水果花三明治

日本人🇯🇵都在瘋！光看就覺得很療癒的「水果花三明治」美到捨不得吃🥰 🐶步驟超簡單的，一起來做看看👀🥰 清冰箱概念⋯水果現材🍇🥝 🔅葡萄🍇當花瓣（話說我明明放了5顆葡萄🍇另外那兩顆是滑到哪去了呀😅）

［自煮生活/上班族便當5］泡麵大雜燴》韓國農心爽口烏龍麵✨

這週因為比較忙，完全沒時間去買菜備料什麼的 就只有冰箱裡的滿滿水果以及泡麵和冷凍食品 心血來潮弄一弄就變成一碗賣相差但不錯吃的湯麵 - 泡麵麵體是這款韓國泡麵，很Q彈，一直都很愛這款泡麵，麵條說多Q就多Q 但我應該是煮太久所以看起來爛爛的 右上角的神秘麻吉是小熊維尼系列，下次再來介紹，之前家樂福有賣，但是依直買不到只好轉戰蝦皮找代購，這款麻吉能烤也能煮湯，也是不小心被我煮太久就變成那樣，不過還是很好吃啦😅 鰻魚是冷凍現成食品，沒什麼能介紹😂 退冰加熱就能吃，醬很多，拌飯拌麵都很可以✨ #晚餐#小套房料理#套房料理#電鍋料理#快煮鍋#泡麵#泡菜#鰻魚#麻糬#燕餃#冷凍食品#小資女#能吃就是福#自煮生活#廚藝待加強#yummy#healthylifestyle#food 

史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！

撰文編輯 ＃Ashleychen 瘦身、減肥大概是女孩們一直掛在嘴邊的話，你可能也看過各種明星瘦身成功的例子，不過這真的離我們太遙遠，最近這位韓妞＠o.o_jun_就在ig公開自己的瘦身方法，她花了半年從64公斤一路瘦到44公斤，腿也瘦了超大一圈，是不是超勵志！ 👉🏻先認識自己的身形才能瘦！這三種體型就有三種完全不同的瘦身計畫，妳知道哪種最適合妳嗎？ 瘦腿法 這邊要先提一件很重要的事，一般人減重時都量體重來看前後的差距，但初期只減了幾公斤的時後，用肉眼無法掌握外觀上是否有變化，所以用皮尺來測量腿圍才更加準確！而且在瘦腿的過程中，看到尺寸有逐漸在縮小，也會更有動力！比起在意體重機的數字，不妨適時給自己一些鼓勵吧！ 接著就是平常的生活習慣，這五點做好能讓你的腿更快速瘦下來，想維持腿型的女孩也可以學學喔！ 1.不要穿高的鞋子 高跟鞋雖然很美，但對小腿的壓力實在太大，小腿肌一直都在炸裂的狀態啊！所以平常鞋子盡量不要太高，多穿平底鞋。 2.走路時膝蓋打直 走路的姿勢非常的重要，老實說每天你都會走很多路，如果你的每一步其實是在傷害你的腿，那真的不如不要運動了！走路時要以腳跟著地，並且膝蓋打直，是整個下半身都在運動喔！ 這真的是最基本的事了，想瘦一定要多動，如果遇到樓梯就乖乖爬樓梯吧～很多人會說自己沒時間運動，其實爬樓梯也是運動啊！你想動誰都不能阻止你的啊！ 4.睡前抬腿 每天走了一堆路就要讓腿好好放鬆，睡前抬腿20分鐘，記住腿要和牆面緊貼，養成習慣水腫的腿真的會改善！ 5.腿部按摩 腿部按摩也不能少，coomon提供了自己的懶人按摩法，就是利用膝蓋來按摩小腿肚，躺著就能完成的事，大家就動起來吧！ 飲食法 接著就是要遵守飲食：運動=8:2的規則，瘦身最重要的就是飲食要先控制好，再加上運動才會有效果！ 1.三餐不能少 coomon自己的習慣是早餐9點吃大量的水果，中午＆晚上則是會補充大量的蛋白質＆地瓜，其實減肥真的不能不吃肉，肉是非常重要的蛋白質啊，只是盡量挑清淡低鹽的料理吃！coomon的ig上分享了超多食物照，其實吃完這個份量是不會餓的，只是大家平常容易被美食誘惑！ 2.戒飲料 跟含糖飲料飲料告別吧！喝大量的水不但能幫助瘦身，對健康也很好啊！如果真的忍不住，那就偶爾喝點果汁＆碳酸飲料吧～ 3.堅果類點心 堅果有營養成份，嘴饞的時候真的是非常好的小點心，但是市售的堅果會加很多糖，如果可以還是自己做比較好喔～不過要特別注意，雖然堅果有燃燒脂肪的效果，但一天攝取過量，反而會造成反效果！coomon一天的攝取量是核桃2個、腰果8個、杏仁28個，把它們裝成一小包，可以用可愛的小袋子裝，也可以用夾鏈袋裝，平常要把它們放在冰箱冷凍。 大家也可以學學她將每日的三餐po在ig，讓所有親朋好友一起來監督你，你就會更有規律地執行這件事！想減掉贅肉找回美美身材就立刻開始吧！ 資料來源： 整理報導 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻大家靠櫃都指名這幾支！精選2019年度『各大品牌熱搜色號』 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #韓國 #韓妞 #飲食 

日本水貨日立MRO-Ss7水波爐按加熱鍵無反應，檢測修理維修

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摩摩喳喳也能變成冰棒你相信？！台北米其林一星餐廳主廚監製，最道地的泰式滋味全都融在這支雪糕裡，也泰～濃～郁～

身為泰奶控的小編，心心念念想著今年八月要飛泰國，每天來個三杯泰奶，加上一碗經典的泰式甜品摩摩喳喳絕對不是問題！但是現在完全是癡心妄想（哭～～）結果就在一直覺得很難過無法出國大吃大喝的時候，居然發現在泰國連年榮登曼谷米其林必比登推薦的baan台北姊妹店和PChome聯手推出了兩款超道地泰式雪糕！！米其林級的甜品滋味，光想到就流口水呀！！完全拯救了一蹶不振的胃口和心情啊～現在就和小編一起來試吃看看吧！ 摩摩喳喳也能變成雪糕？？椰奶香氣逼人～還吃的到粉條顆粒！ 椰奶控一定要嚐嚐這一支摩摩喳喳雪糕！不誇張！一打開包裝就聞得到超濃郁奶味～除了雪糕本身滑順的口感之外，居然還有小小粉條增添像是波羅蜜的味道和口感，一口咬進嘴裡超級豐富有層次，無法到泰國的心馬上被撫慰了呀～ 雖然奶香味很濃郁，可是吃完一支完全不會膩，反而在嘴裡面留有淡淡椰香味！在台灣要吃到好吃的摩摩喳喳其實真的有點困難，就算是一般泰式餐廳也不一定會有這道甜點，如果你是摩摩喳喳的愛好者，隨時都想來點這一味，這雪糕真的超激推啦！ 正宗泰奶滋味！手標茶葉mix煉乳，味道濃郁得剛剛好～ 身為泰奶控，看到泰奶產品都一定要嚐鮮！打開包裝的時候覺得也太可愛了～除了是超好拍的漸層奶茶色以外！前端乳白雪糕奶味香濃，後面橘橘的部份是採用手標茶葉製作，說到泰奶就是要手標才正統呀！和煉乳融合後超match，吃起來完全就是泰國當地餐廳的經典奶茶味～而且更驚喜的是裡面還加了滿滿的小珍珠，每一口都有豐富的口感，小編吃了兩支後還想再來一支，根本甜而不膩呀！！ 用銅板價就能輕鬆擁有的小奢華！一支竟然不到一杯泰奶的價格？獨家來台首發就在這！ 看到這裡是不是忍不住要在電腦前流口水了呢！！大家最關心的價格跟哪裡買別忘了趕快筆記下來！一般都覺得米其林級別的甜品一定要在高級餐廳花大錢才能享用，聽說這次貼心的主廚希望能提供 Affordable Luxury的服務給大家，讓大家能夠用銅板價就能輕鬆享受米其林級別的甜品！ 現在開賣分享組平均一支只要39元！遠遠比外面賣一杯60元起跳的泰式奶茶都還便宜啊，重點是口感豐富、味道也超道地！小編已經決定要先各囤兩盒在冰箱，隨時隨地解饞啦！ 除了這款與曼谷米其林必比登推薦的baan台北姊妹店聯名的泰式雪糕之外，PChome全新推出的選物服務「PChomeX 家好選物」，讓我們只要在家點點手指就能夠輕鬆滿足生活的儀式感！就算在家中餐桌上也能和家人親友們一起好好享受頂級的滋味！這個夏天，用銅板價就可以吃到「泰式摩摩喳喳雪糕」及「泰式奶茶雪糕」，真是泰～幸～福啦！ 等不及的朋友們， 趕快點我手刀購入吧！ PChomeX 家好選物 >>> 來去逛逛 #baan摩摩喳喳雪糕 #baan泰式奶茶雪糕 #PChome #PChomeX #加好質感家好生活 #家好選物 #選物是家的藝術 

Leila隨手動手做甜點～Oreo乳酪蛋糕～

自己動手做的乳酪蛋糕～喜歡吃多少就做多少～ Oreo喜歡多少就放多少～～ 材料：（奶油乳酪要先退冰軟化） 奶油乳酪250g、動物性鮮奶油100ml、吉利丁片2片、糖20g、Oreo餅乾約120g（不要餡，烘焙材料店有的會賣已經弄成碎屑的）、奶油40g 做法： 1. Oreo 取餅乾，敲成碎屑， 如果買已經弄好的就省略此部 2. 將吉利丁片泡冰水軟化 3. 將奶油融化與餅乾屑100g攪拌均勻， 將奶油餅乾屑平鋪在模子並壓實，放入冰箱冷藏 4. 將鮮奶油打發，加入糖攪拌 5. 將奶油乳酪放入打發鮮奶油攪拌均勻 6. 將吉利丁片取出，將水擠乾，倒入約50ml熱水， 攪拌至吉利丁片融化完全，倒入奶油乳酪慕斯中攪拌 均勻，再倒入剩餘20g的餅乾屑攪拌均勻 7. 將慕斯倒入做法3中，鋪平輕摔，讓空氣排出， 放入冰箱冷藏4～6個小時 8. 脫模時，用熱毛巾在模外熱敷一下，就可以容易脫 模，切的時候將刀子浸泡熱水再切，就比較好切

室溫保久乳自製優格～小七優格機

💕冷冷的冬天，來罐溫溫的自製優格， 增加體內好菌，讓自己更健康～ 剛做好的優格熱熱吃也很不錯， 從冰箱取出時，也可以隔熱水加熱後， 溫溫吃，別有一番風味！ 💕這次自製優格時，剛好遇上寒流， 所以製作時間延長～ 使用小七優格機，有放蒸架， 共製作11個小時完成。 在冰箱冰過的優格，使用盤子倒些熱水 就可以隔水加熱自製優格 微溫的優格，吃起來別有一番風味喲！ 💕詳細作法🔗： http://www.blog-yogurt.com/article/f200130-1 #溫優格 #體內好菌 #保久乳優格 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #自製優格 #優格冰淇淋 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php?route=product/product&path=70_77&product_id=128 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php?route=product/category&path=71_95 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy

組員人生

不只常常驚醒後不知道自己睡在家裡還是飯店 肚子餓的時候也不知道是該吃哪頓 有時候也會在急忙check out後 在飛機上想到還留在飯店冰箱的便當 或是浴室內手洗的貼身衣物😂

【新品】BRAUN 德國百靈手持式攪拌棒 MQ5035發泡調理組 -開箱試用分享

為何我沒早點發現這種神器呢? 懊悔之餘趕快來介紹分享 也許大部分媽咪跟我一樣 會遇到一些副食品上的製作挑戰 我個人會希望可以讓搗蛋奇 多吃到不同食物 若試用家中果汁機處理 一定要到一個量 才好去做攪拌 德國百靈手持式攪拌棒好用的地方是 量不用多也可以做攪拌 再來是清洗方便 功能也多 換簡單換就可以變打蛋器等 因為搗蛋奇目前8M 主要我都是打果泥為主 像是蘋果,芭樂這種比較不好入口的 當然功能不只這樣 也可以做寶寶粥,肉泥,蔬菜泥 等大一點可以做肉醬,蛋糕,餅乾,肉排等 雖然有很多副食品牌可以選 但若我時間上允許 我還是會自己做一些餐點給搗蛋奇吃 之前不常做是因為便利性問題 再來是一次量要比較大 可能用果汁機打一次果泥就可以填滿一半副食品容器 我之前是使用矽膠軟膜那種 取用很方便 但不好外出 在還沒結凍前會不好放置冰箱中 一不小心手滑就毀了 這次搭配OXO的容器使用 最近疫情穩定下來後 我也會想多帶搗蛋奇出門走走 又遇到已經開始會對大人在吃東西產生好奇 不見得餓的時候會想喝奶 所以我還要準備副食品給搗蛋奇 避免大人在外進食受擾 而且外食我暫時不讓她碰太多 一方面也是還不適合 我這次忘記先煮蘋果 所以打完氧化有點嚴重 這天出門有點趕 我就只有用蘋果+有機檸檬汁 蘋果約半顆 檸檬汁一小匙 非常克難的一人完工 (還要拍照) 打完想說之前都沒變色 結果在外面被看到提醒要煮過 這份量我剛好裝滿一小盒子 密封度非常好 直接丟媽媽包都沒有外漏 後來過幾天外出吃晚餐 我就弄了奇異果泥 因為是要外出方便 還要考慮保存 所以就做比較簡單的來分享 當然還有很多功能部份我沒有實際操作測試 再來是婆婆前陣子搞了不少粥 最近我就沒有打算做粥佔冰箱空間 通常我有時間的話 果泥部分至少會搭配兩種水果 比如香蕉+蘋果,蘋果+芭樂,藍莓+蘋果,藍莓+香蕉等 之前有買到生黑木耳,菠菜,南瓜我也有搭配過 我家搗蛋奇都吃的還不錯 我會讓搭配起來味道有點甜甜的 孩子也比較喜歡 沒有額外加調味料 就是利用食物本身甜味去做搭配 蘋果是滿好的主要幫手 我會盡量搭配多元一點 讓搗蛋奇可以多嘗試到不同食物 我最近也在想要來做一下 吻仔魚粥,雞肉粥等 因為婆婆大部分試用高湯煮粥 看起來就是白粥+高湯這樣 我自己會覺得相對會比較單調一些 所以假日有時間我就會小變點花樣 大概說明給參考 這次主要是覺得 BRAUN 德國百靈手持式攪拌棒 真的很便利最主要我覺得好裝脫 最最重要是很好清潔 除了做副食品以外 也可以打打果昔 弄蒜末,洋蔥末等 這部分就沒照片分享 因為我自己弄得時候沒辦法拍照 希望流量再一直上來 讓我有機會可以有幫手 不然真的好多想分享 但自己拍照,調照片弄文字 產出率就變得很有限 以上有點小偏離 回歸正題 除了以上優點 再來是使用期間 我覺得不會只是做副食品而已 因為還有很多功能 等孩子大些 也還可以一起做其他料理 之前我有用過某牌調理組 不夠量用果汁機 就只好自己慢慢磨成泥 所以對我來說 BRAUN 德國百靈手持式攪拌棒 相對來說便利性許多 再來這是插電使用 相較下狠省力 OXO也有付一個6宮格底 所以冰進冰箱也不會像之前使用的容器那樣軟軟的 再來是可以直接加熱 我目前使用微波上沒有太大問題出現 總結我覺得早點知道有 BRAUN 德國百靈手持式攪拌棒 的話 我在做搗蛋奇的飲食之路上會輕鬆許多 很推薦給跟我一樣忙碌媽咪們唷 ~ 這裡買 : https://www.hengstyle.com/product/4278 (有更多詳細產品介紹) 歡迎追蹤我的IG : https://www.instagram.com/maruko_19910403/?hl=zh-tw 按讚粉專: https://www.facebook.com/maruko2341

好吃的炒飯就會讓人感到很幸福  粒粒分明的炒飯  炒飯超人  

炒飯超人是我們自己外食很愛外帶的一個品牌 喜歡粒粒分明的炒飯，口味有很多可以選擇，給料也給很多。 調味剛剛照片是加飯的份量，加飯➕10元，可以一個人享用，也可以一大一小一起分食。好，不會太鹹也不會沒有味道，食材的香氣更是完美的跟米飯融合在一起。 用餐環境乾淨整潔 冰箱內有小菜可以選購 內用有檸檬紅茶、冬瓜茶可以免費飲用。 平價、美味又好吃😋 炒飯超人在台中有許多家分店 ，想吃好吃的炒飯來這裡就對了❤️ 店家名稱 ：炒飯超人工學店 地址 ：402台中市南區工學路51號 ☎️ ：04 2261 6150 營業時間 ：10:30-14:00 / 16:30-21:00 公休日 ：無 親子友善 ：⭕️ 寵物友善 ：❌ 特色 ：粒粒分明的炒飯

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水果花三明治

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［自煮生活/上班族便當5］泡麵大雜燴》韓國農心爽口烏龍麵✨

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史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！

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日本水貨日立MRO-Ss7水波爐按加熱鍵無反應，檢測修理維修

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摩摩喳喳也能變成冰棒你相信？！台北米其林一星餐廳主廚監製，最道地的泰式滋味全都融在這支雪糕裡，也泰～濃～郁～

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Leila隨手動手做甜點～Oreo乳酪蛋糕～

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室溫保久乳自製優格～小七優格機

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【新品】BRAUN 德國百靈手持式攪拌棒 MQ5035發泡調理組 -開箱試用分享

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好吃的炒飯就會讓人感到很幸福粒粒分明的炒飯炒飯超人

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好吃的炒飯就會讓人感到很幸福 粒粒分明的炒飯 炒飯超人

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