希子來台，絕對要把握跟她巧遇的機會！再跟編輯複習一次KIKO的私服風格，讓你一眼認出她

水原希子這麼名字現在說出來應該沒有女孩不認識吧？過去的緋聞不說，Kiko自身的個人風格與厭世臉蛋，都是屬於讓人印象深刻的類型。身兼模特兒及演員的身分，不管是平面還是電視電影，曝光率都超高！而這次私下來台的行程也是讓粉絲們又驚又喜～今天編輯就要來整理希子超有辨識度的私服，先做一下功課重新複習，才能讓我們這些迷妹們不會錯過任何認出希子的機會啊～～ ▲無論是出席活動場合或是雜誌拍攝，Kiko的穿搭總是能成為鎂光燈的焦點，她的混血臉蛋無論是中式還是西式服裝都詮釋的超有味道～ 平常她的私服風格偏向8、90年代的復古辣妹風，偶爾也會混搭一些運動感十足的單品創造屬於她的復古運動風。編輯也貼心的幫大家整理的Kiko最愛穿的幾款單品，馬上接著看下去吧～ #短版上衣 Kiko曾說過自己非常喜歡穿一些短版的單品，無論是T-Shirt還是背心，長度最好都要短到腰際，下身再穿上高腰短裙、高腰褲，馬上就能呈現復古風情～想要更Kiko感的話，衣服的元素就絕不能少了繽紛色彩、童趣印花與浮誇的閃片裝飾！一般她所挑選的版型也比較合身，復古辣妹感馬上get！ #迷你裙 跟短版上衣一樣，Kiko也承認自己對迷你裙非常狂熱，到了夏天最愛穿的也是迷你裙。編輯私心覺得Kiko的身材根本是為迷你裙量身打造的阿～因為她的比例非常的好，穿上迷你裙纖細長腿一露，駕馭起來沒有難度，也最能展露她的優勢。 #街頭感印花T 從Kiko的私服中，很難能找的到完全素面，或者單一色彩的單品或搭配，就算是T-shirt也要穿出自己的風格，不知道要穿甚麼出門的時候，不如就像她一樣選擇有個性圖樣的T-shirt搭配黑色長褲，展現自己的率性街頭風吧！ #透視感上衣 透視感上衣使得內衣若隱若現，既大膽又性感，也很符合Kiko自由奔放、性感的形象，透過她骨感的身材來詮釋，也使得這樣的搭配不流於低俗，是屬於小胸女孩才能展現的另一種性感～ #連帽外套+運動長褲 連帽外套與運動長褲的搭配，不覺得很像是90年代電影中女孩的休閒居家穿搭嗎？怕太休閒的話就把普通的T-Shirt換成短版上衣，就算腰部曲線不是特別好看，在連帽外套的遮掩下也不怕漏餡。這種一不小心就會變成「國中體育老師Look」的風格，Kiko也能完美消化，完全沒問題！ #頸鍊 大家都知道頸鍊是個能讓一個女孩氣場直接上升好幾個檔次的單品～當Kiko戴上頸鍊時魅力更是直接加乘好幾倍，想要完成跟她一樣的復古辣妹風，怎麼能少了頸鍊呢？ 看完今天的私服整理，還怕在人群中跟希子擦肩而過嗎～記得這幾個穿衣重點，你也可以一眼在人群中找到她！ 資料來源： 整理報導 #台灣 #名人穿搭 #復古 #水原希子 #短板上衣 #私服 #穿搭 #穿搭精選 #美式 #辣妹 #迷你裙 

浪漫不一定要花大錢，這10個出其不意的小驚喜絕對讓你的女友更愛你！

看場愛情電影，或是來一趟甜蜜的二人之旅，情侶間總是為了在生活中增添情感，尋找各式各樣的浪漫來填補空缺，但是一旦在一起久了，好像就再也沒有什麼新鮮事能激起彼此的激情了。但其實，只要多用點心，還是有很多方法能帶給另一半出其不意的驚喜噢！ 1. 在出其不意的地方，為她留張小紙條 在冰箱上貼張紙條說裡面切了你愛吃的水果，或是在寒冷的冬天裡，在她的包包中多放一雙手套並提醒她多保暖別感冒了，那一瞬間暖上心頭的感動，絕對騙不了人。 圖片來源：nymmag 2. 借一隻小狗 通常女人們對於可愛的小動物都沒有什麼招架能力，因此來一隻萌萌的小可愛跟你們一起生活，或許能讓她感受一下若是你們結婚，將來的生活就是這麼快樂美滿，如果情況允許的話，真的養一隻也是不錯的選擇。 圖片來源：sheknows 3. 寫一封情書給她 在這個LINE、SKYPE跟EMAIL充斥的年代，雖然即時的訊息很方便，但是手寫的文字就是比電子書信多了一分溫度，當她收到你親手寫的情書，怎麼能不感動。 圖片來源：theperfectweddingdress 4. 跟她分享你人生各種時期的照片與回憶 當彼此在一起久了，兩個人絕對都會多少想知道對方的過去，拿出照片告訴她你那一年的生日party或是你如何跟摯友的不打不相識，會讓你們更了解彼此。 圖片來源：storquest 5. 為她準備一套性感內衣 為你的另外一半準備性感內衣，不是給她穿，而是給你自己，不管你穿起來怎麼樣，絕對都會為你們性事再加分。 圖片來源：underwearexpert 6. 為她忙碌的一天準備一頓燭光晚餐 雖然說是燭光晚餐，但或許也不用真的點起蠟燭，在她工作回到家後，做一份簡單的料理等她，就是最平凡的浪漫。 圖片來源：slideshare 7. 為她做一個蛋糕 什麼昂貴的禮物都送過了，這次在她生日時，親手為她做一份蛋糕，不管好不好吃，眼淚絕對都潰堤了。 圖片來源：craftsy 8. 在你的家裡為她留一份專屬空間 在衣櫃中清出一格收納她的衣服，或是在桌上擺上一個空盒放置她的保養品，讓她知道你是真心想跟她在一起生活別在你心中有份特殊的地位。 圖片來源：diaryofapit 9. 幫她按摩 肌膚與肌膚的接觸，就是會有股電流默默流竄，在辛苦了一天以後，加點精油為她按摩舒緩一下，接下來就是專屬於你們的時間了。 圖片來源：lazenattitude 10. 告訴她「我愛你」 雖然有些人會說愛不能常常掛在嘴邊，不過適時的告訴對方你真的很愛她還是必要的，畢竟愛就是要大聲說出口，不然久而久之可能真的會忘了。 圖片來源：weheartit 其實以上說的這10件事，絕對不是什麼多困難的事，不過只要為對方多做那麼一點點，就能讓你們戀情更加溫，何樂而不為呢？

#我來開箱24HRS內衣，舒適到讓人回不去⋆˚｡⋆⋆౨ৎ 

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 很開心能與24HRS合作，這次試穿了四款內衣 每件都讓我驚艷，穿起來的舒適感真的超乎想像.ᐟ.ᐟ 文章中會附上實拍圖、商品特色以及我的實穿心得 一起開箱去➨➨➨ ❶夏日神級必備24HRS無感失憶內衣(V領美背款) 顏色：奶霜白 前V後挖的剪裁適合搭配露背洋裝，尤其是夏天完全不怕內衣跑出來.ᐟ.ᐟ 材質心得 觸感柔軟親膚，採用棉綸、萊卡材質搭配15D紗線，穿上非常透氣舒服，不悶熱.ᐟ.ᐟ 細節亮點 四排背扣設計能依身形調整鬆緊度，既貼身又實用，是露背穿搭的好夥伴.ᐟ.ᐟ 每一款都有品牌商標，設計得很有質感 以往我穿過一些內衣，因為印商標的位置或材質，穿起來會有不舒服的感覺 但24HRS的內衣完全不會，細節處理得非常貼心.ᐟ.ᐟ ❷保證回購24HRS無感失憶內衣(經典款) 顏色：白桃 這款有〝細肩帶〞和〝寬肩帶〞兩種選擇，我挑了細肩帶，因為可調節更方便 寬肩帶則是一體成型設計，建議大家根據喜好挑選～ 體驗心得： 這款背後無扣，穿起來無束縛感，側邊縫線設計也防止跑杯，整體穿上後貼合度超高 難怪名字說：「穿一次就回購」，真的一點也不誇張.ᐟ.ᐟ ❸視覺引爆24HRS無感集中內衣(美胸款) 顏色：黑色 這是四款中襯墊最厚的，採〝3D立體杯〞設計 上薄下厚，不僅托高效果明顯，還很服貼 背後ㄩ字剪裁，也讓這款內衣兼具時尚感.ᐟ.ᐟ 穿著感受： 材質無痕高彈，沒有鋼圈卻能給出穩定的支撐力，舒適感讓人驚喜👐 ❹忘記有穿24HRS無感支撐內衣(鎮店款) 顏色：經典黑 這款鎮店款採用〝無痕UU杯〞設計，有效支撐卻毫無束縛感 肩帶和四排背扣均可調節，非常貼合不同身形的人 體驗心得： 穿上後真的有一種「忘記自己有穿內衣」的感覺，輕盈舒適，難怪會成為品牌的鎮店款 此款還有粉嫩色系可以選，推薦給少女心滿滿的女孩⋆˚｡⋆⋆౨ৎ ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結： 平常我會按照自己喜歡的順序排列分享，但這次四款都讓我很驚艷，舒適感完全不分上下.ᐟ.ᐟ 24HRS的理念是「超越舒服的無感體驗」 我想告訴大家我穿整天毫無壓迫感，甚至想幫媽媽也下單幾件來試試了 如果妳也在尋找一款舒適又百搭的內衣，這四款都值得一試.ᐟ.ᐟ ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見·͜·✌︎´- 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

女兒分享「母親節送禮清單」全網暖哭 口袋全景相機新上市掀熱議

母親節慢慢逼近，不少人開始煩惱該準備什麼禮物才能打動媽媽的心，臉書社團近期就有一則類似主題引起眾人討論，一名女網友分享媽媽有習慣會一遍遍翻看過去出遊的影片和照片，讓她決定送出一台幫助紀念的「留影法寶」，希望把與媽媽的之間回憶都收藏起來，不少人看完都瞬間被暖哭，感嘆要更珍惜家人間的相處時光。 圖說：網友分享自己準備的母親節禮物，包括適合記錄家人快樂時光的相機，讓媽媽輕鬆操作又能時時翻看。翻攝自「momo網購好物交流社團」 原PO在經常出現好物資訊與優惠訊息的臉書社團「momo網購好物交流」發文說，自己今年認真選了3樣禮物送給媽媽，第一樣是「Insta360相機」，她透露媽媽其實不太拍照，但很喜歡「被記錄」和看照片回憶， 所以選了這台Insta360相機給她。她分享道此款「機身小小一台，操作簡單，360度鏡頭超方便，能拍到我們一起的每個角度（包含很醜的死亡角度），這台還有夜拍功能，晚上拍也清楚。」 圖說：網友寵愛媽咪入手了網路超熱銷、不緊繃的無痕內衣，讓媽媽生活更舒適。翻攝自「momo網購好物交流社團」 第二樣禮物為「黛安芬無痕內衣」，原PO說，「媽媽以前習慣穿有鋼圈的，覺得比較有安全感，但天氣一熱又會覺得勒、穿不久，這次我挑了黛安芬無痕內衣給她穿穿看，自己也偷偷買了幾件，結果她一穿超級滿意，說很舒服透氣、支撐力也夠，重點是不壓胸，前陣子天氣很熱穿出門也完全沒不舒服！」她更留言和其他網友分享道「發明無痕內衣的人確實該獲獎，舒適度完全有感」。 圖說：網友寵愛媽咪除了購買相機外，也挑選幫助入睡和代謝的保健品，讓媽媽生活更健康。翻攝自「momo網購好物交流社團」 最後一樣禮物則是「新普利夜酵素」，原PO解釋道長輩上了年紀後，容易有睡眠品質及代謝變差的困擾，「有時候晚餐吃太飽或宵夜吃多了，睡前就會覺得悶悶脹脹的，所以我買了自己常吃的新普利夜酵素給她試試，這罐DX很溫和，除了含有日韓專利GABA可以幫助好入睡，又有茶多酚和EGCG幫助代謝，睡前吃兩顆後，我自己覺得不只比較好睡，早上起床也順暢很多！」 原PO最後說，因為momo現在有母親節優惠活動，三樣禮物恰好都有特價，所以「完全符合買禮物不會被媽媽嫌貴的概念」。除了買禮物外，也打算陪媽媽吃個飯、拍拍影片、聊聊天，給予更實在的陪伴感。 翻攝自「momo網購好物交流社團」 不少網友看完暖心文章後紛紛說，「我也想買那台相機！最近打算帶媽媽去旅行，好像很適合拍合照欸～」、「相機加內衣組合超跳tone但又剛剛好哈哈哈，好生活感的分享」、「黛安芬這件我也有！真的超舒服，完全無痕」、「夜酵素我有興趣，想給媽媽試試看，請問一罐可以吃多久呢？」、「這篇太燒了啦，感覺母親節可以一併買起來當禮物」。 看完原PO的分享後，心動想幫媽媽挑一份貼心好禮嗎？想買得聰明又不踩雷，或許可以試著加入像「momo網購好物交流」這類電商社團，除了可以搶先掌握熱門好物和超殺優惠外，成員還有專屬優惠可享，同時還能瀏覽網友們的真實開箱心得，在挖寶過程中不怕踩雷外，也能輕鬆做比價，讓血拼更簡單且精準。 購買更多樣好物。「momo網購好物交流」https://www.facebook.com/groups/momoshoppinggo/permalink/1641372113103836/?rdid=yExWfgOJ9T9EZ6sh#

一個女人最好的姿態是甚麼樣子?

每天來找我問事占卜的客人 大多數是女性居多 女人天生敏感纖細容易過度付出 不輕易愛上一個人 但愛上的時候通常都陷的太深 事業有成似乎在這個世代當中不分男女 可以看見意氣風發的少年俊秀 也有部分女強人讓自己身子骨昂然挺立 管理一間企業上下1000名員工的生計 這樣的女人會有小女人的一面嗎? 我在年少時也曾對這個問題感到好奇 有一些女人天生自帶alpha氣場 甚麼是alpha呢? 就是所謂有女王心態的女人 對外可以眼神熾烈、神采飛揚，工作上關前顧後且顧全大局 在家跟家人相處可以保護照顧他們免於受傷 對愛人可以小鳥依人溫柔撒嬌展現出平常外人都看不到的一面 因為這樣的女人深知南人該如何取悅且能自在自信而自帶光芒 能夠有足夠的安全感且有自己的交際圈偶爾想要旅行也可以一個人說走就走 平常沒事就會穿上運動型內衣開始上健身房深蹲 讓旁人看見她性感馬甲線的曲線身材 沒事的話也會去上一些才藝課陶冶性情，像是瑜珈、烘焙或是手工藝課程 這樣的女人自律且擁有自己的人生掌控權 既不會過度付出照顧男人把愛情當成自己的全世界 也不會過度矯情宣稱自己不需要愛情 這樣的姿態恰到好處生活步調也不至於太匆忙 也可以徐步在鄉村小徑上待在一家充滿質感的咖啡廳享受一個下午的優閒時光 不知不覺就把自己活成一道人生最美的風景。 另一種也是職場女強人，只不過這樣的女人我會稱她為beta 甚麼是beta呢? 就是只顧著把自己的重心擺在工作上，除了工作還是工作，沒有任何生活型態可言 在職場上非常會做事情總是燃燒自己去把事情做到最好 甚麼都包辦甚麼都硬是扛下了所有的責任像極了工具人 在家也是都在跟電腦為伍沒空陪伴家人與朋友聊天久了就變成邊緣人 由於性格太過強硬太像個男人導致自己無法展現女人該有的韻味 讓跟她相處的男人覺得不是滋味沒有任何心動的感覺在與她相處 時間久了感情就不了了之但最可怕的是她完全不覺得自己有問題 只會認為男人膚淺沒辦法看見她務實能幹的接地氣能力 平常沒空打理自己一心只以工作為重 這樣的女人不懂裝扮自己總是素妍出席各種場合 也不會花時間去健身房運動身材自然完全走樣不被男人看的上眼 最可怕的是自己都嫌棄自己的身材但又沒心思去改變一切 平常閒暇之餘也在想著如何可以把工作做得更出色 也不會去報名課程才藝班增加自己的涵養與氣質 就這樣把自己活成一個只懂的工作不懂得生活品味 總是在忙碌趕場的生活步調當中越來越失去自我失去自己該有的從容不迫 最後一種連職場女強人都稱不上，這樣的女人我叫她delta 甚麼是delta呢? 就是工作能力不佳，也不知道自己適合做甚麼?每個月領最低基本工資 還會整天抱怨這個世界對她不公平為何福利如此差 且沒人在路上會看她一眼的路人甲 這樣的女人在工作上可能會是基本的作業員或是服務業基層 做著可以被之後機器人取代的基本工作 像是產線或是服務生之類的工作 每天工作時間長也不懂的要化妝打扮 讓自己看起來油頭垢面之外 更不懂得甚麼叫做飲食養生把自己吃的肉肉的 覺得能吃就是福會把吃當成是人生最大的幸福 不思長進就算了可能還會開始變的很厭世 覺得男人都一樣只愛正妹 自己也不去學才藝或是兩性溝通平常連跟男人聊天的能力都沒有 害羞的表情跟人互動在社交圈上更是乏善可陳 只會待在自己的舒適圈和同溫層整體在臉書上發文取暖討拍 可以得到些許關注和少的可憐的溫暖 說真的這樣的女人還真的不是少數 至少我工作十年看到了各行各業的人 也大概可以歸納出女人的屬性、層次以及眼界 一個人不怕她條件低下 最怕的是自己條件低下還不長進認真 還把別人的協助視為理所當然 女人這一輩子的青春有限~真的不要在年輕的時候就停止努力 當妳不斷擴展自己的眼界和知識的時候 沒事多看點書或出去旅遊增廣見聞 都會讓你開始自帶女王氣場變成是妳自己最喜歡的模樣。

免費新秘試妝、萬元優惠限時放送！高雄晶綺婚展9/13登場

文／克拉大 高雄晶綺婚展 9/13 登場，禮服特展、互動體驗、旅拍首映一次看。（圖／華人婚禮黃頁提供） 三大亮點、五大驚喜 新人一站式完成夢想婚禮 婚紗挑選、喜餅試吃、婚戒預算、宴客場地，每一步都考驗新人默契與決斷。而且每一個細節都相互牽動，資訊龐雜又容易讓人陷入選擇障礙。為了替新人減輕壓力、提升效率，最受信賴的婚禮資訊平台《華人婚禮黃頁》將於 9 月 13 日（六）在高雄晶綺盛宴博愛館盛大舉辦年度婚展，集結高雄在地口碑婚紗品牌與全台優質婚禮廠商，打造新人最期待的一站式婚禮採購盛會。 高雄晶綺婚展三大必逛亮點 亮點一：2025 新品禮服特展。澎裙、魚尾、韓系、一字領等最新設計款式首度公開，讓新人近距離掌握來年流行趨勢。 亮點二：互動體驗專區。AI 調酒機免費試飲、趣味拍貼機等活動，營造專屬於新人的浪漫氛圍，也讓逛展過程更有趣味。 亮點三：旅拍首映專區。首度公開歐洲、日本、台灣的旅拍特輯，帶領新人搶先感受異國浪漫風景。 線上報名送隱形內衣與萬元折抵，再享婚展限定優惠。（圖／華人婚禮黃頁提供） 五大展場驚喜 喜餅免費試吃：人氣品牌現場試吃，直接比較最真實。 婚戒試戴體驗：親手感受款式與質感，幫助挑選命定婚戒。 展場限定優惠：婚紗拍攝 $9,999、寫真拍攝 $4,800、二手禮服 $999，現省數萬元。 新秘主題試妝：邀請 8 位專業新秘展演，開放 31 個名額免費試妝，協助新娘找到命定妝容 豐富抽獎好禮：凡報到即可領取精美禮品，還有機會抽中驚喜大獎。 線上報名領獎勵 《華人婚禮黃頁》秉持「為新人設想」的初心，堅持杜絕強迫推銷，並透過新人回饋與評價嚴格篩選合作廠商，確保展覽體驗的專業與安心。這不僅是一場婚禮展覽，更是屬於新人的「幸福預演」，讓每一對準新人在輕鬆氛圍中，打開夢想婚禮的起點。即日起免費線上報名，不僅可獲得隱形內衣一份，更可領取結婚包套萬元折抵金，等於現場再省 5–8 萬元！名額有限，心動不如行動，趕快預約屬於你的專屬婚禮體驗。 華人婚禮博覽會 – 高雄場資訊 地點：晶綺盛宴 博愛館 (聯上大飯店) 地址：高雄市左營區裕誠路486號5F 日期：2025年9月13日（週六） 時間：11:00~19:00 心動不如馬上行動，歡迎立即報名

【內衣推薦】 OB嚴選推出365days上隱內著～罩杯加大加深，無鋼圈設計超舒服！

OB嚴選推出365days上隱內著～罩杯加大加深，無鋼圈設計超舒服！

❤️#貓少女x穿搭 想要生活的舒適有品質，內外都要顧！ OB嚴選推出的「365days上隱內著」， 解放壓力、讓每位女性都可以更自在～ 今天分享的這款也是冠軍款零著感內衣2.0🏆 我跟媽媽的衣櫃裡也有上隱系列的內衣～ 尤其是媽媽，她自己就買了10件交換穿 代表這款上隱內衣真的會讓人上癮呢（？ - 這次我選的是「奶油米」✨顏色超療癒～ 還有其他顏色可以選擇，百變心情😆 寬肩帶及側邊加高設計，穩定且包覆副乳 而且還有擴增了包覆支撐設計， 罩杯加大加深、完整包覆，大胸女孩也ok 包覆更有感 #再大的胸都罩得住了🥰 無鋼圈無痕設計，舒適零著感～非常舒服阿 正版萊卡彈力布料，久穿耐洗不變形 超有彈性，吃多有肚肚也不用擔心勒肉XD - 德國魯道夫離子纖維，流汗也不怕臭臭 吸濕排汗全天透氣不悶熱，穿起來不黏膩 雙層背裁片設計，可以撫平背肉～ 穿貼身衣服依舊無痕，完全不尷尬！ 多了50%點膠加壓，不捲杯不跑位～ 穿起來更舒適，不管跑步、大動作都可以 Kitty覺得穿起來柔軟又無感，像沒穿一樣 不會再有鋼圈勒肉的負擔，內褲也不會卡 比之前我買的上一款更輕薄、更貼膚呢！ 這款好穿又自在，超推薦👍🏻趕快買回家💗 我自己是34F，這款穿的是2XL！ - @ob_design 🔗專屬連結 💰官網結帳9折折扣碼：kitty11 ⏰使用期間：11/13 00:00 - 11/27 23:59 - #零著感內衣第2代 #再大的胸都罩得住 #包覆更有感 #舒適無感一穿上隱 #365days上隱內著

【Dora碎碎念】別再讓刻板印象設限妳了，6個關於女生運動的迷思！

現在很多人對於女生運動，還是存在著許多刻板印象，就連女生自己有時候也會被這些刻板印象所綁架，想要運動時總是會猶豫不前，在意別人的眼光而不敢行動！相信很多女孩們在開始運動前都會有一些迷思或疑慮，像是覺得瘦就不需要運動，胸部太大的女生運動就很麻煩等等。 我本身在小時候也是個不愛運動的女生，因爲自卑，總是會覺得自己運動的樣子看起來很笨拙，覺得有些運動對我來説太難了，怕被同班的男生嘲笑而不願意去嘗試。國高中的時候，運動對哆啦來説就是個比考試還難的一個任務。上體育課的時候也都會選擇坐在一旁，假裝自己生理期而不願意和班上的同學一起上體育課，一起運動。但其實 ，這樣的觀念是不正確的。運動應該是帶給我們快樂，以及紓解壓力的其中一種方式噢！ 不要因爲別人的話語，而限制了自己的可能性。 女孩們，一起動起來吧，只有你才能決定自己的模樣，別再讓「刻板印象」設限妳了！ 目錄： 迷思1：女生有胸部的困擾，所以不運動？ 迷思2：過度運動就不像女生？ 迷思3：女生天生運動細胞不好？ 迷思4：審美觀的局限 迷思5：運動不等於減肥 迷思6：什麼才是正確的減肥方式？ 別再讓刻板印象設限妳了，6個女孩們必須知道的運動迷思！ 迷思1：女生有胸部的困擾，所以不運動？ 比起男生，女生運動時多了胸部的負擔，的確會在過程中感受到一些困擾或不舒服。在跑動的時候胸部劇烈的晃動，就會讓女生感到負擔加重。但其實只要穿運動內衣，以及選擇對的運動内衣就能解決這個困擾！因為運動內衣的設計與吸濕排汗的材質選用，能帶給胸部有力的支撐與穩定性，並減少胸部晃動的問題。此外，運動時穿著運動内衣不僅幫助運動過程更加透氣舒適，也能讓女孩動起來更輕鬆自在！ 而且，你知道嗎？其實適當的運動是可以幫助美化胸型的噢！現在有許多女孩們會因爲穿著運動内衣運動而遭受道德的眼光和評價，而我們都應該以健康的眼光看待運動内衣。所以不要再被錯誤迷思給綁架了，一起加入運動的行列，擁有更完美的體態與線條吧！ 迷思2：過度運動就不像女生？ 很多人對於女孩美的標準大概就是要膚白如雪、體態要苗條瘦瘦的。許多人認為當女生擁有結實的肌肉線條、黝黑的肌膚等外型特色，就會顯得不夠女生，甚至「金剛芭比」、「男人婆」等帶有刻板印象的稱號更是時常聽見。哆啦在開始登山和運動之後，也時常被身邊的異性朋友笑說是男人婆！但愛運動的女孩們真的都是壯妞、沒人愛嗎？ 近幾年來可以發現到女生的健身風氣越來越盛，對於美的定義也不再只是「窄肩膀、沒有肌肉」的單一印象。相反的，擁有緊實的身材曲線、蜜桃翹臀等健美身材的女孩也越來越受青睞噢！另外，如果女孩們擔心運動後腿會變粗，運動結束後可以做些拉筋伸展的運動。所以女孩們別再因為「運動就會變得又黑又壯」的刻板印象而自我設限了。別再猶豫啦，一起開始運動吧！ 迷思3：女生天生運動細胞不好？ 在以男生運動員比較強勢的運動環境中，常常都會聽到「女生運動賽事不夠精彩」等的評論以及刻板印象。但現在隨著越來越多女性運動員屢屢在國際賽事上發光發熱，女生運動賽事的女隊員們熱情且團結的表現，其實也不輸於男生噢！ 迷思4：審美觀的局限 現在社會都以「瘦就是美，胖就是醜，越瘦越漂亮」的審美觀來評價女生。雖然，愛美之心每個女孩都會有，但是以瘦為美的審美觀是非常錯誤的！ 現代社會大多數人還是都會以「瘦就是美」的審美觀作爲美的標準。很多女孩將減肥視為追求和奮鬥的目標，甚至有些本來就苗條的女孩還是追求瘦的錯誤信念。很多傻女孩也會通過節食、運動、吃藥或是按摩各種手段來達到變瘦的目標。 迷思5：運動不等於減肥 很多女孩在減肥期間都會陷入一個誤區，認爲只要體重輕了就是瘦了。哆啦在剛開始減肥的時候，也會三天兩頭的稱體重，每次看到體重還是沒變化；而且還重了0.5KG，這時候就會受到嚴重的打擊，然後就會很難過！但體重輕了就代表脂肪變少了嗎？這可不一定哦，體態上的變化才是重點！ 纖細的身材不代表健康、不代表體脂肪是標準的！ 迷思6：什麼才是正確的減肥方式？ 關注體型和體脂的變化才是對的方式，真正健康有效的減肥方式應該以減脂為目標，並通過監測身體肌肉、水分、脂肪等指標的變化，來達到只減脂而不減其他營養成分的目的。女孩們可以做體脂測試了解自己身體內的脂肪究竟占多大比例。只有體脂減少了，你的身材才會看起來更苗條。而通常，男性的體內脂肪標準為12-20%，女性則是18-25%。 運動不是爲了瘦，而是爲了生活。 希望女孩們看了這篇文章以後，可以突破運動的心理障礙，別再被刻板印象局限自己了！不論幾歲、什麼身分，只要妳願意，隨時都可以動起來！別再猶豫了，一起成爲更好的自己，要知道堅持運動的妳其實很美麗噢！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 📍更多文章點這裏：朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#運動#日常#刻板印象#運動迷思#減肥#減重#減脂

GU Bra top實穿照

Bra top絕對是女孩衣櫃裡必備的單品.ᐟ.ᐟ 不需要穿內衣，真的超級方便 為大家示範兩套穿搭 可以直接單穿搭配長裙，簡單又有型 也可以外搭一件外套，輕鬆應對早晚溫差 一年四季都很好搭配，實穿度超高.ᐟ.ᐟ 今夏一定要入手一件短版款（真的必收～ 這款背後肩帶可以調整長度，很加分 下胸圍是鬆緊設計，穿起來舒適又不緊繃 重點是一件只要390元，CP值爆表.ᐟ.ᐟ #GUTAIWAN #GUBRAFEEL #GUBRATOP #GUSTYLE#波波試用大隊 @gu_taiwan

【私密保養】韓國Foellie私密香氛/噴霧

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