#伊娜炸廚房| 增肌減脂雞胸肉創意料理，超簡單! feat.有雞湯的雞胸肉 

冬天是吃鍋的好時機， 但是..體重是現實的阿🤣 今天想來分享控制體重的好食材👉雞胸肉 平常我自己會去市場買雞胸清肉， 可是冬天太冷懶癌發作， 自己煮的意志力就會非常薄弱阿~~ 所以開始尋找即食雞肉， 吃到這間【舒雞食作】 覺得很不錯推薦給大家，順便也想分享我的創意吃法 🌮滑蛋起司雞肉堡 佐雞胸肉溫沙拉 準備食材: 舒雞食作雞胸一塊、番茄、起司片、生菜、杏鮑菇、雞蛋、麵包 做法: 美味健康又飽足的早午餐 完成! 想吃沙拉，但又怕生菜太生冷，我就會這樣料理。為了保有口感，用餘溫稍微加熱就好，配料都可以依照冰箱現有食材作替換，簡單又好吃! 🌮 越式春捲(雞肉版) 準備食材: 舒雞食作雞胸一塊、越式春捲皮、生菜、越南米線、九層塔 醬料: 魚露、香菜、蒜頭、辣椒、檸檬、醬油、水、糖 做法: 之前在越南工作的好同事最近給我準備了禮物，知道我怕胖，於是就買了一堆春捲皮寄給我，說吃了不會胖啦!可以放心多吃點 原本越南春捲多半是包蝦子或豬肉片，靈機一動包了雞胸肉，也無違和感，沾醬酸酸辣辣清爽很開胃! 春捲皮跟米線也不難買，春捲內容物也可以自己變化，有把足感又低負擔，真的超推薦大家試試~ 這次用的雞胸肉是#舒雞食作 的，沒想到冷凍即時的雞胸也可以這麼嫩~ 我每次從冰箱拿出來自己燙的雞胸肉，都像在嚼檳榔🤣 我沒有吃過其他牌的，沒得比較，不過跟自己煮得比，這個讓我好驚艷阿! 而且每包裡面都還有雞湯，調味淡淡的，清爽沒有負擔，單吃也很好吃~ 有在觀望雞胸肉的讀者們可以去試試喔! 他們官網現在有團購組合，最便宜有到6折 歡迎到部落格看原文👇 https://inacheersbar.com/sogcooking-chicken-breast/ 👇歡迎到我的IG追蹤交流 Ina | 娜姊💋（@1naisunique） 👇個人部落格 INA CHEERS BAR | 伊起加油吧🥂 #雞胸肉 #健身料理 #增肌減脂料理

Taipei, Taiwan 艾里翁廚房/ 直接來一隻紅蟳🦀海鮮完全是給好給滿🈵整碗粥，讓人食指大動的新鮮海鮮粥，就在信

 Taipei, Taiwan 艾里翁廚房/ 吻仔魚蛤仔粥 $80 老闆強力推薦綜合螃蟹粥 $250 烤松阪鹹豬肉 $200 烤蛤仔 $150 桂花釀木耳飲 $79 梨山高山冷泡茶 $30 . 冬天吃火鍋了無新意，何不來一份浮誇系海鮮粥，填飽肚子，溫暖胃😝❤️這樣讓人食指大動的新鮮海鮮粥，就在信義區的巷弄裡😳 . #老闆強力推薦綜合螃蟹粥 直接來一隻紅蟳🦀超豪邁的啦而紅蟳也很優秀，滿滿的蟹卵，完全沒有在客氣的😎當然，也少不了蝦子，小卷，蚵仔，蛤蜊等，甚至還有干貝，海鮮完全是給好給滿🈵整碗粥，從湯頭就能品嘗出鮮甜滋味，不愧是每天使用大量魚骨，雞骨和蔬菜熬製而成的高湯👍🏻整體的份量，我是覺得給2個人吃都沒問題呢😝😝 . #吻仔魚蛤仔粥 如果想要來碗樸實無華的粥，也是可以的🤣這道同樣鮮味十足的吻仔魚蛤仔粥一樣可以吃得很幸福。雖然不及螃蟹粥的澎湃，卻一樣可以吃到不少的蛤蜊，也能吃到很多營養滿滿的吻仔魚和蔬菜。 . #蒜味辣椒#小魚乾辣椒 如果是和我一樣無辣不歡，一定要去冰箱拿這兩個辣椒🌶️辣度大約小辣至中辣，搭配著粥一起吃，更添層次🤤 . #烤松阪鹹豬肉#烤蛤仔 單吃粥不過癮，也可以來份小菜😋烤松阪鹹豬肉鹹香鹹香，超級適合配粥一起吃。而烤蛤仔看似簡單，卻滋味十足，非常鮮甜👌🏻 . #桂花釀木耳飲#梨山高山冷泡茶 最後就用木耳飲和冷泡茶來結束本回合。個人覺得，桂花口味的木耳飲很純，幾乎沒有什麼甜味，所以如果是螞蟻人的話，或許可以嘗試鳳梨口味的唷。 . 美味程度：🌝🌝🌝🌝🌚 環境衛生：🌝🌝🌝🌜🌚 服務態度：🌝🌝🌝🌝🌜 再訪意願：🌝🌝🌝🌜🌚 . 📍 艾里翁廚房 @mico790920 🌏 台北市信義區仁愛路四段496巷22號 ⏰ 10am-2pm/4pm-8pm ☎️ 0988 222 611 #slothlovesfood#樹懶愛美食#樹懶吃台北 #艾里翁廚房#艾里翁海鮮粥 #taipeifood#台北美食#台北巷弄美食#信義區美食#信義區必吃#台北海鮮粥#海鮮粥#螃蟹粥#海鮮爆多#海鮮#海鮮控#螃蟹#螃蟹控#popdaily#popyummy#foodporn#yummyday台北

Taipei, Taiwan 艾里翁廚房/ 直接來一隻紅蟳🦀海鮮完全是給好給滿🈵整碗粥，讓人食指大動的新鮮海鮮粥，就在信義區的巷弄裡😳

《豆穌朋》平價團購甜點🥧  ［文末有好康🤩］

中學時期老師們常常訂這家的泡芙獎勵全班❤️ 一直對泡芙念念不忘🥰 在台北有經過雙連捷運站都會買個幾顆😂 這次吃到豆穌朋的新品🆕 ➡️重乳酪蛋糕🎂 265元 晴天評價：4.8/5顆🌟 選用歐美頂級乳酪蒸烤😍 底層是特製的酥脆消化餅乾🍪 甜度大概在3.5/10分 剛從冰箱拿出來的時候最好吃😋 連晴天媽都讚不絕口👍🏻 🛒【豆穌朋】限量電子折價券回饋小霹靂們🎉 使用下面連結，使用取貨點取貨免運費🆓，宅配滿800元免運，還可以使用折價券！(任何商品都可以使用) 提醒我親愛的小霹靂們🥰，商品結帳金額會再選擇取貨點或宅配而不一樣喔～ 🔗網址：https://reurl.cc/R1djR6 💰優惠碼：dosuper48 🔢數量：限量300組 ⌛️使用期限：用完為止 #豆穌朋 #泡芙 #團購 #團購甜點 #團購美食 #平價美食 #平價 #乳酪蛋糕 #乳酪 

SAKImoto❤️

位於101的第二間分店⠀ 過了熱潮完全不用排隊⠀ 單片裝僅適合送禮CP值超低🙄️ ⠀ 建議還是直接買整條的生吐司⠀ 現在一斤的很容易購買喔⠀ ⠀ 個人偏愛奶油牛奶吐司⠀ 原料選用北海道牛奶和法國鮮奶油⠀ 加入一點蜂蜜增添甜度⠀ 經過長達18小時的低溫發酵⠀ 即使放入冰箱再拿出來退冷直接吃⠀ 一樣Q彈香軟、不減美味⠀ ⠀ 📌 極生奶油牛奶吐司 1.5斤$230 ⠀ 📌 極生奶油牛奶吐司 1斤$160 ⠀ 📌 極生奶油牛奶吐司單片裝$90 ⠀ ⠀ 🏠地址：台北市信義區市府路45號B1 ⠀ 🈺️營業時間：11:00-21:30 ⠀ ⠀ #foodie #foodporn #taipeifood #台北美食 #信義區 #下午茶 #咖啡廳 #生吐司 #吐司 #🍞 #sakimotobakery #相機食先 #相機先食 #ying食 #popyummy台北 

台南住宿🏠 U.I.J Hotel & Hostel 友愛街旅館┃ 文青風設計感旅店-鷲田咖啡吧/早餐/環境篇

✨ 日期：2020/07 ✨ 價格：高鐵聯票(台北-台南)8折優惠搭配GOGORO專案共$7730，扣除高鐵費用住宿費為$3410/雙人房(含早餐) ✨ 交通：台南市中西區友愛街115巷5號 ✨ 阿綸老實說：平時住飯店偶爾換換口味住旅店覺得挺新鮮的~尤其友愛街每個角落都好有設計感😍找個角落待著發呆、喝杯咖啡、翻本書，這裡絕對很適合想要慢活的你來住~ ▲ Check-in大廳和咖啡廳緊鄰著 ▲ 鷲田咖啡吧 曾經是我的口袋名單的鷲田咖啡吧就在UIJ旅館的一樓，一次踩兩個點有夠方便🤣 ▲ 冰拿鐵$120 話說這杯拿鐵超好喝!!! 非常濃郁只是價位不夠可愛，住宿的旅客也沒有折扣有點小可惜 ▲ (白天) 旁邊有座位可以坐下來喝杯咖啡、翻翻書 ▲ (晚上) 點燈後更有風味，少了白天有外部遊客的擁擠感，鷲田咖啡只營業到晚上1800唷 ▲ 白天光線極好，很多旅客坐在這裡聊聊天拍拍照 ▲ 位於2F的交誼廳「你好沙龍 」 是所有旅客共享的公用空間，不只是背包客房旅客可以使用、HOTEL也可以唷 你好沙龍有一區懶人沙發椅，晚上蠻多旅客攤在這裡滑手機、閒聊，不僅這樣還有黑白棋可以下棋唷 ▲ 透過大片落地窗可以看到戶外點燈好不浪漫 也有很多旅客從外面買食物回來坐在這裡三五好友們吃飯聊天 ▲ 和你好沙龍相鄰的 「共享廚房 」 充分提供旅客出門在外所需要用到的廚房備品~ 家裡廚房以後長這樣寬廣又明亮多棒啊🤣 熱水冰箱烤箱磨豆機飲水機果汁機....等等，應有盡有 ▲ 竟然還提供各式咖啡豆供旅客手沖咖啡，超棒的😍 上面還有標籤說明各種不同的豆子的不同風味，不僅如此磨豆機、濾紙、手沖咖啡需要的工具都準備好了 ▲ 可以隨時來杯手沖咖啡是不是很棒~~~ ▲ UIJ最大的賣點絕對是「 恣意露臺」 隨便一個角落都超級美的，可以出來一堆美照 ▲ 晚上點了燈又更美了 雖然遇到下雨有點可惜不能坐在戶外，但不減這露臺的美麗 ▲ 早餐MENU 早餐就在一樓的Dor留義大利麵餐廳裡用餐，Dor留在南部算是小有名氣的義大利麵餐廳 中午或晚餐是有對外開放的唷 我們分別點了一份「 南人暖胃飯湯 」、「 總匯三明治 」，飲品有自助式咖啡、茶可以無限享用 ▲ 「 南人暖胃飯湯 」有虱目魚肉、魚丸是道地的台南人早餐👍 吃了後就知道為什麼取名為暖胃湯~ 清淡的味道非常適合早晨還沒開胃的我們😆 ✨ 如果你有喜歡我的文章和照片可以發摟我的IG： peilun.kr 😬 #台南美食#台南餐廳#台南住宿#台南旅館#台南旅店#台南飯店#popdaily波波黛莉的異想世界#popdaily#popyummy_mag#popyummy台南#instagood#taipeifood#대만맛집#인스타푸드#photography#instadaily#likeforlikes#igertaiwan#波波打卡 ⁣#popstyle_mag#instagram#instafood#brunch#대만카페#igers#好想去喔

芋泥控吃起來！！！

鮮芋奶霜生乳捲也太好吃了吧‼️😋 平常就很愛吃芋頭無論甜鹹都愛吃的我， 一聽到亞尼克鮮芋奶霜生乳捲也在台北開賣後， 立刻下訂，透過YTM輕鬆入手超方便！ YTM可以直接透過機器購買，提供許多電子支付方式， 也可以從官網上先訂購，選擇要取貨的YTM， 30分鐘後就可以到機器去取貨， 像是公司沒有冰箱的人，或是下班後臨時聚會要帶伴手禮的話， 來去捷運站的亞尼克YTM買條生乳捲，真的非常方便喔！👏 亞尼克在許多捷運站都有設置YTM可以購買生乳捲， 口味有限定不是全部都有， 但基本的原味還有芋頭在YTM可以買到喔！😘 濃郁且真的有芋頭小顆粒的芋泥搭配上奶霜， 再加上那軟綿的蛋糕體，好吃的不可思議， 亞尼克的生乳捲蛋糕真的也是無可挑剔， 每次吃都很滿意無論什麼口味！ 好久沒有一個晚上一家人直接掃光一條蛋糕了！🥰👏 平常對芋泥還好的家人，也都舉手要了兩塊， 香濃甜度適中，亞尼克鮮芋奶霜生乳捲滿分滿分！👍👍

夏天就是要冰冰涼涼的面膜！這5款韓妞也大推的「ＱＱ果凍面膜」，撕下來的瞬間真的超療癒啊！

韓國美妝界一直推出各式各樣不同材質的保養品，這次要來介紹果凍面膜Modeling Mask，它的特點就是對於皮膚的刺激性較低，有著果凍般Ｑ彈的材質，使用過後能讓肌膚感覺非常冰涼，非常適合炎熱的夏天！ ＃MD' S PICK A.C-A.C Clarifying面膜 這一款最多人使用的就是綠色包裝的綠茶面膜，主打清潔毛孔、恢復肌膚彈力。重點是它跟泥狀面膜不同的是～敷上之後不需要特別用清水沖洗，因為敷久之後會呈現一整片果凍狀，敷完直接撕下丟棄即可，這款面膜對於體質燥熱而導致痘痘的女生們來說，真的是一大福音阿～ ＃Let Me Skin-膠囊面膜 這款果凍面膜因為特殊的造型，一推出就引起許多討論，使用過的人都說就算敷在臉上時間較長、或是忘記取下都不用擔心，依舊可以感覺到肌膚的彈性，而且水分也不會流失，主要的功效就是補充肌膚所需要的水分及改善暗沈膚色，讓皮膚看起來更加亮白～ ＃23 Years Old-Cacao Energy Modeling Mask 不要看這黑黑的一罐，裡面含有許多肌膚需要的養分，一敷上就能立刻為肌膚補充營養，許多網友都會拿來約會前急救使用，敏感肌也能安心使用，不過這款面膜價格就比較高一點，甚至有些網友覺得這質地比較黏，使用＆清洗時都要特別費心囉！ ＃Casmara- Luxury Algae Peel Off Mask面膜 這款面膜非常適合當作曬後肌膚的修護面膜，質地偏水不濃稠，主要功能就是補水，一樣有很好的營養成份給肌膚吸收，而且使用起來冰冰涼涼，放在冰箱拿出來使用會有鎮靜的效果唷！ ＃Lindsay -Calendula Modeling Mask面膜 最後一款非常推薦給時常旅行、希望可以隨時隨地敷果凍面膜的女孩，它的份量就是一次性，用完即丟不會造成太多行李的負擔，這款面膜有非常多功能可以選擇，每個人都能針對自己的需求，不過最受歡迎的就是清毛孔的面膜，完全是夏天毛孔粗大女孩的必備面膜！ 夏天到了，想讓肌膚更鎮定舒緩，就來試試這幾款韓妞大推的果凍面膜吧！敷上去就可以丟著不管，實在是太方便囉！ 資料來源： 整理報道 #保養 #撕開型 #果凍面膜 #漂亮 #補水 #鎮定 #面膜 #韓國 

Color code限定馬卡龍-粉紅戀曲

Color code期間限定的『粉紅戀曲』 這款粉紅戀曲只開放線上訂購，然後到現場取貨，一個人還限定只能買兩個！ . 粉紅戀曲很像 #pierreherme 有名的 #Ispahan，不過裡面包的是奶油跟草莓。 我個人是覺得，可能是因為冰過冰箱，馬卡龍的餅皮變得有點硬，吃得時候整個支離破碎。 雖然Pierre herme的馬卡龍也很甜，但Ispahan裡面包的是覆盆子，覆盆子比較酸，內餡比例也沒那麼多，口感相對的有中和一點。 不過因為粉紅戀曲的奶油塞的滿滿的、草莓也是很甜，所以整顆吃起來會偏甜一點，不過也因為奶油的關係，口感比較有層次。 . 不過身為color code的狂粉，還是很推薦大家去搶購，雖然第一波限定結束了，但相信之後還會有第二波、第三波，趕快追蹤粉絲團查看最新動態喔！ . @lovecolorcode #colorcode #colorcode凱莉小姐 #粉紅戀曲 #期間限定 #馬卡龍 #草莓 #macarons #macaroons #凱莉小姐 #colorcode師大店 #colorcode限定甜點 #台北必吃甜點 #台北甜點 #台北美食 #台灣美食 #台灣甜點 #howsayhow #popyummy #popyummy台北 #波波發胖

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 ⊵ 牛肉拼盤 $740 ⊵ 厚切牛舌$250👍🏻 ⊵ prime翼板牛 $140 ⊵ 生蠔 $100👍🏻 ⊵ 隱每日藏菜單(羊肩）👍🏻 ⊵ 黃金泡菜 $50👍🏻 … 中山路上的小小燒肉店 旁邊就有汽車停車場🅿️ 非常建議訂位哦✨位置少少 我們開店前就到所以沒等待😆 … #牛肉拼盤 含牛五花、牛肋條、板腱、雞腿肉 還額外送梅花肉片🐷 肉品以簡單調味的方式呈現 吃起來有滋味又沒負擔感 如果覺得口味不夠重 一旁會附上沾醬沾取 （鹽、味增醬、檸檬汁） #限量牛舌 一天約莫只有四份！ 厚牛舌脆脆又Q彈 加上蔥鹽醬好喜歡☺️ #羊肩 每日隱藏的餐點🤩 因為比較小支老闆又多送一支 羊肩好好吃～我喜歡烤乾一點 嚼羊肉的香氣(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) #生蠔 一份四大顆 肥美飽滿又鮮甜！ #黃金泡菜 套餐會送上泡菜跟胡麻洋蔥 泡菜有點嗆嗆的好好吃 配上白飯美味～ 吃不過癮還多加一份😳 … 整體上以單點燒肉來說價格不貴，唯一不喜歡是當天吃到比較有厚度的牛肉（牛肋條、板腱、翼板）好像因為冷凍冰箱的冰度，烤起來會外熟內冰涼，建議餐點出來先烤薄片的牛五花在烤有厚度的。 … ⚖︎ 喜歡度#太陽80分 ⚖︎ 再訪率：●●●◐○ . … 店家資訊： ✍︎ 高雄市新興區中山一路87號 ✍︎ 17:30-00:30 ✍︎ 週一公休 ✍︎ 0967-122-020 分類： #太陽吃高雄 #太陽吃肉肉 . … #高雄#高雄美食#高雄宵夜#高雄燒肉#高雄燒烤#新興區美食 #津筵燒肉酒館

有了這一「球」，飲料對你絕不會再只有三分鐘冰度😉

大熱天的就是要喝飲料阿~~不然要幹嘛？！ 可是光從冰箱拿出飲料的冰度根本不夠對抗外面30多度的高溫 加了冰塊卻也只能維持幾分鐘 這個時候~你需要的是「冰球」而非一般的「冰塊」 今天來介紹的是在蝦皮上購賣的某酒商製冰球 不限甚麼品牌，各大通路都有在賣 製作方式也很簡單 1. 收到東西先用中性清潔劑洗過後，在用熱水燙過 2. 晾乾後，即可開始製作嚕 3. 器皿分為上下兩個，沒有洞的是底部（不然妳會一直加水加到懷疑人生🤣） 4. 將飲用水加到〝表面張力〞後即可蓋上 5. 水會從洞洞滿出來，只要將水輕輕撥乾 6. 完成上述步驟就可以送入洞房啦 不是啦~是送入冷凍庫房啦 過了一天後~ 因為水結冰後會膨脹，器皿會有點澎起來 矽膠的材質，只需稍微施力就可以將冰球從器皿上分開 一顆圓滾滾的冰球就做好啦！😍 將冰球放在威士忌杯裡（或是一般的馬克杯）🍻 倒入想喝的飲料~~~光看就消暑了 就讓我們一起來〝涼一夏〞吧！ P.S.實測冰塊融化的時間：約兩個小時🕑 #夏天 #喝飲料 #冰球 #自己DIY

冰箱搜尋結果

#伊娜炸廚房| 增肌減脂雞胸肉創意料理，超簡單! feat.有雞湯的雞胸肉

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Taipei, Taiwan 艾里翁廚房/ 直接來一隻紅蟳🦀海鮮完全是給好給滿🈵整碗粥，讓人食指大動的新鮮海鮮粥，就在信義區的巷弄裡😳

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《豆穌朋》平價團購甜點🥧 ［文末有好康🤩］

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SAKImoto❤️

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台南住宿🏠 U.I.J Hotel & Hostel 友愛街旅館┃ 文青風設計感旅店-鷲田咖啡吧/早餐/環境篇

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芋泥控吃起來！！！

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夏天就是要冰冰涼涼的面膜！這5款韓妞也大推的「ＱＱ果凍面膜」，撕下來的瞬間真的超療癒啊！

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Color code限定馬卡龍-粉紅戀曲

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有了這一「球」，飲料對你絕不會再只有三分鐘冰度😉

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