找到內心平靜的Podcast節目推薦

 在這個越來越重視心靈健康的年代，也有越來越多資源，不論是書籍或是實體諮商，都可以讓人們更加認識自己，面對挫折，以及處理人際關係而我想要藉由這篇文章介紹幾個我平常有在聽的Podcast，都是由有心理諮商專業的人士主持讓大家可以藉由通勤中，或是閒暇之餘，用比較輕鬆，甚至聽故事的方式，聆聽一些生活小技巧，讓自己內心找回一點安定的方法以下就是我喜歡的名單啦！ 第一個我想要介紹的是鄧惠文醫師主持的心事有人知之所以放第一個是因為鄧惠文醫師算是我對心理相關議題感興趣的領門人清晰的思路，和生活化的舉例，以及意想不到的切入點，都讓我每次聽得津津有味而這個Podcast我覺得最大的特色是會有「台語」夾雜其中身心的議題算是這幾年才慢慢被重視，去汙名化，然而還是滿多上一輩的人不太理解，進而會有一些否定情緒的表現所以我滿喜歡鄧慧雯醫師努力用「台語」推廣，讓這樣的觀念可以有更好的傳遞 收聽連結：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%84%A7%E6%83%A0%E6%96%87-%E5%BF%83%E4%BA%8B%E6%9C%89%E4%BA%BA%E7%9F%A5/id1584323436 https://www.youtube.com/channel/UCg-uYPAKjUjrvD-qnTY45tA 接下來要推薦的是我近期很喜歡的節目：心理敲敲門，由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同主持我一開始之所以喜歡這個節目是因為他對於「心理諮商」有很深度的剖析，一般人對於心理諮商的了解，大部分來自電影或是有參與過的親友轉述但在這個Podcast有花了一些時間講解心理諮商的狀態以及流程，讓大家可以不用那麼畏懼這個療程，甚至可以讓自己準備好再去報名當然，這個Podcast其實很多元，每一集都以主題式的方式進行，兩個角度──平凡人和心理師的角度，進行剖析，讓我們對於主題有更深入的了解 收聽連結：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%BF%83%E7%90%86%E6%95%B2%E6%95%B2%E9%96%80/id1509147544 這個是親子天下Podcast的一個小節目，叫做關係相談所，由陳品皓心理師主持雖然目前是1~2周更新一次，但我覺得在眾多女性心理師的節目中，有一個男性心理師的觀點，讓我耳目一新節目也是包羅萬象，時常邀請各個領域的專家來一起討論不同主題然而由於品皓心理師擅長的領域的關係，節目比較常聽到青少年、兒童、親子相關的議題，也是這個節目的特色之一，如果有相關的困擾，非常建議聽聽看專家的看法唷！ 收聽連結：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%A4%A9%E4%B8%8Bpodcast/id1502958418 https://www.parenting.com.tw/article/5091667 由周慕姿心理師主持的周慕姿讀靈魂腳本，主要由四個單元所組成主要獨樹一個的部分是犯罪心理學，另外一個是讀電影或書來解析，還有讀者解惑，最後則是訪談我自己其實比較常收聽的是讀者解惑和訪談的部分雖然和前幾個節目比較重複，然而心理學有很多門派，每個心理師擅長的手法和切入點都不一樣因此這些看似重複的事件中，如果可以聽聽看不同人的建議，未嘗不是多一種幫助 收聽連結：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%91%A8%E6%85%95%E5%A7%BF%E8%AE%80%E9%9D%88%E9%AD%82%E8%85%B3%E6%9C%AC-%E9%82%A3%E4%BA%9B%E4%BA%BA%E6%B2%92%E6%9C%89%E8%AA%AA%E5%87%BA%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%82%B7/id1583140826 https://www.mirrorvoice.com.tw/podcasts/193 最後，我相信人生總是有高低起落，如果能有一個人在你低潮的時候，同理你或是指引你，想必是能讓你更有方向下一步怎麼走而這些節目是我自己聽過，覺得受益良多特別在此分享給大家，希望大家也能有所收穫 以上圖片均來自網路資源，並非本站所有

美妝分享｜《 SOFINA 蘇菲娜 控油瓷效蜜粉 》「 謝謝乾媽 ✨ 」

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誰說好萊塢沒真愛？盤點12對「歐美模範夫妻檔」，萊恩雷諾斯、克里斯漢斯沃告白老婆閃瞎眾人

好萊塢的誘惑很多這是眾人皆知的事實，歐美明星之間的感情事也是大家一直關注的焦點，有些熱戀時閃得眾人不要不要的，最後卻還是分道揚鑣，但其實能夠走到最後直到現在還是相當相愛的也是不少，且每一對神仙眷侶都是讓大家感到稱羨的，並讓人直呼：「擁有這樣的愛情也太幸褔！」，今天編輯整理了12對歐美模範夫妻的甜蜜史給大家，一起被閃瞎吧！ 歐美模範夫妻檔一｜萊恩雷諾斯、布蕾克萊芙莉 萊恩雷諾斯（Ryan Reynolds）、布蕾克萊芙莉（Blake Lively）交往前原本是一場四人約會，布蕾克表示那場約會是史上最尷尬的一場約，不過後來兩人就開始來電了，說起來也要謝謝那場尷尬的約會（？） https://www.instagram.com/p/CdGhbvALWHx/?igsh=MTc1MzYweTVsZXptbg%3D%3D 兩人的相處是情人也是朋友，萊恩雷諾斯用盡他的幽默在生活，在社群上常常搞笑地放上妻子出醜的照片，當然布蕾克也不遑多讓，有種想告訴大家我們是多麽愛著彼此的另類放閃！ https://www.instagram.com/p/B1l_7IRhWH7/?igsh=NWlpd3E2Nm9mZGRv 萊恩雷諾斯曾在愛妻生日時，在Instagram上發表了超浪漫宣言，上面寫著：「世界上唯一不可改變的，是我對她的愛、欣賞與敬畏！我從來不將她在生活中的付出和貢獻，視作理所當然。相信我，我會不斷努力！生日快樂，布蕾克萊芙莉，妳簡直無所不能！」閃瞎了全世界！ https://www.instagram.com/p/COp7XKlB3gz/?igsh=MTZxYWFsb3A5c2JkbA%3D%3D 歐美模範夫妻檔二｜丹尼爾莫德、茱莉亞羅勃茲 2001年茱莉亞羅勃茲（Julia Roberts）在拍攝《危險情人》時遇見了當時的電影攝影師丹尼爾莫德（Danny Moder），但當時丹尼爾並非單身，直到離婚手續辦妥後兩人沒多久就結婚了。 https://www.instagram.com/p/C2xXM8DLIBB/ 兩人對於感情都相當的低調，只有在特殊節日上茱莉亞才會在社群上有感而發，一次採訪中茱莉亞公開自己的感情，表示：「他真的是……我最喜歡的人。他是如此聰明、善良、充滿活力，他看待世界的方式讓人敬佩。他是如此牢靠和充滿愛心。」 https://www.instagram.com/p/CQ6QLQrnDRC/ 對於茱莉亞來說，丹尼爾就是她的全部，擁有他就像是擁有全世界一樣幸福，她說：「一切都從丹尼爾莫德開始，你知道嗎？他真的是我們的支柱是我們的主人，他是我們這艘船的船長，並用最美好的方式帶著我們，你知道的，真的。」 https://www.instagram.com/p/CQ7iWowrv2_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 儘管是簡單的文字配圖文，都可以感受到茱莉亞滿滿的愛，至今仍是熱戀期，就像她的hashtag一樣甜蜜。 https://www.instagram.com/p/CfmD5bVrqjX/ 歐美模範夫妻檔三｜庫克馬洛尼、珍妮佛勞倫斯 珍妮佛勞倫斯（Jennifer Lawrence）情史相當精彩，而她在27歲時遇到了真命天子，正是紐約Gladstone藝廊總監庫克馬洛尼（Cooke Maroney），兩人是透過朋友認識進而交往，雖然兩人相差6歲，但年齡在小倆口面前不成問題，相當恩愛呢！ https://www.instagram.com/p/C2UsZohodnO/?igsh=MWd2c2p2cHpwdnpleg%3D%3D 兩人交往兩年後便結婚，且在2021年擁有了兩人愛的結晶，因為丈夫不是圈內人，小珍妮佛更加保護這段感情，她曾表示：「我遇到庫克之後就想嫁給他，我們都想和對方結婚，想許下一生承諾，他是我最好的朋友，所以我想在法律上將他永遠綁在我身上，你在這個星球上找到最喜歡的那個人，然後你沒辦法離開，我想我接受這樣的提議。」 https://www.instagram.com/p/CTlUyrSMoxq/?igsh=OHo2MWIyZWlqdHZi 歐美模範夫妻檔四｜Jay-Z、碧昂絲 2002年開始戀愛的碧昂絲（Beyonce）與歌手Jay-Z，在交往了6年後於2008年結婚，現在擁有三個可愛的孩子。 https://www.instagram.com/p/CskYvsbLtVH/?igsh=MWw3NG85NzRhb2Ntdg%3D%3D 看似愛情事業兩得意的兩人，卻在2016年碧昂絲發佈了《Lemonade》這張專輯中發現婚姻疑似出現了狀況，裡面似乎暗示著Jay-Z外遇，甚至直接點名小三的名字，Jay-Z後來也間接地承認自己犯了錯。 https://www.instagram.com/p/CkNB1alOvkP/?igsh=aXY1YzVuazcyY29h 後續Jay-Z透過《4:44》寫出自己的懺悔，對於常玩弄女人而道歉，歌詞寫著：「我的孩子出生後，我看透了一個女人的眼睛，雙胞胎的自然誕生更讓人相信奇蹟，我配不上妳。」人非聖賢，誰都會犯錯，但重要的是要怎麼去改過修正，我想碧昂絲與Jay-Z就是很好的例子，他們一起去正視它、解決它，回到最初的愛婚姻才能長久啊～ https://www.instagram.com/p/CVzStxlL6S5/?igsh=aDUxenA4YmdxYTY2 歐美模範夫妻檔五｜克里斯漢斯沃、艾兒莎巴塔奇 艾兒莎巴塔奇（Elsa Pataky）透過了克里斯漢斯沃（Christopher Hemsworth）的經紀人的介紹認識了他，且只短短交往了三個月就閃婚，就這樣走了14年。 https://www.instagram.com/p/CewzxKsvRXu/?igsh=MW50ZDRkbTZ1Mmk2ZA%3D%3D 但其實兩人尚未相識前，艾兒莎巴塔奇早在15歲那一年，就紋上代表「雷神」的刺青！像是冥冥之中安排好，兩人必定會如同命中註定般相識相戀，漢斯沃更形容妻子：「很有趣、她性格外向、有幽默感和對生活充滿熱情。」坦言受到對方有魅力的個性被深深吸引！ https://www.instagram.com/p/C4b5xcFvcQD/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 身為寵妻魔人的漢斯沃為了彌補自己因為工作的空缺，克里斯漢斯沃經常帶全家人出遊或和妻子一起出去旅行，更常常在社群上公開放閃，他說：「我們相愛，有了孩子，時常幾年不見，然後再度相愛。她做的犧牲遠遠超過我。」能擁有這樣的老公真的很幸福～ https://www.instagram.com/p/Cmmlkthhywp/?igsh=MWdkcDZ6NTg0c3R0ZA%3D%3D 歐美模範夫妻檔六｜湯姆漢克斯、麗塔威爾森 湯姆漢克斯（Tom Hanks）雖然有過一段婚姻，但他在一齣情境劇的拍攝中對麗塔威爾森（Rita Wilson）一見鐘情，之後離開了上一段婚姻，兩人才在1988年正式步入禮堂。湯姆漢克斯曾經說過，莉塔威爾森不僅是他愛的人更是他最要好的朋友，婚姻沒有魔法，他們一路上互相扶持著彼此，一起度過許多難關才能走到現在。 https://www.instagram.com/p/Crqc3o-tami/?igsh=M2s0bDA3cXQ4Znhi 麗塔威爾森說過：「我永遠不會忘記我們牽著彼此的手，站在街道上等紅綠燈的時候，他看著我說，我只是想讓你知道，你永遠都不需要為了和我在一起而改變你自己。」是如此的甜蜜啊～ https://www.instagram.com/p/COTg2JLHK0z/?igsh=MWk3cnpuaWs2NWt3ag%3D%3D 但麗塔威爾森在2015年罹患了乳癌，她在生病的情況下，湯姆漢克斯給予無微不至的照顧，讓她感到相當驚訝，因為照顧一個癌症患者是一件相當辛苦的事，也因為這樣讓兩人的感情更加親近。湯姆漢克斯說道：「那個女人不論我是胖是瘦，是禿頭還是長髮，她都愛我，這點我清楚明白，所以我是個幸運的男人。」句句都充滿著對妻子的愛呢！ https://www.instagram.com/p/CoqUSOWPSOT/?igsh=bTd1cWhkN3Vna25o 歐美模範夫妻檔七｜巨石強森、蘿倫哈山 是歌手也是演員的蘿倫哈山（Lauren Hashian）在2006年與巨石強森（Dwayne Johnson）合作了《超級盃奶爸》這部喜劇電影，就此有了交集，並且在2007年開始交往。 https://www.instagram.com/p/B1qTwxXpGsx/?igsh=ZWpldHV6eWNkMmF2 兩人很相愛但十分的低調，直到交往的第9年第一個寶貝女兒出生了，隔了三年又生了第二個女兒，大女兒的出生後兩人才公開戀情，之後就時常看到放閃影片啊～（遮） https://www.instagram.com/p/CHET1KCJf8t/?igsh=MXdiNjV4bjN2aXVhaA%3D%3D 巨石強森也著實是個女兒傻瓜，在蘿倫哈山社群媒體上可以看到，巨石強森特別跪著餵小孩吃飯或是哄小孩的畫面，充滿了濃濃的父愛。 https://www.instagram.com/p/BkKQ0m8FqJe/?igsh=MXJ1YnlhcThueWJiOQ%3D%3D 原本巨石強森並不急著用戒指套牢蘿倫哈山，直到兩個超可愛的女兒出生後，他認為應該給母女三人一個交代，便在2019年公開了結婚了消息。兩人相愛不需要任何語言證明，透過日常生活的互動，就能感受到巨石強森夫妻倆滿滿的愛意，也是一對令世人稱羨的神仙搭檔啊！ https://www.instagram.com/p/CdKH-K0Fimm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 歐美模範夫妻檔八｜齊斯艾本、妮可基嫚 妮可基嫚（Nicole Kidman）雖然曾和湯姆克魯斯（Tom Cruise）有過一段婚姻，經歷婚姻失敗的她並不感到喪氣，直到2005年在一個美國晚會上認識了歌手齊斯艾本（Keith Urban），當時妮可基嫚相當著迷於他，但艾本卻對妮可不來電甚至四個月都沒有聯絡她，但其實艾本是害怕他們之間的身份太過懸殊，最後還是提起勇氣，使他們兩人從此牽在一起。 https://www.instagram.com/p/CkMjlR3Ptmx/?igsh=MXQzbnk2cnA2ZDJoMw%3D%3D 雖然妮可基嫚身為好萊塢巨星，但是日常和老公相處就和一般人一樣沒有太大的差別，他們不認為兩人的婚姻是大家的典範，他們只是找到了適合兩人的相處模式，艾本說老婆是個「空靈、天使、超凡脫俗、非常神秘，同時又完全腳踏實地」的人，且字字句句都充滿了對她的愛。 https://www.instagram.com/p/BzJkR6Ip0ym/?igsh=M3RmMGRjNTFybWVn 當艾本進行巡迴演唱時，妮可基嫚也是愛相隨的陪他到各地去演出，如膠似漆的兩人證明了，也許愛情不需要轟轟烈烈，細水長流的陪伴才是愛的真諦！ https://www.instagram.com/p/Br0ODaBleQ2/?igsh=amJlOWFqOGV4OWM2 在社群軟體上不難看到兩人時常放閃，2022年是兩人結婚16年的紀念，妮可基嫚放上兩人當年的婚禮照並寫著：「甜蜜的16，記得就像昨天一樣，永遠！」令人相當稱羨呢～ https://www.instagram.com/p/CfO2y-arY_M/?igsh=M2t1eTg1dm16ODQ4 歐美模範夫妻檔九｜蘭德格柏、辛蒂克勞馥 22歲就嫁給演員李察吉爾（Richard Gere）的辛蒂克勞馥（Cindy Crawford），雖然婚姻只維持了三年就結束了，恢復單身後的辛蒂克勞馥則專注於事業，讓原本就是超級名模的她將事業推向更巔峰。 https://www.instagram.com/p/C4vcUwzuMqw/ 直到1998年辛蒂克勞馥與Casamigos創始人蘭德格柏（Rande Gerber）結婚，一直到現在維持了26年的婚姻依舊甜蜜。曾在25週年時，她感性地寫下一段話：「即使擁有所有的祝福，生活裡仍然充滿坎坷和挑戰，我為我們一起駕馭生活感到自豪-彼此仰望力量和安慰，你是我最好的朋友最棒的，我無法想像沒有你的生活。」 https://www.instagram.com/p/Cs1KqNhASnt/?igsh=MXcxdHlxZ3lhZHl3ZQ%3D%3D 現在辛蒂克勞馥偶爾也會在社群上分享兩人俏皮的影片，從影片裡可以看得出來他們很享受擁有彼此的生活。她也和老公育有一子一女，就算孩子現在已經大了，但不管是父親節還是情人節，都可以看到兩人在社群上不斷撒狗糧，看了實在羨慕啊！ https://www.instagram.com/p/Ctos9xTLblD/?igsh=dWZyMHZudTlucXZl 歐美模範夫妻檔十｜大衛貝克漢、維多利亞 1997年大衛貝克漢（David Beckham）在一場慈善足球比賽和當時是辣妹合唱團成員之一的妻子一見鐘情，且更誓言要取維多利亞（婚前名 Victoria Adams），沒想到隔年就真的如願娶維多莉雅為妻，身為女友的維多莉亞陪著貝克漢度過人生的低潮期，身為妻子的她也帶給貝克漢一個幸福美滿的家庭。 https://www.instagram.com/p/CrI3c4Do7ZY/?igsh=MWd3ZHVsYmRpMDRibg%3D%3D 雖然中間經歷了分居各自為自己事業打拼的時期，同時度過了婚姻最煎熬難過的那一關，如今育有三子一女的兩人結婚至今26年依舊如膠似漆。 https://www.instagram.com/p/C1kKN1Ho6KV/?igsh=YzFuamtrbHR2N3hl 2016年貝嫂生日的那一天，貝克漢曾在社群軟體上寫道：「生日快樂！漂亮且充滿熱情的女人！這天我們要寵壞妳，因為你值得讓妳的老公和小孩寵壞！42個年頭妳已經成就了如此棒的人生，而這感覺似乎才剛開始，再次生日快樂，我們愛妳！」不得不說擁有一個帥氣又專情的丈夫，真的羨煞許多人啊！ https://www.instagram.com/p/CozmsKhIZu2/?igsh=Y3FwcmZmMXMwdGhk 歐美模範夫妻檔十一｜約翰卡拉辛斯基、艾蜜莉布朗 身為喜劇愛好者的約翰卡拉辛斯基（John Krasinski）認識妻子艾蜜莉布朗（Emily Blunt）前，就已經看了《穿著Prada的惡魔》超過70遍，在與艾蜜莉布朗相識的那晚可想而知約翰卡拉辛斯基內心是多麽澎湃！ https://www.instagram.com/p/BtKAocPAM5d/?igsh=cTU0eHdyMjYzcDln 兩人對彼此都是一見鍾情，也因為約翰的幽默開朗打動了艾蜜莉，讓他們從交往到結婚甚至懷孕生子都是這麼的甜蜜。 https://www.instagram.com/p/BppgOp8AA1K/?igsh=eTNwc3Mwb2ttMG5w 艾蜜莉稱讚自己的丈夫是一個完美的人，她曾說過：「完美不應該是一種刁鑽的審視，而是用自己定義出來的完美眼光，去看待一個人。」可見在她眼中約翰是一個多麼願意付出的人。 https://www.instagram.com/p/BK_OX4IDgMm/?igsh=MWFqdTQ2d2htczgyeg%3D%3D 而在約翰心裡艾蜜莉就是他永遠的偶像，看完老婆演的電影後約翰曾經激動地表示：「她就是這個時代最偉大的女演員。」，而在艾蜜莉答應出演自己第一部執導的電影時，他說這是職涯裡最偉大的時刻！也有很多人說夫妻一起工作難免會有爭執、摩擦，但這些似乎並不影響兩人的感情。 https://www.instagram.com/p/CVip76VLFUk/?igsh=b2htc2E4aGwzYmQ5 約翰更說道：「在片場的時候，好像所有的事情她都能幫到我，她不只是一個好演員。所有我能想到的，她都能比我想的再好上10倍，她簡直是我在現場最好的武器。」字字句句都是對妻子的景仰與愛意～ https://www.instagram.com/p/B8hD8vPFfFB/?igsh=MXVnZmo5NmM4NmI3eQ%3D%3D 歐美模範夫妻檔十二｜麥特戴蒙、露西亞娜巴羅索 麥特戴蒙（Matt Damon）在邁阿密的時候認識了還是服務員的露西亞娜巴羅索（Luciana Barroso），那時露西亞娜獨自撫養4歲的女兒，當時麥特戴蒙正在拍戲，和粉絲結束話題後就像露西亞娜走去，兩人就此聊了起來。 https://www.instagram.com/p/Cx5pl7RMNlu/?igsh=bHNpODlqcW5xb3c3 露西亞娜回憶起初次相遇，她說：「我們立刻就產生了某種連結。非常輕鬆、舒適地聊了起來。當你遇到你感興趣的人時，這很自然而然就會出現。而其他的一切，比如他是電影明星的那部分，都不是真正的因素。對我來說，他就只是麥特。」 https://www.instagram.com/p/CrlCSGEO3I6/?igsh=OWZjNnFoZTRpYXh3 當露西亞娜告訴麥特自己是一名單親媽媽時，他不僅沒有就此放棄，反而是用一種欽佩的眼神看著她說：「我很高興你是一名母親，這是你的首要任務。」 https://www.instagram.com/p/BQ_wihnlrI4/?igsh=MWd4YWwydXN2a2c2cw%3D%3D 後來也證明了女兒並不會成為兩人的障礙，甚至在他們結婚後又擁有了三個可愛的女兒，麥特戴蒙非常重視家庭，他希望工作外出不要超過兩週，他希望自己能盡可能與他愛的人相處長一點時間，並說道：「我的妻子是我的靈魂伴侶。我不喜歡和她分開。」 https://www.instagram.com/p/C4XEHMTuOZ7/?igsh=MWwwMHcyZGZvN2YxNA%3D%3D 以上就是編輯整理出來12對歐美模範夫妻，看完他們的愛情事蹟，是不是和編輯一樣再度相信這個世界有真愛呢？其實婚姻要維持還是需要靠兩個人一起溝通和扶持，有他們的模範，相信大家都可以擁有勇氣去愛自己所愛！ 延伸閱讀｜更多「歐美明星」相關文章 👉羅伯派汀森當爸！6對青少年追過的歐美明星CP近況，「賈賽戀」情纏8年、尚恩卡蜜拉再復合？ 👉死侍告白老婆：「我願意為她擋子彈！」盤點好萊塢銀色夫妻萊恩雷諾斯、布蕾克萊弗莉的愛情金句！ 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iFLYTEK AI全離線即時轉寫錄音筆開箱，提升工作效率的秘密武器#我來開箱

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 身為幼兒園老師，絕對能懂 擁有錄音筆是一件多幸福的事！ 因為平時有太多紙本需要紀錄 像是在與同事討論備課或記錄幼兒對話時，使用錄音筆能快速整理 撰寫檔案時也能更有效率 開會或研習時，也能迅速完成記錄 跟著我一起開箱 AI語音專家iFLYTEK全離線即時轉寫錄音筆(SR302PRO) 📚研習課實際使用心得 假日去上研習課時，我馬上帶去使用 因為老師講話很快，用打字一定來不及把說的精華記錄下來 所以我攜帶了錄音筆，邊錄音邊轉文字 最方便的是可以即時預覽，準確率高達92% 整理檔案時，只需要稍微留意一下錯別字 最讓我驚呼的是，錄製1小時，只需5分鐘即出稿 快速到讓我忍不住想說：「早點認識這台錄音筆就好了！」 🔌USB Type-C連接，輕鬆操作 支援USB Type-C連接，只要插入 就能輕鬆輸出音檔、檔案到電腦 給大家看一下，打開檔案後直接會有文字檔和音檔 如果哪裡需要重複確認，也可以直接打開音檔聆聽 充電也很方便，插入即充～ 支援USB Type-C連接，真的超便利！ 🌍全離線轉寫功能，隨時隨地使用 語言支援5種：中文、英文、日文、韓文、俄文 全離線轉寫，不需要連網路 所以即使在飛機上、出國 戶外也能隨時使用，超安心 🎤智能麥克風系統，清晰錄音 錄音筆的電量續航可達6小時 內建2000mAh電池 長時間的會議也不用擔心臨時沒電喔 10公尺遠距離錄音設計 搭載2+4顆麥克風組合，全方位覆蓋 那天上課時，同事還問：「我們說話會被錄到嗎？」 我回答：「不會喔！」 因為它會根據聲源位置，自動調整收音音量 老師有使用麥克風講話，所以錄到的基本上都是老師的聲音～ 而且，跟手機錄音會有很多人聲噪音不同 這台有AI智慧降噪優化，錄音筆只捕捉人聲，效果超棒！ 📝智慧編輯，讓資料整理更輕鬆 還有一個超方便的功能是智慧編輯整理 機器會自動過濾語氣詞、分段，請看 讓後續整理檔案變得更輕鬆了～ 💾大容量儲存，輕鬆應對長時間錄音 內建32GB儲存容量，可儲存約175小時錄音檔 容量超大，會議資料再多也不怕沒地方存 ✨ 高質感外觀，輕巧便攜 來說說外觀，iFLYTEK錄音筆的外型 真的讓我很驚喜，金屬磨砂材質，質感超棒 機身輕巧又好握，外出攜帶放進包包一點都不佔空間 操作上也超簡單，觸控＋按鍵雙模式 我完全沒看說明書就上手了 一鍵快速錄音超方便～ 有時候開會或臨時需要錄音 直接按下紅色按鈕就能開始錄音，真的超省事！ 📦 商品內容與保固 商品內容 •錄音筆 •說明書 •充電線 ✅保固：正常使用下保固一年（線材、消耗性零件不在保固範圍內） ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 以上就是這次的開箱分享 如果你也經常需要記錄研習課、會議或各種重要資料 真的很推薦這款錄音筆～一起提升工作效率💪 ►商品連結 https://reurl.cc/0KGQ5x ►免責聲明 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考，產品成分及功效說明，引用商品或 官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體 驗為主 ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見·͜·✌︎´- 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

#分享 新手也能駕馭超親膚刷具😻💓feat.林三益

今天要來和大家分享林三益侘極旅行組 這次收到三益侘極旅行組 超！極！開！心！ 我本來就很喜歡使用用林三益的刷具 林三益的刷具毛真的『超親膚』 我自己是敏感肌 用那種太粗的刷子皮膚會紅以外 還會卡粉🤯🤯 我自己使用林三益的刷具以來 真的，越畫妝越順手👍👍 所以收到產品的時候 就迫不及待開箱使用啦😻😻 接下來要來分享這次體驗的 「侘極旅行組」啦～ 這次收到刷具時 真的超級驚艷💗💗 超級適合旅遊外出攜帶 而且還不怕每隻刷具會互相打架 因為，每隻刷子都！有！套！子！ 完全不用擔心刷具會用髒袋子🥳 因為我本身有時候單眼皮，有時候內雙 所以我這次選擇的刷具組合是 57+58+60+46 外加一隻棉花糖蜜粉刷 這個組合是我個人很推薦 單眼皮、內雙、彩妝新手的組合 首先來介紹 57圓眼影刷 👧🏻 我主要用他來做眼妝打底、高光打亮使用 因為這兩個顏色都是偏白偏膚 所以在使用都時候就可以 一隻刷具，兩種用途👍 或是你要暈染顏色邊緣也很適合的一隻 他的寬度跟我的眼皮剛剛好 不費力就可以快速上好妝 很適合上課、上班趕時間的妝容 接下來的這隻是我最推薦、 最喜歡一隻刷具58號圓弧暈染刷 👧🏻 這隻刷子是我用來畫眼妝 幾本上，我眼妝都是用這隻畫的 是不是超厲害 我這次畫的眼妝是比較煙燻妝的感覺 感覺用了這個刷具後， 我的化妝技術有提升的感覺 增加了一個煙燻妝感技能🥳 最近有點喜歡上這個妝感💓 然後這次的眼妝也是我研究一下子 想來分享一下單眼皮！也可以深邃感妝容 ⚠️最重要的一定「不要！」來回刷 真的會越刷越髒 一定要單向刷就好 然後從眼頭、眼尾順著過去 眼皮正中間不要太深喔！！！ 大家可以看一下前後對比 雖然不是顏色很重的那種煙燻妝 但其實已經比日常妝顏色深很多了。 我主要就是用偏紫色調、淺咖啡色就可以 不用超深的眼影！ 就可以打造煙燻妝～ 然後，千萬不要下手太重，不然很容易變熊貓喔！ 以下是我使用的顏色，大家可以參考看看 彩妝新手的話，深色的那幾個顏色真的不建議喔！ 畫完眼妝的部分還是想強調眼線 還有眼部陰影~ ⬇️⬇️⬇️ 接下來要用的46號斜角眼線刷 刷一下眼下陰影跟臥蠶陰影 再之前，我都是直接用canmake自己的刷具 但用過林三益的46號刷子 真的就回不去了 46號刷真的比較親膚 在刷陰影的時候不會一直想扎眼睛、流眼淚 如果你是那種因為刷具太次沒有辦法畫眼妝的，真的可以考慮一下這組刷具 最後就是修陰影啦～ 使用，60號斜弧眼影刷 👧🏻 這隻是很基本要有的鼻影刷 像我的鼻樑就是很低的 所以一定要有鼻影 縮減我眼距，讓我的鼻子比較明顯一些 大家可以用最基本的雙C法 就可以很快速的打好陰影👍 夏日妝容最後精髓就是 「定妝！」 ☁️棉花糖大蜜粉刷 for 一般肌、敏感肌 👧🏻 這次我選的定妝刷是棉花糖蜜粉刷 因為想說我的皮膚是比較敏感 所以選擇了這隻蜜粉刷 上臉真的很舒服 我在用蜜粉的時候用蜜粉本身的粉撲 就很容易飛粉 但是！這隻真的不太飛粉 而且在上蜜粉的時候真的很舒服 我都會在臉上多刷幾下😻😻😻 但如果你很怕飛粉，或是你是超級敏感肌 你可以用按壓的方式輕輕的定妝也👌👌 以上就是我使用林三益—侘極旅行組 的實用分享啦🥳🎉 最後如果大家對於這組刷具有興趣🥰 可以看一下官方連結喔～ https://liff.line.me/1654023068-VleaqpXx/l-6wpb52 喜歡我的分享記得按💗追蹤我喔👍 我們下篇文章見👋 #林三益 # 極簡美自選刷具旅行組 #眼影刷 （台北車站）崇聖大樓 2樓 (emoji) 台北市中正區忠孝西路一段4號2樓

🗿【塔羅測驗】⚖️ 是非分明！你是個正義魔人嗎？

網路用語「正義魔人」，意指富有正義感卻不一定真正了解事情真相的人，但看見路人在公眾場所裡吃東西、大聲打電話、亂扔垃圾等，就出現情緒激動現象，會立刻出口罵人！現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：西北太平洋塔羅牌 The Pacific Northwest Tarot(PNW Tarot) 🎨【小動物塔羅牌】書盒版套組： 全彩解說《小動物塔羅牌占卜故事書》+特效水晶光小動物塔羅牌78張 +兔之星曜燦金收納袋 +Maruco小畫室燙金明信片組 【陪伴‧解惑‧療癒】✨夢幻連動，能量倍增✨ 🎖️利百代網路商城購書優惠 >> https://reurl.cc/G5240A ｛插畫藝術家Maruco小畫室｝ ╳ ｛塔羅名家孟小靖｝讓小動物塔羅牌溫暖你的可愛日常🎀 將日常生活連結可愛動物的智慧與本能，讓這些小動物成為你我最好的朋友。分享生活的暖心時刻，一起度過低潮與迷惘！ 🦁🦝🐯 𝟐𝟎𝟐𝟓小動物塔羅牌！🐶🐱🐰〈夢幻連動再登場〉❣️ 【正義魔人指數40%】 當你看到有人在大眾運輸工具上吃東西，你不會在第一時間制止對方，還會想說他應該真的很餓吧！很體貼的你，都會想著對方應該不是故意的，等一下他自己就發現錯誤，一下子就會改正了！如果要到讓你上前糾正，那就是他真的太過份，自己破壞規定就算了，可能還影響到他人的權益，造成大家麻煩，這時你才會告訴他那邊做錯了！ 【正義魔人指數20%】 知道在公眾場所不該影響別人的你，如果看到有人吃東西、亂丟垃圾，基本上你不太會直接上前制止，但你會在內心告訴自己：我才不會跟他一樣勒！雖然你還是會冒出正義感，但是又擔心惹上麻煩的你，還是會選擇別去管別人，畢竟你去說了這些事，對方也不見得會領情，不是又尷尬又沒達到目的，乾脆就冷眼旁觀好了！ 【正義魔人指數80%】 如果規定是這樣，那大家都一定要按照規定來啊！尤其是如果這邊又是公眾場合，那就更要遵守公約了，可別因為自己的方便而破壞這個條約，然後造成別人的麻煩。所以當你看到這樣隨便破壞規劃的人，就一定會馬上跳出來，嚴厲制止，但有時候要稍微注意自己糾正人的語氣，讓本來的好意，變成責怪的口吻，吵起來反而模糊問題焦點了！ 【正義魔人指數60%】 很容易受到周遭影響，而產生情緒波動的你！平常只要別人不要惹到你，你也不會講話忿怒的去責罵對方，但如果有人在公眾場合之中，做出一些破壞規定，又干擾別人的事，你是一定會對這些人大聲喝斥的！畢竟你會覺得這些行為本來就應該要自我約束，為什麼要在大庭廣眾之下，造成大家的困擾，當下怎麼可以不制止呢！ 💙 尋心塔羅牌 Find Me Tarot💙從心出發的追尋之旅，展開一場自我對話。🌷 翻開牌卡的瞬間，讓你我遇見完整的自己！https://www.looktarot.com/event/find_me_tarot/ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟🍀塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 💎孟小靖老師塔羅書： ✦BOOK✦：🌸新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》、🕊️溫暖療癒陪伴《小動物塔羅牌》✦TAROT✦：🐲《東方靈獸塔羅牌》、💙《尋心塔羅牌》、🏰《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》 🧸塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資 ⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >>

最黏人的MBTI TOP3，INFJ、ENFP竟是最黏人的可愛小奶狗！

有些人在感情或友情中總是特別黏人，他們會不斷找你聊天、分享生活細節，甚至每天需要你的陪伴！這樣的特質其實與 MBTI 性格類型密切相關。在 16 種 MBTI 性格中，有些人天生情感依賴性較高，對於愛與關係非常看重。今天就來揭曉「最黏人 MBTI TOP 3」排行榜，看看哪些類型的人會成為生活中的「黏膩寶」，他們的黏人行為真的都超可愛！ 最黏人的MBTI1：INFJ-溫柔而深情的心靈伴侶 最黏人的MBTI2：ENFP-熱情滿滿的社交小太陽 最黏人的MBTI3：ISFJ-體貼周到的溫暖守護者 最黏人的 MBTI TOP 3，不僅僅是因為情感上的需求強烈，更因為他們對關係的真誠和重視。INFJ 的深情、ENFP 的熱情、ISFJ 的溫暖，都是他們黏人特質的展現。但與此同時，他們也是感情中的守護者，給予足夠的安全感與陪伴，是值得珍惜的夥伴。當你身邊有這樣的人時，記得多給予他們愛與回應吧！ #MBTI性格分析 #最黏人的MBTI #INFJ性格特質 #ENFP社交特質 #ISFJ溫暖守護者 #MBTI情感依賴 #MBTI感情分析 #黏人性格 #ENFP黏人行為 #INFJ依賴感 #ISFJ穩定關係 #MBTI友情特質 #黏人的MBTI類型 #MBTI感情連結 #16型人格分析 #MBTI伴侶特質 #情感依賴性 #MBTI排行榜 #ENFP愛的表現 #ISFJ的付出 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

［ 阿南推好物🇺🇸｜活齡緊緻面頸霜 ］植物萃取面頸霜，堅持養成天鵝頸。｜《 𝐈𝐧𝐭𝐫𝐨𝐬𝐭𝐞𝐦 》

［ 阿南推好物🇺🇸｜活齡緊緻面頸霜 ］植物萃取面頸霜，堅持養成天鵝頸。｜《 𝐢𝐧𝐭𝐫𝐨𝐬𝐭𝐞𝐦 》

工作日常不外乎就是介於準下跟加班之間 長時間低頭盯著電腦與手機工作 彷彿是按了年齡的加速鍵 面部和頸部肌膚開始肉眼可見的衰老 外加時常護膚只注重臉部 忽略了脖子肌膚 導致脖子膚色比臉蛋黑一個色號 且頸紋還特別明顯 嚇得我意識到面頸霜存在的必要性 #Introstem · 是來自美國的高級護膚品牌 以先進技術與自然成分製成其產品 受到許多國家的消費者喜愛 因此【 𝐈𝐧𝐭𝐫𝐨𝐬𝐭𝐞𝐦 】也隨之來到台灣駐點 可以靠櫃親身體驗 〰️ 植物萃取的科研成分 【 𝐈𝐧𝐭𝐫𝐨𝐬𝐭𝐞𝐦 】專注於開發精選植物萃取的科研成分 精選來自世界各地的優質原料 打造高品質的護膚產品 讓肌膚能夠得到充分的呵護 〰️ 結合日常護膚行為 致力於將產品自然融入於日常護膚程序中 讓使用者輕鬆建立專屬的肌膚保養流程 【 𝐈𝐧𝐭𝐫𝐨𝐬𝐭𝐞𝐦 】系列保養品不需要繁瑣的步驟 就可以輕鬆完成護膚工作 〰️ 秉持環保精神 所有的產品皆經過美國嚴格檢驗 利用可回收材料製作保養品容器與外包裝 以及堅持不做動物實驗 為地球盡一份心力 🧖🏻‍♀️｜活齡緊緻面頸霜 這款乳霜添加維生素護膚配方 和多種胜肽協同作用 適用於臉部與頸部肌膚 能夠撫平細紋 同時提升肌膚的緊緻感 讓乾燥、薄弱的肌膚重現青春光彩 💡｜阿南老實說 不得不先誇誇面頸霜的存在 實在是太全能了！ 從臉部到脖頸的肌膚都能全面的照顧到 想要淡紋的低頭族水水們趕緊和我一樣 早晚護膚後各使用一次 切記要堅持住呀！ 質地是微微固狀的膏體 不過塗在脖子也不會有黏膩感 抹在臉上也很快就被肌膚吸收 我通常會先取些許塗抹於臉部和頸部 然後再搭配按摩板提拉 質地很好推開 上臉一會就被吸收 每次使用完後肌膚都會帶有淡淡的光澤感 變得比使用前來得滋潤許多 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲​ᧁ ​請 🔍 @introstem.mx · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐢𝐧𝐭𝐫𝐨𝐬𝐭𝐞𝐦.𝐜𝐨𝐦/ / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 日常 / 生活風格 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #活齡緊緻面頸霜 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐈𝐧𝐭𝐫𝐨𝐬𝐭𝐞𝐦 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

限時開團中｜山水日系高顏值無線吸塵器😍女孩們、租屋族必備💗

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今年過年前就用它來大掃除🇰🇷日系控請看過來💛 我每天的掉髮量真的超級多！以前都用黏毛滾輪或衛生紙撿因為家裡Dyson太笨重懶得拿🤣 遇到山水這台手持吸塵器後每天都吸得好快樂✌🏻底下30秒影片分享山水這支的用途❤️ 重點是很輕巧！(520g)大小跟勾勾傘一樣給小孩、長輩拿都無負擔🥺來張韓國阿嬤單手操作的照片阿嬤也說很輕很好用👍🏻 現在吸掉髮真的秒速解決！非常推薦給女孩們、在外租屋族😍 這支山水是無限的～～一機多用！完全是高值CP首選💯不管是手持、落地清掃都很方便💛 我是塵蟎嚴重過敏者🙋🏻‍♀️私心愛他們家的2in1除蟎刷強力拍打除塵（非紫外線那種喲）除完真的灰塵一堆‼️ 一機多刷可以依照需求任意更換👍🏻TYPE-C充電超方便！ 隨吸隨掛！附上掛在我房間的小黃本人💛 新年最低價趕快跟一波🔥年前大掃除就靠它！這次還有新春滿額禮喲❤️限時10天大家要跟好囉！山水吸塵器團購連結👉🏻 https://gbf.tw/3iccf 想在年前收到貨的朋友們請在1/22前完成下訂喲💛 共4色😍每個都超美典雅白/質感灰/櫻草淡黃/櫻花粉💗 我先來下單去了！預祝大家新年好運旺旺❤️平安健康快樂囉～～～ #山水吸塵器#手持吸塵器#吸塵器推薦#居家好物推薦#除蟎機#女孩必備#打掃神器#無線吸塵器#居家清潔#租屋族必備#居家小物#居家整理#好物分享#限時開團#日系色調

赫綵設計學院：療癒系手繪插畫杯墊設計工作坊，Wacom電繪課程&電繪插畫創作和療癒合二為一的神奇課程

實現小小漫畫家的夢想， 這是我的Q版自畫像的杯墊，可愛吧！！！ 日前小花參加了由"赫綵設計學院"舉辦的"數位插畫課程"， 老師是活潑又專業的 夏宜嵐， 本身不僅是桃園市政府的御用漫畫家， 也是中華漫畫家協會的理事， 最擅長用漫畫打造吸睛的IP角色和個人形象設計。 在赫綵設計學院己上過許多課程， 現在，赫綵設計學院也有Dcard了, 會分享很多關於設計相關資訊, 有興趣的朋友也可以加入唷！！ https://anny7142.pixnet.net/blog/post/357949881 老師會用最淺顯易懂的方式講解， 從基礎工具教學到設計一個完整角色， 每個步驟都環環相扣，讓人很有成就感。 動漫真的是讓人回到童年回憶！！ 介紹了很多花漫畫的工具以及軟體， 接下來老師就要拿出他的看家本領， 教我們直接來畫漫畫啦！！好開心喔！ 不需要任何美術背景，只要有興趣， 課程就能一步步帶你進入數位插畫的世界。 我完成了人生第一個屬於自己的漫畫角色！ 最後老師也介紹了Wacom電繪課程的相關工具！！ 真的太方便了！！非常適合愛畫畫的大家！ 如果還在猶豫是否適合自己， 可以先參加免費的 設計體驗營 （報名連結：https://reurl.cc/L5Z5NX）， 親身感受電繪的魅力！ 只要透過小花提供的連結報名， 還可以領取價值 3,600 元的 OKBOM 全方位線上課程 和 線下3小時設計課程， 超划算！（兌換連結：https://reurl.cc/A6z6d8） 這次課程讓我看到漫畫不僅能療癒內心， 還能成為職涯中的創意亮點。 不論是打造個人品牌、接案提升副業收入， 還是單純為生活增添趣味，這堂課都能讓你的想法變為現實。 • 官網：赫綵設計學院 • Instagram：@appedudesign • Facebook 粉絲團：赫綵設計學院 快來加入赫綵，一起用漫畫療癒人生、創造更多可能吧！ #赫綵設計學院 #Wacom #手繪插畫 #電繪課程 #創造額外收入 #設計工作坊 #副業收入 #手繪板 #設計體驗營 #斜槓 #赫綵 #赫綵設計 #赫綵心得 #設計課程 #轉職進修 #體驗 #手繪漫畫 #夏宜嵐 #創作和療癒合二為一 #花兒的潘朵拉盒子 #發糕媽咪の花花世界 #我是駐站格主曾小花 #花兒の愛美殿堂 #我的專屬主業 #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likesforlike #liketime #likeforlikeback #likelike

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