#ivy保養筆記 簡單保養步驟 ft.bffect

前幾週其實已經在限時動態悄悄預告 這陣子體驗到超棒的MIT保養品 今年秋冬雖然不冷也沒有以往乾燥 但日夜溫差真的相當大 連帶著換季的肌膚敏感狀況也格外明顯 混合肌的我居然在T字部位反覆出現乾癢敏弱狀況 此時除了求助皮膚科醫師之外 連帶著也將保養品換成成分簡單的保濕產品 - #玻尿酸保濕精華液 -2% 多重玻尿酸 + 1% Na-PCA（第一代） 玻尿酸應該是大家都相當熟悉的保濕成分 Bffect混合低、中、高分子的玻尿酸 結合各種分子的優勢 因此對於肌膚來說是較好吸收的 且不含油脂與致粉刺成分 也沒有任何特殊香氣 各種膚質都可以使用的保濕產品 在早晚基礎清潔與化妝水後取一到二下 使用後可以感受到肌膚保濕度增加 敏感乾癢的肌膚也能得到舒緩 #修護保養精華液 -10% 維他命B3 + 2% 淡紋四胜肽 這款則是功能性導向的精華液 維他命B3是許多敏感肌適用的精華液都會選用的成分 保濕之外也能使肌膚恢復穩定 淡紋四胜肽則使肌膚有彈性 恰好適逢肌膚超不穩定的我在消炎後使用 明顯感受到暗沉代謝較快與細緻毛孔 在早晚基礎清潔與化妝水後取適量 塗抹時避開痘痘發炎處 ⚠️不可與維他命C或酸類產品同時使用 #傳明酸美白精華液 -Luz 淡斑美白精華 傳明酸應該也是大家不陌生同時也是衛福部核可的美白成分 使肌膚白皙明亮且更有光澤 在早晚基礎清潔與化妝水後取適量 並局部塗抹於暗沉肌膚 需要特別注意的是記得額外使用保濕成分的精華液 - ⭐️*IG限定*抽獎步驟： 1⃣️追蹤 @bffectbeauty 與 @ivy_chien_ 2⃣️轉發本文到限時動態超過20小時 3⃣️留言你最想試試以上哪款精華液 4⃣️1/29號 20:00截止並抽出唷 *本文與bffect合作 #bffect #最實在的科學保養 #BareSkinScience #科學保養 #精華液 #保養 #臉部保養 #勇敢用放心用 #平價也可以很科學 #30天不滿意包退 #skincare #popdaily #populzzang #populzzang_mag

《我的存在，本來就值得青睞》

 今天，我們來聽李千娜-與自己對話。 「愛，畫上了問號，白天，黑夜，騙自己假裝入睡， 因為痛著所以讓人成長，只要好好帶著自己勇敢的去飛翔。」 * * * 我不是一位會追星的人，目前為止還沒有看過任何一場演唱會呢！ 作者為家喻戶曉的吳姍儒，（我不要用吳宗憲的女兒來稱呼她，因為我認為吳姍儒是值得被獨立看見的女藝人，而非用父親的稱號去打天下。）我其實對作者沒有很強烈的感受，但我看她一些專訪影片中，我覺得她是一位有內涵的人，那種自帶光芒的自信。 或許就是因為這種自信，讓我被吸引吧！明明我們年紀差不多，但是我一直認為我還不夠成熟，成熟女人的那種自信魅力。 《我的存在本來就值得青睞》亦是本書的核心價值，適合即將邁入半熟階段的女人。 作者用她曾經經歷的事情、聽過或看過的事情內化成自己的經驗，從中去了解到一些生活中的意義。 書的一開始就開門見山的說：原來人的存在，是來乘載愛的。 我們在各種的人生階段，總是一直去探尋、探討愛到底是什麼？友情的愛、親情的愛、伴侶的愛，這些全部都是愛，但我們真的懂愛是什麼嗎？甚至許多人因為某方面缺失的愛，所以窮盡一切方法從別的地方找尋愛、用盡各種力氣給予愛。 「劃清界線的目的是管理關係，並非在關係中削弱親密感。」 Sandy在書中也強調對於身邊的人，設立界線很重要，並不是把不重要的人推的更遠，而是把重要的、深愛的人拉的更近、抱得更緊。 「讓愛你的人得到你更多的回應與幫助，讓你愛的人更被你愛。」 有時候我們過於付出的愛、過分的給予愛，在不對的人身上，或許對那些人來說是一種負擔，蔡康永曾經分享過一段話，我覺得很有意思： 「不給人添麻煩是一種美德。」 會聯想到這句話是因為，有時候對於不平等的關係上，我們若是過於傾洩出自己的愛，想把全部的愛給予對方，或許別人反而覺得有壓力、有負擔。 他舉例說：「如果我跟一位非常普通的朋友甚至只說過幾句話，突然告訴對方『我家人過世了我好難過』，對方也會不知道要怎麼回覆才算得體，這樣就是給別人添麻煩。」 「人際關係如潑墨山水，有濃淡深淺。」 有距離的愛，有美感的距離。 『每個人都有義務和責任去陪伴自己走過悲傷的五個步驟，也都有權利深刻體驗悲傷，再勇敢的劃清界線。』 年紀越大，事情多了很多，越覺得應該要把時間花在值得的人事物身上，好好的去感受身邊的美好。 我自己還無法去定義真正成熟的樣子，目前我想，學會理解自己的感受與情緒，是邁向成熟的第一步吧。 * * * 除此之外，Sandy也提到我們大部分都被教育著應該要努力去消滅缺點，但有些缺點是種永遠不可能刪減的天賦，所以我們不需要去努力刪減它，只需要用力訓練自己的優點使之成為卓越上，同時找到問題所在將缺點做到損害控制，讓傷害降到最低。 「我們需要的是，了解自己也努力理解他人。」 但願，我們都可以與自己的情緒、心情相處，找到自己的價值而不存懷疑。 「即使被人錯待，也不能錯待自己。」 或許，最錯待自己的人，就是我們自己吧。 我的存在，本來就值得青睞。 Cheers 🥂 #凱西閱讀 #凱西喝咖啡 #以閱讀來療傷 #吳姍儒 #SandyWu #我的存在本來就值得青睞 #自我價值 #距離美

「願溫柔的你被世界溫柔以待。」分享5首安慰受傷心靈的療傷歌單

今天的你過得還好嗎？總是感覺悶悶的，眼淚也會忍不住流出來，心裡好像有個傷口一直無法癒合，是否想要一個安慰？想要一個抒發情緒的出口？我們會遇到很多無法避免的悲傷，人生好苦，該怎麼再次站起來？就用這些療傷的歌曲來安慰你受傷的心靈吧！ 不定期會以插畫方式分享一組人生主題歌單，如果想搶先收看可追蹤我喔！ 【親愛的樹洞 S.H.E】－還是忍不住哭了，真討厭我的脆弱和太敏感的性格... 「親愛的告訴我到底該怎麼做，才讓每個埋在心底的傷口能開出花再結成果？」 作詞：藍小邪 作曲：丁世光 不知道大家有沒有聽過樹洞的故事，樹洞是你一個可以抒發不能說或是說不出口的秘密的出口，不用害怕說出口會被大家知道，也可以抒發一直埋在心裡的鬱悶，你們也有一個像是樹洞一樣的好夥伴嗎？這首帶著淡淡哀傷的歌曲，像是我們一次次面對自己的悲傷，也許連自己都厭煩了，但還是忍不住要帶著這份憂鬱來找親愛的樹洞，但後來曲子越來越輕快，就像是在跟樹洞抒發後的心情，慢慢變得輕鬆、變得正向，不只可以用音樂跟歌詞療傷，SHE溫柔的合聲更像是安慰的聲音，可以為憂鬱的心靈療傷。 「還是忍不住哭了，這次又是為什麼，你確定你還想要聽嗎？」每次當你受傷了總是會想起一個像樹洞一樣會聽你訴苦的對象，但自己一而再再而三地來對他吐苦水，陳腔濫調他真的還會願意聽嗎？「真討厭我的脆弱和太敏感的性格，這些我跟你提過吧？」每次受傷的時候都會討厭自己太過脆弱的心靈，總是想得太多，一直重蹈覆轍，也一直都對他訴說，他也都聽過好幾次了。「安慰別人的道理我那麼多，還以為我真的都懂了。」在面對別人的事總是能理性地給出意見跟安慰，但到了自己身上卻又是另外一回事了。 就像插畫中的場景「親愛的告訴我到底該怎麼做，才讓每個埋在心底的傷口能開出花再結成果？」每次找樹洞訴苦時，總是捧著受傷的那顆心，像在尋求答案一樣問，到底怎樣才能撫平傷口呢？但就像歌詞最後一段一樣：「親愛的別說什麼算是活著，就讓我去痛到明白所謂的快樂。你聽了那麼多，別提前提醒我，就讓每個傷口自然地開花結果。」我們找的就是一個不會回應答案的樹洞，一切心裡的傷都要靠自己才能治療，但有時只在腦袋裡想很容易打結，而樹洞的存在就是讓我們在敘述傷口的時候能整理自己的想法與情緒，那顆心裡的種子才能真正的得到解答並發芽，「我最親愛的，謝謝你讓我更像我。」謝謝每一個願意傾聽的樹洞，讓我能更加成長成我自己的樣子。 歌曲連結：https://www.youtube.com/watch?v=YjbUmJ0kGPI 【下雨的夜晚 蘇打綠】－每個下雨的夜晚，我都會陪著你。 「下雨的夜晚，你的心整個都摔碎了。讓雨水靜靜掩護你的眼淚。」 作詞：吳青峰 作曲：吳青峰 編曲：蘇打綠..林暐哲 這首歌的音樂就像雨；像悲傷的眼淚；像受傷的心，時而細細小雨；時而磅礡大雨，一開始輕輕的音樂跟青峰柔柔的訴說，像一開始談起自己的悲傷時小聲地描述，後來音樂越疊越厚，就像一直累積的情緒跟眼淚，像暴雨侵襲，但哭過之後又回到點點的小雨，慢慢讓烏雲散去。「心疼你不懂告別，讓過往不斷上演。記憶的上空倔強地盤旋著那一天。」你一直記著受傷的那一天，每一個場景、每一個字句，一直在悲傷回憶的漩渦裡掙扎，不斷地讓自己受傷，卻還是無法阻止自己不去想。 「下雨的夜晚，你的心整個都摔碎了。讓雨水靜靜掩護你的眼淚。」就像插畫裡的場景，玻璃心碎了一地，尤其在下雨的夜晚更加容易觸動心弦，就讓雨水掩護眼淚，盡情地哭泣吧！「我不會問，不會說你太傻了一點。濕透了，我會在這裡陪著你。」別人看到你不斷鑽牛角尖，不斷陷入悲傷，可能會責怪你太傻了，怎麼不讓自己走出來呢？每次聽到青峰唱這句歌詞都會覺得像是有人安慰自己：「沒關係，儘管淚水浸濕了你的臉龐跟心，我也還是會在這陪著你。」，其實真正的安慰就是靜靜地陪伴著受傷的人。 「放晴的夜晚，你的心終於悄悄睡了。讓月光靜靜蒸發你的眼淚。」最後你哭完了，哭累了，心也終於慢慢平靜下來，就讓溫柔的月光跟安慰蒸發掉那些傷心的淚水。最後這幾句歌詞我很喜歡，在受傷的痛哭過後，聽到這些話讓人特別感到溫暖：「雨停了，我還在這裡；受傷了，誰都會哭泣；哭完了，別否定過去。」哭完了，還是在我身邊陪著哭完入睡的你，告訴你不用忍著眼淚，只要是心裡受傷了，哭泣都是正常的，就哭吧！哭完了也不要否定過去的自己，「快樂的、美好的，都還在這裡等著你。」 歌曲連結：https://www.youtube.com/watch?v=2cCligRwFoI 【陪著你 魏如萱】－做自己的太陽，你就能當別人的光。 「你不是樹枝上的孤鳥，我會一直在你身旁。」 作詞：魏如萱 作曲：魏如萱 編曲：韓立康.張瀚中 其實這些療傷的歌都不只是歌詞感動人，光是聽著音樂也會覺得像是被溫柔的安慰包圍著，再加上魏如萱輕輕的歌聲像海邊柔柔軟軟的白色沙灘，就像是你哭泣時一直有個溫柔的存在不求回報的為你療傷。「在你設定的世界，規矩就是斑馬線。很多人站在那邊，卻很難走到對面。」在你內心的世界，有好多的牆，儘管外面有好多人想觸碰你，也難以突破你的心防。「生命本來就有脆弱，腐蝕生活的恐懼不應該那麼多。」人本來就會有脆弱的一面，但當他無限的擴大，那些恐懼甚至會影響到日常的生活。 「做自己的太陽，你就能當別人的光。」這句話寫得很美，說的就是很多人常常說的，要先愛自己才懂得愛別人，「親愛的，我希望你能找回單純的勇敢。」單純的勇敢是什麼？其實越長越大，面對很多事可能已經不是單純的自己想要努力去做去克服，可能是因為社會壓力，可能是在意別人眼光，但希望你能回歸到自己身上，單純的為自己而勇敢。「你不是樹枝上的孤鳥，我會一直在你身旁，陪著你歌唱、陪著你張開翅膀。」受傷的人總使容易讓自己孤身一人面對悲傷，但當有個人會在你身邊說：我會陪著你，真的是撫慰受傷心靈最好的一帖良藥。 ＊這首歌有兩種版本可以聽，一首是 娃娃 在【用九柑仔店】唱的這首，另一首是 劉若英 為音樂會【陪你】唱的版本，兩種不同感受的療傷歌曲。 歌曲連結：https://www.youtube.com/watch?v=TD_fXVcLK4k 劉若英版（06:16）：https://www.youtube.com/watch?v=NZ5c0sXlzTQ 【我多麼想成為你的鹿 南瓜妮歌迷俱樂部】－Dear，我想成為你的deer。 「我多麼想成為你的鹿，用堅定的步伐穿越你的悲傷。」 作詞：柯家洋 作曲：柯家洋 這首歌充滿著默默地愛，暖暖的感覺，主唱柯家洋單純像是輕輕吶喊的歌聲，開頭有點空靈的前奏，搭配乾淨的吉他與電吉他背景，有種在黑暗森林中，有隻鹿默默走在你的身邊陪著你，雖然周遭灰暗迷惘，但就像是有一個安靜的支柱支撐著你走下去一樣，有個人想陪伴你穿越你的悲傷。其實人在感到悲傷的時候特別容易感到孤獨，也能特別容易感受到愛。「當黑夜無聲墜入，你的心變得荒蕪，忘不掉總是那些最微小的事物。」黑夜來臨，心會跟著黑夜一起變得灰暗，開始鑽牛角尖，總是會想起那些對別人來說微小但對你來說很深刻的小事。 「我多麼想成為你的鹿，用堅定的步伐穿越你的悲傷。擔心迷路時我會在身旁，只要並肩走著就不再孤單害怕。」就像插畫裡一樣，我想成為在你身邊那位守候你的人，陪你穿越過你的每個悲傷森林，陪伴你每個迷惘挫折的黑夜，不讓你感到害怕。「當時間停下腳步，你的世界起了霧，願我勾起你的手輕聲地舞。」當你走著走著，又陷入了悲傷，我還是會牽著你的手，輕輕地抹走你一點一點的悲傷。聽著這樣的歌，就像是也有個人對你這樣說，他默默地守護著你，願意陪伴你經歷每個重蹈覆轍傷口。這樣的愛，正如鹿的腳步，輕輕的伴著、輕輕的抹去淚水、輕輕的暖著心。 ＊這首歌有兩種版本也有可以聽，一首就是上面介紹的 南瓜妮歌迷俱樂部 ，另一首是 法蘭黛 演唱的女聲版本，這首更多了一點演唱著的角度與期待，兩種不同感受的療傷歌曲。 歌曲連結：https://www.youtube.com/watch?v=p9fIUuE9QL0 法藍黛版本：https://www.youtube.com/watch?v=Z95xtHab_0A 【願溫柔的妳被世界溫柔以待 綠繡眼 Zos】－藏在深處的傷口偶爾還是會隱隱作痛。 「願溫柔的你被世界溫柔以待。」 作詞 : 蘇漢評,張子宣 作曲 : 蘇漢評,張子宣 編曲 : 綠繡眼zos 綠繡眼 Zos說這是一首寫給憂鬱症朋友的歌，他堅信著每個人都是值得被溫柔以待，只是自己沒有察覺。輕輕柔柔的歌聲跟吉他聲，就像是插畫裡的畫面一樣被溫柔的話語輕輕撫摸、拍拍你，讓柔軟容易受傷的心得到了撫慰。「一如既往的生活，就像是從沒發生過。藏在深處的傷口，偶爾還是會隱隱作痛。」日子照常的過，沒有人發現你的心裡有個傷口，會在某個時間突然像是提醒一樣感到疼痛，它一直都在。「一成不變的笑容，就好像從沒有難過。」習慣讓自己臉上掛著笑容，別人看來就像是什麼事都沒有。「對自己放過，許這才算擁有。」放過自己吧！不用勉強自己應該要把悲傷藏起來，也不用覺得這有什麼不對，好好正視心裡產生的悲傷，也許才是真正的擁有你自己。 「願溫柔的你被世界溫柔以待。」你應該要知道自己是多麼的溫柔，不願讓自己的悲傷感染到別人，總是替別人著想，這麼溫柔的人絕對值得也被溫柔以待。「用一段青春換存在的獨白。」雖然這段日子痛苦，但希望能用時間換來與自己內心的對談，了解悲傷，找到自己存在的意義。「願溫柔的你對世界還期待，陪明晚的月慶祝昨日的絢爛。」雖然時常浸在憂鬱的湖水裡，但別忘記你是如此溫柔、如此好的人，世界會有人給你你值得的溫暖，希望你能望著明天的日子，愛著過去與現在的你。 歌曲連結：https://www.youtube.com/watch?v=boETEUNxZJY 這些療傷的歌單雖然都是悲傷的曲調，但就是這樣的悲傷曲調反而讓正在受傷的人有種共鳴與被認同感，而且演唱者輕輕柔柔的唱著，就像是在安慰你的受傷心靈，不是告訴你應該要振作，而是默默地待在你的身邊，陪著你哭泣，等著你自己慢慢療傷，而這些悲傷的歌曲也跟著變成了溫柔的旋律。 很多的歌曲也許因為很悲傷而使得受傷的人可以有情感的寄託，就像是自己的心聲；但像這樣的療傷歌曲，就像一個懂得聆聽的好友，默默陪著你度過難受的時間，不會過於多問，而是伴著你慢慢學著療傷，自己學著成長。 這次的歌單中是否有提到你經常聽或者聽過的歌曲呢？你們有其他在憂鬱時聽的療傷歌曲沒被提到且想要讓他變成一幅插畫的嗎？歡迎在下方評論處分享！也許你喜歡的歌下次就會出現囉～ 想看動畫版請到我的IG或FB粉專觀看唷～ 延伸閱讀: 「我什麼都不怕，只怕想家。」5首異鄉遊子每聽必哭歌單 Part１ 「等一個人出現，擁抱著我的世界。」5+1首單身等待愛情歌單Part 1 作者介紹： 我是小雨，也可以叫我Rainy，台灣女孩以插畫分享心情與好聽的歌曲，如果想看到更多與歌曲有關的插畫，歡迎幫我按讚分享跟訂閱，我會不定期分享各種歌單喔！ Popdaily個人頁面：https://www.popdaily.com.tw/user/206965 Instagram：https://www.instagram.com/rain_or_shine2017/ Facebook：https://www.facebook.com/RainorShine2017 #歌曲 #憂鬱 #憂鬱症 #療傷歌曲 #療傷 #受傷 #療癒 #插畫#歌單 #推薦歌單 #親愛的樹洞 #SHE #she #蘇打綠 #下雨的夜晚 #魏如萱 #娃娃 #陪著你 #南瓜妮歌迷俱樂部 #我多麼想成為你的鹿 #願溫柔的妳被世界溫柔以待 #綠繡眼 # Zos #女孩 #療癒插畫 #可愛插畫

歐娜愛笑嘻嘻綜藝🇰🇷今年暑假最ㄏㄤ的韓國綜藝是什麼？

炎炎夏日，大家雖然都很想出門，可很多人也會宅在家裡追劇或綜藝吧？！畢竟外面的體感溫度來到40幾度啊！ 之前我們都追劇，今天就來說說不一樣的。 那最近火紅的韓綜是什麼呢？就讓歐娜來分享一下吧！ 1、 tvN「帶輪子的家」 由成東鎰阿爸領軍，搭上演技派金希沅、最ㄏㄤ忙內呂珍九一起開著露營車，噢不～是帶輪子的家，到全國各角落去，把對房子固有的概念拋開，學著發現生活原來處處都在，並逐集找來和三位成員有些相關聯的嘉賓，一起學習生活及談心。 找來羅美蘭和惠利、和珍九組成cp的IU、私下超級大咧咧的聖經、還有又酷又美又性感的孔布利等等，大談自己的人生觀及愛情觀，說著自己的心聲，搭上成阿爸的人生歷練，和金希沅的靦腆，老成的珍九，真的是好看到不行啊！ 好期待之後還有誰會來啊～ 2、 tvN「暑假」 由最強孕婦鄭有美搭配最勇敢棒球選手崔宇植，（疑這是屍速列車的番外篇嗎？那可以下集找孔劉當嘉賓嗎？ 在炎炎夏日，帶著大家一起去放！暑！假！ 羅PD又一最新綜藝，帶著大家一起離開都市，和朋友遠離塵囂，且在出不了國的影響下，帶動韓國城郊或陌生的地方旅遊，為平常疲累的身心，注入滿滿的感動與治癒。 首集嘉賓找來宇植的好兄弟朴敘俊，兩人湊在一起一起好像一個5歲、一個7歲一樣，打鬧嬉戲有趣極了，還有視訊入鏡的泰亨，真的也是好笑到不行啊！三五朋友湊在一起，真的是好不快活啊！ 為什麼這兩部會成為最近的新火紅綜藝，大概它們都同時具備了這樣的特點： 1、有輕鬆愉快的氛圍 2、讓明星更貼近觀眾生活 3、讓明星表現出不同於以往的形象，有反差萌 4、讓人能一起感動、一起大笑、治癒人心。 你也有能夠治癒人心的綜藝清單嗎？ 快來跟歐娜說！ 還有，tvN真的是電視霸主了啊！ #跟歐娜一起看笑嘻嘻綜藝#tvN#帶輪子的家#暑假#成東鎰#金希沅#呂珍九#羅美蘭#惠利#孔曉振#李聖經#李準赫#IU#PO#鄭有美#崔宇植#朴敘俊#金泰亨#羅PD#波波泡菜#波波黛莉#我是歐娜

Zha禪塔羅 05｜這個人我究竟應該繼續還是放手? 

 關於這個人究竟應不應該放手 可能不是由我說了算，因為我講了你可能也不會聽XD 與其定義該不該，不如讓牌來分析現況給你聽 做決定的人永遠是自己唷 以下A、B、C、D、E五個選項 憑直覺抽選一張 我們來看看適合你的愛情建言吧 選好了嗎?選好就要來揭曉答案囉! 選到A選項 怎麼了你?不論是發展新關係，或是已經在一段關係中，你問的這個人都是抱持一種正向滿意的態度樂見其成，怎麼你感覺卻好像心裡鬧彆扭呢?只能說談戀愛這種靠內在感受來確認的事，你偏偏要拿腦袋來分析，一回想自己是不是表現得被看出來了，一下又想自己高高在上多優秀多優秀，現在卻要因為這個人搞得自己不像自己。總而言之，怎麼說咧~就是傲嬌，只是不想接受自己也會有喜歡上別人的這一天，然後心裡又一直想對方是怎麼看自己的，自己內心在打架，你好矛盾啊XD 你問的這個人對你的個人特質還有各方面的表現都很欣賞，心裡也很期待跟你發展出一段良好的關係。你該多問問你自己的感受，跟真實的你好好聊聊，讓內在引導你去跟對方相處。只要你不要被自己的傲嬌牽著鼻子走，這樣可以少走一些冤枉路，你們未來可以有很不錯的進展，喜歡就是喜歡，為什麼覺得喜歡一個人會被對方笑呢?看來你給自己的限制很多喔，多跟你自己內在溝通吧，有機會兩個人單獨相處的時候，可以多跟對方聊聊，彼此都更瞭解真實的那一面，不要這麼在意你看起來好像怎樣怎樣的，多講出心裡話，別讓外在形象綁架自己，對方也是個不錯的人，放棄很可惜喔。 選到B選項 這是一個在心裡演小劇場的情況，你可能突然對對方有了好感，意識到了這一點，卻只敢放在心裡面默默地想，連行動也沒有。你在腦中默默地跟對方談戀愛，恐怕自己猶豫的要死，但對方卻一點也不知道。這種感情真是單純啊，其實一切才剛開始啊!!!這不是才剛剛發現對方有一些吸引你的地方，還是一個好感初建的時期，已經在想要不要放棄了是不是也太快 你的問題就是缺乏行動力啊啊啊啊~其實在茫茫人海之中，能遇到一個讓自己欣賞的人，也是一種緣份。能夠被你傾慕的那個對象，想必身上一定有吸引你的地方。而人與人的交流，在相處的過程之中，也一定能有所獲得。現在乍看之下好像跟那位意中人距離還很遙遠，但我覺得這個問題還是得先回到你自己的內心，如果覺得自己不夠好，沒有自信去跟對方表達，只敢在心中偷偷的想望，那也可以把這個時期當作一個提升自我的時期呀! 看過初戀那件小事嗎?劇中的女主角為了配得上心儀的學長，一步一步挑戰自己，找到灌注自己熱情的領域，變得發光發熱。你也可以效法她那樣的精神，最後你回過頭來看這段時期，一定會發現和當初只敢在心中偷偷喜歡的那個自己不同了喔！ 選到C選項 你老是在想，你夢想中的愛情為什麼就是不會降臨到你身上呢？為什麼那個某某某都可以怎樣怎樣，自己又不比他差，怎麼我想要的情節就是不會降臨到我頭上呢?你對愛情有很多美麗的憧憬，總是在想著某天某種羅曼蒂克的情節，要是可以如同電影小說或是世俗艷羨那樣來到自己身上就好了。你想了很多情節，一下這樣一下那樣，你就這樣想東想西，不是對自己身邊的人諸多挑剔，再不然就只會看到跟自己程度差距很遠的對象，想東想西聊以自懷，在自己的泡泡滿足自己。 你看見的不一定等於你以為的，你以為的也不一定就是真的。人跟人如果相處如果沒有到夠深的程度，怎麼可能讓真正的性格完全表露呢?更何況談戀愛跟朋友相處完全是兩碼事。你看到了對方一些吸引你的地方，就一廂情願的認定他一定跟你想像中一樣；或是錯誤解讀對方的言行舉止，明明是朋友間的往來，反而認定他對你有額外情誼，若已經交往，對方給的方式不符合你想要的，你就覺得他不夠好，再不就拿別對情侶的相處，或是自己幻想中的模式挑剔他，用種種自己的投射到對方身上，這樣下去只會打壞他人對你的印象，無法當情人也不見得不能好好做朋友。請你先想想自己真正想要的感情模式是怎樣，認清自我，不要活在比較之下，如果你們相處的模式真的不是你喜歡的那種，那也請你要勇敢做出表態，才不會到頭來後悔莫及喔。 選到D選項 不管是付出者還是接受者，你該想想你們之間的相處是否已失去平衡。某種層面來說，付出者同時也是接受者，如果你想給予的對象不願接受，你的付出也是無以著落，相反來說也是一樣。在一段關係之中，我們不可能時時刻刻都在付出，也不可能總是只有接受，勢必兩人之間，施與受的平衡點必須被拿捏掌握得宜，否則關係崩解破壞也是遲早的事。 而牌卡請你停止你心中這種卑微的乞求方式，牌面上的施者與受者，好像同時都是你自身的寫照，你越渴望收到對方同等的回饋就越付出，越付出又越覺得自己似乎越來越匱乏，老是在等對方給的愛。請你停止這種不珍惜自己的舉動，試問若連你都不能珍惜自己，又還期待有誰能珍惜你呢？真正愛自己的舉動是瞭解真正的自己，尊重自己當下內心的感受，不會勉強自己去討好誰，如果你的對象需要你掏空自己去對他，那這又算是真的愛嗎？不勉強自己就是愛自己的第一步，尊重你內在的聲音，重新去建構你對愛的認知， 別人看你能善待自己，就不會敢去欺負你，所以請你不要急，不要成為自己的幫兇，美好的愛情要先把自己準備好，才能吸引到優質的對象，先好好的和自己共處吧。 選到E選項 已經好像事事都在你的掌握之中了，為何你感覺起來還是隱約帶著一絲不安呢?你快被列入觀察期了，而你自己恐怕還不能明白：自己萬事都替對方張羅的好好，一片苦心想做到最好的你，為什麼對方不能理解你的用心良苦?希望對方聽自己的安排有什麼錯?你是真的為對方好呀，你如此小心翼翼的保護自己的愛情，保護對方不也是因為看重嗎?心中有著這些疑問的你，無法了解自己到底是哪個環結錯了，怎麼會搞成現在這種地步。 抽到這組牌卡的人，牌卡建議你停下來，快點停下這種極端的做法。要知道一段感情之中有兩個人，和別人有關的事情，本來不是一個人能說了算數的。也許你有很多想為對方所做的事，不過這些事究竟是真的對方想要的關愛，還是你自己一廂情願認定的。你扮演的究竟是自己給自己的理想型，還是真的有傾聽對方的需求給出的行動?真的不要這麼霸道，要傾聽對方真正要的是什麼，你的行動不該只是建立在自我滿足上，自以為是給出的好，往往都帶有很多控制，目的是滿足自己心中的想像，你越為了滿足自我的安全感抓得越死，對方越是覺得窒息，漸漸的他會認為反正你要的可能是誰都好，你並沒有真正看到他的價值跟他的需要。所以請你好好理解你的對象心裡的聲音，同時也要勇敢檢視自己內在的盲點，就算被列入觀察期，只要你好好整理自己，學習到關係經營的真諦，不要變成他媽他爸或他老師，這樣關係還有救。 以上就是這次愛情占卜的解答，不曉得有幫各位排解一下心中的疑惑嗎 大眾占卜對應到的群眾較多，沒有辦法百分百對應到個人情況 但感情的經營沒有例外，就是還是要多傾聽自己的另一半，多溝通喔 喜歡我的文章請幫我訂閱跟分享，這是支持我發文的最大動力💕 有想做的題目也歡迎留言給我，我們下次見 個人占卜諮詢：zhazentarot@gmail.com

一週破億觀看！陸劇《狼殿下》3大亮點、角色評價一次告訴你！立馬被肖戰、李沁、王大陸演技圈粉

撰文編輯#花不點 陸劇《狼殿下》大家開始看了嗎？除了由高人氣演員肖戰、李沁、王大陸主演，也有許多男神女神做襯托，且在沒有任何宣傳的狀況下突然上線，一次上線了全48集，引起了非常高的關注度，成為近期最火爆的一部古裝劇，今天編輯會跟大家介紹這部劇的必看亮點和評價，喜歡的話記得看下去哦！ （圖片來源：《狼殿下》） 一、《狼殿下》劇情簡介 劇情講述郡主馬摘星（李沁飾演）與渤王（王大陸飾演）之間的愛情故事。馬瑛之女馬摘星，結識了自小生長於山林間的少年，少年遭到追殺，失足墜崖，後被朱溫收為義子，封為渤王。 二、《狼殿下》戲劇評價 《狼殿下》於2020/11/19無預警一次上線全集，許多人熬夜追完，此劇在一週內達到破億的觀看量，網路上是一片好評，對劇中服裝評價極高，襯托出角色的個性及十足的美感，劇中李沁飾演女主角馬摘星，造型清純加上亮麗性格相當討喜；王大陸一改以往現代劇風格，嘗試古裝造型，讓人眼睛為之一亮；肖戰在其中的造型也擄獲許多女孩的心，因而此劇大紅大紫，即使沒有過多的宣傳，依然能看出觀眾對這部戲的期待及極高的讚賞。 （圖片來源：《狼殿下》） 三、 《狼殿下》必看亮點 《狼殿下》亮點一、眾星雲集 《狼殿下》由李沁、王大陸、肖戰、辛芷蕾、郭書瑤、林佑威主演，其中以李沁、肖戰的期待度最高，李沁自飾演《如懿傳》中傾國傾城的香妃、《慶餘年》中聰明伶俐的林婉兒後獲得極高評價，也讓觀眾對李沁的美貌為之動容，而肖戰自《陳情令》後打出極高聲量，王大陸就不用多說了吧～自《我的少女時代》後，一舉收穫兩岸眾多粉絲，郭書瑤也在劇中飾演任性卻又可愛至極的寶娜公主，讓人不得不被這陣容吸引啊！ （圖片來源：《狼殿下》） 《狼殿下》亮點二、畫面唯美，處處皆文章 劇中不論造型、場景，皆將角色特色襯托的十分完美，角色配飾部分也都使用得宜，燈光、美術也讓觀眾能快速進入劇中，為劇中非常大的亮點之一，其中服裝造型編輯最喜歡寶娜公主的異國造型，每個服裝皆讓人眼睛為之一亮，郭書瑤演活了寶娜公主，而服裝更是讓寶娜公主這個角色收穫了大批粉絲。 （圖片來源：《狼殿下》） 《狼殿下》亮點三、蔡依林獻唱OST，郭書瑤跨刀錄製插曲 狼殿下主題曲〈我是誰〉由天后蔡依林獻唱，加上插曲〈對立面〉、片尾曲〈倒流〉，整部劇觀看過程中時常被音樂洗腦，而郭書瑤也為《狼殿下》獻聲，錄製插曲〈這一天〉，不僅讓粉絲轟動，也讓此劇的熱度推上高點。 （圖片來源：《狼殿下》官方海報） 四、《狼殿下》演員介紹 1、郡主馬摘星——李沁飾演 李沁劇中飾演馬瑛之女馬摘星，個性善良、耿直、正義感強、善惡分明、勇敢果斷，從小到大一直喜歡狼仔，也就是之後的勃王。 （圖片來源：《狼殿下》） 2、狼仔、勃王——王大陸飾演 王大陸飾演久居山中的狼仔，因一次墜谷由朱溫收為義子，後成為勃王。 （圖片來源：《狼殿下》） 3、疾沖——肖戰飾演 肖戰飾演一直愛著馬摘星的疾沖，肖戰將疾沖浪跡天涯、四海為家的個性詮釋的活靈活現，也被譽為「最強男二」。 （圖片來源：《狼殿下》） 4、耶律寶娜——郭書瑤飾演 郭書瑤飾演契丹公主耶律寶娜，是一讓人非常喜歡的角色，角色個性讓人又氣又好笑，郭書瑤的甜美演活了寶娜公主，因此戲劇成績十分亮眼，成為此劇中不可缺少的女配角之一。 （圖片來源：《狼殿下》） 5、瑤姬——辛芷蕾飾演 辛芷蕾於劇中飾演萬毒之女瑤姬，看似邪惡的她心中卻充滿良善，卻也是令人心酸的角色，對勃王愛而不得。 （圖片來源：《狼殿下》） 編輯熬夜看完了《狼殿下》，非常推薦大家欣賞這部完全不同風格、不同故事走向的古裝劇，如果你也喜歡，記得留言告訴我唷！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020陸劇 #影劇音樂 #李沁 #狼殿下 #狼殿下亮點 #狼殿下推薦 #狼殿下角色 #王大陸 #生活精選 #肖戰 #蔡依林 #辛芷蕾 #郭書瑤 #陸劇推薦 

KISS OF LIFE  Natty小腹熱議：打破現代「紙片人」審美，關於五個小腹對女生的好處！

韓國女團KISS OF LIFE成員Natty最近因為有小腹的健康身材引起網友的熱議，有別於以往大家對於非典型紙片人身材愛豆的謾罵與批評，更多的是聚焦於她自然、自信的體態。不少人讚賞她對自己身材的自信，認為她代表了現代女性的自然美，強調健康和力量，而非傳統「紙片人」的審美標準。 （圖片來源/IG@natty_0530） 現代女生往往一昧的追求「完美身材」，甚至對自己的小腹產生了不必要的焦慮。然而，小腹不僅是自然且正常的存在，還對女性的健康和生活有著許多好處，今天就來跟大家分享小腹之於女生的五個好處，從今天開始學習接納自己的身體曲線，拒絕不切實際的病態審美。 （圖片來源/IG@natty_0530） 小腹對女生的好處1. 保護內臟的天然屏障 小腹脂肪適度堆積能有效保護內臟，尤其是腹腔內的重要器官。這層脂肪在日常活動中為內臟提供緩衝和保護，降低受傷風險。擁有一定的小腹脂肪，實際上是維持身體健康的一種自然保護機制。 （圖片來源/Adobe Stock） 小腹對女生的好處2. 維持女性激素平衡 小腹脂肪在維持女性荷爾蒙分泌上扮演著關鍵角色。健康的脂肪水平有助於穩定雌激素，進而支持月經週期規律和生殖系統健康；過度減少腹部脂肪可能導致激素失調，影響月經和生育功能，甚至引發骨質疏鬆等健康問題。 小腹對女生的好處3. 有助於生育和懷孕健康 對於準備懷孕的女性來說，小腹脂肪至關重要。它不僅提供懷孕所需的能量儲備，還保護胎兒的發育環境。適量的小腹脂肪能支持健康的懷孕過程，讓母體有足夠的營養來應對懷孕和哺乳的需求。 （圖片來源/Adobe Stock） 小腹對女生的好處4. 反映正常的身體運作 人體在正常情況下，腹部很少會完全平坦，尤其是隨著年齡增長或生活壓力影響，新陳代謝變化自然會在腹部形成一定的脂肪堆積，這是身體為了應對能量需求和生活壓力的正常反應。 （圖片來源/Adobe Stock） 小腹對女生的好處5. 打破單一審美，建立自信 許多女明星和公眾人物如Billie Eilish、Jennifer Lawrence、Rihanna等，勇敢展現真實的小腹曲線，提倡美麗從來不應被侷限於「平坦腹部」的標準中，不論小腹是大是小，都應該要擁抱接納自己的身體。 （圖片來源/IG@natty_0530） 延伸閱讀 👉🏻清新鄰家大男孩！解暑系「海洋調香水推薦」男女都可以噴～ 👉🏻適合春夏季節的「治癒系仙女香水」推薦！出門秒被路人誇：「你好香啊～」 👉🏻外網超紅妝容趨勢「男友腮紅」是什麼？畫法、如何挑選產品一次公開！ 👉🏻七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #KISS OF LIFE #NATTY #Natty小腹 #小腹好處 #小腹對女生的好處 #美體瘦身 

所有的結果 都是一點一點慢慢累積而來的 不管是好還是壞 我們

所有的結果 都是一點一點慢慢累積而來的 不管是好還是壞 我們都要勇敢去面對 自己的未來自己掌握 #韓國 7月份開放預約囉～ 趕快來預約莎莉用美美吧🥰 —————————————- 歡迎預約莎莉Goddess Sally 🐥 粉專：Sally莎莉hairstyle Fb : sally118120 Line : lji1120 Ig : @sally.goddess 地址：台中市西屯區福科二路10號 公司☎️04-2451-8565 #sally作品集 #美容室 #美容院 #ヘアスタイル #ヘアセット #ヘアメイク #セット #stylenanda #snidel #美容師 #モデル #サロンモデル #サロモ#台中 #染髮 #染髮推薦 #燙髮 #女生燙髮 #燙髮推薦 #護髮 #美容師 #接髮 #goddess #女神二代 #Sally #當代霧色系 #光澤 #台中髮廊推薦 

後來的你，好嗎?   2020年書單推薦🤎🤎

 這是一個關於青春的故事。 他想和你說： 曾經有你的存在而完整了我的青春歲月， 我一直深信，故事也會從這裡開始， 我寫下了最後的書名， 《後來的你，好嗎？》 以此紀念，曾經生命中最重要的朋友。 曾經我也是覺得我對朋友好對朋友的一切都不會反抗絕~~~我們就會是永遠的好朋友好閨蜜!! 後來我們才懂得就算是好朋友也是要保有適當的距離!都說了~~~距離產生美感!!! 在交朋友的時候!我們也要保持淡然!!在這個年代這個社會~~~太認真的人會輸給友情。 朋友，好朋友。他\不曾改變你宣洩情緒的方式，也支持你可能會失敗的夢想；你有不完美的地方，你的朋友也有，你們甚至因為這些別人不懂的模樣而聚在一起， 你們看透彼此，也堅定地站在對方身邊。 總有一天，你會遇上那麼一個人，把你當成生命中最重要的那個。 在愛情裡要知道自己的底線!不要為了另一個人而忘記照顧自己。 當你把自己照顧的越來越好!越來越愛自己。 你會發現，原來你愛的人早就在你身邊等你了!! 時間，從來都沒有立場，它不負責你的傷痛，也不負責治癒你的心靈，你要記得，是你自己的勇敢和堅強帶著你走到了這裡。 有些痛，不刻意提起。有些傷，不輕易忘記。我們都懂很多傷痕都要花時間消除，很多傷痕就算過了多少年，都沒辦法忘懷。 不是記恨，而是告訴自己。不要忘記自己曾經如何受傷，如何犯錯。不要再次讓自己受傷。 我們只能控制自己的一切，請不要放浪費時間。 聽起來好像很難~確實很難。但請看看身邊的人，誰不是在好好過自己的人生。誰有空干涉別人? 「有時候，心軟是一種不公平的善良。 但你一定要記得，你的好， 從來都不該被誰認可；你的好，要留給懂得珍惜的人。 在那個不安慌張的階段，我們都急著找尋答案，找不到時就用過去來懲罰自己；卻忘了，問題終究會回歸到自己的身上，擁抱了許多別人給你的悲傷，卻忘了擁抱自己。 關於青春、關於友情、也關於愛情；也許年輕的時候，我們會為了愛情放棄友情，或是為了友情放棄愛情；現在回頭去看，那些活成青春的樣子，擁抱了許多別人給你的悲傷，卻忘了擁抱自己。 無論你要去哪，希望接下來的日子，你都能活成自己最愛的樣子。 #Peter Su #後來的你，好嗎? #2020書單 #書籍 #人生 #語錄 #生活 #友情 #愛情 

關於教孩子的大小事，精選10個「教養金句」，原來管小孩這麼多“眉尬”！

當了爸媽才知道，管教是多麽不容易的事情，我們可以選擇延續上一代的做法，也可以依循自己的想法。許多觀念從兒時早已慢慢淺移默化投射在自己身上，但也不用操之過急，為了孩子我們慢慢開始改變育兒模式。媽咪編整理了十大教養金句，希望能幫助所有家長在育兒路上更順利。 教養金句｜1、「父母和孩子是雙向奔赴的關係」 你知道嗎？只要搬出爸爸說、媽媽說、爺爺說就可以通行無阻的時代已經過了。權威下長大的孩子，親子的關係最後會如何呢？現在的我們必須找出管教的平衡，更注重於和孩子的溝通及理解他的想法，才能讓親子關係是雙向互動的。 （圖片來源：Pexels） 教養金句｜2、「教養不會只靠威脅孩子來達到目的」 大家可能曾經對孩子說過「你再不聽話，我就去拿棍子。」能理解家長們或多或少有使用過這類的方法和孩子溝通，因為這樣的話語是最快能達到父母的要求。不過長時間下來，孩子會疲乏或產生恐懼，也會逐漸知道這些話語只是嚇唬他的方式，自然也就慢慢失效。連帶著寶貝們也會逐漸不想和你溝通，下次試著心平氣和地與孩子說明道理，他會聽得懂的。 （圖片來源：Pexels） 教養金句｜3、「自己的孩子自己教」 當其他人開始插手你的教養時，請捍衛自己教養孩子的主導權。如果你因為情面，讓別人插了一次手，可能會讓孩子發現你設立的規矩不堅定，這樣會製造出讓孩子挑戰你的可能。只有你最清楚孩子適合什麼教養方式，我們需要站穩自己的立場，勇敢表達自己的育兒方式。 （圖片來源：Pexels） 教養金句｜4、「良好的親子溝通讓教養事半功倍」 一旦這種良好的親子溝通模式被建立了起來，往後父母也會越做越容易。因為孩子已經習慣聽父母好好說話，而且也會慢慢體會到，遵守父母的教導帶給自己心裡的那份安全感和規律感。一旦這種好的感覺在孩子心中成形，孩子自然願意聽從父母之後所有的教導和照顧方式了，因為這種方式讓他自己最舒服，不需要為了測試父母的底線而弄得自己精疲力竭。 （圖片來源：Pexels） 教養金句｜5、「要給孩子表達的機會」 在教孩子時可能會遇到「頂嘴」的狀況，這時先別急著生氣，因為這是孩子用他的方式在與你溝通。寶貝們還沒辦法像大人一樣快速整理思緒後再表達，因此講出來的話常常被誤認成「頂嘴」。不過我們應該要鼓勵會表達的孩子，這表示他們有在與你溝通。但是家長們也需要在雙方情緒都冷靜時，教導孩子用哪樣的話語表達自己的想法會更恰當。 （圖片來源：Pexels） 教養金句｜6、「別讓孩子承擔你的壞情緒」 能理解育兒路上真的很辛苦，真的一不小心家長的情緒都可能爆炸。不過這些情緒千萬別發洩在孩子身上，可以給自己一段時間冷靜，因為孩子們做任何事或說任何話的出發點一定不是為了惹你生氣，冷靜後再來與孩子好好溝通並告訴他你的感受。 （圖片來源：Pexels） 教養金句｜7、「爸媽的教養方式決定了孩子的個性」 我們可能會因為孩子調皮而動怒，但你有想過爸媽生氣只會讓孩子更緊張嗎？破口大罵並不會對孩子的教養有幫助，甚至會讓寶貝誤會這是對於情緒的處理方式。下次試試深呼吸，讓自己靜下心來和寶貝好好說話。 （圖片來源：Pexels） 教養金句｜8、「孩子犯過的錯不需一提在提」 也就是不要對孩子「翻舊帳」！對於寶貝們來說這是已經被解決的問題，一直重複地拿出來講，無論是大人和小孩感受都會非常不好。 （圖片來源：Pexels） 教養金句｜9、「記得跟孩子站在同一邊」 孩子是我們的心肝寶貝，別因為孩子犯錯就不斷地指責。要記得站在孩子的立場想一想，他會有這些行為背後的原因是什麼？嘗試理解後再引導孩子主動表達。 （圖片來源：Pexels） 教養金句｜10、「爸媽須秉持溫柔且堅定的原則」 溫柔且堅定是正向教養中很重要的原則，保持開放式的溝通，但也須堅持正確的立場。讓寶貝知道爸媽不會因為你哭就會退讓，也是避免孩子認定哭鬧就能滿足自己的需求。 （圖片來源：Pexels） 哪一句讓你最有感觸呢？教養方式有千千百百種。在當父母的這條路上，有沒有想過「你想成為孩子眼中什麼樣的父母呢？」願每位爸爸媽媽都能成為自己期待中父母的樣子！加碼一句暖心金句，也提醒各位家長「我們不用當滿分的父母，但記得給孩子滿分的愛。」 延伸閱讀：更多「教養方式」相關文章 👉【心情海波浪】給媽媽的一封信：「妳不需要為這6件事有罪惡感，因為我們都不完美」 👉新手爸媽必學的育兒法！培養孩子自主想法並不難，從穿著逐漸開始讓寶寶自己做決定吧～ 👉每個媽媽都需要裝傻的勇氣！用正向教養4心法學會和孩子平衡相處 還有波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag臉書粉絲團也別忘囉～～ 歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #Claudia #教小孩 #教養 #教養方式 #教養金句 #父母 #管教 #育兒方式 #親子 #親子溝通 #金句 

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