女孩妳想瘦對吧？那你會吃東西嗎？有吃對了嗎❓﻿

Eason這一餐，不會瘦❗️ 很豐盛、該有的營養素都有了 怎麼會瘦不下來❓ 因為「營養價值、熱量、鹽分」 才是我們需要去了解的問題 (愛吃奮❌湖、鍋類的朋友請小心) 你可能常常聽到有人說： 「我菜吃的很多～、我少吃澱粉啊！、我都自己料理、我還有煮水煮餐欸！、我有運動後補充蛋白質、我是吃有機的食物🤔」 但卻還是有人說：我該做都做了，怎麼都瘦不下來、又復胖了，一直在這個話題打轉🤔 🈯️先了解自己身體的神奇數字吧🈯️ 🔺為什麼叫做神奇數字 🔺就是因為這數字需要被關注 🔺也很重要+1 每個人的體質狀態都不一樣 就像我62公斤可以深蹲120公斤🏋️‍♂️ 同樣體重的朋友也未必可以 訓練跟飲食很像 需要個別調整 而不是👇 「他也這麼做，你這麼做就行得通」 如果你有體態的上困擾 🔥歡迎你免費索取諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 也可以追蹤我💪 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

【便秘原因早知道】 · 😛辣照配知識文就是我本人♥️ #蛋白c

【便秘原因早知道】 · 😛辣照配知識文就是我本人♥️ #蛋白c女孩飲食養成 · · 人體有六成的免疫細胞都存在於腸道 讓腸道環境惡化的一大原因——便秘💩 想要保持長壽健康，養好腸道真的很重要～ · 🗣便秘原因不單只是跟纖維、水量夠不夠有關 大多數是跟『飲食生活習慣改變』或情緒引起 想要有『好便』先釐清哪裡出問題 透過調整作息和飲食可以進一步改善👊🏻 · · · 👇🏼以下原因告訴你👇🏼 ———————————— ♦️1.水分攝取不足： 💩有3/2是水分組成，足夠水分可讓糞便柔軟有彈性，減低糞便的硬度助於排便。 · · ♦️2.纖維攝取不足： 外食族的飲食容易缺乏纖維質，使腸胃蠕動緩慢造成便秘。足夠的纖維可讓便便成條狀，減少腸內壓力，增加大腸蠕動。(纖維多 水量要跟著提升🔝） · · ♦️3.油脂攝取不足： 適量脂肪讓糞便表面光滑，利於糞便在腸道的輸送及排出。ex長期錯誤減重不吃油(水煮餐)，容易造成便秘。 · · ♦️4.排便習慣不良： 沒有養成定時排便的習慣，經常強忍不去廁所，直腸神經會變得較遲鈍，要待更多糞便才使神經有反應。 · · ♦️5.排便動力缺乏： 老年人、缺乏運動者或是長期臥床的人，腹肌衰弱、腸子蠕動不足，無法用力排便，容易便秘。 · · ♦️6.情緒因素／內分泌自律神經失調： 影響身體神經傳導、肌肉控制、或腸胃系統的疾病都可能帶來便秘。容易緊張、工作壓力的人，新陳代謝速度慢，造成腸道過敏，減緩胃腸蠕動功能，造成便秘。 · · ♦️7.藥物濫用： 有人發現自己排便有困難，習慣到藥局買瀉藥，保持每天解便的能力。濫用瀉藥，直接影響腸道自行運動能力。👉🏼或是抗憂鬱藥物、抗癲癇藥、抗高血壓藥、止痛藥、抗組織胺等，都會造成排便不順的副作用。 ⚠️這點很多人不曉得(筆記💭💭 · · · · ✅看完以上的原因，有沒有中獎解鎖了！ 歡迎留言分享，你中了哪幾項？！🥳🥳 下次我會努力分享更多『解便秘的好辦法』 · 📍IG🔍：herbafitemily 👉🏼👉🏼飲食詢問: https://line.me/ti/p/9WICX66qk-

【高雄美食】西子灣美食推薦TOP11人氣必吃，美食配海景有夠享受！

來到高雄除了逛逛漁人碼頭、 駁二文創園區等景點，不少人也會到西子灣看夕陽，鄰近海邊的西子灣，不僅充滿濃濃海洋風情，吸引不少遊客到訪，加上鄰近中山大學，更有很多學生出沒，不外乎有各式美食好料，於是這次編輯特別整理西子灣11間人氣美食，從台式古早味小吃到日式風格茶屋都有，下次來看美景也別忘了填飽肚子哦～ 鴨肉珍 地址：高雄市鹽埕區五福四路258號 鴨肉飯 小$55大$65/綜合下水湯 $50 營業六十五年的老店，在地人都會去吃，無時無刻都是大排長龍，鴨肉飯和綜合下水湯幾乎是必點組合，鴨肉飯淋上鹹香肉燥，煙燻過的鴨肉很香，吃著也不乾柴，不少人還會再加點鴨肉切盤，另外鴨米血Q軟有嚼勁，特別的口感有興趣可以試試，配上很大一碗的下水湯，裡頭的有豐盛配料，湯喝不夠也能續碗，銅板價就能吃到古早好滋味，來到鹽埕不要錯過了。 蘇阿嬤雞蛋酥 地址：高雄市鼓山區濱海一路96號 原味＄15 / 包餡 ＄20 位於西子灣渡船頭附近，開了超過半世紀的雞蛋酥，雞蛋酥炸至外皮酥脆，吃起來一點都不油，咬下去裡頭則是很鬆軟，吃著還很有蛋香，單純的原味就很不錯，包餡甜的紅豆.芋頭.巧克力，又或是鹹的咖哩都各有番風味，想吃鹹吃甜都很可以，如此簡單樸實的傳統味，是下午茶點心的好選擇呢！ 書店喫茶 一二三亭 地址：高雄市鼓山區鼓元街4號2樓 紅酒燉牛肉＄250/珍珠烏龍茶奶醬煎餅＄200 藏在小巷的百年日式老屋，老舊的氛圍格外恬靜舒適，特別是光線透過窗灑進，怎麼拍怎麼美啊！鹹食主要有雞肉咖哩和紅酒燉牛肉，可以自由選擇要飯或麵，配上清爽的胡麻豆腐跟生菜，整份挺有飽足感的，飯後別忘了點個煎餅，也有日本味十足的紅豆荻餅可以吃，再配杯咖啡品嚐，享受淡淡的日式復古風情就是這麼滿足！ 新濱・駅前 地址：高雄市鼓山區臨海三路7號 在銀行裡喝咖啡真的太特別了！從古蹟變身人文咖啡館，這間是由日治時期就存在的百年銀行改建的，裝潢設計富有濃濃復古味，某些擺設又有現代感，新舊交替的感覺格外有一番享受，點上一杯冰滴咖啡、坐在窗邊座位欣賞窗外美景（可以事先訂位請店家留窗邊座位），不論是一個人來或是聚會都適合呢！ 春田冰亭 地址：高雄市鼓山區臨海三路5號4F 宮·九枡$200/豚肉滿滿鍋燒 $150 春田冰亭是由新濱駅前與三和銀行共同推出的日式冰品店，這裡原本是日治時代的旅社，現在是結合文創展覽和餐飲的複合式空間，冰店則是位在四樓，以九宮格器皿裝剉冰料最為吸睛，特別是中間擺有一朵菊花，附上的冰細緻綿密，淋上糖漿更多了點甜香，其他款刨冰也都很美，一樣視覺跟味覺都享受，除了冰也有賣麵食，鹹甜都有都滿足 Terroir流浪吧 地址：高雄市左營區立文路46號 是不是光聽店名就覺得很愜意呢？由四處流浪的行動吧台，到慢慢地成立實體店面，是間以手沖咖啡、葡萄酒、蘭姆酒、煙斗為主的深夜咖啡館，雖然之前在柴山的超美店已經結束營業了，少了夕陽海景可以看有點可惜，但轉戰市區後依然有好氛圍可以享受，當被生活壓力追著跑、喘不過去的時候，不妨就來這流浪吧！ 阿足姨肉粽店 地址：高雄市鼓山區鼓元街112號 肉粽$40/味噌湯$10 在地50多年的老字號小吃， 招牌肉粽可以選擇要偏肥或偏瘦，搭配花生粉、甜辣醬和蒜泥吃是越嚼越對味，滷肉飯的cp值也很高，飯份量多肉也給的大塊，肉很入味不乾材，味噌湯也是人人來必點的，湯頭濃郁不會太鹹，裡面也有滿滿的豆腐，中山大學的學生來還可以免費喝，不是學生沒關係，內用還有紅茶無限暢飲～ 桂桃嬤 販麵洋行 南洋椰香牛奶鍋燒 $140/鐵板燒肉蛋餅 $50 復古文青風的宵夜店，共有霸氣的兩層樓，主要有特色的鍋燒，有椰香咖哩、泰式酸辣、松露牛奶、剝皮辣椒等多種口味鍋燒麵，麵是使用蛋黃意麵，口感特別不一樣，加上滿滿澎湃的料，來這必點一碗嚐嚐！蛋餅是炸過的外皮相當酥脆，口味上也很多種，酸菜搭配花生粉的招牌、塞滿肉的燒肉都是人氣款，另外奶油恐龍美祿烤土司也都不少人推，超多美食不怕你吃，就跟阿嬤一樣永遠不覺得你飽！ 萬全米糕肉圓 地址：高雄市鼓山區臨海一路1號 肉圓(3顆)$35/米糕$25/四神湯$30 位於轉角飄香一甲子的小吃，是不少在地人的早餐首選，肉圓是清蒸的，皮吃起來很軟嫩入口即化，單吃米香濃郁，淋上蒜蓉醬更有味，除了肉圓也有米糕，米糕是粒粒分明的口感，配上鋪滿的魚鬆吃很是滿足，再點碗四神湯或肉羹湯喝，一早就能享用到台式美食，光用想的就口水直流呢～ 早頓小室 tsa-tng room 地址：高雄市鼓山區捷興二街29-1號 泰式雞絲天使冷麵 $100/蛤蝦匯鍋燒麵 $150/煉乳饅頭$50 台式復古風的早午餐店，店內布置老派味十足，還有黑膠唱片可以聽呢！招牌餐點的鍋燒麵，湯頭喝著是清甜爽口，配料蝦子蛤蠣也給得大方，整碗吃著是澎湃滿足，另外泰式冷麵的酸辣醬汁也相當涮嘴開胃，和Q彈的月見豚燒烏龍、肉肉意麵也都是人氣品項，每桌必點的還有煉乳饅頭，外酥內軟沾煉乳吃對味，有機會不妨來這享受老派的早晨約會。 樓梯腳 地址：高雄市鼓山區登山街34-1號 白醬奶香雞仔義大利麵 $120/鹹蛋黃餅烤雞Pizza $140 西子灣山腳下的黃色小屋，是間老宅義大利麵店，不僅餐點表現有水準，價格也相當實惠，許多學生都是老顧客，最經典的就是白醬奶香雞仔義大利麵，奶香味非常濃郁，愛好重口味的可以點辣味起司培根雞肉義大利麵，另外披薩像是鹹蛋黃餅和薯格格燒肉口味也都很不錯，炒糖鮮奶茶更是推薦必點，下次有機會來附近就來吃看看吧！ 以上的西子灣美食大家覺得如何呢？下次有機會到附近逛逛不妨就挑間去踩點吧！如果你也有其他想分享的好店，歡迎底下留言告訴我們哦～ 撰文編輯＃小zoe 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ ##Terroir流浪吧 #新濱駅前 #早頓小室 #春田冰亭 #書店喫茶一二三亭 #桂桃嬤販麵洋行 #樓梯腳 #萬全米糕肉圓 #蘇阿嬤雞蛋酥 #西子灣美食 #阿足姨肉粽店 #高雄美食 #高雄西子灣美食 #鴨肉珍 

過年大吃一波後教你如何還債！來瓶統一陽光無加糖高纖豆漿搭配「年後七日餐盒」以有型狀態回歸吧！

每當過年期間，家家戶戶少不了的就是大魚大肉團圓聚餐，雖然吃得開心但過年後都忍不住哭喊：「身體負擔變得好重呀～」，不曉得有沒有女孩們也有同樣的困擾呢？身邊仙女同事們就分享專業營養師建議的「年後七日陽光便當計畫」，搭配統一陽光高纖豆漿，相信女孩即便在過年期間享用美味，也能在年後這樣喝出美美狀態喔！ 過年不小心吃得太放縱！快來聽聽專業營養師怎麼說～ 每到過年團圓過節時，爸媽總會準備一桌子滿滿的美味菜餚，各種大魚大肉同時也造成身體有些負擔，但又不想拒絕爸媽用心，總是默默心想著只好等過年後來還債啦！但要怎麼吃才能維持均衡營養的同時，又能速速跟過年的大魚大肉說再見呢？快跟著專業營養師的「年後七日陽光便當計畫」，每餐搭配統一陽光高纖豆漿，來喝出有型好狀態喔！ https://www.instagram.com/p/C3UG2HPhJ_z/ 吃得少不如吃得好，懂得吃才能用最合適方式擺脫過年債，趙函穎營養師就提到：「現代人日常飲食習慣總少不了多鈉、多糖、多油膩，尤其到了過年期間更是容易將這些成分大口吃進肚子裡，就容易對身體帶來不少壞處，許多人年後也忍不住哀嚎過個年食量好像都被撐大了～該怎麼辦才好呢！？」，建議在過年後搭餐飲品選擇時，盡量選擇”高纖“或“無糖” 飲品，包含今天要推薦給大家的統一陽光高纖豆漿，不管是在餐前或搭配用餐時飲用都很適合，有優質蛋白質及膳食纖維，身體輕鬆不挨餓！ 高纖豆漿如何搭配餐飲？專業營養師及醫師這樣教！ 統一陽光高纖豆漿分成低糖與無加糖兩種口味，應該有不少女孩們都好奇，到底過年後該如何搭配日常飲食，才能吃得更健康、熱量能控制得宜呢？趙函穎營養師説：「其實健康飲食並不難，就算是吃超商也能將熱量控制的好！像是架上擺滿滿的飯糰，可以挑選任一種口味，加一日野菜－活力彩蔬沙拉，配上一瓶無加糖高纖豆漿作為一天的開始，就能有滿滿的活力唷～！」 https://www.instagram.com/p/C3UMPeAPA8-/ 若是平時不敢喝無糖的女孩們，也能選擇喝低糖高纖豆漿開始嘗試喔！​​來一份熱騰騰的紐澳良風味烤雞熱壓三明治加上滷蛋白丁，跟低糖高纖豆漿一塊享用，補充滿滿的蛋白質還能豐富味蕾，健康餐也能吃的香氣四溢呢！ 蕭捷健醫師也建議：「年後如果想恢復良好的碳水循環飲食狀態，可以遵照每一餐攝取每公斤體重一半（30～40克) 的蛋白質，加上足夠的膳食纖維（每餐8-10克），最後再挑選優質澱粉，來決定你是高碳日、中碳水日，或是低碳日的原則，先以中碳水日調整體質、穩定食欲，然候進入低碳日刺激新陳代謝、回到高碳日配合運動，來進一步讓能量恢復，方法真的非常簡單，且這些食材在便利商店就能輕鬆取得啦～」。 想要趕緊甩掉負擔嗎？馬上來瓶「統一陽光高纖豆漿」吧！ 沒想到營養師與醫師建議的搭配法這麼簡單又好購買到！不然小編每次都會中途卡關，如今全在7-11就可以滿足過年後的飲食需求，女孩們～還在擔心過年過節不小心吃太多大餐了嗎？沒關係，現在就跟著小編一起跟上營養師的腳步，立即收藏趙函穎營養師與蕭捷健醫師的七日健康食譜內容，餐前就到超商入手「統一陽光高纖豆漿」，健康有型回歸，跟負擔說掰掰唷～ 

[永和美食]Hello你好 小餐館|網美好拍cafe&bistro 必吃創意義大利麵燉飯(含菜單.不收服務費)

Hello你好 小餐館在頂溪捷運1號出口附近 超推薦網美來拍花牆.盪鞦韆.乾燥花 而且Hello你好 小餐館的義大利麵燉飯好吃CP值又高 假日睡到中午直接來頂溪吃飯, 吃飽再逛比漾廣場消費動滋券 在頂溪站附近的巷裡發現Hello你好 小餐館 桌距間格有隱私,餐點也划算 就決定開箱吃吃看囉 ***環境介紹*** Hello你好 小餐館是民宅改裝的餐廳 所以進門後有塊半戶外陽台 佈置的復古又有好拍的鄉村風格道具 乾燥花都可以拿起來當拍照道具 老舊斑駁的門牌及復古大紅行李箱, 年代感的陳設,有光陰的故事fu!! 我最喜歡白磁磚為背景的玫瑰花鞦韆, 晚上亮起Hello你好 的logo燈,肯定很漂亮 ***座位介紹*** Hello你好 小餐館採自助取水.餐具 佛心不收服務費喔 ***餐點介紹*** Hello你好 小餐館的餐點份量誠意十足, 連男生也吃得飽,而且用料不手軟, 肉給滿滿!!完全對得起價格 吃完餐點的感受:老闆有用心改良創意料理, 讓一般餐酒館常見料理,在Hello你好小餐館 都有不一樣的生命和特色! 這是我喜歡而且想再回訪Hello的地方~ 沙拉&前菜 南瓜橙意櫻桃鴨胸沙拉$250 第一次吃這口味的沙拉,很特別很好吃ㄟ 沙拉醬是店家自製的柳橙醬 每一口生菜都沒有”生菜草味” 而胸肉質細緻又嫩,自帶煙燻過的鹹香口味 想吃沙拉餐的人,很推薦試試鴨胸沙拉 不僅吃飽無負擔又能滿足口腹之慾 吃到美食啦!! - 黑色幽默炸雞$150 炸雞麵衣粉很薄又非常酥脆 只是耍了黑色幽默看不出來 詢問店家才知道,黑色炸雞是老闆特別 醃製雞肉後,裹上墨魚囊汁創造出來的特色 特別的是炸雞不是沾番茄醬或者椒鹽 而是特製墨西哥莎莎醬,嗆辣嗆辣的炸雞 難怪是你好 小餐館的招牌扛霸子料理 真的太好吃了!!炸雞酥脆多汁 上桌後我們瞬間掃空~ - 主食 霸王硬上弓墨魚XO燉飯$260 擺盤好威喔!整隻墨魚(烏賊)在飯上面 烏賊煮的軟硬適中,不會過老硬梆梆 而且烏賊鮮味已經完美融合收汁 大海鮮味精華都在飯粒了! 燉飯採用台灣在地花東米 我很喜歡這種口感偏Q硬Q硬的飯 Hello你好 小餐館已經去掉烏賊眼睛.內臟 和體內透明長條狀軟殼,所以很方便享用整隻烏賊,真貼心~ - 紅燒風味牛小排義大利麵$290 中西合併的創意料理 被老徐評點為神級牛排義大利麵 激嫩的牛小排肉質打趴一堆著名店 煎牛排的火侯拿捏得恰到好處 大概6-7分熟,不見血水又是粉紅色的嫩肉 越咀嚼越散發牛肉甜味 紅燒義大利麵真的太酷了! 中式的醬汁碰撞西方義大利麵,完美結合各自優點,這盤吃完真的超飽超滿足 飲料 Oreo巧克力冰沙$100 超大杯!!上面鮮奶油好好吃~ 有點像沒那麼甜的巧克力星冰樂 大熱天喝下這杯就是解暑 小紅帽恰恰$100 火龍果+奇異果+蘋果 保留原型水果的清甜甘香,沒有額外加過多糖的甜味 吃完濃郁口味的主食後 來杯清爽的果汁,完美收尾午餐~ 好滿足呀! 更多 Hello你好 小餐館 資訊 官方臉書:https://www.facebook.com/hellocafebistro 菜單連結: https://www.facebook.com/media/set?vanity=hellocafebistro&set=a.119715299626066 營業時間:11:0015:30/17:00-21:00(假日全天候) (周二公休,營業日以官方宣布為主) 電話:02-2925-0579 地址:新北市永和區信義路五巷4-1號 *禁帶外食,低消一份餐點(飲品不包含) *平日用餐120min/假日90min *不收服務費 *寵物友善空間 更多中永和美食 [永和美食]樂華夜市|阿爸の芋圓.泗源炸雞 人氣美食實測~Tina愛分享 [中和美食] 默啡|私心推薦中和環球旁隱藏版咖啡廳 餐點大份量不手軟~Tina愛分享 中和美食|方塊Pasta&Coffee 中和環球購物中心旁的南義手作料理 好吃不收服務費|激推千層麵.蜂蜜起司薄餅 [中和美食]貳Hood.cafe'網美乾燥花|舒芙蕾早午餐 近中和環球~Tina愛分享

首爾樂天百貨本店 櫃姐員工餐日記

首爾櫃姐員工餐吃甚麼? 一個在韓國百貨打滾的台灣櫃姐（現已轉職，但未來還是有考慮回到櫃姐職場），2014年年末開始打工度假，從一開始民宿的房務清潔轉戰樂天百貨銷售。 結束打工渡假後，因緣際會下又到了樂天mall工作直至2019年10月。 基本上不論台灣或是韓國百貨都有供應付費員工餐廳，讓忙碌的百貨業不用跑出去百貨就可以迅速補充能量! 最近正在整理過去在樂天本店上班的時候吃到的員工餐!幾乎每餐都有紀錄的我，無奈之前手機壞掉很多員工餐的照片都付之一炬… 一直沒能好好寫篇文章紀錄一下過去的打工度假生活!趕快趁現在還有照片的時候紀錄下來♡ ⚠️首圖右滑就可以看到更多員工餐了唷! 其實在樂天百貨打工的台灣人真的一票一票的!!不知道在這邊能不能相認到幾位呢?! 但多半這樣的工作機會都是透過朋友介紹，或者是在韓國的求職網站사람이、알바천국 等可以看到誠徵外國職員。 只是在求職網站上的要求有時會再多一些簽證身份的要求! 如果對百貨業有興趣了話，不妨可以在FACE BOOK 上的韓國打工求職社團參考。 回到正題，台灣的百貨員工餐佈置大概就像一般我們去到外面的自助餐，韓國呢，主要是搭配好的套餐概念來販售。 一天大概會有三種的套餐可以選擇。 針對健康飲食管理、均衡飲食搭配低GI及熱量計算後的健康概念餐!（一周會有公休一天，還販售專人煮泡麵!!） 另外還有提供韓式、西式或是日式偶爾還會有中華料理。 如果真的不想吃員工餐旁邊也有簡易的員工便利店可以買泡麵、零食、新鮮果汁、鬆餅。 本館因為太多員工所以有兩個員工餐廳! 兩館菜色不同，營業時間也有所不同! 每餐都會有泡菜在公眾區域可以取用，飯後也有茶品可以喝。 這樣子一餐的價格是3000韓幣，不到100台幣呢! 餐盤基本上會有3、4種小菜，小菜跟白飯還有湯品基本上都可以去續加! 從早餐、午餐供應到下午的點心時間，因為韓國百貨營業時間只到晚間8點（假日8點半），所以沒有晚餐! 但是五點前只要帶著員工專用的識別卡片就可以享用免費的點心餐! 點心餐有時候是泡麵或是簡單湯麵，還有可以外帶的熱狗、甜甜圈、三明治，以及每次都讓食品部姨母們蒐集卡片狂奔上樓的鮪魚三角飯團!! 比女生的拳頭稍微大一點的手工三角飯團，有著濃濃的香油拌海苔再搭配上甜而不膩的鮪魚沙拉內餡!簡單的食物總是可以療癒，應付一整天客人的疲倦!! 一直到現在都還是常常想起呢! 更特別也令人值得期待的是，特殊節日三伏天會有蔘雞湯、中秋會有韓國傳統松餅、過年也一定會有年糕鍋! 另外在折扣季或是忙碌的季節也會推出特別菜單!會請有名的餐廳設計菜單然後限定數量販售~ 照片裡面有蔘雞湯、燉辣排骨＋糖醋魚雙主餐、辣牛肉湯、燉辣炒雞湯! 基本上每個禮拜菜單都不會重複♡ 營養師真的非常用心! 版面的關係沒有辦法對著照片跟大家一一介紹，有一點可惜~ 原本預計疫情結束後要去拍一間餐廳，分享樂天人的隱藏菜單現在看來只能先暫緩ㅠㅠ 每個離開樂天的朋友回想起來，都說樂天員工餐便宜又超好吃♡ 櫃姐再來找機會分享其他韓國百貨公司朋友的員工餐~~ 一開始有提到後來我轉戰了樂天mall!! 再來分享第二彈的樂天mall員工食堂! 整理照片真的是哎一古（扶脖子） 我的首爾櫃姐日記: https://www.facebook.com/p800606002/ ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ 這裡也會常常不定期分享照片的詳細內容唷!好奇了話趕快追一波♡ （90度下臺一鞠躬）

韓國首爾可愛水果系甜點推薦~tarr tarr 타르타르 新村下午茶行程...

分享一間水果系甜點店， Tarr Tarr 타르타르， 就在新村站附近， 搭乘地鐵2號線， 走3號出口只要3分鐘， 對於觀光客來說很方便， 來新村附近逛街的時候， 可以當成休息喝午茶的地方~ 位在轉彎小路的爬坡上面， 外觀給人的第一印象， 是黑白系的個性風格， 很難聯想裡面有賣可愛的水果塔， 比起甜點店更像咖啡館~ 用餐環境和設計 一走進來就能看到烘焙廚房， 帶有工業廢墟風的元素~ 麵包和甜點都是自取， 可以在接近門口的餐檯， 看到玫瑰金的托盤~ 各種水果，像是哈密瓜、 葡萄柚、橘子、草莓、 葡萄、奇異果...等等， 看起來很漂亮的水果塔， 全部都在檯面上一字排開~ 每一款甜點的後方， 都有介紹名稱的立牌~ 開水和餐巾紙自取， 用餐完畢需要送回托盤~ 下午時段還挺多人的， 有一些熱門口味容易完售， 如果有特別想吃的， 也別太晚過來喔~ 飲料的部分需要在櫃檯點餐~ 飲料的部分需要在櫃檯點餐~ 有咖啡、拿鐵、茶飲...可選~ 用餐區分成1樓和地下1樓~ 1樓的空間氛圍， 很有個性很強烈~ 因為下午時段太陽照進來， 一樓感覺比較熱一點， 所以我們選了地下一樓， 順著樓梯緩緩下來~ 除了有可愛熊熊的大臉， 還有一整面的粉紅花牆~ 地下一樓的風格就很網美系~ 當成背景都超好拍照的~ 甜點介紹 Melon Tart 韓幣:6,900won 如果你也喜歡哈密瓜的話， 記得一定要點這個水果塔~ 在小塔的上面， 堆了一顆顆的哈密瓜球， 撒入細緻的糖粉~ 底下的不是原味卡士達醬， 而是哈密瓜的滋味， 讓人吃完整個水果塔， 都能充分享受到哈密瓜的香甜~ Mixed Fruit Tart 韓幣:6,900won 選擇綜合水果的想法， 當然是基於一種貪心啊~ 什麼口味都一次滿足~ 有葡萄柚、奇異果、藍莓、 哈密瓜、葡萄、柳橙... 因為有各種不同的水果， 所以搭配的是原味的卡士達醬， 讓每種水果都能凸顯各自的美味~ 原本比起小塔， 更愛吃蛋糕， 不過Tarr Tarr的塔皮， 非常酥脆， 還有烤過的香氣， 讓我們挺喜歡的~ Orange Tart 韓幣:6,900won 在桃子和柳橙口味之間， 稍微猶豫了一下， 不過後來被柳橙上頭的烤糖粒吸引， 就選了柳橙塔， 微酸微甜又多汁~ 每一款小塔的味道都不錯， 對我們而言，單就驚艷度來說， 哈密瓜塔應該會是第一名， 而選綜合水果塔的好處， 就是可以一次吃到好多種水果， 店家的內用叉子也很可愛~ 韓國首爾新村的Tarr Tarr， 很推薦來吃它們的水果系甜點， 假設不知道要選哪間下午茶? 有興趣的朋友們， 不妨來吃看看~ Tarr Tarr타르타르 新村店 地址:3 Yonsei-ro 2-gil, Sinchon-dong, Seodaemun-gu 電話:+82-2-1800-1778 營業時間:11:00–23:00 官網:www.tarrtarr.com 避免資訊跟不上商家更新速度， 希望您出發之前，先上店家FB或官網， 再次確認營業時間，避免撲空喔! #暖樂 #韓國自由行 #TarrTarr #韓國甜點 #首爾甜點 #新村甜點 喜歡我們的分享與文章! 請按一下左下角的愛心❤ 給予鼓勵和溫暖!感謝您~ 創作者小檔案 🍀 暖樂Loftwarm 📬 邀約合作歡迎私訊或來信 FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/loft.warm/ Instagram https://www.instagram.com/loft_warm/ 痞客邦:http://loftwarm.pixnet.net/blog/ E-mail:loftwarm@gmail.com 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

嚕咪の挑嘴日常｜和匠寵饗CoCo Gourmet鮮食餐包｜高冷狗也難以拒絕的美味

嗨，我是嚕咪，一隻有點傲嬌、但味蕾很挑的四公斤馬爾濟斯混西施混梗犬。平常我對吃的可～是很講究，媽媽常說我是「美食評論家」。 平時主要以吃飼料為主，週末媽媽都會給我替換成鮮食，畢竟餐餐滷肉飯也會吃膩。但我吃鮮食不吃那種湯湯水水肉含量少的鮮食包，讓媽媽傷透腦筋，在家新鮮的鮮食可以很好處理，外出時要找到營養均衡肉含量高的常溫鮮食包真的很難。 最近有一個新發現讓我破例大口吃光，甚至還舔碗舔到發出聲音……那就是【和匠寵饗CoCo Gourmet鮮食餐包】；為什麼我會這麼喜歡呢！？因為它是全日本超過40萬隻狗狗愛用的無穀狗常溫即食包，還是獸醫師監製、人食品級品質、嚴選日本國產食材。 光聽就知道很不簡單，試吃後可以保證味道好吃到讓我這位高冷小姐都放下矜持！去旅行的時候媽媽不在煩惱我肚子餓！！ 這次我試吃了四種口味：🐔雞肉、🐷豬肉、🐟魚肉、🦌鹿肉。 食用方式： 請根據毛小孩的體重調整食用量，2公斤的已絕育成犬每天食用約100~120克，包裝後也有詳細體重的食用量喔！ 我媽超愛它的常溫保存與拆封即食設計，外出旅行時直接放包包就能帶走，不用冰、不用加熱，隨時隨地都能餵我吃一頓美味大餐，而且無穀、無麩質、低脂又營養均衡，不僅好吃，還能當主食。 媽媽常說：「嚕咪真的是挑食代表」，但自從有CoCo Gourmet，我幾乎每一包都95%完食（剩下那5%是舔太久被媽媽收走）。 高冷如我，對食物很少給出「滿分」評價，但這次願意給【和匠寵饗CoCo Gourmet】五星好評。因為，這不是「狗糧」，這是「毛小孩專屬的日式饗宴」🐾購買點我 毛小孩專屬的日式饗宴開箱影片『請點我』 官網：和匠寵饗 ココグルメ Facebook粉絲專頁：CoCo Gourmet 來自日本的新鮮狗糧 IG：和匠寵饗CoCo Gourmetー來自日本的新鮮狗糧 和匠寵饗CoCo Gourmet評價/CoCo Gourmet即食包評價/CoCo Gourmet即食包適口性/狗狗鮮食包開箱/方便攜帶寵物即食包/寵物即食餐包分享/日本製寵物鮮食分享/高適口性寵物鮮食推薦/無穀狗常溫即食包分享/狗狗旅行鮮食包心得/營養配方寵物鮮食包/狗狗手工鮮食吃法/挑食狗鮮食分享/寵物低敏鮮食品怎麼選/無添加防腐劑寵物餐包推薦

#饅分享好吃的 近期肺炎疫情沸沸揚揚， 出門都要格外小心， 

#饅分享好吃的 近期肺炎疫情沸沸揚揚， 出門都要格外小心， 正當在猶豫不決的時候， 意外滑到一家非常有責任心的店家， 於是就毅然決然的出了門， 今天就來介紹這家店。 . 焦糖瑪其朵$170 朋友點的不知道好不好喝， 但是我真的不是咖啡愛好者， 所以不評分。 . 花瓣玫瑰拿鐵$280 這杯真的是貴貴的， 但是銃著它玫瑰兩個字我還是點了， 不懂咖啡的我， 隱約能品嚐到咖啡帶有玫瑰香氣， 但是我真的不愛咖啡， 所以嗯～不予評價。 . 青醬雞肉披薩$360 因為正值晚餐時間， 所以隨意點了一個餐跟朋友共食， 味道一般般，沒有到非點不可， 但是不難吃，嘴饞還是可以點來吃吃。 . 最後是這個地方是玻璃屋， 晚上來比較昏暗一點， 如果喜歡早晨的清亮感， 還是選白天來也是不錯， 就是消費比較高單價的網美咖啡廳。 . 店家資訊ℹ️： 店名：Bonica Cafe 地址：台北市大安區安和路二段20巷6號 電話：沒有電話（預約使用臉書或IG） 營業時間：週一～週日 13：00～22：00 

. 為什麼要吃早餐？！ . 早餐就像是開啟身體動力的鑰匙一樣

. 為什麼要吃早餐？！ . 早餐就像是開啟身體動力的鑰匙一樣 吃了早餐才能讓身體順利的協調運作 增加一整天的能量消耗。 . 而什麼叫做早餐 就是你不論幾點起床的第一口 就～是～你～的～早～餐！ . ex. 第一口是餅乾、那你早餐就是餅乾😈 但這樣是母湯哦❌❌❌ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 早餐是最重要的一餐哦 . 養成在起床 1 小時內吃早餐的習慣✍🏻 有助於預防日後罹患心臟疾病 還能減少吃零食的慾望，不但能維持健康又有助於減重。 . 因為當血糖低肚子餓的時候 是會容易暴飲暴食的哦！ . 吃早餐很重要但吃對早餐更重要🤤 . 📍waku waku burger わくわく . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

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