蘆洲美食報你知，盤點9間在地好滋味，一次滿足你的味蕾

撰文編輯＃小zoe 自從捷運橘線的開通，蘆洲可說是越來越熱鬧，而有人潮就有美食！今天編輯就為大家整理出蘆洲的在地美食小吃，不管是早餐、午餐、晚餐，甚至是下午茶到和宵夜，鹹甜通通都有，就怕你吃不完～快來看看有哪些店家吧！ 詹媽媽麵線 地址：新北市蘆洲區民族路337號 三拼魯肉飯$80/大腸蚵仔麵線(小)$45(大)＄60 綜合羹湯$70/赤肉羹湯$45 離蘆洲捷運站有段距離的詹媽媽，如同其名賣的是麵線，但不在菜單上的隱藏版魯肉飯更是吸引人！有滷肉、鮮蚵、蒜泥白肉，三種料一次滿足，底下的飯量也十足，滷汁不夠還能免費加，這不點不行吧？而招牌麵線當然不能錯過，勾芡不會太濃或太稀，順口剛剛好那種，配上蚵仔大腸，再加點香菜和黑醋，可說是相當開胃，羹湯的部分餡料也給的大方，整體來說cp直頗高的呀！ 家味甜不辣專賣店 地址：新北市蘆洲區復興路107號 甜不辣(小)$40 (大)$60 因肉圓要加辣而爆紅，更吸引不少人來排隊試試好味道，肉圓是用炸的，外皮軟Q不會過軟爛，內用可自行加辣，辣椒是生辣椒的滋味，外帶的話也不要忘了請老闆加辣！甜不辣的部分就是常見會有的組合，少不了淋上醬汁點綴！吃完怕碗裡剩的醬料浪費，可以跟老闆說要加湯，吃得乾淨不浪費，就是對美食該有的態度啊！ https://www.popdaily.com.tw/place/694546 弘記豆漿 地址：新北市蘆洲區中正路51號 炸蛋飯糰$45/綜合蛋餅 $60 蘆洲在地的傳統早餐店，人氣旺到中午不到就賣完收攤！最多人點的就是炸蛋飯糰了，看似很一般的飯糰裡面竟然包了一整顆糖心蛋！溏心蛋帶點酒香也很入味，內餡還有滿滿菜脯、肉鬆跟炸油條，一口都咬下，半熟的蛋黃混合著菜脯的爽脆與油條的酥脆，相當有口感！不過單吃外層稍偏乾，要咬到蛋汁或是配飲料才較濕潤，此外也有手工蛋餅，蛋餅皮是每天現桿的，吃起來蠻像抓餅很有層次感！想吃的話改日就來乖乖排隊吧～ https://www.popdaily.com.tw/place/174233 一寶 地址：新北市蘆洲區長樂路18號 經典控肉刈寶 $50/炙燒豬肉饅頭寶 $55/自家製蘿蔔糕＄30 從原本的小攤販到現在有了實體店面，相信是經過不少饕客的肯定與支持！招牌刈包夾的是瘦肉，不會像一般用肥肉那麼膩、相當爽口，再加上酸菜和花生粉提味，鹹甜組合絕對很可以，而炙燒豬肉饅頭就相對走清淡路線，饅頭還看得到全麥纖維，感覺都健康了起來～手工蘿蔔糕也是人氣品項，真材實料用蘿蔔絲製成的，素食者也能安心吃，如果平常吃習慣了西式早餐，偶爾吃個中式早餐，享受傳統好滋味也不賴。 https://www.popdaily.com.tw/place/694551 咕巴肚 地址：新北市蘆洲區九芎街113號 花生布丁熱壓$45/炸湯圓熱壓$45 現在的三明治可說是夾什麼都不奇怪了～而他們家光是熱壓吐司的口味就多到讓人選擇障礙發作呀！最特別的就屬布丁和炸湯圓這兩款了！吐司抹上花生醬，再塞入整顆布丁，加上外酥內軟的口感，整個超刷嘴（布丁太滑嫩還會從吐司中滑出來），熱量爆棚的炸湯圓Q彈有嚼勁，一樣搭配著花生醬吃，幸福的好滋味讓你忘掉罪惡的卡路里，這款聽說吃起來較乾，記得點杯飲料搭配著，美食當前熱量什麼的就暫時別理他～ https://www.popdaily.com.tw/place/694555 添丁切仔麵 地址：新北市蘆洲區得勝街22號 切仔麵$40/添丁招牌湯意麵 $70 說到蘆洲就不能不提到切仔麵，蘆洲切仔麵可是和台南擔仔麵並稱台灣兩大名麵呢！它的特色就在於是用油蔥而非滷肉，店家還會各自加入自家的獨門醬汁，再搭配韭菜或豆芽菜來增加口感，外型還是相當可愛的布丁狀呢！而除了切仔麵，招牌湯麵也很多人點，湯頭甘甜外還有叉燒肉，覺得不夠還能再點個黑白切或是想吃的小菜，路邊小吃也能吃的很豐富，如果沒吃過切仔麵，可別說你來過蘆洲！ https://www.popdaily.com.tw/place/694561 Shun Coffee 地址：新北市蘆洲區三民路26巷12號 草莓雪紡蛋糕$220/無花果布丁鮮奶酪$ 90 特製咖哩飯$260/特製南瓜飯$250 蘆洲也有韓系咖啡廳！不僅有甜點，還有提供鹹飯食，不少人推薦他們家的南瓜飯（聽說相當好吃）如果想吃肉也可選炸豬排咖哩飯，而人人必點的蛋糕份量蠻大個的，中間還夾了內餡，夏日更有芒果口味，布丁則是紮實帶點焦糖味，上頭還有新鮮無花果，滋味意外搭～另外蝶豆花製作的藍色拿鐵，以及有統一布丁冰棒的布丁鮮奶茶也很好拍，打卡超吸睛的。 https://www.popdaily.com.tw/place/694567 Icookforfun 地址：私宅不幫便公開地址，預約成功會私訊告知地址 下午茶甜點盤 $400 一個月只開放兩天的採預約式甜點店，成功預約才會提供你詳細的地址，也太神祕了吧！每次的甜點盤也會不太一樣，以抹茶甜點盤來說，如果喜歡的是濃郁厚重、甜度極低的抹茶，那這家很適合！一人份的甜點盤就有抹茶戚風、抹茶脆捲2個、焙茶奶酪和飲料，戚風蛋糕很濕潤中間還夾藏草莓乳酪餡，酸甜滋味中和一些抹茶苦味，而抹茶脆捲熱熱吃很酥脆，能感受到抹茶醬在嘴巴裡爆漿，焙茶奶酪則是茶香十足，搭配紅豆泥和白玉湯圓也格外有口感！ 想去的記得一定要追蹤店家並開通知才能搶到預約名額啊～ 最後編輯再加碼的宵夜給大家！ 信義豆漿 地址：新北市蘆洲區信義路290號 小籠包(一籠10粒)＄70/燒餅油條 $30/豆漿$15 說到吃宵夜，編輯腦袋一定會浮現豆漿油條，而問蘆洲人宵夜吃什麼，那很高機率會被帶來這家店！小籠包的皮是有厚度且帶點彈性，裡頭的肉餡相當飽滿，一口咬下肉汁還會爆出來，一籠一個人吃絕對會飽，小食量的可以單點就可以了，不少人都說必加他們的自製辣醬，超級加分又夠味！重點是一顆7元真的物超所值，單點幾顆再加蛋餅、油條跟豆漿，保證吃飽飽後能滿足入夢鄉啦～ https://www.popdaily.com.tw/place/694570 以上的在地好料你吃過幾家了呢？鹹甜美食樣樣都好吸引人，如果你的口袋名單沒上榜或想推薦更多美食好料，也歡迎地底下留言啦～ PopYummy／撰文報導 #Icookforfun #ShunCoffee #一寶 #信義豆漿 #咕巴肚 #家味甜不辣專賣店 #弘記豆漿 #捷運橘線 #添丁切仔麵 #蘆洲 #蘆洲美食 #詹媽媽麵線 

不求馬甲線，只求肥肉都不見！超狠一個月急速瘦身計畫，高效減重時間表公開！

「如何讓身材看起來更加完美」、「如何瘦身」是不少人在生命中需要持續學習的課題之一，常常因為平時的不忌口、愛吃高熱量食物而讓體態看起來不佳。若這時候又遇上重要的活動或節日，需要在短時間內瘦下來，那就更需要擬定一個瘦身計畫了！編輯幫大家整理出「一個月急速瘦身計畫」，搭配運動及飲食，跟著做一個月包你瘦下來！但還是必須提醒大家，要健康瘦下來就必須循序漸進、持之以恆，不能每次都靠急速瘦身計畫，嚴重的話是會影響身心健康喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 事前準備： 體重機（隨時注意體重變化）、手機（可以用來計時）、瑜珈墊（必備道具）、彈力帶（拉伸身體迅速恢復）、水壺（隨時補充水分）、無糖黑咖啡（燃脂飽腹感絕佳神器）、戒飲料（有糖無糖都戒掉）、戒糖類和碳水化合物（蛋糕甜點油條都不碰）、戒零食（特別是油炸類的）、盡量不吃大餐（盡可能少吃點）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 作息時間： 06：00～06：30 起床 起床後先別急著起身，可以先用手順著下巴從下往上拉提臉部15次，睜大眼睛選轉眼珠15次，做完後伸懶腰拉伸一下身體，會讓整個人比較有精神。 06：30～07：30 空腹運動 運動前先空腹喝一杯溫水，可以在家或外出跑步、跳繩40分鐘以上，可以使用運動APP上的5公里燃脂跑步訓練或燃脂跳繩，運動後記得腿部拉伸。 08：00～08：30 吃早餐 12：00～12：30 吃午餐 12：30～14：00 午間休息 吃完午餐後不要直接躺下或趴著，可以散步或站著10～20分鐘，防止脂肪堆積，之後午睡30分鐘緩解疲勞。 15：00～18：00 加餐 這段期間可以吃點水果，推薦奇異果，既能美白養顏且含糖量低。 20分鐘核心力量訓練 腹肌、胸部、背部、臀部訓練可以每天交替進行，訓練期間持續補充水分，但不要大口大口的喝水。 22：30～23：00 睡前 訓練完後餓的話千萬要忍住！睡前半小時就不要喝水了以免水腫。 23：00 睡覺 早睡能保持身體自動新陳代謝，且每天至少要有7～8小時的睡眠時間。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1120362 飲食： 早餐 選項1：兩片全麥麵包、兩個雞蛋、脫脂牛奶。 選項2：100克燕麥、兩個水煮蛋、無糖酸奶。 選項3：100克玉米或地瓜、兩個水煮蛋、無糖豆漿。 午餐 1.吃飯吃七分飽 2.米飯麵條換成地瓜、玉米、南瓜等 3.吃肉吃雞肉、牛肉、蝦子等高蛋白食物，不吃豬肉 4.低油低鹽 5.建議自己做飯吃 6.碳水：蛋白質：蔬菜＝2：4：4 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112241 注意事項： 1.飲食要多樣減肥更健康 2.生理期前後是運動的最佳時期 3.貧血體虛的女生容易胖，要注意身體調養 4.切勿節食減肥 5.忌重口味，食用太多鹽體重會增加 6.少吃冰的，會影響循環還會容易水腫 7.水果取代主食更容易堆積脂肪 8.不吃碳水化合物 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1109549 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #一個月瘦身 #急速瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 

【頭城美食】奶油麵包烘焙坊｜天然食材製作 早午餐歐式麵包吃到飽！檸檬塔搭配咖啡也能來場午茶饗宴

 頭城老街旁的奶油麵包，每日以天然食材製作的歐式麵包，點份早午餐品嚐歐式麵包吃到飽，再搭配一杯極品莊園咖啡，再來份美味甜點，下午茶推薦檸檬塔或仲夏野莓塔，配上一杯咖啡享受悠閒時光，記得外帶裸麥棍子、無花果核桃、全麥起司核桃等歐式麵包，與家人分享酵母跟頂級麵粉談戀愛的幸福滋味 奶油麵包堅持使用優質的食材，如法國鐵塔奶油、日本鳥越麵包粉、使用近原始天然環境飼養的全馨動福蛋，與無印良品同樣選用蒙古天外天的鹽，以優質食材及時間與酵母談戀愛，烤出帶麥香的美味歐式麵包，享受舌尖的幸福滋味。店內座位數不多，選個自己喜歡的位子坐下來 麵包架上滿滿當天現烤剛出爐的歐式麵包，用餐期間聽到許多老顧客一進門，詢問指定款歐包就買回家品嚐，如果不知道該如何挑選麵包，可以跟盧卡斯一樣，坐下來點份餐點，副餐就能無限品嚐店內各式麵包 早午餐 供餐時間：10:00 -15:00，推薦點有附歐式麵包的早午餐品項，就有歐式麵包吃到飽（限點餐者），店家非常貼心，再續麵包時會盡量給予不同風味的歐包 三星蔥鴨胸夏卡蘇卡（shakahuka yilan)- $260 這是以色列的早餐及午餐最常見的一道佳餚，主要以番茄與炒蔬菜、最後敲入一顆雞蛋烘到半熟，帶有蔬菜香甜且微辣的菜餚，奶油麵包特別改良為宜蘭風味，使用肥嫩的宜蘭櫻桃鴨胸肉增添香氣及口感 這道菜的另一個主角是歐式麵包，一上桌就有四片不同風味的歐式麵包，附餐的麵包在店內能免費吃到飽，歐式麵包除品嚐原味外，能搭配自己熬煮的宜蘭金棗醬，酸甜的滋味讓麵包的香氣更加鮮明 升級套餐 A套餐＋＄80(暖心濃湯一杯） B套餐＋＄90（滿心好飲一杯） C套餐＋＄120（店家嚴選今日甜點＋濃湯／飲品擇一） C套餐+$120(店家嚴選今日甜點+濃湯／飲品擇一） 附贈飲品可任選店內飲品，是使用「極品莊園咖啡COFFEELAND」，這次點了一杯拿鐵來嘗嘗，今日甜點是很火紅的『我很醜但很好吃』的「巴斯克起司蛋糕」，源自西班牙巴斯克地區的烤起司蛋糕，焦褐色的蛋糕表面是最大特色 下午茶 供餐時間：15:00以後，任選飲料搭配甜塔可折抵20元 山上來的LEMON檸檬塔 – $ 140 滿滿的無毒綠檸檬，讓檸檬塔一上桌就能聞到清爽的檸檬香氣，一入口酸甜濃郁的滋味在嘴中散開，品嚐完早午餐或老街小吃後，推薦點一份山上來的LEMON檸檬塔滿足自己的味蕾 仲夏野莓塔 – $ 100 超甜點很特別，在其他甜點店很少見到，酥脆塔皮內有滿滿的酒漬櫻桃、蔓越梅果醬、莓果粒之外，還加入瑪德蓮，製成的美味烤布蕾，滑順酸甜滋味讓盧卡斯非常驚艷，推薦大家一定要來嘗鮮 歐式麵包 麵包出爐時間：10:30-14:00 肉桂捲 – $ 35 喜歡肉桂的朋友不能錯過，其實國外很多肉桂麵包甜點，但肉桂粉都沒有台灣的典雅清香，柔軟的麵包讓肉桂捲在嘴裡越咀嚼越香甜 全麥起司核桃 – $ 95 是店內最熱銷商品，特別是男性顧客最愛，一切開起司香氣讓人忍不住先咬一口，鹹香的滋味，邊咀嚼邊感受起司香慢慢全麥麵粉香氣 《 奶油麵包The Bread & Butter Bakery 》 地址：頭城鎮民鋒路6-5號 電話：03 977 2029 營業時間：09:00-18:00無固定公休日，每月公休1-2天 (可參見粉專) 停車位：路邊停車或火車站旁收費停車場 網路插座：⭕ WIFI / ⭕ 插頭 兒童座椅：❌ 攜帶寵物：⭕ 裝寵物籃或是牽繩放在門口雨遮即可 服務費：❌ 不收服務費 提供刷卡：❌可刷卡 ────────────────────────────────── 追蹤卡夫卡IG: https://www.instagram.com/yilan_kafka/ 追蹤卡夫卡FB: https://www.facebook.com/mrkafkalin 更多好吃好玩：https://kafkalin.com/

 跟著Mango進廚房｜我的夏日佛系減肥飲食篇

減肥最怕就是很想吃甜點呀，於是自己鬆餅自己做🥞 鬆餅配上希臘優格點綴的奇異果 在灑上有一點小浪漫的蛋白質麥片❤️❤️ 如果有看我IG會發現我去日本吃超多，回台灣體重飆到55公斤 我就開起想要瘦身的計畫 可是一直以來都吃很多還是很多阿 要我開始戒掉真的很難 於是我佛系減肥計畫就開啟拉 主角都是蛋白質和水果 水煮類的鐵定會吃膩，於是我還是很愛吃麵包澱粉 沒有錯澱粉真的超好吃，好巴～我把白吐司改成全麥吐司 全麥吐司真的超久會愛上，因為我就是其中一位 沒關係，有全麥吐司可以變化很多種餐點 而且我還買了無糖無鹽花生醬來讓我餐點更完美((大笑 而且原本早餐必喝鮮奶茶或者奶茶 全部都改成黑咖啡，黑咖啡也可以幫助代謝喔～ 一早喝黑咖啡是不錯 全麥吐司也會有沒有梗的時候，來一個貝果拔～ HAHA減肥來說這點一定很多人說母湯， 對呀沒有錯母湯 可是偶爾還是要讓自己放鬆一下 當然放鬆回來，還是繼續獨愛全麥吐司 這回就去買水煮鮪魚加上優格搭配碎水煮蛋一丁點檸檬變成完美沙拉， 在一點點生菜胡椒就可以完成健康輕淡的鮪魚全麥吐司～ 牛肉起司全麥吐司 這牛肉真的是超級好吃，在全聯購買澳洲穀飼牛肉漢堡排， 來搭配全麥吐司很可以耶～ 完全就像外面販售的早餐，重點牛肉漢堡排超厚 HAHA大大滿足我的胃 以上是我目前佛系減肥的早餐食譜囉～可是我平常也是有在運動，所以體重當然是有從55下降囉~目前最主要運動就是有氧飛輪和居家核心運動 每天必運動，讓運動融入我的生活 --------------------------------------------- MANGO IG Mango 生活美學粉絲專頁 ---------------------------------------------

出國常常看不懂菜單嗎？快點收藏這篇！🍖

這裡是一些基本的菜單英文！ ＃飯類 義大利燉飯risotto 西班牙燉飯paella 紐奧良燉飯jambalaya ＃義大利麵 Pasta是義大利麵的總稱 常見麵條： 細長麵條spaghetti 扁麵linguine 寬麵fettuccine 通心麵macaroni 螺旋麵rotini 千層麵lasagna 常見醬汁： 義大利肉醬bolognese sauce 青醬green sauce / pesto 白醬white sauce 紅醬tomato sauce 香料： 橄欖油olive oil 香蒜garlic 白酒white wine 辣椒chili ＃漢堡三明治 麵包種類： 白麵包white bread 全麥麵包whole wheat bread 黑麥麵包rye bread 雜糧麵包multigrain bread 酵母麵包sourdough bread 常見肉排： 牛beef 雞chicken 羊lamb 火雞turkey 鮭魚salmon 烹煮手法： 煎pan fried 烤grilled 燻smoked 常見配餐： 薯條(French) fries 地瓜sweet potatoes 馬鈴薯泥mashed potatoes 薯餅hash browns 洋蔥圈onion rings ＃例句 請問今天要點什麼呢？ What can I get for you today? 我在考慮點義大利麵。有任何推薦的餐點嗎？ I'm thinking about ordering pasta. Is there any dish you would recommend? 當然。煙燻鮭魚白醬寬麵和義大利肉醬麵是我們的招牌。 Sure. Smoked salmon fettuccine with white sauce and spaghetti with bolognese sauce are our house specials. 可是價格有一點高。青醬雞肉通心麵如何呢？ But the prices are a bit high. How about the chicken macaroni with pesto? 這道菜也是顧客的最愛之一。如果加上焗烤的話味道會更好。 This dish is also one of our customers' favorites. It tastes even better if it is baked with cheese. 餐點：dish 推薦：recommend 一點點：a bit 焗烤：baked with cheese ＃英文 ＃學英文 ＃菜單 ＃點餐

2026礁溪必吃在地美食推薦TOP15，泡完溫泉吃一波啊，除了羅東礁溪也很讚！

到宜蘭礁溪當然要好好來趟放鬆之旅，首先該泡的冷泉不能少以外，再來就是要徹底品嚐在地美食才過癮，這篇大補帖集結甜鹹小吃、質感咖啡廳以及聚會餐廳，出發前就先跟著編輯的腳步來探查一番有哪些超夯名店吧！ 鹹食 礁溪美食推薦：春捲伯 地址：宜蘭縣礁溪鄉育龍路21號 春捲 $20 / 蝦餅 $25 編輯推薦：★★★★★ 這間可是在地人才知道的隱藏版銅板美食，裡頭只賣春捲、蝦餅兩樣東西生意就已經爆好，晚來還有可能吃不到，春捲薄脆的外皮裡包有滿滿的新鮮韭菜，鮮甜爽口不會老老的，至於蝦餅的部分是使用小蝦子、地瓜籤與麵糊製成，經過胡椒調味過的小蝦子香氣更足，炸得也不會太硬，刷上甜辣醬味道超讚的啦！ 礁溪美食推薦：正常鮮肉小湯包 地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽街1號 鮮肉湯包 $80 / 紅茶 $15 編輯推薦：★★★★ 位在礁溪老街上，不遠處就能看見大排長龍的人潮，現場還能見著老闆與闆娘正桿著麵皮、包著餡料，鮮肉湯包一籠有10顆，一顆份量不會太大，屬於薄透的外皮能依稀看見內餡，而餡料裡有豬絞肉與蔥，湯汁也算多，所以熱呼呼的下口要小心燙唷！ 礁溪美食推薦：柯氏蔥油餅 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段128號 蔥油餅 $30 (不加蛋) / $35 (加蛋） 編輯推薦：★★★★★ 老店柯氏蔥油餅絕對是來礁溪必吃的銅板美食，絡繹不絕的排隊人潮沒有減少過，所以想吃的朋友可能要耐心等候囉！有別於炸蔥油餅的油膩，介於煎炸之間的口感，麵皮帶Q滿有嚼勁的，蔥則是使用宜蘭在地的三星蔥混和在蛋裡頭，解膩又爽口，想吃口味重一點的朋友建議加它們家的特製甜辣醬。 礁溪美食推薦：清珍早點 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段208號 小籠包 $6 / 韭菜盒 $25 / 芋泥酥 $20 / 蔥蛋 $15 編輯推薦：★★★★ 來到礁溪當然要嚐嚐在地人必吃的早餐店啊！門口就擺著許多剛出爐的餡餅、包子、煎餃等餐點，可自行夾取後再到櫃台結帳，無特別裝潢的傳統早餐店，與一目了然的超佛心價目表，一百元不到就能飽餐一頓，首推它們家的餡餅類，烤至焦香的脆餅皮帶有麵香，內餡也是真材實料，熱熱的吃再配碗鹹豆漿真的有阿嬤的味道。 礁溪美食推薦：八寶冬粉 地址：宜蘭縣礁溪鄉中山路二段131號 八寶冬粉 $80 / 香菜豆皮捲 $50 / 醬香苦瓜 $30 / 豬腦湯 $35 編輯推薦：★★★★ 位於礁溪市區內的八寶冬粉，由肉羹、花枝羹、蝦球羹、金針、木耳、筍絲、蝦米與時蔬八種豐富的配料組成，湯頭則是用豬大骨熬製，味道十分清甜，不只八寶冬粉人人必點一碗外，小菜也是一大亮點，像是香菜豆皮捲，由煙燻過的豆包捲入酸菜、香菜，意外的合拍清爽。 礁溪美食推薦：李氏三星蔥餡餅 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段89號 蔥肉餡餅 $45 / 全蔥餡餅 $45 編輯推薦：★★★★ 宜蘭最有名的就是三星蔥，而這蔥餡餅就是品嚐青蔥的好選擇！半炸半煎的金脆外皮，愈啃愈香，內餡可選擇全蔥或蔥肉兩種，如果沒有大愛蔥的話建議選擇蔥肉混和版，因為蔥量很多，口感上也偏生帶點辛辣，所以吃多了會有點怕，肉的部份就是使用一般的豬絞肉。 礁溪美食推薦：礁溪庄櫻桃谷 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路七段72號 烤鴨四吃 $1988 / 分享餐 (三吃) $2888 編輯推薦：★★★★ 位置於四圍保車站旁，店內共有兩層樓，空間寬敞舒適，木質的餐桌帶有眷村風，聽說這兒的鴨肉在礁溪可是頗有名氣！吃法有很多種，像是櫻桃愛大米就是以日本醋飯為底，披上鴨皮與鴨肉，烤鴨的香氣帶嫩卻不油膩，還有傳統的櫻桃片皮鴨吃法，沾上特製醬汁的鴨肉片，以及清爽的小黃瓜、清甜的三星蔥一同包入潤餅皮內，增添了口感上的豐富層次。 甜食 礁溪美食推薦：定邦咖啡(暫時關閉) 地址：宜蘭縣礁溪鄉白雲二路173號 農場蒜苗鴨賞堡 $320 / 墨西哥辣肉醬餐 $300 / 水蜜桃冰沙 $260 編輯推薦：★★★ 一間以爺爺名字命名的三合院古厝咖啡廳，低調的裝潢保有傳統老屋的風貌，店內沒有另外提供MENU，只有一面菜單牆不時會變換品項，如果造訪時剛好是水蜜桃產期，絕對要點份一年只出不到一個月的水蜜桃冰沙，不只整碗擺盤超浮誇，由自家農場產的水蜜桃也是給得超大方，其他餐點也使用許多宜蘭特產、自製佐料或自產的食材，如果有空閒非常推薦來這一間坐坐。 礁溪美食推薦：義珍香鮮奶吐司 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段161號 芋頭泥鮮奶饅頭 $30 / 鮮奶饅頭 $25 / 黑糖饅頭 $25 / 青蘋果鮮奶吐司 $75 編輯推薦：★★★ 白手起家的義珍香，原只不過是市場內的傳統糕餅攤位，一路走來已擁有現在的大店面以及好口碑，不僅能從門市購買，還有網路訂購的方式，除了人氣鮮奶吐司深受大眾喜愛外，多種口味的爆醬饅頭也成功擄獲一票老饕的味蕾，全程以鮮奶代替水製作而成的外皮，香濃Q順的口感配上爆將的內餡令人印象深刻。 礁溪美食推薦：白水豆花 地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路68號 麥芽糖花生豆花 $50 / 麥芽糖花生粉圓豆花 $55 / 麥芽糖花生桃膠豆花 $60 編輯推薦：★★★★★ 隱身於湯圍溝溫泉公園附近的巷弄內，裝潢到擺設都有著濃厚的日式風格，豆花由老闆純手工製作，冰涼的口感中兼具軟綿與滑順，綜合花生碎絲、麥芽糖粉與香菜有種畫龍點睛的效果，但怕香菜的人可能會不習慣，建議可以直接拿掉，粉圓的部分帶有黑糖味，Q彈有嚼勁，整碗吃下來非常清爽不會死甜。 另外白水豆花現在在永康街也有店囉，想吃的朋友不用跑礁溪啦～ 礁溪美食推薦：吳記花生捲 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段128號 花生捲冰淇淋 $45 編輯推薦：★★★★★ 吃完柯氏蔥油餅就到隔壁來份吳記花生捲吧！外皮是使用全麥麵皮，再看著老闆豪邁的磨著花生糖，最後放上兩球古早味叭噗、香菜，因為個人覺得甜品放香菜很怪所以沒有加，冰淇淋有芋頭、鳳梨、紅豆三種口味，綿密的冰涼口感很適合大中午來一份。 礁溪美食推薦：波壹 地址：宜蘭縣礁溪鄉育才路11號 仙蛙鮮奶 (大) $55 / Q蛙綠茶拿鐵+粉圓 (大) $60 編輯推薦：★★★★ 飯後當然要來杯冰涼飲品解膩啊！這間也是一樣在有名的柯氏蔥油餅旁，珍珠全程使用黑糖熬煮，火侯與時間都拿捏得很好，所以嚼起來Q軟卻不會過於甜膩，整杯也是使用光泉鮮奶，絕不另外添加任何人工原料，個人滿喜歡它們家的茶類品項，茶香耐人尋味又不苦澀，降溫消暑來一杯最適合了。 礁溪美食推薦：礁溪包子饅頭專賣店 地址：宜蘭縣礁溪鄉中山路一段218號 包子 $20 / 饅頭 $15 編輯推薦：★★★★ 這間只專賣包子、饅頭的傳統小店，還不到出爐時間就有不少饕客排隊等候中，周一至周五可先行電話預訂，但例假日就要現場排隊囉！採限購制，每人最多只能買5顆包子+2顆饅頭，使用傳統的竹編蒸籠，每顆大小約一個手掌大，肉包內餡是豬肉混雜三星蔥，多汁帶甜不會過鹹，皮上也吸附了肉汁單吃也不錯。 是不是選擇超多樣，看到都跟著吞口水了呢？現在就立刻收藏名單、做好筆記，準備隨時出發囉！如果你也有不錯的推薦名單，歡迎以下留言分享。 PopYummy／撰文報導 延伸閱讀 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 👉宜蘭美食推薦 👉宜蘭伴手禮推薦 👉宜蘭早餐推薦 #Q蛙撞奶 #八寶冬粉 #吳記花生捲 #在地小吃 #定邦咖啡 #憨仔車輪餅 #春捲伯 #李氏三星蔥餡餅 #柯氏蔥油餅 #正常鮮肉小湯包 #清珍早點 #發胖北部 #發胖宜蘭 #白水豆花 #礁溪包子饅頭專賣店 #礁溪在地美食 #礁溪庄櫻桃谷 #礁溪美食 #礁溪香腸伯 #義珍香鮮奶吐司 

烘焙日記 ••• 芝麻麵包捲偽裝肉桂捲🥸

當初在超市看見黑白芝麻醬在特價，這東西不便宜難得特價趕緊各抓了一瓶，結果白芝麻醬常常吃麻醬麵很快就用完了，黑芝麻醬拌過一次乾麵，但質地更濃稠拌得我心好累，有了一次陰影後從此擱置，直到已經過期了幾個月的現在。😌 我覺得比起包餡的小餐包，做成餡料和麵皮平均分佈的麵包捲更好吃，因此參考了肉桂卷的外型！他們其實是健康的全麥小麵包，捲了滿滿的蜂蜜芝麻奶油餡❤️ 一次做了很多所以分兩團捲，結果顏值也差太多😆第二盤擀得薄，螺旋多了好幾圈，精緻的模樣看起來就像外面賣的肉桂捲！因為麵包做得太不甜，我加碼拌了蜂蜜、楓糖、一點鹽的核桃碎灑上去，有夠好吃！！ 粗勇組則是灑了糖粉，最近好愛糖粉喔嗚嗚🥺愛上ㄌ不該愛的人真是痛苦

首爾狎歐亭根本是麵包控的天堂，這5間人氣麵包店不去實在對不起自己

在韓國旅行的時候，沒事就會去麵包店晃一晃，看看又有哪些新出爐的麵包或三明治可以當早餐，而且韓國的麵包店最棒的是店內幾乎都有用餐區。可是首爾滿街都是Paris Baguette或是Tous le Jours，如果想找一些有特色的店家該去哪？到狎歐亭走一趟，你會發現原來有這麼多有特色的麵包店都在這！ 一、NOAH BAKERY 這家麵包店在韓國頗有名氣，店內的麵包營養不花俏，但也有不少可愛的塔類或蛋糕可選，最重要的是還有販賣現做的營養早午餐！不過想在店內悠閒的享受早午餐可要早點去，因為食材有限，賣完就沒囉！ 杏仁可頌 橄欖巧巴達 天使戚風蛋糕 超豐盛又健康的早午餐！ 二、Rolling Pin 這家店應該不用多說了，講到狎歐亭的麵包店，就會想到這間店！前一陣子出了一款雙起司爆漿黑吐司，衝突的視覺和口感不知虜獲多少韓國年輕人的心。 地址：首爾江南區新沙洞579 這家最有名的就是把簡單的吐司變出好多口味，像是起司口味、藍莓口味、紫薯口味……等，每一種都好想嚐嚐看！ 超人氣的雙起司爆漿黑吐司 （圖片來源：Rolling Pin官網） 三、Le Alaska 從店外到店內都是溫馨的歐式裝潢，不是麵包控的女孩也會想進來逛一逛。店內集結曾在巴黎和東京進修過的麵包和甜點師傅，使用巴黎產的麵粉製作麵包，並堅持不使用任何食品添加物，大獲首爾妞們好評！ 地址：首爾江南區新沙洞550-22 早餐吃簡單的幾塊麵包配咖啡就好幸福！ 在這裡吃早餐特別有一種在巴黎咖啡店用餐的悠閑感。 買一顆笑臉麵包，一大早為自己打打氣！ 香蕉三層塔，口水要流下來了～ 四、NAPOLEON BAKERY 這家店在首爾也是知名麵包店之一，有近五十年的歷史；除了各種傳統與歐式麵包外，店內也有賣歐式早午餐，星期天一大早最適合來這裡發懶了。 地址：首爾江南區新沙洞600-1 核桃巧克力戚風蛋糕看起來也太誘人。 這家店的馬卡龍也很知名。 五、PAN DE PAPA PAN DE PAPA最著名的就是各種健康穀物麵包，還有多款不加牛奶、奶油、砂糖、雞蛋，以最基本的天然酵母和麵粉製作的麵包；另外，店內自製的天然果醬也很受歡迎。 地址：首爾江南區新沙洞572-2 各式全麥麵包，好想全部打包回家做三明治。 滿滿的乳酪！ 檸檬蛋糕 看了是不是超心動的？現在該煩惱的不是要去哪找好吃的麵包，而是該怎麼一次試完這些麵包了。 #Le Alaska #NAPOLEON BAKERY #NOAH BAKERY #PAN DE PAPA #Rolling Pin #新沙洞 #新沙洞咖啡廳 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #狎鷗亭 #狎鷗亭咖啡廳推薦 #韓國旅行 #韓國自由行 #韓國行 #韓國麵包店 #首爾旅行 #首爾自由行 #麵包店 

【8月日本新訊】星巴克富士山楓葉杯登場，跟蘋果星冰樂一起迎接早秋吧！

每個月日本都會出超多誘人新美食或新口味，永遠追不完，這次直接一次幫大家整理好，麥當勞、星巴克＆日本三大超商的新口味＆新產品，喜歡嚐鮮的人走過路過就快去試試，這篇會不斷更新到月底，記得把文章存好，8月去日本的人看這篇就夠了，包你一路吃到新鮮貨！ 延伸閱讀：日本三大超商夏季新品，超猛冰品＋超夯雞塊通通有，天氣之子蘇打絕對要喝！ 📌星巴克 楓葉富士山杯 發售時間：8/30開始發售 不知不覺日本要進入秋天啦！這次的富士山杯配上一抹紅葉，這個造型真的一定要收！如果有要去日本賞楓的人一定要買一個回家做紀念！ 除了富士山杯之外，從8/30開始，連隔熱杯套也會換上秋季版，而且還有限定的人魚杯又重出江湖，星巴克迷要衝一波啦 紅蘋果＆青蘋果星冰樂 發售時間：8/30開始發售 日本最好吃的就是蘋果啦！日本星巴克8月底要推出蘋果星冰樂，光看形象圖就很讓人期待啊！清爽的甜味不知道為變成什麽樣子呢？ Caramel S’MORE星冰樂 發售時間：8/7～8/29 棉花糖、巧克力、全麥麵包再加上濃濃的焦糖醬，這杯真的太罪惡了啊！Caramel S’MORE星冰樂將會在8/7推出，期間限定只賣一個月，這麽豐富有料的星冰樂，絕對要喝一波！ 延伸閱讀：【快訊】日本星巴克「蜜桃星冰樂」重出江湖，蜜桃派＆夏季新品消暑一波！ 📌麥當勞 巨峰葡萄奶昔 上市時間：8/7 夏天真的太需要消暑止渴的東西，日本麥當勞8/7推出巨峰葡萄奶昔，葡萄的香氣配上冰涼的口感，絕對必喝！ 麥當勞 蜜桃＆西洋梨冰沙 發售時間：8/7 蜜桃第二彈，酸甜滋味就是大家的菜，這杯不止消暑，連顏色都超夢幻啊～ 同場加映，麥當勞7月也有兩個重磅新品，紐約起司蛋糕＆雙巧克力口味冰炫風，超級可口的視覺衝擊，有遇到也要吃一下！ 還有在SNS上大洗版的果汁汽水，以初戀為主題，杯子上的男女插畫掀起了話題，網友也惡搞出許多姿勢XD 這款現在依舊在販售中，大家還有機會跟風一波，要記得去碰碰運氣啊！ 📌全家 可以吃的牧場牛奶冰淇淋香蕉口味 發售時間：8/27 很受歡迎的牧場牛奶冰有新口味啦！這次是banana香蕉～整個包裝也變得超可愛，想必日本人又會有很多創意吃法，實在太期待！ 珍珠奶茶冰 發售時間：7/23 珍珠奶茶風正在燃燒中！這款冰品真的太可愛，包裝完全是個可愛少女風，難怪會被日本人狂推！不是每間全家都有，大家要碰碰運氣啊～ 延伸閱讀：日本全家超狂新報到！牧場牛奶冰沙＆白色舒芙蕾布丁，經典絕對要吃起來 📌LAWSON PREMIUM BASCHEE 發售時間：8/20 這個大受好評的BASCHEE起司蛋糕，這次出了進階版，加上鮮奶油＆堅果看起來更誘人，絕對要吃！ SNOOPY 和菓子 發售時間：8/20 還記得上一次的三眼怪和菓子嗎？這一次推出了史奴比和菓子，不只是口味不同造型也不一樣，史奴比的口味是巧克力，墨鏡史奴比是鹽味香草口味，查理是卡士達。每一家店的數量有限，有看到絕對要買下來！ LAWSON 中華冷麵洋芋片 發售時間：7/30 吃起來清爽的涼麵如果做成洋芋片會變什麽味道呢？LAWSON來告訴你們啦！有涼麵醬料的酸甜味，配上一點酸味，特殊的組合大家可以試試看！ LAWSON 巧克力香蕉蛋糕 發售時間：8/7 這款不但長得可愛，連價錢都很可愛，只要108日圓，苦苦的巧克力加上甜甜的香蕉味，鬆軟的海綿蛋糕口感，中間還有鮮奶油，早餐或下午逛街餓了隨時來一塊吧！ 光是月初就有這麼多誘人新品，讓我期待八月的新鮮貨吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #LAWSON #便利商店 #全家 #日本必吃 #日本新品 #日本星巴克 #日本精選 #日本超商 #日本麥當勞 #星冰樂 #牧場牛奶冰淇淋 #珍珠奶茶冰 #生活娛樂 

【減肥】吃麵包怕變胖怎麼辦？！選對麵包(๑•̀ω•́)ノ兼顧身材不是問題啦！

有沒有人跟我一樣超愛吃麵包😂😂 老家對面就是麵包店🍞 小學以來每天都要來一塊麵包 長大後，知道麵包是下半身殺手😭 會節制點…但…偶爾嘴饞想吃怎麼辦？ 知道會胖還是想吃麵包 那就選硬麵包吧！！😎 👉🏻硬麵包需要充足咀嚼，咀嚼次數增加，唾液就會分泌瘦身精華IGF-1。充足咀嚼食物，消化速度也會較為和緩，能提升飽足感！！ 👉🏻食物經由咀嚼刺激咀嚼中樞，會釋放抑制食慾和促進內臟脂肪燃燒的組織胺＝當組織胺增加，大腦就會有『好飽』『好飽』的感覺。 ✔️吃東西細嚼慢嚥，可促進唾液大量分泌！ 麵包主要原料有麵粉、奶油、乳瑪琳、植物性油脂等，甜麵包更使用大量的砂糖。這種醣類與脂肪的團塊組合，如果真的很想吃，就當作奢侈品切小塊食用就好。 ❌特別叮嚀，甜麵包不是主食，不是零食❌ 🔺 別選「白」麵包 想吃麵包又怕健康紅燈，那就不要選「白」麵包，儘量挑選以全穀、全麥、黑麥等麵粉製作出的麵包，它們會比用精緻麵粉做出的白麵包含更多的膳食纖維、維生素及礦物質。 🔺選擇有「嚼勁」 多數台式麵包都屬「軟麵包」，不僅內裡軟，外皮也又薄又軟，還常常添加糖霜、糖粉作裝飾及改善口味，這樣的軟麵包都使用很精緻的製成，且在其中添加了許多油脂及糖保持其軟度，熱量高、消化快。 ⭕️有嚼勁的麵包通常外皮硬、厚，內裡較軟，但是帶點Q度，需要咀嚼幾下才能下肚，這是經由酵母發酵的結果，不須額外添加太多的油脂及糖，減少許多不健康的成分。 希望可以幫助想吃麵包又想兼顧身材的女孩們❤️❤️❤️ #健康注意 #健康瘦身 #健康飲食 #健身 #減肥 #瘦身 #瘦身建議 #麵包 

全麥麵包搜尋結果

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