關於霸凌

聽pocats剛好在討論關於霸凌跟排擠的主題 回想以前國中被霸凌的回憶 有一個我印象很深刻 某天中午的飯後水果是橘子 我在垃圾桶旁邊一邊剝橘子一邊吃(因為可以順便吐籽 吃到一半突然感覺好像被什麼東西打到 想說是錯覺就退後面一點 退到最後面還是繼續被丟 我就大喊不要再丟了然後就跑走了 回家之後跟我爸講這件事 然後就把這件事寫聯絡簿跟老師說 然後老師就寫對方的聯絡簿跟家長說 再之後我就忘記後來這事情後來怎麼解決了😂 只記得當時我爸差點衝到學校去 我當時怕把事情鬧大所以就阻止了 (現在回想有點後悔我幹嘛阻止 還有些很細微的我已經忘記了 像是東西被藏起來或是取很難聽的綽號之類的 雖然偶爾想起來還是很不爽 我已經原諒當年霸凌我的那些人了,因為我想放過自己 如果你正在被霸凌,請你勇敢反擊 但如果你是霸凌者請你停止你幼稚的行為 相信我有天一定會後悔的

中文BL廣播劇：敲碗求更新！鎮魂，黃金台，逆水橫刀入坑推薦但請做好心理準備！

大家好，我是喜愛BL的普通上班族No9! 相信每個人在追劇，追文，追漫畫時最害怕的就是作者年更或更慘的棄坑，廣播劇也是同樣，目前廣播劇有兩種類型，一個是商配一個是網配，前者多為專業配音員和配音工作室製作，需要付費才能收聽，後者為一群業餘配音愛好者共同製作，所以常會出現三次元太忙，沒時間寫劇本，錄音，做後製等問題，才會出現拖延或棄坑的狀況，在這邊想講三部沒有完結但質量超高的廣播劇，請各位朋友在跳坑之前要先做好心理準備喔！ 如果有聽了廣播劇後心很癢想知道後續的朋友們可以和我一樣去看原著小說噢！目前只有鎮魂有繁體小說，其他兩部沒有實體書，請自行上網搜尋（這裡小聲說，鎮魂有改編成網劇，雖然內容改了很多，但選角很厲害，讓我迷了白宇和朱一龍好久） 1）鎮魂 原著作者：priest 晏語泠然配音社出品 連載中，目前更新至第二期 參演CV：乘風歸去（飾演：趙雲瀾），阿冊（飾演：沈巍），Mic（飾演：沈巍），冬冬（飾演：郭長城）等 鎮魂在2018年因網劇關係紅極一時，雖然廣播劇是在之前的製作上線，但明明可以藉此衝人氣和收聽量，而且晏語泠然算是有資源的工作室，這些年也一直有出其他廣播劇，但鎮魂只做了兩期就沒後續實在讓人不解。另外，製作過程中演藝主役之一沈巍的CV阿冊因個人因素退圈，在第二期換上Mic，不過個人覺得Mic低沉溫柔聲線更符合沈巍溫潤如玉，此外配角小茜的CV蟲兒飛的超強戲感也逼哭很多人，後期劇本也都在線，絕對是個值得推薦的好劇，但問題就是他不知道什麼時候會更新（汗） 2）黃金台 原著作者：蒼梧賓白 猫耳FM、聲羅萬象聯合出品 連載中，目前更新至第一期 參演CV：景向誰依（飾演：嚴宵寒），澤小西（飾演：傅深），不知歸朝（飾演：田通），前塵應涅（飾演：元泰帝）等 聽說只要不隨意改內容，黃金台的作者就願意授權給有意製作的劇組，所以黃金台有很多版本。因為很喜歡故事本身，所以其他版本多少都有聽了一點，其中最喜歡的還是景向誰依x澤小西這個版本，喜歡的原因很主觀，就是覺得這兩個主役的聲線比較符合我對角色們的想像，目前這個版本的策劃有出來表示不會棄坑預計今年會更新，但今年還剩一個半月感覺期望越來越渺小，只能慢慢等待了（哭） 另外其他版本的主役配音員分別是 續續點燈xHolyNight（目前更新至第四期） 賈詡x雅策君（目前更新至第四期） 軒ZONE x 郝凡（目前只有預告） 商桐x江笙（目前更新至第一期） 有興趣的朋友可以自行搜索，這裡就不再特別說了 3）逆水橫刀 原著作者：香小陌 翼之聲中文配音社團 連載中，目前更新至第六期 參演CV：軒ZONE（飾演：凌河），景向誰依（飾演：嚴小刀），羊仔（飾演：梁有暉），江笙（飾演：薛謙），魅影之聲（飾演：渡邊仰山）等 我個人非常喜歡逆水橫刀這部廣播劇，第一個原因是竟然可以聽到翼之聲兩位大總攻軒ZONE和景向誰依組CP，而且CP感十足沒有誰碾壓誰問題，第二個是兩人都太適合角色，復仇蛇蠍霸道美人攻X堅韌勇敢強受在兩人演繹下完全感受得到，並且沒有違和感，只是這部戲在製作過程中有不少問題，導致他更新很慢，目前似乎是暫停的狀態，接下來的發展就讓我們繼續等待吧！ 喜歡廣播劇的小夥伴們可以追蹤我呦！ 一千個人眼中，有一千個哈姆雷特，每個人的愛好和雷點都不同，歡迎大家一起討論，不喜歡的不要噴我呀～有錯誤的地方歡迎指正，謝謝大家！ 喜歡這篇文的話最後可以按個小愛心呀❤️

📚 山之間 ▏寫給徒步者的情書，能回到山的擁抱，是這輩子幸運的事情其中之一⛰️⛰️

2020/05/17 關於山之間⛰️ 關於山女孩 - 買的 #山之間 ⛰️ 在沒有上山的日子裡 好好細細品嚐了 在 『為誰而走』的那章節， 瞬間眼眶泛紅.... 並堅強勇敢地讀完它（應該） 剛認識山， 具體的來說是為了自己進而『重生』! - 第一次見到山女孩 @kit_fang 是在2019/2健行筆記的二手特賣會， 嚴格說起來， 前一天在她的限時動態上看見『背包』， 隔天我有如跨越了兩座山終於搶到山女孩的二手包， 那個『背包』，就是山女孩書中乘載的愛.... 每個人都是一本書， 而山女孩的書又讓我更認識了她 能這麼願意像洋蔥一層一層剝開 並抽絲剝繭地透過文字分享給大家 我想，除了山！ 她是最無私奉獻分享的山女孩了 ❤️ 在本書你會看見山女孩有多脆弱就會有多堅強 分享她這幾年來徜徉在山林的一切 - 看文字，你會明白她的笑容 背後藏著多少心如刀割的故事， 因為遇見山將她淬煉成溫柔的女子 也許，未曾見過山之魅力的你， 透過 #山之間 ，你會明白一切 甚至解答你70%的疑惑，其餘30％..... 我願與你走入山的懷抱。 - 山林裡，遇見的人比原生活圈更是多元 很幸運，遇見山女孩更因為書而被療癒著 2018/11開始爬山的我，關注著山女孩的IG， 每日的早晨，都被他的文字療癒醒 好幾次不小心受傷的我， 或許IG成癮是山女孩導致的 （威～亂講話哈哈哈哈哈哈哈哈哈） 在某次的座談會聽了他的分享， 更確定他無論何時都是充滿力量、 溫暖還有莫名療癒的女孩 - 因為山林，讓我讀 （認）了（識）好多書（人） 而山女孩這本書讓我明白， 如果沒有經歷那些心碎， 或許誰也沒有遇見誰 - 我總喜歡在初次或二次見面都會問相同的問題 你為何而爬山？ 大部分的答案都是經歷一些不堪、 痛徹心扉甚至是始終說不出來的故事 但妳認真讀完 #山之間， 會漸漸發現許多的答案初衷都是嘴角上揚的：） 因為太過深刻， 所以傷痕過了再久都是看得見的傷疤 但至少想起時，不至於太過傷痛 甚至可以侃侃而談。 - 很多人總說， 為什麼爬山可以讓人改變這麼多 有個小小的願望， 希望未來每個人登山都是為自己而登 起心動念都是值得燦笑的 能不心碎就不要刻意去傷害， 但有時候也是種成長跟經歷... 別忘了受傷要懂得討拍或求救喔❤️ 寫著寫著就快哭了， 外婆、狗狗、還有生病許久的朋友 卻不到半年同時離開我................. 登山之旅也因為有你們 而讓我堅持到現在🙃 不會忘記你離開前一個月在Line跟我說： 因為你好認真爬山， 所以化療都告訴自己 要趕快好起來， 想跟你一起散步、走進山林 沒能跟外婆一起登山也是遺憾， 至於在愛裡失去太多的自己， 也一併加倍找回來了 這是我爬下去的初衷跟動力， 我愛你們， 即便你們已在另外個世界👼 - 謝謝山之間 謝謝山女孩 謝謝書中分享的故事 這本書的體悟不會只有一句、一個篇章 每個字你都感受到山女孩的愛 謝謝在山林遇見的每個人 謝謝願意開始走向山林的每個人 謝謝一起在山林擁抱著你我 - BTW說了這麼多， 記得去買書（是一定才對！） 雖然我預購的書沒有星星🌟 是北大武版本⛰️ 但可以找山女孩見面再補嗎 （簽滿整頁～威） 然後討個抱抱❤️ - #山之間#邊打邊哭#山女孩#山#山林#岳#初衷#山友#初次見面#Qc登山日記#山林老師#山Q女森

｛親親森森｝ #135

親愛的 ~ 我們常忘記了初衷， 在追求的路上， 在茫然的轉彎。 連續多個會議之後， 倒癱在辦公椅上， 這疲憊，是為了甚麼？ 這些努力能讓推動一點點事情嗎？ 不負責任的，依然準時下班， 留下還是混亂的整個場面； 互相體諒，不忍同仁焦急， 心軟的留了下來，幫忙處理。 這幾日，好喜歡周華健的《少年》。 『眼前每張可愛的臉 都會有他們的明天』 腦海中浮現了家裡孩子年輕又青春的臉， 希望他們依然對未來懷抱著夢想與希望。 『昂首走了好久好遠 在世界的盡頭撒野 卻想念最初的少年』 忽然間依稀見到6年半前及10多年前的自己， 那時，是那樣無畏與氣勢凜然，那時的笑聲多響亮， 而這兩年，卻想不太起來，曾那樣頂著天的樣子。 而我還是哭了，在周華健唱到 ~ 『有些人不再見了 有些夢已淡忘了 我唱著每一首歌 留住的快樂 有些路用力走著 有些傷用生命癒合 我還能 微笑著活著』 說真的，忍不住紅眼眶的， 曾經生命有多困難，那差點熬不過的慟， 被情感撕扯到支離破碎，要多久時間 顫抖的雙手，才能拾起已淡然無光碎片， 那邊緣，焦褐乾澀，一碰，就成了灰， 無風的片刻，仍輕得湮滅。 今晚，請讓我好好得再為辛苦、堅強、勇敢的自己，暢快得哭一回。 #親親森森 #AlysonLee #少年 

相遇

分享文章。 世界上機率最大的就是錯過。 「即使知道明天的你會離開，昨天的我，也還是會毫不猶豫地選擇遇見你。」⁣ ⁣ ⁣ 世界上八十億人口，人與人相遇的機率極小，可能一個轉身、遲個三秒，你就不會遇見這個人，就算遇見了，也可能只是一個點頭、一個揮手，就此離開彼此的人生。⁣ 也就是說，在人海之中，錯過一個人的機率有多大。⁣ ⁣ 如果給你一個機會選擇，你還想要遇見影響你生活最深的那個人嗎？⁣ 他可能帶給你希望，最後卻轉身離開帶給你失望，他可能給過你最美好甜蜜的回憶，卻在離開的時候給你最痛的一擊，他可能是你一輩子最愛的人，卻也是一輩子都忘不了的人。⁣ 你可能會選擇不，因為他把你傷的太深，那時的自己被負面情緒和仇恨覆蓋，讓你根本看不清自己的模樣，他或許讓你不再相信人、甚至不再相信愛情。⁣ ⁣ 但如果是我，我依然會毫不猶豫地選擇遇見那個人。⁣ 就算我永遠無法撫平當時的傷疤，當年的他，依舊教會了我勇敢，教會我善良，教會我如何去愛人，還有如何去經營自己，他讓我變得成熟，開始了解失去其實不再可怕，和他一起的期間，他讓我變得更加有自信，即使費了好大一股力氣，終究還是沒有一起走到最後，我仍感謝那個人的出現，帶給我無限的溫暖，也感謝那個人的離開，留給我無限淒美的遺憾。⁣ ⁣ 人生太短，世界太大，我可能一輩子都無法好好的擁抱每一次的相遇，繞了好大一圈才了解到，所有的相遇都是必然，所有的錯過也都是必然。⁣ 那些還沒有兌現的溫柔，就待下一個有緣人將他拾起綻放。⁣ ⁣

【抽獎】整套買下來也不心疼的小資保養－BFFECT

相信大家一定都花了很多錢繳學費在美妝品上吧！ 我覺得保養品是投資報酬率最低的一個品項，因為保養品的價格都不低，萬一買到不適合的真的會QQ 講到保養品你是專櫃派，還是平價派哩？ 像我本人就是沒有一定要用專櫃的，我覺得重點是「有效」 今天想推薦一個價格超級可愛，學生也買得起的平價保養品牌－BFFECT 有個很可愛的地方是它竟然還附小貼紙，這樣就不用怕忘記是什麼功效了 玻尿酸保濕精華液 2% 多重玻尿酸 + 1%Na-PCA(第一代) 這瓶是保濕精華，算是流動性比較高、偏水狀的精華 裡面沒有油份，所以感覺起來不會很黏膩有負擔 使用的量不用很多，大概就是一管的量就好，平常我會在化妝水後用 用完的感覺是很清爽，滋潤度我覺得算中間，乾肌還要搭配其他的產品 不過這瓶因為吸收快又不黏膩，所以妝前也歐虧👌 修復保養精華 10% 維他命B3 + 2% 淡紋四胜肽 這瓶是比較有修護功能的一款，在質地上跟保濕精華差不多，一樣也是很清爽的保養品 主要是主打針對毛孔粗大，還有皮膚暗沉的問題 目前大概用了2個禮拜，對於毛孔的感覺還沒那麼明顯，再持續使用看看 記得不要和含有維他命C或酸類成分(如:果酸、水楊酸、杏仁酸、A酸 等)產品一起使用，因爲維他命C或酸類產品，可能會因pH值較低 ，在一同使用時影響B3的結構，導致刺激性提高 另外痘痘，還有早上也避開使用 傳明酸美白精華液：Luz 淡斑美白精華 美白當然也是不可以放過的重點 這款美白精華使用起來不會刺激，我通常會玻尿酸保濕精華液：2% 多重玻尿酸 + 1% Na-PCA（第一代）搭配修復保養精華液：10% 維他命B3 + 2% 淡紋四胜肽或傳明酸美白精華液：Luz 淡斑美白精華擇一用 裡面有添加九胜肽，對於改善暗沉很有效果 我覺得真正的美白不是死白，是亮白R！ BFFECT是很可以試試的台灣品牌，每一瓶的價格都是500塊以下可以入手 而且它的成分都比較簡單，也不會有什麼香精的味道 它的效果我覺得是在中上等級，適合10-20幾歲的人，特別推薦學生族群！ IG抽獎傳送門：https://www.instagram.com/p/B7SRoZHn9Vw/?igshid=1dtqh7t5gx08m #bffect #最實在的科學保養 #BareSkinScience #科學保養 #精華液 #保養 #臉部保養 #勇敢用放心用 #平價也可以很科學 #30天不滿意包退

兒童曾遭性侵害可能出現這些跡象！落實兒童性教育，杜絕戀童魔爪

知名藝人黃子佼去年才被人指控性騷擾而身陷「Me too」風波，近期又遭查獲持有7部兒少色情影像，更是某偷拍論壇的高級會員，使社會一片譁然，也讓更多人開始重視兒少性剝削議題。許多家長不免開始擔心起自己的孩子有沒有可能被下毒手？其實，兒童是否遭受性侵害是有跡可循的，身為父母的我們，警覺心不可少！ （圖片來源：Unsplash） 兒童遭受性侵害的多種跡象 許多孩童在遭受性暴力後，可能因為年幼無知，也可能怕被責備，又或者是遭受加害者威脅，導致他們選擇悶不吭聲。不過，遭受性暴力的兒童心理層面會遭受一定程度的負面影響，會造成他們在情緒、行為或身體上的變化，即便孩子沒說出口，我們也可以透過觀察孩子的反應來推測。根據澳洲教養網站Raisingchildren所發布的文章，0-11歲兒童遭受性侵害可能會產生以下跡象： 情緒變化 行為變化 身體跡象 不過，孩子近期表現若吻合上述跡象，也不見得100%就是遭遇了兒童性暴力事件，畢竟兒童的情緒、行為等變化因素非常多。會在此列出這些跡象，僅是希望家長們能夠多一份戒心，考慮到孩子「也許」曾遭受性侵害的可能性。 （圖片來源：Pexels） 怎麼降低兒童遭遇性暴力的風險？ 一、從幼兒期就開始性教育 許多人會逃避幼兒性教育，認為孩子還小，不需要懂得這麼多也無所謂，但其實戀童癖無所不在，就連嬰兒都可能是他們下手的對象。及早讓孩子了解自己的身體、產生保護意識，才是我們應該要做的。落實幼兒性教育並不會汙染他們的純潔心靈，對一切太過懵懂無知，才反而會增加白紙被染黃的機率。 （圖片來源：Pexels） 二、提升幼兒對他人的警戒 大多數的家長都會教育孩子要提防陌生人，但你知道嗎？有高達7成的性侵案都是熟人所為！因此不只是陌生人，我們也要教育孩子，無論對方是否是你認識的、看過的人，他都不應該靠你太近，更不應該任意觸碰你的身體。除此之外也要教育孩子，當只有他獨自一人待在家中客廳時，請不要為任何訪客開門，即使是熟識的親戚好友也是。（註：未滿6歲的幼兒不得獨自在家喔！） （圖片來源：Pexels） 三、引導孩子了解「身體自主權」 成人總是習慣以肢體接觸的方式來表達對小小孩的關愛，卻鮮少教孩子身體界線，這對戀童犯來說也是絕佳的下手原因，因為小小孩懵懵懂懂，被觸摸身體通常並不會有激烈反抗。在給予孩子親密的關愛之時，各位爸媽也別忘了教孩子「如果不舒服要勇敢說不」，也需要特別讓孩子了解身體上有哪些部位屬於私密部位，是任何人都不可碰觸的，盡可能讓孩子早點建立「身體自主權」的認知。 （圖片來源：Pexels） 四、定期演練危機逃脫 危機有可能一輩子都不會發生，卻也有可能在下一秒就降臨到自己與孩子身上，因此日常的危機演練是必要的。平日備妥呼救用的哨子或是防身警報器，並「定期」與孩子演練遇到壞人的應對方法，確保孩子在危機發生時有較高的逃脫機率。請爸媽注意一定要「定期」演練喔！特別是學齡前幼兒因記憶力普遍較差，若是只演練一、兩次，很有可能在一週後就忘光了！ （圖片來源：Pexels） 我們無法去阻止壞人的行為，但我們可以藉由教育自己的孩子，讓他們盡可能地遠離兒童性暴力陷阱！只要家長願意做，性教育一點都不嫌晚。 【延伸閱讀】 電影《自由之聲》揭露兒童性剝削殘酷面貌！爸媽謹記3要點，讓孩子遠離兒童性犯罪 性蕾期是什麼？孩子的第一堂性別教育課，父母的觀念及反應態度很重要！ 不要再說長大你就會懂！逃避教育5大壞處，壞人永遠不會嫌你的孩子太小！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #兒童性剝削 #兒童性暴力 #性侵害 #戀童癖 

《我想吃掉你的胰臟》不是恐怖片！日本純愛電影帶你探討生命意義

2017年上映的《我想吃掉你的胰臟》，不是驚悚片，而是由輕小說改編的校園純愛故事。 電影開始，即將拆除的校舍圖書館內，高中教師春樹（小栗旬飾）和學生整理藏書時，腦中不斷回憶起高中時期曾和一個特別的人經歷的那些歲月…… 十二年前，志賀春樹（北村匠海飾）去醫院時偶然撿到一本「共病文庫」，裡頭寫著與胰臟疾病的奮鬥記錄，原來這本書的主人是春樹從未說過話的同班同學山內櫻良（濱邊美波飾），這讓春樹成為了唯一知道櫻良秘密的人，於是性格、命運截然不同的兩人，開始有了頻繁的交集。 「不是偶然、也不是命運，只是你自己所做的選擇與我的選擇讓我們遇見彼此，我們是憑著自己的意志相遇的。」 這樣的相遇讓倆人的生活生命都有了改變，開朗的櫻良只和陰沉的春樹訴說關於自身病情的事，並稱他為”要好的同學”，之後便不間斷地找他聊天、吃甜點、甚至過夜旅行，因為她認為，春樹是唯一一個，能給她平凡的每一天的人。 電影中男女主角無數次玩起真心話大冒險，這看似輕鬆的遊戲，和生命的共通點，我想都是一個不斷在抉擇的過程，活著的意義是什麼？生命中的最後時光想做什麼事呢？對櫻良來說，在疾病纏身的生命倒數裡，活著就是希望能夠和某個人心靈相通，欣賞某個人、喜歡他、討厭他、相互擁抱、相互錯過，這就是活著，如果只有自己一個人，就不會知道自己是否存在了。 而我們每個人每一天的價值都是相同的，不論是誰、經歷了怎樣的生活，都可以選擇勇敢的過完每個時刻。 #以下微雷 看了許多人無法接受櫻良最後以那樣的方式死去，我個人則有一些不同的看法，隨機攻擊就像呼應了櫻良先前說的那句”我們每個人每一天的價值都是相同的”一樣，最後他不是因為病痛死去，而是和一般人一樣，經歷了人生無常。 很喜歡最後春樹看見櫻良在共病文庫中所寫的片段，裡頭一字一句都記錄著最真實的心情，包括坦承面對即將到來的死亡的恐懼不安，沒有人是真正堅強的，快樂和悲傷只不過是交替進行，並非永遠存在，而這時一起感受的那個人，就是最特別的人，至於友情還是愛情，已經沒有定義的必要了。 其實春樹和櫻良都想成為對方的樣子，帶著那些憧憬，一步步成為對方，這樣對方就不會從自己的世界裡消失。 春樹本來寫了一條很長的簡訊要發給櫻良，但最後全部刪除只留下一句「君の膵臓をたべたい」 至於為什麼是我想吃掉你的胰臟呢？因為在古時候人們認為哪個部位生病，就去吃其他動物的相同部位，來達到治病的效果，也有人說，請對方吃掉自己，靈魂就會活在對方的身體裡，所以櫻良才會對春樹這樣說，因為「我想活在你心裡」，就像愛是可以各種不同形式存在的，就算我不在了，你的世界裡還是會一直有我，我想，這就是不善言詞的他表達情感最深切的方式。 最後，春樹發現了櫻良寫的遺書，那些當年沒說的話穿越時空送到了即將舉行婚禮的摯友恭子手上，而在寫給春樹的信裡，最後一句老樣子還是"我想吃掉你的胰臟"，彷彿就在說：「我活在你心裡。」 片名：我想吃掉你的胰臟（Let Me Eat Your Pancreas）（君の膵臓をたべたい） 上映日期：2017-10-06 類 型：劇情、愛情 國 家：日本 片 長：1時56分 導 演：《與妳的第100次愛戀》月川翔 演 員：小栗旬、北川景子、北村匠海、濱邊美波 發行公司：車庫娛樂 官方網站：http://garageplay.tw 官方Instagram帳號：@popdailypoper @garageplay.tw #車庫娛樂 ＃波波創作者 #我想吃掉你的胰臟

3/21.22二日地藏煙供祈福日第一天完成。

3/21.22二日地藏煙供祈福日，第一天祈福完畢。願大家平安喜樂。 前幾天，領悟到一件事，保持身心的平衡，其方法只要掌握五大原則。「健康、自信、自立、無畏、信仰」基本上，我們的身心就能保持在水平面之上。這是安身、安心的基本原則。 ●健康：保持良好的運動、適度的勞動、作息正常、飲食均衡，就是最好的養身之道。(要死了！我根本是沙發上的馬鈴薯啊！真的要好好的反省自己了，並且嚴格執行。)😖😖 ●自信：找出自己的興趣，發展興趣，不管是學占星、學塔羅、專研各種專業，創作、繪畫還是唱歌熱舞，從熱忱中創造屬於自己的價值。不管你是身處在衣食富足的環境下，還是正為五斗米折腰，你的「熱忱」卻不會被各種環境影響，這表示你找到自信的源頭了，那就好好的發展它。不知道自己的興趣是甚麼的人，與其空想，不如主動摸索。 ●自立：透過各種生活瑣碎的人事物中，學習不依賴他人及外界各種人、事、物及群體(特別是感情)並時時抽離自己，以第三人的思維看自己、看他人、看事物，就是鍛鍊自立的最好方法。 ●無畏：與其害怕各種未知，害怕未來以及各種人事物的不可知、不可掌握的人事物而選擇逃避、封閉，過度自我保護，不如勇敢的去面對，探索挖掘真相，了解真相，心自然無懼，反而樂於探索各種可能。 ●信仰：不管你是接觸佛教、基督教、天主教、伊斯蘭教，還是只喜歡睡覺，那都不是重點，其真正的重點在於，將自己感到熱忱的事物化為自己的信仰，並找出屬於自己的人生意義，然後虔心的將它發展出來，多多與他人交流、服務、幫助，發心讓大家能過得更好，即是愛的展現。將小愛提升為大愛，將大愛提升為慈悲，然後再發菩提心用自己的力量幫助更多需要幫助的各種弱勢族群。 以上，只要掌握這基本五大原則，你我的心必定是美麗的、身心健康的。 有了這個體悟，我決定策畫課綱，開班授課。感興趣的朋友，請在底下打+1並在底下留言你所居住的城市(+1並不代表你一定要參加喔！我只是在做市調😄😄)讓我了解一下，開班授課這計劃如何安排。 祝福 感恩。

我孤單我驕傲！一個人也可以很享受，邊緣妞們來挑戰孤單指數，看看你等級有多高！

一個人吃飯、一個人看電影，一個人去看醫生…你能接受到哪個成度呢？有些人比較依賴也比較怕無聊，不管到哪裡都希望有一個伴可以陪著；也有些人反而非常享受一個人的空間，沒有人打擾，想做什麼做什麼、想怎麼規劃怎麼安排，都可以按照自己的想法去做，非常自在～跟著邱比特一起來測驗你的孤單指數，看看你到底中了幾條吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/67928 先來玩玩賓果看你連成幾條線！ 來看看你的孤獨等級 Level1：一個人逛超市 （就像去購買日常所需品，其實一個人也不會感到孤獨吧～） Level2：一個人去餐廳/咖啡廳 （能夠專心的好好吃飯，或是滑著手機聽著隔壁桌的八掛，就算沒有人能聊天，依然可以享受一個人的用餐時光） Level3：一個人去看電影 （有時候想看的電影沒人有興趣，就自己去看吧！反正看電影也不需要交流說話，大家都很專注在電影上） Level4：一個人去吃火鍋 （看著旁邊的人一邊煮火鍋一邊聊天，自己吃火鍋確實有些無聊了…） Level5：一個人寫論文 （想到這麼繁重的論文要獨自完成…太悲哀了） Level6：一個人去唱KTV （這太困難了…偌大的包廂放著嗨歌，卻只有一個人，還不如自己在家裡拿著麥克風唱XD但或許蠻適合想要練歌的人呢？） Level7：一個人去看海 （到海邊看著浪一波波的打上岸，獨自看向遠方，聽著浪，感覺眼淚都要掉下來了） Level8：一個人出國旅行 （一個人到人生地不熟的地方會有些許不安，要自己處理很多事情可能也會有些不便，算是很有挑戰但也非常值得嘗試的項目！） Level9：一個人去遊樂園 （這個比自己去做手術還心酸，沒有對比沒有傷害，看著別人和朋友快樂的玩遊樂設施，為什麼要一個人來受虐呢…） Level10：一個人搬家 （面對一堆傢俱雜物，真的恨不得有朋友或另一半可以來陪自己應付這些麻煩事） Level11：一個人去聽演唱會(音樂節) （默默地告訴自己，沒關係，有我的偶像陪我呢） Level12：一個人去跨年 （新年…快樂，找不到人可以抱，就抱自己吧） Level13：一個人露營 （如果是有露營區還好，野營的話就太可怕了…） Level14：一個人玩密室逃脫 （一個人玩密室真的太燒腦！完全沒有人可以討論，遇到恐怖主題真的很刺激呢） Level15：一個人做手術 （生病已經夠不舒服了，還要勇敢的自己面對可怕的過程，很佩服） 如果你有1-3個：孤獨指數：★ ☆ ☆ ☆ ☆ 如果你有4-8個，孤獨指數：★ ★ ☆ ☆ ☆ 如果你有8-12個，孤獨指數：★ ★ ★ ☆ ☆ 如果你有13-15個，孤獨指數：★ ★ ★ ★ ☆ 如果你有15個以上（你有想到其他更孤單的事嗎？）孤獨指數：★ ★ ★ ★ ★ https://www.popdaily.com.tw/love/992201 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 如何調整心態面對一個人的時光？ 有時候一個人獨處時的焦慮、落寞很無力感，很容易讓人產生悲觀的情緒，做什麼事都提不起勁。該怎麼化解這種邊緣人的感受呢？ 1. 過得有儀式感 一個人的生活可以很隨便也可以很精緻，如果因為是自己一人，就對一切無所謂，那心態也很難跟著調整，永遠是得過且過的感覺。從身邊的小事開始打理好，讓自己過得很有品質，即便是自己一人也能有讓人羨慕且充實的生活。 https://www.popdaily.com.tw/love/1275423 2. 充實自己 獨處時，有很多時間跟自己對話，去學習充實不斷地提升自我，看著慢慢進步的樣子，把原本想完成的事情，就算沒有人一起陪伴，也很有成就感。曾經在意外界眼光的想法都拋棄掉，不需要再為了滿足他人期待而活，把這些時間留給自己，屏蔽掉其他的紛紛擾擾，自己一人，是很適合做一些真正享受且喜歡的事情的～ 3. 接受自己 可能因為有許多不自信的地方，所以當自己一人時，會感到不安、沒有安全感。其實勇於面對自己的全貌，可以過得更自在輕鬆。並沒有這麼多人隨時關注你，不需要太過小心翼翼地被外在視線所綁架，外人不論用什麼眼光看待，也是他們的事並非我們能去決定的。自己一個人的時間，與其去擔心他人如何看待我們，不如去逛自己想逛的街、看自己想看的電影、安排一個人快樂且無負擔的行程～ 朋友很多，不代表就不會孤單。一個人，也不代表很邊緣。拋開那些外界所給予的定義，你的生活想怎麼安排就怎麼安排～珍惜自己對話的時光，多多接納、了解自己吧！一個人，也可以很享受的。宋芸樺Youtube頻道「閒樺家常」這支影片也分享了很多「邊緣妞」都會自己做什麼事，那麼你們又曾經在哪個時刻覺得自己很邊緣嗎？快來跟邱比特分享吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/1005269 延伸閱讀 👉🏻做這些事會滅桃花！女生最討厭男生的10個NG行為：留前任聯絡方式根本大忌！ 👉🏻你也有戀愛恐懼症嗎？單身久了不敢戀愛星座TOP4，期待愛情又害怕受傷 👉🏻我就不信撩不到你！【2023土味情話大合集】用滿滿的套路把你套住～ 👉🏻曖昧期的小心機！日本推特瘋傳六個必勝戀愛技巧，讓妳早早就拿捏好他～ 👉🏻2023精選「撩人語錄50+」撩妹告白就靠這篇了，保證你搭訕、告白都能成功！ 👉🏻這些都是分手後才懂！分手後出現的五大體悟，讓你明白單身沒有不好～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #poplove #一個人 #孤單指數 #孤獨 #波波邱比特 #獨處 

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