你吃的粽子健康嗎？《窩廚房》教你掌握4大黃金選粽法則，破解高熱量陷阱！

每年端午節，除了立蛋、掛艾草、划龍舟，最讓人期待的非粽子莫屬！每到節日前後，家中冰箱總會堆起一座座「粽子山」，但粽子雖好吃，卻也是高熱量代表喔！窩廚房特約營養師 Sabbi 提醒，別光看熱量數字，更要懂得分析食材組成，才能吃得安心又無負擔！今天Sabbi 傳授四招端午健康吃粽小秘訣，教你挑對粽子、吃得均衡，過一個美味又健康的端午節！ 4招挑選健康粽子 傳統粽常見的五花肉、鹹蛋黃，雖然香氣誘人，卻也含有高飽和脂肪與膽固醇，對血脂、心血管不友善。Sabbi提醒，市售粽一顆熱量約450～600大卡，建議正餐吃一顆就好，避免額外沾醬以減鈉，選擇瘦肉、少油內餡更健康！ 第1招｜挑選小尺寸，一次一顆沒負擔 小尺寸粽子能有效控制單次攝取的熱量，減少身體負擔。 第2招｜挑選食材單純，避開高熱量餡料 選擇低熱量粽子餡料，以瘦肉、豆類、蔬菜為主。 第3招｜挑選具高營養價值食材 選擇以五穀米、糙米等取代部分糯米的粽子，增加膳食纖維及維生素的攝取，提升營養價值。 第4招｜蒸煮粽子優先 蒸煮能大幅降低粽子的油脂含量，減少額外熱量的攝取。 粽子創意新吃法 除了傳統的吃粽子方法之外，Sabbi聯手窩廚房推出「粽子什錦燒」新吃法：將粽子壓成厚圓餅煎至微焦，搭配高麗菜絲、胡蘿蔔、洋蔥、蔥段與蛋液混成的蔬菜餅，最後撒上海苔粉與美乃滋，營養升級、口感滿分！端午不再吃膩，粽子也能變身健康料理！ 如果吃膩了台式口味的粽子，也可以試試烘烤的泰國粽，以綠豆沙搭配豬絞肉為內餡的泰國粽，口感綿密豐富且富有層次，與傳統水煮粽不同的是，泰國粽採用烘烤的方式烹調，讓芭蕉葉的清香能更完整地融入內餡，增添一股獨特的焦香與深度風味，今年端午節試試不一樣的味道讓過節更有趣！ #窩廚房 #端午節 #粽子 

【推薦民宿】不用出國，一秒就到「愛琴海」~

一場臨時起意，說走就走的旅行。 人雖然已經回來，心卻遺留在愛琴海~ 因受新冠肺炎影響，臨時到訪九份，當天竟然訂到房間。 民宿位於大馬路上，非常好找。 搭快速公車 965，在九份派出所站下車。 步行幾分鐘就可以看到這個樓梯。 從這邊樓梯走上去就抵達「 愛琴海民宿 」囉！ 首先到櫃台跟民宿老闆娘報到拿鑰匙， 順便詢問私房景點~ 結果跟老闆和老闆娘聊太開心，得到換房間的驚喜！ 於是老闆娘就帶我們看房間，順便放行李。 一打開門，就看到房間玄關處有石頭小步道。 按照房間格局介紹吧！ 正對房間門口的，就是廁所囉~ 從房間門口往左邊看過去， 非常唯美的客廳和床鋪，整個一覽無遺。 是我超愛的水藍色風格，差點要當場大聲尖叫了。 房間光線十分良好，好夢幻的房間阿！ 有小冰箱耶，這樣就可以買酒和飲料囉~ 嘿嘿，晚上就可以準備在房間開趴啦！ 因為九份老街大概五、六點就打烊了。 半夜肚子餓，沒有什麼地方覓食。 所以就默默養成在九份住宿， 就會事前準備消夜的習慣。 陽光灑在床上，所以早上醒來會是太陽曬屁股XD 床躺起來蠻鬆軟的，蘇胡阿~ 躺在床上翻滾，只想賴在上面不想出門了。 這個房間主推的重點，超級無敵大的陽台。 美麗的雞籠山就聳立在眼前， 視線好一點，還可以看到登山的人在爬山呢！ 住宿第一天剛好是陰天，揭開雞籠山朦朧美面紗~ 想看到更多陽台外的美景，請點我 早起的鳥兒有蟲吃~ 太晚起床，可是會沒有食物吃的喔！ 老闆娘準備的早餐，飲料分別為奶茶和柳橙。 焗烤吐司~ 口感非常厚實的口感，內餡有起司和玉米。 當吐司分離的那瞬間還有牽絲呢！ 可別小看這一盤，食物看起來不多，其實份量十足阿。 舒適的房間為旅程劃下美好的開端~ 房間可以欣賞山海美景，兩天一夜 2800 元，值得了。 九份愛琴海民宿 地址：新北市瑞芳區汽車路 79-1 號 訂房資訊： booking.com：請點我 agoda：請點我 交通資訊小撇步： 搭乘大眾交通工具者， 在公車站牌“九份派出所”站下車，步行即可抵達。 若是開車者， 民宿附近有公共停車場。

手作家常菜2020/9/24生菜蝦鬆

2020/09/24 家常菜🥣 在家簡單做 主食：生菜蝦鬆 蔬果：柳橙 這是，昨天的晚餐🥣好吃😋又清冰箱🤣🤣 ，拍照拍不好，也沒辦法。😂😂😂 這道菜：自己覺得就4樣，主食不能換， 1.蝦子 （切段）2.生菜 3.紅蘿蔔（切丁） 4.油條（買回來不够脆，可以再烤下～） ，其他都可以換.....不要換會生水的菜類即可。 如：葉菜類青菜/番茄這類！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 備料： 🥒大蝦子 15支。 🥒生香菇3-4朵（切丁） 🥒紅蘿蔔1/3條（切丁）🥒魚板 （切丁）。 🥒蔥切小段 🍒蝦子醃料組： 🥒醬油2大匙 🥒鹽巴轉8-9下 🥒白胡椒粉少許 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒1匙 最後加上： 🥒油條1支（用碎） 🥒生菜葉 數片 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 料理步驟： 1.蝦子先醃個10-15分，即可！ 2.熱鍋，先炒紅蘿蔔🥕，翻炒下，再加入生香菇約2-3分。有香味之後；灑點鹽巴即可。加入魚板，蝦子（含醃的調味，有水份，也比較不會焦）。約5-6分，食材差不多好了！ 試下味道。加入蔥段！翻炒下1-2分。 4.關火，加入油條。拌勻： 5.起鍋裝盤。 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #小朋友早餐 #鬆餅 #玉子燒 #相機先食 #油條 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #生菜蝦鬆 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

📍山秋日本料理

位在中山區的一間無菜單日式料理店，價位有分午餐880$、1200$；晚餐1600$、2500$。店內格局除了有吧台之外，還有2人、6人及10人以上的京都和室包廂，不論是約會或聚會場合都很適合來此享受味覺饗宴，對我而言當然是第一次吃到高檔及罕見的日式料理，海鮮的鮮甜和每樣食材的特色都突出許多。師傅在高玉出身並到大阪京都修業，精湛的巧思讓我體驗了日式料理的更多可能性 ⠀ 玉米豆腐 光是前菜就是內建魚卵的甜鹹搭配可說是相當奢華 魚卵的鹹味不會搶過玉米豆腐的清甜 玉米豆腐的質地很綿密 每一口都能明顯感受到玉米的後韻 ⠀ 九州玄海真鯛 將真鯛組成花瓣形狀 再點綴上明太子、撒上紫蘇花卉和黃柚粉 視覺效果已成功奪目 味道的層次上也替真鯛的鮮甜增色不少 ⠀ 松葉蟹真丈 蟹真丈類似於蒸蟹丸的概念 口感上是以綿滑軟嫩為主 如此便能輕易嚐到松葉蟹細緻肉質 是最令我印象深刻的暖胃湯品 ⠀ 赤海膽雙魚壽司 海膽、鮪魚、鮨魚與昆布四重鮮甜的交織 特別是海膽的厚實口感非常討喜又好吃 雙生魚片的軟嫩感同時在嘴裡浮出也很享受 真沒有想到日式料理也能做出驚艷的網美等級餐點 ⠀ 松葉蟹 整個出餐過程除了可以見識師傅的精湛刀工 還認識了很多罕見的配料 這道松葉蟹的調味上加了蓴菜凍、蝦鬆和蛋黃鬆 即便是陌生還是覺得味道很親和 蟹肉分為上下兩部分，軟嫩與細緻都發揮得很棒 ⠀ 九州玄海真鯛土鍋飯 使用整隻雕魚做成的土鍋飯外觀相當霸氣 魚肉的鮮甜也因此佈滿了整鍋飯裡 伴隨著飯一同磓煮的雕魚肉口感沒有變老 再搭配上醬汁和其他配料很有團聚的氛圍 整體是個豐盛、溫度與美味兼具的料理 ⠀ 槍烏賊 槍烏賊的口感緊緻有彈性 搭配佐上的黃柚粉、紫蘇鹽與檸檬 鮮甜上又多了一股酸甜風味層次 ⠀ 熊本鮪魚中腹 鮪魚顏色泛紅泛亮、肉質也很鮮美 據師傅說是使用熟成冰箱做保存 確實肉質的軟嫩和多汁都比一般壽司店來得有品質 ⠀ 北海道甜蝦 甜蝦有用昆布醃漬，保有了甜蝦本身的色澤 吃起來也能感受到淡淡的昆布香氣 另外撒上的蛋黃鬆提供了香酥 頗有外酥內軟的效果 ⠀ 黃雞魚 和其他魚肉不同，黃雞魚外觀偏晶瑩剔透 更能彰顯師傅將其切至透薄的刀工 肉質並非軟嫩而是以韌度為特色 讓魚肉的清甜感可以迴盪在嘴裡許久 ⠀ 廣島牡蠣佐醋味噌 來自廣島的牡蠣不只外型飽滿完整 鮮肥的水潤口感也是在一般海產店很難感受到的 佐上醋味噌又更有日式的風味 其中酸、甜、鹹的交纏還讓牡蠣的腥味去掉不少 ⠀ 鰤魚 鰤魚有著豐富的油脂 口感肥嫩外，味道也比其他品項更為濃郁 可以理解師傅以綠洋蔥搭配的原因 使得整體口感在脂膏豐腴外又可以獲得清爽 ⠀ 角蝶 角蝶魚的肉質紋理偏細嫩 比其他已經是軟嫩的生魚片還要來得有入口即化 與點綴上的明太子蠻相配的 ⠀ 白甘 白甘魚和鰤魚一樣油脂豐富 口感則是以柔軟為主 同樣因為油脂細膩的關係 搭配上醃黃瓜與蔥，提味之餘也做到了清爽解膩 ⠀ 星鰻天婦羅 天婦羅的麵衣既薄又脆 襯托了星鰻的細緻與綿密肉質 外脆內軟，咬下去吱吱作響的口感相當爽口 ⠀ 花生豆腐 日式的花生豆腐有點像糯米做的甜品 口感滑溜溜的是個很有確幸感的甜點 附著在豆腐上的花生再加上豆腐本身的花生味 每口都能嚐盡濃濃花生味非常過癮 ⠀ 🏠：台北市中山區中山北路一段83巷38號 🚩：山秋日本料理 🔎：@shanqiuqi 🕐：11:30～14:00、17:30～22:00 ☎️：02-25218636 ⠀

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 台北市信義區 · 小小麥：推薦！信義區平價美食！三五好友小酌聊天的好地方！內用提供免費鷄白湯！

📍 台北市信義區 · 小小麥 在信義區有很多好吃的！超愛在永吉路的巷弄裡覓食！ 這次來推薦一家有內用的小攤販給大家收藏😉 是一路營業到凌晨午夜的小小麥！ 是一間攤位打造的非常日系！，非常適合和朋友來聊天吃飯、小酌的好地方👍 主要販售烏龍冷麵、茶泡飯、丼飯、小點～ 內用還可以免費享用熱騰騰的鷄白湯唷！ 馬上就跟著我們來看看吧☺️ 在攤販的後方就是室內內用區啦！ 進到裡面很像是到了道地日本小店的感覺👍 非常適合下班後三五好友來這裡小酌談心吃晚餐❤️ 免費提供熱騰騰的鷄白湯，真的超好喝～ 愛喝熱湯的我，那天我一個不小心就一杯接著一杯啦👍 冰箱內有提供除了一般可樂、汽水，還有豐富的酒類、果汁、生茶......可以選擇💕 點餐的方式為點選主餐後可以選擇升級🅐🅑🅒三種不同價位的套餐： 🅐+$129: 唐揚雞+小菜+溏心蛋 🅑+$99: 可樂餅+小菜 🅒+$49: 小菜+溏心蛋 這次我就點上了一份鹽蔥海老炸蝦拌麵搭配🅐套餐來吃吃看囉💕 ▪️ 鹽蔥海老炸蝦拌麵 💰$149 這道整個超推薦！ 有著大大的兩隻超吸睛的炸蝦！🍤超級好吃！👍 麵是冷烏龍麵～上面還鋪滿！ 麵中已經有拌入蔥鹽，單吃吃起來有淡淡的蔥香味👍 麵條的部份真的超Q彈～ 旁邊有附上一碗以醬油為基底調配的沾醬， 可以將烏龍麵沾著吃，炸蝦也可以沾唷！ 沾上醬汁後更夠味啦！很清爽的一道餐點！我很喜歡❤️ ▪️A套餐：唐揚雞+小菜+溏心蛋 💰$129 ➡️唐揚雞 這個唐揚雞炸得很好吃！外皮酥脆！ 咬下後是嫩嫩的無骨雞腿肉！而且每一塊肉都超大！ 以加購的附餐來說👍唐揚雞的份量很多！！！ ➡️小菜 小菜是涼拌的玉米筍、花椰菜～ 再拌上我愛的胡麻醬！ 真的是既是開胃又解膩👍 ➡️溏心蛋 這個套餐還有一整顆的溏心蛋！ 邊吃溏心蛋，邊吃冷麵～ 這個組合很完美！整個超搭！😍 💬 開心在信義區這邊又找到一家棒棒的小店啦✌️ 推薦大家可以收藏起來！深夜晚餐不知道吃什麼嗎！？ 就到小小麥覓食去吧！💕 🔸 營業：週一～週六 12:00～24:00 ；週日16:00~24:00 🔸 電話：0965-188-705 🔸 地址：台北市信義區永吉路30巷75號 --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​​

零失敗 ! 手作超香濃巧克力麻糬曲奇🍪

烘焙新手全部看過來手把手 心連心 我們一起吃點心❤跟上流行是現代人一大課題尤其像我這種吃貨美食在哪我就在哪! (驕傲 前些日子韓國CW公司推出一款巧克力麻糬餅出乎意料的美味 更受到眾多年齡層歡迎台灣也跟著興起一波代購風潮!但是! 現在根本沒辦法去韓國啊😭😭😭美食在呼喚我怎麼能不回應呢?!既然買不到 我自己做!材料準備起來 我們開始吧!*烘焙最重要的是先把食譜讀熟，才不會手忙腳亂，錯失黃金製作期~ 麻糬內餡 : 材料 : 糯米粉...........................70克玉米粉...........................20克白砂糖...........................15克牛奶...............................140克奶油...............................15克*此份食譜可做 20-25 個 STEP 1. 將糯米粉，玉米粉，白砂糖過篩進入鋼盆 (ㄟ豆~有時候篩不過去的用湯匙壓一壓會比較快)要混和均勻喔! STEP 2. 將牛奶慢慢倒入盆中，邊到邊攪拌 (對我沒有第三隻手攪拌所以拍不出來 STEP 3. 攪拌至完全柔順光滑看不到粉粒後，包上一層保鮮膜，膜上戳幾個小洞 STEP 4. 整盆放進鍋中用中小火蒸30分鐘 (米那桑~要記得蓋蓋子喔!*用電鍋也可以，但是如過沒有30分鐘就跳起來，記得再加一些水繼續蒸喔~ STEP 5. 蒸好後趁麻糬還熱，加入奶油壓拌均勻成柔滑的麵糰*這個步驟不好操作，大概會花上10分鐘，不用心急，慢慢壓慢慢攪會成功的! STEP 6. 攪拌好後直接在麵糰表面覆上保鮮膜，以防產生蒸氣水珠回滴到麵糰，放冰箱冷藏1小時 悠西悠西~各位捧油我們成功一半了! 巧克力曲奇 : 材料 :二砂糖..............................100克室溫奶油..........................100克室溫雞蛋..........................1顆中筋麵粉..........................180克無糖可可粉......................20克即溶咖啡粉......................2克泡打粉..............................2克黑巧克力..........................25克耐烤巧克力豆..................適量海鹽...................................適量 STEP 1. 將室溫奶油切小塊打發至鬆軟，分3次加入砂糖攪拌均勻 STEP 2. 加入室溫雞蛋攪拌均勻至滑順 STEP 3. 將中筋麵粉，無糖可可粉，咖啡粉，泡打粉全部過篩到鋼盆中 STEP 4. 用"切拌"的方式邊刮鋼盆邊緣邊按壓麵團，過度攪拌會產生麵筋，餅乾就不會鬆軟了! STEP 5. 將黑巧克力切碎到入鋼盆中壓拌均勻，加入巧克力會使風味更加濃厚*喜歡甜一點的人可以改成牛奶巧克力也無妨 STEP 6. 攪拌完成後，蓋上一層保鮮膜冷藏30分鐘 STEP 7. 取出冷藏好的麻糬，分成每個10克的小圓球 (我分成了23顆這個不上不下的數字 STEP 8. 取出冷藏好的巧克力餅，分成每個20克的圓球壓扁，包入麻糬再封好滾圓，壓成扁圓*烤的時候餅乾還會長大，如果壓扁的過程麻糬爆出來，一定要把它塞回去喔~ STEP 9. 從高出灑下些許海鹽增添風味，並鋪上耐烤巧克力豆裝飾 STEP 10. 烤箱以攝氏190度預熱15分鐘，餅乾進烤箱中層烤12分鐘 STEP 11. 出爐後放涼定型就可以享用了! 整個屋子都是巧克力香啊~ STEP 12. 什麼! 還有?! 沒有了啦~ (拍個照而已 這款巧克力麻糬曲奇有著濃郁的巧克力香氣🍫 咬下一口，酥脆的外皮加上Q彈的麻糬 簡直是讓人欲罷不能! 添加了些微咖啡粉能凸顯巧克力的甜味 外皮灑上的海鹽更提升了整體層次 每一口都充滿巧克力的醇厚吃著吃著 熱量什麼的都明天再說啦! 好吃的甜點其實也可以很簡單 這樣單純的美味也能讓我的一天鮮明起來~ 希望各位捧油們也喜歡這個巧克力麻糬曲奇唷! 食。隨筆 如果說可以選擇生活的苦甜我會毫不猶豫奔向苦的邊界並非悲觀難耐，無關自信低落只為了能在如蜜般甜膩的幸福到來時細細享受我們汲汲營營的生活未來，夢想，自我實現，退休我們奔跑在無盡蜿蜒的道路中既然苦那何不讓每個日子像含著83%黑巧克力般在悠長的苦澀後總會有隨之而來徐徐的甘甜

生日就是要DIY做蛋糕！自己做烘焙聚樂部 台南focus店壽星製作過程全紀錄

DIY做蛋糕 自己做 烘焙聚樂部 製作實記

自己做烘焙聚樂部給的生日活動滿佛心的 壽星可以免費做蛋糕 要綁定會員、當天要出示證件 建議大家事先上網預約 因為我不喜歡加奶油的蛋糕 所以只做基本款，也就是免費款 當然也有其他款式可以選擇 詳細請見官方網站 我是到台南focus三樓的分店製作的 一進門就是琳瑯滿目的烘焙器具 放食材的冰箱 店員會告知可以將包包放到置物櫃 穿上圍裙就可以開始了！ 使用平板，上頭有詳細的步驟及影片示範 旁邊有飲料跟咖啡可以喝 以下就一步步告訴大家 我是怎麼把蛋糕做出來的吧！ 裝食材 喇一喇 麵粉過篩 再喇喇欸 裝到模具 拿去烤 放涼後脫膜 包裝 店員會給生日插卡跟手寫卡片 卡片很可愛 而且手寫超用心的啦 身為邊緣人超感動 包裝完畢，準備回家 這兩個小時邊聽音樂邊做蛋糕 過得很快速也很開心 希望能一直有這種活動🩷

韓國🇰🇷8天7夜—完結+後記+好用app分享✨💐

耶！這系列終於告一段落啦💦 8天其實不長啊 也不知道自己怎麼打的這麼久 9月去釜山10天 也會盡量詳細的分享給大家😉 最後一天 11點前要退房 下午2:30的✈️ 弄完就衝衝地趕去機場了 住弘大真的超方便 直接就有直達列車了 也不用走太遠 ！推薦如果你是喜愛方便的小孩 可以在挑房子的時候 就選擇在3號出口這附近 推薦的點 1.人少（因為他不是商圈的主要出口） 2.方便（如果你是搭直達 走下去就到了） 3.延南洞附近 舒適宜人 4.晚上比較不吵！！（如果太靠近商圈 晚上真的不用睡了😂） 到了機場其實有點晚了 一下車就用趕的去櫃檯報到！濟州航空會先請你自行用機台完成報到 再去櫃檯寄行李 可是！那天不知怎麼的 機台就是沒有位子 跟櫃檯說了 他們也不會幫你處理 就請你去別的機台試 當然是一樣的結果⋯後來他們也自己確認了一次沒位子 才手動幫我們完成報到 坐的是緊急逃生口的位子⋯其實原本就蠻趕的 還要去退稅 這樣一弄也耗了很多時間。 最慘的是！因為有一張藍色的退稅單 退稅機是無法刷的 要去海關蓋章 真的只能說自己太衰 前面的剛好是來批貨的 海關只顧著檢查他的單字 大概也等了30分鐘！我的天😭💦 還好後來還是趕上了 這邊推薦大家如果有時間！先去申請快速通關 如何申請可以查google 打關鍵字 韓國/快速通關 就可以囉 完全不難 只要2分鐘！ 這可以為你省下很多的時間💦💦 只能說這次回程真的有點運氣不好啊 做什麼事情都不順利🤣希望下次運氣能好點 —這次的總花費—（一個人8天7夜） 機票+飯店=13500 吃飯+購物+車費=20000 因為我有買羽絨外套 如果扣除這件大概是15000 這趟其實花的很少！沒買什麼東西 吃的倒是吃的蠻好的😂也是最花錢的 一天的花費其實可以控制在這樣平均下來一天大概$4000 去年9月來時跟媽媽 12天11夜 一天一個人平均才$2500 東西一樣有買 美食照樣吃 但怎麼買很重要啊！！ 最推薦在韓國購買的東西（無排名） 1.✨食物✨ 像泡麵/餅乾等等⋯我知道台灣也有 但價格通常都被抬得很高 辣雞麵整袋也才不到100 有時候還會遇到特價 又可以退稅 2.隱形眼鏡😭 這是我最後悔沒有買的東西 這次去遇到olens1+1 雖然有不同的金額 有10000 1+1/20000 1+1 朋友買了8副 平均一副不到200台幣 還會送很多保養液哦😭😭 拜託遇到特價時 買就對了 他們家的真的很好戴 3.鞋子 這個不推不行了 雖然很多品牌在台灣都能找到代購！但有時候價格卻被炒得很高（特價除外） 建議可以先去韓國官網看原價 再來跟代購比價 據我所知 fila通常都被炒到2000上下 韓國一雙大概1500（退稅後）很多款式其實代購也沒有進貨 如果來韓國 拜託一定要來買鞋子！ 就不說泫雅代言的puma很紅的白紅綠配色 韓國其實根本不缺貨 尺寸很足夠 一雙退稅3600 台灣都是炒到4300上下呢^_^ （我應該不會得罪很多人吧哈哈哈🤣) 最不推薦在韓國購買的商品😌 當然是美妝 除非你遇到特價！不然台灣的代購根本是超佛心 一定比韓國門市便宜 對了告訴大家 其實大家熟知的韓國品牌 韓國人他們其實不會在門市購買了 都是直接上官網 或是他們的Gmarket!我們的是國外版的 他們是韓文版的 東西不一樣之外 價錢也有落差😭 如果真的要買 請先做好功課 原價多少/代購多少/門市多少 希望每個人都不吃虧喔❤️❤️ ✨推薦幾個好用的app✨ 住宿我選擇—Airbnb 來韓國大概4次 都是選擇用Airbnb 因為我喜歡有個人的廚房/大冰箱/住宿環境要好 要方便 附近的地鐵一定要有電梯/手扶梯 真的都沒有被雷到哦 推薦給大家！ 如果需要更詳細的介紹請敲碗！之後再另外分享 KKday—通常用來買門票/直達列車票/機場接駁巴士/只能說真的很方便！沒有他不行 之前也買過半日團 導遊也很棒哦！ 極簡匯率—直接查價錢有夠方便的！而且一次就可以看到很多種貨幣 方便比價 也可以即時看到現在匯率多少！如果那天匯率很好 用刷卡的方式比付現更便宜唷！ Creatrip—韓國旅遊/時事 分享 裡面滿詳細的！寫文章的是住在韓國的台灣人 也韓國人/整體來說蠻好用的！而且裡面資訊真的很多！裡面也很常有特價的資訊 還可以先幫你跟店家預約，像是綜合了popdaily +KKday Papago—以前是Naver翻譯程式 現在改名了 查菜單什麼很好用 一般生活上 要翻譯句子 文字 也都還可以 頂多不是這麼口語化 但文法錯的機率很低哦 但就限制在韓語啦 拜託不要用他來查英文 會很好笑😂😂 最後我要推薦的是被我講爛的kakao map 他可以調英語/韓語 因為never map我也有下載 但他的資訊太多 導致有點複雜 最好用的還是KakaoMap 榮登第一名 查地址錯的機率很少 也可以當場查到附近的公車 直接顯示還有多久到站 是一個結合很多功能的map 真希望在台灣也可以用 好用度比google map好太多！ 好啦我介紹完了🤣真的有夠長 內容很多 有問題 留言給我 盡量第一時間回覆✨👌🏻 有錯的歡迎指教 我再來改！！ 再次感謝大家這幾天的喜歡跟觀看 😉🌸

小小職人~不一樣的【7-11】小小店長，變身全能店員

去年我們有參加過一次7-11的小小店長，這次因為活動內容比較不一樣，所以我們又來參加啦！ 不過因為參加的門市不同，所以也有可能只是不同門市舉辦不同的活動，大家可以詢問看看自己方便的店家唷！ (去年的7-11小小店長在永和，相關文章可以點我！) 這次我們來的是中和的景禮門市，會得知這個活動是參加囡囡家小日子的揪團，有興趣的話請在IG搜尋，有很多很好玩的活動唷！ 跟去年不一樣的是多了茶葉蛋、甜甜圈試吃和冰淇淋，因為活動內容很豐富，所以活動節奏比較緊湊 店裡的空間較小，很容易會卡到其他真正的客人，另外要提醒的是這個門市沒有廁所，建議先到附近的星巴克如廁後再過來進行活動唷！ 到訪日：2025/05/25(日) 7-ELEVEN 景禮門市 景禮門市從外面看起來很大一間，但可能也是因為裡面陳列的商品較多，走道空間十分壓縮 應該真的是因為裡面空間太小，集合和著裝都是在外面 不過也因此看到這間的外裝都是三麗鷗呢！ 迎賓也是在外面，敬禮說歡迎光臨 終於進來店內了，洗完手之後趕快來完成今天第一個任務吧！ 要把雞蛋戳一個小洞，這樣做成茶葉蛋的時候才會入味 每個小朋友戳兩顆，一整鍋的蛋就準備好了，姊姊把滷汁倒進去之後就拿去蒸，之後茶葉蛋就會做好囉！ 小書籍的有獎徵答活動，兜兜很奮力的舉手！ 每個小朋友都有答題的機會，答對之後就可以抽一個獎項 兜兜抽到的是一張一卡通 下一個環節，每個小朋友去跟姐姐領一個紙杯，裡面裝的是什麼呢？ 原來是新品－甜甜圈的試吃 當然最後也是進到兜兜的肚子裡面囉！ 接下來的模式跟上一次參加的內容差不多，要來補貨 不過飲料的部分這次沒有進到冰箱裏面，我覺得上次直接進到冰箱後台比較特別 除了飲料要補貨之外，零食也要，兜兜的速度超級快，我都來不及拍他就全部放完了 很快的進入到最後一個環節：結帳 這次剛好店內有很多特價商品，所以我們買得有點多 幫商品逼逼對兜兜來說已經駕輕就熟，去家樂福結帳的時候我也都會讓他幫忙處理這個部分 不過我覺得結帳最棒的部分是可以操作收銀機，我到現在都還沒有碰過，兜兜的經驗比我豐富許多 在等待其他小朋友結帳的時候，盡責的兜兜到處巡視，他發現很多零食都沒有被擺放好，立刻幫他們歸位 在家裡如果也能主動把自己的玩具歸位不知道該有多好 結帳結束之後其實小小店長的活動也跟著畫下句點，不過現場幫忙評論的話就可以得到一個冰淇淋，每個家長都拿起手機趕緊操作 因為機台比較高，所以由店員姊姊手把手協助 擠出來的形狀很漂亮呢！ 由兜兜自己擠的話應該會是一團爛泥XD 報告店長，這裡有員工在摸魚！ 小結論 這次參加的7-11小小店長跟去年在永和參加的不太一樣，但是大同小異 自己親身體驗過之後我覺得有去冰箱後台的比較特別 不過7-11的小小職人活動CP職真的都很高，價格不貴，有吃又有拿，小店員的制服也非常可愛，很值得蒐集 第二次的7-11小小店員，同樣推薦給大家！ 職人系列~來【7-11】擔任小小店長打工囉！

✒️邀約✒️【田食原tenceyuan-糙米果多多-紫心地瓜】

【田食原tenceyuan】佛心廠商又提供試吃給我嚐鮮，這次吃的是《糙米果多多-紫心地瓜》，接下來看我介紹吧! 貼心的夾鏈袋設計不用擔心吃不完導致受潮，潮濕的台灣真的很需要這樣的包裝。內容物有=> 一包180公克總重頗輕，是因為穀物都被乾燥作成像脆片一樣，說明有特別提到《異麥芽寡糖》，Google後發現好處很多耶~下面的網址提供給大家參考=>http://kuolin.org/k6.htm 一樣可搭配牛奶、優格、豆漿、沙拉及冰淇淋，這次嚐試三種不同的吃法。 ▶牛奶+糙米果多多◀快速又不失營養的早餐，香濃的牛奶+脆脆的穀物，可以搭配家中現有的水果，口感多變又可以攝取纖維質。 ▶鮮蝦沙拉◀ 蝦仁、糙米果多多(少量)、無鹽奶油(熱鍋用) 黑胡椒、鰹魚粉、鹽巴(適量)、蘆筍、小番茄、玉米 柚香沙拉醬(少許) 做法︰奶油炒香蝦仁、玉米及蘆筍，加入黑胡椒、鰹魚粉、鹽巴調味，盛盤放上小番茄裝飾添色，灑上糙米果多多增加脆口感，市售的柚香沙拉醬簡單調味，鹹甜交錯讓人胃口大開！ ▶糙米果多多優格冰片◀ 蜂蜜優格、無鹽奶油、糖(適量)、糙米果多多(適量)、乾燥草莓(裝飾)、錫箔紙 做法︰無鹽奶油融化糖把果多多倒入鍋中混合沾上糖漿，準備錫箔紙墊在冷凍庫的冰塊盒裡，倒入優格和蜂蜜墊底，上方鋪上混合好的料攤平後就可以進冷凍櫃，要吃多少用手掰斷，因為優格離開冰箱就很容易融化。 像餅乾一樣脆脆的果多多搭配冷凍後沙沙口感的優格，酸酸甜甜的好爽口！ 以上就是我分享給大家的吃法，是不是顏色也很賞心悅目呢? 為自己的餐桌上增添不同的口感吧! #田食原#糙米果多多#紫心地瓜 產品資訊店家名稱︰田食原 蝦皮連結︰https://shopee.tw/product/173384851/6205774537?smtt=0.0.9 粉絲頁︰https://www.facebook.com/tenceyuan/ 商品︰糙米果多多-紫心地瓜-180公克 

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你吃的粽子健康嗎？《窩廚房》教你掌握4大黃金選粽法則，破解高熱量陷阱！

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