產後憂鬱自我檢視表，11個問題問自己！及早覺察及早求救

產後憂鬱症是一種很常見的疾病，每十個產後媽媽就有一個為此所苦！值得關切的是，產後憂鬱症的症狀不容易自我覺察，因此常被家屬與另一半所忽視，生產後心態上的轉變及小嬰兒的加入讓媽咪們措手不及，如果談到母奶又是一大問題！陪伴應是同理而非指正，若是憂鬱的症狀太嚴重，沒有及時尋求專業協助，可能還會造成無法挽回的結局！ 👉我當媽了，但我不要你幫我顧小孩！新手媽媽真正需要幫忙的是這10件事！ 【測一測】產後憂鬱有多少？！ 測試的問題不只是當下的感受，而是從產後到現在育兒生活的整體感受。選項前面為分數。 （參考資料/愛丁堡產後憂鬱量表） Q1、我能看到事物有趣的一面，並笑的開心 （0）同以前一樣 （1）沒有以前那麼多 （2）肯定比以前少 （3）完全不能 Q2、我能夠以快樂的心情來期待事情 （0）同以前一樣 （1）沒有以前那麼多 （2）肯定比以前少 （3）完全不能 Q3、當事情出錯時，我會不必要地責備自己 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q4、我無緣無故感到焦慮和擔心 （0）一點也沒有 （1）極少有 （2）有時候這樣 （3）經常這樣 Q5、我無緣無故感到害怕和驚慌 （3）相當多時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）一點也沒有 Q6、很多事情衝著我來，使我透不過氣 （3）大多數時候您都不能應付 （2）有時候您不能像平時那樣應付得好 （1）大部分時候您都能像平時那樣應付得好 （0）您一直都能應付得好 Q7、我很不開心，以至失眠 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q8、我感到難過和悲傷 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q9、我不開心到哭 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q10、我想過要傷害自己 （3）相當多時候這樣 （2）有時候這樣 （1）很少這樣 （0）沒有這樣 【測試計分說明】將選擇的選項前面括號中所代表的分數加總。 【得分說明】 ☆小於9分：恭喜～您的身心狀況不錯，請繼續維持。 ☆10－12分：請注意～您目前狀況可能有情緒困擾，建議您與身旁的人多聊聊，給心情一個出口，必要時可尋求專業人員協助。 ☆13以上：您的身心健康狀況可能需要醫療專業的協助，請找專業醫師協助處理。 👉新手爸媽必備！寶寶出生後必買用品Top5，讓你少一點手忙腳亂～ 產後憂鬱十一個症狀 除了透過量測，還可以看看自己是否符合以下症狀？若符合的症狀越多，就是身心在發出警訊，不要忽視「求救」訊號，快點尋求家人或專業的協助！ 1.持續的感覺到悲傷與心情低落 2.對外在世界失去興趣，不再對過去覺得會帶來樂趣的事務感興趣 3.缺乏活力，總是感到疲倦 4.晚上睡不好，白天覺得睏倦 5.覺得自己無法好好照顧寶寶 6.食慾不振或食慾增加（安慰性進食：透過進食來紓解壓力） 7.感到焦慮、煩躁、難以專心或是麻木，不想被打擾，想避免與他人接觸 8.感到內疚、絕望與自責 9.覺得難以親近自己的寶寶，感到冷漠，有寶寶的陪伴也感受不到喜悅 10.腦中想傷害自己的寶寶的念頭（但這通常不太會真的發生） 11.想要自殺或自傷 👉誰說生過小孩一定有媽味？這個小秘訣準備起來，還妳少女曲線，走在路上被誤認為大學生！ 產後憂鬱不是絕症，重要得是要保持對憂鬱情緒的警覺，首先要維持健康的生活型態，感覺心情不好或是情緒低落的時候，就要尋求幫助或是抒發給信任的人，都是讓負面情緒宣洩、降低憂鬱傷害身心的好方式。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#LULU #失眠 #寶寶 #悲傷 #焦慮 #煩躁 #產後憂鬱 #疲倦 #自傷 #自殺 #負面情緒 #食慾不振 

傅恆的深情、令妃的敢愛敢恨，跟《延禧》5角色學習情場攻略手冊！

爆紅的《延禧攻略》中，雖然有很多勾心鬥角的劇情。但也有很多甜蜜溫柔的愛情。不少主角看似「沒做什麼」，卻被對方愛得死心塌地。這其中到底有什麼秘密呢？ 邱比特帶你一窺主角們的獲愛絕技，抓準這幾點，幸福就不遠唷！ 1.「始終做自己」~魏瓔珞 圖片來源: chinapress 不論是宮女還是妃嬪，女主角瓔珞最難得的地方，就是「始終做自己」。沒有因為變成妃嬪就驕傲，也沒有刻意變得諂媚溫柔。她還是當初那個機伶古怪的女孩，甚至叫皇上練習「習慣」她的作風。因為「做自己」，所以在後宮中顯得與眾不同！這個世界上，別人都有人做了，我們又何必和別人比較呢？勇敢的做自己吧！ 2. 「有話就說」~明玉 圖片來源: TVmao 明玉最討人喜歡的，就是「有話就說」的性格。在心情不好時，她會勇敢的向喜歡的人說出自己的缺點。在需要幫助時，也勇敢求救而不逞強。這種種的舉動都會讓男生覺得自己備受信任，也備受需要！坦然面對自己內心的女孩，才會吸引到真心愛你的男生喔！ 3. 「不干涉、只陪伴」~海蘭察 海蘭察和明玉這對CP最有趣的部分，就是不論明玉遇到什麼事，海蘭察始終「不干涉、只陪伴」。很少聽到他用大男人的一面去指使對方應該怎麼做。更別說阻止明玉了！如此尊重對方，又在困難時默默守護的男生，誰不喜歡呢！ 4. 「愛你而不改變你」~乾隆 圖片來源: ijg 雖然貴為皇上，但卻從來沒有希望瓔珞成為他人心中「得體的嬪妃」。愛一個人，就是讓他保有最初的自己。皇上給了瓔珞很大的空間，也難怪她會被龍心收服了！ 5. 「愛你，就要告訴你」~傅恆 圖片來源: 于正微博 瓔珞起初超愛傅恆，很大一個因素，就是傅恆很勇於示愛！在封閉的後宮中，傅恆三番兩次對瓔珞表明自己的愛意。不論身分懸殊，也不在乎瓔珞的冷漠。傅恆始終沒有改變心意！屢次堅定又濃烈的告白，誰能不動心呢？ #令妃 #富察傅恆 #延禧攻略 #愛情 #戀愛 #明玉 #波波邱比特 #海蘭察 #魏瓔珞 

你各位請勿踩這些地雷啊！男友討人厭十大罪狀！ 

 女孩們最討厭男友的哪些行為呢？ 有哪些地雷是女孩們恨得牙癢癢的？ 有時候真的別怪女友太愛生氣～ 那是因為你們太白目啦！（ＸＤ） 以下列出十點最討人厭的罪狀 快來看看自己的男友有沒有中招吧！ ＃１與前任連絡 光是這點應該就觸犯了在場許多女性同胞的大忌吧！「前女友」真的是這世界上最不該出現的生物之一！（其次蟑螂好了）與前任偷偷聯絡、藕斷絲連、剪不斷理還亂、我們雖然分手了但還是好朋友，都～～～去～死～～～～～～！！！ ＃２不回訊息、不回電話、搞消失 啊你現在是在幹嘛？在做什麼虧心事嗎？為什麼都不回訊息？有那麼忙嗎？哈囉？哈囉？人咧？女生對於男友的消失和冷漠都會特別在意，女友也會因為男友不回訊息感到超級沒安全感，雖說愛要建立在信任之上，但這是尊重的問題好嗎！！！ＸＤ ＃３吵架時死不讓步 談戀愛時有哪個女生不想被對方捧在手心上疼愛呢？吵架時女生總會在心裡上演好幾齣偶像劇戲碼，如果雙方吵到僵持不下，自己又不想低頭時，都會希望男友現在可以來摸摸你的頭說沒事了、希望他現在就過來抱抱妳、哄哄妳，結束這場爭執，如果男友死不低頭、死不讓步，還大放闕詞的話，一定會讓女友們血壓升到最高！然後深夜裡暗自落淚感嘆著：為什麼我男友不是一個大氣的人Ｑ＿Ｑ？ ＃４死愛面子不認錯也不承認 有些男性們明明做錯事了，或是自以為專業卻講錯，明明那家店在左邊卻硬要右轉不看Google Map，結果繞路繞了一大圈，被糾正了還死要面子，要不是因為我們女生溫柔體貼ＸＤ會照顧男友們的面子，不然一定當場嗆爆你，白眼都不知道翻了幾圈捏？！ ＃５把事情放心裡不跟妳說 女生應該都有過一種經驗，就是聚餐聚會時，從大家聊天的話語觀察出，在場朋友都知道男友的某件事或未來的計劃，就只有妳不知道，或是最後才知道，那種感覺真是，登愣！！！像小丸子一樣石化後碎裂一地，這個帳勢必要先記下來，等回家後再慢慢算！你各位啊～可以多重視女友一點嗎！女友當然要擺第一順位啊傻瓜！為什麼要自己找架吵呢～？（太霸道吧ＸＤ？） ＃６稱讚別的女生 這個簡直是討打啊！稱讚異性是皮在癢嗎？尤其是在女友面前真的萬萬不可！身為女生都會非常在意自己在男友眼中的地位，更何況被比過去，比較心態就是女生最擅長的特異功能呀！如果男友連這點都不知道的話，那真的是白目了！請趕快帶去就醫謝謝！ ＃７和別人們聊性事或私事 對於特別在意隱私的我來說，這真的是我一秒發火的最大地雷！畢竟另一半是自己最親密的人，也是最信任的人，如果對方把自己的私事說出去，真的會讓人捶心肝，有種被出賣、背叛的感覺，因為是男女朋友，才更應該要保護對方才對！如果還白目的透露隱私就真的太幼稚了，ㄉㄟㄉㄟ我這邊對這種男生打一個叉叉，列入拒絕往來戶！ ＃８對別人比對妳好 上面第三點和六點有說到，女生都想被疼愛，也有隱藏的比較心態，如果讓女友感受到你對別人比對她好，那肯定要好好跟你生氣一番的啊！「如果你給我的，和你給別人的是一樣的，那我就不要了。」by三毛，這是我很喜歡的一句話，分享給各位美眉喔～ ＃９沒想法、沒主見 每次問要吃什麼？等等去哪裡？看什麼電影？不知道！都可以！隨便！想不到！都好！看妳！喂～可以有點想法嗎！！！雖然說這些事情可以一起討論或一個人決定就好，但是如果男友每次都懶得想，真的會讓人感到很厭煩！你就在旁邊耍廢不用思考就好了嘛～再說，有想法的男生真的很迷人！加分很多～ ＃１０很聽媽媽的話 媽寶退散！媽寶退散！（畫符）我真的超怕媽寶的！通常沒什麼想法跟主見的人都蠻聽媽媽的話ＸＤ我媽有煮，她叫我回去吃飯～我媽叫我不要太晚回家，我先走囉！我媽叫我假日陪她去拜拜，所以不能去找妳＾＾阿你要不要就在家恭奉你媽就好？不要出來危害女生了～雖然孝順是好事，但太沒主見的人真的會讓女生很倒胃口，誰會想要跟這種沒擔當的「小男孩」在一起呢？ 各位看完後也有一樣的想法嗎？ 哪一點是你最討厭的呢？ 還有哪些地雷和行為是沒有出現在上面的？ 歡迎留言來大講男友壞話喔＾＾ luv～❤️ 

還記得007、天魔星嗎？推理神劇《霹靂MIT》13週年回顧，炎亞綸、鬼鬼友情的起源！

「是誰在跟你玩遊戲？當遊戲選上你的時候，才是惡夢的開始⋯⋯」還記得充滿熱血青春的懸疑偶像劇《霹靂MIT》嗎？以推理校園案件為主軸，由當時最火紅的偶像藝人們擔當主角，編輯我當年可是每個禮拜準時收看呢！現在從頭再看還是很精彩！你也有追過這部戲嗎？一起來回顧經典吧～ （圖片來源：八大電視YouTube） 📌劇情內容 在校規嚴謹的私校「聖英學院』裡，天才資優生「007」詹士德、電眼貴公子「187」錢富豪、英勇少年「747」黃輝宏與「天魔星」李曉星組成名為「霹靂MIT」的校園偵探隊，解決在校園興風作亂、搗亂秩序的各種案件，這一切竟然是一場惡魔遊戲？其中天使老師和Cherry老師又有什麼恩怨呢？愛恨情仇交織的故事就此展開⋯⋯。 （圖片來源：八大電視YouTube） 📌主要角色回顧 炎亞綸 飾「007」詹士德 當時紅到半天邊的男子組合「飛輪海」成員之一的炎亞綸，飾演一位天才資優生，冷靜思考的思緒是他的優點，但天生冷漠的個性也讓許多人敬而遠之，在高材生沈重的壓力下，讓他得了美尼爾氏症，而且「煉獄天使」還是他所創造的⋯⋯。 （圖片來源：八大電視YouTube） 👉 蔡依林、梁靜茹都是藝名？盤點意想不到的15位藝人本名，言承旭、邱鋒澤超接地氣！ 吳映潔（鬼鬼）飾「天魔星」李曉星 從黑澀會出道的鬼鬼吳映潔，在節目裡就是個鬼靈精怪的女孩，和劇中角色有幾分相似，最沒存在感的她，意外成為「霹靂MIT」的成員，對「007」有著崇拜式的愛慕，兩人的感情線也是讓人又愛又恨啊！而她的另外一個身份竟然是天使老師拋棄的女兒！ （圖片來源：八大電視YouTube） 👉 電力超強！演藝圈「發電機女神」Top7，22歲影后堪稱男神收割機！ 黃鴻升（小鬼）飾「747」黃輝宏 最閃亮的一顆星小鬼黃鴻升，在劇中飾演著一位見義勇為的少年，雖然被一位神算大師算出有劫數而且活不過20歲，所以想趁著剩下的時間好好把握，成為「霹靂MIT」的一員是上天給他最後一次當英雄的機會，他喜歡天魔星也是眾所皆知的事。 （圖片來源：八大電視YouTube） 👉【追憶黃鴻升】演員、歌手、主持人，你記得他的什麼？小鬼歷代作品盤點，地球上最浪漫的外星人！ 陸廷威 飾「187」錢富豪 曾經經典懸疑劇《愛殺17》的男主角，已經淡出演藝圈多年，原來是開了音樂教室，成為一名斜槓青年！劇中飾演著一位「靠女友獲得情報」的有錢貴公子，看似輕浮愛把妹，其實內心極度缺乏愛，加上小時候曾經被綁架過，所有有著無法抹滅的陰影⋯⋯ （圖片來源：八大電視YouTube） 范瑋琪 飾「Cherry老師」陶美人 多彩多藝的范瑋琪，是歌手也是演員，更是雙胞胎兒子的媽媽，在劇中飾演「霹靂MIT」的領導者，樂觀天真的態度有時候看起來挺兩光，但認真起來也是很強的！而她的另外一個身份竟然是天魔星同父異母的姊姊！ （圖片來源：八大電視YouTube） 田麗 飾「天使老師」陸雅琪 美魔女田麗飾演著一位喜歡將學生分類的老師，一心一意想要執行「菁英計畫」，讓好學生提升學校的名譽，和Cherry老師是死對頭，年輕時也是「霹靂MIT」的成員之一！ （圖片來源：八大電視YouTube） 📌經典看點介紹 一、小鬼、鬼鬼情誼起源 說到鬼鬼跟小鬼兩人之前有如兄妹般的情誼，就是從這部戲開始的，兩人有太多相似的地方，加上小鬼很會照顧人的個性，讓他們兩個的友情無堅不摧，再多看幾次都覺得懷念～ （圖片來源：八大電視YouTube） 二、《愛殺17》兄弟再次合作 在《愛殺17》中有亮眼表現的陸廷威與張善傑，再次在《霹靂MIT》中合作，之前兩人合作是飾演兄弟角色，這次則是同儕的關係，其中擦出的火花也是非常精彩，這兩位演員消失在演藝圈，真的令人覺得可惜啊！ （圖片來源：八大電視YouTube） 👉《愛殺17》回顧特輯！播出14年後的今天，你看懂這些黑暗深沉的心機了嗎？ 三、少見的校園推理主軸 喜歡看懸疑推理劇的朋友絕不能錯過這部，每一個案件都有著懸疑刺激感，從蛛絲馬跡中找到最終答案，看著四人各用各專長的同心協力破解謎題，真的超過癮！ （圖片來源：八大電視YouTube） 👉《花樣少年少女》15週年回顧！主角現況對比＋經典主題曲，林俊傑竟然也有演？ 以上就是對《霹靂MIT》的介紹與回顧，有些經典會一直留在我們心裡，時間過了再久還是會懷念，你心中也有這樣的一部劇嗎？快留言和大家一起分享吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #台灣偶像劇 #吳映潔 #影劇音樂 #愛殺17 #懷舊台劇 #懸疑推理劇 #校園推理劇 #炎亞綸 #生活精選 #田麗 #經典偶像劇 #經典台劇 #范瑋琪 #陸廷威 #霹靂MIT #黃鴻升 

還記得小迷糊嗎？5點認識信看演員「李奎炯」，出道經歷、私下性格一次看！

由曹政奭、田美都、鄭敬淏、柳演錫以及金大明主演的《機智醫生生活》第二季，除了延續前季五人幫的神仙友情、律帝醫院酸甜苦辣的日常，在第三集還請來「李奎炯」客串頌和的相親對象，意外成為「翊頌CP」神助攻的重要人物，趁著這勢頭，今天就跟著泡菜編來認識「李奎炯」這位實力演員吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1023874 https://www.popdaily.com.tw/korea/1012785 (圖片來源：ACE FACTORY) 認識信看演員「李奎炯」1. 出道經歷 1983年出生，今年40歲的李奎炯，在接觸演技前曾夢想成為足球選手，直到國中三年級參與教會的聖劇舞台後，才對表演產生興趣，可惜沒有如願考進藝術高中。雖然沒有受過專業訓練，但是在2001年高中二年級當時，李奎炯就參與電影《新羅月夜》出道，此後也向擁有聲樂博士學位的姨母學習歌唱技巧，一直到入伍前都在精進自己的實力，也終於在2007年透過音樂劇《撲通撲通》正式開啟演員活動。 https://www.popdaily.com.tw/korea/1157166 認識信看演員「李奎炯」2. 活躍於音樂劇 在2015年進軍小螢幕之前，李奎炯主要活躍於音樂劇領域，是大學路的明星演員！除了演技自然流暢、能消化各種角色外，本身柔和甜美的音色，能把高音處理的相當乾淨俐落，上述這些優點讓李奎炯公演行程不停歇，作品接到手軟，也累積一定的人氣。而他的音樂劇代表作則有《年輕的行進》、《光的來信》、《搖滾芭比》等。 https://www.popdaily.com.tw/korea/958898 認識信看演員「李奎炯」3. 影劇作品 2015年李奎炯先是客串電視劇《不善良的女人們》、《鬼怪》進入大眾視線，之後在2017年憑著《秘密森林》的尹世元科長和《機智牢房生活》 的劉漢陽等多樣角色，打開知名度。尤其在《機智牢房生活》以染上毒癮的富二代「劉漢陽」登場，劇中因為戒毒出現戒斷症狀，神智不情的面貌獲得綽號「小迷糊」，另外與金準韓的「男男CP」感情線也令人印象深刻。客串《機智醫生生活》第二季就是延續在《機智牢房生活》富二代藥師的角色設定，成為推進「翊頌CP」發展的重要人物。 2018年李奎炯再度與《秘密森林》李秀妍作家合作出演《Life》，也在同年馬不停蹄的拍攝電影《證人》、《詭憶》。2019年首次主演電視劇《醫生耀漢》，與池晟同台飆戲，並獲得韓國電視劇KDA大賞男子優秀獎肯定。不只如此，李奎炯在同年先後進行《大鼻子情聖》、《搖滾芭比》、《光的來信》3齣音樂劇公演，並參綜藝《玩什麼好呢》成為接力攝影機成員之一，度過忙碌又精彩的一年。 (圖片來源：JTBC) (圖片來源：SBS) 2020年李奎炯攜手金泰希主演《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》，以飽受喪妻之痛的醫生「曹鋼和」一角登場，深情投入的自然演技深受觀眾喜愛，晉升為大勢演員！陸續在各式劇中客串《機智醫生生活 2》、《Voice 4》、《殭屍校園》、《來魔女食堂吧》、《Happiness》以及《羽球少年團》，持續活躍於演藝圈。 (圖片來源：tvN) 認識信看演員「李奎炯」4. 是興趣富者 李奎炯曾在綜藝《我獨自生活》分享私下生活，平常除了忙於拍攝外，他還熱衷於踢足球、騎腳踏車、自由潛水以及製作咖啡，過得非常充實！不只如此，李奎炯還喜歡尋找美食店，在家也會親自下廚料理，看著他在節目中的一舉一動，不難想像跟他在一起肯定很幸福！ https://www.instagram.com/p/CqMeVGfP-oB/ https://www.instagram.com/p/CqSps3pPL0Q/ (影片來源：MBC) 認識信看演員「李奎炯」5. 完美消化各式角色 李奎炯在演藝圈可是出了名的工作狂，在累積多樣演出經驗後，他也被粉絲稱為「믿보뀨」（信看奎）。綜觀李奎炯的歷年作品，從滑稽可愛的性格到冷漠無情角色他都能完美消化，在笑起來比誰都溫暖，面無表情的時候又能散發出邪惡感的多變演技力之下，也是他能接戲接到手軟的一大主因！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1325629 看完李奎炯的介紹後，有沒有更了解他了呢？透過多樣作品不斷磨練自身演技，成為備受認可的實力派，一路以來的努力相信粉絲都能感受的到，要是想挖掘李奎炯更多魅力，就別錯過他的日後精彩的影劇啦！ 延伸閱讀 👉🏻李棟旭「演藝圈好友」名單公開！用叠字向孔劉撒嬌、還和宋智孝是好閨蜜！ 👉🏻存在感超高！盤點李奎炯2021年客串的6個韓劇角色，這部強檔新劇也有他！ 👉🏻【泡菜網友票選】10位「演什麼像什麼」的實力演員，他們就是收視率保證！ 👉🏻確定沒有血緣關係？盤點14組「台韓撞臉藝人」，你覺得哪一對最像？ 👉🏻你們是時空旅人嗎？12位「今年38歲」的韓國凍齡男神，每位都顔值爆表！ 撰文編輯 #佳佳 #Life #Voice4 #信看演員 #名人專題 #哈囉掰掰我是鬼媽媽 #我獨自生活 #李奎炯 #李奎炯作品 #李奎炯出道 #李奎炯客串 #李奎炯小迷糊 #李奎炯我獨自生活 #李奎炯韓劇 #李奎炯音樂劇 #機智牢房生活 #機智牢房生活配角 #機智醫生生活2 #波波名人 #秘密森林 #醫生耀漢 #韓國男演員 #鬼怪 

講到香港，不知道大家會想到什麼？ 美味的食物像是：燒臘、飲茶

講到香港，不知道大家會想到什麼？ 美味的食物像是：燒臘、飲茶、奶黃包、九記牛腩？ 還是復古融合現代的文化？ 又或是港片？ 想到港片，應該不少人會想到周星馳，而在他的電影裡常常出現的道具就是雞公碗了！其實，研究一下不難發現，雞公碗不是香港獨有，但是因為周星馳，它變得更有名了吧！ 雞公碗有分，手繪和印的，朋友說畫的師傅快不做了，問了老闆他也說沒什麼人再畫了。雖然，不知道是真是假，但是本身也蠻喜歡這種帶點人情味的東西，就大、小替自己也買了各一對。 走到賣雞公碗的“店面”，琳瑯滿目的各種碗碟、杯壺、湯匙塞滿一個小小的牆角，要不是知道香港沒地震，不然真的看了會覺得很擔心😅。老闆坐在小凳子上，有客人來到的時候，都很熱情的招呼，不像大家所想的冷漠的香港人。 因為買的是手繪的，所以每隻雞🐔都長得不太一樣，和印製的相比，品質當然也會稍有參差，很介意的人記得買之前自己挑選，好好看看哦！ 原本還打算順便買個有名的蛋捲，但是我太低估旅客的威力，還有名店的吸引力了，一早就賣完了。老闆娘告訴我，要買的話一定要開店前就來排隊，而且一人只能買一包，賣完就沒了。這家店也因為店租的上漲，即將歇業了，只能說國家任憑地租暴漲，真的會毀掉各地的小店家。隨著這些小店家的關閉，各地的地方文化只會被大型的國際商場取代，雖然看似方便一些，其實真的很可惜。 從雞公碗店鋪離去後，我們沿著所謂的「海味街」散步。海味街其實不是街道的名字，而是因為整條路上都是賣各式乾貨的店家。走在街道上，都可以聞到陣陣、鹹鹹的海潮味。有些人或許不太能接受，但是從小跑遍各地傳統市場，什麼奇怪的味道我都嗅過了，區區一點乾貨，還嚇不倒我。(但乾海參長得很像乾掉到狗屎，一條條黑黑的。) 因為天氣太好了，老公便提議去海邊的公園，走走看看。我們搭著叮叮車，一路坐到金鐘。我真的很喜歡香港的叮叮車，速度剛剛好，又方便。 去之前，買了一點吃喝，準備小小的野餐。海邊真的很美呢！對岸的大樓，照映著天空的湛藍，倒映著海水的深藍，讓人看了心曠神怡。 週末天氣這麼好，有老公陪著我打出走走，真的覺得特別開心❤️ #hkchengtai #香港鄭太

【1月戀愛塔羅】2023年1月愛情訊息，戀愛中需要注意什麼呢？

很快的2022要結束，即將迎來2023！今年的你有順利脫單嗎？沒有也沒有關係！一月等於是一年的新開始，無論感情、生活、工作都將迎來新氣象，那就廢話不多說，來選一張來測測看你一月的戀愛運如何吧～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1361971 測驗步驟： 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來，並且集中精神。 2.在心裡默念題目三次『1月份的戀愛運勢如何呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 解答： （A）聖杯二 有交往對象： 有交往對象的你，本月與對方情投意合相處愉快，所以也將迎來喜悅幸福的一月，你們總是能夠心意相通，所以請別擔憂太多，讓自己的愛是充滿安全感的狀態，相信對方的真心付出，你也將以最有愛的方式回饋他，好好享受這一個月份，迎接美好的跨年，盡情的談情說愛，溫暖彼此的心吧。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，這段感情已經快修成正果了，對方有喜歡你，與你也是互相欣賞的喔，請別過度害羞，可以主動一些表達心意，說不定年初就可以脫魯了喔，好好把握現在相處美好的氛圍；單身中的你，有機會遇到一個心儀的對象，是會遇到好桃花的時期，多主動外出聚會，釋放善意給他吧。 （B）寶劍騎士 有交往對象： 本月與交往對象討論事情時，通常都會以他的想法為主，要求你必須妥協，再加上對方的溝通方式實在過度理性，多多少少會感覺到他的想法，及處理事情的態度有點以自我為中心，時常帶給你冷漠的感受，所以也搞得自己心情起伏，建議溝通有矛盾的時候，暫時找個地方沉澱獨處，讓自己恢復冷靜。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，感覺對方實在太特別太有魅力及才華了，所以真的深受他的吸引無法自拔，可是你要理智一點，對方雖然很特殊，但也有花心無情的一面，不要太快淪陷下去，觀察一陣子再說；單身的你，即將出現一個風一般的特殊桃花，你會很欣賞他的帥氣及才華，但他真的不是你可以輕易駕馭的對象喔。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1361684 （C）金幣五 有交往對象： 有交往對象的你，在這個寒冷的冬日裡，特別會感覺到伴侶對你的好，並且感恩一路上有對方一直陪伴在你的身邊，雖然現實環境的考驗阻礙有些多，走在一起也不容易，但兩人同甘共苦，互相扶持到了現在，感謝彼此的付出，並且還要能夠長長久久互相陪伴下去，與對方表達你的感謝之意吧。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，似乎遇到了現實環境中較多的困難考驗，這段關係也是互相療傷的過客，想要走在一起，真的沒有那麼簡單，愛情觀金錢觀及物質條件上的考慮，都值得你再深思一番；單身的你，現在少了互相取暖的人，覺得冬夜實在漫長，別讓自己這麼淒涼，趕緊找朋友出來聚會歡慶。 （D）聖杯七 有交往對象： 本月自己對感情有些不切實際的想像，可能是渴望對方給你一個浪漫的晚餐，又或是夢幻的禮物，甚至有結婚夢不斷在腦海中播放，但這些事情並沒有與對方實際討論過，他也不了解你想要的感情未來，建議你需要面對現實，討論更多實際層面的狀況，多規劃一些未來的方向，關係會更踏實。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，看待對方有太多美好的想像了，並沒有實際的了解他，可能這是一段網路交友的關係，所以不曉得他真實的個性是什麼模樣，建議可以約見面多相處才有機會更了解對方且有實際進展；單身的你，對於愛情有美好的憧憬與期待，時常幻想真愛的模樣，想遇到真愛就要多出門認識人才會出現。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1360967 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #2023戀愛塔羅 #poplove #塔羅 #戀愛 #戀愛塔羅 #戀愛測驗 #昆霓塔羅占心 #波波邱比特 #測驗 

【閱書】「外向」比「內向」的人更受歡迎?! NO❌揭開對內向型人格5大迷思💡 

生活在社會中，我們少不了需要与人連接。每个人都拥有属于自己的獨特性格和特質，在心理學里，把人類的性格分為「外向型」和「内向型」。 很多人認為，外向型往往给人親和力，比内向型容易交朋友，容易相處，但事实真的是這樣嗎？！🤔 ✨今天我们就来破解对「内向型」人格的5大迷思： ❎｜1.外向者比内向者更加有「亲切感」 很多人对外向者有个迷思，就是比内向者更喜欢交际，容易相处。内向者經常给人印象太冷漠，不容易相處。他們身上有着外向者没有的思想細膩，看似什麼都不在乎的内向者，關心身邊人的细节，懂得察言观色。回望一看，身邊的人不乏会有一些看起來很友好的人，却相處不來；看似不怎麼樣的人，却反而成為了知心友人。 . ❎｜2.内向者職場「機會」不比外向者多 外向者善于主动交際，透過外部的環境來回應，产生外部思考。經常出現的情况是，急着说话不讓其他人有說話的機會，有時讓人反感。而内向者看似很被动，却是细心、思考謹慎的那个人，善于一對一的談話，面對面試官的問題，回答的答案更加深刻全面。他們不會油腔滑調，往往给人一种莫名的信任，更容易让人看重。 . ❎｜3.「安靜」是個力量，內向者更能挑戰巨大挫折 表達力不行，事業成就應該不怎麼樣吧？據悉，世界上有70%的成功名人都擁有內向人格，其中包括名人物理學家（愛因斯坦）、股神（巴菲特）、微軟創辦人（比爾蓋茨）名人等等是真實例子。愛因斯坦生前更稱自己是內向，不愛說話，上學的時候老師和同學都不怎麼喜歡他，他經常都不說話被人稱是怪咖！萬萬沒想到，這個怪咖日後竟成了世界的偉人。 . ❎｜4.内向者不像外向者懂得表達 內向的人懂得慎言慎行，不是指“防人心強”，有心機的那種，而是指他們懂得運用天賦的觀察力，說話前都會先思考才說。喜歡先理清楚再講，對細節部分比外向的人更為敏銳。雖然外向的人，說話或許比內向的人幽默風趣，滔滔不絕，感覺表達能力強，但是心直口快很可能不小心得罪他人。 . ❎｜5.外向者人緣好更「吃香」 內向型特质的人給人形象是很嚴肅，難以相處，但一旦認識了他們，和想象更是不一樣。比起酒肉朋友，他們更願意花時間與交心的人成為好友。朋友雖然不多，但是知心的朋友有幾個就很幸福。相比外向型人格的人，看似人緣好，容易認識人，感覺到處的人都是他們的朋友，心思容易分散，“交心”的人也就沒那麼多了。 内向不是個缺陷，我們不需要改变。推薦大家閱讀這本心理學書，能夠了解內向人格，懂得與內向人相處。如果你是屬於內向型，這本書更適合你！讓你懂得如何把內向特質化為生活、工作或學習上的「優勢」，增加你的自信心。能夠和内向的性情和睦相處，豐富自己的人生！ 《活用心理學，讓安靜內向是才能：慢熟、緊張、不擅聊天，只要學會「轉換角色」，誰都被你吸引！》/ 神岡真司 #閱讀#書籍#好書推薦 延伸閱讀： 【閱書】石田淳《絕對做的到的持續術》「教你怎麼堅持習慣，告別3分鐘熱度」 PIXNET部落格：https://mickeyching0928.pixnet.net/ 生活日常IG: Mickeyching0928

姐妹情攏是假？10組「爆出不合傳聞」的韓國女團，一退團就被成員取關！

撰文編輯 #佳佳 比起一開始以solo歌手出擊，經紀公司會選擇組成多人團體為主，除了能讓每位成員各自擔當擅長領域，讓整體風格更加突出，還能透過這樣的方式吸引更多粉絲。而現實中，人與人之間多少會有個性不合的問題產生，尤其當個人資源有極大懸殊時，就有可能衍生矛盾，今天就讓泡菜編整理「曾經傳出不合事件」的女團，好奇的話就跟我一起下滑看吧！ 👉披著羊皮的狼？盤點12位「人設崩壞」韓星，耍大牌、棄貓、還恐嚇經紀人！ 👉「他的名字讓我恐懼一輩子！」8位曾引發霸凌爭議的韓星事件整理，你怎麼看？ 爆出不合傳聞韓國女團1. miss A 2010年7月miss A推出歌曲《Bad Girl Good Girl》出道，橫掃當年度新人獎，團體知名度上升。此後，雖然持續進行音樂活動，但成員秀智先後接演影劇《Dream High》、《初戀築夢101》等作品爆紅，並獲封「國民初戀」，廣告邀約接踵而來，成員之間資源差異懸殊。2015年進行《Only You》打歌時，成員們皆避開與秀智的肢體接觸，就連後台合照也像個「背後靈」般格格不入，團體不合說也因此盛傳。 值得一提的是，2015年成員孟佳舉辦生日派對時，邀請演藝圈好友一同慶祝，團員Fei、Min皆現身，唯獨缺少秀智到場，更讓網友確信「miss A排擠秀智」的事實。2017年全員合約到期，孟佳、Min選擇離開JYP娛樂，團體正式解散，至於成員關係是否失和也只有當事人最清楚了。 爆出不合傳聞韓國女團2. 4Minute 以強烈舞曲在歌謠界佔有一席之地的4Minute，成員獨具風格，特別是有著「性感小野馬」之稱的泫雅備受矚目。2010年泫雅正式solo出道，推出《Change》、《Bubble Pop》等熱門歌曲，也和張賢勝組成小分隊「Trouble Maker」進行多樣活動，也順勢讓成員知名度形成斷層，甚至被網友稱為「泫雅的伴舞」。2016年6月除了泫雅，其餘四名團員皆選擇不續約，團體正式解散，並一致取關泫雅IG，間接應證不合說的事實。 爆出不合傳聞韓國女團3. Red Velvet 2016年3月16歲的Yeri以新成員之姿加入Red Velvet，相較於其他成員對鏡頭的熟悉程度，Yeri常被拍到臭臉等表情管理失當的畫面，甚至出現搶話、無視成員等舉動，也間接讓網友懷疑成員之間是否有矛盾存在。但也有人認為：「也許Yeri當中真的存在失禮行為，但其私下的好人緣也證明其受人喜愛的個性」，而不管真相為何，作為局外人的我們還是盡量避免過多猜測為佳。 爆出不合傳聞韓國女團4. TWICE 甜美可愛與性感兼具的TWICE，在世界各地累積大量粉絲，成為最強女團之一！而身為團內大姊的娜璉，雖然個性呆萌被粉絲稱作「林三歲」，但也曾被拍到在節目中制止多賢食物不要挑著吃 ，以手肘輕碰彩瑛要她微笑等舉動，被懷疑默默強迫隊內妹妹們。但不合謠言也在日後娜璉各種暖心舉動中不攻自破，像是在彩排舞台中即時拉住MOMO，讓他免於摔下舞台，霸氣之舉證明強大姐妹情！ 爆出不合傳聞韓國女團5. AOA 2020年7月前成員珉娥在個人IG上傳割腕照，控訴遭隊長智珉霸凌10年的惡行，內容包括：「父親過世時沒能見上一面，難過的時候被警告『不要搞砸氣氛』，甚至還要忍受其帶男人回宿舍的舉動，長期的精神及言語霸凌，讓他多次做出極端行動」，隨著事件發酵，經紀公司也帶著智珉以及其餘成員到珉娥家道歉，沒想到反而激起另一波爭吵，讓珉娥再次陷入崩潰。 事後AOA所屬公司FNC娛樂發出聲明：「智珉將退出AOA，無限期中斷演藝活動」，然而事情並沒有因此吿一段落，珉娥於個人IG上傳長文稱：「成員對於霸凌事件冷眼旁觀，只要有智珉在就會悶不吭聲不敢反抗，很虛假」，而不間斷的爆料無疑是對AOA的名聲一記重創，昔日風光女團落得如此境地，令人不勝唏噓。 👉【波波快訊】不和平的一天！AOA、臉紅思春期接連爆不合內幕，事件始末一次看！ 爆出不合傳聞韓國女團6. 臉紅的思春期 臉紅的思春期由安智煐、禹智潤組成，兩人從高中時期就組成樂團到處表演，順利出道後也推出《Some》、《Travel》等熱門歌曲，清新風格受到大眾喜愛。而就在大勢之際，2020年4月禹智潤宣布退出團體，2個月後發行新歌《Island》，歌詞被懷疑影射前隊友安智煐，事後禹智潤則稱否認：「歌詞早在2019年寫好，絕無內涵之意」。 同年7月，有網友發現安智煐取消關注禹智潤IG，本人也發長文解釋道：「（歌曲）我再怎麼看都是在說我，因為惡評及推測性報導每周都接受了心理諮詢，也因为憂鬱症很難過，取關就是不想再看到相關內容」，而禹智潤歲隨後也在IG上回應：「本來想用演唱會劃下團體句點，不過那位朋友似乎想早點與我分開，所以我比預期還早了一點離開團體。」一來一往的互相指責，也證明兩人的關係已經決裂。 爆出不合傳聞韓國女團7. T-ara 2012年T-ara被指控霸凌成員和榮，網友透過各種互動視頻經剪輯造謠，試圖發酵事件。同年7月和榮在表演途中扭到腳，經過檢查後無大礙，前往日本參加演唱會。和榮到機場後由經紀人攙扶下車，經醫生複查腳傷認為「沒有帶石膏的必要」卻依然要求輪椅代步，並缺席演場會彩排，甚至向工作人員要求「想去做美甲，回飯店吧，別去演唱會了。」，並在月底退出T-ara。 經過「霸凌造謠」後，T-ara人氣一落千丈，外界風向紛紛支持退隊的和榮，連成員孝敏都無奈說道：「雖然我們不是多善良的人，但絕對沒有大家想像的那麼壞」。2017年2月和榮在綜藝《現場脫口秀Taxi》回憶當時排擠事件落淚，節目播出後讓工作人員忍不住為T-ara平反：「之前都忍住了，但是這次真的無法再忍下去，決定寫下這篇文章。」並附上和榮親姐姐與雅凜的對話截圖，親姐姐警告雅凜：「你等著我去音樂銀行揍你吧，把你臉劃到上不了音樂節目。」，隨後當事人雅凜也證實該威脅簡訊，表示「忍耐很久」。而時隔五年的澄清雖然真相大白，卻已經為時已晚。 爆出不合傳聞韓國女團8. Secret 四人女團Secret以性感曲風累積高人氣，而其中成員善伙曾經在2015年6月在個人Twitter上表示對於成員河娜「上節目爆料善伙酒醉後會對世界不滿、不停抱怨，感到十分傷心」，當時只是因為對於自身「白癡美」形象鬱悶對成員訴苦而已，卻被形容成「對世界不滿」，公開抱怨之舉也傳出團體內部不合謠言，2016年善伙也在七年合約到期之際，選擇退出Secret。 爆出不合傳聞韓國女團9. After School 女團After School以擁有畢業及入學制度為名，每發表新作品就會有新舊成員變更，雖然能帶來不少新鮮感，卻也造成團員之間不熟悉的狀況。隊長嘉熙曾經說道：「當有新成員加入就必須教導他們，卻常被誤會成『可怕的姊姊』，覺得自己被孤立」。此外，成員正雅於2016年釋出結婚照，邀請多位成員參與其中，卻缺少人氣成員Uie，讓網友紛紛表示：「很明顯應該是不合才缺席吧？」但事實為何，也只有當事人明瞭了。 爆出不合傳聞韓國女團10. DIA T-ara師妹團DIA於2015年7月正式出道，其中成員彩娟因參加選秀《PRODUCE 101》爆紅，被稱作團體ACE，讓成員順伊、豫彬曾在節目中表示：「即使輪到自己的part，導播也只會拍彩娟」透露無奈之情。之後，成員恩真也在Showcase上不斷「黑臉」，甚至甩開成員的手，冷漠之舉全被錄下，事後經紀公司MBK娛樂也表示：「恩真身體出了狀況，才會有臭臉的情況」。2018年5月恩真也上傳手寫信傳達退團消息，表示：「因為自己的情緒導致對舞台有所恐懼，為不影響團體活動選擇離團」。 看完以上「女團不合」事件，有沒有大開眼界呢？在職場中遇到志同道合的同事實屬不易，希望上述團體能持續在演藝圈發光發熱，而身為粉絲的我們也不要對傳聞有過多猜測就好了！ 延伸閱讀 👉🏻APRIL霸凌爭議爆不完！10組曾陷不合傳聞的韓國偶像團體，人氣懸殊是最大問題！ 👉🏻一首歌只唱3.9秒！11組「歌詞分配不均」的韓團，BTS的他甚至零份量？ 👉🏻大家都只認得他的名字！盤點11組「人氣懸殊」韓國團體，ASTRO、IVE被點名！ 👉🏻「F.I.R.」鬧翻告上法院！盤點台灣10個團體『撕破臉事件』，飛輪海、黑澀會吵很兇！ #4Minute #4Minute不合 #AOA不合 #AOA智珉 #AOA智珉霸凌 #AOA珉娥 #AOA霸凌 #DIA #DIA 鄭彩娟 #DIA不合 #miss A #MissA #MissA不合 #RedVelvet #RedVelvet不合 #Secret #Secret不合 #Tara #Tara不合 #TARA霸凌事件 #TWICE #TWICE不合 #不合女團 #女團不合事件 #泡菜精選 #泡菜追星 #臉紅的思春期 #臉紅的思春期不合 #臉紅的思春期退團 #韓國團體霸凌 #韓國演藝圈霸凌 #韓星霸凌風波 

產後第一年離婚率飆升？這6個原因你一定遇過，身分轉變是關鍵！

產後第一年，許多夫妻的關係會面臨前所未有的考驗。研究顯示，這一年離婚率往往是最高的。除了育兒壓力，夫妻間的角色轉變、生活節奏改變以及情感需求落差，都可能加劇矛盾。了解背後的原因，能讓夫妻更有意識地調整期待與溝通方式，降低衝突，守住婚姻，也更好地陪伴新生命的成長。 （圖片來源：CanvaPro） 原因1：睡眠不足，情緒易爆炸 產後最直接的衝擊就是睡眠被打亂。長期缺覺會讓情緒敏感、易怒，也更難溝通。小事容易被放大，原本可以好好講的話，瞬間變成爭吵。很多夫妻的裂痕，其實都是因為太累，而不是愛減少。 （圖片來源：CanvaPro） 原因2：角色轉換太快，壓力山大 媽媽的生活瞬間被重組，身體還在恢復，還要照顧嬰兒，容易感到孤單與失落。爸爸雖然不像媽媽那麼直接承受生理壓力，但經濟和角色負擔同樣沉重。兩個人都累，理解彼此的能力就會下降。 （圖片來源：CanvaPro） 原因3：溝通不足，誤會累積 產後夫妻的溝通，常變成「情緒對情緒」。媽媽覺得對方不幫忙，爸爸覺得自己做什麼都不對。需求沒被說清楚，就容易累積成指責與冷漠。久了，雙方都感到疲憊，距離也慢慢拉開。 （圖片來源：CanvaPro） 原因4：親密關係被孩子擠到最後面 孩子出生後，夫妻的相處時間急劇減少，對話、陪伴被迫縮水。原本親密的兩人，慢慢只剩「家務夥伴」或「照顧者」的關係。感情逐漸變淡，不是因為愛消失，而是彼此被日常忙碌壓縮。 （圖片來源：CanvaPro） 原因5：產後情緒低落，缺乏支持 產後媽媽可能經歷焦慮或產後憂鬱，爸爸也可能因壓力焦慮或無助。當一方情緒不穩又缺乏理解和支持，裂痕就容易出現。關係受傷的根本，不是愛不夠，而是兩個人在壓力下，沒人伸手接住彼此。 （圖片來源：CanvaPro） 原因6：身心疲累，看不見愛 很多夫妻以為「我們不適合了」，其實更常見的是「我們太累了」。當身心狀態不好，再好的感情也容易出現裂縫。如果能意識到這點，多一點理解、支持和溝通，關係其實是可以慢慢被修復的。 （圖片來源：CanvaPro） 從兩個人的世界，瞬間變成三口之家，產後生活充滿喜悅卻也伴隨挑戰。新手爸媽要面對睡眠不足、經濟壓力和親子責任，同時還要適應彼此的身分轉變。這些因素交織，容易讓夫妻矛盾升級，產後第一年的離婚率因此攀升。了解這些壓力來源，才能更有耐心、策略地經營婚姻，守住愛與家庭的平衡。 延伸閱讀：更多「夫妻關係」相關文章 👉婚姻亮紅燈！夫妻出現這5種狀況要注意，再不改變恐走向離婚！ 👉結婚30年夫妻分享：婚姻裡有四道坎，牽手跨過就是一輩子！ 👉重回心動時刻！提升「夫妻感情To Do List」大公開，做到這點每天都像蜜月期～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #夫妻關係 #婚姻 #婚姻問題 #家庭婚姻 #產後憂鬱 

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