他分享的伴侶，這樣的你會讓他們覺得自己被深深信任，所以會更堅定認為你就是對的人。 摩羯座 對於自己未來很有規劃的摩羯，希望自己的另一半能夠了解並支持他們的目標和抱負，如果你還能為摩羯提供一些實用的建議和可靠的方法，這會讓他們更崇拜你並更願意追隨你，這樣的你在他們心中會大加分呀！ 水瓶座 水瓶座需要的是一個能給予他們足夠空間的另一半，因為他們很常會有一些自己獨特的想法，所以身為他們的另一半，如果也能經常跟他們分享一些新奇的事情或想法，這會讓他們覺得你是懂他們內心的人，水瓶可是會很珍惜這樣的人。 雙魚座 雙魚是屬於情感比較豐富的類型，身為他們的另一半要嘗試理解他們的各種情緒和想法，並給他們提供滿滿的情緒價值，當雙魚感受到你的付出和用心後，他們會更願意珍惜你和這段感情。 通過這篇文章，希望大家能掌握如何在感情中尊重和滿足12星座們的需求，從而增進你們之間的關係，無論你們的感情正處於哪個階段都需要用心去經營才行喔～ 延伸閱讀： 👉就是要把妳寵上天！最寵女友星座男TOP5，第一名眼裡心裡都只會有妳～ 👉滿分男友就是他～12星座「超暈」對象，遇到這樣的他直接沈船了！ 👉不用再猜了～12星座女「想要的浪漫」是什麼？原來她們最愛這一套 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #luna #12星座 #12星座更珍惜你 #12星座珍惜你 #poplove #交往 #情侶 #愛情 #感情升溫 #戀愛 #戀愛情事 #星座 #波波邱比特 #珍惜 

Poperazzi專欄｜無法超越！一次盤點不能說你沒看過的10部經典虐心愛情電影

我是小森，目前在經營自己的手寫帳號，偶爾會分享一些旅行、追劇和日常生活的內容。每週都會固定更新兩篇文章在波波黛莉的平台，不過如果想看更多內容歡迎點進我的Instagram追蹤起來。本週想跟大家聊聊經典愛情電影，如果你還有沒看過的答應我一定要去找來看！ Top 1 戀夏500日（500 Days of Summer） 有的時候，喜歡彼此不代表你們最適合彼此，愛情的課題裡面除了曖昧、心動的悸動還有現實層面的考量和價值觀是否相似。戀夏500日絕對是人生必看清單之一，從愛情裡我們學習、我們相伴，即便最後無疾而終但卻也從中獲得了成長，如此也算值得。 Take A Note｜「人會變，感覺會變，這不代表當初那份情感是假的或不真實，這只是表示有時候人長大了以後也就散了。」「我喜歡我們在一起。」 Top 2 真愛挑日子（One Day） 真愛系列絕對是經典愛情片單必看，不管是真愛每一天、真愛繞圈圈還是真愛挑日子都讓我看得十分入迷。不過在真愛系列中我最愛的還是由安海瑟薇主演的 One Day，每一次看都還是會哭到撕心裂肺，好不容易坦承心意終於走在一起了，一個車禍卻從此天人永隔，留下滿滿的悔恨。 Take A Note｜「喜歡，是看到一個人的優點；愛，是接受一個人的缺點。」 Top 3 一個巨星的誕生（A Star Is Born) 這部片是Lady Gaga的巔峰之作，也是一部非常經典的愛情成長電影，而且片中的每一首歌真的都好好聽。很多人嚐到走紅的滋味之後往往會開始失真，在意別人對自己的想法，渴望成為聽眾心目中完美理想的歌手。唱著唱著就開始忘記自己原本的模樣，作品也跟著不再有自己的靈魂。男主角身為女主角的伯樂不斷地鼓勵她，讓她的好歌喉能夠被所有人聽到。而女主角也一直守候在男主角身邊，即便對方做出各種脫序、無法忍受的行為，但是她依舊努力的去包容和理解。 Take A Note｜「愛你的人會希望你能一直做自己，因為他們喜歡你就是你。」「不要忘了你是誰。」「永遠記得我們現在的樣子。」 Top 4 享受吧!一個人的旅行（Eat Pray Love） 當一個女人擁有了好老公、自己的事業和財產但卻仍然感到空虛寂寞，應該怎麼重拾自己對於美好生活的定義和節奏，重新找回自己的初心。這部電影除了愛情故事，還包含了如何享受生活、檢視真實的自我，當女主角又愛上別人時她感到非常不平衡，但心靈導師卻告訴她有時候在愛情裡陷入不平衡，也是一種平衡的狀態。我記得我第一次看這部片的時候一直不懂為什麼女主角擁有了全部卻還是選擇出走旅行，但是卻又很羨慕她能夠這樣義無反顧、毫無包袱的說走就走。如果你想探索自我平衡、尋覓愛情，一定要去看看這部經典電影。 Take A Note｜「Bel far niente (無所事事的甜美)，我們(義大利人)是這方面的大師。」 Top 5 愛的過去進行式（To All The Boys I've Loved Before） 相信女孩們應該或多或少都有過單戀的青春時刻，那種想要傾訴但卻又沒有勇氣的心情，於是我們只好把它寫進日記裡成為年輕時的一種美好紀念。這部片可以在Netfilx上找到，女主角Lara Jean是個有點可愛、有自己的想法和小劇場、習慣隱藏自己情感的女孩，她寫了五封情書分別寫給自己在不同時期喜歡過的五個男孩，藏在自己的衣櫥裡，結果居然被調皮搗蛋的妹妹寄出去。相信這種時候應該會超級崩潰、超級想把妹妹給抓起來給...（你懂的），想知道後續就快去看吧！ Take A Note｜「當我感覺墮入愛河時，卻又不知怎樣做的時候，我便寫信。」 Top 6 以你的名字呼喚我 (call me by your name) 在17歲時體驗到對於初戀那種充滿美好的憧憬但又充滿不確定的矛盾感，相信大家看了這部一定會覺得這部片真的超級純愛，而且有很豐富的感情流動。我們都有過初戀，有些初戀來得突然結束的短暫，有些初戀停駐在心裡一輩子，看完這部絕對會讓你想要好好緬懷自己曾經有過的初戀。 Take A Note｜「為了迅速治癒傷痛，我們從自己身上剝奪了太多東西。」 Top 7 單身啪啪啪（How to Be Single） 這部片在描述四個女孩對於愛情這件事有著不同的價值觀和想法，Alice是一個有點天真浪漫覺得自己還沒體驗夠單身生活的女生，Alice的姊姊不想結婚但卻想要有自己的小孩，Lucy是一個希望可以從不斷嘗試篩選的過程中找到適合伴侶的典型單身女性，而Robin則是放蕩不羈即使沒有男人還是可以活出自己的新世代女性擔當。有時候體驗過、經歷過一些什麼，你才會真正明白自己要什麼。 Take A Note｜「我從來沒有獨力生活。我總是說著我想要幹嘛幹嘛，但從來沒有一件真的去實踐。一次也好，我們必須知道何謂單身生活。」 Top 8 親親小站（The Kissing Booth） 友情和愛情你會怎麼選擇？親親小站這部青春校園愛情喜劇終於也迎來續集，帶大家簡單回顧一下第一集，女主角喜歡上好朋友的哥哥，但他們彼此有過秘密協議，她不能碰自己的哥哥。這樣的劇情設定是不是讓你想到小時候跟朋友打勾勾約定好不要喜歡某個同班同學呢？ Take A Note｜「你無法真正緊抓住一個人不放，你能做的就只有用盡全力去愛，讓他們知道你永遠都不會離開。」 Top 9 魯妹席艾拉（Sierra Burgess Is a Loser） 青春期的少女們常常會應該外表不是那麼好看而感到沒有自信，或是希望自己可以變得更好但卻不知道應該怎麼做。這部片講述了外表和內在和愛情之間的關係，有時候我們只是缺乏自信，或是缺乏改變的契機。如果今天你有一個很喜歡的人，他非常優秀，於是你拼了命地想要變得跟他一樣好，即使最後你們沒有在一起，但是你也因此成長為一個更好的人。有何不可呢？重點還是要誠實地面對自己，也要誠實地面對自己喜歡的人，讓我們更有勇氣。對了，這部片的主題曲sunflower真的超級無敵好聽，一定要去聽聽看喔！ Take A Note｜「妳不是大眾喜歡的類型，但卻是我喜歡的類型。」 Top 10 樂來越愛你（La La Land） 如果你勇於追逐夢想，又喜歡歌舞劇，你一定要看看這部片。樂來越愛你在講述兩個懷抱夢想的人在夢想之地遇見了彼此，一個想要成為女演員，另一個想要開一間爵士樂主題酒吧。一開始他們一起嘗試了許多事物，體驗戀愛中的美好，為彼此加油吶喊。但是時間久了，難免會產生自我懷疑，開始產生一種對於現實的屈服。我們都希望可以成為彼此的支柱，但是那難道一定要有犧牲嗎？ Take A Note｜「我們追尋的不過是另一個人的愛，一股悸動、一個眼神、一個碰觸、一支舞，凝視一個人的雙眼，點亮一整片天空。」「敬那些做夢的人，哪怕他們有點傻，敬那些痛著的心，敬我們製造的混亂。」 國片其實也有很多經典愛情電影，像是那些年、相愛的七種設計、比悲傷更悲傷的事等等，最近剛上映的可不可以你也剛好喜歡我也很不錯，帶有面對愛情的青澀、無奈和誤會，值得品味。 ＃電影＃片單＃盤點＃虐心＃愛情＃生活＃成長＃單身＃樂來越愛你＃戀夏500日＃親親小站＃金句＃名言＃語錄＃值得＃必看＃真愛＃真愛每一天＃系列＃一個人的旅行

《絕望日記，正在治癒。》序篇

遲來的序篇 你嚐過最深的孤獨是什麼樣的嗎？ 獨自在三十坪的房間醒來，刷牙、洗臉、吃早餐、走動。除了窗外樓下車馬喧囂的聲音，還有風扇運轉的聲音，靜下來，沒有一個人說話的死寂。 只要停止動作，開啟自我覺察的洞悉和感官，就能聽到自己的呼吸聲。 所以大氣都不敢喘，做什麼事情也不敢有太大的動作，因為顯得那些聲音很突兀。開門聲、打開冰箱門的聲音、煤氣點燃的聲音、倒水的聲音、鍵盤打字的聲音，都在凸顯著著無所不在的孤獨。 我開始會想了，是不是打開煤氣，關上窗口，靜靜地躺在床上，讓時間無聲無息地流淌過去，是否這孤獨就會靜止。 是否我獨自死在這房間裡，也會很久很久，才會有人發現。 我已經不再哭了，因為哭也需要力氣。 為什麼我還活著呢，即使每天都鼓勵著自己要抱有希望，但心裡的顏色如同台北轉秋的天氣一樣、陰涼、飄著細雨，寒冷從腳貫徹頭頂。 怎麼都暖和不了的身子和心。 我慢慢給自己化了個精緻，令自己滿意的妝容，最終帶著筆電走出了房門，走到了灑滿陽光的街道，也飄著煩人的細雨，但我沒有帶傘，任由雨滴落在身上，漫無目的地隨處亂晃。 或許人生就是這樣吧，即使天晴，還是有飄雨的時候。 最終選了一家掛滿橙黃色燈光的咖啡廳，走了進去，點了一杯卡布奇諾（我已經喝不了沒有糖奶的美式咖啡）。並選了一個對著窗的位置，窗外種著好幾盆常青藤，四方形綠色的窗口外靜謐的公園，偶有路人經過，偶有微風吹過樹葉，陽光在樹幹上打上斑駁的陰影。 我坐在這樣的景色前打著這篇文章，周圍人聲躁動，走動聲、杯子碰到瓷碟的清脆聲、交談聲、雖他們並非與我交談，但仍然讓我感到安心。 我的內心達到了許久未有的平靜，於是打開筆電，寫下此刻的心情。 一直不知道怎麼開始寫下我抑鬱的經歷，或許就從這樣的午後開始吧。 雖然想死，但仍然想寫文章，想要溫柔以待這世界。 依稀看過一句話：「願你失去很多，但依舊熱愛這世界」 就寫到有一天，我死去的時候吧。 或許寫完了，我也將自己治癒了，或許也會寫不完，我已經撐不下去。 但我希望我的文字，能帶給同樣絕望的你，一絲絲溫暖。 一點再活下去的力量和勇氣。

你知道我在你背後很火嗎？男女吵架思維的5大不同

有句俗語是這樣說的：「夫妻吵架，床頭吵床尾合」 可是如果就是有一方不願意和我吵架，而是用冷戰的方式，那該怎麼床尾和呢？ 在吵架時，覺得最嘔氣的大部分是女生，覺得最莫名的一定是男生， 女生們你有想過，為何總是會因為另一半的莫名臉，感到火大想要“巴”他頭嗎 XD 其實不一定要用暴力（當然也非常不建議使用暴力解決問題）， 而是要了解女生與男生的差異性在哪，就能找出吵架溝通的方式了！ 我們來聊聊，在吵架時男、女的思維有什麼不同？ 1. 邏輯思考 VS 情緒思考 大部分男生都是左腦型人，而女生多半則是右腦型人， 而左腦則代表著邏輯、理性思考，右腦則是情緒、感覺思考。 所以當吵架時，男生會focus“事件本身”，而女生呢 則會將重心方在 “我的感受”！！ 登愣～這就能看出為何大部分情侶吵架時，會吵得轟轟烈烈無法收拾， 因為你們不開心的點完全是不一樣的啊！ 所以在吵架所講的話，都不是在溝通，而是在 “激 怒 對 方” haha （當然，如果男友太白目，是可以適當地激怒他一下，讓他知道你的厲害） 當知道彼此天生生理上的構造就不同，那就應該要換位思考。 即使當下真的很火，你也要練習不要完全被情緒牽著走， 而是讓自己稍微冷靜下來，站在對方的立場思考你們所爭執的點。 2. 這沒什麼啊 VS 我很在意 當女生們聽到 “啊這又沒什麼”時，是不是內心開始燃起濃烈的火焰呢？ 男生是個少一根經的生物，他們的優點是大而化之，可缺點就是沒那麼細心； 但女生是多很多根經的生物，我們會相對敏銳，對於情緒、感覺會特別在意。 所以當我們真的很在意某件事時，你要學會耐心跟另一半（少根經男友）解釋， 也不要覺得「你為什麼就是不懂我？」 NONONO，這世界上沒有人是可以完全懂妳，只有妳懂。 所以也不要再為難妳男友一定要懂妳，一定要一個眼神就知道妳要什麼了， 這真的不容易啊～ 開始學習，將你的感受說的具體一點給男友知道， 但要小心，太虛無飄渺的感覺，只會讓男友覺得你無理取鬧， 所以你可以用 “柔軟語氣＋換位思考”的舉例方式說給他聽～ 跟他說：「xx，你知道嗎？我剛剛聽你說那句話真的很難過，如果換成你是我，你會開心嗎？」 不要說：「我就是很難過生氣！你怎麼能講出這種話！！」 （xx是親暱的稱呼，即使在吵架，也要用，因為可以減緩吵架激烈程度。真的很好用！） 3. 喔。 VS murmurmurmurmurmmmmmmmm 女生有沒有這個感覺，男生在吵架時，講完自己想說的，只要不再特別挑逗起他的怒火， 他大概就會呈現 “喔。”，或是不講話的狀態， 然後大部分女生這時大概內心火又高起三丈了.... 而女生吵架時，最常使用冷戰，表面沒事，但內心已經開始醞釀起濃烈的憤怒了， 然後當可以開口時，就會霹靂啪拉一直講，完全停不了而且越講越激昂， 所以這時男生大概不是甩門就走，就是躲到安靜的地方抽菸去了。 如何balance這種極端的狀態呢？ 其實就是彼此的這種態度都收斂一些，更尊重彼此一點， 即使在氣頭上，也要不時提醒自己，可能會傷到自己最愛的人。 想想，你們所爭執的事，真的嚴重到可以讓你們互相傷害嗎？ 若真的傷害了，你覺得值得嗎？ 當你正在氣頭上時，想想這兩個問題，問問自己， 你就會開始願意退讓一些了，也更願意傾聽對方的感受與想法了。 4. 說教人 VS 情緒人 有沒有覺得男友特別愛說教？ 大部分男生都還是有些大男人主義存在， 而當女生你在的關係裡，是你的地位相對低於男友的話，就更容易出現這樣的狀況。 每當吵架時，可能男友就會說「你應該.....這樣做」，開始進入念經狀態， 而我聽過最扯的說法是「你這樣很不ok，你要達到我的標準才配得上當我女友啊」 (你以為女友是你孩子嗎..............還是你出去炫耀的物品..........） 男生很容易認為自己在一段關係裡佔上風，因為文化的關係， 我們周遭環境幾乎還是男權主義，所以男生在外拚事業，也容易將這種高姿態帶回家裡。 而女生則是容易被情緒帶著走，變成可怕的瘋女人， 這大概是每個男生會覺得女生為何吵架時都這麼無理取鬧的原因， 因為女生抓狂起來，真的不是好惹的，也很可怕， 而女生也容易因為自己是女生，覺得自己只要這樣鬧一鬧，就可以得到安慰， 但....往往鬧越久，越得不到。 不過，若是有技巧的鬧，也不要太過頭，其實反而會有好效果喔！ 5. 我只是針對事情 VS 我需要被安慰 其實，情侶吵架之所以會越來越嚴重，是因為彼此的需求沒有被解決。 男生呢，通常是針對事情本身感到不爽，只要解決他為何對這件事不爽， 並誠懇道歉（若真的是女生犯錯），其實大部分男生不會跟你追究。 女生呢，總是需要第一時間被安撫情緒，因為不管是誰的錯，當下生氣了， 就一定是覺得自己受委屈、或覺得對方也有錯為何都只怪我的這種想法， 所以這時只要讓彼此冷靜幾分鐘，給對方一個擁抱，哄哄她， 其實就能開始冷靜下來，傾聽女生想說的，也能更順利解決問題。 所以總結來說，男生在意的是“吵架事件的結果”，而女生是“吵架事件過程的感受”， 只要釐清這兩個差別，你就能更站在對方角度，發揮同理心感受了。 其實儘管男女生有這麼大的天生差別，只要彼此學習“傾聽、尊重、在乎”這三件事， 就能讓吵架有圓滿的結束，也就真的能 “床頭吵，床尾合”了！ #男女吵架 ＃男女差別 ＃吵架藝術 ＃情侶吵架 ＃情侶相處 ＃情侶543 ＃兩性關係 ＃兩性議題 ＃兩性 關於本文作者 — Ms.Noemi 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn 個人Instagram｜instagram.com/noemiyun/

你正在養出「玻璃心」小孩嗎？5方法教孩子面對失敗！你的反應，正在悄悄塑造孩子的心態！

考不好就哭、玩輸就氣？面對一點點挫折就玻璃心碎滿地，讓爸媽既心疼又無力～其實小孩只是太怕失敗，父母要教小孩的是學會怎麼跌倒再站起來！這些方法幫助孩子養出「耐挫力」而不是「玻璃心」。 什麼是「玻璃心」？ 一點批評就崩潰、比賽輸了就大哭、不敢嘗試怕失敗。孩子不是天生脆弱，而是學會了：「錯誤＝不好」。但這種心態，其實可是以慢慢調整的！ （圖片來源：CanvaPro） 面對玻璃心小孩｜方法一：示範你怎麼處理失敗 孩子學習最強的方式不是你說什麼，而是看你怎麼做。你今天在廚房翻車、工作出包，如果你一臉崩潰、碎念自己，孩子就會以為「失敗真的很可怕」。不如說：「啊～我這次沒做好，但沒關係，我等等試試別的方式。」這就是他們最好的榜樣。 （圖片來源：CanvaPro） 面對玻璃心小孩｜方法二：把焦點放在「努力」 孩子考試沒考好，你說：「怎麼才這樣？」下一次他就更怕你失望，怕失敗、怕不完美。換個方式說：「我看到你有很努力準備，真的很棒。」讓孩子知道，認真不是為了討好誰，是為了自己變強。 （圖片來源：CanvaPro） 面對玻璃心小孩｜方法三：陪他聊「學到什麼」 不是每次都要鼓勵，但可以聊聊：「你覺得這次卡住的地方是什麼？」讓孩子習慣反思，而不是只想逃避。這樣他才會發現：失敗不是世界末日，而是一個機會。 （圖片來源：CanvaPro） 面對玻璃心小孩｜方法四：告訴他每個人都會失敗 爸媽可以告訴孩子：「你不孤單，我也常常做不好啊！」失敗不是「你不夠好」，只是「這件事你還不熟」。大人也要不怕丟臉，孩子才會敢試、敢跌倒、敢重新來。 （圖片來源：CanvaPro） 面對玻璃心小孩｜方法五：先不要急著介入 孩子哭了、失敗了，很多爸媽第一反應是「快幫他解決」。但有時候，放慢一點，先說：「你覺得可以怎麼辦？」這不是放手不管，而是讓孩子練習處理情緒、思考下一步。 （圖片來源：CanvaPro） 你怎麼做，孩子就怎麼學 孩子的勇氣，很多時候是從你身上借來的。你怎麼看待錯誤、怎麼處理挫折，他們全都看在眼裡、學在心裡。所以別急著完美，做個會跌倒也會站起來的大人，孩子自然就會跟上來囉！ （圖片來源：CanvaPro） #心態 #波波星座調查局 #玻璃心 #面對失敗 

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在開始前有幾件事情需要你的配合： 1.觀看時請搭配指定的音樂同步閱讀 2.請放輕鬆，並隨著音樂節奏一同閱讀文字，就能感受到滿滿的力量 那都準備好了嗎？要開始囉！ PLAY👇 嘿！親愛的你還好嗎？ 嘿！你怎麼獨自一個人待在原地？ 嘿！你怎麼自己一個人哭喪著臉？ 嘿！辛苦了，這一切一定讓你很難受吧？ 面對生活這麼多的艱難、無奈、痛苦跟壓力， 生活上的種種壓抑著你， 你將真正的自己隱藏起來， 躲進陰暗的角落撫慰受傷的心靈。 陽光將要映照在你身上， 只要你願意張開雙手、打開心胸， 然後抬頭挺胸再次站起來！這不是終點！ 我知道生活很艱辛， 總有許多不如意。 但認真回想一下， 你曾經也有過許許多多的難關， 不也這樣挺過來了嗎？ 所以別擔心，將你的手給我，讓我們一起重新來過！ 大聲對自己說：我一定可以的！ 還記得小時候的你總信誓旦旦的說長大要成為一個太空人、企業家、總統、明星、賽車手、舞蹈家、籃球明星…. 小時的你總是滿懷純真、熾熱的心，一點遲疑也沒有得說出自己的夢想！ 夢想的畫筆不停在紙上著色， 用最鮮豔的色彩，填上每一個灰暗的時刻！ 那時的你是多麼有自信，深信一切都將發生， 在你臉上總能看到對任何事情好奇、無所畏懼的神情！ 隨著時間的推移 你也遇見了更多人事物， 變得更加成熟、穩重。 或許你的夢想改變了，變得更務實、簡單， 但熾熱的心仍舊燃燒著！ 也許不知道將迎接而來的是什麼， 也看不到將來的夢想及終點， 但你懂得堅持你所擁有的當下繼續前行， 造就了如此美好又獨立的你！ 仔細想想…. 當初的你是多麼棒！ 因為你堅持下來，為了專屬於你自己的個性、理念、自信而持續閃耀著。 你是這麼優秀、惹人疼的孩子，自己努力撐著， 我知道你心地總是善良、願意努力為這世界付出。 你期望著受到肯定， 親愛的別擔心，我已經看到你的努力了。 我們只需要再多點勇氣及希望， 然後站起來並堅持下去！ 壓力大讓你難受，這次被擊倒了但別氣餒，你永遠都有再站起來的機會！ 因為…. 你還有我們陪著你呀！ 我們永遠是你的後盾，為你遮風避雨、負重前行。 只希望你能重拾當初追尋夢想純真且堅定的信心。 而我也相信，你一定能找回當初勇敢的自己， 因為你擁有一顆美好且永不放棄的心。 能使你再次閃耀，成為獨一無二耀眼的星星！ 也給自己一次機會，為生命勇敢一次！ 懷著積極的態度迎接即將到來的每一個未知挑戰。 用你的雙手摘下屬於你的成功， 讓喜悅、歡愉、自信充滿我們生活每一個時刻， 一同創造屬於我們美好、充實的旅程。 攜手向前邁進吧！ 這次不要怕，有我陪著你！ 為了燦爛的人生！一起加油！ 讓我們一起迎接專屬於你的勝利時刻！ 我等你成功！ 致 在這顛沛流離，無所適從 但值得被愛且成功的你❤️

搞懂PERMA模型，掌握自身未來的幸福！

- 我想送妳一件衣服， 叫想給你幸福。 你覺得自己最近過得幸福嗎？ 今天想來跟大家聊聊， 正向心理學之父Martin Seligman， 在《Flourish》書提到的PERMA模型。 只要試著在生活中， 將這五大元素融入生活， 你也可以創造更美好的幸福。 1. 正向情緒（Positive Emotions） 泛指各種正面情緒狀態， 如感恩、愛、友善、快樂等， 能夠滿足心理層面的感受需求。 擁有正向情緒的人， 你會比起其他人更加樂觀開朗， 面對各類事物的觀點會積極正面。 很多事情都是一體兩面的， 也許當你嘗試換個角度看世界， 這個世界會比你想像得更好。 2. 全心投入（Engagement） 泛指參與在事物種的感受， 同時可能會獲得學習與成長的快感。 比方說在做某些你喜歡的事情時， 你總是會感覺到時間過得飛快。 但在處在那個時段的你， 卻是非常享受當下的活動。 也許你可以嘗試在生活中， 不時地融入一些有趣的事物， 來規劃並享受你自己的生活。 3. 人際關係（Relationships） 人們是群聚性的動物， 喜歡與社群進行交流。 多數時候習慣處在他人情感支持下， 有助於減緩負面情緒的感受， 來幫助自己度過某些難關。 其實漸漸地我們會發現， 長大後朋友是越來越少， 從過往的廣而大的連結， 變成少且深的互相依偎。 不管你的生活有多忙碌， 也許你可以找一天和朋友聊聊。 與朋友、家人、情人的交流， 能滿足自己被聆聽的需求， 感受自己是被他人瞭解的。 4. 人生意義（Meaning) 泛指你心中想完成的夢想或目的， 有點像是馬斯洛需求理論的自我實現。 比方說像編編想要， 打造一個充滿溫暖的IG社群， 這會是編編當下與未來的人生目標。 有了目標，剩下的就是實該如何實現。 因為你有了明確的標的， 在這路上勢必會碰到志同道合的人。 他們也會給你一些勇氣與鼓勵， 你會意識到在這條實現夢想的道路上。 你並不孤獨。 但老實說，人生意義沒有這麼好找， 通常要經歷過一些事後才懂。 然而，也許你可以慢慢來， 多方嘗試生活中各種有趣的事情。 終有一天，你也會找到屬於你的出路。 5. 自我成就（Accomplishment） 泛指當人們完成目標導向的任務時， 會感受到一股雀躍、滿足的正向情緒， 同時也向其他人和自己證明自我價值。 努力不一定會成功， 但想要成功勢必要努力以赴。 來寫下關於你的PERMA模型ㄅ， 也歡迎和編編聊聊你的幸福。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幸福 #正向 #語錄 #文字 #幹話 #愛情 #心情 #感情 #情緒 #撩妹 #幹話語錄 #愛情語錄 #感情語錄 #心情語錄 #語錄句子 #語錄系列 #語錄集 #語錄控 #語錄分享 #戀愛語錄 #經典語錄 #土味情話 #心理學語錄 #幹話心理學 #love #psychology #quotes #positivepsychology #life #emotion

2021秋冬穿搭趨勢搶先報！15種時髦穿搭公式，讓你輕鬆完勝各種場合～

最近隨著下雨的日子變多，氣溫也漸漸下降，有時候穿短袖出門甚至還會冷呢！隨著秋天到來，大家也差不多要幫自己的衣櫃換季了吧？秋冬的穿搭比起夏天也沒有比較輕鬆，不僅害怕疊加太多層讓自己看起來更臃腫，也害怕整體色系太複雜而駕馭不來，不過沒關係！今天介紹給大家15種今年秋冬穿搭的新趨勢，只要跟著穿，絕對可以輕鬆完勝各個場合！ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 2021秋冬穿搭趨勢一：微透上衣＋丹寧褲 今年最夯的趨勢大家應該都有觀察到吧？從夏天開始微透感上衣就已經非常夯，薄薄透透的長袖真的非常舒服呀～而這波微透的風潮也一路跟到秋冬，雖然天氣變比較冷了，不過微透感還是不變的趨勢，只是上衣的材質變比較厚一點，而丹寧褲就不用說了吧，已經是經典的必備款，當然不管跟什麼搭起來都是非常ok的！ 👉這不是鯊魚夾，這是初秋最夯的穿搭配件！沒有擁有它，別說自己愛時尚！ 2021秋冬穿搭趨勢二：短褲短裙＋長靴 今年很夯的鋸齒靴就是要跟短褲短裙搭配呀！今年跟以往不一樣的是之前流行的靴款都比較貼腿、貼踝，但今年的款式屬於比較帥氣風格的，不僅更修飾腿型，對於那些小腿肉肉的女生來說也更友善！因此不一定需要用長褲來做搭配，搭配長度正確的短褲短裙更能顯得腿長又直！ 👉矮個、腿粗不能穿短靴？不同腿型適合不同靴款，教你怎麼挑才最適合自己！ 2021秋冬穿搭趨勢三：渲染單品穿搭 從初秋就開始延燒的渲染單品到了秋冬依然有許多穿搭的空間～從薄上衣變成大學T，除此之外從上衣也開始延伸到下半身，有許多的渲染長褲也都非常好看，只要上衣隨便搭一個簡單的單品，其實就會很有重點！大家千萬不要覺得身上要有很多元素才是穿搭達人的錯覺，其實真正會穿的人都是簡單卻能一眼看出重點，這才叫厲害呀！ 👉渲染單品在手，要甜要酷隨你擁有！時下正夯的渲染風，不get太可惜！ 2021秋冬穿搭趨勢四：針織單品穿搭 今年非常流行的貼身穿著在秋冬就用針織外套來完勝吧！利用針織外套會比較貼身的特點，將針織外套單穿，還可以隨自己喜好解開一些扣子，露出小蠻腰或是鎖骨呀！雖然秋冬需要保暖，不過針織外套的厚度以及暖度就非常足夠啦，小露一點肌膚也是可以的～ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 2021秋冬穿搭趨勢五：短版大學Ｔ穿搭 每年都非常流行的大學Ｔ，今年算是改良版，變成短版的設計，感覺比起一般寬鬆的款式更加時尚也更能看出一個人的身體曲線，女孩們別再擔心因為秋冬需要塞很多衣服而看起來腫腫的啦！短版大學T的穿搭其實跟一般的一樣，就算只是搭牛仔褲也可以非常Fashion～而除了牛仔褲以外，也可以搭配運動褲，因為短版的設計，也不會看起來太過慵懶，絕對是大學生必備的單品之一 👉先準備起來，換季才能比別人更好看！秋季穿搭攻略，必備單品有這些！ 2021秋冬穿搭趨勢六：西裝外套穿搭 一樣是萬年不敗的單品，西裝外套只要在秋冬就絕對會成為路人出鏡率極高的單品之一！不外乎是因為它百搭的特性，不管是褲裝裙裝都能完美消化，最簡單的搭配當然就是跟西裝褲，但除了基本穿法以外，也可以試試看跟長裙、或是丹寧褲搭配看看，比起正裝更來得休閒且舒適呦～ 👉永遠只會配西裝褲？12種西裝外套的穿搭公式，正式、休閒、時髦通通有！ 2021秋冬穿搭趨勢七：針織裙穿搭 到了秋冬，雖然大多數時候都會穿長袖長褲，但有時候也是想要穿一下裙子呀！但冬天這麼冷的情況下，真的是沒有勇氣穿著裙子到處跑，這時候就用針織裙來完美解決這個問題吧！針織裙的優點可不只有保暖，版型好的甚至可以幫你藏肉肉，微厚又彈性的材質絕對可以幫你把大腿跟屁股的肉肉都變不見！編輯首推的就是黑色款式，百搭又顯瘦，但梨形女孩也要小心，千萬別挑選到太貼的版型，很也可能會讓你的假骻寬現形哦～ 👉女子力提升只需要靠「它」！可辣、可優雅的超強穿搭元素，沒有之一！ 2021秋冬穿搭趨勢八：皮革單品穿搭 皮革單品在夏天時可能穿起來會太熱，但對於冬天來說，就是一個必備的穿搭神器呀！不知道為什麼只要有皮革單品在身上，就會瞬間有種復古感，不會到太過老氣，但就是看起來時髦不少！每年秋冬，皮革單品都會重新席捲一次時尚圈，而今年，編輯覺得它還是會回來（笑）如果是時髦點的水水可以率先從皮裙皮褲下手，而如果希望可以走基本路線的則是可以用常見的皮革外套來玩穿搭，不管是什麼單品，都能讓你時髦爆表啦！ 👉大骨盆女孩必看！五個大屁屁的穿搭地雷，別再讓它毀了你的精心打扮！ 2021秋冬穿搭趨勢九：帽T穿搭 既然都有大學T了，怎麼能少了帽T呢？百搭又經典的帽T大家絕對都要有一件！尤其如果是學生，冬天通常都會想多賴床一下，不想要離開溫暖的被窩，下場就是得匆忙出門，沒辦法好好想穿搭的時候就用帽T來輕鬆解決，套上後再穿上外套還會非常有層次感，讓人懷疑你是不是有偷偷在打扮啦～ 👉「歐美系」vs「日韓派」穿搭重點大整理！想要什麼風格，手把手教你啦！ 2021秋冬穿搭趨勢十：套裝穿搭 套裝穿搭在近幾年是一直退不下來的話題，畢竟有人幫你搭配好一整套穿搭怎麼會不開心啦～不論是運動風、正裝、甚至是裙子的套裝穿搭在秋冬也一樣會是最夯的趨勢～如果是學生族的女孩，怕套裝式的穿搭太過正式，那就先從運動風、或者是休閒風開始下手！ 不僅簡單方便，也會讓大家覺得你有在好好打扮自己，一點都不會邋遢哦！ 👉走在街上路人「回頭率爆棚」！ 讓人無法不看第二眼的耐看系穿搭 2021秋冬穿搭趨勢十一：風衣穿搭 最經典的風衣穿搭怎麼可能不介紹呢？如果在秋冬沒有入手一件風衣，編輯只能說你真的跟時尚脫軌了！尤其是近年來風衣的顏色也越做越多樣，不再只是侷限在駝色或是黑色～而風衣的穿搭也非常多，幾乎所有單品都可以駕馭，好搭程度堪比西裝外套呀！ 👉英倫女孩專屬的高級氣質感！Lizzy Hadfield來教你，恰到好處又不浮誇的日常穿搭！ 2021秋冬穿搭趨勢十二：V領毛衣 每年秋冬必備的毛衣已經見怪不怪，但今年時尚的重點就在於『V領』兩個字，從各大歐膩的ig版面都可以看到被V領毛衣所洗版，到底為什麼它會這麼夯呢？因為它不僅可以顯臉小，還可以露出女生最瘦的鎖骨！也難怪比起圓領或是高領，大家更愛顯小臉的V領設計！ 👉你的『臉型』適合什麼『領型』？只要穿對款式，無痛變小臉仙女！ 2021秋冬穿搭趨勢十三：一件式長洋裝 跟套裝一樣，洋裝也是不需要想穿搭就可以直接出門的懶人必備單品之一！秋冬的長洋裝款式可以選擇貼身的針織，絕對會把你的好身材展露無遺！但是編輯要特別提醒！如果是身型沒有那麼完美的女孩，就要再疊加外套，否則會把我們的肉肉都給別人看光光啦～ 👉不甜不鹽，但女人味十足！掌握3大重點，不浮誇、不砸大錢也有時髦權利 2021秋冬穿搭趨勢十四：背心穿搭不顯胖 相信很多女孩都跟編輯一樣非常怕冷，秋冬沒有多加一件背心幾乎是不可能的事，而且背心還可以增加層次感，又能保暖，完全就是怕冷女孩的福音！但是穿背心難免擔心自己看起來太過臃腫，其實不需要擔心！編輯這就來教大家背心不顯胖的小秘密——不選擇貼身款式！背心如果選擇太過貼身的款式，就容易將我們冬天沒有好好節制的肥肉擠出來！尤其是裡面還有一件衣服的情況下，真的就很容易看起來沒有腰身！所以女孩們挑選時一定要小心再小心呀～ 👉肉肉女也有春天！跟著大骨盆Youtuber這樣買，網拍再也不用怕踩雷～ 2021秋冬穿搭趨勢十五：外套穿搭不顯胖 冬天時大家不可能不穿外套吧？除非你真的是頭好壯壯，完全不怕冷，不然在秋冬的夜晚基本上都是要穿上外套才有辦法出門的！而外套穿搭到底要如何才能不顯胖呢？其實很簡單，就是選擇有腰身的外套，不管是風衣、大衣、或者是西裝外套，都可以特別看一下是否有做出腰身，只要有腰身，就能把比例拉出來，也就不怕整個人看起來沒有曲線了！ 👉矮個子、五五身也沒關係！傳授「高瘦比例法則」，日常穿搭就靠這5招！ 以上就是今年秋冬最夯的十五種趨勢以及偷偷贈送的兩個藏肉小技巧！大家別再擔心今年秋冬沒有衣服穿，上面一定有其中一款直接命中你的心，不要遲疑，趕緊到街上去逛街買新衣啦～ 👉肉肉女也有春天！跟著大骨盆Youtuber這樣買，網拍再也不用怕踩雷～ 撰文編輯 #hana #2021秋冬趨勢 #V領毛衣 #冬天穿搭 #大衣 #帽T #短版大學Ｔ #秋冬穿搭 #秋冬趨勢 #西裝外套 #針織毛衣 #針織裙 #風衣外套 

誰來救救我！盤點12位「患上心理疾病」的韓韓星，壓力山大、背後辛酸無人知！

從練習生時期背負著出道的壓力到成名後面對私生飯、網路霸凌的攻擊，韓國藝人光鮮亮麗的背後其實還隱藏著許多不為人知的心酸！而近年隨著藝人們的心理健康問題頻頻拉警報，大眾對於恐慌症、憂鬱症也有了近一步的了解！今天編輯就盤點出12位曾深受「恐慌症」所苦的韓星，讓我們一起來看看有哪些人在努力克服後都重回演藝圈了吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/707217 https://www.popdaily.com.tw/korea/657694 1、鄭亨敦 自出道以來便憑著《無限挑戰》、《Weekly Idol》等節目給觀眾帶來無限歡樂的「鄭亨敦」，其實長期以來也深受焦慮恐慌症所苦！2015年因健康因素全面停工的他，雖然在休養了一年的時間後便回到螢光幕前，但後卻又傳出情況變得更加嚴重的消息！即便本人強烈的表達了活動的意志，但所屬公司還是決定先以健康為主。在此也希望他能先把身體顧好，不管要花多久的時間觀眾一定都會耐心等待他的回歸的！ （圖片來源：FNC） 2、少女時代—太妍 儘管有許多人會因為「太妍」的高顏值外貌、獨特嗓音而入坑，但在出道的這十幾年期間也免不了遭到黑粉莫名的攻擊！去年透過IG問答和粉絲互動時，太妍便意外爆出自己正在接受憂鬱症的治療！平時在螢光幕前總是開開心心的她，這一番言論不僅震驚了外界，看著她將IG頭像換成全黑、停更YouTube時更是讓粉絲感到無能為力！不過幸好在努力接受治療後，目前太妍也回到了健康的模樣。 （圖片來源：太妍 IG） 3、TWICE—Mina、定延 身為四代女團的一大扛霸子，一舉一動皆能成為各界焦點的Twice，在近年也接連傳出成員因健康因素而宣布暫停活動的消息！從之前被確診為焦慮症的「Mina」到之後因同樣原因缺席二輯活動的「定延」，雖然回歸對於粉絲來說是很開心的一件事，但最重要的還是9人都能以健康的模樣活動啦～ （圖片來源：Twice IG） （圖片來源：Twice IG） 4、泫雅 2018年因認愛師弟「金曉鐘」而遭到經紀公司解約後，「泫雅」便轉投PSY的公司成為P NATION的旗下藝人！而本以為做著自己喜愛的音樂，面對愛情也時不時投以閃光彈的她會變得比以前更加快樂時，泫雅卻在IG中分享了自己多年來和恐慌症、憂鬱症鬥爭的過程！小小年紀就出道的她，為了實現自己的夢想總是只望著前方奔跑，回過神來才發現，自己的心理卻已是滿身瘡痍！而這一番言論雖然令人心疼、震驚，但對於泫雅大膽的吿白，也有許多人為她應援，希望她能早日康復。 （圖片來源：泫雅 IG） 5、Red Velvet—Wendy 憑著清秀的外型與純粹的歌聲，每每出演節目總能以完美的表演吸引眾人目光的「Wendy」，居然是個患有舞台恐懼症的愛豆！2016年接受雜誌訪問時，Wendy便透露自己其實患有舞台恐懼症，而隨著經驗長期的累積下來，才讓她慢慢克服了這個問題！為了成為一名優秀的歌手，儘管自己身體不適仍勇敢嘗試，真的是非常偉大啊～ （圖片來源：Wendy IG） 6、姜丹尼爾 2017年於《PRODUCE 101 第二季》中以第一名的身份成為Wanna One的C位後，「姜丹尼爾」也瞬間成為韓國家喻戶曉的一大愛豆！而本該是順順利利的演藝生涯，卻在團體解散後爆出了合約糾紛及戀愛說！接踵而來的惡評不僅導致他免疫力低下、健康惡化，甚至還被確診為憂鬱症與恐慌障礙！他更在官咖寫下：「我的照片和感情都變成笑柄」、「真的太累了，希望誰來救救我就好了」等消極的話，引起粉絲擔心。慶幸在經過了長達數個月的休養後，姜丹尼爾也重回舞台！ （圖片來源：姜丹尼爾 IG） 7、WINNER—宋旻浩 雖然在舞台上他能以帥氣的表演擄獲迷妹的心，在藝能中也能以村傻的形象給大家帶來治癒，但「宋旻浩」卻也曾在2018年透過綜藝節目《人類智能—最完美的A.I.》自爆自己患有恐慌障礙！「原本以為我肯定不會生病，但在經歷了各種事情後恐慌症還是找上門了」、「因為要在大眾面前呈現最完美的樣子，所以我必須保持美好的一面，但是這樣所背負的責任也會越來越大」。看完他的這段告白後，不僅讓粉絲心疼不已，也讓我們了解韓國藝人的心酸，而之後宋旻浩也曾表示，自己靠著作曲與畫畫讓病情好轉了不少！ （圖片來源：宋旻浩 IG） 8、李準 同為恐慌症所苦的還有他！2017年以現役兵身份進入軍隊服兵役的李準，雖然在先前就被確診罹患恐慌症，但因為強烈的入伍意志，便決定採取邊治療邊當兵的方式！怎料後來卻傳出病情惡化的消息，在經過醫生的診斷後才讓他轉調替代役。而之後退伍的他，也在治療過後逐漸恢復健康，近期也陸續接演不少作品，喜歡他的朋友們趕快支持一波！ （圖片來源：PrainTPC IG） 9、世羅 之前隨著綜藝《Miss Back》的開播，本以為可以看見過往愛豆們重拾夢想的舞台，但隨之而來的卻是女團背後道不盡的心酸黑暗史！2010年作為NINE MUSES的主唱兼隊長出道的「世羅」，除了曾被公開賞巴掌之外，還曾因為反對服裝風格被拔掉隊長一職。而在壓力日積月累之下，她也患上了恐慌障礙，即便服用了藥物、穩定了心情，但副作用仍讓人感到不適。只能說為了實現自己的夢想，她們真的經歷了太多大眾看不見的黑暗，也希望現在丟掉了這些束縛，她們能過上真正快樂的人生。 （圖片來源：世羅 IG） 10、昭妍 和NINE MUSES的世羅一樣，女團T-ara出身的昭妍，出演《Miss Back》時也曾在節目中透露自己的過往心境。因當年那場T-ara霸凌風波而讓心理狀況變得相當不好的她，即便想去醫院接受診斷與治療，仍怕再次遭到外界議論便推遲了好一陣子，儘管後期鼓起勇氣前往醫院就醫，也透過自己的意志力走出陰霾，但當年被誤會的那些年真的是誰也賠不起啊！ （圖片來源：昭妍 IG） 11、臉紅的思春期—安智煐 原由主唱「安智煐」與吉他手「禹智潤」所組成的「臉紅的思春期」，在2020年4月因雙方對未來的規劃有所不同，便決定以安智煐一人的型態繼續發展。而後以新專輯《Filmlet》回歸的安智煐，卻連宣傳活動都尚未開跑，就無預警地宣布將中斷演藝活動！後才了解也是因為健康惡化與心理不安問題造成不適，幸好經過一段時間的休息及調適，安智煐也繼續為大家帶來了許多優質作品！ （圖片來源：安智煐 IG） 雖然在壓力山大的韓國演藝圈中，要杜絕一切會造就恐慌症的因素的確是難上加難，但身為粉絲的我們除了祈求喜歡的藝人一切平安健康外，能做到的就是給予支持及等待啦！ 撰文編輯 #joyce #Mina #NINEMUSES #RedVelvet #Tara #TWICE #Wendy #世羅 #太妍 #姜丹尼爾 #安智煐 #宋旻浩 #定延 #恐慌症 #惡評 #憂鬱症 #昭妍 #李準 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #臉紅的思春期 #鄭亨敦 #韓星心理疾病 #韓星恐慌症 #韓星暫停活動 #韓星生病 

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