專屬於女孩的秘密，經期來怎麼變瘦變美？

俗話說，子宮年輕，人就不老，而如何在生理期時變瘦變美，也可以兼顧到子宮，不讓子宮老化呢？ 此篇文章除了適用於大眾人群，也相當適合有女友、老婆的同性或者異性觀看。 （1～7天）生理期（瘦身指數🌟🌟🌟）禁止冰品 這時候是黃體素、雌激素（女性荷爾蒙）分泌的最低峰，新陳代謝也達到了最低點，皮膚容易變得乾燥、代謝差、敏感、缺乏光澤，並且加速體力消耗，也使得要瘦身的人，運動機率大打折扣，並且隨著月經的來臨，有些人的身體或許會感到不舒服，這時候可以走走讓心情變好，並且舒緩月經的疼痛，以下有月經來臨時可以做的運動。 而導致月經疼痛的原因是因為前列腺素、子宮收縮素的增加，導致月經來時疼痛，如果有疼痛困擾的人，可以按摩以下穴道。 （活絡子宮氣血、舒緩經痛、疏肝解鬱、滋陰養腎） （肝脾腎三經的交會穴、調解內分泌、緩解經痛、治婦科疾病） （調經止痛、疏散風邪） -------------------------------- 紅豆（消水腫） 黑豆（生血、烏髮） 大豆（含鐵質） 蘿蔔（補血） 菠菜（高鐵補血，但植物鐵吸收率較低） 金針菇（鐵質豐富、維他命A、B1、C) 龍眼肉（鐵質豐富、維他命A、B) 香蕉（維生素B6，可以穩定月經來時不安的情緒，也可改善睡眠） 平性食物（蘋果、無花果、草莓、木瓜、葡萄、藍莓） 溫性食物（龍眼、芒果、荔枝、棗子、櫻桃、羊肉、牛肉、雞肉、羊奶、牛奶、鱔魚、蜂蜜、紅糖） 魚、瘦肉、紅肉、雞肉、羊肉、動物肝臟 （肉類具有滿足月經來臨時，需要鐵的作用，尤其紅肉含鐵質最多） 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 而如果想要調整體質，或者想知道為何每次月經來都會導致腹痛，建議可以去婦產科、中醫診所進行診治。 -------------------------------- 中醫認為月經期間食用冰品、寒性的食物會導致婦女子宮受寒，阻礙氣血循環，造成氣滯血瘀的體質出現，從而導致痛經、經血無法順利排出，更甚至會有子宮肌瘤的情形發生 冰品、寒性食物（西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） （7～14天）濾泡期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制+皮膚保養=效果加倍 濾泡期的雌激素達到高峰，而雌激素有促進新陳代謝的作用，以及讓皮膚光滑細緻，這時候的皮膚吸收的效果最好，可以在這段期間進行美容療程。 而濾泡期是卵細胞在卵巢內中發育成熟的時期，當卵泡成熟就會排卵，而卵泡期也就結束了。 -------------------------------- 雌激素作用 1.促進乳房發育 2.骨盆變寬 3.刺激子宮內膜成長 4.濾泡分泌的動情素影響，子宮內膜變厚 5.新陳代謝旺盛 6.可以讓皮膚恢復光滑細緻 -------------------------------- 在經期結束的後一個禮拜，應補充富含蛋白質、礦物質等營養的食物，有益美容、活血、補血的作用的食品。 推薦食物： 四物湯（當歸10 克、川芎10 克、熟地黃10 克、白芍10 克） 功效：行氣補血、調養血氣，讓皮膚保持潤澤光滑、防止老化 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 麻油煎蛋（麻油、雞蛋） 功效：幫助子宮收縮、補充養份 （阿膠、玉靈膏、紅豆、黑木耳、金針菜、南瓜） （甘蔗、紅蘿蔔、菠菜、桂圓、豆漿、肝臟、牡蠣、大豆、米、燕麥、黑麥、無花果、杏仁、馬鈴薯、肉類(牛、豬、雞、魚)、蛋、全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜、乾棗） （十字花科的植物ex:花椰菜、花菜、甘藍(高麗菜)等等) （14～21天）黃體期前期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制 中醫將黃體素分泌，導致體溫升高，視為從陰轉陽，而瘦身方面則會因為水腫、排便不順而稍差，但仍是適合減重的快速期，這時的肌膚狀態，容易生成皮脂腺和黑色素，以及黑斑，甚至是色素沈澱和痘痘，這時期需注意的重點是美白、保濕、祛痘。 -------------------------------- 黃體素作用 1.容易水腫 2.孕激素較多，可以讓子宮內膜有豐富營養 3.服用黃體素高劑量會幫助心情鎮定，低劑量會導致心情焦慮 4.幫助受精卵著床 -------------------------------- 推薦食物： 菠菜、甘藍菜、甘藷、蛤蠣、木瓜、香吉士 茯苓、薏仁、檸檬 大蒜、韭菜、羊肉、牡蠣、紅蘿蔔、洋蔥、黑豆、青蔥、栗子 -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （21～28天）黃體期後期（水腫期）禁止冰品+按摩消水腫 這段期間也是黃體素分泌的旺盛時期，皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強，是肌膚的不安定期，皮膚容易出現青春痘（經期痘）、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大，此時皮膚保養需注重深層清潔、去角質、祛痘等，且飲食清淡，減少鹽類攝取，以免四肢水腫，並且在經期來之前，最好不要食用寒性食物、冰品類，才不會使得月經來時導致疼痛。 在這時期容易出現愛吃甜食、脾氣暴躁、嗜睡、懶得動、水腫、長痘子等症狀，醫界稱之為「經前症候群PMS」。 -------------------------------- 推薦食物： （黑木耳、海帶、紫菜、菇類） -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） 這次的賀爾蒙分泌的插圖是漂亮的Una畫的也請大家多多關注她 （點擊文字就可以看到她的ig個人首頁了） 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 -------------------------------- #月經#經期#經期保養#美顏#瘦身#子宮老化#女孩的秘密#皮膚#水腫#保養#纖維素#冰品#寒性食物#溫性食物#平性食物

【打造超強體質！】絕不能錯過營養豐富的超級食物 — #鷹嘴豆(chickpea)  

腸道為「重要防線」❗️原來全身免疫力都集中在腸道，因為腸道內有7成的免疫細胞，更是人體最大的免疫器官，有好的免疫力能組防止病毒入侵，更能維持身體健康、預防老化。 更多科研小知識：https://www.facebook.com/Greenlife.savelives/ ✦ 立即追蹤 https://www.instagram.com/greenlife.savelives/ · 🥗多吃「鷹嘴豆」顧好腸道健康！近年被稱為超級食物的鷹嘴豆，含豐富纖維和蛋白質，一杯就可以提供9-12克纖維和10-15克優質植物蛋白，提供每日40％的纖維所需。😻😻最重要的是食用鷹嘴豆能夠提升腸道健康。它含可發酵的膳食纖維和抗性澱粉（resistant starch），能夠作為益生元，為腸道好菌提供足夠的營養，改善腸道細菌群、提升腸道屏障完整性及防禦病原體入侵等，從而改善整體健康。 · 加上高鈣質、高鐵質，低脂肪和低卡路里，更是低升糖指數食品，有研究顯示，長期食用鷹嘴豆比起食白麵包或全麥穀物，血糖指數能減低多達21%，從而減低患上糖尿病及心血管疾病的風險。💞🧍🏻‍♂️🧍🏼‍♀️👵🏻👴🏻🧔🏻👱🏻令鷹嘴豆受很多控制血糖人士、減少食肉人士及素食者歡迎，並成為近年熱門的超級食物之一。 · 研究及資料： 《益生第一關》關海山科研團隊：https://bit.ly/35RrPUR Heho健康：https://heho.com.tw/archives/68041

Aespa Giselle悄悄變美？吉賽兒的五個逆襲秘訣曝光！找對適合自己的髮色很重要～

最近以《Whisplash 》出席各大年末舞台的Aespa吉賽兒（Giselle）近來因為她的外貌變化而引起了不少關注，網友們紛紛表示吉吉怎麼一夕之間蛻變，從當初剛出道時一面倒的群嘲，到現在所有人為之傾倒，吉賽兒到底都默默地做了些什麽改變呢？今天就來跟大家分享關於Giselle的五個變美思路，新的一年想讓自己看起來不一樣，不妨從這五點開始下手吧！ https://www.instagram.com/p/DDO76ScyKdo/?img_index=1 Giselle變美秘訣1. 固定運動 除了平時高強度的練舞，Giselle私底下也很喜歡健身，先前在節目上也分享過自己的運動菜單，包括：使用樓梯機來進行有氧運動、螃蟹走（Crab Walk）搭配彈力帶來雕塑臀部線條。此外，她也喜歡雙人健身，有時間會和朋友一起用瑜伽球做仰臥起坐。 https://www.instagram.com/p/C8RPby0S8e3/?img_index=1 Giselle變美秘訣2. 獨家瘦身菜單 吉吉的瘦身菜單強調高營養、低GI的食物，例如自製的酪梨吐司，搭配全麥麵包、煎蛋和酪梨，既飽足又健康。她的日常飲食還包括番茄豆腐和納豆飯捲，並在運動後補充高蛋白飲品，幫助肌肉恢復。 https://www.instagram.com/p/C5VGULWrE40/?img_index=1 Giselle變美秘訣3. 適合自己的護膚方式 Giselle之前曾分享過，肌膚想要保持光滑且透亮的秘訣就是「找到一套適合自己的護膚流程」，她鼓勵大家多多找尋適合自己的護膚方法，可以針對每天不同的肌膚狀況來做調整，最重要的是要保持健康的作息，才能養出持容光煥發的透明肌。 https://www.instagram.com/p/Cw4QBKAOkiQ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DCbWEzLyiJ1/?img_index=1 Giselle變美秘訣4. 找到合適的髮色 從《Whisplash 》回歸後，變可以發現Giselle染了一頭粉色頭髮，是以往從來沒有嘗試過的髮色，形象照一曝光更是引發了許多網友們的討論，紛紛表示：吉賽兒淺色頭髮更適合她。其實細看吉賽兒的五官分配會發現，她本身的中庭偏長，面中留白面積比較大，因此染比較淺的頭髮如：白金色、或粉金色，都會弱化中庭長的效果，進而讓五官看起來更加和諧。 https://www.instagram.com/p/DB1GCn3TguT/?img_index=1 Giselle變美秘訣5. 放大五官優點的妝容 吉賽兒近期的變美思路，其實也有很大一份要歸功於化妝師終於找到適合她的妝容。Giselle本身屬於比較淡顏系的長相，因為比較不適合太過於明豔或深邃的眼妝，妝容部分著重在上半部分，同時因為眼型比較腫泡的內雙，因此加重上眼影，讓眼睛消腫，同時弱化臥蠶的部分，讓整體眼神更勾人；另外頰彩和唇彩都選擇比較低飽和度的裸粉色系，既不會搶了眼妝的風采，又更可以讓下半部分擁有很高的流暢感！ https://www.instagram.com/p/DB5ecKySC9b/?img_index=1 延伸閱讀 👉凍齡女神朴信惠6招保養秘訣公開，新劇《來自地獄的法官》完全看不出來生過小孩！ 👉Aespa《Whiplash》全員機械姬回歸！「煙燻歐美辣妹」四位成員妝容重點公開～ 👉今年韓國秋冬大勢唇色！5款「低飽和度灰粉裸」唇彩推薦，完全就是純欲系的天花板～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #aespa #aespa giselle #GISELLE #美體瘦身 

《台北美食｜中山區｜歐華地中海牛排館》不只情人總是老的好～牛排館也是喔~

QQ鈞又跟著老闆吃香喝辣啦 今天來到位於林森北路，憲兵指揮部對面的【歐華地中海牛排館】 旁邊的丸林滷肉飯也很有名喔👍👍 【歐華地中海牛排館】是在歐華飯店一樓的西餐廳 一走進去，柔和的輕音樂加上有微昏黃的燈 彷彿穿越時空來到了80年代 其實在來之前QQ鈞心裡有點擔心 因為老闆請我找餐廳，但他已經吃過大江南北 很怕不合他的胃口 但在看了裝潢，QQ鈞心裡已經放下大部分的擔心了 為什麼呢？ 因為他的裝潢告訴了我他屹立不搖很久了 若餐點不優，要如何在這百家爭鳴的時代立足，是吧😃😃 【歐華地中海牛排館】整個套餐有6道含餐前麵包 老實說QQ鈞好掙扎要點甚麼 本想點濕式熟成的黑神戶牛排，但後來一查 【歐華地中海牛排館】名列台北市乾式熟成牛排前五名 人家都標榜乾式熟成了，要叛逆也不是用在這阿 （QQ鈞有點怪，旁人越給我框框，我就越要跑到框框外，小時候寫考券我都把答案寫到框框外就可以知道我有多叛逆了吧😂😂😂） 所以QQ鈞跟同事兩人一起點了一份12oz的美國黑腳谷乾式熟成21天肋眼牛排 除了主餐share外，各自有自己的餐點 以下就來看看QQ鈞點了甚麼好料的吧 🍴麵包：有7種選擇，分別是，奶油布里歐、亞麻籽螺旋丹麥、有機洛神花、鹽之花抹茶、法式餐包、養生紅藜麥、全麥蔓越莓，每個都好吃，也可以續點 🍴前菜：北海道生干貝塔塔 干貝切成小塊，搭配甜菜脆餅及烏魚子的鹹香，完全將干貝的甜味給襯托出來 🍴湯品：爐烤金山番薯濃湯，有點像是南瓜濃湯，番薯很甜，果然是MIT最棒 🍴沙拉：三色藜麥，來自金山的蕃薯配上松露油醋，酸酸甜甜好開胃 🍴主餐：美國黑腳谷乾式熟成21天肋眼牛排，這個一定要好好說一下，因為外層風乾將水分及甜味鎖在肉裡，每口咬下都有滿滿的肉味及甜味，原來不只海鮮會有甜味，牛肉的甜更令人著迷，熟度大概點3-5分熟最剛好，雖然是12oz且前面吃了那麼多東西，QQ鈞跟同事倆依舊三兩下就吃光光了 🍴甜點：主廚冰淇淋，堅果加上黑糖碎片，perfect ending 整體來說 這是一家水準極高的牛排館，不論是服務或是餐點 雖然套餐的道數不多，但道道精緻又美味 完全沒有一道讓人失望 QQ鈞私心覺得比A cut好吃 男孩女孩們快將這家收進口袋名單裡 保證在這燈光美氣氛佳餐點有好吃的地方 談甚麼都能輕鬆達陣喔🤭🤭🤭 地點：★★★★ 餐點：★★★★★ 服務：★★★★★ 再造訪：★★★★★ 【歐華地中海牛排館 店家資訊】 🕋地點：台北市中山區林森北路646號 📞電話： 02 2585 3258 💲訂位方式：除了電話預約外，還可上eztable.com訂位 🅿停車資訊：除了本身歐華飯店的停車場外，周邊有很多停車場可以停 🎀喜歡QQ鈞的冰友，請按追縱喔 我會繼續吃吃喝喝幫大家發現好吃好玩的地方😊 #台北 #台北美食 #中山區 #中山區美食 #老字號牛排館 #歐華飯店 #歐華地中海牛排館 #乾式熟成 #3-5分熟 #約會 #談公事 #CP值高

【東京｜自由之丘】雜貨＆甜點控的天堂，吃飽逛買完吃的幸福地圖！

撰文編輯＃GiGi 自由之丘是東京有名的住宅區，尤其以復古歐式風格的房屋最受到注目，雖然是住宅區但其實當中隱藏著很多美食餐館、質感小店以及特殊復古建築等商業設施，來到東京自由之丘，可以與充滿歐洲風情的街道拍照打卡留紀念，逛逛可愛的商店，品嘗氣氛極佳的咖啡廳最道地的甜點，吃飽喝足後再繼續閒逛享受輕鬆的美好時光！ 延伸閱讀：【東京住宿】七間高CP值設計感旅店，省錢＋交通方便根本欠住啊！ 購物＆景點 1.Today’s Special Today’s Special是一間複合式的生活雜貨商店，1-2F販售各種日常生活工具，如容器、食品、服裝、文具、書籍和園藝植物等，品牌理念主題圍繞在“食とくらしのDIY”(為了食物與生活動手DIY)，發現日常生活中的樂趣，讓每一天的今天變得特別。 延伸閱讀：【日本逛街攻略】6家日本高CP值生活雜貨店，300円解決你所有煩惱！ 而在3F，是以”舒適食物”為主題的TODAY’S SPECIAL Kitchen咖啡餐廳，食材以輕食的根莖類蔬菜、五穀麵包、新鮮水果，打造健康無負擔的飲食餐點。 📍INFO. 地址：東京都目黒区自由が丘2-17-8 1F/2F 官網：Today’s Special 營業時間：11:00-21:00 2.Katakana 這是一家紀念品商店，販售的商品種類多樣化，使用的材質也很多元，在手工工藝品方面上，像是皮革製成的有零錢包、靴子、肩背包，在瓷器皿方面上，除了簡約的日式風格瓷碗，還有特殊造型的陶瓷筷架，女生的服裝飾品也有獨特設計，位置開設在馬路轉角，開放式的玻璃櫥窗，沒有華麗的裝潢卻非常醒目。 延伸閱讀：【東京｜原宿＆表參道】CP值超高的小店逛街地圖，從生活小物到伴手禮一次買齊！ 店內的坪數空間雖然不大，不過時常會舉辦活動，邀請其他文創手工藝品商家來擺攤，與附近民眾交流互動增添趣味性。 📍INFO. 地址：東京都世田谷区奥沢5-20-21 第一ワチビル1F 官網：Katakana 營業時間：11:00-20:00 3.Trainchi 從自由之丘車站徒步2分鐘，就會抵達有一區名為「トレインチ」的創意雜貨小商場，從日系雜貨、時尚家具、咖啡麵包店、進口商店到百元居家用品店都有，原本是車庫改建而成的開放的空間，特別的建築設計與明亮的採光，每一間店鋪雖然不大，卻讓人逛得欲罷不能，去到自由之丘逛街的人絕對不能錯過！ 延伸閱讀：【東京車站攻略】除了地下街好逛，東京車站周遍更好玩，美食景點一次收 📍INFO. 地址：東京都目黒區自由之丘2-13-1 官網：トレインチ自由が丘 營業時間：10:00-20:00 4.shiro 來自日本北海道本土的化妝品牌，雖然不像其他專櫃品牌名氣響亮，但卻是日本人不可忽視的化妝品牌，在當地擁有高人氣的原因，秉持著產品都是以最天然的材料與最簡單的方式呈現在商品上，消費者可以直接透過產品瓶身看到所有的成分內容，靠著大自然做出天然純粹，累積不少忠實顧客。 除了在北海道，日本各地也有設立店鋪，像是有HOME、CAFE、LIFE這種複合式門市，自由之丘這裡shiro 1F就是shiro cafe，地下一樓才是化妝品專區，咖啡廳販售的餐點食材，也是主打來自北海道的天然食材所製成，美味又健康。 📍INFO. 地址：東京都目黒区自由が丘2丁目9-14 アソルティ1F・B1F 官網：shiro 營業時間：10:00-20:00 5.LA VITA 有小義大利之稱的La Vita，是個在自由之丘街道中的小小的歐洲社區，必打卡小橋運河，圓形的拱橋，橋邊道路上鋪上石板路，濃厚的歐式復古建築，黃色與粉嫩的油漆刷色深得少女們的心啊~社區範圍雖然不大，不過光是這幾個小景點就足夠拍完相機記憶體了 ，la vita可以說是自由之丘的明星地標阿。 小巷子內的造景也不馬虎，許多超有質感的店家，會在櫥窗擺飾著華麗的裝飾，互相搭配，藏著不少值得挖掘的小物。 📍INFO. 地址：東京都目黒区自由が丘2丁目8-3 營業時間：11：00-19：30(店鋪) 甜點 1.JUNO Bagel JUNO自由が丘本店是貝果專門製造工場「JUNOESQUE」(ジュノエスクベーグル)所開設的旗艦店，他們家的貝果有著鮮豔的顏色、漂亮的光澤，原因來自店家的堅持理念，製作流程嚴選天然食材，貝果的自然色澤不添加人工色素，想讓顧客聞得出貝果最天然的香氣，吃得到貝果最建康的口感。 JUNO的貝果一共有八種口味原味(プレーン)、全麥(全粒粉)、蜂蜜甜菜(ハニービーツ)、菠菜(ほうれん草)、藍莓(ブルーベリー)、番茄咖哩(トマトカレー)、起司胡椒（チーズペッパー)、加倍巧克力(ダブルチョコレート)，多種口味，配上店內明亮舒適的用餐環境，好吃又好拍讓店裡的生意絡繹不絕！ 📍INFO. 地址：東京都世田谷区奥沢7丁目2-9 官網：JUNO Bagel 營業時間：11:00〜15:00／17：00〜23:30 2.SELECT CAFE KKOTBING 來自韓國的人氣咖啡廳在日本初上陸，店裡的裝潢不走日系簡約風格，把韓國華麗粉嫩的搶眼風格直接還原原裝進口，販售的餐點除了同樣保留韓國道地的咖啡廳美食，還加入日式風格的團子配料，櫻花粉嫩的顏色更是收買喜愛韓流潮流的日本櫻花妹，網美打卡這家一定超值得拜訪！ 店裡人氣商品除了飲料(DRINK)、甜點(SWEET)，當然少不了韓國國民美食炸雞(FOOD)起司配炸雞，找閨蜜一起吃變胖也有伴拉~ 📍INFO. 地址：東京都目黒区自由が丘1-26-3 自由ヶ丘升本ビル1F 官網：SELECT CAFE KKOTBING 營業時間：12:00-22:30 3.MILK LAND HOKKAIDO → TOKYO 日本北海道由於土地寬闊、氣候涼爽，發達的酪農業出產的牛奶質量也是世界上數一數二，這家北海道牛奶樂園，把北海道最新鮮的牛奶直接搬到東京設店，販售著天然新鮮的牛奶與其他相關牛乳製品的餐點，原料也是使用來自北海道合作的日和牧場，每日新鮮限量製作，讓在東京的民眾能夠就近體驗牛奶製品的牛奶咖啡廳。 整間店都可以找到乳牛的黑白相間的身影，連通1、2樓的就是一整隻超巨大乳牛，飲料杯子或是餐具握把通通都是可愛的乳牛，拍照打卡超吸睛！ 📍INFO. 地址：東京都目黒区自由が丘1丁目26-16 官網：ミルクランド北海道 營業時間：11:00-19:00 4.辻口博啓蛋糕卷 辻口博啓店名也就是蛋糕捲的創始人，從年輕時期就開始學習製作糕點，後來獨立闖蕩開設蛋糕捲專賣店，店裡的蛋糕每日新鮮製作，手工搓揉的柔軟麵團製成濕潤鬆軟的海綿蛋糕體，原料店家也是精心挑選使用對人體溫和的有機糖、鮮奶油與無糖巧克力，最吸引人的特點就是搭配時令水果和日本食材，製成新鮮的水果蛋糕捲。 另外遇上特殊節日時，辻口博啓蛋糕卷會加入創意巧思，在蛋糕捲上用巧克力、糖霜等作裝飾應景，有些蛋糕也可以依照顧客喜好做客製化，但要與店家事先溝通過喔~ 📍INFO. 地址：東京都目黒区自由が丘1-23-2 官網：自由が丘ロール屋 營業時間：11：00-19：00 5.Mont Blanc MONT-BLANC是一家歷史悠久的蒙布朗(モンブラン)蛋糕創始店，蒙布朗蛋糕是一種以日本利平栗子基底，綿滑的栗子泥與鮮奶油結合的法式甜點，栗子蒙布朗是店裡的招牌，看似一條一條義大利麵條其實是栗子泥做成的奶油裝飾，上面放上一個完整的栗子，濃厚美味的甜點被譽為日本最高級純樸的經典甜點。 除了栗子蒙布朗，還有季節限定的草莓蛋糕，簡單的外觀，有著老店的美味，口感層次分明，味道細膩。 📍INFO. 地址：東京都目黒区自由が丘1-29-3 官網：Mont Blanc 營業時間：10:00-19:00 由於自由之丘周圍景色優美，交通便利，商業設施齊全，在日本一些雜誌的調查中，自由之丘被列為最想居住的地方之一，身為外國人的我們雖然不能長居在這裡，但是可以找時間好好去享受一整天。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #JUNOBagel #Katakana #LAVITA #MILKLANDHOKKAIDO #MontBlanc #SELECTCAFEKKOTBING #shiro #Today’sSpecial #Trainchi #トレインチ #咖啡廳 #小義大利 #東京關東 #甜點天堂 #生活雜貨 #自由之丘 #蛋糕捲 #貝果 #辻口博啓蛋糕卷 

［桃園｜中壢］

📍 玩味餐桌 Tasting Table 🥄椰汁綠咖喱雞肉$185 🥄墨西哥手撕豬開放三明治$249 🥄義式起司燉飯球$120 🥄玩味越式春捲$130 🥄紅粉佳人$120 🥄戀上芭梨$110 🗣無服務費🆓 水、餐具都自取✅ 位在桃園內壢家樂福附近～ 算是中壢の創意料理餐廳🍴有各國的料理 下午2點半到5點之間是下午茶時間☕️ 只有提供飲料🥤甜點🍮沙拉🥗炸物🍗 主餐類的部分沒有提供⚠️ 最近店家還有推出冬季新菜單❄️ 🈶️樹子寶石魚奶油黑米燉飯、韓式牛五花起司夾餅、韓式咖哩豬肉飯、絲瓜蛤蜊細扁麵等 大家可以去吃看看(￣▽￣) ⇨《椰汁綠咖喱雞肉》★ ★ ★ ✮ ☆ 加$100升級套餐🆙 套餐有湯🥣沙拉🥗飲料(紅茶/綠茶/咖啡） 更換其他飲品折$40 沙拉可以選要油醋或檸檬美乃滋 綠咖喱的味道帶有奶香 跟番茄🍅的味道搭起來蠻清爽的🉑️ 整體辣度大概小辣🌶️ ⇨《墨西哥手撕豬開放三明治》★ ★ ★ ✮ ☆ 有附薯條🍟及飲料(紅茶/綠茶/咖啡） 一樣可以加價換成別的飲料～ 基底是歐式全麥麵包🥯 肉的部分是梅花豬肉🐖 裡面還加🈶️香橙🍊水耕生菜🥬墨西哥辣椒🌶️番茄🍅 並使用帕瑪森跟馬茲瑞拉兩種起司🧀️ 因為加了很多配料 口感層次蠻豐富的👌🏻 配上薯條🍟很有飽足感 ⇨《義式起司燉飯球》★ ★ ★ ✮ ☆ 聽說是最多人點的開胃菜🙇🏻‍♀️ 裡面是燉飯米加莫札瑞拉起司🧀️ 外面再裹上麵包粉去炸 米心吃起來是比較偏硬的那種 外皮炸的很酥脆 不會到太油🆗 ⇨《玩味越式春捲》★ ★ ★ ☆ ☆ 外皮使用腐皮千張🇻🇳 內餡由豬肉 香菇 綠竹筍 紅蘿蔔🥕等組合而成 有附一個酸酸甜甜的醬可以沾 旁邊還有醃過的洋蔥🧅搭配著吃比較不會膩 ⇨《紅粉佳人》★ ★ ★ ✮ ☆ 火龍果➕香蕉➕牛奶🥛 喝起來香蕉味濃郁🍌 甜度不會太高 很順口✔️ ⇨《戀上芭梨》★ ★ ★ ✮ ☆ 這個是芭樂➕鳳梨🍍 喝起來芭樂味比較重 也還不錯～ 🍪整體推薦：♥ ♥ ♥ ❦ ♡ 🏠地址：桃園市中壢區復華街276號 ⏰營業時間：11:30~20:30（星期一公休） 想看更多美食IG ⬎ https://www.instagram.com/small_white_eat_/?hl=zh-tw 分類標籤⇨ #小白吃中壢 ⇦ #中壢美食#中壢#中壢餐廳#中壢咖啡廳#桃園美食#內壢火車站美食#內壢美食#中壢必吃#桃園必吃#中壢美食推薦#桃園美食推薦

美出新高度！宛如藝術品的韓國漸層油畫吐司，讓人捨不得一口咬下！這次台灣也吃得到啦～

現在甜點除了美味之外，還要外型足夠出奇制勝，才能在網路上闖出天下來！前陣子韓國SNS上狂被打卡的「奶油吐司」，沒有華麗的外表，但卻是美出新高度，堪比名畫作啊～這麼有質感的文青甜點，始祖就位在首爾地鐵淑大入口附近的Mnd Coffee！沒想到最近台灣也有了油畫吐司，同場加映在「文末」唷！ 女子大學附近的咖啡廳，當然要讓人少女心大噴發啊～而最讓Mnd Coffee知名的，莫過於這款雲彩吐司了，利用不同口味的抹醬，在吐司上點綴出充滿療癒感，清新的漸層色調，上桌後就可以將抹刀當成畫筆，抹出絕美色彩，彷彿吐司是畫布般，每一筆都顯現出不同的特色，好吃又好玩！ 除了吐司外層的乳酪抹醬有藍色調和粉紅色調可以選擇外，更讓人驚豔的是每份吐司都還會附上夏日當季水果，新鮮的水蜜桃和蜜李果肉，夾在吐司中，再抹上草莓果醬，一口咬下，水果多汁軟嫩的口感，與帶著全麥香，烘烤酥脆的吐司，美味程度完全破表！ 當然除了這款榮登洗版王的漸層吐司之外，喜歡清爽口感的就可以另外選擇這款，簡單的奶油抹上吐司後，就能吃出麵粉在口中咀嚼的香甜，附上當季水果與楓糖漿，簡單卻不失美味的早餐，除了滿足睡眠時間後空腹的飢餓感，也讓一天都擁有好心情，當然也有其他小麵包可以選擇！ 有著極簡風格的Mnd Coffee，沒有過多浮誇的裝潢與餐點，卻不失格調的讓人流連忘返，喜歡這類型早午餐店的迷妹們，請務必加入必訪清單！ Info. 店名：Mnd Coffee 地址：용산구 후암동 159-5 1층 【同場加映】 被上面的韓國的漸層油畫吐司美暈，沒想到台灣居然也有了！老闆還真的是正港的韓國歐爸，來到這裡就像一秒飛到韓國，我們這就出發吧～ 藍天白雲油畫吐司 / 夢幻粉紅油畫吐司 五彩繽紛的油畫吐司上其實是cream cheese鹹乳酪，裡面夾層則是鮮奶油，飽滿的抹在全麥吐司上，甜鹹甜鹹，搭配一旁的果醬跟水果片，普通的吐司居然也可以活得這麼俏皮啊！藍綠交織的油畫吐司，抹上蘋果柚子果醬，瞬間好像看到一隻美人魚躺在吐司上，很值得為他拍100張寫真照！ 另外一款，粉橘色油畫吐司則是搭配草莓醬，吃起來感覺比藍色的甜，但是跟店內的粉色油桶拍起來，真是有夠水！藍色吐司清爽，粉紅吐司甜蜜，個人覺得一定要配蘋果片才不會膩口唷！ 青葡萄卡士達醬塔 / 奶油檸檬塔（手工甜點） 雖然一開始被檸檬塔漂亮的玫瑰型奶油吸引，但沒想到全場最愛的是青葡萄卡士達醬塔啊～不膩口的卡士達配上水滋滋的青葡萄，實在是深得我心啊～檸檬塔外相美，香氣足，但是口味比較偏甜，怕酸或是比較愛吃甜的人就可以試試這款～ 各位觀眾，重點來了～來到這裡，必點一杯「歐爸拉花」！客人比較少時，帥帥的台灣歐爸咖啡師，會親自到你的座位旁拉花給你看喔～見證奇蹟的時刻，看著普通的咖啡瞬間被點綴成美麗的拉花，實在很療癒！另外，編輯這次還有喝到抹茶歐蕾，比想像中的不甜，喝起來很爽口！而且上面滿滿的奶泡在撒上抹茶粉，再配上一顆ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的棉花糖，視覺效果100分！ 覺得這樣吃下來雖然不便宜，但是這樣一個set兩個人分食下來真的蠻飽的～店內除了甜點，也有販賣鹹食，如炒年糕、炸物等。另外，招牌油畫吐司每日限量30份，製作時間需要比較久，不建議趕時間的人去吃喔～比較適合慢慢姊妹們聊是非、拍美照，順便看個養眼der歐爸們，滿足甜點胃，眼睛也吃冰淇淋吃飽飽唷～ 貼心提醒，如果想要拍出IG水照的話，盡量在天黑以前去比較好喔，整間窗戶都是透明玻璃採光，陽光灑進來應該蠻美的，編輯就是晚上去的，照片覺得拍得有點可惜，仰天長嘆～～～～那麼，我就等你們的水照囉！ Info. Nol-Ja Korean Cafe 韓式咖啡空間 地址：高雄市新興區玉竹三街3號2樓 (捷運中央公園站附近) 營業時間：平日 1300-2200 / 假日 1200-2200 資料來源： 編輯整理 #MndCoffee #Nol-Ja Korean Cafe #奶油吐司 #捷運美食 #油畫吐司 #泡菜 #泡菜美食 #韓國歐爸 #韓國甜點 #韓國美食 #韓式咖啡空間 #首爾美食 #高雄美食 

🈲減肥不能碰澱粉❌ 到現在，依然是最多人誤信的減肥謬論！ /

🈲減肥不能碰澱粉❌ 到現在，依然是最多人誤信的減肥謬論！ / 回想大學時期，為了追求纖細鳥仔腳🐦 毫無正確飲食觀念 身高164⋯堅持從54瘦到46公斤(往➡️滑 完全『不碰任何澱粉』瘦到底 掉頭髮、生理期來不了 生病感冒次數月月發生😷😷 整個免疫力差到不行 直到從跑步機昏倒，被朋友下重話 我才真的清醒放棄這荒謬的行為😅 / 🗣澱粉不是不能碰 而是需要適當的攝取 當一口都不碰澱粉時 營養不均衡的情況下 身體一定會出現大反撲！ · · ♨️①情緒不穩定 健康亮紅燈 · 澱粉是主要醣分來源 人體長期沒有攝取醣分 各種生理機能以及體內放鬆 情緒荷爾蒙的分泌機制 絕對會大受影響！ · 錯誤減肥的人 容易感到沮喪、憂鬱，空虛、 寂寞覺得冷～ 更容易暴食、易怒，嚴重的話 還會引發內分泌失調 很要命呀(難怪以前脾氣很暴躁🤭 · · ♨️②代謝廢物激增 脫水减重假象 缺乏澱粉所提供的能量時 身體會轉而利用蛋白質和脂肪來產能 進而產生比平時更多的代謝廢物「酮體」 排出代謝廢物時會伴隨大量水分 這種脫水現象 一時間會讓人有體重減輕的錯覺 根本不是真正減脂瘦身❌ · · ♨️③低血糖消耗肌肉 基礎代謝率下降 · 身體面對「能量緊縮」會產生防禦機制 （肌肉比例 ↓、基礎代謝 ↓） 一旦恢復正常飲食，體重馬上飆升復胖 · · · 🎉🎉請 大 聲 歡 呼😚😚 「澱粉」是幫助你燃脂 抑制食慾的好朋友 每天攝取適量澱粉 可以增加體內血清素的合成 抑制食慾喔！ 🔥🔥 澱粉和脂肪關係就像「火種」和「煤炭」 擁有適量的澱粉（火種） 才能有效地幫助脂肪（煤炭）燃燒 達成「瘦身＝脂肪 ↓＋肌肉 ↑」的目標。 · · ✅如何『 健康正確選擇澱粉』？ · 關鍵原則請記下來✍🏻 ❶ 低 GI 食品： 糙米飯、地瓜、燕麥、全麥麵包等... 瘦身好朋友！ · ❷ 避開精緻食品： 蛋糕、餅乾、洋芋片、XX 酥... 甜飲甜點和加工食品。 · ❸ 烹調簡單： 過多油質和太白粉勾芡類的食材 熱量會超標ex魯肉飯、燴飯、炒飯、麻醬麵、大腸麵線、羹類。 · · ✅攝取澱粉時間點 中餐一定要吃飽 才不會下午晚上餓到亂吃 白天所吃的澱粉類食物 會轉換成熱能...完全燃燒 · 😬但如果在晚餐或宵夜 吃下大量澱粉 因為缺少消耗卡路里的活動時間 就會形成脂肪細胞聚集！ 這時，特別容易囤積在下半身 游泳圈、粗壯蘿蔔腿就醬養成了🤢🤢🤢 · · ♥️掌握以上小技巧 就可以開心享受澱粉、不挨餓也能瘦身 發胖關鍵「攝取熱量長期高於消耗熱量」 多餘熱量累積7700 大卡=增加一公斤 別再怪罪澱粉了，懂吃才能瘦的開心😬😚 · · · ✏️歡迎留言告訴我，哪一點讓你學到了！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️ 歡迎手動支持我的IG小園地 😬😬 👇🏼👇🏼 https://instagram.com/herbafitemily?igshid=f6m1f2kywpsh 

關於運動和塑身，莫莉：「觀念先正確，才會有效！」5大關鍵養成緊實完美體態

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／莫莉提供及FB粉絲團 從節目《大學生了沒》出道的莫莉，除了時尚穿搭的好品味深受廣大網友們愛戴，她更是以健康性感形象著稱的sporty girl，一身小麥色肌膚和緊實有致的完美曲線，讓多少女生為之羨慕！但你想得到，現在身材健美又性感的她，也曾有過錯誤又不健康、極度負面的減肥經驗嗎?! 究竟後來她是如何透過運動生活健康地雕塑身材並享受其中，又有哪些運動健身的觀念是錯或是對，儂儂幫你請來莫莉本人一一解密，不論是想瘦身、想運動或是想鍛鍊曲線的你，都一定要知道！ 錯誤節食而來的瘦是假的，而且影響身心劇烈 問到以前是否也曾經有失敗或活亂摸索的減肥經驗，莫莉立刻大叫「有有有有！超多的啊～」，更直說過去的她跟運動完全八竿子打不著，何止不運動，以前她更是連到2樓都要坐電梯的人！ 「因為我的骨架偏大，過去雖然不胖但只要有點肉就顯得很大隻，我為了追求那時台灣對美女的定義要很瘦很白，曾用過非～常～多錯誤的減肥法，甚至試過一天只吃一根香蕉！雖然真的有點用、瘦了一些，但那時整個人狀態和心態都很不健康，看待所有 事物都很負面，反而對自己更沒自信。」，以前觀念不正確時試過許多不健康、不正確的方法，莫莉更說：「我覺得用錯方法影響到的不只是你的身材，而是連整個心靈的狀態也都會被影響。」 體重計上的數字不代表一切 後來因為好友開了健身房，先用一句「運動可以瘦」吸引莫莉開始運動，又因為接下泳裝走秀活動再接觸重訓，她才開始有了正確觀念和心態。 莫莉希望女生們不要一昧追求「數字上的瘦」，而是要有健康、緊實的體態，她呼籲「像我跟Angelina兩個人都不量體重的，我們只測體脂和照鏡子看整個人的體態，因為只要有在健身，體重真的不代表一切」，因為肌肉比脂肪重，當體重變重，也可能代表你肌肉量增多，更舉自己來說「像我開始重訓後，體重比以前還重，但整個人體態更fit，身形尺寸比以前更小！觀念先正確，動起來才會好，才會真的有效。」 把運動當成必需品融入生活 或許很多人會覺得運動是人生中附加的東西，但對莫莉來說，運動就像每天要吃飯、刷牙洗臉一樣，是生活中必做的一件事。不要只把運動看成瘦身的工具，會容易太急於要有成效，反而造成反效果，莫莉也提到「泳裝秀前，我可以快速降體脂、練出線條，就是因為我把運動變成生活的一部分」。 不只是要維持運動習慣，還要配合自己的生活作息和飲食作調配，像她一周會運動4~5天，但若是上班生活很忙碌的人，可能沒辦法每天運動，莫莉就建議一周至少空出2天，運動30分鐘以上、甚至是1小時，做完整性的運動，這樣也ok。 吃對東西比節食更有效，還可以吃飽飽 大家可能會覺得怕胖是不是只能吃水煮食物或要減少食量，莫莉說「其實不用，而且有在運動的話，反而每餐都應該要吃飽，只是吃東西要吃對。」 她第一步就是戒掉所有有糖的飲料、甜點等甜食；而且先前為了降體脂，只有白天會攝取澱粉，但只攝取健康的澱粉，像是十穀米、全麥麵包、山藥或南瓜這類，「像是麵包、麵條等精緻麵粉、加工過的食品，我完全不碰！」而運動後或是晚餐的部分，她會多攝取優質的蛋白質，比如魚肉、雞肉、豬肉等，而牛肉則建議白天吃，因牛肉所需的消化時間較久。 莫莉更特別提醒「酒也最好不要碰，還有冰飲或冰品，真的不要常喝，這些都很容易忽略，吃冰容易囤積脂肪在腹部，這也是很多女生明明不胖但卻有小腹、怎樣都瘦不了的原因喔！」 用目標&獎勵幫助維持習慣 不管想瘦身或追求健美線條，想要有效果，最重要的是持續下去！莫莉建議可以先給自己設立一個短程目標，「比如接下來2個月或3個月，規定自己一定要吃得很健康，一個禮拜規律運動幾天、多久，並且認真執行，當時間過去一定會有成效，體脂降了、效果真的出來了，再去犒賞自己，大吃一頓也可以，我之前就有說過一句話：『苦過才有資格犒賞自己。』」 總之，就是要先努力讓自己看到成果，讓放鬆變成一個達到的獎勵，接著再設定下一個目標，然後繼續認真執行，達到了就又可以犒賞自己，激勵自己可以一直持續下去，「當你認真維持了2、3個月，健康吃和規律動就會自然而然變成習慣。」 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 少吃多動還是瘦不了？腸胃保健是妳忽略的減重關鍵 檢視妳總是瘦不了的10個關鍵點 上班族想瘦！？先戒掉這3大習慣 #popdaily #瘦身 #莫莉 #運動 

AFFAIR IN YEN 艷遇‧英倫！W Hotel X Wedgwood W紫艷酒吧推出限量正宗英式下午茶 

雖然最近無法去英國 但是在台北也能享受到正宗的英式下午茶 W Taipei 位於31樓的紫艷酒吧這次與英國國寶級居家精品品牌Wedgwood聯名 一同推出正統英式下午茶「AFFAIR IN YEN 艷遇・英倫」 這次的聯名下午茶以英式午茶為主軸 主廚相當用心的推出了八款英式午茶必吃糕點與六款英式特調飲品 更特別的是用餐時搭配了Wedgwood的Arris系列的骨瓷盤 相當俐落的金色線條打造出的時尚摩登感 品嚐每一道食材時 彷彿像坐在英國的餐廳用餐一般高尚優雅！ 紫艷酒吧用最傳統的英式午茶三層架將八款糕點呈現 最上層為「杏桃馬卡龍」、「檸檬慕斯蛋糕」、「伯爵巧克力蛋糕」 中間層為「司康」與「焦糖卡士達千層酥」 最底層為「海鮮起司鹹派」、「迷你愛爾蘭黑啤酒牛小排漢堡」、「燻鮭魚奶油起司三明治」 遵循英式午茶的品嚐順序 從最底層的鹹食先享用 而我最推薦第一道開胃鹹食是 #燻鮭魚奶油起司三明治 英式午茶必備Tea sandwich 選用了挪威鮭魚與費城奶油起司 包覆著有機的全麥麵包 相當清爽的一道鹹食 吃完後包準打開你的胃！ #迷你愛爾蘭黑啤酒牛小排漢堡 選用美國進口的去骨牛小排 入口即化的軟嫩肉質搭配以愛爾蘭黑啤酒與蔬菜燉煮的醬汁 外層麵包皮撒上芝麻有淡淡的芝麻香 除了相當吸睛外 美味十足的迷你漢堡絕對是一大焦點 #海鮮起司鹹派 英式午茶最必備的鹹派 選用的是低糖的派皮而且烤的非常的香酥 內餡有北海道干貝、宜蘭白蝦、培根、馬芝瑞拉起司 用料相當豐富 相較於一般的鹹派更口感更豐富且紮實 而且海鮮的香氣十足 中間層包含司康與焦糖卡士達千層酥 正宗英式午茶的中間層就是最經典的就是#司康 也是最不可或缺的一道英國國民點心 主廚特選了香草與葡萄乾兩款口味的司康 搭配了新鮮的自製草莓果醬與鮮奶油 將司康餅沿著表面裂痕切成兩半 將鮮奶油塗在表面後再沾果醬享用 也可以依照個人口味喜好做調配 因為司康表面有點凹凸不平 更可以使鮮奶油與果醬抹上後不會滑落 司康絕對是英式午茶中再經典不過的一道糕點了！ #焦糖卡士達千層酥 主廚以油包皮的做法製作出千層酥皮 使得口感更加酥脆 中間採用法國發酵奶油 口感相當多層次的千層酥完全不甜不膩 最後享用頂層的三款甜品分別是 #杏桃馬卡龍 顏色相當可愛吸睛的杏桃色馬卡龍 選用的是英國盛產的杏桃 酸酸甜甜的水果香氣與馬卡龍本身的杏仁香味結合 絕對可以征服甜品控的味蕾 #伯爵巧克力蛋糕 使用64%法國法芙娜巧克力做成的巧克力蛋糕體 帶點微酸的口感 並加入伯爵茶的香氣 茶香味與巧克力的結合 讓巧克力味道更有層次 也不會太過甜膩 也是巧克力控的最愛 #檸檬慕斯蛋糕 主廚選用依思尼白乳酪 加入檸檬與海鹽 非常清爽的一款甜點 甜味留在口中又不會太過膩 可以為整套下午茶做個完美的句點 除了享用美味的下午茶糕點外 還有必喝的飲品 這次的聯名午茶除了原有的咖啡、茶之外 還有6款英式主題調酒 而且每一款名稱都相當有英倫風 包含「格雷太太的英倫假期」、「文豪語錄」、「女王的後花園」 「上流社會」、「英倫紳士」、「維多利亞甜心」 都是以水果及花茶做搭配 除了超吸睛外也相當順口 是男女生都會愛的調酒 而且更棒的是 飲品皆無限制續點喔！ 來YEN BAR吃下午茶還可以坐擁Taipei 101美景 享受一下俯看信義區的美景 吧台區的氛圍 也是W一慣的紫色 好美好好拍 趕快把握時間來W Taipei 紫艷酒吧來品嚐美味英倫下午茶吧！ AFFAIR IN YEN 艷遇‧英倫 台北W飯店 紫艷酒吧 預約專線：(02）7703 - 8887 地址：台北市信義區忠孝東路五段10號 價格：NT $1,800 + 10% (每日限量10組，需先預約） ＊飲酒過量有礙健康，未成年請勿飲酒 ＊開車不喝酒 資訊來源：歡迎追蹤我的IG：isharon.ig #wtaipei #yenbar #whotel #紫艷酒吧 #台北W飯店

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