全球首個「衛生棉免費供應」國家！蘇格蘭政府：讓女性獲得應有尊嚴～

撰文編輯 #妮妮 各位女孩們，相信每個月總有幾天「小日子」是你們不想面對也不喜歡面對的吧！先別說大姨媽來訪會讓我們易怒脾氣暴躁，身體也渾身不對勁，會經痛的女孩更不在少數。除了身心之外，買衛生用品更是一筆開銷啊！ 你們知道女人一生中要花多少錢在這上面嗎？我們粗估算一下，不管第幾天量多量少，日用加夜用，一個月經週期大約會花用掉將近300元的衛生棉，平均一年大約3600。如果13歲開始算初經，一直到更年期大約50歲好了，總共一輩子會花上大約近十萬的錢在買衛生用品上阿（搖各位女孩的肩膀）。 而月經來又是不得已的花費，關係到私密處的健康這錢也省不得，近日蘇格蘭於議會上通過了一項法案，未來將立法免費「供應女性衛生用品」，創下了全球第一的紀錄。 👉🏻沒有情人也可以天天高潮！夢幻美麗的女孩情趣小玩具，每個都好想收藏！ 👉🏻從「陰毛造型圖鑑」看你的隱藏性格！原來悶騷的人很喜歡做這個形狀啊？ Free Period Products 會有這條立法，主要是因為歐盟將生理期的衛生用品歸為「奢侈品、非必要產品」，所以對於這類的用品需要課稅，而稅率部分雖依各國不同而有所不同，但仍有些國家是以25%以上的高稅率課徵，這也造就了有些地方會有「月經貧窮」（period poverty）等現象。 而提出這項提案的蘇格蘭議員Monica Lennon就表示，女性因生理期來而必須使用的衛生用品並不屬「奢侈品」，而是「生活必需品」，因此應該要讓女性們享有正常、不需多增加花費或多課稅的情況下，使用到這些衛生用品。 所以未來蘇格蘭的女性們，都可以到自家的社區活動中心、青年中心、藥局等地方免費領取衛生棉、衛生棉條等等生理期時的衛生用品。 這樣的福利對廣大的女性而言，無疑是一大福音阿～台灣目前在生理用品上還是有5%的營業稅，雖然曾有立法委員提案應該讓生理用品免稅，但目前還是沒有取得共識。隨著女權主義的崛起，以前被忽視的女性權益都紛紛也開始被受重視，這也是件好事，想到前面說過，女人一輩子要花近十萬在衛生用品上，就不免一陣肉痛（哭） 👉🏻你知道自己的屁股長怎樣嗎？五種形狀「屁屁圖鑑」，看出你的性慾望！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #girlpower #免費衛生棉 #免費衛生用品 #女力 #女力崛起 #女性 #月經 #經期 #蘇格蘭 #衛生棉 #邱比特女力 

Switch該怎麼連線對戰？NSO網路會員服務一篇馬上懂！

 🎮Nintendo Switch Online Switch 主機有一特性是可以透過「機對機連線」，此功能不需要透過網路即可跟身旁好友對戰；而 Nintendo Switch Online，簡稱 NSO，也就是任天堂 Switch 專屬的「連線付費會員服務」，意思是訂閱後可以透過「網路」享有連線對戰的機能！ 🎮NSO 訂閱方案 ❶「個人訂閱」 分別又有一個月 300 日圓、三個月 800 日圓及十二個月 2,400 日圓等三種方案。 ❷「家庭訂閱」 十二個月 4,500 日圓，玩家可另外再邀請親朋好友、最多八個帳號同時共享 NSO 的連線服務，每人平均下來價格相對便宜。 ❗Tips：帳號切換至幣值較低的國家可以省下不少的錢。 ❗Tips：若領取「七日免費體驗券」，要記得手動將「自動續約」的設定關閉，以免七日體驗期間結束後遭到自動扣款。 🎮NSO 最大福利：暢玩經典復古遊戲 只要是在訂閱 NSO 連線會員的期間，玩家都能線上下載兩款模擬器，享有「復古遊戲合輯」暢遊的服務！其中就有《超級瑪利兄弟》、《雙截龍》、《魔界村》、《薩爾達傳說》、《卡比之心》等經典作品，且兩款模擬器每個月都會加入新的遊戲來提供玩家遊玩，舊的遊戲也並不會刪除或是消失，所以遊戲數量只會越來越多而已！而這兩款模擬器最大的分別為： ❶ FC 紅白機：日文介面 ❷ NEC 模擬器：英文介面 🎮雲端備份存檔功能 若怕主機損毀或遺失的話， NSO 連線服務提供了雲端備份存檔服務，玩家可以將遊戲記錄檔上傳至雲端以備不時之需！ ❗Tips：但不是所有遊戲都支援喔！例如《漆彈大作戰2》這類講求公正的競技類遊戲便會禁止使用雲端備份機能，避免玩家利用覆蓋存檔的原理來刷道具～ 

尖叫！北捷驚見「RJ / 張廉傑」涼去大使打卡點，愛康涼感衛生棉7000份免費送，今天起拒當「不涼」少女！

許多女孩都愛用的～愛康涼感衛生棉，這次展現出鬼之行銷才華，震撼找來光聽到名號就讓波編暈得眼冒金星，秒變花痴的油土伯「RJ / 張廉傑」擔任活動大使，甚至直接讓他躍上台北捷運的車廂，超幽默又超炸帥的形象與臉龐，以及比愛心的創意打卡點，讓迷妹們都瘋狂啦！ 什麼？妳問要是真的被RJ給電到粉紅泡泡冒不停怎麼辦！？愛康這次也特地在環球板橋店2F、環球南港店B1、秀泰樹林店7F…等據點設置派樣機，提供7,000份用過的人都說讚的～愛康涼感衛生棉，讓最帥氣的生理期神隊友RJ「免費」送給妳！登愣～是不是看到關鍵字就被燒到啦！想要知道哪裡可以找到RJ，哪裡可以拿到「免費」愛康涼感衛生棉，不再當不涼少女的話，就趕快繼續往下看嚕～ 哪裡可以找到阿傑！？波編獨家至北捷板南線衝鋒直擊！ 阿傑阿傑在哪裡～不要隱藏你自己～今天波編為了讓廣大的迷妹、涼感衛生棉的愛用者們有拍又有拿，特地假公濟私跑出公司，來到人山人海、人生海海的台北捷運，獨家揭露讓女孩都涼去～不再當不涼少女的～RJ捷運車貼！話不多說，迷妹波編我本人先上圖給各位炫耀： 嘿嘿嘿嘿嘿嘿ＹＯＯＯＯＯ～～～～～ε٩(๑> ₃ <)۶з當時的波編，真的興奮極了ლ(́◕◞౪◟◕‵ლ)現在只要到乾淨整潔，冷氣又涼涼快快的北捷 #板南線 車廂，就有機會在一進門的護板，驚喜找到「愛康涼感衛生棉」這次的「涼去大使」～RJ / 張廉傑！看看他讓所有女孩秒暈的俊美迷人笑容，竟然還擺出愛心手勢，難道是想與迷妹我本人進行……人與人之間的「廉傑」嗎……🥵？真的讓人雙手瘋狂抖動，想馬上猛然舉臂拍照打卡啊！ 登愣～這不就解決了嗎？數大便是美，一個阿傑不夠，你不會吃兩個嗎？愛康涼感衛生棉這次可是鐵了心，要送幸福給所有的迷妹們，整排的RJ！我就不信你看不到、拍不到啦！啊不要問這張照片是怎麼在人山人海的北捷拍的，你有心就一定拍得到啊！ 雖然這張RJ在後面糊掉了，但衛生棉造型的……這個東西叫啥？拉環嗎？也真的是很可愛內(◕ܫ◕)跟他打卡拍幾張應該不會被路人白眼ㄅ？ 如果還是想要有RJ的臉進入你的限時動態，波編推薦你～趁捷運進入地下，窗戶黑黑的時候來到以下這個點拍爆！ 啊，放錯圖了噗噗 將將～(╭￣3￣)╭♡這樣RJ不就清清楚楚了嗎！根本不用浪費時間去臉書加入民間長髮男子互助會，也能看到長髮飄逸得女孩心癢癢的阿傑啊～ 以上！各位痴女們都記好打卡點了了嗎！趕緊搞好妝髮，跟老闆請假去北捷找RJ打卡拍拍、涼感涼起來啦┌|◎o◎|┘┌|◎o◎|┘┌|◎o◎|┘┌|◎o◎|┘┌|◎o◎|┘（手刀暴走貌） 教你如何當個免費仔（Ｘ）7,000份愛康涼感衛生棉讓生理期神隊友RJ送給你，經期心情不再涼去～ 就算不是免費仔，也會想要排隊領一片！「愛康涼感衛生棉」不僅讓阿傑登上北捷車廂，更在環球板橋店2F、環球南港店B1、秀泰樹林店7F…等據點設置派樣機，提供7,000份涼感衛生棉給廣大的少女們，94不讓你當不涼少女Ｒ！根本佛心到跟夢一樣不真實啊！ 為了驗證這個好康消息，波編也特地把自己飆送到捷運南港站的派樣機，獨家來實地測試一下…….！ 看到三個RJ同時出現在一個立方體機器上，測試前先拍張合照沒毛病吧？ STEP 1. 找到關鍵字 阿傑身旁的「免費 Take」按下去`(>﹏<)′ STEP 2. 機會命運請選擇 瞬間在後方已經排滿了情敵，在大家的怒視下，選擇你要的涼感衛生棉＠＠ STEP 3. 掃QR CODE QR CODE的位置對波編來說有點高。 STEP 4. 填簡單資料 ฅ(๑д๑)ฅ!!永遠18歲ฅ(๑д๑)ฅ!! STEP 5. 嘿嘿拿到囉 免費又可愛的の愛康涼感衛生棉，get！ 以上！就是這麼簡單！一起揪朋朋來尋找那限量7,000份的涼感幸福R，趕快搶起來啦！┌|◎o◎|┘┌|◎o◎|┘┌|◎o◎|┘┌|◎o◎|┘┌|◎o◎|┘ 94這5大優點，讓女孩都選擇「愛康涼感衛生棉」！？ 傑哥不要～～～～～！不要什麼？不要當不涼少女！RJ在此宣佈，所有月經來的悶悶困擾，通通都能透過愛康涼感衛生棉一筆勾消！以下波編直接抖出它的5大優勢報給你知，聽話！給我戴戴！ 1.天然精油涼感配方 本篇的大重點！涼去！愛康採用天然薄荷和茶樹精油配方，封存在獨家好芯涼涼感芯片中。在不含化學香精的前提下，透過清新自然的草本香氣，同時又帶給肌膚清爽涼感的超讚綿綿，讓女孩向悶悶不適say goodbye～ 2. 日本進口親膚棉 體驗一下日系的柔嫩觸感！棉棉表層是選用來自日本的進口親膚棉，輕柔如羽毛、舒適如沒戴、快樂似神仙！能減少摩擦、保護細膩的私密肌膚，真的太舒服～ 3.瞬間抑菌技術 要知道女孩的經血在排出人體、與空氣接觸後，就是細菌最佳的生長溫床！貼心的愛康特地在抑菌技術上下足功夫，以通過SGS測試的瞬間抑菌技術，30秒內即可達到99.9%的抑菌效果！ 4.單片100cc吸水力 採用日本「會呼吸的超透氣底膜」，能將熱氣、濕氣完美排出。你以為透氣就沒有兼具吸收力了嗎? 愛康能將血血迅速吸收、牢牢鎖住，每片至少都有100cc的超強吸力，讓女孩月經來潮時不再濕悶難耐，只有潔淨乾爽、大口深呼吸的全新感受！ 5.超薄設計僅0.2公分 0.2啊各位觀眾！0.2啊！連最新的iPhone都沒那麼輕薄（怪類比），直接給你帶來無負擔又極限舒適的穿戴體驗，讓女孩從悶厚地獄完整解放，通通給我涼起來！ 以上！趕快把這篇給你所有～的媽媽奶奶嬸嬸阿姨閨蜜朋朋同學室友，通通都到派樣機領起來，到北捷拍起來，體驗從未有過的涼感吧！ฅ(๑д๑)ฅ 【相關活動資訊】 2022/09/ 25 前，前往台北捷運板南線車廂、板橋/南港/樹林愛康派樣機、全台康是美門市尋找愛康涼感衛生棉貨架，只要捕捉其一RJ廣告，公開上傳在Instagram限動或貼文，並記得 @icon99tw，就有機會獲得半年份愛康涼感衛生棉。 單筆結帳金額滿$1000，就有機會獲得「習慣涼好年曆」。 單筆結帳金額滿$2000，就有機會獲得「涼去大使1對1視訊（1分鐘）」。 

【情人節特輯】和閃光免費入住滾床床～北中南三間超浪漫旅宿，參加活動就讓你住！

波編來送情人節大禮啦！由 AsiaYo 提供超適合和閃光滾床床的浪漫旅宿：Hotelpoispois 泡泡飯店、芭蕾城市渡假旅店、WO HOTEL。只要完成以下步驟，就能參加「免費住宿」抽獎！單身也能跟好姐妹一起入住喔～ ✔︎ 步驟一：到 AsiaYo 註冊為會員。點這裡註冊 ✔︎ 步驟二：填寫以下問卷。 小提醒 ⚠️ Email 須與 AsiaYo 註冊的帳號相同，才能核對抽獎喔！ 中獎名單出爐啦！🎉（8/17抽出） 台北＃Hotelpoispois 泡泡飯店：新北市 吳O燁 小姐 台中＃芭蕾城市渡假旅店：新北市 李O莉小姐 高雄＃WO HOTEL‧ 窩飯店：新北市 陳O絜 小姐 ＿ 沒中獎也別急著離開，波波專屬情人節限時折扣 10% off！8/19（日）前，到 AsiaYo 訂房結帳輸入「poplove」即可現折。 ＿ 北中南三間超浪漫住宿，你最想入住哪一間？波編先帶你來看看～ 台北＃Hotelpoispois 泡泡飯店 o 獎品房型：小泡泡經典客房（建議房價 NT$3,300） 位於台北東區的 Hotelpoispois 泡泡飯店 ，完全處於交通便捷的黃金地帶，是許多觀光客入住首選。時尚的設計風格，讓身為台北人的編輯也很去想住一晚呀～ 由德國設計師 Peter Zimmermann 設計，打造多層次的夢幻空間，隨客梯向上時，就像是一場幻想之旅。十樓大廳可以眺望 101，二樓有紅絲絨 bar，可以感受法式的浪漫曖昧。 台中＃芭蕾城市渡假旅店 o 獎品房型：格林德瓦（建議房價 NT$8,880） 這間真的有夠浮誇！每間房都是不同主題，更有著能讓陽光浪漫灑下的露台設計。提供的獎品房型「格林德瓦」，還有戲水池跟 KTV 設備。 設計概念來自瑞士阿爾卑斯山的格林德瓦滑雪渡假木屋，有著木質掉的質感，以及氣派的室內燈裝飾點綴。室內有 Spa 浴池，戶外又有戲水池，整天待在旅店裡就超級享受～ 高雄＃WO HOTEL‧ 窩飯店 o 獎品房型：標準雙人房（建議房價 NT$2,000） 接著來到位於高雄的 WO HOTEL‧ 窩飯店，簡單明亮的空間設計，光看著就很舒服～ 大廳的陳設很夢幻可愛，提供的房型床也超大，和閃光去住上一晚，光用想得就超幸福呀！ 另外除了有免費住的抽獎好康，即日起到 2018/8/30，只要在 AsiaYo 預訂豪華雙人房，即可收到超可愛的浪漫情侶對杯一組。 看完三間北中南住宿，是不是很想現在就去放鬆一晚呀？快快到 AsiaYo 註冊，並填寫文章最上方的表單。三間住宿將各抽出一位幸運兒，中獎者 AsiaYo 會於 8/17（五）以 mail 通知。 ＿ 波波專屬 >>> 情人節限時折扣 10% off！8/19（日）前，到 AsiaYo 訂房結帳輸入「poplove」即可現折。點這裡訂房 ＿ 單身不哭！AsiaYo『 2018 夏日戀愛旅宿 』讓你在夏天的尾巴找到真愛！能夠免費入住宜蘭包棟民宿，還有賞鯨和東澳獨木舟行程，暑假結束前邊玩邊認識新朋友吧～報名只到 8/24，快約單身的好姐妹一起吧！點這裡參加 #AsiaYo #住宿 #台灣住宿 #國內住宿 #情人節 #泡泡飯店 #窩飯店 #芭蕾城市度假旅店 #訂房網站 

拯救廢片🍒❤️拯救廢片教程 小仙女p圖大片🧚🏻‍♀️超簡易天空修圖！網

拯救廢片🍒❤️拯救廢片教程 小仙女p圖大片🧚🏻‍♀️超簡易天空修圖！網紅都這麼做 Step1 首先先下載MIX這個程式 Step2 點進去後會出現六個選項 今天要教的是修天空所以我們就選擇 《編輯》 Step3 點進去編輯之後就可以挑選濾鏡了 今天我們示範的濾鏡是Holiday sky 是免費的濾鏡！免費的！ Step4 就可以從holiday sky的濾鏡中選出適合自己照片的天空了☁️💙 （照片裡面示範的天空是holiday sky 裡面的110）

【南投魚池│住宿】雲品溫泉酒店。日月潭住宿推薦，109/4/30前一泊五食專案，泡湯欣賞日月潭湖光山色

日月潭住宿推薦，109/04/30推出一泊五食專案 讓你從早餐、中餐、下午茶、晚餐、宵夜都可在飯店解決 推薦湖景套房，可以泡著溫泉看著日月潭的湖光山色 飯店內有裸湯和游泳池，甚至有小孩放電的全新雲遊森林兒童樂園 大人小孩都可以在飯店玩的很開心!非常推薦 『雲品溫泉酒店』 因為跟太后交往了10週年 太后特別安排了日月潭的行程，大手筆訂了雲品溫泉酒店一晚 雲品官網推出了一泊五食的專案，而且活動只到4/30前 整整就是直接在飯店吃飽吃滿，當然飯店的設施和服務也是一流的 平常真的要我專門去住一晚雲品! 我還有點刷不下去!畢竟一晚近萬元的房價 十周年卡片刷下去就對了!!而且訂房的時候 一直猶豫要訂山景或者湖景，既然沒有差很多錢!那乾脆就住湖景房吧 因為疫情從飯店的停車場就開始掌握賓客的體溫 接著要check in時，賓客還需要寫個旅遊史和接觸史的資料 算是還滿周到的 緊鄰大廳的就是酒吧，中餐、下午茶或消夜就是在這享用 大片的透明玻璃，看出去就是日月潭的美景 坐在沙發區上喝杯飲料就是享受啊 今天被安排在9樓(最高10樓)，電梯一打開就是大片的落地窗 自然的採光，又能看見日月潭，頓時讓我們覺得很舒服 【湖景一大房】 房型:一大床(每房最多入住二人)，大小約14坪 房間特色: 溫泉浴缸、免費上網、私人陽台，全台市內電話(離島不適用)通話免費 服務人員一一做了房間內的設備設施解說 特別要強調的是 為了環保愛地球，自2020起將不主動陳列一次性備品 (牙膏、牙刷、洗髮乳、潤髮乳、沐浴乳、香皂、梳子、浴帽、乳液 刮鬍刀、刮鬍泡、漱口水、卸妝棉、牙線、浴鹽、棉花棒、指甲磨砂棒) 入住期間如需上述用品，請致電值班管家免費索取 為了環保，我們就自備牙刷牙膏囉 房間的舒適感沒有話說，使用木質地板 昏黃溫暖的燈光，讓客人的精神頓時感到放鬆 電視下的木長桌，有擺放好的免費提供迎賓飲料、客房點心與Mini Bar 重點是Mini Bar真的都是免費的喔 加大的床鋪，非常的柔軟，枕頭可以依照個人習慣 打電話跟管家做更換，旁邊還有個沙發區，可以悠閒滑個手機、看個書都沒問題 視覺從門口就可以直透到浴室的落地窗 視野非常好，日月潭湖景映入眼簾 超大的梳化空間，泡完澡之後，可以慢慢在這裡打理 右手邊還有個獨自陽台，看到很多客人會翹著腳，悠閒曬太陽看著書很不錯 浴廁的部分，採乾濕分離，設計完全兩個不一樣的空間 馬桶則是採用免治馬桶 浴室的部分，淋浴旁邊就有個溫泉浴缸 浴缸流出來的水，本身就是溫泉水，所以沒有要做特別水療或SPA 其實在自己的房間內泡湯就可以很舒服了，特別是旁邊就是日月潭的景色 泡完整個通體舒暢! 房間內部介紹完，來開箱一下其他公共設施的部分 大概分為親水主題館(不能拍攝)、煙嵐風呂(不能拍攝)、雲遊森林和名人坡等設施 以上這四個設施都是其中在一樓(LOBBY算是三樓喔) 親水主題館就是水療SPA以及游泳池的地方 煙嵐風呂就是男女生分開的裸湯 雲遊森林，看官網介紹好像是新的設施，可以讓小朋友溜滑梯 放電的好地方 名人坡則是有提供攀岩手套，如果想要挑戰高難度的~ 這裡可以挑戰刺激一下 最後就是頂樓的部分，晚上是有酒吧營業的 可以提前預約座位，以置高點俯瞰日月潭和周邊的山景，真的超美 甚至有人會選擇在這裡辦理婚禮喔 每天晚上都會有原住民舞蹈表演 如果有興趣的朋友可以吃飽飯後去欣賞喔 另外一區有超大的空間，擺放了幾樣機智遊戲台，可以打發時間 LOBBY旁還有個書房，非常的古色古香，讓你每一個空間都感覺放鬆 整體來說，不管是住宿或餐點，我們都滿滿意的 畢竟一晚不便宜，但3點一到Check in基本上你就可以不出飯店了 五餐幫你打點好，房間內也有Mini Bar和零食可以打發 泡湯欣賞日月潭，真的很讚，推薦給大家 #雲品溫泉酒店 #日月潭住宿 #南投住宿

每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

雖然說現在腿不流行越瘦越好，但腿型依然是影響美腿比例的關鍵啊！ 無論是O型腿或X型腿，除了外觀看起來不好看之外，長期下來更是可能會使你的骨盆、腰椎等部位受力失衡，引起生理痛、腰痛、膝蓋痛或甚至是有可能出現便秘等健康問題，以下就快來看看有平常要注意的姿勢以及有哪些可改善動作教學吧！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ https://www.instagram.com/p/B_vl9bQDwfX/ 首先，大家可以先來檢查看看自己有沒有O型腿的跡象： 站在鏡子前，將雙腳並攏，看看膝蓋是否能夠靠攏，大腿、兩腳腳踝之間是否有空隙。 如果需要稍微施力才可靠攏，這算是輕微的O型腿問題，可以靠一些間單的運動和拉筋改善：；但如果是要非常用力才能靠攏或根本碰不到，代表你有重度O型腿的情況，除了要改善平常的姿勢之外，建議還是要找專業醫生矯正比較好哦。 👉🏻原來還有這招？５位韓星維持體態的方法公開，從明天開始我不長肉了！ 如果你生活中有這些習慣，請馬上改善！ 1.不良坐姿 容易造成O型腿或是X型腿的最大原因，就是不良坐姿，像是喜歡翹二郎腿、駝背重心不穩等等，盡量維持挺胸、伸直背部，膝蓋呈90°－95°的狀態，也不要太過彎曲造成膝蓋負擔，切記雙腳重心不要偏往某一邊，不但容易造成假跨寬，也有可能長短腳。 👉🏻 2.小腿肌力不足 假如你發現自己在站立或走路時，重心習慣放在腿外側肌肉，缺乏使用內側肌肉力量，久了之後就容易變成O型腿，建議可以多做下半身運動來改善。 👉🏻 3.長期穿高跟鞋 除了坐姿不良或是小腿肌力不足，另外就是長期穿高跟鞋，容易因為施力不對導致走路姿勢不正確，像是駝背、習慣交叉走路或外八，這些都是有可能形成O型腿的原因，建議可以帶雙拖鞋或運動鞋替換，減少穿高跟鞋的時間。 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 盤腿拉筋 雙腳腳掌併攏，深呼吸身體慢慢往前傾，大腿往下壓，停留30秒後慢慢恢復，大家在做這個動作的時候，記得注意臀部重心要坐穩，配合呼吸往前、向下壓，感受到肌肉放鬆。 側邊抬腿 做完盤腿拉筋後，側躺將腿抬起不落地、小範圍上下做10次。另外也可以試試看進階版，用毛巾或是束帶綁在兩腳腳踝處，重複將腿抬起不落地、小範圍抬起放下10次。 維持一樣側邊抬腿，將另一隻腿抬跨至身體前方後，向上抬起10次。 往後90度抬腿 可以找個椅子或是矮櫃子，將腿往後抬起，伸展大腿、背部及臀部肌肉，一組停留30秒。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生剪這樣太帥氣！2020夏季最受歡迎髮型TOP 3，既清爽又成熟好看！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #o型腿怎麼辦 #假跨寬 #小腿 #改善o型腿 #改善x型腿 #瘦小腿 

【新莊美食】丁古牛肉麵｜牛肉大塊又軟嫩入味｜麵條Ｑ彈有嚼勁｜湯頭清爽好喝｜附菜單

位於復興路一段上的『丁古牛肉麵 』，在新莊是小有名氣的牛肉麵店！ 無論是牛肉、湯頭或是麵條都令人大快朵頤～ 尤其是牛肉軟嫩Ｑ彈的口感～真的深得我心呀😋 丁古牛肉麵原本位於新莊中港路上，在8月的時候，為了提供給大家更棒的環境，而搬到了復興路一段上，新店面用餐環境寬敞，附近也有停車場，讓來用餐的客人可以更方便~ 店內環境 整體用餐環境舒適寬敞，座位也不算太少，有2-4人的座位，也有吧檯的座位區~生意也超好，尖峰時段常常客滿，不過翻桌率也挺快，如果現場等候應該也不會等太久XDD ✨MENU✨ 菜單設計上非常仔細，有不加蔥、不加香菜、也有加肉或加溏心蛋可勾選~ 麵條方面則有三種可選擇 白拉麵比較容易吸附湯汁，圓拉麵吃起來較Q彈，寬拉麵則是有嚼勁又吸湯 牛腱乾麵 $160 份量超足~超大碗！ 乾麵系列是只有大碗的呦~其餘牛肉麵、扮麵都有分大小碗~ 這牛腱的色澤超漂亮的~筋的分布也很平均，吃起來軟嫩結實，又帶點微微的Q滑感覺 乾麵的醬則是麻醬，吃起來很香又有點辣~剛開始吃會覺得沒什麼辣度，不過是那種會越吃會越辣的，如果是愛吃辣的~應該會覺得很唰嘴🤣 ( 對我來說，吃到後來就有點太辣了QQ ) 麵條我是選圓拉麵，吃起來真的很Q，不過要趁熱吃，不然麵會ㄍㄡˊ在一起~ 大三元麵 (小碗) $205 這碗肉的部分總共有三種，分別牛肉、牛肋、牛筋~ 牛肉Q彈軟嫩，牛肋肉質較有韌性，吃起來更香甜多汁，牛筋則綿軟滑嫩不會過於軟爛~ 每一塊肉都超巨大塊！厚度十足，但卻軟嫩入味～完全不會很難咬或是柴柴的 湯頭清爽鮮甜，還可以免費加湯~👍 ※溏心蛋是我們加點的~這碗大三元麵是沒有附溏心蛋的呦！ 炸水餃 $60/6顆 金黃酥脆的炸水餃，圍著醬料擺成一圈，就彷彿一朵花🌼 口感上吃起來超酥脆～內餡非常的飽滿，也不會覺得油膩，搭配黃芥末醬非常爽口！ 小菜 小菜的選擇挺多的~有數十種，除了基本的豆乾、泡菜、小黃瓜，還有粉肝以及雞手...等 我們拿了店家推薦的3款小菜 酸醬油皮蛋$30 酸醬油其實是使用烏醋特製而成的醬汁~ 與皮蛋搭配起來整體挺清爽，也較沒有皮蛋原有的怪味 特製豆干 $30 口感上跟一般的傳統豆干不太一樣~是偏向豆皮那種會吸汁的 味道則是偏甜味的豆乾，覺得還蠻特別的XDD 梅子番茄 $40 吃起來酸酸甜甜的，很開胃，也非常的解膩~ 整體來說，個人超愛他們家的牛肉，不但大塊又軟嫩，麵條跟湯頭也都挺不錯，在價位上也算平價~不過如果你是比較喜歡重口味一點的，可能會覺得湯頭稍微清淡~餐點跟小菜選擇眾多，環境方面乾淨舒適，值得一去再去！分享給大家☺️ 更多新莊美食 【新開幕】2D Cafe 新莊店｜超好拍2D繪畫世界｜捷運丹鳳站 【新莊新開幕】何止咖啡廳｜手作甜點美味又精緻｜巷中巷老宅咖啡廳｜附菜單 【新莊網美咖啡廳】一次飛美國與土耳其｜純白鐵皮屋Poolpool｜附菜單 【新莊食記】高CP值牛肉麵｜免費續湯續麵｜珍奶免費喝到飽｜蘿蔔泡菜免費吃｜清一色牛肉麵 【新莊咖啡廳】小森珈琲mori coffee｜日式簡約清新風格咖啡廳｜四色抹醬厚切吐司｜附菜單 【新莊美食】吠柴手作餃子｜酥脆炸餃超好吃｜鍋燒麵料超豐富｜附菜單 如果你喜歡這篇文章，或覺得這篇文章的資訊對您有幫助，那就請幫我按個讚~想看更多旅遊以及美食的資訊，也歡迎追蹤我的ig👉yvonne861016 🍴丁古牛肉麵 📍新北市新莊區復興路一段222號 ⏰11:30–14:30, 17:00–20:30 週一店休 週二彈性休 📞02-22779290 #yvonne萱萱兒 #生活 #旅遊 #景點 #美食 #新北 #新莊 #新北美食 #新莊美食 #新北牛肉麵 #新莊牛肉麵 #丁古牛肉麵 #牛肉麵 #大三元麵 #炸水餃

2023日本7大聖誕市集！全國最大聖誕市集熱鬧開催，活動資訊帶你一次看！

一年一度的聖誕街節即將到來，各位有計畫要怎麼慶祝嗎？最會過節日的日本每到聖誕節也總是氛圍感滿滿，今年日本各地的聖誕市集也陸續開催，過去因疫情而停辦的活動也在今年的疫後旅遊潮陸續復甦啦！今年又有哪些地區會舉辦聖誕市集呢？現在就跟著編輯的腳步一起來看看吧！ 2023日本聖誕市集：東京｜明治神宮外苑Christmas Market2023 已邁入第九屆的「東京聖誕市集（東京クリスマスマーケット）」將在今年移師至明治神宮外苑登場！往年皆吸引近幾十萬名的遊客共襄盛舉，「東京聖誕市集」除了集結眾多攤販與各項特色美食，高達14公尺的聖誕金字塔「Christmas Pyramids」今年也將會在市集中登場唷！活動需提前至官網購票，各位的手腳可要快囉！ https://www.instagram.com/p/CydGFn-vuCP/ https://www.instagram.com/p/CWrYXpiPxeM/ INFO. 活動日期：2023.11.23-12.25 時間：11:00-21:30 地點：東京都新宿區霞之丘町1-1 交通：信濃町站徒步10分鐘 2023日本聖誕市集：東京｜六本木之丘聖誕市集2023 六本木除了有知名的「櫸坂點燈」外，每年的聖誕市集也是必朝聖的活動之一！以德國西南部的小鎮「斯圖加特」為市集主題，集結了德國的特色店舖與美食，以及各式各樣德國的知名品牌進駐，要讓造訪的遊客們深度體驗來自德國最道地的聖誕文化！ https://www.instagram.com/p/CmlqVfIsnPV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CmwEXIrS2zr/ https://www.instagram.com/p/CluutxEthNj/?img_index=1 INFO. 活動日期：2023.11.25-12.25 時間：11:00-21:00（免費入場） 地點：東京都港區六本木6-10-1 交通：六本木站1C出口即達 2023日本聖誕市集：東京｜晴空塔2023夢想聖誕嘉年華 每年聖誕節皆會舉辦點燈活動的晴空塔這次也沒有缺席囉！以46萬顆色彩斑斕的燈泡點綴於鐵塔周身，在聖誕節期間將會點亮整個東京都的夜空！另外，過去因疫情而停辦的聖誕市集也將在今年華麗回歸囉！集結了各色德國美食與德風雜貨小舖，今年的晴空塔將會比往年更加熱鬧非凡呢！ https://www.instagram.com/p/C0HTf3RS5Zv/ https://www.instagram.com/p/C0GHW3brEWI/ INFO. 活動日期：2023.11.09-12.25 時間：11:00-22:00 地點：東京晴空塔4樓Sky Arena 交通：押上站B3出口即達 2023日本聖誕市集：橫濱｜紅磚倉庫聖誕市集2023 今年的橫濱紅磚倉庫聖誕市集也將在11月熱鬧燈場囉！號稱歷年來最大規模，以「巨大聖誕樹下的德國市集」為主題，不僅有德國製的木屋，還有各項德國啤酒與美食能盡情享用，要讓各位彷彿置身德國最道地的聖誕風情！參與市集活動成人需支付入場費500日圓，小學以下的幼童則是免費入場唷！ https://www.instagram.com/p/Bry2cW_lHS4/ https://www.instagram.com/p/B6imBVAg_5N/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CyVocl_LPWH/?img_index=1 INFO. 活動日期：2023.11.24-12.25 時間：11:00-22:00 地點：神奈川縣橫濱市中區新港1-1（紅磚倉庫） 交通：馬車道站徒步6分鐘 2023日本聖誕市集：大阪｜天使之庭聖誕市集 為一掃過去疫情的陰霾，今年的大阪天王寺公園將利用「天使之庭」獨特的造景，首度舉辦專屬於大阪的聖誕市集活動囉！集結了近20間德國特色店舖與美食小站，還有直接從德國玩具村當地直運過來的手作胡桃鉗木偶與聖誕裝飾品，非常適合一家大小前來同樂！ https://www.instagram.com/p/ClQuEPQPH6j/ https://www.instagram.com/p/ClgNczZvW0e/ INFO. 活動日期：2023.12.01-12.25 時間：11:00-21:00（免費入場） 地點：大阪府大阪市天王寺區茶臼山町5-55 交通：天王寺站出口即達 2023日本聖誕市集：名古屋｜Christmas Market 2023 連續六年由名古屋「東海電視台」所舉辦的聖誕市集活動今年也盛大登場囉！以總長10公尺高的聖誕樹與德國製選轉木馬為整場活動看點，市集不僅聚集了德國的特色店舖，也囊括了日本各地諸如北海道知名手工藝品店等各項雜貨小舖，想購買各種聖誕相關小物到這裡挖寶準沒錯唷！ https://www.instagram.com/p/CmCHXRppiwP/ https://www.instagram.com/p/Cz8RJQ8P-r2/ https://www.instagram.com/p/CmgPXo_P7Jn/ https://www.instagram.com/p/CmBUC31pULZ/ INFO. 活動日期：2023.12.09-12.25 時間：11:00-21:00（免費入場） 地點：愛知縣名古屋市中區榮3丁目 交通：矢場町站徒步2分鐘 2023日本聖誕市集：福岡｜Christmas Advent 2023 號稱日本最大規模的聖誕市集活動，已在九州地區舉辦10年以上，會場主要在博多車站、天神以及中州這三個區域，而主會場則在博多車站前的廣場。活動除了有繽紛閃亮的聖誕燈飾，當然還有熱鬧的德國聖誕市集唷！今年冬天到九州玩的朋友們可別錯過啦～ https://www.instagram.com/p/Clphpbwrvv5/ INFO. 活動日期：2023.11.06-12.25 時間：平日/16:45-23:30；假日/12:00-23:00（免費入場） 地點：JR博多車站前廣場、福岡市役所西側、中洲地區 今年的聖誕節比其往年真的非常的熱鬧呢！還不曉得該怎麼度過這個聖誕佳節的各位，趕快手刀訂機票飛日本一起歡度這個熱鬧非凡的溫馨佳節囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #2023日本聖誕市集 #九州 #六本木 #六本木聖誕市集 #名古屋 #大阪 #大阪聖誕市集 #愛知縣 #日本 #日本旅遊 #日本耶誕節 #日本聖誕 #日本聖誕市集 #日本聖誕節 #日本聖誕節市集 #明治神宮外苑 #東京 #東京聖誕市集 #福岡 #耶誕節市集 

台東好好玩🚶‍♀

台東好好玩🚶‍♀來台東必訪的加路蘭遊憩區，乾淨湛藍的海水🌊天氣好有漸層藍出現，怎麼看都不膩🏖有免費停車場，很適合順遊拍照打卡的景點喔❤ #加路蘭遊憩區 #台東旅遊 #台東景點 #台東好好玩 #親子旅遊 #加路蘭 #台東必訪 #免費 #停車場

免費搜尋結果

全球首個「衛生棉免費供應」國家！蘇格蘭政府：讓女性獲得應有尊嚴～

全球首個「衛生棉免費供應」國家！蘇格蘭政府：讓女性獲得應有尊嚴～

Switch該怎麼連線對戰？NSO網路會員服務一篇馬上懂！

Switch該怎麼連線對戰？NSO網路會員服務一篇馬上懂！

尖叫！北捷驚見「RJ / 張廉傑」涼去大使打卡點，愛康涼感衛生棉7000份免費送，今天起拒當「不涼」少女！

尖叫！北捷驚見「RJ / 張廉傑」涼去大使打卡點，愛康涼感衛生棉7000份免費送，今天起拒當「不涼」少女！

【情人節特輯】和閃光免費入住滾床床～北中南三間超浪漫旅宿，參加活動就讓你住！

【情人節特輯】和閃光免費入住滾床床～北中南三間超浪漫旅宿，參加活動就讓你住！

拯救廢片🍒❤️拯救廢片教程小仙女p圖大片🧚🏻‍♀️超

【南投魚池│住宿】雲品溫泉酒店。日月潭住宿推薦，109/4/30前一泊五食專案，泡湯欣賞日月潭湖光山色

【南投魚池│住宿】雲品溫泉酒店。日月潭住宿推薦，109/4/30前一泊五食專案，泡湯欣賞日月潭湖光山色

每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

【新莊美食】丁古牛肉麵｜牛肉大塊又軟嫩入味｜麵條Ｑ彈有嚼勁｜湯頭清爽好喝｜附菜單

【新莊美食】丁古牛肉麵｜牛肉大塊又軟嫩入味｜麵條Ｑ彈有嚼勁｜湯頭清爽好喝｜附菜單

2023日本7大聖誕市集！全國最大聖誕市集熱鬧開催，活動資訊帶你一次看！

2023日本7大聖誕市集！全國最大聖誕市集熱鬧開催，活動資訊帶你一次看！

台東好好玩🚶‍♀

台東好好玩🚶‍♀

免費搜尋結果

全球首個「衛生棉免費供應」國家！蘇格蘭政府：讓女性獲得應有尊嚴～

全球首個「衛生棉免費供應」國家！蘇格蘭政府：讓女性獲得應有尊嚴～

Switch該怎麼連線對戰？NSO網路會員服務一篇馬上懂！

Switch該怎麼連線對戰？NSO網路會員服務一篇馬上懂！

尖叫！北捷驚見「RJ / 張廉傑」涼去大使打卡點，愛康涼感衛生棉7000份免費送，今天起拒當「不涼」少女！

尖叫！北捷驚見「RJ / 張廉傑」涼去大使打卡點，愛康涼感衛生棉7000份免費送，今天起拒當「不涼」少女！

【情人節特輯】和閃光免費入住滾床床～北中南三間超浪漫旅宿，參加活動就讓你住！

【情人節特輯】和閃光免費入住滾床床～北中南三間超浪漫旅宿，參加活動就讓你住！

拯救廢片🍒❤️拯救廢片教程 小仙女p圖大片🧚🏻‍♀️超

【南投魚池│住宿】雲品溫泉酒店。日月潭住宿推薦，109/4/30前一泊五食專案，泡湯欣賞日月潭湖光山色

【南投魚池│住宿】雲品溫泉酒店。日月潭住宿推薦，109/4/30前一泊五食專案，泡湯欣賞日月潭湖光山色

每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

【新莊美食】丁古牛肉麵｜牛肉大塊又軟嫩入味｜麵條Ｑ彈有嚼勁｜湯頭清爽好喝｜附菜單

【新莊美食】丁古牛肉麵｜牛肉大塊又軟嫩入味｜麵條Ｑ彈有嚼勁｜湯頭清爽好喝｜附菜單

2023日本7大聖誕市集！全國最大聖誕市集熱鬧開催，活動資訊帶你一次看！

2023日本7大聖誕市集！全國最大聖誕市集熱鬧開催，活動資訊帶你一次看！

台東好好玩🚶‍♀

台東好好玩🚶‍♀

拯救廢片🍒❤️拯救廢片教程小仙女p圖大片🧚🏻‍♀️超