吃個早餐也能療癒人心！根本是厭世上班族必備！連包裝盒都有小心機讓我這老少女也尖叫啦～

！文末有抽獎，記得看到最後！ 早餐對於編我來講是一天最重要的開始，對於吃早餐總是有著莫名的堅持，有時候上班太匆忙沒吃到早餐又或是吃到不好吃的早餐，可能還會影響一整天的心情！今天就要來跟像編我一樣的早餐狂熱者介紹近期的早餐新歡！除了本身超好吃之外還能療癒人心！ 那就是家樂氏好吃的穀物早餐新出了最新研發的口味！跟萌度破表的迪士尼TSUM TSUM聯合推出限定版！還是遠從韓國原裝進口而來的！ 為何要特地介紹這次的新口味呢？因為它可不單單只有穀片，裡頭還加了蜂蜜烘烤穀物球！並搭配了蔓越莓乾及杏仁片，非常有層次又香氣十足的豐富口感直接完勝了市面上的一般穀片！ 它的榖片除了是非油炸之外，還含有可以增添飽足感的膳食纖維、女生最需要的鐵質與高維生素Ｃ，及多種微量元素！超多營養素能夠一次補充，簡單加個牛奶、優酪乳或豆漿，就成為一頓超健康又美味的早餐！ 除了當作早餐來吃，對於不可缺少下午茶的女孩們來說，加個優格或新鮮水果也比其他蛋糕甜點來的健康又不失美味！ 這次的新口味已經那麼厲害了之外！TSUM TSUM版的限定包裝盒可不是只是包裝盒而已！沿著虛線剪下包裝上的圖案，可愛的TSUM TSUM就變身成留言板！這種小心機直接讓我久違的少女心都回來啦～～～ 剪下後不管是貼在電腦螢幕旁還是家裡冰箱上都超！可！愛！每天早上吃早餐時看到它們心情馬上就好了起來~~身為厭世學生或上班族，超級需要來一盒療癒一下啊！ 重點來了！想療癒內心可別跑錯地方啦～這次超可愛的TSUM TSUM限定款可是只有在全聯獨家販售喔！還有第二件五折只到八月底！編我都提醒各位了就別錯過囉！快讓超好吃的穀物早餐跟這些可愛的小傢伙們一起療癒妳吧！ 看到文末的寶寶有福了～加碼送！Disney Tsum Tsum 米奇米妮情人組！！ 活動辦法： 1.公開分享此篇文章貼文，就能獲得抽獎資格，共會抽出十位幸運兒！ 2.活動期間：即日起～7/18 本活動將於7/23(一)私訊得獎者 ＊活動小組將與得獎者聯繫後續事宜，請在收到私訊後於7/27前回覆資訊，逾期即失去得獎機會喔～！ 數量有限要留要快！快叫朋友一起來分享吧～ #TSUMTSUM #下午茶 #宵夜 #家樂氏 #早餐 #迪士尼 

母乳過多別浪費！三大簡單步驟帶你製作天然母乳皂DIY，配方、注意事項全都告訴你，第一次做也能成功！

母乳太多又不想浪費？拿來做母乳皂吧！母乳營養價值高，製作成母乳皂洗起來滑滑嫩嫩，不僅能美白補水、滋潤保濕，還對治療嬰兒濕疹與成人乾癬很有效，成分單純安全，母乳過多的媽咪們快來試試看喔！ 👉「親餵像奶頭被門夾」 母乳媽咪的心酸血淚史！欲哭無淚的心情說給你聽～ 母乳皂好處多多： 好處一：保濕度佳，適合皮膚敏感乾燥的寶寶。 好處二：成分超天然，無仿腐劑及化學原料。 好處三：最自然的保養品，清潔、美白、保濕、清潔、美白、保濕、去痘、抗老。 好處四：治療尿布疹、乾癬、治療尿布疹、乾癬、濕疹。 好處五：清潔去汙力佳。 （圖片來源：Pexels） 製作母乳皂的材料： 椰子油２５０ｇ、棕梠油２５０ｇ、橄欖油５００ｇ、精油１５ｇ、氫氧化鈉１４０ｇ、退冰母乳３５０ｇ、量杯、鋼杯、不銹鋼鍋、溫度計２個、調理盆、攪拌器（打蛋器）、皂模、手套、保溫箱（袋）。 製作母乳皂步驟一：將母乳與氫氧化鈉融合 將母乳緩緩地倒入氫氧化鈉中，並在倒的同時用攪拌棒一邊攪一邊倒，母乳接觸到氫氧化鈉的過程可能會有不好的氣味產生，可以同時開著抽風機讓味道散去。這時氫氧化鈉的溫度會開始升高，為避免燙到記得要戴上手套及護目鏡喔！氫氧化鈉與母乳融合後會變成鹼水，接著等待鹼水的溫度降到５０度的同時可以先處理油的部分。 👉母乳之路的神隊友！2021最齊全10款電動擠乳器推薦，珍貴儲存每一滴心血～ 製作母乳皂步驟二：混合油類 將椰子油、棕梠油及橄欖油全部倒入不銹鋼鍋內加熱至５０度，等前面做的鹼水和油都倒５０度時就將鹼水倒入油中，持續攪拌１５分鐘，若攪伴的過程中溫度掉下來就再加熱，但溫度要保持在４０～５０度以內，最後攪拌至濃稠狀後加入精油。 製作母乳皂步驟三：塑形＋脫模 最後，倒入模型後保溫兩天以上，中途不可以打開看，以免失敗。２～３天後就可以打開了，打開後若有成為硬塊就成功囉！有成為硬塊就成功了，記得要晾在通風乾燥的地方比較不會軟掉，晾個８週左右就成為可以拿來使用的母乳皂囉！ 製作母乳皂注意事項： 因為母乳皂沒有添加防腐劑，所以如過做太多還沒有要用時可以用乾淨的紙包起來放冰箱保存，大概可以保存１～２年。 （圖片來源：Pexels） 👉餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～ 媽咪們都學會了嗎？趕快來動手ＤＩＹ屬於自己特有的母乳皂，母乳皂是最天然溫和的肥皂，很適合拿來幫寶寶洗澡也很適合送給朋友！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 ＃泱泱 #天然肥皂 #母乳 #母乳人生 #母乳媽咪 #母乳皂 #肥皂 

多種住房專案，眼花撩亂真精彩／台中金典酒店

入住台中金典酒店（下稱金典）是個好選擇，但我建議一定要去官網看一下他們在推的住房優惠，然後再比對自己的需求和出遊時間，才能找到讓自己覺得划算的專案。當時選的是個叫做「住房送很大」的優惠，內容除了雙人一泊二食之外，再加上兩個小杯的哈根達斯冰淇淋、兩杯酒吧迎賓飲品跟兩張威秀的電影票（兌換券），聽起來很適合那種沒有甚麼特別目的，只是單純想到某個地方飽食終日度週末放空的旅人。 因為我喜歡吃，所以當日晚餐與隔日早餐都是把廢餐廳這點對我很有吸引力；而身為五星級酒店，菜色也不讓人失望，整體而言都有一定的水準。維吉尼亞火腿出乎我意料的軟嫩多汁，現煎的鐵板牛肉也很美味；港點燒臘四平八穩，甜點的熔岩巧克力和布丁更是不能錯過。 因為房間的冰箱沒有冷凍，所以金典也很貼心建議要退房時再拿冰淇淋；雖然冰淇淋不是全口味應有盡有，但有綠茶口味也是很不賴的（於是我就退房之後帶著兩個小杯的哈根達斯綠茶冰淇淋，到酒吧換了兩杯熱飲一次解決）。而如果一時沒有什麼想看的電影，威秀電影票每張加20元就可以在台北使用，整個專案走一種滿載而歸路線，很好。

Murmuring ④ - 黑白

Good Night 🌙 你們，有被勒索過嗎？ 我有欸🙄 天天月月年年...日復一日的《情緒勒索》 候鳥遷徙也有個時間規律，而這種非常態性的隨機轟炸...倒是讓人勾勒出一個孤寂的輪廓。 #我能理解你們心裡苦但能好好說話嗎 #以愛為名的傷害真的好嗎 #直至今日我已然是兩個寶的單親媽依然勒索 其實真的很黑白， 也或許我其實覺得這一切很七八。 #蠻機八的啊做對做錯都是錯的 上一個世代的長輩，多數自以為的犧牲奉獻。 其實我心疼妳們，心疼這些只換得到年華老去。 能不能為自己過得開心一點？ 孩子絕對或多或少感謝你們的照看， 但請不要拿著劍揮舞討愛。 #留給彼此空間和退路 #愛一直都在 還有年節能否不要再過度的送禮回禮了🙄 到底在幹嘛啦，東西根本吃不完冰箱也冰不下。 #賑災嗎到底 #阿雜 #習俗也是人創造的啊啊啊啊 

夏日減脂、瘦身、低卡美食！﻿﻿超級飽足+甜點，熱量不到三百大卡！﻿﻿

夏日 #減脂#低碳#減醣料理超級飽足再加甜點，熱量不到三百大卡！ 泰式涼拌海鮮河粉(蒟蒻麵)✖芒果糯米(蒟蒻米) Q滑彈牙的蒟蒻麵，吃起來根本就像是河粉❤ 醬汁吸附在上，酸甜鹹辣一次滿足！清涼消暑，開胃又無負擔 ~ 咕溜咕溜的蒟蒻米彷彿西米露 鋪蓋香甜的芒果，淋上椰奶(希臘優格取代) Oh ~ 每口都是冰涼甜蜜的幸福感 ~ #蒟蒻新纖麵#蒟蒻新纖米 來自 搭嘴好食 低熱量、低GI、高纖維、高飽足感 重點是 ✨ 沒有鹼水臭腥味 ✨ 開封即食，無需川燙！ 16種胺基酸、無澱粉、不添加防腐劑 無論拌醬、炒麵、湯麵、炒飯、甜品，都能簡單料理，輕鬆開動 ~ ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ | 日本蒟蒻新纖麵 / 蒟蒻新纖米 · 團購中 ｜ 購買網址： https://dazuigo.1shop.tw/ucp5cg （ 一包最低不到40元！吃飽飽又健康無負擔 ） ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ #泰式涼拌海鮮#蒟蒻麵 🍳醬汁 辣椒碎 5g / 蒜碎 15g / 赤藻醣醇(或一般的糖) 5g / 魚露 10g / 檸檬汁 20g / 水 30g / 香菜末 些許 (辣椒：糖：魚露：蒜：檸檬汁：水 = 1：1：2：3：4：6，再加香菜末 ) 🔺不吃辣者可略辣椒。比例非絕對，可以調整到自己喜歡的口味 ❶ 蒟蒻麵稍微用清水沖洗一下 ❷ 鮮蝦、小章魚(或其他海鮮)川燙至熟 ❸ 小黃瓜切片、紫洋蔥切絲冰鎮 ❹ 蒟蒻麵、海鮮、小黃瓜、紫洋蔥、番茄加在一起，淋上醬汁，灑上花生碎、花生粉、香菜，完成。 📝整盤放進冰箱冰過更好吃 ~ 👉️ 這樣吃，熱量更低！ 更健康！ 花生碎(用烘黃豆取代) 花生粉(活力猴低脂高蛋白花生粉) 更多 美味誘人、創意健康 的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) #蒟蒻米#低卡#生酮飲食#瘦身餐#低醣飲食#冷便當#食譜#減肥#熱量控制#簡單料理#增肌減脂#懶人料理#常備菜#家常菜#飲食日記#便當#減脂餐#減醣#健身餐#輕食#便當菜#瘦身#健康飲食

回憶｜韓國首爾🇰🇷五天五夜跨年行

2020年，大家都因為新冠肺炎的疫情無法出國，相信每個熱愛旅遊的人都很悶，而企鵝也不例外😔😔 短時間內也還是無法出國，只能回憶疫情爆發前的旅行了，那今天就來介紹企鵝的2019年跨年韓國首爾行去了哪裡吧🇰🇷🇰🇷 2019/12/28 Day 1 體驗汗蒸幕住一晚 龍山汗蒸幕 💸門票台幣361元(2019年的價格，實際價格以購買時為主) ⏰24小時 📍40-712, Hangangno 3-ga, Yongsan-gu, Seoul 🚇龍山站／新龍山站 2019/12/29 Day 2 豚壽百 ⏰24小時 📍首爾市麻浦區東橋洞164-24 🚇弘大站 EGG DROP ⏰08:00-23:00，最後點餐時間22:00 📍首爾麻浦區弘益路15 🚇弘大站 民宿的地理位置超方便，在弘大1號出口，出站後步行約1分鐘就到了😉😉😉 裡頭的設備有暖氣、洗衣機、冰箱、小型廚房、冰箱，設備很齊全 Here House Hongdae 📍159-6 Donggyo-dong, Mapo-gu, Seoul, South Korea 🚇弘大站 在弘大附近隨便找的一間餐廳 Studio photobi ⏰11:00-20:30 🚫週一公休 📍332-13 Seogyo-dong, Mapo-gu, Seoul 🚇弘大站 2019/12/30 Day 3 景福宮 ⏰09:00-17:00，最後售票時間16:00 🚫週二公休 📍首爾特別市鍾路區社稷路161 (世宗路) 🚇景福宮站 體府洞盞綵家 📍首爾特別市鍾路區體府洞190 🚇景福宮站 北村韓屋村&三清洞 ⏰11:00-21:00 🚇安國站 人人商場 ⏰10:30-20:30 📍Insa-dong, Jongno-gu, Seoul 🚇安國站 RUNNING MAN體驗館 💸門票台幣375元(2019年的價格，實際價格以購買當下為主) ⏰10:00-22:00，最後入場時間 : 19:00 📍首爾市鐘路區仁寺洞5街41(HANA大廈SM免稅店地下1樓) 🚇鐘閣站 布帳馬車 🚇弘大站 2019/12/31 Day 4 廣藏市場 ⏰ 09:00-18:00 🚫週日公休 📍首爾特別市鍾路區昌慶宮路88 🚇鍾路5街站 樂天超市 ⏰10:00-24:00 🚫毎月第二、第四星期日公休 📍首爾中區蓬萊洞2街 122 🚇首爾站 南山公園/首爾塔 ⏰10:00~23:00 📍首爾特別市中區三一大路231(藝場洞) 🚇明洞站轉搭南山纜車 黃金牧場 ⏰24小時 📍首爾中區忠武路1街23-10號3樓 🚇明洞站 黃色炸雞 ⏰17:00-01:00 📍8 Hongik-ro 3-gil, Seogyo-dong, Mapo-gu, Seoul 🚇弘大站 2002/01/01 Day 5 Charles炭燒飯卷 ⏰平日09:00–21:00、週末10:00–21:00 🚫週日公休 📍首爾市麻浦區東橋洞201-6 🚇弘大站 Salt 24 (Artisan Boulagerie) 昌德宮 ⏰2~5月、9~10月09:00-18:00、6~8月09:00-18:30、11~1月09:00-17:30 ⏰結束前1小時停止售票 🚫週一公休 📍首爾市鍾路區栗谷路99 🚇安國站／鍾路3街站 明洞一隻雞 ⏰10:00-23:00 🚫週日公休 📍14 Jong-ro 40ga-gil, Jongno 5(o)-ga, Jongno-gu, Seoul 🚇東大門站 益善洞 ⏰10:00-21:00、週三11:30-21:00 📍Ikseon-dong, Jongno-gu, Seoul 🚇鍾路三街站 BBQ CHICKEN ⏰14:00-00:00 📍147-4 Donggyo-dong Mapo-gu, Seoul 🚇弘大站 2020/01/02 Day 6 梨花大學 🚇梨大站 以上就是企鵝六天的行程了，疫情結束想怒訂機票的各位可以參考唷😉😉 喜歡企鵝的文章，請記得追蹤喔🥰🥰🥰 波波黛莉個人主頁 ／ Facebook：企鵝 ／ Instagram：72.foodie

[北極動手做 ］國王派、廢料蘋果派、蘋果果醬

上禮拜做了從來沒吃過的國王派， 除了是第一次做的甜點， 連派皮也都是第一次做， 覺得實在是太累人了， 中間夾層的奶油軟硬度要剛好， 太硬會刺破外層的麵糰， 太軟會融化被麵糰吸收掉， 沒辦法烤成酥皮， 除了壓桿及摺疊時需要小心和細心， 更要反覆進出冰箱， 以防止中間的奶油融化； 然後裡面的杏仁奶油餡也是滿滿的熱量， 做完後， 老媽覺得有點甜， 但我是覺得還好。 所以做第二次時， 加入了核桃碎及海鹽焦糖醬， 讓他多一點口感， 也利用海鹽的鹹味， 稍微壓低一點甜度。 然後最上面的雕花， 也稍微仔細刻了一下， 但是出來還是沒有人家的漂亮， 還有烤出那種偏深的焦糖色， 明明就塗了蛋液， 但還是這樣。 家裡剛好有蘋果， 削了三顆， 切成丁， 取一部分拿來做成蘋果派的餡， 跟剩下的派皮， 組合成簡單的蘋果派， 雖然看起來真的陽春， 但味道是好的。 剩下的部分熬煮成了兩小罐的蘋果果醬， 偏酸的味道， 拿來抹在吐司上， 再進烤箱烤， 應該是還不錯的下午茶！ #國王派 #homemade #handmade #puffpastry #almondbutter #galettedesrois #kingspie #applepie #applejam #uglyapplepie #北極甜點生活

沖繩住宿-東橫inn 那霸旭橋店

沖繩東橫inn那霸旭橋站距離旭橋站步行約7分鐘，從機場就可直逹很方便，離國際村也不遠，波上宮也在附近走路就可以到：要去美國村或瀨長島或outlet附近有很多客運站牌可以搭交通很方便。 這裡有洗面乳、保濕液、乳液和缷妝液可以拿；也有煎茶包可以取，晚上有時侯配點心很適合。 這次住單人房，房間很大可以全開２４吋行李箱；有小冰箱。 厠所小而美，可以泡澡很讚，天氣冷在外走了一天回去泡個澡很舒服，水量也很ＯＫ，還有可以掛衣服的地方很優。 早餐6:30~9:00，我都大約８點下去吃，總是人很多，但阿姨們會一直補菜不怕沒很吃，自助式種類不多，每天都會換幾道菜，但可以吃飽的（除非很挑食）。 這是第二天的菜色.. 第一天的早餐，白飯和糙米飯各半、海藻吃起來酸酸涼涼的很適合夏天吃。 第二天裝了大碗的飯，發現太多了，吃的好撐；今天有優格耶～～。 第三天的早餐，今天比較晚來吃， 今天要退房了，加上昨晚走比較多有點累就較晚起來，今天吃了點沙拉來這吃很少蔬菜就想補充一下。 整體來說不錯，隔音也很好，只是沒有景可以看外，我個人都蠻喜歡的，推薦大家

《豆穌朋》平價團購甜點🥧  ［文末有好康🤩］

中學時期老師們常常訂這家的泡芙獎勵全班❤️ 一直對泡芙念念不忘🥰 在台北有經過雙連捷運站都會買個幾顆😂 這次吃到豆穌朋的新品🆕 ➡️重乳酪蛋糕🎂 265元 晴天評價：4.8/5顆🌟 選用歐美頂級乳酪蒸烤😍 底層是特製的酥脆消化餅乾🍪 甜度大概在3.5/10分 剛從冰箱拿出來的時候最好吃😋 連晴天媽都讚不絕口👍🏻 🛒【豆穌朋】限量電子折價券回饋小霹靂們🎉 使用下面連結，使用取貨點取貨免運費🆓，宅配滿800元免運，還可以使用折價券！(任何商品都可以使用) 提醒我親愛的小霹靂們🥰，商品結帳金額會再選擇取貨點或宅配而不一樣喔～ 🔗網址：https://reurl.cc/R1djR6 💰優惠碼：dosuper48 🔢數量：限量300組 ⌛️使用期限：用完為止 #豆穌朋 #泡芙 #團購 #團購甜點 #團購美食 #平價美食 #平價 #乳酪蛋糕 #乳酪 

#伊娜炸廚房| 增肌減脂雞胸肉創意料理，超簡單! feat.有雞湯的雞胸肉 

冬天是吃鍋的好時機， 但是..體重是現實的阿🤣 今天想來分享控制體重的好食材👉雞胸肉 平常我自己會去市場買雞胸清肉， 可是冬天太冷懶癌發作， 自己煮的意志力就會非常薄弱阿~~ 所以開始尋找即食雞肉， 吃到這間【舒雞食作】 覺得很不錯推薦給大家，順便也想分享我的創意吃法 🌮滑蛋起司雞肉堡 佐雞胸肉溫沙拉 準備食材: 舒雞食作雞胸一塊、番茄、起司片、生菜、杏鮑菇、雞蛋、麵包 做法: 美味健康又飽足的早午餐 完成! 想吃沙拉，但又怕生菜太生冷，我就會這樣料理。為了保有口感，用餘溫稍微加熱就好，配料都可以依照冰箱現有食材作替換，簡單又好吃! 🌮 越式春捲(雞肉版) 準備食材: 舒雞食作雞胸一塊、越式春捲皮、生菜、越南米線、九層塔 醬料: 魚露、香菜、蒜頭、辣椒、檸檬、醬油、水、糖 做法: 之前在越南工作的好同事最近給我準備了禮物，知道我怕胖，於是就買了一堆春捲皮寄給我，說吃了不會胖啦!可以放心多吃點 原本越南春捲多半是包蝦子或豬肉片，靈機一動包了雞胸肉，也無違和感，沾醬酸酸辣辣清爽很開胃! 春捲皮跟米線也不難買，春捲內容物也可以自己變化，有把足感又低負擔，真的超推薦大家試試~ 這次用的雞胸肉是#舒雞食作 的，沒想到冷凍即時的雞胸也可以這麼嫩~ 我每次從冰箱拿出來自己燙的雞胸肉，都像在嚼檳榔🤣 我沒有吃過其他牌的，沒得比較，不過跟自己煮得比，這個讓我好驚艷阿! 而且每包裡面都還有雞湯，調味淡淡的，清爽沒有負擔，單吃也很好吃~ 有在觀望雞胸肉的讀者們可以去試試喔! 他們官網現在有團購組合，最便宜有到6折 歡迎到部落格看原文👇 https://inacheersbar.com/sogcooking-chicken-breast/ 👇歡迎到我的IG追蹤交流 Ina | 娜姊💋（@1naisunique） 👇個人部落格 INA CHEERS BAR | 伊起加油吧🥂 #雞胸肉 #健身料理 #增肌減脂料理

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母乳過多別浪費！三大簡單步驟帶你製作天然母乳皂DIY，配方、注意事項全都告訴你，第一次做也能成功！

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多種住房專案，眼花撩亂真精彩／台中金典酒店

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夏日減脂、瘦身、低卡美食！超級飽足+甜點，熱量不到三百大卡！

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[北極動手做］國王派、廢料蘋果派、蘋果果醬

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《豆穌朋》平價團購甜點🥧 ［文末有好康🤩］

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