自然產or剖腹產？15個「生產常見Q&A」，加碼生小孩費用一次報你知！

身為女人的你一定對懷孕、生產等議題有著十萬個為什麼吧！今天媽咪編就不吝嗇地告訴你大大小小的生產相關資訊，讓你在備孕或懷孕的路上安心做準備，另外更多懷孕、孕期、教養等文章都在波波媽咪兒喔！ 自然產 VS 剖腹產差在哪？ 今天媽咪編整理了「自然產」與「剖腹產」分別的優缺點要跟大家分享，以下用最直接好懂的方式告訴你兩種生產方式的差別，但最終也是要透過醫師專業的判斷來選擇生產方式喔！ 自然產優點： 自然產的優點很多，最明顯的就是自然產的傷口較小，對於在意會有疤痕或是本身職業緣故較不適合有疤痕的媽咪來說會更適合。另外，自然分娩只需接受會陰局部麻醉，且只要是自然分娩，健保均有提供給付。自然產的恢復較快速，自然產後可立即喝水與進食不需等到腸胃脹氣等症狀消退才飲食！ 自然產缺點： 雖然說自然產的傷口比剖腹產的較小，但相比來說也是有風險的，自然產的傷口是在陰道與肛門這一段組織的，也就是會陰部組織形成較嚴重的撕裂傷，較容易傷及肛門括約肌，可能會造成日後骨盆腔脫垂或大小便失禁的風險上升。 剖腹產優點： 很多人會說剖腹產可以預防大出血的狀況，會這麼說的原因是在於有些媽咪產檢時發現有「完全性前置胎盤」及「植入型前置胎盤」位置不佳的狀況，剖腹較能控制不傷及胎盤的諸多血管！ 剖腹產缺點： 雖然現在醫生的技術已經很厲害，也能將傷口開得很下面不太影響外觀，但對於體質容易有疤痕的媽咪來說還是會很明顯。而且剖腹產必須半身，甚至是全身性的麻醉，這就對部份麻藥有過敏體質的媽咪而言，容易有較高的生產風險，生產完也須等到麻醉消退、腹部無脹氣、無反胃嘔吐等症狀才能飲水進食。 生小孩常見五大迷思： 迷思一：自然產會讓「妹妹」變得鬆鬆的？ 自然生產時會造成陰道周圍的環狀肌肉和韌帶被撐大，導致結構受傷、彈性鬆弛，而生產次數愈多、陰道鬆弛現象也愈嚴重。懷孕時孕婦體重增加及胎兒重量對骨盆壓迫過大，或分娩太快或太慢等因素皆會影響妹妹彈性的復原。建議媽咪們在生產後可以嘗試做「凱格爾運動」來幫助妹妹恢復彈性！ 迷思二：剖腹產能夠避免將B肝病毒傳染給寶寶？ 要提醒各位媽咪，無論妳是否為B肝帶原者，所有新生兒都要在出生24小時內接種B肝疫苗，如果產婦本身是帶原者並具有高度傳染力，從懷孕28週起須接受抗病毒藥物治療，寶寶在出生後額外施打B肝免疫球蛋白！現在的醫療對於B肝的應對有很專業且完整的方式的，媽咪們可以放心。 迷思三：一旦剖腹產後接下來底胎也要剖腹產？ 以前的剖腹產手術在子宮上段垂直式切開法，因為切口在子宮上段，的確容易在下一胎自然產時造成子宮破裂，但現在剖腹產多半是切口在子宮下段的橫式切開法，這種手術方式可以大幅降低下一胎自然產子宮破裂的機率。目前剖腹產後自然產子宮破裂的機率大約只有5萬分之3～5萬分之5。只要前一胎是採取橫式剖腹、子宮傷口癒合良好、這一胎沒有催生，就可以嘗試自然產。 迷思四：骨盆較小、較窄，剖腹產會比較安全？ 其實呢～骨盆的大小與順產與否並沒有絕對的關聯，生產時骨盆會被撐開，寶寶的頭骨也有足夠的彈性可以改變形狀進入產道，只要在孕期適時控制寶寶的體重，別將寶寶養得太大隻，就可以提高順產機率。 迷思五：高齡產婦剖腹產比較安全？ 相較於育齡期孕婦，高齡產婦在懷孕期間容易出現妊娠高血壓、妊娠糖尿病、子癇前症、胎盤早期剝離、前置胎盤等妊娠併發症，研究有發現高齡產婦的第一胎自然產的成功率較低，但第二胎就跟育齡期孕婦一樣囉！ 15個有關「生產常見Q&A」 Q1：陰道有較多的分泌物，好困擾，怎麼辦？ A1：懷孕後分泌物會明顯增加是正常的現象，只要媽咪們注意以下五點，基本上不用擔心分泌物多的問題。 1.要注意清潔，每日以淋浴方式洗澡，勿用消毒水清潔外陰部。 2.如廁後，衛生紙由陰部往肛門處擦拭，切勿來回擦以防感染。 3.不要穿不透氣的褲襪或緊身衣褲，盡量以通風透氣的褲裝或裙裝為嘉。 4.穿透氣棉質內褲，溼即更換，避免用不透氣護墊，容易悶及潮溼。 5.如果分泌物多且有搔癢、灼熱感、惡臭等狀況，就要立即就診。 Q2：懷孕中期乳暈變黑也變大，這樣正常嗎？ A2：媽咪懷孕後，乳暈會變黑也變大，這是正常的現象，其實不只是出現在乳頭、乳暈，孕媽咪的外陰部、腋下、腹股溝、大腿上方內側也都會有黑色素沉澱，也會發現恥骨到肚臍中央會出現妊娠中線。童常孕期結束後黑色素沉澱也會跟著消失，重要的是媽咪在懷孕期間必須加強防曬，以免黑色素接觸到紫外線後，顏色加深喔！ Q3：挺著孕肚常常覺得腰痠背痛，可以貼藥布緩解嗎？ A3：雖然藥布是常見的外用成藥，但還是必須諮詢你的醫師。原則上仍有些藥物，不論是口服或是貼片的使用是可以，但仍要由醫師指示下使用，並不建議孕媽咪自行購買成藥使用。 Q4：懷孕後期發現自己長痔瘡會不會影響生產？ A4：有痔瘡並不會影響到生產，所以生產時，孕媽咪不必過度擔心痔瘡惡化而不敢用力，加上生產後，痔瘡的情況也會逐漸減輕消退，如果狀況還是嚴重的話，建議等寶寶滿月後再進行手術，不嚴重的狀況醫師通常會開外用的藥膏。 Q5：懷孕後能安排出國旅行嗎？ A5：走過初期的不穩定，懷孕四到六個月是孕媽咪們身心狀態最舒服的時刻，也是出門走走最好的時期，趁這時候好好放鬆一下對媽媽們來說是很好的！ Q6：懷孕初期應該補充什麼營養？ A6：懷孕初期應該從補充蛋白質、葉酸、鐵、鈣開始，媽咪可以多吃豆腐、牛奶，瘦肉過深色蔬菜，如菠菜、油菜、胡蘿蔔、萵苣，新鮮水果等食物。 Q7：從懷孕39週開始，總有想大便的感覺，這是怎樣回事？ A7：懷孕39週的每小時3到5次，假如胎動次數在正常範圍，有可能胎兒頭部尚未入盆，假如胎動次數過於頻繁，應及時到醫院就診，排除胎兒子宮內缺氧的可能。 Q8：如何分辨真陣痛與假陣痛？ A8：真陣痛為較規律性一般為五分鐘收縮一次，一次大約50秒發生時間會越來越短，疼痛強度會越來越大及越來越強烈，且一旦發生就會持續不會停止。假陣痛則沒有規律性，改變姿勢時可緩解疼痛且痛感較小，疼痛會隨著時間的過去而漸漸消失。 Q9：妊娠期嘔吐現象如何改善？ A9：進食以少量多餐的方式，避免空腹時間過長，多吃蔬菜水果及喝充足的水。 Q10：懷孕期間手部麻痺和刺痛是正常的嗎？ A10：是正常的！生產後會逐漸好轉，避免進食太鹹的食物，睡覺時可墊高雙手以減少積水現象。 Q11：有哪些食物可以幫助順產？ A11：芝麻糊、雞蛋腐竹糖水及白蓮鬚雞蛋糖水，不過進食這些食物時有先後次序的。在懷孕第四、五個月時，可以先進食芝麻糊，當將近生產的一個月，就可以進食雞蛋腐竹糖水，到接近生產時，可以進食白蓮鬚雞蛋糖水。 Q12：懷孕為什麼會水腫？ A12：水腫發生的原因有很多，子宮壓迫下腔靜脈，使血液回流受阻；胎盤分泌的激素造成體內鈉和水的滯留，體內水分積存造成尿量減少 Q13：懷孕期間頻尿是正常的嗎？ A13：這是由於子宮逐漸增大，直接壓迫膀胱所致，生產完後就會回復正常了！ Q14：懷孕期間還能繼續哺乳嗎？會影響胎兒嗎？ A14：只要孕婦本身身體健康，沒有迫切性流產的病史及徵兆、沒有子宮收縮疼痛及出血的問題，孕期體重增加理想，可以持續哺餵母乳。 Q15：不同季節懷孕，所進食的補品有否不同？ A15：孕婦其實不宜進食過補的食物，如果是標榜孕婦可食或婆婆一直逼妳吃，建議詢問過醫師較為安全！ 生小孩費用知多少？ 生產費用 醫院：健保給付，不需費用。 診所：包套含減痛分娩約2～8萬元之間；不包套（僅生產+住院費）約2～5萬元之間 減痛分娩麻醉 醫院：6,000元～1萬元之間 診所：1萬元～1萬5,000元之間 無論是醫院或是診所，減痛分娩的麻醉方式均為硬脊膜外麻醉。 子宮收縮劑 醫院：2,000元～3,000元之間 診所：3,000元～4,000元之間 子宮收縮劑是產後促進子宮收縮的藥物，具有不錯的止血效果。 產後止痛藥 醫院：1針700元～800元之間 診所：1針700元～1,500元之間 止痛藥可以充分緩解會陰部撕裂的疼痛感，一般會在傷口縫合後施打，一天1～2針。 催生陰道塞劑 醫院：顆粒狀塞劑一顆300元～600元，條狀塞劑一條3,000元。 診所：顆粒狀塞劑一顆600元～1,200元，條狀塞劑一條3,000元～4,000元。 從備孕到懷孕到生產的過程對媽咪來說都是人生中奇妙但也挑戰重重的過程，媽咪要記得如果妳擔心孕期及生產的種種內容，可以上一些衛教相關課程以及詢問妳的婦產科醫師喔！當然，老公的角色也相當重要，要一起攜手度過難關喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1061370 https://www.popdaily.com.tw/mama/875038 https://www.popdaily.com.tw/mama/811891 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #剖腹產 #孕期 #孕期必知 #孕期知識 #懷孕 #生產 #生產Q&A #自然產 

【小說連載】貓兒！過來！Ep64~Ep66

第六十四章 張書陽親了孫問巧 孫問巧的手機響了。 「妳的手機不是掉了嗎？」張書陽挑眉看著她，她的手機還在他抽屜裡鎖著。 「喔，這個是韓學長要換手機，不要給我的。」孫問巧的手機明顯看起來就是新的，而且還是最新一款iphone 系列，怎麼可能是不要的。 張書陽一聽，整個臉瞬間沉了下來，孫問巧忙著接電話，根本沒發現。 「喂，韓學長，對不起，我本來是真的想過去的，沒想到遇到阮韻文老師，真的很抱歉，下次、下次我肯定過去。」 電話那頭說了些什麼，張書陽不知道，只知道孫問巧從原本的抱歉，變得有些靦腆笑著，還有些羞澀。 張書陽在也看不下去，站了起來，身體撞到了桌面，餐盤鏗鏘地跳了起來，他卻視而不見，轉身走出大門。 孫問巧才記起旁邊還有個人，連忙說，「學長，那個我再打給你，好、好……掰掰。」 「張書陽，等等我。」 這家餐廳離學校還有段距離，走路也得要半個小時，現在是晚上九點多，放她一個人走回去，孫問巧還有些害怕的。 原本以為張書陽走掉了，孫問巧離開餐廳後，卻發現他在不遠處的一支電線桿下等她。 張書陽見她跟上了，沒說話，轉身跨步走著，孫問巧小跑步跟在他旁邊。 「張書陽，你…怎麼了，你在生氣嗎？」孫問巧看著一臉鐵青的張書陽，剛才不是還挺高興的嗎，怎麼現在說變臉就變臉。 他們沿著小路走回學校比較快，只是小路的路燈比較少，街弄巷子又小，孫問巧不禁有些害怕起來。 「張、張書陽，我們如果遇到壞人，你可不能拋下我。」 孫問巧兩隻手拉住了張書陽的手臂，能感受到張書陽微微的一頓，但此刻的孫問巧無心感覺張書陽是否嫌棄她的觸碰，她害怕的只想躲在張書陽身邊。 張書陽沒拒絕，任憑孫問巧拉著他，從新生訓練那天就知道，孫問巧其實就是個膽小鬼，別看她人大辣辣的，沒心沒肺似的，她卻是個十分膽小、無膽的人。 巷子愈走愈黑，孫問巧遇靠愈近，幾乎整個人黏在張書陽的手臂上，平時有在健身的張書陽，手臂粗壯，只是一般衣服蓋著，大家都只以為他是個文弱書生。 忽然一個黑影從旁邊的變電箱竄出來。 「啊——張書陽，你不可以丟下我。」孫問巧整個人死死的抱住張書陽，軟嫩的小手將他有力的腰圈了起來。 張書陽看了那一團黑影，好笑了一下，「孫問巧，牠是妳同類。」 孫問巧正眼看了一眼，還真的是一隻小黑貓，滾溜溜的眼睛看了他們一眼，然後跳躍消失在黑暗之中。 「那妳現在很可以放開我了嗎。」張書陽低頭看著還圈著他的孫問巧。 「那個…對、對不起，呵呵……我這是擔心你被那甚麼……我保護你…所以擋在前面。」孫問巧已經有些語無倫次，不知道是剛才被嚇得，讓她還有些驚魂未定。 「妳擔心我？保護我？」 「這……當然。」 「為什麼？」張書陽挑著眉，靠近她。 「嗯……那個，我不是喜歡你嗎，所以擔心你是正常的，呵呵。」面對張書陽的靠近，孫問巧有些尷尬的退後一步。 「喔。」張書陽語氣上揚，好像是說他知道了，又好像懷疑孫問巧的話。 「對、對對……我們系上有哪個女生不喜歡你，就是嘛。」 「那妳呢，妳喜歡我嗎。」 張書陽一步步逼著她，直到靠到牆面上，孫問巧再也退不了。 「我…當然也喜歡。」 「怎麼個喜歡法？」張書陽一手抵在牆面上，將孫問巧整個人圈在懷裡。 「就…就……。」如此靠近的張書陽，讓孫問巧緊張的不知該說些甚麼，她別過臉，躲避開張書陽那雙炙熱的雙眸。 「孫問巧。」張書陽不允許她的逃避，伸手捏著她的下巴轉向他。 「怎…怎麼了嗎。」今天的張書陽怎麼這麼奇怪。 「我允許妳喜歡我。」張書陽嘴角勾著一抹興味的笑，那笑足以迷倒一群女粉絲。 「…呵呵……我知道了。」孫問巧尷尬的點了點頭，此刻的她腦袋嗡嗡，根本不知道張書陽再說甚麼。 「所以我允許妳親我。」 「甚、甚麼！？」 在孫問巧還來不及思考時，嘴唇上多了一個溫度，是張書陽的薄唇輕輕的貼上。 張書陽的吻顯得有些生嫩，他輕舔了舔孫問巧的雙唇，品嘗著她溫嫩的唇瓣，柔軟可口。 孫問巧轟的一聲，腦袋一片空白，眼睛睜的大大的，全身僵硬不敢移動。 張書陽緩緩放開她，見她睜大了眼睛，有些好笑，「妳不知道接吻的時候，應該要閉上眼睛嗎。」 孫問巧還未從驚愕中醒來，不知道該怎麼回應這突如其來的一切，她呆愣愣的點了點頭，「我…我下次知道了。」 第六十五章 孫問巧，有夢當然好… 張書陽笑了笑，伸手牽過她繼續往前走。 孫問巧就這樣被半拉半走著，已經忘記巷弄黑暗帶給她的害怕，滿腦子是……張書陽親了她。 這到底是怎麼一回事，發生了甚麼事情，孫問巧還沒從驚訝中醒來，已經到了女生宿舍樓下了。 「好了，回去吧。」 張書陽親暱的揉了揉她的頭髮。 「喔，好。」孫問巧看了眼張書陽，他似乎心情很好，反觀她整個人不知所以然。 回到宿舍的孫問巧，就一直呆坐在書桌前面，遲遲無法回神。 高思青看見了，過來詢問，「孫問巧，妳錢包掉啦，失魂落魄的。」 錢……對，錢，張書陽怎麼可以吻她呢，他應該吻的是沈綺芙，這到底是怎麼一回事，為什麼事情會變成這樣。 「比掉錢更讓我驚訝的事情。」 「甚麼事情會比掉錢還讓妳失魂落魄。」高思青不以為意，走回隔壁的座位，拿了包零食。 「思青，我問妳，妳覺得如果張書陽親我，這到底是甚麼意思。」 高思青用一種妳傻了啊，張書陽會親妳才有鬼的表情看著她，然後表同情的搖了搖頭，「我知道每天面對毒舌王張書陽，難免會有思春的慾望，人有夢想是好事，但是巧巧，妳這個夢想太不切實際了，就好像湯姆克魯斯跟你求婚，這可能嗎？」 「也是……。」 看來高思青一點也不相信孫問巧的話。 孫問巧只好自己一個人消化一下剛才的事情，實在讓她無法靜下心來，到現在都還能感受到心臟撲通撲通的跳著，唇上微微發麻，口乾舌燥的。 只是孫問巧一直想到很晚，也都想不透到底是為什麼，難道是因為害怕她又變成貓，先給她唾液嗎，這……理由也太匪夷所思了，但這是孫問巧唯一能想到的理由。 當孫問巧洗好澡，準備上床睡覺時，電腦的LINE響起，是張書陽傳來的。 【睡了嗎？】 孫問巧抽了一口氣，心跳瘋狂加速起來，想到剛才那一幕，就有些不知所措起來。 她深吸了好幾口氣，才將手指放在鍵盤上，回復張書陽的訊息。 【正要上床睡。】 【嗯，明天民法下課，妳來我家一趟，妳有東西丟在我這裡了。】 有東西？ 孫問巧想了想，她每次回家都有檢查錢包、鑰匙、書本，應該沒有甚麼東西丟在他家吧。 【甚麼東西？】 【明天再拿給妳，早點睡吧，晚安。】 張書陽賣了個關子不說，這反倒挑起孫問巧的好奇心，但是因為今天已經太多資訊，她的腦袋已經塞的快炸掉了，所以她還是先不問張書陽好了。 她現在急需要冷靜，冷靜……。 【嗯，晚安。】她又回復了張書陽。 【晚安。】 然而這個夜裡，孫問巧根本睡不著，只要一閉上眼睛，臉上就會浮現張書陽那張天使的臉孔，魔鬼的笑容，還有他那勾魂的唇。 她翻來覆去一直到天快亮，才免強入睡，只是隔天早上第一堂課就是民法阮韻如的課，孫問巧一早就被高思青挖起來了。 高思青看著孫問巧眼眶下明顯的黑眼圈，「妳是怎樣，昨晚A片看太多，興奮的睡不著覺。」 「比A片還要刺激。」孫問巧打了個哈欠，疲憊的說著。 「妳們兩個不要在馬路上說這些，還有很多人在看。」陸丹鳳摀著耳朵，聽孫問巧跟高思青口不遮攔的，臉都紅了。 第六十六章 陸丹鳳與高思青鬧翻了 孫問巧突然想到，昨天下午那個很像陸丹鳳的人影。 「丹鳳，我問妳，那個洪岡元是不是又來找妳了。」孫問巧質問著她。 「那個…他來求我原諒他，他都哭了，我…覺得不忍心。」陸丹鳳低下頭，像做錯事被抓包的小孩。 「甚麼！你們該不會和好了吧。」高思青激動看著陸丹鳳，前幾天不是才跟醫學系的學長談的融洽，虧她還處心積慮的辦了場聯誼會，結果陸丹鳳竟然吃回頭草。 「我…思青，對不起，他真的是我的初戀，我就是…捨不得。」陸丹鳳難過的抓著高思青的手，希望她能原諒她。 「算了，我不想管妳了。」高思青有點生氣的甩開陸丹鳳的手，大步的往課堂教室走去。 「問巧，怎麼辦？」陸丹鳳愁眉苦臉地看著孫問巧。 「好啦，沒關係，思青這個人脾氣一下就過了，等等妳在跟她撒個嬌就好，倒是妳，萬一那個洪岡元又打妳了，可怎麼辦。」孫問巧比較擔心的是陸丹鳳人身安全。 「不會的，他發過誓了，說他再也不會對我動手了。」陸丹鳳非常相信洪岡元的諾言，可是聽在孫問巧耳裡，卻覺得事情應該不會這麼簡單。 「妳把你們常聚會的地點，還有那個男的家裡的地址發給我。」 「怎了了嗎？」 「以防萬一，若他真的又對你動手，我們就殺到他家，將他痛打一頓。」孫問巧舉起拳頭，小不隆冬一點殺傷力都沒有。 「問巧，謝謝妳。」陸丹鳳笑了一下。 「好了，快去上課吧，高思青那傢伙應該有幫我們佔位置。」 高思青不知道發甚麼瘋癲，還真的氣上陸丹鳳，並沒有幫孫問巧跟陸丹鳳佔位置，反而跑到其他同學旁邊坐下。 由於陸丹鳳跟孫問巧來的太晚了，便只剩下第一排的位置有空位，兩個人只好坐在了第一排。 阮韻如來了，後頭一樣跟著助教張書陽。 一看到張書陽，孫問巧莫名的想到昨晚那張軟熱的唇，讓她不禁臉紅起來，全身上下都有些不自在。 張書陽直接就在孫問巧旁邊的座位坐了下來，這舉動更讓孫問巧全身僵硬起來。 就這樣，阮韻如在台上講著課，可是因為張書陽的原因，孫問巧一句也聽不進去，全身僵著。 「孫問巧，妳來解看看這個民事糾紛適用那些條法。」阮韻如在台上，一眼就看到孫問巧，點她起立說說這題。 「蛤？這……這……。」 這就是同學最討厭坐前排的原因，阮韻如很喜歡點同學起來解題。 「那個就是行為人……。」孫問巧求助的瞥向一旁的張書陽。 張書陽結骨分明的手指頭，指向了答案。 「依據民法第……。」孫問巧瞥了一眼張書陽指的法條，又將勝訴人指了出來，雖然有些不完整，但是孫問巧還是講了個七八成。 阮韻如點了點頭，「好了，坐下吧，別再發呆了，認真點。」 看來剛才孫問巧的窘迫不自在，阮韻如全看在眼裡。 「……謝、謝謝。」孫問巧看了一眼張書陽，跟他道了謝，又僵硬的轉過身，看著黑板。 此刻的孫問巧，腦袋嗡嗡作響，心裡狂跳著，連下課鐘聲甚麼時候響的，她都沒聽到。 「好了，今天就上到這邊，張書陽，等等把上次的作業收好，放我辦公室就可以了，謝謝。」 「好的，阮教授。」張書陽平淡的臉，點點頭，好像昨天的那一個吻像是插曲一樣，一點都沒放在他心上。 孫問巧一邊收拾的書本，一邊瞄了瞄他，昨天晚上張書陽要她過去他家一趟，可是此刻面對他，孫問巧真的覺得有些尷尬。 阮韻如走出去之後，張書陽回過頭對著孫問巧說，「妳等等在阮教授辦公室外面等我，我們再一起回家。」 「蛤……喔、好。」孫問巧反射性的點點頭。 慈心小說：https://readmoo.com/publisher/3522

就算世界再吵也有辦法接住你，用香氛髮浴、沐浴洗出生活儀式感，TGCLIFE沐香體語洗沐組給你不張揚卻難忘的氣場及安心陪伴

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對我來說洗頭、洗澡從來不只是清潔，而是一整天裡唯一可以把手機放遠、把世界關小，只專心對自己好的時刻，洗沐時浴室就像一個很小、但很安全的家，把外界的吵雜隔絕在外，變成城市裡最溫暖的堡壘。 最近陪著我的是TGCLIFE沐香體語洗沐組，從洗頭的髮浴到洗澡的沐浴，迷人的香氛隨著熱氣氤氳開來，不急、不吵，通過經過IFRA國際香氛規範的高級香氛，雖不張揚卻很有存在感，而且留香持久。讓洗沐不再只是流程，安心迷人的香氛，不是為了取悅別人，而是讓我在水聲裡找回節奏、把洗沐變成每天最療癒的生活儀式感。 TGCLIFE一直在做的事情，其實很單純：當你需要時，接住你。 這個來自台灣的香氛品牌，延續一貫的溫柔哲學，把「被理解」這件事，放進生活最私密、也最真實的片刻。 TGCLIFE沐香體語洗沐組，透過洗頭與洗澡溫柔守護每天與身心的對話。在氤氳水氣中洗去整日的紛擾，讓靈魂在香氛裡深呼吸，由內而外獲得最細膩的身心滋養。 ​說到這款洗沐組很有精品質感。外包裝盒採用了細緻的立體浮水印設計，指尖劃過時能感受到微微的起伏，搭配內斂的高級金色印刷，在黑與白的經典色調襯托下，散發出一種不言而喻的高雅氣場。 這組洗沐組最讓我著迷的，是它那種內外兼具的靈魂，就像一個充滿魅力的女孩，擁有讓人一眼心動的外在，更藏著厚實溫潤的內在質感。它的包裝美得像件藝術品，而瓶子裡的每一滴精華，更是對肌膚與髮絲最深情的告白，這種由內而外散發的精緻，才是最讓人沈溺的高級感。 ​打開這組產品時心跳會忍不住加快，那種驚喜感就像是收到一份精心準備的頂級禮物。那種拆禮物的儀式感，會讓妳覺得自己正被寵愛著，不管是送給閨蜜表達心意，還是買來犒賞辛勞的自己，都像是在平庸的生活裡點亮了一盞精緻的燈火，讓日常瞬間變得閃閃發光。 瓶身中段微微內凹，下半部做成羅馬柱刻痕設計，不只視覺上有一種古典而安定的秩序感，實際使用時，就算滿手泡沫也很好拿握。再搭配金色配件，那種質感不是張揚，而是低調卻很篤定的高級感，擺在浴室裡，會讓人忍不住慢下來。 ​而在禮盒的小隔間裡，還藏著一個讓人愛不釋手的驚喜，那是一個裝在小盒子裡的專屬掛飾。金色的鍊條閃著細膩的光澤，搭配印有 Logo 的圓形牌子，以及刻著品牌精神的英文長條牌，乍看之下就像一個極具質感的精品鑰匙圈，充滿了設計感。 把這條鍊飾掛在羅馬柱瓶身上時，整瓶洗沐組簡直像穿上了高訂禮服，美感瞬間拉滿。這不僅僅是一個裝飾，它讓原本簡約的瓶身多了一份動感與奢華的加分效果，每次取用時，指尖與金屬鍊條的輕微碰撞，似乎都在提醒，生活就該如此精緻且充滿力量。 這組沐香體語洗沐，我私下都叫它「兩次戀愛的日常」。 它用了國際帝王級的 Givaudan 香精，那種精品調香的層次感，讓洗澡不再只是洗掉髒污，而是在洗出一種「我值得被好好對待」的氣場。 早上，是跟世界談一場清醒又自信的戀愛；晚上，是回到自己身邊，好好被抱緊。從起床到睡前，它都在場，不吵你，但一直陪著。 白天使用的是黑色瓶身，沉穩、有力量，像替你撐住精神；夜晚則換成白色瓶身，乾淨、柔軟，提醒你可以安心卸下來了。 兩種顏色彼此互補，完美對應日與夜的接力，就像從一天的開始到結尾都能被好好守護。 細節控一定會愛上這個金色的按壓頭，它不只美得發光，還貼心地內建了鎖定機制，讓我們出門旅行隨手放進包包也不怕外漏，給了生活一份優雅的防備心；瓶頭上更精緻地標示了開關箭頭，只要順時鐘一旋就能輕易開啟，逆時鐘則能緊緊鎖住這份香氣，這種直覺又順手的溫柔，讓每一場洗沐都能從最細小的動作開始，感受到被妥善照顧的安心。 香氛髮浴-晨之章旭光琉韻，就是那瓶「早上的你會愛上的存在」。 溫潤如玉的乳白色澤，給人一種被溫暖包裹、被細膩呵護的安全感。這抹純淨的白，不添加多餘的色彩，卻承載了最飽滿的養護力量，看著它在手心流動，浮躁的心情好像也跟著平靜了下來。 ​髮浴的質地清爽，加水後起出的泡沫很細緻、氣味像第一束日光越過窗台，苦橙、甜橙與一點覆盆莓的果香先把你叫醒，接著梔子花、橙花、茉莉慢慢展開，最後由白蜂蜜、琥珀與廣藿香留下溫暖又乾淨的餘韻。 除了氣味好聞，沖水也俐落，洗完頭皮乾淨卻不乾澀，髮根自然蓬鬆、髮尾柔順，手指一梳就知道狀態不一樣。 晨之章旭光琉韻香氛髮浴來能喚醒感官。它的味道像極了第一束越過窗簾的陽光，苦橙和覆盆莓的酸甜，混合著梔子花與白蜂蜜的清透，撥弄髮絲時那種優雅的餘韻，真的會讓人覺得今天充滿希望。最厲害的是有融合像人參、何首烏和迷迭香…九珍法的植萃，洗完頭皮清爽到會呼吸，髮根超級蓬鬆，一整天都不會扁塌。 這不是張揚的香，而是那種會讓人覺得「你今天狀態很好」的氣場香。對需要被肯定、被看見的女孩來說，它是一種安靜卻實在的支撐。 原本那些令人心煩的乾澀與毛躁，在洗完之後全都消失了，取而代之的是那種像是自帶濾鏡的高級光澤感。最讓人沈溺的是那份好聞的餘韻，它不只是洗頭時的香氣，而是能溫柔陪伴妳一整天的親密存在，那種若有似無的香氛，總能讓人在不經意撥弄頭髮時，再次墜入被寵愛的幸福感裡。 而香氛沐浴-夜之章 輕紗微韻，完全是另一種角色。 透明質地透著光看就像是一捧純淨無瑕的山泉水，給人一種毫無負擔、輕盈又純粹的視覺撫慰。這抹純淨彷彿在說，所有整天的委屈與疲憊，讓肌膚在最放鬆的狀態下，重拾原本的柔嫩與光采。。 起出的泡沫像奶霜一樣柔嫩豐厚，洗的時候就能感覺到身體慢慢放鬆，洗完不乾、不癢，肌膚留下的是那種「有被好好照顧」的細緻觸感。 氣味很像貼近的擁抱，熱帶水果與甜橙開場，慢慢轉成茉莉、香草、紫羅蘭的溫柔，最後落在龍涎香、麝香與琥珀的深處，親密、安定，會讓人不自覺想慢一點。 我很喜歡TGCLIFE在洗沐裡放進「洗即養」的概念。如果你是那種白天很能撐、但晚上特別需要被陪伴的人，這組真的很懂你。 TGCLIFE把精品調香室搬進浴室，不只是讓你聞起來好聞，而是讓香氣變成記憶，記憶慢慢累積成安全感。 在洗頭、洗澡的當下，就把狀態慢慢拉好。胺基酸、神經醯胺、尿囊素、菸鹼醯胺，再加上東方植萃，洗後的感覺不是假滑，而是穩定、柔軟、讓人安心。 洗的當下就能感覺到那種紮實的舒適感，彷彿每寸肌膚和髮絲都在享受頂級待遇。那種變化很微妙，它不是那種刻意的人造驚豔，但隔天醒來後還是會驚喜地發現頭皮沒有鬧脾氣、頭髮也很乖巧聽話，連身體觸感都很細膩柔軟，而且全身都是香香的，這種細水長流的狀態，才是最讓人依賴的溫柔。 我們不需要每天都活得精彩奪目，但我們需要一個每天都能安心棲息的祕密花園。這組 TGCLIFE 沐香體語洗沐組，不是要改變你的人生，只是每天溫柔地提醒你一句：你已經做得很好了，在就卸下對外的盔甲後 ，讓每一根髮絲與每寸肌膚能獲得最細緻的呵護，在洗淨中學會放下與面對真實的自己，全然享受這場找回平靜的洗沐時光。 如果你也是那個在城市裡努力奔跑、渴望被理解的女孩，一定要試試、讓這樣的香氣成為你的靈魂伴侶。白天用旭光琉韻展現高級氣場，晚上用輕紗微韻和自己和好，享受被香氣溫柔包裹的安定感喔！ 追蹤官方 IG 👉@tgclife_co ​#tgclife #昇芊行銷 #沐香體語 #生活儀式感

【宣媽媽寶寶按摩】完整嬰幼兒撫觸教學，提高親子間的親密感按摩手法大公開!

今天要來跟大家分享的是我超級期待的宣媽媽寶寶按摩啦~~! 這其實不是我第一次接觸宣媽媽， 但為什麼我還會這麼興奮不是沒有原因的~~ 因為當初剛生產完為了讓奶水更暢通， 宣媽媽曾到月子中心來幫我疏通乳腺， 老師專業的技術讓我的胸部恢復少女般的Q彈以及奶水量再度大暴漲， 見識過宣媽媽按摩手法的神奇魔力後，更對這次寶寶按摩抱有著很高的期待! 如果你問我為什麼會想學習幫寶寶按摩呢? 一開始是因為從月中回來的小丹寶晚上會莫名哭鬧，怎麼安撫都無法停下來， (後來才知道原來寶寶是脹氣在表達不舒服) 那時候小小的手忙腳亂， 就會讓我思考有沒有什麼辦法可以讓他舒服一點? 還有前一、兩個月他睡覺時比較容易受到驚嚇， 想讓寶寶睡眠品質提升有什麼辦法可以達成? 上網爬文後，其他媽咪們都說為寶寶建立屬於他專屬的睡前儀式是最好的辦法， 講故事、夜奶前洗澡、按摩， 每位寶寶喜歡的都不一樣， 最後選擇了按摩， 是我認為那讓我們彼此的關係變得很親近， 更重要的是他被按摩都會笑得很開心! 接觸宣媽媽後才懂得什麼是真正的寶寶按摩 宣媽媽哺育顧問 提供完整嬰幼兒撫觸按摩手法教學 (包含:腿部、腹部、胸部、手部、臉部、背部、舒緩運動) 有助於啟蒙寶寶五感、安撫寶寶放鬆入睡，增加親子間的親密感與默契。 老師都是擁有國際嬰幼兒按摩協會IAIM證照資格， 為了提升自己幫寶貝按摩的技術， 並學習更正確的觀念，加上便利性的考量， 二話不說就預約了居家到府教學， 居住在雙北、桃園、新竹的新手爸媽們都有這項服務喔! 最先登場的是老師帶來示範教學的黑寶， 本來我以為老師會直接幫小丹寶按摩然後只是口頭講解給我聽， 但為了鼓勵家長親自替寶寶按摩， 沒想到媽咪我可以實際上場學習， 慢慢跟著老師一個口令一個動作學習以外， 宣媽媽最貼心的地方還有替媽咪們準備了一份「嬰幼兒按摩家長講義」， 避免媽咪們上過課後在家忘記有哪些按摩招式， 本來我想說按摩會有很多招式嗎? 結果才發現之前自己所謂的寶寶按摩其實都只是在塗乳液而已， 專業的寶寶按摩果然差很多!!! 有機按摩精油給寶寶最好的呵護 宣媽媽老師帶來的是有機甜杏仁精油，適量的擠出後，在掌心搓熱， 放到寶寶面前告訴他:「媽咪要開始幫你按摩囉~~!」 我最喜歡這時候和小丹寶眼神交流的感覺， 好像他讀懂我在說什麼然後同樣認可我這麼做， 增加和小丹寶的互動與溝通會讓我的心情變得很好， 我認為按摩能降低媽咪們的產後憂鬱跟寶寶的煩躁感， 因為過程兩個人都會因為對方的小動作而笑得合不攏嘴， 這樣的互動時光是最珍貴及美好的。 接下來今天的課程就要正式開始囉! 老師先從一般寶寶們最能接受的部位開始進行教學， 那就是腿部和腳部-總共分成12種按摩手法! 其中小丹寶最喜歡的手法，分別是「印度擠奶法」、「滾動搓揉法」、 「腳趾搓揉法」、「擁抱滑轉法」。 按摩的過程中小丹寶被老師說表現得很好， 更有趣的是他跟我一樣超認真在聽老師說話， 認真到都被我們開玩笑說是不是要偷偷學起來備用， 等以後有弟弟、妹妹的話要幫忙按。 當天上課的氣氛很好，老師很會逗小孩，教學很溫柔又有耐性， 小丹寶喜歡被按摩腿部所以不時的對我們吐舌頭傻笑， 老師會持續不停在一旁叮嚀我「力道不能太小，否則會變搔癢」 小提醒:當然也要觀察皮膚是否發紅，代表媽咪下手力道太重了。 腹部 再來進入腹部，我印象最深刻的是「我愛你I LOVE U」按摩法， 在寶寶的肚子上一邊寫下倒著的I L U，一邊對他說媽咪最愛你了， 小丹寶只要我每寫一次都會開心到笑出聲音， 寶寶真的會透過媽咪的表情跟語氣接收到我們對他的愛哦! 另外還有新手媽咪絕對必學按摩法，可以舒緩腸絞痛、脹氣、便祕， 首先將雙手靜置在寶寶肚子上， 運用「水車法A」每隻手各按六次，兩隻手輪流推按， 再將寶寶雙膝併攏，輕輕推向肚子停住，慢慢數到六， 這時候可以使用手、聲音稍微搖擺來幫住寶寶放鬆， 再來運用「日月法」一手順時針畫一個完整圓形，另一手依順時鐘方向， 從十點畫到五點，動作重複六次之後，一樣重複剛剛的動作， 整套手法重複三次，每天做兩到三遍，持續進行至少兩個禮拜， 讓寶寶循序漸進習慣按摩，依照狀況適量或停止喔! 當然能不要派上用場最好! 代表寶寶狀況都很棒，但學會可以以備不時之需。 胸部、手臂、手部 第三階段我最有興趣的是「蝴蝶法」，針對兩側肩膀的肌肉做按摩， 對於最近很常翻身要趴著的小丹寶很適用，加強肌肉的發展。 每個主軸結束後都會做一次「整合」帶寶寶認識自己的身體部位， 告訴他:「這是你的肩膀、胸口、肚子、手跟腳~~~」， 讓他越來越熟悉自己。 臉部 老師說小丹寶表現得狀態很好，所以可以直接進入今天的大魔王關卡， 那就是按摩臉部，通常很多寶寶會崩潰大哭， 但小丹寶只有表情掙扎最後還是順利接受了! 當然我還是有不斷的鼓勵他說:「寶貝，你好棒~~~」 背部 來到最後一個環節，這邊要特別注意避開脊椎不要按壓到喔! 小丹寶很喜歡「五指成梳」的手勢， 再加上最近是他的翻身期，他很享受趴著被按摩的時刻， 這一點可能有遺傳我，因為我也很喜歡背部按摩的放鬆感， 快樂的時光總是過得特別快。 燈燈燈燈，寶寶按摩課程結束啦!!! 小丹寶露出依依不捨的表情，看來今天被按摩的很舒服哦~~~! 再度證實專業的就是不一樣， 雖然Youtube上一大堆寶寶按摩教學， 但絕對沒有比老師直接在旁邊一對一教導來得清楚， 現場有問題馬上詢問、馬上解決的感覺真好! 最後課程結束老師拿出準備給我的精美小禮物， 是「丹寶手作森林」的兩條圍兜、背巾布、奶嘴鍊、平安符袋， 樣式可愛、布料很柔軟，是宣媽媽特別依照小丹寶給人的感覺挑選的， 剛好有命中小丹寶在我心中的形象就像個小太陽一樣很愛笑又陽光! 另外還獲得產後媽咪們都很需要的粉色瓶裝「瓊崖海棠香氛精華油」， 撫平紋路胸部、脖子、全身都適用； 跟藍色條狀「生命之樹寶貝舒膚膏」， 當寶寶有不舒服的狀況可以少量塗抹按摩肚子， 收到小禮物很溫暖又驚喜!當媽媽就是容易感動啊~~ 謝謝【宣媽媽】教會我的事， 今天我們跟顧問老師&黑寶一起度過很美好的一天， 整個課程在小丹寶雀躍的表現下，圓滿順利結束囉~~! 分享給想跟寶寶拉近距離、建立良好睡前儀式、提升自己按摩技巧的媽咪們! 當然不只有媽咪，爸比也歡迎加入一起學習哦! 有興趣的可愛新手爸媽們可以到宣媽媽官網或臉書逛逛喔! 或是預約專線:0800-027-580 LINE預約:@merimommy 工作室地址:臺北市忠孝東路四段222號9樓 #波波黛莉#popdaily#創作者計畫#宣媽媽哺育顧問#寶寶按摩#丹寶手作森林 可愛的朋友們喜歡請幫我按個愛心❤️ 追蹤👉小丹媽咪popdaily 或搜尋👉 小丹媽咪IG

就愛一身黑！身邊的人總說怎麼又是黑壓壓一片，沒關係我自己才明白 ALL BLACK 的好處和時尚就夠了！

有時候就會很想穿某種顏色，而且一穿就是很長的時間，對色彩的情有獨鍾，編輯應該只有對黑色會如此吧；雖然現在粉嫩色系當道，但說到最時尚的代表，黑色還是一直不褪流行的存在。如果你也是熱愛黑色系的女孩，以下幾點你一定深有同感。 不用擔心汙漬問題 淺色系雖然穿起來很亮眼，但放個一兩季後，顏色通常不會那麼好看，而且吃飯時也會擔心弄髒的問題。動作比較大剌剌的編輯，只要穿白洋裝都要很小心翼翼…（吃頓飯好累人） 雖然在夏天時總是熱的半死…但還是想穿阿！ 黑色超級吸熱，雖然在夏天會有種逼死自己的感覺，但穿起來好看誰管那麼多！ ＃不然穿黑色透氣洋裝或連身短褲就是了 當很愛的黑色服飾褪成灰色時會很生氣 黑色就是要徹底的黑，它跟深灰或淺灰的感覺就是不同。 ＃多了兩度神祕感 ＃個性女孩的堅持 一大早穿搭時超容易 沒有配色問題，抓起黑ｘ黑就能出門。早上可以多貪睡五分鐘，這對上班族來說是多棒的小確幸。 ＃黑色無敵方便不是我在說 購物時可以捨棄沒有黑色的單品 如果你徹底熱愛黑色，不管逛網路購物或實體店面的速度一定飛快，因為一掃過沒有黑色就不用多看了。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/ #全身黑 #穿搭 #黑色穿搭 #黑色系 

鬼月片單出爐！大膽人士請入內挑戰

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是8月的鬼月片單💀 再過幾天就是鬼門開的時候了，各大影院紛紛也祭出了恐怖片吸引想冒險壯膽的人 喜歡看鬼片、恐怖片的大家不要錯過！大膽人士、想要挑戰自己的膽量的人都過來看看！ - 6號鬼病床 BED NUMBER 6 上映日期：2020/08/07 類型： 懸疑、驚悚、恐怖 🌟 電影亮點： 取材自真實駭人事件，揭發歐洲病院不為人知的黑歷史！ 繼《安娜貝爾》《陰兒房》後，最驚悚恐怖懼作！ 皮行者 THE WRETCHED 上映日期：2020/08/12 類型： 懸疑、驚悚、恐怖 🌟 電影亮點：《 怪奇物語》、《在黑暗中說的鬼故事》幕後團隊顫慄打造 蟬聯6週全美票房冠軍 ✏️ 國外影評盛讚: 「恐怖懸疑程度直逼希區考克、史蒂芬史匹柏經典作品程度」 0:07的畫面看的起雞皮疙瘩，無法接受，看起來好噁心，但還是想讓人繼續看下去😖 陰眼 THE EYES 上映日期：2020/08/07 類型： 懸疑、驚悚、恐怖 經歷了一次攸關生死的車禍，知名女藝人失去了記憶，她的眼睛受重傷，必須接受他人捐贈的眼角膜重新恢復視力。而自從換上了新眼睛後，她就時常看到一個全身是血的女人，這讓她不禁好奇這雙眼睛原來的主人是誰，也不小心揭開了丈夫的駭人祕密… 🌟 電影亮點： 越南版《見鬼》挑戰你的恐懼底線！ 越南名導演再創恐怖片高峰 來路不明的眼睛，將揭開家族的駭人祕密 家靈 RELIC 上映日期：2020/08/07 🌟 電影亮點：首執導演筒的娜塔莉艾瑞卡詹姆士靈感來自幼時經驗，身為日裔澳洲人的她，年幼時曾經回到日本探望罹患失智症的祖母，陰森的舊式日式住宅猶如日本恐怖電影印在她的腦海。她找來演過多部恐怖片的艾蜜莉莫提梅、《駭客任務》中的先知蘿蘋納文以及貝拉希斯寇特擔任主演，這是一部全女性的恐怖電影。本片獲得演員傑克葛倫霍製片公司的投資，在日舞影展的首映佳評如潮，奇特的結局被譽為2020年最佳恐怖電影之一 『即將上映』： 馬拉薩尼亞32號陰宅 32 Malasana Street 上映日期：2020/08/28 類型： 懸疑、驚悚、恐怖 🌟 電影亮點: 改編自70年代西班牙發生的真實駭人事件 平均兩分鐘一次驚嚇，你敢挑戰嗎？ 德州電鋸殺人狂前傳：皮面人 Leatherface 上映日期：2020/08/28 🌟 電影亮點： 故事發生在《德州電鋸殺人狂》之前，聚焦變態連續殺人魔「皮面人」青少年時期，進一步解釋了「皮面人」對人皮的特殊偏好從何而來。 《德州電鋸殺人狂前傳：皮面人》將再次以全新的暴力美學席捲影迷的心！ 鬼爸爸 Ghost Father 上映日期：2020/08/28 類型： 懸疑、驚悚、恐怖 🌟 電影亮點： 《嬰靈》越南恐怖大師 最新力作 驚嚇指數與劇情反轉更勝《鬼搖靈》 夜半的歌聲…... 詭譎的身影…... 你的爸爸，可能不是你的爸爸 女大生妮妮(阮玉媛 飾演)找到一份保母的兼職工作，由於凱蒂是單親，媽媽阿蘭(方英桃 飾演)又常因工作不能在家，妮妮只好負起長時間照顧凱蒂的責任。然而遠在重重松林裡的住宅，對妮妮來說顯得過度陰森詭異。每晚她都會看到屋裡出現奇怪的景象，感覺有個人一直在偷窺著她，甚至還拍下她的照片，傳到她的手機，這一切讓妮妮困惑且憤怒不已。而另一方面凱蒂又宣稱不在場的爸爸，每天晚上都會到她床邊唱歌，而妮妮也有聽到奇怪的男子歌聲。隨著越深入挖掘，越陷入五里霧，直到有天，她發現一個驚人的秘密…… 馗降：粽邪2 The Rope Curse 2 上映日期：2020/09/02 類型： 懸疑、驚悚、恐怖 🌟 電影亮點： 根據台灣送肉粽民間習俗改編 金馬影帝李康生 親身上陣搏命演出祭吊煞 淒厲邪靈連環奪命 鬼王鍾馗命懸一線 金獎團隊製作 恐懼指數刷新你的感官極限 電影延續《粽邪》，主創團隊延續民間「送肉粽」的儀式概念續集電影。 《馗降：粽邪2》故事除圍繞在悼念上吊往生者「送肉粽」儀式外，更加入了台灣民俗信仰元素「椅仔姑」，以及更淒厲更邪惡的異國邪靈。 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 閱讀ig: Monareading 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 高雄場只到9/27，想去大家能找一天去！ 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 華麗風格金碧輝煌的泰式叢林風餐廳 🇹🇭 ｜ BoboRose Coffee | 高雄 {咖啡廳延伸閱讀} 四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛🍞｜Sun Sun 山山｜高雄 槑 ㄇㄟ ˊ咖啡 MEI COFFEE | 高雄美食 肉桂捲控的看過來🙋🏻‍♀️ | 山美SUMMIT｜高雄 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 初吻😳 | 存在甜點 EXIST DESSERT | 鹽埕區甜點 藏室𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫🍔 | 淡水美食 美到爆精緻古典甜點盤咖啡廳 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {電影延伸閱讀} 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE {韓國/泡菜延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 {戀愛延伸閱讀} 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ - #鬼月片單 #鬼門開 ＃恐怖片 ＃鬼片 #電影 #電影推薦 #movie 

日本滑雪》不到4萬花費清單、滑雪小白行前準備，來自2025年末心得｜越後湯澤

湯澤滑雪》不到4萬花費清單、滑雪小白行前準備，來自2025年末心得

文章開始前，如果可以的話，還是勸各位網友先運動吧...不要像我一樣大腿肌沒力，在雪地起不來，真的少了好多滑雪的時間，如果能在台灣就先學會站起來+直板，會少掉很多新手村的摸索，我就是兩天之後還在推後刃～～～ 大家還記得我去年11月說要去滑雪嗎？是的，我平安無事歸來了！但一整個被困在越後湯澤出不來，學到最多的大概是發現：腳趾頭有肌肉 講最多次就是「教練我起不來😭」 希望打完這篇可以從越後湯澤走出來一點點🤏 開始滑雪以前，我不確定自己是否會喜歡這個活動，畢竟我的體能和運動能力都蠻差的...大家真的不要看網路上的高手，踏上雪地後身體都不是自己的XD 實際開始後也經歷了無數次挫敗，真的對教練感到不好意思，不斷把我拉起來，也幾乎一直在我旁邊 也對我的朋友感到抱歉，我有點拖到大家進度🥲 （雖然我的朋友們好像在雪地裡休息得蠻開心的） 什麼時候開始準備呢？ 2025年初就和朋友有共識要去滑雪，大約五、六月看機票，住宿大概要等八月多才會慢慢有價格出現，越早訂越便宜，九月後會偷偷漲價！ 九月開始有早鳥優惠，像會有雪具、教練資訊等等，可以慢慢觀望，十一月後就是台灣人瘋滑雪的時候，像迪卡農、戶外用品專賣店都開始換季了，準備購入滑雪衣物這樣。 所以也可以說是籌備了一年吧... 12月的雪季 雪季剛開始就去，避開旺季人潮（缺點是雪況不穩定），待在湯澤三天12/24-26，雖然我已經在12月末才抵達湯澤，但2025年還是很多滑雪場還沒開，非常看天氣！這次我待的雪場是「神立滑雪場」，還算是新手友善的滑雪場，雪場很大～裡面還有紀念品店，而且有很多台灣人哈哈哈 待在雪場的兩天，把不同型態的滑雪都收進我的回憶寶盒。 D1 下雨天（左圖）全身都濕了 包含放在口袋裡的錢包內層手套全濕 再也不敢亂把外層手套拿下雪地裡還看到一些草冒出 好幾次摔坐在地上 D2 暴風雪（後來才知道這場雪是2025湯澤的開季雪！）全身積雪 還跌在粉雪裡 能見度大概剩30%暴風雪之後 變粉雪整個不會滑好幾次都是正面朝下的倒地雖然正面撲地蠻丟臉的 但摔在粉雪上還是蠻爽ㄜ🤣 一夜之間全改變 想起來也是有趣 滑雪花費 當初也有考慮要不要找滑雪學校（有住宿交通教練的包套行程基本上是六萬起跳），但大家也知道滑雪是項費用不低的活動，我已經算有點省了（當然要豪華也有無上限），但也算是基本都有了啦。 如果不確定自己是否喜歡滑雪，單純想體驗滑雪這項活動的話，就可以參考看看我的行程、花費等，因為當初我不確定自己是否喜歡滑雪、也不想花太多錢在這項活動，最後決定還是自己分開訂。 以下開始一些乾貨資訊，旅程時間2025/12/24-28，卡了三天假日&避開日本假期，湯澤待三天（其中滑雪兩天）+東京兩天，總行程共五天。 「你有六萬塊嗎？」一句話拉開滑雪序幕，以不負責任的分享，金額台幣計算。 💰這次滑雪行大約花了$38355（左右） 雖然沒算到雪場以外的花費（晚餐+紀念品+東京花費等），原來節省一點也可以花不到四萬元🤔 Ps. 但我覺得費用降下來，要滿足兩個條件1. 半年前規劃，七月訂機票住宿，九月開始看雪具租借早鳥優惠2. 雪季剛開始就去 https://www.instagram.com/p/DTdCXWHk0Y9/?img_index=1 雪衣怎麼挑 然後雪衣的挑選！抱歉我實在沒研究什麼材質等等，我只知道什麼衣服「拍照好看」！盡量挑選一些亮色系✨米色、紫色、黃色、淺灰都好！但不要白色 我選了一個灰綠色的雪衣+深灰雪褲，第一天下雨滑雪被淋濕 看起來像全身黑，整個拍起來超難看的😑如果在意穿脫方便，也不要選吊帶褲，穿上吊帶褲很可愛 但上廁所超麻煩～～ 然後這兩天我都穿這樣↓ 🏂雪具租借 - 青達雪具 *碎碎念想跟大家分享一下，為什麼要買「面罩」? 我曾經也覺得我不怕冷、也很討厭嘴巴被罩住，應該不用買吧？我後來發現如果有暴風雪，你的臉可能會凍傷！！所以建議大家還是購入比較好～就算不想罩住嘴巴，還是可以把面罩拉到下巴下面，也可以保暖脖子。 然後頭髮綁好綁緊，第一天沒綁才發現頭髮會擋視線，相信我你不會想在雪場把安全帽拿下來綁頭髮⋯ 第二天綁了雙馬尾👧🏻結束後才變成蕭婆 滑雪教練錢不要省 然後想聊聊：找教練 找教練費用不便宜，但我覺得很值得，尤其是卡在雪場動彈不得的時候，教練一定會拉你一把(？) 如果你是零經驗初學者，一定要找教練，好的教練會讓遊戲體驗大幅提升！ 如果你只想在雪場玩雪+拍照，那根本不用去雪場了，去路邊玩就好了😂 都花錢租裝備、風塵僕僕到滑雪場，感覺還是要學到一些什麼，特別感激教練 Rin 不厭其煩 有耐心的教導，從100公尺跌10次變成跌5次了（？ 🏂滑雪教練 @rin__yeh (還長得很漂亮喔XD) Rin 教練是台灣人、中文教學，而且單雙板都有教喔！ 湯澤住宿 在湯澤，應該說在雪國，最重要的一定是交通，確認住宿會不會接送，這次雖然很多行程外的插曲，但也還是很幸運。 我住的這間有免費接駁車到湯澤JR車站，大家還記得我是12月末去的吧？當初已經決定我們要去的雪場在「岩原」才訂這家住宿，走路三分鐘就到，但老天爺不賞臉，岩原滑雪場居然沒開！好險還是有解決方案：我們的備案「神立滑雪場」的接駁車就在飯店對面，感動哭！！！雖然從走路三分鐘到搭車十分鐘，但有解決方案就不是壞事。 簡而言之，滑雪是一個全身肌肉都要利用的運動🏂 腿上多了數個瘀青，背部、手都痠到無法正常活動，一定一定要選可以「泡湯」的飯店♨️ 🏂住宿 - Angel Resort Yuzawa 最後問了自己：喜歡滑雪嗎？ 出發前，朋友問我「怎麼會想去滑雪呢？」 我當初給了她一個回答『因為我發現我越來越膽小了』 https://www.instagram.com/p/DThb-b0kzR6/?img_index=1 大概是上次去迪士尼玩了自由落體，才發現自己膽量不如從前 體力也正在下降中。這次也是抱持著一種「體驗」的心情，跟朋友一起 share 教練費用，想著：多一點人學也比較好玩吧！如果不喜歡下次就不去了吧？如果喜歡以後可以再進階看看。 我站在雪場高處的時候也覺得好可怕；我跌坐著雪堆裡的時候也覺得我為什麼在這裡，滑雪大概我人生中不可能出現的活動。 好像還是要在年輕的時候做些什麼，有體力有勇氣經得起摔沒包袱的時候，也許再過N年我連踏出第一步的勇氣都沒有了，但，怎麼說，還是很慶幸自己完成了一項以前沒做過的事。如果再重來一次，我還是會想再去一次，因為回憶真的好寶貴、好難得，對於亞熱帶國家的居民，看到雪就會好開心、滑雪更是人生少見的體驗之一。 謝謝當初沒想太多的衝勁 儘管笨拙又不知所云，在28歲體驗了滑雪🏂好像可以說一輩子了（？ 不確定我是喜歡「雪」，還是喜歡「滑雪」這個活動，短期之間我大概也得不出一個答案，但作為2025的結尾，我覺得很開心也很值得！ Chiu #日本 #滑雪 #越後湯澤

無常的日常累積 — — 專訪B.DANCE合作攝影師周墨

文/ReyRey 圖/B.DANCE、周墨 洗石子牆鑲著扇柚厚重的柚木大門，一旁白色燈箱在夜幕低垂時會發著暖黃色的光，周墨的「週末Weekend Studio」隱身在台北中正區的巷弄中。推開大門，映入眼簾是潔白攝影棚，左轉上樓是辦公區，水泥色工業風的天、地，傢俱不多，幾乎是木製的，款式簡約，之中點綴了幾張春聯，曾用於周墨受法國雜誌邀約拍攝的《Taipei madly in love》系列場景中。 靠窗邊有一組酒紅色的皮製沙發，周墨剛吃完獨享披薩，拎罐可樂走到單人位坐下，「噢他們有時候會在這邊補眠啊，輪流。」周墨指了指辦公桌旁兩位對著電腦在修圖的助理，再指了指三人位長沙發。 2015年開始獨立接案，周墨現已是許多時尚雜誌、明星藝人愛用的攝影師。算過月均案量嗎？「案件複雜度不一，淡的時候8到10，旺的時候…上個月拍了19場。」前置、拍攝、修片，其實一案大概要3、4個工作天，單月19場，等於60 天的工作量壓縮在一個月完成，「上個月還有一週連拍六天。」助理在一旁補充道。 看來他粉絲頁上的徵人貼文，形容自己是「週末沒有週末的工作室」，不是開玩笑。 周墨著一身黑、凌亂隨性的捲髮及肩，談起攝影，無論是自己的入行歷程、海內外攝影風格趨勢，圓鏡框下單眼皮雙眸發亮，滔滔不絕、如數家珍。「跟B.DANCE第一次合作是2015年7月」聊到每項經歷、事件，他總即刻說出時間點，彷彿腦中內建編年紀事、隨時檢索。 最初透過一位彩妝師牽線，周墨替B.DANCE拍了組海報，B.DANCE剛成團未滿一年、周墨剛自己出來接案，初遇就以彼此的專業交手。後來B.DANCE舞作主視覺劇照，都由周墨掌鏡；而周墨有些需要舞者模特的案子，也會尋求B.DANCE協作，其中Bella.tw儂儂2019一月號Fendi的封面，畫面全是即興共創而來。 大學讀的是應用外語，在鐵工廠做過焊接；與親戚合過開飲料店、早餐店，做過帷幕牆設計。27歲決心做攝影助理以入行時，周墨計劃先後去兩個攝影師門下工作、學習，中間去澳洲打工度假…帶著後青春的焦慮，眼看似乎要個5、6年才能自立門戶。 殊不知一切翻倍加速。 2013年，正在澳洲打工的他，待了半年就為奔喪返台，某日晚上七八點，朋友跟他說，他很欣賞的攝影師江民仕半夜有個通告缺助手，他去了，工作還沒結束，江民仕問他要不要去上班？進去做了一年半的助理就被催著畢業。「結果我30歲就自己出來做，很快很快。」更在拍了Bella儂儂 2018五月號封面人物小S後，在圈內打開了知名度。 一切並非偶然，沒有平時的練功集氣，哪有一時運氣。 聊到某個很喜歡的攝影師，就默默翻出一本該攝影師的作品集；憶起自己某件作品，就在手機上點開Instagram找到那組照片「平時大量累積資料庫，因應每次拍攝；自己拍的成品，也會變成自己的資料庫。」頻繁且海量的美學攝取、熔煉產出。特別是網路社群當道，照片汰換速度極快，過去一種影像風格流行十年、五年，「現在我覺得三個月就會汰換一次，衝擊蠻大的，也逼自己不斷轉換拍攝風格。」 憶起任江民仕助理時期「那時很少休假，我仍會騰出時間練習、拍自己的作品，往社群網站丟。在那個時空環境下，比較少商攝助理會這麼密集的這樣做。」為什麼會想密集的把作品放上社群呢？周墨露出男孩般調皮神情說：「就…炫耀啊！哈哈哈！」他笑到整個人仰臥在沙發裡，但很快又坐正回來「現在看來是過程累積，我不是這個所學背景、沒有這個產業的人脈，我得用照片去邀請大家來找我拍照、讓人知道我在拍東西。」 如此快速成長，瓶頸也來得快，但每次瓶頸出現，彷彿是系統升級的信號，覺察後，周墨總能找到方法與之共處或者破解，像打電動闖關一樣。無論是2016年中，自願不支薪到上海與攝影師曾無工作、進修，或是近期的自我反芻。 他提到自己之前有長達四年的時光不做日常隨拍，拍照只侷限於工作與練習，沒有用之紀錄生活細節的慾望。「沒有好壞，但覺得把自己壓比較緊，一直到今年七、八月又開始會想隨拍些街景，確切原因我也不知道。」 其實周墨拿起相機拍照，最初是始於紀實。「街道角落、光影、窗光等，很隨拍，沒想那麼多。」曾拍到不知道為何而拍嗎？他秒答「會啊。」接著反思攝影路上自己到底最喜歡什麼？他分享了一位英國年輕攝影師Jack Davison。訪問開始前，Jack Davison的攝影集就放在沙發區桌上。 「其實我知道他很久了，他經過了一段摸索期，到現在把紀實跟抽象感巧妙融合、顏色構圖自成一格。他拍時尚也很厲害，但自稱是紀實攝影。我現在回去看這樣的東西還是喜歡；這跟喜歡一個全新的東西，想嘗試、想知道怎樣拍出來，兩種喜歡的深刻感是很不一樣的。」 「但也許明年又會打破這些想法」周墨悠悠地說著。 除了攝影路上的劇烈加速，他的生命階段也是。在這一年內結婚生子，從不曾想過會喜歡小孩，到逗嬰技能自動生成，周墨坦言兒子周日日出生後，工作與家庭生活的平衡是目前的課題，「例如在修片，兒子醒來好幾次，調一個亮度曲線10到15一直中斷。引導兒子睡覺，他就是不睡，覺得好痛苦啊！但他一笑又被他療癒，真的好可愛！」喜孜孜地分享為兒子開的Instagram帳號「曬兒子時間到～」，周墨的眼中簡直滴出蜜來「周日日笑起來蠻像我的阿，但我覺得他比較帥！」 若每個人人生有專屬賽道，周墨的賽道想必蜿蜒起伏，「我在大學裡做飲料店那段時間，大概跟700個學生客人成為臉友，其中大概100個是真的會約出來玩，跟學生互動很開心啊覺得自己很年輕」他自嘲比較幼稚，B.DANCE舞團經理許慈茵順勢吐槽「他有時幹話真的蠻多的。」他在轉角搜集瞬間風景，乍看跳痛、多變，但每個當下都專注、真切。 作為攝影師，會如何定義自己？周墨立刻收起嬉鬧「還沒到可以定義自己的階段，而且我覺得是別人來定義，不是由我去定義我自己。」訪問終了，許慈茵隨口問起某合作案，周墨回應著還沒牽上線，仿若眼前閃過一輪人生跑馬燈「這一兩年已經認識到以前覺得不可能認識的人了，所以…我覺得都蠻好的。」 接著大開玩笑「然後我就退休了哈哈哈！」再度笑到全身躺入沙發，「說不定哪天沒有人再找周墨拍照，我就去做別的事了。」或許他切身知曉縝密計劃不如擁抱變化，沿途盡是寶藏，十年前的他，怎料到如今會與攝影這般緊密呢？ 本文授權自 B.DANCE 觀賞 B.DANCE Online Theater Episode 3 X Fashion Photographer / 周墨 Chou Mo 追蹤 Chou Mo

STAYREAL攜手LAIMO來貘舉辦耍廢派對 巨型來貘人偶動感現身！ STAYREAL主理人不二良與馬來貘作者Cher

由五月天阿信與藝術家不二良共同創立的潮流服飾品牌STAYREAL，首度攜手LAIMO來貘推出聯名系列，為歡慶新品上市，特別於9/29(六)在STAYREAL東區門市舉辦「耍廢派對活動」與粉絲見面。除了有巨型的馬來貘人偶蒞臨現場與消費者同樂外，還邀請馬來貘作者Cherng與STAYREAL主理人不二良一起同台較勁，在現場進行即興繪畫大PK！當天來參加見面會的粉絲除了可獲得限量的馬來貘杯墊外，現場還抽出六位幸運粉絲將大型的馬來貘玩偶抱回家，另外StayReal café 也同步推出馬來貘特製餐點與飲品回饋廣大粉絲，陪大家度過一個＂貘＂力十足的歡樂周末！ STAYREAL特別邀請插畫家Cherng一同合作，希望透過這次聯名來描繪出大家嚮往的耍廢日常，在圖騰的設計上可以看到來貘睡覺、翻滾、跑步甚至是發懶的樣子，展現他一派的懶懶作風，STAYREAL主理人不二良出席活動時表示：「為呈現意想不到的趣味效果，STAYREAL的鼠小小跟著來貘大吃大喝，一起淪陷在耍廢的氛圍中。」馬來貘作者Cherng則表示：「我覺得”懶”應該是世界上最能夠被理解的共通語言，只要全部趴在一起就是一片祥和的樣子，來貘一直以來都是耍廢躺著賺人氣，而鼠小小則是在忙忙碌碌中熱血奮鬥，所以當這兩個角色碰在一起時，我們決定要讓鼠小小跟著來貘一起耍廢，希望能傳遞一種舒壓的感覺！」 被問到這次合作印象最深刻的事，不二良表示：「在這次的聯名商品發表前，我跟Cherng就先各自畫了幾個”當鼠小小遇上來貘”的插畫故事放上粉絲團，讓大家可以搶先看鼠小小跟來貘認識的趣味互動，大家可以很明顯看出兩個主角的個性完全不同，鼠小小想盡各種辦法要把來貘叫起來，到最後還是失敗，只好跟著來貘吃飽飽一起大睡一番，這樣的互動方式滿有趣的，在社群上也成功引起粉絲討論。」Cherng則表示：「我跟不二良都是插畫家，對於圖像創意故事的發想都覺得很新鮮好玩，知道這次的合作之後，在我的腦海裡常常會閃過很多有趣的畫面，很想迫不及待分享給大家，所以我們倆今天都特別期待即興繪畫比賽，讓大家知道我們私底下有多熱愛繪畫！」 這次活動也特別邀請到巨型馬來貘人偶擔任一日店長與現場粉絲同歡，有別於來貘以往懶懶風格，活潑好動的來貘人偶不斷使出勾粉大絕招，擺出一連串的俏皮動作，包括 手插腰、左右伸展、開合跳…等，可愛的模樣吸引大批粉絲熱烈爭相合照，讓現場氣氛熱鬧非凡！ STAYREAL x LAIMO來貘聯名系列商品 STAYREAL攜手插畫界巨星”LAIMO來貘”推出聯名系列， 以來貘的生活日常為設計主軸，一窺他如何實踐「一事無成」的人生格言，還揪鼠小小一起攪和大吃猛睡開派對，用俏皮跳躍的模樣橫行動物圈，展現獨一無二的黑白貘力！ 來貘歪腰飽飽T$1280 食物們，請小心！厭食「貘」力來襲， 小小眼睛、夾帶邪惡犀利眼神，來貘這次放大絕，力邀潮流新夥伴「鼠小小」一起加入殲滅食物行動，沒有飽到歪腰歪腰絕不善罷甘休！ 來貘耍賴滾滾T $1280 打卡踩點已落伍！來貘式的「耍賴滾點」正流行！來貘不只懶度最高，就連標新立異度也要最高，不按常理出牌的他用翻滾的方式華麗出場，俏皮耍賴的模樣，就是要滾到你不要不要的！搭配STAYREAL大大的紅色LOGO，想不注意到來貘的存在都難！ 來貘Jump跳跳T(白/黑)$1480 手裡捧著來自STAYREAL紅色LOGO小卡，讓慵懶成性的來貘也能Q彈Jump起來！來貘化身潮流icon躍上T-shirt設計中，在落肩的寬版剪裁中，自在得意的彈跳飛舞。此款有黑白兩色可選，展現不同的穿搭樂趣。 來貘一事無成趴趴T$1280 「一事無成」的來貘決定賴上你，陪你趴趴走！懶到出名的來貘使出「趴式哲學」，不但要融入你的生活，還要讓你擺脫不了他的懶，徹底愛上這種懶得要命的療癒感！ 來貘口袋褲褲寬版T $1480 來來來！你可以再更靠近一點，全身黑黑套著白色尿布褲的來貘，邀你大玩黑白猜，瞧瞧他口袋裡的小祕密！潮流必備的寬版T設計，是今年最受歡迎的百搭單品！ StayReal caféx LAIMO來貘限定活動 【活動一】分享貼文免費贈杯墊 9/28起，分享Stayreal Café 指定PO文，贈Stayreal x 馬來貘杯墊一個。(數量有限，送完為止) 【活動二】限定版拿鐵，見面會專屬! 9/29-9/30凡參加見面會即可獲得「拿鐵升級券」與「鬆餅折價券50元」持「拿鐵升級券」用餐，點拿鐵系列飲品即可升級為「馬來貘造型拿鐵」。持「鬆餅折價券」，可立減50元。 【活動三】上市期間推出限定餐點-「馬來貘與鼠小小偷吃造型蛋糕」 【關於STAYREAL】 Make life stereo! STAYREAL從2007年7月成立至今，於潮流與輕時尚領域的發展備受矚目，以踢恤為創作舞台，風格橫跨童趣、純真、搖滾、反戰的精神，並擅以擬真設計手法，融合搖滾音樂、街頭龐克的概念，推出多元且優質的豐富作品。每款踢恤都是一個舞台，各自傳達一個信念，認為一件好T恤就像一首好歌，可以改變世界！

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【保養】 眼唇抗老保養也要超前部屬！ ♡ KANEBO佳麗寶萃齡撫紋活膚菁（連續十天紀錄實測）

現在不只防疫要超前部屬，眼唇的抗老保養也要超前部屬 ! 尤其是跟我一樣的熟齡姊姊們 眼周細紋和法令紋總會不經意地透漏我們的年齡， 再加上最近總宅在家看電腦+滑手機追劇 不出門的宅女生活，更容易讓我們忽略小細紋的抗老保養 但要如何對抗歲月及地心引力的壓力 KANEBO佳麗寶萃齡撫紋活膚菁就是我的秘密武器 KANEBO萃齡撫紋活膚菁(20ml) KANEBO萃齡撫紋活膚菁添加苦橙皮萃取、甲基絲氨酸、米糠萃取、月桃葉萃取 、甜茶萃取、藥蜀葵根萃取、胎凝脂處方及菸醯胺...等 其中菸醯胺為主要成分，促進表皮和真皮的膠原蛋白增生 並以水潤植物複合成分WL作為加強肌膚內部張力的重點成分 再搭配KANEBO獨家開發的胎凝脂乳霜保濕技術 在肌膚表面形成薄膜，長時間保有水潤 胎凝脂乳霜則有很棒的滋潤機能與保水效能， 能夠幫助肌膚鎖住有效成分，使滋潤效果更持久 KANEBO萃齡撫紋活膚菁以清麗茶花Teatopia為基調 以成熟槴子花的馥郁甜香所調和而成的Glamorous Floral(魅惑花香) 讓肌膚保養也成為幸福的療癒時間 萃齡撫紋活膚菁在早晚肌膚保養的最後步驟使用 白天則建議在隔離霜或防曬乳前使用 可特別針對眼周、唇周、額頭、嘴邊肉、法令紋...等細紋增生的部位做加強保養 萃齡撫紋活膚菁的乳霜質地豐潤柔滑，延展性極佳，用量非常省 以眼周為例，一眼約只要米粒大小(5mm)的用量即可 萃齡撫紋活膚菁的超前部屬就先從眼周保養開始 眼睛是靈魂之窗，尤其眼周的肌膚相較於其他臉部肌膚來的單薄敏感 不但角質數較少，皮下脂肪也較薄，因此更容易乾燥及產生小細紋 首先就跟小姊姊們分享如何用萃齡撫紋活膚菁來保養眼周 眼部周圍的肌膚非常輕薄， 建議用柔軟的指腹，以輕點、輕壓、輕拍的方式塗抹保養 千萬不要用力塗抹拉扯，否則會更容易導致小細紋產生 步驟一. 從上眼皮輕滑到下眼皮 一邊塗抹一邊也可搭配按摩手勢，可幫助活絡眼周血液循環及消除水腫喔 步驟二. 眼下部分則是從眼頭往太陽穴方向塗抹 在保養的同時也可按摩眼周穴道， 不但可幫助改善黑眼圈、眼袋，按摩太陽穴時也可消除眼睛疲勞 步驟三.眼尾則以交錯手勢往太陽穴方向拉提塗抹 姊姊們最擔心的就是笑起來眼角滿滿的魚尾紋， 加強保養眼尾及眼眶外側邊緣可幫助撫平惱人的魚尾紋 步驟四. 唇周範圍可先從鼻下輕滑塗抹到顴骨下方 唇周的法令紋也是我最在意的地方，年紀大了木偶紋也悄悄出現 從鼻下到顴骨範圍的保養非常重要 我曾經看過保養專家說， 其實顴骨周圍有支撐臉部肌肉的組織，這塊組織會影響整個面部的走向， 如果加強顴骨部位的按摩拉提，法令紋線條也會跟著淡化 所以這個保養步驟千萬不能少 步驟五. 唇下部分則往嘴角方向拉提塗抹 唇周的嘴邊肉也很惱人，所以除了唇下往嘴角方向拉提塗抹外 建議也可再加強臉部輪廓線條按摩，來增加肌膚緊實度並抵抗嘴邊肉 步驟六. 額頭範圍則是往上拉提方式塗抹，眉心則以畫圓方式塗抹 抬頭紋和皺眉紋也會讓小姊姊們顯得老態沒精神 用指腹的輕輕滑動塗抹至髮際線，一邊塗抹也可搭配輕壓按摩 眉中的小細紋也不能放過 自從有了KANEBO萃齡撫紋活膚菁，這陣子更加勤勞保養 還特地花了整整十天的時間拍照記錄， 每天早上在上底妝前的先用萃齡撫紋活膚菁保養眼周、唇周及額頭 老實說~我原本有點擔心萃齡撫紋活膚菁會不會跟一般的眼霜太過於滋潤 但到今天為止我已經用了超過半個月，眼周完全沒有長出脂肪粒 在對比照片中無法非常明顯看出眼角、唇周及法令紋的細紋變化 但KANEBO萃齡撫紋活膚菁的潤澤度確實讓我很有感 每天早晚擦完萃齡撫紋活膚菁後 豐潤的乳霜就像在眼周及唇周肌膚表面形成一層保護膜 再加上透過拉提與輕壓的按摩手勢，幫助精華成分吸收 尤其原本就容易產生小細紋的範圍，也更加滋潤了 相信嗎~已經是熟齡姊姊的我，肌膚狀態看起來依然很不錯 因為完整的眼唇保養，其實也會讓我們看起來更年輕 每個年齡層都有不同的保養需求 為了讓減緩肌膚的老化，挑選對的保養品，保養就應該早開始越好 姊姊們想跟我一起超前部屬保養及改善小細紋嗎 ? 事不宜遲趕緊入手KANEBO萃齡撫紋活膚菁<(點連結)吧 ! 更多保養/減重文 【肌膚保養】天天戴口罩還是要認真卸妝+保養！ ♡ Dr.HUANG adp 經典護膚系列 【保養】雙管齊下！這次來真的！姊的抗老武器 ♡ DSK極效抗皺精華霜+微電流感應式導入儀 【保養/臉部】養出好肌膚其實很簡單 ♡ DKS夢幻肌膚之鑰-黑科技時光魔法系列 【我的斜槓人生】2020保養大勢！跟我一起變美吧！ ♡ HEI WEI 滿足全方位保養需求 【保養/愛用推薦】乳液控沒有它們不行！♡ 五款私心愛用身體乳+護手霜推薦&評比 【身體保養】保養就要由內而外 ♡ 用吃的美麗保養品*女神力膠原蛋白聚醣美妍粉 【保養/身體】黑底變白皙 ♡ 我的美白生活小撇步 【保養/減重】醜小鴨變天鵝 ♡ 我的血淚成長史 【保養/減重】10年前後差很多 ♡ 瘦腰減重不是夢 【保養/瘦身】誰沒有過去♡女大18變 更多私藏分享文 【精品私藏】高雄唯一精品香奈兒Chanel Vintage專賣店 ♡ ​​Old London 老倫敦 vintage boutique 復古二手精品 【日本大阪二手店pour Mademoiselle】有毒慎入 ! 香奈兒Chanel Vintage專賣店 ♡ 無法讓女孩全身而退的pour Mademoiselle (後有心得分享) 【私藏品/香氛】網美必收！每天回家都有好心情 ♡ 來自法國的頂級仿真香氛花CoteNoire 【私藏品/香水】一切都是限量惹的禍！香奈兒冬季雪花No.5典藏香水禮盒 更多穿搭分享文 【私藏/配件】小配件成就大時尚 ♡ 來自米蘭的 YOOX 全球頂尖設計師精品品牌 【穿搭/秋冬】一週間小香風LOOK ♡ 黑白色系單品幫妳輕鬆打造七套時尚小香風 【穿搭/春夏】迎接春夏流行時尚，我的一週間微清新浪漫LOOK ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】紗裙到底怎麼搭?18種LOOK紗裙穿搭全攻略 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/秋冬】小露香肩的輕熟女心機&微性感一字領針織衣 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/外套】真的無法不愛它!!! 2016年必敗薰衣草紫風衣外套 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】春神來了誰知道，讓女孩們心花開的雪紡洋裝(四色) ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】甜美微露肩的蕾絲小性感 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【2016里約奧運時尚應援】用奧運黃藍綠妝容&創意穿搭 ♡ 一起為中華隊加油！！ 哪裡可以找到我 貝寶的個人Facebook(點我) 貝寶的粉絲團(點我) 貝寶的Instagram(點我) 貝寶的服飾小店(點我)

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