你是河，情緒是分秒流經你的水滴

📖No.5蔡康永《蔡康永的情商課》p.37-p.69 書中提到當局者迷的時候，可以祭出分身大法，跟自己抬槓，問自己的想法「為什麼？」去釐清自己的想法是真的還是其實自己都沒有深入思考過，只是人雲亦雲而已，跟自己的想法進行辯論，把想法弄清楚、弄明白。 長期的自己，是肉身與靈魂，當下的自己是心感受到的情緒，但很多時候習慣忽略自己的情緒或者沒有真正辨識出這情緒是什麼情緒，該如何面對與處理。 可以當自己的情緒出現時，把情緒感受寫下來，是否是因某事件引起的，真的的原因、歷程為何？ 安頓好自己的情緒，安頓好當下的自己，才可能安頓好自己的人生！ 每秒流經你生命的水滴，就是你生命的河流。 我們每秒在這些河中游泳，醒時、夢中都在游。 我們偶爾要察覺這些包覆我們的水滴的存在，玩味這水，過濾這水。 這趟游泳，就是這一生啊。 🏃‍♀️亂亂跑、亂亂跳30分鐘 2024.06.18 日更110/1000 金錢能量日記79 運動Day49 讀書&輸出Day18 天樁與地樁Day10 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

桃園藝文特區小資平價、高級美容油壓，按壓精準的精油按摩，頭部按摩加購推薦| 【服務體驗】用心按摩

原文 有時候按摩對我來說，不僅僅是放鬆肌肉、解決痠痛的過程，同時也是在繁忙的生活中找到一片寧靜。以往我都是心驚膽戰的來按摩，因為都會很痛😂導致我很難放鬆～但用心按摩完全是按壓到位，穴位的痠感比較多、不是很痛的那種，細緻入微的服務、簡約質感的環境，對於那些尋求身心放鬆和舒緩壓力的人來說，絕對要來試試。 用心按摩環境及交通 用心按摩位於桃園市，優雅的環境和舒適的氛圍勝過許多傳統的按摩店。進入店內，首先映入眼簾的是簡約而溫馨的裝潢，柔和的燈光和輕柔的背景音樂讓人立即感受到放鬆的氣氛，有種來到高級美容院，整間包場的貴賓享受❤️ 用心按摩服務內容及流程 用心按摩除了精油按摩、指壓、熱石按摩、腳底按摩外，有個很特別的項目就是可以加購頭部按摩！很多傳統的按摩店只會分身體及腳，同時搭配頭部按摩的很少見，滿推薦大家可以加購！接著按摩師會引導至專用的按摩房間。房間私密性良好，溫馨舒適、十分有氣氛。此外，每個房間都備有乾淨的按摩衣，以確保衛生和隱私。 精油按摩 整個過程從背部開始，逐步延伸至肩頸、手臂和腿部，不會讓人感覺東按按、西按按，而是有邏輯順序的流程。一開始會用雙手輕輕按壓背部。先是放鬆背部的肌肉，並讓顧客適應按摩的節奏和力度。 大家可能會覺得按摩大同小異，但我覺得細節的專注度很重要！用心按摩的按摩師非常專業且注重細節。在按摩過程中，特別注意顧客的緊繃或疼痛部位，進行針對性的按摩。對於肩頸和背部的深層肌肉，按摩師會進行深層按壓、且準確得按到穴位，不是按很大力的痛感，反而是穴位的痠感居多，幫助緩解長期的肌肉緊張。 針對我緊繃到不行的肩頸進行揉捏與按壓，並配合輕微的拉伸動作，有助於增加肩頸的靈活性和舒適感，幫助放鬆肩部的緊張肌肉。而在頭部和手部的按摩則較為輕柔，好舒服！搭配工具適度按壓和揉捏，有助於緩解頭部壓力和提升精神狀態。過程中，不僅注重手法的運用，還會時刻關注感受，確保每一個步驟都能達到最佳效果。 按摩師的手法非常嫻熟，動作流暢且力度適中，不是像過去往死裡按的那種。在按摩過程中，按摩師會根據顧客的反應和需求調整力度，確保每個人都能得到最合適的按摩效果。精油按摩不僅能有效緩解肌肉的緊張和疲勞，還能通過精油的芳香讓人精神放鬆。 精油採用知名的薑心比心按摩油，天然薑精華，提供溫暖感和放鬆效果，非常適合疲憊的身心。 結束後會遞上一杯茶飲、小點心，讓顧客好好休息！用心按摩的精油按摩不是單純的一次身體放鬆，更像一種高級美容院的身心體驗。專業的按摩師、細緻入微的手法和高品質的精油，用高CP值的價格、讓每位顧客都能享受到頂級的按摩服務。針對性地穴道按壓，痠爽感絕對和你以往的痛感完全不同，結束後更是有種筋肉張開的舒暢！ 用心按摩 📍桃園市桃園區經國路282號5樓＋Line: https://lin.ee/ncPrfqx 

EP18澳洲打工度假go!雪梨百貨公司UNIQLO的工作日常，在澳洲做服務業好幸福！＃華人同事的歧視

EP18澳洲打工度假go!雪梨百貨日排UNIQLO的工作日常，在澳洲做服務業好幸福！＃華人同事的歧視

關於在澳洲做服務業好幸福！在UNIQLO工作的日常行程有那些呢？歧視這種事真的不分國籍與外表！亞洲國籍反而更會歧視！反而是當地的澳洲同事較友善，遇到好多同期人超好的夥伴！謝謝你們一路陪伴我斷斷續續的發布澳洲打工度假文章，接下來也即將進入我澳打的尾聲，也請大家不要錯過最後幾集，繼續支持喔！！ 在雪梨百貨UNIQLO的工作日常 (上班的配備) 日系公司的規定比較嚴格，認為只要打卡完一律就是上班時間了，不能留在員工休息室裡。 上班的時候我們必須要在當班時間之前抵達，並且穿好所有的裝備後等時間差不多才能準時打卡。 打完卡後大家集合站好開會，由當天當班的主管來主持點名，要大家輪流念昨天的銷售數據，並且說明當天的活動以及注意事項還有當日業績目標。 最後主管還會抽選一個人來到最前面對大家講今天開會的重點是什麼，結束後才解散出去賣場。 每天被分配到的事情都會不同，所以店內任何事情都會輪到也都會學到。 基本上晚班就是在賣場的各個銷售分類區域：像是男裝區、女裝區、童裝區、嬰幼兒區或是試穿區．．．等，有時候也會被分配去整理倉庫跟輪流站收銀。 這個工作的好處是，每個區域分配大概都只會持續１－２小時就會換工作區域，而不是像台灣一整天都在做一樣的事情，我覺得這點很棒！ 早班的話大部分就是負責打掃跟補賣場的貨，後面一樣會再分配到不同工作區域。但我比較常是上晚班，因為早班７點就要到真的太早了！ 在澳洲做服務業真的跟台灣福利差好多，尤其是他們非常尊重員工這件事情， 不像在台灣的服務業很卑微一樣， 在澳洲如果顧客做些不禮貌的是情是可以緊告制止他們的！ 這就是我在澳洲學到的！ 但老實說亞洲人因為教育的關係都有一種通病就是慣性委屈自己，就算遇到什麼不公也要把苦吞下去，所以我在那邊遇到問題的當下也是習慣忍耐，什麼都不敢說…….。 （和我同月同日生的同事） 在UNIQLO工作時遇到不禮貌的顧客 某次上班的時候我遇到了不禮貌的客人，當客人在我當天負責的銷售區域有任何問題時我都會主動上前協助； 是一位行動不便坐著輪椅亞裔面孔膚色偏黑的老人，推著她的一看就是外勞看護也不太會說英文，問她什麼問題她也說不明白； （日澳混血超美的ｅｍｍａ） 老人用手上的長雨傘指著上方我們陳列在高處的衣服， 說著他要看那件要我拿下來； 我耐心的解釋說我幫他找現場一樣的給她看，但他就是堅持要我幫他拿上面高處那件， 你知道嗎？那高度是需要我進倉庫拿梯子才有辦法拿下來的陳列上衣！在賣場最高處！ （對我很友善的同事們） 當下我負責的區域人很多，同時間還有其他客人需要服務所以我分身乏術，只能請她稍等，最後她居然不耐煩到直接用手中的長雨傘戳我！對！很用力的戳！！ （台灣店長！） 當時，我背對他在跟其他客人講話時她就直接用雨傘戳我叫我過去！ 我嚇到！當下只能先過去詢問她需要什麼服務， 但她還是不斷的用雨傘戳我，再用雨傘往上比那件她要的衣服， 我後來火整個上來，跑去找其他同事協助我，覺得那老人真的是超級沒禮貌的！！ (百貨裡我很愛的一家咖啡店的冰摩卡) 後來我告知副店長這件事情， 她說當下我遇到這種不尊重的對待即使對方是客人也要我應該嚴厲的制止對方，請對方出去！ 我聽到的當下好驚訝！我說可以這樣對客人嗎？ 副店長說：當然阿！我們只是做這個工作，就算是服務業也需要受到平等對待，面對不禮貌的客人應該嚴厲制止拒絕賣給她！！ （澳洲自己煮的晚餐） 當下突然覺得，副店長點醒了我， 在台灣做服務業好幾年，被教育成「客人永遠是對的」的那個我！ 打從心底覺得在澳洲做白工合法的服務業好幸福呀～～！！ （早班清晨起霧的雪梨） 關於在澳洲工作＿只有華人才會歧視華人 在雪梨市區其實有非常多的華人，多到在路上一半都是亞洲面孔，只是他們不一定會說中文而已， 當然在Uniqlo工作的當地工作者，也一半都是亞洲面孔，（但不一定會說中文，有的能聽不太會說；而大部分的則是認為說中文有侮辱） （自己做的早餐，在澳州可以實現雞蛋起司自由） 一開始剛進去時我覺得每個人都長的好像台灣人， 後來慢慢問慢慢觀察才發現，很多都是小留學生或是他們父母那代才移民過去澳洲生活的，很多都是廣東香港人 一開始我聽說他們其實都會說中文的時候蠻開心的，沒想到他們卻以說中文為恥並且對英文不好的人非常不友善。 （人很好的日本同事） 工作中有幾次我被其中幾個在當地念大學，不是純正澳洲人只是父母移民過去生活的假澳工讀生不禮貌的對待 雪梨有非常多的華人也有非常多的小留學生，父母很有錢的那種，把小孩送去澳洲揮霍的中國人也是一堆， 所以在雪梨你會覺得怎麼到處都是黃種人？！而其中大多數又都是中國人、韓國人、香港人，尤其又以廣東人及香港人為多數。 Uniqlo有很多這類型的工讀生，明明都會說中文也聽得懂中文卻死也不說， 還表現出一副講中文是很丟臉的一種行為的態度； （上班時最常買的晚餐百貨裡的肯德基kfc 比台灣好吃上萬倍!） 因為我的英文程度一開始真的不是很好，甚至是只能講幾句簡單句子的狀態，大多數時候都是聽得懂但不知道該怎麼回答， 所以一開始有人跟我介紹哪些同事是懂中文的時候，我就會很開心的跑過去打招呼，自我介紹的說也可以跟我說中文喔～！ 結果沒想到此舉動似乎引起他們對我反感， (百貨賣的果汁好好喝~) 用著讓我很不舒服的眼神態度互相交頭接耳，當有工作上的事情需要與我有接觸時就會用 非 常 差的口氣對待我， 當他們對我講第一次，而我露出不懂的表情時，他們就會馬上用著不耐煩的嘴臉對著我用英文說：你聽不懂我在講什麼嗎？！ 然後開始用罵的方式對我大吼！導致我壓力非常大，心裡很難受但也回不了嘴，就因為我英文不夠流利，只能呈現啞巴吃黃蓮狀態！ （我的同期） 尤其是其中一個不知道是廣東籍還是香港籍在澳洲長大正在念大學的女生（大部分那邊的工讀生都是正在讀澳洲大學），跟我一樣只是工讀生但每天對我的態度極差，導致我只要上班時看到有她，心理壓力就非常大 原本只是以為她是針對我， 沒想到後來得知有另一位跟我同期一起進入打工自己在澳洲念大學的中國女生，也是受到她那樣莫名的對待很不友善， 後來才得知只要是英文不好的女生都曾被她那樣的對待！！ 而我最後因為她身心俱疲，想提早離開澳洲回台灣！ （人很好的小主管，長的超像台灣人，眼睛那麼大居然是韓國人！） 除了那個會欺負人的以外，還有一群跟他差不多背景的物以類聚， 而其他真正在澳洲土生土長的澳洲人(不管祖籍哪裡，都對我很友善也很幫助我！) 由此可知，發現不管到哪裡，不管做什麼工作，都一定會遇到！ 這都什麼年代了還有種族歧視的！ 真的需要多點修練強壯自己的心理素質才能夠不逃避！ (我的愛人們) UNIQLO工作認識的好朋友 還好，我在UNIQLO還是有認識到很多很棒的人，他們大家都非常照顧我。 副店長Lilian是在澳洲念大學畢業後，自己留在那裏工作的上海女孩， 她對自己要求非常嚴格，每天都在找機會突破自己，但對大家都很友善。 每次我只要遇到什麼心情不好的事情時與她分享，她總是能平復我的心情。 （唯一一次去她家玩） （幸福的消夜） Kelly是一位中國留學生，溫柔又細心， 很辛苦的和男友兩人在澳洲求學，希望最後能夠拿到澳洲身分； 她也是讓我第一次品嘗到什麼是＂螺絲粉＂的人（當時台灣完全沒有人知道這是什麼，多年後卻在台灣大賣！） 還有一群可愛的工讀妹妹們，全～部都是亞洲臉孔也都是雪梨當地的大學生， 有韓裔華人也有其他華人， 有的聽得懂中文有的不行，但就算她們中文不流暢卻還是會友善的嘗試跟我說一些，或是放慢速度用英文跟我聊天， 雖然大部分時間她們都是用著超級快速的英文在對話聊天， 我總是來不及插話哈哈哈！ 但最後我要離開前，她們大家還主動一起約了我吃飯（好感動） （吃了papparich馬來西亞菜） 我們當天一起拍了好多好開心的照片， 有種我也回到大學時期一樣好快樂。 （笑瘋！直接臉被扳正） （當時的裝置藝術，雪梨常有藝文活動展覽可以免費參加很棒！） 最後是Ofelia，我交情最深厚對我最有耐心願意聽我慢慢說，用心理解我的英文的好姊妹，也是我在當地唯一一位深交的澳洲籍朋友！ 她讓我覺得被理解， 不需要解釋太多就能夠理解我的英文在說什麼，直到我回台灣後還有繼續連絡！ 她是一個溫暖柔軟友善且熱愛東洋kpop文化的俄籍澳洲人， （回國前她當導遊帶我玩了一天！） 也因為她非常喜歡亞洲文化，我們一起外出時吃的都是日式或韓式， 她是一個很會使用筷子吃飯的外國人，有著非常大的包容力與理解能力， 這也讓我不再膽怯對於自己想要擁有一段與外國人可以深交的友情，不再遙不可及。 下一篇EP19會提到我在雪梨的日常生活及玩樂，雪梨市區獨旅地圖和必去景點唷!! 🤞曹曹的上一篇澳洲打工日記分享點這裡唷👇!! 我是愛吃愛旅遊愛分享也愛寵物的「曹愛吃CaoCaoEatfoods」歡迎點進去看更多我在波波的分享唷～！ 更多其他美食文章👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 👉IG美食🔍#Caocaoeatfoods #曹的美食後花園 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤曹愛吃Caocaoeatfoods喔！ #曹的澳洲打工日記 #曹的趴趴走 #澳洲打工渡假 #澳洲 #澳洲打工 #澳洲雪梨 #雪梨 #澳洲雪梨打工 #澳洲打工渡假雪梨 #CHASTWOOD #sydney #曹愛吃Caocaoeatfoods版權所有未經授權請勿私自拿圖 

EP.15下集 澳洲打工度假go!伯斯台灣飲料店試工？與工作旅舍好友相見！伯斯公園超美夜景、必拍藍色小屋、西澳大學鐘塔

EP.1５下集　澳洲打工度假go!再次回到伯斯市區的生活_找工作試工／澳洲國寶阿寶？與工作旅舍好友相見 

回到市區放鬆一周後去了很多地方玩~該面對的還是得面對,就是"找工作"!沒錯~這集下集就來說說我在伯斯短暫找工作以及飲料店試工的經驗；嗚～工作旅社裡和我很好的韓國女生YUJIN要回國了～我們就在伯斯離別卻沒有好好道別！回到市區後當然要跟之前在工作旅社裡很照顧我的外國好友愛爾蘭女生還有義大利女生相約見面啦！！大名鼎鼎的澳洲國寶阿寶是什麼呀？帶你們去看伯斯公園夜景,還有藝人徐若瑄特地飛來澳洲取景的婚紗照藍色小屋，跟著我一起去設計大學拍拍照吧！我的下一個站要去哪呢？要留在伯斯還是去雪梨？？一起看下去吧！ 回伯斯市區找工作經歷＆試工／結束打工要回韓國的YUJIN分開 雖然日子過得很悠閒.，但找工作還是得必須的，不然一週要付一次房租費壓力很大，老樣子先上網查好市區哪裡有人力仲介公司，順便印了幾份履歷表打算到市區逛逛時順便投遞； 丟了好幾家店最後回我的只有台灣飲料店，話說台灣飲料店在澳洲可是非常紅的，常常都需要排隊；當天下午接到來電通知隔天開始去試工3天，試工期間會有薪水只是非常少是黑工那種時薪一小時好像10澳吧！第一天到的時候他們就邊教我煮珍珠邊教我調製飲料，說著半糖去冰常溫的各種比例聽得我是一頭霧水（真心佩服手搖飲店員），還做了招牌飲品讓我喝！第一次學習煮珍珠才知道原來裡面有那麼多訣竅！而裡面的員工都是台灣人，是台灣公司派來澳洲展店的元老級員工，在台灣都是店長等級的很厲害，結果這份工作需要超強的記憶力以及像八爪章魚般的手速，是每一杯茶都是要現泡現沖的，可想而知有多燒腦多麻煩手要動多快！從以前打工時期就知道其實我並沒有什麼做飲料店的天份，所以這次試工也是抱著試試看的心情跟想法（認真）來試工，想說至少是台灣企業而且店員也都是台灣人，結果最後還是沒有被錄取。 工作旅社夥伴YUJIN要回韓國了！ 在我在飲料店試工的第二天，剛好店裡滿滿排隊人潮，YUJIN當時來跟我道別當天就要搭飛機回家鄉韓國了，而因為我還在工作中，只能從飲料店長長的排隊人攏裡一邊做飲料一邊偷偷很不捨地看著她，很想跟她擁抱道別，但我還在工作中根本無法分身乏術(哭~就這樣，她離開澳洲回韓國了，至今還沒見面過！（淚） 要留在伯斯？還是前往下一站雪梨？ 當時在伯斯市區找工作約一周時間不太順利，而這時剛好人在雪梨的大學同學說他室友快搬走了，問我什麼時候才要去雪梨？要不要先預定卡她那邊床位？可是也說確定後需要先付押金且房東如果空床太久就會損失房租所以也無法等我太久。 之前我就一直想去雪梨，但礙於擔心錢還存不夠如果就直接去大都市雪梨會不會一下子就把錢燒光，被迫直接結束回家，所以總是很猶豫！ 思考過後，還是決定鼓起勇氣前往我夢想中的雪梨！這決定讓我比原定計畫還提前離開了伯斯，前往雪梨去和大學同學曼蒂相見。 與之前工作旅舍的好友CARLA＆FRANJESSICA，相約伯斯市區見面 在離開伯斯之前，當然要找機會跟之前在工作旅舍裡認識的我的好友們相見； 義大利女生FRANJESSICA是最先離開旅社的，再來是我第一個認識的愛爾蘭女生CARLA在12月聖誕節的時候也接著離開旅舍回市區了， 所以我非常想念她們，想說趁我還在伯斯市區的時候分別和他們兩個相約見面吃飯敘敘舊，不然我就要前往雪梨了！ CARLA回市區後待在她去工作旅舍打工之前住的好友家，當朋友小孩的保姆幫忙照顧一個小女孩，當天她帶著小女孩和我見面一起相聚吃飯聊天。 和FRANJESSICA相約在上一篇提到的倫敦巷裡的咖啡廳，一起喝著咖啡聊了好多，還記的那天我們都笑得好開心，但彼此都很捨不得，知道這會是在澳洲的最後一次見面，而且未來也不知道有沒有機會見面了。 而現在的她實現了當初的目標，在英國念動物相關課程並且畢業後在英國當獸醫助理中，真的很棒！ 這是我與她們在澳洲的最後一次見面!! 不知道何時才能實現到英國找她的願望! 伯斯免費景點－伯斯公園超美夜景 另一個不可錯過的免費景點，就是去伯斯公園看超~美的夜景！ 當天我和背包客棧的姊妹們一起去 給你們看看夜景照！超像夏威夷阿～！ 有海景 有城市，棕梠樹無敵！！ 不同角度拍起來感覺不一樣 有看到下圖我身後一堆人在拍夜景嗎？還有人帶腳架！ 用當時我的手機夜景完全拍不起來，後來是靠我的ＮＩＫＯＮ相機才成功！ 然後這個韓國女人開始要我幫她拍一系列搞笑照哈哈！ 我們唯一與夜景的自拍照（背景模糊盡力了） 在ＤＯＷＮＴＯＷＮ背包客棧這段期間裡好快樂（其實我跟她們都是不同房間），但大家相處起來都好開心，原本還計畫要幾個女生一起租車開車出去玩，但因為大家的花費成本考量後來沒成行好可惜。 伯斯市區知名景點藍色小屋Blue Boat House 伯斯藍色小屋Blue Boat House 是個非常有名的拍照景點 在伯斯的天鵝河上 （這張照片是我站遠方拍過去，就這樣一間小屋） 很多藝人會特地到這裡來取景拍婚紗照或拍ｍｖ 從各種不同角度可以抓到不一樣的美景 但通往小屋的那條路很窄，常有人在上面拍照就要等對方 有看到嗎？剛好遇到在拍婚紗的就會等很久．．．． 只好先遠處跟藍色小屋合照過過癮 等一陣子後終於換我們了，但當天太熱等太久根本也沒心思拍照了， 速速合照速速離開前往下一個點－西澳大學 藍色小屋市區搭公車就可以直達喔，而且很近！基本上你在伯斯市區搭公車很常會經過看到這小屋！ 伯斯西澳大學UWA 結束藍色小屋後，阿中提議來去西澳大學晃晃拍照 說西澳大學最有名的就是這個鐘塔 所以我必須得合照一張呀！ 我們在學校裡面亂晃，還找到他們很像福利社販售文具書籍的地方， 看到這個西澳大學的大學熊，迷戀熊熊的我超級喜歡！好可愛～！但一隻價值不斐阿～合照留影就好 澳洲的草皮就是有種魔力，讓你想在上面翻滾的魔力！非常舒服～～ 反而在台灣我都一定要鋪墊子我才敢這樣坐或躺 我們與西澳大學必拍的鐘塔自拍照來一張 然後很妙的是西澳大學裡面有一大群鴨子！ 是鴨子不是鴿子喔！！ 太可愛了，所以我情不自禁的開始一直追鴨子 就是這麼多隻！！（這張看起來怎麼有點．．？？） 覺得校園裡有鴨子散步很妙很好笑 台灣是校狗，澳洲是校鴨？！ 真的好喜歡澳洲的天氣 學設計的看到藝術學院強烈要求要合照 然後又開始一連串不明所以的各種亂擺拍ＸＤ 這張我也不知道我在幹嘛 好像是復活節彩蛋的裝置藝術品 第一次看到真正的阿寶！澳洲國寶阿寶是什麼？不要說我歧視是他們真的很可怕！！ （但我沒有拍照喔！還會跟你要錢買菸閃都來不及了沒照片謝謝） 沒照片就看我的照片吧！ 回伯斯市區後和大家在市區逛街時，看到迎面而來長得很不像澳洲人的人類，皮膚拗黑 鼻子扁塌 長得很像黑猩猩 尚未進化版的人類，總是一群站在路上抽著菸嬉鬧不知道在幹嘛的這種人.你就要小心，他們會跟你要錢，要不到時還會生氣對你做出一些不禮貌的行為， 因為他們是澳洲國寶ABOW，說是澳洲最原始的原住民，都是政府在養他們所以他們終身都不需要工作每個月都可以領政府補助金過活，如果跟他們結婚也可以享有一樣的福利，所以打工度假裡流傳一段話說：你想要居留權最快的方式就是找一個阿寶結婚！ 雖然補助金不少，但他們很揮霍，錢花完了就是到處到路上跟人要或用搶的，大人小孩都一樣無理可怕！偷搶騙樣樣來，所以看到一定要閃遠一點要小心！ (很愛跟路邊的野花拍照) 下一站，決定離開伯斯，前往心心念念的夢想國度雪梨！ 其實在市區工作真的不是那麼好找，何況自己是個外國人，設定停損點，給自己一段找工作的時間，「如果時間內還是沒找到的話就另謀出路吧!」我對自己這麼說，畢竟打工度假簽證的時間有限呀～千萬不要蹉跎光陰想做什麼就去做！加上飲料店的試工也沒上，雪梨大學同學那邊的床位又無法幫我保留太久，所以我就決定賭一把！飛雪梨！ 伯斯拜拜！雪梨我來嘍！！ 🤞曹曹的上一篇澳洲打工日記分享點這裡唷👇!! EP.15中集 澳洲打工度假go!免費看野生袋鼠？到賭場和印度餐廳吃到飽？伯斯也有英國倫敦？必逛的FREMANTAL市集-日記版｜PopDaily 波波黛莉 👉IG美食🔍#Caocaoeatfoods #曹的美食後花園 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤曹愛吃Caocaoeatfoods喔！ #曹的澳洲打工日記 #曹的趴趴走 #澳洲打工渡假 #澳洲打工度假 #伯斯景點 #伯斯郊區 #澳洲 #伯斯 #澳洲伯斯 #perth #perthcity #澳洲打工 #澳洲農場打工 #workingholiday #澳洲伯斯打工度假 #澳洲伯斯打工 #australiaperth #australiaworkingholiday #曹愛吃Caocaoeatfoods版權所有未經授權請勿私自拿圖文章轉載 ＃DOWNTOWN背包客棧 #kowka #DonnellyRiverVillage #伯斯市區背包客棧 #伯斯市區 #背包客棧 #伯斯西澳大學UWA #伯斯免費景點 #BlueBoatHouse #伯斯藍色小屋 #伯斯大學 #西澳大學 #澳洲國寶 #澳洲阿寶 #伯斯夜景 #伯斯公園 #藍色小屋 

【育兒日記】寶寶副食品推薦 x 這樣挑不NG｜童蒔樂無添加寶寶粥全系列

當寶寶來到6個月，就要開始準備副食品拉~ 準備副食品又是另一個頭痛的開始，像喬媽是上班族，育有3寶， 下班後要準備晚餐、副食品還要弄3寶們，實在是很分身乏術耶， 也不可能把3寶都丟給老公，然後在廚房慢慢的準備副食品吧，到後來真的是很懶得準備副食品惹~ 跟老公討論過後，與其有一餐沒一餐的準備，不如挑選值得信賴的副食品店家， 直接買現成的，加熱給寶寶吃還比較快，又能攝取到養分，也能完整地吃到副食品~ 選擇副食品店家又是另一大煩惱><，真的太多選擇了啦~~ 選來選去，喬媽最後決定選擇”童蒔樂”，為什麼呢?因為 ▶是由一群專業營養師團隊聯手精心打造，是全台最多營養師團隊的 ▶全系列菜單皆針對幼童成長所需六大營養需求，調製而成 ▶寶寶粥生鮮食材與米投入的比例高達3:1耶!!為的就是讓孩子每一口都能吃進滿滿的營養 ▶堅持『無添加、無調味、真材實料、不使用加工食品』的原則 ▶增加奶類入菜的頻率，加強鈣質的吸收，寶寶成長最大量需求的就是鈣，這點真的很貼心 ▶中央廚房通過ISO22000&HACCP&FSSC22000三重認證，產品皆通過SGS國家檢驗， 皆#無農藥 #無微生物 #無瘦肉精 #無抗生素 #無鉛汞鎘，業界首家擁有食品安全檢驗室! ▶快速上菜10分鐘即可上菜，6個月-5歲全包辦 這麼多優點還不選擇童蒔樂，真的說不過去啦~ ▶寶寶粥系列商品介紹-共6款 使用花蓮有機富里米，米粒大而飽滿，Q彈柔軟且甜度高，每一款寶寶粥，都是用雞骨耗時4小時熬煮出雞骨湯，湯頭清甜甘醇，100%無化學添加物，絕不使用雞湯塊！ ▶甜菜根番茄豬豬粥 從小豬就聽音樂長大，是名副其實的快樂小豬，難怪肉質很香甜， 蔬菜類選用有機甜菜根、有機紅蘿蔔、有機牛蕃茄、有機高麗菜、有機洋蔥， 入口可以吃到洋蔥的清甜，沒有過多的化學番茄味，完全可以吃出食材的原汁原味，這款連喬媽我都很愛吃>< ▶雞蓉燕麥卵黃粥 CAS認證標章台灣優良雞肉，蛋黃來頭也不小喔，具備CAS驗證與TAP產銷履歷雙重認證， 蔬菜選用三峽深山農場生鮮有機猴頭菇、有機紅蘿蔔、通過美國OTCO的有機驗證有機燕麥、 有機玉米粒，連蛋黃都能注重到來源品質，童蒔樂真的不負喬媽所望阿， 入口那濃郁的蛋黃香，搭配玉米粒的清甜，還有嫩雞肉塊，是的你沒看錯是吃的到口感的雞肉塊!而不是雞肉碎末，整碗大大滿足。 ▶鮭魚百菇牛奶粥 是來自智利大西洋的鮭魚，富含Omega-3、蛋白質、維生素D、維生素B12、硒等營養素，有助於提升寶寶的免疫力！ 蔬菜選用三峽深山農場生鮮有機猴頭菇、有機洋菇、萬生科技新鮮金針菇、有機洋蔥、鮮乳坊鮮奶， 鮭魚很高單價，以為會只有少少的鮭魚，但喬媽根本大錯特錯，鮭魚超多的啦~每一口都吃的到鮭魚!! 真的是每一口喔，還有濃濃的奶香，好像在吃奶油鮭魚的高級料理一樣><寶寶成長期間最在意就是免疫力惹，這款直接升任喬媽回購的首選! ▶亞麻籽芋頭豬豬粥 也是選用快樂小豬，友善農法種植的芋頭，口感綿密鬆軟，入口即化， 芋頭香氣明顯且濃郁，具備加拿大Pro Cert有機驗證的有機亞麻籽,完整保留住亞麻籽最完整的營養與香氣， 蔬菜選用有機玉米粒，芋頭越綿越好吃，芋頭要吃的就是它的綿密感呀， 芋頭香搭配亞麻籽的香氣，真的毫無違和感，營養師也太會設計了吧~ ▶雨來菇吻仔魚卵黃粥 枋寮地區新鮮的熟吻仔魚, 全程冷凍低溫保持最新鮮的原味，具備CAS驗證與TAP產銷履歷雙重認證的雞蛋， 被原住民稱為「情人的眼淚」的雨來菇，是一種野生藍綠藻，鈣質是牛奶的12倍，營養價值高, 特選用義大利原裝進口的高級蒙特樂橄欖油，蔬菜選用有機洋蔥，吻仔魚大家應該都不陌生， 但要挑選到品質優良的不簡單，還有最特別的雨來菇，你以為他是菇類嗎，錯~它是一種藻類， 有超高的鈣含量，所以在粥裡沒看到菇類是正常的啦~會看到綠綠的藻類，這款也是營養大滿貫餒~ ▶羽衣甘藍菇菇雞粥 嚴選CAS認證標章優良雞肉，選用被譽為「超級蔬菜」的羽衣甘藍， 透過特殊技術磨粉技術，降低蔬果的草味、將營養成分濃縮8～10倍， 蒙特樂橄欖油，蔬菜選用毛豆仁、鴻禧菇、美白菇、有機洋蔥，整碗翠綠翠綠的看起來就好可口， 擔心羽衣甘藍的味道太重，寶寶無法接受，深怕被拒絕，結果整碗居然吃得精光， 很懷疑寶寶是不是沒吃出來，喬媽嚐一口之後，發現真的完全沒有奇怪的草味， 反而是走清甜路線，好出乎意料之外，童蒔樂的每一款粥品真的都好讓人驚艷。 弟弟寶寶粥品排行榜: 鮭魚百菇牛奶粥→甜菜根番茄豬豬粥→羽衣甘藍菇菇雞粥→雞蓉燕麥卵黃粥→雨來菇吻仔魚卵黃粥→亞麻籽芋頭豬豬粥 ▶加熱方式 1.將未拆封的產品以冷藏或流水方式進行解凍 2.微波加熱:以強微波800W加熱2分鐘 3.電鍋熱:外鍋加入半杯~一杯的水，加熱至電鍋跳起 4.隔水加熱:滾水煮8-10分鐘 (※加熱前建議先解凍唷) ▶保存方式: 冷凍-18C以下 有了即食寶寶粥真的很方便，再也不用苦惱要煮什麼給寶寶吃，還能兼顧營養均衡，真的大推童蒔樂! 【童蒔樂資訊】 官網 : https://yumyummykidz.me/MnWgQ FB：https://www.facebook.com/yumyummykidz IG：https://www.instagram.com/yumyummy_kidz/ Line@客服：@yumyummy_kidz 全館消費滿$2.000元即享免運優惠，新會員註冊享$100元購物金

【角蛙】我的綠色小寵物-阿吉(8)

【角蛙】我的綠色小寵物-阿吉

我與阿吉的日常 呱呱呱 (8) 可愛的阿吉，大家的好朋友 🐸 今日帶家裡的老人出門賞花曬太陽🌞 景點的附近剛好有一間厲害的草仔粿 (下次分享給大家)🤤🤤🤤 我本人，非常喜歡吃草仔粿或是紅龜粿，特愛古早味 haha 💚💚💚 簡直是年輕的外表住著老靈魂 (´･ω･`) 所以當下買了現場秒吃，然後也有幾顆帶回家裡吃，滿多種口味的。 話說，阿吉最近奇怪的姿勢越來越多了（！？） 雖然蛙蛙只是趴著，可是卻有滑稽的趴法，一整個太有趣了我的老天鵝 🦢 因為太扁了，真的好像草仔粿，綠綠又扁扁的，跟家人都快笑爛 😂😂😂 阿吉終於跟草仔粿碰面了，近鄉情怯，彼此都不好意思打招呼 😳 看看阿吉驚嚇到下巴都歪掉了，還來不及整理整理，就見到新朋友了！！！ 阿吉呀，就算看到新朋友也不用那麼激動吧... 趕緊把自己外表整理好，淑女要時刻保持好美麗的外表及體態才行餒 🤪🤪🤪 阿吉害怕自己的地位被草仔粿取代，整個把身體拱起來！ 繼續牢牢地趴在我家老爸幫她挑選的石頭上，動都不動，像被三秒膠黏著一樣📌 我想這是為了展現牠的威嚴跟霸氣🌝🌝🌝 阿吉：這是本蛙的領地，草什麼粿的你給本蛙滾，滾的越遠越好！ 這是無聊主人翁的看圖說故事，整自己養的蛙蛙真的是太有趣了 😚😚😚 🐸 主角：李阿吉。 🐸 配角：草仔粿 (口味是菜圃米) 。 🐸 劇本：阿吉與分身的相遇。 以上感謝各位客倌的觀看，如果大家喜歡「我的綠色小寵物-阿吉」日常系列。 都可以留言給我或是送我一顆小心心，我會很開心唷~ 也歡迎多多交流飼養蛙蛙的知識，一起互相學習吧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 下回再和大家分享可愛的阿吉 呱呱 🐸 #角蛙 #李阿吉 #綠色 #草仔粿 #有趣 #分享 #搞笑 #可愛

雨天也能放電的【竹山花園小鎮親子餐廳】，環境跟食物尚可，服務超級扣分

如果跟我們一樣來到這附近卻下雨，比較適合小朋友放電的地點大概就只有竹山花園小鎮親子餐廳了 除了可以在這裡用餐之外，還有一區室內遊戲區可以讓小朋友玩耍，溜滑梯、沙坑、球池等應有盡有，有用餐的話只需要額外花$100加購就可以 隔壁雖然就是停車場但位置很少，我們到比較遠靠近溪邊的地方才找到停車位，不用再付停車費有稍微撫慰心靈 花園小鎮親子餐廳的入口極度不明顯，不走進去完全不會發現親子餐廳隱藏在其中 環境的乾淨度還OK，食物也還算好吃，但是用餐的遊戲規則非常不清楚，人手不足的情況下也讓送餐順序大亂，非常扣分 我自己在想花園小鎮親子餐廳在谷哥評論會那麼高分應該是因為這附近只有這裡有室內兒童遊戲區，不然服務的部分真的讓人覺得極度不推 到訪日：2024/04/28(日) 花園小鎮親子餐廳 我們找了好久才找到一個入口進去室內，要不是左邊有那個小小的立牌，真的差點要掉頭繼續尋找其他入口，完全不會發現裡面就是親子餐廳 因為花了一點時間在找停車位，我們抵達的時間差不多是中午12:30，幸好我們一早有先打來訂位，不然我們那麼多人應該會沒位子，直接就佔了一半的空間 桌上的立牌一面是點餐的QRCode，另外一面則是滿滿的文字講解遊戲規則，但說真的，我有看沒有懂，而且實際上店家也沒有依照裡面的內容做收費和管制，超級無敵混亂 後續因為有點被氣到所以餐點沒有拍得很完整，用我們點餐的畫面讓大家稍微看一下這裡的價格，差不多就是200-300左右 另外還有中式的餐點和簡單輕食可以選擇 以我們這次的用餐經驗來說，非常建議一抵達之後馬上先點餐，點好餐就直接帶小朋友去玩，不要等餐！ 我個人覺得應該是人手不足的原因，餐點製作時間非常非常久，所以不要等，直接去玩，記得要穿襪子唷！ 遊戲區還蠻夠玩的，後面還有好大一區等著小朋友去探索，不過那區我沒有進去，兜爸帶著兜兜進去玩結果完完全全沒拍照！ 喔對了對了，也不要在門口等服務人員加價後再進去遊戲場，就直接進去，他們沒有人有空可以過來清點人數，等離開前付款時再報進場人數就好 這點我們一開始不知道，在遊戲場口等了很久，去廚房找工作人員也等了一段時間，最後換來一句：「直接進去就好」 獨木橋會晃，兜兜完全無法鼓起勇氣，即使我已經在前面做示範、還有哥哥姐姐們不斷經過，兜兜仍舊不敢走 那我們就先去前面玩吧！ 前面有超大球池，裡面的球非常之多，還有沙坑 牆邊有吸球玩具，把球放進洞口後，球球會從右邊掉下來 光是在這裡兜兜就玩了好久好久，一直放球、一直放球，完全都不會累 另外一邊的方向盤則是可以操控輸送台，讓球球掉下來之後可以進到輸送台上面做輸送 兜兜和寧寧妹妹一起分工合作，我就在旁邊靜靜看著他們玩就好 玩了一段時間之後換去前面玩沙，這裡沙坑不是真的沙，是一粒一粒的小顆粒 跟前面的球池比起來這裡的沙子就顯得很少，很容易就挖到底 不過裡面本來就有玩沙玩具，小朋友仍舊玩得很開心 區域範圍小，大概六七個小朋友就很滿 裡面提供的玩具不馬虎，每個玩具都蠻新的沒有破損，而且工程車給得不少也多樣化，這點要給予很大的讚 從球池看出去是這樣的畫面，整個花園小鎮的空間沒有很大，嚴格來說我覺得很壅擠，但冷氣開得夠大，沒有空氣不流通和悶熱的情況 遊戲區裡面的小朋友算多，不過跟在旁邊陪玩不會覺得空間不夠，有可能後面的空間真的大到可以容納很多人？ 除了一開始提到工作人員無法分身乏術來清點遊戲區的入場人數之外，有發現幾個小朋友沒有穿襪子就進來玩，再度破壞自己訂下的遊戲規則 兒童餐 $199 餐點真的是令我感到很雷的點，但必須要先強調：餐點算好吃的，依舊是服務(或是人手不夠)的問題 點完餐之後我先陪兜兜到遊戲區裡面玩，大概玩了快一個鐘頭，兜爸表示兜兜的兒童餐上桌了 我想說剛上桌還有點燙，刻意又多讓兜玩了10分鐘才去吃，結果發現送來的餐點完全不對！ 紅醬變青醬，燉飯變義大利麵，兜爸也沒有先檢查是否是兜兜的餐，就這樣又浪費了一些時間等正確的餐點上桌，幸好沒有等很久 而大人的餐則是遲遲沒有上桌，比我們晚點的朋友們餐點都快吃完了，這一定有問題，向店員反映之後他直接回應我們：「我們都是依照點餐順序喔！」 後來又拿著我們的單子過來跟我們說：「沒有幫我們出餐是因為我們點的這份已經賣完了，你們想要換甚麼餐點？」 「沒有幫我們出餐是因為我們點的這份已經賣完了，你們想要換甚麼餐點？」 「沒有幫我們出餐是因為我們點的這份已經賣完了，你們想要換甚麼餐點？」 這真的是太扯了！！！！餐點賣完不是先過來問，而是不出餐？ 不出餐就算了還直接回應我說是依照餐點順序出餐，根本就沒依照餐點順序還跟我說要按照順序？ 原本我真的很不想重點，因為又要再等，但我跟兜爸都很餓，待會還要開三四個鐘頭回桃園，只好硬著頭皮換餐點 這點真的是有夠雷！！！！ 小結論 這次的用餐經驗真的讓我很難推薦竹山花園小鎮親子餐廳，只能說如果不幸下雨的話，好像真的也只有這裡可以安排 如果不介意這裡人手不足、不介意遊戲規則亂七八糟、不介意餐點賣完了直接不出餐讓人等超級無敵久，那就來吧！ 最後結帳的時候遊戲區只有收小朋友的入場票，沒有收大人陪同的費用 餐點的味道還算可以，不會難吃，只是真的要做好等很久的心理準備，會不會胡亂上餐又是另外一個問題了 遊戲區很大也算乾淨，小朋友覺得很好玩，非常好放電，不過店家不會有人告訴你怎麼進去，也不會管有沒有人沒穿襪子 以上是我的用餐經驗，提供給大家做參考囉！

3/8【無尾熊提醒你：遇事多想一下，不要急】

別被他人情緒影響 重點是你認為應該怎麼做👍 今天的你可能會有種炸毛感 一下子擠到身邊的事情太多 或者遇到的事情挑戰更大了 讓你有些分身乏術 ​ 但不要緊張 別人急不代表你也要急 重點是把事情做好做穩，不是嗎？ ​ 別被他人的情緒影響 反而你需要沈澱下來 冷靜思考前後 再專心一件件做好 ​ 如此才會完整地達成目標 也才能避開藏在細節裡的魔鬼喔 ​ #每日一牌 #動物塔羅牌

【新聞】凱特摩絲出現在Marine Serre 2024秋冬系列服裝秀伸展台 ? ?

九十年代風靡全球的超級模特兒旋風，似乎這幾年重新回到伸展台上，如火如荼的2024秋冬時裝周來到最後一站-巴黎時裝週，其中法國服裝品牌Marine Serre 2024秋冬系列服裝秀伸展台，我們看到了英國超模Kate Moss 凱特摩絲。 等等 ! 好像覺得哪裡怪怪的 ? 原來那並不是真的Kate Moss凱特摩絲，而是英國專業名人模仿者Denise Ohnana，他以激似Kate的樣貌，包含一頭隨興金髮、酷勁街頭打扮出現在服裝秀上，也難怪引發現場與時尚圈的高度關注與討論。事實上這並不是Denise第一次參與時裝周，四年前她便以Kate Moss身分(?)出現在Vetements 2020秋冬系列服裝秀。 Denise個人Instagram上可以看到許多仿Kate的許多作品，精品品牌廣告、美妝廣告，還是平時的街拍，最特別的大概就是他連幾年前Kate替強尼戴普出庭當證人的視訊影片都模仿。 這才是真正的Kate Moss凱特摩絲 相信透過這一晚讓人驚嘆的美麗錯誤，不僅讓人重新回溫Kate Moss，也認識到相似程度幾乎可說是百分之百的名人模仿者Denise Ohnana，當然勢必也認識到這位來自法國，曾經拿下2017年LVMH大獎冠軍的Marine Serre。 Marine Serre @marineserre_official Kate Moss @katemossagency Denise Ohnana @iamnotkatemoss Photo Credit : pagesix.com models.com 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #DeniseOhnana #KateMoss #凱特摩絲 #MarineSerre #FallWinter2024 #pfw #paris #FashionWeek #model #2024秋冬系列 #巴黎 #巴黎時裝週 #法國 #時裝周 #模特兒 #名人分身 #Doppelgänger

day15- 牛面式 Cow Face Pose (Gomukhasana)

牛在印度被視為極其神聖的動物，即便在步調飛快的今日社會，用路人開車也時時提高警覺，深怕誤撞誤傷聖牛，崇高的地位可見一斑。牛之所以在印度人心中如此偉大，第一點跟華人社會類似，牛隻辛苦犁田協助農耕，為我們帶來豐盛的食物得以溫飽。然而除此之外，牛的尿液是強力防腐劑？！（我還不敢查詢怎麼使用、用在哪），牛糞是戶戶灶咖可見的絕佳燃料，牛奶跟奶油的美味更是無須贅述，牛隻可說支撐著印度人傳統生活食之所需的方方面面。 牛本身的特質也有許多值得瑜伽者學習借鏡的地方：總是表現的溫和平靜、腳踏實地，而且毫不保留的奉獻。當小牛肚子餓的時候，母牛便自然的分泌豐沛的奶水；這樣的關係其實也可以對應到大自然這個母親給予我們的富饒資源，我們在接受時也應提醒自己心懷感激，並充滿愛意的珍惜這一切無私的付出。 化身眾多的Krishna與神聖的牛淵源匪淺，他其中一個化身的名字-Gopala，其意即為牛群的守護者，而也是這個身分，讓他贏得了創造宇宙之神-Brahma的肯定。Brahma一開始並不看好Krishna，他認為區區一個看牛人並不具備足夠的神格，能夠成為偉大Vishnu（印度的三大神之一），因此決定給他個考驗。 Brahma綁架了Krishna的所有牧牛人朋友們跟牛隻，並且將他們關在洞穴中，然後等著看看Krishna的反應。始料未及的是，當他回到原地時，卻看見Krishna跟眾人眾牛都依然好好的待在原地，和樂融融不亦樂乎。Brahma趕忙回到洞穴查看，卻發現被綁架的人群牛群依然留在原地，原來是Krishna創造了所有人/牛的分身。Krishna這個名字代表的意義為 “all attractive”，他具備吸引萬物趨之若鶩的神性，同時也有能力化身為被他吸引的萬物（雙向吸引力法則？）。 牛面式這個動作需要有點豐富的想像，交疊的雙腳象徵牛的嘴唇，而雙手在背後十指互扣，就讓身體成為牛臉了（？）這個動作對於肩膀的開展非常有幫助，洗澡刷不到後背、需要不求人抓癢、沒人幫忙洋裝的拉鍊就拉不起來的人，可以藉由瑜伽繩或是毛巾的輔助開始練習。

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【角蛙】我的綠色小寵物-阿吉(8)

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雨天也能放電的【竹山花園小鎮親子餐廳】，環境跟食物尚可，服務超級扣分

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3/8【無尾熊提醒你：遇事多想一下，不要急】

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【新聞】凱特摩絲出現在Marine Serre 2024秋冬系列服裝秀伸展台 ? ?

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day15- 牛面式 Cow Face Pose (Gomukhasana)

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