看懂12星座的心碎瞬間，處女超級看感覺、天秤最討厭被干涉人生！

有時候對方突如其來的情緒表達常常讓你不知所措，問了又說沒事，最後還生氣地轉身走掉，其實很重要的原因就是你踩到他的地雷了！如果問對方得不到答案，不如參考星座分析來了解，最容易踩到12星座地雷讓他秒心碎的原因吧！ 👉12星座專屬字典來了！那些你很想知道的性格和解析，這裡全都查得到～ 牡羊座：給我熱情其餘免談 喜歡探索新事物與對任何事充滿好奇心的牡羊座，需要對方用一樣的熱情給他回饋，如果你對他分享的事情一副無關緊要，或是一開始假裝表現出有興趣，後來愛理不理，牡羊座最容易因為無法得到共鳴與認同而生氣地遠離你。 金牛座：我只是想要你讀懂我的心 個性悶騷的金牛座總是希望別人能完全理解自己，只要說一句話對方就能知道應該給什麼回應，偏偏自己又屬於懶得解釋的類型，同一件事他已經告訴你該怎麼做超過三次你還是不懂，那他只會頭也不回的放生你。 雙子座：一直問很煩人的問題 個性千變萬化的雙子座不喜歡被捉摸清楚想法，因為他們有時候也不了解自己，如果你常常要逼他給你一個肯定的答案，或是告訴你他在想什麼，很抱歉他們也不太了解自己，只會知道應該要離你遠一點。 巨蟹座：言語攻擊朋友家人 愛家出了名的巨蟹座通常也都是脾氣好的人，唯有談論到家人朋友時需要小心翼翼，如果他們對你抱怨家庭、感情關係，其實只需要聆聽就好，如果跟他一起罵得太痛快，肯定會造成他的反感。 獅子座：請不要跟他們搶當第一名 活著就需要聚光燈永遠打在他們身上的獅子座，如果你在群體之中搶走他的風采，甚至讓他在朋友面前覺得沒面子，獅子座絕對會毫不留情地找機會讓你更難看，甚至會以斷絕聯絡為前提的消失在你的生活中。 處女座：感覺不對，我只好討厭你 很常過度解讀別人意思的小劇場第一名處女座，如果在相處的過程中出現一絲尷尬、距離感，他就會立刻拉警報覺得不適合當朋友，很重感覺的處女座你問他為什麼不想理你，他可能也無從解釋，就等他自己想清楚吧！ 天秤座：可以不要干涉我的人生嗎？ 重視自己想法的天秤座不喜歡被干涉決定，一旦跟對方分享就是自己衡量過好壞處了，不過在被指正的當下不會馬上表現出不悅，喜歡維持表面上一派和氣的他們，過幾天你可能才會發現怎麼默默被封鎖或是被退追蹤了。 天蠍座：說謊絕對是大忌 最討厭被欺騙的天蠍座雖然容易心軟原諒別人，那只是假裝原諒你，其實心裡默默的幫你累積正字記號，一旦一而再再而三的說謊，過去的舊帳會一一翻出來跟你清算，最後使出最心狠手辣的招式跟你說掰掰。 射手座：不夠優秀不能當我朋友 自信指數一百的射手座最不缺的就是朋友，與生俱來的社交能力與領袖魅力，讓他們面對任何人通常都能無往不利，但是他們只喜歡跟差不多優秀與有實力的人密切來往，如果你被冷處理，那可能就是不想被你雷才unfriend。 摩羯座：討厭沒有時間觀念的人 時間觀念很強的魔羯座，喜歡任何事都能在時程表上準時完成，小則討厭遲到，大則恨不遵守最後期限規定的人，尤其他們不喜歡因為等待而錯過跟別人的約定，那會讓別人覺得他是一個沒有守時原則的人，一旦發生絕對進入陌生人區。 水瓶座：對夢想跟生活不積極的人會感到厭煩 身為夢想實踐家的水瓶座，不喜歡生活沒有目標或是散漫的朋友，一開始他會循循善誘對方往好的方向走，發現朋友沒有積極想要改變的想法後，他就會狠下心不理會，因為看到你會讓他對積極生活這件事產生懈怠感。 雙魚座：不要逼他們表現得像大人一樣成熟 愛幻想第一名的雙魚座有很多美好的白日夢，這些是他們賴以維生的精神糧食，在雙魚座心裡其實住著老靈魂，人生大道理幾乎都思考過一百次，所以不要逼他們表現得像大人一樣成熟，那會讓魚兒覺得現實太殘忍，直接游回沒有你的粉紅泡泡保護區。 （以上圖片來源：《女神降臨》劇照） 👉2021給12星座的一句忠告：雙子要找回真實的自己、天秤請勇敢的說「不」！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #地雷 #心碎 #心碎瞬間 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #難過 

「誰說他們很醜的，給我出來！」明明每個都兼具外貌與實力，學生時期備受霸凌的7位明星

在舞台上，總是散發著耀眼光芒，和擁有非凡魅力的明星們，你們一定沒想過「他們」曾經也有被霸凌過的經驗！雖然當下一定很難受，但還好這幾位明星們用正面且樂觀的態度去面對，編輯覺得這真的是件不容易的事，為他們感到心疼啊～ ＃姜丹尼爾 沒想到現在能把整個韓國給掀起的「God丹尼爾」，也有被同學霸凌過的經驗。前陣子出演韓綜《大韓民國脫口秀你好》就提及了他在小時候是如何被同學用言語欺負，和不斷的攻擊他的自尊。編輯聽到這邊就好心疼，到底是誰敢欺負姊姊們的尼爾！小心全國姊姊跟你們拼命（笑）。但還好丹丹用他正面的能量去面對這些壞同學們，常在心裡想著，雖然我比你們醜，但是「我舞蹈跳得比他們好」、「唱歌也唱得比你們好」，這些樂觀開朗的態度，讓他變得更有自信，不愧是我們的姜魅力啊！ （圖片來源：姜丹尼爾IG） ＃HANI 「誰說人長得美，就不會被霸凌？」身為學霸又兼具美貌的HANI，就是活生生的例子啊！曾經在MBC的節目上就說出，她因為那高又挺的鼻子，而被同學嘲諷「妳是個整形怪物」、「妳是不是把粉筆塞到自己的鼻子裡，鼻子才這麼挺」的話語。雖然這一切都讓她覺得很委屈、很傷心，但別忘了我們哈妮可是擁有高EQ，所以並沒有把這些幼稚舉動的同學們放在心上呢！ ＃SOMI 擁有加拿大、荷蘭、韓國三國混血的SOMI，也因為她三種國籍的混血，讓她在學生時期飽受同學們的言語霸凌。她的爸爸就是曾經出演過轟動全亞洲的韓劇 《太陽的後裔》，擔任外軍隊長的角色呢！而有一次爸爸聽聞SOMI在學校生活方面好像過得有點辛苦，跑去問才得知，原來自己的寶貝女兒被同學辱罵「雜種」。知道事情後，立馬拿起SOMI的球鞋，在鞋底下寫著雜種兩字，並告訴她「要踩著這些惡評往前走」，爸爸如此高EQ的處理態度，也獲得大家一致的好評！曾經因為混血臉孔想要整型的她，如今的SOMI可是很感謝父母把她生得那麼有特色，SOMI妹妹是不是很樂觀開朗呢～ ＃劉寅娜 最美的炸雞店社長，Sunny姊姊「劉寅娜」可是大家喜愛的女演員之一，但也沒想到因為從小立志要當演員，所以要把頭髮留得比別人長的關係，讓她被同學欺負，甚至大家也覺得所有老師都偏袒她，讓大家都對她更加討厭、更加嫉妒，所以就趁她不在教室的時候，把椅子摔壞，還在書桌上灑滿一大堆垃圾，和爛掉的食物，真的超壞！之後Sunny歐膩也在她主持的電台裡，提到這些回憶，並說這些對她來說是一件很悲痛的事呢！ （圖片來源：YG STAGE） ＃河智苑 在韓國有著「票房保證」稱號的河智苑，高一時因為父親事業失敗的原因，從首爾轉學到京畿道的女子中學就讀。可憐的歐膩才第一天上學，就因為她漂亮的臉蛋，而被同學給排擠，甚至還被校園裡的「玫瑰派」叫過去拜碼頭，但最誇張的就是，在一次的晚自習中，被人拉去暗巷毆打，把歐膩的臉都毆打到瘀青。不敢告訴家人的她，只能靠寫日記來抒發自己的情緒，真的讓人好心疼啊！編輯不得不說，怎麼可以因為人家長得美，就嫉妒呢？小心嫉妒會使妳們變更醜啊，變成醜八怪～ ＃寶兒 撐起SM的最大功臣寶兒有說過，在國中時期是她人生中最大的噩夢。從國小就開始當SM練習生，並且在國中就順利的出道，而出道後那響亮亮的名氣，並沒有讓她在學校獲得同學們的敬佩，反而招來了學姊的嫉妒，還被她們拉進廁所裡扯頭髮，質問他為什麼要把頭髮給留那麼長！奇怪誒～人家寶兒就是super star，頭髮為什麼不能留那麼長，真讓人生氣！ （圖片來源：寳兒IG） ＃姜珉耿 擁有連女生都會噴鼻血的身材，韓國「清純性感女神」姜珉耿，也曾因為她甜美的外貌，在高中時期被全校排擠，每一天都害怕去上學，還好歐膩很勇敢，心裡雖然很害怕這些同學，但她還是很積極的靠近她們，並且主動和她們聊天，久而久之就解開彼此的誤會，還變成了好朋友呢！高中時光也因此變得更加歡樂～ （圖片來源：姜珉耿IG） IU IU在拍攝《eight》MV的花絮中透露，每次到屋頂都會想起小時候被霸凌的回憶，她表示自己國小的時候，被國、高中的學長學姐們搶了很多錢。當時她正騎著腳踏車跟朋友玩，結果沒想到學長姐把腳踏車搶過去威脅要錢。 （圖片來源：IU IG） 看完這些大明星們小時候的霸凌回憶，編輯只能說「嫉妒」真的是一個很可怕的東西，都會造成每一個人心中無法抹滅的痛。女孩們～從現在開始，每天勵志要變得更善良，多做好事，這樣人人都可以變成天使！ #Hani #SOMI #劉寅娜 #外貌 #姜丹尼爾 #姜珉耿 #學生時期 #實力 #寶兒 #河智苑 #霸凌 

過年祝福有技巧？2025蛇年吉祥話大全，過年這樣說讓你紅包加碼！

2025蛇年即將來臨，過年除了吃喝玩樂，紅包祝福語更是重要。蛇年象徵聰明、靈活與勇敢，祝福語當然也要充滿創意與智慧。送上這些特別又有趣的蛇年吉祥話，讓你的祝福更具特色！過年這樣說，紅包馬上加碼，運氣也隨之而來，讓新的一年充滿喜氣與幸福。快來跟著我們一起用這些巧妙又幽默的祝福語，迎接一個充滿好運的蛇年吧！ （圖片來源：pexels） 過年吉祥話｜蛇年系列 這些吉祥話既有蛇年的象徵性，又能表達對未來的祝福和期盼，適合用來祝福自己或他人，增添新年的祝福氣氛！ （圖片來源：pexels） 過年吉祥話｜萬用系列 這些四字吉祥話簡單又能表達美好的祝願，適合在蛇年用來祝福他人！ （圖片來源：pexels） 過年吉祥話｜給長輩系列 這些祝福語不僅僅是傳統的長壽與安康，也融入了吉祥、祥瑞的象徵，富有文化底蘊，同時讓長輩感受到孝心與敬意，特別且有心意。 （圖片來源：pexels） 過年吉祥話｜給同輩系列 這些祝福語不僅能表達您對同輩的美好祝願，既能帶來正能量，又富有創意和心意。 （圖片來源：pexels） 過年吉祥話｜給晚輩系列 這些祝福語既有傳統的祝願，也有一些更具創意和激勵性的語句，能讓晚輩在面對學業、事業或生活的挑戰時，感受到滿滿的正能量與關懷。希望這些祝福能為他們的未來加油！ （圖片來源：pexels） 過年吉祥話｜創意系列 （圖片來源：pexels） 無論是對長輩、朋友還是小孩，這些創意十足的蛇年吉祥話，都能讓你在新的一年裡送上滿滿的祝福，帶來歡笑和好運。希望這些祝福語不僅能讓你的年節更加有趣，也能讓你在蛇年中事事如意，財運滾滾來！讓我們一起迎接2025蛇年，快樂、健康、成功、富貴都一網打盡，祝福滿滿，紅包多多！ 延伸閱讀：更多「過年」相關文章 👉🏻過年拜拜供品怎麼準備？超詳細過年供品清單，完整菜色缺一不可！ 👉🏻大過年孩子生病怎麼辦？春節門診怎麼查？預防措施這樣做過年不心慌！ 👉🏻全家團圓好好玩！2025親子過年遊戲推薦TOP10：在家也能把電放光！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025 #乙巳蛇年 #八字吉祥話 #創意吉祥話 #吉祥話 #四字吉祥話 #新年吉祥話 #生肖 #蛇年 #蛇年吉祥話 #親子生活 #農曆新年 #過年 #過年吉祥話 #過年祝福 

情人節浪漫旅行，分享10首男神力歌單，讓你鼓足勇氣，獻上甜蜜告白就乘現在！近幾年最愛精選，快放入口袋歌單收藏，讓好心情充

甜蜜的情人節準備好出遊跑行程來場浪漫約會了嗎？帶來10首華語男神歌單分享，讓旅程絕不冷場無趣，衝一波告白脫單啦！快放入口袋歌單囉 獅子 LION《第一眼 First Sight》 「第一次聽到這首歌的時候我腦中就有畫面了！」 — 蕭敬騰 如同老蕭說的這首歌也是我第一次看了MV就很有感覺，歌曲在每個段落都放入了不同的情緒，所以搭配不同的形式彈奏表現著，加上歌詞單刀直入表述對情人的愛戀，在浪漫的情人節氛圍下再適合不過一聽再聽了，MV 在北海岸取景，美景盡收，獅子團員間的互動也都以自然的狀態呈現，開心、自然、直接 正是獅子 LION想要帶給所有樂迷的最直接的感動 周興哲Eric《Something about LA》 以多首冠軍情歌走紅的周興哲 Eric，新歌《Something about LA》講述的不是一座城市風景，而是梳理這些年的心境，隨著旋律帶著你聆聽一位創作者的初心，擺脫各種標籤，用最自由坦率的態度去面對真實自我的心境，如同歌詞：當我自由我的音樂 / 降落的終點是起點，讓人想起他作為音樂人的體悟，挑戰音樂新厚度。讓我們一起踏上Eric的音樂旅途，一起展現最CHILL的態度 李友廷 Yo Lee《 直到我遇見了你 》 女孩最受不了的浪漫攻勢之一，就是對方為自己親自創作的東西，包括寫詞寫歌真的無法抗拒啊！李友廷Yo Lee本人表示「因為暗戀的女生喜歡彈琴的人」而開始學吉他，用他最青春又直接的理由一路走向音樂創作之路，也用這樣的魅力讓不少少女心被重重圈粉，帶來許多甜蜜耐聽的歌曲 盧廣仲Crowd Lu《敢傻 就是我的本事 Dare to Be You 》 「心底想做的事即使世界不看好、大人不理解，就算根本不可能，要開始去做、敢傻傻的去做去嘗試，就都有可能」 2018年度黑松沙士代言人盧廣仲Crowd Lu，用他的天生傻氣詮釋一個大男孩鼓起勇氣拋下一切踏上旅程的心情，成功將傻士精神發揚，搭配輕快的吉他旋律，讓對現實生活的厭世感全部都消散吧 婁峻碩SHOU《BLUE SKY》 完美的約會旅程當然就是要好好chill一下，被狼人殺耽誤的台灣嘻哈饒舌歌手婁峻碩SHOU ，一出輯就獲得強大好評 他說「沒有什麼低不低潮，這些都是我的經歷！」如此正向面對音樂夢想的態度讓他圈了不少粉，MV開頭就兩艘遊艇空拍，渡假感十足超給力，就是要帶你好好享受假期的氛圍 吳克群 Kenji Wu 《洛希極限 Roche Limit》 現代人「愛情速食化」已是普遍的現象。在科技冷漠的時代，我們總害怕一旦靠得太近會讓自己受到傷害，吳克群 Kenji Wu這首歌曲想告訴聽眾若願意冒險奮力跨過安全距離的極限，就有可能換來一輩子的陪伴，鼓勵現代人能勇敢追愛，曲風突破他以往比較少見的迷幻電音很耐聽 BCW FT. 家家《東岸》 這首歌表現出屬於東岸的灑脫、那種「不在意」的個性，BCW來自台東大武的表示：「我很自豪自己的出生，是一種不畏懼、真誠的自己。」歌曲充滿開心氛圍，MV特別打造成80年代的復古場景並邀請靈魂歌姬家家合唱，兩人雖無私交，但聽到這次音樂計劃邀約，家家毫不猶豫答應，用她獨特的嗓音激盪出精彩火花，讓歌曲呈現最為道地的風格，好好享受來自那《東岸》的放鬆愜意之感 TRASH《Never Die》 很有特色的層次編曲方式，前奏緩慢醞釀熱身，當TRASH的主唱阿夜歌聲一出，便開始準備進入起跑的狀態，不間斷的大鼓推進，製造最高潮的段落，之後再進入到最高點，完全呼應歌詞中的正面能量。用最青春熱血的鼓勵給那些自我意識過濃的冷漠能放手一搏，去享受這只有一次的人生，面對最真實的自我將疑惑拋諸腦後 麋先生MIXER x 任賢齊Richie Jen《再出發》 「2001年，有一首歌陪伴我們一起揮舞加油棒，2020年，用這首歌支持我們再一起衝向希望」 特地找了90年代華語經典歌曲「再出發」重新詮釋，有了樂壇陽光天王任賢齊Richie Jen的加持，呈現出一種世代交替的音樂能量交流畫面，麋先生MIXER 表示團員們都是齊哥的粉絲，想到正能量就會想到這首歌，並運用他們自己最擅長的抒情搖滾曲風加以作改編，MV選在晴空萬里的風景環境更突顯充滿希望的情境感 理想混蛋 Bestards《愚者》 「跟著我們一起為『理想』，好好地『混蛋』一次吧！」 新生代年輕樂團理想混蛋 Bestards由四個大男生所組成，創作能量滿分，經典配置—建廷、阿哲的雙木吉他，混搭木箱鼓，交織成如主題曲般熱血的吶喊。主唱雞丁與外貌截然不同的聲線特色，溫柔而細膩，唱出對追尋夢想的堅持，一起來聽他們用音符寫下最真摯、最勇敢的冒險旅程 李芷婷 - 美麗舊世界 【Cover by Janet 】真的很難唱的翻唱挑戰 最後附上我最新的翻唱挑戰影片，希望能用歌聲陪伴你們這次美好的七夕浪漫約會旅程，滿滿的正能量祝福，喜歡別忘了多多支持喔~ ❤喜歡我的創作內容別忘了「追蹤、按讚、留言、分享」鼓勵喔❤ 🔻更多作品放在文末有連結可快速進入🔻 👇來追蹤更多的創作認識我吧👇 看更多部落格文章🔜波波黛莉創作Poper 與我最即時的互動及追蹤美照🔜Instagram 訂閱不定時上傳的動態新片🔜Youtube

情人節浪漫旅行，分享10首男神力歌單，讓你鼓足勇氣，獻上甜蜜告白就乘現在！近幾年最愛精選，快放入口袋歌單收藏，讓好心情充滿整個旅程

瘋狂愛上的感覺是什麼？9種愛的症狀，代表你已深陷其中無法自拔

當你期盼已久，愛上一位等待多年的那個人的時候，各種矛盾心情油然而生，無法控制的一一竄出，因為太幸福，更擔心受怕；因為太愛對方，更猶豫疑惑；因為得來不易，更萬分恐懼，所有形容心情的形容詞，都在這個人身上用上了！表示‧‧‧你已瘋狂愛上他。 1.感覺很自在／感覺很緊張 同時有喜悅的幸福，又有緊張的時候，心裡像瘋了一樣的搖擺不定，因為害怕這段關係是否在哪一天結束，但其實你根本不想讓它發生。 2.忌妒大於快樂 對於自己最珍惜的東西，人其實都是害怕的，因為珍惜而害怕失去，所以常常無理取鬧的懷疑東懷疑西，只為了確保他只屬於你。稍有些微的偏差舉動，就能讓你緊張個半死，忌妒的要死，還想以各種迂迴的方式把他推開，確保自己不受傷，但其實自己愛得要死。 3.想到會分開就各種病痛 只光想＂可能＂分開，就讓你飯也吃不下、莫名其妙肚子痛或是各種症狀突然襲擊，明明什麼事都還沒發生，但懼怕失去的心理作用，卻比得癌症還恐怖！ 4.他掌控你所有的心情起伏 他的一句話就能讓你飛上天，一句話就能讓你跌入谷底。有多在乎一個人?完全可以用自身心情來衡量，有時影響你到，想對他發怒「為什麼你可以這般影響我！？」 5.每首歌都開始跟你有關 聽著歌，當歌詞唱出自身心情與經歷時，那感覺會激動的說不出話來，感覺作詞者、作曲者懂你的靈魂與感受一樣，只想跟著一起哼唱，讓旋律帶著你，更深刻的去感覺他帶給你的強烈與熱烈。 6.欺騙最愛的人會讓你顫抖 己所不欲，勿施於人。不想要他背叛你，你也同樣不可能背叛他，光想到跟他之外的人親吻、抱抱就讓你覺得難受。因為你對他的渴望、愛與慾望，完全可以克服所有誘惑。 7.想告訴所有人，又想讓它只是秘密 多想要大聲的告訴所有人，你們在一起、你們很相愛、你們很珍惜，但太想保護這段關係，導致你變得很小心翼翼，怕說多了什麼，是否會造成什麼不一樣的結局？只想等一切都成熟、確定了，再大聲公告天下。 8.感覺永遠要不夠他 任何身體碰觸，都讓你想要更靠近他，你渴望他的身體、氣味、他所有的一切，身體就像裝了個巨大電流一樣，一碰觸彼此，連自己都感覺驚訝。 9.常常懷疑自己是否在做夢 覺得自己是否在做夢也好、一切都是刻意安排的真人秀也好、是否有什麼陰謀也好、全都假的也好，都因為對這份愛，愛的太瘋狂、太熱烈，導致自己有很多瘋狂的想法，因為總在太幸福時，想問自己一切是真的嗎？！ 愛的瘋狂的同時，請大膽的勇敢愛，只要記得，這些不安與瘋狂，不要成為阻礙就好。 資料來源： elitedaily.com

很愛很愛你

想為你做件事 讓你更快樂的事 好在你的心中埋下我的名字 求時間 趁著你 不注意的時候 悄悄地 把這種子釀成果實 我想她的確是 更適合你的女子 我太不夠溫柔優雅成熟懂事 如果我 退回到 好朋友的位置 你也就 不再需要為難成這樣子 ＊很愛很愛你 所以願意 捨得讓你 往更多幸福的地方飛去 很愛很愛你 只有讓你 擁有愛情 我才安心 看著她走向你 那幅畫面多美麗 如果我會哭泣也是因為歡喜 地球上 兩個人 能相遇不容易 作不成你的情人我仍感激 很愛很愛你 所以願意 不牽絆你 往更多幸福的地方飛去 很愛很愛你 只有讓你 擁有愛情 我才安心 #我想雖然愛他但不一定要擁有 可以用更多的形式 像人們常說的 愛情可能沒辦法一輩子 但友情卻可以一輩子 有時候還是會特地繞過去舊房子看看 那曾是我們最快樂 最幸福的時光 以前我總是認為是不是那間房子風水不太好 住在那的人 最後都會吵架而分開 但當時候的我們並沒有 反而卻是離開了那間房子開始不好 （還是我在安慰著自己 ） 不過 雖然這結果不是我所願的 但 還是很感謝他 讓我成為一個更好的人 也因為他的優秀 更增進自己內心想法 跳脫那一個 既是困難點但又像是一個舒適圈 不論是什麼 我想成為一個像他一樣 努力 認真 韌性 堅強 勇敢的人 

女生提升自律必做的10件事（上）｜自律生活養成計畫！一起當個從內到外的小仙女

你可以看劇躺在床上一整天，也可以零食、飲料一直下肚，更可以不打理自己，但 我不可以。 我們嚮往美好、喜愛自由，但現實往往與幻想不同。整天躺在沙發上追劇、放假休息當個魚乾女，是大多數女孩們真實的生活！各位有理想抱負的女孩子們，小湯圓整理了10種自律生活計畫，趕緊開始實施！ 1.學習瑜珈、有氧 ，提升筋骨柔軟 鍛鍊肌肉 女生的代謝隨著年紀增長逐漸下降。放下手中的偶像劇，安排一小時的體態訓練課程給自己，保持更好的身形。 2.學習餐桌、職場、社交禮儀 在規矩之後，才能呈現自我。不失禮的情況下，我們贏得了好印象也獲得關係中良好的開始。學習不同類型的禮儀，避免日後尷尬的情況讓自己處在懊惱中。 3.整理電腦文件 備份重要文件 糊塗的女孩們，翻翻自己的電腦資料夾吧！刪除過期的資料、備份重要的文件，清理電腦容量，否則再多的容量空間，都不夠用！更有系統的分類文件，日後在操作上更方便。 4.看一場藝術展覽、歌舞劇 即使不是藝術音樂相關專業科系，希望各位女孩上網逛逛售票系統、博物館、美術館網頁。找一場有興趣的藝術活動，體驗其中的樂趣！一定會有新的收穫！ 5.建立一套屬於自己的保養程序 除非你是天生麗質，別仗著自己年紀輕輕忽略保養。肌膚老化的速度遠比你的想像！找找保養美妝的文章、影片或是詢問皮膚科醫師都是更認識自己肌膚的方式。訂定一套屬於自己的保養祕方，不能說的美麗秘密，只有你知道。 延伸閱讀：美妝品越多越不快樂2021用 極簡主義 開啟新生活！ 6.建立喜愛的歌單 總是有幾首歌讓你百聽不厭，也有幾首歌能治癒你的心。培養自己不再盲聽，建立自己的歌單與好友分享。 7.學習急救、防身技能 每天播報隨機遇害的新聞，處在外的女孩們該學習基本的防身技能，保護好自己，因為我們還有更多美食要吃！還有戀愛還沒談！還有下一集偶像劇還沒看！(誤 8.找到適合自己的妝容 在化妝是禮貌的世代，畫上適合自己的淡妝，不只能讓你獲得更多目光，也會讓你更有自信！ 9.到書店 找本書 看完它 有多久沒走進書店翻翻書了呢？找一本想看的書，安靜地看完它。培養自己心靜和自己的專注力。 10.規劃屬於自己的輕旅行 與自己旅行吧！不用太遠的地點，捷運能到的地方也行。試著為自己規畫小旅行，會有很多驚喜和收穫！勇敢與自我相處。 延伸閱讀：二十而已！該做什麼，讓三十歲的自己感謝自己？十個新習慣，開始養成！ 女生提升自律必做的10件事開始計畫讓自己更向美好。當你心中那個理想女孩吧！

《傑尼斯報導》全新NEWS! 勇敢高飛的金絲雀！

第一隻手燈就是NEWS台灣演唱會的星星手燈。當時，因為錦戶亮、內博貴是雙團成員（關八、NEWS)，關八跟NEWS比起來，關八更像是集團式去‘強烈’的懇求過世的老社長答應他們出道。 （好像47吧，他們演唱會就是以古惑仔的風格出場的。笑） . 公司強力栽培的新團；自己哀求下的出道，待遇當然不能相提並論，因此粉絲間也有點小小的情結。 所以，那時的我站在手燈前掙扎許久。 這樣好嗎？第一隻手燈耶！ 是不是太對不起關八了？ 可恨星星手燈太可愛，後來還是果決購買了。 . . . 說到小巨蛋三樓是敝人的專屬區。 我深深愛著三樓，從來不在乎人看起來只有米粒小，向來很敬佩整場搖滾區還能一直往前衝的人們，真是體力太好了！ 甚至當他們坐升降機台升上來，我一樣不會衝上前，從頭到尾維持差不多同樣的姿勢。 哪一場演唱會，我身體最大的起伏度大概是手越跌下台那一刻，我猛然身體探向前，指著手越笑出來說：「他好熱情，居然跳下來。」 事後才發現，他是摔下來的。 . 來台演唱會，傑尼斯們通常一團會有一個大哭，嵐好像是相葉君、NEWS是增田君，增田君哭到一個不行。 永遠忘不了增田君哭到不行，粉絲安可到整場沸騰，我偷偷摸摸在歌聲當中靠近大門，避免真的散場，會瞬間呈現壅塞到爆炸。 這完全是個骨灰級粉絲的回憶錄。（笑） . 那次演唱會，不止碰到颱風，形成台灣難得的一日兩場演唱會。 而且我的星星手燈一進場就不亮，我舉著不亮的星星，憂鬱地揮舞了整場，到了出場，我跑過去換一隻，才走出去不到五百公尺，發現又是壞的，又跑回去換了一隻。 劉備三顧茅廬，我三顧週邊攤，我只差沒仰天大聲呼喊ジャニーズさん:「Quality management！！」 . 看到現在的snow man不無感慨，人數跟當初的NEWS一樣，多到嚇死人。 如果我的皺紋能跟NEWS少掉的成員數一般哪有多好，出道十六年間，一路從九人，直到今年手越的離團，成員總共剩下三人。 . 在我記憶裡，增田的聲音一直偏高亢，加藤成亮的聲音偏低沉，這樣的三個人要怎麼重新出發呢？ 沒想到，NEWS真的帶出全新的NEWS，很喜歡カナリア這首歌。カナリア是金絲雀的意思，日本人不知道為何，超級喜歡カナリア這歌名，我為了找歌詞，搜尋到好幾首不同人唱的カナリア。 男人比女人耐老，雖然歲月畢竟是歲月，カナリア這首歌卻帶出一種歷經風霜的成熟感。整個場景美到不行，我好喜歡那種溫暖的色調。 . 而且歌詞也寫的很美： 途方にくれて歩道にひとり 踏み出す意味もわからなくなるんだ どうすればいい？ 答えは今日になくても 少しずつ あきらめず進もう 手をとって 怯まずに一歩 昨日よりも前へ . 不知所措，一個人的的路 就連踏出去的意思 都不知道 該怎麼辦才好？ 答案是就算不是今天 只要那麼一點點 不放棄的往前 不害怕的伸出手 不要害怕的走出一步 比昨天更前進一步就好。 . 增田君一直是NEWS裡面讓我印象深刻的一位。有段幕後花絮裡，錦戶亮君瘋狂的往增田君的嘴巴裡塞章魚燒，塞了一整盒。 眼睛小小的增田君，塞到臉都變形了，卻有種異樣憨厚感。之前說過NEWS跟關八粉絲當年有點小小情結；但當時，我看到增田臉都發腫，還試圖微笑的臉，我真心覺得抱歉，關八去了個可怕的傢伙。（笑） 成員裡的加藤成亮君是傑尼斯少有的作家，我看過他幾次上節目，為人感覺非常誠懇；小山慶一郎擔任很長一段傑尼斯難見的新聞主播，三個人呈現出一種不慍不火的踏實感。 最後，沒有誰被留下，只有一種持續堅持的前行，剩下的三個人帶著被歲月磨練過的滄桑，唱著需要光陰才能釀造的歌。 . 全新的NEWS,像欲破籠而出的金絲雀，有點畏怯、但帶著只要比昨天更往前一點的堅決，勇敢地向著藍天展翅高飛。 全新的NEWS，忍不住讓人期待起，即將展開、嶄新的一章。 . . . #NEWS #加藤成亮 #增田貴久 #小山慶一郎 #2004doubt #2004出道 #傑尼斯 #ジャニーズ #カナリア #傑尼斯骨灰級粉絲 #一般女性報導 . 另外一首ビューティフル，搭配一開始的口哨聲，整首歌聽起來很輕快，很像展開一整天的beautiful day ~適合出遊時聆聽。 而，カナリア適合搭配一杯溫暖的奶茶。 . 如果有誰注意到那個RUN，請勿介意因為這是我的跑步歌單裡的一首。（笑）

音樂丨九月獨立歌單

•《一如往常》—逃走鮑伯 ＃1 「躺在床上，看著天空，想著你的句句憂愁」 ▫️這首歌唱出思念之情，我什麼都做不了，只想再某處繼續宣洩溢出的情。強烈的節奏，讓心臟都跟著炸裂了，十分抓耳的 旋律。 https://youtu.be/59n2F4RDv8w •《不合時宜的浪漫》—鄭興 #2 「讓我試探，讓我黯淡，你不需要，對我阻攔」 ▫️用著獨特的口吻，柔性的方式表達，在這世界裡沒有答案，即是答案。所有事情的基底都與愛有關，然而勇敢便是我們的最好的武器。 https://youtu.be/rhzPY32h-AU •《城市的浪漫運作》—甜約翰 #3 「回憶裡的細水長流有什麼結果，都是一種過分感性後的索求」 ▫️城市裡現代浪漫，快速的如同短篇小說，卻迷失在回憶裡，慢慢的等待著。為天真的自己翻新的頁章。 https://youtu.be/-Sa92uGZx0k •《我知道我失去你了》—脆弱少女組 #4 「我把我能帶走的都帶走，有沒有一盞路燈收留我」 ▫️如果可以坦承，對自己。＂一切都歸零了＂從大雨淋了一身後，再到朦朦細雨，最後雨過天晴。全部到此為止吧！ https://youtu.be/3U1RUMKRZZY •《關於青春》—Vast&Hazy #5 「眼中，一張張執著的臉孔，是奮不顧身的藉口，告訴我行走和存在的理由」 ▫️從平淡到濃烈，慢慢堆疊的情緒，我們踩著青春一路奔馳，一幕幕放映著失落、掙扎、傷痛，朝著茁壯邁進。 https://youtu.be/RbJz8M7XwKA —————————————————— 📧 SUjoov2900@gmail.com 🔍 mengoo_o (關於文字） 歡迎跟我交流故事唷✨ 

甘草女孩鹼酸甜

人生路自己要走的，是甜是苦自己決定！ 1.耍廢癱軟沒有問題，最重要的是你要有爬起來的勇氣！ 人生本來就是為了享受而努力活著，所以想怎麼過生活本來就是操之在自己雙手，但是，享受過舒服後，記得，人生路，不是只有到這邊而已，你可以過的更好。 所以爬起來吧！不管未來是甜是苦，那都是種滋味！ 2.誰說遇到問題一定要面對，解決不了也可以躲起來呀！ 大人們最愛說，遇到問題解決就好，但是總有解決不了的吧！那你不妨給自己設個極限，每次逃避後，極限度再調高一點，一點一點慢慢來，總有那個時候，你可以做的好的！ 3.年輕真的是本錢，所以好好的善待她並且運用她！ 雖然常說不要被年齡給侷限住自己的人生路，但這世道對於青春總是有較大的包容與寬待，所以和不妨好好運用這樣的機會，多嘗試多勇敢！ 4.偶爾給自己一本書的時間，或許這也是一個了解自己的方法。 在3C充斥的世代，有時候自己的想法容易被資訊牽動著，偶爾讓自己離開這樣資訊轟炸，並且由自己的腦袋去思考這本書的意思，你總會讀出屬於自己的故事！ 5.睡一個好覺吧！ 一週給自己一天的時間，關掉手機、關掉鬧鐘，沒有目的的睡上一覺，讓自己的腦袋乾乾淨淨的歸零，所有的好情緒我相信會隨之而來！

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