｜閱讀筆記｜心流：高手都在研究的最優體驗心理學

在講這本書之前先問自己幾個問題 1. 在做哪件事的時候最容易感覺到時間過很快？ 2. 當你完成一件計畫內的事情時，你的感受是什麼？ 3. 忙碌與休息哪件事最讓你感到滿足？ 4. 那你現在幸福嗎？ 幸福程度（0-10）？ 回答完就能大概了解什麼是心流了 幸福，不是追求而來的，它是一個人全心全意投入一件事，而忘卻自我的副產物 在物質氾濫的時代，購買的慾望就像無底洞般不斷侵蝕著我們的心靈，好像買到了最新潮的東西就能得到滿足感，但你真的感到滿足了嗎？你能保證下次看到新商品時可以忍住不買嗎？ 心流就是一個人全神貫注於某件事到渾然忘我的境界 作者在經過多年研究認為，在不刻意追求的幸福的狀況下，可以透過最優體驗來達成這個捉摸不定的目標。最優體驗的關鍵要素是「自成目標：活動本身即是活動目標」，這是一種自我滿足的活動，也就是說不要期待做這件事的會在未來帶來什麼好處，而是這件事本身就是一種獎賞，但大部分會產生樂趣的事情都不是我們本來就會的，需要去接受挑戰並付出努力，在當下感受活動帶給我們的回饋，就會得到實質的獎賞。 從圖中可以看到A1到A4是大腦正處於心流的狀態，但它會隨著技巧（自身能力條件）及挑戰而有所改變，這樣的動態特性解釋了為什麼心流活動可以使人不斷地突破自我。內心對目標的渴望會迫使我們挑戰更高境界，並尋找新的行動來使用它們（技巧）。 進入心流的4個步驟： 1. 設立明確的目標(拆解目標)與挑戰 建立目標與對挑戰的認知是相關的。譬如說小美想學網球(目標)，就必須學會發球、反手拍、正拍等(拆解目標)，但它也可以反過來：小美喜歡將球打過網的感覺(挑戰)，所以決定學網球，無論是哪一種都會造就後續的行動體系。 2. 自身擁有的能力 有了目標就會需要相對應的能力，在培養能力的同時，也要時時刻刻對回饋進行監控。譬如小美在學習網球的過程中，可以反思自己的動作是不是已經學會了發球這個動作，或是要如何才能做得標準，不斷地追求進步。 3. 全心投入注意當下 在A4階段，挑戰難度與自身能力相符合，小美就很容易專注在正在做的事情上。就像運動員都知道，比賽中只要稍微閃神，就可能一敗塗地。分心容易專注難，我們可以透過《原子習慣》一書，建立好習慣來培養自己的專注力。 4. 樂在當下 面對任何困境都能勇敢的接受它，並從中找到新的樂趣。有能力控制心靈的人，可以讓任何事都成為樂趣來源。 有些人遇到壓力會變得軟弱，有些人卻能從中獲得力量？ 想要維持自我的完整性，就要學習如何將事件從負面轉變成正面，人生總是會出現事與願違的情況：失望、罹患重病、失去工作及經濟困難等，這些都是擾亂我們心理秩序的負面事件，會帶來威脅，導致無法專注在該追求的目標上，那個受到攻擊而退縮，妥藏在大量防備之後的自我，會停留在一種持續懷疑狀態。 當內心出現無助感時，你可以這麼做： 1. 不自覺的自信 當一個人不把環境看成和自己對立，不堅持自己的目標非得凌駕其他事情不可，就能產生這樣的態度。也就是說要相信自己、週遭環境以及自己扮演的角色。 2. 把焦點放在外在世界 懂得將壓力轉換為樂趣的挑戰的人，其實很少花時間想自己的事情。如果我們持續留意周遭事物，就可能出現新契機、也會做出新的反應，而不被生命的流動排除在外。 3. 尋找新的解決之道 聚焦在阻礙目標的障礙上，想辦法移除它們，重新建立意識上的秩序。或是將焦點放在把自我涵蓋在內的完整體系，考慮是否需要調整目標尋求不同的解決之道。 貫穿一切的終極目標，創造人生意義 最後且最重要的是讓我們的生活的細節都變得有意義。我們能做到的就是在所做的每一件事上創造和諧，在這個人生任務中貫穿所有目標，將人生整合成單一件心流活動。 我從《子彈思考整理術》一書中學到，在做每件事情時都先問問自己「為什麼？」，可以幫助大腦整理思緒，也能好好釐清人生的終極目標到底是什麼。尋找人生意義是一輩子的課題，只有靠自己努力去找尋才能細細品嚐這其中幸福的滋味。

從《海的開始》認識國民女神！有村架純必看日劇電影作品，新一代演藝新星！

不管是戲劇、電影或是廣告，經常可以看到「有村架純」出現在名單上，受歡迎程度非常地高，在日本甚至有「國民妹妹」、「國民女友」的稱號，不過當初有村在參加經紀公司的徵選時，卻因為談吐跟身材不及格被刷下來，熬上大把的時間才終於入選，究竟有村是怎麼樣走過來的，她又憑哪些作品紅了起來，趕快帶大家認識她吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/954375 有村架純基本介紹 有村架純出生於1993年2月13日，兵庫縣伊丹市出身，日本知名的女演員，姊姊是寫真女星有村藍里。國中二年級時因為電視劇，立志成為演員的夢想，而出道前經歷過上百次的試鏡、落選，最後終於在2010年1月《產經體育》的新春企畫「新春少女」初次亮相，開啟她的演藝之路。 👉日籍偶像也有K-POP夢！盤點在韓國出道的日本明星，異地打拼勇敢追夢！ https://www.instagram.com/p/C9CvUBYygv2/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 有村架純小祕密 有村架純小祕密1.初中立志成為演員 初中二年級時，也喜歡追劇的有村架純萌生「如果我來演的話會怎樣」的想法，立下想成為演員的夢想，報名了她所憧憬的前輩戶田惠梨香所屬的事務所徵選，由於第一次參加，沒有經驗的她，因為欠缺談吐與身材而落選。不過卻沒有澆熄有村對演戲的渴望，努力減肥與改掉關西腔語調之後，過了一年終於考取成功，如今已是女演員當中相當受歡迎的演員！ 👉日本超狂小姐姐！健身環＋飲食調整，9個月-20kg！ 有村架純小祕密2.姐姐是有村藍理 其實她有一個大3歲的姊姊有村藍理，藍理是以寫真偶像出道，曾以藝名「新井優子」（新井ゆうこ），比Kasumi還更早在演藝圈裡出道，時常可以在動態上看到兩姊妹合影的照片，兩人都是大美女呀，姊妹之間的感情非常好呢！ 👉超強基因騙不了！日本10組「兄弟姐妹」明星組，你最喜歡哪一家？ 有村架純小祕密3.好友是高畑充希 說到演藝圈裡的好閨蜜少不了，有村架純與高畑充希，兩人因電影《女子戰隊》相識，之後在有村架純與高良健吾主演的連續劇《那一年我們談的那場戀愛》再次合作，兩人的好交情，在IG上可以看到為彼此過生日的照片。 👉美女的朋友都是美女？日本演藝圈高顏值閨蜜組合，看著她們立刻想約姐妹出遊啦！ 有村架純小祕密4.擔任過NHK紅白歌唱大賽主持人 由於晨間劇《雛鳥》大受歡迎，讓Kasumi連續兩年擔任紅白歌唱大賽紅組的主持人，亮眼表現受到許多好評稱讚，如此的演藝實力，完全很難讓人相信出道前的她，曾因為口齒不清、以及腔調問題困擾過。 👉演技出色歌喉更是讚！盤點9位演歌雙棲全方位藝人，什麼都難不倒他們！ https://www.instagram.com/p/BbiUsfLg0wN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 除此之外，Kasumi演出的代表作超級多，多到無法一一細數，所以接下來將介紹的都是Kasumi非常出名的作品，如果說這些作品你都有看過的話，那你就是超級粉絲，如果都沒看過的話，那就趕快趁現在來認識吧～ 有村架純代表作｜日劇 有村架純代表作｜日劇：1.小海女 讓有村人氣瞬間爆紅的作品，雖然試鏡女主角時落選，不過導演覺得她與飾演女主角的媽媽小泉今日子，年輕時的樣子極為相似，因此得到演出晨間劇的機會，雖然戲分不多，但劇中的造型以及活潑開朗的笑容受到觀眾好評，完美呈現小泉今日子年輕時的模樣，從這齣戲之後，廣告、戲劇等邀約不斷，知名度漸漸上升。 👉好想和女神同班！日本「女明星畢業照」第二彈，各個都是校花等級！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜日劇：2.想起這段戀愛時定會哭泣/ 追憶潸然 在參與了許多作品的重要角色及主演之後，有村終於首次主演月九啦！由暢銷編劇坂元裕二執筆的戲劇《那一年我們談的那場戀愛》(《想起這段戀愛時定會哭泣》)，飾演對養父母孝順的乖巧孩子，某天被養父帶去嫁給鎮上大她20幾歲的有錢人之後，從東京開貨車來送信的男主角(高良健吾飾)意外得知此事，順勢將女主角載到東京，而原本有交集的兩人就在彼此轉身之後，兩人的連結就此消失….。 👉純純的愛最美！精選12部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 儘管這部的收視率並沒有相當亮眼，但唯美的故事情節及劇中角色都是當時討論的話題，坂口健太郎、西島隆弘、高畑充希、森川葵都是超級熱門的知名演員，有村也憑這齣戲獲得更多的關注。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜日劇：3.少女的時代／雛鳥 演出多部熱門戲劇的有村人氣居高不下，這部是NHK再次找來擔綱主演！2017年播出的《雛鳥》一推出馬上受到極大的討論，每集收視率都創新高，成為當時最受歡迎的日劇，飾演的女主角峰子是個待人親切及溫柔的人，與有村個性不謀而合，加上笑起來像是陽光般的溫暖，簡直就是女主角的不二人選。有村也憑這部獲得了日劇學院最佳女主角，果然是實至名歸呢！ 👉經典好劇百看不膩！近25年間「高收視率日劇」TOP10，你追過哪些？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜日劇：4.中學聖日記 演完學生談師生戀之後，這次則是當起老師與國中生談戀愛！在劇中已經有一個超級帥氣的男朋友勝太郎(町田啟太飾)，但卻在任職的學校當中對學生晶(岡田健史飾)動了情感，儘管想要隱藏卻拒絕不了學生的追求，甚至離開任職的學校，取消跟男朋友的婚約，只是後來無論兩人再怎麼遠離，兩人還是深深吸引著彼此，無法忘記對方。 👉這臉蛋怎麼能錯過！8位日劇帥哥配角第二彈，鮮肉口袋名單大更新！ 在這部可以感覺到將人物詮釋的更有層次，對於在情感上的揣摩更細節的表現出來，讓人可以感受到陷入師生戀的掙扎與苦澀，儘管痛苦難受，但仍然去尋找一條屬於自己的路。 有村架純代表作｜日劇：5.然後，活下去 與坂口健太郎雙主演的戲劇，繼《追憶潸然》、《愛，不由自主》後兩人第三度的合作。故事背景為311東日本大地震，講述懷有秘密的兩人到宮城的氣仙沼當義工，得知彼此擁有悲慘的過去之後也漸漸的被吸引，儘管兩人很快的在一起，但卻在一次又一次的命運捉弄下不斷地錯過了對方，最終兩人也只能站在原地，看著對方離開的背影。 👉鹽系男子絕對代表！坂口健太郎代表作＆小祕密，男友感大爆棚啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 在這齣戲當中，有村也是演出擁有悲傷過去但仍然勇敢堅強的角色，演技方面沒有什麼突出，但卻變得非常有說服力，透過這齣戲，找到了屬於適合自己的戲路。 有村架純代表作｜日劇：6.有村架純的攝休 這部是以「有村架純飾演有村架純」為主題的深夜短劇，故事開頭都以「明天劇組有事臨時停拍」作為開場白，得知明天突然的休假該如何度過？透過各領域的導演所想像的有村架純，打造出她不在鏡頭下的生活，會有什麼樣的面孔？是部非常有趣的故事。 👉糟了是心動的感覺！日劇常見的撩妹招式TOP10，每一招都正中紅心！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 雖然是虛構的故事，現實的有村有可能也不是這樣子，但在故事當中，卻可看到她許多面孔，會忌妒，會說謊，甚至還會發脾氣，在過往的作品當中幾乎看不到這樣的有村，雖然是演自己，但卻是為自己的演技打開了另一扇窗，激發出更多不一樣的面貌。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜日劇：7.姐姐的戀人 有村架純飾演的主角安達桃子在高三時父母不幸離世，身為長姐的她必須負起照顧3個弟弟的責任，於是她放棄升學選擇工作。隨著時間過去弟弟們各個長大不再需要姐姐照顧，桃子也有更多時間思考自己的未來。劇情整體溫暖勵志，很符合有村架純一直以來的戲路，是一部非常輕鬆的溫馨小品。 👉演員人氣也救不了？2020日本收視倒數10名「黃金檔日劇」，這家電視台就中了8部！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 有村架純代表作｜日劇：8.喜劇開場／短劇開始了 故事講述高岩春斗（菅田將暉飾演）、朝吹瞬太（神木隆之介飾演）、美濃輪潤平（仲野太賀飾演）是沒有人氣的搞笑三人組「馬克白」（マクベス）的成員，他們一直都在家庭餐廳集合創作搞笑段子，並在那裡認識了當服務生的中濱里穗子（有村架純飾演）及她的妹妹中濱紬（古川琴音）。每一集都是以「馬克白」演出的搞笑短劇為開場，也為每集故事留下伏筆！ 👉華麗93年組集合！菅田將暉主演新劇《短劇開始了》劇情角色介紹，搞笑藝人也能出頭天！ （圖片來源：conpaji_ntv） 有村架純飾演的角色從小到大都是個資優生，畢業後進入知名一流企業裡工作，過著一帆風順的人生。卻在一年半前因為「某個狀況」辭去工作，妹妹因為聯絡不上她而找上門來，發現她因為營養失調處於瀕死的狀態。恢復後來到一間家庭餐廳打工，並對時常光顧的搞笑組合「馬克白」三位成員產生興趣，在觀察他們的同時也不禁開始為他們應援。這也是有村架純第三次和菅田將暉合作，兩人已經非常有默契啦！ （圖片來源：conpaji_ntv） 有村架純代表作｜日劇：9.海的開始 這齣劇中有村架純飾演與男主月岡夏（目黑蓮 飾）已經交往三年了的女主百瀨彌生（有村架純 飾）。但男主被朋友告知，多年未聯絡的前女友南雲水季（古川琴音 飾）已經過世，而留下的孩子海（泉谷星奈 飾）的父親竟然自己。面對迫切想要將孩子帶回身邊照顧的月岡夏，百瀨彌生該如何面對這樣的情況，故事藉此展開。 (圖片來源：官網) (圖片來源：官網) 有村架純代表作｜電影 有村架純代表作｜電影：1.女子戰隊 漸漸有知名度後，增加了其他演出的機會，像是這部由鬼才導演福田雄一執導的電影《女子戰隊》參與演出，無厘頭的劇情加上許多吐嘲的點，讓看的觀眾捧腹大笑，而且除了有村之外，桐谷美玲、山本美月、高畑充希、藤井美菜，這天后級的陣容超級吸引觀眾目光，也因為這部電影的關係，五人之間也變得相當要好，在IG上常秀出大家的合影呢！ 👉根本從小美到大！日本女明星青澀畢業照v.s現在，天生麗質都無差別！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜電影：2.閃爍的愛情 這部則是主演校園純愛電影《閃爍的愛情》，與福士蒼汰雙主演，故事講述女主角仁菜子(有村架純飾)，暗戀著每天在電車上遇到的蓮(福士蒼汰飾)，某天鼓起勇氣對蓮告白，卻得到了「我有女朋友」的回覆拒絕，儘管如此，兩人仍維持友好的友誼關係，卻也從這段友誼關係漸漸產生了變化….。 👉完美的陽光暖男！人氣男星福士蒼汰小秘密＆代表作，圈粉無極限！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 劇中有村短髮造型深受好評，將天真開朗的個性詮釋相當貼切，讓看得觀眾都激起一股保護慾，有村實在是太可愛啦～ (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜電影：3.墊底辣妹 戲路越來越廣的有村，這部戲挑戰金髮濃妝的辣妹高中生，故事中她在學校的成績老是墊底卻毫不在意，成天與她的閨密昏天暗地的玩耍，而在她被學校停學處分後，媽媽(吉田羊飾)擔心她畢不了業，要她到補習班學習，於是在那遇上了精通心理學的老師坪田(伊藤淳史飾)，在這位充滿熱血的老師一連串的魔鬼訓練，帶領她前往應慶大學的道路邁進。 👉他們都是學霸！日本8位高學歷明星，不只演技好還超會讀書啊！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 從沒看過有村穿著那麼短的衣服褲子，再搭配超華麗的耳環、肚環，與平時清純的形象風格完全不一樣，不過就算如此也依舊可愛，劇中表現也受好評，同時還獲得日本電影學院最佳新演員及藍絲帶最佳女主角，演技備受評審認可。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜電影：4. 3月的獅子 有村之前演出的作品大多是清純以及開朗的角色，到了《3月的獅子》則是180度大轉變。變成強勢帶刺的義姊，因為父親的關係，放棄走自己喜歡的將棋人生，讓她對義弟(神木隆之介飾)的存在感到憎恨，從小時欺負，長大後遇見他還是會酸言酸語，外表雖然非常亮麗，但高傲的態度總讓人不敢恭維。擺脫先前大家的刻板印象，有村在這部的表現獲得觀眾讚賞。 👉【日本髒話小教室】罵人不帶髒字？不只有「八嘎鴨肉」，必知日文髒話，在外嗆聲不能輸！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜電影：5.愛，不由自主 這部電影消息一公布之後，造成不小的轟動，師生戀加上婚外戀的劇情，在原作已是非常耐人尋味，電影上映後更是讓人揪心，有村在故事中原是一名被同學霸凌的高中生泉，在她內心快要崩潰時，葉山老師(松本潤飾)發現她的不對勁，因此邀請泉加入話劇社，高中畢業之後已是大學生的泉，就在某天接到葉山老師的電話，兩人之間的情感又再次的被喚起…。 👉盤點8部「師生戀」日劇＆電影，刻骨銘心的戀愛劇情，太甜蜜又刺激啦！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 除了是較壓抑的角色之外，也可看到為愛失去理智的泉是如此不顧一切的愛著老師，雖然在大家面前就是溫和開朗，但在葉山老師面前則是無法保持理性，只要一失控，就會陷入其中無法自拔，對於有村收放自如的表現感到相當動人，演技又是一大突破！ 有村架純代表作｜電影：6.花束般的戀愛 劇情講述一對錯過末班車而邂逅的男女，發現彼此對音樂電影的喜好竟一模一樣，便很快地墜入情網。大學畢業後開啟同居生活，一起發掘好吃的麵包店、一起為撿到的野貓取名字，每個日常都是甜蜜又幸福。然而隨著兩人準備進入職場，現實生活開始壓得他們喘不過氣… 👉實力派百變影帝！菅田將暉必看日劇＆電影，從骨子裡帥出一種境界！ 由於是翻拍自小說，劇中將20代男女的戀情與日常刻畫得真摯動人，有村加上菅田這對俊男美女組合，更是讓粉絲直呼太相配，推薦給純愛電影的人～ （圖片來源：fashion-press） 以上就是關於有村架純的介紹啦~看完是不是又更了解這位演技派女星了呢？希望有村架純可以不斷突破演技，挑戰更多更不一樣的角色，帶給觀眾更多好作品！ 延伸閱讀 👉這幾部內行才知道！精選10部冷門日劇，都看過的稱呼你一聲日劇大神！ 👉上學的動力都來自她們！盤點8位日劇美女老師，每科100分絕對沒問題！ 👉眼球淨化時間！10位必追日本鮮肉帥哥，演員＆模特款任君挑選！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#日本愛好者 #3月的獅子 #kasumiarimura #中學聖日記 #代表作 #國民女友 #國民妹妹 #墊底辣妹 #太陽之子 #失戀巧克力職人 #女子戰隊 #姐姐的戀人 #小海女 #想起這段戀愛時定會哭泣 #愛不由自主 #日本明星 #有村架純 #有村架純代表作 #有村架純日劇 #有村架純的攝休 #有村架純電影 #然後活下去 #生活娛樂 #短劇開始了 #神劍闖江湖-最終章 #秘密 #花束般的戀愛 #追憶潸然 #閃爍的愛情 #雛鳥 

《蠟筆小新：我們的恐龍日記》最新電影今夏登台！復活暴走恐龍大鬧春日部

大人小孩都喜歡的《蠟筆小新》最新電影《電影蠟筆小新：我們的恐龍日記》將於今夏盛大登台！不只集結了原班配音人馬，還引進超豪華聲優卡司要點燃火熱的夏天。這次的舞台相較前幾集電影版作品規模更加宏大，故事從以復活恐龍為主題的樂園「恐龍島」開始，在春日部防衛隊受小愛之邀前往「恐龍島」參觀的同時；小白在河堤旁邂逅了神祕的小恐龍「那那」，究竟「那那」的真實身分是什麼？恐龍最後又為何在街頭上暴走呢？最特別的暑假即開始！在公開的主海報中可以看到小新與小白勇敢站出來捍衛小恐龍的英姿！而後方暴怒的恐龍就樣要衝出來一樣，讓粉絲相當期待這個夏天會發生什麼樣的故事。《電影蠟筆小新：我們的恐龍日記》將於8月16日國語、日語版本全台同步上映。 在近期公布的預告中，可以看到巨大的恐龍窺視著野原家，廣志永遠還不完房貸的屋子再次被毀，引起網友熱烈討論。也有許多讓人聯想到《侏儸紀公園》和《哥吉拉》的精彩畫面，讓人相當期待《蠟筆小新》首部恐龍電影將帶來什麼樣的震撼體驗！此外，這也是繼2007《蠟筆小新：小白的屁屁炸彈》後，再度以小白為主角的《蠟筆小新》電影，吸引眾多小白粉絲的注意！由2020年即開始參與《蠟筆小新》製作的編劇モラル表示：「能夠負責這齣『超大型巨作』的劇本讓我感到非常激動。回想小時候，『一個夏天』是充滿無限可能的時光，我將成年後的所有感受融入這部作品，描繪新之助與他的朋友們在這個夏天發生的故事。敬請期待大銀幕上巨大的恐龍暴走及精彩的劇情發展！」《電影蠟筆小新：我們的恐龍日記》將於8月16日國語、日語版本全台同步上映。 以〈貓〉一曲在YouTube上創下兩億點閱率的北村匠海，近期主演《幽遊白書》再度爆紅，加上此前在《東京復仇者》中的精采表現，頗有新生代漫改王子之勢，這次加盟《電影蠟筆小新：我們的恐龍日記》的過程也讓他興奮不已。北村匠海表示自己從小就是《蠟筆小新》的粉絲，每年電影版上映時都會和家人一起去看，並表示自己的家庭和野原一家很像，有種親密、安心感，因此獲邀為「比利」這個角色配音時非常驚喜：「我收到了導演的一封信，信中親筆寫道『比利』這個角色是依照北村匠海所創作的，我看到後相當感動。配音的時候很興奮，感嘆『我現在在跟小新說話欸！』在嘗試與犯錯間盡力看看自己能做什麼，是很有成就感也很開心的一次演出。」《電影蠟筆小新：我們的恐龍日記》將於8月16日國語、日語版本全台同步上映。 《電影蠟筆小新：我們的恐龍日記》劇情介紹 ★ 深受跨世代觀眾喜愛的《蠟筆小新》第31部劇場版作品！ ★ 《幽遊白書》超人氣男星北村匠海特別演出 ★ 《火影忍者》重量級聲優水樹奈奈驚喜獻聲 ★ 日搖神團 My Hair is Bad 獻唱主題曲〈思い出をかけぬけて〉 ★ 這個暑假，好像有點不一樣哦！ 這個暑假，主打近距離觀察復活的恐龍的主題樂園「恐龍島」在東京開幕了。小新與春日部防衛隊，受邀至這座備受矚目的樂園參觀。與此同時，野原家的愛犬小白，在春日部河畔遇見了小恐龍那那。那那很快地與他們成為好友，共度這個充滿回憶的暑假。然而，那那其實有一個驚人的祕密。就在此時，「恐龍島」上發生了恐龍逃脫事件……。

內向的人怎麼充電？I人自我療癒的方式—閱讀、追劇、寫作、繪畫、聽音樂、做家事，用6種方式靜靜補滿能量！ 

對 I 人來說，最棒的充電方式就是安靜地待在自己的世界裡！今天的「I 人自我療癒的方式」就要推薦各位跟我一樣的 I 人，當你的社交電池耗盡時，我們不用逼自己出門。可以窩在舒服的角落閱讀書籍，或沉浸在追劇中暫時放空。拿起筆或打字，將思緒化為文字。也可以透過繪畫，讓色彩成為情緒的出口。或是戴上耳機聽音樂，進入自己的世界。連打掃、做家事也能靜心充電。跟著我來看看我都怎麼自我療癒吧。 I人自我療癒的方式—閱讀 I人自我療癒的方式第一個是我自己是挺喜歡的「閱讀」，在小小的房間裡坐在沙發上或是書桌前，打開一本厚厚的書，不用管外面下雨還是壞天氣，就自己自由自在的敞徉在書的世界裡。最喜歡的是看小說，跟著故事中的主角一同在他的宇宙中生活，參與他遭遇的經歷。尤其是偵探、懸疑、推理、科幻小說，一打開真的會一頁頁的看下去，跌進去案發現場。從書裡加入主角的生活，暫時讓自己從現實世界脫離，卸下重重的負擔，真的很療癒。 👉心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？ I人自我療癒的方式—追劇 I人自我療癒的方式再來介紹這個我也很喜歡，就是在懶洋洋的沙發上「追劇」。上面說過「閱讀」是平面的、具備想像力，「追劇」就變成立體、畫面感又更往上一個層級。我喜歡挑一天假日整天不出門，電視一開轉到我喜歡的戲劇，一追就是一季看完，最好是搭配一些小零食，像是爆米花、花生糖、洋芋片之類的，稍微放縱一下，也算是慰勞一週來的辛苦。追完劇，身心都療癒了。 👉看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 I人自我療癒的方式—寫作 還有一個I人自我療癒的方式就是我現在正在做的「寫作」，把自己的想法付諸於文字跟大家分享，有些人可能覺得很難用文字表達自己想講的事情。但我鼓勵大家寫作其實沒那麼難，只要記得「我手寫我口」，你想講什麼就寫什麼。先不需要多華麗的文藻詞彙來裝飾，直接坦白地書寫出你想分享給大家、或是你自己當下的情緒。寫作是一個釋放自己很好的方式，不要想那麼多，寫就對了，大家不妨試試看。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ I人自我療癒的方式—繪畫 I人自我療癒的方式還有我以前常做的「繪畫」，以前讀書念美術的時候常常畫畫，不是為了作業畫，而是為了抒發心情而畫。畫畫這件事有些人也會覺得很難，覺得自己沒有美感。但我必須說「美感」有時候非常主觀，他覺得不美不代表大家都是這樣感覺。而且自我療癒不是要開畫展，不需經過大眾評判，只要你拿起畫筆開始畫，把心情揮灑在畫布上，這就是療癒的開始。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ I人自我療癒的方式—聽音樂 I人自我療癒的方式接下來也是我很喜歡的「聽音樂」，特別是 Lo-fi music ，他是一種低傳真、有雜音、不完美的音樂作品。它可能沒有歌手、沒有歌詞，可能就是一段不精緻、粗糙的旋律。但我聽了會讓我的心裡有一種平靜的感覺，甚至在寫作的時候我會開著 Lo-fi music，冬天裡再開一個暖爐，一個人靜靜的聽音樂、寫作或閱讀。音樂、寫作、閱讀的三個組合，會讓我感覺到很安全，有一種被保護的舒適。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ I人自我療癒的方式—做家事 I人自我療癒的方式最後一個要推薦的就是「做家事」，我知道很多人不喜歡打掃、洗衣、擦玻璃、拖地，但我真的覺得把房間打掃乾淨，對我這種I人來說非常的療癒。這裡我要先澄清I人也有分很多種，你有可能不是我這種，那可以先從小範圍的「洗衣服」或「清理桌面」開始。一剛開始可能很難、可能很累，不過當清理完畢，你看到原本雜亂不堪的地方，變成整齊、清潔的樣貌之後，不僅成就感暴增，也真會讓你感覺到療癒。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 延伸閱讀 心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？ 看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #I人自我療癒的方式 #I人療癒的方式 #I人自我療癒 #I人療癒的方式 #I人自我療癒方式 #自我療癒的方式 #自我療癒 #療癒 #I人療癒 #充電

Si薰｜自我覺察｜對自己承諾，勇敢踏出第一步

 這幾年，焦慮症的症狀，隨著自我覺察，學習傾聽內心的自己聲音而稍緩，然不安全感，讓自己遇到某些狀況，仍會顯得焦慮不安，尤其說話，常常緊張到斷片，經常忘了如何說話。 我明白這樣的情形，自己不適合在銀行櫃台，選擇轉戰總行行政單位，工作內容對自己的狀態是有顯著改善，但是在說話方面，自己仍無法走出困頓，這種情形常常越想要變好，卻事與願違，像困住自己內心的ㄧ座山。 最近上了莉婷老師「弦線藝數」的體驗課，她鼓勵我，用說話來療癒，因為當時抽到的彩虹卡，藍色便是七脈輪的喉輪，當喉輪平衡時，人能清晰、真誠地表達觀點；若失衡則可能導致表達困難、不敢說話或過度喋喋不休。 彩虹卡 內在潛意思的底層思維成為自己內心的那座大山，不想再繞過、逃避，好好面對它，才是獲得自由和成長的唯一途徑，聽到瓦基推薦「你就是困住自己的那座山: 終結自我破壞, 實現自我控制」作者布莉安娜．魏斯特，這本書，讓我很有共鳴。 她提到「自我破壞」（Self-sabotage），因為這是一種「潛意識」的行為模式。也就是說，自我破壞並不是出於意識上的選擇，而是來自我們內心深處「沒有被解決的恐懼」、「缺乏安全感」、「舊的限制性的信念」的綜合影響。 這也是我時常重複發生那種變得更好，卻自己無意識地自我破壞，問題的根本沒有解決，時常讓人解讀沒有心去做，這讓自己沮喪，這書上提出必須瞭解自己、接納自己、創造改變來打破的惡性循環，誠實面對自己，承擔起全部的責任，用對的方法，跨過困住自己的那座山。 這過程不就是自我覺察，與我ㄧ直在找尋內心焦慮的源頭，不謀而合，內心渴望用聲音表達，卻遲遲無法做到，經過梳理，對自己承諾，敢踏出第一步，說出內心的聲音，我勇敢的把聲音傳遞，這短短幾句話，要從喉嚨吐出，克服心魔，對自己真的很難，但在深夜中一字一字訴說釋放，那瞬間，真的非常感動。 不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香 youtube.com/shorts/G... 原文首發Matters

永無止境的告別！盤點「曾辦過真實葬禮」的日本動漫神角色，這場3000位粉絲冒雨求參加

對於某些動漫粉絲來說，喜歡的動漫角色領便當，可是比現實中親人離世還要感到傷痛，為了紀念那些香消玉殞、英年早逝的動漫角色，在日本還會定期舉辦追悼會，有不少粉絲會前去獻花致意，這些角色雖然一個個都從劇情裡退場了，但他們的死不僅僅是個章節，更為活著的我們留下永無止境的回憶啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/871324 1.明日之丈-力石徹 《明日之丈》是連載於70年代的老牌漫畫，與《巨人之星》同為昭和的人氣運動漫畫，其中主人公矢吹丈的勁敵-力石徹為了與矢吹丈一戰，超越極限減重站上擂台，在一場熱血戰鬥後力石徹贏了，矢吹丈正要與他握手時，力石徹就這樣力竭而死在台上。 (圖片來源：artexhibition.jp) 燃燒自己的生命打出一場勝戰，最後在聚光燈下映出悲壯身影，力石徹的瀟灑離世震撼了當時的讀者，那時候漫畫雜誌還破天荒地召集了粉絲們，由寺山修司、高森朝雄等業界人士領頭，還請來正式的和尚為力石徹誦經，在1970年3月24日確確實實地為動漫人物舉辦了一場葬禮。 (圖片來源：muuseo.com) (圖片來源：Twitter) https://www.popdaily.com.tw/japan/1238477 2.北斗神拳-拉歐 人稱拳王、世紀末霸主的拉歐，是《北斗神拳》主角拳四郎的兄長，雖然擁有絕世武功，但拉歐心懷征服天下的野望，讓平民百姓活在痛苦與恐懼中，拳四郎為了世界和平只能與拉歐一戰，在最後拉歐留下一句名台詞：「わが生涯に一片の悔いなし！（我這一生沒有絲毫悔恨）」，死在拳四郎的拳頭之下。 (圖片來源：gigazine.net) 雖然拉歐的外表看似冷酷無情，實際上卻是個胸懷大志的硬漢，有不少人都被拉歐深情男子漢的形象打動，在2007年電影《真救世主傳說 北斗神拳 拉歐傳 激鬥之章》上映前，製作公司特別為了這位硬漢舉辦了一場「拉歐昇魂式」，邀請原作者武論尊及原哲夫代表死者家屬，拉歐的聲優宇梶剛士、歌手谷村新司也前來參與，這場在寺廟的葬禮也按照真正的儀式流程舉行，最後總共有將近3000位粉絲冒雨排隊，一同將拉歐送進天堂。 (圖片來源：www.cinematoday.jp) (圖片來源：yuru2.cocolog-nifty.com) https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1171692 3.鬥牌傳說-赤木 《賭博默示錄》作者福本伸行的另一部麻將漫畫，當中的主人公赤木茂是個天才麻將士，年輕時盛氣凌人、充滿個性，置生命於身外之物，將人生作為賭注遊走在一個又一個危險的賭局中，但中年後卻領悟出獨特的人生觀，雖然被稱為是來自神域的男人，但在自己患病後選擇自我了斷，將人生中止於巔峰的53歲。 (圖片來源：zenipawer.com) 赤木在鬥牌時的狂氣自信，以及對於人生獨特的見解，讓不少粉絲尊崇在心，在赤木逝世十週年的紀念會上，福本伸行致詞表示赤木是自己作品中十分尊敬與嚮往的一個角色，漫畫裡崇拜赤木的年輕麻將士會撿拾墓碑的碎片，會場裡也仿造了跟漫畫同樣的赤木墓碑，並且分發給在場的粉絲們，這個碎片對粉絲來說可是意義非凡！ (圖片來源：blog.livedoor.jp) (圖片來源：blog.livedoor.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/805676 4.Re:CREATORS-煌樹茉美香 《Re:CREATORS》集結了各虛擬作品中「被創造」的角色，穿越到現實生活互相戰鬥，並且遇見自己的創作者，煌樹茉美香來自給兒童看的魔法少女動畫中，個性單純善良，在原本的世界觀裡戰鬥不會流血，但被阿爾泰爾召喚到現實世界後，見識到了殘酷又真實的力量，原本想要勸阿爾泰爾，卻反被軍刀刺中，最後倒在朋友的懷裡失血過多而死。 (圖片來源：Twitter) 煌樹茉美香是動畫中第一個被賜死的主要角色，因為是個開朗善良的魔法少女而受到粉絲喜愛，當動畫播到茉美香死去後，粉絲哀嚎排山倒海而來，製作公司才急忙幫茉美香辦了一場追悼會，現場除了有擺放大量鮮花的靈堂外，還有展示茉美香的服裝與動畫畫面，不過官方也沒有錯失賺錢的機會，在一旁設了動漫周邊的販售區，讓粉絲直呼這不是在消費死者嗎！ (圖片來源：Twitter) (圖片來源：Twitter) https://www.popdaily.com.tw/japan/1102045 5.機動戰士鋼彈0080:口袋裡的戰爭-巴尼 《口袋裡的戰爭》是鋼彈系列的其中一個OVA，發生在小小殖民地的戰爭，其中巴尼是個年僅19歲的吉翁士兵，來到殖民地裝成臥底破壞聯邦軍的鋼彈，他在任務中與殖民地的小男孩阿爾成為摯友，也與阿爾的鄰居克莉絲互有好感，巴尼小隊的臥底任務失敗後，吉翁軍原本要投入核彈來銷毀聯邦的鋼彈，但巴尼卻想要拯救殖民地居民的生命，搶在聖誕節這天駕駛破舊的機甲，隻身來到聯邦陣營破壞鋼彈，而聯邦軍的鋼彈駕駛員竟然是克莉絲，擁有強大裝備的鋼彈一劍刺穿了巴尼的機甲，諷刺的是，吉翁的核彈計畫臨時被阻止，巴尼原本不用犧牲的。 (圖片來源：www.gundam0080.net) 12月25日這天大家都知道是聖誕節，記念耶穌誕生的日子，但如果是更資深的宅宅，就會知道這天是巴尼陣亡紀念日啊！即使知道自己這一戰必死，巴尼還是勇敢踏上戰場，並在留下來的錄影帶中告訴阿爾，不要怨恨聯邦的人，大家都跟自己一樣只是在盡各自的本分，值得我們在每年的聖誕節，紀念這位極具勇氣的年輕士兵！ (圖片來源：Twitter) (圖片來源：home.gamer.com.tw) https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/852945 6.鬼滅之刃-煉獄杏壽郎 「大哥沒有輸！」大概是這兩年最耳熟能詳的動漫台詞，有看《鬼滅之刃 無限列車篇》的觀眾，應該都把煉獄大哥最後在燦爛陽光下，微笑著過世的身影記在腦海裡，那個保護了列車上的眾人，與上弦猗窩座奮戰到底的大哥，真的是帥氣的不得了，不光是炭治郎為了炎柱之死而哭得聲嘶力竭，也讓螢幕前的觀眾們都淚腺崩壞！ (圖片來源：ipcprlegislative.org) 日本有網友在六刷電影版後，帶著哭腫的雙眼與誠摯的心，到燒肉店為煉獄大哥開追悼會，如果有機會的話，買一盒煉獄大哥代言的特製火車便當，一邊品嚐便當的美味，一邊大喊一聲：「うまい！（好吃！）」，相信煉獄大哥在天之靈也會得到安慰的。 (圖片來源：Twitter) (圖片來源：Twitter) (圖片來源：www.ssnp.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/838534 還有許多動漫角色的死，是粉絲心中永遠的牽掛，例如《海賊王》的火拳艾斯、《火影忍者》的宇智波鼬等，如果也可以集結眾人為他們辦一場追悼會，場面一定非常感人！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #tina0123 #動漫 #動漫角色 #動漫迷 #告別式 #日本動漫 #日本動漫角色 #日本娛樂 #煉獄杏壽郎 #葬禮 #鬼滅之刃 #鬼滅之刃煉獄杏壽郎 

【2020金馬57🎞】金馬獎台灣電影PK推薦 戰況預測分析☝典禮懶人包（補充得獎名單）

華人電影圈一年一度的盛事「金馬獎」，再過24小時就要準備登場了！你心目中的最佳電影、準影帝影后是哪位呢？ 今年適逢疫情肆虐，全球電影娛樂產業大受影響，台灣是難得防疫模範生，得以如期舉辦電影盛事。今天更有多部台灣電影叫好又叫座，入圍多項金馬獎項，網路上也掀起不少討論。 以下推薦近期上映過的4部台灣電影，分析我對入圍得獎的小預測，和分眾推薦觀眾進戲院欣賞電影喔！ 【親愛的房客】Dear Tenant 電影簡介： 林健一不只看護生病的房東周秀玉，還收養她9歲的孫子王悠宇。他的行為看似超出普通房客，但其實這都是他思念一個人的方式。 然而在周秀玉過世之後，他的動機開始受到質疑。在檢警調查之下，發現越來越多對健一不利的證據…… 擅於處理人際關係及身分認同的導演鄭有傑，睽違五年的新作挑戰在陰暗的故事線下，刻畫愛的極限與界線，懸疑中暗藏他擅長的溫暖基調。觀眾隨著敘事遊戲峰迴路轉、抽絲剝繭，現實亦或記憶，是真是假，孰善孰惡，世界豈是非黑即白？由莫子儀、姚淳耀、是元介等全演員陣容，引領觀眾親身深入眾角色矛盾的內心世界。 (取自Yahoo電影簡介) 金馬入圍: 6項大獎 (滿分5分) · 最佳劇情長片 －《親愛的房客》5分 · 最佳導演－鄭有傑 4分 · 最佳男主角－莫子儀 5分 （恭喜影帝⭐） · 最佳女配角－陳淑芳 5分 （恭喜影后⭐） · 最佳原著劇本－鄭有傑 4分 · 最佳原創電影音樂－法蘭 4分 （恭喜法蘭⭐） 個人心得與分析 《親愛的房客》最被看好在劇情長片上拿下金馬，因為探討的面向很廣泛，包含家庭／愛／多元成家／同志等議題，且設定也相對新穎。也希望原著劇本也能夠受到評審青睞。 演員獎項部分，國民阿嬤陳淑芳最被看好拿下最佳女配角，不得不說阿嬤在這部戲表現太強眼，設定和轉折都非常有利，特別有一幕得獎場讓人直起雞皮疙瘩，絕對是我心目中女配角第一！ 最佳男主角獎莫子儀呼聲也很高，這部戲基本上是跟隨男主角的心境和陳述回想來推進，男主的個性又是非常壓抑，要演出很內斂收放的演技。劇中多場哭戲，小莫表現不但不煽情，還非常有層次，更有渲染力讓大家和他一起落淚。 個人非常喜歡莫子儀，跟隨他從劇場和大小螢幕，一直是非常認真且有原則的演員，雖然他在業界和劇場界的地位相當高，但大眾應該是今年才正式認識這位演員，非常希望他能在北影稱帝之後，再拿下金馬，打破北影影帝魔咒！ 正如鄭有傑導演在金馬前哨站採訪所說，這部電影是集合眾多優秀的電影工作者，但都是默默耕耘許久，今年才一次被金馬和大眾看見。包含從影60多年的陳淑芳阿姨，和入行20年的莫子儀都是第一次入圍金馬，電影配樂法蘭沒入圍金曲，第一次就是入圍金馬，溫柔療育的旋律，很希望他們能在金馬上大放異彩！ 👉十大金句和專題分享：電影「親愛的房客」十大金句 催淚推薦 推薦指數：5星⭐ （關心台灣社會、家庭和同志議題的朋友，千萬不可錯過！這是集鄭有傑和莫子儀多年演藝表演經歷的圓融成熟之作。） 【刻在你心裡的名字】Your Name Engraved Herein 電影簡介： 電影《刻在你心底的名字》故事聚焦在80年代剛解嚴的台灣，一對遊走在友誼，愛慕之間的高中同窗－張家漢（阿漢）和王柏傑（Birdy），他們在青春的騷動與性啟蒙的渴望牽引下冒險，因為學妹的出現而讓曖昧關係產生變化。 (取自Yahoo電影簡介) 金馬入圍：5項大獎 · 最佳男配角－戴立忍 3.8分 · 最佳新演員－陳昊森 5分 · 最佳攝影－姚宏易 3.9分 · 最佳原創電影歌曲－侯志堅、黃雨勳 4分 · 最佳原創電影音樂－〈刻在我心底的名字〉 4.6分 （恭喜作詞作曲＆廣仲和昊森⭐） 個人心得與分析 這部青春同志電影，是今年台灣討論度高且最賣座的國片。看完電影之後，完全能了解這部片走紅的原因，兩位男主角的青春樣貌、演技和明星魅力，完全鋒芒畢露啊！覺得見證台灣新一代男神的誕生（哈） 這部電影我看好在新演員陳昊森，因為他的明星魅力很強，看得出來也有用心詮釋，未來發展性也不可限量。男配角獎是我也很喜歡的演員戴立忍，但可惜他這部片的篇幅和角色發揮較少，沒有機會讓大寶哥發揮他完全的演技實力。 電影的音樂和歌曲很強，加上電影中的強力置入，看完電影三天腦中都是這首〈刻在我心底的名字〉這首旋律啊！覺得電影歌曲應該是孤味和刻你的車拚，就要看評審喜歡什麼口味了。 推薦指數：4.2星⭐ （推薦給關心同志議題或想看青春愛情片的觀眾，或朝聖新一代鮮肉男神的女性／同志觀眾。） 【無聲】The Silent Forest 電影簡介： 學校裡很寧靜，但卻充斥著詭異氛圍。天真無邪的學生一起在玩一個遊戲，但這個遊戲卻是不能說的秘密，可是到底為什麼不能說…在這個遊戲中，什麼才是勝利？誰勝誰負？又或，大家口中不能說的遊戲只是一種無助的求救訊號？在孤寂的無聲世界中，聽不見，不代表看不見，其實，你並不孤單。 新銳導演柯貞年的首部長片以大膽敘事方式探討「愛與救贖」，現實雖然未能盡如人意，但世界上的每個人都是值得被愛的。「他們只是在玩」一句輕描淡寫的話，在無聲的世界中蔓延，究竟什麼是一起玩，卻不能說的遊戲？ (取自Yahoo電影簡介) 新馬入圍：8項大獎 · 最佳新導演－柯貞年 4.6分 · 最佳男配角－金玄彬 5分 · 最佳新演員－陳姸霏 4.5分 （恭喜新人獎⭐） · 最佳原著劇本－柯貞年、林品君 4分 · 最佳美術設計－李天爵、劉怡如 3.8分 · 最佳原創電影音樂－盧律銘 3.8分 · 最佳剪輯－蘇珮儀、陳俊宏 3.8分 · 最佳音效－郭禮杞、李東煥 4分 （恭喜音效⭐） 個人心得與分析 說實話看這部片前有點掙扎，因為雖然對真實事件改編的議題感興趣，但很怕太寫實沉重。但看完覺得導演的角度和取鏡抓得很好，有點出議題但不會讓人感覺太壓迫，怕案件太沉重寫實的觀眾，可以放心觀賞。 覺得柯貞年導演敢挑戰這個敏感的社會議題，非常勇敢！個人很希望她在新導演獎有所斬獲。演員陳姸霏今年還有兩部片入圍，這部片的發揮比較大，在新人獎和陳昊森是兩大熱門人選。 另外最有話題的男配角獎，金玄彬大魔王演技讓人印象深刻，影評觀眾一致認為他很可能創下金馬第一位韓國得獎者，年齡也才16歲（拍攝時14歲）未來應該是韓國忠武路演員強力候選人。 推薦指數：4.5星 ⭐ （關心社會議題，想要了解社會案件真相的觀眾。看完希望喚起更多人關心社會上的弱勢族群，還有對台南啟聰學院集體性侵事件，盡後續關心監督之責。） 【孤味】Little Big Women 電影簡介： 林秀英（陳淑芳 飾）是台南赫赫有名的餐廳老闆，在丈夫（龍劭華 飾）無聲無息地離家後，便靠著賣蝦捲，獨自撫養三個女兒長大成人，不僅把蝦捲從路邊攤賣到開餐廳，三個女兒更是成就非凡，大女兒阿青（謝盈萱 飾）是國際舞者，二女兒阿瑜（徐若瑄 飾）在台北當整形醫生，小女兒佳佳（孫可芳 飾）則接手自己的餐廳事業。 眼看就要苦盡甘來，秀英卻在70大壽當天接到丈夫離世的噩耗，在替這位有名無實的丈夫籌辦喪禮的同時，竟意外迎來了另一位陪伴丈夫度過晚年的女人，令她不得不再次面對內心埋藏已久的怨懟…… (取自Yahoo電影簡介) 金馬入圍：6項大獎 · 最佳改編劇本－黃怡玫、許承傑 4分 · 最佳新導演－許承傑 4分 · 最佳女主角－陳淑芳 4.6分 （恭喜影后⭐） · 最佳女配角－謝盈萱 3.8分 · 最佳原創電影歌曲－柯智豪 4分 · 最佳原創電影歌曲－〈孤味〉 4.5分 個人心得與分析 這部片從預告片釋出時，就被我加入必看電影清單。這部片給我的感覺比較四平八穩，演員陣容很華麗（還有一位讓我沒料想到的女神客串），每個角色也展現恰如其分的演出。 但因為劇情算是較家常的故事，演員的演技也是偏自然派的演出，個人覺得相較演技表現比較沒有驚豔感。最有希望的應是國民阿嬤陳淑芳的女主角獎，這個角色宛如是她本色演出，讓人不禁想起自己那個愛碎念的阿嬤。希望淑芳阿姨有機會創下金馬女主角和女配角雙料影后紀錄。 謝盈萱的角色設計我很喜歡，也有感覺到她為角色增添不少個人風格特色。不過今年女配角獎堪稱死亡之組，遇上阿嬤在＜房客＞中精采的演出，個人覺得贏面較小，但表現不俗。 歌曲部分，孤味不僅是片名，歌詞也呼應阿嬤波折辛苦的一生，唱起來特別有感情，賺人熱淚。個人覺得電影歌曲得獎機會也高。 👉十大金句和專題分享：電影「孤味」十大金句 三代女人人生課題 推薦指數：4.8星 ⭐ （推薦給喜歡探討家庭劇情的觀眾，這部電影可以說是台灣本土家庭的縮影，光是三代女神和國民阿嬤出演，就值得你進戲院支持！） 【第57屆金馬獎】典禮資訊 典禮時間 11月21日(六) 17:30 星光大道 19:00 頒獎典禮 典禮地點 台北國立國父紀念館 轉播單位 今年的金馬獎頒獎典禮由「台灣電視台」製播，可由台視頻道同步收看直播， 網路直播部分則委由myVideo影音獨家播出，LINE TODAY共同轉播。 金馬獎主持人、星光大道主持人 今年的金馬獎沒有主持人，由引言人串場。星光大道由楊千霈和「大鶴」林鶴軒主持。 頒獎嘉賓 金馬主席李安、坎城金棕櫚導演是枝裕和、本屆評審團主席李屏賓、 李心潔、桂綸鎂、謝盈萱，徐若瑄、邱澤、林柏宏、郭書瑤、陳柏霖、陳竹昇、蔡振南、吳慷仁、納豆、林暐恆（阿KEN）、林美秀、劉冠廷、范少勳、王淨、湯湘竹以及伍佰。 曾敬驊、黑嘉嘉、白潤音、施名帥、陳健朗也將特別為參與的電影擔任引言。 一起來期待週六晚間的金馬獎頒獎開獎吧！☝ 你心目中的金馬獎得獎名單是那些呢？歡迎留言討論喔！ 每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，歡迎追蹤我💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #金馬獎 #2020金馬獎 #金馬獎入圍 #金馬57 #親愛的房客 #刻在我心底的名字 #無聲 #孤味

【影劇推薦】人生必看！盤點台韓英美深度社會議題劇｜四部最貼近現實面的黑暗影劇

這世上所有的動人故事背後，都有著一段真實存在的事實，今天我們不討論浪漫愛情故事、不建築科幻視覺效果，就談談我們生活的這個世界樣貌，這些傷痛實實在在存在我們身邊，看得到、聽得到、有人甚至觸碰得到；很多時候我們無能為力，反之很多時候我們能做的比我們想像的多，人的渺小不礙事，只要格局夠大，決心夠強，慢慢地總能改變些甚麼。四部最貼近社會現實面的黑暗影劇，先把你的良心收起來，好好享受黑暗的療癒感受！ 【韓國】 我只是個計程車司機 ★★★★★ 電影類·2017·片長137分鐘 「我不是為了讀書才上大學的，是為了參加大學歌謠祭。」 用小人物的視角，帶入大時代歷史去顯得民主自由的得來不易；歷史背景為1980年5月在韓國光州民主化運動前夕，說著當地的民主抗爭、學生及工人遊行示威活動，以及政府如何看待抗爭活動和手無寸鐵的人民。其中重要的角色－德國記者尤爾根辛茲彼得勇敢衝向前線，不怕死亡的拍攝抗爭事件的畫面，後來他持續投入韓國的民主化運動，製作紀錄片。 【台灣】血觀音 ★★★★★ 電影類·2017·片長112分鐘 「我們到這年紀，什麼都看淡了，可是，心裡沒有狠過一回，哪來的淡呢？」 「血觀音」台灣電影近年中最強力的作品，二刷三刷後越看越清楚電影表達含意。魔鬼藏在細節裡，各種隱喻政治既大膽又腐敗的一面，網路上有彩蛋一說：「說書人」就像陰曹地府的「閻羅王」。電影改編自台灣20年前震驚一時的滅門血案，至今始終未能破案；棠夫人不擇手段地追逐權力和財富，對於女兒的控制慾越發加深，讓每個人永遠活在黑暗中。 【英國】 去X的世界末日 ★★★★☆ 影集類·2019·共兩季·一集20分鐘 「有時詹姆斯是那個我會愛上的男孩，真的愛的那種。但其他時候，他感覺卻完全就是個陌生人」 黑色喜劇的魅力始終吸引人。故事說著兩個經歷家庭悲劇的孩子，一個有殺生自虐的男孩：James，他安靜內向、情感麻痺、自認有「精神病」；一個極度叛逆厭世的女孩：Alyss，她驕傲無禮、我行我素、喜歡出言不遜。他們的共通點都是與這個世界格格不入，帶著相似的傷痛、個性迥異的兩人卻在彼此身上看見自己的影子。冷漠無情的社會，視若無睹的大人們，讓兩個純粹的靈魂崩解，而世界依然崩壞，使得人們無法相信愛。Alyss的老爸說：「在這個失序的世界當個瘋狂的人，才是真的清醒」。 【美國】漢娜的遺言 ★★★★☆ 影集類·2020·共四季·一集60分鐘 「你們讓我心碎，分別毀掉了我的名譽，奪走了我僅存的鬥志，最後擊垮了我的靈魂。」 一部訴說校園霸凌，探討青少年議題的作品，故事以一位16歲的青春期少女漢娜為主軸，代如年輕世代的社會模樣，一個未成年少女受到「蕩婦羞辱」、性暴力的對待；青少年為了甚麼理由去選擇自殺，甚至殺人。事件發生後，青少年身邊的成年人們選擇檢討受害者、選擇無感和息事寧人；其中目擊者、加害者、犯罪者、受害者們之間存在哪樣的諷刺？ #繪圖#電繪#電影#影集#追劇#美劇#英劇#台灣電影#韓國電影#社會議題#黑暗喜劇#現實面#我只是一個計程車司機#血觀音#去X的世界末日#漢娜的遺言#netflix#影劇推薦 如果喜歡一朵的文字，歡迎按讚分享鼓勵我 留言給我和我分享觀後心得和看法！ 歡迎一起追蹤一朵的波波黛莉網站、Instagram → 波波黛莉創作者平台：一朵🌼Dory 更多內心世界 → Instagarm：arryry_lifetopic

一步一步朝著自己想要的生活前進！Amélie和她鬼靈精怪的日常

愛蜜莉的異想世界(Le fabuleux destin d’Amélie Poulain, 2001)是一部色彩迷幻的法國愛情喜劇，電影中紅綠鮮明的色調讓整部電影有種遊樂園中的魔幻氛圍。愛蜜莉有段孤獨的童年，長大後她找到一份足以養活自己的工作，但內心卻知道這並不是自己夢寐以求的生活，於是，她帶著她滿滿的好奇心開始了一段尋找自己想要的人生的旅程。 忠於自己喜歡的事物 電影的前段用很特別的手法敘述了愛蜜莉一家每個人的喜好，而她喜歡的事情有用湯匙敲碎烤布蕾上的焦糖，還有把手伸進蔬菜攤的穀物裡，這些看似平凡的事支撐著她的生活，即便非常微小卻帶來無比的快樂。 每個人喜歡的事情不同，有時候需要慢慢地探索才能夠找到自己真心喜歡的事。而當你尋獲這些生活裡的幸福，你應該時常複習這些小幸福，讓他們時時圍繞在自己身邊。 勇敢踏出自己的舒適圈 在一次因緣際會下，愛蜜莉發現了一個藏在牆縫裡的寶物盒，而她悄悄地許下承諾，心想一定要將物歸原主。因為這個小小的目標，她開始和原本不常打照面的鄰居們蒐集資訊，甚至挨家挨戶地尋找寶物盒的主人。 在努力達成自己目標的路上，我們常常會遇到很多平時不常接觸的人事物，然而，如果不鼓起勇氣踏出舒適圈，我們永遠都無法達成心中的目標。踏出舒適圈也許讓人很害怕、不安，卻能給你不同以往的體驗。 向有經驗者請教 愛蜜莉在尋找寶物盒的主人時，偶然與樓下患有漸凍人的老人結識，隨著時間，老人和愛蜜莉越來越熟識，老人也不吝嗇和她分享一些意見、常常鼓勵她。 “Voilà, ma petite Amélie, vous n'avez pas des os en verre. Vous pouvez vous cogner à la vie. Si vous laissez passer cette chance, alors avec le temps, c'est votre cœur qui va devenir aussi sec et cassant que mon squelette. Alors, allez y, nom d'un chien!”所以，愛蜜莉，妳的骨頭不是玻璃做的，妳能夠承受生命的打擊。如果妳錯失了這個機會，妳的心將會變得跟我的骨頭一樣，又乾又脆，所以⋯快點去找他吧，看在老天的份上！ 當你在追尋你的想要的目標時，也許會有困頓或是迷惘的時候，這種時候你可以和身邊的人們談談，經過經驗分享，相信你一定能得到幫助。 設定階段性目標、循序漸進 自從在車站的證件拍貼機巧遇男主角之後，愛蜜莉便開始籌劃和他相識的計劃，雖然兩個人本來是素昧平生的陌生人，但是從零開始一步一步籌劃，他們的距離也越來越近。她先歸還尼諾的相冊，然後再約他在公園見面，後來邀請他到自己工作的咖啡店碰面，經過了一些波波折折兩個人最後終於走在一起。 愛蜜莉的計劃大膽又頑皮，聽起來或許不像是在現實生活中我們會採取的策略，但是面對任何目標都是一樣有道理，首先，規劃出個階段的短程目標，然後再一個一個完成。把目標分段進行，在達成一個階段的任務時，就能獲得滿足感，也會讓人更有動力往下一步進行。 愛蜜莉的異想世界是一部會讓人會心一笑的電影，片中愛蜜莉熱心助人的單純還有正義感讓人感到很溫暖，最後她找到了她想要的愛情。我相信大家也能像愛蜜莉一樣，成功地過上你理想中的生活！ (圖片來源: IMDb) #艾蜜莉的異想世界 #電影 #看電影 #戀愛 #愛情 #理想 #達成目標

台北※大橋頭站※大稻埕裡的小日本~無花果珈琲 Ichijiku Cafe & Living~日系文青咖啡廳

---------- 詳細咖啡廳食記~請參考多圖好讀網誌~ https://wp.me/pbydEG-1GH ---------- 【無花果珈琲 Ichijiku Cafe & Living】店名-Ichijiku，就是無花果的日文「イチジク」，取名自店主曾經一起生活的寵物小鳥，很浪漫又念舊的咖啡廳命名法。 咖啡廳原本開店在東門站的永康街，今年3月遷址至現在大稻埕商圈的安西街上，就在人聲鼎沸的熱鬧迪化街隔壁，卻是一條汽機車比走動人類還多的清靜小巷。 由於目前【無花果珈琲】全面禁止拍照攝影行為，此篇文章分享的照片皆在公告之前所拍攝，要前往喝咖啡的朋友得多注意店門口上面的相關規範囉! 老宅改建 外表看起來非常低調 不多注意真的會錯過~ 這個非常復古的藍色小門就是入口 勇敢推開走進去吧! ---------- 【無花果珈琲】就隱藏在住商混合的傳統小巷子裡，老宅改建的狹長型外觀，再加上沒有設置咖啡廳店招牌，很容易一不小心就走過頭了! 不過咖啡廳保留了大面積的玻璃窗，再使用一整排造型可愛的點點白色紗窗半掩室內，不但增加店內客人的隱密性，也能稍為遮擋下午西曬陽光(但夏天還是會熱XD)。 ---------- ※【無花果珈琲】店內裝潢※ 【無花果珈琲】店內牆面非常乾淨 沒有多餘裝潢 選擇了這個非常舒適的窗邊座位 ---------- 在開始營業沒多久就抵達店內，無意間成為了第一組客人，故可以隨自己心意挑選座位；之前就對咖啡廳裡，有一個窗邊的座位深深著迷，淺藍色桌子搭配復古檯燈與白色紗窗~超美! 當天店裡只有店主一人，我們有先禮貌詢問是否能拍店內照片，他表示不要拍到其它客人就可以。其實我們包場也包了超過半小時才有下一組客人來，有幸可以拍到室內空景照片 店裡由各式各樣的木頭製桌椅搭配組成 木製工作櫃台也很簡約 這組窗邊雙人座 景色也很不錯 好喜歡這組深咖色系的復古傢俱櫃 上面擺放的杯盤與器皿 有標價格的皆可販售 ---------- 喜歡日本文化的我們，走進【無花果珈琲】，彷彿一秒飛到關西女孩最喜歡的大阪「北濱TERRACE」文青區，那些我們曾經造訪過的質感咖啡廳! 從各種細節擺設就能感受到一絲的日系風格。不知道店主是否也想打造簡約文青風?恬逸的白色牆面，看似隨意卻整齊的物品陳列，舒適環境讓人一坐下就捨不得離開!! ---------- ※【無花果珈琲】菜單&餐點※ 【無花果珈琲】的菜單只有一份，要點餐的話就直接到櫃台去；店主其實人很好(也有點幽默)，詢問當日甜點品項時，他竟然說"今天瑪德蓮賣完了喔~"(可能太習慣這樣回答)，我臉色大變的一直回頭看，想說根本沒人啊?!他才笑翻的說"今天沒有做啦~XD" 看得出來店主對咖啡有很大的熱情，會詢問你對咖啡的需求再來推薦適合的手沖品項。朋友點了手沖咖啡，我因為怕下午喝太多咖啡因…晚上會睡不著就改喝茶飲。 我們點了:手沖單品咖啡-$160、檸檬草香茅飲-$150、珈琲戚風-$160、經典可麗露-$80、費南雪-$65，平均消費金額$307。店裡不收服務費，餐具與杯水由店家一併送上，會來補水；店內無限時。 檸檬草香茅飲的茶色跟想像有點不一樣 但味道很棒 咖啡杯組超漂亮 盤子好似玫瑰花紋又有質感 竟然是Givenchy的古董咖啡杯 真的很美!! ---------- 跟我想像中~色澤有點不太一樣的檸檬草香茅飲(無糖)，喝起來還是熟悉的檸檬味搭配微微香茅香氣~非常順口，不會像有些店家的香茅味整個壓過檸檬味，顯得太刺鼻。 店裡並沒有"拿鐵咖啡"這種濃縮咖啡+牛奶的基本咖啡品項，朋友點的當日手沖單品咖啡，印象中好像是衣索比亞水洗豆?據她說法~口感帶有微酸水果香氣，也滿好喝的推薦不怕失眠的朋友可以嘗試! 甜點蛋糕也登場~桌面看起來更豐富 每一款甜點盤都很特別 有用心搭配 甜點的部份，我點了珈琲戚風蛋糕，戚風口感綿密鬆軟，可以吃得出咖啡味不會太甜；旁邊那坨咖啡奶油意外地很好吃，一口珈琲戚風沾點微甜咖啡奶油~好對味! 朋友點了經典可麗露跟費南雪(她其實最想吃當天沒賣的瑪德蓮XD)，據她說法可麗露比較偏濕潤的口感，比較沒有那麼喜歡；費南雪就是有堅果香氣的小塊法式蛋糕。 感謝陽光賜與~光影下的奇蹟美照feat.下午茶們 ---------- 很可惜了這麼一個自在舒服又安靜的空間，因為某些"網美網紅"自私的商攝行為，導致日後造訪的客人，無緣用照片紀錄著店主精心打造、午後暖陽灑落屋內的咖啡廳美景…也好!以後就單純來享受店家認真準備的不入鏡咖啡吧~ ---------- #無花果珈琲 #ICHIJIKUCAFE #大稻埕 #大稻埕咖啡廳 #日系咖啡廳 #文青咖啡廳 #台北咖啡廳 #台北美食 #迪化街咖啡廳 #大稻埕美食 #蘿絲小姐的旅圖日記 #迪化街美食 ---------- 網誌👉 蘿絲小姐的旅圖日記 個人IG👉 Vivian_Lo Popdaily👉 蘿絲小姐的旅圖日記 咖啡廳巡禮 連載ing…👉一百種珈琲店的味道 ----------

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