朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！

每天朝九晚五工作的上班族或還在唸書的女生們，會不會有想減肥，但卻又不知道該怎麼安排一天的行程，⁠才能達到減重效果的煩惱呢！工作忙碌或是在學校上課的你，會不會總是覺得沒有時間運動，煩惱該怎麽擠出時間減肥？⁠一天有24個小時，我們可以學著把握零碎的時間運動，⁠或是在一天空出半小時的空檔來運動，⁠讓自己維持運動的好習慣，保持健康的體態！下面dora會告訴你們如何在忙碌的一天裏，好好的規劃自己的運動時間，讓自己的生活變得更充實吧！ 把EXERCISE加上ING，讓運動這件事不再是過去式，也不是未來式，而是現在進行式。 目錄： 上班怎麽瘦？OL女孩們的每日減重時間表 朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ 早餐的飲品： 黑咖啡：能夠幫助快速提神，如果擔心空腹喝咖啡會造成肚子不舒服，也搭配健康無負擔的早餐。 豆漿：含有豐富的膳食纖維，對於想要減肥降體重的女生來說，是最理想的選擇之一！豆漿低熱量的特點，還能減輕身體的負擔，不過，記得要喝無糖的豆漿才有效噢！ 優酪乳：不僅可以提供益生菌，還可以幫助提高人體的免疫力，幫助改善我們的體態！ 低脂/高纖牛奶：有很高的膳食纖維，不但可以幫助腸胃蠕動，改善便秘問題，還能補充一天所需的能量唷！ ⁠推薦的早餐： 燕麥：燕麥片中有豐富的膳食纖維，可讓我們長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果噢！ 優格：吃優格的好時機就是在早餐時段啦！可以在優格上面鋪放一些水果，再搭配地瓜或麥片等豐富的纖維，有助於幫助消化喔！ 蘋果：早餐飯前1到2小時吃蘋果，可以幫助增加飽腹感，不容易餓！ 如果沒時間自己準備早餐，要到早餐店去買早餐的話，也要記得避開油炸類的早餐，像是葱抓餅、卡拉雞漢堡、油條等超高熱量的食物。親愛的女孩們，要記得早餐雖然很重要，但吃對的早餐更重要噢！ 吃了早餐以後，建議盡量到12點午休前不要進食，千萬不要因為嘴饞而去吃一些零食、或是攝取一些沒必要的熱量噢！ 相信到了午餐時間，女孩們一定都餓扁了！但Dora在這裏還是要提醒女孩們千萬不能因爲太餓而吃過量的午餐，也不要因爲擔心會變胖而選擇只吃水果來當作午餐噢！吃得太多或太少都對減重無益處，還會導致越減越肥的反效果！建議可以攝取大約600大卡的午餐，記得控制各種營養的攝取，才能幫助減肥，身體也才會健康，更有充足的體力和精神上班。 下午的時候，總是會讓人好想睡個午覺。這時候如果覺得累或肚子餓了可以吃點健康的小零食。 推薦的小零食： 水果：肚子餓的時候，將一份水果當下午點心，不但健康而且也能有飽腹感。 堅果：不喜歡吃甜食的，可以選擇非油炸或是額外調味的原味花生、杏仁、核桃等各式堅果。堅果含有植物性蛋白質、健康的不飽和油脂及纖維，也可以讓女孩們覺得有飽足感！ 零食點心的份量不宜太多，熱量控制在70～100卡，相當於一片全麥吐司麵包、2～3片高纖蘇打餅乾，或一份水果（如芭樂1/3個、香蕉半根、一顆蘋果等）。這些東西不但能解嘴饞還能幫助補充能量，讓女孩們能夠有精神繼續努力工作！ 下班了！先別急著回家，或直接和朋友約去吃大餐！可以趁著剛下班還有一些體力，⁠在吃晚餐前先到健身房運動訓練。 沒時間到健身房運動的方式：也可以試著以騎單車，步行，或早幾站公車，捷運站下車的方式回家。這些運動方式雖然看似很簡單很日常，但其實長久下來就會變成習慣，而妳就會發現到自己也會不知不覺中瘦下來了！推薦女孩們也可以在晚上下班后約幾個好友，家人或伴侶到河堤去跑步，夜騎，打球，散步，不但能聯絡感情，還能一起變健康呢！在健身房運動的方式：對於沒有健身基礎的女生，哆啦會建議你們初次到健身房運動的時候可以先訓練自己的心肺功能，像是跑步機或飛輪都是很不錯的選擇！跑步時間從15分鐘開始，一週三天以上，慢慢逐步增加時間與天數，當你能夠在跑步機上慢跑30分鐘，一周大約運動4-5天，基本的心肺能力就已經擁有了。等到女孩們有了基本的心肺功能以後，可以進階到做一些肌力訓練，嘗試拿一些重訓器材來運動！ 減肥是3分靠運動，7分靠飲食。 運動結束後，相信女孩們一定覺得又累又餓了！所以這時候一定要記得吃晚餐，好好把握運動後的黃金30分鐘！如果不好好補充飲食，肌肉不但養不出來，我們體內循環的代謝能力也可是會大大降低的噢！當然訓練結束後的晚餐也不能亂吃一堆沒營養的食物，女孩們要記得多多補充蛋白質⁠，攝取一些健康無負擔的晚餐。至於沒時間自己煮晚餐，但想快速的買到食物的女孩們，便利商店就是妳最方便，而且也是不錯的好選擇噢！ 晚上睡覺之前，女孩們可以計算一下今天一整天下來有沒有攝取到自己⁠每日所需的熱量以及蛋白質的補充，培養每日記錄的習慣，會讓減肥效率更好噢！如果女孩們肚子餓的話也可以吃點小點心，像是優格，鷄蛋，牛奶等比較健康的食物當作宵夜。 妳知道嗎？其實熬夜是會讓我們發胖而且還會導致我們的代謝率下降呢！建議女孩們堅持每天睡至少6-7小時，充足的睡眠是維持健康身材的關鍵之一哦！那爲什麽熬夜會讓我們變胖呢？這是因爲熬夜不只會引發長痘痘、黑眼圈、視力下降等症狀，也很容易導致女性內分泌失調、月經不規律和孕激素分泌不平衡。而且到了深夜，熬夜還會讓身體一種叫做"Ghrelin"(飢餓素) 的生長激素激增，它會讓人食慾大增，進而導致肥胖。 如果女孩們想試試看用8/16間歇性斷食法來達到減肥的效果，那這裏建議女孩們晚上8點后就不要進食，利用斷食的時間來燃燒卡路里來達到減重的效果喔！ 在2020年發生了很多事情，讓很多人開始重視了自己的身體，開始注意自己吃下去的食物。但除了飲食上需要注意之外，運動也是非常重要的。希望女生們願意把自己的時間分一點給運動，讓自己變得更好更健康！這是Dora第一次發文，之後還會發更多文章！如果喜歡我的文章，記得幫我按個喜歡加追蹤，也可以追蹤我的個人IG唷😝！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#上班族女孩#OL#減肥#減重#運動#生活#每日減重行程表#早九晚五#上班時怎麼瘦#運動後怎麼吃

【兒童牙齒保健】卡蘿琳獨家聯名彩虹小馬專為嬰幼兒設計刷牙洗沐設計 安心使用推薦 

我是王太 王太是我 是彩虹小馬，這次卡蘿琳推出獨家彩虹小馬聯名，專為嬰幼兒童設計刷牙洗沐產品大大收服澤哥&恩妹的心 自從澤哥&恩妹嚐過甜食餅乾後，無時無刻都在可以吃糖糖嗎?可以吃餅乾嗎? 加上長輩都是疼愛孫子的，常常看到長輩不引人注意的塞給孩子們甜食，開心的說這是阿公給的 常出現的狀況就是愛吃甜食但到了刷牙時間就需要三催四請，像刷牙很困難一樣 所以就必須跟孩子們溝通好每天都要刷牙，當天有吃甜食刷牙就需要更仔細了，因為牙齒健康真的很重要 幫助孩子養成良好生活習慣，我幫孩子們選了 卡蘿琳彩虹小馬刷牙洗沐全系列 牙刷、含鈣&含氟牙膏、漱口水、洗髮沐浴露 卡蘿琳全幫孩子們備齊了 彩虹小馬超受孩子們的喜歡，洗澡、刷牙都說要彩虹小馬 ☆ 嬰幼兒萬毛牙刷 (6M-3Y 嬰幼兒專用/3Y 以上兒童專用) 圓潤小巧刷頭：輕易好入口讓孩子刷牙更舒適 微米萬毛刷毛：有效清潔牙縫呵護牙齦 獨特刮瓣設計：清潔舌苔讓寶貝口腔更清新 適合小手抓握：寬握把刷柄，好施力好上手 ☆ 健齒含鈣牙膏 (6個月到3歲使用) 適合正在學習刷牙的恩妹，在幼兒園老師也都有在教學刷牙幫助養成每天都要刷牙的好習慣 ☆ 防護含氟牙膏 (3歲以上使用) 含氟1200ppm適合現在的澤哥，配合正確的刷牙習慣，預防蛀牙也能對抗牙菌斑，讓牙齒健健康康 ☆ 兒童含氟修護漱口水 (3歲以上學會漱口的寶貝使用) 因為孩子們都學會了如何漱口，所以我能放心的讓孩子在刷牙後再使用漱口水加強牙齒的防護層 使用含氟漱口水，才能360度徹底清潔口腔，搭配正確的刷牙習慣，去除牙菌斑，幫孩子把關預防蛀牙 ☆ 洗髮沐浴露 (專為嬰幼兒設計二合一洗髮沐浴露) 這罐彩虹小馬洗髮沐浴露每天都被澤哥&恩妹點名要用，洗澡指定品牌卡蘿琳彩虹小馬 適合全肌膚，親膚pH5.5弱酸性貼近孩子健康肌膚安全值，溫和清潔同時調理肌膚與髮絲，讓孩子們洗澡開開心心 孩子們的口腔健康真的很重要，半年一次的塗氟加上正確的刷牙習慣，搭配良好的產品 讓我對孩子的口腔健康多了一分安心，還好有卡蘿琳推出讓我們全家都放心的優秀產品 ☆ 這邊幫大家複習一下孩子們正確的口腔健康步驟 ☆ 孩子只要有吃甜食餅乾，吃完請孩子要先喝口水 早晚使用卡蘿琳彩虹小馬嬰幼兒童萬毛牙刷搭配兒童健齒牙膏 刷牙後再使用彩虹小馬兒童含氟修護漱口水漱口一下 以上幫助孩子養成良好的生活習慣，快快樂樂維持健康 兒童牙齒保健的6大地雷！口腔噴霧可以取代刷牙嗎？ 連結 : https://www.carloine.com.tw/Article/Detail/84174 ●商品資訊● 卡蘿琳彩虹小馬 | 官網 : 卡蘿琳益生菌 - 醫師、營養師推薦首選品牌｜守護全家人的健康 | 商品連結 : https://carloine.tw/彩虹小馬 ------------------------------------------------ 快來按讚👍 + 追蹤👣 + 關注👀 ✔️我的粉絲團 王太的Smile人生 | Facebook ✔️我的ig粉絲團 https://instagram.com/smile012599 想要找王太商業合作、產品體驗分享、開箱文請留言私訊或來信給王太哦 信箱在這beachs740125@yahoo.com.tw

🔗 點擊以下連結查看詳細內容！
【加拿大- Richmond】最強陝西味挑戰│尋秦記大明家 │Finding Xi’a

溫哥華周邊的 Richmond(列治文)美食地圖上,今天要分享的這一家「尋秦記·大明家 Finding Xi’an Restaurant」 承載著對陝西地道風味的堅持。老闆將西北麵食的「勁道」和「香氣」原汁原味地帶到加拿大 踏進餐廳,古樸而不失現代感的裝潢給人一種溫馨又熱鬧的感受,木質桌椅和西北特色的裝飾,彷彿在低語著黃土高原上的故事 排骨砂鍋 CAD 17.99 當它熱騰騰地被端上桌時,空氣中立刻瀰漫開一股濃郁且溫和的中藥香氣一口湯下肚,真的有種寒氣被瞬間驅散的魔力 湯頭是長時間燉煮出來的精華,裡頭的土豆粉絲 Q彈又滑順,吸飽了湯汁,讓人越吃越有滿足感,從喉嚨到胃都被這份暖意包圍 哨子油潑麵 CAD 14.99 必須大力推薦它為本日 MVP 寬厚的手工麵條是它的靈魂,一上桌,紅亮的香辣油與濃郁的肉燥香撲鼻而來,拌開的瞬間香氣四溢 咬下一口,那勁道十足的麵條在口中彈跳,吸滿了香辣油與肉燥香,是道地的「辣、香、酸」三合一享受! 那種香氣逼人的爽快感,好吃到忍不住想再點第二碗!這碗麵,完美詮釋了陝西人對麵食的熱情與豪邁 桂花蜂蜜涼糕 CAD 9.99 來得恰到好處 它冰鎮後的口感Q彈軟糯,淡淡的花香在口中化開 那股清新淡雅的甜味,完美中和了主食的熱辣與油膩,給這頓暖心又滿足的晚餐畫下了一個最優雅的句點 - 🔖 Finding Xi’an Restaurant📍 8338 Capstan Wy #1213, Richmond, BC V6X 4B5加拿大⏰ 11:00-15:30 17:00- 21:30 (每週三公休)☎️ +1 604-362-4442 - 🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【加拿大- Richmond】最強陝西味挑戰│尋秦記大明家 │Finding Xi’an Restaurant👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/posts/2036808367-📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/-✈️ 延伸閱讀：加拿大自由行行程2025 加拿大溫哥華四天三夜自由行👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36809012

blackbear 帶著全新單曲回歸！〈britney in 07〉吐露公眾人物心聲及壓力！

 Hi there，在前陣子有分享過 blackbear 近期助陣了不少歌曲，也在為自己個人的新作品預熱，很快地就在上個月底他釋出了睽違超過三年的個人單曲〈britney in 07〉(2025)，同時也宣布新專輯《analogue dream》即將在明年 (2026年) 的4月1日發行。這首歌從歌名來看就蠻有趣的，引用了 Britney Spears 的名字，並且將時間點設定在2007年，不曉得大家是否還記得那年的 Britney 發生了什麼事呢？如果知道的話或許能夠很快地進入這首〈britney in 07〉的情境裡。 blackbear 引用了 Britney 在2007年發生的事件，當時 Britney 因為社會、媒體、家人的種種壓力在公開鏡頭做出了自己頭髮剃光的脫序行為，以及後續有關精神病的相關新聞，blackbear 在歌曲中表示 Britney 遭受到的壓力很大一部份是因為身為公眾人物所導致，而或許在這種轟動的案件之下，還有很多藝人、歌手也承受著這樣的心理壓迫，只不過大家沒有表現出來而已，從這樣的情境中進而帶出其實 blackbear 近年也受到這樣的壓力，甚至影響到了自己的生活及心理。 👉 推薦閱讀：辣妹通常多無賴？Blackbear 噹爆愛慕虛榮的病態生活！ 〈britney in 07〉是 blackbear 在大約2020年就創作完成，當時正值 COVID-19 (新冠肺炎) 疫情在全球肆虐，因此全世界的氣氛都不太好，當初這首歌被創作出來是想要給自己、給大家一點心理方面的慰藉，但又考慮到或許這只是一時的恐慌，所以 blackbear 便先將這首歌壓著沒有發行，豈料在過了五年之後他感到來自內心的這份壓力依舊存在，所以選擇放進了即將發行的新專輯，在越來越重視心理健康的現代，這首歌是再適合安慰大家不過了。 在歌曲當中可以聽到很典型的 blackbear 風格，很明顯在上張專輯玩過了龐克搖滾之後，他又走回了自己擅長的 R&B 路線，也就是像自己知名專輯《digital druglord》(2017) 那樣的感覺。在熟悉又滑順的旋律裡，歌詞中提到了 Gucci Mane、Miley Cyrus 等名人，這都是曾經在公開場合中做出和自己原先形象不相干的歌手們，雖然程度沒有 Britney 那麼地讓人驚嚇，但也或多或少是因為社會上的壓力所致，這樣的人名出現歌曲中是那麼地剛好卻又讓人唏噓。 目前〈britney in 07〉只有釋出音檔，但根據一些媒體的消息，blackbear 很有可能在日後上架 MV，不過因為我實在迫不及待想分享這首歌給大家，所以等了幾天還看不到 MV 的影子我就先寫文章了。大膽想像一下，blackbear 在影片可能會用嘲諷或溫馨兩種極端的方式來詮釋這首歌；前者是我認為他會想對於社會風氣做出批判，而後者則是會想要療癒自己的身心，不管是哪種，大家可以期待一下他會怎麼要去演繹。 原先在今年早些時候預定將於明年2月14日推出新專輯《analogue dream》的 blackbear，在首支單曲〈britney in 07〉釋出的同時將專輯發行日期延到了4月1日，並且震撼宣布這可能是他的最後一張專輯了，因為覺得自己還有很多想要做的其他事情，因此在這張專輯之後或許會退出樂壇，不過大家也不需要太過擔心，在有音樂相關靈感的時候也許會用單曲、EP 的形式回歸。這樣的消息讓這張《analogue dream》更顯得珍貴了，不過從〈britney in 07〉來看 blackbear 確實需要好好地休息，現在就只能靜觀其變接下來會是什麼樣的走向了。 👉 推薦閱讀：開始全面預熱！blackbear 兩個月內一連助陣三首合作單曲！ 🎧〈britney in 07〉官方收聽連結：britneyin07.com 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks 👉 本月推薦好物：SONY WF-C710N 真無線降噪耳機

自己做「QQㄋㄟㄋㄟ好喝到咩噗茶｣!全糖螞蟻人還是養生主義者都可以滿足~【DIY珍奶體驗組】【奇麗灣珍奶文化館】

去年一整年日本掀起了一股珍奶熱潮，各種珍奶料理到處都是。不僅有珍奶拉麵、珍奶披薩、還有珍奶飯XD沒想到今年則是出現了新名子QQㄋㄟㄋㄟ好喝到咩噗茶!!! 一邊追動漫一邊喝珍珠奶茶真的很幸福，但是每次飲料店調出來的味道都不太一樣。 有時候想喝甜一點、有時候想要珍珠Q一點、有時候想要清淡一點。 既然這樣就只好自己DIY啦!!! 這樣不僅可以控制糖分，還可以隨心調配了~ 奇麗灣珍奶文化館有賣一大份自製珍珠奶茶的組合包(現在全世界都在瘋珍珠奶茶，好適合當禮物) 組合包裡面有：糖漿一瓶、黑糖蜜一瓶、兩包珍珠粉圓、一組紅茶包。包裝上寫這樣的份量可以製作大約十份的珍珠奶茶。 粉圓我已經先煮掉一包了，超Q超好吃(*´∀`)~♥ 首先呢，我先照著說明書煮珍珠。 先煮熱水，等水沸騰之後倒入珍珠。 珍珠浮起來之後再加入糖漿悶一小會兒。 最後還要來洗一洗煮好的珍珠!! 等珍珠時可以去泡紅茶~ 最後珍珠撈出來洗兩次後倒進黑糖蜜攪一攪拌一伴，味道香噴噴。 為了不讓珍珠黏在一起，我會一邊攪拌攪拌~ 珍珠煮好之後再加入湯將，蓋上鍋蓋悶一下~ 趁這個時候可以來去泡紅茶，水不需要太多，這樣紅茶更甘甜! 最後把珍珠們從鍋裡撈出來ε٩(๑> ₃ <)۶з但是還沒有結束，還要幫珍珠們洗洗澡喔~ 用水大約沖洗兩次之後就裝碗，然後倒入自己想要的甜度黑糖蜜!!!!香噴噴的，超甜蜜~ 煮好的珍珠搭配甘甜紅茶，在隨心所欲加入滿滿牛奶或是豆漿。 一杯自製專屬珍珠奶茶就完成啦!!! 是不是超級簡單~失敗機率幾乎等於零，而且珍珠超Q超級好吃。 這種組合包送給任何朋友感覺都很棒，不怕對方會失敗哈哈哈有興趣的朋友如果也想來自製一杯可以參考!一包組合包大概可以製作十杯，配對聚會都很適合拿來大顯身手!! 【奇麗灣珍奶文化館】 KiLiBay Bubble Tea Culture Gallery 宜蘭縣蘇澳鎮頂寮里頂強路23號 Tel：+886-3-990-9966 Tel：+886-2-2225-3322 E-mail: kilibay888@gmail.com Website: https://www.kilibay.url.tw/ LINE ID :@qga8882a 👉線上購物是這裡 https://shop.kilibay.com.tw/ 👉體驗組這裡買 https://shop.kilibay.com.tw/v2/official/SalePageCategory/358593?sortMode=Curator 👉線上加入會員 https://goo.gl/a2mNia 👉歡迎使用線上預約!! https://goo.gl/52m70M 璃空LiKong (點即即可連結) 工商合作信箱: j070135@gmail.com 宅女動漫漫畫日常｜YouTube、TIKTOK 躺躺吃、躺躺睡｜instagram 美食、開箱、ACG分享｜痞客邦、PopDaily波波黛莉、窩客島 璃空LiKong PODCAST節目｜Intunes

🌟【塔羅測驗】✴️ 當個聰明懶美人！讓你隨時散發光芒的秘密是？

相信大家在面對生活大小事就已經夠忙碌的，那到底要怎麼做才能兼顧自己的保養呢？如果能找對方法，讓自己的美麗日夜接力，喚醒肌膚原有水嫩光采。學著當一個聰明懶美人，就可能讓自己隨時散發光芒囉！快來測孟小靖老師的塔羅占卜！現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》孟小靖著/ 憂Yuu繪 【視覺系 × 心靈系 × 收藏系】👑《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》✨每位公主代表一種寶石能量與人生課題，你的陪伴型塔羅✨https://shopee.tw/product/45308100/763822205/ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟🍀塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 💎孟小靖老師塔羅書： ✦BOOK✦：🌸新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》、🕊️溫暖療癒陪伴《小動物塔羅牌》✦TAROT✦：🐲《東方靈獸塔羅牌》、💙《尋心塔羅牌》、🏰《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》 🧸塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >> 散發光芒的秘密是「夜間重整，淨白美肌」 每天都十分忙碌的你，在生活之中應該有很多應酬聚會吧！跟大家分享著彼此的心情，聊天的時間比真的處理事情的機會還好要多，這樣一直跟大家的情緒大起大落的你，也讓你自己感覺到有些疲憊了！大家只要一碰到你，總是就愛跟你聊個不停，你還真的是連休息的空閒都很少呢！所以別忘了夜間的修護喔！讓自己好好睡覺時，也同時進行保養囉！ 散發光芒的秘密是「放鬆心情，彈潤美肌」 好了！不要再讓自己胡思亂想了，如果先前發生一些不如你預期中的意外狀況，那也都過去了。請不要把這些問題，過度延伸成是自己的不對，因為已經太糾結而造成你自我信念的動搖！我們現在只需要做的就是處理事情，先把情緒放輕。等到狀況真的完整解決之後，再來思考到底自己有什麼部分可以調整，如何增加彈性，更圓滿的待人接物囉！ 散發光芒的秘密是「享受成就，透亮美肌」 自信就是你最棒的妝容，這句話用在你身上一點都不假。現在你的心裡早有一個計劃想要完成，這個念頭不一定只是工作事業，也有可能與感情家庭有關，甚至於是你個人夢想。這樣的念頭，讓你很有目標的往這個成果走去，現在一路上做的準備都是好的經驗，或許會受挫，但是會有所獲得。請放心，未來你所需要的，會在最適當的時間出現唷！ 散發光芒的秘密是「注入活力，水光美肌」 最近總是無精打采的你，的確要讓自己好好休息一下。這個時候，不用強迫自己要更努力以赴的面對生活中的瑣碎事，人都會有累的時候。好好的去做一些想做的事，給平時這麼辛苦的你，一些獎勵吧！一直留意身邊大小事的你，卻忘記好好照顧自己了，或許你也發現自己思緒混亂，但在庸庸碌碌的日子裡，是找不到方向的，所以請靜下心來，才能看到指引未來的光！ 🎨【小動物塔羅牌】書盒版套組： 全彩解說《小動物塔羅牌占卜故事書》+特效水晶光小動物塔羅牌78張 +兔之星曜燦金收納袋 +Maruco小畫室燙金明信片組 【陪伴‧解惑‧療癒】✨夢幻連動，能量倍增✨🎖️利百代網路商城購書優惠 >> https://reurl.cc/G5240A ｛插畫藝術家Maruco小畫室｝ ╳ ｛塔羅名家孟小靖｝小動物塔羅牌溫暖你的可愛日常🎀 將生活連結可愛動物的智慧與本能，讓這些小動物成為你我最好的朋友。分享生活的暖心時刻，一起度過低潮與迷惘！

七夕手作禮物推薦，超棒的10個DIY禮物攻略，情侶手鍊、戒指、地毯一次看

七夕情人節快到了，是表達愛意與心意的最佳時機。與其購買現成禮物，不如親手製作一份獨一無二的手作禮物，讓對方感受到滿滿誠意與用心。精選超棒的10個七夕DIY禮物攻略，從甜蜜小卡、情侶飾品到DIY課程，每一項都簡單實用、浪漫滿分。一起動手做，讓這個七夕留下難忘又溫馨的回憶！ 手作禮物推薦1. DIY 情侶手鍊 情侶手鍊象徵著「專屬彼此的連結」。不需要複雜的技術，只要幾顆小珠子或皮革編織，就能做出屬於你們的風格。你甚至可以挑選對方喜歡的顏色、幸運符號或代表回憶的小吊飾，讓它更具意義。每天戴在手上，就像彼此一直陪伴在身邊。這種能隨身攜帶的手作禮物，不僅浪漫，還有實際的象徵價值。 手作禮物推薦2. 手繪情侶卡片 文字和手繪的力量，比訊息更能打動人心。親手畫下一些小插圖，寫上你平常不好意思說出口的話，就能讓卡片成為最暖心的禮物。即使你的字跡不完美、插畫稚嫩，反而更能讓對方感受到真誠與可愛。收到卡片的瞬間，對方一定會想收藏起來，當成專屬紀念。七夕就是一個很好的機會，把「愛你」用筆寫下來吧。 手作禮物推薦3. 手作地毯 沒有比「回憶」更珍貴的禮物了，兩人一起去親手做一個地毯，放在愛的小窩中，就是最好的情感象徵。你可以選喜歡的圖案來點綴，讓它成為獨一無二的設計。適合放在房間入口，踏進去每天都能被愛的氛圍包圍。無論交往多久，這都是一份簡單卻永不過時的浪漫。 手作禮物推薦4. 愛心手工餅乾 親手做的餅乾，是甜蜜又療癒的禮物。簡單的愛心造型、巧克力豆或糖霜裝飾，馬上就能提升浪漫氛圍。你可以裝進玻璃罐或禮盒裡，綁上緞帶，光是外觀就很加分。當對方吃下第一口時，不只是品嚐美味，更是感受到你的溫暖心意。這份禮物既能入口，也能成為甜蜜回憶，很適合七夕的驚喜。 手作禮物推薦5. 手工香氛蠟燭 氛圍感，永遠是浪漫的最佳幫手。親手做一顆香氛蠟燭，加入對方最喜歡的味道，像是木質調、玫瑰或香草，就能創造專屬的氣味記憶。你可以用模具製作愛心形狀，甚至在裡面藏一張小紙條，增加驚喜感。點燃的那一刻，不只是房間變香，更像是你們之間愛意的延伸。七夕夜晚，一顆小小蠟燭就能營造滿滿浪漫氛圍。 手作禮物推薦6. 回憶相冊本 這是最適合長期交往或結婚多年情侶的手作禮物。把過去旅行的票根、合照、文字小語，一頁一頁貼進相冊，就像把回憶重新走過一次。翻開每一頁，都是你們的故事，甜蜜又有意義。相冊的封面可以自行設計，甚至手寫日期與小插畫，讓它更具個人風格。這份禮物不是一時的驚喜，而是一輩子的收藏。 手作禮物推薦7. 繡字抱枕 抱枕是生活中實用的小物，加上一點手作巧思，就能變成浪漫禮物。你可以繡上對方的名字、英文縮寫，或一句你們之間的小語錄。每次抱著它，就像抱著你一樣，特別溫暖。這樣的禮物既能融入日常生活，又能提醒彼此「被愛著」。七夕送出一顆繡字抱枕，讓對方每天都能睡在幸福裡。 手作禮物推薦8. 情侶拼圖 把合照或回憶做成拼圖，是一種很有互動感的手作禮物。拼圖過程不只是遊戲，更是兩人一起完成的浪漫體驗。你甚至可以故意挑選一張有趣或特別的照片，讓完成的瞬間更有驚喜。拼完後還能裝裱起來，成為專屬裝飾品。這是一份能讓愛情「邊玩邊加溫」的禮物，非常適合七夕約會。 手作禮物推薦9. DIY 花束 浪漫不一定要花大錢，自己動手做一束花更能展現心意。你可以用乾燥花、皺紋紙、緞帶組合，做出獨一無二的花束。它不僅能當下送出，更能長時間保存，成為愛情的見證。親手做的花束，不會因為季節或價格而受限，每一朵都是你挑選的心意。當對方收到時，會覺得這不只是花，而是愛的象徵。 手作禮物推薦10. 手作音樂卡片 這是一份最有創意的 DIY 禮物。卡片裡可以放入小型音樂播放裝置，錄下你親自選的歌曲，甚至是你自己說的愛情告白。打開卡片的那一刻，旋律和文字同時湧上心頭，浪漫加倍。這份禮物雖然製作上稍微複雜，但效果絕對驚喜滿滿。七夕夜晚，用一張會唱歌的卡片，替代千言萬語。 #七夕手作禮物 #七夕DIY禮物 #七夕情人節手作 #七夕禮物推薦 #情人節手作禮物 #手作禮物點子 #七夕DIY驚喜 #七夕情人節禮物 #七夕浪漫禮物 #手工情人節禮物 #七夕創意禮物 #七夕禮物DIY #DIY情侶禮物 #手作禮物推薦 #七夕禮物排行 #情人節DIY禮物 #七夕禮物分享 #手作浪漫禮物 #七夕專屬禮物 #七夕情侶必備禮物 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的部落格就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕


#蝦皮折扣碼❗️KANGOL洞洞鞋穿搭｜美妝好書｜紀瑞Geeray

這幾年一直很流行洞洞鞋～但其實我一直沒有穿過！！今天要來分享KANGOL 袋鼠 洞洞鞋 真的超好搭🥹一樣先分享折扣碼給大家！折扣碼【PPBOAMW88】先存起來吧～ KANGOL 袋鼠 洞洞鞋 獨家款 這次選的是超級可愛的奶茶色！真的很百搭><很適合日常出門的率性穿搭要展現俏皮風格也可以～ 而且底部也有一點增厚還能顯腿長🤣穿起來很舒服～第一次穿洞洞鞋，不得不說，真的很讚！！（而且很透氣！很適合夏天呀！！） 最後也要給大家連結啦～一雙不到500，真的超佛！！趕緊帶一雙回家吧🤣 🔸購買連結：https://s.shopee.tw/9KUFtj459p 🔸紀瑞的資訊 歡迎追蹤我的IG、FB文字帳號，以及專訪YouTube頻道💛 IG：geeray_pchttps://www.instagram.com/geeray_pc/FB：紀瑞https://www.facebook.com/geeraypc/YouTube：紀瑞Geerayhttps://www.youtube.com/channel/UCrZod7EUAp3Z_JjIQnwtvKw 合作邀請： Mail：geeray0801@gmail.com #紀瑞 #蝦皮 #蝦皮推薦 #蝦皮折扣碼 #優惠 #好物推薦 #KANGOL #KANGOL袋鼠 #KANGOL袋鼠洞洞鞋 #洞洞鞋 #洞洞鞋穿搭 #洞洞鞋推薦 #穿搭 #街頭風

照護日常】貓咪掉毛 & 淚痕換毛季 怎麼幫扁臉貓維持好狀態

每年換毛季一到，我家就變成「毛海現場」。不誇張，沙發、床、衣服、鍵盤全都逃不掉 !! 加上我家扁臉貓「QNA們」常常眼睛濕濕的，看起來像隨時要哭哭眼，於是開始研究怎麼從飲食與補充品下手，幫牠們調整到更舒適的狀態。 貓咪掉毛怎麼辦？— 抗掉毛微量元素補充品分享 關鍵字：貓咪掉毛、貓毛太多、微量元素補充 換毛季的掉毛真的讓人崩潰過 , 有一陣子都懷疑自己是不是睡在貓毛毯裡, 睡覺時不時飛來一搓毛。後來開始幫牠們補充一點「抗掉毛微量元素粉」，成分包含：硒、錳、碘、矽、氟、鋅。乍聽有點像化學課 但其實這些微量元素都是日常中幫助毛孩維持身體平衡的重要營養。 我的使用方式：主食罐裡加一小匙，攪拌均勻後再餵。味道很淡幾乎聞不到，QNA們超捧場，那種「一聞嫌棄就走掉」的情況完全沒發生～連挑嘴A咪 可樂都願意吃。吃了一陣子後，我發現衣服上的毛量好像有比較少，雖然不是立刻的變化，那種「日常中慢慢變輕鬆」的感覺超明顯。現在打掃時間減半不用每天拖地也終於能喘口氣 !! 貓淚痕怎麼照顧？— 草本去淚痕粉實測心得 再來是扁臉貓的眼淚問題。扁臉貓的臉型天生眼角比較淺，容易有「眼淚過度分泌」的狀況。以前我一天要幫牠們擦好幾次，照片拍一拍都像在哭。後來發現這款草本去淚痕粉成分很天然有:甘草、枸杞、決明子、鋅、牛磺酸、貓薄荷萃取物。 很喜歡那股淡淡的草本香氣，不會刺鼻，也沒有奇怪的味道。貓薄荷成分讓QNA特別有興趣，第一次就乖乖吃光 ～ 大約兩週後，牠們的眼角開始乾乾，不再每天濕濕亮亮，最近拍照整張臉都清爽可愛。我笑說「終於不哭哭了 」。 我的餵食小儀式：讓補充變成快樂的日常 把補充品變成固定小習慣 ●晚餐：主食罐＋微量元素粉 ●消夜：乾糧＋草本去淚痕粉 這樣不僅能分散味道，也讓貓咪每天都有點小驚喜。有時我還會邊餵邊講話：「今天吃肉肉長肉肉更帥更漂亮」雖然牠們聽得懂可能要吃補充品或吃肉肉跟消夜差別，但我相信那份穩定狀況是吃得出來的 貓咪補充品不是藥，而是日常陪伴的一部分 常被問：「真的有差嗎？」老實說不期待神奇變化，但看到牠們毛順、眼乾、精神好、吃飯開心，那種「慢慢變舒服」的過程，對我來說就是最大的成果。貓咪補充品就像我們每天喝的維他命，重點不是立刻見效，而是讓牠們的生活維持在穩定舒服的狀態。 換毛季也能很溫柔 養貓後我學到一件事：照顧毛孩不是在解決問題，而是在建立默契。每天加一點粉、餵一口飯、擦一次臉，這些看似微小的動作，都是我和貓咪之間的溫柔連結。換毛季不再是戰場，而是一段「陪牠一起變好的小旅程」。只要貓開心，我就快樂。 #貓咪補充品 #貓淚痕 #貓掉毛 #扁臉貓不哭哭 #草本調理 #微量元素補充 SUISA評價 #SUISA去淚痕評價 #SUISA抗掉毛評價 #寵物日常保健推薦 #寵物淚腺分泌保養 #寵物淚痕改善分享 #寵物淚痕保養推薦 #寵物掉毛保養分享 #寵物換季保養分享 #寵物皮毛保健吃什麼 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

Popdaily新潮創作者✍️和妳想的不一樣🌟過去三個月來的創作心得回顧🌟

一開始朋友LINE給我這項活動資訊給我的時候，也不知道憑著自己業餘的技術能夠發揮到什麼地步?總覺得比自己厲害的創作者一定很多~想著人生嘛~也不要什麼都沒嘗試過，以後回想會後悔，所以便投入參與其中! . 在發Popdaily的第一篇文章，印象最深刻的是為了尋找符合「夏日穿搭」這個主題的照片! 光出門取景就拍了兩次~因為第一次在百貨公司裡的港式餐廳和東區拍，回家看照片發現沒有自己預期的那麼符合主題，於是又拜託了另一位朋友，開車到了淡水的水灣餐廳取景!才出現了這組比較能符合自己預期的照片。 . 以下的主題取景也會附上餐廳或店家 : . 第一篇 如何駕馭碎花單品？！夏日ootd甜美女孩加分攻略🌻 場景 : 水灣BALI景觀餐廳 https://www.popdaily.com.tw/forum/style/722256 . 有時候為了在最短的時間內，完成多個主題的需求，所以會將好幾套衣服放在同一天拍攝完成， 回到家在慢慢修圖寫文，第二篇的「夏日防曬」也是在同一天，找了一間有小樹屋的餐廳，還有水管座位區的場景一起完成! 像有些部落客可能平日還有工作，就會有效的利用假日拍攝! 以前的我假日就是追劇、逛街、吃美食、看電影，真的沒有想過投入以後會變得這麼充實! 常常要和朋友討論怎麼安排假日的行程，甚至到後面一天會完成三四套場景，接下來兩三週就可以真正的放鬆，不用這麼緊繃。 . 第二篇 戰勝38°C豔陽🌞跳脫洞穴女孩的防曬穿搭 場景 : Binma Area 134 https://www.popdaily.com.tw/forum/style/722452 . 這時候剛好遇到包裹delay，所以臨時挑選的服飾又拆成了另一篇介紹，這時候也了解到，即便當部落客也會遇到一些臨時狀況，譬如說，衣服還沒來，但文章需要如期上架怎麼辦? 怎麼和廠商溝通協調? 這裡很謝謝CC不論早晚或假日都超有耐心的回覆問題🧡才能有文章準時出現 . 第三篇 薰衣草色系穿上身就對了!! 彷彿置身在普羅旺斯的南法穿搭 場景 : Binma Area 134 https://www.popdaily.com.tw/forum/style/725727 . 接下來又收到了下一篇的主題「清涼色系」，剛剛好和那時候剛上的一部韓劇「雖然是神經病但沒關係」可以搭上話題 (突然覺得平時多追劇也滿有用的~) 女主角總是穿的超華麗、又冷豔，所以就突發奇想，試試看這樣的連結大家能不能接受? . 第四篇 夏夜清涼紫🍹💜用紫色來演繹『甜美版高文英』🕶 場景 : A Fabules Day https://www.popdaily.com.tw/forum/style/734249 . 收到「上班族、面試」穿搭的主題的時候，除了很符合新鮮人面試的時間點外，其實也不算是我很擅長的內容，所以想想挑了一個最基本的穿搭，從白色系的單品切入，就比較有別於以往看到的西裝或套裝的文章，搭配木頭色系的咖啡店場景，還有今年最句話題的中秋節月餅店 But. we love butter 拍攝，店裡有很像Kingsman的紳士店場景，結果很意外的這一篇點讚的人數最多~真的有嚇到我。 . 第五篇 面試該怎麼穿? 用最基本的白色系搭配!決不會出錯~第一眼讓面試官好感度躍升! 場景 : G'day Coffee / But. we love butter https://www.popdaily.com.tw/forum/style/784184 . 「野餐穿搭風格」主題也相當挑戰，那時聽到的直覺反應只有兩種，一種是找野外露營的場地，另一種就是「真實」的去野餐，所謂的「真實」就是真的自己來搭景，體驗野餐的感受! 後來決定衝一波，直接在網路上下訂道具租接，和朋友衝到大安森林公園實鏡野餐! 其實真的滿好玩的~也增加了自己的寫文經驗。 . 第六篇 SUMMER PARTY 夏日野餐穿搭! 這次就來挑戰大安森林公園野餐趣 場景 : 大安森林公園 https://www.popdaily.com.tw/forum/style/797123 . 最後最後收到了「夜間約會」這個主題，分了兩篇文章寫，因為有次到台中玩的時候，剛好勤美草悟道有Snoopy的七十週年和玩具總動員的特展，場景有復古電影院和巨型夾娃娃機，簡直是約會最佳聖地，於是把原本要拍防曬主題的衣服調整為夜間約會穿搭，真的沒想到，有時候在調整文章順序的時候靈活度要夠，機動性也要很強! . 第七篇 夜間約會小心機! 就去Snoopy70週年&玩具總動員雙展~快閃台中草悟道! 從「穿搭」到「景點」全都要收藏! 場景 : 勤美草悟道 https://www.popdaily.com.tw/forum/style/755772 . 第八篇 第二彈!!夜間約會小心機! 周末夜就是要這麼Chill和男友一起度過 場景 : 舒服生活 / 昭和冰室 https://www.popdaily.com.tw/forum/style/799696 . 就這樣不知不覺很充實的過了三個月，接收各種挑戰! 從服裝的挑選，要搭配場景，要配合朋友的時間，還有最難的部分就是寫文章，平常覺得照片調色很紓壓，但真正要放到網路上的時候，文字也非常重要! 在這過程中除了穿搭，也有慢慢的接觸到保養品文、食物文、香水文，每一個領域都不太一樣，以前看別人的文章都可以快速滑過，現在也養成習慣去多看看其他部落客怎麼寫文，特寫怎麼拍，角度還可以怎麼取景。認真算下來真的收穫滿滿! . 最後，很謝謝Popdaily舉辦的活動，才能聽到辛苦的編輯和youtuber的分享，認識到了新朋友，一起在這條路上努力，還有謝謝你們，終於看完了這麼長文章。

分享連結搜尋結果

朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！

朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！

【兒童牙齒保健】卡蘿琳獨家聯名彩虹小馬專為嬰幼兒設計刷牙洗沐設計安心使用推薦

【兒童牙齒保健】卡蘿琳獨家聯名彩虹小馬專為嬰幼兒設計刷牙洗沐設計安心使用推薦

🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【加拿大- Richmond】最強陝西味挑戰│尋秦記大明家 │Finding Xi’a

🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【加拿大- Richmond】最強陝西味挑戰│尋秦記大明家 │Finding Xi’a

blackbear 帶著全新單曲回歸！〈britney in 07〉吐露公眾人物心聲及壓力！

blackbear 帶著全新單曲回歸！〈britney in 07〉吐露公眾人物心聲及壓力！

自己做「QQㄋㄟㄋㄟ好喝到咩噗茶｣!全糖螞蟻人還是養生主義者都可以滿足~【DIY珍奶體驗組】【奇麗灣珍奶文化館】

自己做「QQㄋㄟㄋㄟ好喝到咩噗茶｣!全糖螞蟻人還是養生主義者都可以滿足~【DIY珍奶體驗組】【奇麗灣珍奶文化館】

🌟【塔羅測驗】✴️ 當個聰明懶美人！讓你隨時散發光芒的秘密是？

🌟【塔羅測驗】✴️ 當個聰明懶美人！讓你隨時散發光芒的秘密是？

七夕手作禮物推薦，超棒的10個DIY禮物攻略，情侶手鍊、戒指、地毯一次看

七夕手作禮物推薦，超棒的10個DIY禮物攻略，情侶手鍊、戒指、地毯一次看

#蝦皮折扣碼❗️KANGOL洞洞鞋穿搭｜美妝好書｜紀瑞Geeray

#蝦皮折扣碼❗️KANGOL洞洞鞋穿搭｜美妝好書｜紀瑞Geeray

照護日常】貓咪掉毛 & 淚痕換毛季怎麼幫扁臉貓維持好狀態

照護日常】貓咪掉毛 & 淚痕換毛季怎麼幫扁臉貓維持好狀態

Popdaily新潮創作者✍️和妳想的不一樣🌟過去三個月來的創作心得回顧🌟

Popdaily新潮創作者✍️和妳想的不一樣🌟過去三個月來的創作心得回顧🌟

分享連結搜尋結果

朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！

朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！

【兒童牙齒保健】卡蘿琳獨家聯名彩虹小馬專為嬰幼兒設計刷牙洗沐設計 安心使用推薦

【兒童牙齒保健】卡蘿琳獨家聯名彩虹小馬專為嬰幼兒設計刷牙洗沐設計 安心使用推薦

🔗 點擊以下連結查看詳細內容！ 【加拿大- Richmond】最強陝西味挑戰│尋秦記大明家 │Finding Xi’a

🔗 點擊以下連結查看詳細內容！ 【加拿大- Richmond】最強陝西味挑戰│尋秦記大明家 │Finding Xi’a

blackbear 帶著全新單曲回歸！〈britney in 07〉吐露公眾人物心聲及壓力！

blackbear 帶著全新單曲回歸！〈britney in 07〉吐露公眾人物心聲及壓力！

自己做「QQㄋㄟㄋㄟ好喝到咩噗茶｣!全糖螞蟻人還是養生主義者都可以滿足~【DIY珍奶體驗組】【奇麗灣珍奶文化館】

自己做「QQㄋㄟㄋㄟ好喝到咩噗茶｣!全糖螞蟻人還是養生主義者都可以滿足~【DIY珍奶體驗組】【奇麗灣珍奶文化館】

🌟【塔羅測驗】✴️ 當個聰明懶美人！讓你隨時散發光芒的秘密是？

🌟【塔羅測驗】✴️ 當個聰明懶美人！讓你隨時散發光芒的秘密是？

七夕手作禮物推薦，超棒的10個DIY禮物攻略，情侶手鍊、戒指、地毯一次看

七夕手作禮物推薦，超棒的10個DIY禮物攻略，情侶手鍊、戒指、地毯一次看

#蝦皮折扣碼❗️KANGOL洞洞鞋穿搭｜美妝好書｜紀瑞Geeray

#蝦皮折扣碼❗️KANGOL洞洞鞋穿搭｜美妝好書｜紀瑞Geeray

照護日常】貓咪掉毛 & 淚痕換毛季 怎麼幫扁臉貓維持好狀態

照護日常】貓咪掉毛 & 淚痕換毛季 怎麼幫扁臉貓維持好狀態

Popdaily新潮創作者✍️和妳想的不一樣🌟過去三個月來的創作心得回顧🌟

Popdaily新潮創作者✍️和妳想的不一樣🌟過去三個月來的創作心得回顧🌟

【兒童牙齒保健】卡蘿琳獨家聯名彩虹小馬專為嬰幼兒設計刷牙洗沐設計安心使用推薦

【兒童牙齒保健】卡蘿琳獨家聯名彩虹小馬專為嬰幼兒設計刷牙洗沐設計安心使用推薦

🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【加拿大- Richmond】最強陝西味挑戰│尋秦記大明家 │Finding Xi’a

🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【加拿大- Richmond】最強陝西味挑戰│尋秦記大明家 │Finding Xi’a

照護日常】貓咪掉毛 & 淚痕換毛季怎麼幫扁臉貓維持好狀態

照護日常】貓咪掉毛 & 淚痕換毛季怎麼幫扁臉貓維持好狀態