《三十而已》教會妳的事！一覽顧佳、王漫妮、鍾曉芹的人生觀

儘管熱播劇《三十而已》已然完結，結局好壞各有評價，不過總是在女性們的心中掀起一陣不小的波瀾與共鳴，讓我們的三十歲顯得更加光彩耀眼、更沒有侷限。然而女主們在人生觀上的轉變，妳看明白了嗎？ 顧佳——從「做你永遠的救火隊」變為「放手讓你自己去闖，把我還給我」 - 顧佳：「以前的事，都是我替你扛。但這件事，只能你自己面對。」 - 顧佳在這部劇裡已經是聖母光環滿點了！ 身為上流全職太太的顧佳，人設根本完美到不行，長得美、有智慧、有內涵、深謀遠慮、堅毅堅強，還總能俐落乾淨地收拾先生在生活及工作中留下的各種爛攤子。她為達目的不擇手段，為了孩子的教育，想盡方法打進貴婦太太圈子裡；為了公司的經營，也總是躲在先生背後做影子推手，讓先生站在聚光燈底下。 但是這樣的她，卻反倒成了先生依賴的對象，先生維持著他浪漫、藝術家性子，在商場上得罪人，她就得低聲下氣地去向人求情，還得遭污辱，然後思考後路。而後先生又因為壓力大，招惹了小三，脫不開身，還是得讓顧佳替他收拾。 最後顧佳回望自己，發現處處為他人著想的自己遍體鱗傷，她終於決定做回她自己，不再為了丈夫和孩子放棄屬於自己的夢，她來到深山瀕臨衰敗的茶廠，準備靠自己的力量讓它強大，成為自己最強的靠山。 王漫妮——從「一心想達成世俗標準」到「我的人生標準由我來定」 - 王漫妮：「我想嫁的話我分分鐘都能嫁，我不是櫥櫃裡的商品。」 - 從出生開始，這個世界就為我們定好了SOP，考上好的大學、進好的公司、幾歲要結婚、幾歲要買車買房、幾歲生孩子，這些規律就像世界丟給你的任務清單，你得一樣一樣打勾完成，然而人生就是這樣了嗎？難道沒有別的選擇嗎？ 王漫妮就是這樣按照規矩走的人，她顏值高、氣質好、工作技能滿點、又擁有圓融的處事態度和察言觀色的能力。鄉村出生的她一心一意認為只有在大城市裡工作，然後找個有錢人結婚，她的人生就能完整。 然而事情總是事與願違，她的工作能力再好，卻處處被刁難、感情上又遇到渣男。她最後終於明白，人生不是照著SOP來走，就算世界有世界的規則，她的人生也有屬於她的時區。於是她選擇在升職的那個時間點，去國外進修充實她自己，因為，她還有無限的可能性。 鍾曉芹——從「事事依賴別人」到「認清我自己是誰，再去愛人」 - 鍾曉芹：「我從小到大都特別習慣地去依賴別人，活了30年終於找著點自己了。不管能不能負擔得起別人，先負擔得起自己吧！」 - 鍾曉芹像大多數的一般人一樣，出生在家境還算不錯的家庭，找了份普通的工作，也順利地嫁了人。但她的人生似乎總沒有自己的主見，也學不會獨處，未嫁時她跟著父母，嫁了人之後都隨著丈夫，她的生活也許都要有人在身邊，她才知道自己應該做什麼，儘管她其實並不喜歡。 然而到了她孩子掉了，誤會丈夫對此事冷漠，她強忍已久的怒氣終於爆發，主動提出要離婚。離婚後，她才漸漸找到她自己，理解到自己也能為自己的人生作主、開始學會獨處，知道自己要什麼，不要什麼。 最終，她理解前夫默默對她付出的愛，選擇復婚，也開始寫作，甚至獲得良好的迴響，懂得自己的她，邁入一段全新美好的幸福之路。 三十歲，這世界給了男人女人太多的框架，但是每個人都是不同的個體，總會有屬於自己的人生，所以，祝福你們別為了擠進那個框架之中，忘了自己的模樣。 - #劇 #drama #陸劇 #三十而已 #女人 #自己 #顧佳 #王漫妮 #鍾小芹 #人生觀 #波波娛樂 #陸劇推薦 #童瑤 #江疏影 #毛曉彤 #三十歲

心動滿分！日本師生戀作品，每部都喚醒你的少女心！

講到師生戀題材，不禁讓人聯想到日本，日本人總是擁有源源不絕的靈感，每年能夠拍出許多師生戀的戲劇或電影，而且加入大量讓你少女心噴發的元素，看完真的讓人好心動呀！日本的師生戀作品，你們看過哪幾部呢？下面就讓我們來一一細數吧！ 1. ＃先生！我可以喜歡你嗎？ 這部相信很多人都聽過，由人氣女星廣瀨鈴和傑尼斯男星生田斗真主演的日本電影《先生！我可以喜歡你嗎？》就是在講可愛懵懂的高二女學生島田響（廣瀨鈴飾演）和歷史老師伊藤（生田斗真飾演）之間的師生戀故事。 - 電影金句 「今日若不把握光陰，未來必會留下遺憾。」 「世界上沒有哪一個人，是不可以喜歡上的。」 - ▲廣瀨鈴在頂樓穿著白紗的片段讓許多人印象深刻。圖片來源／《先生！》官方Twitter - 頂樓告白的一場戲，更是讓大家的少女心大噴發啊～～小編我也是好喜歡這個片段呢！ - 2. ＃白晝的流星 電影《白晝的流星》同樣也有很強大的卡司！不但有可愛的永野芽郁，還有三浦翔平、白濱亞嵐、山本舞香等人。主要故事是說轉學從鄉下來到東京念高中的少女與謝野雀（永野芽郁飾演）面對第一次的初戀，在班導獅子尾（三浦翔平飾演）和同班同學馬村（白濱亞嵐飾演）之間做選擇的故事。 - 電影金句 「曾經在白天看見的流星，閃耀著璀璨的光芒，非常耀眼，但是所謂的星星，其實一直在天上某個地方的，我找到的，就是白天的星星。」 - ▲電影《白晝的流星》有許多撩妹的心動場景。圖片來源／《ひるなかの流星》官方Twitter - 而且《白晝的流星》被網友譽為是「初戀聖經」啊！三浦翔平在裡面的撩妹技術太強了～～ - 3. ＃老師君主 接下來這部是由新生代女星濱邊美波和國民男友竹內涼真所主演的《老師君主》。與以往虐心的師生戀不同，這部是屬於輕鬆搞笑的師生戀電影，所以可以帶著很輕鬆的心情去看喔～～ 佐丸亞由葉（濱邊美波飾演）是一位極度渴望戀愛的少女，某天班上來了一位帥氣老師弘光由貴（竹內涼真飾演），佐丸便下定決心要對老師展開一連串的戀愛攻勢！ - 電影金句 「喜歡的人也喜歡自己，這難道不是奇蹟嗎？」 「喜歡一個人卻不行動的話，一定會後悔的，比起受傷我更討厭後悔。」 「我認為如果說奇蹟發生了，那一定是發生在採取行動的人身上。」 - ▲電影主題曲「I WANT YOU BACK」。圖片來源／《センセイ君主》官方Twitter - 電影主題曲是TWICE的「I WANT YOU BACK」，其中MV還有大家一起跳舞呢，超級可愛的拉～ - 4. ＃近距離戀愛 又是心動的摸頭殺！電影《近距離戀愛》則是由山下智久和小松菜奈主演。 外表冷漠的天才學生樞木潤希（小松菜奈飾演）是標準的傲嬌女子，某天，英語老師櫻井遙（山下智久飾演）以加強英語能力為由要求潤希放學留下來課後輔導。 - 電影金句 「人啊，在無意識中做出的行動才是真心的。」 「我超討厭也超喜歡老師，該怎麼辦？」 - ▲師生戀電影《近距離戀愛》。圖片來源／yahoo奇摩電影《近距離戀愛》劇照 - 電影中山下智久所飾演的英語老師櫻井遙撩妹技術也是一流，尤其是引發話題的「講台之吻」，更是擄獲不少少女們的心啊！ 上面這些日本電影不知道大家都看過了嗎？接下來這兩部是大家比較少知道的師生戀日劇，也讓我們一起來看看吧！ - 5. ＃秘密關係老師是同居人 這部已經是2010年的作品了，同樣也是在描寫師生戀的故事情節，由小泉孝太郎和福田沙紀分別飾演高中教師小林直樹（小泉孝太郎飾演）和學生澤村千夏（福田沙紀飾演），因為某次意外，兩人便開始展開了同居生活。 - 經典台詞 「我面對了我的內心，所以我不會覺得後悔也不會覺得可恥。」 「重要的不是該怎麼去做，而是自己想怎麼做。」 - 這部日劇男女主角互動的感覺比較像家人，所以心動的畫面相對少了一些，不過師生戀戲劇必備的摸頭殺絕對不會少的！😂 － 6. ＃福岡愛情故事 老師與我 這部《福岡愛情故事》是九州朝日放送於每年情人節播出的電視劇，每部劇都是募集福岡觀眾的真實愛情故事，並且在福岡取景。而2017年播出的《福岡愛情故事－老師與我》剛好也牽涉到師生戀，只不過這部不算是校園師生戀，因為是發生在學生畢業後，在一次偶然的機會下，重新遇見高中老師的故事。 - 經典台詞 「世間萬物皆平等，無一例外。」 「任誰都有不想受傷，想逃避的時候，可是想逃避的時候，身邊的人一定會握住我們的手，對我們說聲：放心吧，沒事的。」 「直到現在我還是稱他為「老師」，因為老師是帶領我走向幸福的人，是他找到了我。」 - ▲女主角吉瀨瑞季由櫻庭奈奈美飾演。圖片來源／《福岡恋愛白書》九州朝日放送官網 ▲男主角井手健史由桐山漣飾演。圖片來源／《福岡恋愛白書》九州朝日放送官網 - 《福岡愛情故事－老師與我》只有短短一小時左右，而且不管是女主角還是男主角都超美超帥的啊😍想在短短一小時內體驗愛情也可以去看看這部作品唷！ 日本師生戀的作品每部都拍得很唯美，而且每位老師都帥到不合理，當然這都是戲劇少不了的元素拉，也才會有那麼多人想看嘛！師生戀不管是戲劇還是電影，大多都是從漫畫改編而來，因此有許多讓人少女心大噴發的橋段，但也因為是漫畫改編，所以劇情看看就好，不要太認真了！😂 - 想體驗禁忌的師生戀，就把上面的作品看一看吧～絕對能喚醒你的少女心！💗 - 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ ＃師生戀＃日本電影＃日劇＃先生我可以喜歡你嗎＃白晝的流星＃老師君主＃近距離戀愛＃秘密關係老師是同居人＃福岡愛情故事＃老師與我＃生田斗真＃廣瀨鈴＃永野芽郁＃三浦翔平＃白濱亞嵐＃濱邊美波＃竹內涼真＃山下智久＃小松菜奈＃小泉孝太郎＃福田沙紀＃櫻庭奈奈美＃桐山漣＃禁忌＃戀愛＃愛情＃推薦

原來他是夜晚小野獸！MBTI「色色」類型排行，看看你的他在第幾名～

深夜來點色色的話題～到了秋冬，覺得孤單寂寞覺得冷、想找個人陪嗎？今天邱比特就來和大家分享「16型人格的色色排行榜」！來看看MBTI們私底下的好色程度到底是如何，平時看起來冷淡、說一就是一的指揮官ENTJ，其實意外的享受壞壞？你對他們的了解有多少呢？趕快一起來看看吧！ （圖片來源：《烈女朴氏契約結婚傳》劇照） TOP16：ISTP 鑑賞家 內斂而腳踏實地的ISTP鑑賞家對於「性」這件事其實沒有多大的憧憬，可以有但是但不會是生活中的必須品，此外，比起浪漫儀式感滿滿的氛圍，他們更崇尚柏拉圖式戀愛～ TOP15：ISFJ 守衛者 ISFJ守衛者十分在意他人想法，有著傳統思維的他們，即便擁有想色色的心，也會感覺有些小罪惡～在愛愛當中，他們很願意去配合另一半，滿足對方想要的一切。 TOP14：ISTJ 物流師 ISTJ是嚴謹的細節狂，如果要來場愛愛大戰，他們通常在腦海也會有固定的時間安排，不太會突然的就在某個場所開始進行，把一切先妥妥安排好，才能讓他們更好的享受當下。 TOP13：ESFJ 執政官 重視相處感覺的ESFJ執政官，雖然自身對於愛愛充滿好奇，但他們會非常尊重伴侶意願，且會在開始前做足準備、讓對方擁有完美的一次愛愛經驗！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） TOP12：INTJ 建築師 INTJ建築師看似冷漠、不太近人情，其實對於性還是感興趣的，你會發現，他們在白天和夜晚會是不同的兩個人，白天冷淡的他們一到夜晚則相當熱情主動。 TOP11：ENFJ 主人公 ENFJ主人公時常給人紳士淑女的形象，內在的他們其實擁有高自尊心，不輕易服輸，同樣在愛愛這件事上也是一樣，會為伴侶帶來意想不到的反差感！ TOP10：ENTJ 指揮官 ENTJ指揮官常帶給人嚴肅，相當理性的感覺，其實面對伴侶和愛愛他們會變得很愛撒嬌，白天你讓我佔上風、主導一切，到了夜晚我就隨你處置～ TOP9：INTP 邏輯學家 對許多事都抱有好奇心，涉略多元議題的INTP邏輯學家，表面上給人高冷的感覺，其實對於愛愛這件事可說是相當了解，會透過所學知識結合實戰經驗、研究出給伴侶愉快的方法。 （圖片來源：《犬系戀人》劇照） TOP8：ESTP 企業家 ESTP企業家享受當下、只聚焦於眼前的事物，平時身為工作狂的他，在面對兩人的激情時光，也會將目光只放在伴侶身上，各種姿勢和dirty talk都毫不畏懼！ TOP7：INFJ 提倡者 INFJ提倡者想像力十分豐富，通常靠自己腦補就能夠完成一個完美的愛愛，但這不代表他們不喜歡與伴侶實際進行，他們會透過不斷地修正與磨合，來讓彼此都享受這件事。 TOP6：ESTJ 總經理 ESTJ總經理基本上就是以前愛情小說中「霸道總裁愛上我」系列的主角，不論是男是女，他們喜歡掌握主導權、鑽研各種技術，讓自己和對方都能享受其中！ TOP5：INFP 調停者 INFP調停者對於什麼事都有想嘗試和探索的慾望，臉皮薄的他們即便容易感到害羞，但對於和最愛的人做最舒服的事，也會努力讓自己大膽一點去嘗試。 （圖片來源：《春夜》劇照） TOP4：ENTP 辯論家 ENTP辯論家即便是對於色色這件事，也是很喜歡爭個輸贏的類型！和伴侶一起看愛愛相關的影片討論劇情、技術，哪個部分可以再加強，對於他們重視的事情，要做就要做到最好！ TOP3：ESFP 表演者 ESFP表演者擁有源源不斷的體力和精力，他們很喜歡親密接觸、不論是親親抱抱或者是愛愛都很喜歡，享受彼此眼中只有對方的感覺，肢體接觸能讓他們真正感受到被愛。 TOP2：ISFP 探險家 ISFP探險家看似乖乖的小綿羊，腦袋瓜裡其實很常想一些色色的事！他們想像力豐富，但一定要透過實際經驗和觸感來感受並得到滿足，細膩又溫柔的他們會努力讓彼此都留下美好的回憶。 TOP1：ENFP 競選者 第一名色色王就是ENFP競選者啦～他們擁有開朗又關懷的一面，會在過程中認真照顧伴侶的心情、愛愛這件事對他們而言可說是讓彼此坦誠，也是讓兩人之間變得更加親密不可或缺的階段！ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 這次的色色排行結束啦～你和你的伴侶分別在第幾名呢？有時任一方再好的技術不一定能有完美的愛愛體驗，兩人願意溝通磨合、讓彼此都舒服才是愛的真諦啊～ 延伸閱讀： 👉🏻12星座「工口」排名 | 最色的原來是”他”!?快來看看你排名第幾?? 👉🏻2024盤點14個「A片推薦網站」，免費線上看！讓你在深夜欲罷不能～ 👉🏻【邱比特老司機】男友的小三們都在這！台男激推的7位人氣女優，美到連女生也愛上啦～ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #16型人格 #ENFJ主人公 #ENFP競選者 #ENTJ指揮官 #ENTP辯論家 #ESFJ執政官 #ESFP表演者 #ESTJ總經理 #ESTP企業家 #INFJ提倡者 #INFP調停者 #INTJ建築師 #INTP邏輯學家 #ISFJ守衛者 #ISFP探險家 #ISTJ物流師 #ISTP鑑賞家 #MBTI #MBTI排行 #MBTI色色 #MBTI色色排行 #poplove #壞壞 #性 #波波邱比特 #色色 #色色mbti #色色排行 

旅伴重要性 ｜6 種超惹人厭的旅伴類型 ，你上榜了嗎 ? ｜網友大調查

出去玩時旅伴真的很重要 ，如果旅伴是雷隊友的話 ，真的會讓旅程變成惡夢 ! 像小編就曾和朋友出國玩時 ，一手包辦所有行程吃喝玩樂安排 ，甚至資料都整理好印給對方 ，結果到了目的地以後 ，對方根本沒看過行程表 ，一直詢問接下來要去哪裡 ，一路上一直抱怨 ，直接讓大家旅遊心情都沒啦 ! 今天就來幫大家分析一下到底有哪幾種旅伴類型 ，看看身邊有沒有這種旅伴 ，也可以小心不要讓自己變成那種雷隊友啦 ! 完全不貢獻型 完全不參與排行程 ，也不幫忙訂飯店或購票預約等事情 ，如果是自駕旅遊 ，也不當司機或幫忙導航 ，從頭到尾上車睡覺 ，下車吃飯 ，雖然旅途中不會抱怨任何事情 ，但還是會讓人覺得有點傻眼 ! 惱人程度 : ● ● ● ⒸⓁⒾⒸⓀ ⓂⒺ 《 延伸閱讀 》花蓮打卡必去爆紅童話屋 - Mr. Sam山姆先生咖啡館 瘋狂抱怨型 出發前不安排行程 ，甚麼都說可以 ，出發後開始抱怨地點怎麼這麼無聊 ，餐廳不好吃 ，住宿找的爛 ，總之能抱怨的東西全部唸一遍 ，結果下一次旅程的時候硬要跟 ，但還是不自己排旅遊景點 ! 惱人程度 : ● ● ● ● ● 網美公主型 只想找網美景點拍拍照就離開 ，一個點要拍一百張照片 ，沒有拍到想要的照片就開始臭臉 ，或者走一小段路就開始抱怨還要走多久 ，天氣很熱之類 ，千萬不要當這種有公主病的人呀 ! 惱人程度 : ● ● ● ● ⒸⓁⒾⒸⓀ ⓂⒺ 《 延伸閱讀 》花蓮打卡必去超美觀海打卡景點 - 山度空間 動作慢遲到型 每一次集合都要遲到 ，而且總有各種理由 ，結果導致錯過車或很多原訂要去的地方都沒去成 ，而且即便遲到了也一樣動作慢悠悠出現在大家面前 ，沒有要加快腳步的意思 ! 惱人程度 : ● ● ● ● 科技冷漠型 一路上一直划手機 ，吃飯時也不和大家聊聊天 ，一直低頭玩自己遊戲 ，真的會讓人覺得不如不要出門 ，好好待在家划手機就好啦 ! 既然都出門旅遊了 ，就但大家一起增進感情吧 ! 惱人程度 : ● ● ● ⒸⓁⒾⒸⓀ ⓂⒺ 《 延伸閱讀 》日本旅遊必去絕美鳥居天梯半日遊 - 浮羽神社 千本鳥居 貪小便宜型 出外旅遊總會有要平攤費用的時候 ，這時總會有些貪小便宜的人會要求為了給錢方便 ，要求省去一些零頭 ，或假裝零錢不夠直接不給 ，甚至食物費用平分時 ，斤斤計較自己只吃一口只要付一點點錢之類 ，會讓人再也不想跟他出門 ! 惱人程度 : ● ● ● ● ● 以上就是 6 種超討厭的旅伴類型啦 ! 趕快檢查一下自己有沒有這些超討人厭的行為 ，不然以後就沒有人要找你出去玩啦 ! 也趕快趁機 Tag 一下那些沒有自知能力的朋友們吧 ! 我是Konei~ 目前正在九州留學中，將來會持續發布一些與日本有關的旅遊、美食、生活相關的資訊呦 ！有興趣的話可以追蹤我🤗 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 超可愛鬼滅睡眠公仔第二彈 ⒸⓁⒾⒸⓀ 小魔女化妝品一番賞 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日文學習APP推薦 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

傷口不清創，怎麼叫療傷？

你相信花多少時間愛上一個人，就得花多少時間忘掉一個人嗎？看著新聞裡的明星情侶選擇「和平分手」，你相信分手真的有和平的嗎？若真的可以和平分手，那還會痛嗎？愛情的課題總是一波接著一波，而失戀的課題，我們把它當作這段愛情的期末考，考驗的是你面對悲傷的治癒能力。 不管是被分手還是提分手，對雙方都是一大傷害，畢竟從相識到相愛這段過程是美好的，但不知道什麼改變了彼此，原本的情話綿綿成了惡言相向，原本相看兩不厭，變成見面就討厭，誰都不想走向這條路，但若真的如此，學習著面對傷口，比逃避治療來的好太多了。 Jane和交往十年的男友分手了，分手是她提的，覺得解脫之餘，心裡也好像被挖空了一個洞，但在外人面前，他總是不輕易地表達出他的傷痛，從分手那天起，就沒看Jane哭過，因為Jane覺得她是提分手的人，好像沒有資格喊痛。她還能自嘲著自己的失戀，甚至公開的徵友，外人覺得他很冷漠，其實Jane是把悲傷藏在心中。 強忍著淚水，偽裝得很堅強，但誰說提分手的人就不痛呢？ 這天Jane一邊開車，一邊聽著平常鎖定的電台，這個一直以來標榜談話性節目的電台，剛好在今日播出了失戀精選，從「分手快樂」到「以前以後」，從「其實你沒有那麼愛他」到「倒帶」，每一首歌都在提醒她的失戀，重擊她的心弦，她把車開到路旁，趴在方向盤上嚎啕大哭了起來。 妳以為是一種觸景傷情，其實這是一種傷口清創。記住，讓傷口痊癒的方法，絕對不是把傷口覆蓋住，直視傷口，可能知道該如何治療。 她問我『該怎麼樣才不會這麼痛？』封閉自己不會好的比較快？別傻了，傷口在沒有清創的時候就悶著，總有一天會感染。失戀的課題，教會我們如何與悲傷共存，教會我們怎麼療傷。你可以選一首歌，重複播放直到你哭乾了眼淚，直到你聽膩了旋律，你就會發現，失戀也不過就是如此，眼淚再多都會哭乾，悲傷再多都有終點，療傷不求一蹴可幾，但不能原地不動。每一天早上起來，你發現昨天的眼淚已經乾了，昨天的埋怨已經不新鮮了，這就是你面對傷痛的方法。然後你一天一天發現，你比昨天更懂自己了，你知道自己聽到什麼歌會哭，你知道自己去到哪裡會想起他，你知道怎麼掩蓋哭腫的雙眼，甚至你明白了，那些分手的原因都無法挽回了。 在戀愛的時候，你傾全力地愛著對方，若是分手了，你得學會多愛自己一點。 問問自己，要忍受自己的沮喪多久？問問自己，要流多少眼淚才算對得起這段感情？這標準答案在你的心中，失戀的傷口沒有這麼容易癒合，你偶爾還是會想起他，在熟悉的店家還是會觸景傷情，但只要繼續往前走，就算等不到下一段戀情，也總能找到自己的生活重心。 學會了面對傷痛的能力，才是愛情課題中，最重要的一件事。

談生活態度不是為了錢而是在意自己

《關於錢與尊嚴與思想》 活著的前提是有錢，但是錢不會指引人如何活著。 國富論說某甲如果想讓別人幫助某甲時，就要讓別人相信幫助某甲的同時也是有利於別人自己的。 如果把這個當成是合作的起源。 那麼可以說因為目標被創造出來了，所以工具有存在的價值。以及人能思考的除了錢也很難有其他東西。關於思想養成與對「活著」的空洞感。 人在與環境互動時有很多時刻可以檢省自己。 比如說人在沒有糾紛時不會思考糾紛的起源、避免糾紛，直到有糾紛時再訴諸法律，浪費錢。 人在沒有病痛時不會思考病痛的起源、避免生病，直到有症狀再來看醫生，浪費錢。 這算是解釋我之前覺得法律與醫學是拙劣的學問 （當然如果生活中沒有問題所以不用思考，等有問題再來解決是很正常的思路。但是在生活中對自己冷漠，直到有問題再依賴別人這也是荒謬的，所以這個思路要怎麼設計再說了） 我要表達的是關於生活態度。 錢使人成為工具，但人是一個整體。不用為了錢而面目全非。 寫於20201128

實力就是Money！盤點13位光版權費就「不愁吃穿」的韓國歌手，IU、ZICO上榜！

在這競爭激烈的韓國演藝圈中，不少歌手除了會唱會跳之外，「會創作」也變成是一個很重要的能力啦！畢竟歌曲的播放、KTV點播通通都會有版權費進帳，假使有一天他們將卸下歌手身分，也會有一筆收入進帳。泡菜編這就帶大家一起來盤點13位「光版權費就不愁吃穿的韓國偶像歌手」，他們即使躺著不工作也有許多的錢錢進帳啦~ https://www.popdaily.com.tw/korea/1180305 https://www.popdaily.com.tw/korea/1179777 1. IU 首先上榜的就是我們超級才女IU李知恩！不僅15歲就出道、擁有一副超級好歌喉，演技又一等一的讚之外，IU的創作更是多到能讓她不愁吃穿。目前IU在韓國音樂著作權協會登記的就有67首！包括了4張錄音室專輯、10張迷你專輯、35首單曲、37部MV、12首合作歌曲，以及17首電視劇、電影和網路遊戲的原聲音樂（包含未正式發行的原聲音樂）。除此之外，IU亦為其他歌手填詞作曲，而以IU的才華，未來還會再發行多少歌曲與專輯更是不可知！ 2. 龍俊亨 第二位上榜的就是前HIGHLIGHT成員龍俊亨，當時身為團內的主要製作人，不少BEAST、HIGHLIGHT的歌曲都是出自他手，目前在韓國音樂著作權協會登記的歌曲就有157首，可說是創作量排名前幾的歌手之一。不過很可惜的是2019年被捲入鄭俊英事件中，即使事實證明他是被SBS記者惡意編輯為鄭俊英KakaoTalk對話群組成員，但為了保護HIGHLIGHT團體名聲還是選擇退團，近期更宣布與Around US娛樂解約。不少韓國網友還是相當不諒解他，不過泡菜編還是相當期待他未來的動向。 3. GD 再來上榜的就是無人不知、無人不曉他創作量高的GD！堪稱是版權富翁的他，不只自身SOLO與團體歌曲出自他手之外，也時常替他人製作。根據統計，GD僅一年的版權收入中就能夠擁有140 萬美元（約4,200 萬台幣），也因此即使他不用回歸，版權費進帳的速度也能讓他過得相當優渥！不過泡菜編還是相當期待他趕快出現在螢光幕前、速速發行專輯或歌曲吧~ 4. MONSTA X 周憲 不只擔任團內主Rapper、形象擔當，周憲的才華也相當高，包括自創撒嬌方式「咕咕嘎嘎」和「噠蹦」也讓不少女心受到爆擊。不過周憲的創作作品也相當可觀，出道這6年來的作品就有100多首，2019年在TMI NEWS更公布他是愛豆界版權富翁排名前6名的創作數量，實在相當厲害！ 5. 方容國 在B.A.P剛出道時，一度以為他們能大紅大紫，卻沒想到卻受到公司的冷漠對待甚至冷凍，也因此與公司打起訴訟官司，也因此B.A.P成了最可惜的團體之一。而身為隊長的方容國，在B.A.P的歌曲當中只有8首沒有他參與制作，個人則擁有了125首歌，創作數量相當可觀！是2019年TMI NEWS所公布的愛豆界第五名版權富翁。 6. ZICO 目前正在服役中的ZICO，現在就是不用工作就有不少版權費進帳的狀況啦！可說是嘻哈界的領頭羊的他，別忘了他還是BLOCK B的隊長，不只製作團內的歌曲，個人歌曲一發行也都橫掃各大排行榜。總共有157首作品登記在韓國音樂著作權協會中，他的版權費高到甚至還能加入只限高版權收入者的版權協會正式會員，每年的版權收入大約在1億韓元上下！ 7. VIXX RAVI 在VIXX中擔任主Rapper、領舞的RAVI，雖然和Jellyfish娛樂約滿後不續約而自立門戶GROOVL1N，不過也將會繼續參與VIXX的團體活動。RAVI的創作量也相當可觀，出道9年來已經累計擁有200首作品，光是版權收入每月就有上千萬韓元！即使自己身為公司創立者、參與了綜藝演出，對於推出音樂作品也絲毫不馬虎懈怠呢！ 8. BTS RM 身為BTS防彈少年團隊長的RM，可說是認真的愛豆代表之一了，截至目前為止在韓國音樂著作權協會登記的就有187首作品，而防彈的歌曲又可說是每一首都相當受歡迎，包含《春日》、《Boy With Luv》、《DNA》、《Idol》等大熱歌曲他都有份，因此只要有參與製作版權費就相當可觀！他是2019年TMI NEWS所公布的愛豆界排名第三的版權富翁，2020年更升格為韓國音樂著作權協會的正式會員呢！ 9. BTS J-Hope 身為防彈隊內的小可愛，也是好身材代表之一的J-Hope，不只舞蹈跳得漂亮之外，創作實力也是相當堅強，他在韓國音樂著作權協會登記了119首作品，版權收入也是相當可觀。除了隊長RM之外，J-Hope也在2020年升格為韓國音樂著作權協會的正式會員，是僅僅22人中的其中一員。 10. BTS SUGA 另一位防彈少年團成員SUGA就更不用說了，不少BTS大勢歌曲都由他創作，目前擁有134首作品創作，而他在2018年就取得韓國音樂著作權協會正式會員身分，至今也都是正式成員之一。防彈少年團中有將近過半成員都是韓國音樂版權協會正式會員，顯示他們不只是全球愛豆，亦是兼具創作才華的超強實力團體！ 11. 2PM 俊昊 帥氣的2PM成員俊昊不只最近的演技大受好評，版權作品也不少，總共有110首登記在韓國音樂著作權協會中。2019年在TMI NEWS所公布的愛豆界版權富翁排名也獲得了第7名的佳績。俊昊最近和李世榮所合演的《衣袖紅鑲邊》也正如火如荼的播出中，喜歡俊昊的粉絲們千萬別錯過，若是想認識他、好奇他演技如何的朋友們那就更不能錯過啦！ 12. EXID LE 除了身為EXID主Rapper之外，LE同時以填詞人、作曲家和音樂製作人的身份活躍於樂壇，並且還是身為南韓女愛豆版權富翁排名第二名的厲害姊姊呢！如今她已經有84首作品，當中含有9首奪得冠軍的歌曲，而她的創作風格更是多變，不只團體歌曲，個人的強勢曲風、孤獨悲戚的風格也難不倒她！ 13. 李孝利 最後一位要來介紹的就是我們超級帥氣的姐姐李孝利！在以個人身分成為國民歌手活動之前她可是FIN.K.L的仙女成員之一，當時性感代表的她除了眼神超勾人之外，一舉手、一投足都是引發大家的效仿的對象。她在韓國音樂著作權協會中登記的創作歌曲就有50首，尤其和老公 李尚順共同創作的歌曲更幾乎每一首都是感動人心的經典歌曲，如果沒有聽過她的音樂作品絕對要去找來聽聽！ (圖片來源：MBC) 除了以上13位之外，還有SEVENTEEN的超級才子WOOZI李知勳，他已經擁有了119首作品登記在韓國音樂著作權協會中，以及CNBLUE鄭容和、WINNER姜昇潤和宋旻浩等人的作品數量，累積起來也都是相當可觀呢！大家還知道哪些藝人也是擁有相當多的版權呢？趕快在底下留言給泡菜編知道吧~ 撰文編輯 #Gustina #2PM #2PM俊昊 #BAP #BAP方容國 #Beast #BEAST龍俊亨 #BIGBANG #BlockB #BTS #BTS防彈少年團 #EXID #GD #Highlight #HIGHLIGHT龍俊亨 #IU #IU李知恩 #JHope #LE #MonstaX #RAVI #RM #SUGA #VIXX #Zico #俊昊 #周憲 #方容國 #李孝利 #李知恩 #泡菜精選 #泡菜追星 #防彈少年團 #韓國女愛豆 #韓國女歌手 #韓國男愛豆 #韓國男歌手 #韓國製作人 #龍俊亨 

No Touch超爆笑！解答《哲仁王后》20個獨創流行語~「中殿辭典」誕生啦！

文 / 少女心文室 由申惠善、金正賢主演的《哲仁王后》目前已經一路開播到第10集了，搞笑獵奇劇情殺出了一條血路，每集都創下新高收視，劇情描述活在2020的青瓦台廚師張奉煥(崔振赫 飾)，靈魂穿越到朝鮮中殿娘娘金素容(申惠善 飾)體內後，和哲宗(金正賢 飾)展開的爆笑故事！劇中也不乏融合了現代還有古代所創出來的「流行語」，連「中殿辭典」都誕生了，從演員們口中說出來真的非常爆笑啊~現在就一起來看看這些梗你有沒有GET到呢？ 延伸閱讀：零偶包！申惠善《哲仁王后》爆笑演技被推爆，回顧10部作品從女配晉升女主之路 延伸閱讀：《哲仁王后》「深情堂哥」是誰？羅仁宇禁忌之吻申惠善，超MAN爆氣嗆金正賢爆紅！ 1.「表情垃圾」 申惠善在第一集稱金正賢飾演的哲宗叫做「表情垃圾」，因為金正賢表情不帶有情緒，跟她講話也一板一眼，因此有了這個綽號，在韓國常會有人使用這個詞語罵人。 2.「男人真的不是我的取向」 聽到要跟哲宗金正賢結婚，申惠善嚇爛，不僅直接告知哲宗自己是男人的身份，還說：「男人真的不是我的取向」，取向這個詞應該是現代詞彙，是古代還沒有出現的。 3.「都說結婚就是葬禮」 現代人常把「結婚就是愛情的墳墓」形容婚後生活，劇中申惠善跟哲宗舉行結婚儀式，因為拜的方式不對，被婢女提醒：「不是在祭祀」，申惠善直接把「結婚就是葬禮」這句話放古代。 4.「這樣的女人就是非武裝地帶」 申惠善的身體裡住著張奉煥現代男人的靈魂，所以一開始甚至對自己的死敵趙花眞，投以欣賞的眼光，想要跟對方好好相處，以為可以攻陷對方不停撩妹，沒想到對方是「武裝地帶」。 5.「日贏夜輸」 「日贏夜輸」形容白天很強勢，夜晚小綿羊，相反語：「日輸夜贏」 白天穩重，夜晚狂野，形容男女在性行為形象，申惠善一開始還形容哲宗是「日贏夜輸」，這個詞彙是在韓國綜藝節目「魔女狩獵」誕生的。 6.「我們互相No touch吧」 No touch絕對是《哲仁王后》最經典的流行語，就字面來說申惠善就是要求金正賢「不要碰她」，並「各自」過著幸福生活把No Touch解釋成美好的意思，但金正賢一開始不答應，後來理解成別的意思後答應。 7.「三香拉麵」 申惠善的男人靈魂在現代是廚師，宮廷裡的食物吃不慣，第一道做出來的食物就是我們現代講的泡麵，結合了香菇的香氣、大蔥的香氣、肉的香氣，被御膳房稱作「三香拉麵」，這個部分就是在致敬韓國泡麵始祖「三養拉麵」。 8.「我的料理連盔甲都能穿透」 申惠善體內現代男人靈魂在韓國是青瓦臺主廚，所以對自身料理廚藝很有自信，申惠善也在廚房用現代技術製作出驚人料理，用美食征服大王大妃娘娘，讓對方心服口服。 9.「愛純愛手」 「愛純愛手」是哲宗自創的一個成語，意思是愛是純潔的，通過討人喜歡的手法去對待他人。 10.「食轎外送」 大家也知道韓國就是外送民族，外賣行之有年，在古代轎子只會送人，申惠善直接搬到古代，畢竟宮廷很大，因此叫工人打造了「食轎」，古代外送就此誕生。 11.「我的弱點就是：沒辦法看到有人比我帥氣」 張奉煥：「對平凡人來說，我們都會成為彼此的弱點，將所有人拖下地獄，就連接近完美的我都有弱點，那就是：沒辦法看到有人比我帥氣，特別是在我喜歡的女人面前，必須是要我最帥，我才痛快。」這段真的超爆笑，因此在申惠善體內的他，出手救了死敵趙花真。 12.哲宗版「No Touch」 在第6集哲宗去解救再次投湖的金昭榮，他把「No Touch」理解成「幸福於快樂的活下去」，因為金正賢以為這是申惠善跟他約定的意思，所以不論怎樣都要救活她，並給她一個美好的結局，甚至變成哲宗的口頭禪：「我們No Touch吧」＝「我們幸福快樂的活著」。 13.「中殿這個位子就是沒有鐵窗的牢籠」 張奉煥穿越到古代中殿娘娘的體內，經過一連串的宮廷鬥爭還有綑綁，對這個位子有了這樣的體悟。 14.「從今天開始是第一天」 韓國男女交往必定會說的一句話：「從今天開始是第一天」，但哲宗說的時候這句話還沒誕生，只是在表明要實施「No Touch」(幸福快樂)的第一天，結果申惠善覺得很肉麻要他絕對不要說這句「從今天開始是第一天」，畫面很爆笑。 15.「這個鐵壁女」 張奉煥為了耍帥解救死敵趙花真，以為對方對自己態度會有所轉換，沒想到對方還是一樣冷漠，所以稱為「鐵壁女」，「鐵壁男」、「鐵壁女」也是韓國的流行語，形容很難攻陷的男生或女生，用盡方法都很難讓對方心動。 16.「屍厥」 「屍厥」是什麼意思呢，雖然有脈搏，但是沒有意識，就是現代所說的「植物人狀態」，症狀像屍體一樣，但是生命現象還在。 17.「道歉是什麼？」 道歉是由接受的人說了算，如果說，來道歉的人是為了讓自己感到舒服才道歉的話，那樣還能算道歉嗎？ 18.「過來的路上撿的」 「過來的路上撿的」其實這句話在韓國是浪漫流行語，尤其是送東西給心儀的人的時候說的，表面上像是只是隨便給你的，但實際上是用心準備的意思，有點像在耍帥但要對方不要太感動的意思。結果哲宗把一大把花送給從金昭榮說了這句話，讓申惠善崩潰說：「這鬼台詞竟然流傳超過200年」，但哲宗一臉正色地說：「我真的是來的路上撿的」真的快要笑死。 19.「狗狼時」 狗和狼的時間，白天看起正常的人們，到了晚上成為狗和狼的時候，意指在這個時間裡，分不清善與惡的界線，從遠方走來的身影，究竟是養的忠實愛犬，還是一頭來捕殺獵物的狼呢？ 20.「粉絲俱樂部」 金昭榮第一次幫哲宗說話，「惡帖也有不能越的界線」惡帖在韓國是指酸民或黑粉罵人的時候的留言，金昭榮也說了一句很經典的話：「我是君王的粉絲後援會」，哲宗問：「什麼是粉絲後援會？」金昭榮：「單純的希望一個人能幸福與成功」是一個高貴的存在，也算是一種信仰，而「anti粉/黑粉」是比粉絲後援會更過度關心的人，其實黑粉在韓國是負面的意思，但哲宗再度理解成好意，還說自己是金昭榮的黑粉(保護對方安寧的人)，其實這一整段是在形容的韓國追星文化的盛行。 而劇中第10集的最後，哲宗因為做惡夢睡不著，甚至編寫了一本「中殿辭典」，像是「no touch」＝各自幸福的生活、「粉絲團」＝守護神、「黑粉」則是更強大守護神等字詞解釋，除此之外連當時古代還沒有詞彙像是：「特種兵」、「茉莉花茶」、「死對頭」、「拍立得」全被他寫進古代字典裡，寫「中殿辭典」成為哲宗戰勝噩夢的方法，也是展現金昭榮越深入哲宗內心的地位。 《哲仁王后》劇中許多句子還有台詞，或許台灣觀眾比較不能感同身受，但其實看在韓國觀眾眼裡非常爆笑啊，因為很多台詞跟韓國文化有很大的關係，等於有很多現代使用詞彙出現在古代，然後常常被哲宗理解成別的意思，所以才非常爆笑啊！試想一下台灣一些流行梗，如果用在古代劇的話，也是會讓人蠻無語的，不曉得大家看完這篇有沒更GET到其中笑點呢~ #追星就是我們的信仰是高貴的存在 #NoTouch已是哲仁王后經典流行語 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #韓劇劇情 #劇評 #心得 #哲仁王后 #金正賢 #申惠善 #薛仁雅 #羅仁宇 #哲宗 #金昭容 #金炳仁 #趙花真 #流行語 #獨創流行語 #哲仁王后流行語 #中殿辭典 #notouch #過來路上撿來的 #黑粉 #粉絲俱樂部 #從今天開始第一天 #notouch #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

曖昧讓人又愛又恨！七招遠離暈船快速下船，戀愛路上別再當備胎

在感情世界中，暈船是最讓人又愛又恨的情感狀態，你總覺得對方對你有好感，卻遲遲不給明確答案，自己不知不覺投入太多，最後才發現自己可能只是「備胎」。為了避免深陷暈船，邱比特今天就要來分享以下七個小技巧，幫助波妞們快速甩開這種窘境，讓感情生活重新掌握在自己手中！ 看清現實：別為模糊訊號找藉口 曖昧訊號讓人心動，但同時也是暈船的罪魁禍首。如果對方對你的態度忽冷忽熱，或只是在特定時候才對你特別熱絡，那很可能只是場情感遊戲。你需要理性分析對方的行為，判斷這份感情是否健康並值得投入。試著問問自己，他們是否真的尊重你的付出？有沒有給出相應的回應？當你開始剖析對方的言行，你會發現許多模糊的訊號其實是對方不夠投入的證據。停止為這些行為找藉口，勇敢承認真相，才能讓自己真正脫離這段不確定的關係。 明確界線：不要「24小時隨叫隨到」 暈船的人往往會過度投入對方的需求，把自己的生活排到最後。他們總是隨叫隨到，無論對方發送什麼訊息，總會快速回覆，甚至犧牲自己的時間來滿足對方的要求。但這樣的付出不但讓對方理所當然，也會讓自己感到疲憊與不被珍惜！試著設定界線，例如限制每天的聊天時間或學會說「不」。當你開始珍惜自己的時間與精力，對方也會更重視你的存在～如果他們因為你不再無條件付出而感到不滿，那就證明這段關係並不值得你繼續投入。 減少單方面的投入 在感情中，雙方的付出應該是平衡的。如果你發現自己總是主動聯絡、關心對方，甚至為了見他一面費盡心思，而對方卻總是敷衍回應或一再推遲，那麼這樣的感情就是不對等的。暈船者常因為害怕失去，而不斷的單方面付出，企圖用行動證明自己的重要性。但其實真正健康的關係不需要這樣的努力。試著停下腳步，觀察對方是否也在積極回應你的付出。如果對方沒有表現出同樣的努力，那麼你就應該適時抽身，讓自己從這段不平衡的關係中解脫出來。 聆聽身邊的聲音：朋友的建議很重要 當局者迷，旁觀者清。在感情中暈船的人往往沉浸在自己的幻想中，無法看清對方的真實意圖。然而你的朋友和家人作為局外人，常能夠更加理性地看待這段關係。如果他們提醒你，對方可能並不值得你的付出，或者指出他們對你的態度並不真誠，請務必認真聽取並反思。別急著否認或辯解，因為那些在意你的人只希望你避免受傷。透過他們的觀點，你或許能更清楚地看見這段關係中的問題，進而幫助自己做出更明智的決定喔！ 分散注意力：充實自己的生活 不要讓你的生活只圍繞著某個人，特別是當那個人對你並不投入時。暈船者常常把所有的重心放在對方身上，忽略了自己的興趣與成長。試著重新規劃你的生活，多參與社交活動、學習新技能，甚至嘗試一些過去未曾挑戰過的事物。當你開始忙於充實自己的生活時，你會發現，感情不再是你生活的全部，而對方的影響力也會隨之減弱。分散注意力不僅能幫助你走出暈船，還能讓你變得更加有魅力，吸引到真正欣賞你的人！ 勇敢問清楚：給自己一個答案 與其在曖昧不明的關係中消耗自己，不如直接向對方問清楚彼此的關係定位。這需要一定的勇氣，但卻是避免無止境暈船的最佳方式。當你直面對方並坦率地詢問「我們的關係是什麼？」時，對方的回答無論是正面還是負面，都能幫助你迅速做出下一步的決策。如果對方表現出迴避或模棱兩可，那麼你也應該意識到，這可能不是一段值得你投入的感情。勇敢尋求答案，雖然可能會短暫受傷，但卻能讓你少走許多彎路，及早止損。 建立自信：相信自己值得更好的 暈船的背後，往往隱藏著對自我價值的不確定。當你過於在意對方的態度，甚至因為對方的冷漠而懷疑自己時，這就是需要重新建立自信的警訊。提醒自己，你是值得被愛、值得被重視的，並非誰都能輕易地走進你的生活。學會肯定自己的價值，並把心力放在提升自己上，無論是外在還是內在的成長。當你變得更加自信，會吸引到真正欣賞你的人，也不會再輕易被那些忽冷忽熱的曖昧訊號所迷惑囉！ 暈船的感覺雖然讓人怦然心動，但不健康的情感依附只會讓你越陷越深。透過以上七個技巧，學會愛自己、看清對方，才能快速下船，迎接真正適合你的幸福唷！ （以上圖片來源：《現在撥打的電話》劇照） 延伸閱讀： 👉逃避不能解決問題～6個會讓感情破裂的危機，這些行為都是分手前兆！ 👉怎麼接吻比較有感覺？情侶接吻7大禁忌不能做，小心踩到會分手！ 👉微出軌Micro-Cheating什麼意思？這五種行為告訴你，可能是劈腿的前兆！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #備胎 #兩性 #感情備胎 #戀愛 #戀愛暈船 #戀愛話題 #暈船 #曖昧 #波波邱比特 #男女關係 

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. #傷害眼睛的5大高手👀 根據研究國人每日超過5成的時間眼睛都離不開3C產品！ 這就是傳說中的科技冷漠⋯⋯⋯ . ▪️高度近視👓 教育部統計，小一學童每5人就有1人近視，小六近視高達5～6成！ 高度近視者常因用眼過度；長時間接觸藍光，而加速眼球老化造成黃斑部病變 ▪️高齡老化👵🏻 年過40，眼睛第一個退化現象就是老花眼！隨著年齡漸長更需重視眼睛保健！ ▪️高血糖、高血脂、高血壓 眼睛的視網膜是由許多細微的血管來供應養分。高血壓使血管變窄，高血脂使血管壁硬化及血脂塊形成，而使得視網膜血管阻塞而導致眼睛中風，以及引發白內障及黃斑部病變。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 想要擁有睛亮眼眸？日常生活這樣做 ▫️魚油-保護眼睛、強健大腦、維護心血管一次到位！ 魚油中含有豐富的Omega -3多元不飽和脂肪酸 DHA和EPA。 ▫️建議攝取富含維生素A及葉黃素食物 ▫️適當休息 少用3C產品📱 每30分鐘要閉眼或望遠休息5-10分鐘 ▫️避免強光及紫外線 ▫️穩定控制三高 ▫️定期檢查視力檢測 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 歡迎收藏或按讚分享知識文♥️ 工作邀約歡迎私訊小盒子📥 害羞者可往上滑填寫健康表單🙌🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 搞定眼睛問題 吃出高清好視力🤩 . #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生 

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