「拋光感美肌」追求發光的水煮蛋亮白肌，蘭蔻Lancôme極光精華

妳們應該都有發現，保養類分享在我版面上出現的頻率驟降，不再像以前總是拿著自己的臉去實測產品，一但要出現，就是追求極致的升級感；記得前年分享保養愛用後，收到一個留言說 「好皮膚都是基因條件好」，面對這斬釘截鐵的定論，完全不能否認 ( 我也從來不自稱是保養達人，畢竟家裡上從外婆、孫媽，再到我和妹妹的肌膚底子都不差，但…歲月並沒有給我們任何優勢，一樣會在臉上留下痕跡呀!!!! 三分天註定、七分靠努力，我的養肌人生裡最大的敵人，就是隨著年齡增長越來越猖狂的斑，即便在去年底打了皮秒雷射後改善許多，但並不是一打就完全消失在臉上，也讓我萌生了調整保養品類型的想法，在這時候遇見了蘭蔻全新產品 - 超極光淨亮淡斑激萃，天助我也♥ Lancôme蘭蔻 超極光淨亮淡斑激萃 是極光系列繼極光水後，推出的第一支精華♥ 透明極光色澤的瓶身搭載著刻有蘭寇玫瑰的高級白蓋，滴管也選用了和小黑瓶同樣的自動汲取設計，精華本身則含有黃金比例的首創「激光淨亮煥膚科技」 結合了10%二代果酸PHA，能溫和有效煥膚、急速改善斑點暗沉，而5%菸鹼醯胺則能有效阻斷黑色素生成、改善斑點問題🥹珍貴的法國山毛櫸芽萃取，幫助穩定肌膚，還能擊退毛孔粗糙、膚色不均、色澤暗沉等問題～ 極光精華的水狀流動性非常高，對於長期愛用小黑瓶的我來說，水到有點措手不及，也正因為它分子小、延展性很夠，轉出半管就能hold住整張臉了，無色無味的精華吸收速度非常快，抹開後在臉上會有微微的黏感，是舒服不會讓人很厭惡的膩，讓愛用清爽保濕型精華的我很快就適應了 被臉上的斑點困擾多年的我，其實也曾經試過幾個含酸類成分的淡斑產品，但膚質偏敏感、易泛紅的大乾肌本人，常在還沒看到效果，就先被過敏+起屑煩到生氣 ( 果斷放棄，坦白說在收到極光精華時最擔心的也是這兩點 而在拍攝使用紀錄的這幾天內，也持續觀察我的膚況，很穩定、沒有翻車，甚至有感讓膚況提升到全新的層次，除了嫩白還更透亮了!!!!! 回到開頭所說的，決定不再用自己的臉去實測不同的保養品，還有一個原因就是…不想花錢買到不適合自己的產品，保養品不像彩妝還能隨著妝感去調整，反而是一失足會成千古恨XD 精準購物才符合小資女的購物原則!!!! 曾經用過極光水的我，對於極光家族新成員的期待很高，使用後的感受也是舉起大拇指哦!!!! 把這個新朋友分享給妳們▶小情報時間: 在線上填寫表單，就能憑簡訊靠櫃領取極光雙星體驗組哦!!! 兌換連結 https://reurl.cc/OVvVOX@lancomeofficial#lancometw#蘭蔻#超極光淨亮淡斑激萃#極光精華#白得更淨更透光#클라리피끄세럼#yan3_lancome

台北按摩推薦｜療絡指掌工作室 來趟全身按摩之旅，讓你身心鬆鬆鬆

每工作一段時間，身體就開始這裡痛、那裡酸雖然會定期用筋膜腔按摩，但有些點就是打不到癢處，只好藉由專業師傅幫忙！這次聽朋友推薦，幫老公找了一家在台北車站附近的推拿按摩店「療絡指掌工作室」採預約制，可以透過line或是電話預約按摩時間 其實聽朋友推薦時，通常在還沒親自按過之前，也是半信半疑帶著嘗試、敞開的心去嘗試看看(PS:如果身體有重大疾病或是嚴重不舒服請直接去醫院看醫生喔！按摩、推拿只是緩解，並不能治療自身疾病喔！)療絡指掌工作室不只是一家推拿按摩店，老闆劉師傅擁有20年以上按摩推拿經驗曾於中山醫學大學物理治療學系修習推拿解剖按摩相關學分及格，並領有乙級技術士證照及理療按摩執業許可證先後擔任中醫診所推拿師，協會專業講師，企業專任推拿老師藉由每個人身體狀況來知道心裡的想法因為心理影響生理、生理影響心理，兩者密不可分跟著我們一起來體驗看看吧！ 怎麼去？ 捷運從台北車站M6出來，跟著google map指示走 就在光南隔壁廊道進去走到底 左邊「第一建業大樓」的10樓 112號工作室 電梯上來10樓後，就可以看到這層都是小型工作室，一室一個公司 櫃臺也有接待人員，如果不知道怎麼走可以詢問他喔！ 沿著走廊走到中間位置，就可以看到112號「療絡指掌工作室」 門口指示很清楚，敲敲門就可以進去囉！ 室內環境 因為是一人工作室，老實說室內環境並不大但該有的設備都沒有少！一張按摩床、旁邊有座位區供放包包或是親友等候區 牆上有預約資訊，覺得不錯可以推薦朋友一起來喔！ 進來店裡，最重要就是消毒啦 店裡有提供廁所 工作室所使用耗材都是一次性使用，乾淨又安全(十字臉巾、 不織布床巾、 水針布棉浴巾、 紙枕巾、 紙杯等)使用過即丟棄 按摩開始 師傅會先從肩頸開始按，如果有想特別加強部位或是哪邊比較酸痛可以先說明過程中，太重、太輕都可以隨時跟師傅反應 老公的肩頸超級硬，師傅說這個症狀對應個性的話就是自尊心過強​脊椎不好，所以容易站不久、坐不久按得時候發現他的肌肉沒彈性又很緊，疲勞度很高，可能長期處在壓力、緊繃的狀態(老公常常熬夜，所以身體常常呈現疲累狀態) 師傅發現老公似乎呼吸道比一般人弱，問他小時候是不是有氣喘之類的呼吸道疾病？老公說他高中時曾經氣胸開刀劉師傅建議他多拿礦泉水做擴胸運動或伸懶腰伸展一下此外，老公的肌肉代謝不好，只能多運動、多喝水 按到頭部時，發現頭到頸部很多氣節，可能平常一直動腦想事情，連晚上也會多夢、睡不好師傅建議平常可以多梳頭疏通筋絡老公的太陽穴附近還凸起來，可能會間接影響眼部，難怪前陣子老公用眼過度，眼睛突然爆痛睜不開，去看眼科，醫生說沒有怎麼樣，只開了眼藥水，但也不見改善現在才發現原來是眼睛周圍的太陽穴氣節太多啊 其實這天，劉師傅說他只按了三分力道，老公就痛到不行（因為身體太累，在抗議啦） 按到小腿時，說老公的腿水腫得很嚴重，可能太少喝水跟長期久坐也有關係師傅發現老公有姆指外翻的問題，對應心裡就是急躁、焦躁的情緒加上足背隆起變形，猜測應該是長期走路偏向某一邊，腳踝容易重心不穩、沒有力，就更容易拐到，按得時候發現很多新舊傷因為老公很能忍，所以長期忽略，以為只是疲累症狀而已 推拿的重點就是筋肉與肌肉達到平衡，使肌肉有彈性跟力度按了一小時，師傅發現老公的肌肉已經比剛來時有彈性，代表其實他的肌肉是健康的，經過按摩舒壓後會慢慢恢復只是如果回去還是常常熬夜、不喝水，身體很快又會回到緊繃狀態 按到手部時，劉師傅問你是做什麼工作？怎麼跟我一樣會阻塞在手部？這是長期用手的人才會出現的症狀老公說他常常彈吉他跟用電腦工作，手使用頻率超高最後差不多就結束這次的按摩體驗了​老公說感覺像是運動了一整天的酸痛，但神奇的是感覺身體比較輕盈、有釋放壓力的感覺師傅建議回家後多喝水，最好能泡個澡會更舒服 推拿的重點就是筋肉與肌肉達到平衡，使肌肉有彈性跟力度按了一小時，師傅發現老公的肌肉已經比剛來時有彈性，代表其實他的肌肉是健康的，經過按摩舒壓後會慢慢恢復只是如果回去還是常常熬夜、不喝水，身體很快又會回到緊繃狀態 怎麼收費？ 每小時台幣$1200外面按摩動輒幾千塊的按摩推拿也有，覺得療絡指掌工作室的價格真的滿佛心的！ 心得感想 老公回家後問我去哪裡找這麼厲害的推拿師傅？按得時候又痛又爽，感覺全身上下的筋都被撥動到，以前去按摩從來都沒有這種感覺過師傅會撥到平常根本用不到的筋洛，讓身體的穴道通了、身體自然輕盈減少酸痛 還好隔天不用上班在家睡了一整天，老公醒來後覺得身體鬆鬆的，達到師傅說的放鬆感覺雖然老公熬夜工作的習慣暫時改不了，但可以定期來這兒按摩放鬆一下筋骨推薦給北部尋找筋絡按摩店家的朋友們​ 此文章為自身實際體驗後感受分享，僅作圖文參考，請依個人需求及自身狀況謹慎行動無定期更新官方資訊義務，有其他問題請洽工作室客服每個人的身體狀況及感受因人而異，非宣稱具有療效、功效，如有疑問請洽專業醫師諮詢！ 店家名稱 🔴 店家名稱：療絡指掌工作室🔴 電 話 : 0911-553-993🔴 地 址 : 台北市許昌街42-1號10樓112🔴 粉絲團：https://www.facebook.com/ljcenter🔴 Instagram：https://www.instagram.com/l.j.center/🔴 Youtube:https://youtube.com/@lj.center🔴 官網：http://home.tacocity.com.tw/llgg/index.htm🔴 LINE ID：cenber

【全台】宅配甜點｜熊夫人甜點 三分微醺七分微甜 享受當下幸福時分 甜點配上酒就是雙倍幸福！調酒甜點千層毛巾卷 好吃到不行

你吃過調酒甜點嗎？熊夫人甜點真的讓我覺得甜點可以有千萬種不同的搭配，三分微醺七分微甜，微醺甜點真的太齡人著迷了！熊夫人甜點的千層毛巾卷創造出全新的調酒甜點風味，居然以威士忌作為調酒甜點的基底，搭配手工奶油乳酪，讓千層毛巾捲綿密又香郁！ 熊夫人甜點 🏠地址：台北市中山區中原街160號1樓 🚇捷運中山國小站4號出口，步行5分鐘 ☎電話：0928 124 392（預約制） ⏰營業時間：週一～週六15:00~21:00週日公休 🆔IG：@mrsbear_dessert 🆔 FB: https://www.facebook.com/mrsbeardessert/ 🔗官方網站: https://www.mrsbear.tw/ 熊夫人甜點 調酒甜點千層毛巾卷 之前就聽說過熊夫人甜點的千層毛巾捲很厲害，今天終於來給大家開箱啦~ 光是外盒包裝就給人一種神祕、高奢華的感覺，以花朵帶出春暖花開的感覺，自己吃很開心，送禮也不錯喔~ 天使之吻(草莓卡士達白巧克力伏特加) 不管什麼季節，都要吃草莓！！！ 這草莓千層可特別了！熊夫人甜點大膽的使用戰鬥名族的礦泉水「伏特加」，和甜點屆小可愛毛巾卷做結合，讓伏特加在甜點中展現出細膩溫柔的一面，這樣的創意到底誰想的到？？？ 一打開盒子就看到四顆大大的草莓，真的超豪邁！ 天使之吻是一款有名的調酒，以伏特加當基底，通常是以櫻桃作為濃烈之吻代表，熊夫人甜點把櫻桃改為台灣最有的大湖草莓，把白巧克力、草莓、伏特加等元素融入毛巾卷裡，真的是一道好吃到讓人沉醉的微醺甜點~ 這邊要特別和大家說明一下食用方法‼‼‼ 🔺產品保存→冷凍可以放 5 天、冷藏可以放 2 天. 🔺冷凍後產品需要放置冷藏 6~8 小時退冰，口感最好！ 我是冷凍後退冰約5小時，口感還帶點雪糕的冰涼，但又有千層的綿密口感，真的很特別！ 這切開來不得了~~~裡面還有一大顆草莓！！上面、裡面都有草莓，也太豪華了吧~雪樹伏特加融入到濃綿密的草莓卡士達醬裡，這款的酒味不重，大家不用擔心，新鮮的草莓香甜的風味搭配淡淡的伏特加尾韻微醺，太美妙了！！ 白乳酪威士忌葡萄 大人的甜點就是這一款！！以特選百富12年雙桶單一純麥威士忌作為甜點的基底，這款的酒味就比較濃厚一點喔~搭配清新可口的無籽葡萄，不愛甜點的人都會愛上！ 看看這剖面，超美的千層！！熊夫人甜點選用的鮮奶油非常講究，使用「依思尼 ISIGNY STE MÈRE」，是草飼牛所生產出來的高品質鮮奶油，所以吃起來口感濃郁，但又不會有油膩感，連不愛吃鮮奶油的我都覺得好吃，非常清爽~ 切開裡面一樣有完整的一顆無籽葡萄，非常香甜，搭配威士忌的香味十分清晰，香濃乳酪帶來威士忌特有的濃烈香氣，這款真的是大人味甜點，超推~~ 熊夫人甜點的甜點真的非常精緻，在家就像在咖啡廳一樣，讓人一口一口吃下去停不下來~~特別是蛋糕加上酒香，停留在口中非常有記憶點啊~~真的沒有吃過這樣的微醺甜點~~ 還沒吃過調酒甜點嗎？沒吃過別說你愛吃甜點！熊夫人甜點2019 年成立，打破吃甜點與飲酒的界線，推廣飲酒配甜食文化，熊夫人甜點是唯一毛巾卷專賣店，店內目前已有 13 種口味，常態販售 4-8 種口味喔~~喜歡吃甜點，又想挑戰不一樣的朋友，除了在家宅配，也可以到實體店面去體驗一樣甜點微醺，週五、六、日晚上是隱藏在甜點店的小酒吧喔~~ #草莓蛋糕 #草莓甜點 #下午茶 #whisky #Strawberrycake #Strawberry #起司蛋糕 #巧克力蛋糕 #毛巾卷 #毛巾卷 蛋糕 #微醺甜點 #調酒甜點 #宅配甜點 #台北甜點 #dessert #cake #中山區甜點 #熊夫人甜點 #mrsbear #matchacake #酒類蛋糕糕 #甜點酒吧 #cheesecake #甜點私廚 #團購甜點 

ESG企業永續經營｜如果不知道PAS 2060，擁有再多執照、團隊都沒用！ESG深海你不能不知道的事！

｜我的文章，人人都看得懂 這篇文章我覺得相當重要！所以請容許MAT萱羚省去更多廢話，直搗主題！三分鐘看文這篇文章，你會更知道世界在玩什麼！一樣，我的文章是給所有人看的，7～70歲的都可以看得懂！想看樂樂長法條、規則的內容網路上、圖書館等各種地方都可以慢慢研究喔！ ｜你發現ESG的有趣現象了嗎？ 這篇主要想告訴大家的是，現在全世界以及臺灣政府正在玩的一款遊戲叫做「ESG永續經營」，可愛的是有人發現這款遊戲目前還沒有遊戲說明嗎？是的～臺灣政府以及全世界、聯合國等等，甚至是CBAM雖然於今年1月1日開始，但目前還在「試玩期」，”預計”2026年正式上線，而臺灣政府也”預計”在2023年底擬定出國內相關規範，也就是～ESG這款遊戲怎麼玩？怎樣過關？怎麼升級？好像大家都有個概念方向（畢竟他什麼都要管，所以你想得到的就也都在裡面）但卻沒人可以告訴你，所以要follow哪條規則？怎麼執行？怎麼玩？卻已經開始出了好多周邊商品，甚至已經開始團購販售教學，不覺得這挺有趣的嗎？ ｜尊重專業有價！錢花在刀口上 不過這不是在說任何販售都是不正確的，我一直強調的是，每個人販售專業都是讓我非常尊敬且我也是會付費進到課程的人，但前提是，想學英文再去報名英文班，不可能跑去德語班學英文吧！我非常鼓勵無論是中小企業老闆、百大企業永續經營團隊部門、成功人士背後的那位勇者or那群勇者…等等，都可以持續學習，只有知道的更多才有更精準的判斷力！重點在於學習的目的及心態！尊重每一堂課程及講師，即使立場、價值觀不盡相同，那也可以多增加一個思維的通路，這也是一種學習！ ｜進入正題，什麼是PAS2060？目前國際唯一認可的ESG通行證！ 如上面所說，目前沒有一個國家、沒有一個規範是可以「全世界通用」for碳稅這件事情，但是我們可以做的一件事情，叫做「宣告本公司依照PAS2060之標準…」基於這個根本上去開始執行相關的報告書、企劃書、布拉布拉的才是重點！為什麼呢？因為如果你正在往CBAM˙的方向前進，但之後臺灣宣告的規則與CBAM不同，等於重頭來過～這就像你拿著神奇寶貝圖鑑去到數碼寶貝的遊戲中禧要收服皮卡丘，結果找到戰鬥暴龍獸？！就像你帶著阿里山冬茶去拜訪日月潭茶農一樣的糗！ ｜其實我們已經遲到13年了！PAS 2060抱歉久等了！ PAS 2060並不是2023年的新產物，而是2010年英國協會就推出的「碳中和標準」，這也不是復古風流行，而是我們往往都覺得「還有時間」、「氣後變千都是國外的事情」、「拉肚子的都是隔壁家的小孩」，直到這兩年我們認真計算後發現「氣候的臨界點不到10年」。什麼意思？7歲的孩子恭喜，有機會不用考大學！27歲的朋友恭喜，多跟老人家請教沒水沒電的年代是怎麼求生的！47歲的大哥大姐們恭喜，現在是你可以發揮你的地位、能力去改變世界，把這十年延長到20、30甚至真正的永續下去！67歲的長輩們特別恭喜，現在家有一老如有一寶，兒孫們會開始多回家請教你怎麼耕作、怎麼生火等生存能力。 ｜總結：現在我們要做的事！ 抱歉上面微地獄梗了一段，當然看完你可以選擇原地擺爛放棄人生開始倒數計時10年（那也表示家裡不錯，可以廢10年），也不是要預言或者恐嚇大家10年後就會世界末日，而是「我們這10年還能為下一代、為自己、為了所有物種、為了這顆美麗地球，做點什麼？」種一棵樹給後人乘涼、減少一個垃圾為地球淨化出一點力、減少碳排減少不必要的能源輸出等等，你想到你能做點什麼呢？歡迎留言跟我分享喔！

【松山美食】KRIS 路易奇牛排，創意料理與西式餐點菜色的牛排餐酒館｜Ruby說美食享受旅行(@tour_ruby530

這間KRIS餐廳是Ruby吃完覺得他不像賣牛排西餐廳，反而像是中式餐點把他西式料理了，說不上非常美味，不過餐點大多都是屬於創意料理的感覺，比起一般西餐廳更加覺得算是創意料理餐廳。 KRIS外面沒有太大的招牌，不過簡約的大大店名在灰色的牆上，還算滿好找的也特別搶眼。座位區的部分，以這樣餐點的價位，是有那麼一點可惜，桌椅都是滿硬的，反而像是吃快速餐點的座位區，和Ruby之前去吃的西餐廳的裝潢都非常的不太一樣。 也有高腳椅的座位區，Ruby對於他們家的裝潢感到滿納悶的。 Ruby共三人用餐點了一個雙人套餐後，再單點一份牛排， 菜單好像都會有更新菜單，要最新的餐單，建議可以看他們家的官方粉絲團喔~ 雙人套餐前菜-可選兩種 冷前菜-日本生蠔佐白蘇維儂酒凍 熱前菜-油封鴨/肝醬/印度煎餅這道菜味道還不錯，有一點像迷你版的蔥抓餅裡面捲鴨肉。 醬汁有三種可以選擇，松露芥末籽、手打大蒜美乃滋和牛肉汁， 很可惜沒有海鹽或是玫瑰鹽可以沾。 湯品 - 牛肝菌蘑菇湯；龍蝦濃湯 需要再加價 $150 主餐選擇紐西蘭菲力牛排 7oz $1080 美國頂級肋眼老饕 7oz $1980 排餐單點的部分 - 美國頂級肋眼 5oz $780 店員建議可以吃三分熟看看，但三分熟的味道Ruby還是覺得有一點腥味，所以有請店家特地再加熱牛排，以往吃這樣的牛排都會給一個盤子是有溫度，可惜這裡都沒有。 配菜選二黑松露薯條 / 馬鈴薯泥薯條炸的酥脆加上了黑松露醬，味道不會太死鹹，滿搭配合的味道。 奶油菠菜泥 這道好像原本是沒有筊白筍還是炒野菇，換成了四季豆。因為當天用餐出現了不歡迎的客人出現在桌上，所以店家招待了一些配菜給我了，並且了也打了折扣，不過如果可以Ruby是希望都不要遇到最好。 甜點西瓜/蜂蜜檸檬/九層塔 和 芒果/檸檬/鳳梨冰 甜點的部分，Ruby其實和友人都覺得吃不太明白，這兩道甜點的味道，就是都是分開的味道卻因為創意而把這些食材放在一起， Ruby自己個人是不太能接受這味道，有檸檬這道味道還不錯，酸酸甜甜的，但西瓜那道實在是不太明白。 不知道是不是剛好前一個禮拜，Ruby和家人去台中吃了MEATGQ 橡木炙烤牛排館，覺得在KRIS整體用餐的環境、餐點都感到滿失望的，沒有特別的記憶點有一點可惜，不過店家有因為突發的狀況有處理，還算是不錯，不過這樣創意的料理也算是廚師的一種用心。 以上的美食文章為RUBY自費用餐，價格部份都以現場為主，物價波動幅度大， Ruby都是以當時吃到的價格寫文章分享的喔~自身感受的美食分享，每個人對於食物喜愛的口味不一樣感受因人而異，喜歡歡迎分享按讚粉絲團，圖片文章皆為RUBY自己拍攝與完成文章請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛。 RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 🌝🌝美味 🌝🌝服務 🌝🌝🌝交通 🌝🌝🌝🌝 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ， FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 【店家資訊】👉KRIS🏠台北市松山區市民大道四段17號1樓☎️02 8771 8871⏰PM12:00~PM15:00 ; PM12:00~PM15:00

▐下班看綜藝💃🏻▐ 體能之巔：百人大挑戰，體能版的魷魚遊戲無誤！看了下班都想運動🥇(下)

▐下班來追劇🕶️▐ 體能之巔：百人大挑戰，體能版的魷魚遊戲無誤！看了下班都想運動🥇(下)

節目簡介 🕶️節目名稱：體能之巔：百人大挑戰 🕶️播放平台：Netflix 🕶️節目集數：共9集 比賽項目 🔥第０關：吊掛(個人戰) 百人分成兩組分別進行吊掛比拚，前方大螢幕會顯示同一組的存活人數，吊掛得越久對於下一場對戰會有優勢。由於是個人戰又有福利，所以大家也是慎重對待，最後由金民澈、金京百、梁鵠善取得前三名的成績，並獲得下一關的優先選擇對手權 🔥第1關：一對一死亡競賽 由排名靠前的選手優先選擇對手，對決內容是「搶球」，在三分鐘結束時持球的選手晉級，對手淘汰，故本次關卡會淘汰一半參賽者，若時間到未持球則回到進場入口重新對決，延長賽一分鐘，排名靠前除了選擇對手外，還可從Ａ、Ｂ兩個競技場中選擇想出賽的場地，競技場Ａ為草地適合較靈活的選手，競技場Ｂ則為泥地場，適合肉搏型選手，兩邊場地同時比賽，最終存活50人 🔥第２關：搬運沙子 由存活的50人中投票出10位隊長，其餘人站在想加入的隊長前，每隊含隊長最多五人，沒被選中的選手則在站到下一個想加入的隊長前，依序到所有隊伍選擇完成。接下來，投票第一名的隊長優先選擇挑戰隊伍，最終10組將變成5場對戰組合，這關的隊友選擇中非常明顯看到「劣勢者」的處境，隊長多數選擇為健壯的男生，接著才是靈活且有力的女性... 選擇完畢後，進入兩隊對抗賽，比賽項目是搬運沙子，隊員須分工完成橋樑搭建、沙子裝袋、沙子搬運，總時長12分鐘比賽，最後搬運最多沙子的隊伍獲勝，考驗速度和耐力，尤其必須扛沙袋爬高樓梯和過搖晃的橋，考驗選手負重靈活度，非常刺激！ 🔥復活賽：撐起自己的重量(個人戰) 在第２官被淘汰的選手突然被請進一個場地，場地天花板中懸掛著選手們的石膏像和裝有體重40%重量的袋子，大家必須抓著繩子撐住直到大家淘汰至最後五人為止，最終活下來的五人將組成一隊回歸賽場 復活的人有：沈音燈、金商郁、李俊明、崔城赫、成治賢 🔥第3關：拉動1.5噸的船(團體戰) 加上復活的五人組成的一隊，共六隊進入第3關卡，這關須兩兩隊伍組成10一隊，共同拉動1.5噸的船。首先大家須先把散在場地中的橡木桶搬到船上，再將船從港口推出，透過原木的輔助推到停泊處，最難的地方在於停泊處是一個上坡，大家須透過滑輪的幫助將船拉上並勾在停泊處的木樁上，有大力士隊員的隊伍對於這次的比賽有很大的優勢 淘汰隊伍：張恩實隊、金商郁隊(敗部復活隊) 🔥第4關：隊伍代表賽(個人戰) 共有五個項目，每隊需各派一人參與其中一項，所以每項會有4人參賽，該項目的第一名才能晉級最後關卡，項目以古代神話為主題，主要考驗耐力，分別是阿特拉斯之刑、普羅米修斯之火、伊卡洛斯之翼、薛西弗思之刑、銜尾蛇之尾，取勝之人將成為五強，此關須認真評估自己和隊友最適合參賽的項目 阿特拉斯之刑-舉起一顆大石頭，扛在肩上直到其他三人都扛不住 普羅米修斯之火-四名參賽者須跨越障礙物取得終點的火炬，共舉行三次，每次淘汰一人 伊卡洛斯之翼-參賽者須不斷的攀繩直到對手都掉下去，繩子會不斷的下降，故選手需要定時往上爬 薛西弗思之刑-參賽者須推動100公斤的大石，滾過山坡在滾回來，每趟限時完成，推到最後一個對手倒下為止 銜尾蛇之尾-四名選手從操場四個點開始跑步，拍到前面對手的背則可淘汰該名選手，參賽者須不斷跑步直到最後一人的背被拍到淘汰 晉級選手：趙貞亨、朴鎮用、金民澈、禹秦熔、鄭海民 🔥最終關卡：四項競賽 第一項-五角拔河 選手被綁在同一條繩子上，需透過五角拔河取得面前的鑰匙並解開身上的鎖，最後解開的選手淘汰 第二項-翻轉四角型 四強選手兩兩一組翻轉黑白板子，比賽結束後最多顏色的板子隊伍獲勝，由第一項第一名鄭海明選擇隊友，他選擇朴鎮用，趙貞亨、禹秦熔自動分為一組，2v2比賽開始趙貞亨明顯速度較慢導致最終隊伍落敗，落敗後與隊友禹秦熔進行1v1對抗，趙貞亨淘汰 第三項-三角折返跑 由三人分別站在三角型頂點，哨聲響起後往前跑至另一三角點按鈴後返回原位，每次時長由12秒開始慢慢遞減至8秒，最終其中一位選手未於時間內返回按鈴則淘汰，此項目朴鎮用淘汰 第四項-無限拉繩 最終兩位選手PK賽，兩人面對面拉動自己面前的大繩，率先拉完大繩的選手獲勝，以體型來看這關卡鄭海明較有優勢，但繩子比想像中多且須有耐力，故比賽非常精采 節目簡介及選手介紹看這裡 ： ▐下班看綜藝💃🏻▐ 體能之巔：百人大挑戰，體能版的魷魚遊戲無誤！看了下班都想運動🥇(上) 最終冠軍為禹秦熔，真的非常厲害非常不容易！ 觀眾心得 雖說不知道會不會有下一季，但這季真的每一集都很精采阿，選手們不放棄的精神加上英雄惜英雄的風骨，看的熱血沸騰又感人肺腑(咦)，每集結束都想去健身房，推薦這部精采的體能挑戰韓綜！ #下班族追劇 #體能之巔 #百人大挑戰 #體育版魷魚遊戲 #秋成勳 #尹誠彬 #車炫承 #金民澈 #沈音燈 #金多英 #張恩實 #Netflix

[新北板橋]阿姨の無名健康早餐。加滿10多種食材的巨大蔬果捲!! 天然鮮果生菜好食材搭出好吃又健康的滋味 #全素食

#板橋美食 #板橋早餐 #全素食 #苜蓿芽捲 #蔬果捲 #J哥和Na哥客串演出中 #J哥和Na哥 前一天才去吃苜見·三峽的新品鳳梨蘋果捲 今天回家前去板橋車站附近逛逛，發現一家沒有店名的全素蔬食早餐 老闆阿姨超佛心，做出的蔬菜捲超大又很好吃 當下吃了一捲當點心墊胃，馬上又買兩捲在回程車上的吃 ╮（╯∀╰）╭ 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364350631 「阿姨の無名健康早餐」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 餐廳名稱：阿姨の無名健康早餐 (新北市板橋區民權路202巷18弄1號) 相關連結：FB粉絲專頁 營業資訊：6:00-13:00(售完即收) 餐點介紹：三明治/蔬菜捲/養生飲品 ----------------------------------------------------------------------- 「阿姨の無名健康早餐」店家外觀 位於板橋車站副近的一個小型菜市場(Google map名稱：方便的傳統市場)內 攤位沒有招牌或店名，就是簡單幾盆食材放在桌上，旁邊則還有幾個電鍋和保溫鍋 除了蔬菜捲，還有三明治跟養生飲品 當天近中午才來，桌上的托盤已經空了，食材也剩不多了 真的再差一點可能就賣光、買不到囉 (客串演出: J哥、Na哥) 「阿姨の無名健康早餐」蔬果捲製作過程 一張餅皮鋪好後，萵苣葉直接先疊三四片 然後無調味蔓越莓乾和核桃各灑滿滿一大匙，裝填在萵苣葉的U型葉梗內，還有是還黑芝麻粉、素鬆等乾料； 再疊上小黃瓜條、蘋果、胡蘿蔔絲、豌豆芽、紫色高麗菜、苜蓿芽，變成一座高松茂密的山丘! 阿姨還得先用雙手壓密食材們，然後將餅皮往內折，盡力地把所有餡料包起來，但根本已經多到無法完整包起來啦 勉強捲成一捲後，趕快用膠帶貼緊 上面要封口前，阿姨居然還又舀一匙黑芝麻粉或核桃到蔬菜捲上面(阿姨，真的夠了啦XD)，最後再用膠帶封口 阿姨費盡一番努力包好的蔬菜捲們 每捲掂量起來大概也有半斤左右的份量，包得沒有很漂亮卻超紮實，好像一撕開膠帶就會爆炸開 「阿姨の無名健康早餐」蔓越莓素肉蔬菜捲 *全素食 加：黑胡椒素肉、萵苣葉、苜蓿芽、紫色高麗菜絲、小黃瓜條、豌豆芽、胡蘿蔔絲、帶皮蘋果條、蔓越莓乾、核桃、素鬆/海苔 不加：葡萄乾、黑芝麻粒/黑芝麻粉 一份潤餅用一張全麥餅皮，厚度薄、有韌性，包那麼多生菜類也都不破，有淡淡麥香，好咬 份量超大，得努力張大口咬下，外層是好幾片新鮮的萵苣葉，清脆又爽口；蘋果和小黃瓜條多汁帶甜；紫色高麗菜和豌豆芽沒有苦味或生味； 素鬆質地很鬆軟細緻，味道有點像烤雞肉，香且不油膩 素肉味道一般，沒有很重的素肉味，但跟其他全天然食材放一起，的確反而顯得有點格格不入 「阿姨の無名健康早餐」蔓越莓蔬菜捲 *全素食 加：萵苣葉、苜蓿芽、紫色高麗菜絲、小黃瓜條、豌豆芽、胡蘿蔔絲、帶皮蘋果條、蔓越莓乾、核桃、黑芝麻粒/黑芝麻粉、素鬆/海苔 不加：黑胡椒素肉、葡萄乾 跟上一捲差在沒有素肉，另有加黑芝麻粉；整體吃起來就是差這兩味，其他配起來的味道差不多 生菜類搭配著素鬆、蔓越莓乾、黑芝麻粉、核桃一起吃，堅果香氣和果乾天然的酸甜味不僅增加風味還有不同的口感，使整捲既能吃到滿滿豐富生菜，又有很多食材融合出的味道，搭配地相當好吃 不用美乃滋、糖粉，耐放不出水，也減少攝取糖粉和熱量 藉由食物本身風味搭配出有香有甜，清爽又好吃無負擔的蔬菜捲！ 「阿姨の無名健康早餐」不加皮蔬菜捲 *全素食 *無麩質 加：萵苣葉、苜蓿芽、紫色高麗菜絲、小黃瓜條、豌豆芽、胡蘿蔔絲、帶皮蘋果條、核桃 不加：餅皮、黑胡椒素肉、黑芝麻粒/黑芝麻粉、素鬆/海苔、蔓越莓乾、葡萄乾 另外為了多補蔬菜，再加點一個只有生鮮食材的無皮蔬菜捲 原本連核桃也不想加，但阿姨建議說還是加會比較好吃 真的，只有生菜的確很無聊，加點核桃的堅果香，會變的美味許多 「阿姨の無名健康早餐」珊瑚草凍豆漿 *全素食 每日研磨非基因改造黃豆煮成的無糖豆漿，未濾渣，豆香濃郁，口感更是厚實有飽足感 溫熱順口，有很細緻的渣感，無豆腥味 珊瑚草凍則帶點糖，軟滑如愛玉凍，有點葡萄的香氣 滿滿一杯，原本擔心太大喝不完，沒想到...太順口，我三分鐘就吸完了 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364350631 大台北旅遊資訊 → KLOOK客路 雙北旅遊活動 → ezTravel易遊網 台北住宿 → kkday 台北自由行推薦 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

Yo！跟著Karen去「好睡王家居」義式生活儀式感 沙發 床墊打造居家品質質感

撰文編輯/Karen W. 奢華時尚 大器風範 精典雋永 歷久彌新 親身體驗 親眼所見才能真切感受到的義式生活的美。 位於泰山楓江路的「好睡王家居」是台灣 比利時百年名床 NILL SPRING 的唯一代理商，請認明好睡王家居品牌才有保障唷！ - - 楓江路是好睡王家居於新北的旗艦店，這裡有展示豐富多元的義式風格家具:沙發、床架、床 墊、茶几、床頭櫃，甚至到餐廳會使用到的餐桌椅通通都有！ - 踏進門的瞬間就已感受到義式奢華美感，整個展間呈現大器舒適氛圍，每個角落都以不同色調打造各異的展示空間。 - - 好睡王家居的製造的風格走向是義式復刻，兼具實用、經典耐看、外型奢華講究的沙發、床架，還擁有價格平實的特點。 另外好睡王家居全台獨家代理的比利時百年名床 NILL SPRING・尼絲普林 品牌床墊除了已承襲五代，百年淬煉，至今擁有雙層彈簧科技的創新者稱號，更是歷代歐洲皇室御用床墊！包含 1919 年白金漢宮、1920 比利時皇宮及 1912 年丹楓白露宮訂單⋯ 始於 1905年，至今承襲五代，超過百年的NILL SPRING 尼絲普林也是歐洲睡眠行業的創新者，只為打造更好的健康品質睡眠。 泰山門市有展示 NILL SPRING 全系列床墊，共達到30多款床墊，可以依據自己睡眠喜好來認真試躺、挑選，選擇適合自己的床墊，讓自己睡眠品質提升！ 在好睡王泰山店共有2層樓的展示空間，各別展示不同款式，不同材質的床架、床墊、沙發🛋️ - - - 在這裏也有專業諮詢一對一服務，可以讓客人清楚每一張沙發的設計風格及沙發所帶有的功能，也讓人有回到家的感覺。現場時展示空間寬敞舒適，每個角落都看得出家的影子。 - 人生有三分之一以上的時間都是在床上度過，睡得好，和生活質量息息相關。Nill Spring 提供各種高品質彈簧床墊和床墊，喜歡偏硬床的朋友，有2張真的推薦試躺❤️ ✨Gaia蓋亞 極冷膠床墊 超特別的躺感，包覆感強，有種撐托讓身體釋放壓力的睡感。 MAX FREEZING科技涼感面料打造優雅細緻的表步，極凍紗觸感冰涼舒適，很適合四季溫熱的台灣❤️‍🔥 - 3D波浪型的立體切割極冷膠設計很好貼合身體曲線，足以適應各種體型與睡姿，連老🐸超S身型都覺得不錯！ - 加上防陷防撞護框設計，床框四邊都有加強護框，避免床緣塌陷問題，更安全、堅固、耐用。 ✨NILL SPRING商標，質量保證✨ ✨Mechelen梅赫倫 獨立筒床墊 推薦！我跟老🐸都大推特推！ 雖說是主打專為東方銀髮族睡眠打造加強護脊獨立筒床墊，但！睡習慣偏硬床需要大力撐托的我們，這張床真的好睡到爆炸💥 特別符合長者/淺眠者在睡眠時，脊椎所需完美撐托。特別採用美國太空總署NASA調溫專利技術，調節體溫的Outlast智能恆溫表布，讓睡眠時皮膚出汗前，讓皮膚溫度降低避免出汗。 - 4D虎口立體舒適層搭配高回彈透氣棉更透氣Q彈，在獨立筒彈簧加強撐托脊椎時，給予貼合身體曲線的全方位舒睡。 彈力護脊獨立筒彈簧，2.4mm彈簧線徑，加強撐托使用者脊椎與身體壓力點，打造安心睡眠。 防陷防撞護框設計，床框四邊為無鋼圈PE高密度透氣棉加強護框，最外側兩排獨立筒彈簧線徑加粗，避免久坐床緣塌陷與碰撞問題，更安全、堅固、耐用。 ✨MATERIAI 馬奈 這款義式床架很特別，是上掀式儲物型床架，上掀式結合頂級皮革及多功能設計，除突顯品味，更具備收納實用性。 - 以義大利進口頂級牛皮包覆著落葉松木骨架，觸感細緻溫潤，特別以鋼骨橫樑及調整支柱等結構組件採防鏽粉體烤漆＋複數對稱之電鍍五金零件(含角鋼、螺絲及墊片等）打造緊固，不易變形鬆脫的床架結構，躺起來更安心👍 ✨Cross克羅斯 設計款床架 表層的義大利頂級牛皮，觸感細膩溫柔，尤其是拉扣與圓弧美背設計，增添許多典雅氣息，床腳嵌入式梯形鑄鐵腳設計，在視覺呈現上如同浮在空中，這種設計在國外有漂浮床floating bed之稱，除了讓臥室空間更有變化，同時更顯出時尚的獨特見解！ 採漂浮床架的設計，將極簡主義的現代美感體現無疑～將臥室空間注入層次感！ - 好睡王家居所販售的每一款床架，結構皆採用採 防鏽粉體烤漆+複數對稱之電鍍五金零件(含角鋼、螺絲及墊片等)每一款床架都非常穩固！ 睡眠管家表示買回家也不用擔心床架不穩固，協助幫忙送家具的司機會 有完整的床架檢核表內容共顧客反覆檢查，經顧客確認沒問題才會離場，讓買的人超放心的～～ ✨Vivari維瓦利-義式經典沙發 - 這是我們最愛的海灣型沙發，以溫潤的曲面代替傳統直角設計，手工精緻縫線展現完美優雅弧度，舒適厚實的靠墊，多層次豐富內材，提升整體坐感，簡潔的高背與低背坐面 ，讓義式品味與舒適性並存。 - 有別一般傳統椅腳，Vivari維瓦利採懸掛式金屬腳設計，隱藏式7CM高黑鈦金屬腳做支撐，讓沙發顯得不沈重，反而顯得年輕俐落！ ✨Baden巴登-義式經典沙發 這款沙發超舒服，我跟老🐸說真的很可以，LATEXCO比利時乳膠及羽絨填充的內裏打造柔軟舒適高的坐感，特製科技布面麂皮質，非常容易清理！ - - 另一個特點則是電動的部分，除了遙控之外，頭枕+腳椅使用德國OKIN無段微調靜音系統設計上真的十分貼心，靠牆的部分是傾斜水平角度，減少機身往後伸展的面積，達110~160度伸展調節，解決客廳空間小的煩惱。 - - 車邊也很有特色，採用精緻剪裁的奢華手工縫線設計，彰顯品味格調，打造居家質感生活美學。 在家的時間長了，更該買張好沙發，好睡王家居是空間藝術的魔法者，在這裏的沙發都是美背無死角的設計，讓沙發不只是家具而是反映品味的藝術品。 款式有單人、多人到L型甚至台灣少見的海灣型沙發都有！ 沙發可以客製任何面料、色調的搭配襯托，呈現不同的居家氛圍，讓沙發本身優雅並帶點個性的外觀永不退流行。 好睡王的沙發是將實用機能、舒適時尚賦予沙發上，將美感與實用性達到完美平衡。 而且尺寸多種，深淺不一、功能相異讓各種身型都能在居家生活中享受絕佳的舒適與幸福感。 好睡王家居的管家式服務，介紹床墊、沙發時會先了解客戶需求，並依照身形及喜好推薦適合的床墊，客製化的服務。 同時是全台最大、最多義式精品家居店，提供義式經典沙發、設計款床架、品牌床墊、茶几、床頭櫃、枕頭等多樣化家居商品！ 沙發、床架都有客製化服務，包含尺寸規格、面料等，可以完全符合居家空間。 布料上選擇也很多元，貓抓皮/科技布/牛皮/ Nappa 皮/貓抓布/超纖皮/棉麻布/亞麻布/涼感布...等面料。 重點是在好睡王家居的泰山旗艦展示中心的樣式真的非常多，也會依客人情況去做最合適的推薦。有更換家具需求的朋友們可以來這裡看看唷～～ 📍好睡王家居 官網 https://bit.ly/3zRtE1L 📍好睡王家居 FB https://www.facebook.com/sleep88 📍好睡王官網‧Line 線上服務 https://bit.ly/3zgHwlY 📍好睡王家居 內湖旗艦店 電話：02-87914943 台北市內湖區堤頂大道一段 331 號 4 樓(內湖燦坤旗艦店|備有停車場) 📍好睡王家居 新北旗艦店 電話：02-22976878 新北市泰山區楓江路 48-2 號(門口可停車) 📍好睡王家居 竹北旗艦店 電話：03-6676726 新竹縣竹北市自強北路 288 號(門口可停車) 📍好睡王家居 台中旗艦店 電話：04-23149319 台中市西屯區文心路三段 230 號(備有停車場) 📍好睡王家居新店旗艦店 電話:02-87914943 新北市新店區中正路 470 之 1 號(備有停車場) 📍好睡王家居新竹旗艦店 新竹市東區光復路二段 194 巷 16 號 📍好睡王家居台中旗艦店 電話:04-24267278 台中市西屯區中清路二段 1409 號(門口可停車) 全台營業時間 周一~周四 12:00~21:00 週五~週日 11:00~21:00 #好睡王 #好睡王家居 #品牌床墊 #品牌名床 #NILLSPRING #尼絲普林 #好睡王內湖旗艦店 #義式精品家具 #義式經典沙發 #義式床架 #好睡王床墊 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

（啊日常）驚險麵包車＊療育森林＊挑戰自我的藤枝國家森林遊樂區！！

20230501藤枝國家森林遊樂區 你有多久沒去森林裡呼吸芬多精?享受涼爽的風與青翠的鳥語? 聽聽有沒有鳥在啾啾的聲音？深呼吸~我們來體驗一下~大．自．然 遠離塵囂、拋掉手機、享受森林沐浴的療育，久違的跟大自然對話彼此交融~超爽DER！ 這個爬山計畫原本應該更早就可以體驗到，但當時公司臨時說要補班！所以這個計劃就往後移到５１勞動節當天！說真的，我聽到名稱藤枝國家森林遊樂區，我很單純的以為只是散步！坐著喝喝茶，聊聊是非就結束了～想不到我又再一次的驗證！事情不是笨蛋想的這麼簡單 這次我是跟公司的同事還有主管一起計畫這次的出遊，想說最近公司小月，剛好可以排個連假，一起放鬆出遊～殊不知．．．是腿痛的開始～ 那我先大概介紹一下這個藤枝國家森林遊樂園的資訊給大家，再來分享我如何用意志力爬完這次的體驗！ 藤枝國家森林遊樂園，之後我就簡稱藤枝森林遊樂園！他的地址在：高雄市桃源區寶山里寶山巷150號，我們從台南開車上去兩個多時左右，但中間我們有點迷路跟塞車，所以比較久！然後呢！我們開到快接近的時候發生了一件令我們傻眼的事情，還差點放棄乾脆離開！ 就是他有一段前往的路坍方了！所以旁邊另闢了一條代替道路，不過那坡度實在太陡又可怕，變成我們一般遊客的車是無法開上去的，只能另選方案搭它們的接駁車！但他們接駁車不是免費的，單趟一次計價１５０元，來回共３００元！也許有人會問，有路幹嘛不開過去就好？ 相信我，你不會想嘗試的、有些事情可以讓專業的來就請專業的來！所以我們只好折返到接駁車的地方，但他的告示牌實在標得不清不楚，我們繞了好幾次才找到！最後還是問人才知道確定位置在哪裡，車停16k寶山櫻花公園免費停車場，不過一開始進去的地方是要收費的，所以你可以再往裡面開一點，那邊停車格是免費的！當地的販賣北北有說我們可以步行上去，但路挺遠的～而且還坍方！所以我們就作罷 最後討論我們是選擇搭接駁車，因為這次總共有９位小夥伴一起參加！接下來就是一趟，超驚嚇的接駁車之旅！短短１０分鐘，我已經跑了好幾次人生跑馬燈，能恭請的仙佛還是呼請的耶穌，我都念了一遍！我還腦內跑出，要是我摔屎在這山上半路，連森林遊樂園都沒進去就嘎了！簡直超丟臉！還有我的節目連體驗都不能說了！我的媽呀～他的車不是那種我們看到的那種大輪胎越野， 它更像是麵包車？ ５人座那種，四輪傳動，所以還算穩！司機是位較中性的大姊，看它開車的穩度，我真的覺得單趟３００我也給她，坡度非常陡，然後也不是水泥地，而是沙土地，車一開過去會塵土飛揚那種！然後路邊完全！完全～～沒有護欄！ 路又小條，真的覺得開麵包車剛好，但最可怕的是甚麼你知道嗎？他們還要會車！會車耶！！！媽呀嚇死我！我在最外側、然後還沒護欄！然後勒？我眼睛根本不敢看旁邊！那麼小條的路、還砂土路，感覺一個地震我們就全部下去了，就往下滑了耶！那麼恐怖的路！我真的主耶穌媽祖觀世音菩薩全唸了一遍，據司機大姊說一趟是１５分鐘，我在這接駁車上面感覺已經過了一天．．．． 下了車我心有餘悸，還抓著我同事的手一句話都不敢說，是緩了過來後才看見門口寫著藤枝國家森林遊樂園，後面就是森林！看到這美景後我剛剛的恐懼感煙消雲散，邊走邊跳的去入口處等買票進場，好啦！值得啦～ 外面的炎熱感在踏進去售票處後，迎面的是舒爽的涼風！因為樹林密集、大部分陽光被遮蓋，所以體感就會變得比較涼爽！已經好久沒有這樣感受自然的洗禮，我們到達的時間大約在早上十點，夥伴們說這個時間點上來其實已經算很晚了！但我還是有看到許多跟團的旅客跟我同一時間到達準備進山區，我在旁邊還偷聽到他所門走到一個目的地後就可以領便當，所以若是沒到達終點的人該不會….就吃不到了吧? 是一場名為便當爭奪戰的健走爬山之旅嗎? 從售票處走往遊客中心步道到遊客中心的這段小路非常舒服，映入眼簾的全是自然的顏色！耳邊聽到的都是小鳥跟蟲鳴的聲音，進入一種白噪音的狀態，身體又因為呼吸到很好的空氣，心情也很愉悅！真的可以把上班的疲憊，被世俗壓的喘不過氣的那種極負面狀態拋出腦後！ 一路上都可以感受到夥伴們的心情非常雀躍、還有遊客的嘻鬧聲，身心靈都被這段森林小路洗滌，到了遊客中心後！夥伴們開始把包包裡的飯糰跟餅乾先拿出來啃，我最後才發現他們的作法是對的，因為開始爬山後你根本沒時間停下來吃東西！KEN哥先去買了關東煮，可能是深山裡的關係抑或是觀光景點….價格頗貴….一隻米血要價25元，茶裏王白毫烏龍一瓶40元…. 大家確定路線後就開始整裝出發前往樹海步道，中間我們又在柳杉平台休息一會兒拍拍照，那裏的樹木細長高森，密集度高，還有提供桌椅給遊客在此休息！也附有廁所，因為在後面過去具小夥伴們說就要到遼望台那邊才有廁所了！所以建議旅客還是有廁所先上比較好！ 之後我們又起身開始走我們的第一個步道，樹海步道！從柳杉平台走樹海步道到樹海休息區大約時間是３５分鐘，高度約 １０５０公尺，這一趟我們走的還是輕鬆舒活路線，比較舒服不費力！還可以沿路走走看看風景的！之後走一個小橋後到了樹海休息區，此時若只是要看看風景的人建議可以就此打住往回走了！再接下來就是辛苦的開始了！ 我先說明一下，我們這群小夥伴是第一次來藤枝，所以不知道爬山的順序路線，完全是隨意走哪就走哪～然而接下來的路線具有經驗的登山客所言，我們是爬反的！爬反有甚麼差別呢？就是我們當時所選擇的西施花步道，他在苦扁桃葉石櫟（ㄩㄝˋ）（板根）處往上走就是一整個爬山最艱辛的部分！他沒任何的階梯式、完全是在山坡上爬，坡度也陡峭！ 心臟或是心肺功能不老好的老人家真的要考慮清楚再這樣爬，說到這個我們之中的其一小夥伴有７０歲的黃媽媽，他真的努力走完全程，我超級敬佩他，除了這難爬的陡度外還有樹根錯綜複雜，為了往上爬我只能抓樹根或是攀附樹木上去，這一段路我氣喘如牛，不對！牛可能還比我好！ 我的腳邁開超大步伐就只是為了往上爬！心跳跳動大的到感覺像是在撞擊自己的胸口跟骨頭！隨手一抹自己的頸子，才知道濕滑，汗水也像水龍頭一樣！腳程好的的夥伴跟ＫＥＮ早已在離我們一段距離的上半部呼喊加油打氣，爬在三分之一處，我很想放棄回頭…..覺得好累，黃媽媽也呼喊著快不行了！ 我停下腳步呼吸一陣子，抬頭看著未知的路線不知道還要爬多久？什麼時候才能到平緩的路？我甚麼裝備都沒有就來挑戰這個步道，好多想放棄的念頭在身體的急促呼吸下一個個冒出來….但跟著呼吸平緩後另一個念頭是，我想挑戰！我想看看再走下去是什麼？身體雖然很喘，但內心不知道為什麼開始很積極，再努力吧！我可以的！ 於是乎我又開始爬！累了就再休息，好了再繼續爬！就像之前的鹿耳門聖母廟祈福路跑，累了休息、好了再繼續！ 最終我們開始走到比較平緩的地方，調整自己後！才有心情再欣賞風景，不然辛苦在爬的時候，眼前所看到的僅是腳下的、手抓住的視野！到了遼望台最高處後，約３０００公尺，我也不管形象了，坐在椅子上面攤的發呆，然後就被偷拍了！ ＫＥＮ還揮手示意要我過去拍地標，我勉為其難的跛著腳過去拍了一張後沒休息多久又被呼喊著要往前走了！我的天啊～甚麼時候才會結束？我心裡這樣想著，還好之後的秋海棠步道並沒有多高大的起伏，就算有、應該也是一小段！我印象最深刻的還是樹海休息區開始往上爬走西施花步道的那一段．．． 雖然時間到了接近中午，但這一段路可能我們在最高點，體感感受是很冷的！我還拿出外套來穿，真的是天然的冷氣！我想應該有２０度以下，真的涼颼颼，行進中我也比較可以觀賞樹海的風景，之後也開始明顯走往下坡了，這路真的很小條．． 有時候進入很深內裡，陽光照不太到的地方還會讓我有種怕怕的感覺，在路上看到一隻毛毛蟲懸浮的空中，我告知其中同行的一個小夥伴之後她嚇得跳出去﹐我超怕她一跳就往旁邊滾下去！在這邊提下警語，在山上看到蟲子乃是非常正常的事！切勿驚慌，以免造成危險！好！在後面接著是下坡的樓梯道，老實說我這樣走下去膝蓋是有點痛的～所以我這一段走得特別慢！路上也遇到一起下山的其他旅客，大家都會彼此打招呼跟互相勉勵！這裡感覺超棒的～大家都很友善！ 離開秋海棠步道後終於回到遊客中心，腳程快的小夥伴早在裡面吃東西補充體力了！ 這樣總計下來，我們挑戰道最高５７００公尺！時間花約莫３個小時，一整天記錄下來的走路步數約２萬多，最高心律一分鐘１６９下！接近我路跑的心律了～完成整個爬山之旅後我內心由衷佩服自己！我撐過去了，我也完成了！我超棒的！呵呵，不管是路跑或是健走抑或是爬山，過程一定很辛苦也會想放棄、但唯有堅持的毅力才能完成、然後看見不同的自己！（原來我可以） 整頓休息後，我們繼續搭那個超刺激恐怖的麵包車再一趟，我內心依舊緊張得不得了！耶穌媽祖觀世音菩薩再請一次保佑行車平安，回到自己的車上後我們就結束這一次藤枝國家森林遊樂園的體驗了！ 我真心推薦，一定要來走一趟！也要來爬一次！讓這森林的風景洗滌療癒自己，和挑戰用力往上爬不放棄的自己！ 我這次可以很用力地說，我做到了！我很棒～ 最後提醒大家，屬於森林的、請不要帶走一花一草！ 不屬於森林的，也請您打包帶走！我們要愛護它、以後才有機會再來。 找個機會，去做一趟森林浴吧！ ＨＩ！我現在的周末旅遊紀錄有聲音可以聽囉！ 歡迎點擊下方連結ＰＯＤＣＡＴＳ！ https://open.firstory.me/user/clikdz2wc00ir01x7gfzrba4w

豐邑moxy酒店 /台中住宿 /台中 /台中住宿推廌 /南屯區樂豐公園站/空中酒吧 /時尚酒店/台中放鬆渡假推薦/健身

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這趟來台中我們入住了⭐豐邑Moxy酒店 Moxy Taichung⭐ 可謂慕名酒店的夜店風而來，我們一入住就能品嚐迎賓酒，有無酒精和有酒精可供選擇，在一樓大廳的吧檯也能小酌一杯， 頂級的設備、寬敞的空間,打造出優質情境、高質感視覺環境,就是要讓旅客在豪華舒適的空間中徹底放鬆身心~ 每個桌上還有放置各式桌遊可以互動一下，小試一下身手也能增進彼此的情感！🥰🥰 以及還設立了撞球桌和手動足球機台都超好玩。 一樓精心打造多種不同風格的互動區域,充滿的驚喜!提供優雅恬靜的氛圍，給旅客最舒適浪漫的休憩空間,盡情享受幸福時光! 連續打了幾場下來，真的很痛快。 無論是浪漫約會,還是歡樂聚會等都全方位的享受。 豐邑Moxy酒店可是萬豪國際酒店集團旗下的年輕品牌，還設有高空酒吧，可盡情的狂歡，來此愈夜愈美麗，二樓有健身房可以運動，再次盡情的享受渡假。！✌ 電梯口天花板LED電視牆辣妹在游泳，場景和頂樓設施剛好做一個串連🤣 夜晚上頂樓欣賞夜景，還能品嚐炸物及美酒，當美食配上高空夜景就是厲害，氛圍很讚呢！👍 豐邑Moxy酒店是一間好玩兼具時尚的夜店風酒店，裝潢的很有個性！ 帶一點酷酷的感覺，別具一格的豐邑moxy酒店值得來朝聖 一進門大廳以輕鋼架、紅磚瓦與風管為主題，結合潮流時尚感。 入住高級客房簡單舒適的房型,提供完美放鬆的一宿!☺☺ 溫馨的環境床也很好睡，在豐邑moxy酒店隨處可見的復古電話，很有趣。 房內的備品也很齊全~ 空間利用的很好，桌子椅子都掛著，需要時拿下來使用也不佔用空間的概念。 柔軟乾淨的寢具,能在夜晚好好休息,明日又活力滿滿，精力充沛了！ 每層樓還有提供氣泡水無限暢飲，口感特別好喝，泡沫超綿密，瞬間還有喝雪碧的錯覺。 夜晚時我們直接上18F頂樓，重頭戲就是夜晚直接變為XOXO Bar了~🥰😋 空中酒吧從下午五點半開放到凌晨一點，有分室內跟戶外區，多種風味的主題調酒,加上香氣撲鼻的炸物拼盤有薯條和炸雞等等， 幸福又充滿罪惡感的組合,讓您忘卻生活中的種種煩悶!💝 非常適合讓身心靈找個出口，品酒搭配夜景，微醺的夜晚好浪漫， 家人或好友、情人一起來此享用美食搭配夜景,還能好好品酒、好好暢聊,更舒暢輕鬆!😘😘 喜歡網美線的朋友，來此處處都是IG美照的拍攝點呢！😘😘 網美浴缸球池很美！❤❤ 睡飽後還有美味的中西式早餐，可以吃到上午10點， 炸物和熱炒及水果應有盡有的， 各式台灣小吃選擇上很多元化，餐點等方面都很優秀。 冰櫃内還有沙拉及各式飲品可以自行取用，有牛奶及熱帶果汁和柳橙汁等等，其中西瓜果汁，還是現打的太好喝了~ 最特別的是可以自己下麵，以及DIY鬆餅，好吃又好玩呢！ 自己動手做的就特別好吃呀！ 桌上有放置了使用的步驟教學，只要跟著做就能完成美味鬆餅。 鬆餅是一個讓人又愛又恨的存在，那甜甜蜜蜜的滋味、綿綿密密的口感，讓人想要一口接一口的一直吃下去啊~☺ 灑上裝飾後，上桌非常精緻可愛，自己DIY份量來的剛剛好！😋😋 吃飽後，休息一下走上二樓還有健身房呢！還能運動一下喲！👍👍 自己很愛所以分享給大家。👍👍👍 ——————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍台中豐邑Moxy酒店 📍地址：台中市南屯區文心南六路288號(設有地下停車場) 📍電話：04-3600-7000 📍官網：https://www.marriott.com/rmqox 📍FB：Moxy Taichung 台中豐邑Moxy酒店 📍交通：捷運豐樂公園站，步行三分鐘 #moxyhotels #豐邑moxy酒店 #台中住宿 #台中 #台中住宿推廌 #南屯區樂豐公園站 #台中網美飯店 #夜店特別浪漫 #空中酒吧 #時尚酒店

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