我的週末

拿起畫筆和壓克力顏料渡過今天🎨💕 每天都過得超認真不浪費！ · 畫完之後心裡百感交集， 我完全不敢說自己是設計科的， 結束要交給店員打包我的畫， 提起勇氣淡淡的小聲問了店員：你看得出來我畫什麼嗎？ · 幸好店員看得出來我的擔心😝 還說知道我畫了兩隻狗， 店員的回答好安慰我喔～ · 沒有辦法！ 現場其他組客人真的都好優秀～ 差點以為畫家隨處都在？ 我把兩個小時畫好畫滿超盡力， 作品畫出來就是幼幼班而已🤣🤣🤣 · 今天除了畫畫，還跑到書局買了兩本書。 雖然我看書讀字的進度很慢， 但希望我能一個月內把它們通通看完！ · 你呢？你們今天在幹嘛？ #不知道我的愛人們今天在幹嘛？ · #theescapeartist_tw #壓克力 #週末 

陸劇｜你好1983｜觀後感

 📑台詞金句 °我做了一場夢，在夢裡有得到也有失去，因此現在的我才能有了勇氣；更有勇氣的生活下去。 - 📃觀後感 繼上次的軋戲吧，有著一點點復古的背景色調，在1983裡好多一些色調顏色都調整的比較鮮豔一些；尤其服裝方面運用了大量的偏亮一點的顏色。 由女主夏曉蘭透過了自己的鬧鐘；意外的穿到另一個夏曉蘭的人生裡，從1983年開始，在那裡人人都能做任何事，創業開店甚至是改變自己；也許就是因為有了重來的機會；所以就更想把握住任何想做的事情。 故事結尾也很有意思，訴說著 在1983年所遇到的一切就像是做了一場夢。 在那裡得到同樣也有失去，所以更珍惜於現在。 - 🔖𝓣𝓪𝓰 #你好1983 #周也 #翟瀟聞 #王冠逸 #蔣易 #林瀟 #鄭偉#陸劇觀後感 #愛奇藝視頻

Poperazzi專欄｜該眼球進補啦！盤點2020影視小鮮肉進擊主角光環的男藝人

哈囉～大家好我是小森，同時也是第二屆poperazzi的小小編輯，接下來的八個星期我會不定時給大家帶來最新最潮的生活類資訊或是季節限定主題懶人包，所以，現在就追蹤小森或是我的IG隨時掌握最新文章吧！其他類型的文章，像是桌布、咖啡和旅遊分享仍然會陸續更新喔～ 最近又有很多國片準備上映，後疫情時代終於可以戴著口罩進去電影院享受大螢幕了，你知道最近又有哪些影視小鮮肉進擊成為電影男主角了嗎，現在就開始來點名囉！ 林柏宏｜怪胎 如果你之前有看六弄咖啡館應該對男主角的好友有點印象吧！那個有點調皮搗蛋喜歡捉弄喜歡的女生的人，就是林柏宏！而前陣子剛上映的怪胎就是由林柏宏和謝欣穎主演，在講兩個有強迫症的人相遇相戀的故事。林柏宏終於不再是演男配角，而是帥氣的男主角了！最神奇的是，整部電影居然是用iPhone XS MAX拍出來的，我很喜歡這部電影的其中一個註解，「我們都應該擁抱自己心中的怪胎。」以前我們追求跟大家一樣就好，但是現在我們要做真實的自己，勇敢接受自己的不一樣。 曹佑寧｜可不可以，你也剛好喜歡我 可不可以你也剛好喜歡我，改編自肆一的同名暢銷文學作品，是一部充滿勇氣又溫暖的純情電影。曹佑寧之前就演過「人際關係事務所」而小有名氣，而這次跟他搭擋的是演「我與惡的距離」而出名的陳妤，整部電影還沒上映就已經累積高人氣，備受矚目。趕快約喜歡的人一起去看這部吧！ 吳念軒｜菠蘿蜜 相信大家對演過紅衣小女孩、花甲大人轉男孩的吳念軒應該不會陌生，不過可能很少人知道今年年初上映的電影「菠羅蜜」讓他被第22屆台北電影節的最佳男主角獎提名。而他在電影裡飾演的是從馬來西亞來台灣唸書的大學生，故事在講他和來自菲律賓的移工，兩人在台灣相識的故事，是一部有些苦悶的劇情長片。 蔡凡熙｜20年的約定 如果有看過之前很紅的通靈少女，相信大家也都認識蔡凡熙了吧！今年他和郭雪芙主演的20年的約定也即將在下半年登場，而且劇組還前往俄羅斯取景長達40天，準備和俄國帥哥展開異國三角戀情，也是超讓人期待的啦～ 許光漢｜想見你 2020年上半年最熱門的台劇想見你完全捧紅了飾演男主角的許光漢，在韓國人最喜歡的台灣男藝人排行榜，許光漢甚至超越了彭于晏，就知道他有多受到歡迎。還沒看過的趕快去補看一波～ 新生代男演員還有包含即將演出赤狐書生的陳立農和返校的男主角曾敬驊，這兩部也都是2020下半年準備上映的新電影，想知道更多可以去找他們的預告片或相關資訊唷！ ＃20年的約定＃電影＃新人＃林柏宏＃怪胎＃可不可以你也剛好喜歡我＃小鮮肉＃男主角＃吳念軒＃曹佑寧＃蔡凡熙＃必看＃想見你＃許光漢＃男演員

我們都曾面對過這些「青春期」困擾！就讓萌翻的紅色貓熊帶你回憶青春、勇敢做不同的自己吧～

回想起年少的青春時期，是不是曾有過與眾不同的想法與行為呢？總希望能在朋友之間獲得認同，某種程度又會對家人的嘮叨產生抗拒，經常處於相互矛盾的心理狀態。青春期的我們，在他人眼中或許就是個奇異的存在，心思有點敏感、想法有些不成熟，在友情與親情中無法獲得平衡，不過你肯定沒想過：如果有一天自己在青春敏感時期變成一隻紅色貓熊？如今透過逗趣的電影《青春養成記》，讓人再次想起當時年少的時光呀！ 若用一個詞彙形容你的青春期，你會第一個想到什麼呢！「繁重的課業」、「一起寫交換日記的好友」、「難以溝通的爸媽」，一時間突然有好多回憶都浮現，雖然有點微中二，但青春時期的我們都曾經歷過很多心態與外貌上的轉變，就像《青春養成記》中的女主角，當他的年紀也逐漸來到花樣青春期時，卻在某天起床後發現到自己居然變成了一隻紅色貓熊？！她覺得這樣不同的自己就是個怪胎，但身邊的好友卻超級包容且喜歡這樣的她！！ 這樣與眾不同且整個毛茸茸的模樣，就連小編隔著螢幕也表示實在太Q了吧～或許這就像青春時的我們，總對於外貌上的一點點變化產生焦慮不安，但說不定這些變化正是別人所期待卻無法擁有的，所以某一天或許自己可以欣然接受這樣全新的自己。 當然除了能回憶起青春時期，《青春養成記》中還有許多亮點值得觀看喔！這部講述女主角在敏感的青春期階段，突然變身成紅色貓熊的故事內容，不僅是皮克斯首部在Disney+獨家推出的動畫電影，執導的導演更是曾以迪士尼動畫短片《包子》獲得奧斯卡最佳短片呢～善於用可愛的形象展現出內心變化，這次更是用紅色貓熊來代表各種青春期的轉變。甚至可以看到這次的作品中，帶有許多復古的風格與畫面，許多場景都讓小編感覺真的被勾回年少時光了呢！ 除此之外，小編還發現到這次電影中一個特別的小驚喜！那就是電影中虛構的男團4 Towns，在劇中的主打歌是由Finneas O‘Connell + Billie Eilish創作，台灣還特別邀請到狼人殺偶像五堅情來創作中文版本，完全是從電影追星追到電影外～ 透過《青春養成記》就好像再次回憶了學生時代，也好像更有勇氣可以接受全新多樣的自己！看完以上這麼多有趣的內容與小彩蛋，大家是不是也想看一下這隻可愛的紅色大貓熊，以及她的青春期故事呢～《青春養成記》已於3/11上架Disney+，獨家熱播中！快揪學生時期的好姐妹一同來場姐妹聚會，邊看邊回憶青春吧！ 想看更多精彩有趣的內容！立刻至Disneyplus.com訂閱起來吧～～手機、平板不論是App Store或Google Play都下載得到！ 不想錯過各種Disney+好片資訊嗎？快追蹤起來獲得第一手消息！ 粉絲團：https://www.facebook.com/DisneyPlusTW Instagram：https://www.instagram.com/disneyplustw/ 

妳可以成為妳想要的樣子﻿

#學員改造計畫 #Carol姐#就是我老母 #右滑到底就是使用前 妳可以成為妳想要的樣子 我的得意門生，我最優秀的學員，同時擔任我的媽媽，隸屬分類為我最愛的人。 2018/04/23 我用破破的英文解釋家庭的狀況，講師說必須為她找個環境。 2018/07/02 我帶著她推開那扇玻璃門，我也沒想過這是一次改變她的機會。 / 母親是一個家庭的肝臟。肝若不好，人生是黑白的，母親若過得不好，整個家都烏煙瘴氣、風雨欲來，天打雷劈。 這大概是兩年前的我們家。她總是喊著頭痛、喊著好累，一回到家倒頭就睡。從開玩笑談著自己體重越來越高，到後來再也笑不出來，看著越來越多穿不下的衣服褲子。拍了很多禁止上傳的合照，到後來連拍照也不肯。 她不快樂。 那一年，44歲的她。有人說妳還是很年輕漂亮；有人說其實妳沒有很胖；有人說女人就是隨著年紀越沒價值；也有人說這樣很正常。但不管別人怎麼定義，那都不是她想要的樣子。 有些人想改變卻找不到方法，有些人想改變卻少了一點勇氣。但是有時候，勇氣與動力往往來自於另一個更重要的存在。一如爸媽為了孩子而願意承擔，一如企業家為了員工而願意負責。 為了讓媽媽找回自信，我想陪她找到一條可行的路。就像小時候，她總是用雙臂護著亦步亦趨的我，我才能無所畏懼地闖蕩世界。就像小時候，我不敢進教室卻看見她出現在門的那一邊，我知道有她的陪伴我可以做得到。 / 「當妳真心想要，宇宙會聯合起來幫妳。」這句話很神秘。但我更相信是因為那份渴望，所以不願意放過任何機會。 謝謝我們一試成主顧，遇到生命裡的天使教練。 90天的時間，不只頭髮長了（重點錯誤），媽媽也減了6公斤、6%體脂。沒有速成的方式，認真配合教練，舉凡吃飯、喝水、上廁所都要大調整。我的教練總是說：妳只要健康，就會自然而然瘦下來。 聽起來很蠢，聽起來誰都做得到。事實上大家都很難做到，因為健康真的被排在很後面。 多少次，我們因為工作、因為報告，因為電視劇，或是因為滑著又滑停不下來的社群而熬夜？ 所有我們沒有得到的結果，都需要很刻意地養成另一個習慣。 / 看到媽媽興奮地穿上之前穿不下的衣服、有事沒事在家裡走秀，看到她不用繼續吃有的沒的止痛藥。她的笑容，就是我最好的禮物。 不管妳幾歲、妳現在的狀態怎麼樣，妳都還有機會、有能力去成為妳真心想要的樣子。 

好多人都有過，這種氣自己又討厭的感覺？

 告白或表達喜歡，其實不是每個人都可以輕鬆做到。尤其是容易想多的人，更不敢告白。 最近同事喜歡上別的部門的人，明明有交集，也有話題，偏偏大好機會獨處時，她又膽怯了。 她找我討論跟分享這過程，我說：「不要害怕告白被拒絕後的樣子」，因為大不了被拒絕而已。 曾經的我們，就是害怕被拒絕而尷尬，卻沒有勇氣挺近把關係拉近，而錯過了某人不是嗎？ 快來下方留言 → 你是否有過不敢告白的經驗？（分享一下） 創 作 時 間 2019-1102（假日放鬆的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作 

日影｜《賭博默示錄2：人生奪回遊戲》：因為有「他們」，我才能在這裡。

⚠️微雷心得 服用稍請注意⚠️ 接續上集的劇情，經過一年後，已經還清債務的開司又再度負債累累。為了還債，開司決定挑戰名叫「魔沼」的柏青哥機贏得獎金，於是聯合石田、阪崎和利根川攻陷由賭場經理一條聖也操縱的「魔沼」。 - 電影前面非常快速交代開司又負債了，在地下當工人的過程也是草草帶過，直接將重點放在開司回到地面上重見天日的生活。 - 《賭博默示錄2：人生奪回遊戲》相比前作與「賭博」較無關聯，反倒將重心放在「夥伴」上面，因為有身旁夥伴的支持（無論是地下E班、阪崎大叔還是利根川、裕美等人）給予了開司勇氣和力量，為了不辜負他人的期待，一定要取得勝利的決心，劇情這部分我是還蠻喜歡的。 ▲《賭博默示錄2：人生奪回遊戲》強調「夥伴」的力量。圖片來源／映画.com - 另外電影中也講到一種「投資心理」，在「魔沼」那關，由於賭客投資太多金錢、時間在賭場中，到想停止也無法停止的地步，只能不斷沈淪下去，最後遲早會身敗名裂，後悔莫及。 - 人被「貪婪」吞食時，往往會做出不理智的行動，當然不能否認每個人都有慾望，而慾望過大時，通常也不會有好的後果，適時克制自己也是很重要的。 ▲帝愛的賭場。圖片來源／映画.com - 關卡「公主與奴隸」考驗的則是人之間的信任，但同時也非常諷刺，終究人與人之間的情感還是過不了「錢」這關嗎？在有「報酬」的前提之下，你會選擇錢或是眼前的人的性命呢？貴賓看到人被獅子咬拍手叫好的模樣，著實令人感到噁心，彷彿隱射了人性的邪惡之處。 ▲其中一個關卡「公主與奴隸」。圖片來源／映画.com - 相較前作少了些鬥智心理戰，尤其是「魔沼」那邊有一條的控制，需要非常專注看劇情，稍微恍神就會不小心漏掉細節（我記得那邊我看兩遍😂）開司和利根川的合作也非常精彩，搞很大的陣仗來贏得這場勝利。 ▲香川照之在《賭博默示錄2：人生奪回遊戲》仍有出演。圖片來源／映画.com - 總之，想看賭博益智的朋友，第二集可能會讓你們失望，到後面其實也是有錢有鋼珠就會贏得勝利了，更是凸顯了「朋友」的重要性啊！還有最後的最後，自己也是很想幫開司說話，原來太多朋友也是罪嗎（笑） - 「最糟的命運、最糟的境遇，一切的障礙、不平等以及不滿，我要排除萬難獲得勝利。」— カイジ2 人生奪回ゲーム（2011） - 《賭博默示錄》系列心得👇🏻 🃏《賭博默示錄：人生逆轉遊戲》🃏 🃏《賭博默示錄：最終遊戲》🃏 - 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ ＃電影＃カイジ2人生奪回ゲーム＃賭博默示錄2＃人生奪回遊戲＃japan＃藤原龍也＃香川照之＃生瀨勝久＃吉高由里子＃伊勢谷友介＃松尾鈴木＃賭博＃慾望＃開司＃夥伴＃信任＃信賴＃朋友＃柏青哥＃漫改＃啤酒＃日影＃心得＃分享

2025最新MBTI分析測驗！16型人格完整解析，你的人格角色也變了嗎？

MBTI，也稱為16型人格測驗（Myers-Briggs Type Indicator），近幾年從韓國開始風行至全球，幾乎每個人都有測過，就算沒測過也一定有聽別人聊過！而最一開始的MBTI是美國心理學家Katharine Cook Briggs與女兒Isabel Briggs Myers研究及發展的自我性格測試，目前已然成為現在社群中最熱絡的話題之一了，不過現在大家測過最初的版本之外，在2025年又更換一次全新的題目帶來全新的版本啦！不知道波妞們測過了嗎？快跟邱比特一起跟上這股MBTI測驗的熱潮吧～ 2025最新MBTI測驗開始： 點這裡來測👉https://www.16personalities.com/tw （圖片來源：16personalities官網） 新版題目一樣有60題，受試者盡量集中精神在12分鐘內完成這個測驗，選擇答案時也盡量不要選擇太多「中間值」的答案，這樣測出來的結果才會越準確喔！測完後會用四個字母來分析你的人格特質，分別是外向（Extraversion）／內向（Introversion）、感覺（Sensing）／直覺（Intuition）、思考（Thinking）／情感（Feeling）、感知（Perceiving）／判斷（Judging）。 答案分析： 測完之後就跟邱比特來淺看一下16種人格的分析吧！分別有四大類型：守護者型人格、探險家型人格、分析家型人格、外交家型人格，那邱比特根據以下16種組合來跟大家簡單分析各種人格吧～ MBTI守護者型人格 （圖片來源：16personalities官網） ESTJ：總經理 總經理人格代表傳統和秩序，以良好的正確價值觀和社會標準來團結家庭和社會，具有誠實、奉獻和尊嚴的性格，在團體中常承擔領導角色，集結組織慶祝重要節日和保護傳統價值觀。 ESFJ：執政官 執政官是一種蠻常見的人格類型，約佔人口的12%，他們在求學時期就常擔任領袖，是個活在鎂光燈底下的人，在團體中很受歡迎，也經常有出色的表現，是個熱情又具有正義感的人。大量的社交會是他們的能量來源，所以他們非常注重和朋友的相處。 ISTJ：物流師 物流師是個非常遵守原則和規則的人格，他們會有一套標準的SOP來執行任何事，按表操課有自己的計畫，所以他們做事嚴謹、仔細，這是他們最大的優點也是他們的生活守則。 ISFJ：守衛者 守衛者人格的人顧名思義就是非常照顧身邊的人，他會用耐心、愛心、溫柔來對待所有人，只不過他們如果遇到身旁的人受傷害，就會毫不猶豫的露出強悍和誓死保護他們的那一面，可以說是最佳守護者代表。 MBTI探險家型人格 （圖片來源：16personalities官網） ESTP：企業家 企業家型人格的人非常喜歡在大眾場合表現自己，他們對自己有股天生的自信和優越感，同時他們也具備了很會說服人的能力。他們熱愛社交、自我展現，性格也很樂觀、勇於冒險和各種良性競爭，對他們而言生活中的挑戰都是非常有趣且可以帶來正面能量的。 ESFP：表演者 表演者就是天生該在舞台上發光發熱，他們熱情有趣，而且善於流連在不同的社交場合，他們總是很快的就能在一個新環境中找到自己的位置和定位，除了適應能力很強之外，他們同時也非常熱愛生活，活在當下是他們的生活準則和座右銘。 ISTP：鑑賞家 鑑賞家人格的人喜歡用自己的雙手和雙眼探索這個世界，有一點藝術家性格，所以他們在人群中有時候會顯得比較孤僻一點，他們是善於觀察周遭人事物、細節的觀察家，雖然說得不多，卻很能洞察人心，是個藏在暗處的一匹孤狼。 ISFP：探險家 探險家是屬於享樂主義者，他們有著放蕩不羈的靈魂，對於生活的所有事物都很勇於嘗試，對他們來說沒有什麼事是不能做的，而他們也不喜歡被控制和束縛，所以無論是感情還是友情，他都是一個讓你抓不住的人。 MBTI分析家型人格 （圖片來源：16personalities官網） ENTP：辯論家 辯論家人格對自己有著無比的自信，他們不太隨著世俗的眼光隨波逐流，他們更相信自己的判斷以及信念，如果想要讓他們站在你這裡，必須先無條件說服他相信你，不然他們會很堅持自己的看法，畢竟想說服辯論家邏輯王不是一件簡單的事啊！ ENTJ：指揮官 指揮官人格就是天生的領導者，他們對任何事都有明確的目標和想法，而強大的好勝心會驅使他們為達目標做出很多努力，但這樣的他們偶爾也會讓身邊的人覺得控制欲太強，畢竟他們可是手握主導權的霸道總裁類型啊～ INTP：邏輯學家 邏輯學家是個具有創造力的發明家，他們對任何事都有無限的好奇與想嘗試的勇氣，會不甘於平庸或無聊的生活，有點像是研究家的感覺。但除了他們自身之外，他們對其他的人並不會很感興趣，他們感興趣的是事物本身，而不是人。 INTJ：建築師 嚴謹的建築師人格其實在整個MBTI中並不常見，他們擁有很強的戰略及企劃能力，能夠根據各種狀況精準判斷接下來的行為，他們是個理性派的完美主義者，所以他們做什麼決定時都帶有很強的目的性。 MBTI外交家型人格 （圖片來源：16personalities官網） ENFP：競選者 競選者人格具有非常強烈的分享慾，熱情跟交際力滿分的他們，在他人眼中是很有蠱惑人心的魅力的，他們經常是人們聚會中的焦點人物，雖然他們自己不一定有發現，但因為他們活潑外放的性格，容易讓大家輕易就把目光放到他身上，也讓他們在團體中有著舉無輕重的影響力。 ENFJ：主人公 主人公人格也是天生的領導者，他們善於傾聽團隊的想法和建議，並能夠果斷做出對團隊最好的判斷，他們是非常樂於奉獻自己的利他主義者，但缺點是有時候太容易相信身邊的人，導致把弱點展現在他人面前。不過即使是這樣，他們對於共事的夥伴而言還是非常可靠的～ INFP：調停者 調停者是個容易有共感、共情的人格，善良和浪漫是他們的代名詞，他們討厭爭執，是個徹底的好好先生／好好小姐，他們總是很擅長發現人們最好的那一面，可以說是16型人格中的天使代表。 INFJ：提倡者 提倡者人格在16型MBTI中也屬於比較罕見的類型，他們是有著哲學家性格的理想主義者，過於善良的他們常常陷入自我矛盾中，但在朋友圈中他們又是非常適合的傾聽者，只能說希望他們不要過度關心別人，以致於忘了照顧自己的感受。 以上就是2025新版的MBTI測驗以及16型人格特質啦！不知道波妞們測完後有和第一版測出來的結果一樣嗎？邱比特身邊好多人測出來後都發現自己變了呢～雖然MBTI測驗每隔一段時間都會因為當時你身處的情況、環境而有不同的結果，但大多數還是有一個參考的方向和依據，那就快來跟邱比特分享你的測驗結果吧！ 延伸閱讀：更多MBTI相關 👉你是什麼菜？韓網超可愛「蔬菜版MBTI測驗」，12道題測出真實性格、適合對象！ 👉你是哪一味？韓網瘋玩「零食版MBTI測驗」，12道題測出你的人格與夢幻搭檔！ 👉找出你的隱藏魅力！12題簡單測「MBTI戀愛能力」，搞曖昧、19禁能力值一次分析！ 👉你的戀愛MBTI是什麼類型呢？20題測出你的代表動物，看看你和誰最合拍吧！ 👉【愛情心理測驗】IG瘋傳韓網戀愛角色測試，測出來居然有MBTI小秘密！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #16型人格測驗 #2024最新MBTI #ENFJ主人公 #ENFP競選者 #ENTJ指揮官 #ENTP辯論家 #ESFJ執政官 #ESFP表演者 #ESTJ總經理 #ESTP企業家 #INFJ提倡者 #INFP調停者 #INTJ建築師 #INTP邏輯學家 #ISFJ守衛者 #ISFP探險家 #ISTJ物流師 #ISTP鑑賞家 #MBTI #MBTI16型人格測驗 #MBTI測驗 #分析家型人格 #外交家型人格 #守護者型人格 #探險家型人格 

為什麼總不自覺複製原生家庭創傷？牢記3觀念，從這代開始停止代際創傷

當要你回想起關於原生家庭的回憶，你能夠發自內心地笑著嗎？快樂的回憶多多少少是有的，但我想，也有人第一個浮現的畫面，是童年被父母打罵、誤解、羞辱的不堪回憶－－也許從中我們確實學會了許多事，但也造成我們一輩子都難以癒合的傷口。你知道嗎？這些創傷，不只在午夜夢迴間糾纏著你，也很可能連帶影響到你的下一代。 （圖片來源：Pexels） 「代際創傷」－－無形間代代相傳的傷害 每個人多多少少都會有創傷，而我們時常以為自己已經忘卻那些傷害，它們卻又會在某個夜深人靜的時刻再度打亂我們的思緒。這些創傷可能不只帶給我們壓力、悲傷、憤怒，還會在無形間影響了我們的行為模式，甚至，在無意間複製了這個創傷給我們的下一代，像這樣潛意識地一代傳一代的創傷，就叫做「代際創傷（Transgenerational trauma）」。 因此，你會發現有些曾經遭受過家庭暴力的受虐兒童，在長大成人後，竟也成了會對伴侶及孩子施暴的加害人；有些人聲稱最討厭父母總是對自己情緒勒索，但自己卻也使用同樣的方式對待自己親近的人，他們在不知不覺間，成為了自己當初最討厭的模樣。而在大眾中最常見的代際創傷，則是：你明明清楚打罵會讓孩子感受有多差，你卻無法忍住自己想對孩子破口大罵的衝動。 （圖片來源：Pexels） 如何治癒自身的代際創傷？ 難道，我們始終都會變成自己討厭的模樣嗎？不是的，只要你開始意識到創傷的存在，並願意去正視它、撫平它，我們可以讓這個創傷在我們這一代止步。 我們總是會把痛苦的回憶埋藏在自己的內心深處，假裝自己看不見它，但我們都明白，它還是一直在那、它未曾消失。要治癒這個創傷，我們必須學習去正視它，這可能會讓我們感到很痛苦、喘不過氣、心情奇差無比，但只要有一天你鼓足了勇氣去面對它，並試著安撫過去受傷的自己，你會發現自己感覺好多了，長年壓在心上的大石好像沒那麼沉重了。 曾經，媽咪編也不斷受困於悲傷的童年回憶，直到開始正視自己的創傷後，我才得以和自己和解、和父母和解。這麼說可能有點抽象，如果你依然不曉得如何去正視自身的創傷，媽咪編非常推薦大家多多閱讀關於心理療癒的書籍，提升自我覺察、自我修復的能力，或是尋找適合自己的心理諮商師，讓他們透過專業來協助你面對創傷。 （圖片來源：Pexels） 停止複製創傷，營造健康親子關係 相信大家內心其實都不想複製原生家庭造成的創傷給下一代，過去我們可能在無意識間不小心複製了相同的模式來對待孩子，請不要太過自責，我們可以從意識到這件事開始，逐步改善自己的行為，並營造健康的親子關係。以下提供三項親子關係經營的重要觀念，讓我們一起終止代際創傷吧！ 一、家長是引導者，不是支配者 上一代的教育，往往視孩子為成人的附屬品，大人說要做什麼、怎麼做，孩子就要照著做，這是「支配」。但我們教育孩子的目的，並不是希望他成為一個只會服從他人的傀儡，而是希望他成為懂得待人處事，又能好好照顧好自己的人。要成為這樣的人，孩子需要的是有人當他的明燈，慢慢引導他成長為這樣的人，這是被支配的孩子學不到的事情。 所以，丟掉上一代帶給我們的支配欲，練習做一盞明燈吧！過程也許辛苦，但最終孩子會成為有智慧的人的。 （圖片來源：Pexels） 二、溝通為首要之務 會對小孩打罵、嘲諷、羞辱的父母，他們的目的只是為了讓孩子受傷嗎？其實仔細想想，大多數這麼做的父母，他們也只是「為孩子好」，只是用錯了方式。這種模式的父愛、母愛，往往得等到我們長大成人了才頓悟－－「啊，原來是為我好，但卻還是難以諒解。」 如果我們能坦誠地和孩子說出自己的感受、和孩子一起練習親子溝通，我們為什麼需要用這種傷人的方式來「為孩子好」呢？親子溝通從來不是一件易事，但從現在開始練習，一點都不遲！試著停止吼罵，誠實地說出你為什麼生氣、為什麼難過、你希望孩子怎麼做吧！ （圖片來源：Pexels） 三、保持好奇心 許多人都忘了，孩子也是獨立的個體，他們的見識少、頭腦單純，所以常做出讓我們難以理解或是令人生氣的行為，但我們需要牢記一句話－－「沒有孩子天生就想當壞孩子」。很多在成人眼裡很故意的行為，通常背後還隱含其他的動機，像是：渴望被注意、單純好奇後果等等。 這些動機需要成人發揮自己的「好奇心」去了解，所以先別像我們的父母一樣急著用棍棒伺候，用提問的方式去了解孩子內心的小小世界，再試著坦誠溝通吧～ （圖片來源：Pexels） 要意識到自己的內心創傷，並且學習面對、改善，這需要很大的勇氣；練習和孩子好好地相處，也不是一件容易的事，但只有試著開始，才有改變的機會。代際創傷，就從我們這代開始終結吧！ 【延伸閱讀】 爸媽超常踩的4種地雷溝通法！改採薩提爾「一致性表達」，讓孩子更懂你 罵完小孩好後悔？4技巧修復親子關係！脾氣再好的父母都有發怒的時後，學著自我和解吧~ 罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #代際傷害 #代際創傷 #幼兒教養 #親子關係 

誰說男神難征服？3招學會韓劇女主「勾心計」養成自信與魅力！下次遇到喜歡就主動出擊吧！

是誰說在愛情的世界裡，女孩就只會癡癡等待對方的追求呢？就連最近的韓劇也一改女生被動的設定，用自信與魅力來get心儀的男神！畢竟遇到符合自己條件的對象，根本是上輩子燒了一堆好香，怎能說放棄就放棄，絕對要勇敢地攻下對方的心！但是該如何做才可以收服他呢？就看小編分享幾招韓劇女主角的追男神攻心術，這次我們就大膽地追求自己的姻緣吧！ ＃懂得寵愛自己才散發出自信心！女孩在情場上先馳得點的必備武器，絕美奢華唇彩直勾勾撩起他的心～ Tip1_展現迷人自信，不要畏畏縮縮的放膽追愛吧！ 隨著女力崛起，以前那種傻白甜等待白馬王子的劇情早就不存在啦！想要的對象當然要自己追求啊～就像《雖然是精神病但沒關係》中徐睿知說到「你相信命運嗎？命運沒什麼大不了的，當你需要的時候就會出現在你面前，那就是命運。」 第一步就從散發自身魅力開始，畢竟要懂得愛自己、他人也會被那股自信感給吸引。看看歐膩拿著唇膏這霸氣中帶著嬌媚的模樣，就連小編看著也都快愛上啦～ 都說女人在擦口紅時是最有自信的！想要提高魅力就用貴氣十足的后冠唇膏，不是小編在說，這奢華的包裝加上雕花設計，拿在手上補妝感覺就像是位事業有成的職場女強人啊～更不用說后是韓國專櫃的頂級品牌，整體質感與手感都是無可挑剔的精緻。如同女孩強大的武器賜給你自信，看見心儀的目標時都有了追求的勇氣呢！ 附有唇刷方便女孩補妝時畫出線條感的飽滿唇，如此貼心又細緻的設計實在讓人氣場開到最強啊！ ＃霸氣與溫柔兼具，多重魅力讓他摸不透你！只要勾起他內心的好奇心，就已經攻下八成了！ Tip2_獨立神秘感，留下深刻印象 除了將內心的信心值加到最滿，更要誘發對方的「好奇心」，畢竟男人在愛情上還是想擁有狩獵般的快感！若太容易或是太不起眼，都很容易過目就忘，完全無法留住個人印象呢～女孩同樣能在唇彩這部分下手，因為水嫩又Q彈的美唇絕對會使得他看了著迷，用火熱熱的目光向你投射而來。 Tip3_猜不透的魅力，勾出他的好奇心 最後身為女性怎會只有一種魅力呢？當然要用多重面向令他摸不透！不只有「性感」，還要同時兼具著不凡的「氣質」啊～想要轉換自我魅力就透過后最新推出的兩款花瓣系新色吧！ ＃55 Real Red石榴紅與一般唇膏的紅色有所不同，自帶高級卻又不會太豔麗的強烈存在感。加入山茶花油跳脫紅唇乾澀的印象，如絲綢般順滑的質地一抹水量充滿光澤，身為紅唇控這支必買呀～ 另一款則是氣質女孩專屬的#88 Brick Rose 海棠玫瑰！溫柔且百搭的玫紅唇色，日常單擦就很顯氣色，不具現各種妝容的萬用色號，讓你每個瞬間都美到桃花朵朵開～ 看完忍不住要包色啦？今天的你時而性感、時而可愛，就是如此多變化才能在愛情中獲得主導權！下次遇到心儀的男神時別再畏縮躲起來， 用貴氣逼人的后賜給你無敵自信，藉此收下他的聯絡方式吧～ 

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