思考，把好的事說成好故事

📖No.15盧建彰《把好事說成好故事》在實務上踏實，在想法上跳躍 ESG 、 SDGs 必備，p.1-p.39 讓好人做的好事被更多人看見 說好的 ESG 故事 不只要說好的故事，而且是，說好的。 我們都可以成為預言家，只要我們去做到我們說過的話。 讓好人做的好事被更多人看見，讓更多人因此知道這塊土地上有許多認真努力的企業，不只認真賺錢，而是認真努力的想要環境和人類彼此更好，也因此賺到了更多錢。 讓人們理解做好事會賺大錢。 為什麼呢？ 因為教育。 當我們在學校不斷以道德勸說孩子，可是，真實的環境裡整天報導黑心商人炫富的行為，全是令人不敢恭維的黑心投機，不是腳踏實地工作的企業典範，雖免會讓年輕人有種誤會，以為黑心才能賺大錢。 我認為，站在有機會做傳播溝通位置的每個人，都有責任改變這一切。 一個工作者要有工作上的專業，其中也包含為所當為。 你應該可以給自己一點點基本的職業尊重，讓自己尊重自己，也許，別人也會尊重你。 你會願意跟家人分享說：「這是我花了很多時間，跟許多夥伴一起努力思考，一起想出來的作品，雖然還沒有到超好，但我覺得還可以，也不會對不起大家。」 你對家人說的時候，可以帶著情感，也可以勇於分享過程中遇到哪些挫折，也勇於分享還有哪些不夠好，我就覺得你的勇敢，值得每個人鼓掌。 當你願意面對家人，大概這作品就足以面對世界。 態度就已經決定了目標。 你應該思考：有什麼是我們沒有仔細談過的？有什麼談的角度是我們沒有想過的？ 假若你提供給他的，是了無新意的作品，那要小心，那比不溝通還糟糕。 假若你提供給他的，是錯誤敗德的作品，那要小心，那比不溝通還糟糕。 好像，讓我們可以好好活下去的呼吸都是重複的，但藉由我們重複的呼吸，我們還是可以做出不重複的趣事。 以這個命題相同的情況來說，我就會建議，我們可以去尋求不同的故事。 也就是，換句話說，並請換個人們沒有想過的角度說。 讓自己無意識地創作沒有效用的作品，是我認為專業上的心神喪失。 只要你能夠喚起人們對良善的期盼，適時的點亮一點光，在可能的範圍內照亮眼前的腳步，那麼人們就可以往前走，就有動力往前走。 而人原本就傾向往光明的地方走，那是生物的本能。 我們身上有光，有眼光，有靈光，一定可以照亮一步。 讓你的ESG參與像運動一樣，努力讓ESG形成有意識又能夠內化的行為。 就跟運動一樣，ESG當然不是你過去習慣做的，所以你有點不習慣，你當然可以把它當個苦差事。 但，跟運動一樣，你可以享受它，你甚至可以不要把它當成得特地去做，而讓它愛成隨時隨地都能做，跟呼吸一樣。 因為它對你好，所以你得做它，你會盡量做它。 嘿！你不會告訴我你覺得呼吸很麻煩吧？ 做得輕鬆、做得漂亮 讓心情是輕鬆的，你才不會放棄，你才不會再也不做。 今天就是那個第一天，但不要只有一天。 你今天做得輕鬆，未來就會做得漂亮。 很多企業多少也會有個疑問，自己可以在ESG上參與什麼？ 可以先看看聯合國發表的SDGS（Sustainable Development Goals），這十七個目標，通常你們一定已在其中做到了幾項。 接著，只要從自己的企業屬性去思考，可以在哪幾個部分更加用力，更多投入。 說起來，一點也不難。 當初聯合國提出這幾個目標，是認為我們必須要有意識地投入在這幾個象限裡，否則，可能很快就會面臨人類的族群滅亡。 但我永遠相信，只有外表嚴肅內心輕鬆，才能把難事做得好，做得久。 個人也是如此，這幾個目標是希望每個人都能參與。 我永遠相信，與其追求一百分，還不如，先讓自己有分。 目標1 消除貧窮：消除各地一切形式的貧窮。 目標2.消除飢餓：消除飢餓，達成糧食安全，改善營養及促進永續農業。 目標3. 良好健康與福社：確保健康及促進各年齡層的福祉。 目標4 優質教育：確保有教無類、公平以及高品質的教育，及提倡終身學習。 目標5.性別平等：實現性別平等，並賦予婦女權力。 目標6.潔淨飲水與衛生：確保所有人都能享有水及衛生及其永續管理。 目標7. 乾淨能源：確保所有的人都可取得負擔得起、可靠的、永續的，及現代的能源。 目標8.尊嚴工作及經濟成長：促進包容且永續的經濟成長，達到全面且有 生產力的就業，讓每個人都有一份好工作。 目標9.產業創新與基礎建設：建立具有韌性的基礎建設，促進包容且永續 的工業，並加速創新。 目標10促進均等：減少國內及國家間不平等。 目標11.永續城市與社區：促使城市與人類居住具包容、安全、韌性及永續性。 目標12. 負責任的消費與生產：確保永續消費及生產模式。 目標13.氣候行動：採取緊急措施以因應氣候變遷及其影響。 目標14.海洋生態：保育及永續利用海洋與海洋資源，以確保永續發展。 目標15.陸域生態：保護、維護及促進領地生態系統的永續使用，永續的管理森林，對抗沙漠化，終止及逆轉土地劣化，並遏止生物多樣性的喪失。 目標16.和平正義與健全制度：促進和平且包容的社會，以落實永續發展；提供司法管道給所有人；在所有階層建立有效的、負責的且包容的制度。 目標17.夥伴關係：強化永續發展執行方法及活化永續發展全球夥伴關係。 你一定有做到幾項，你的公司一定有參與到幾項，只是過往是無意識的，而現在，你們要有意識的去做。 所謂的有意識，包含在做的時候意識到自己在做什麼，接著追求卓越進步，因此就會需要去盤點檢視，並且設定目標。 讓它形成有意識卻又能夠內化的行為，而且，時常發生，有效的發生，發生的有意義，發生的有效率。 有意識的行為，能夠帶來效率，有意識地做ESG，讓資源不會浪費。 可以思考在企業既有路徑上深化，或者是往左右延伸，不管是從深度或者廣度，進一步、有意識地去進行。 那就好了。那就很好了。 不好好玩，就會不好玩。 好好玩，就會好好玩。 ESG 心法 1.要認真賺錢，還要努力讓環境和人類彼此更好。 2.真理？換句話說。換個人們沒想過的角度說你在努力的ESG。 3.在實務上踏實，在想法上跳躍。 4.在企業既有路徑上深化，進一步、有意識地去進行你的ESG。 5.與其追求一百分，還不如先讓自己有分。 6.明天要做得比今天多，做得更有智慧，每個明天都如此。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.29 日更 211/1000 金錢能量日記182 運動Day 153 讀書&輸出Day 121 天樁與地樁Day 113 超覺靜坐Day 63 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

米蘭咖啡【台北大同】湯瑤瑤的美味廚房，地方媽媽2.0強化10倍的手路菜簡餐@小女張氏

米蘭咖啡一句話:「簡餐店之翹楚!」 【米蘭咖啡】大約是小女八輩子經過都不會走進去的極低調簡餐店，有幸在IG上看到網友分享影片，介紹來自於"I型"客人碰到"超E型"老闆娘的火花，極富趣味外最重點還是餐點超高CP與好手藝。"瑤瑤闆娘"的 餐點就像強化10倍地方媽媽的手路菜，創意中又帶著家鄉味，實在該好好推薦給大家。 地址： 103台北市大同區重慶北路一段26巷60號2樓 營業時間： 一~六，12:00~21:30 隱於巷弄中用餐當晚下著雨附近的店家皆已打烊僅剩【米蘭咖啡】的招牌閃在這寂靜的小巷中。但真的別害怕，勇敢上二樓就對了，一路上會看到許多瑤瑤闆娘對大家的信心喊話與加油，就可以感受到闆娘的熱情~哈! 全店只有闆娘一人經營如果她不在櫃檯就在廚房，牆上或桌上會寫滿滿的字條來提醒客人，可自行找位子坐後闆娘忙完自然就會來幫你點餐，開水、菜單都自取算是半自助式，所以勿急勿慌勿害怕! 因為之前已經看過網友的介紹所以小女倒是頗自在，就像回家一樣。 家庭式的裝潢，小小占地不大簡單乾淨。等餐時如果無聊可以看看牆上許多字條都蠻有趣的。訂位可以加闆娘line或FB訊息，不過也是要等她忙完才會回，所以未讀未回蠻常見的，請別見怪! 闆娘只要有空就會來關心客人用餐，還會非常熱情的大聲敲上鈴鼓為你加油~哈哈哈!真的太可愛了 餐點以簡餐為主價位約$350~450，別以為有點貴等你看到餐點的豐富度時真的會嚇一跳。 附餐 一大片鯖魚、炒青菜、荷包蛋外加兩個~ㄟ對~鳳梨~哈哈哈哈!! 我們今天點的可不是鯖魚套餐，現在看到的只是附餐而已。這片鯖魚真的太超過，大片肥厚比小女在居酒屋裡單點的還大片，油煎的美滋滋口味相當好，魚肉熟度也恰到好處；另外那青菜還透著麻油香，菜葉切的細口感很嫩，闆娘只說是她的綜合炒青菜別家吃不到；荷包蛋更不用說，邊緣稍微"恰恰"半熟的蛋黃誘人流出配上白飯，光是這盤連友人也是嘖嘖稱奇，味道還很好。 油條牛肉 套餐$350 這盤子的大小估計跟中餐廳單點一道大菜的份量一樣，滿滿當當像座小山吶! 這就是闆娘的愛，配上剛的附餐海陸雙拼才$350，雖以簡餐而論不算便宜但勝在食材豐富味道又好，可說是物有所值。單點的話是$200! 牛肉片炒的嫩滑得宜，油條也不惶多讓，各個酥脆不軟爛，兩者互搭雙重脆嫩非常享受。且還有股麻油香氣，油香卻不膩口，小女發現闆娘蠻愛加點麻油增添香氣卻又與主餐融合的巧妙和諧，底部更有大量的木耳、紅蘿蔔絲、豆芽等都是輕脆的食材做搭配讓口感上的爽脆感更加激發，喜愛這類口感的朋友一定要嚐嚐。 剝皮辣椒雞湯鍋 $450 一大鍋怎麼回事!? 小女點的是簡餐不是合菜耶! 闆娘要確定嘿~這麼大鍋加附餐只要$450，真的是佛心來著。只能說有一種餓除了媽媽覺得你餓，瑤瑤闆娘也這麼認為。 薑片、蛤蜊、雞肉樣樣俱全，雞肉大約四~五塊，肉質都不錯，不會老柴，所有食材都是闆娘當日去市場買的，新鮮吃得到。雖說是剝皮辣椒但湯頭一點都不辣，帶點醬香、麻油香，且越滾越入味在冬日點上這一鍋肯定享受，最終我們只將料吃光，而這一大鍋湯還剩下好多喝不完，建議大家可以三四的人分著喝喔! 甜點 統一布丁 大約是所有餐點裡唯一現成的一個~哈哈! 【小女呢喃】 簡餐本是冰箱剩下的食材或是調理包熱一熱的代名詞，但在【米蘭咖啡】簡餐搖身一變為充滿愛與飽到吐的一句溫暖關懷。不似熱炒店的快炒各個鑊氣滿溢，也不像中餐廳正統大氣，但【米蘭咖啡】走出了一條屬於自己的路，家常中充滿創意，創意混搭中又不失美味。看著這炒青菜就是自己媽媽也做得出來，但"瑤瑤闆娘"的手法總有專屬她的味道，可以說是地方媽媽2.0強化10倍的手路菜簡餐。所以真的鼓起勇氣走上二樓準沒錯!

我該怎麼尋找另一伴?4招教你怎麼更精準的找到自己的伴侶

不管你還沒談過戀愛，正在找尋另一半 又或者說你總是苦惱著自己沒遇到對的人 那麼這一篇文章，絕對能夠讓你對於尋找另一半更有方向 也能夠更精準的找到自己想要的另一半 一、為什麼我總是遇不到? 這問題相信很多人都非常想知道 雖然說因素確實有百百種 但是其實總歸一句 就是"其實你不知道你要的是甚麼" 也許你會反駁我 問問那些已經結婚甚至是老夫老妻 他們肯定也說不出個所以然啊! 其實幸福指數高於90%的夫妻 他們都很能準確的說出與對方在一起的理由 二、我要甚麼樣的伴侶? 在你不知道怎麼尋找伴侶的時候 很多人都會告訴你，你要甚麼樣的伴侶呢? 但我覺得這麼問等於是白問 也是完全沒有意義的 因為每個人都會有想像與現實兩種對像 1.何謂想像? 比方要像林志玲一樣美，像郭富城一樣帥 身高180，有肌肉，溫柔體貼、高富帥 身高155，可愛又漂亮、身材前凸後翹、溫柔體貼不驕又會做家事 以上這些條件有可能出現嗎? 有 但這種人是極少數的品種 會成為你的嗎? 99%不會 所以如果你列出一堆想像的條件出來 那對於你尋找另一半根本沒幫助 何況幾乎所有人，之後交往的對象沒有一個是完全符合想像條件的 2.何謂現實? 也就是依照你自己的條件、能力、喜好、興趣等等所列出來的條件 這就很實際了，列出來就會知道自己適合哪樣的類型 但....凡事都有一個但 你真得很清楚自己的條件嗎? 你真的完全了解你自己的個性嗎? 你的喜好到底有多少呢? 大家知道"周哈理窗"嗎? 簡單來說，就是以下四個 公開我(開放我)－自己知道、別人知道 盲目我(背後我)－自己不知道、別人知道 秘密我(隱藏我)－自己知道、別人不知道 未知我(潛能我)－自己不知道、別人不知道 而我要說的是，人有未知我以及盲目我 所以很難完全列出自己的所有特質 再來，即使真的列出來的，項目會非常多 那這麼多之中，難道又要挑出自己最能接受的特質 再依照這些特質去找另一半嗎? 事實上，這耗費的時間和精神絕對很多 如果在尋找中，發現某項特質你沒那麼喜歡而變動 是否又要重新尋找了呢? 那麼簡直是浪費時間浪費青春啊! 三、4招教你怎麼更精準的找到自己的伴侶 終於到了最重要的一環了 讓你能更精準找到對象的4招 第一招:列出你厭惡的特質 別人問你喜歡哪類型 我反而要問你厭惡哪一類型 而且我要強調是"厭惡" 也就是對方再怎麼優秀，只要有這個特質，你就會直接把他歸類為"朋友"或是"路人" 在這邊各位要搞清楚囉! 如果你對於某特質，覺得討厭，但是又還可以接受 那就不能算是厭惡喔! 要怎麼知道自己是不是厭惡呢? 最簡單就是套用到你的想像對象中就知道了 假如你喜歡金城武，而你列出厭惡的條件有"邋遢、抽菸" 金城武抽菸:恩....好像還可以，另一種帥 很好~那抽菸就不是你厭惡的條件 金城武很邋遢，每天不洗澡還有水溝味:遠遠看還可以，要住一起...嘔嘔嘔 很好~那邋遢就是你真正厭惡的條件 一般人不會有很多"厭惡"的特質 通常能有五個也算是很多了 所以靜下心來好好列出你"厭惡"的特質吧! ps不管是內在外在都列出來喔!後面會告訴你該怎麼做 第二招:多接觸異性 這個就不用多說了吧! 如果不多認識，又要怎麼選擇呢? 而能認識的管道有以下幾種 (一)活動、演講、營隊 就是自己去找活動、演講、營隊參予 優點: 參加的人大多數是跟你興趣雷同的人 缺點: 1.Solo show能力要漒，要夠勇敢去認識陌生人 2.無法保證遇到的異性是單身 (二)婚友社 婚友社也是需要好好選擇的，不然花了錢浪費時間會很虧的 至於婚友社類型我在:婚友社有哪些?選錯就跟找錯對象一樣慘有介紹 這邊就不多贅述了 優點: 1.對方一定是單身 2.能夠比較專心的在認識異性上面 缺點: 1.還是要會聊天，不然氣氛會很尷尬 2.基本上第一映像就決定未來是否有後續的發展 (三)交友軟體 網路現在很發達，交友軟體樣式很多種 我有寫一篇我對於各個交友軟體的使用心得:10大交友軟體，哪一個適合你? 當然裡面的內容只是我使用的心得，不代表任何立場 所以也是看各位是否要使用囉! 如果你覺得還有更棒的交友軟體也歡迎告訴我 優點: 1.快速認識異性 2.能先透過線上聊天認識 3.沒有面對面的緊張感 缺點: 1.不知道對方的真偽 2.可能遇到詐騙 (四)親友介紹 這個我覺得其實是比較好的管道 但是如果沒朋友....那就還是考慮上面的方法吧! 優點: 1.相處比較不尷尬，有朋友(親戚)當助力 2.基本上興趣不會差太多 3.好約，因為能夠跟朋友(親戚)和他，一群人一起出門 缺點: 1.有人情壓力 2.若不合很容易尷尬(因為有相互的朋友親人，見到面機率高) (五)搭訕 基本上呢....這是一個成功機率非常小的方法 不過總是有那麼一小小部分的人能成功 至於成功法門....我下次請他來傳授好了 總之一般人還是別亂搭訕 優點: 1.能搭訕的異性多(反正走在路上的異性都可以) 缺點: 1.不知道對方是否單身 2.容易被打槍 3.一個不小心可能就住警察局 4. Solo show能力要漒 第三招:厭惡篩選 還記得第一招我們要列出"厭惡的類型"嗎? 在第三招我們就可以拿出來用了 首先要先篩選出哪些能短時間看到 哪些必須經過相處(當朋友)後才知道 剛開始當然從短時間看得到的去篩選 需要相處才知道就等相處後再說 但不管是短時間看的出來，或是當朋友後才知道 請記得一點 "只要他有這項厭惡特質，就剔除情侶名單內" 你可能會說:可是他其他條件都很好，這樣剔除很可惜.... 千萬別這麼想 因為若你覺得他很好而讓自己接受他這項厭惡特質 你能保證你永遠能接受嗎? 大多數的人都會在相處到某個階段或是吵架的時候 將對方這個厭惡特質加以放大再放大 最後往往都是自己後悔的理由 另一個反駁是說:也許他會改變 這也是很荒謬的想法 你可以先問問你自己，你願意讓自己變成自己所厭惡的特質嗎? 如果你沒辦法，怎麼會想說他會為了你改變? 愛情對於有些人是很偉大，大到足以改變自己的一切 但為了他人改變的事物是撐不久的 不發自內心的改變有很大機率會打回原型甚至更糟 又反駁，那他如果改變了，結果卻被別人追走了呢? 各位，首先你不知道他會不會改變 再來，如果他改變是因為自己想改也是為了你 那他就是屬於你的 如果他改變不是因為你，你去追也沒有用 天涯何處無芳草 別只看著眼前盛開的玫瑰而忽略了旁邊的玫瑰花苞 第四招:主動出擊 你已經發現了眼前這個人沒有你厭惡的特質了 很好，那麼接下來就是你出擊的時候了 不管你是男生還是女生 都要主動出擊 機會永遠是屬於行動的人 好好的認識他，認真的記得他的一切 記住!! "你的猶豫就是製造機會給他人" 結語 幸福靠自己，努力追求但不強求 祝福看過這一篇文章的各位都能找到自己的伴侶

傾聽風景畫郭進傑水彩創作展|與自己的對話

台北市藝文推廣處真是展覽的好地方 🔅驚喜的發現 沒有計劃，反而有機會遇到特別的體驗與啓發，在Threads平台看到畫漾台北大稻埕水彩創作展，吸引著我，今天午後直接往展覽館前進。 看完大稻埕的水彩創作，感覺參加一個嘉年華會的感覺，慶典歡樂氣氛，或許個人偏好寫意水彩，讓自己不免少了些興致，看完所有的作品，心裡正空虛著，望著樓梯旁的海報，傾聽風景畫|郭進傑水彩創作展，瞬間眼睛又亮起來。 走進展覽室，這一幅幅水彩創作映入眼簾，心裡驚嘆著，哇！這就是我喜歡的風格，意境的畫風，讓我佇足在畫作前，感受到空間感，讓自己深深著迷，我知道藝術是主觀的，喜歡就是喜歡。 想不到要走出展覽室時，櫃台阿姨請我簽名，旁邊有位先生，我直覺他就是藝術家本人，我請問他是不是就創作的畫家，他告訴我，就是他本人，我實在非常開心，他把圖畫名信片送給我並簽名給我，我馬上告訴他，我很喜歡他的畫，請他可以分享他作畫的故事。 很喜歡這張名信片，更重要是老師簽名 🔅郭進傑藝術家 帶大家認識創作者郭進傑，水彩藝術家，馬來西亞長大，定居台灣，深愛台灣的他， 這國度獨有的山水人文景色、自由生活氣習、相處的溫度 成為他生命的養份，經常處處寫生，喜歡鑽進一張張的畫紙， 享受手上的畫筆在紙上帶來的驚喜，他說那裡有種時光交會， 述說心靈故事的氣味，有人用攝影把當下美好留住， 而他更愛讓手上的水彩和最美時光相遇在張張畫紙上，不讓離開，而有了傾聽風景畫的創作。 他告訴我他走入畫畫的這條路，他失去所有，卻也勇敢的往前走，遇到伯樂貴人，一路慢慢地突破自己，他分享他創作的四部曲，屬於他自己內心的故事，創作出的畫作，聽他的解說，再一次看著畫，彷彿看見他赤裸裸的心，非常單純的初心。 傾聽 愚勇 這幅創作，他赤裸裸的身體走進海的一邊，旁荊棘遍佈的山巒，海的另一邊，家人對他的不支持，透過他的解說，可以感受到相信自己該是有多麼艱難 ，因為未來如何，自己也不清楚。 《傾聽 純粹》 現在的他，一如初心純粹創作，藝術的路很容易被物質綁架而走偏，他依舊是當年什麼都沒有的一個人，他跨越了一座座小山，前面仍會有高山在前頭，身邊的狗兒依舊無法輕易來到我的身邊，這一切雖已改變很多，但自己仍保持那份純粹的初心面對。 《傾聽 桃花源》 沒有他的導覽，我只會看見豐盈的桃花源，卻不知道這畫中的涵義，用倒敘的用畫帶出，最上層的藍，不是藍天，而是那一片看不到盡頭的海，緊接在下面是走過沙漠沙丘，突破重圍，才能來到豐盈的桃花源，是他期待著未來自己百年能到達的境界。 《傾聽 駐足1》 《傾聽 駐足2》 駐足這作品，引喻畫畫這過程，這路很迷茫，像迷宮般，河流處處是石頭激起浪花，但這過程雖然辛苦，對他而言並非是石頭而是鑽石寶石，在生命中都是珍貴，每一黑暗面都有它存在的意義，所以傾聽才有後來的駐足。 老師也鼓勵著我，面對人生的選擇，勇敢突破自己是非常重要，素昧平生的二人，對畫的對話，真的很難得，萍水相逢只為畫畫意境分享，感受到非常開心，分享老師的其他做品。 《南港公園》 《台東關山池上》 《蘭陽平原》 《春天九份山城》 《八斗子漁港》 《布達佩斯》 今天真是幸運日，看到我喜歡的寫意水彩畫家的作品，和創作者聊創作過程，真的收到滿滿的鼓勵，歡迎大家來走走看展吧！

【貓爪爪貓咪咖啡廳】板新捷運站的貓控天堂！菜單、預約方式懶人包

貓控們照過來，這間板橋爆紅的「貓爪爪」貓咪咖啡廳你絕對要知道！店址就在板新捷運站出口正對面，貓爪爪店內有超過 10 隻貓咪，店內的日系餐點多元又道地！快跟著繼食編的腳步，看看店內有哪些美食吧！ 板橋貓咪咖啡廳｜貓爪爪｜繼食編の推薦品項 貓爪爪的員工餐份量很大，繼食編吃得很滿足！ 千萬不要覺得貓咪咖啡廳的食物就很普通，貓爪爪的餐點讓我為之驚艷！菜單上多元的品項就讓繼食編選超久，豐富的日系菜色，光看名字就很可口！尤其定食、丼飯搭配小菜、湯品（湯品還能續一次），依照貓咪咖啡廳來說已經很超值！ 繼食編這次點的是店裡的員工餐（如果員工吃這個我會想來打工），鋪滿滿的炙燒起司搭配半熟水波蛋，戳下去蛋液緩緩流出，搭配起司跟肉片讓人不自覺一口接一口！ 貓爪爪的菜單上品項超多，滿滿日系餐點可以選。 【繼食編の推薦品項】 ♦員工餐 300 元 ♦唐揚炸雞塊 160 元 ♦北海道炸麻糬 160 元 ♦水信玄餅 120 元 ♦巧克力布朗尼蛋糕 150 元 ♦冰淇淋漂浮汽水 150 元（芒果果泥） 炸物推薦必點北海道炸麻糬、唐揚雞 別以為貓爪爪只有主餐好吃，炸物也很優秀！雞塊帶醃漬過的醬香，旁邊附上兩種醬汁可以沾，各別代表不同的日式風味，吃完旁邊還有沙拉可以解膩；另一款炸物，是網路推薦必點的「北海道炸麻糬」，撥開麻糬外皮，裏頭濃郁、牽絲的起司，吃起來鹹鹹甜甜好特別！ 超特別的水信玄餅，在貓爪爪也吃得到。 吃到最後，甜點當然要勇敢點下去！雖然現場很多客人點鬆餅，但繼食編更想嘗試貓爪爪的水信玄餅，水信玄餅有「雨滴蛋糕」的別稱，裝在藍色碗盤中好像藍色的眼淚，搭配櫻花、金箔非常美，拌著黃豆粉、黑糖漿入口，跟我在日本吃到的幾乎一模一樣。 貓爪爪的布朗尼，則是熱蛋糕配上巧克力冰淇淋，上面的巧克力冰淇淋挖得十分豪邁，冷熱交織的巧克力味慢慢在嘴中化開超幸福！ 冰淇淋汽水帶有昭和氣息，連吸管顏色都有配到 想大拍日系餐點美照，繼食編很推薦貓爪爪的冰淇淋漂浮汽水，整體帶有昭和氣息，連吸管顏色都有配到，會不會太用心！貓爪爪從店外到店裡，都帶有日式小店的氛圍，店門口的海報牆也非常好拍！ 板橋貓咪咖啡廳｜貓爪爪｜店鋪位置 貓爪爪就位在板新捷運站出口正對面，出站就能看到大大招牌，不用擔心找不到路。店內可以安排 6 組客人，不過因為用餐時間長（可達 110 mins），建議大家可以先透過官方 LINE 預約，避免到現場發現客滿哦！ 店裡的擺設除了貓咪們的家，也有許多日式小物，看起來既溫馨又可愛。店內也有養魚，放在貓咪們勾不到的角度，非常安全！ ♠貓爪爪（店家 IG） ✦營業時間｜每日 12:00–20:00（周一公休 / 周日至 18:00） ✦店面地址｜新北市板橋區板新路88號 1 F ✦備註｜板新捷運站目前維修中，建議可搭環狀線接駁公車或從板橋站走來 繼食編真心覺得貓爪爪是認真愛護貓咪、客人的店家。光是入店的清潔要求（包含噴酒精、戴襪套等等）都能說明店裡服務非常貼心！用餐過程中，也不時可以看到店員餵貓貓吃飯、貓貓睡覺的畫面，身為貓控進去將近兩小時，我真的是充飽電出來的！ 板橋貓咪咖啡廳｜貓爪爪｜繼食編補充 用餐期間繼食編也捕捉了貓咪自在走動的瞬間，店裡也為貓咪設計了很多層板，方便貓咪們累的時候可以找地方窩著休息。吃完店員餵食的飼料後，貓咪們不是舔舔手就是安穩地進入夢鄉，可愛指數直接爆錶！ 如果你夠幸運的話還有機會獲得貓咪寵幸！現場活動的，有超過 10 隻貓咪，貓咪們品種各不同，相信總能找到你的命定貓貓。就繼食編觀察，貓爪爪的貓咪們都相當熱情，由於店員會定時餵食貓咪，不用擔心貓咪會跑上桌搶食餐點。身為貓控的你，記得把這間店收進口袋名單吧！ 喜歡繼食編這次的介紹嗎？繼食編除了分享國內外的美食資訊，也會定期分享旅遊資訊、懶人包，不想錯過的朋友也歡迎發摟繼食編，或是追蹤繼食編的 IG，最新資訊不漏接！ 喜歡寵物餐廳的你，說不定也喜歡👇👇👇 #貓咪咖啡廳 #下午茶 #貓爪爪 #貓爪爪貓咪咖啡廳 #板橋咖啡廳

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女生不要忘記 好好愛自己 在疲憊的生活中 別忘了留給身體一些放鬆時光 女孩們必須擁有的大人玩具 @womanizertaiwan Liberty 2 洗完澡擦上乳液 配著音樂享受專屬於自己的快樂 剛打開時就被它精緻質感的時尚外造型吸引 配色是莫蘭迪綠 可以一手掌握的精緻小巧尺寸 全新天鵝絨柔軟的觸感非常細膩 加上磁吸保護蓋跟旅行安全鎖 滿足完全的隱私，出遊時想攜帶著隨時寵愛自己也是完全沒問題！ 不管在衛生考量還是外出攜帶都相當方便 用在最需要被呵護的部位 品質絕對是最重要的 不易過敏的親膚材質以及防水設計 讓女孩用的安心清洗也很方便 另外品牌本身的概念我也非常喜歡 無關年齡無關身形 女生們都不需要為自己的情慾害羞 勇敢的愛自己 擁抱自己 Womanizer 自 2014 年重新定義女性愉悅，帶領女性愛自己 到 2024 年，Womanizer 陪伴女性走過 10 年愉悅旅程 很推薦給大家 2024 年 6 月 30 日前，到官網買 Womanizer 結帳輸入優惠代碼【WM 愛自己 IKEA】，享當月優惠再折抵 100 元(消費滿壹千可用) 這裡買→https://sistalk.co/3QFMcL8 Womanizer 台灣官方直營旗艦店 @ sis_select__ 蜜密選物 #WomanizerLiberty2 #Womanizer #WomanizerTaiwan #10yearsofWomanizer #Womanizer10 年愉悅旅程

【Meta 戀愛維度 X 戀愛星河】獨一無二，獨創大型聯誼派對！

最近朋友帶我參加「Meta 戀愛維度 X 戀愛星河」品牌聯名的活動，真的是全新體驗耶！這次體驗讓我對於認識新朋友的方式，有了革命性的突破。參加完之後，自己做了些功課，寫了這篇讓大家參考~ 因為這次參加的聯誼主題非常特別，叫做「MBTI約會東西軍_👉顏值VS個性~今晚你要哪一個！」，所以我好奇查了一下市面的聯誼活動的形式，是不是都那麼特別，然而卻發現不然。 因此我會依照獨創的程度進行分類，當然一種米養百種人，獨創的強弱不代表是否比較好脫單，也就是未必傳統就是不好，因為適合每個人認識新朋友的聯誼方式，一定各有不同： 傳統：像是下一站是幸福、幸福列車、非誠勿擾等，主要就是傳統形式的換桌聯誼，可能有6-10桌，每桌4人，男生坐一邊，女生坐一邊，時間到了男生會換桌，再聊下一桌的女生，直到結束，這就屬於單純的換桌聊天聯誼。 半獨創性：像是樂福里、戀愛大學等，所謂半獨創性就是直接與其他活動結合，而也不只一個聯誼單位舉辦這樣的活動，活動內容像是把攀岩、手做等加入聯誼活動當中，先聊天再進行活動。 獨創性：只有「Meta 戀愛維度 X 戀愛星河」有舉辦，所謂獨創性就是完全獨家，而且能把活動內容全部融合到聯誼中，除了這次我參加的MBTI約會東西軍外，還有跟天賦屬性有關的天賦約會方程式、跟兩性相處有關的綠茶渣渣時光機、直男直女研究大會，還有佔地超過100坪的大型複合式泳池派對，光聽活動名稱，獨創意味就非常濃厚了。 接下來就說明一下「MBTI約會東西軍_👉顏值VS個性~今晚你要哪一個！」活動當天的流程與體驗。 目前「Meta 戀愛維度 X 戀愛星河」品牌聯名的聯誼活動揭露處，都在戀愛星河官網：https://www.ilove2two.tw/index 到官網註冊報名後，活動之前會設立臨時群組，除了提醒大家活動時間地點外，還會公佈當天的活動流程，最重要是還有參加者們的基本資料啦！在活動當天，跟對方聊天前，可以先對當天參加活動的男女生有基本的了解，減少不認識的尷尬互動！ 當天的活動在捷運站附近，交通非常方便！而且現場除了提供茶水、咖啡及零食餅乾外，工作人員還加碼請大家喝香檳！ 這次的活動流程如下，除了基本的換桌交流聊天外，主辦單位還特別請了《Lily的愛情婚戀學習坊》創辦人Lily Mai 麥儷馨老師講解MBTI，還特別設計MBTI小遊戲，帶大家玩，用MBTI來了解對方的性格是屬於內向還是外向、感性還是理性等，而不同性格的人該如何相處等等。 14:50~15:00 點名入場(請攜帶身分證) 15:00~15:10 活動介紹 15:10~17:40 💬不一樣的換桌聊天 🌞內向VS外向 👄感性VS理性 👉顏值VS個性！「 今晚你要哪一個！」 17:40~18:00💕秘密配對 第一個小遊戲是測試大家屬於內向還是向外的人，主辦單位準備了紅色及藍色貼紙，紅色代表外向，藍色代表內向，有趣的是，大家玩完了小遊戲後，在聊天時，就能一眼看穿這個人是屬於內向還是外向，對之後的聊天話題更有幫助外，甚至對於對方所展現的互動情況，都能預先知道，真的是太有趣了！ 感性和理性的部分，也是用小遊戲的方式呈現，非常有趣，完過一次就記得了，這邊就賣個關子，等大家自己來參加活動，親身體驗一定更有感更好玩。Lily老師巧妙運用MBTI這個心理學工具，讓大家了解其他人的屬性，這樣就能夠在活動中不知不覺和同桌的人拉近距離，分析到最後，還能讓大家一起討論分享自己是屬於顏值派，還是個性派的！ 除了Lily老師以外，「Meta 戀愛維度 X 戀愛星河」本次加碼，特別邀請亞洲第一戀愛達人「五四愛情學院」的王牌講師派特老師，來跟大家分享愛情觀念，及男女雙方的肢體行為及潛在語言的概念，並且鼓勵大家要勇敢抓住愛情喲！ 整個活動差不多三個小時，從剛開始大家的生疏，到活動中大家相互熱烈的討論，最後男女雙方在線上執行配對環節，投下想要認識的異性資料，官方小編會協助紀錄及發送，整個流程一次呵成，不拖泥帶水！活動隔天十點左右，官方小編發送男女雙方的配對資料，並提供對方LINE的ID，如果剛好也是你的菜，請勇敢且果斷加起來聊天，讓雙方開啟一段粉紅色的未來！ 我覺得這個方式好貼心喔！如果彼此喜歡互有好感就是好事一件，如果落花有情，流水無意，不需要害怕拒絕的傷人或者面對被拒絕的窘境，「Meta 戀愛維度 X 戀愛星河」照顧到雙方的感受，真的是太貼心了！除了我自己參加過覺得滿滿好評之外，活動中的其它參加者們，也都在群組中感謝主辦單位的用心，跟表達活動玩得很開心。 對了，「Meta 戀愛維度 X 戀愛星河」會嚴謹的確認審查是否是單身無婚姻狀態，避免受騙上當，相較於線上交友，直接面對面更直觀感受，省去時間上浪費，舉辦的活動可以自然而然拉近雙方距離，希望來參加的朋友，大家都能夠快速脫單，擁抱幸福！ 最後，Meta 戀愛維度 X 戀愛星河還加碼送給大家一個免費的活動體驗，名稱是「百萬戀愛險」，內容是會找50位男生跟50位女生，然後給大家20次約會，如果沒有脫單就會給每個人1萬元，有脫單的話就要寫一下心得回饋，當然會有篩選機制，想了解更多的人可以點入下方的line，會有報名資訊跟詳細說明喔：https://lin.ee/tkTQEaV Meta 戀愛維度粉專：https://www.facebook.com/MetaLove32 Meta 戀愛維度IG：https://www.instagram.com/meta.love.ig/ 戀愛星河官網：https://www.ilove2two.tw/index 戀愛星河粉專：https://www.facebook.com/LG.lovegalaxy Lily老師IG：https://www.instagram.com/lilymai.relationship #終結單身 #Meta戀愛維度 #戀愛星河 #54愛情學苑 #男女互動 #交友 #異性交友 #單身聯誼 #聯誼互動 #優質 #型男 #看照約會 #交友配對 #派對 #兩性諮詢 #一對一交友 #多對多交友 #靈感日日村

龜山島，挑戰401高地

一直以來，我一直想去龜山島。聽說那裡有美麗的海景和豐富的生態資源。然而，之前有人約我去，我聽到是繞島賞鯨，就不想去，因為我覺得繞島賞鯨只能看到龜山島的外貌，無法深入探索。 今年，朋友揪我去龜山島，是要真的登島，且要爬401高地。我二話不說就答應了。401高地是龜山島的最高點，海拔398公尺，有1706個階梯。聽說不太好爬，尤其是夏天更不建議。但我已經做好了心理準備。 果然，401高地比我想象中還要難爬。階梯很陡，而且天氣炎熱，我很快就滿身大汗，氣喘吁吁。腦海中浮現一個念頭：放棄吧！但我很快就打消了這個念頭。我都花錢來這裡了，怎可以輕易放棄？ 我咬緊牙關繼續爬。每每見到有人下來，我都會問還有多久才會到。他們都說快了快了。但我覺得好像永遠也爬不到頂。眼淚都快流出來了。 終於，我爬到了頂點，花了一小時多。此時，天氣不佳，時隱時現的雲霧遮蔽了眼前的景致。但我仍然感到非常高興。我知道，我戰勝了自己。 這次經歷讓我明白，如果輕易放棄，一輩子真的無法完成任何一件事。從此以後，我將更加勇敢、堅毅地面對挑戰。 感謝堅持的自己，才能達到目標。 - 我參加的是登島 & 環繞龜山島 & 401高地攻頂，全程為6小時，1500元，不含登島清潔費，大人NTD$ 100／人；兒童（3-11歲）NTD$ 50／人；嬰兒（0-2歲）免費。 龜山島的開放時間＆登島時段？ 每年的龜山島開放時間是3/1-11/30。每天有開放4個登島時段08:30、10:30、12:30、14:30，最後離島時間是17:00，每年6至9月調整為8:30-17:30。401高地要申請嗎？ 401高地需要申請，每日只有08:30、10:30兩個登島時段可申請401高地，每日名額限100名(週三除外)，且團體必須同時進出。 💓追蹤IG:Juily

各大榜單中殺出重圍！來聽聽 Chappell Roan 華麗的巴洛克風！

 Hi there，近期在美國有位快速上升的新生代歌手 Chappell Roan，除了實力堅強之外，他獨特的個人風格也斬獲了不少歌迷，最近的新單曲〈Good Luck, Babe!〉(2024) 更是讓他在各大榜單上脫穎而出，紛紛攀上了不同以前未曾到達的位置。在去年 Chappell 已經發行了第一張個人專輯《The Rise and Fall of a Midwest Princess》(2023)，其中像是〈Pink Pony Club〉(2020)、〈Red Wine Supernova〉(2023) 等歌曲，就已經開始讓他受到不少人的關注了。 今年〈Good Luck, Babe!〉受歡迎的程度，更是讓 Chappell 在採訪中表示，自己從來沒想過會紅得那麼快，這讓他需要時間去適應。有趣的是，這首〈Good Luck, Babe!〉甚至還沒有推出 MV，但大家都可以從音樂當中感受到 Chappell 想要給出是什麼感覺，就跟他出道後一直以來在做華麗巴洛克風格是一樣的，只不過這次剛好對上了時機，讓歌曲的知名度直線往上。 不難想像或許在第一次聽這首〈Good Luck, Babe!〉時，最容易就被強烈的風格吸引，這也是 Chappell 出道後就在追求的，必須說目前在樂壇中專注在這塊的歌手確實很少，而 Chappell 能夠以這樣的風格登上各大排行榜，並且獲得足夠的串流量，這樣的創舉實在算是個里程碑，截至目前，〈Good Luck, Babe!〉在 Billboard Hot 100 上已經上升到前20名的高度，而根據預測還有再持續往上衝的可能。 除了最被討論的歌曲風格之外，可以從歌曲中聽到 Chappell 的唱功同樣是很有功底的，不管是想要纖細的吟唱聲，或是穿透飽滿的高音部分，他都可以很好地展現出來，同時這也是在錄音室和現場相比沒有差太多的情況下而言。另外音樂中描寫的對象是正在進行異地戀的女性，而這種情況是從 Chappell 自身為出發點，所以這首〈Good Luck, Babe!〉也被認為是想要鼓勵 LGBTQ+ 族群勇敢去追愛的歌曲。 前面說過這首〈Good Luck, Babe!〉目前沒有發布 MV，雖然有點失望但這不是問題，問題是歌詞版的影片看起來很奇葩，背景、文字、圖案等元素都用很衝突的方式一同存在，無論顏色、形狀等等都是很莫名其妙的組合，我沒有找到關於這種作法到底是怎麼回事，所以只能當作是個特立獨行的案例，畢竟以 Chappell 的風格就是不太走尋常路線的。 看到網路上的很多人在這首〈Good Luck, Babe!〉紅了之後覺得心情有點複雜，Chappell Roan 在他們心中原本是私藏的小眾歌手，而現在因為這首歌而躍入大眾視野，早期歌迷的心情一定欣慰又難以言喻。雖然上一張專輯才發行沒多久，不過傳言這首歌預計收錄到下一張專輯當中，Chappell 也有提到近期的創作能量非常充足，而在我看來他也沒打算要休息或神隱，所以應該可以期待一下接下來的作品，雖然我還是想等看看之後會不會釋出 MV 啊！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

《不夠善良的我們》教給觀眾的事：要有被討厭的勇氣！心理學角度剖析3個主要角色欠缺的勇氣

《不夠善良的我們》教給觀眾的事：要有被討厭的勇氣！用心理學角度剖析角色欠缺的勇氣

還記得幾年前那本佔據各大書店熱銷排行榜的《被討厭的勇氣》嗎？這本書主要講述阿德勒心理學，教導人如何學會有勇氣不畏他人的眼光，即使被討厭也要有做自己的勇氣！以下就帶大家從各個主要角色來探討他們欠缺的勇氣～ 圖源：不夠善良的我們 （臉書粉專） 《不夠善良的我們》#01 何瑞之：被媽媽和老婆討厭的勇氣 何瑞之（賀軍翔 飾），是一個將兩位女主角的命運牽扯在一起的重要角色。當初他為了單親媽媽，最後選擇跟媽媽喜歡的簡慶芬結婚。沒有談戀愛就直接求婚，接著就結婚生子，直到最後媽媽在病榻上，他才驚覺自己好累。怎麼沒有人關心他想要什麼，怎麼做什麼都不對？但其實他應該要勇敢爭取自己喜歡的Rebecca，並且不是單方面和媽媽斷絕往來，而是要扮演好居中的角色。 而且，如果真心為簡慶芬好，就應該放手讓她去追尋真正喜歡她的人來愛她，也許簡慶芬沒有意識到強扭的瓜不甜，但何瑞之意識到了，他可以杜絕這一切，最後卻其實也是出於私心為了媽媽而讓簡幫他應付媽媽的一切。美其名好像是讓媽媽跟老婆開心，事實上從別人的角度來看，就是把選擇權都讓出去，這樣成敗都是別人負責，自己只要做好人當受害者。 其實，歸根究底，如果何瑞之當年內心夠強大、夠有錢、夠有勇氣堅持爭取做對的事情，不被兒女私情左右判斷，就不會讓媽媽繼續造孽、不會讓老婆不滿足，不會讓自己愛的Rebecca孤身一人，也不會搞得最終自己也崩潰了。 《不夠善良的我們》#02 簡慶芬：被傳統社會討厭的勇氣 簡慶芬（林依晨 飾），當年和她的假想敵Rebecca在同一個辦公室工作，最後搶了人家男友何瑞之並成為了她老婆。她覺得她終於贏得了社會認同的目光，因為她是一個生平無大志，認為工作只是混口飯吃的人。在無聊的日常中找不到成就感，就製造假想敵，總覺得別人碗裡的比較好吃！ 但其實簡慶芬是一個家事達人、長照高手，他不像Rebecca是職場女強人，但也有她的強項。她其實根本不需要跟別人比，也不需要透過搶了別人的男人來獲得優越感。她一錯再錯的結果，就是最終蒙騙不了其實她沒有贏得任何人的心的事實，不論是何瑞之、婆婆、還是Rebecca。 簡慶芬一面追逐傳統社會的價值觀，努力達成對一個女人來說最大的幸福—「結婚生子」，卻一面追逐自己內心嚮往現代女強人Rebecca的身影，最終她也蒙騙不了自己，自己喜歡的不是何瑞之、不是婚姻，而是Rebecca這個人的人生。所以，她欠缺的是被傳統社會討厭的勇氣。 《不夠善良的我們》#03 Rebecca：被哥哥、傳統社會討厭的勇氣 Rebecca（許瑋甯 飾）當初自己討厭哥哥老是跟自己要錢，但是嘴上這樣說，卻又每每還是會心軟。Rebecca在怪罪何瑞之沒有勇氣跟他媽媽爭取愛情的同時，其實自己也應該跟哥哥劃清界線，做好課題分離的準備，不然就是一輩子被綁在一起，那也怨不得別人會對和妳結婚這件事感到卻步。 哥哥坐牢是事實，對方媽媽有顧慮也是合理，所以Rebecca應該要自己獨立出來認真和哥哥講好界線，不是隨便讓哥哥闖進男友家，如果做不到當初就不要跟人家走到要結婚。自己不去向男友媽媽解釋、講清楚自己實際面能如何解決哥哥的問題，把問題都丟給何瑞之，陷入受害者思維，這也是一種不負責任。 Rebecca最後單身一人，在Fb上佯裝自己過得幸福，其實也是放不下。他的心裡還是想要得到符合傳統社會價值觀的那種女人結婚生子的幸福。一面看似追求新時代女性的生活，一面羨慕著簡慶芬，她跟簡慶芬就像一面鏡子。Rebecca欠缺的是一種被家人、傳統社會討厭的勇氣。 總結 人常會有些盲點，例如，雖然出發點是好意，但做的事情卻不是；出發點是負責任，行為卻是不負責任。因此這齣劇才會叫做「不夠善良的我們」吧！ 因為大家都不夠善良、不夠勇敢到願意為對的事情、真正愛自己的人放棄那些因自己缺愛，而抓著不願承認不被愛的事實。 好好誠實面對自己的心，才是對自己和別人的人生負責。應該做一個好榜樣讓別人見賢思齊，而不是跟著配合向下沈淪，也是助紂為虐讓自己的親人一直在做壞事而不自知。人人都需要有「被討厭的勇氣」！ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #台劇 #實用#最新#2024 #不夠善良的我們 #改運#被討厭的勇氣 #心情 #快樂 #朋友 #交友 #情侶#男友 #女友 #渣男 #好朋友 #斷捨離 #分手#絕交 #人際關係 #心理學 #人性 #自私 #幸福 #人生哲學 #智慧 #必看 #愛情 #友情 #戀愛 #結婚 #婚姻 #生子 #婆媳 #三角戀

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