精品電商 IFCHIC 打造時尚標竿！贊助女性發展活出自我價值

近期時尚界對於社會議題關注持續提升，像是提倡女性權益，為社會盡一份心力，國際精品電商平台 IFCHIC 將平等和多元性視為企業核心價值，支持由藝人瑞莎創立的「瑞星 Rising Star 韻律體操協會」以及高爾夫好手賴怡廷，推動女性專業領域發展，鼓勵女性突破框架！ 贊助瑞星體操隊及高爾夫選手 重新定義「成功」 今年，台灣的瑞星體操隊在瑞莎的領導下，為台灣在菲律賓國際賽勇奪 12 金，此外，他們還在台灣成功舉辦了「瑞星盃國際公開賽」，IFCHIC 提供支持，協助瑞星團隊接受更優秀的培訓，積累國際賽事經驗，為前進奧運制定了明確的目標！對 IFCHIC 來說，能讓這些小小選手無憂無慮地參加國際賽事，絕對是一個重要的使命， 未來將會持續與瑞星合作！ 在台灣，有很多女性為了實現自己的夢想和追求卓越而不斷努力，IFCHIC 與女子高爾夫選手賴怡廷合作，支持高爾夫選手技術提升。對於 IFCHIC 來說，多數人目光都聚焦在冠軍，並不代表其他選手沒有付出努力或停止前進，「名次不能與成功畫上等號，成功的真正含義在於自我追求與肯定。」 ▲ IFCHIC 近期與高爾夫球好手賴怡廷合作，期許成為夢想推手，持續支持女性在各個專業領域發光發熱。（圖片來源：賴怡廷選手 / IFCHIC） 鼓勵女性跳脫框架 活出自我經典時尚 每一位揮灑汗水的的運動員，日後都可能成為該領域的推動者。不僅僅是在運動界，各個專業領域都有無數女性默默努力，這些女性的潛力和動能，都值得被更多人看見，也讓世界更美好、更進步！ 不受框架限制活出自我價值，就是不敗的經典時尚。IFCHIC 將於各社群平台分享更多女性的故事和經驗，提高社會大眾對女性專業領域的關注和認識，我們鼓勵更多女性發聲，勇敢追尋他們的夢想，透過持續的宣傳和倡議，IFCHIC 希望發揮企業的影響力，肯定那些努力付出的女性，並成為女性發展的推手！

看見自己、看見Si薰選集|第一篇|藏於內心深處對女兒的告白

這篇文章，是自己卸下堅強的外衣，脫下偽裝的面具，和自己和解的ㄧ篇，是生命中不可承受之重亦是輕，勇敢承認自己當時真的很不好，沒有自我抒發療癒的這些過程，就無法讓自己熬過那些日子，對自己非常重要，我的選集第一篇就是《藏於內心深處對女兒的告白》 🔅回首 時光飛逝，轉眼自己已經過了半生，往事ㄧ幕幕像電影重現，最讓自己擔憂的，卻是小時候最讓自己放心的女兒，因為放心卻種下了忽略的惡果，這個代價卻是難以回復，我只能默默陪伴，靜靜等待和解的ㄧ日，翻開相本，妳圓圓可愛的小臉龐，總帶著滿滿的笑容，黏在我的身旁，唱歌給我聽，時間久遠，但那音符依然在我的心裡迴響，這個畫面是多麼幸福。 妳和同年齡的同學，總是格格不入，彷彿你們來自不同世代，在幼稚園的小朋友裡，妳就像個小淑女，吃飯時總是乖乖的吃飯，從不讓父母追著吃飯、煩惱 ，是一個懂事的女兒。 小學的妳，喜歡一個人靜靜的看書，最喜歡幸運草，妳每次輕而易舉的發現幸運草，我和弟弟卻老是看不到幸運草，妳真得很棒，但是我在妳小學階段，患了甲狀腺亢進，我的情緒容易失控，而弟弟過動症已把我的精力消耗殆盡，而此時的妳經常為引起我的注意，而故意惹我生氣，當時的狀況實在力不從心，忽略了妳，我就像陀螺轉啊轉，從日出到夜晚，一刻不停歇！ 🔅種下傷害的種子 因為奶奶中風需要復健，有時讓妳獨自在家，面對一個人的恐懼，學校同學的霸凌，但貼心的妳從沒有把心理的害怕說出來，妳把這些恐懼，全放在心裡，積累的恐懼，讓妳無法說出妳的真正的想法，這樣的狀況，讓妳在面對選擇時，失去選擇的能力，因為從小妳不需要爭，亦不用選，是家裡唯一的小孩，直到弟弟的出現，妳的世界不再唯一，對弟弟的不平衡 ，原諒當時的我，根本無暇體會，原諒媽媽當時的脆弱，當時的我，心裡頭好像住了個小孩，情緒時常失控，而妳心裡住了個老人，這距離把我們拉的更遠。 國中的妳，青春期的逆襲，妳無助的哭泣，說著妳一路的害怕，妳根本覺得自己不應該存在，妳不喜歡自己，妳的宣告，彷彿在我的胸口刺了一刀，我心痛的快死了，我好失敗，我都不知道自以為付出100分，但在女兒眼裡，卻是不及格，妳的眼淚，頓時讓我的內心深處崩解，那時的我，面對婆婆中風、兒子過動、女兒憂鬱，我哭得無法自我，這樣的難題，難解。 距離從不是問題，是心是否打開 即使咫尺之距，心若關閉 那鴻溝似深深太平洋 即使天涯之遠，心若開放 那深深太平洋亦似那涓涓細流 想問問為什麼 只讓黑夜占據妳的心 卻不願白晝照亮妳的心 我沒有在妳，最需要媽媽的時候給妳慰藉，造成現在的妳，處於人生最艱難時刻，陷入黑暗狂潮裡，我卻無能為力，看著妳難受，真得心疼死了，心理諮詢師告訴我，只要我變得更好，妳也會更好，我無助問著老師，這是真的嗎？自此，我把自己從新歸零，重新學習，妳看到了嗎？ 🔅期盼 我變得開心多了，我知道妳看到我擔心牽掛的模樣，妳就更討厭自己，我已經不讓自己再走回原來的路，我一如往昔愛妳，希望妳學習好好喜歡自己，當妳喜歡自己，妳就有喜歡別人的能力，不要忘了，妳是媽媽的安心丸，只要妳好，媽媽都好，對不起，原諒媽媽像個長不大的小孩，總依賴著妳，因為妳真得很棒，是媽媽心中的寶石，那樣璀璨，妳和弟弟永遠都是我的最愛，唯一的希望，就是你們都能好好做自己愛做的事，追求屬於自己的幸福之路。 想要再問問妳，妳過得好嗎？現在的妳，正在什麼心境，妳還是無法說出，妳還是無法把感受說出來，我雖然現在仍無法讓妳能面對所有的ㄧ切，妳或許仍躲進妳的小天地，但是我會ㄧ直ㄧ直陪伴妳熬過。 當妳ㄧ天ㄧ天長大了，我知道妳心裡的壓力，會更強大，妳不用害怕與別人不同，妳只要專注做妳喜歡的事，ㄧ定會找到自己，我的手作很差，但是我想告訴妳，只要願意，認真練習也可以做出成績，妳ㄧ直都是我的驕傲，我心中的小棉襖。 🔅相信 因為妳，讓我成為更棒的自己，我從來就不曾想像，自己可以持之以恆的寫作、創作，這是妳給我的力量，我不再以淚洗面，我用正面的心，面對ㄧ切，不時懺悔、用感恩的心去面對，在過程中，找尋到遺忘的自己，我變得勇敢樂觀，我始終相信有ㄧ天，妳能找尋到自己，創造屬於自己的ㄧ片天。


11.15-11.2 馬雅能量一週運勢重點提醒｜桑亞老師


11.15-11.21 馬雅能量一週運勢重點提醒｜桑亞老師

新生活已經開始了，不要猶豫！ 有時候似乎很難想像，只要開啟你眼前的那一扇門，就能迎接生命的豐盛與富足的人生。來到了第五個月的第一週，我們要對生命展現自己的決心與毅力，破除框架，綻放生命的精彩。這是個精彩的月份，像是雨後的彩虹，夜晚的煙火一樣，要我們盡情奔跑，快意徜徉一番，看見自己翻過一重重的驚濤駭浪，超越你自己，實現最大化的生命價值。 好像你來到一扇巨大又沉重的大門前，而你就是開啟這扇門的鑰匙，你要學習用智慧，打開這扇名為情緒的大門，開啟這扇門，意味著你要穿透自己情緒的防彈衣，你可能靠這件防彈衣帶來無所畏懼的防禦，但也是被這件防彈衣隔絕了自己與自己的交流。 打著超越自我的名義，實則是個急遽變化的月份，許多突發事件考驗著、刺激著你，可能有措手不及的事件發生，但這些事件都是一個宇宙觸發我們內心良善的轉化器。拿出你的決心，不受到情緒的掌控與擺佈，勇敢做出生命的選擇，這一切只是因為你值得更好的生活。 當我出自於愛自己為基準，做了一件決定，那麼就會獲得一場完美的體驗。 『亂象提醒著你，收拾好自己。』 本週重要轉換日：11月17日 沈悶的壓抑換來的是情緒是放大鏡。透過自己的小快樂，來轉換你的拘束與壓力，可能會有點小堵塞，但事情來的快去的也快，逛個小街，喝點小酒，解你心裡的煩悶， 學習用輕鬆的方式先善待自己。 本週注意提醒： 好事多磨，許多事情都要自己動手開始執行。但不能貪多冒進，一次處理一件事情就好，因為已經不能再這樣置之不理了…所以動手開始做就是一個好的起始點，整頓起來，上個月已經夠沈悶了，新生活已經開始了，不要猶豫！ 本週蠟燭推薦： 逢山開道（披荊斬棘）https://lihi.cc/yl8ue 收銀機（迎接豐盛） https://lihi.cc/5TCGY 如有神助（自信魅力）https://lihi.cc/JBmpQ 本週推薦花精： 胡桃（適應轉變期） 野玫瑰（從乏味的生活中重新感受到樂趣） 鵝耳櫪（停止拖延,開始去行動） 立即預約花精體驗:https://lihi3.cc/PNcFX

『11月份的天使要給我的情書祝福💌會是甚麼呢?』

❤️各位最愛的大眾占卜又要來囉❤️ ❤️【11月大眾占卜-結果篇】 『11月份的天使要給我的情書祝福💌會是甚麼呢?』 歡迎與天使結緣互動 閉上眼 做三次的深呼吸 靜心之後默念題目 『我+名字 11月份天使給我的祝福是甚麼???』 x 3遍 完成後睜開眼 看以下圖片選擇圖中形狀或者ABC 請選擇與自己有感應的。 。 。 。 選 擇 好 了 嗎 ？ 選 擇 好 了 請 看 結 果 囉 ❤️ 各位親愛的寶寶們我們來拆開情書吧🧚🏻 ❤️選擇A的寶寶們 你們是大天使的拉貴爾「神聖秩序」-每件事都以它現在所需要的方式出現。看透幻象，看到背後的秩序。」 選到第一組的寶貝們，宇宙請天使為妳送來的祝福就是事情都正往你所想的地方發展，而你要做的是穩定自己心情思緒並保持信任的向前行呦！ 因為一切都是往你的最高利益去發展，但宇宙給你的次序是呈現不在你腦海之內的所以請放下你的擔憂拿起信任放心向前行呦！ 而大天使為您帶來治癒的心輪 贈與你的情書為： 你是天 你是光 你是愛 親愛的 請在今日讓我為您帶來療癒 而你要做的是放心的交付自己 天使會溫柔的托住你讓神聖的療癒能與你同行讓你再次綻放自信揚升是光芒✨ 冥想：請你觀想 有一道治癒之綠光帶入你的心輪繞三圈後跟天使說感謝你 回歸即可💚 ❤️選擇B的寶寶們 你們的是大天使麥達昶「靛藍色小孩與水晶小孩」-你與小孩們有密切連結，特別是你能幫助那些敏感的小孩。 選到第二組的寶寶們，宇宙透過天使告訴你，對是否遺忘自己的獨特？ 你是如此極俱天賦的靈魂，你要看到你的獨特發揮你的能力，你可以協助很多人也能為大家帶來治癒之光，麥達昶能在本月帶你看見你自我的獨特，並讓他得以發揮！（這組牌卡有些人想為孩童/教養服務者請勇敢發揮使命 直接做吧！ 何須懼怕🙏🏻） 而天使為您的太陽輪帶來逆轉能量的力道，贈與你的情書為： 親愛的 在我面前 放下畏縮 放下恐懼 在我面前 拾起勇敢 拾起信心 你的一切將幻化為愛 我邀請你與我共工 在11月迎來嶄新更好的月份✨ 冥想：請你觀想 有一道黃色光柱往你的太陽輪帶入並繞轉三圈的融入身體脈輪，深呼吸後三聲感謝與回歸感謝天使🙏🏻💛 ❤️選擇C的寶寶們 你們抽到的是大天使麥可「記得你是誰」-你是有力量有愛有創意的神之子。你被深深愛著」 選到第三組的寶寶們，宇宙和天使想送你+提醒你的是，你就是源頭，你就是創造者，你要時刻的清楚記著「你是誰」，「I am that i am」。這句話是我贈與你最強大神聖的恩典祝福，也是你自己所寫下的關鍵鑰匙！ 請深呼吸大聲唸出三遍吧！ 你將得到史無前例的強大能量進入自己內心！ 帶著這力量前進2024！ 2023已經從你此刻翻篇了！ 而天使為您帶來的情書是海底輪的清理療癒～ 親愛的 在這一刻你終將明白 毀滅與重建 是同時發生 而你請記得 你永遠被溫柔的保護 在此刻 依然保持信心走入銳變之中讓愛在心中發生並引領我們走入幸福意念版本🌈 冥想：請觀想 有一道紅色的光芒旋轉進入海底輪，並繞轉6圈之後融合身體內部，完成後感謝天使與回歸能量三次 即可完成能量祝福❤️🙏🏻 🌟請靜下心來默念題目，並依直覺選出答案～ 📌大眾占卜屬於大眾的能量，無法完全貼切每人的狀態，請聽取符合你的狀態即可~如果想更精準的解析，歡迎預約個人占卜呦！ 💕有需要預約個人占卜者 歡迎預約1vs1諮詢♡： https://v-heart520.seeker.net.tw/book/services 🌟11/11脈輪療心卡課程： https://forms.gle/JUiktuZAuseKG28V7 🌟1/18大天使神諭牌卡課程： https://forms.gle/tjWCGA5VmBCG5TpR9

除非你有勇氣抵達看不到岸的彼端，否則你永遠無法跨越海洋#星期三不孤單

#星期三 不孤單 「除非你有勇氣抵達看不到岸的彼端，否則你永遠無法跨越海洋。」 —哥倫布 想要不一樣的生活，但是內在啟動的本質不變，往往難以有所改變。 就像，要親自調製一杯蜂蜜檸檬，沒有加上蜂蜜或是擠上檸檬汁的動作，如何期望手上的杯子會裝上酸甜的蜂蜜檸檬汁呢？ 🍋下載： 我們能在生活中帶著足夠的勇敢以及造物主智慧的行動力跨出安全區，創作屬於我們的奇蹟！ 夢想成真是可能的🙌 🍋願意接受留言：YES! 🍋希塔療癒基礎認證最新開課 10/30開始，課程咨詢 Line ID:@wendytheta #溫蒂聊希塔身心靈平衡 #夢想成真 #哥倫布跨越海洋的勇氣 #星期三不孤單 #希塔療癒認證課程幫助我們改變生活的工具 #thetahealing #舉例只是剛好想喝蜂蜜檸檬 #心靈排毒

台灣男男戀綜《男生男生配 Boys Like Boys》10月首播！GagaOOLala線上看

 大家還記得去年就有跟大家提到《男生男生配》這檔戀綜的報名資訊嗎？等了好久好久終於要開播啦！ ※查看原文：http://pse.is/58aeqc 稍早哈哈台和哈茲咖囍已經發布官宣文，實際播出日期還不曉得，但能確定的是10月有戀綜可以追啦！超級期待，感覺會比看韓國的戀綜還要特別有帶入感🤣https://www.instagram.com/p/CwzlAXCvGxl/ 《男生男生配》簡介 你有多久，沒有好好談一場戀愛？ 勇敢追愛的男生們，踏上六天五夜的旅程，在每一次不同的約會中，熟悉彼此，了解自己，在這戀愛的小屋裡，看見愛情的萌芽、單戀的苦澀，還有誤解的衝突。究竟，在旅程抵達終點時，誰能聽見對方的心意？誰會為了愛，再勇敢一回？ 《男生男生配》播出平台 🔗GagaOOLala：http://pse.is/593v52 / 【昏昏男子 Hunnamlife】 Blog 🔗https://hunnamlife.com/ 【昏昏男子 Hunnamlife】 FB 🔗https://www.facebook.com/hunnamlife 【昏昏男子 Hunnamlife】IG 🔗https://www.instagram.com/zhan_cut/ 【昏昏男子 Hunnamlife】Dcard 🔗https://www.facebook.com/hunnamlife

si薰|生涯規劃|事情來得剛剛好

昨天和同事支援另一個部門，自己原本和同事並沒有那麼熟悉，在這支援的兩個小時，聊了很多個人職業生涯的選擇，我們竟有相同的觀點，就是「事情來得剛剛好。」 她說：「她當初來這公司時，同事發現她的甲狀腺比較腫，要她去看醫生，沒想到她竟是得到甲狀腺癌。」她生病治療期間，得到協理的支持，幫忙跟人資的協調，讓她願意持續待在公司服務，她79年次，人漂亮能力又好，因為感恩協理對她的支持而還留在公司。 之前年輕員工同時離開公司，讓協理對年紀大有經驗的求職者，開啟了大門，穩定性高的員工，可以讓公司運作沒那麼多變數，相對年輕的同事，對於工作職涯上，顯然會有對未來的茫然感，我轉職，成了新人，面對的妹妹才89年次，她讓我想起之前的妹妹同事，常容易發生轉職頻繁現象。 因為轉職薪資跟著往上漲，這樣的方式，也成了90後的職業生涯模式，造成年紀輕的流動性是公司不穩定系數，很多工作量都到了公司資深員工上面，滾石不生苔，有些工作經驗的累積需要時間，公司人員調度的問題，考驗很多主管的智慧。 妹妹要離開，真的要她自己想清楚，每種抉擇，在當下看不出好與壞，但是選擇了，就是最好結果，再後悔都無際於事，我拿出彩虹卡，ㄧ抽果然是要她隨自己的心走，凡是勇敢選擇，就要勇敢的承擔結果，沒有人可以幫自己找尋答案。 我在年輕時，沒有讓自己多方嚐試，反而在現在的自己，開始多元學習，讓自己像20歲的自己，很開心學習，雖然新工作，每天都很燒腦，新的任務ㄧ直被追著跑，被需要的感覺挺好的，學習提升能力，是件很棒的事，事情沒有絕對的好與壞，學習去面對自己最不善長的事，當突破那個痛點時，就有滿滿的成就感。

在沒發文章的時間裡，出去玩了！

寫這篇文章時間是個意外的颱風假112/10/05！ 因為我的貓黴菌過敏沒有毛了，所以帶他搬回宜蘭住養毛。當然裡面也有我自己的小心思，小小的房子裝不下胖胖的我，就換去大房子住。 回歸正題，解封後終於有機會出國一趟，鄰近國家還不用簽證的就是日本啦！ 但最重要的就是，機票是用姊姊的親友票（我們勤儉持家，謝謝姊姊），唯一的小問題就是有隻抱抱小熊（體重15kg)，每天都要姐夫抱著不想走路，旅遊順便重訓。 然後發現，我們家教孩子可能除了爸爸媽媽之外，寶寶們學的第一個單詞叫做「勇敢」，任何時候小孩跌倒爸媽都說「要勇敢，不能哭」、「勇敢，自己爬上去」等等例子。 還好岡山是個相對東京大阪比起來是個小城鎮，我們又是自由行，所以大多都是歷史古蹟、自然景觀，不過真的不要夏天去，曬到可以原地融化，有種夏天中午在赤道走路的感覺，對比來說第一天全妝，第二天開始只有防曬跟隔離，保養品都擋不住。 但不知道是不是氣候算乾燥，大家皮膚狀態都很好，好羨慕。 第一天我們下午到岡山，去逛超市買酒精飲料（日本很便宜），吃生魚片蓋飯。滿足 第二天去岡山城、後樂園吉備津神社，岡山城裡面冷氣很涼建築物好看，後樂園是個植物園的概念，如果能靜靜坐下感受每個區域的自然之聲應該是很棒，但是小小孩坐不住，所以匆匆走過很少停留，吉備津神社就只有買東西沒走進去看裡面的日式庭園造景，晚上吃日式燒烤好吃到不行，接著到住宿附近唐吉軻德買東西，飯店提供免費醬油拉麵當旅客的宵夜。 第三天去倉敷，又是一天很熱，早上買船票、中午去吃翻轉壽司、下午躲在outlet吹冷氣睡午覺，快到傍晚再去逛一圈，排隊等網紅冰淇淋到晚上7點，晚上吃蛋包飯，小子也橫衝直撞了快5小時。 第四天要回家了！中午前去吃個日式拉麵，下午到岡山機場checkin、晚上到桃園機場後直接坐計程車回家。 整趟旅程頗緊湊，但我覺得住宿跟景點都很不錯，唯一需要加強的是我們的體力ＸＤ，每天走2萬多步很累比上班還累。 但下次目標是去爬山，爬山新手找嚮導啦～ 圖說1-岡山城又稱烏鴉城（冷氣很涼）。 圖說2-倉敷河道，為了買船票好早好早。 圖說3-吉備津神社附近的水道，超像宜蘭。 圖說4-吉備津神社兩旁的燈籠。 圖說5-倉敷的牛仔街，可惜沒吃到藍色的冰跟包子。 圖說6-倉敷的外圈街道有遮蔭比較涼爽，左下角是姊姊一家人。 圖說7-翻轉壽司好吃，這也是我第一次吃蝦蛄（皮皮蝦）。 圖說8-回家的飛機上，一望無際有一點點小彩虹。

《精神病房也會迎來清晨》必看催淚療癒韓劇：認識心理疾病治癒生活困境

Netflix韓劇推薦《精神病房也會迎來清晨》 這裡因為沒有窗簾，是最早迎來清晨的地方。 自11/3預告上映時就讓我十分期待，一次12集全上，可以一口氣觀賞也特別過癮。每一集讓我們對於心理疾病甚至是對於自身的處遇有更多的看見與發現! 看見netflix介紹這是摸心第六感的編劇加上自身對於心理學的喜愛，就趁著假期立即追完，這部劇所帶來的長尾效應遠超乎我的想像阿~超級推薦大家觀看!! 每集都催淚，衛生紙準備好!!! 我們深知因為快節奏的社會步調，隨著科技經濟的發展，社群網路的無限連結，現代人所承受精神壓力導致了各式心理疾病的發生。即便近年來大眾對於認識這些心理疾病，到心理治療、心理諮商的觀念逐漸普及，讓我們逐漸打開對於內心世界的探索與認知。 但時至今日，仍有許多人對於心理疾病存在著極大的偏見，甚至是對於自己的心理狀態有很大的忽視。 《精神病房也會迎來清晨》帶我們看見，就在我們所處的世界，我們的身邊，就有許多潛藏的心理疾患。這不是件可恥、可怕的事情，而是一個讓我們更靠近自己、更靠近親友的機會。 《精神病房也會迎來清晨》劇情大綱 《精神病房也會迎來清晨》，女主角是精神病房的護理師多恩(朴寶英飾演)，從內科轉到精神科後，遇見了各式病患他們背後有著各種不同的故事。多恩從一個細心耐心的護理師角度出發、陪伴、了解他們背後的故事。 然而故事中的女主角多恩並沒有主角無限星星光環，在陪伴病患的過程中，經歷許多的衝擊，困境，甚至多恩在一次的巨大衝擊下(這篇不暴雷大家)也罹患了憂鬱症，有過憂鬱症的精神科護理師能夠照顧精神病患嗎? (不得不說這個角度真的很新穎，主角不再是威能的，而是從治療者落到被治療者的身分，這之中的轉變及困境更是耐人尋味) 這樣具有極大反差的劇情設定，十分新穎卻又直接且帶有啟發，對於精神病患者我們可以如何同理。這部劇帶我們重新思考幾個至今仍有許多守舊的迷思甚至是誤解。 :心理疾病究竟需不需要看醫生，因為心理疾病看醫生很丟臉? :吃了藥就等於承認我有病? :曾經得過心理疾病的人，往後的人生就毀掉了嗎? 《精神病房也會迎來清晨》推薦原因 看見幽暗裡面的曙光，在這部劇中，人人都可以是其中一個角色的縮影。 劇中沒有陳腔濫調的勾心鬥角，藉由一個個的故事，讓我們看見社會的現狀，可能帶給我們的心理傷害。 人人都有可能在一次巨大的衝擊下而讓心理生病了，我們雖然沒有讓自己變好的超能力，但是要有願意面對的勇氣! 很喜歡此劇的編排不會太過沉重，參雜了些逗趣的元素並巧妙的述說了那些讓人流淚的故事，以餘波盪漾的方式讓這些議題在我們的心中慢慢發酵。就如同劇情提到的石子，相信編劇也是想藉由這部劇，向大眾丟出一顆小石子。 讓我們學習同理他人，不成為別人痛苦的加害者。也讓我們學習面對內心的真實感受，坦承自己的所有狀況，允許自己的脆弱展現，並且勇敢找尋讓自己變得更好的方式!

【Susu聊心室】03.確診ALS後，我如何處理人際問題?

與漸凍人協會合作的podcast第三集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 人際關係會時常造成你的困擾嗎？只要有人的地方就會產生是非，更何況這個世界有那麼多人，我們很難讓每個人都喜歡自己，這一集我想跟大家分享在生病之後，我如何看待人際關係，以及如何調整與人相處的方式。 ●生病時遇到的人際問題 在檢查出罹患漸凍症之後，我還持續工作了一段時間，生病的消息，很快就在職場和親朋好友間傳開了，在一般人的生活中從未見過漸凍症的病人，對這個疾病也是聞所未聞，更何況漸凍症並不像感冒一樣，不是今天確診，明天就馬上坐輪椅了，因此一開始大家對漸凍症的誤解，就是我明明看起來很正常，還能騎車跑客戶，手腳也可以行動，感覺這個疾病好像也還好吧？ 在確診初期，雖然當下沒有肉眼可見的行動問題，但我能感覺到體能迅速下降、肌肉顫動嚴重，不只入睡困難，睡覺時也常常抽筋導致睡眠中斷，你能想像打個哈欠脖子會抽筋，咳嗽或大笑肚子會抽筋，走路會因為腳無力抬起，踢到地板而跌倒嗎？我知道隨著病程進展，我會因為身體嚴重退化，不得不離開工作崗位，為了對工作負責，我開始把我手上的客戶交辦給其他同仁，也順便告知客戶關於我會離開職場的原因，有許多客戶很熱心，他們會推薦偏方、中醫、保健品、介紹一些宮廟讓我去看看是不是有冤親債主來討債，三不五時就邀請我去哪個道場禪修，或推薦一些來路不明又貴死人的奇怪貼片。 其實，對於最終會癱瘓的下半輩子，我需要一些實際的規劃和解決方法，尤其我的手部功能退化嚴重，像扣扣子、拉拉鍊、吃飯、滑手機，這些對平常人輕而易舉的動作，對我來說都變得困難重重，日常生活也逐漸無法自理，未來還會在我意識清晰的情況下，持續退化到我躺平為止。我要思考的不單單只是疾病，還包含嚴重退化的照護資金來源、家人的生活該如何安置？他們會有怎樣的心理負擔？我自己又該如何自處？若哪天我無法進食和呼吸時，要用哪種方式維持生命？但當時無論是親朋好友或是家人，大家卻要我別想太多，希望我正向樂觀一點。 可是我真的悲觀嗎？我只是知道我的未來會變成什麼樣子，想積極的面對問題而已，可能大眾對漸凍症不了解，或許不知道這是個無藥可醫的絕症，從確診到離開的平均壽命只有二到五年，退化的狀況永遠是一天比一天還要差，如果那些建議有用的話，漸凍症就不會是絕症了不是嘛。給我不適當的關心，對我來說其實是一種壓力，好像要去做那些他們建議的事，才不會辜負他們的心意，如果我拒絕，不願意嘗試，就認為我不夠努力，尤其當我聽到有人: 問我 「你有沒有好一點？」 勸我 「孩子還小，要為了孩子活下去。」 建議我 「不要想那些不好的事，先把身體養好。」 諸如此類的話，在我聽來都是壓力。 對於一個最終只能躺著看天花板，不知何時會突然離開的病人而言，這些問候和期待實在太沉重了，資訊不對等的表面寒喧，反而更戳痛處，讓我感受到的是更多的孤獨和不被理解。如果坦白的告訴我「你不知道該說些什麼」，我還會比較自在一點，我需要的是理解我的難處，不必特別說什麼或做什麼，把我當成一個正常人，給我自由讓我做些想做的事，尊重我的決定，也就足夠了。 ●如何處理問題 離開職場後還會找我敘舊的人，通常不是找我訴苦，就是有事需要幫忙，真心想了解我近況的人是少之又少，先前為了拓展業務，我常常與各式各樣的人有工作上的來往，因此在人際關係上比一般人複雜許多，生病也正好讓我看清哪些關係需要保留或是清理。 若要將人際關係做個排序，我最重視的是家人，其次是親近的親朋好友，最後才是點頭之交，過去因為工作因素，我對點頭之交付出的心力遠比家人還多，於是我決定先切割與職場有關的客戶、同事，以及那些讓我感到耗能，不重要的人際關係，我開始重新關注先前因為忙碌，而忽略掉的家人，把生活重心從工作拉回到家庭上。 起初家人更希望我持續工作做到不能做為止，雖然可以理解他們煩惱照護費用的問題，但我已經意識到自己可用的時間有限，所以我和家人溝通我的想法，與其將寶貴的時間投入到工作上，我更希望可以彌補越來越疏離的親子關係。就好比我以為努力工作賺錢，提供孩子好的生活品質，讓他們過得舒適會是他們想要的，但孩子卻告訴我，他們只希望我身體健康，不要那麼辛苦的工作，多留些時間陪伴他們就好。 生病以後，我認為家人照顧我，心理壓力一定很大，不只會佔用他們不少時間，還會消耗很多精力，勢必會影響到他們的工作和學業，於是我跟先生提出一些看法，若日後我必須全天被照顧，我可以請一個看護陪我去住機構，但先生只是淡淡的回了我一句，「我希望能在家裡看到你」，原來，我以為這樣的安排對他們來說是最好的，但其實他們卻不這麼想。 隨著病程進展，行動對我來說越來越困難，常常走沒多久就需要找椅子坐下，家人為了配合我，以往可以上山下海的出遊，變成只能下樓到住家附近走走，全家人能一起行動的範圍越縮越小，我和先生提出購買輪椅的想法，起初先生不太願意，覺得我還能走應該不需要輪椅，我也因此腦補了很多想像，甚至覺得是不是因為推著輪椅會讓他感到丟臉，後來我跟先生說明，我只是不希望我的體力，限制了我們能去的地方，有了輪椅我和家人可以一起走的更遠，這才讓先生明白我需要輪椅的原因，幾天後先生主動提起，要借輪椅帶我去風景區走走，我知道我想表達的，先生聽懂了。 回想以往，我常常自以為在為人著想，但其實我想的卻不是對方要的，過於主觀的認定，很容易造成各持己見、各說各話，越是親近的人，越覺得他們應該會懂，可是實際上人與人的相處，並沒有什麼是應該的，無論親疏遠近，都需要互相尊重，所謂「替別人著想」的念頭，也只是自己的執念而已。 疾病使我了解了「溝通」的本質，有良好的溝通，才能找到彼此都能接受的答案，做出適合雙方達成共識的決定，這樣的對話才會「通」，不然就只有「溝」了，因此除了好好說話，表達內心真實的聲音之外，也要拋開先入為主的主觀意識，用客觀包容的態度，傾聽他人的想法，讓彼此的交流能產生共振。 「課題分離」在人際關係中，能幫助我們設立界線，看清界線就能分辨何謂「情緒勒索」，何謂「執念」，我們有時會習慣把別人的責任攬在自己身上，就像生病看起來好像是我一個人的事，但其實也影響到與我有關的所有人，他們必須承受自己什麼忙也幫不上的無力感，於是有些人不再與我聯繫，選擇保留我在他們心中最美好的樣子，如果有一天他們覺得遺憾，那麼這是他們的課題。 也有人選擇陪伴我繼續走下去，關心我的病情，從我的故事中反思自己的人生，即便有一天我會離開他們的生命，也能勇敢接受最壞的結果，是否願意承受悲傷，這是他們的課題。 我想和誰聯繫、想與哪些人接觸、決定清理哪些人際關係，這是我的課題，但我不需要將別人的課題和執念攬在自己的身上，例如因為擔心別人會為我悲傷，而選擇與他人疏離；或是為了滿足別人的期許，硬是撐著疲憊的身體，去完成什麼事。 面對生命中來來去去的眾生，我總是選擇用真心面對當下的每一個人事物，即便有失有得我也不覺得可惜，因為我珍惜過，也努力過，所以能坦然的接受任何結果，我不再因為失去，或結果不如預期，產生太大的情緒波動。 ●人生中的貴人 休養後，我學習了命理、占卜和療癒工具，接觸了身心靈相關的領域，透過網路交流，拓展了不同的交友圈，因為興趣，認識了一群能與我嘻嘻哈哈的朋友，他們陪我做頻道、共同舉辦公益占卜的活動、一起研究神秘學、以及談論各種百無禁忌的話題，我從未想過，在病後的人生還能過得這麼有趣， 倘若當初我一直糾結生病的原因，或封閉自己，我想我會錯失掉這些美好的際遇。 每三個月我會回台北榮總複診，最常聽到李宜中醫師說「還好嗎?」、「辛苦了。」、「繼續保持哦。」這樣看似普通的幾句話，卻充滿著真誠和力量，即使沒有太多生活上的交流，卻能讓我感受到面對疾病，我們站在同一個陣線上，如何醫治與陪伴令他束手無策的病人，又何嘗不是醫生的課題呢，但醫生選擇用理解與尊重的態度，讓我感受到他能懂我的努力，以及我的不容易，即便這個疾病令人絕望，有了醫生對漸凍症患者的付出，我知道我並沒有被任何人放棄。 我相信擁有一個好的人際關係，能在困境中成為救命靈藥，可能只是不經意的一句話、一個善意的舉動，或是一段福禍相倚的緣分，人與人的情感羈絆，有時令人糾結厭煩，卻也能成為生存的動力。 如果人際關係出了問題，我建議可以試著尊重並包容他人的想法，用適當的表達和傾聽做有效的溝通，不糾結能斷捨離的人際關係，善用課題分離看清責任界線，排除不必要的執念，穩定自己的情緒，只要從自己開始改變，如同蝴蝶效應，久而久之也會影響到身邊認識的人。 對了，還有很重要的一點，就是不要亂腦補別人怎麼想，因為有很多的誤會，其實都是這樣來的。 ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

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