4位減肥成功女星！超勵志『瘦身方法＋金句』盤點，小禎狂甩40公斤「90%靠飲食」

想減肥瘦身卻不知道怎麼做嗎？現在有許多人都會透過運動、健身和控管飲食三餐，讓自己體態更加好看、更有自信，更重要的是透過這些來保持自己身體的健康。接下來編輯就要帶大家看看以下減重成功的4位女星，她們的減肥瘦身過程既健康又超勵志！看看她們菜單是怎麼吃？怎麼運動？要如何這麼有毅力的堅持並成功瘦下去呢～一起來看看！ 瘦身成功女星1｜小禎 「瘦身10%靠運動，90%靠飲食。」 小禎因罹患多囊性卵巢症候群，導致體重一度飆升到105公斤，為了想多多陪伴女兒下定決心減肥，成功減掉了約40公斤，體脂從41%降到13.5%！她固定「每天運動最少一小時」，有氧、重訓、下半身高效燃脂、熱瑜珈、飛輪⋯等不同的課程輪流著上，在疫情期間她也會做許多居家運動。運動對她來說也是一種很好的紓壓管道。 她也強調，其實自己瘦身成功最主要的原因是「飲食」！她不僅「吃每一口飯時都要嚼30次」才會吞下去，嘴饞時以堅果、無糖豆漿充飢、晚上七點前吃晚餐，也進行「低GI飲食法」，以吃原型食物為主，調整自己的飲食習慣，由重口味到清淡，更盡量少吃蒜、醋、辣等會讓自己開胃的食物。嚴格的飲食控管讓網友們都表示「太有意志力了！」 在減重路上，女兒EMMA也一路暖心陪伴並給她許多鼓勵，小禎說女兒很喜歡幫她量腰圍，會說，「以前只能抱到這樣，但現在能完全抱住整個腰！」也會稱讚媽媽瘦下來變好漂亮，甚至是提醒她要少吃一點，讓她感到非常窩心～ https://www.popdaily.com.tw/life/823069 瘦身成功女星2｜小甜甜 「如果你減肥不快樂就等於失敗，因為如果不快樂又有壓力，就不會持久。」 藝人小甜甜肉肉的形象深植觀眾腦海，之前她在減肥的路上常常碰壁，不僅嘗試過許多偏方，例如：吃棉花、蛔蟲、催眠、喝符水，還把不同國家的減肥藥混著吃，千奇百怪的招數都試過卻還是失敗，一直復胖更傷了身體。但她三年來成功從87公斤到54公斤，一起來看看她是怎麼瘦的吧～ 除了減糖、把改變飲食順序改成「湯—菜—肉—飯」，讓自己能充滿飽足感，不攝取過多肉跟飯。她在運動的部分也做了有氧運動、重訓、跑步、打籃球、瑜珈，跟訓練身體各個部位。 她更分享了自己特別的瘦身方法，像是「模特兒走路法」，平時走路時記得抬頭挺胸、腰桿挺直、屁股夾緊、核心肌群用力縮小腹，因為全身肌肉都在用力，所以就會消耗比較多熱量！小甜甜在日本旅遊時就用這種方式走路，四天內瘦了3公斤。還有「水中走路法」由於水的阻力大，所以在水裡走路會比一般在地面上行走花更多力氣。利用在水中來回走路，配合雙手自然擺動，能夠達到如重訓般的效果，消耗更多熱量。 雖然最近因為懷孕生寶寶身材回復幸福圓潤，但她過去成功瘦身的模樣真的鼓舞了許多想瘦下來的棉花糖女孩們！ 瘦身成功女星3｜愛黛兒 「現在的我不流淚，只流汗！」 英國歌后愛黛兒出道多年以來以一副厚實嗓音與豐腴的身材為特色，而她在這三年內甩掉近45公斤，以嶄新的樣貌出現在我們面前，瘦下來之後的她，五官也變得更精緻立體！ 歌后的健身菜單除了有氧運動、循環式訓練，還有「進階版的皮拉提斯（Pilates reformer）」。Pilates reformer是一種運動器械，可以提供身體各種姿勢的練習，從簡單的伸展到高難度的跳躍動作，都可以在機器上完成，有效鍛練到身體各個部位。 飲食的部分，除了她早早就「戒掉糖分和酒精」外，更採用了「激瘦飲食法（又稱長壽飲食法）」，透過「激瘦食物」活化體類的乙酰化酶，幫助加速新陳代謝、燃燒脂肪且提高肌肉效能。激瘦食物包括：黑巧克力、紅酒、咖啡、綠茶、芹菜、辣椒、大蒜、羽衣甘藍、帝王椰棗、紫洋蔥、芝麻葉、大豆、草莓、薑黃、蕎麥、核桃⋯⋯等。 但愛黛兒之所以開始減重，並不是因為外界的評價或是不欣賞自己的身體，而是因為運動、健身能夠減緩她的焦慮，保持她身心的健康。她也在某次採訪中提到：「我運動從來不是為了減重，我想，如果我能夠使我的身體變得更強壯，那麼，也許有一天我能夠使我的思想和情緒變得強壯。」 瘦身成功女星4｜瑞貝爾威爾森 「目標設下，爬著也要爬到。」 好萊塢女星瑞貝爾威爾森因飾演《歌喉讚》系列電影中的「胖艾美」為人所熟知，她一直以來充滿自信，以自己的身材為傲，但為了想凍卵生小孩，被醫師提醒要健康一點懷孕機會才會比較大，於是她在2022年決定要減肥，訂下要在年底減至75公斤為目標，而她也成功減掉35公斤。 在採訪中她分享自己「一週會花5天以上運動」，實行HIIT（高強度間歇訓練）、重量訓練、有氧運動、拳擊⋯⋯等來燃脂，她也減少吃甜的和垃圾食物，轉而吃高纖維食品，更實施「邁爾飲食法」，此飲食法強調應避免麩質（含小麥、大麥的食物）、糖、加工食品、咖啡因、及乳製品。 在採訪中瑞貝爾威爾森表示自己以前有「情緒性進食」的問題，她表示：「當我心情好或是有成就感時，我想用食物來慶祝和獎勵自己。如果我度過了悲傷或緊張的一天，也會用美食也讓自己感到舒壓。」所以她也戒掉了這個壞習慣，讓自己更健康。 瑞貝爾威爾森表示訂下目標是很重要的，她也鼓勵同樣在減重的大家：「每天付出一點努力，我知道有些日子令人沮喪，有著地獄般的感覺，你會因為沒有進步而惱怒，想要放棄，但是目標設下，爬著也要爬到，繼續前進，它會值得的。」 https://www.popdaily.com.tw/life/1123206 看完以上女星的減肥歷程有沒有覺得很勵志呢～祝想減重的大家都能夠得償所願，健康達成自己想要的最美體重！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #低GI飲食法 #古娃娃 #小甜甜 #小禎 #愛黛兒 #模特兒走路法 #歌喉讚 #水中走路法 #減肥 #減肥成功 #減重 #減重成功 #激瘦飲食法 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身成功 #胖艾美 #運動 #邁爾飲食法 #重訓 #長壽飲食法 #飲食控管 #高強度間歇訓練 

今年秋冬一定要入手的就是「風衣夾克」！氣質女神張鈞甯、陳芳語穿上的adidas這件W.N.D.風衣夾克，跟上準沒錯！

這幾年的流行穿搭趨勢愈來愈不同，相信大家有發現個性運動X街頭潮流已經漸漸成為主流了，這種單品通常不受風格的限制，可同時應用到不同的造型或場合上。千萬不要以為只有運動系的女孩們才能駕馭這個路線，不管你是氣質派、甜心派、或酷酷的硬派女孩，都可以輕鬆撐起這種風格！到底該怎麼搭呢？快跟上知性氣質女神張鈞甯與歌壇甜心Kimberley陳芳語的冬日造型，然後拿出筆記偷學幾招吧！ #別再只會選無聊的大衣了～有個性的風衣夾克才是今年重點單品！穿上直接帥度暴增！ 首先登場示範的是女神張鈞甯，以一件帥氣的白色運動夾克當全身的亮點，內搭銀色的短版高領上衣，極簡的搭配，讓原本氣質清新脫俗的她，一穿上後多了一份霸氣，也將原本運動感的風衣夾克穿出未來科技感，顯現出這款個性單品的實搭性～ 這款女神張鈞甯上身的是adidas全新的W.N.D.風衣夾克，在拉鍊上特別採用雙向設計，女孩們可以學女神一樣，將下方拉鏈拉開露出多一點曲線，可以偷偷拉長下半身的比例，而且也多了一點性感的感覺～胸前的三線標誌簡單卻有力道，同時保有簡約卻注目感滿分的設計。 而且別看張鈞甯穿得單薄，這件風衣夾克在材質上，採用了防風面料和輕盈的刷毛內裡，冬天穿也非常保暖，可說是外型和機能兼具！除了百搭的黑、白和藍色外，還有專為少女心噴發的女孩們特別設計的粉紅色可選擇喔！ #別以為自己撐不起來！暗黑性感、派對時髦、或甜美俏妞？用這件風衣夾克輕鬆變換風格！ 覺得女神的高冷風格氣勢太強？而且出門前總站在衣櫃翻來覆去、缺乏穿搭靈感？我們也可以來學學甜心派的Kimberley陳芳語用一件風衣夾克，在冬季拋開厚重與無聊，搭出多種亮眼風格！ #暗黑性感 首先，那些每天不管從衣櫥拿出什麼顏色的衣服都無法下定決心、最後都還是決定穿黑色出門才有安全感的人，沒看過把運動風的風衣夾克穿得這麽性感的吧？這件黑色的W.N.D.版型稍長可修飾身型，女孩兒們只要將拉鍊拉起就可瞬間變成長版上衣，再搭配腰封收緊腰身，完美曲線一路延伸到下半身，靠著一件短裙和過膝靴，讓雙腿顯得更加修長，運動風也可以辣辣的！ #派對時髦 想要跑趴時有點女人味或小性感，但又怕太高調、被姊妹淘討厭？適度的調合絕對是必要的，像Kimberley陳芳語穿上Bling Bling亮片裙的同時，以一件簡單的短袖Tee打底，再套上了白色風衣夾克，不僅讓銀白兩色更有層次變化，這款W.N.D.內層輕盈的刷毛面料讓你在續攤時仍然熱度十足，兼顧派對時髦與保暖防風的需求！ #甜美俏妞 不要以為甜美路線的女孩們就不適合風衣夾克！錯！粉紅控的女孩們不用再抗拒一片沉重色調的冬天了，你也可以在寒冷的街頭繼續保持你的少女心喔！W.N.D.的粉紅色超級適合妳們的～搭上同是粉色系的運動褲，再配上毛帽，就能輕鬆兼顧又甜又帥的感覺，毛帽和墨鏡也是超加分的配件呢！而且這樣的粉色混搭，甜美又帶點個性，讓妳搖身一變，成為俏皮又性格的甜姐兒！ 看完Kimberley陳芳語的穿搭示範，妳是不是也多了一些冬季穿搭的造型靈感呢～全新W.N.D.風衣夾克男女款商品已經正式上市囉，想了解更多販售資訊請密切關注adidas官方粉絲團→點我

MARVEL漫威路跑

嗨，大家好，我是Luna。在開始分享路跑事情前，先和大家推薦我ig畫畫帳號：@draw_occasionally，歡迎前往查看其他畫作及追蹤~🥰（也可以直接點我主頁的ig符號過去喔）目前正在畫#青春紀錄 場景及 #30天挑戰。下面正文開始~ 從大一開始，朋友便喜歡在新年的第一天做些不一樣的挑戰/事情，像是在元旦時去陽明山，或是去總統府前參加升旗典禮。今年和某天挑戰一樣，參加路跑，之前參加國家地理頻道舉辦的路跑，這次則是我和朋友們都非常喜歡的MARVEL漫威路跑。（沒錯就是要加英文😜）#MARVEL 一開始知道有漫威要辦路跑及跑完還會送漫威獎牌時時，真的心癢難耐，恨不得趕快跑完，領禮品，和獎牌拍照。但是遇到疫情，生生從4月延到10月，然後衣服及部分禮品則變成自行前往地點拿取。 再來終於到路跑當天凌晨4點，我們早早起床，搭上計程車前往新北微風運河的第五停車場。（請記得這五個字🙂）上車沒多久，便發現司機喜歡突然加快速度，或是一直保持高速前進，且對路不太熟。 這邊都還可以接受，但是再來司機把車開到逆向車道時，我整個人都不好了。解釋一下當時的情況，司機應該要往右轉後前行，但是他以為前方的路才是正確方向，就往前開了，還有點小甩尾。🌚 於是等我回過神來看時，發現我們前面居然是別人的車頭燈！車！頭！燈！直接車頭燈對車頭燈，以為在相親嗎？🙃幸好對方正在等紅燈，於是司機便趕緊倒退，開向隔壁那條。 之後，司機發現路似乎不太對，問了更精確的地址後，便單手握方向盤，另一隻手開始輸入地點，然後我們那臺車便呈現蛇型前進。當下我在心裡咆哮：為什麼不要停在路邊輸入！開車中這樣做有多危險！🤯 我趕緊往後看有沒有車要過來，幸好沒有😵。再之後我們終於到成蘆大橋，開始尋找第五停車場，並發現在前面，於是決定上橋，下橋後應該可以直接到，然後我就看著Google地圖上我們的定位快速經過第五大橋，往對面去了。沒錯！我們直接開過去了！🥴 於是我們趕緊讓司機在路邊停下，決定要走路過去。在走過去的路上完全沒看到任何路跑的標示或是海報，也沒聽到任何廣播聲音，黑壓壓一片，內心開始懷疑路跑真的有舉行嗎？ 這時另一個朋友突然打電話過來問我們在哪，他們已經到了。而我們正走到了草比人高的地方，周遭充滿蟲鳴，（還以為到鄉下）根本完全就是平行世界。幸好在通話過程中，我便聽到了廣播的聲音，確定沒有走錯方向。 再來便順利的到達第五停車場，從下車到路跑場地，走了半小時，直接不用熱身。（真是棒🙃） 寄完行李後，聽到有1：1模型可以拍照，興沖沖的前去，以為會是主要角色，像美國隊長或鋼鐵人，結果我竟然看到了薩諾斯👀，他怎麼會在這裡！然後還有索爾、浩克跟格魯特及火箭，模型全部就這樣。真的一臉問號🤦，到底？（我的鋼鐵人呢？😭） 總之，之後主持人開始炒熱氣氛，介紹主辦方來的鳴槍手，他的頭銜超級無敵長，記得好像是香港華納迪士尼總經理兼總裁（？），我們超佩服主持人可以記得這麼熟，講的這麼熟練，我們只記得他叫大衛David😂。再這之後每次主持人開始介紹，我們就在下面跟著喊David，認真有點智障。🤣 在路跑場地，有許多人穿著英雄的衣服或是打扮成英雄的樣子，像是背了美國隊長的盾牌以及拿著索爾鐵鎚的選手。其中一定要提到的便是全身裝扮成英雄，牽著媽媽手的小女孩。為什麼呢？ 因為她扮的是蝙！蝠！俠！DC的蝙蝠俠呀！🦇 我們都要瘋了🤪。是不是走錯棚！我們都超級懷疑媽媽不了解MARVEL跟DC的差別。整個崩潰。 就這樣糊里糊塗的跑完了5k，拿到了獎牌，要跟終點拍照。走到終點一抬頭，便又看到薩諾斯。🤷🤦到底為什麼要放薩諾斯啦！拜託主辦方告訴我！求解釋！🙏 在排隊拿美粒果時，和前面的選手聊起來，得知若是都有參加高雄/台中/台北場，共三場路跑的話，便可以拿到薩諾斯手套（這不是為什麼現場有薩諾斯模型及他在終點海報上的解答），手可以伸進去！而且上面還有5個寶石！ 只要有參加路跑，便能拿到漫威獎牌，台北場的獎牌是黑寡婦，寶石是靈魂寶石，我們就是衝著這個參加的😜。之後，我們回程搭了很平穩的計程車，順利的回家，還去吃早餐，吃完後變兩眼一翻，直接睡死。 以上便是心驚膽戰（？）的漫威路跑，想想真的挺瘋狂，尤其是走到比人還高的草那邊，有夠荒謬😂。 圖片為試畫漫威符號及黑寡婦獎牌！有參加這場路跑的歡迎在下方留言，是漫威迷的也歡迎留言告知天下！我愛漫威🥰 #漫威 #MARVEL #漫威路跑

絕對沒整型！10位「純天然顔值」韓國女神，潤娥、宋慧喬打從娘胎就是美女！

韓國演藝圈美女如雲，雖然整形這件事是個人喜好，但除了顏值高、氣質好之外，天然與否有時候也很容易成為大眾關注的一大焦點。大家都知道韓國醫美盛行，但其實也有不少女神是天生麗質的代表！今天泡菜編就盤點了10位擁有「純天然顏值」的「母胎美女」韓星出來，是不是很好奇都有誰呢？那就趕快一起看下去吧！ 韓國天然美女| 1、全智賢 從《我的野蠻女友》、《來自星星的你》，到《藍色海洋的傳說》、《智異山》，美貌數十年如一日的全智賢，不外乎就是韓國演藝圈的母胎美女代表之ㄧ！15歲以時裝雜誌模特兒的身份正式出道，不僅從學生時期開始便享受到了信箱被愛慕者塞爆情書的待遇，隨著2001年憑著《我的野蠻女友》晉升一線女星，甚至還超越韓孝周、申敏兒、朴敏英等同樣出身東國大學戲劇電影學系的演員，被後輩封為傳說般的存在。而在感受著她過往的華麗事蹟的同時，也期待下一部作品能早日官宣，讓我們一睹凍齡女神的風采就好了。 韓國天然美女| 2、韓佳人 學生時期在因緣際會下接受了一則關於高中均值化問題的新聞採訪，便憑著精緻的臉蛋與空靈的氣質被眾多經紀公司相中的韓佳人，其後，除了透過拍攝韓亞航空的廣告順利進入演藝圈之外，其主演的《黃色手帕》、《馬粥街殘酷史》等作品也都有著不錯的成績！而2005年選擇在當紅之際與同為演員的延政勳步入禮堂的她，雖然曾讓許多粉絲一夕之間失去了國民初戀，但2012年以《建築學概論》、《擁抱太陽的月亮》再度回歸螢光幕前時，卻依舊展現了無人能敵的號召力！只能說韓佳人真的是打從娘胎開始就注定要當明星了啦～ 韓國天然美女| 3、孫藝真 2019年以《愛的迫降》回歸小螢幕，無論是顏值，還是演技，都掀起了人生另一巔峰的孫藝真，隨著電視劇收視率週週屢創佳績，進而讓她再度成為話題人物，許多新粉絲也將其歷代作品拿出來回味一番。從《假如愛有天意》、《我腦海中的橡皮擦》，到《德惠翁主》、《極智對決》，即便中間橫跨了10多年，卻絲毫感受不到時間在她身上留下痕跡。而日前驚喜宣布將升格為人母的她，回看兒時的全家福，就不難發現男朋友玄彬其實和孫藝真的父親頗有幾分相似！想必兩人未來的孩子一定也會是俊男美女！ （圖片來源：Naver Blog） 韓國天然美女| 4、李英愛 一說到韓國的母胎美女，當然就少不了元祖女神李英愛啊～2003年在MBC電視台的邀約下，以女主角之姿出演創社42週年特別企劃大作《大長今》，不僅在電視劇開播沒多久後，便隨即引發全民追劇潮並將韓國傳統文化傳遞到東亞、非洲、歐洲等國家，其無人能敵的氧氣顏值更是數次引發熱議。而去年憑著《具景伊》回歸小螢幕，即便在片中邋遢扮醜，狀態依舊超能打的她，相信照著這般步調發展下去，國寶級天后的位置一定還是無人可以撼動啦～ 韓國天然美女| 5、韓孝周 作為一名能夠讓韓劇男神李鐘碩心跳加速的女人，韓孝周的美貌自不用說當然也是天然的啊～2003年在MTM模特兒選拔大賽與Binggrae小姐大賽取得佳績，便頂著微笑天使的光環風光出道的她，不僅有著人見人愛的治癒系長相，其實力甚至還出色到一連憑著《非常特別的客人》、《一枝梅》等作品獲得各大頒獎典禮的認可。而值得一提的是，去年以清州篇特別來賓的身份作客《首爾鄉巴佬》時，她的朋友曾現身爆料韓孝周在國中被大學生搭訕的有趣事蹟。對此，本人雖然謙虛回應只是有些老起來等，但光看畢業照就知道，如此清純的外型真的是很難不讓人動心呢～ 韓國天然美女| 6、河智苑 和孫藝珍、全智賢、宋慧喬並稱韓國當家花旦的河智苑，也是韓國鼎鼎有名的母胎美女！2000年主演首部電影《真實遊戲》，便憑著精湛的演技一舉拿下第37屆大鐘獎女子新人獎​​。隨著名號打響，在如雪片般飛來的戲約中，也陸續挑戰了《色即是空》、《茶母》、《奇皇后》等不同題材的作品。而早已在2017年步入40歲的她，回看當時出演《醫療船》與7年前的《秘密花園》相比，現在的模樣也只有變得更成熟、更漂亮而已！只能說又是一位被時間遺忘的女人啊～ 韓國天然美女| 7、金泰希 曾打敗宋慧喬、韓佳人與全智賢奪下韓國第一美女稱號的金泰希，儘管現在已經為人妻為人母了，但她的美貌依舊和學生時期有的拼！高考時以接近滿分的成績考入首爾大學服裝設計系的她，除了因學霸中的學霸而小有名氣之外，無人能敵的清秀臉蛋與甜美笑容也讓她成為了全校最亮眼的那顆星星！有顏值、有腦袋又有才華，果然在金泰希的人生中是沒有黑歷史的啊～ 韓國天然美女| 8、宋慧喬 早在1996年出道前，便因驚人美貌登上《臉贊症候群》而稱霸江南地區的宋慧喬，作為一名從小美到大的母胎美女，其事蹟勢必也是不容小覷！高中時期就讀恩光女中的她，或許會讓人懷疑要在一群女生之間顯得獨樹一幟是否有些困難，但典型的韓國美人相，再加上全身上下散發出來的清純氛圍真的只能用鶴立雞群來形容！而出道至今26年，一路讓粉絲見證不老傳說的她，下一部作品則是將和大勢新生代李到晛合作狗血劇《The Glory》！未演先轟動的顏值組合到時候一定要記得死守直播啦～ 韓國天然美女| 9、少女時代—潤娥 憑著驚人的舞蹈實力與可愛的小鹿面貌，在小學6年級時一舉通過SM週六公開試鏡成為旗下練習生的林潤娥，不光從這般華麗事蹟來看就能感受到其漂亮程度，在新生代輩出的愛豆界中，出道15年依舊站在K-POP頂峰這點，也再一次驗證了其女神地位屹立不搖。而當年在繁忙的行程中，仍努力考取東國大學戲劇電影學系的她，除了在入學時就自然而然的傳出風聲、成為校內風雲人物之外，過往的畢業照一公開更是讓粉絲紛紛表示：「果然是校花等級」、「看到照片又戀愛了」。 韓國天然美女| 10、裴秀智（Suzy） 2010年作為miss A一員出道，便憑著清純甜美的外型與能歌善舞的實力迷倒千萬少男少女的秀智，隨著《Dream High》、《建築學概論》一連兩部作品都大獲成功，可說是就此成為了韓國演藝圈最炙手可熱的新星！而出道至今12年依舊以大勢之姿活躍於各大領域的她，這些年不僅憑著各式角色展現出自己作為演員的可塑性，更為成熟的清純美貌也讓她多次打敗宋慧喬、孫藝珍等著名的母胎美人成為選美票選常勝軍！ 以上就是10位韓國母胎美女的盤點介紹！在感嘆著她們驚為天人的美貌的同時，各位也要記得勤保養、多運動和她們一起戰勝年齡喔～ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻根本老著等？11位擁有「超齡外貌」韓國男星，郭東延、李宰旭都上榜！ 延伸閱讀👉🏻卸妝後更美！11位韓國女星「化妝前後」素顏照，TWICE子瑜、IU仙到爆！ 撰文編輯 #joyce #Suzy #Suzy整形 #全智賢 #全智賢整形 #天然美女 #孫藝真 #孫藝真整形 #宋慧喬 #宋慧喬整形 #少女時代潤娥 #李英愛 #李英愛整形 #林潤娥 #母胎美女 #河智苑 #泡菜精選 #泡菜追星 #潤娥 #潤娥整形 #秀智 #秀智整形 #純天然美女 #裴秀智 #裴秀智整形 #金泰希 #金泰熙整形 #韓佳人 #韓佳人整形 #韓國天然美女 #韓國零整形美女 #韓孝周 #韓孝周整形 #韓果母胎美女 

白到發光不是夢！美白達人實測3天逆轉黯沉，靠No.1美白霸主妮維雅「亮白極致嫩膚乳液」輕鬆找回白皙美肌亮出光澤新指標！

夏日穿搭LOOK想看起來清爽又能散發魅力，細肩洋裝、背心、小可愛絕對是衣著關鍵單品，但要說影響質感氛圍的關鍵，絕對是「肌膚」狀態！想一下你是不是只要在戶外一待超過10分鐘，肌膚立刻上演「色差大戲」，尤其是那些花了整個冬天養白的成果，出一次門就功虧一簣，還可能遭遇暗沉＋乾燥雙重打擊QQ！ 「出門10分鐘，白回來要三個月？」夏日肌膚困擾用妮維雅亮白瓶逆轉勝！ 夏天最怕的就是「曬黑了白不回來」！波編身邊超多KOL朋友每次拍穿搭，只要露出手臂都一定要修圖調整色差，把原本的蠟黃肌調明亮度＋50變冷白肌，不只色差，肌膚黯沉讓整體質感掉分，讓人真心吶喊：「膚色真的好難白回來呀～」 這次，波編找來美白界神救援來當夏日美白救星～人氣網美寶妮親自實測「妮維雅亮白極致嫩膚乳液」，3天就讓膚色從蠟黃暗淡逆襲變雪白仙女，這次更是配方大升級，80倍的維他命C不白也難～不只光澤感直接飆高，原本尷尬的手臂色差分界線有所改善，變得好水嫩、好白皙，自拍時膚色簡直像自帶柔焦濾鏡～能登上妮維雅No.1美白乳液霸主果然不是隨便說說，現在就跟波編一起解鎖這瓶「亮白極致嫩膚乳液」，找回白皙美肌新境界，一起把陽光當背景，當個白到自帶閃光的仙女吧～ 首先告別蠟黃黯沉，從裡到外肌膚勻亮更有感：80倍維他命C提升肌膚明亮度 夏天肌膚不小心曬到太陽變得暗沉，根本是一場光的災難秀！但女孩們怎麼能因為一點「被曬到」，就錯過今年所有無袖洋裝的登場時機呢！美白狂人寶妮就用妮維雅「亮白極致嫩膚乳液」進行急救保養，添加高達80倍濃度維他命C，不只是一般改善蠟黃提亮，而是從肌底開始啟動透亮關鍵，白得更均勻。每天洗完澡抹一次，全身像按了美白燈，連原本最難提亮的小腿、手肘都亮到閃閃發光～ 掰掰尷尬色差，勇敢露出白皙美肌不怕曬：99%菸鹼醯胺淡化黑色素改善色差 想穿可甜可辣的背心登場，但上臂比手臂黑一階、手背還有手錶曬痕，還以為套了三層顏色過濾器，整個超尷尬！妮維雅「亮白瓶」不只添加80倍濃度維他命C，裡頭的99%高濃度菸鹼醯胺就是抗色差救世主。輕鬆淡化日曬導致的「摩西分海」黑色素沉澱，同時修護肌膚屏障，讓白皙膚色更像是由內而外透出的自然光澤，完全可以大方秀出美肌線條，打破「只敢穿長袖」的魔咒啦～ 逆轉水美眉，8小時修護保濕升級白透亮：高效保濕因子海藻糖、甘草精華潤澤、鎖水 以為美白只要變白就好？錯！如果沒顧好保濕，白回來的肌膚還是會粗糙、乾癟喔！亮白瓶的8小時高效保濕力，透過海藻糖與甘草精華，幫助肌膚深層保濕鎖水，長效潤澤不黏膩。夏天一擦完全不悶熱，晚上當晚安乳液，早上醒來肌膚像剝殼蛋一樣嫩Q滑！整體膚色白得亮、白得潤，才是真正水水女孩該有的「亮白力」！ 腋下汗濕毀穿搭？妮維雅止汗亮白系列一瓶解決！ 說到夏季穿搭地雷，寶妮還點名了「腋下濕一圈」的悲劇名場面！精心挑的小背心或襯衫穿搭，只要流一點汗漬就成為視覺焦點，瞬間美感全毀。好險有妮維雅止汗系列–夏天穿搭的保命符，全天控汗不黏膩，還添加亮白成分，連惱人的暗沉色素都能一併帶走。睡前擦好，隔天一整天上班、約會都乾爽無味，像自帶空調般清新自在，走到哪都超乾爽~ 腋下清爽又白嫩，穿什麼都能大膽舉手，再也不用擔心流汗毀掉一整天的好心情！ 別說波編和寶妮大力稱讚妮維雅亮白瓶是「一張嘴猴瑞瑞」，來～這就奉上實測照片啦～不論是白皙度和保濕力都大幅提升，真的只要短短3天就能拯救肌膚黯沉危機，不但色差不見、膚色更明亮透白，整個人氣質感提升不只一個檔次。 搭配亮白止汗系列，從肩膀到腋下都能穩穩美白、保持乾爽，就算連續10天戶外跑行程也不怕，現在就入手全新升級的妮維雅「亮白極致嫩膚乳液」，讓白皙透亮變成妳的夏季代名詞吧～～

「Galaxy Watch 4 系列」最懂你的完美拍檔！從早到晚讓你愛不釋手，搭配「Galaxy Buds2」使用感受更

想要生活更便利，就要選對隨身的智慧配件！穿戴式裝置已成為現代人不可缺少的生活小幫手，除了具備創新科技機能性，還會需要美美外型來搭配穿搭風格，小編就注意到最近三星推出的智慧手錶「Galaxy Watch 4 系列」及真無線降噪耳機「Galaxy Buds2」，不僅有豐富多元功能，還有科技亮眼外型讓妳穿戴起來不只時髦可愛，成為最懂妳的完美拍檔！現在就繼續跟著編輯看下去！ 全面睡眠血氧分析好幫手「Galaxy Watch 4 系列」守護妳的健康不中斷！ 來到後疫情時代，女孩們也開始會關注自己的健康，平常的壓力、睡眠的情形就是最快監測健康的方法！三星推出的這款Galaxy Watch 4 系列智慧手錶，是首款搭載 Google Wear OS Powered by Samsung 的智慧手錶，不僅可以直接在手錶上使用商店功能下載需要的APP，還支援Google Map、Google Pay及多項健康、運動APP，讓妳全方位運用，能精準掌握自己的健康狀態！ 另外此款也支援睡眠血氧偵測2.0功能，可以透過「睡眠評分」功能記錄你的睡眠週期，也能評估血氧濃度，從而改善你的睡眠品質；同時也具備「跌倒偵測」功能，在跌倒時可立即撥打電話或是傳送位置給親友，就像妳的貼身守護夥伴，陪伴在身邊真的好貼心！ 除了掌控健康的功能之外，想要透過運動維持體態的妳，也能夠過Galaxy Watch 4 系列內建多達95種的運動模式，隨心所欲挑選自己想要的訓練項目，無論是步行或跑步時的路線建議與成果分析，或是心跳及卡路里測量等體適能檢測功能，一錶在手，就能讓你越來越fit！ 除了超強大機能性以外，生活上的小便利也不能遺漏！Galaxy Watch 4 系列同時支援行動支付功能，最高還能綁定十張信用卡，出門只要一錶在手不需再帶錢包，行囊變少全身都輕盈了起來！ 一錶在手就是時尚焦點！隨心變換錶帶錶面，盡情展現個人風格！ 除了手錶本身強大的功能性之外，在外型上也要兼具獨特魅力！Galaxy Watch 4 系列可以隨時、隨心情更換錶帶或錶面，錶帶超多選擇，從防汗皮革材質、潮流運動款，無論是想要簡約感多一點，還是今天想配搭出Sporty Girl風格，每天都能做出不同搭配，皮革材質搭配精緻縫線，質感再加乘。 每天出門前先決定穿搭，再依照心情決定錶帶顏色，擁有一支Galaxy Watch 4 系列與各式風格錶帶，就像同時擁有好幾支不同錶款，時髦百搭的外型，怎麼配都超美，讓你每天穿搭不無聊，保持好心情！ 運動怎能少了音樂！手錶配上「Galaxy Buds2」絕對是全場最佳CP！ 除了超厲害的Galaxy Watch 4 系列智慧手錶以外，三星全新推出的Galaxy Buds2真無線降噪耳機也可以一起入手了！入耳式設計的Galaxy Buds2搭載專業音響品牌AKG調校的飽滿音質，保留聲音細節與遼闊音場，高低音雙喇叭讓聲音完美不失真，ANC主動式降噪讓你盡情沈浸在個人世界，還有AI雜音過濾，即使室外通話也超清晰，搭配手錶Buds App調整耳機降噪及環境音，再也不怕外面的卡車呼嘯而過了！ Galaxy Buds2系列共有四種顏色，除了基本款石墨黑、幻影白以外，也推出夢幻色系橄欖綠以及薰衣紫，滿足色彩控的少女心，編輯一看到夢幻的紫色小心臟真的忍不住，馬上就要買下去了啊！四種顏色代表不同性格，但不變的都是拿出來的亮麗外型與高質感，兼具音質與顏值的完美融合，還輕巧可愛配合運動也舒適滿分，誰能不下手Galaxy Buds2！ 看到這邊是不是也驚嘆於Galaxy Watch 4 系列的華麗錶帶選擇與超高功能性，也為Galaxy Buds2的輕巧質感、亮眼外型深感心動！還沒有入手專屬於你的智慧手錶以及無線降噪耳機嗎？現在就到三星門市實際體驗看看或動動手指直接入手，用穿戴式裝置為生活跟個人風格都加分吧！ 本產品作為一般健康、健身用途參考使用，不得作為醫療情況或疾病診斷目的使用。 於 9 月 10 日至 10 月 31 日正式開賣期間： Galaxy Watch 4 Classic–登錄送防汗皮革錶帶 Galaxy Watch 4–登錄即贈彈性運動錶帶。 Galaxy Buds 2-購買即贈透明保護殼 更多Galaxy Watch4 Classic資訊 更多Galaxy Watch 4 資訊 更多Galaxy Buds2 資訊 更多優惠方案

「Galaxy Watch 4 系列」最懂你的完美拍檔！從早到晚讓你愛不釋手，搭配「Galaxy Buds2」使用感受更升級！

參加婚禮怎麼穿？5場景給你靈感！草坪、教堂、飯店通通有，After Party這樣穿時髦不出錯 #時髦研究所

春夏之際，喜帖帶著幸福氛圍紛飛而至，無論是擁有宜人美景的海島婚禮、莊嚴神聖的教堂儀式，或是隆重豪華的飯店宴客，大家都一定會選擇最完美的造型，展現個人風格、表達珍貴祝福，今天穿搭編為大家整理了「婚禮穿搭」的五種情境指南，讓妳在每一個幸福時刻都能留下美麗回憶！ 圖片來源：IG@roses_are_rosie 婚禮場景｜1、海島婚禮 度假感洋裝的輕柔自信 圖片來源：self-portrait提供 self-portrait Pink Georgette Flower Maxi Dress，NT.22,800 self-portrait Pearl Top Handle Heart Clutch，NT.22,800 self-portrait Green Satin Flower Mini Dress，NT.16,800 self-portrait Silver Crystal Fishnet Bag，NT.22,800 self-portrait Pink Satin Bow Mini Dress，NT.18,800 陽光、海風與沙灘是海島婚禮最迷人的背景，大家一定要記得避開白色系禮服及誇張高衩設計，以免與新娘互搶風采而失禮。 以雪紡、薄紗為主的飄逸長洋裝最適合 圖片來源：GANNI提供 GANNI 水墨印花摺邊中長洋裝-餘暉粉，NT.12,800 GANNI 皺褶塔夫綢格紋荷葉邊短洋裝-紅色警報，NT.11,800 穿搭編推薦選擇飄逸的長洋裝，面料以雪紡或薄紗為主，不僅能在隨風搖曳間散發優雅氣息，還可以呼應海島令人愉悅好天氣，繽紛亮色細肩帶短洋裝也是絕佳選擇，搭配小巧精緻或有鑲細鑽的手拿包，讓整體穿搭更有亮點。 婚禮場景｜2、教堂婚禮 經典剪裁的低調優雅 圖片來源：self-portrait提供 self-portrait Lilac Lace Button Front Midi Dress，NT.23,300 self-portrait Houndstooth Tailored Midi Dress，NT.25,300 self-portrait Blue Boucle Midi Dress，NT.22,800 在詩歌與祝福迴盪的教堂裡，莊嚴神聖的氛圍繚繞著幸福節奏，此時選擇過膝洋裝最為合適，面料可挑選毛呢、針織或高雅別緻的蕾絲，於細節中展現溫柔氣場。 端莊剪裁呼應教堂神聖感 圖片來源：self-portrait提供 self-portrait Lilac Lace Button Front Midi Dress，NT.23,300 self-portrait Houndstooth Tailored Midi Dress，NT.25,300 self-portrait Blue Boucle Midi Dress，NT.22,800 穿搭編建議挑選大方端莊的剪裁，避免過度裸露的低胸或露背設計，以表對證婚儀式至高無上的尊重，色系則可以選擇低飽和色調，例如淡紫、霧藍、灰色皆顯得宜，再搭配鑲有溫潤珍珠的手拿包，襯托出低調而尊榮的氣場。 婚禮場景｜3、飯店宴客 高雅氣質自帶強大氣場 圖片來源：self-portrait提供 self-portrait Pink Boucle Pearl Midi Dress，NT.22,800 self-portrait Blue Georgette Flower Maxi Dress，NT.24,800 走進金色燈光灑落的宴會廳，婚禮的儀式感油然而生，呼應豪華而隆重的氛圍，穿搭編建議選擇顯高雅又襯氣質的洋裝或禮服，但盡量避免全身亮片設計，以免喧賓奪主。 材質選擇多，可根據風格自由搭配 圖片來源：self-portrait提供 self-portrait Pink Boucle Pearl Midi Dress，NT.22,800 self-portrait Pink Lace Peplum Midi Dress，NT.21,300 self-portrait Blue Georgette Flower Maxi Dress，NT.24,800 端莊的毛呢、氣質款的蕾絲，或優雅的飄逸雪紡皆是不會錯的材質選擇，再搭配簡約手拿包點綴，即可恰如其分地體現對場合的重視與自己的品味。 婚禮場景｜4、戶外花園婚禮 自然系女孩的浪漫演繹 圖片來源：self-portrait提供 self-portrait Blue Knit Lace Insert Mini Dress，NT.16,800 self-portrait Lilac Satin Flower Maxi Dress，NT.18,800 在與大自然共鳴的戶外花園，穿上輕柔細膩的印花洋裝、浪漫緞面禮服，或俏皮的鏤空刺繡小洋裝，與新人一起融入夢幻與詩意交織的自然系婚禮。 清爽色調一掃夏日燥熱 圖片來源：GANNI、self-portrait提供 GANNI印花綢緞褶皺長洋裝-白鷺，NT.14,800 self-portrait Blue Knit Lace Insert Mini Dress，NT.16,800 self-portrait Lilac Satin Flower Maxi Dress，NT.18,800 色系可選米杏、粉紫或淺藍等清爽色調，更適合春夏之際的氣候，感受一席難得浪漫。 婚禮場景｜5、After Party 萬眾期待的時髦夜晚 圖片來源：IG@roses_are_rosie 與關係緊密的好友們享受婚禮後的after party，不只是新人最放鬆的期待，也是賓客在現場最歡樂自在的一刻，在穿搭選擇上，大家盡量以自在舒適的剪裁和面料為主，挑選更具個人風格與魅力的服裝，這樣才能更加輕鬆的聊天、跳舞、小酌、交流。 不受約束、穿出個性！ 圖片來源：GANNI、self-portrait提供 GANNI府綢U領層次裙擺短洋裝-豹紋，NT.9,300 self-portrait Pink Bow Crochet Crystal Trim Mini Dress，NT.20,800 GANNI花卉提花削肩露背背心-黑，NT.10,800 GANNI花卉提花繫帶五分褲-黑，NT.11,800 大面積的豹紋可以展現個性的大方與豪邁，而印花單品或本季大勢五分褲，也是展現時髦態度的絕佳選擇，氣質女孩則可以穿上Jisoo同款粉色針織小洋裝，釋放夜晚的甜美與俏皮。 延伸閱讀 👉追星這樣穿成功機率大一半！8個「演唱會穿搭範本」，美到讓偶像在人群中一眼看到你～ 👉Jennie同款瑪莉珍鞋千元就能拿下！舒華、Bella都在穿，VIVAIA必入單品&亮點一次看 #時尚點點名 👉MARITHÉ FRANÇOIS GIRBAUD為什麼紅？車銀優、IU、Jennie超愛穿，台北、高雄都能買到同款 👉百搭又舒適，8個「大學T顯瘦穿搭」盤點！梨型、蘋果型身材請筆記，拍美照前必收藏 撰文編輯 #Leah #AFTERPARTY #婚禮 #婚禮穿搭 #教堂婚禮 #時髦研究所 #流行時尚 #海島婚禮 #草坪婚禮 #風格穿搭 #飯店儀式 

絲巾其實一點都不難駕馭！一條絲巾的 8 種用途，挑戰氣質單品的進階搭配方法吧！

說到絲巾，大家腦海裡是不是閃過一些秀氣、復古的畫面，或是聯想到空服員的制服？據說空服員脖子上會綁絲巾，是因為絲巾的繽紛色彩的視覺作用，會讓人在機艙這種密閉空間裡心情比較愉悅，而且緊急時還能用來包紮傷口、做急救用途。絲巾其實是非常實用、靈活百搭的單品，以下就為大家示範絲巾的八種用途！ ① 綁在脖子上 將絲巾綁在脖子上是滿常見的做法，像項鍊或領結一樣的裝飾，不過非常考驗手巧程度，要如何綁成各種樣式又是另外一門學問。脖子短的人也可以嘗試，不過最好把絲巾折得細一點、綁的鬆鬆的，不要把整個脖子都包住。 ▲ 只穿著 T-shirt 好像有點無聊，可以將絲巾綁成領結，搭配條紋 T 有種水手的感覺，讓穿搭變得更活潑俏皮。（圖片來源） ▲ 全身黑的裝扮用粉色絲巾讓穿搭產生變化，刻意綁得歪歪的、隨意一點吧！（圖片來源） ▲ 穿一字領時脖子空空的不一定要戴項鍊，用絲巾營造另一種氛圍！將結鬆鬆地綁在背後，原本幹練沈穩的穿著瞬間多了幾分柔和氣質。（圖片來源） ② 綁在包包上 像吊飾一樣將喜歡的絲巾綁在背膩了的包包上，讓它重獲新生，感覺好像又獲得了一個全新的包！ ▲ 有時候想要與眾不同，在包包上綁絲巾也是一種做法！（圖片來源） ▲ 編織包包綁上絲巾，格外具有仲夏風情！（圖片來源） ③ 髮飾 將絲巾綁在綁好的頭髮上，手殘人也可以辦得到，讓髮型多點變化吧！ ▲ 綁好低馬尾後，將絲巾纏繞在橡皮筋處，然後打結固定。（圖片來源） ▲ 普通的馬尾綁上絲巾，瞬間變得風情萬種！（圖片來源） ④ 髮帶 比單純將絲巾纏繞在頭髮上，還要難掌控一點，將絲巾折成長長的形狀，包裹頭頂到脖子後方髮際線處，結要綁在耳後或頭頂都可以。 ▲ 用絲巾綁的髮帶可以自由做變化，比普通髮帶更靈活！（圖片來源） ▲ 把結綁在頭頂上，如果手沒有那麼巧，直接打一個平結讓兩條帶子垂下來也很好看！（圖片來源） ⑤ 頭巾 將絲巾折成三角形，抓住兩邊的角，蓋在頭上並往後綁。除了裝飾的用途以外，還多少能遮擋一些陽光，有防曬的作用！ ▲ 戴不住帽子，也可以試著綁上頭巾，也有為頭皮防曬的功能！（圖片來源） ▲ 短髮女孩在夏日綁上鵝黃色頭巾看起來超清爽！（圖片來源） ⑥ 皮帶 讓絲巾代替皮帶上場！無論是褲裝或裙裝都可以將絲巾綁在腰間，當作腰封、皮帶使用，還能隨心所欲調整鬆緊與寬窄。 ▲ 絲巾雖然沒有皮帶那麼具功能性，卻更有存在感。（圖片來源） ▲ 純粹當作裝飾綁在腰間。（圖片來源） ⑦ 披肩 將絲巾當作披肩，綁一個結在胸前，夏日穿著無袖或一字領的衣服都可以這樣搭配，不只擋太陽，進入室內還能擋冷氣！因為材質很輕便，不像普通的防曬外套那麼佔位置、很阿雜的感覺。 ▲ 穿著白襯衫或其他衣服，也可以在肩膀綁上絲巾做裝飾。（圖片來源） ⑧ 上衣 將絲巾綁成上衣是夏日海邊或音樂祭常見款，有非常多種綁法，記得裡面一定要做好安全措施，穿小可愛打底，以免不慎曝光。 ▲ 用高腰長褲均衡露出大面積的上半身。（圖片來源） ▲ 去海邊度假的話，在裡面穿比基尼，外面直接綁上絲巾當作上衣，超級輕便！（圖片來源） ▲ 將絲巾折成倒三角，把結綁在後面，是音樂祭熱門穿法！（圖片來源） Dappei 結語： 絲巾的印花常常美得讓人很驚豔，卻常常苦於不知道該怎麼將它帶出門蹓躂，無論是綁在頭上、脖子上、肩膀上或包包、褲子上，甚至當成上衣穿都可以，一條絲巾超多 way，讓人忍不住想再多買幾條！ 文字編輯：zoey｜原文出處 你可能也有興趣的文章： 4 招「絲巾穿搭術」讓你穿出日劇女主角的華麗，時尚升級再升級！ #穿搭技巧 #絲巾 #絲巾穿搭 

高級感保證！掌握6個穿搭技巧，黃黑皮也能實現時髦穿搭不NG、不顯髒！

即將進入初秋，相信很多人正要開始準備添購秋季單品吧？說起秋季的配色，大家最先想到的肯定是溫暖又大氣的「大地色系」。但是對於黃黑皮的女孩來說，別人口中的「大地色」有可能是他們的禁區！今天，穿搭編就來給黃黑皮女孩提供6種穿搭建議，穿出高級感一點都不難！ https://www.instagram.com/p/CYIgqzLJU7N/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 黃黑皮高級感穿搭技巧一：秋冬必學會的「三明治疊穿法」 秋冬最常見的穿搭技巧就是「疊穿」，但穿不好就是「俗氣」。疊穿搭配不僅能展現時尚感，還有可以隨意穿脫應對不穩定的氣候，非常時尚又實用。白皮最愛的「大地色系疊穿」，黃黑皮穿了真的會非常NG嗎？ No！只要學會「三明治疊穿法」，大地色系也可以是黃黑皮的高級配色！三明治疊穿法的重點就是在淺色內搭為基礎上，利用深色外套作為疊穿輔助，像是駝色內搭搭配深咖外套、白色內搭搭配深棕色或是黑色外套等內淺外深穿搭定律。為了不讓自己疊地像「粽子」，記得一定要用薄的單品作為疊穿打底。 https://www.instagram.com/p/Ckm2LQDjCBd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CmTVYhHvkKu/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/B9Y46MwjZVe/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 黃黑皮高級感穿搭技巧二：適當的露膚 黃黑皮女孩，不要再把自己裹得緊緊了！黃黑皮其實真的非常有魅力，而且還給人一種非常陽光和健康的感覺。所以趁著氣溫剛剛好的早秋，大膽的將膚色露出來，才會有種不被拘束的健康美。除了搭配長褲長裙外，其實短褲和短裙也可以搭配出高級感。當你想要All Black的時候，可以搭配黑色的短褲或是短裙，露出小部分肌膚，凸顯肌膚質感。 https://www.instagram.com/p/CYeSbDmgrI0/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CJEBK67BlTs/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 黃黑皮高級感穿搭技巧三： 單品以簡約為主 黃黑皮膚色的女孩在早秋時可以在穿搭上做減法，多選擇一些簡約、經典的單品，越簡單越高級！避免過於花俏的選擇，才能突出皮膚的自然美，像是小碎花類的單品就不太建議黃黑皮去嘗試。想嘗試更多樣性的黃黑皮可以嘗試一些比較有設計感的單品，像是Logo T恤搭配單一色調的下裝或是外套，但上衣花色不可太複雜，會讓你的氣質直接拉滿！ https://www.instagram.com/p/CpH8hvULRer/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CpeOFAcpQPl/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CoCZmnLrz_J/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 黃黑皮高級感穿搭技巧四：色彩搭配 色彩搭配對黃黑皮女孩來說是非常重要的！如果不清楚自身合適的配色，就很容易顯黑。雖然秋天的色彩豐富多彩，但對於黃黑膚色的人來說，顏色的選擇上還是有特別需要注意的。如果不想動腦，那就閉眼入黑、白、灰、深咖等絕不出錯的百搭色。想要更有趣味活力的話，可以參考克萊因藍、正紅色、BV綠等高飽和、低明度的色系。但需要注意的地方是高飽和度的單品不要過多，可以是一件上衣或是一個包包就好。另外，也切忌裸色系這類和皮膚過於相近的顏色哦，這類顏色對於黃黑皮女孩來說會有反黑效果! https://www.instagram.com/p/CUM38eblOHs/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cbq6tbAP7dR/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CocfCPvAaRg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 黃黑皮高級感穿搭技巧五：善用飾品點綴 配飾是提升整體造型的重要元素。嘗試一些大膽的耳環、復古的項鍊或者手鐲，能夠為你的穿搭增添獨特的個性風采。對於黃黑皮來說，如果膚色偏黃可以多利用銀色配飾來提亮；膚色偏黑，兩種都非常適合，但金色會比銀色更顯皮膚質感、也更通透。飾品的點綴無非是在簡約的穿搭基礎上起到加分的作用，試著將飾品融入穿搭裡會更精緻、更高級。除此之外，毛帽、貝雷帽等對於秋季穿搭都是非常合適的，即便全身All White或者All Black,，適當的在穿搭裡面加入這些小配件，真的是又時尚又耐看！ https://www.instagram.com/p/CvZXJ4fSObM/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CnEqBrKS3EV/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 黃黑皮高級感穿搭技巧六：單品的質感 打開衣櫥是否都是清一色的純棉材質？其實除了純棉材質外，黃黑皮也特別適合穿針織面料或是絲綢類的反光面料。針織的紋理在黃黑皮女孩身上更突出皮膚質感，所以趁著秋季時期就多穿針織單品吧！而常人難以駕馭的緞光面料自帶光澤感，黃黑皮女孩穿起來不僅不顯土，還略帶純欲高級感。 https://www.instagram.com/p/CXBgA1toCys/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/ClKyo8Hvj5O/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 秋天是展現個人魅力的好時機，無論你的膚色如何，都可以通過合適的穿搭來散發自信與風采。嘗試這些穿搭技巧，讓你在早秋時節成為人群中的焦點。 延伸閱讀： 👉🏻 女神都在穿！2023春天必學10套『卡其色褲子』穿搭，台日韓小姊姊人人一件！ 👉🏻 時髦女孩走比較前面！2023下半年8個流行趨勢，先存起來穿搭才不NG！ 👉🏻 還有人不知道？！2023下半年度5大流行配色趨勢，這個搭配永遠不NG！ 👉🏻 沒穿過真的不會知道！盤點高級感雙色搭配的4種組合，時髦感直線上升！ 👉🏻 不是顏值的問題！衣品直線上升法則5大步驟，學起來穿搭再也不輸別人！ 👉🏻比例變好才是重點！5招時髦又顯高的『大+小穿搭法』，視覺直接先加分！ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #女生穿搭 #早秋穿搭技巧 #穿搭推薦 #高級感穿搭 #黃黑皮穿搭 #黃黑皮配色 

三招輕鬆養成修長美腿

哈囉!大家好我是少女劉強，今天要跟大家聊聊美腿的養成，因為腿佔身體的部位非常大，有一雙美腿整個身材比例就會好非常多，整個人看起來考試都考一百分了呢! 小時候循環代謝好，不用特別的維持腿的比例還算不錯，但是年紀漸長又因為工作的原因長期久坐，腿時常有浮腫的情況，相信現代人都有差不多的困擾吧!?除了長時間維持相同姿勢以外，還有吃重口味、運動不足、穿高跟鞋等等，都容易造成腿部循環不良，根本已經是大家都要對抗的問題了，跟著以下幾個養成美腿的方法一起加油吧! 1.適當下肢運動最基礎 先別急著關掉文章阿阿阿!! 我知道很多女生不喜歡運動，除了懶惰以外還覺得運動會練出肌肉等等的原因而排斥，重要的是運動後面的伸展及舒緩，其實要練出大肌肌真的沒有那麼簡單，下半身的肌肉佔全身的百分之七十，所以下肢運動真的是CP值很高的運動，當肌肉佔比提高基礎代謝就會變高，簡單的運動就可以帶來這麼多好處，現在有很多運動APP可以針對你想要鍛鍊的部分教學，大家可以去下載試用看看。 2.泡澡加速新陳代謝 沒有什麼比運動完、工作完，泡個舒舒服服的澡還要療癒的事了，體溫每下降1度，免疫力就會降低30％以上，泡澡時透過水的溫熱、水壓與浮力，不僅能減緩水腫程度，也可以加速發汗，多個願望一次滿足！但是不能泡過久，泡澡完也要多補充水分喔! 3.抬腿搭配美腿襪，保養事半功倍 大家都知道抬腿讓血液回流，可以讓腿部放鬆， 尤其長期久站的櫃姐等等的工作， 回家一定有抬腿這項例行公事， 加上OYASLIM 晚安纖腿襪 就可以讓你事半功倍。 OYASLIM晚安纖腿襪 比起一般市面上的睡眠襪， 尺寸選擇更多，有 M / L / LL 三種尺寸可選擇， 選擇合適自己體型的襪子，才能有適當的加壓效果喔! 晚安睡眠襪不是越緊越好， 要符合人體工學分段加壓設計， OYASLIM晚安纖腿襪在各個部位搭配不同的織法， 強度以腳踝加壓17.5hpa、小腿加壓14.3hpa、 大腿加壓13.7hpa為基準， 剛剛好的壓力，穿著舒適不會睡到一半就想脫掉， 之前穿過他牌的睡眠襪， 早上起來都發現已經被我脫到腳踝 除此之外OYASLIM晚安纖腿襪還添加了摩洛哥堅果油， 連皮膚都照顧到了，真的是懶人的福音阿! ▲看我穿著的差異，一到晚上我的腿就變得很浮腫， 腳的鞋號甚至差到半號到一號，根本孕婦 OYASLIM晚安纖腿襪也是我旅行必帶的行李， 出去玩的時候總是比平常還走更多的路， 晚上回飯店洗完熱水澡立刻套上OYASLIM晚安纖腿襪， 隔天就不會鐵腿，比休足時間更有用， 這是我的私房小秘笈，大家可以試試看! 纖腿襪能夠重複清洗，但也是屬於耗損商品的範疇，因此建議一次購買五雙當作替換喔！ 超划算三入組與五入組都可以自由選擇需要的尺寸以及顏色（有經典黑.桃花粉.薄荷綠)， 找親朋好友一起團購吧! OYASLIM 晚安纖腿襪 購買網址👉 https://reurl.cc/algv3 👉我是少女劉強，可以在下面這些地方找到我喔!👈 訂閱YT FB粉專 部落格 IG #美腿 #纖腿襪 #睡眠襪 

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