想要韓國小姐姐的水光肌？夏日如何保持皮膚清爽的關鍵（白天🌞）

皮膚要有光澤感，一定要保濕！ 是不是很多人跟我一樣，都很羨慕韓妞的漂亮肌膚，每個女生的皮膚，感覺就像是開了濾鏡一樣的完美，毫無瑕疵，而且水潤飽滿，又像果凍一樣散發著光澤。 而要有水光肌，最重要的是保濕，如果沒有保濕的話，皮膚會看起來黯淡無光，而導致之後使用的粉底或者粉餅，只能維持初期的光澤感，而妝容時間一久，經過氧化之後，便會開始暗淡，而要一直補妝，維持光澤感。 但是其實不用那麼麻煩的，平常只要做好保濕，這樣就可以輕鬆擁有水光肌，讓每一個人即使素顏也可以毫無畏懼的走在路上。 —————————— 下面這是我推薦的產品，是我在韓國旅遊的時候，在韓國的免稅店買的，用了之後真的覺得沒有騙人！真的很保濕！而且使用之後真的會有韓妞的光澤感！ ⚠️個人膚質不同，也許會有不一樣的效果，我的膚質是中性肌。 1.保濕效果 8（1～10） 2.塗開時不會粘膩 3.塗開時延展性不錯 4.沒有刺鼻的味道 5.是清潔型的化妝水，用化妝棉擦拭全臉，可以幫助角質代謝 1.價格稍微偏高 2.肌膚狀態較不好時，保養品較難吸收，並且保濕效果不好，建議前一天晚上如果熬夜，隔天可以使用其他較好吸收的保養品 1.皮膚不容易出油，使用後沒有上妝的話，保濕效果可以維持整天 （有時候要視個人膚況決定會不會出油） 2.使用完會有韓國小姐姐皮膚澎澎潤潤的感覺 1.皮膚很容易乾燥的人 2.洗完臉不會馬上保養的人 3.中性、油性、混合性肌膚適用 會當成早上洗臉完使用的原因，是因為這款化妝水有角質代謝的功能，可以把一些不必要的角質層代謝掉，即使沒有上妝，皮膚可以維持在一個很好的狀態，而如果有上妝，皮膚的上妝效果會相當不錯，如果當天膚況較差，導致保養品吸收力不好，我會替換成其他保養品。 會，真的很喜歡這款化妝水，保濕效果很好，而且可以幫助代謝老廢角質，如果有放在冰箱裡冰冰涼涼的感覺會更舒服 在意外表不是膚淺的表現，而是自律，每天堅持著保養，以最大的努力維持著自己的外貌，即使其他方面沒有相當優秀，但這也算是一種另類的自律，自律不是只有讀書好、工作努力而已，還有其他更多的方面。 #蘭芝#laneige#化妝水#水酷肌因保濕醒肌露#化妝水#韓國女生保養#水煮蛋肌#水煮蛋肌#夏日保養#夏日皮膚清爽的關鍵#中性肌#油性肌#混合性肌

鳳梨🍍面膜？超適合夏天

好物分享！✨ 身為面膜控的我一直在搜刮好用的面膜 今天分享🤍韓國oable的鳳梨🍍酵素冰肌調理面膜 oable為韓國創新面膜的專門品牌 打開真的就像打開鳳梨罐頭一樣 味道甜甜的 超可愛 敷上臉後非常冰～～大熱天敷真的超級爽 面膜質地清爽不厚重 可以改善膚色不均及脫妝 妝前使用非常推薦 完全不用先把面膜拿去冰箱冰 就可以敷到超級冰涼的冰鎮面膜🥰 內含鳳梨酵素 可以去除肌膚的老廢角質 複合胺基酸+5種玻尿酸幫助肌膚補水 薄荷醇衍生物能夠降低溫度 帶給肌膚清涼感 🔺使用方法建議洗臉後使用 需避開眼周 唇周 可以搭配他們家的面膜刷 停留約10-15分鐘即可使用溫水沖洗 #Oable #歐蓓兒 #韓國保養 #韓國面膜 #鳳梨冰肌凍膜 #凍膜 #降溫神器 #妝前必備 #鳳梨酵素 #果醬凍膜

雖然我根本不到買這些東西的年紀，但這冰箱也太可愛了吧！媽媽可以買給我嗎？

廚房佈置絕對也是居家打造的重要環節，這冰箱真的可愛到可以讓大家立志想要學做菜成為專業賢妻良母啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） Smeg來自義大利的品牌，擁有60年歷史，近幾年總是與建築師跟設計師共同合作，把廚房用具打造成藝術品，擺放時也可以增加家中的設計感，光是這個冰箱的顏色就已經燒到不行！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 歐美很多設計師都是Smeg的愛用者，因為精緻商品與藝術設計結合又擁有高效能同時兼顧簡約時尚風格，都是很多設計師佈置家中首選的家電品牌！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 如果冰箱這單品實在太大，可愛到不行的電磁壺跟烤麵包機等等也是同樣擁有設計感，想先入手他們家的超強廚具可以先從小型單品開始，最新聖誕節推出的粉嫩色系真的燒到超多歐美部落客的！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 馬上就聖誕節跨年過年了，不如給自己來上一個專屬家中的小禮物吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com/explore/tags/smeg/ #popdaily #smeg #冰箱 #生活 #馬卡龍 

【北歐自助】芬蘭 羅瓦涅米 來當聖誕老人的鄰居｜Santa Claus Holiday Village @Adai_ta

【Santa Claus Holiday Village】 📍地址: Tähtikuja 2, 96930 Rovaniemi, Finland ⏳入住時間: 2019年4月初 💰價格: EUR 89 / 1晚 (含早餐) 🔗網站: Santa Claus Holiday Village - 🐾【地點前往分享】 從羅瓦涅米車站旁搭乘8號公車 （可上車刷卡購票） 路上車少，大約20多分鐘就可抵達唷~ - 🌸【我們認為的優點】 1. 房間室內空間大，有小廚房很方便 2. 浴室寬敞，重點是有「桑拿室」 3. 門前走廊的休息空間很棒 4. 附近很安靜，適合家庭度假 5. 木屋周遭空間很適合小朋友玩耍奔跑 6. 在聖誕老人村園區內，參加各種活動都很方便 - 🌵【我們認為的缺點】 1. 相較於之前飯店吃過的早餐，覺得這裡的不太好吃 (只有Yen吃到) 2. 我們的小木屋離門口及大廳較遠，要拖行李箱在半融的雪地有些累 - 💛【小提醒】 1. 提供：毛巾、吹風機、冰箱、簡易廚具用品 2. 自備：牙刷...等盥洗用品 - 《大廳空間》 木造的室內~好漂亮~ 右邊是Check in 櫃台 左邊: 1. 園區活動資訊處 (包含講解跟代訂票) 2. 行李寄放處 認真覺得，飯店把工作項目明確分開，對旅客來說很便利， 我想對於員工來說也很工作分明~ (在瑞典的飯店也是這樣) - 《前往小木屋》 提前領到房卡，我們住在9號小木屋， 好險天氣好，不然天寒地凍會很難拖行李箱~ 我們真的沒有誇張修片，當下真的感覺是這樣! - 《小木屋》 房間空間真的很寬敞，已經有了家具後， 打開行李箱也還狠有空間可以走動! 最期待的桑拿室，當天凌晨2:30才回到房間， 非常累! 但還是要使用~~ 紓解疲勞呀~~ 📝房間的佈置小細節，吊燈與牆壁上淡淡的馴鹿畫，薄薄有點透的白色，更有雪地的感覺~不是用七彩壁貼喔!! (彩色真的大破壞~)質感大加分整體來說，CP值很高！ - 北歐穿搭分享 ⬇️⬇️⬇️ 【北歐自助】春冬16日極地保暖穿搭分享 ep 1 (行李準備篇) 【北歐自助】春冬16日極地保暖穿搭分享 ep 2 (實際穿搭篇) 【北歐自助】春冬16日極地保暖穿搭分享 ep 3 (實際穿搭篇) 北歐住宿分享 ⬇️⬇️⬇️ 【北歐自助】丹麥 哥本哈根質感青年旅館｜發電機 Generator Hotel 【北歐自助】丹麥 哥本哈根 → 挪威 奧斯陸 搖擺過夜｜DFDS 郵輪 【北歐自助】挪威 弗洛姆 隱居在峽灣的浪漫小屋｜Flåm Marina & Apartments 【北歐自助】挪威 卑爾根 冷色調的超質感飯店｜Zander K Hotel 【北歐自助】挪威 特羅姆瑟 超溫馨『真』北歐風民宿｜Cozy apartment by the lake 【北歐自助】瑞典 斯德哥爾摩 每個設計我們都滿意的飯店｜Downtown Camper by Scandic 【北歐自助】瑞典 斯德哥爾摩 → 芬蘭 赫爾辛基 跟著嚕嚕米搭郵輪｜SILJA LINE 【北歐自助】芬蘭 赫爾辛基 → 羅瓦涅米 搭好好睡的VR臥鋪火車去找聖誕老人囉~ 【北歐自助】芬蘭 羅瓦涅米 來當聖誕老人的鄰居｜Santa Claus Holiday Village 【北歐自助】芬蘭 羅瓦涅米 夢幻極光樹屋｜Arctic TreeHouse Hotel - #北歐自助 #北歐旅行 #芬蘭 #羅瓦涅米 #聖誕老人村 #SantaClausHolidayVillage #住宿推薦 - 🔍Facebook｜adai_talk 📷Instagram｜adai_talk 📝Pixnet｜阿呆夫妻過日子 🎥Youtube｜阿呆夫妻過日子

【北歐自助】芬蘭 羅瓦涅米 來當聖誕老人的鄰居｜Santa Claus Holiday Village @Adai_talk 阿呆夫妻過日子

韓國🇰🇷8天7夜—完結+後記+好用app分享✨💐

耶！這系列終於告一段落啦💦 8天其實不長啊 也不知道自己怎麼打的這麼久 9月去釜山10天 也會盡量詳細的分享給大家😉 最後一天 11點前要退房 下午2:30的✈️ 弄完就衝衝地趕去機場了 住弘大真的超方便 直接就有直達列車了 也不用走太遠 ！推薦如果你是喜愛方便的小孩 可以在挑房子的時候 就選擇在3號出口這附近 推薦的點 1.人少（因為他不是商圈的主要出口） 2.方便（如果你是搭直達 走下去就到了） 3.延南洞附近 舒適宜人 4.晚上比較不吵！！（如果太靠近商圈 晚上真的不用睡了😂） 到了機場其實有點晚了 一下車就用趕的去櫃檯報到！濟州航空會先請你自行用機台完成報到 再去櫃檯寄行李 可是！那天不知怎麼的 機台就是沒有位子 跟櫃檯說了 他們也不會幫你處理 就請你去別的機台試 當然是一樣的結果⋯後來他們也自己確認了一次沒位子 才手動幫我們完成報到 坐的是緊急逃生口的位子⋯其實原本就蠻趕的 還要去退稅 這樣一弄也耗了很多時間。 最慘的是！因為有一張藍色的退稅單 退稅機是無法刷的 要去海關蓋章 真的只能說自己太衰 前面的剛好是來批貨的 海關只顧著檢查他的單字 大概也等了30分鐘！我的天😭💦 還好後來還是趕上了 這邊推薦大家如果有時間！先去申請快速通關 如何申請可以查google 打關鍵字 韓國/快速通關 就可以囉 完全不難 只要2分鐘！ 這可以為你省下很多的時間💦💦 只能說這次回程真的有點運氣不好啊 做什麼事情都不順利🤣希望下次運氣能好點 —這次的總花費—（一個人8天7夜） 機票+飯店=13500 吃飯+購物+車費=20000 因為我有買羽絨外套 如果扣除這件大概是15000 這趟其實花的很少！沒買什麼東西 吃的倒是吃的蠻好的😂也是最花錢的 一天的花費其實可以控制在這樣平均下來一天大概$4000 去年9月來時跟媽媽 12天11夜 一天一個人平均才$2500 東西一樣有買 美食照樣吃 但怎麼買很重要啊！！ 最推薦在韓國購買的東西（無排名） 1.✨食物✨ 像泡麵/餅乾等等⋯我知道台灣也有 但價格通常都被抬得很高 辣雞麵整袋也才不到100 有時候還會遇到特價 又可以退稅 2.隱形眼鏡😭 這是我最後悔沒有買的東西 這次去遇到olens1+1 雖然有不同的金額 有10000 1+1/20000 1+1 朋友買了8副 平均一副不到200台幣 還會送很多保養液哦😭😭 拜託遇到特價時 買就對了 他們家的真的很好戴 3.鞋子 這個不推不行了 雖然很多品牌在台灣都能找到代購！但有時候價格卻被炒得很高（特價除外） 建議可以先去韓國官網看原價 再來跟代購比價 據我所知 fila通常都被炒到2000上下 韓國一雙大概1500（退稅後）很多款式其實代購也沒有進貨 如果來韓國 拜託一定要來買鞋子！ 就不說泫雅代言的puma很紅的白紅綠配色 韓國其實根本不缺貨 尺寸很足夠 一雙退稅3600 台灣都是炒到4300上下呢^_^ （我應該不會得罪很多人吧哈哈哈🤣) 最不推薦在韓國購買的商品😌 當然是美妝 除非你遇到特價！不然台灣的代購根本是超佛心 一定比韓國門市便宜 對了告訴大家 其實大家熟知的韓國品牌 韓國人他們其實不會在門市購買了 都是直接上官網 或是他們的Gmarket!我們的是國外版的 他們是韓文版的 東西不一樣之外 價錢也有落差😭 如果真的要買 請先做好功課 原價多少/代購多少/門市多少 希望每個人都不吃虧喔❤️❤️ ✨推薦幾個好用的app✨ 住宿我選擇—Airbnb 來韓國大概4次 都是選擇用Airbnb 因為我喜歡有個人的廚房/大冰箱/住宿環境要好 要方便 附近的地鐵一定要有電梯/手扶梯 真的都沒有被雷到哦 推薦給大家！ 如果需要更詳細的介紹請敲碗！之後再另外分享 KKday—通常用來買門票/直達列車票/機場接駁巴士/只能說真的很方便！沒有他不行 之前也買過半日團 導遊也很棒哦！ 極簡匯率—直接查價錢有夠方便的！而且一次就可以看到很多種貨幣 方便比價 也可以即時看到現在匯率多少！如果那天匯率很好 用刷卡的方式比付現更便宜唷！ Creatrip—韓國旅遊/時事 分享 裡面滿詳細的！寫文章的是住在韓國的台灣人 也韓國人/整體來說蠻好用的！而且裡面資訊真的很多！裡面也很常有特價的資訊 還可以先幫你跟店家預約，像是綜合了popdaily +KKday Papago—以前是Naver翻譯程式 現在改名了 查菜單什麼很好用 一般生活上 要翻譯句子 文字 也都還可以 頂多不是這麼口語化 但文法錯的機率很低哦 但就限制在韓語啦 拜託不要用他來查英文 會很好笑😂😂 最後我要推薦的是被我講爛的kakao map 他可以調英語/韓語 因為never map我也有下載 但他的資訊太多 導致有點複雜 最好用的還是KakaoMap 榮登第一名 查地址錯的機率很少 也可以當場查到附近的公車 直接顯示還有多久到站 是一個結合很多功能的map 真希望在台灣也可以用 好用度比google map好太多！ 好啦我介紹完了🤣真的有夠長 內容很多 有問題 留言給我 盡量第一時間回覆✨👌🏻 有錯的歡迎指教 我再來改！！ 再次感謝大家這幾天的喜歡跟觀看 😉🌸

《插畫》吉祥如意 貓貓也來討個吉利小燈箱

/ᐠ ๏༝๏ マฅ⁠ “ いらっしゃいませ.ᐟ.ᐟ ” 由於這次太明顯直接揭曉要做什麼～（因都沒人要猜XD 這是要做“ 小燈箱 ”喔喔喔喔.ᐟ.ᐟ主要是連結上次插畫，到時兩樣商品會整體呈現出來給大家看喔.ᐟ.ᐟ 不過是來不及這次的市集了，大家到時網路上看成品吧♡ - 要擺攤囉囉囉———.ᐟ.ᐟ 「屏菸 之 天馬行空市集」 𖡎 𝐃𝐚𝐭𝐞: 𝟎𝟒/𝟎𝟑 - 𝟎𝟒/𝟎𝟒 𖡎 𝐓𝐈𝐌𝐄: 𝟏𝟑:𝟎𝟎 - 𝟏𝟖:𝟎𝟎 𖡎 𝐒𝐢𝐭𝐞: 屏菸𝟏𝟗𝟑𝟔文化基地 #baoby#貓 #燈箱 #冰箱貼 #招財 https://www.instagram.com/p/DWa0DpOEgfr/

男孩們請注意！想要當個百分百貼心好男友，以下這幾點麻煩好好小心啊～

男生是永遠保有赤子之心的大孩子，但有時候總會讓人覺得＂怎麼這麼習慣這麼差＂或著＂怎麼那麼讓人白眼＂啊～以下編輯要分享的這幾個男生通病，都是邱比特切身捶心肝的經驗，不知道大家身邊的那個他，是不是偶爾也會有令妳無言的時刻？ 1、用炙熱愛慕的眼光，專注地盯著－手機 「手機跟我，你選一個！」「齁，不要鬧了，我現在正在忙啦」然後手指快速游移在一個冰冷但玩到有點過熱的3C產品上。那，誰來關心我已石化冰冷的身軀，姊也好想被搞熱喔…（威 2、漸漸地沒發現我今天很不一樣了 今天真的有點不一樣，我去接了睫毛，修了一下毛躁的髮尾，穿上剛到貨的約會必勝韓版秋冬裝，希望可以讓男友有耳目一新的感覺，結果他…好吧，算了～又不是第一次了。 其實女生的成就感有大多半是在男生的反應上，我身旁的這頭老驢是不是已經眼睛越來越模糊了呢？ （圖片來源：Pinterest） 3、不再過問 還記得以前交往的時候照三餐的問候：妳現在哪裡呢寶貝？肚子餓嗎？我們去吃消夜 、今天跟朋友去哪？儘管你當時正在打工上課忙碌中，還會記得撥空問問我，但現在看了手機一遍又一遍，對話紀錄就只停留在昨天我跟你說的＂晚安（已讀）＂ （圖片來源：pinterest） 4、哪根幼稚的經不對了 有時交往久了會一起做些可愛無俚頭的事情，或著彼此捉弄彼此（搔癢之類的）但有時候，已經被弄到開始有點不爽了，他還白目地不想停止！！然後吵架完彼此就又不講話了… （圖片來源：pinterest） 5、與他討論未來，他只說想當個賽車手或電競選手 到底有沒有建設性阿！不是每個男生這種命的，醒醒吧，好好賺錢比較實在呦！ 6、說要練身體，練的方式只從床走到冰箱 貼了許多次的猛男照偷偷跟你說我想要這樣的你，好不容易你下定決心，卻在我某一天突然問你練得怎樣時，給我一臉擺爛的臉！說好的猛男養成計畫咧？ （圖片來源：pinterest） 7、戴上墨鏡的他，以為自己超帥 戴上墨鏡就不停的裝酷耍帥，還走路走到一半說：等一下! 然後就到別人機車的後照鏡照個不停，有沒有考慮到鏡子的感受嗎？沒有！因為你只想到自己超～帥～的 （圖片來源：pinterest） 看看男友或自己中了幾項呢？就算全中，也是要繼續地與他攜手往前走，千萬不能中途放生啦！ ​（以上圖片來源: weheartit.com） 資料來源： http://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a47103/signs-hes-bad-in-bed/ 推薦閱讀 想讓男朋友送妳香奈兒，妳自己得先買得起LV，成熟女人必須了解的六件事 別再說他不浪漫了！他為你做的這五件小事就是平凡中最美好的浪漫！ 2018都要結束了，單身動起來！不管是想尋愛還是想…八款超質感交友軟體登場 #交往 #兩性 #另一半 #愛情 #戀愛 #波波邱比特 #男友 #男友總是 #貼心 

#我來開箱｜Kimori 淬森咖啡 法式可麗露 🍮

最近真的太懶得開火、洗碗、烤甜點了，所以下班回到家唯一的快樂就是…吃現成甜點૮ ·͈༝·͈ა 還好冰箱有囤這盒 Kimori 的法式可麗露 退冰 5～10 分鐘就可以開吃，超方便 一打開包裝，整齊排好五顆不同口味的可麗露 只要退冰 5～10 分鐘就能直接吃 — 💛 可麗露本體大小剛好，一口半到兩口 外皮不是那種硬殼感，而是酥酥微脆 裡面則是帶有一點濕潤Q感，有一種像焦糖布丁＋麻糬的綜合口感，很療癒 我自己最喜歡在晚餐後配一杯無糖茶，一邊滑手機耍廢、一邊慢慢吃 — 這次吃到的五種口味也都各有特色 🫖 英國伯爵茶 茶味超明顯！是那種真的有存在感的伯爵茶香～ 有點像奶茶口味的布丁 🌿 馬達加斯加香草莢（原味）： 香草味很自然，完全沒有人工香精的感覺是那種法式甜點店才會有的乾淨奶香 沒有香精味，就是單純好吃、吃不膩🤍 🍵 小山園抹茶： 抹茶控會愛！ 茶味超濃但不苦，有回甘是那種大人口味但又不會太沉重 我吃一整顆都覺得剛剛好 🍫 70% 法芙娜巧克力：苦甜比例剛剛好 外酥內冰、內餡濃郁有延展感 我搭配冰美式吃，一口苦一口甜，真的太讚了 🧋 台灣鐵觀音 這顆超有台灣味，茶香來自南投鐵觀音很像在喝鐵觀音鮮奶茶，但是甜點版本 茶控必吃！ — 個人覺得這盒 CP 值真的不錯， 尤其是退冰即食這件事超級加分 甜點控冰箱必備૮・ᴥ - ა 目前我自己最愛的是抹茶、鐵觀音這2顆 但如果是第一次吃可麗露 我覺得香草或伯爵可以先試試～ 🎁：加賴送100購物金 可消費折抵 https://lihi.cc/zWAkt #Kimoric淬森咖啡可麗露 #法式可麗露 #冷凍甜點推薦

小鳥胃少女養成術！這10個減緩食慾的撇步，各位大胃王們在過年期間可要把持住啊

你們知道胃會越撐越大這件事嗎？聽起來是不是根本鬼故事，太恐怖啦～因為冬天實在太多美食等著我們去吃，每次都吃得超撐，下一餐也很快就餓了，那就是妳的胃已經正式被撐大了（邊哭邊恭喜）。今天要把這10個小撇步交給大胃王們，除了少吃多動之外，試著把這10個習慣加入生活習慣中，回歸小鳥胃少女不是夢啦！ ＃使用藍色的盤子 ＃強迫自己選擇小杯、小份、小碗的食物尺寸 好了，我知道難得買一杯你最愛的飲料，金額也才差5元，根本沒道理要捨棄大杯選擇小杯啊？但其實飲料只要嚐個味道、盡到解渴義務就ok了，喝那麼大杯只會把胃撐大，離小鳥胃的你又更遠了！所以說，在外面點餐都強迫自己選擇「小份」就對了 ＃慢慢吃 慢慢吃也是能減少過食的方法，因為飽足感常常比飢餓感還要後到，所以如果吃太快的話，明明已經吃飽的你，卻因為飽足感還沒出現而過度飲食，當然也是造成稱大胃的最大元兇囉！要解決的話就是盡量慢慢吃一口一口，不要太快，慢慢咀嚼再吃下肚子，這樣子才能有規律的吃飽飽喔。 ＃餅乾放在看得到的視線外 如果我們視線裡有餅乾或者是任何垃圾食物的話，真的會無意識的就想要拿起來吃，就像是手上拿著一杯飲料就會默默的喝完一樣恐怖XD 想要少吃什麼食物，就把它們移開你的視線、最好根本都不要去購買他們～是時候對自己殘忍一點了！ ＃有食慾時暫時等待一下 當你產生食慾的時候，請暫停一下不要直接去找食物吃～離冰箱遠一點！在這種時候你就找一些事情把你的注意力分散掉，時間過了5分鐘-10分鐘的話，你就會發現到其實你想吃的食慾也會慢慢減少的～ ＃用小的飯碗 好了，這樣說起來是不是要大量購入小小的藍色碗盤了哈哈哈！除了藍盤子能讓食慾稍稍減緩，在家裡吃飯的時候盡量選擇能裝食物份量很少的盤子或者是飯碗來吃飯來減少食量。如果在外面吃自助餐也盡量去拿小的碟子，被迫只能在這小碟子上放上你能裝得下的量～ ＃不看任何美食節目 絕對不要在晚上或者是凌晨的時間看各種美食節目或料理節目XDD，原因大家應該很熟悉吧，因為我們人在晚上沒事做的時候看這些非常誘人的美食節目的話，自然而然就想去吃東西，如果在減肥的你一定會非常痛苦，意志力不夠堅定就很容易跑去吃東西了。如果不想要半夜當餓鬼去找東西吃的話，盡量不要去看這一些美食節目是最好的。 ＃以現金買食物 上班族或是學生一天在外的飲食就是早餐跟中餐，如果早上不帶太多飯錢出門，在挑選外食時就會特別留意吃甚麼以及份量，下意識就會買份量比較少或者是比較健康的食物。這種情況下就不太想吃那一些價格高、熱量高、份量少的東西了。 ＃吃吃到飽buffet 時，最先吃健康的食物 如果在外面吃自助餐一定得在開始吃飯之前去吃大量的蔬食，像是沙拉或者水果，要不然就是喝一些清爽的湯來墊底。這樣子我們在還沒吃正餐之前就會大概有一個飽足感了，也能變成我們在過後吃的時候就不會拿太多的量囉！ ＃逛街時嚼口香糖 這些習慣一定得記著，要不然的胃口越變越大你就更容易變肥了哦～ 延伸閱讀 沒錢沒時間不是藉口！每天30分鐘就好，跟著「徒手菜單」在家練出健身房重訓的效果 有沒有一種願望，叫做瘦身成功？4個激勵人心讓你健康吃、快樂動的必追韓國瘦身IG! 多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！ 資料來源： 整理報道 #小鳥胃 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦身 #降低食慾 

【自己煮美食】--- 嚼嚼蕃茄牛肉麵

參考菜單 @icooktw 愛料理 簡單燒神好吃蕃茄牛肉麵 by 本本小廚房 - 第三次挑戰💪🏾牛肉麵～ 這個食譜真的很推， 前兩次都覺得做得很順手， 看看冰箱的食材， 就用小番茄替代牛番茄， 拿這次獲得的牛肉來回味一下神好吃牛肉麵吧！ - ①蔥切段、薑切片、牛肉切塊，和米酒以冷水煮到滾後關小火再煮15分 ②之後撈起肉並挑掉薑跟蔥，完成牛肉清湯。 ③大蒜剝皮去蒂頭、洋蔥切塊、紅蘿蔔切塊、小蕃茄對半切，依序放入炒鍋中拌炒 ④之後再倒入調味料、滷包和牛肉，並倒入牛肉清湯燉煮 ⑤燉煮時間每20分鐘，試喝湯頭和戳戳牛肉，直到覺得軟嫩入味即可關火喔！ ⑥記得煮麵、和想要加的青菜，再切點蔥花增加配色和味道～ - 試戳的時候發現牛肉切的有點太小， 這樣端上桌的時候看起來會有點可憐🥺，很不大氣～ 只能說每次都要留一點給下次進步的空間了😂😂😂 - 嗯嗯嗯～～依舊的美味可口！ 肉太小？ 沒關係，多夾幾塊就好啦😏😏😏 - 倒是小番茄的份量看起來比較單薄、沒有存在感😅， 需要靠胡蘿蔔撐一下場面～ 沒有燙青菜、炒個菠菜也是很ok的唷！ 再補上濃濃酒味的紹興醉蝦～ 飽了飽了😋😋😋！ - #嚼嚼蕃茄牛肉麵 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 - 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 - +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

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鳳梨🍍面膜？超適合夏天

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雖然我根本不到買這些東西的年紀，但這冰箱也太可愛了吧！媽媽可以買給我嗎？

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【北歐自助】芬蘭羅瓦涅米來當聖誕老人的鄰居｜Santa Claus Holiday Village @Adai_talk 阿呆夫妻過日子

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韓國🇰🇷8天7夜—完結+後記+好用app分享✨💐

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《插畫》吉祥如意貓貓也來討個吉利小燈箱

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小鳥胃少女養成術！這10個減緩食慾的撇步，各位大胃王們在過年期間可要把持住啊

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