走出失戀的10個方法：找回自我重新出發，還是要相信愛情啊（下）

 圖片來自tvn淚之女王劇照 6.參加社團、多約會多認識新的人 擴展社交圈， 以前時間幾乎花在戀愛、朋友、工作、家、自己的愛好上， 基本上就不再認識新的人， 分手後才意識到以前太少認識新的人， 都沒有讓人際關係流動（哈哈哈是這樣說嗎。 多認識人是好的， 我知道有些人會想說認識新朋友很累， 但其實要看遠一點， 你永遠不知道你認識的新朋友會帶給你什麼？ 聽過六度分隔理論嗎？ 在任何兩位素不相識的人之間， 通過一定的聯繫方式， 總能夠產生必然聯繫或關係， 你認識的這個新朋友， 你們之間可能沒辦法有火花， 但他們或許某天會介紹一個適合你的對象給你。 我們要看的是後面的朋友（揮手🙋， 即使不能發展成愛情， 但某天或許你認識的人會成為你的貴人或人脈。 所以多參加一些社團活動、約會各種聚會先不要拒絕， 讓自己有機會遇見新的朋友，甚至可能遇見新的愛情。 圖片來自tvn淚之女王劇照 7.給自己一個期限忘記他 給自己一個明確的期限，讓自己有目標地走出失戀，但同時也要明白，每個人的療傷過程都是不同的，不要強迫自己。 分手後我想說我這輩子應該都會一直想起他走不出來， 但為了想趕快解脫這個痛苦因為太痛苦了😖， 所以我給自己一個期限三個月， 做上述的幾點， 每天睡前抱抱自己， 告訴自己我總有一天會好的， 雖然不知道是多久但我相信有一天會好， 雖然前面幾天會很想念， 但後來每天這樣告訴自己， 大概過一個多月， 我幾乎不再想起他， 也不會和朋友們談論他的事了，比預期還快。 所以真的可以試試給自己設定期限， 在期限內你可以肆意想他， 頹廢、難過、恨他，但過了那個期限你得好好開始生活， 好好面對未來。 圖片來自tvn淚之女王劇照 8.你很好，一定會有人愛你 愛人的前提是愛自己，這句老話一定聽到膩， 請你一定要記住無論怎樣最愛你的人都得是你自己。 愛情並不是生活的全部， 但它確實是生活中美好的一部分。 當我們相信 "一定有人愛你"， 我們是在提醒自己保持對愛情的信仰和對生活的熱愛。 這種積極的心態，會讓我們更加開放地迎接生活中的各種可能性， 即使在經歷了失戀或挫折後， 我們依然有可能遇見真正懂得欣賞和愛我們的人。 圖片來自tvn淚之女王劇照 9.想一下你走出失戀後會過怎樣的生活 設想一下你走出失戀後的生活，設定一些目標和計劃，讓自己有信心和動力前進。 失戀後可能你會覺得你的每一天都是難過的， 接收到的都是難過的東西， 所以我們要有意識地讓快樂進來， 這就像看youtube你搜尋的東西都是傷心的， 它自然以後都推播給你的都是難過傷心的， 所以我們要搜尋快樂的東西，不用多， 也不要強迫自己， 每天一點點花個一分鐘看快樂的東西，想快樂的事， 建議你可以想想你走出失戀後的樣子， 越具體越好， 例如你會笑得多開心， 做什麼開心的事， 跟誰在一起都可以寫下來。 圖片來自tvn淚之女王劇照 10.還是要相信愛情 雖然失戀讓人感到痛苦和失望， 但不要對愛情失去信心， 相信未來會有更好的愛情等著你， 只要你敞開心扉，勇敢面對。 這邊絕對沒有鼓吹一定要戀愛， 但經歷每次的戀愛和失戀， 你會在其中慢慢認識自己， 更知道自己想要什麼， 跌跌撞撞是常態， 希望你不要因為失戀或者不好的戀愛經驗而失去戀愛的能力， 要相信能遇到所有美好事物，因為你值得。 走出失戀的10個方法： 

【愛情心理測驗】你在愛情中有多傻?4束花看出你有多容易被騙

有些人他本身是非常聰明的，不管是課業或事業都能得心應手，唯獨遇到愛情像個大傻瓜，委屈、受傷、背叛......他們全部都忍下來，卻看不清這些都是內耗，以下的愛情心理測驗，測出你在愛情中有多傻，不敢面對的人都勇敢起來吧! 【愛情心理測驗】你在愛情中有多傻01. 選項A~D你最喜歡哪一種花? 圖/ illustAC + canva + 卑鄙夫婦「後製編輯」 👉女人旺夫的7個特徵!信不信由你，有這個旺夫面相趕快娶回家吧! 【愛情心理測驗】你在愛情中有多傻02. 請繼續下滑看解答 圖/ Instagram dylan_wang_1220 【愛情心理測驗】你在愛情中有多傻03. A 選擇A的你「傻指數40%!」；你是一個擁有自我意識的人，在群體中也不會隨波逐流，你很有看人的眼光，花言巧語也無法安撫你的情緒，在愛情中你算是很聰明的人，不會輕易讓自己吃虧，可惜偶爾還是抵擋不住同情對方的念頭，建議該狠心的時候還是要放手，不然最後受傷的都會是自己。 圖/ illustAC + canva + 卑鄙夫婦「後製編輯」 👉水逆怎麼解?教你5招消災解厄，突破水逆迷思! 【愛情心理測驗】你在愛情中有多傻04. B 選擇B的你「傻指數90%!」；你的內心很柔軟，是個非常單純善良的人，面對另一半可以完全的付出真心，不會保留一點點的私心，這種個性很容易會被有心人利用，建議在愛情中多為自己想一些，永遠把自己放在第一位，先愛自己才能愛別人。 圖/ illustAC + canva + 卑鄙夫婦「後製編輯」 👉明知道他沒那麼喜歡你，卻還是離不開他!4大重點分析，幫助你思考! 【愛情心理測驗】你在愛情中有多傻05. C 選擇C的你「傻指數10%!」；在愛情裡你一定是愛自己比愛對方多，所以對象常常無法感受到你的愛，獨立是你的優點也是缺點，因為無法達到很親近的狀態，會讓人很沒有安全感，建議要多多表達自己的愛意。 圖/ illustAC + canva + 卑鄙夫婦「後製編輯」 👉對方家長不喜歡我該怎麼辦?!4招教你扭轉情勢 【愛情心理測驗】你在愛情中有多傻06. D 選擇C的你「傻指數70%!」；你是一個比較膽小的人，做事很有規矩，沒有太多的創意，在愛情中通常會被牽著鼻子走，屬於比較弱勢的情況，建議在愛情中偶爾可以嘗試當個領導者，展現給另一半不一樣的魅力，這樣對象才不容易冷掉。 圖/ illustAC + canva + 卑鄙夫婦「後製編輯」 文章首圖/ illustAC + canva + 卑鄙夫婦「後製編輯」 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉最新「男友寵女友的5階等級表」，你的男友是哪種等級?! 👉我要跟「他」結婚嗎?!5個觀點你一定要先想清楚! 👉智商最高的MBTI排名，TOP1名單竟然是他! 👉【戀愛話題】男生回訊息的速度=喜歡的程度嗎？掌握3個重點，避免被對方的訊息綁架! 👉男生對你有好感的5種表現，「單獨約看電影」竟不代表對方有喜歡你! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #你在愛情中有多傻 #愛情心理測驗 #心理測驗 #戀愛測驗 #愛情測驗 #有趣心理測驗 #愛情 #感情 #談戀愛 #卑鄙夫婦 #傻的程度

品牌推廣 🔝 最適合全家大小的幸福鱸魚精 

📌 幸福鱸魚精萃養生飲 🔝此篇為品牌合作推廣 今天要來開箱連小朋友都愛的幸福鱸魚精萃養生飲 由藝人小馬及台灣生技公司權威「大江生技」合作，研發出一款大人、小孩都適合喝的鱸魚精飲料 並在全台營養保健食品類中獲得SNQ國家品質標章 最近在瘋狂研究哪些可以增加防禦力 廠商就來推薦了🤭 除了增加防禦力之外 也可以讓精神旺盛 但重點來了！我真的超怕腥味 你們懂傳統雞精的味道嗎😅 雖然鱸魚精包裝很精緻 廠商也強調沒有腥味 但我也是鼓起勇氣才勇敢喝下去🤣🤣🤣 沒想到真的完全沒腥味!!! 是小朋友也會喜歡的可爾必思味道 冰冰喝更好喝😋 熱量也很低，每天一罐加強營養補給，健康維持👌🏻 一瓶50ML的鱸魚精萃養生飲 約有2隻金目鱸魚的精華 🔆多重保護元氣配方 ①萃取20多種小分子胜肽，有利人體吸收 ②乳清蛋白是優良蛋白質來源，補充全面營養 ③乳鐵蛋白能健康維持 ④西印度櫻桃富含維生素C，提升防禦 ⑤維生素B可維持正常代謝 所以當你在享用鱸魚精萃養生飲的同時 也默默喝進很多營養👍🏻 推薦給全家大小 老人小孩、爸爸媽媽、兄弟姐妹都適合來一瓶 一天一瓶最好喝的健康飲品 一起守護家人❤️ 🔔如果有特殊疾病建議與醫師詢問是否可以飲用唷！ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 #taiwan #taipei #food #foodie #台灣美食 #吃喝玩樂 #instagood #enjoylife #followme # 吃貨人生 #吃貨#popdaily #popyummy #howsayhow #howsaylove #朵莉絲旅記 #dorislife #好物推薦 #朵莉絲帶你吃 #鱸魚 #養生飲 #小馬倪子鈞 #幸福鱸魚精

2021年，謝謝你給我如此精彩的一年--分享2021年的10種之「最」和2022年目標

幫每一年取一個名字 (此文寫於2021年年末) 如果要幫每一年取一個名字，你會用什麼詞來代表你的2021年呢？ 對我來說，2020因為疫情爆發充滿了變數，所以是未知年； 過得相當低潮的2021是低谷年，而還沒到來的2022年，我希望是跳躍年。 回頭看年初離職帶給我的啟發 細數今年從家裡到自己發生的種種事件，現在再回頭來看，才明白有些事情沒有走過，就無法知道這些挫折所帶給你的意義是什麼。 像是年初離職的決定，對於當時的我來說，也是相當惶恐不安，但因為心底知道如果不離開，以當時的心理狀態來說，就即將要往憂鬱症前進，所以為了照顧心靈健康，而毅然做了這個決定。 現在往回看，反而會很感謝自己的決心，如果沒有離職，我可能還沒辦法在不到一年的時間裡，找到自己真正想做的事情和興趣，也無法知道未來的自己究竟要投身到什麼樣的工作中，很謝謝當初的勇敢，以及願意嘗試新領域的自己，讓我逐漸看見未來的方向。 一同回顧2021年 現在，我也想邀請你們，跟著我一起來細數2021的各種之最，準備好筆和紙了嗎？Let's do it！(歡迎大家在看到我的答案前也一起想想心中的答案喔！) 1. 最喜歡的YouTuber： The dodo men—謝謝你們創辦了這個很酷、很勵志的頻道，讓我覺得原來在這世界上，還有跟我一樣瘋狂的「瘋子」，讓我覺得自己不孤單，多了一種陪伴感。 2. 最喜歡的一本書： 《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課Give and Take》—謝謝作者讓我知道，不用害怕「付出得不到回報」、不用擔心「人善被狗欺」，因為樂於付出的人，這世界終將因為你的善解人意，而回饋於你更多。 3. 最喜歡的一部電影： 《靈魂急轉彎》—謝謝這部電影，讓我在年初非常低潮的時候，明白珍惜生命的重要性，也受到電影的啟發，花更多時間去探索來此世界的目的，然後找一件良善的使命，繼續為此努力耕耘。 4. 最正確的決定： 離職—謝謝自己在年初時，為了照顧心理健康，而選擇離開那個讓我快頻臨憂鬱症的環境。當初做這個決定時，並不知道離開會不會比較好，只知道如果不離開，心理狀態會越來越差，就毅然決然做出這個決定(還記得那時候有一位好朋友傳了dodo men他們在聊離職的影片給我看，但因為我已經決定了，所以只看了2分鐘就關掉XD)。現在回頭來看，這決定是我今年做出最對的選擇。 5. 對自己最有影響力的事情： 拍片—疫情三級後，每天在家無所事事，很偶然看見一個短劇比賽，從來沒拍過、剪過片的我，竟然約同學一起參加了這場比賽(是不是很有事？但我真的很常在做這種自己不熟悉的事情)，然後把寫腳本、演戲、剪片一次體驗完，才發現企劃發想實在是太有趣了，從此找到自己想繼續做下去的事情！此外，雖然拍得很爛，但這部片肯定會是人生中很有紀念價值的一個作品，因為它讓我開始找到自己想做、喜歡的事情！ 6. 最大的體悟和學習： 不要為了流量而經營自媒體—年初的時候，因為看到很多人都發表各種「如何用自媒體賺錢」這類的影片、文章，而一時覺得自己也可以。但後來發現流量一直衝不上來，心情也容易受到人數影響，才逐漸開始調整心態，也決定放下之前的IG帳號，並且以「為了可以幫助到任何一個可能的人」為目的重新開始。不知道是不是因為忠旨不再是利益，所以變得快樂許多！ 7. 最幸運的事情： 成功報名進入「高雄青年局—行銷大師養成計畫」--雖然我還沒變成大師，但在裡面認識很多大師，和大家一起上課、討論，讓我覺得很開心。就像前面說的，今年前九個月都在嚴重自我懷疑中度過，沒力氣也沒自信去找下一份工作，所以在看到自己報名上這個課程時，真的是驚訝到下巴要掉下來，也給我一劑強心針，讓我又重新看見自己的一點點光芒。 8. 最想在未來一年完成的目標： 12場分享或演講—雖然我還只是個nobody，但總覺得nobody也可以分享故事、經驗，或是運用自己過去所學的心理相關知識，去協助學生自我探索、認識自己，所以訂下這個最大的目標，希望給明年的自己一個大挑戰。(這裡有人是從事教職或有興趣讓我為你(你們)準備一場隨喜演講的嗎？選我選我！) 9. 為了上述目標，最該開始做的行動： 因為演講不是我擅長的事情，所以我決定先回去找補習班老師，從學弟妹開始這個挑戰。雖然這可能即將是我人生中最爛的演講，但肯定是一個很大的進步，也是一個很棒的開始。現在已經在討論階段，希望後面順順利利，讓我完成此目標的第一階段！ 10. 最想和世界說的話： 謝謝家人和願意留下來陪著我的朋友們，總是這樣的包容、關心著我，還有所有曾經給過我幫助的人，誠心誠意感謝你們的熱心，希望在往後的日子，大家都還是如此健康、平安、幸福。最後，也希望人類在疫情以後，可以更愛護環境、大自然，當每個人都做一點點改變時，累積起來的力量一定會很可觀的，你說是不是呢？ 最後想和自己說 最後，我還想說(也跟我自己說)：「想怎麼收穫，先那麼栽。」覺得孤單寂寞的時候，就先去給其他人愛和關心吧！想要達成任何目標時，就先那樣的去學習和付出吧！希望2022年結束的時候，你不只完成了目標，還從中得到更多的滿足和喜悅，因為你已經先付出了，所以就慢慢等著收穫豐盛的果實吧！加油！因為，2021年蹲的夠低，所以2022年就勇敢地跳躍吧！ #年度回顧#2021年#人生啟發#付出#回報 (以上圖片皆來自canva pro)

我主動追求他會發生什麼事｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題👇 你是否還在猶豫要不要勇敢跨出那一步呢?來看看你主動的話會發生什麼事吧💘🌸適用對象：不清楚的你♡ 🌸使用方式： 1.閉上眼靜下來，心裡想著自己和對方 2.心裡默念「我主動追求他會發生什麼事？」 3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌 👇 👇 👇 👇 👇 🔸A選項選到A選項的你，因為你不是用最原本的樣貌去面對他可能會讓你無法充分展現自我相對的也會感到不自在，對方身邊也有其他人在追求他，剛開始可能會產生一些挫敗感但持續堅持下去就會得到好結果。 🔸B選項 選到B選項的你，對方看起來還沒做好準備他比較偏向隨緣的心態，你可以主動邀約對方出門或是和他參與一些聚會拉近彼此的關係，可能在主動追求這方面會需要你努力付出一點才能成功獲得幸福。 🔸C選項選到C選項的你，現在看起來是你在單戀對方，但實際上你與那個人的相處過程可能還不足以讓你了解他是個怎樣的人，對方和你幻想中的模樣有差距，感覺可以多去了解一下對方再開始行動會更好。 🔖小提醒：大眾占卜不可能100%符合所有人，如果覺得不準確別灰心，擷取適合的部分就可以了。 個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

《長相思》觀後感/心得分享

「只要天地間還有這樣的景色，生命就很可貴」 長相思這部劇儘管已經知道故事的結局是怎樣，但是還是讓人忍不住去反覆觀看。 小天的堅毅勇敢，瑲玹的步步為營，相柳的重情重義，塗山璟的相識相伴，赤水豐隆的赤誠忠心。 這個夏天因為長相思有太多的意難平。 但我知道，正因為有太多的意難平，才讓人更 加深刻，才更加珍惜以後。 例如我們的人生一樣，一生中會遇到很多的人，會經歷很多的事情，總有遺憾埋藏心底，總有些話始終開不了口。 可是儘管如此，人生也是照樣精彩，每個人都有自己的活法，不該去被他人定義，不該因為誰而去背叛自己。 亦如是相柳，九命之身，無一命留給自己，甘願赴死，只是為了成全心中大義，相柳的大義從來不僅僅是報恩，而是為了萬千袍澤有安身立命之處，為了世上不再有下一個相柳，他想要的是，天下安定、大荒一統、無戰爭、無淒苦。 抑或是小天，從逃避到面對現實，從只願接受他人付出到願意慢慢為了別人付出，她的一路都在成長，去成長為那個最好的自己，她果敢、堅毅、獨立且強大。 每個人物都有自己的魅力，即便有遺憾，我還是認為，他們的結局就是最好的結局。 我理解瑲玹的帝王之路坎坷不易，也心疼相柳的付出和義無反顧，更是明白小天的成長都是一次次傷痛的代價。 第一季已經結束，期待第二季的播出。 最後給所有人: 如果失而復得太難，那我祝你得償所願。

2024 0617 今日塔羅：狂喜 Ecstasy

2024 0617 今日塔羅：狂喜 Ecstasy 週末週日有沒有玩樂、休息還是跟朋友、家人聚聚。 我連著兩天的學習，被考試、與朋友交流、聽講座、整理好久沒花時間整理的e-mail，這兩天的時光，超級精實，內容堅硬得可以打鐵了。 雖累，但歡喜。 雖乏，但滿足。 今日的塔羅牌是『狂喜』。 真是讓人期待會有什麼事情，讓我們的心情感到喜悅和開心，讓我們的情感覺得甜美和喜樂。 上週六，考試考得很差，不過，沒糾結，我志向沒啥志氣，只求過關，進階到下一階段。 考取最高分的兩位是我朋友們，看到我翹嘟嘟的表情，請我喝抹茶拿鐵，被這樣的關心和接住，很開心，很暖。 學習志工的課程內容中，被提醒著”傾聽”是最好的陪伴，在朋友群裡，關心、接住，再來一場談笑鬧場，外加一頓美食，當下真的會感覺人生一些關卡，也沒那麼嚴肅，沒那麼複雜。 常回頭看過往，不是還在糾結中，不過確實是心裡還沒放下，所以即使往前走，依然常常回首。 停留在心中的未必是那已不重要的人，有的時候是疙瘩，是傷痕，是自己想到都很想嘲弄嗤笑一聲的傻樣。 沒啥需要特別留意，再過個幾年，連笑談都不再記起這樁事了。 “當下”，是最美的一瞬間。 我蠻期待狂喜發生的當下，我會是什麼反應。 大叫，不太容易出現在我個人的反應項目裡。 呆愣，倒是很有可能，我的情緒反應線有時會非常延長，長到都已經散場了，我才反應過來，才想著怎剛剛沒有太好的回應。 『狂喜』 ~ 是享受著情感的甜美與喜悅。 是種輕飄飄飛上雲端的感受。 是想好好珍惜和讚嘆老天與世界。 是想最愛的人，最想念的人也能看到、分享到得願所償的感動。 宇宙說，當在職場上，能帶給他人喜樂的你，也能將這份才華創造出自己所想要的願景。 我曾經經歷過這樣的狂喜和喜樂，即使在收穫前，歷經許多的辛苦和漫長時間的經營。 豐沛且流動的情感，支持著我們勇敢前進，與人分享生命的美好，希望旁人也能夠擁有對於生命狂喜的感動與經歷。 我想，當心中有這樣的想法時，喜悅的種子已栽種在很多人的心中，即使他們不知道，你也不可能知道，這不會影響宇宙的運行和喜樂事情的發生。 享受吧！這被賜予的恩典。 Tarot for Today: Ecstasy (June 17, 2024) Did you spend the weekend having fun, relaxing, or gathering with friends and family? I spent both days studying, taking exams, chatting with friends, attending lectures, and sorting through long-neglected emails. These past two days have been incredibly productive and intense, almost as if the tasks were as hard as forging iron. Despite the exhaustion, there's a sense of joy. Though tired, I am satisfied. Today's tarot card is 'Ecstasy.' It's exciting to anticipate what might bring joy and happiness to our hearts, what might make our emotions feel sweet and delighted. Last Saturday, my exam didn't go well. But I'm not dwelling on it—my aim is not very ambitious; I just want to pass and move on to the next stage. The two highest scorers were my friends. Seeing my pouty face, they treated me to a matcha latte. Their care and support made me feel warm and happy. In the volunteer training course, I was reminded that "listening" is the best form of companionship. Among friends, showing concern, being there for each other, having a good laugh, and sharing a meal can make life's challenges seem less serious and complicated. I often look back at the past, not because I'm still tangled up in it, but because I haven't fully let go. Even as I move forward, I frequently glance back. What lingers in my heart isn't necessarily about those who are no longer important, but sometimes it's about unresolved issues, scars, or moments of foolishness that I now find laughable. There's no need to dwell on them. In a few years, even these memories might fade away. "The present moment" is the most beautiful instance. I'm quite curious about how I'll react when ecstasy occurs. Screaming isn't usually part of my reaction repertoire. Being stunned is more likely—I sometimes take so long to react that I only realize what's happened after the event has passed, wondering why I didn't respond better at the time. 'Ecstasy'~ It's about savoring the sweetness and joy of emotions. It's a feeling of floating up to the clouds. It's about cherishing and marveling at the universe and the world. It's wishing that the ones you love and miss can also see and share the joy of fulfilling dreams. The universe says that when you can bring joy to others in the workplace, you can also use this talent to create the vision you desire. I've experienced such ecstasy and joy before, even though it came after enduring a lot of hardship and a long period of effort. Abundant and flowing emotions support us to move forward bravely, sharing the beauty of life with others. I hope others can also experience the ecstasy and joy of life. I believe that when we have such thoughts in our hearts, the seeds of joy are already planted in many people's hearts, even if they don't know it, and you can't possibly know either. This won't affect the workings of the universe or the occurrence of joyful events. Enjoy this bestowed grace! #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Ecstasy

2024美國電影｜《瓊拜雅：三重人格》觀後感｜想要痊癒首先得把自己拆解再重塑

謝謝朋朋攜帶！ 後來詢問母上有沒有聽過這位歌手，連她聽不懂英文都知道這個人，還聽過她的歌，想必當年很紅，就只是不是我們這個年代而已。 瓊拜雅：三重人格 Joan Baez: I Am a Noise 片長：113分鐘 上映年份：台灣2024年，美國2023年 劇情簡介 自1959年於新港民謠音樂節初試啼聲便一炮而紅，瓊拜雅深受跨世代、跨族群、跨國樂迷間的推崇。她用歌聲拯救全世界，卻從未真拯救過自己。直到瓊拜雅在決定要告別 55年的樂壇生涯時，才毅然同意公諸於眾，所有外人從不知曉的內心黑暗面與多重人格病徵，意圖讓自己與「所有的瓊拜雅」作一個徹底的和解。 IMBD：7.1/10 湘評分：7/10，雖然不認識她，但在這麼困難的情況下還能做到這麼多事情很厲害，甚至是自我剖析的紀錄片。 慣例10點心得 1.看到那個「往前踏側跳打腿」的舞步就盲猜有墨西哥血統，還真的猜對了XD真心推薦雲門舞蹈課程，身體學過的過多久都不會忘。 2.狗狗一起發聲練習好厲害。 3.健康的老看起來很難，因為要運動QQ 4.她跟她妹妹自述曾被性騷擾過，卻被當作亂講話有點慘，人跟人的界線本就因人而異。 5.穿插的插圖很漂亮。 6.人都有三個面向，公開的、私下的、秘密的。 7.看完覺得瓊拜雅可能是表演型人格吧，又或者是死於安樂派，享受社會秩序亂時吸引大眾目光的人。 8.有兄弟姊妹的人好像很容易被影響。 9.有點混亂紀錄片，待在體育外套口袋一天耳機線的亂。 10.在她的特殊情況下能有這樣厲害的成就很厲害。 唱的不只是歌 是希望是期待 提到美國種族隔離政策，大概會對「I have a dream」演講有印象，詳細可能忘了，然而革命、學運、抗爭在歷史上都少不了音樂。好比以法國六月革命為背景，《悲慘世界》的音樂《Do You Hear the People Sing?》，2019年香港反送中的《願榮光歸香港》，2014年反服貿的太陽花學運有《島嶼天光》、香港雨傘革命有《海闊天空》，只要有聽過哼上一句以上基本沒問題，瓊拜雅就是唱這種歌曲的人，所以在電影裡會看到許多歌迷，覺得她的歌聲救贖了他們，一種情感寄託，一首首帶來希望的歌。 時代造出來的英雄 1960年代是個嬉皮當道的時代，但凡沒有非裔美國人民權運動（1964年）、沒有反越戰（1965-1973年），可以推測很大機率瓊拜雅不會紅，或者仍然會紅但是她的標籤不會是現在這些，根據維基百科寫道，甚至連隔個太平洋發生的中國六四天安門事件，她都有為此作首歌，可見她享受那個動盪不安激情滿滿的年代，也很享受人們的關注。 揭開心理陰影 以華人觀點看的話一定罵聲連連，不過現在黃姓藝人事件後會不會有改善呢？瓊拜雅和她妹妹咪咪自述曾經被家中唯一有Y染色體的人的人騷擾過，但連她們姊姊、媽媽都覺得是想太多，甚至是心理諮商師、治療師的陰謀，誰知道呢？過往又沒有監視器可以佐證，但兩姊妹講出來其實可信度很高，畢竟變態不一定長得像變態，也不會時時刻刻都是個變態，她就這樣把她們家的秘密講出來（雖然看來公開時已團滅）。她在差不多踏入棺材的年紀，憑著自己的社會影響力，把過往的傷痕揭開，或多或少有想「再推社會一把」的念頭吧。 年紀大了聲帶不好用 電影開始是發聲練習，提到她老了唱不出曾經的歌聲，人到了年紀身體功能都退漸漸退化，連聲音都會，所以看到偶像、推還在辦演唱會就快衝！演唱會買的都是一期一會，錯過就真的失去了。不過國小時合唱團老師年近65歲，聲音還是很宏亮，可能她年輕時聲音更美吧。 一對多OK一對一不行 看起來不只是跟情人相處無法長久，直系血親尊親屬、二等旁系血親、直系血親卑親屬都一視同仁，但在歌迷眼中她卻是充滿魅力的人，到底什麼問題呢？她有沒有可能因為童年陰影，在抗拒所有一對一的親密關係，但是在舞台上的她，是給人勇敢的歌手，用歌聲帶來希望（天啊這句好像真珠美人魚），因此才說得出「她習慣一對兩千」這種厲害的話。 大量的家庭紀錄 不管是影片、照片、錄音帶，這部片幾乎把她和她們家的私領域扒開來看，可能是文化使然，或者是家庭背景導致，看起來她們家很注重回憶，很看重親密關係，很喜歡享受、記錄生活，雖然搭配上瓊拜雅自述的童年陰影，一切看起來就很諷刺。 公開的、私下的，與秘密的 片頭引用《百年孤寂》作者馬奎斯所說的「每個人都有三種生活（人生），公開的、私下的，與秘密的」，這樣把私領域的事情擺到大眾面前會發生什麼事呢？因為觀影前完全不認識這個人，於是撰寫時邊看谷歌評論，還真的有她的粉絲表示「看完這部片感到失望」、「這不是身為歌迷想看到的」，距離產生美誠不欺我，至少身為7歲就去兒童心智科做心理治療的人來說，她示範即使有恐慌症、焦慮症等，在多種精神疾病困擾的情況下，仍然能做出點「什麼」來影響這個世界。別神格化這種偶像，他們至少都還是人。 題外，當年三浦春馬離世後，他的各種精神狀況、家庭背景被一一扒開，身為粉絲只覺得想要拍拍他，參加見面會握手時，一位不到30歲的男性手是冰冷的，臉是憔悴的，跟螢幕上完全不一樣，所以當他私下的情況遭爆出來後，還真是跟著同好一起哭。

【伊能靜高情商金句】難怪小哈利想法前衛又成熟！

她的小孩超有才【伊能靜高情商金句】「如果我有公主病，也是因為我有資格」

先前因為伊能靜和庾澄慶所生的兒子「小哈利」分享多張女裝照引起注意，不過小哈利分享穿女裝的原因、伊能靜對兒子的支持反而贏得一片讚聲，小哈利藝術天份高、課業成績從沒有低於A、雅思拿到8分、只讀三年就提前從紐約大學導演系畢業，不少人認為伊能靜實在太會教小孩。究竟是什麼樣的角度，讓大家對伊能靜通透的人生觀愛不釋手，本篇搜集「伊能靜金句」，教女孩活成自己、無所畏懼。 👉🏽人間清醒！艾瑪華森「想當公主不一定要嫁給王子」魅力金句帶給你無限勇氣 👉🏽突然不想理人?【間歇性冷漠特徵】突然放空、不想回訊息都可能是！ 伊能靜金句-「因為我們愛他的人知道他是誰，比這個世界知道他是誰重要。」 小哈利分享多張女裝照後，伊能靜對此事分享：「常常有人說，他都這樣了當媽的只能接受，那真是太低估我對未知外星人的喜愛了，性別於我、服裝於我，都比不上深刻的靈魂有意義，他們來自未來，看不懂才是對的，因為我們愛他的人知道他是誰，比這個世界知道他是誰重要。」 伊能靜金句-「當你自己強大，你就無需擔憂任何聲音。」 小哈利接受抖音帳號「世界麥克風」訪問：「穿女裝就像演出一場秀」、「美的衣服我都想穿」，內涵與口才大獲好評，伊能靜也曾經表示：「這世界太多荒謬的人世言語，有一天你會發現，要成為自己，就要學會禁止外界。當你自己強大，你就無需擔憂任何聲音。努力成為自己，誰也拿不走你的才氣和努力。而我會守護你往自己的路前行。」，對小哈利的努力表示肯定，且自己仍是一位守候孩子的母親。 伊能靜金句-「找對的人之前，先找對的自己。」 伊能靜分享：常有人說「找到一個好老公，你就幸福了」，但她認為與其找到好男人、不如先找到更好的自己，只有自己有能力給自己幸福的時候，你才有資格跟別人要你的幸福，「找對的人之前，先找對的自己。」 伊能靜金句-「靠爸媽的是公主，靠男人的是皇后，靠自己的才是女王。」 伊能靜未成年就扛家計、45歲再婚嫁小自己10歲的老公，經歷過許多修煉才成為如今如此強大的自己，鼓勵女生們：「靠爸媽的是公主，靠男人的是皇后，只有靠自己的才是女王。」 伊能靜金句-「如果我有公主病，也是因為我有資格。」 伊能靜為了替父親還1000多萬的債務，14歲就替別人洗碗、16歲開始表演賺錢、一手扛起家計，當然也能寵愛自己，「我生活中所有經歷都跟公主沒關係，但如果說我有公主病，我覺得我有資格。」。 伊能靜金句-「把自己當成公主來愛惜，是對自己的寵愛和浪漫。」 伊能靜超過50歲參加陸綜《乘風破浪的姐姐》再次翻紅，網友表示相當羨慕伊能靜的狀態、希望自己50歲也能有一樣的美貌，伊能靜表示：「把自己當成公主來愛惜，是對自己的寵愛和浪漫。」。 伊能靜金句-「要不斷持續的發光，深愛你的他才能循著光源找到你。」 「記得熱愛你的生活，善良、勇敢、堅強、樂觀、感性、理性，要不斷持續的發光，深愛你的他才能循著光源找到你。」 👉🏽選一件禮服【看你是女王還是公主】選這一件習慣當小僕人？ 伊能靜金句-「取悅自己才是人生頭等大事。」 伊能靜常在《小紅書》分享心靈文，被粉絲紛紛稱讚「溫柔又富有力量」。她曾寫到：「從青春期開始總是希望透過取悅他人得到安全感，而千帆過盡直到今日，才發現取悅自己才是人生的頭等大事。」，給很多還在迷茫的少女十足力量。 #庾澄慶 #伊能靜 #恩利 #伊能靜金句 #乘風破浪的姐姐 #伊能靜小孩 #小哈利

我不只是媽媽還是我自己|學會自我修復课，找回自己(下))

 ✳相信不論何時，你都是「夠好」的媽媽 「給親愛的自己：真是糟糕啊，你對自己好嚴格，你給別人的愛比給自己的多得多，你也值得被稱讚啊！」Anonymous「觀鏡而知自己」，站在鏡子面前直視自己的雙眼，跟自己說:「我喜歡自己，並接受自己現在的樣子。」相信自己已經夠好了 其實有於我們內在孩子的眼神接觸，你讚美或告訴自己我們已經夠好或者是有人愛我們那麼在短短的時間內 ，我們就能治癒一生的傷痛與不安全感 。 肯定，讓自己感覺更好 肯定自己，成為一種心中強力的信仰，帶著自己前進，讓「肯定」成了自己的第二本能。 保持正面積極的態度 「強力肯定詞」寫下你想要相信自己的事情和你的生活，放在你鏡子旁邊，不斷地練習，可以改變你原來的生活，以正面的氛圍開始和結束你的ㄧ天。 「能最簡單和最快速獲得自的方法，就是自我讚美。」瑪莉莎·皮爾 🔅為成功做好準備 以正面情緒和想法開始和結束自己的一天，將會持續建構美好的生活。 這樣就能讓你的生活的各方面都變的更好 每個問題背後的根源，都是因為自信或自愛出了問題。知道你不論何時都「夠好」。對你的幸福而言至關重要。 ⇒這個想法改變自己很多，也真正讓自己走出挫敗的感覺，我習慣把錯，攬在身上，我失去自我，完全關注別人身上，以致全心全力的投入，仍不見自己的努力，得到回應，我當時的挫折感，侵襲自己的內心，現在我改變這個想法，我只要盡力了，即便效果不張，我不再有罪惡感，這不是我要負責的。 ✳不是做不好，只是你太累 「絕望和希望間的最佳橋樑，就是一晚好眠而已 。」伊萊約瑟柯斯曼(E.Joseph 了解你的睡眠時數，要解決你的睡眠需求，其中最重要就是滿足它。 不足的睡眠，將會帶來副作用 睡眠期間，大腦可以學到新技能 聆聽生命裡的潛意識訊息，可以提升我們的生活，因為可以在不知不覺間重新架構我們的潛意識。 想要提升家庭和自我生活品質，最重要的就是「好好睡覺 」。我們身邊有許多人因為睡眠不足，進而無法以最佳狀態應戰家中大小事 。 ⇒以往自己陷入每日都有相同的夢魘侵擾，睡眠之狀況可想而知，每天睡不好，精神也就萎靡，記憶力就差，環環相扣，工作錯誤就會發生，挫折就開始找上妳，挫敗感就襲擊妳的心，因為寫作讓自己...壓力釋放，這侵擾自己很久的夢魘，不藥而癒，好好睡覺， ✳描繪「未來夢想」 ，和伴侶一起勇敢追 「如果你不知道要什麼，就沒有辦法得到它。」 小奧利弗·溫德爾·霍姆斯（Oliver Wendell Holmes,Jr.) 突如其來的警鐘 我對自己的生活做了認真的反思。不知何故，我年輕時那位聰明、充滿夢想的女孩復活了。筆者決定要活出自己保證的那種生活，並盡己所能地辦到。 ⇒我感觸良多，去年劉真過世，真的給我很大的啓發，如果我今天就離世，會怎麼樣?我這輩子走這一遭，留下什麼，因為這個念頭，讓我與内心的自己相遇，喚醒遺忘的自己，想起年輕自己未完的夢想，我第一次百分百放膽做夢，渴望自己的靈魂得以自由自在的飛翔，抱著童心，再次做夢。 許多人卡在人生的道路不上不下，是因為不知道想要什麼。花些時間和精力，找出生命中最想完成的夢想 ，並且去做 ，將有機會翻轉我們的生命 。 ✳現在不開始，永遠沒有改變的機會 「就算你努力過但是做不到，你仍是贏了，你仍舊有足夠的勇氣，可以直接面對讓你害怕的東西。」心藍·新男計畫（The Better Man Project) 練習為小事慶祝 在你懂得慶祝最小的勝利時，就會越清楚目標是什麼，並從中發覺生命的熱情。 我知道自己想盡力活出精彩，自由地飛翔 。我想透過自己，教會我的孩子如何飛翔 ，而不只是給他們看電影上 他人的人生是如何精彩 。 ⇒當我看這段文字時，心有戚戚焉，這不就是自己現在想要生活，這不是自己用行動表現，希望孩子們能感到到，媽媽勇於追夢的心。 ✳擺脫負能量，用「微笑」招來好運 「大笑總能讓我脱離不快的情境，如果夠努力，就算在最黑暗的時刻，通常還是可以找到開心的事。」雷德·斯克爾頓（Red Skeltom) 過度擔心，只會招來負面狀態 我已經學到克服恐懼和堅定信心的最好方法，就是退出我的舒適圈，並做一些讓自己害怕的事。在害怕時能走過恐懼並追求夢想，就能顯示真正的信心來。 🔅大笑是最佳良藥 生命太短，不夠用來擔心，不要再等待，如果我們想要，可以在任何時刻選擇讓自己快樂和開心 。這個權力永遠是我們的，如果實施的夠久 ，就會變成生命的一部分 。 ✳只要愛自己，全世界都會支持你 「如果你不去改變每天做的事，就無法改變你的生活 ，成功的秘訣就存在於你的日常工作之中。」約翰.C.馬克斯韋 最後的總復習 希望你的日子自此充滿歡笑，無憂無慮，超級開心! 在此之前，請始終記住，你不僅巳經夠好，而且有人愛你! 原文首發於Mattets

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