初學檔車小日記📚

還記得三年前，在網路上看到了很多小個子女生勇敢學檔車的故事，這讓同樣是小個子的我燃起了希望。 2017年4月30日那天，我請了我男友教我，他很驚訝我終於想學了（之前他拜託我學 我都拒絕 因為我會怕XD）,於是大半夜的馬上到住家後面的公園的停車場，不知道是不是我很有天份，五分鐘不到我就學會了，也讓他誇獎了一番，開心的我馬上騎車繞了好幾圈～ 過不到一個禮拜騎著車跟著朋友們跑了好多地方，甚至很在要去墾丁的路上載了男友一段路，雖然我們都很害怕，很怕初學者的我不適應載人，但當下也是默默戰勝了自己的恐懼。 當時覺得吧～好像發現了新大陸，騎車打檔好像變成了必要的動作，突然騎回不用打檔不用拉離合的速克達好像自己都不太習慣了，一直到現在都覺得騎檔車真的特別有味道，在路上看到騎檔車的女孩我也會多看兩眼。 總覺得自己是被那些女孩啟發的檔車夢，也希望自己能讓更多人勇敢，勇敢的追夢不要被任何東西限制住了自己，因為只要你有心沒什麼不會成功的💪 所以，妳們還在等什麼呢？勇敢去追夢吧♥️

10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天是要來跟大家分享一套在家玩手機時就可以做的居家運動，每天只要花10分鐘，讓你在不知不覺中就可以瘦全身練核心，還可以讓肌肉線條變得更好看，，趕快將這些動作記起來，今晚就來試試看吧～ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ │平板支撐│ 如果說要練全身＋核心，最快最簡單的方式就是平板支撐，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸。 👉🏻想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～ │下犬式│ 做完平板支撐後，接下來可以轉換成下犬式，雙手自然向前伸出，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ │八點支撐│ 將腳背、膝蓋、手肘到手掌放置地板，大腿與地面保持垂直，臀部往上用力，維持1分鐘。 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ │起跑式│ 就像是要起跑的動作，前腿腳跟向前方，大小腿夾角90度，後置腿腿部伸直，前腳掌觸地板，準備好後身體放鬆下沉，使胸部和腹部接近前置腿，重心放在後腿、去感受小腿後側肌肉的伸展。 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ │上犬式│ 有下犬式當然就有上犬式，上犬式主要是可以有助於腹部的伸展。手臂直立支撐全身，讓手腕、肘、肩在一條線上，肘窩向內，手指指向前，此時上半身覺得是懸掛於兩臂的支撐面上，腹部不接觸地面，腳趾背面需要用力。 👉🏻懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ │臀部伸展│ 最後則是臀部伸展，先做在軟墊上後，右腿伸直在後，左腿屈坐在前，保持身體和骨盆正對前方，確定臀部坐穩在腳上不可歪斜，雙手可配合呼吸往上，感受臀部往下沉、上半身腹部往上延伸。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 (圖片來源：愛心biu) 以上，大家可以運用這些追劇、玩手機的零碎時間進行簡單的運動，每天花10分鐘，長久下來一定會有變化啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #居家健身 #減肥 #玩手機瘦身 #瘦身 #簡單健身 #簡單減肥 #簡單瘦身 #練核心 

富家犬Frodo的正牌女友！KAKAO FRIENDS的Neo系列商品，絕對可以滿足「貓控」們的慾望～

KAKAO FRIENDS裡，總共有八隻經典角色，相信迷妹們一定不陌生！除了每個角色都具有自己獨特的魅力外，也有支持他們的觀眾群～這次暫時不讓萊恩和桃子獨佔市場，先介紹低調卻又很有魅力的藍貓NEO系列商品，準備好錢包一起到KAKAO FRIENDS掃貨去吧！（同場加映：【泡菜維基百科】只知道Kakao有萊恩，你把其他角色放在哪裡？咖透全體8隻大揭密！） NEO雖然不走粉紅少女路線，但卻有顆少女心，是隻愛打扮又愛購物的貓女！而他的官方男友正是kakao talk裡的Frodo一角～貓與狗可以成為情侶，只有KAKAO FRIENDS辦的到！而NEO和Frodo的商品，也成為韓國情侶的Couple Item首選，像是手機殼、玩偶、對杯，都很適合情侶們一起擁有，一人一半，感情才不會散啦！ 沒有男友也沒關係，KAKAO FRIENDS週邊不可缺少的，還有最簡單的入門文具系列，Neo造型筆、玩偶筆筒、筆記本、束口袋、鏡子、化妝包，甚至護手霜和衣物香氛噴霧等，便利可愛又實用的Neo商品，都是韓妞們日常生活中，隨時保持美貌，必備的手中寶！ 當然Neo的周邊商品，還有更多值得挖掘的好物！無所不在的Neo，一個眨眼就可以讓貓控們掉進她的魅力沼澤裡，無法自拔，屬於乾燥氣候的韓國，也推出了Neo造型的加濕器，將加濕器放入水杯裡，除了可以緩和空氣中的乾燥不適外，可愛的造型也讓人愛不釋手！而耳機、充電線、行動電源之類的3C周邊商品，更是一應俱全，不大買一波就太對不起自己啦！（同場加映：只要有桃子與萊恩就足夠！進擊的KAKAO FRIENDS～梗超多的他們，這次連3C產品都不放過！） 永遠熱戀中的Neo，每次一出現，總是帶著心花怒放的表情，讓旁邊的人也跟著開心起來！擁有Neo，就等於每天擁有好心情啦～ #Frodo #KAKAO #KAKAO FREINDS #KAKAO FRIENDS必買 #Neo #泡菜旅遊 #韓國必買 #韓國文具 

2020.07.04 — 墾丁二日遊🌊

聽說這兩天是Mini Cooper的車聚🚗 和男友、好姐妹、姐妹的男友一起衝下來 ｜先讚嘆男友從新北下去墾丁 也不說累｜ 第10年友誼｜半年微紀念👫🏻

崩潰男友日本扭蛋乾燥花店

粉粉噠的背景完完全全吸引到我了啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 喜歡粉紅色的小姊姊們可以去看看喲(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 然後後面又不小心敗了兩個扭蛋真是萬惡ಠ_ಠ #臺南 #臺南景點 #詩的日常 #詩兒走透透 #扭蛋 #崩潰男友 #崩潰男友日本扭蛋乾燥花店

依然是少女！《大學生了沒》美媽咪盤點，女孩們的終極目標不過如此！

撰文編輯＃Haru 不同學校、科系的大學生們齊聚一堂，共同分享個人經驗、表演才藝等等，這就是大家都超愛看的「大學生了沒」，雖然2016年就結束節目了，不過近9年來的播出時間，也捧紅不少大學生，許多人也都程為了人夫或人妻，今天就來看看有那些大學生你還記得她嗎？ ｜陳艾琳 陳艾琳在與同樣是《大學生》班底的顏庭笙，在去年10月誕下了女兒顏蘵，陳艾琳過往曾經歷過一段低潮，現在與老公共同經營花藝工作室浪花，看著他們幸福的模樣，心中真的有滿滿的祝福啊！ ｜Nina 當年讓人羨慕班對之一的Nina，在去年正式與也是大學生班底的曾小新結為連理後，除了日常會PO出媽咪的育兒經外，也會分享個人的美妝與穿搭，看起來還是像當年那樣的充滿少女青春洋溢感 ｜埃華 埃華不只是第一代的班底，還與同是班底的大亨墜入愛河，當年在節目中大方求婚的畫面，還讓人印象深刻，雖然目前已經淡出演藝圈專心在家相夫教子，不過素顏展現出的好氣色，一點也不減那時美麗的模樣 ｜MOMO 同樣是第一代成員的MOMO，可愛的外表和少一根筋的個性，當年也受到不少人的喜歡，婚後也是淡出演藝圈，常常在社群媒體上曬娃、分享媽媽經，讓人感到滿滿的幸福感 ｜黎兒 卸下當年的大濃妝和蓬蓬的波浪捲，現在的黎兒變得更成熟更有女人味，節目結束後黎兒也曾演出「我的自由年代」而出名，後來跟男友閃婚後就逐漸退出演藝圈，現在已經是2個孩子媽的她，過著幸福又甜蜜的生活 ｜唐葳 當年就已經是許多人心中女神的唐葳，不僅長相甜美外，身材也是非常的性感，就算婚後生過孩子後，依然是保持著非常好的身材，而且散發出的氣勢更有韻味！ ｜玄玄 另外也是女神級的人物就不能不提到玄玄啦！當年在節目人氣一直很高的她，現在也都還活耀在網美界，還是那樣充滿美麗和魅力，她自然不做作的風格，搭配上溫柔的氣質，依然是當年那個最美的女神 那些年曾經追過的女神們，如今都各各成為了人妻，邁入人生下個階段，過著更幸福、更甜蜜的生活，不過不管過了多久還是會想念聽到那麼一句「大學生了沒～大學生什麼」！ #MoMo #Nina #唐葳 #埃華 #大學生了沒 #大學生女神 #女神 #漂亮 #玄玄 #黎兒 

接吻的好處

你跟你男友常常接吻嗎？今天要來告訴你常常接吻的好處～讓你每次跟男友接吻心情又更愉快了呢！ 1. 經常接吻平均比一般人壽命高五年 2. 每天接吻三次、每次20秒有助於減肥（這個很重要先幫大家畫筆記了）笑 3. 接吻能促進血液循環，防止皺紋有美容效果 4. 接吻有助於麻痺效果，可以防止憂傷 5. 接吻分泌口水，可以有效防止蛀牙！（我好像很需要） 6. 能減少高血壓、高膽固醇和失眠的機率 7. 刺激腎上腺素能讓心情愉快！ 8. 接吻是治癒打嗝最有效的方法 這麼多接吻的好處，是不是想要每天和另一半無時無刻都在接吻呢哈哈！祝大家美滿幸福拉～

在Gay常用的APP上滑到朋友的男友

就跟題目所說的一樣 我有個GAY朋友，他前幾天拿著他的手機來問我說，這是不是你朋友的男友 我看了一眼，沒多想就不以為意的說：對啊，怎麼了嗎？ 結果朋友跟我說這APP通常是拿來約炮⋯⋯。 所以我該跟我朋友說嗎？ 不知道是男友約炮比較打擊，還是男友男女通吃比較打擊QQ

NG女友「被分手」因為這些事！別不小心養成這些男生受不了的壞習慣

在戀愛關係中，相信誰都不想成為被分手的那一方。但是有時候命運就是這麼無情，妳可能在不知不覺的情況下，就已經被對方判出局了。以下邱比特整理出幾點常見的「被分手女友」特徵，女孩們快筆記起來呀～別再讓自己被三振出局了！ 時不時查勤 (圖片來源：Pinterest) 信任是一段感情裡絕對不可或缺的一部分，動不動就查勤，甚至偷看男友手機、疑神疑鬼的，很容易讓雙方失去對這段感情的信任，久而久之也會讓男友受不了喔！ 批評對方朋友 (圖片來源：Pinterest) 妳所批評的這位朋友，可能已經跟他相處超過十年了，相較之下你們的感情也許才開始幾個月，對他來說，十年的兄弟情可能比妳還重要！另外，什麼樣的人就會容易有什麼樣的朋友，所以當妳批評他的朋友時，除了不尊重他人、顯得沒風度以外，也間接批評到妳的男友囉～ 錯都推給別人 (圖片來源：Pinterest) 愛抱怨、公主病，是感情裡的一大忌。如果每次發生問題時，妳第一件事就是先把錯怪在對方、或第三人身上，表示妳很沒有責任感，也略顯驕縱，形象大大扣分。 黏踢踢女友 (圖片來源：Pinterest) 規定每天都要講電話、每天都要陪妳回家、每個月都要過一次紀念日等等，在熱戀初期可能甜蜜，但是過分的要求絕對會讓男生感到疲倦、想逃！ (圖片來源：Pinterest) 看完以上幾點NG女友重點整理，妳準備好改掉自己正在萌芽的小小壞習慣了嗎？除了以上幾點值得注意以外，找到百分百適合彼此的伴侶也是一段感情能長長久久的最大因素之一喔～邱比特希望大家都可以開心的跟自己的另一半攜手走下去啦！ 延伸閱讀 初次約會後對方就冷掉？5個容易忽略的NG行為，這些細節他都看在眼裡啊 想要跟別人打交道又怕尷尬？不論男女千萬別犯的ＮＧ話題注意！ 為什麼妳總是被提分手？對方會變心，都是因為妳的三個習慣寵壞他們了！ #兩性 #公主病 #分手 #失戀 #嬌嬌女 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #查勤 #波波邱比特 #編輯精選 #缺點 

小吃貨的廚娘時光｜瘦肉粥&腿排煨青江菜&油膏皮蛋

男友剛剛去看牙齒 應該不適合咬太硬的食物 所以今天主食是粥😚 配上蒸的主菜 整個很適合剛看完牙的男友食用😇 瘦肉粥 腿排煨青江菜 油膏皮蛋 

前男友搜尋結果

初學檔車小日記📚

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富家犬Frodo的正牌女友！KAKAO FRIENDS的Neo系列商品，絕對可以滿足「貓控」們的慾望～

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2020.07.04 — 墾丁二日遊🌊

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崩潰男友日本扭蛋乾燥花店

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依然是少女！《大學生了沒》美媽咪盤點，女孩們的終極目標不過如此！

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接吻的好處

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在Gay常用的APP上滑到朋友的男友

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