蒼野之鷹閱讀心得 |《普通人的財富自由之道》

簡評 書中提到很多成功創業者成功之道，也會分享他們的失敗地方，對於想要靠內容創業的人來說，這本書值得一讀。 書中最重要的概念，是一開始你得設定自己想要做的內容賽道，尋找你的智囊團和導師，你要讓他們指導你未來該如何規劃，並且不斷跟這些人討論，不斷調整內容方向。 推薦這本書給內容創業者、經營自媒體的人。 內容簡介(網路書店) 直指財務自由和成功的道路，出乎想像的平凡！17個步驟就能讓你晉身「新富族」！ 行銷大師 賽斯‧高汀、蓋瑞‧范納洽盛讚！美國亞馬遜讀者★★★★★5顆星推薦！ 在度過三十二年財務困頓和缺乏成就的日子後，約翰・李・杜馬斯下定決心擺脫窮忙的日子，辭去工作，以素人之姿大膽轉戰自媒體創業。兩年之內，他便成功打造出自己的Podcast帝國，每月的淨利潤超過十萬美元，如今每個月平均收入更是高達二十萬美元！如此驚人的成就，卻讓他更加篤信「非凡的成功，始終來自平凡的道路」。擔任節目主持人和創業顧問的經驗，令他看到成功與失敗的差異，往往只有一線之隔。他決定於本書公開自己達成財富自由的十七個關鍵步驟，並詳細提供「過來人」才有的經驗智慧，幫助你打下穩定的創業基礎，少花冤枉錢、少走冤枉路。相信過程，在這趟旅程上盡心盡力，你就會擁有財務自由和成就感！▍ JLD的創業心法：§ 9個問題幫你擬定適合的創作排程，兼顧產出的品質和效率，也不會讓自己平常因多工分心，虛耗時間。§ 建立智囊團，大家固定聚會之餘，一份好議程能確保現場不會變成討拍大會或吹牛大賽。§ 4個問題幫助你持續挖掘出受眾的潛在需求，不僅有助於自我改善和發想產品，透過「一對一」詢問的形式更能維持你和粉絲之間的緊密連結。§ 推出產品前，小心別混淆了「啦啦隊」和「買家」。前者人數再多都只能讓你感覺良好，但後者才是你真正的收入來源。§ 「夥伴聯盟」不只是人脈，更是被動收入的潛在來源，「人財兩得」幫助你在創業路上走得更長更遠！ 全文心得連結：《普通人的財富自由之道》【自媒體+內容創業者+商業理財+成功法+致富+Podcast《火力全開的創業家》創始人】 ■相關好書推薦(含心得文)推薦連結：以下藍色字體 《我是GaryVee：網路大神的極致社群操作聖經》【電子商務+社群經營+自媒體】 《思考整理學：最多東大生、京大生讀過的一本書！》作者：外山滋比古 《蛤蟆先生去看心理師》作者： 羅伯．狄保德【英國心理諮商經典】 《取材•執筆•推敲》作者：古賀史健【寫作指南+職場工作術+企劃書】 《創業家超圖解：從卡內基到比爾蓋茲，從迪士尼、賈伯斯到馬斯克》作者：鈴木博毅【管理與領導+經營策略】 《我用行銷思維成為搶手的人才》作者:井上大輔【商業成功+自我成長】 《快速致勝》作者：詹姆斯．阿圖徹【自我成長、成長學】 《有錢人在乎的和你不一樣》【投資理財+致富思維】 《內容電力公司：用好內容玩出大事業》【自媒體經營+電子商務+網路行銷】 《比看財報更精準的選股指標》【投資理財+投資學】 《怪老子教你打造超值ETF組合》【投資理財+基金】 《累死你的不是工作，是工作方法》【職場工作術+工作哲學】 《未經檢視的生活不值得過：跟著世界哲學家檢視12件重要的事》作者：白取春彥、冀劍制 《寫小說，不用太規矩》： 三浦紫苑的寫作講座【寫作+文學研究】 《史丹佛高中校長的最強學習法》【心理學+記憶與學習+自我成長】 書單連結：【總表】非小說類推薦書單：商業經營、投資理財、心靈勵志、個人成長類 FB粉絲團：一飛小姐投資理財筆記(@Money0035 ) 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) Email：papan0905@gmail.com

親子活動｜感官遊戲｜小恩宇的糖葫蘆店｜Kingdom Playroom 攜帶式遊戲桌開團囉！

《 小老闆恩宇的最新副業｜糖葫蘆🍡 》 小老闆又來開店啦！ 這次是古早味美食😋冰糖葫蘆！ 你們最喜歡什麼口味的糖葫蘆呢？ 其實我自己超級不愛糖葫蘆 恩宇也完全沒接觸過這個食物 因為疫情，連夜市都沒帶他去過！真的好可惜啊！ 只好自己在家裡開店了🤣 ⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆ 🍡 糖葫蘆店使用到： 大顆毛球、竹籤、史萊姆、紅色色素、草莓香精、店內海報（🤣） 🍡 我們怎麼玩？ ❶ 請恩宇串上毛球 可以隨意串 也可以事先畫幾張圖卡讓孩子對應上面的顏色串毛球 同時能讓孩子理解最下面的顏色反而要先串的概念 ❷ 將史萊姆染成紅色 我們家只有粉色史萊姆 加點紅色食用色素感覺更逼真 我們還加了點草莓香精！香香的聞起來更美味🤣 ❸ 把史萊姆塗上毛球串！ 史萊姆黏TT的整個過程超混亂😂 恩宇抹的很開心😃 — 因為史萊姆太黏太失控 恩宇笑到不行🤣🤣🤣 看他笑成這樣真的太療癒了！ 最後整坨黏在一起看起來超難吃🤣🤣🤣 成品完全不是想像中的樣子！ 可是我們玩得很開心♡ — 這個遊戲桌真的很適合玩會用的髒髒的感官活動！ 玩完只要整張桌子搬出去陽台或浴室用水沖，就可以輕鬆的清潔乾淨！ 🔺建議加購內盆，更好清潔！ 🍡 𝑲𝒊𝒏𝒈𝒅𝒐𝒎 𝑷𝒍𝒂𝒚𝒓𝒐𝒐𝒎 可攜式遊戲桌𝟕/𝟖～𝟕/𝟏𝟖開團！早上九點準時開團！ 我們已經使用三個月了，接下來也會陸續分享更多我們的玩法！ 團購連結🔗 https://gbf.tw/rxfob ⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆ 🍡 更多恩宇和媽咪的分享 #恩宇的玩中學 *̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆ #LetsPlay #親子共玩 #感官遊戲 #親子活動 #createandplay #showoffyourplay #letsplayandlearntoday #開放式玩法無設限 #recycleandcreate #playideas #borderlessplay #shareyouranyplaywithus #糖葫蘆 #taiwanesefood 

蒼野之鷹心得 | 《成為1%的創業存活者：貝克街王繁捷如何以20萬創造5,000萬業績？》

作者簡介 王繁捷 我是繁捷，貝克街蛋糕創辦人。 我沒有背景強硬的股東，也沒有多金富爸爸，初創業時真的很慘，一個月蛋糕賣出去不到十個。 每天工作十幾個小時，睡在堆滿包材紙箱的房間裡；什麼都不懂，成本過高、宣傳方式不對、請到錯誤的人幫忙等等，讓情況更加雪上加霜。 但是我們撐過來了。 從一個月不到十個蛋糕，到一個月數千個蛋糕；從被記者嫌棄，到現在遠見、東森、壹週刊、自由時報、TVBS、年代爭相報導。 也因為一開始，我沒辦法伸手要錢來解決創業的各種問題，所以有了寶貴的實戰經驗。 如果你正在創業，或是未來要創業，我的經歷將對你很有幫助。 簡評 看這本書就是在看一個創業者分享他的心路歷程，以及他在做出每一個創業決定時候的想法，這些都是極具參考價值，也不是一種很空洞告訴你該怎麼做，本書就是作者從無數的失敗與成功的經驗之中得到的創業感想。 推薦給想要創業的人看。 每一個創業的人進入自己想去的那個市場之前，都應該做好功課，多瞭解前輩創業者在創業時會遇到的一些問題，這樣才能夠讓你在進入市場前先做好心理準備和預期了解會遇到的困難。 全文心得連結： 《《成為1%的創業存活者：貝克街王繁捷如何以20萬創造5,000萬業績？》【創業+商業+成功法+自我成長】：貝克街王繁捷如何以20萬創造5,000萬業績？》作者：王繁捷 ■相關好書推薦(含心得文)推薦連結：以下藍色字體 《普通人的財富自由之道》【自媒體+內容創業者+商業理財+成功法+致富+Podcast《火力全開的創業家》創始人】 《我是GaryVee：網路大神的極致社群操作聖經》【電子商務+社群經營+自媒體】 《有錢人在乎的和你不一樣》【投資理財+致富思維】 地底世界地圖：隕石坑、螢光蟲洞、皇陵、古城、隧道、防空洞、地下鐵、藏寶庫……探訪埋藏人類歷史與記憶的地下殿堂【世界歷史+文化史】 《日本設計大師研究室》作者：SendPoints【藝術設計】 《朝貢、海禁、互市：近世東亞五百年的跨國貿易真相》【世界歷史+文化史】 《舌尖上的八大菜系：兩百餘道中餐名菜的緣起和典故，名廚帶你懂食材、有談資，會不會點菜，就看這本書。》作者： 牛國平、牛翔 《創意入門：用喜歡改變世界》作者：原野守弘【行銷+廣告+業務廣告】 《絕對續訂！訂閱經濟最關鍵的獲客、養客、留客術》作者：尼克．梅塔, 丹恩．史坦曼, 林肯．墨菲 《就怕平庸成為你人生的注解》作者：歐陽立中【自我成長+勵志+親子教養+教育現場+教師隨筆+自我成長】 書單連結：【總表】非小說類推薦書單：商業經營、投資理財、心靈勵志、個人成長類 FB粉絲團：一飛小姐投資理財筆記(@Money0035 ) 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) Email：papan0905@gmail.com

夏日防曬大作戰！夏天激推的防曬⛱｜蝦皮賣家推薦｜紀瑞Geeray

夏天到來，最擔心的就是防曬沒做足！不僅傷了皮膚，也影響妝容，但防曬實在太多款了！！（實在選擇障礙😵）今天來和大家分享自己使用過，以及朋友使用過推薦的防曬吧😍（以下附蝦皮賣家連結唷！✨✨✨） 1.DMS CORTHE韓國肌膚專科品牌專賣店 一開始接觸到這款防曬是因為與品牌合作，試用過後發現太驚喜了！！！😭😭😭這款防曬不黏膩，很清爽～這是我挑選防曬最在乎的地方，黏膩感很容易影響妝容，所以我會挑選較清爽的類型，而且這款防曬吸收很快！！省時又方便，目前使用下來算是我內心的第一名吧哈哈哈現在每天都使用這款防曬，真心大推！！而且每天使用還沒用完🤣 個人覺得容量很足～（另外，他們家的面膜也很厲害～不過單價有點高就是） 🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/7zYzw7qPWC 2.Heme最高防護SPF50 之前使用這款防曬超～～～久，不知道用完幾罐了🤣一樣是清爽型的防曬！最喜歡的地方是非常水潤！！完全不擔心上完防曬後臉會太乾❤️最重要的是！這款防曬時常買一送一😍雖然本身就很便宜了～可以說是CP值超高！🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/89sQ9PrOca 3. Pony Effect 水透光妝前防曬防護乳 Pony的妝前防曬應該是許多人的最愛～這款非常保濕，還可以兼妝前乳使用，完全是一舉兩得吧！雖然也可以當作妝前乳使用，但防曬係數完全沒有減少唷✨✨甚至抹完這條就可以出門了吧🤣身邊有許多朋友也非常喜歡這款防曬，回購好幾次了！ 🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/1pyMchEp97 4.ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳EX 身邊實在太多ALLIE愛用者，所以一定要把它放進來！這款防曬攜帶輕便，水狀質地特別保濕，許多朋友說旅行攜帶或是放在化妝包都很方便～完全是夏天必備的高品質防曬😆也沒有特別的味道！會介意香味太重的人可以選擇這款，無色無香的防曬唷～ 🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/1pyMchEp97 5.媚點 防曬粧前水凝乳SPF50+ PA++++ 學生族群的最愛！媚點的妝前乳和防曬絕對是學生時期必備的用品呀～自己也用了這款很多年，也是用光好幾條了哈哈哈用了這款防曬，比較好上妝！雖然對我來說，這款防曬相較前幾款防曬，質地會厚重一點點，但一樣很容易推開～延展性很高！加上單價便宜，200元以內可以入手，很適合學生族群和小資族唷！ 🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/9zK4NDkwq0 🔸紀瑞的資訊 歡迎追蹤我的IG、FB文字帳號，以及專訪YouTube頻道💛 IG：geeray_pc https://www.instagram.com/geeray_pc/FB：紀瑞https://www.facebook.com/geeraypc/YouTube：紀瑞Geerayhttps://www.youtube.com/channel/UCrZod7EUAp3Z_JjIQnwtvKw 合作邀請： Mail：geeray0801@gmail.com #紀瑞 #蝦皮 #防曬 #夏天 #美妝 #韓國 #保養 #防曬乳 #UV #推薦 #賣家推薦 #蝦皮賣家 

【新手媽咪】寶貝來報到！減痛分娩是否有效？！禾馨催生自然產全記錄

經歷懷胎十月，凱莉貓晉身新手媽媽。相信準媽媽們都煩惱過該選擇自然產或者剖腹產？是否採用減痛分娩？身為新手媽媽的凱莉貓，分享自己在禾馨催生自然產並使用減痛分娩的經驗，希望給準媽咪們更多參考資訊。一起來迎接寶寶的誕生吧！ 考慮自然生產的原因 早在懷孕時就開始做生產的功課，除了上網查剖腹產和自然產的過程和注意事項。同時，也和已經成為媽咪的朋友們請益想法。最後統整理論和實務上自然產和剖腹產的優缺點如下： 凱莉貓決定讓寶寶自己決定！若寶寶胎位轉正就用自然產。反之，就採用剖腹產。寶寶很乖在30週左右就轉好位子，無懸念幫媽媽做好這個決定～。 生產過程紀錄 凱莉貓從產檢開始就是在禾馨新生檢查看診，曾經也考慮過後期轉大醫院生產。不過因為孕期間對禾馨醫療的服務和設備很滿意，加上疫情高漲不希望接觸太多人群，最後選擇在禾馨生產。順便也來和大家開箱下禾馨新生的環境，與我的催生自然產過程。 37週產檢時，主治醫生說寶寶已經足月，且體重已經有逼近3000公克，頭圍還大一週。考量凱莉貓本身體格較嬌小又選擇要自然產，醫生建議可約催生時間。最後討論約38週多的時間來院催生。 催生前一晚上按預約時間9點半來醫院報到，到達二樓櫃檯後，接待之護理師會來收孕婦手冊和之前提供的住院意願文件。接著就是安排住院和房間。 凱莉貓去的時間不巧，剛好前一組夫妻搶到當晚最後一間空房，所以凱莉貓只能先被安排在等候室（也是產婦休息區）休息。 禾馨的等候室就在產房對面，空間配置蠻像一般大醫院的健保房。每個產婦有獨立的空間，但只用拉簾隔開。空間上除了病床還可以塞進老公休息的臥榻，但缺點就是拉簾的隔音不佳，基本上聲音大一點隔壁床都聽得到。 凱莉貓約10點完成報到，更換禾馨提供產婦的服裝後，就被安排入住等待區躺好，我們已經做好20-30小時催生長期抗戰的準備。 10點多護理師就過來檢查，在肚子綁上胎心音偵測器，測量宮縮狀況。並安排在右手埋軟針（這個有點痛），不過還好護理師有先告知，深吸一口氣做心理準備，接著就開始吊點滴。隨後護理師又進來檢查孕婦開指狀況（傳說中的內診檢查真的也不舒服><），完全還沒開指。 因為完全沒開指跡象，護理師取藥後過來，塞了第一顆催生藥。並說晚點會來裝無痛。塞藥之後有點像經痛悶悶痛的感覺，但一開始還好只是有點不舒服，腰也覺得酸。 凱莉貓有選擇自控減痛分娩的方案，會有麻醉師來安裝無痛分娩。這個是打在脊椎上，產婦需要側躺露出背部讓麻醉師操作。這個麻醉針有感覺但痛感比軟針弱，只是完成後麻醉師說測試會有被電一下的感覺。『疑？啊！』果然背部就有被電一下的感覺，還好只有一下而且不太痛。 完成安裝後，護理師就來將無動分娩的機器裝上，並將自控按鈕放在我左手方便操作的地方。大約20分鐘後感覺減痛開始發揮作用，舒服多了。自控無痛在手讓待產產婦無後顧之憂，此時已經近半夜1點昏昏欲睡準備休息。 想睡但睡不太著（待產室的隔音真的不好），加上打了點滴讓孕婦好想上廁所。但身上插滿管線，要上廁所要通報護理師來幫忙，將點滴架整理好之後慢慢推著去上廁所。（若是單人房房間裡有廁所就更方便了） 上廁所時發現有落紅的跡象，通報護理師後，再回到床上休息。隨後一小時間一度胎心音不穩，護理人員緊急來加上針劑和氧氣罩 中間一直想睡但睡不太著昏昏的，4點多突然感覺下身有像是尿意的感覺，有不少水從下方流出來。自然破水，羊水緩緩流出。護理師來內診發現已開一指。 ［在這之前產程看似符合第一胎催生進度。接著開始戲劇化的超車發展］ 凌晨5點多突然感覺宮縮頻率變高，雖然按減痛分娩下身體只有收縮時有點像經痛的悶悶不適，但隨手測量宮縮頻率越來越近2分鐘就來一次，加上看機器上顯示的陣痛指數也在逐漸升高，正疑惑為何頻率快速增加。 突然身體猛然開始不自覺發抖，且全身越抖越厲害。老公看不對勁叫來護理師查看。 結果發現陣痛頻率強度已經很密集、內診已經4指以上接近全開，胎心音不穩定上下跳動，我本身更是全身發抖、呼吸不順。 感覺情況緊急，我被3-4位護理人員包圍處理，10分鐘後決定要送我去產檯接生。「疑？！破水後才一個半小時而已！」老公和我都感覺傻眼。當時的我全身瘋狂發抖，5點40分被推往產房。 怕痛的我，進產房前一刻還不忘『聲控』護理師幫我再按一下減痛分娩。 進入產房我發抖到無法控制自己的雙腳和下半身，護理師指示要跨上產檯，但腳幾乎抖到不像是自己的，後來是被護理師架上產檯。老公也隨後換了無塵衣進了產房。 一切像是電影情節，我躺在產檯上雙腳大開，醫生護士開始要我憋氣用力倒數，10,9…..3,2,1 。但當時氣喘吁吁的我，雖然已經加上氧氣，但還是無法憋足秒數，每次憋氣完就需要另外喘氣10秒。 雖然減痛分娩發揮作用，生產過程中我感覺不到什麼痛感，但整個下半身好像不是自己的，而且呼吸不順非常費力。只能憑著自己的直覺往下出力。 幾次憋氣用力的衝刺中，護士也在旁邊幫忙推肚子（但個人覺得力道不重，當下沒覺得痛，事後肚子也沒事）醫生也用了真空吸引儀器幫忙。感謝禾馨團隊一直在旁邊加油！ 醫生說『頭快出來了』！孕婦此時已經不知道自己在哪？！ 終於，1分鐘後就聽見新生兒的哭聲。『哇！』 我的視線中，醫生抓出了一個嬰兒，嬰兒肺活量十足的在哭！慢慢我的神智才緩過來：早上6點小喵Chloe真的出生了！ 後來護理師抱她到旁邊清潔和檢查，老公也到一旁拍攝出生紀念照。寶寶測量體重3250g，和幾天前推估3200差不多，以38週女寶寶的個頭來說不算小了！ 整理完後護理師有把寶寶抱到我前面給我看，還放在我的胸前讓我抱著，好奇妙的感覺，最熟悉的親人，歷經270天的孕育，我們終於見面了！ 護理師也很好幫我們一家三口拍下第一張全家福。醫生也說以我的嬌小的身材骨架，看似不算太大的肚皮，能懷孕生下健壯的寶寶真的非常不易！ 禾馨的減痛是真的很神！除了最後密集陣痛有一點悶悶不適之外，整個生產和縫合過程，我都沒有感覺到痛覺！產後，我躺在產檯上讓醫生縫合自然產的傷口。說實話可以感覺到拉線的感覺，但還是沒感覺到痛。 醫生說我生產出血以自然產而言算多，加上本身有輕微貧血體質，產後要特別注意身體和血壓。大約縫合20分鐘後就推回恢復室休息。 約7:30 禾馨護理師送上壓肚湯（黑糖蛋）和早餐，雖然沒什麼胃口，但為了身體，我還是將那碗湯喝完，湯比較甜但還算好喝。 護理師來檢查傷口，順便教我們這幾天自然產傷口照顧的方式。包含怎麼使用冰敷墊，或者可將產褥墊拿去冰再取出。前兩天要用冰敷，接著就要改用熱敷了。 一整晚沒什麼睡的產婦，回到休息室後感覺到頭暈，血壓一直偏低。身體倦意襲來，隨後休息了一下。 醒來後感覺到尿意，生產後第一次下床廁所，順利上廁所感覺還好，但站起來的瞬間天旋地轉，頭暈瞬間暈過去，還好門口等候的老公把我接住，才沒有立馬昏倒在廁所。 雖然生產沒痛到什麼，但產後身體失血的虛弱和疲憊，讓人真實體會到當媽媽的辛苦。 催生自然產心得整理 推薦催生！催生可以將自然產不確定時間的因素降低。讓準媽媽可以有心理準備。且疫情時代，陪產家屬需要提供三天內的PCR證明（2021年底）若是等產兆來，也許準孕媽要自己先辦理住院，並等老公陰性報告出來才能陪產。萬一產程像我比較快的人，有可能生產時老公就不在身邊。 催生沒有比較痛喔！催生只可能等待產兆和開指的時機比較長，但也有像我大約7-8小時就生產的案例。若有加上減痛分娩，在等待和生產過程中痛感會降低很多，並不會比較痛喔！ 推薦減痛分娩！推薦自控式！ 這次個人的自然產催生體驗，減痛分娩真的很有效啊！而且加上自控式可以隨時自己按，不用在真的感覺到痛時，忍痛請老公一直跑去叫護理師，整個體驗很好，覺得很值得！ 在自然產生產過程中，除了後期密集陣痛和最後生產時有點點悶悶不適之外，幾乎沒什麼明顯痛感，可以說幾乎『無痛』了！怕痛的媽媽真的可以選擇禾馨無痛自控吃到飽方案，讓產程不再可怕，也能優雅生產。 但生產前可以打減痛，生產後無論自然產或剖腹產，都不免還是會痛到！當媽媽真的還是辛苦....而產後的身體與傷口修復，挑戰餵奶又是下一個階段的課題。 總歸而已這次催生生產還算順利，後半進度甚至可以說超乎常人。小喵Chloe很俐落8小時退房，沒讓媽媽吃太多苦。也感謝醫生護理人員當下立判緊急安排生產，一路給予支援和鼓勵。 上篇和大家分享真實的生產紀錄，下篇再來和大家分享在禾馨新生住院的經過，和分享住房的環境。 正式加入新手媽媽，還請多多指教。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 若對我的育兒生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #生產心得 ＃生產過程 ＃自然產 ＃剖腹產 ＃催生 ＃減痛分娩 ＃無痛分娩＃禾馨 ＃禾馨醫療 ＃新手媽媽 ＃新生兒 ＃嬰兒

艾媽咪食品屋鄉村派-濃厚餡料好吃多種口味推薦分享-

第一次吃到是我姊在內湖剛好看到艾媽咪鄉村派的行動車，他說以前也吃過一次，記得很好吃。 剛好快收攤，業務併成整合的口味一起賣。 艾媽咪食品屋鄉村派 地址： 114台北市內湖區瑞光路36號 電話： 02 2656 2151 因為店面位置離捷運站有點遠，在網站上訂購也需要4～5盒以上才能達到免運費。 和店面和網路購買不一樣的是行動車的派都是單一＄55元。 可以說是非常方便實惠了。 遠遠的就看到車子裡滿滿的紫色盒子。 艾媽咪行動車出攤連結 所幸有推出行動車的方案，但就要等到有車車出攤的那一天，不知道位置可以先和業務聯絡，以免跑錯點。 派皮部分 派皮是像千層派一樣的酥皮，冰過之後也不會被餡料浸。 一般系列 STANDARD PIE 一般系列可以想成是單一餡料口味。 👑這次買的是網路和姊大推的紅豆口味，我是覺得好吃歸好吃，就是豆花店和車輪餅店都還滿好找到好吃的紅豆。 算是比較常見的口味，吃起來很天然，不會覺得添加太多糖，濕黏和豆子顆粒也很適中，如果是紅豆控的朋友相信是不會讓你失望的。 檸檬蘆薈口味有點類似檸檬塔的口味，但中間的蘆薈和檸檬醬搭配起來會有種偏果凍感，口感也比較清爽，不像普通金黃色檸檬派的餡料。 喜歡濃厚口感的我，下次不會在嘗試。 乳酪系列 CHEESE PIE 這裡的口味都會有兩個層次，都很香濃。 👑👑👑乳酪口味是非常正統的重乳酪蛋糕，偏鹹的那種，我覺得可以和天母的吃吃看tasters比拼的程度，不用跑到天母的美味，我是覺得很好吃。 👑👑👑巧克力黑超級大推薦！！超級濃厚的巧克力層，搭配下層小小一層OREO口感的黑餅乾，算是偏不甜的巧克力蛋糕，很令人滿意的口味。 之前喜歡Amo阿默 瑞士古典醇黑巧克力，現在寶座可以易主了。 咖啡口味是上面一層咖啡配上沒那麼重的乳酪蛋糕，咖啡我是覺得偏酸，不太像一般咖啡慕斯那種口味，我姊覺得不錯，但有其他派可以選擇我是不會想再選咖啡。 👑👑 櫻桃口味我二訪的時候有在買一次，其實我小時候很討厭蛋糕上那種假假的醃櫻桃，除了吃起來脆脆還有臘味，還有一種可怕櫻桃（？）味，可以說是奶油蛋糕上的惡夢。 這個派上的醃製櫻桃完完全全不是那麼一回事，就是真的櫻桃做成的果醬，而且這家的口味都不會太甜，酸酸甜甜的加上下層的乳酪蛋糕非常搭配。 這款也是艾媽咪的新品，我滿喜歡的，也在下次的回購名單中～ 👑👑蔓越莓 口味，吃起來跟櫻桃口味差不多，但會比較甜一點，上面加上夏威夷豆口感很好吃，也滿推薦的。 👑👑伯爵茶口味，慕斯口感其實不算重口味，但茶味非常香，吃完整個嘴巴都還有茶香回味。他下面有一小層的胡桃炒糖顆粒，一起吃的口感很有層次。 香橙口味上面是一大塊香橙果醬但做成有點凍狀，吃得到一塊塊橙子果肉，但搭配乳酪蛋糕我會覺得有點甜，反而是櫻桃口味酸酸甜甜的層次比較多，我覺得和下層的乳酪蛋糕比較搭。 抹茶口味，因為我吃過整塊的重抹茶乳酪，這個抹茶算輕的在搭配下層的乳酪層，我吃起來會覺得抹茶味不是很夠，也不會有抹茶的苦味，會覺得口感比較不突出。 希望下次可以買到草莓口味、蘋果口味和胡桃口味～～ 不知道有沒有艾媽咪的老客戶，可以分享分享推薦的口味。 #艾媽咪 #食品屋 #鄉村派 #濃厚 #餡料 #好吃 #口味 #推薦 #分享 #乳酪 #蛋糕 #下午茶 #甜點 

蒼野之鷹閱讀書評：《累死你的不是工作，是工作方法》

蒼野之鷹閱讀心得：《累死你的不是工作，是工作方法》【職場工作術+工作哲學】 【總結】 這本書適合的讀者，是想讓自己在職場更進一步的人，或者是想學習更多成功者的良好習慣的人，不適合想要悠閒無欲無求、讓人生成長就此躺平的人。 書中從工作態度、工作習慣，到學會工作反省，形象注重等等，都是一個成功人士對自己的要求。 如果沒有太多時間看書，看這本書可以採取中斷閱讀。 書中內容是以故事集，以簡短的篇幅敘述，該如何養成一個好習慣，同時也分享不少的工作方法，以及一些成功人士們，對待好的工作習慣的想法。 向優秀的成功人士學習，有一天你也會變成成功人士，這是本書最重要的一個想法。 好習慣的養成不容易，但認真執行，總有一天這些好習慣，也會為你帶來成功。 全文心得連結：https://reurl.cc/6Z38aZ 原始文章連結：https://www.starryeagle.com/blog/post/%e8%92%bc%e9%87%8e%e4%b9%8b%e9%b7%b9%e9%96%b1%e8%ae%80%e5%bf%83%e5%be%97%ef%bc%9a%e3%80%8a%e7%b4%af%e6%ad%bb%e4%bd%a0%e7%9a%84%e4%b8%8d%e6%98%af%e5%b7%a5%e4%bd%9c%ef%bc%8c%e6%98%af%e5%b7%a5%e4%bd%9c

華山展覽✨Hello Ouchhh：AI數據藝術展｜藝文展覽｜紀瑞Geeray

時常關注華山的藝文展覽，今天也要來和大家分享展覽資訊啦～前幾天去了「Hello Ouchhh：AI數據藝術展」，Ouchhh是來自土耳其AI藝術團隊的藝術家透過AI人工智慧來呈現視覺影像，可以觀察到AI在視覺上的應用，實在太驚喜啦！ 進入展場後，能看見許多文字解說，讓大家清楚知道展場中視覺、空間以及聽覺的運用～展覽分為四大展館，真的是超大的展場空間呀！😍😍😍 其中還有透過梵谷畫作來呈現的畫面～最重要的是，光影展場空間竟然是全面投影！連腳底下都踩著投影畫面😆✨ 找了個角落取景，意外發現其實很好拍哈哈哈～原本很擔心臉在光影之下，拍起來會蓋過臉呢🤣 每一件作品都會伴隨著聽覺的饗宴來呈現唷！（這大概是我最喜歡的地方了！）其中一件作品還運用了台灣的經典歌曲〈望春風〉、〈丟丟銅仔〉、〈雨夜花〉的交響樂來展現視覺～透過AI技術將樂手的腦波視覺化，展場空間裡一直能感受到色彩繽紛🌟🌟 不得不說，在展場空間聽見這些經典歌曲，以交響樂呈現，實在太幸福><彷彿回到小時候的童年時光，卻又以充滿未來感的AI展來結合～ 最後在結束展場前，進入最後一個空間，會聞到淡淡的茶香，聽導覽員解說才發現，最後一個展場竟然將空間融入了台灣的茶葉呀！在觀展的最後能聞著茶香離開，也是特別的享受～聽說每週一～三來展場的話，可以在現場享受喝茶的樂趣！（詳細資訊還是要關注展覽囉！）最後的展場空間也以梯田的造型來呈現主題，最有趣的是導覽員說展覽最後的全身鏡有拉長身形的功效🤣🤣🤣實在是太貼心的設計～另外，展場空間也有展示幾款不同味道的茶葉唷！（我個人最喜歡的是鐵觀音哈哈） 🔸展覽購票資訊 蝦皮購票連結：https://shope.ee/2pr6RDivw0華山展覽資訊：https://www.huashan1914.com/w/huashan1914/exhibition_22052311120669316 🔸紀瑞的資訊 歡迎追蹤我的IG、FB文字帳號，以及專訪YouTube頻道💛 IG：geeray_pc https://www.instagram.com/geeray_pc/FB：紀瑞https://www.facebook.com/geeraypc/YouTube：紀瑞Geerayhttps://www.youtube.com/channel/UCrZod7EUAp3Z_JjIQnwtvKw 合作邀請： Mail：geeray0801@gmail.com #紀瑞 #helloouchhh #ouchhh #mmpi #AI數據藝術展 #AI #景點 #夏天 #華山 #展覽 #藝文 #購票 #推薦 #藝術 

部落格寫作經驗分享：縮小寫作方向

寫作部落格文章之前，你必須先弄清楚自己的定位，才有辦法去把自己想寫的文章寫出來。 我也曾經苦惱過這件事，因為想寫的東西很多，但是寫的太多，反而不容易讓自己的部落格有所定位，會讓人覺得你的部落格，就是很雜的文章綜合體。 面對這個問題，我覺得最好方式就是縮小想寫作的方向，這是我在多年來的寫作中學到的。 就是把希望看到你文章的人，讀者群的範圍盡可能的縮小，這樣你才能寫出那群人想看的文章。 最近我看了一套漫畫《藍色時期》，漫畫主角遇到非常多的藝術創作課題，不知道自己該從何著手才是正解的藝術創作，而讓他感到最困擾的是自由創作。 ■漫畫心得連結：藍色時期【校園+勵志+美術系】 全文連結：如何寫出受歡迎的部落格文章題材？ 連結：內容創業經驗分享【目錄】 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) Email：papan0905@gmail.com

咖啡浪潮有哪些特質？第四波咖啡浪潮已經來臨？

Third wave isn’t dead.It’s just run its course,like the second wave and the first wave.—Trish Rothgrb Trish Rothgrb是最早提出「咖啡浪潮」這個概念（2002）的人，她有將近十幾年的烘豆師和咖啡師經驗，親身見證北歐咖啡館的演進和改變，當時的她沒有料想到提出這個概念後，會被拿來定義咖啡產業的演進。 討論第四波咖啡浪潮是否開始以前，我們必須先理解一個觀念：每個咖啡浪潮都是持續前進，並沒有誰被誰取代的情形，同個街區還是有連鎖咖啡廳、精品咖啡廳甚至超市的黑咖啡共存著，不同時期出現的咖啡類型會持續跟著時代推進，從浪頭卸下的也許會受到影響做出轉變。 第一波咖啡浪潮（1850年）：咖啡普及化，強調飲用的方便性。 這時的咖啡被視為工廠生產的產品，而不會特別以農作物的角度去深入了解，對於咖啡豆產地的溯源和生豆品質還沒有很重視。當時咖啡傾向於事先研磨（罐裝咖啡甚至已經萃取了），帶有焦苦風味的罐裝咖啡和即溶咖啡（instant coffee）為主流，況且又受到一次大戰的影響，士兵需要方便且快速提神的能量飲品，美軍很快地就與咖啡公司採購大量的即溶咖啡粉，供應美國大兵飲用。當時知名的咖啡公司：美國的Folgers（1850年）、Maxwell House（1892年）和日本的UCC（1933年）都有推出相關的咖啡產品。 第二波咖啡浪潮（1960年)：咖啡店連鎖化，義式咖啡掀起流行。 探討第二波咖啡浪潮的時候，就必須提到美國精品咖啡教父Alfred Peet，不僅創立了Peet's Coffee​​(1966)，當大家手拿的還只是罐裝咖啡，他翻轉了喝咖啡這件事情，就像是品美食、品美酒一樣，Alfred Peet試著讓他的顧客開始習慣「品咖啡」，將焦點放在咖啡豆的品質，以及咖啡師沖煮咖啡的過程。 Alfred Peet也啟發當時星巴克的創辦人，起初星巴克（1971年）是專賣咖啡豆的零售商（販售Alfred Peet的咖啡豆），後續才轉型為咖啡廳，並且將這個成功的經營模式快速複製到其他地區，讓星巴克成為國際最大規模的咖啡連鎖品牌。受到星巴克的影響，花式咖啡（義式濃縮加上牛奶和奶泡）也在各地掀起流行。 第三波咖啡浪潮（2000年）：咖啡精品化，追求更好的咖啡品質。 The third wave broadly as “a higher culinary appreciation of coffee and all that it entails; a focus on subtleties of flavour, provenance, and process”. —Maxwell Colonna-Dashwood Maxwell Colonna-Dashwood的著作：咖啡字典A - Z，書中就有對於第三波咖啡浪潮的廣泛定義，他認為這波浪潮的特質是針對咖啡的細節都有更高的鑑賞力，並且更專注在咖啡的風味、原產地以及生豆的處理法。為了獲得品質更好的咖啡，許多烘豆師也花更多時間去與咖啡農民交流，協助咖啡農民進行杯測或是育種選拔，之前提過的北歐烘焙冠軍Tim Wendleboe就買下咖啡莊園，從烘豆師跨足到種植的角色。 （關於單一產區濃縮SOE的介紹：文章連結) 第四波咖啡浪潮開始？ If there is a fourth wave or a next wave, I’ve already seen movement toward it. It’s making real change for everyone in the industry instead of individuals. — Trish Rothgeb 咖啡還可以如何被萃取？如何被體驗？如何被轉譯？雖然業界裡還沒有明確的提出第四波浪潮是否已經來臨，或是未來咖啡會被推往哪個方向，但可以非常確定：咖啡浪潮會像蝴蝶效應般的影響整個在咖啡產業裡的人。 最後，分享小編觀察到這幾年咖啡產業的變化：咖啡生產的每個細節都追求更科學性（部分烘豆機開始主打AI人工智慧），保持更多元樂觀的態度接受不同處理法和品種的咖啡豆，並且嘗試帶給消費者更創新的咖啡體驗。 Los Angeles Times 訪談 Trish Rothgrb的內容：文章連結 Kari Omon 的官網：https://kariomoncoffee.wordpress.com/ Kari Omon 的IG：https://www.instagram.com/kari_omon_coffee/

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