想學濾鏡調色就看這裡！不管是色調還是IG正紅疊影照，所有教學通通在這篇了～

每次到一個打卡點拍照，都很希望自己能拍出和ig打卡點上一樣美的照片，但不知道是光線還是角度，還是幫我拍照的人的問題，總是會有哪裡怪怪的。除了自然因素要正確之外，很多時候還可以靠後製賦予照片新生命。今天編輯要教大家幾個濾鏡修圖的方式，還有現在最流行的疊影照修圖技巧也收錄在此！沒什麼好說了，直接往下滑看教學吧～ ＃wb.vsco_palette 編輯找到這個ig的時候心裏真的大聲讚嘆～發現裡面有好多不藏私的修圖教學，而且都寫得很仔細也很好懂！真的非常感謝他們細心整理這麼多細節和我們分享，沒想到這些免費的app也能創造出這麼多種不同的可能！像是現在大家比較常用的instagram、vsco、foodie等，功能簡單好上手，利用不同小工具和數值搭配，就能輕鬆調出不同色系的照片。 現在冬天很適合冷色系，可以創造出照片整體冷灰白的色調，陰暗中帶點文藝感 雖然整體顏色看起來淺淺的，照片沒有太熱情奔放的感覺，但除了食物或是拍攝現場較突出的顏色依舊能夠留存外，整體版面看起來很舒服乾淨，不喜歡繽紛色彩照片的人可以嘗試這幾個調色方式 ＃PICTAIL 如果你依舊喜歡版面呈現繽紛粉嫩的感覺，也可以利用免費的app PICTAIL修圖，無論是天氣好天氣不好，或今天吃得這頓餐無不無聊，它都能幫你把照片色彩變得豐富有趣！ 編輯覺得這個app真的很實用～裡面多款濾鏡竟然也能調出不同色系的粉嫩照片，試用了以後立刻成為夢幻城堡中的女主角了～～ ＃PicsArt Photo Studio 最近很夯的疊影照片這裡也有！ 首先要請你打開手機，下載PicsArt Photo Studio這個app，然後準備三張定格拍的走路照片，記得這三張照片都要在同個景點同個方向拍，才能營造出在同的地方的疊影照片唷！ 從最後一張定點照片開始置入當作底圖，一層一層疊加上去。 再點選添加照片，置入倒數第二張照片，並把這張照片的透明度調低大約50%後，將其大小放到跟底圖一樣大，這樣兩張照片的背影就會重疊在一起，但是人不會重複到～再點選上面的橡皮擦功能，擦拭底圖上人的位子，就等於是把第二張圖片壓到底圖人的位子擦掉，這樣底圖的人就會變清楚了！ 最後打開第一張走路照，重複以上動作，但要注意的是，因為是第三層照片，所以在用橡皮擦擦拭照片時，要把前兩張人的位子都擦掉，這樣下面照片的人才會看得清楚唷！ 做完以上這些步驟後，就可以立刻輸出上傳到ig~相信你一定能立刻在好友圈裡掀起一股騷動的 繼穿越手機照之後，現在走在最前面的就是疊影照！真的不學不行！打卡編的濾鏡小教室到這又告一段落，大家趕快學起來，期待我們下次再跟大家分享其他修圖技巧囉～ ??波波打卡PopTour開IG啦?? 點此追蹤 #修圖app #修圖技巧 #打卡 #打卡精選 #波波打卡 #疊影照 

這潔顏粉不洗不行！一個月只要38塊，還是醫美品牌打造、改善粉刺油光，超狂C/P值洗了絕不後悔！

#親自調配！幕絲瓶擠出超綿密泡泡，看得到的新鮮感！小份數帶出國最方便～ 沒錯～來自醫美品牌星和最近推出的創新產品，完全打破市場售價！獨創「即溶式」的潔顏粉，讓女孩們省掉每次使用潔顏粉或一般洗面乳都要自己起泡不夠綿密的麻煩，只要在幕絲瓶中加入純水，再倒入星和D28潔顏粉，就能調配成新鮮綿密的幕絲！而且包裝非常酷也非常可愛～是做成像膠囊的樣子，只要撕開封膜倒入幕絲瓶就可以了！有分大包裝和小包裝，分別可以洗一個月和十天！ 當然除了售價誇張便宜外，很重要的是它非常適合台灣女生使用～因為是醫美品牌，所以都是由醫生針對消費者的肌膚問題所研發而成，台灣女孩們真的十個就有八個有粉刺痘痘的問題，但這些問題其實從「做好清潔」就可以改善的，而星和D28潔顏粉因為有添加雙有機柳蘭萃取、拓葉萃取、木瓜酵素和植萃保濕成分，所以不但能控油、改善毛孔粗大、粉刺痘痘問題，還能同時溫和代謝老廢角質、讓皮膚重回透亮、水嫩又細緻的狀態，所以有粉刺痘痘困擾的女孩們一定要使用！ 然後很貼心的是這款星和D28潔顏粉的小包裝一次可以使用十天，而且是可以直接帶上飛機的！如果坐長途飛機就可以直接使用，一次出國也只用帶個一兩顆就搞定！超輕巧的4g包裝，完全不佔行李空間和重量！ #超綿密微米泡泡！控油、修護舒緩、代謝角質一瓶就搞定！ 接下來就來實際開箱給大家看看！首先先把純水倒入幕絲瓶，加到瓶身上標示的波浪水線即可。 再來將星和D28潔顏粉撕開到入幕絲瓶～（超可愛北極熊設計的專用幕絲瓶可以加購，但不一定要用專用幕絲瓶，一般的幕絲瓶也可以！但要注意加入正確的水量哦！） 輕輕搖晃一下瓶身再等待一下，就可以擠出超綿密泡泡了！是不是超方便～ 為了讓更多人加入這場「好好洗臉」運動，現在星和也特別準備了限量一萬份的「D28十天體驗禮」，還加送專用幕絲瓶，只要在活動網站中填寫資料、下載App就可以免費兌換了，動作要快啊！！ 現在就去領🔜點我 #cp值 #D28潔顏粉 #星和 #洗臉 #潔顏幕絲 #潔顏粉 

【高雄秘境景點懶人包】12個在地人才知道的秘境～免費大自然景點私藏大公開

誰說高雄你都玩遍了！只有去過遊樂園、駁二特區或是西子灣這些熱門景點都還不夠，這號稱為12個高雄秘境的在地景點你都去玩了嗎？今天編輯就要公開觀光客們不知道的隱藏版景點，不只有超奇特自然景觀、小釜山、絕美寺廟，吃的玩的通通有。下次去玩就安排一趟高雄秘境之旅，趕快揪朋友出發吧！ 高雄田寮區秘境推薦 高雄田寮區秘境推薦1：田寮慈玄聖天宮 在台灣長大的人一定對街頭巷尾大大小小的寺廟不陌生，但別以為高雄田寮慈玄聖天宮也跟一般廟宇大同小異，這間又被當地人稱為「石頭廟」，從廟中的小橋到柱子再到屋頂，所有的東西都是由一塊塊的石頭和貝殼手工堆疊起來的，身在其中就像待在一座大碉堡之中，非常特別。 📍地址：高雄市田寮區新興路2之7號 高雄田寮區秘境推薦2：盤龍峽谷 大崗山上的龍盤峽谷是一座全長約285公尺的高聳峽谷，因地殼隆起所形成的地形，奇形的石壁，身歷其中彷彿在秘境探險，也因為被植物覆蓋，走在峽谷中便會有徐徐涼風迎面吹來。而且要抵達這裡完全不困難，可以說是CP值非常高的景點！ 如果你是熱愛運動的人，也可以把大崗山鄰近的其他步道加入行程，來個踏青一日遊。 📍地址：高雄市田寮區 🕐營業時間：24小時營業 https://www.instagram.com/p/CASeGdrjPvg/ 高雄鼓山區秘境推薦 高雄鼓山區秘境推薦3：柴山九榕樹 榕樹樹幹交織成一片，就像電影阿凡達中的大樹，奇特的場景就隱身在柴山上，從中山大學文學館旁的停車場登山口開始，沿途可以同時欣賞山景和海景，最後是重頭戲柴山九榕，雖然來回需要大約四小時的路程，但絕對值得來親眼見證一次！ 📍地址：高雄市鼓山區 🕐營業時間：24小時營業 https://www.instagram.com/p/BuigZDcgxtZ/ 高雄鼓山區秘境推薦4：柴山祕境 緊鄰著海岸旁的礁岩地形，高聳的岩壁因海水海風沖刷侵蝕，形成一個天然的大洞窟。然而這處秘境，還有著另一個名字，據說早期這座海蝕洞曾有中國的蛙人躲藏在此、想藉此登陸，所以被當地人戲稱作「水鬼洞」，如今成為了大家喜愛的打卡秘境。 📍地址：高雄市鼓山區柴山大路31號 🕐營業時間：24小時營業 https://www.instagram.com/p/CYsn9txvF2w/ https://www.instagram.com/p/CcsXlZbrccE/ https://www.instagram.com/p/Cd5iQ6RPfEr/ 高雄鼓山區秘境推薦5：柴山小漁港 小小的漁港小鎮位在濱海的山坡地上，由高處俯瞰高高低低的房子有種讓感到平靜的氛圍，其中龍哥土雞城旁的小樓梯下去可以一眼望向海邊，又被網友譽為「台版小釜山」呢！ 📍地址：高雄市鼓山區柴山大路95號 🕐營業時間：24小時營業 高雄鼓山區秘境推薦6：永添藝術 ‧ 金馬賓館當代美術館 位在高雄的金馬賓館當代美術館，曾是軍旅用後來改建成當代美術館，典藏了許多建築、當代藝術的展覽，其中美國藝術家James Turrell的作品，身為近代最具影響力的藝術家之一，他的作品不用畫面、物件來呈現，而是用光與空間，銳利簡約的光束，讓人專注於光與空間的互動。 📍地址：高雄市鼓山區鼓山一路111號 🕐營業時間：10:00～18:00（週一公休） https://www.instagram.com/p/B7tA6yUHwDD/ 高雄茂林區秘境推薦 高雄茂林區秘境推薦7：羅木斯步道 想要森林、小溪、瀑布一次收齊，那就來羅木斯步道吧！夏天的高雄待在都市裡真的非常悶熱，羅木斯步道有樹林的遮蔽，加上瀑布和溪流，涼感瞬間上升，也不用擔心被大太陽曬黑，走累了就下溪泡泡腳，舒服程度不輸窩在冷氣房裡呢！ 📍地址：高雄市茂林區 🕐營業時間：24小時營業 https://www.instagram.com/p/BxR-h-kgmqg/ https://www.instagram.com/p/BtajM0GjMLh/ 高雄茂林區秘境推薦8：龍頭山小長城 有小長城之稱的「龍頭山步道」，稜線上的木棧樓梯可以讓你穿越樹林，一邊俯瞰溪谷，一邊欣賞蜿蜒公路，即使沒有茂密的叢林遮太陽，但黃昏時分來到這裡，漫步在舒適的步道，山上的涼風吹過，還是非常舒服。 📍地址：高雄市茂林區 🕐營業時間：5:00～18:00 另外，除了木棧道，也可以一起挑戰附近的「多納高吊橋長」，體驗走在溪谷上的刺激感。 高雄鳳山區秘境推薦 高雄鳳山區秘境推薦9：海軍明德訓練班 歷史故事非常豐富的海軍明德訓練班，從日治時期軍無線電信所、鳳山招待所到海軍明德訓練班，園區內保留了羈押犯人的地方和許多當時的辦公廳舍，也因為濃濃的古早味成為了許多電影、電視劇的拍攝場景，像是「一把青」、「軍中樂園」、「打噴嚏」等影劇都曾來這取景。 📍地址：高雄市鳳山區勝利路 🕐營業時間：9:00~17:00(週一公休) https://www.instagram.com/p/CV-FYmklW4_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 高雄桃源區秘境推薦 高雄桃源區秘境推薦10：Laung 石頭露營區 石頭露營區位在1000多公尺的山頂上，即使是夏季來也不會感到過於炎熱，到了冬天微微涼意，一解高雄市區的熱氣。不僅如此，營區內處處都可以俯瞰山景，一大早起床遠眺雲霧繚繞山間、放鬆身心～實在太療癒。 📍地址：高雄市桃源區勤和舊部落產業道路 高雄那瑪夏區秘境推薦 高雄那瑪夏區秘境推薦11：達卡努瓦神社遺跡 這處從日治時期留下來的鳥居遺址，達卡努瓦神社藏身在山林間的賞螢步道之中，每到夏天同時也是高雄的賞螢聖地，當光點漫天飛舞時，夢幻的場景很有身處在動畫《螢火蟲之墓》中的感覺。 📍地址：高雄市那瑪夏區民生國小後方山坡 🕐營業時間：24小時營業 https://www.instagram.com/p/B_hSdpYnAzx/ 高雄左營區秘境推薦 高雄左營區秘境推薦12：夏全開 濃濃的日式復古風情和木作的外牆，不說還以為是一家老式相片館，仔細一看除了洗底片的掛牌還多了下午茶的服務，原本為相館的夏全開保留了原有的服務，改建成咖啡廳，不僅甜點不馬乎，店內的古董也讓人想好好參觀一番。 📍地址：高雄市左營區翠峰路26號 🕐營業時間：週二、週三、週五10:30～23:00 ; 週六10:30～19:00 誰說高雄只有義大遊樂園、西子灣這些大景點，今天這幾處在地人才知道的景點，都去過的才算稱得上懂玩！ 延伸閱讀 👉不只西子灣！高雄「夕陽景點」TOP10推薦：柴山秘境、高屏溪舊鐵橋，從日落看到夜景都可以 👉高雄最新避暑景點！室內外、動靜態活動一網打盡，別讓烈日打壞出遊興致 👉全台十大最美沙灘，媲美帛琉長灘、鑽石沙灣，絕美秘境通通在這！ 👉2024高雄人氣夜景TOP18！夜貓子最新口袋名單，暢聊心事、約會告白越夜越有情調 撰文編輯 #Jessieeee #Laung石頭露營區 #夏全開 #柴山九榕 #柴山小漁港 #柴山祕境 #永添藝術 #海軍明德訓練班 #田寮慈玄聖天宮 #盤龍峽谷 #秘境 #羅木斯步道 #達卡努瓦神社遺跡 #金馬賓館 #高雄 #高雄景點 #高雄秘境 #龍頭山小長城 

一年好運都累積在這，隨手抽都中獎～就連抹茶焦糖爆米花也回歸！看完小編決定喝爆天仁喫茶趣ToGo～

一年又要過去了，大家今年運勢如何呢？小編先說一下自己2019的整體運勢，發現自己一整年不但發票沒中獎，大大小小抽獎通通落空，實在讓人感到難過啊！正想說這難過的心情需要點杯飲料來療癒，漫步到公司附近的天仁喫茶趣ToGo，沒想到拿發票時發現自己中獎了！？果然～好運沒有不見，而是通通都留到年底！這麼佛心的活動，小編當然要用行動支持，在年底前一起喝爆天仁喫茶趣ToGo吧～ ＃不只茶飲兌換券免費送，還有買一送一、折價券……等各種好康！這幾天下午茶準備喝爆天仁喫茶趣ToGo啦！ 別因為年底快到了，就覺得今年好運都用光了～就連小編這樣人品超差也能中獎，不自覺感動一波XD！ 而且天仁喫茶趣ToGo這次推出活動方式也超簡單，只要到天仁喫茶趣ToGo點上一杯茶飲，發票就會附贈一張隨機發送的好康兌換券，獎項有70元茶飲免費兌換券、同品項買一送一券、第二杯半價和茶飲折價……等超過19萬個得獎機會！活動一直到1月1號，天天喝一杯很可以～好啦！小編已經等不及要到天仁喫茶趣ToGo再買一杯來喝了。 如果你有選擇障礙症，小編推薦每次去天仁喫茶趣ToGo必點的珍珠奶茶～特別是珍珠真的超好吃！軟Q的口感加上蜂蜜甜味，每喝一口都能感受到幸福的滿足感～另外小編也推薦喜歡喝茶的女孩，可以選擇913茶王，甘醇好入口的茶香味在嘴裡環繞，不會有澀澀的味道。除此之外天仁喫茶趣ToGo常常會推出期間限定的飲品，這麼多必喝的選擇，認真欠喝耶！！ ＃敲到碗破了終於等到～去年10天就被掃光！超狂抹茶焦糖爆米花再次開賣，今年說什麼都要搶到！ 年底不只有豐富的贈獎活動，就連去年瘋搶的抹茶焦糖爆米花也回歸了！！一聽到這個消息，身為抹茶控的小編怎能錯過呢？去年可是短短10天就完售，今年說什麼都要買到（握拳）濃郁的抹茶味，加上香甜的焦糖，甜而不膩超ㄙㄨㄚˋ嘴的～拜託店員先幫我拿個兩包，謝謝！ 看到這麼多在年底前推出的好康活動，小編只好天天到公司附近的天仁喫茶趣ToGo報到了啦～ 除了搶好吃的爆米花，還要搭配一杯好喝的茶飲，這樣才有動力繼續工作啊！（笑） #優惠券 #天仁喫茶趣togo #天仁茗茶 #好運 #抹茶焦糖爆米花 #抽獎 #聖誕限定杯 #茶飲 

萬聖搞什麼鬼？美式餐廳齊搞怪歡度萬聖節，打造萬聖節必踩打卡點！

西洋最盛大的鬼節慶典即將來臨，美式餐廳是許多人選擇舉辦萬聖節扮裝派對的首選。為迎接萬聖節，北軒餐飲集團旗下美式連鎖餐飲龍頭品牌TGI FRIDAYS與全美最受歡迎牛排連鎖餐廳Texas Roadhouse德州鮮切牛排紛紛推出萬聖節慶限定餐飲，邀全台民眾到店「妝」神弄鬼！ TGI FRIDAYS萬聖搗蛋趴盛大開席 全台餐廳佈置鬼影幢幢 多重萬聖系列活動全面展開 鬼怪創意主題餐飲、血手指肋排免費吃 TGI FRIDAYS今年以【搞什麼鬼 萬聖搗蛋趴】為主題，結合鬼怪、蜘蛛、血手指等象徵，全台15間TGI FRIDAYS餐廳於10/8至10/31推出4款期間限定萬聖餐飲！綴上鬼怪雙眼與紅色惡魔角、帶有培根長舌頭的【怪怪三眼堡】、宛如大蜘蛛怪張牙舞爪、穿插血淋淋的雞柳手指【血手指肋排】，以及搭配蟲蟲軟糖、墓碑、眼睛怪造型，以巧克力奶昔為基底的【鬼靈精怪】、結合黑、橘兩大萬聖節代表色，創造帶有柑橘果香、萬聖午夜感的調酒【鬼魅之吻】。 FRIDAYS看準扮裝派對商機，祭出「派對雙重送」活動：【第一重－搞怪餐免費吃】10/8-10/31期間號召客人來電預約6人以上之扮裝派對，即免費送價值760元「血手指肋排」乙份；【第二重－來搗蛋 狂歡喝】於10/31萬聖節當日，扮裝說出通關密語「不給喝就搗蛋」，即可享萬聖限定飲品【鬼靈精怪】$199元、【鬼魅之吻】$99元之加價購優惠。 搗蛋無罪 暗黑有禮 ! 德州鮮切牛排Texas Roadhouse推出$250元萬聖節限定餐點 身為全美最受歡迎牛排連鎖餐廳-Texas Roadhouse德州鮮切牛排在萬聖節這天也不缺席，以南瓜、骷顱頭甜點與暗黑系調酒順勢推出【Halloween Fun】加購限定餐點，凡10/26至10/31期間，到Texas Roadhouse德州鮮切牛排餐廳點購任一主餐，即可以$250元優惠價加購「暗黑女巫瑪格麗特(18oz.)」乙杯或「搗蛋布朗尼」乙份！更於期間身穿暗黑色系的服裝，按讚成為Texas Roadhouse的粉絲，拍照上傳到個人臉書及則可獲得免費一杯價值$240元的10oz.暗黑女巫。 【TGI FRIDAYS】 10/8-10/31期間限定 血手指肋排，萬聖搞怪拼盤，宛如大蜘蛛般張牙舞爪，血手指雞柳、蜘蛛怪肋排登場！FRIDAYS經典豬肋排塗上獨創田納西醬，炭烤至雙面焦香入味，加上淋上馬利納拉醬的酥炸雞柳、涼拌捲心菜。$760。 怪怪三眼堡，漢堡肉選用澳洲進口穀飼100天牛肉切製而成，搭配美國起司、香脆培根、新鮮生菜、蕃茄、洋蔥，綴上炯炯有神的雙眼與惡魔角，既新奇又美味。$390。 鬼靈精怪，濃郁的巧克力奶昔，搭配布朗尼、Oreo餅乾、鮮奶油、草莓醬，加上蟲蟲軟糖、蝙蝠糖，搞怪感十足！$299。 鬼魅之吻，以黑色伏特加為基底，加入柳橙汁、水蜜桃香甜酒，帶有柑橘果香，創造萬聖午夜的神秘感。$250。 【Texas Roadhouse】 10/26至10/31期間，凡點購任一主餐，即可享加購價點購【萬聖節限定餐點飲品】 搗蛋布朗尼，手工烘培溫熱巧克力杯子布朗尼，口感濃郁滑順，再佐以搗蛋造型點綴，萬聖節搞怪限定，不容錯過的趣味甜品。加購價$250。 暗黑女巫 (18oz.)，以獨家的經典瑪格麗特為基底，再加入紅石榴及藍柑橘糖漿，搭配夏威夷黑鹽圈。特調出萬聖節驚喜限定，暗黑登場，值得一飲！加購價$250。 #Halloween #扮裝 #搞怪 #派對 #美式餐廳 #萬聖節 #調酒 #餐點 #鬼怪 

免費索取好物的「粉絲小舖」

小資女看這裡👋🏻👋🏻👋🏻～ 每次想體驗專櫃級的保養品但又捨不得買嗎？或是買了很多保養品、彩妝品又擔心沒有使用完就過期覺得浪費嗎？ 別煩惱～珊珊這就來跟大家分享一個超值的平台「粉絲小舖 」，它一個可以免費索取東西的好平台喲❣️當我發現這個平台後，覺得新奇又有趣，更重要的是，竟然能免費索取商品，眼睛👀立馬亮了起來，粉絲小舖裡有各式各樣的商品，也有大家耳熟能詳的品牌，如倩碧、蘭蔻、雪花秀、資生堂、雅詩蘭黛、蘭芝等等，而且都是原裝正貨喲❣️ 發現大牌子的商品常被索取一空，真的要好好把握時機，趕緊領取放入購物車🛒，而因為「粉絲小舖」是由不同廠商出貨的，消費者只需要支付各個的運費和一次的手續費，就能以少少的金額獲取超值的商品，是不是超讚？！（影片有範例:挑選了4個商品來自不同廠商，就是$85元（運費）*4（廠商）+$50元（手續費）=$390元，就可以拿到價值1558元的商品，是不是超划算的！！！) 有時也不知道這個商品好不好用，就可以透過「粉絲小舖」拿取小容量的正貨，就能體驗到這商品是否真的適合自己，是不是很棒！ 🔶免費領取方式很簡單 1️⃣可到我個人首頁點🔗進入「粉絲小舖」官網https://fansshop.cc/?InviteCode=8f9f781f-bd8e-4cc8-8382-953136dd2d2f 或是掃描最後一張QR Code 2️⃣註冊會員 3️⃣領取商品（⚠️每組帳號每個商品只能限拿一次喲！如果成功介紹別人使用可以再免費領取一次） 4️⃣選擇信用卡或ATM轉帳支付✅完成訂單 快看看我這次索取到了什麼👇👇👇 🧡【倩碧 Clinique】紐約普普塗鴉唇膏2.3g-甜瓜粉05 價值NT$ 500 💛【芊慕】小金瓶-修顏BB霜遮瑕膏#自然色 價值NT$ 2600 ❤️【卡碧絲】頂級亮彩洗髮精250ML 價值NT$ 1200 🤍【SHISEIDO 資生堂】全效抗痕亮采賦活露25ML 價值NT$ 450 💜【SHISEIDO】百優全緊緻立體精萃7ML 價值NT$ 799 💙【樂禾軒】金盞花活膚潔顏乳 價值NT$ 1280 以上全部不用花超過600元，就能擁有，且每個商品都跟官網上一模一樣，目前使用上也都很滿意，真的好開心找到一個這麼棒的好物平台，所以想要分享給大家～ #粉絲小舖 #免費領取 #試用平台 #好物分享 #好物推薦 #試用品 #免費 #保養品 #彩妝品 #專櫃 #平台 #宅配 #倩碧 #蘭蔻 #雪花秀 #資生堂 #雅詩蘭黛 #蘭芝 #珊珊愛分享 #唇膏 #日用品 #小資族 #小資女 #beautiful #girl

期間限定2020/11/1至11/30～2020關渡秘境花海

今天和朋友吃完午餐，天氣雖然陰陰的但沒有下雨就決定要去＂關渡秘境花海＂走走賞花去。 臺北市政府為服務廣大花迷，加開免費「愛戀巴士」11月每週六和日分兩線行駛， 捷運唭哩岸線，早上9點整，自捷運唭哩岸站對面全家便利商店發車。 捷運關渡線，早上9點整，自捷運關渡宮站旁邊的星巴克咖啡廳旁發車。 這次是從關渡站等接駁車，等了30分白色小巴車子才來，車程約15分鐘不算遠，如果天氣好用走的也不錯。 聽說今年場地有18個藍球場大，所以建議穿好走的鞋，如果前幾天有下雨地會是泥巴地要有心理準備回家洗鞋，我們今天來地是軟的但不會沾鞋走輕點就OK，今天的花況還不錯約有七分了，這次拍到了粉紅，橘色，白色為最顯著，而且還可以拍到北投焚化爐和社子大橋。 如果天氣在好點相信花海的顏色應該會更豔麗，政府也有做可以拍照打卡的立牌讓大家拍照，因為四周還是有其它農田在成長中請大家不要隨意走進別人的地走動會較好喔！ 有興趣的朋友可以在2020/11/1至11/30期間內抽空來賞花哦～

3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩都為了想讓身材看起來更好而苦惱瘦身計畫，有時候不想花太多時間去運動或忍痛節食，想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過『深蹲』就可以做到！為什麼有最高CP值的瘦身運動稱號？如何蹲最有效？從日本深蹲達人坂詰真二《深蹲法則》學深蹲的奧義，務必筆記！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 為什麼要深蹲呢？ 因為人體有60~70%的肌肉集中在臀部、腿部等下半身，選擇深蹲主要可以訓練的肌群有股四頭肌、臀肌、豎脊肌、腿後側肌以及背部腹部等核心肌群，動作看似簡單卻能牽動全身，可說是一項全面性的運動，無論是久坐讓下半身變得臃腫、想瘦小腹或想擁有翹臀，都可以透過深蹲快速消耗全身的熱量與脂肪、增肌以及塑身，是懶人女孩必備的高CP值瘦身動作無誤啊！ 👉🏻想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 天天蹲反而沒有意義 雖然說深蹲可以快速讓身材更加緊實， 但是「錯誤的深蹲觀念」也可能對膝蓋與腰部造成過度負擔， 如果為了想快速瘦下來反而每天拼命蹲，身體反而會因為強度過高而造成肌肉與關節損傷啊～因此，透過『適當休息』也是肌力訓練的重要過程。 深蹲頻率：3日1次、1次3分鐘 透過『飲食控制＋正確深蹲頻率』達到瘦身不復胖，飲食部分可以從減少澱粉攝取、戒糖、每天固定喝2000cc的水開始，而深蹲部分則是搭配3日1次、1次3分鐘的頻率維持一個月，可視情況循序漸進加入變化型深蹲菜單，只要4週就可以看到明顯變化，讓瘦身之路不再那麼痛苦、而且超有感！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 深蹲的姿勢&方法 1.基礎深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背；膝蓋微微朝腳尖方向向外打開，往下蹲時不超過腳尖；蹲的過程必須挺胸、腹部用力。 ΧΧΧ深蹲NG動作：膝蓋內傾、後仰、駝背、重心偏移。 剛開始接觸深蹲的女孩們，也可以使用椅子來當作輔助器材。 2.變化型深蹲 當你已經熟悉基礎深蹲後，就可以適當加入一些變化，像是影片中加入抬腿、跳躍等動作。 👉🏻初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！ 運動前熱身+運動後拉筋伸展 在做任何運動前記得先熱身，才不會有運動傷害，在運動完後也記得要做伸展拉筋操，舒緩身體肌肉，也可以讓肌肉線條更好看。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 三天一次、一次花三分鐘讓身體燃燒起來，大腿、屁股、腹部一次練到，不知道自己該從哪裡瘦或易水腫的懶女孩最適合深蹲，睡前跟著做一遍，一個月就會有成果啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #健身技巧 #深蹲 #深蹲教學 #深蹲方法 #減肥 #瘦大腿 #瘦屁股 #瘦身 

台東好好玩🚶‍♀

台東好好玩🚶‍♀來台東必訪的加路蘭遊憩區，乾淨湛藍的海水🌊天氣好有漸層藍出現，怎麼看都不膩🏖有免費停車場，很適合順遊拍照打卡的景點喔❤ #加路蘭遊憩區 #台東旅遊 #台東景點 #台東好好玩 #親子旅遊 #加路蘭 #台東必訪 #免費 #停車場

燒遍美妝圈、韓團愛豆化妝室愛用絕美霧裸光！完美首席粉底液驚人超服貼，別人忙補妝、你美到徹夜都像剛上妝般極致完美～

都說機會是留給有準備的人，忙碌一天後下班說不定自己會在轉角遇見愛呢！然而不少女孩們都曾遇過下班後衝忙去約會，但帶妝到晚上的底妝早已斑駁不堪還嚴重暗沉，臉上瑕疵通通跑出來見人，實在慘不忍睹！為何韓國女神天天熬夜又早起，但不論是清晨的機場新聞照、演唱會的高清生圖都輕薄貼合又無瑕疵呢！看了漂亮編心生羨慕，明明都是工作一整天的特種兵行程，底妝效果卻天差地別。想要天生自帶美肌濾鏡，妝感美得都毫不破綻的韓國女神、韓妞同款絕美奢裸霧光，就交給越夜越美的「YSL 恆久完美無瑕持妝粉底」，被推崇為最強午夜粉底可不是浪得虛名，一次集結零色差、零妝感、超持久壓倒性優勢，無論油肌乾肌都能躲過夏天悶熱、冬天乾冷氣候的考驗，讓臉蛋一年四季維持在最佳狀態！ 點我立即免費兌換YSL午夜粉底 追上韓妞奢華霧裸光肌！滿分服貼度不怕霸王級寒流襲擊，底妝徹夜無瑕超持久 長期穩站各大美妝排行榜，被推崇為精美藝術品粉底液，絕對就屬「YSL 恆久完美無瑕持妝粉底」！從瓶身外觀到粉體質地都對得起精品頭銜的午夜粉底，成為彩妝迷心中用過就無可取代的最美底妝，即使面對最近霸王級寒流的氣候摧殘也自帶時尚奢華緞光，就在於標榜還原肌膚油水平衡的完美保濕狀態，上妝兼具服貼持久、高遮瑕及精緻光澤，呈現出天生零瑕疵的細膩妝感！ 別說波編每次都在縱火，這款最強午夜粉底的洗版好評，真是讓人想低調推薦都難！能在眾多神仙底妝的韓國脫穎而出，擠下強勁對手成為韓團愛豆化妝室愛用的首席粉底液，驚天實力絕對沒話說！YSL擁有獨家「持妝鎖水科技」結合奈米吸油微粒與玻尿酸補水分子，在上妝時可以兼顧先吸油後補水的肌膚平衡，達到防水抗汗不沾染，使持妝力大大提升～怪不得愛豆們在舞台滿場跑汗水都浸濕上衣，既不怕溶妝斑駁，看上去底妝精緻度也絲毫不受影響！ 透過史上最輕「奈米遮瑕光感粒子」以光折射特性，達到底妝輕薄又擁有絕佳遮瑕力，有感修飾黑眼圈等色素不均、粗大凹凸毛孔瞬間被撫平，即使反覆堆疊也不會形成厚重的面具臉，加上特別在粉底液蘊含77%植萃保養精華，使底妝上臉後水潤服貼不乾裂，由內而外散發出細緻奢華霧裸光，搭配高效抗氧化的YSL奧利卡花園「茉莉花精萃」，即使到了深晚也宛如剛上妝般無懈可擊，不再陷入暗沉地獄，直接擁有媲美韓妞的絕美奢華底妝！點我立即免費兌換YSL午夜粉底 補妝必備最美YSL奢華皮革氣墊！輕拍打造原生的絕美柔霧光 https://www.instagram.com/p/CyL58HjrfEF/ https://www.instagram.com/p/CyIcu6CueBC/ 從奢華包裝到完美妝效都無可挑剃的YSL奢華皮革氣墊，絕對每個女孩包包內必備的隨身攜帶時髦配件！「恆久完美霧光氣墊粉餅」以獨家「水霧光遮瑕分子」為肌膚注入高達94%植萃養膚，並結合三大全新保養成分凝聚水潤修護能量，每次上妝都宛如為肌膚補給頂級柔霧光，非常適合冬季氣候！輕拍精準神隱肌膚瑕疵，整晚定格在最美無瑕「妝」態，彷彿原生的絕美柔霧光，輕鬆成為驚艷全場的焦點～ https://www.instagram.com/p/CyI4Mi7OxqG/ 猶如高級珠寶藝術品，瓶身美得令人陶醉～ YSL恆久完美無瑕持妝粉底瓶身的設計風格大膽前衛，將經典的金色YSL字樣橫躺，運用珠寶鑲嵌的靈感將金色的LOGO鑲在瓶蓋身上，俐落的瓶身切割呈現當代藝術美感，同時向傳奇的CASSANDRE LOGO致敬 ，絕對稱得上藝術巔峰巨作～實在忍不住狂盯著它，必須好好欣賞一番史上最美奢華粉底！ 無時無刻都宛如自帶高級美肌濾鏡的午夜粉底，不僅妝感絕美且貼合不怕寒流的襲擊外，能讓白皙的韓國人愛不釋手的原因，還在於貼心針對亞洲人推出全新11款色號，妝感更加自然不死白，再也不用怕妝容有尷尬斷層色差，尤其是適合自然偏黃肌的LN1象牙桃白、LN4自然明亮，都是明星熱賣色號，許多韓妞也會多款入手來修飾肌膚顏色，好用到認真看到色號還有貨就不能錯過的程度，女孩們快靠櫃找尋你的命定底妝吧！ 還在羨慕韓妞從早美到晚的好膚況嗎？美容室、韓團都入手YSL 恆久完美無瑕持妝粉底，陪你不分日夜維持質感高顏值，直到回家卸妝的那一刻還依依不捨～～尤其年末出席盛大尾牙、與姐妹通宵開趴一瓶就足夠給力，盡情狂歡到清晨，完全不用遮遮掩掩啦！ 點我立即免費兌換YSL午夜粉底

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