跟著川字肌女神「夏語心」運動這樣穿！3大地雷別再踩，挑對運動outfits訓練你最亮眼！

才經過一個過年是不是腰間的小肉肉都找上門了，編往下看看自己肚子都忍不住嘆氣，馬上燃起了鏟肉的鬥志，決心要在夏天來之前變身辣妹！除了找健身房外，運動outfits也是重點！健身初心者往往會不知道運動內衣、運動褲要如何挑選，不只要穿的時髦連機能性也很重要，今天小編特別邀請擁有人人稱羨的川字肌女神夏語心，分享多年來挑選運動單品心得！幫你避免這3大NG地雷，跟女神一樣穿的時髦又練得漂亮，快跟小編看下去！ 悶熱不透氣運動內衣out！挑對合身不壓胸運動內衣＋包覆腰間肉的高腰運動褲才是神助攻！ 大家對夏語心的印象應該就跟小編一樣，總是看起來超有活力！從國小就練舞到大學的她，從小就有建立運動習慣，笑說不動就會覺得怪怪的！平時除了練舞、做瑜伽之外，最近迷上跑步，每天不限制跑多久，流到汗了覺得有運動到了就心滿意足回家，不然太制式的運動模式會壓力很大！容易變懶散（笑）。 夏語心也建議想開始運動的女孩可以從瑜伽開始，從伸展開始了解自己的肌肉，接下來若接觸重訓也會有幫助～因為有不同的運動項目，語心對於挑選運動單品也是相當執著，一次pick出她最在意的3大NG點，讓運動新手女孩別再踩雷了！ NG1-運動時運動褲腰帶容易滑落、包覆不足小腹跑出來 「這我有超慘痛的經驗！」語心表示自己做High knee jump抬膝跳時褲子太鬆沒有止滑，沒想到動作做一半發現內褲露出來，全班同學都看到了實在太糗啦～之後挑運動褲都超注意，一定要選擇有止滑功能的運動褲，做大動作時，褲頭也能緊密貼合身體，以免發生尷尬情況～ 語心挑選運動服時一定是選擇最fit自己身形的尺寸，而高腰運動褲不只可以讓比例看起來更好，還可以完全包覆所有肉肉，女孩們穿上瞬間身材顯現看起來九頭身比例，運動起來更有動力啦！ NG2-流汗後運動內衣超難脫、悶熱不透氣的運動內衣 運動後大流汗如果穿到不透氣的運動內衣都會超不舒服，尤其會癢癢還可能皮膚過敏，所以語心都一定選擇透氣材質的運動內衣。 穿運動內衣讓人最崩潰的絕對就是脫運動內衣的時刻了！全身黏噠噠都要靠著牆壁脫，都覺得內衣要被拉壞了啦～現在都會特別選擇有背扣式的運動內衣，穿脫方便也不怕運動內衣被拉壞。 NG3-運動時總是穿著同一款運動內衣，支撐力需求明顯不同 語心表示依照不同運動類型去選擇不同運動內衣超重要！激烈運動像是跑步、練舞時，一定要選擇支撐力強的高衝擊內衣，不然胸部容易因為晃動容易拉傷～平時做瑜伽時會選擇不勒胸的低衝擊內衣，伸展時更舒適；做重訓可以選擇中衝擊內衣，舉啞鈴時內衣肩帶不輕易滑動。選對的運動內衣還能讓胸型更漂亮，所以絕對不能馬虎呀！ 跟著女神這樣穿！粉色X字美背運動內衣亮眼又透氣好穿，緊身褲一穿超顯瘦！穿著就是全場焦點～ 語心舉出的3個NG點，有在運動的女孩一定心有戚戚焉，小編全部都遇過，所以選對運動單品真的非常重要！對語心來說挑選運動內衣除了機能外，外型也超重要！運動也絕對要穿的美美的呀～而UNDER ARMOUR一直都是語心運動單品首選，好穿得沒話說外，外型也超亮眼，一穿就成為健身房焦點！語心特別幫女孩們搭配出三套自己最喜歡的運動outfit，跟女神一起穿美美運動吧！ 戶外風格OOTD UA Infinity中衝擊運動內衣＋Rush長褲+Recover外套 夏語心選擇了UNDER ARMOUR中的Infinity系列中衝擊運動內衣，粉色的外型超級討喜外，材質方面也超透氣，最特別的是胸墊有一體式「∞」壓紋，讓內衣更包覆，支撐力也超強！三段式的背扣設計穿脫方便，還能依自己胸型去調整，貼心到不行～搭配Recover系列的薄外套，甜美中又帶有帥氣感！ NO-SLIP WAISBAND系列的Rush緊身褲，因為腰部褲頭中放入雙面矽膠材質，能夠緊緊貼合身體，高腰設計穩穩包覆著腰間小肉肉，完全不漏餡～怎麼動褲頭都不滑動的設計讓語心非常驚艷！ 低強度運動OOTD Crossback低衝擊運動內衣＋ Armour HG九分褲 像瑜珈等日常的低強度運動，夏語心最注重的就是不勒胸的舒適運動內衣，CROSSBACK系列的低衝擊運動內衣就相當適合，超抓人眼球的桃紅搭上黑色的拼接超搶眼！穿起來更是完全沒有壓胸問題，更讓人愛不釋手的絕對就是美背設計，logo字樣印在寬版肩帶上簡單不突兀，搭上桃紅細線回頭率超高！背肌還沒練好沒關係，先來一件運動內衣塑造美背吧～ 黑色緊身褲人人都有，但這件Armour HG九分褲側腿旁的白色logo字樣，讓腿部線條看起來更延展，簡單又不失態度的設計，不知道該收哪件的請直接收下這件！ 高強度運動OOTD Infinity高衝擊運動內衣＋Armour HG九分褲 Infinity系列除了剛剛提到的中衝擊系列外，大動作的運動可以選擇高衝擊運動內衣，前胸跟後背都有網狀設計更透氣，較粗的X字肩帶更能穩定胸型，這件淡粉色的運動內衣很適合不喜歡太過高調的氣質女孩，粉色超襯膚色單穿也超好看！ 看完夏語心三套運動outfits，除了語心的好身材激發小編上健身房的動力外，運動衣好看的程度也大開小編眼界！運動完直接去跟閨蜜逛街吃飯都沒問題！夏天不遠啦～快跟女神一起動起來練出川字肌吧！

寶寶幾歲開始戒尿布？5關鍵陪著寶貝跟尿布說掰掰~孩子表達3狀況是黃金時機！

不知道有沒有人跟小編一樣，在孩子一歲的時候就聽到長輩說：「怎麼還在包尿布，要戒了啦」，不然就是，「啊那個誰誰誰以前幾個月就戒啦」，造成小編心中當下也是小小恐慌一下，難道我的孩子慢了嗎？今天就要來跟各位媽媽們分享，戒尿布時機以及一些小撇步，讓我們一起跟尿布說掰掰。 戒尿布關鍵1、寶貝準備好了嗎 關於寶寶戒尿布的時機，一般而言是2到4歲是最佳時機，5歲之前比較容易，之後還沒戒掉就需要多注意。不過因為每個孩子成長狀況不盡相同，需要的時間長短也不一樣，因此還是建議爸媽要根據孩子的發展而定。 可以在2到3歲時開始準備，但不需要急著要孩子馬上坐上馬桶，因為要戒尿布，最重要還是包尿布的本人要準備好了，如果孩子沒有準備好，趕鴨子上架不僅容易失敗也可能讓孩子有挫折感，這會讓戒尿布這件事更加困難喔！ 寶貝如何算準備好呢？ 首先，當然是要先知道有尿意或是便意是什麼，不然總不可能24小時讓孩子在馬桶旁候著，對吧？ 除了讓孩子知道之外，會表達也是相當重要的，如果孩子還表達出以下的狀況： 這些，寶貝都能清楚表達，那麼我們就可以開始嘗試看看戒尿布囉！ （圖片來源：pexels） 戒尿布關鍵2、一步一步慢慢來比較快 既然這個學習是戒，就表示會跟以往習慣所不同，因此孩子們也一定需要一點時間適應，所以爸爸媽媽別心急，跟著孩子一步步的一起達成吧。 首先要習慣沒有尿布的感覺，畢竟尿布也是從出生跟著孩子一陣子了，突然要習慣屁股不一樣的感覺是需要時間的。爸爸媽媽也可以利用洗澡後的時間，不急著將尿布穿上，讓孩子慢慢習慣這樣的感覺，如果孩子不排除，就可以更進一步試試穿小內褲呦！ （圖片來源：pexels） 戒尿布關鍵3、模仿上廁所 相信很多爸媽都有被孩子監督如廁的時光，這個時候也正是可以讓孩子習慣坐馬桶的時候喔！讓孩子模仿爸爸媽媽坐在馬桶上的動作，可以消除對馬桶的陌生跟緊張感，即便是包著尿布也是可以的喔！ https://www.instagram.com/p/CQ8L6aXlhnY/?utm_source=ig_web_copy_link 戒尿布關鍵4、定時提醒，正向鼓勵 這個年紀的孩子，滿滿的心思都是想要玩，玩耍第一的狀況下，很容易忽略想上廁所的感覺，爸爸媽媽除了可以定時的帶孩子去廁所外，在一開始也可以較密集的詢問孩子有沒有想上廁所。如果成功完成，就可以大大的讚美孩子，有正向鼓勵後，孩子們會更願意去嘗試喔！即便失敗了，也要記得安慰孩子，並鼓勵下一次再嘗試看看，避免讓孩子有太大的壓力。 （圖片來源：pexels） 戒尿布關鍵5、天氣溫暖更適合 最後會提及天氣是因為，戒尿布本來就不是一次兩次就能直接成功的事，如果不慎尿濕了衣服，寶寶不舒服，爸媽也會擔心感冒，此外衣服也不那麼快乾，因此天氣也是其中一個可以需要考慮進去的因素喔！ 不過隨著冬天漸漸靠近，如果寶貝剛好在這時出現可以戒尿布的跡象，也不需要一定要等天氣暖和再嘗試，只要做好保暖、盡快將尿溼的衣物換下即可。 https://www.instagram.com/p/CghCopzOZy0/ 每個孩子的成長與發展快慢都不一樣，所以爸爸媽媽也別因為心急就硬逼孩子們趕快戒掉，給孩子們一點時間，多多給與正向的鼓勵，可以讓這件事變得更輕鬆愉悅，小朋友也會更積極嘗試喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1277612 https://www.popdaily.com.tw/mama/1062753 https://www.popdaily.com.tw/mama/1100107 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #尿布 #成長 #戒 #技巧 #鼓勵 

漂亮的大姐姐！精選10款「蠟筆小新周邊&桌布」，超可愛小褲褲抱枕＆底片相機絕對要收！

蠟筆小新迷們是不是一看到周邊商品就忍不住想購入了呢？最近不但icash推出了小新造型的卡片，還有許多可愛的日常小物與玩偶吊飾等著你來蒐集。這次日本編也挑選了幾款可愛的桌布來療癒大家煩悶的日常！ 蠟筆小新 x 小林眼鏡 蠟筆小新與小林眼鏡聯名啦！這次推出「低調な新醬」與「精緻な新醬」兩大系列，除了野原一家、動感超人，還有肥嘟嘟左衛門等經典角色都融入在設計中，簡直可愛到犯規！ 這次更推出小白＆餅乾造型收納盒，超經典的呆萌表情喚起你的童年回憶，蠟筆小新鐵粉一定要收！ (圖/小林眼鏡) Info. 活動日期：2023年1月6日至4月15日 阿呆鼻涕時鐘 (圖/日落小物) 超療癒的阿呆除了造型面紙套之外也出現阿呆時鐘啦！生活怎麼可以少了這麼療癒的酷東東！ Info. 尺寸：約26cm x 25cm x 2cm (依店家實際販售商品為準。) 蠟筆小新變裝icash2.0 (圖/icash FB) 以蠟筆小新最愛的零食「巧克比」為外盒，裡面有著一個身穿恐龍衣的小新吊飾。看似一般的布偶其實是一款icash卡呢！小新頭部繡有可愛的感應標示，只要靠近感應處便能輕鬆付款。平時不但可以幫小新變裝，還能直接掛在鑰匙或包款上。 Info. 發行日：2022年11月24日 售價：699元/個 蠟筆小新內褲造型靠墊(靠枕) (圖/日落小物) 蠟筆小新的白色內褲成了柔軟的巨大抱枕，以動感超人、小白、小新為圖樣。在這冷冷的冬天就讓這款特別又可愛的抱枕陪你慵懶在家度過吧！ Info. 尺寸：約56cm x 36cm x 12cm 材質：超細纖維桃皮布＋PP棉 (依店家實際販售商品為準。) 蠟筆小新粉色便便造型玩偶 (圖/日落小物) 在「我的內心是菁英喔！」動畫中小新穿著粉色便便裝現身，逗趣的樣子在許多觀眾心中留下印象，而這可愛的造型也推出了玩偶吊飾呢！ Info. 尺寸：約高14cm x 寬11.5cm x 底寬11cm 材質：滌綸 (依店家實際販售商品為準。) 蠟筆小新粉紅兔兔絨毛吊飾 (圖/日落小物) 另一款布偶吊飾則是小新穿著粉色兔子裝的造型，配合明年的兔年或許也是適合送給喜愛蠟筆小新的朋友們的聖誕小禮品呢！ Info. 尺寸：約高16cm x 10.6cm x 6.5cm 材質：聚脂纖維 (依店家實際販售商品為準。) 蠟筆小新動感超人背包剪刀組 (圖/日落小物) 辦公室當然也需要用療癒的文具妝點！置放鮮豔黃色兒童剪刀的底座是這款剪刀組最大亮點，以準備離家出走的小新為造型，滿臉無奈背著動感超人背包的他模樣好笑又可愛呢！ (依店家實際販售商品為準。) 肥嘟嘟左衛門時鐘 (圖/日落小物) 在蠟筆小新卡通中還有一個相當受歡迎的角色「肥嘟嘟左衛門」，看似一隻憨厚呆萌的小豬，其實是正義使者的化身。這款鬧鐘以肥嘟嘟左衛門為造型，也附加了照明功能讓你在暗處也能清楚看見刻度。 Info. 尺寸：約高12.5cm x 9.5cm 適用電池：3號電池兩顆(需自備) (依店家實際販售商品為準。) 蠟筆小新立可拍相機 (圖/日落小物) 立可拍底片相機可說是文青們外出的必備！以小新穿著睡衣為裝飾的款式多了幾分童趣，底片使用完畢後也能當作日常拍照時的小道具或作為收藏。 Info. 相機資訊：一次性底片相機(內附27張底片) 尺寸：約10.5cm x 5.4cm x 3cm 重量：約84g (依店家實際販售商品為準。) 蠟筆小新雙層防摔手機殼 (圖/日落小物) 六種以蠟筆小新為主題的手機殼，有著韓國專利技術，外層裹著的硬殼為磨砂質感，搭配內層軟殼，防止手機摔落時龜裂也避免手機殼表面被硬殼所刮。 (依店家實際販售商品為準。) 蠟筆小新手機桌布合集 (以上壁紙來源：pinterest.jp) 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Sumina #icash #クレヨンしんちゃん #卡通周邊 #底片 #手機桌布 #手機殼 #日本娛樂 #日本生活 #相機 #立可拍 #肥嘟嘟左衛門 #蠟筆小新 #蠟筆小新周邊 #蠟筆小新手機桌布 #靠墊 #靠枕 

懷孕之產前各種準備-待產包

本篇是：待產包 其他篇可看： 嬰兒用品-衣物、床、被子：https://www.popdaily.com.tw/forum/mama/702011 哺乳用品、嬰兒洗澡/清潔用品：https://www.popdaily.com.tw/forum/mama/702014 前言： 最近身邊也有小媽咪要生產了，剛好問到了生產的一些事情及該準備哪些東西，還有一些初生寶寶的物品，於是想起我當初有整理了一下，既然東西都挖出來了，就也分享出來吧~ 我切分為以下幾個項目來分享，但文章太長所以分篇提供，另外也會寫上每個項目的心得，提供給需要的媽咪參考唷^^ 部份建議還是要看自己生產的院所提供的而定唷！我生產的診所東西都有，所以算是不用帶什麼就能去生產了 我的待產包： 1. 內衣 備註：依住院天數決定，但可能也不會穿 2. 免洗內褲 備註：醫院會給，可以多準備幾件坐月子穿 3. 束腹帶 備註：自然產用不到，若有需要診所也有賣，可以不用自已準備 4. 睡衣 備註：穿院服 5. 保溫瓶 備註：多喝發奶茶 6. 產墊（惡露用） 備註：媽媽手冊贈品有、診所有也有，基本上是可以不用另外花錢買。在診所也不用到自己準備的，可以不用帶去 7. 看護墊（床用） 備註：醫院會給，若媽媽手冊換到的贈品可以留著坐月子用 8. 盥洗用品 備註：牙刷、牙膏醫院會給，洗面乳可以帶著 9. 證件 備註：父母身份證, 媽媽健保卡, 媽媽手冊 10. 寶寶的東西 備註：紗布衣/連身衣/帽子/包巾/手套醫院都會給整套的，看天氣加帶一件厚包巾即可。 11. 出院穿的衣服 備註：基本上也可以不用帶，因為穿去待產那天穿的衣服回來就可以了 12. 充電器 備註：很重要！！！

千萬不要在禾馨剖腹產之超不推分享文

住院日：2020.07.15 主治醫師：吳孟宗 直到要剖腹的前一天，才把最後一天產檢假用完，開開心心和媽媽去吃了夢幻下午茶、晚餐跟老公吃了漢堡王後，本來還想先在家洗澡洗頭，結果來不及就直接去醫院了。因為家裡離醫院不遠，加上附近不好停車，所以我想說搭公車去就好了，結果老公說這樣他會被罵虐待孕婦，真的是我自己要搭的啦😂 到新生院區後直奔二樓，有個小櫃檯和護理人員辦理報到，接著就被帶去三樓房間，我住的是最裡面的307，邊間窗戶是個斜角，躺在床上剛好可以看到大安森林公園。 眾所皆知的禾馨待產包好大一包，裡面提供好多貼心的用品： 1. 產乳墊 2. 溢乳墊 3. 疏乳棒 4. 衛生紙（對，居然還有衛生紙😂 5. 乳頭清潔棉 6. 儲乳瓶（只有除乳功能，不能轉接奶嘴頭喔） 7. 小花私密處清潔器（生完才知道這個有多好用！ 8. 產婦內褲（左右兩邊有魔鬼氈黏貼，手術後不方便施力，躺著也很容易穿脫） 9. 奶嘴 10. 濕紙巾 換好手術服後護理師會進來做準備，因為突然來了好多人，一位埋管線、一位除毛、一位會跟媽媽核對資料順便分散注意，但突如其來的大陣仗讓我瞬間緊張害怕起來，連基本問題都無法回答😂，還一邊很害怕刮毛會不會刮到重要部位，後來埋管線那針爆痛到我直接哭了，大家應該很傻眼……老公在旁邊連忙放音樂，俐落的護理師們很快速的整理好東西後就一哄而散，留下驚慌失措的我，然後我也已經完全不想動，連洗澡的心情都沒了。 早上時間到，陸續會有護理師進來做準備，然後就被推去二樓手術房，原來就在前一天辦理入住那個櫃檯的後面，進去之後會要自己爬上手術床，蜷曲身體打麻醉，感謝蒼天就像普通打針一樣沒有太大感覺（跪🧎‍♀️～），不然我真的是很怕痛納～ 因為打麻醉後沒感覺，我很怕老公還沒進來孩子就生了，一直問開始了嗎、要等爸爸進來，說了好幾次，護理師安慰著說放心，會等爸爸進來才開始☺️ 剖腹過程大約30分鐘，麻麻的完全不痛，偶爾會有肚子被撥開和拉扯到緊緊的感覺，突然有一下子覺得肚子變得好輕啊～就是寶寶蹦出來啦～過幾秒就聽見她豪邁的哭聲了。 結束後會先請爸爸離開，然後護理師們會先很用力的柔我的肚子，真的是使勁力氣的揉，嚇死我了，還好有麻醉完全不痛，再幫忙穿上束腹帶後推到對面的待產室觀察一小時，這段期間感覺越來越麻，身體也因為手術時太緊張沒有放鬆而開始一直發抖，護理師會不時進來檢測身體數值，還有繼續使勁的揉肚子，這個動作可以讓子宮歸位，很謝謝護理師們的幫忙，我的子宮恢復得很快，否則大力揉肚子這種事，俗辣的我一定不敢自己來😣 回到房間後，大約等到一點才吃午餐，空腹半天的媽媽實在很想吃東西，一吃到月子餐，天啊～禾馨的餐真的很對我胃口啊～撒花～有很多種蔬菜、魚類，肉量適中不會太多，適合我這個容易吃肉吃到膩的昆蟲人。 下午護理師發現已經有奶水，就推寶寶來房間親餵，也給予很多擠母乳和親餵的知識。 第二天才想要追奶量，隔天胸部就漲到變石頭，一早護理師發現後趕快幫忙擠+預約當晚的物理治療，中午泌乳顧問巡房詳細的教學了半小時，下午的時候，胸前就像兩顆慢慢長大的炸彈，隨時都要爆炸的感覺。 第二班第三班護理師交接時隨時看狀況應變，抓寶寶來教了好久，同時訓練新手爸媽和寶寶，到晚上物理治療終於解脫，說真的，我的心理感動的不得了。凡事紀錄、預先告知提醒和即時反應，加上很有耐心的護理人員們，讓毫無經驗頭緒的新手爸媽覺得很安心～ 每餐豐富又美味的菜色、優美的環境、紀錄詳細的寶寶app、營養師專業的衛教等等，我真的覺得在禾馨生產是人生第二正確的選擇了！（第一是嫁對老公😜）五天後到了月子中心，超級懷念禾馨的一切😭😭我不會說這裡服務有多貼心，但是離開醫院後回頭想想，我們所獲得的和服務業提供的完全不是同個水平啊～提醒各位媽媽及產婦的家人們，禾馨環境很好，但畢竟是醫院，請不要拿五星級飯店的標準來相比，備品自己攜帶，寶寶自己去推回房間，真的有照護方面的問題，一定能得到專業的回饋，抱著「我是去放鬆生產」的心情，才會讓整個過程更珍貴😘 雖然沒有親身體驗禾馨的月中 ，但還是推薦有點預算的媽媽們，可以的話就醫院+月中一次滿足，最後就是千萬不要在禾馨生產，因為這裡滿意到你會立馬想生第二胎😜😜 最後用薑汁洗頭完後，舒爽地在窗前放鬆的照片作句點。

七夕開房好去處，「新北」「桃園」5種情趣風格汽車旅館，想要野戰感又隱密的別錯過了！

厭倦了汽車旅館只能是昏昏暗暗的奢華色色感？ 兩人親親抱抱，突然濃情密意Feelings來的時候，突然不知道要去哪親密一下？ 來盤點一下「新北市」、「桃園」5種不同風格，不一樣空間情境感的汽車旅館吧！ >>文末有訂房比價網，可以直接比價喔~ 哈囉~我是喜歡幫自己生活增加不同情趣的Jerrine(酒ring)。要過情人節了，當然不能只交換禮物吃吃晚餐呀(笑)！來盤點盤點我去過，印象深刻特色點不同的汽車旅館。讓兩人火花來點不同的狂野吧^^ 1. 露天泳池│半戶外野戰滋味 情趣感要升級再升級，獨立的露天戶外泳池，真的很加分。不僅可以感受一下置身戶外的野戰感，隱密性又足夠。 位於桃園的Mos摩斯汽車旅館，峇里島風格的房型就可以滿足這個小小需求。 整個房間坪數夠大，加大尺寸的床搭配異國風情的床幃，不用出國立馬感受到出國感覺。浴室還有一個超大按摩浴缸。 當然重頭戲，就是那戶外的泳池啦！不管是白天還是晚上，都可以來一下不同的濃情密意喔！ . #MOS摩斯時尚汽車旅館 地址：桃園市中壢區中園路75號 電話：03 435 1919 2. 摩登現代感 │浴缸就在床旁邊 要開房開的CP值高，北部首推一定要到「桃園」！ 不僅風格種類多，開車交通距離近，房價又便宜。 桃園的六星汽車旅館整體設計風格，滿滿地白色系現代摩登感。 造型浴缸設計在床的旁邊，讓想要享受不一樣情趣的愛侶們，可以在浴缸與床這中間，大戰個好幾回合。 六星汽車旅館是屬於168inn集團下的一個旅館體系，在168inn集團下還有一間「潮旅館」，相同的也是走現代摩登感路線，可以依據交通距離路線，選擇想要去的囉！ . #六星汽車商務旅館地址：桃園市桃園區經國路721號 電話：03 346 7668 #潮旅館 地址：桃園市桃園區大興西路二段69巷12號 電話：03 301 2220 3. 奢華情趣 │還有KTV包廂空間 位於台北桃園的重要幹道上，新莊美麗海精品汽車旅館，清清楚楚的屹立在這路線上。 美麗海精品汽車旅館有兩個大分類，一個是有KTV唱歌包廂的，一個是單純的房型。KTV唱歌包廂房型，大多走低調奢華暗暗的風格；單純的房型，會有些可愛設計款的設計。 房間裡除了三段式按摩浴缸外，還有黃金雨的設計，可以來點像置身瀑布下的情趣感受。 每個房間裡茶水櫃附近，都還有直接販售投幣式情趣用品喔！ 美麗海精品汽車旅館有提供餐點服務，如果來不及吃飯或是想要把握甜蜜時光的，或許可以在房裡吃飯、溫存一起來喔！ . #美麗海精品汽車旅館 地址：新北市新莊區新北大道二段231號 電話：02 8522 8888 4. 超大浴室 │野外叢林感 新北市在網上看到大推的汽車旅館，還有探索汽車旅館系列。位於土城的探情汽車旅館，也可以說是探索汽車旅館的土城店。 探情汽車旅館占坪不小，房間裡最厲害的就是超大的浴室。整個浴室設計，很有野外叢林的感覺。 想要來點野外感，但又害羞不敢露天戶外感的，或許可以嘗試看看這種仿戶外的室內叢林感。 . #探索Motel-土城館(探情) 地址：新北市土城區金城路三段244號 電話：02 2263 6699 5. 現代簡約 │超極簡的居家味 很掙扎...要不要把現代簡約設計感的汽車旅館放進來，要像家的感覺，在家就好了呀！ 但是，這個又有點不一樣，想要感受沒有家雜亂儲物的居家感，或許可以走一趟體驗這種極簡感。 新莊的歐遊連鎖精品旅館真的非常的簡約，大坪數的房型，不僅大，整個空間流線感真的"超級簡約"。 乾淨明亮是主要特色之一，不想太多奢華，要回歸單純路線的，可以來這體驗一下囉！ 歐遊連鎖精品旅館在全台北中南都有分館喔！ **如果喜歡看愛情動作片助興的，歐遊連鎖精品旅館這部分要額外付費喔~** . #歐遊國際連鎖精品旅館-新莊館 地址：新北市新莊區思源路746號 電話：02 8522 1100 #汽車旅館 #汽車旅館推薦 #台北汽車旅館 #桃園汽車旅館 #開房 #七夕好去處 >>>點我，立即網路比價看房間 以上汽車旅館除了可以住宿，基本上都可以休息的！ 要去汽車旅館休息的話，建議可以上網搜尋是否有QK休息的票券，可以直接訂直接用的那種，相對會划算很多喔！ . 文/圖>>Jerrine/酒ring YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 網購嚴選│9家情趣用品懶人包，情趣小物、性感睡衣、角色扮演服，口味輕重通通有！！ 台北夜景不只陽明山！內湖碧山巖夜景不私藏，101百萬夜景大稻埕煙火最佳夜間賞景地點！ 私密處保養開箱│徐若瑄Relove&王宇婕dr.hold黛后，私密處清潔&私密處緊緻凝膠 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 調酒控必蒐藏酒吧，西門町超好喝調酒，純水果調製無酒精味小心喝醉！ 台中真正網美房，復古紅磚牆加上黑框落地玻璃，超級好拍的工業懷舊風格 台中網美打卡打瘋了廢墟酒店，鋼筋水泥跟唯美完全沒有違和感！

折扣情報！日系內睡衣PEACH JOHN夏季特賣來了！超過百樣人氣商品「最低3折起、滿5件再9折！」超划算限定活動開催中

日本人氣內睡衣品牌PEACH JOHN將於2023/6/30～2023/7/20於全通路展開「最低3折起、滿5件再9折」的夏日Sale折扣季！除了內衣褲、睡衣款式豐富到選擇障礙外，就連人氣限定「玩具總動員、迪士尼公主、航海王、Milky牛奶妹」等眾多聯名系列商品也買得到！超過百樣最適合台灣女孩的舒適可愛內睡衣，通通在PEACH JOHN！輕鬆以最低3折的價格入手最物超所值的人氣商品，換算折扣下來不到300元就能帶走一件從日本空運來台的日系內衣！這裡買➜ 點我 PEACH JOHN全通路皆可選購，實體店舖位於台北信義威秀1樓、台中勤美誠品B2以及今年5月剛開幕的台北中山店（捷運中山站4號出口），無法到現場實際試穿搶購的朋友們也不用擔心，PEACH JOHN官方網站和APP同步販售！這次款式眾多，門市與官網販售品項略有不同，歡迎一起來挖寶！喜愛日系內衣的女孩們，千萬不要錯過啦！跟著PEACH JOHN一起迎接美好的夏日折扣祭典吧♥ 2023 PEACH JOHN夏季特賣 [ 夏祭り SUMMER SALE ] 全通路特賣商品最低3折起，滿5件結帳再9折！ 台北旗艦店：6/30 11:00 ~7/20 22:00 台北中山店：6/30 12:00 ~7/20 22:00 勤美誠品店：6/30 11:00 ~7/20 21:30 PEACH JOHN 精選折扣商品 美胸焦點薄紗蕾絲內衣（原價$1,090，特價$327） 怦然心動蝴蝶結無鋼圈內衣（原價$1,090，特價$545） Nudy®夢幻奇蹟可機洗軟鋼圈內衣（原價$1,190，特價$595） 高雅刺繡薄紗系列內褲（原價$490，特價$245） MLJ小確幸性感雙色蕾絲成套內衣組（原價$1,590，特價$636） GiRLS Peasy無痕零著感無鋼圈內衣（原價$890，特價$445） 迪士尼公主聯名細帶附襯墊背心（原價$890，特價$623） 緞面寬鬆荷葉邊睡衣三件組（原價$2,390，特價$1,673） ♥品牌資訊♥ （https://bit.ly/3NQFpxe） （https://bit.ly/3pjToCu） （https://bit.ly/3CRXwNc）

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極簡運動穿搭 /// 運動內衣不再尷尬露痕跡 健身房運動超自在

終於到貨啦 這是什麼迷人的包裝啊 而且拆開紙盒 更是驚豔呢 #KISSY 這內衣牌子 其實之前就觀察超久 價格合理 而且號稱穿上「親膚、無感」 但通路實在少少 這次買到還是多虧我神通廣大的好姊妹咧 方便的小拉繩 愛不釋手 之後我要拿來當平底鞋盒 我是拿到驚喜包嗎 也太多卡片了吧 光是看到一句辛苦了 就熱淚盈眶 對 我就已是容易感動的年紀 怎麼樣 好啦 內裝有運動內衣 與 無痕內褲 我很愛試穿各種運動品牌 實體店面聽過得我應該都穿過了 網路的在這兩年出了超多獨立品牌 也好想全試穿一輪啊 有些運動內衣的設計剪裁 為了美觀會犧牲舒適度 拍起來好看 但實在不適合拿來重訓吼 尤其 我需要很耐操的運動內衣 (笑) 裡頭還多附了兩個胸墊 廠商是感應到我家洗衣機會吃襪子跟胸墊嗎 主要是要讓大家看看上面的點點啦 裡頭含有量子芯片 可以改善睡眠、減輕壓力 促進血液循環 緩解疼痛 預防乳腺問題 看一下成分 是莫代爾棉100支紗 查了一下 跟我的床單一樣欸 肯定超舒適 漂漂的 Kissy Logo 突然發現罩杯內的點點 好像黑豹反派的皮膚喔 不過這似乎有止滑功用 ( 補充 : 原來點點是負離子 促進血液循環 提升睡眠品質) 而且最重要的 是厚 單穿可以讓我騙一下人 ㄏㄏ 對 就是類似這樣 好騙好喜歡喔 不是啦 重點是真的好穿耶 發現完全沒有鋼圈 也沒有縫線 完全一體成形 當然要直接拿 #拳擊 來測試啊 打了半小時 還真的一整場完全不走位 也不用一直喬副乳 但我覺得重點是要買對尺寸 之前也穿過一件材質好舒服的 但我買太小 導致我整個肉肉擠出 一直去廁所喬... 背後的樣子 也就是完全不擠肉 其實能挑到剛剛好合身 也是因為我的賣家好友 每天都在逼迫我 跟我確認尺寸啦 搭個外套 就可以不用洗澡直接走人 (?) 我是要表達 就可以外出了 好 我話說到這 因為才剛剛開始經營 人手不足先釋出少量 不要讓我朋友太累拜託 請私訊跟她購買喔 這裡 是正妹老闆娘 所以水水千萬不用擔心或害羞唷 ( 奇摩賣家語氣 ) / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou 江湖人稱小蝶兒

POP本週趨勢：90％的女生都忽略的保養細節！

身為一個想活的精緻又美好的女生、皮膚的細節也必須顧慮到、總不能空有一張漂亮的臉、但是其他部位卻看起來很粗糙吧？這樣不是很可惜嗎？ 讓我們一起來放大檢視自己🧐看看還有哪些小細節沒注意到、趁這個機會讓我們的保養方式優化升級吧✨ 脖子的頸紋 保養臉的時候請順便帶到脖子吧！現在大家都太常低頭用手機了、長期下來除了對頸椎不好、皮膚也容易鬆弛、而且一直低頭、實在很怕頸部的線條不漂亮、紋路又增加、預防勝於治療、不如趁保養的時候一起按摩脖子、還給自己一個漂亮的天鵝頸吧🦢 關節容易乾 膝蓋跟手肘的關節部份也是保養時容易忽略的區域、像是穿短褲短袖時、雖然我們不太會去刻意看那邊的皮膚、但是旁人是很容易看見的喔！ 我自己在幾年前的夏天、有一次看照片的時候、驚覺怎麼膝蓋那邊感覺黑黑的、後來才知道原來根本就是我疏於保養、才會膝蓋暗沉、之後勤於去角質跟擦身體乳液、就能大大改善了、手肘也是一樣唷🥰趁現在冬天加緊保養、等幾個月後穿短袖短褲、就不怕黑黑一塊很尷尬啦 手部指緣粗糙 粗糙的手很容易給人很操勞的感覺、像是紋路明顯、指緣死皮翹起來、指甲不整齊...等，都會給人覺得似乎沒有好好照顧自己呢！ 漂亮的手也可以後天養成、勤擦護手霜能夠淡化手部紋路、指緣油保養指甲周圍的皮膚、修一個適合自己的甲型、貴婦手就從現在開始養成🤲 身體去角質後的保濕 身體整體的皮膚怎麼能夠忽略呢？無論春夏秋冬都可以維持定期全身去角質的習慣、皮膚不但乾淨、還能有種除舊佈新的感覺 老廢角質是會增生的、所以定期去除也很重要、去完角質別忘了擦身體乳、讓皮膚更水嫩、免得皮膚變乾唷！ 髮尾毛燥 毛躁的髮尾也是很多人的困擾、平常就要把髮尾的保養當作洗頭時的必要環節、整理頭髮會更容易、而且髮尾只要毛燥起來、就連拍照開美肌都很容易被看出來、更何況是現實生活中用眼睛去看呢！ 尤其是有染燙習慣的女孩們更是不能忽略髮尾的維護呀！ 腳後跟的細緻 （圖片來源：小紅書264974549） 又是一個可以趁冬天保養的部位、腳後跟其實也是容易堆積角質的地方、乾的時候也容易起皮、常穿跟鞋的話也有可能長硬繭、夏天穿涼鞋、拖鞋的時候更容易被看到、現在冬天的時候好好保養、夏天開始就可以有雙美美的腳啦！ 屁股蛋、鼠蹊部暗沉 這兩個部位也是很容易暗沉的地方唷！像是過緊的內褲、過緊的褲子、都容易磨擦到屁股蛋跟大腿根部的皮膚、磨擦久了、那裡的皮膚就會變黑👈當穿上泳裝的時候、完全就是大寫的尷尬😳 所以平常內褲盡量選無痕的來穿（儘管無痕內褲是不太漂亮）、屁股蛋和鼠蹊部都要擦到身體乳、如果有美白的身體乳效果會更明顯、隨著每天這樣好好的保養、皮膚會變白指日可待🤟 這些保養細節大家都可以一起養成、不為他人、而是自我提升的一部份、也是愛自己的一種選擇、變漂亮不只是穿的好看、平常看不見的地方也可以變漂亮呀！ 哈囉大家好、我是愛分享美妝保養和穿搭的依莎貝拉🌟如果你覺得我寫的不錯、請鼓勵我幫我點個讚或是追蹤我吧👍我會努力分享更多美妝保養趨勢的✨ 謝謝大家🧡 #保養#細節#女孩#生活#護膚#本週趨勢#話題趨勢

女生自慰15招｜新手必學女生自慰方法與好處，這麼做保證讓你進新世界！

女生自慰其實是件很理所當然的事，當女生在沒有另一半或是性伴侶的時候，「自己來」反而是一個最好的方式解決生理需求，不僅如此，女生自慰好處也不少！有經驗的人通常也會了解自己的敏感帶在哪裡？當有另一半一起享受愛愛歡愉時，也會比一般女生更容易達到高潮唷！今天從入門到高階的女生自慰15招小技巧3種自慰好處一定要記下來～ 女生自慰分泌物是什麼 在開始介紹女生自慰方法前，我們先來聊聊大家心中的疑惑：「感到興奮時為什麼下面會濕濕的呢？」當我們自慰或者看情色片時因為性興奮，交感與副交感神經的共同作用下，我們的下體這時會產生一種透明的分泌物叫做：「巴氏腺體分泌物」。我們每天平均會產生6克左右的巴氏腺體分泌物，它除了能維持我們私密處的水潤，裡面含有的「溶菌酶」同時也保護我們的私密處，讓它不容易被感染喔！ 女生自慰方法1：自慰前記得墊條毛巾 那了解女生自慰會產生的分泌物以後，首先就會先建議你們為了避免自慰時大量分泌巴氏腺體，將床單弄得溼答答的，所以我們最好可以墊一條小毛巾在下方，不僅方便收拾清洗也比較衛生呀～ 女生自慰小提醒1 清洗完毛巾後要記得通風晾乾，以免讓毛巾悶著滋生細菌喔！ 女生自慰方法2：初學者試著使用棉被與枕頭 對於沒有自慰經驗或印象的初學者來說，我們可以試著躺在床上，吸氣～吐氣，讓身體慢慢到放鬆的狀態，接著把枕頭或是棉被用大腿夾住試著來回摩擦或者夾緊枕頭，這是對於沒有自慰經驗的女生們最簡單的方式，也是我們女孩在性蕾期時多少有試過的事情喔！ 女生自慰小提醒2 這種自慰方法要提醒的一點其實就是不要太過大力，如果摩擦到私密處很痛的話要記得休息一下，或是用其他方式試試看！ 女生自慰方法3：洗澡的時候使用蓮蓬頭沖洗 這個也很適合較沒有經驗的女生，當我們在洗澡的時候，可以透過使用蓮蓬頭來沖洗自己的私密處，感受一陣陣較明顯的刺激。 女生自慰小提醒3 只是要注意的是：這種方式記得要調整好水溫以及力度，以免讓脆弱的私密處受到傷害呦！ 女生自慰方法4：使用水龍頭來自慰 再來這個方法跟使用蓮蓬頭完全不同，是需要女生坐在澡盆內，將雙腿打開，打開水龍頭／將蓮蓬頭切換成水龍頭的模式，讓水緩緩流到妳的陰部，由於這個方法比較沒有那麼刺激，也較溫和，舒服的感覺是慢慢堆疊上來的，所以和蓮蓬頭自慰的刺激感相比較小，適合比較小心翼翼、想慢慢嘗試舒服感的你。 女生自慰小提醒4 一樣要提醒：注意水溫，或者家裡水龍頭下沖力道很強的話，也要多觀察會不會傷害到私密處喔！ 女生自慰方法5：夾腿也可以達到高潮 夾腿這個方式，其實有蠻多女生都不知道！但其實很方便快速的一種方式呀～它主要是躺著時將一隻大腿與另外一隻大腿交叉，然後用力的將陰部摩擦夾至高潮，這個方法不需要使用任何道具，也比較省力喔！（夾完還可以順便做抬腿瘦身一下ＸＤ） 女生自慰小提醒5 這種自慰方法要提醒的一點其實就是不要太過大力，如果夾到私密處很痛的話要記得休息一下，或是用其他方式試試看！ 女生自慰方法6：使用手指頭自慰 再來是許多女生比較不敢嘗試的部分，不過沒關係，你可以先看看，以後慢慢習慣自慰的感覺可以再來嘗試！這個方法是先用手輕輕的繞圈按摩自己的外陰部，再慢慢的將手伸到陰蒂周遭去撫摸，對於初學的女生來說，自慰不用一定要伸進去陰道內，在外陰部輕輕的按摩再慢慢的加速，也是可以達到高潮的。 女生自慰小提醒6 可以隔著內褲也可以就讓手洗乾淨後接觸摸索，記得自慰前後要記得將手清洗乾淨，才不會導致私密處發炎喔！ 女生自慰方法7：使用假陽具 再來是比較進階的女生自慰方法了～市面上有許多將男生的陰莖做成相當逼真的玩具，也因為他們會模擬男生勃起時的硬度，所以將假陽具放入陰道自慰也是一個方法，但這方法會比較不適用於還沒有性經驗的人哦，會比較容易受傷！建議入門的都上手後再嘗試看看～另外現在的假陽具造型也都做得很可愛，讓人家看了也不會感覺到害羞或尷尬！ 女生自慰小提醒7 使用玩具時要小心力度會不會太強讓私密處受傷，因爲是模擬男性生殖器，它會比你的手指粗許多，所以才會建議有性經驗，或者前面入門都很熟悉的女生再嘗試～ 女生自慰方法8：跳蛋也是一個選擇 而市面上的跳蛋千千百百種，使用跳蛋不僅方便，讓妳可以隨時隨地都能高潮外，跳蛋還有超級多的功能可以使用呢！不同段數的震動，都可以很快速的慰女生帶來高潮，對於有自慰習慣的女生來說，是一個超棒的選擇啊～如果覺得不夠刺激的話，可以試試看吸盤式或者是吸吮式的跳蛋，模擬舌頭上下舌舔的快感，更刺激你的敏感帶，為妳開啟新世界！ 女生自慰小提醒8 這邊的提醒一樣是：使用玩具時要小心力度會不會太強讓私密處受傷，以及注意結束後的清潔。 女生自慰方法9：妳的情趣玩具一定要清潔 使用玩具的女孩們，自慰用的玩具也一定要記得消毒與清潔，不然很容易造成私密處的感染，畢竟自慰是一件健康又快樂的事情，不要讓自慰變成私密處感染的來源呀！建議可以購買有防水功能的按摩棒，清潔方便，安全又省力～ 女生自慰小提醒9 清潔前要注意玩具是否能碰水清洗，清洗完畢後放置在通風處或擦乾它，讓玩具壽命更延長～ 女生自慰方法10：將手指頭伸進去陰道內 已經有過使用按摩來達到高潮的女孩們，如果想要感受到不同種類的高潮，可以將手指頭慢慢地伸進去陰道內，可以先伸進去一隻手指，再慢慢的增加，藉由手指的進出，達到陰道高潮。 女生自慰小提醒10 進入的手指頭數要漸進式的，一下進去太多指會承受不了那麼大的撕裂感喔！ 女生自慰方法11：使用潤滑液 在自慰的時候，如果妳的私處還不夠滑潤，建議可以使用潤滑作為輔助，有了潤滑液的輔助，使用手指頭就像滾輪滑鼠一樣在陰蒂上順暢的來回滑動，讓身體更有感覺！除了幫助妳更快達到高潮，更重要的是選擇「弱酸性」天然潤滑液，更接近私處肌膚的pH值，享受的同時呵護私密處。 女生自慰小提醒11 現階的潤滑液也有出許多種，如：高潮液、口交液，要注意挑選適合且成分安全的才是最重要的！ 女生自慰方法12：不要忘記自己的胸部 而女生自慰的時候，也不要忘記了，胸部也是我們女生的敏感帶之一！適時的搓揉胸部或是用手輕輕的撫摸、輕捏乳頭，再配合陰道的按摩，都會讓高潮的感覺加倍呦！ 女生自慰小提醒12 這邊的小提醒也是要注意力道，尤其乳頭比較脆弱，施力過大可能會很痛呀～ 女生自慰方法13：騎自行車來達到高潮 有騎自行車（腳踏車）的女生一定有這樣的經驗：當騎車行經顛波路段時，妳的妹妹與自行車的坐墊接觸與摩擦，都會帶來些許的快感，如果還能配合扭腰以及臀部，更能帶來深度刺激。 女生自慰小提醒13 不過這種方法千萬要注意行車的安全！以及過度的騎腳踏車可能會因為坐墊長期壓著讓下體痠痛。 女生自慰方法14：色情片是妳的最佳夥伴 有時候自慰很難達到高潮的原因，通常都是因為「氛圍不夠」，該如何將自己帶入情緒裡？這時候就很需要色情片的輔助，而且其實現在也都有專門女性向的A片哦！最好可以想像自己就是片中的女主角，邊自慰邊進行性幻想，也都可以幫助妳更快達到高潮，讓感官都更加興奮。 女生自慰小提醒14 這個小提醒比較輕鬆！就是記得在周遭沒人的狀況下，戴耳機的話也要確定耳機孔有插好不會外放喔ＸＤ 女生自慰方法15：一定要清理身體 最後，很多人都在自慰完之後會直接倒頭就睡（畢竟太舒服了），其實自慰跟做愛一樣都是需要清潔身體的！更建議在自慰或做愛完後，一定要上個廁所，讓壞菌隨著尿液排除掉，細心呵護自己的私密處，才可以避免感染喔！ 女生自慰好處1：改善睡眠品質 最後來和你們分享女生自慰所帶來的益處～我們一整天忙碌的心思常常晚上回到家後開始進行報復性熬夜、又或者是不自覺想太多過往或今天的事，讓自己難以入眠。而自慰這件事確實就能幫助到你喔！讓自己放鬆後是最有效幫助身心放鬆好好入眠的～ 女生自慰好處2：預防私密處感染 想不到吧？其實我們女生自慰達到高潮時，當下體內所分泌出的愛液，能夠將子宮頸的細菌釋放、排出體外，降低感染機率。讓壞菌好好的代謝掉的哦！ 女生自慰好處3：在正式性行為前有愛撫經驗 最後一個好處便是：能夠在和伴侶性行為以前能夠更了解自己的敏感帶，你會知道怎麼做會讓自己或是伴侶更舒服？讓實際上場時不會太過於緊張、不知所措。 以上這些15個女生自慰的方法以及3點女生自慰好處都好好理解了嗎～若身邊沒有另一半或是想要探索自己身體的女孩們都可以試試看！讓自己感到愉悅、擁有性慾從來不是特定性別的專利，而是很正常的慾望與需求喔！一起和邱比特好好讓自慰這件事不再害羞吧～ （以上圖片來源：Pixels） 延伸閱讀： 👉🏻為何每次做愛都沒感覺？六大原因帶你了解愛愛沒感覺的原因，不只是男友技術太差！ 👉🏻愛愛不只紓壓，還有不少好處！跟另一半大戰不用再找藉口，這篇給他看！ 👉🏻處女該如何自慰？教妳6種自慰技巧+小玩具，讓妳第一次就能輕鬆上手舒緩緊張感！ 👉🏻生理期做愛必看！月經來「闖紅燈」會懷孕嗎？那個來做愛優缺點分析給你看！ 👉🏻水中做愛根本一點都不浪漫！五項迷思讓你打破水中做愛的美好幻想，別傻傻跟著做！ 👉🏻到底是誰說女生「第一次」一定會流血？愛自己，從破除處女膜迷思開始！ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Daisy #DIY #poplove #女生如何自慰 #女生自慰 #女生自慰方法 #性 #性愛 #波波邱比特 #老司機 #自己來 #自慰 #自慰技巧 #自慰方法 #色色話題 #邱比特老司機 #高潮 

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