自然系女神李維維72小時的長效保養力大公開！綠藤高營養蔬菜新品牌「一寸鮮」推出風靡日本「吃的保養」三日苗！

在保養這一塊總是走在前端的日本人，總是給人「逆生長」的印象，近期日本更吹起食用「三日青花椰苗」做體內保養的風潮，養出由內而外的好氣色。研究指出，發芽三日的青花椰苗含有高濃度的長效營養，甚至擁有超越維生素 C、長達 72 小時的長效續航力，也因此吸引日本女生的熱烈討論，去年更在日本熱銷 3000 萬盒。 不只日本人，自然系女星李維維也跟上這股保養風潮，除了體外保養選擇含有青花椰苗萃取的綠藤生機「活萃修護精華露」，體內保養以一天一小把綠藤全新高營養蔬菜品牌「一寸鮮」的「三日苗 超級青花椰苗」，從飲食和肌膚保養雙管齊下、實踐真實抗老生活！ 72 小時長效續航力「三日青花椰苗」 日本人體內保養真實解答 青花椰苗在日本有「最強的健康蔬菜」的稱號，而約翰・霍普金斯大學預防醫學研究發現，發芽三日的青花椰苗含有高濃度的長效營養—蘿蔔硫素。許多追求以天然方式抗老的日本女性，開始將三日青花椰苗加入日常飲食中，用真實的食物做體內保養，打造由內而外的好氣色。 綠藤新品牌「一寸鮮」與日本生鮮領導品牌「村上農園」技術合作，將風靡日本的超級食物、平均每秒賣出兩盒的三日青花椰苗引進台灣，以「三日苗」打造 72 小時長效續航力，只要在每天的飲食中「隨食加一把」，就能帶給身體超越維生素 C 的營養時效。 逆齡女神李維維也跟上日本風潮 選擇三日苗鮮活餐盤 + 活萃純淨保養 秉持「真實」生活風格的逆齡女神李維維，平常上妝走清新裸妝路線，更會常常在自己的社群上 PO 出素顏美照，讓人羨慕她永遠的好膚況和好氣色。面對日常生活所需，李維維相信「真實」是最重要的原則，所以無論是飲食、日常保養，都會優先選擇單純自然的成分、原型食物，來回應身體的真實需求。她也大方分享，想要由內而外的好氣色，需要體內外「擦的保養」和「吃的保養」並重，透露有 72 小時長效續航力營養的「三日苗」便是她近期的最愛、自然容光煥發的秘密！ 吃的保養 — 源自日本的高營養蔬菜 「三日苗」 好氣色不僅要靠肌膚保養，補充身體所需營養更是重要。比起瓶瓶罐罐保健品，李維維更追求從天然食物來攝取真實營養。一寸鮮「三日苗」，與日本生鮮領導品牌村上農園技術合作，除了有實驗室定期檢驗、確保蘿蔔硫素含量保持高標準，更堅持以純淨過濾水栽培、過程不施加農藥、營養液肥，簡單水洗後隨食加一把，就能以真實食物的營養，帶給身體 72 小時的長效續航力，打造由內而外的好氣色。 擦的保養 — 超越植萃的抗老解答 活萃修護精華露 對年過 40 ，同時又是乾肌的李維維而言，抗老、修護是在肌膚保養時非常看重的一環。曾獲國際綠色美妝金獎、綠藤明星商品「活萃修護精華露」，以獨家栽培的青花椰苗活萃，成為超越植萃的抗老解答，深入長效修護肌膚，改善疲倦暗沉。 李維維公開私藏「三日苗體內保養法」 早中晚隨食加一把 李維維分享，近期無論是外食、在家自炊，她會隨餐加入一把三日苗，只要簡單水洗後就能食用。即使進劇組拍攝，也可以加一把在便當中，對於工作忙碌的她，是兼具真實營養和便利的選擇。為了完整釋放長效營養素，李維維吃三日苗會選擇生食並充分咀嚼，更不藏私分享早中晚食用三日苗的不同吃法，公開體內保養秘訣： 早上，一杯三日苗綠拿鐵 準備三日苗 ¼ 盒、高麗菜 50g、木瓜 85g、鳳梨 85g、堅果少許一起加入調理機後，再加入無糖豆漿 50c.c.、水 100c.c.一起高速打約一分鐘。 中午外出工作，便當加一把三日苗 進劇組拍攝，也可以在便當中加一把三日苗，即使外食也能讓營養加倍長效。 晚餐家中自煮，蔬果雞肉三日苗全麥捲 前一晚將雞胸肉水煮燙熟，撕成條狀，加入橄欖油、鹽巴、胡椒拌勻後，放入冰箱備用。要吃的時候將全麥薄餅皮以平底鍋稍微煎熱後，將餅皮攤開，放上海苔，再加入切好的適量蘋果、小黃瓜、番茄、雞胸肉、加入三日苗後捲起。 綠藤回應初衷繼續發芽 跨日打造高營養蔬菜「三日苗」 9/1 起上市 消費者熟悉綠藤生機的純淨保養品與洗髮精，卻不一定知道綠藤以「活體芽苗」起家。歷經十年，綠藤繼續發芽，推出高營養蔬菜品牌「一寸鮮」，並跨日打造高營養蔬菜「三日苗」，讓更多真實營養回到餐桌。9/1 起，三日苗在一寸鮮官網、家樂福、c!ty’super、主婦聯盟、里仁等通路陸續上市，原價 99 元，10/30 前享嚐鮮價 89 元，通路販售情況請洽一寸鮮客服。 只要輕鬆水洗後隨食加一把，即便是匆忙購買的外食便當，也能讓真實食物成為現代健康新選擇。 #一寸鮮 #一寸鮮吃的保養 #吃的保養 #李維維 #李維維一寸鮮 

七夕搶先推出「限量識別證附零錢包」加價購！馬上帶走可愛X質感隨身實用好物

迪士尼與SOU・SOU粉絲尖叫! 7-ELEVEN全店與迪士尼和日本京都文創品牌SOU．SOU經典跨界，自8月10日展開「迪士尼系列-SOU．SOU京都跨界潮流集點送」，推出經典外出包袋、居家餐桌及辦公3C系列等超過20餘款實用周邊，絕對讓迪士尼粉及SOU・SOU粉想整套打包帶回家。此外，7-ELEVEN同步掌握七夕送禮商機，搶先於8月4日七夕情人節當天，推出「迪士尼系列-SOU．SOU識別證附零錢包」消費/繳費/EC當筆加價購，馬上帶走限量經典跨界隨身實用好物，是證件套也是零錢包！ 7-ELEVEN表示，自2020年起與日本京都文創品牌SOU・SOU聯名合作「SOU・SOU x Good Choices」質感選物已邁入第3年，為了貼近消費者生活型態，商品從「時尚包袋」、「生活用品」、「防疫夯物」、「生活用品」以及最新的「寵物周邊」結構一應具全，業績逐年穩定成長超過4成。7-ELEVEN全店集點讓合作再升級，推出全新迪士尼系列設計，當超人氣迪士尼角色遇上SOU・SOU經典十數、菊簇印花，俏皮可愛mix文青質感，跨界蹦出新潮流！ 為讓粉絲們先一睹為快，7-ELEVEN搶先於8 月4日七夕情人節當天，推出「迪士尼系列-SOU．SOU識別證附零錢包」消費/繳費/EC當筆加價購活動，共有奇奇蒂蒂及唐老鴨兩款設計，粉絲僅需以177元即可加購將限定商品直接帶回家! 全店「迪士尼系列-SOU．SOU京都跨界潮流集點送」更於8月10日下午3點起至8月11日止限時兩天祭出「門市快閃購」活動，消費不限金額，結帳時只要報手機號碼就可直接加購，粉絲絕對不能錯過。 7-ELEVEN全店「迪士尼系列-SOU．SOU京都跨界潮流集點送」自8月10日起開跑，外出Look首推經典「限量口金包」，大開口設計好拿取，可作為零錢包，亦可方便攜帶各式生活小物，如：唇膏、護手霜、化妝小物等；「限量托特包」材質輕盈好收納，加寬背袋設計，手提肩背皆適用，厚磅材質可承重7kg；雨天外出使用超質感的「限量可站立鳥籠傘」，鳥籠傘搭配米奇造型把手、傘頂特殊設計，可站立收納，帶出門超吸睛；另針對餐桌系列則推出「拼拼陶瓷碗附蓋」、「304不鏽鋼餐具三件組」以及「限量多功能料理鍋」，整套蒐集妝點餐桌讓用餐更開心。 辦公室好物系列則有「限量電腦螢幕架」可放置電腦螢幕或筆電，抽屜設計，可收納小物好方便；「限量15吋電腦包」，可收納15吋筆電同時內外均有副袋設計，表面採防潑水面料，保護電腦方便攜帶；「限量行動電源(附手電筒)」可即時顯示電量，內附三種傳輸線、附加手電筒功能使用好方便；「限量多功能電子時鐘」則具備鬧鐘、溫度顯示功能，可使用USB電源線或電池充電，亦是辦公與居家必收好物；最後還有首度推出「限量香氛蠟燭兩件組」，以迷你油漆罐造型設計搭配藍風鈴夏日清新香氣以及玫瑰香味優雅氣息，讓人心情愉悅好放鬆！ 活動日期：2022年8月4日(四) 起至9月20日(二) 活動辦法：消費/繳費/EC當筆加177元/款 (市價599元，約3折，兩款設計，隨機出貨) 商品介紹： 雙面收納設計，可同時放零錢、卡片；使用十字紋皮革材質細緻耐用；附掛繩設計好攜帶 尺寸: 約11cm (長) x 7.5cm(寬) (不含帶子)重量: 約40g ~7-ELEVEN全店「迪士尼系列-SOU．SOU京都跨界潮流門市快閃購/集點送」~ 活動日期：2022年8月10日(三)起至9月18日(日)；贈品兌換至9月20日（二）止。 活動辦法：OPEN POINT會員期間限定消費滿40元贈1點集點活動電子點數，集滿6點加價購1款；除外：菸品、濾嘴、電視、金條、指定3C商品/配件、指定家電/精品/保養品、外送、家電清洗服務、行動隨時取、i預購、i划算(線上支付/門市代收代碼付款)、快收便及代收款、虛擬隨取卡、虛擬雲端開心卡、數位紅包、行動錢包紅利折抵、X-STORE及特殊店、智FUN機等均不列入贈點活動範圍。若有異動依照官網公告為準。 商品介紹： 【限量口金包】：共3款 門市快閃購:8月10日下午15:00起至8月11日止，消費不限金額加199元/款(款式隨機) 集點送: 8月10日起185點免費換/款or 8月12日下午15:00起集滿6點加199元/款(款式隨機) 大開口好拿取，方便攜帶生活小物 【限量大托特包】： 共3款 門市快閃購:8月10日下午15:00起至8月11日止，消費不限金額加199元/款(款式隨機) 集點送: 8月10日起185點免費換/款or 8月12日下午15:00起集滿6點加199元/款(款式隨機) 輕盈材質好收納；質料堅韌，可承重7kg；加寬背袋設計，手提肩背皆可 尺寸：約33 x 12 x 57cm 重量：約100g 【限量可站立鳥籠傘】： 共2款 門市快閃購: 8月10日下午15:00起至8月11日止，消費不限金額加299元/款 集點送: 8月12日下午起集滿6點加299元/款 鳥籠傘搭配米奇造型把手設計；傘頂特殊設計，可站立收納 展開尺寸:約傘面80cm(直徑) x 82cm(高) 收納尺寸:約高82cm(高) x寬10.cm(寬) 【拼拼陶瓷碗附蓋】： 共4款 門市快閃購:8月10日下午15:00起至8月11日止，消費不限金額加199元/款(款式隨機) 集點送: 8月10日起185點免費換/款or 8月12日下午15:00起集滿6點加199元/款(款式隨機) 陶瓷材質製作，微波爐/冰箱/洗碗機均適用；密封圈矽膠，鎖味保鮮；底部防滑設計 尺寸:約12.5cm(直徑) x 6.8cm (高) 重量:約500g/可裝約500ml(建議適當容量約450ml) 【304不鏽鋼餐具三件組】： 共3款 門市快閃購:8月10日下午15:00起至8月11日止，消費不限金額加299元/款(款式隨機) 集點送: 8月10日起260點免費換/款or 8月12日下午15:00起集滿6點加299元/款(款式隨機) 304不鏽鋼餐具，耐用好請洗；附輕巧收納盒、一按即開好方便 湯匙:約18.5cm 叉子:約18.7cm 筷子:約19cm 收納盒:約21.5 x 5cm 重量:約183g 【限量多功能料理鍋】 門市快閃購: 8月10日下午15:00起至8月11日止，消費不限金額加999元 集點送: 8月12日下午15:00起集滿6點加999元 煎炒燉煮一鍋搞定，適用各種菜餚；不沾塗層，不易沾黏好清洗；簡易旋轉式開關，輕鬆好料理 尺寸: 約長29.5cm x 寬24.5cm x 高19cm (含鍋蓋) 【限量電腦螢幕架】： 共2款 門市快閃購:8月10日下午15:00起至8月11日止，消費不限金額加899元/款 集點送: 8月12日下午15:00起集滿6點加899元/款 可放置電腦螢幕或筆電；抽屜設計，收納小物好方便 約長52cm x 寬24cm x 高9cm 重量: 約2.3kg 【限量15吋電腦包】： 共2款 門市快閃購:8月10日下午15:00起至8月11日止，消費不限金額加299元/款 輕薄設計，大容量裝載，可收納15吋筆電；採用防潑水面料，保護電腦方便出行 尺寸: 約38cm(長) x 2cm(寬) x 26cm(高) (不含提把) 重量: 約200g 【限量行動電源(附手電筒)】： 共2款 門市快閃購:8月10日下午15:00起至8月11日止，消費不限金額加699元/款 集點送: 8月12日下午15:00起集滿6點加699元/款 電量即時顯示，一目了然；三條傳輸線，使用好方便；附加手電筒功能，外出好幫手 約寬 6.5cm x 深 2.3cm x 高10cm 重量: 約183g 【限量多功能電子時鐘】 門市快閃購:8月10日下午15:00起至8月11日止，消費不限金額加399元/款 集點送: 8月12日下午15:00起集滿6點加399元/款 【限量香氛蠟燭兩件組】 門市快閃購: 8月10日下午15:00起至8月11日止，消費不限金額加499元/款 集點送: 8月12日下午15:00起集滿6點加499元/款 選用大豆蠟，低溫好安心；藍風鈴夏日清新香氣/玫瑰香味優雅氣息；迷你油漆罐造型設計 外容器：約7.5cm(直徑)x 6cm(高) 重量: 約200g #7-ELEVEN #711 #711xsousou #711集點 #sousou #迪士尼 

大甲鎮瀾宮媽祖今天到新港奉天宮舉行祝壽大典 必買伴手禮就是新

大甲鎮瀾宮媽祖今天到新港奉天宮舉行祝壽大典 必買伴手禮就是新港飴 早期因為形狀很像老鼠尾巴又被叫做老鼠糖 其實裡面是麥芽糖包花生啦！ 奉天宮周邊每一家都是新港飴百年老店 口感略有一點點的不同 可以免費試吃~一起吃甜甜 新港飴不能放冰箱喔！ 冰了會變硬，常溫保存即可 #天觀珍新港飴 強調只有他們獨家使用純米漿製作，口感特別Q彈，更有嚼勁，有別於一般市面上麵粉製作的新港飴，裹上糙米粉更噴香 📍天觀珍祖傳新港飴 地址：嘉義縣新港鄉新民路74號 電話：05 374 2135 #正美香百年老店新港飴 傳承四代祖傳手工藝，使用台灣九號花生，有花生、麥芽、梅子、桂圓口味，一口咬下滿嘴的撲鼻花生香氣，明顯吃得到花生顆粒，Q彈中帶有酥脆口感，愈嚼愈香完全不黏牙 📍正美香百年老店新港飴 地址：嘉義縣新港鄉新民路64號 電話：05 374 4393 #金讚成食品行 一包50元伴手禮超好買！花菓酥、新港飴、黑金剛花生、鹽酥花生、酥糖，物美價廉超便宜！CP值讚爆的嘉義伴手禮首選 📍金讚成食品行 地址：嘉義縣新港鄉中山路130號 電話：05 374 2170 #金長利新港飴 征服日本天皇的花生糖！從清朝就開始販售花生及麥芽糖，研發了桂圓飴、葡萄飴、梅仔飴、李仔飴等10幾種口味，可以說是廟街上口味最豐富的新港飴老店 📍金長利新港飴 地址：嘉義縣新港鄉新民路85號 電話：05 374 5252 

「 台南美食 」上海好味道小籠湯包

🥟🥟🥟 - 🔎 上海好味道小籠湯包 📬 台南市東區東安路26號 ☎️ 06 208 1601 🕰️ 10:30-22:00 📆 google查詢店名直接會寫什麼時候公休！ - _ 這家小籠湯包 收藏❤️ 找到喜歡的小籠湯包🫶🏻 雖然在台南🥹 上海好味道小籠湯包 是前陣子滑IG整個被燒到🔥 一直想吃～～～～ 所以，友人那時候知道我想吃～ 即便不順路也繞過去帶我去吃🥰 總之那天也算是想吃的都吃到的行程 很chill然後目標都有完成✅ - _ 這家餐點蠻多樣的～ 主要還是以小籠湯包為主！ 🥟 小籠湯包 $120 🥟 蝦仁蒸餃 $120 🥟 珍珠鮮丸子 $150 🚩 蛤蜊蒸絲瓜 $150 🚩 油雞乾拌麵 $90 🚩 玉米濃湯 $40 🚩 小菜冰箱拿～～～ 小籠湯包 是皮薄湯汁多的美味湯包！！ 吃了這個湯包直接回不去了🥹 是捨不得吃完的湯包😋 這我可以來個至少5籠💓 有機會我還會去吃的「 #小籠湯包 」 蝦仁蒸餃 吃起來有點水餃感～ 但蝦仁的部分還是蠻鮮甜的 是一口接著一口會喜歡上的蝦仁蒸餃👍🏻 蛤蜊蒸絲瓜 看到這個怎麼能不點～ 我的愛呀～～～蛤蠣很鮮！ 整體來說～不會太鹹剛剛好 油雞乾拌麵 與我印象中的”油雞”不太一樣🙈 - _ 往左滑過查看更多照片👀 上海好味道小籠湯包 絕對絕對不能錯過的就是 小籠湯包了啦🥺 真的好美味～好喜歡～好好吃😍 每吃一顆小籠湯包 我的表情就幸福一次🥰 人潮真的很多！ 但排隊我覺得不算排很久！！ - 我的絲瓜蛤蜊沒對焦 我的小菜也沒對焦～ 我檢討～下次改進😜 - _ 🏷️ #上海好味道小籠湯包 #台南 #台南美食 #台南東區

霧峰水餃娟｜手工冷凍水餃推薦！茴香豬肉、鮮蝦高麗菜、韓式紫菜餃一次滿足年節與日常

過年過節想找一款全家都愛、料理快速又安心的冷凍水餃嗎？或是忙碌日常下班後，只想10分鐘就能端出一盤熱騰騰的美味？這次要分享的【霧峰水餃娟】，主打顆顆手工、真材實料的冷凍水餃，不只適合年節囤貨，更是許多家庭冰箱裡的日常必備！本篇一次開箱三款人氣口味── 茴香豬肉水餃（冬季限定）、 鮮蝦高麗菜水餃（長年熱銷）、韓式紫菜餃（創意系口味），每包都是經濟包約30顆，CP值與實用度都很高！ 為什麼選霧峰水餃娟？ 在挑選冷凍水餃時，我自己最在意幾個重點： 霧峰水餃娟正好符合這些條件！品牌堅持手工包製、內餡扎實飽滿，使用台灣豬肉與嚴選食材，不走花俏路線，而是把每一顆水餃的「基本功」做到最好！不論是年節圍爐、親友來訪，還是平日想快速上桌，都能輕鬆派上用場，是那種「一試成主顧」的居家必備美食 開箱介紹 茴香豬肉水餃｜冬季限定必吃款 一年只出現一次的冬季限定口味，不吃真的會後悔 選用市場最新鮮的茴香，香氣濃郁、層次分明，搭配手工絞製的台灣豬肉內餡，肉香與茴香香氣完美融合 入口後香氣瞬間散開，完全不嗆、不苦澀，是老饕每年冬天一定會回購的經典口味，煮水餃或煎餃都超迷人 鮮蝦高麗菜水餃｜長年熱銷經典款 如果家裡有長輩或小孩，這款真的零失誤首選！嚴選不泡藥水蝦仁，通過多項藥檢認證，蝦子採淨水養殖，避免腸道殘留污泥，吃得更安心 搭配爽脆高麗菜與國產豬肉，一口咬下是清甜蝦香＋蔬菜脆感，多層次卻完全不膩，難怪是長年熱銷款 韓式紫菜餃｜創意系口味代表 想來點不一樣的水餃，這款一定要試！使用天然純淨紫菜，帶出自然海味香氣，內餡加入粉絲與手工豬肉，口感層次非常豐富 不論是煮、蒸、煎都好吃，煎起來外酥內香特別迷人，很適合當作假日或宵夜的變化款水餃 另外除了直接水煮以外，超推薦做成冰花煎餃！多了一層脆口的冰花，吃起來層次很豐富！ 便利性與購買方式 ​✔️ 宅配滿箱免運 ✔️ 中彰投地區外送，滿10包免費外送 ✔️ 多元下單方式： ・官網訂購 ・7-11 賣貨便 ・加入官方 LINE 好友，直接下單超方便 ​✔️ 實體門市： 📍 413 臺中市霧峰區中正路 1116 號（可現場選購） ✔️ 台中地區另有 12 處販售據點，可至官網查詢 除了手工冷凍水餃，霧峰水餃娟門市也展售多項人氣商品：包子、饅頭、老闆娘手工鮮奶蛋糕、新鮮土雞蛋、烏骨雞蛋，一次補齊冰箱與日常所需，非常適合家庭採買 結語 不論是年節囤貨、忙碌日常，還是想找一款安心又耐吃的冷凍水餃，霧峰水餃娟都能滿足「好吃、方便、CP值高」三大條件！茴香豬肉、 鮮蝦高麗菜、韓式紫菜三款口味各有特色，從經典到創意一次到位，是會讓人默默補貨、再三回購的那種實在好味道！ 店家資訊 【 霧峰水餃娟 】 ▸ 店家官網 ｜ https://www.juandumpling.com.tw/ ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/ajuandumpling #霧峰水餃娟評價 #手工冷凍水餃推薦 #宅配手工水餃開箱 #台中手工水餃推薦 #團購冷凍水餃分享 #團購好評水餃分享 #團購熱銷水餃分享 #阿娟水餃評價 #居家冷凍水餃必備 #高cp值手工水餃分享 #人氣手工水餃團購 #冷凍手工水餃心得

星期一症候群怎麼辦？8個擺脫 Monday blues 的方法，讓週一不再一醒來就想請假

每次一到星期日晚上，心裡就開始默默擔心，連洗完澡、躺上床都還是有種「怎麼明天又要上班了」的煩悶感嗎？這種狀態其實就是很多人都很有感的星期一症候群。編輯這次幫大家整理出 8 個實際做得到的解法，從最近很紅的 Sunday reset，到讓身體比較順利開機的睡眠、光線和情緒整理方法，幫助你週一不再從鬧鐘響起那一刻就開始崩潰！ 星期一症候群是什麼？為什麼每到週一特別容易心累 所謂的星期一症候群，常常也會被叫做 Monday blues 或 Sunday scaries，指的就是在週末快結束、準備回到工作或課業節奏前，出現焦躁、低落、胸口悶悶的，甚至晚上難睡、早上超難起床的感覺。Cleveland Clinic 將它形容成一種「對新一週的預期性焦慮」，而 Sleep Foundation 也指出，很多人最難入睡的一晚就是星期日。 更扎心的是，這種情緒不一定只是心理感受而已，星期一確實和較高的壓力反應有關，甚至長期來看，週一壓力可能和身體負荷有連動。也難怪很多人明明週末有休息，到了星期一還是像被生活迎面揍了一拳，整個人鈍鈍的、提不起勁吧？ 擺脫星期一症候群方法1. 週末不要放任作息大亂，先把生理時鐘守住 很多人平日累到不行，週末就會一路熬夜、睡到中午，想把疲憊一次補回來，但作息一旦和平日差太多，星期一早上真的很容易像被強行拖出另一個時區，而星期日原本就是許多人最難入睡的一晚，壓力與焦慮也會直接干擾睡眠品質。 編輯很推薦的做法不是「週末也要像軍隊一樣準時」，而是別差太多，像平日 12 點睡、7 點起床的人，週末就算想放鬆，也盡量不要拖到凌晨 3 點才睡、隔天中午才醒。這種落差越大，星期一早上那種眼睛睜開了、靈魂卻還困在棉被裡的感覺就越明顯呢！ 擺脫星期一症候群方法2. 試試看 Sunday reset，但不用把它做成另一種考試 Sunday reset 最重要的，不是你有沒有把家裡整理得像樣品屋，而是星期一早上能不能少一點混亂。編輯覺得最實用的版本其實只有三步： 從整理房間、洗床單、補貨冰箱，到排好下週穿搭、把包包和桌面收乾淨，把 Sunday reset 看成一種幫自己建立界線、為新一週預留空間的做法，而不是把星期天變成高壓清單日。當你一早不用邊找鑰匙邊想早餐吃什麼，真的會少掉很多心理壓力。 擺脫星期一症候群方法3. 星期一早上先接觸陽光，幫身體快一點開機 有時候星期一的累，不只是心情問題，還包括身體根本還沒切進白天模式，國外的研究回顧指出，光線不只影響生理時鐘，也和情緒表現有關；晚間光線暴露與睡眠不足，會削弱隔天早晨明亮光線幫助時鐘前移的效果。換句話說，早上的光真的不是照好看的，它是在提醒大腦：「該清醒囉！」 所以如果你星期一總是很難醒，起床後先把窗簾打開、去陽台站一下，或出門買早餐時讓臉和眼睛接到自然光，都比縮在床上滑手機來得有幫助。那種剛睡醒時臉腫腫、腦袋霧霧、整個人像還沒登入成功的感覺，通常也會退得比較快唷！ 擺脫星期一症候群方法4. 星期日下午動一動，比整天癱著更能收心 很多人一想到明天要上班，就會想把星期日下午整段拿來耍廢，最好一路躺到晚上，但如果能安排活動或做一點運動，其實更能幫忙轉移焦慮，也會讓情緒更加平穩。 運動帶來的，不只是流汗而已，還有那種身體終於有在動、腦子不再一直反覆轉明天待辦的鬆動感。而這裡說的運動也不用太麻煩，包含散步 20 分鐘、去樓下買杯咖啡順便多走一圈、做一點伸展、上個舒服的瑜伽課，其實就很夠了。 比起把自己整個人壓扁在沙發裡，讓身體先暖起來，星期日晚上的情緒通常真的會柔和很多。 擺脫星期一症候群方法5. 把焦慮寫下來，不要讓它整晚卡在腦袋裡打轉 星期一讓人煩的地方，很多時候不是事情真的多到做不完，而是你躺在床上會開始想：「明天那封信要回嗎？主管上次說的東西到底做到哪？早會是不是要報告？」 透過expressive writing，也就是把焦慮和想法自由寫下來，可能有助於把腦中的擔心卸載出去，讓注意力比較能回到當下。 你可以試試看一個很簡單的方法：拿張紙分成兩欄，一欄寫「我現在在煩什麼」，另一欄寫「我明天第一步要做什麼」。重點只是把那些一直在腦裡繞圈圈的東西先倒出來，不需要寫得很漂亮，也不用像寫日記那樣完整。光做到這一步，很多人就會明顯感覺比較沒那麼煩躁了吧？ 擺脫星期一症候群方法6. 把星期一排成暖機模式 最近幾年 Bare Minimum Mondays 也在職場話題裡很紅，不是叫大家偷懶，而是提醒自己別在星期一一早就把標準拉到過高，先聚焦最必要、最重要的任務，降低不必要的壓力感。 編輯很推薦你幫星期一前半小時設定一個「工作暖機時間」： 星期一不是考耐力賽，也不是誰最早自燃誰就贏，先把節奏拉順，比一開局就把自己逼到快沒電有用太多了呢！ 擺脫星期一症候群方法7. 睡前少一點螢幕刺激 現在很多人的星期一症候群，其實也和「星期日晚上停不下來」有關，明明想休息，卻一直滑短影音、看工作訊息、回群組、補各種資訊，眼睛很累，腦袋卻完全沒關機。近來關於 unplugging 和 digital detox 的趨勢持續升溫，從高密度數位刺激裡抽離也是年輕世代越來越重視的生活方式。 所以如果星期日晚上的你總是越滑越焦慮，不妨試試看睡前一小時做一個很小的數位降噪：把工作通知關掉、不再打開信箱、不看容易讓情緒起伏很大的內容，改成洗澡、擦乳液、整理床鋪、聽音樂、看幾頁書，或只是把房間燈光調暗一點。那種空氣慢慢靜下來的感覺，真的會讓你比較像在收心，而不是一邊休息一邊繼續被世界追著跑。 擺脫星期一症候群方法8. 如果你每個週一都痛苦到不行，也許問題不只在星期一 有時候星期一症候群不是單純收假不想上班，而是你對目前的生活節奏、工作內容，甚至職場關係，真的已經累很久了，但如果這種焦慮反覆出現，甚至影響睡眠、心情或身體反應，就值得回頭看看根本壓力來源是什麼，Monday blues 通常和工作壓力、職場不滿足感等因素有關，而不是一個正式診斷，但它反映的壓力感受是真實存在的。 先從這3個問題找原因 如果答案其實很明確，那麼真正該做的，也許不是只學著「撐過星期一」，而是慢慢把讓你每週都耗光的原因找出來。 擺脫星期一症候群不一定要靠一套超完美的晨間儀式，也不用突然變成什麼自律達人，很多時候只是把週末和平日的落差縮小一點，把焦慮先寫出來一點，把星期一的門檻放低一點，整個禮拜的開場就會差非常多。你自己最有感的方法是哪一個呢？先選一個最容易做到的開始試試看，下個星期一也許真的會比較不一樣喔！ 潤稿編輯：#Vivy #MondayBlues #SundayReset #SundayScaries #上班憂鬱 #壓力舒緩 #情緒管理 #星期一症候群 #生活儀式感 #睡眠調整 #職場生活 

秋冬進補過年必備——大頭家豬腳［店家合作文］

恭喜賀喜千喜萬喜～接到豬腳宅配合作文的我表示極度感謝，首先感謝店家大頭家豬腳願意讓美食邊緣人李米蹭食一餐豬腳♥(シ_ _)シ 也感謝中間介紹人～認識的姐姐，不知道能不能標她哈哈，怕被揍的我先忍著不標٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 大頭家豬腳真的超大方，我以為是一份豬腳，嗯係！老闆大大說：雖然我們是加熱即食的豬腳，但有三種不同的加熱方法，因為料理加熱的方法不同口感也會跟著有所區別，所以寄三份給妳，三種加熱方式都試看看吧～ 雖然矯情客套的使用大人的交際應酬話術：那怎麼好意思♡ 但是當下我內心的小花花遍地綻放❁(❁´ω`❁)*✲ﾟ* 大家知道豬腳的好處嗎？最常聽到的是那個吧～坐月子吃花生豬腳，養胎孕媽媽吃豬腳...等，為什麼勒主要就是看上了它的膠原蛋白啦～(●°u°●)​ 」 豬腳和豬皮中的膠原蛋白含量非常的多也容易被人體吸收，因為我不是賣藥電台所以就講到這打住了～ 每年秋末近冬季時我都會去打雀斑，膠原蛋白對現在的我太需要了，一千萬個大感謝呀啊啊啊啊 ( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ )♥ (●⁰౪⁰●)收到這個合作文真的是將將好勒♥ 以下為大頭家豬腳三種料理方式及口感 ☻不拆封，丟到滾水中加熱： 這個加熱發法是將真空包裝的豬腳完全解凍後不拆封歐，啊如果不拆封怎麼知道有沒有完全解凍？ 那你從冷凍庫拿出來退冰到一個程度後你在泡在常溫自來水裡15～20分鐘就差不多可以不拆封的丟到滾水裡加熱8分鐘至10分鐘 ﾚ(ﾟ∀ﾟ;)ﾍ，滾燙的熱水就會啵啵啵的開始加熱～ 啊如果擔心塑化劑的問題，他們家真空袋是有SGS認證，可以放心丟到滾水中加熱♥ 來講口感吧～ 隔水加熱完ㄧ剪開真空包裝，OMG！！那個香氣直接傾潮而出（不要亂用成語！）沒開玩笑超級無敵香 (´･(00)･｀) 盛盤時被香味攻擊到都快忍不住偷吃了，它那個油亮亮的肉汁還誘人流出來，我真的費盡千辛萬苦才忍住，因為要拍照 [ ಠ (oo) ಠ ] 終於拍好我立刻夾一塊不沾醬原味來吃，沒有絲毫腥味也沒有肥肉過度的油膩噁心感，肉塊的地方順口不柴配上豬皮的Q嫩彈性，好好吃 ／(=✪ U✪=)＼這樣居然只要新台幣250元？ 我跟黃女士說價格時，她說這樣很便宜，因為真空包裝裡面的豬腳是切好處理過的，骨頭只有一小塊，意思是整包基本上都是肉肉d(`･∀･)b 你想嘛～你買雞排一塊65元，骨頭佔三分之一，等於你花20元在買骨頭欸，這樣想想484這包豬腳超划算～（雞排店家們不要走～～ Σ(｀L_｀ ) 接著第二口沾老闆大隨包附贈的醬料做食用，是微嗆刺激的蒜蓉醬♥沾了蒜蓉醬的豬腳除了本身鮮甜多汁外更加滑順有層次，大人版豬腳！想配啤酒了啦！！（不要這樣( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ) ☻氣炸鍋加熱法： 這樣也要拆封歐～沒拆的話氣炸鍋可能會爆掉，很危險請注意嘿！ 溫度調整180度，轉七分鐘～叮～就可以吃了♡ 來說一下氣炸鍋的口感吧～ 少年～你有沒有吃過德國豬腳啦～（自行使用香港腔哈哈哈(ΦωΦ) 有別於水煮的豬腳，氣炸鍋的豬腳油被收乾，皮變的微脆微酥，肥肉的部份變得黏稠黏稠，完全膠質的感覺呀♥喜歡這種黏稠不黏牙感的朋友會尬意* ੈ✩‧₊˚ ☻微波爐加熱法： 注意！這個就要拆封嘿～ 微波爐設定600～800W，4-5分鐘，老闆大的小秘訣教給大家～微波加熱時豬腳旁邊可以放半碗水，避免在微波的時候水份流失掉✿ 然後是口感時間～～ 這個也是在微波時就發出陣陣香味，打開微波爐後發現它有水煮的Q彈、氣炸鍋的膠質黏稠感，又是微波一下就方便吃的方法，很適合單身貴族及上班上課帶便當的朋友們，那個肉汁齁～給它拿來配飯真的太好吃了啦♥ 看客官們喜歡以上哪一種的口感去決定料理方法，我個人都蠻喜歡的～但由於時間關係我基本上不在家裡吃飯，是標準的老外：三餐老是在外的外食族，我會選擇好料理口感依舊好吃的微波料理法～❁ ㊕圖中酸菜是李米家冰箱產物，不屬於附贈部份 價格 ♥大頭家豬腳原價$250/375g ♡粉絲優惠來嘍～ 詢問報李米可享嚐鮮價225 ♥揪團有到30包可再打95折 ⭐️豬腳好處： 含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，其有補血、潤滑肌膚、強健腰腿的功效，適合老年人及體弱血虛者適量食用👍🏼 每包內容375g 都是切片處理， 只有腳蹄略帶一點骨頭， 解凍加熱即食。 🔥建議加熱方式： 完全解凍後（泡置冷水中約15分鐘） ✅瓦斯爐-不拆封，丟到滾水中加熱8-10分鐘 。 ✅微波爐600-800W拆封，加熱4-5分鐘，豬腳旁邊可另放半碗水，避免水份流失。 ✅氣炸鍋-拆封，180度約7分鐘。 ❤️貼心小提醒： ✔️加熱後放涼吃風味更佳、更Q彈。 ✔️若牙口不好者，可自行斟酌延長加熱時間。 低溫宅配： 1-10份 運費160元 11-19份 運費225元 20份以上 免運 訂購方式⬇️ ⭕️私訊臉書：大頭家豬腳粉絲團 ⭕️蝦皮賣場 https://shopee.tw/product/4847297/4845709994?smtt=0.0.9 #taiwan #like #love #❤️ #手機先食 #food #gomaji #igfood #美食 #foodporn #美味しい #美味 #yummy #冷凍真空包 #全台配送 #宅配美食#豬腳 #加熱即食 #獨家配方 #大頭家豬腳#宅配 #likeforlikes #like4likes 

每日現流漁獲，生魚片新鮮現切，就是這麼清爽鮮甜

澎湖馬公市區人氣很旺的生魚片專賣店，主打新鮮現流漁獲、新鮮現切、多元生魚片種類，就連炙燒服務也很貼心的提供且不加價，讓不習慣生食的顧客也能品嚐生魚片。 店內的空間不算大，座位有限，除了現切的生魚片外，冰箱裡也有配好和標上價格的可以選購，沒有寫上價格的就是一盒500元。我們當天抵達的時間大約晚上6點多，很多特殊魚品項已經賣完了。 我們選一盒500，品項有紅甘、𩵚魠、旗魚、鮭魚、鮪魚，因為有小孩要吃，所以紅甘、𩵚魠、鮭魚我們有請店家幫忙稍微炙燒，炙燒不用另外加價。 每一片肉質滑順、清爽鮮甜，厚度適中。 鮮度跟口感對我們來說都很滿意，建議早點前往才能盡情挑選更多特殊魚片喔！ 完整食記介紹 : https://fruitlovelife.com/tuna-brother-sashimi-f1140727/ 店家名稱 : 鮪魚哥生魚片 店家地址 : 澎湖縣馬公市樹德路1號 店家電話 : 0971 000 149 營業時間 : 10:00-21:00 賣完就收 公休日期 : 星期二 交易方式 : 現金 更多美食探索 #美食 #果果愛Fruitlove #果果愛 #澎湖美食 #馬公美食 #鮪魚哥生魚片 #馬公生魚片 #澎湖生魚片 #生魚片

手作早午餐/朝食2020/11/20 起司🧀️ 堅果肉餅水煮蛋生菜貝果

2020/11/20 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 + 生活小品-《三言兩語》 主食：起司🧀️ 堅果肉餅水煮蛋生菜貝果 蔬果：無籽葡萄/火龍果/藍莓 飲品：手沖咖啡 早安～～ 早上，發現冰箱....只餘2顆蛋。😣😣 所以，只做了最基本的水煮蛋， 本來～還想做蒸蛋或玊子燒的！🤣☺️😋 都省起來.....簡單吃！也好！ 還好，還有主餐～堅果肉餅， 今天吃完，剛剛好！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 生活小品-《三言兩語》 生活中總是有好有壞有開心🥳有生氣， 其實、這些都是生為《人》的溫度。 沒有人說..一定要對要求～來者不拒， 因為.......給自己一個《選擇》的權利， 是對自己最基本的生活品質的尊重！ 沒有人說...一定要對人～總是謙卑有禮， 人需禮尚往來～能有同高度往來的禮儀， 才有意思，才能～平等+同等對待～。 不論是～踩高姿態或擺低姿態，都沒有同等！ 獅子🦁️，從來不會去討好全部的動物， 他⋯只是做他自己。。。 🌈就祝大家 有個開心週末夜 一天🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 步驟： 1. 前一晚醃製堅果🌰肉餅，或烤前30分。 🍒備料： 🥒絞肉約300-320g（先用熱開水，川燙下。） 🥒堅果類 約12-15顆 敲碎（不用細磨成粉） 🥒蛋一顆 🥒 地瓜粉1.5大匙 🥒低筋麵粉 1.5大匙 🌟粉類是能成團即可，保有肉團的彈性， 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1匙 🥒日式醬油1大匙 🥒鹽巴轉8-9下🥒香蒜粒 少許 🥒義大利香料 1/2 匙。🥒洋香菜粉少許 🥒味琳 1匙 🍁香料調味，可個人口味感覺用。 🍒配方，可能每次都不一樣哦～^_^ 2.肉用成圓餅狀，烤箱上下火220度烤25分。 （不要太厚約0.8-.1cm~烤時間，肉熟為主。) 3.水煮蛋：水滾之後再滾7分，置冰水2-3分。 4.貝果：烤箱175度，烤7分。抹花生醬 5.準備生菜🥬/水果/ 6.手沖咖啡☕️ nstagram.com/tina.wu1002 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #蔥燒餅 #手沖咖啡 #堅果肉餅 #荷包蛋 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

【美食｜高雄｜楠梓】嗦～米線－是飯還是麵，用米做麵線

📍 嗦米線 🍽 地址：高雄市楠梓區朝明路42號 ☎ 電話：0910-675-755 🕐 營業時間：目前歇業中 本來想將之前痞客邦寫的食記也慢慢地分享過來，開心的更新完嗦米線之後想說來確認遺下他們的營業資訊有沒有更新，結果就看到難過的消息，而且是20個小時之前才發佈的... 如果我能夠快點更新過來，就能讓更多波波黛莉的好朋友們吃到了...覺得有點失望😓 不過妮娜真的覺得他們是個非常棒的店家，還是希望大家可以看看，有朝一日他們重整好了再復出時，可以再去吃吃吃吃。 嗦米線黃色的招牌非常搶眼，名字也挺新奇的，覺得很棒就來分享一下囉~ 首先是店面，是不是如我所說得非常搶眼呀！整個走暖色調，給人舒服又溫暖的感覺。 接著是菜單，有兩張，第一張的是幫你配好的，不知道要吃什麼加什麼料可以直接點這張的東西，第二張則是選湯頭，然後選３種配料，如果要另外加配料的話再加錢。 因為妮娜本身有選擇障礙，傑夫又是個吃什麼都好都隨便的人，所以我們點了第一張「幫你配好好」的菜單，而當天已經快8:30了不宜吃多，因此我們點了一個養身麻油湯，搭配ａ的組合，加上一個小鍋麻辣米線套餐，搭配ａ的組合，如此一來就可以一起吃套餐搭配的小菜和飲料囉～ 因為真的太喜歡這間店的裝潢了，點完餐之後就開始東拍拍西拍拍，他們的ＬＯＧＯ真的設計的好可愛呀！當下沒有想那麼多，只是覺得很可愛，但後來我回家看嗦米線的粉絲團，才知道原來ＬＯＧＯ上的小女孩是多年前被新聞登出來的單腳天使，知道之後又更喜歡這家店了，不只好吃，員工的態度也非常好，看到我東張西望會一直問我是不是需要什麼，最重要的是有這麼一段故事。 我在偷拍冰箱裡瓶身很漂亮的酒時，老闆直接說你可以拿出來看拿出來拍照沒關係，覺得非常不好意思，總覺得鬼鬼祟祟被發現了，哈哈。 吃東西前先備齊餐具，餐具是自助式的，不過連個湯匙也能擺得這麼美？ 終於上菜摟！ 首先是養身麻油湯米線加上雞腿肉、杏鮑菇、四季豆、糖心蛋，這樣９０元，蠻大碗的，湯頭很濃郁，因為我平常很不喜歡吃湯麵，因為有些湯麵的麵像在咬麵粉，完全沒有味道，但他們的米線，就算單吃也很入味，覺得神奇，吃第一口就好喜歡！ 還有一顆漏網之蛋！ 其實我超級挑食的...不喜歡吃水煮蛋的蛋黃，因為整個嘴巴都會稠稠的又很乾，但是他是糖心蛋耶，入口即化，而且蛋黃都是麻油湯的味道，棒棒！ 還有這個豆芽菜，我整個送給傑夫了，因為我討厭豆芽，菜味很重，整個超級挑食，傑夫說他要去幫我刻一個「不加豆芽菜、蔥跟韭菜」的印章給我，不然忘記跟店家講的話我又要挑東西挑半天，哈哈哈。 其實，另一張菜單很貼心的有寫上＂每碗米線均附青江菜、少量豆芽及袖珍菇，如不需要請提前告知＂，我眼殘沒看到啦！還好傑夫不挑食，幫我解決很多不喜歡吃的東西，不然以我這種愛挑食的人，以後下地獄要吃好多我現在浪費的食物吧！ 順道一提，因為我也很不喜歡吃各種肥肉還有皮，剛好這個雞腿肉，皮很好剝掉，也沒有多餘的肥肉，因為有些雞肉把皮撕掉上面還是會有一些黃黃的軟軟的皮，是撥不乾淨的，他們的雞腿肉完全沒有喔！也沒有骨頭，讓我不由得在豎起大拇指（在心裡啦！沒有比出來，不然以老闆那關心客人的態度應該會被看到，我又要害羞尷尬了，臉皮很薄，連想拍個照都偷偷摸摸的😅 ）。 接著是小鍋麻辣米線套餐，裡面有牛肉片、牛肉丸、豆腐皮、鴨血、大腸、金針菇、青江菜、秀珍菇，跟我不喜歡的豆芽菜，另外還有花生喔！（我覺得是小驚喜，因為菜單上面沒有提到，哈哈賺到了），加上小菜我們選的是豆干，和一瓶冷泡烏龍茶，這樣160元（小菜有很多樣，只是我也忘記有什麼了...拍謝啦！冷泡茶則還有綠茶可以選擇）。 這個辣度其實有點兒辣，要小口輕輕的喝湯，喝太大口會嗆到喔～湯頭很夠味，下次問看看能不能調辣度，不然這個一定要點套餐喝飲料才行！這個套餐料多實在，豆干也很入味，冷泡茶不苦澀，也是很喜歡！ 他的米線是用台灣米做的麵喔！超級入味，吃一次就被圈粉了～吃完他們剛好在收店，跟店員說我覺得好好吃喔！很入味很棒！他就害羞地跟我們說真的唷！謝謝～是我們老闆教得好，不知道為何，聽起來就覺得很溫暖，好開心唷～ #麻辣#米線#高雄#楠梓#朝明路#單腳天使#嗦米線#米#糖心蛋#oslo#南洋風味酸辣湯#四川麻辣#養生麻油薑湯#鴨血#火鍋#冷泡茶

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