【開箱心得】好準食的讓我天天輕鬆簡單211餐盤，常常好食｜健康製作所是我上班飲食的新夥伴！

哈囉大家~露營OUTDOOR咖，戴本人回歸飲食控制之路啦！但也必須說，飲控之路真的是各種困難！好比如我是上班族，回家之後也七八點，這時候要煮飯帶隔天的午餐是非常痛苦的甚至我也會不吃晚餐（可能就喝個高蛋白結束） 但為了我的減重之路可以更順利....我真的覺得這樣不行啊！！必須讓我努力的運動的成果更加速才可以！ 其實我的運動、飲食控制的主因，除了最主要的健康、均衡體態我覺得更重要的是，這對我來說是一種生活上的舒壓與控制～好的，廢話很多，我這就來跟大家分享 「上班族的211飲食控制法則」 在為期一個月、我在公司會吃 常常好食的211的午晚餐（沒錯，就是午餐與晚餐唷！）廣告業的我，下班時間是18：30常常下班到家就已經19：30，我覺得這時候吃晚餐真的太晚了ಥ_ಥ所以我就安排自己定時於兩個階段的上班時間，安排了午餐與晚餐（分別為12：00、17：00） 必須說啊，上班族的我每天上班都久坐就算有定期的運動，但體態很容易一個不注意就走鐘所以每天攝取的食物就格外的重要！不過平常上班就已經很累了，還要花時間去研究健康食譜或是自己備料煮飯，真的是蠻痛苦的很好看我覺得時間就是金錢，我選擇 常常好食 的系統化飲食中的211健康餐讓常常好食（好準食）幫我準備準備精算過熱量、精簡料理時間讓我5分鐘就可以方便快速加熱即食的餐盒啦！！ 除了我這次分享的211餐盒以外常常好食也有推出【多種功能性的飲食計畫】包含：低醣無澱粉餐、得舒(DASH)心血管保養餐、地中海飲食、高蛋白餐等無論是需要減重、增肌、維持健康，都可以跟它們諮詢，找到你的客製需求！ 我這次吃一個月的211餐盒中菜單（一次是配送1週7天14盒冷凍餐盒唷！）除了寄送餐盒本人以外，也有完整的介紹餐點名稱、加熱方式 (因為我的主力都是在公司品嚐所以都是使用 隨商品寄送加熱小卡中，以微波爐加熱為主的方式食用！ 基本上只要在加熱前，記得先放到冰箱冷藏層退冰30分鐘~1小時，最後送入微波爐5~7分鐘，就有熱騰騰的便當可以吃了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)所謂的211呀，就是指每餐的蔬菜、全穀類、蛋白質佔餐盤比例2:1:1，而 常常好食 的211配餐，就這樣幫我設計了！佔餐盤一半份量的蔬菜(200g)可增加飽足感，同時不壓縮蛋白質的空閰， 同時選用全穀類，減少食用精緻澱粉，所以也是除了減脂、減醣的入門飲食外，也能作為運動後營養補充或是有控醣需求的人很棒的餐點養分補充唷！ 在 常常好食 的精準飲食控制下也是同樣應用最新的貼體包裝技術，利用真空把周圍的空氣抽掉，耐高溫的薄膜貼完全貼合在食材上，如同餐盒的第二層皮膚！所以很明顯看得出來，商品有沒有拆掉封膜，是不是看不太出來！ 這樣也是有效的保鮮並固定食物位置不會亂跑，避免打開餐盒時食物混在一起唷！使用時輕輕一撕，輕鬆打開薄膜即可加熱食用。從這幾張照片都可以得知，飯與青菜與肉，都好好的待在自己所屬的位置上，不會因為直放或是橫放就混在一起(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 加上這些餐盒都秉持著【用最自然的食物，取得最自然的健康】所以可以見到的，幾乎每個餐盒都有「原型食物」，每份便當都富含大量營養素、均衡的熱量與蛋白質。選擇各種肉類、魚類、穀物、燕麥、蔬菜製成的膳食。每一份餐點都非常紮實與富有誠意！ 同時 常常好食 也有特別說明，這樣的配比有三項好處1. 碳水化合物份量減半，減重事半功倍2. 每餐滿足身體每日1/2的蔬菜需要量3. 同時也是糖尿病友也友善的餐食 同時我覺得 常常好食 很貼心的地方在於，他們也很理解「人性」，長期吃很圓形無強烈味道的食物，也是蠻容易物極必反的，哈哈哈所以配置的餐盒中，竟然也有漢堡排啊啊啊啊啊！！！ 看到這個起司漢堡排啊～～～真的是減脂低迷期的一道光(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)吃了這餐後，我又可以繼續原型食物啦～ 同時這系列的211餐盒也是與 常常好食 御用的營養師搭配所推出的所以食用時的營養素可以完全放心，無腦的吃，也完全無憂慮養份的攝取(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)是懶人福音啊啊啊啊！ 啊，這道是 #綠咖哩佐茴香豆豆 ！好好吃！ 吃了一餐又一餐的比較幸福口味的便當後繼續回歸我的清單日常了！ 不免俗來個結論： 我覺得常常好食家的健康餐盒系列，很適合各位跟我一樣是上班族對於外食都高油高鈉沒有辦法完整攝取健康營養素的大家。而且最重要的，節省掉很多備料、準備的時間。而且餐盒的配置上，幾乎吃一週都不會有重複的口味，變化度高，也不用擔心吃膩(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)而且還真的很好吃！ 讓我們在最完美的年紀、最完美的生活也一起維持最棒的飲食狀態，創造更受自己控制的人生！ 推薦給大家，日日常常也要好好攝取養份的211餐盒。【 常常好食 】下單享75折優惠，現省$750！（還有 免運x9折x$200折價券唷~~~） 【 常常好食｜健康製作所(好準食) 】 官方網站：https://lihi2.cc/iiyol官方LINE@：https://line.me/R/ti/p/@949uhhvb 官方Facebook粉專：https://www.facebook.com/HealthyDietGoodFood官方IG：https://www.instagram.com/healthydiet_goodfood/YouTube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCURQq_S9hyXHgHElz2Er5KA/featured 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

現代恐怖靈異耽美BL文-《升棺見喜》作者:黑貓白襪子

《升棺見喜》作者:黑貓白襪子 全文字數：約51萬 文案 《哥哥》 阿婆跟阿秀說，他有一個哥哥。 小時候的阿秀無論如何也不明白，什麼自己要把骨灰壇裡的骸骨叫“哥哥”，他也不明白，自己為什麼要每日在床底下放置米飯，供奉對方，就好像對方真的是他的“哥哥”一般。 他覺得一切都只是阿婆的妄想。 直到阿婆終於去世，魂不守舍的阿秀踉蹌著倒在床上哭泣不休，而高大冰冷的身影慢慢伏上阿秀瘦小的身軀，發出了沙啞而扭曲的低語。 “莫怕，還有哥哥在呢。” 阿秀終於知道了阿婆的苦心。 原來，只有成為了“家人”，“祂”才不會傷害到自己。 但是阿婆似乎忘記了，想要跟這樣的東西成為家人，是要付出代價的…… 《龍沼村》 江初言一直以為，兒時的經歷不過一場遙遠而荒誕的夢。 夢裡，為了讓體弱多病的他活下來，阿婆將他“嫁”給了龍沼深處的“龍神”。 那愚昧迷信的村巫說，嫁給了龍神後，江初言就不再是這個世界中的人，他的生命與靈魂都歸屬于那無名的荒神，自然也不再擔心命簿上註定的早亡命運。 長大後，江初言為了大學選修課的民俗作業回到了自己許久未曾回去過的山村。 他本以為這不過是再尋常不過的一次回鄉旅行，卻根本沒有想到，隨著他的回歸，兒時被他忽略的恐怖與死亡紛遝而至。 而他唯一可以依靠的那個人，在不經意間，露出了畸形可怖的鱗尾。 《肉湯》 前男友失蹤了。 顧何止在房間裡渾渾噩噩躺了半個月，直到室友把他拖出去。 “來來來，嘗嘗我女朋友做的湯。”室友爽朗地笑著招呼著大家。 合租房裡所有人都圍在了桌前，客氣地喝了一碗又一碗。 顧何止也喝了。 湯很好喝，尤其是裡頭的肉格外滑嫩美味。桌上有人問這是什麼肉，室友一愣，笑著說是從顧何止的冰箱裡隨便拿的。 “不好意思啊，你一直在睡我就讓她先用了，到時候我跟你算錢。” 顧何止的碗摔在了地上。 他在桌上發了很大的脾氣，又沖進了廁所狂吐，可是，那些肉卻像是已經消融在他的身體裡，無論他怎麼努力也無法吐出來。 而就在那天晚上，顧何止在半夢半醒中，感覺到了熟悉的氣息。 熟悉的男人身上殘留著森然的冷意，靠在了他的背後，將手搭在了他的肩頭。 “阿止。” 男人殘缺不全的臉在黑暗中微笑著。 “別躲……讓我抱抱。” “放我出來好不好……” “我好冷。” 書單連結：各類型的現代耽美文 書單連結：盤點45本靈異/玄幻類的耽美小說

嘉義美食【嘉義冷凍芋】嘉義文化路夜市週邊必吃美食

📞 電話 ▸ 05-2220859 📍 地址 ▸ 嘉義市東區民族路434號 ⏰ 營業時間 ▸ 11:00~22:30 工作完下午來嘉義，因為還沒吃東西，打開GOOGLE看了一下口袋名單，決定去吃冷凍芋 嘉義冷凍芋有兩家，一家在民生北路號稱僅此一家，一家在文化路夜市附近的民族上，誤打誤撞跑來民族了這一家 店家販售了幾樣商品：冷凍芋、綠豆湯、薏仁湯，綠豆水、黑豆水、薏仁水，在現場發現來的客人都是買招牌的冷凍芋 以為店家是現場從冷藏撈芋頭加湯汁，來這裡都是一杯杯已經封好準備在冰箱了 店家的內用桌位很神奇，在店家旁看起來是別人家出入口的小巷，如果需要內用的話桌面最好是自己再清理一下 ▫️#冷凍芋 $40 一杯大約有4、5塊，份量很快就KO了，口鬆軟綿密，湯汁也滿清爽的，嘉義特有的消暑甜湯 ---------------------------------------- ❚ 嘉義冷凍芋 ❚ 電話 ▸ 05-2220859 ❚ 地址 ▸ 嘉義市東區民族路434號 ❚ 營業時間 ▸ 11:00~22:30 ---------------------------------------- ❚ 搜尋 🔍【 謹謹 🅕🅑 】: https://www.facebook.com/chinyin1201/ ❚ 追蹤 🔍【 謹謹🅘🅖 】: http://www.instagram.com/chinyin1201 ---------------------------------------- #Taiwan #台灣 #Tainan #嘉義 #嘉義旅遊 #嘉義旅行 #嘉義美食 #嘉義生活 #嘉義點心 #嘉義下午茶 #嘉義東區 #嘉義東區美食 #嘉義文化路 #嘉義文化路美食 #文化路美食 #銅板美食 #嘉義銅板美食 #芋頭 #芋頭控 #冷凍芋

《諾拉開箱》小綠阿嬤水餃 手工現包 台中周記餃子專賣店 鮮蝦 韭菜 高麗菜 宅配美食 30年老店 

家裡冰箱一定要有水餃這個百吃不膩的糧食 工作忙、不知道吃什麼 簡單又快速肯定首選是水餃 今天來開箱小綠阿嬤水餃和餛飩 口味有超級多的，根本是水餃喜好者的福音呀！ 小綠阿嬤水餃 源自於台中「無名老字號」每天手工現包 是30年的老品牌 感謝第三代開始網路販售 我們才能吃到這份美味呢！ 網站上有10多種口味真的很難選呀！ 這次千選萬選才選了這5種口味 高麗菜鮮蝦餃、韭黃鮮蝦餃、韭菜鮮肉餃 千張高麗菜鮮蝦餃、鮮蝦大餛飩 冷凍庫上的水餃最怕黏在一起 掰也掰不開，然後水餃煮個稀巴爛 真的會很不開心☹️ 小綠阿嬤水餃每一顆都是這樣獨立包裝 看起來整整齊齊，水餃煮起來也漂漂亮亮呢 餛飩和千張餃也是獨立包裝呢！ 每顆水餃都很飽滿 看得出裡面餡料的顏色 超喜歡吃蝦子的我看到餃子裡透出的橘紅色 就知道小綠阿嬤水餃是多麼真材實料呀！ 我自己覺得水餃很實在很大顆 一般外面水餃要吃15顆左右才會飽 但小綠阿嬤水餃我一個人大概吃10顆水餃就飽啦 不過因為太好吃了 所以我還是可以吃15顆😆 韭菜鮮肉餃 20顆/盒 皮Q餡多，每口都吃得到滿滿的料 韭菜很新鮮，口感鮮甜搭配上高麗菜的脆口口感 平時不太吃韭菜口味的老公也直誇韭菜的好好吃 韭黃鮮蝦餃 20顆/盒 我自己非常喜歡韭黃 韭黃相對細嫩一些，味道也比較清爽 裡面的蝦仁口感彈脆新鮮 高麗菜鮮蝦餃 20顆/盒 高麗菜口味是最基本最受大眾喜愛的口味 很驚訝宅配的水餃可以這麼美味 高麗菜本身還吃得到清脆的口感 也吃得出高麗菜的新鮮鮮甜 加上彈口蝦仁真的是愛上了❤️ 千張高麗菜鮮蝦餃 12顆/盒 有別於一般水餃，外皮是用豆皮包的 使用豆皮外皮熱量更低 而且豆皮軟呼呼的口感真的好好吃呀 肉餡飽滿扎實本身調味很足夠 豆皮也很有彈性不容易煮破 我自己覺得簡單煮個湯搭配很適合呢！ 鮮蝦大餛飩 12顆/盒 除了煮簡單又方便的餛飩湯 油潑辣子+醬油+醋 調成喜歡的口味 簡單的拌在餛飩上就變成美味的紅油炒手了 整隻蝦仁真的很有誠意呢！ 整體來說小綠阿嬤水餃和餛飩非常好吃 別於一般宅配水餃 他們家的水餃吃得出材料的新鮮和用料實在 肉餡和蔬菜的比例拿捏的剛剛好 不會都是肉吃得很膩 也不會都是菜吃起來少了肉汁的鮮美 讓人一口一口一直想吃下去都不嫌膩呢 雖然說是冷凍水餃 但畢竟是手工沒有防腐劑的 建議還是盡快食用完畢唷！ 🏠小綠阿嬤水餃🏠 https://campsite.bio/littlegreen 熟食訂餐專線 04-2316-6187 生鮮訂購專線 04-3702-4157 

涼涼的天來一杯暖暖的茶🍵

泡茶不但對身體好也大幅的提升身體狀況 而且在家使用可愛的杯子們還可以療癒自己呢😍 #金五春職人茶 總共有5種口味 夏暮蜜桃紅茶、嫩芽龍井綠茶、松柏嶺四季春 台茶十二號金萱、清露桂花烏龍 茶葉使用100%台灣高山茶而且絕不混茶末 其中我最喜歡的是 #台茶十二號金萱 ꈍꈊꈍ 淡淡茶香搭配不澀的口感還有最後帶點奶香～ 再來的心頭愛是 #夏暮蜜桃紅茶 •̀ꈊ•́ 純喝有著桃子的香氣和順口 如果搭配上蜂蜜或是牛奶那就更好喝了😍 而且茶包材質使用PLA環保材質不含塑化劑可以安心的泡～ 泡茶的方式也非常簡單🫖 使用95度的熱水加入大約200ml 然後放置大約3-6分就可以了！ 如果要喝冷泡茶的話也是當然可以的✨ 在冰箱冰上6-8小時就好嚕❄️ 🛒 @goldenspring5 🍵FB：https://www.facebook.com/goldenspring55 🍵IG：https://www.instagram.com/goldenspring5/ #旅櫻攝影 #手機攝影 #生活日常 #網路購物 #茶 #溫茶 #金五春 #茶包 #カメラ女子 #日本大好き #飲み物 #taiwan #tea #teatime 

最好的祝福含最好的分享 - 好兆頭 How Shuttle & 錢兔似錦彌月禮盒

是不是好孕氣都會隨著身邊的氛圍一一感染彼此，在社群上大家最近散發著濃濃幸福孕味，隨之而來就是祝福與好孕氣的分享。 跟著最近朋友分享看到了好兆頭的錢兔似錦彌月禮盒，名字取得吉祥如意，連寓意都很棒！期許給家裡寶貝一輩子的好彩頭，還祝福他前途似錦繁華~ 有很多很多藝人、youtuber都有購買光顧過好兆頭的產品，這麼火熱的產品就讓我來深入了解一下，看看究竟有什麼驚喜藏在其中，並分享一下我的品嚐心得。 用心的好兆頭在食材上一點也不馬虎，代表著寶貝登陸地球的證明以及佳音分享的角色，堅持當天現做的新鮮，不僅是讓爸爸媽媽送禮時將面子、裡子兼顧，也是給寶寶最好的祝福，贏得顧客最佳的信任。 錢兔似錦彌月禮盒葷(12兩) 在兔年有如此可愛的禮盒，還沒送出就先萌到大家一波~跟linefriend合作的好兆頭，盒子外觀是穿上兔兔裝的linefriend角色，打開後映入眼簾是好兆頭的純手工製作彌月油飯，以及雞腿、土雞蛋。 油飯的口味不會太油膩、重口味，很好吃的香氣帶入軟糯Q彈的米飯當中，土雞蛋也相當有誠意，很紮實！雞腿稍微炸過之外，本身的份量也很實在，如果不想吃炸雞腿也可以選擇滷雞腿的口味。 好兆頭還有一個很細心的地方，它有小提醒會告知如何保存或是怎麼加熱禮盒，讓顧客可以品嚐整體滋味最好的口感。 我自己品嚐完是很喜歡它的油飯口感，有以前吃過的油飯那種油亮，加上一種很重的醬油香，到現在也會讓我念念不忘！是一款我會想推薦給正在準備寶貝禮物的媽咪們，或是有機會我送禮的最佳首選。 傳承三代的古早味油飯，這樣的好手藝很有誠意，我自己也被這樣的心意驚艷了，也明白許多品嚐過的回頭客分享的原因，因為真材實料又對自己的產品有所堅持的店家，這品質是真的會透過味道傳遞的！好物分享不誇張！正港好吃！ *保存方式* 油飯保存：務必當餐食用當日未食用：冷凍7天食用後保存：冷凍3天＊油飯禮盒請勿置於太陽直曬處或無空調運轉之車箱內＊若要冷藏〈凍〉保存，請將禮盒內之雞腿、蛋一起放入冰箱 *加熱說明* 油飯：微波爐加熱，加熱前請將蛋拿起來，可以整個禮盒微波約4-6分鐘因為每台微波爐功率不同，建議不要一次設定太長的時間，油飯上面可以噴灑些許食用水，避免上層油飯過乾影響口感雞腿：炸雞腿 可用烤箱或微波加熱食用滷雞腿 微波3分鐘，電鍋水滾後5-8分鐘 店家資訊： 全台服務專線：(02)2652-2220營業時間：09:30-18:30 (週日公休)地址：台北市內湖區新明路265號LINE：@howshuttle官網：https://www.howshuttlefood.com/FB粉絲團：https://www.facebook.com/howshuttle #紅竹竹 #美味推薦 #好禮推薦 #好兆頭評價 #錢兔似錦彌月禮盒評價 #錢兔似錦彌月禮盒好吃 #超萌油飯禮盒試吃 #寶寶彌月油飯試吃分享 #純手工製作彌月油飯推薦 #兔年彌月油飯禮盒推薦 #明星推薦彌月油飯分享 #雙層設計彌月油飯分享 #有面子的彌月禮盒分享 #香氣十足彌月油飯分享 #傳承好味道彌月油飯推薦 #禮盒推薦 #油飯分享 #油飯推薦 #心意十足 #誠意滿滿

【日本東京】Go Japan! Oakwood Hotel

東京住宿第二彈 趕快發一發 不然又不知道要拖多久🤣 - ❣️《Oakwood Hotel》 這家是透過友人住過 我就跟風住看看 雖然是三星級飯店🏨 只能說麻雀雖小 五臟俱全 行李箱還是可以打開的！ 重點是他的房間設施 有微波爐/烤箱/明火廚房/有冷凍庫的冰箱 洗烘合一洗衣機/咖啡機/廚具 還會附洗衣粉給你 超讚的🫶🏽 有浴缸 而且超智慧 居然是電動給水 要摸索一下 但會用之後就超奇🤣 簡單來說就是一個你在東京の家 離地鐵有點距離 大概走路10分鐘 不過要去逛新宿就算很近內😍 要在東京旅行多天 真的很推薦這家！！ - 📍東京都新宿区西新宿７丁目18-8 Ps.價錢會依照日期不同有所變動 可自行搜尋訂房網站 #aylingoestojapan #東京 #台北 #台灣 #新宿 #新宿グルメ #東京鐵塔 #東京飯店 #東京観光 #東京都 #東京旅行 #travelphotography #travelblogger #instatravel #travelgram #hotel #traveler #travelholic #travellife #instagood #taipei #tokyo #taiwan

Joyce愛享受｜礁溪老爺酒店一泊二食｜飯店活動超多豐富了你的度假

礁溪老爺酒店一直是網路聲量與評價都很高的飯店， 雖然一晚房價不算便宜， 但是因為一泊二食又加上超多的免費活動， 退房後你還可以停留在飯店使用設施到晚上六點， 算算也是ＣＰ值很高的飯店。 這是我第二次來礁溪老爺，雖然， 飯店開了一段時間但整個環境保養得很好， 登記入住時因為看到我老公生日， 飯店也為我們準備一個慶生蛋糕相當貼心。 飯店除了設施很多，活動也不少， 這次我參加了鹹鴨蛋製作課程、 小毛帽製作、晚上大廳也有傳統戲曲演奏還能參加抽獎， 睡前我參加了伸展瑜伽，回房後泡了一個舒服的溫泉， 身心靈得到了放鬆後，今晚睡得特別深層。 晚上大廳的現場演奏 我是訂一泊二食早晚餐都是在雲天自助餐廳吃， 早餐還有一個選擇吃日式的特餐， 自助餐食材我覺得就很一般，但種類很多。 我們住的房型 洋式標準套房 樓層在六樓視野很好， 房間不是很大但很舒適， 冰箱飲料還有桌上的小點心都可免費食用。 露天泡湯區有： 兒童親水－親水瀑布池、噴泉戲水池 草本溫泉－藥草養身池、香草美容池 能量水療－足部舒壓池、冥想解壓池、甦活按摩池、陶甕靜泡池、打瀨浴 溫泉魚－值得體驗有「醫生魚」之稱的足浴SPA 觀景泳池冬季水溫約26-28度，冬天游泳起來不冷很舒服。 如果，沒有很多時間出國， 礁溪老爺酒店一樣有度假氛圍值得你來一趟舒壓之旅。 https://www.instagram.com/p/CoeoRLXv1D7/?utm_source=ig_web_copy_link ▍宜蘭礁溪老爺酒店 ▍ 地址: 宜蘭縣礁溪鄉大忠村五峰路69號 電話: 03-988-6288 https://www.hotelroyal.com.tw/zh-tw/chiaohsi ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 ************************************************** #礁溪旅遊 #礁溪老爺酒店 #宜蘭 #親子旅遊 #travel #relax #thecommons #bangkok #bkk #bangkokthailand #thailand #thai #amazingthailand #asia #tourism #travel #travelphotography #photography #travelgram #travelblogger #holiday #vacation #love #beautiful #photooftheday #city #citylife

瑞士渡假聖地/盧加諾(Lugano)自由行就這樣玩/搭纜車上薩爾瓦多山/高品質但丁酒店/兩世紀甜點店/outlet購物

小卡的米其林級旅遊/美食 這次在瑞士待兩個月的假期 前往北歐看到(請點我)*芬蘭追極光/ *北緯66°的冰島徜徉於藍天白雲下一望無際的風光 這次來到位於瑞士南端的盧加諾(Lugano) 這個瑞士美麗的渡假聖地 這裡單就享受美景,就令人心醉了 瑞士盧加諾也是很多退休人士喜愛的旅遊景點 一切步調輕鬆而悠閒 小卡這次3天2夜我的行程包括: 吃美食/看夜景/好逛的OUTLET/搭纜車俯望盧加諾湖難忘美景 整個玩回來真的值得美麗回憶跟戰利品滿載而歸啊!! 盧加諾位於瑞士南方,接近義大利 面積26.2平方公里,當地使用義語 也是義大利以外最大的義語聚集區 盧加諾是瑞士提契諾州(Ticino)最大城鎮 瑞士第3大金融中心 利旁廷阿爾卑斯山脈環繞 走在這個城市中,時時見到花卉公園,還有許多別墅和宗教建築 整個城市瀰漫著濃郁的地中海風情 是一座擁有世界級城市的風貌和景觀 又兼具可愛小城鎮的風光 (盧加諾湖) Day1 我們由瑞士洛桑出發,搭乘瑞士國鐵SBB前往盧加諾 時間約4小時20分鐘(Lausanne->Lugano) 瑞士國鐵SBB買票(淺顯易懂的購票APP) https://www.sbb.ch/en/buying/pages/fahrplan/fahrplan.xhtml SBB的列車有一層式,也有新型兩層的車廂 非常舒適,也可通達歐盟國家 貼心小提醒: 瑞士是個治安非常好的國家 我聽聞法國或倫敦的朋友當眾手機被搶的憾事,在瑞士沒聽說過 但是下機後,由大城市出發的火車 大行李要看好 我碰過遊民想拿我頭頂架上的行李 查票員也常提醒我們不要在車上睡著,有人跟他哭訴過大行李不翼而飛 這次搭的車廂是親子家庭車廂 親子車廂內彩繪也是色彩繽紛的可愛圖案 幼兒們童言童語的對話天真極了! SBB每個車廂置行李架都蠻大的 螢幕看板都會顯示每個停靠站 不熟悉的話,邊對著手機地圖的停車站名是否相同 就不擔心坐錯車 4小時多的長途火車 飲料零食或麵包,真的不可少 車站內超市也有賣小瓶附膠杯的葡萄酒 欣賞美景的同時,小酌一杯,真是愜意的時光 我身後的大家開始歡樂野餐囉! (酒後不開車,過量有害健康) 搭乘瑞士國鐵沿途風光 在瑞士搭乘SBB的一個好處就是欣賞窗外如詩如畫的美景 夏天和冬天是截然不同的景致 (連陰天的雲都像潑墨畫) 遠方還有漫佈山頂的點狀白雪 濱湖寧靜的小房舍,加上高峻的山峰 強烈的對比造就出令人舒暢的景色 火車走著走著,看到牛和羊, 典型瑞士阿爾卑斯山坡上的住家 整個好有渡假放鬆的氛圍喔! 盧加諾火車站如何前往老城區 到囉! 因為盧加諾車站,是位於山坡上的高處 幾乎所有飯店和老城商區商店都是在下方 下火車後,必須搭纜車到老城區 車站內會看到兩個電扶梯 ->在電扶梯的左手邊 就是專載來回火車站<->老城區的小纜車 (有大行李一定要搭乘) 若是沒有大行李,可以上電扶梯,走出車站 ,由石階漫步而下(風景美) (我們的第一次居然拿著行李下台階,爸爸我幫你加油!XD) 這裡的別墅和房子都建築在丘陵地的斜坡上 俯望盧加諾湖和對岸這些迷你小屋子 當時櫻花正在開放中,還不到滿開 (瑞士也是可以賞櫻的地方) 看到這個綠色圓弧塔的尖塔建築 是聖老倫佐大教堂(景點) 聖老倫佐大教堂 Cattedrale di San Lorenzo 地點:Via Borghetto 1, 6900 Lugano, 瑞士 13世紀羅馬式文藝復興時期外觀的建築 裡面有許多壁畫和珍貴巴洛克時期的裝飾 由階梯緩緩步下 沿途看到橘紅屋頂的歐式建築和聖老倫佐大教堂Cattedrale di San Lorenzo 圖中盧加諾湖對岸還是瑞士 往湖北邊走到Swiss Customs Museum附近,就屬於義大利了 盧加諾湖兩岸山坡上的建築 夜晚燈火閃爍,也是美美景點之一 盧加諾飯店介紹 盧加諾但丁酒店(LUGANODANTE - We Like You) (非常推薦的飯店) *Google4.7/5星(860個評論) *Tripadvisor5/5滿分(2671個評論) *Agoda9,2/10(124評論) 地點:Piazza Cioccaro 5, 6900 Lugano, 瑞士 電話:+41919105700 官網:https://luganodante.com/ 入住:15:00/退房:11:00 餐廳外的外用咖啡廳 盧加諾但丁酒店是擁有瑞士高品質的飯店 各評論中就服務上,交通位置,機能性和酒店清潔度都是評價近滿分 附近有公車站,商店街,精品店,餐廳,咖啡館都有 飯店位置也是盧加諾火車站搭接駁小纜車下到城鎮的終點站旁(就一站) 飯店附近的民生商店 走路都不超過4分鐘,真是在最佳地點的飯店 *盧加諾火車站(Piazzale Stazione) *盧加諾渡船碼頭(Lugano-Centrale)(3分鐘) *COOP超市(3分鐘) MANOR百貨公司(步行2分鐘) *麥當勞(5分鐘) *Burger King(3分鐘) 飯店門口位於台階上的左手邊 看得到飯店用早餐的FLAMEL餐廳標誌 瑞士治安還不錯,晚上還可附近閒逛(還是要注意安全) 飯店設施 辦完酒店Check-in,我們詢問了免費公車票 櫃台表示,在手機訂房成功時 已經寄給我們公車票的app 因為沒有注意到,於是我們就在櫃檯馬上登錄,也花了將近10分鐘 (最好在櫃台人員面前就處理,遇到問題他可以幫我們) 我們詢問哪裡的夜景最美 櫃台人員介紹幾個地方 (旅遊下來發現隨意走走都是點!XD) 大致上就是由盧加諾火車站要走無數階梯下到老城區那一段 酒店還有多功能商務會議廳 也可辦婚禮和生日派對 通過專利的綠色永生植物 讓飯店充滿蓬勃的綠意 真的好美喔! 通過專利的綠色永生植物 讓飯店充滿蓬勃的綠意 真的好美喔! 酒店全名是盧加諾但丁飯店(LUGANODANTE - We Like You) 他們喜歡每一位在這裡住房的客人 連熊熊也跟你微笑了 Mixology Bar(酒廊) 酒廊調酒師技術如同煉金術般 雞尾酒非常可愛有特色 每天到處景點跑,真想坐下來嚐嚐~ 營業時間: 週一到周三,週日7:00-00:00 周四周五7:00-01:00 上樓看看 在電梯門邊經過這裡 但丁酒店的綠色花園種了很多餐廳和酒廊雞尾酒的香料食材喔~ 房內介紹 一進房,發現mini bar內英國品牌的PUKKA馬克杯 花色好美 4顆咖啡球和pukka花茶 剛走那麼多的斜坡台階,腳真的超酸的! 床好舒服~ 砌杯茶休息一下XD~來杯茶剛剛好 冰箱內的免費飲料 特別的是礦泉水有氣泡和一般的礦泉水兩種(附膠杯) 房間燈光色調柔和 格調質感非常舒適 雙人床,長書桌,還有一組小沙發加圓桌 設計溫馨的擺設,傢俱設備都蠻有品質 雖然房間不是非常寬闊 整個瀰漫著放鬆舒緩的渡假氛圍喔! 沒有比這個心情更好的了 床頭不對襯的燈光擺飾 復古造型電話 沉穩帶點俏皮可愛的風格 響應低碳環保 小圓桌上還有一盆植物,讓空氣更清新 2本旅遊手冊 多重插座頭充電器 帶給旅人好大的方便性 浴室非常乾淨,淋浴間還附有一張椅子(方便年長或需要的人士) 在瑞士除了在維多利亞酒店碰過有椅凳外 就屬這家盧加諾但丁酒店看過浴室有椅子 Vanini Swiss Chocolate since 1871(必吃) 地址:Via Giacomo Luvini 1, 6900 Lugano, 瑞士 (離我們的酒店步行約2分鐘) 電話:+41919238283 網站:https://www.vanini1871.ch/it/home/ 營業時間:10:00-19:00(每天) 趁我腳痠休息時 我家爸爸買回來的Vanini Swiss Chocolate since 1871 這是一家瑞士有名的巧克力專賣店,還有冰淇淋 走路買回來都有點融化了 拿回來我們一起分享 有我喜愛的芒果口味,很香又濃郁,好好吃 晚上特意經過這家巧克力/冰淇淋專賣店 下次我決定親自來訪(超好吃的!) 夜晚的Vanini Swiss Chocolate since 1871 Flamel餐廳​(超豐盛早餐) 早餐時光就在酒店內的Flamel餐廳享用 Flamel餐廳也在2022榮獲米其林推薦餐廳 (回台灣寫文章時才發現,下次要試試) *午晚餐營業時間:12:00-14:30,:19:00-22:30 *午晚餐餐廳菜單:https://flamellugano.com/ 早餐種類真的目不暇給 酸甜柳橙汁,醒腦的咖啡 迎接美好的一天! 義大利和歐洲最偉大的詩人-但丁(也是酒店的名字) 一進FLAMEL就看到但丁和書報區 在盧加諾但丁酒店內使用的傢俱用品也都來自高品質的廠牌 真是瀰漫著文藝知性與舒適感兼具的渡假酒店 麵包種類很多,硬的,軟的,Q的,脆皮的...應有盡有! 小可頌表皮超酥脆 巧克力醬麵包香甜濃郁 超喜愛這款造型可愛的小圓麵包口感 很Q又香的好吃! 琳瑯滿目又精緻的蛋糕和派 以為走進糕餅甜點店的下午茶時間啊! 風乾肉,火腿片和起士 餐廳的果醬都採用在地知名小農的自製果醬 綜合水果有青紅蘋果,芭樂,鳳梨和哈密瓜 在如同充滿陽光義大利陽光的盧加諾 水果盤也能跟在台灣水果一樣的美味! (在歐洲很難得) 綜合盤一次吃到多元美味(很新鮮) 隨時補充飽滿的果汁 喝得舒服又開心 (歐洲好乾燥,早上的柳橙汁最有生津解渴的神奇魔力!) 由酒店外觀看起來不是特別新穎的建築 沒想到餐廳內竟是如此舒適 這裡的服務人員真的是親切又熱心! 不時詢問餐點是否合胃口(服務超棒) 這次的旅遊住宿經驗超優質的 下次我會想預定這裡(FLAMEL餐廳)的米其林推薦晚餐來試試! 盧加諾但丁飯店(LUGANODANTE - We Like You)(非常推薦的飯店) 在周末假期的市集 盧加諾整條街滿滿的市集 Luganodante酒店外,就擺有市集攤位 有年輕學生的攤位 也有當地小吃和特產商品 瑞士連鎖百貨公司MANOR前的廣場 特殊木頭製的起士麵包木盤和杯子 延伸到湖邊的市集,非常有人氣 義大利料理少不了的香草植物 這家是每天都營業的香料蔬果攤 在歐洲這麼美的景物,逛完街想來個輕鬆下午茶時光 阿爾波爾圖大咖啡館(Grand Café Al Porto) 地點:Via Pessina 3, 6900 Lugano, 瑞士 電話:+41919105130 Google評價4.5/5星(563評論) 官網:https://www.grand-cafe-lugano.ch/ 營業時間:週一到週六8:00-18:30(周日公休) 【餐廳詳細介紹文章】←(請點我) *瑞士甜點(必訪)盧加諾/源自1803年甜點麵包老店【阿爾波爾圖大咖啡館/Grand Café Al Porto】走過2個世紀經典名店 來盧加諾的3天兩夜行程,第一晚 我們想找個當地有氣氛的義大利餐廳 吃義大利菜,一定要品嘗在地的托斯塔尼料理 今晚來盧加諾擁有Google評價4.6星的餐廳 畫家酒館(La Taverna del Pittore Lugano) 地點:Paradiso CH, Via ai Grotti 3, 6900 Lugano, 瑞士 電話:+41919931588 Google評價4.6星的餐廳 營業時間: 週三-週日午餐12:30-14:30/晚餐18:30-22:10 週一和週二午餐公休 交通:抵達公車站/帕拉迪索(Paradiso,Stazione/Scuole) 官網:https://www.latavernadelpittore.it/home 【餐廳詳細菜單中文介紹文章】←(請點我) *瑞士美食/盧加諾【畫家酒館】 La Taverna del Pittore Lugano/瑞士境內小義大利的美味邂逅 Day2 逛FoxTown/Outlet FoxTown (Outlet購物) 地點:Via Angelo Maspoli 18, 6850 Mendrisio, 瑞士 電話:+41848828888 營業時間:每天11:00-19:00 休息日:1/1,Easter Sunday,1/8,25/12,26/12 交通:到達火車站名Mendrisio S. Martino 官網:https://www.foxtown.com (一定要帶大行李箱買飽買滿,才不需此行XD) 由盧加諾車站出發->Foxtown Outlet(車程30分鐘) 火車站名:Lugano->Mendrisio S. Martino 盧加諾火車站等候出發 抵達下車後,依循FoxTown可愛狐狸臉的標誌,我們按3樓 (因為車站在4樓) NEGOZI,是義大利文商店的意思 前往Outlet賣場囉! 這家FoxTown很好逛,男裝女裝都很多 聖誕節前後打折較多 這次4月份來折扣還好 像是HUGO BOSS和BURBERRY都有華僑店員 很親切(有時折扣還蠻多的!) 每次來,必來這兩家 查閱品牌:https://www.foxtown.com/en/brands 餐廳資訊:https://www.foxtown.com/en/restaurants 透天露台的商場大樓 接下來就是大家自由發揮的時間 有些人是陪伴購物 這裡有餐廳或是走道邊有休息沙發可等待休息 餐廳資訊:https://www.foxtown.com/en/restaurants 因為來商店都會買給我家小朋友,徵詢店家同意 我們拍了一些服飾透過Line讓他們挑選 Foxtown目前又增設新棟的商場(進駐店家尚未滿) 這個義大利牌子的襯衫專賣店,襯衫材質細緻好穿 退稅櫃台 結束血拚,最重要的是來1樓退稅 退稅櫃檯旁邊就是賭場 逛了一天OUTLET 非常充實的滿足感XD~但是也好餓喔! 趕緊前往火車站回飯店 先買個甜筒火車上吃 考慮太累,不想花太多時間在晚餐上,想吃速食 回到飯店東西放好 來到盧加諾的BURGER KING! BURGER KING 地點:Piazza Alessandro Manzoni, 6900 Lugano, 瑞士 電話:+41919227681 營業時間:每天10:00-00:00/週五週六10:00-半夜1:00 菜單:https://www.burger-king.ch/ 官網:https://www.burger-king.ch/ 外用區又分透明擋風材質厚塑膠罩的外用區和戶外區 我們點完坐在外用區用餐,超愛炸薯條的 我們都點雙份套餐 共4個漢堡,怎麼這麼能吃啊!XD 瑞士的牛肉漢堡包括麥當勞 用的都是品質好的瑞士牛 味道不錯,有機會真的要點來吃吃看喔! 回飯店公車站的途中,到處都是園藝景緻 歐洲水仙都好大一朵喔 Day3 搭纜車上聖薩爾瓦多山 盧加諾的聖薩爾瓦多山(Monte San Salvatore) 屬於利旁廷阿爾卑斯山脈 聖薩爾瓦多山峰位於盧加諾湖邊緣 山峰的海拔將近3000英尺(912公尺) 登高俯望南方瑞士阿爾卑斯山最美的景色 來盧加諾,可不能錯過的就是搭纜車登上聖薩爾瓦多山 上山纜車站名:Funicolare San Salvatore 抵達纜車站名:Monte San Salvatore Funicolare San Salvatore(上山前買票處) 官網:https://www.montesansalvatore.ch/ 只要是由盧加諾出發,必須搭乘公車到帕拉迪索 換纜車上山(共約32分鐘/純纜車12分鐘) ​盧加諾公車站(Lugano, Piazza Rezzonico)->帕拉迪索公車站(Paradiso)->走路到纜車站(Funicolare San Salvatore)->(下纜車站)Monte San Salvatore 在帕拉迪索公車站(Paradiso)下車後 走往左的方向尋找纜車站(Funicolare San Salvatore) 纜車站看到了,就是這棟瑞士鄉村木屋的建築 纜車售票屋:Funicolare San Salvatore 即將行駛的纜車就在右前方 櫃台售票 有SWISS PASS的人對折,成人票16CHF 纜車座位前低後高 當天纜車人多非常滿 最前方是大玻璃,剛好站在前面 其實前面的站位,拍景視野是最好的 前兩天的盧加諾都是陰天 (剛好逛市區和OUTLET) 今天老天賜給我們令人舒暢的藍天和白雲 行程也可以按照天候做微調 照片怎麼拍都美! 纜車上窗外景緻 搭纜車到山頂需停靠一站 中途出纜車直接到另一邊搭乘繼續往上走 聖薩爾瓦托爾山(Monte San Salvatore) 有糖麵包山的美譽 我們搭乘纜車輕鬆到達山頂(Monte San Salvatore) 如果喜愛健行的朋友,也可以在換纜車時下車 走瑞士最具挑戰性的固定繩索步道登頂 享受海平面912公尺以上欣賞湖山全景 這裡有路牌 有顯示到達各地點和徒步所需時間 餐廳Ristorante Vetta San Salvatore 地點:Via delle Scuole 7, 6902 Paradiso, 瑞士 營業時間:每天9:00-18:00,週五週六9:00-23:00 以餐廳為中心點,有三條路的延伸 向右前方走,是純健行步道 是簡易大石頭的階梯 (左方)沿途還有凳子讓人休息的地方 往餐廳左方,可俯望盧加諾湖​ 中間的攔河壩連接梅利德和比索內 湖水在這裡分兩路 再往右前進,湖水就是瑞士和義大利的分界線了 面對餐廳的右後方,上台階後有個大廣場 離這裡2分鐘有個聖薩爾瓦多山博物館(Museo San Salvatore) 聖薩爾瓦多山博物館(Museo San Salvatore) 地點:Via delle Scuole 7, 6902 Paradiso, 瑞士 官網:http://www.montesansalvatore.ch/en/culture/museum/ 營業時間10:00-12:00,13:00-15:00 走2分鐘就到聖薩爾瓦多山博武館 裡邊有些畫作,探討地質學化石的文物和洞穴 (上博物館的階梯) 下山後 發現盧加諾也有深受瑞士人喜愛的頂級手工巧克力品牌​ 娜德洛/Läderach,可當伴手禮 (請點我▼不會失望!) *瑞士旅遊/瑞士巧克力【娜德洛/Läderach 】 3代家族頂級手工得獎巧克力/每種口味如同魔法般無法抗拒 Masters Bonbon Mandarine系列 這款頂級鮮奶油松露餡製成 融合黑巧克力和牛奶巧克力於鬆脆的底部搭配桔子醬 榮獲果仁糖類第一名 來瑞士必買的啃我巧克力 盧加諾3天2夜的自由行 小鎮風光,登纜車上山和Outlet 吃喝玩樂外加大購物,齊全又充實 雖然旅遊網站介紹很多盧加諾景點 但是景點不一定在同一範圍 小卡的行程滿足喜愛多樣化的你 可以參考

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https://www.instagram.com/p/CpzCK57rHks/?igshid=YmMyMTA2M2Y= \ 🄰🄱🄾🅄🅃 / 大家平常喝果汁嗎？我爆愛😍去夜市很常會買新鮮果汁而且一定要說無糖那種，老闆有時候很老實還會說這樣可能不太好喝～我一律回不甜也沒關係我就是要喝健康的，你們也會這樣嗎❓最近我喝到歐吉斯冷壓蔬果汁，覺得天阿😱也太方便又健康又好喝了吧.ᐟ.ᐟ 宅配到家早上吃早餐直接開一罐，或是趕上班直接帶一罐出門👍🏻👍🏻一次開箱7種口味給大家🫶🏻 ✔️冷壓鮮榨喝到新鮮度 ✔️採用HPP高壓低溫滅菌技術，完整保留蔬果原味 ✔️產品經過SGS認證，喝的安心 ✔️100%原汁 ✔️不添加水、糖、防腐劑 ✔️一瓶拿了就走便利性極高 每一罐都是300ml 🔸柳丁汁 ᴺᵀ𝟔𝟎 酸甜酸甜一種懷念小時候市場現榨的滋味 🔸檸檬西瓜 ᴺᵀ𝟔𝟎 第一次喝到西瓜尬檸檬欸很清涼消暑 🔸香檬甘蔗 ᴺᵀ𝟔𝟎 第一次喝到香檬口味的果汁，裡面還有添加小黃瓜，MIX口味比較特別很有新鮮感 🔸芭樂檸檬 ᴺᵀ𝟔𝟓 人人皆愛款滿滿豐富維他命C👍🏻 🔸鳳梨火龍果 ᴺᵀ𝟕𝟎 這瓶水果都是幫助腸胃消化很適合大食肉後飲耶 🔸芒果椰露 ᴺᵀ𝟖𝟎 質地偏稠芒果味濃郁，椰露是用椰子汁+椰子果肉壓榨不用自己挖椰肉耶☺️ 🔸鳳梨椰露 ᴺᵀ𝟖𝟎 濃郁鳳梨香跟椰露超級搭跟芒果比起來清爽度提升哦 🔹全品項皆無添加防腐劑，蔬果還是要低溫保存保持新鮮，所以提醒大家收到貨要先趕快入冰箱哦，擺放常溫室溫沒有低溫保存還是會變質 🌟活動報報🌟 #OJUICE果汁週快閃抽獎活動 快到@ojuice_healthcare參加抽獎！ 快閃抽獎時間：即日起～3/16 23:59 抽獎資格：直接洽 @ojuice_healthcare查看為主哦 \ 🅢🅐🅨 🅢🅞🅜🅔🅣🅗🅘🅝🅖 / 跟我一樣喜歡喝果汁的真心推給大家，跟朋友姐妹出去野餐露營帶去也超級可以☺️ \ 🅖🅞🅖🅞 🅛🅔🅣'🅢 🅖🅞 / 📍 OJUICE歐吉斯 @ojuice_healthcare 🛒 訂購連結｜https://rink.cc/1sw1d 想把好喝的果汁分享給葶粉🫶🏻來抽（IG連結內文）

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