與女兒一同迎接成長階段！媽媽必收最完整初經指南，蘇菲「初經魔法盒」限時免費兌換！

女孩們在面對青春期首次初經來臨時，內心總是會有些不安、以及第一次面對到的問題，這時候爸媽們可以透過蘇菲發放的「初經魔法盒」，帶領女兒多了解初經相關的知識！這一份由蘇菲提供免費領取的「初經魔法盒」，在去年推出後就廣受到家長們的好評，更在短短三週內便將6000份發放完，今年因為家長們熱情詢問，於5月16日開始推出索取活動，讓女兒們在成長階段與蘇菲衛生棉一同迎接！ 加入蘇菲官方LINE好友，免費領取【初經魔法盒*】！https://maac.io/2tIrl 相信在學生時期都曾與自己姐妹討論過這些話題，「據說隔壁班女生的書包內，被發現有衛生棉耶！」、「同學說來月經的話會長不高，我可以晚點再來月經嗎？」、「月經出來的地方跟尿尿一樣嗎？」面對初經來臨前各種問題，是許多剛踏入青春期的少女會煩惱的點，尤其是對於身體或心靈的轉變，若沒有在第一時間教導女兒正確的知識，就很容易因未知而感到不安、甚至做出錯誤的行為。 當女孩們進入青春期後，可以感受到身高開始抽高、胸部特徵變得更明顯時，媽媽們此時能慢慢告訴女兒一些關於初經的知識，別讓女兒被突來的第一次生理期給嚇到，引導她們理解成為大人會有的身體變化，透過提前做好準備的方式，跟女兒一起輕鬆自然地面對初經的來到！ 初次生理期報到是個值得喜悅的時刻，不僅代表女兒長大了，也將邁向人生下個成長階段，所以父母們不須太過緊張焦慮，適時培養女兒去了解到正確的健康觀念、可以以姊妹般角度來分享經驗，與女兒一起開心慶祝，化解她初次面對月經的緊張與不安，陪伴度過青澀階段。 此階段的爸媽可以搭配蘇菲提供的「初經魔法盒」，只要加入蘇菲官方LINE好友，就可以免費領取蘇菲特別為10~13歲女孩準備的「初經魔法盒」，提供日、夜用衛生棉，支援女孩生理期來也可以跟往常一樣享受校園生活，還有豐富的初經教育手冊可以解答各種身體變化的疑問。 身為衛生棉領導品牌，蘇菲一直提供最完整的經期相關衛教資訊，關心女孩們的身心理變化。今年再次號召媽媽們一起成為女兒的最佳應援團，在這人生重要的蛻變時刻力挺女孩們到底！「Girl UP！挺妳到底」面對初經到來，一起快樂迎接長大的這一刻！現在就加入蘇菲官方LINE好友，免費領取【初經魔法盒*】！https://maac.io/2tIrl *蘇菲初經魔法盒內含：蘇菲彈力貼身Happy Catch 23cm 9片、蘇菲超熟睡一般型35cm 8片、初經教育手冊1本、束口袋1個。 *產品數量有限，送完為止。 *蘇菲初經魔法盒外盒圖片僅為示意，依實體為主。

芬蘭嬰兒紙箱

#芬蘭紙箱 懷孕期間朋友告訴我可以拿孕婦手冊去#mamaway 免費兌換#嬰兒紙箱 寶寶長大很快，買嬰兒床櫃又有點浪費 我姐笑我說，你就讓你兒子睡紙箱哦🤣 兒子一樣睡的很安穩😴 我和老公騎機車🛵去載紙箱，回家途中去加油站加油，加油站的員工問我們這是什麼，他說他朋友懷孕想了解一下 嬰兒紙箱也是很熱門的 #育兒生活 #育兒日記 #育兒 #育兒日常 #baby #son #吃草家族 #吃草的小粽子 #產後 #擠奶人生 #兒子 #吃草的金牛 #vegetarian #胎裡素寶寶 #胎裡素 #新手媽媽日記 #素食主義 #素食人生 #生活 #新手媽媽 #全職媽媽 #全職媽媽的日常 

麥當勞松露堡強勢回歸！店員也驚呆的隱藏版吃法：原來配蛋捲冰淇淋意外超搭！

麥當勞真的是小編日常三餐的好夥伴，所以各種組合和隱藏吃法也都算是熟悉！如今居然還有資深員工都不知道的隱藏吃法，小編一滑Dcard才發現，原來是松露漢堡今年回歸了，被網友發現有提供免費增醬的服務，秉持著創意無限的網友們，就將這些醬料拿來做各種mix組合，不得不說想體驗這些吃法，就得把握松露堡開賣日期啊！ 網友腦洞大開！麥當勞2020最新的獵奇吃法你敢嘗試嗎？ 一開始看到Dcard網友分享的文章時，小編只想說能再次品嘗到美味的松露漢堡，等不及要記下開賣當天立即點來吃。沒想到懂吃的網友一問發現漢堡內的松露醬免費加後，竟然將松露醬與蛋捲冰淇淋結合！！如此創意的吃法難怪資深員工也表示佩服。更出乎意料的是，如此意想不到的組合搭配在一起口感並不差耶～也因為聽到這個訊息，讓許多網友也表示自己也想挑戰獵奇吃法，看能不能趁這波開賣來品嚐超限定吃法。 薯條沾糖不稀奇，吃過薯條沾松露醬的嗎？真隱藏法不藏私大公開！ 除了配上霜淇淋，小編也等不及嘗試看要怎麽組合出新吃法了，不然老是薯條沾番茄醬配糖也不是辦法，趁這次來個奢華的升級版，直接拿薯條來沾松露醬吧！濃郁的松露醬與薯條搭配起來非常美味，比起原本加鹽更多了豐富的多層次口感，相信這組合吃法絕對會超越薯條加糖的美味程度XD 除此之外秋冬必點的玉米濃湯也要來個level up的松露版本！原本就很香濃的玉米濃湯加入松露醬後，真的口感變得不一樣，超適合作為秋季暖胃首選，特別是松露特有的香味令玉米湯喝起來更加濃郁！ 限時開賣的極選系列松露漢堡！想體驗隱藏吃法請把開賣日期記下來 看到這些隱藏吃法，大家也想大口品嚐這次回歸的「松露蕈菇安格斯黑牛堡」與「松露蕈菇嫩煎鷄腿堡」吧？兩大美味漢堡提供給大家超讚的餐點選擇！ 松露蕈菇安格斯黑牛堡 在四盎司安格斯黑牛疊上一片起司，上面更是堆滿了翻炒蕈菇及甜香的熱炒洋蔥，看得小編整個口水直流，更不用說這次的重點「松露醬」，是經由紅酒熬煮所打造出的極致美味，吃進嘴裡松露味將整體口感變得高檔起來，所以小編聽到免費增量服務時感到無比興奮！ 松露蕈菇嫩煎鷄腿堡 另一款松露蕈菇嫩煎鷄腿堡同樣要推薦給大家必點必吃啊～選用鮮嫩的鷄腿排與融化的起司，實在是太懂美食愛好者的喜好啦！與松露蕈菇安格斯黑牛堡一樣堆滿了蕈菇與洋蔥，跟松露醬的搭配實在令人一吃難忘，滿嘴都是懷念的滋味。特別是蓋上了Q勁帶有香味的布里歐麵包，如此美味的組合絕對要把握回歸時間搶吃才行。 看完小編的分享，大家是不是也有了想嘗試看看的隱藏吃法呢？快把握松露漢堡回歸的時間，來挑戰看看自己限定的松露醬吃法吧～ 

台北市信義區101大樓4樓有免費參觀的法式優雅庭院

☀️炎炎夏日何處去？ 來101大樓逛街、聚餐、拍美照吧 2020年4月11日～5月10日 4樓有免費參觀的法式優雅庭院 外型猶如溫室，內部猶如豪宅 現場有真花、假花，色彩繽紛 裡面有歐式桌椅、沙發、精美餐桌 場地很寬闊，怎麼拍照都美麗 📍在台北101大樓任一處或4樓的法式優雅庭院拍照上傳臉書 📍臉書打卡地點👉🏻台北101購物中心 📍按讚✅台北101購物中心粉絲團 📍在個人臉書或101活動貼文留言上傳照片，HASHTAG #101最美家麗 📍到B1服務台，出示手機畫面「打卡照片、按讚101粉專」、會員過卡即可兌換精美提袋 ※會員每卡每日限兌換一次 #台灣 #台北 #台北景點 #信義區 #101大樓 #免費參觀 #捷運101站

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大家我最近開了一個小站 裡面的調色都完全免費 https://www.instagram.com/p/B-WnXLzjRK4/?igshid=y2cxf8l2pqma Foodie色調都有付QR-code 而lightroom色調除了上面有步驟， 分享該篇貼文並tag@_own.color 就能拿到一鍵的DNG檔 可以點我主頁就直接進嘍～ #調色分享 #色調分享 #調色 #色調 #排版 #免費色調下載 

3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩都為了想讓身材看起來更好而苦惱瘦身計畫，有時候不想花太多時間去運動或忍痛節食，想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過『深蹲』就可以做到！為什麼有最高CP值的瘦身運動稱號？如何蹲最有效？從日本深蹲達人坂詰真二《深蹲法則》學深蹲的奧義，務必筆記！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 為什麼要深蹲呢？ 因為人體有60~70%的肌肉集中在臀部、腿部等下半身，選擇深蹲主要可以訓練的肌群有股四頭肌、臀肌、豎脊肌、腿後側肌以及背部腹部等核心肌群，動作看似簡單卻能牽動全身，可說是一項全面性的運動，無論是久坐讓下半身變得臃腫、想瘦小腹或想擁有翹臀，都可以透過深蹲快速消耗全身的熱量與脂肪、增肌以及塑身，是懶人女孩必備的高CP值瘦身動作無誤啊！ 👉🏻想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 天天蹲反而沒有意義 雖然說深蹲可以快速讓身材更加緊實， 但是「錯誤的深蹲觀念」也可能對膝蓋與腰部造成過度負擔， 如果為了想快速瘦下來反而每天拼命蹲，身體反而會因為強度過高而造成肌肉與關節損傷啊～因此，透過『適當休息』也是肌力訓練的重要過程。 深蹲頻率：3日1次、1次3分鐘 透過『飲食控制＋正確深蹲頻率』達到瘦身不復胖，飲食部分可以從減少澱粉攝取、戒糖、每天固定喝2000cc的水開始，而深蹲部分則是搭配3日1次、1次3分鐘的頻率維持一個月，可視情況循序漸進加入變化型深蹲菜單，只要4週就可以看到明顯變化，讓瘦身之路不再那麼痛苦、而且超有感！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 深蹲的姿勢&方法 1.基礎深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背；膝蓋微微朝腳尖方向向外打開，往下蹲時不超過腳尖；蹲的過程必須挺胸、腹部用力。 ΧΧΧ深蹲NG動作：膝蓋內傾、後仰、駝背、重心偏移。 剛開始接觸深蹲的女孩們，也可以使用椅子來當作輔助器材。 2.變化型深蹲 當你已經熟悉基礎深蹲後，就可以適當加入一些變化，像是影片中加入抬腿、跳躍等動作。 👉🏻初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！ 運動前熱身+運動後拉筋伸展 在做任何運動前記得先熱身，才不會有運動傷害，在運動完後也記得要做伸展拉筋操，舒緩身體肌肉，也可以讓肌肉線條更好看。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 三天一次、一次花三分鐘讓身體燃燒起來，大腿、屁股、腹部一次練到，不知道自己該從哪裡瘦或易水腫的懶女孩最適合深蹲，睡前跟著做一遍，一個月就會有成果啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #健身技巧 #深蹲 #深蹲教學 #深蹲方法 #減肥 #瘦大腿 #瘦屁股 #瘦身 

Airen們～讓昇基男神陪你一整年吧！！貢茶推出絕品紅玉紅茶＋限量桌曆～這波不追要待何時！！

啊～昇基歐巴繼七月來台與台灣愛人們見面之後，主演的《VAGABOND》（배가본드／浪行驚爆點）也在九月播出了～劇中壞笑跟認真的模樣真的迷死人了啦！！不過因為這部動作片拍攝起來並不輕鬆，還淘氣的說著以後動作片都要以虔誠的心跪著看～～（敲級可愛）昇基浪潮實在是一波未平馬上又浪起！！同樣由歐巴男神代言的「貢茶」也要在11月推出會讓大家「跪著喝」的紅寶石級絕品好茶！還有限量版品牌桌曆可以帶回家啊～～ 🤵貢茶年度新代言人是李昇基！是李昇基！是李昇基耶！！！！！！燦爛的笑容和貢茶甘美的茶湯真是絕配😍讓我們更加親近吧❤#LeeSeungGi#李昇基#今天開始和李昇基一起喝貢茶 Posted by 貢茶 GONG CHA on Wednesday, April 10, 2019 讓我們再回味一下這可愛的短片，這笑容已經殺光所有Airen們了啦～好！！昇基歐巴你推薦的我都喝！！ ｜紅玉紅茶／紅玉奶茶｜ 🔴紅玉紅茶： 茶控基本款這杯一定要先喝！！是以擁有世界唯一獨特茶香的「台茶18號」製作的紅茶為基底，泡出來的紅茶豔紅猶如漂亮的紅寶石～～入口超甘甜，濃郁的茶香在舌尖回甘時的韻味叫人無法自拔！！ 🔴紅玉奶茶： ｜紅玉拿鐵／蜂蜜紅玉凍紅茶｜ 🔴紅玉拿鐵： 喜歡奶茶風味的女孩這款很推推！紅玉茶香中透出牛奶的濃醇香氣，一點也不苦澀反而很順口～是搭配餅乾甜點就是完美的下午茶享受！！ 🔴蜂蜜紅玉凍紅茶： 這款絕對是人氣飲品！！以紅玉紅茶為基底，帶有蜂蜜的清甜又透出薄荷與肉桂的淡淡香氣，同時再加入QQ嫩嫩的紅玉紅茶凍，堆疊出層次感～是味蕾的雙重享受！！ ｜與貢茶預約一整年的美好｜ 活動時間：11/1－11/30 活動地點：全台貢茶門市 活動詳情： ・11/01－11/15 凡購買2杯紅玉紅茶系列飲品，即可免費獲得『2020貢茶品牌桌曆』一份 ・11/16－11/30 凡購買2杯紅玉紅茶系列飲品，即可免費獲得『2020貢茶品牌日誌本』一本 更多活動資訊到貢茶臉書：點我 #Airen #gongcha #人氣飲品 #新品 #李昇基 #歐巴代言 #紅玉紅茶系列 #絕品 #茶 #茶界紅寶石 #貢茶 

🍁京都紅葉來了!      京阪奈小旅行-行程安排參考指南

說到賞楓,大家想到的應該是京都吧?! 這次特別選了12月初出發?!還有紅葉嗎??? 當然有😌這邊告訴大家小秘技...12月初的飯店及機票都會便宜許多,但紅葉依舊是紅吱吱,出發前還是有先做個功課安排一下路線.不過也可以到當地再查查紅葉情報再決定路線前往.畢竟天氣多變~ 這次搭配長榮航空 晚去晚回 12/01-12/05 🍁DAY1🍁 台北/關西➡️搭HARUKA到JR天王寺➡️飯店入住➡️宵夜(一蘭拉麵) ✈️ BR180(1740/2105) 🏨天王寺VIA INN (有免費早餐） 👍🏻飯店樓下就是驚安殿堂24HR噢 🍁DAY2🍁 JR天王寺➡️JR京都站(取車票=D4嵐山小火車)➡️伏見稻荷大社➡️JR奈良(春日大社.東大寺.奈良公園.奈良商店街) ➡️JR難波(心齋橋逛街+國產牛燒肉) 🍁DAY3🍁 JR天王寺(寄行李)➡️JR弁天町➡️大阪港 聖瑪麗亞號.觀光船👈🏻用大阪周遊卷"免費"🆓 LEGOLAND樂高樂園👈🏻用大阪周遊卷"免費"🆓 天保山摩天輪👈🏻用大阪周遊卷"免費"🆓 天保山美食街(難波美食橫丁) ➡️JR天王寺(取行李)➡️JR京都站 🏨飯店入住(RESI SYAY Owan Amaterrace) 🍁DAY4🍁 JR京都站➡️JR馬堀站➡️嵐山小火車[龜岡站] ➡️嵐山(竹林小徑.野宮神社.嵐山渡月橋.常寂光寺.嵐電商圈)➡️嵐電.路面電車➡️四條大宮 ➡️御金神社➡️錦市場~錦天满宮~新京極商店街 🍁DAY5🍁 JR京都站(寄行李)➡️清水寺(清水坂.二三年坂.地主神社.八坂庚申堂.八坂神社.石塀小路.八坂塔) ✍️依紅葉狀況,也可選擇前往(東福寺/北野天满宮/下鴨神社/毘沙門堂/京都御苑) ➡️京都車站拉麵小路+流水階梯+拍聖誕樹 ➡️關西空港/台北 ✈️BR179(2205/0025+1) #自由行 #行程安排 #大阪 #京都 #奈良 #京都景點 #京都賞楓 #大阪關西 #日本景點 #楓葉 #紅葉

【新店】狗狗夏日必去消暑勝地-Gooddog 妙狗寵物游泳池

今天來到毛小孩消暑勝地Gooddog 妙狗寵物游泳池！水源來自新店溪的山泉水，深淺水池上方有防曬遮陽網，完全不用怕中暑。由於山區小黑蚊很多，老闆很貼心的準備了防小黑蚊的防蚊液，還很幽默地說:「不用錢盡量用!」 這次是寶寶十年來第一次游泳就獻給了妙狗，一下水完全不會游，一度沈下去⋯（嚇死寶寶了）只好租件救生衣讓他慢慢練習，經過練習後寶寶一個人游的非常好！寶寶游泳成功解鎖🔓 老闆有提醒我們毛孩下水前1小時最好先空腹，不然下水游泳怕毛孩會不舒服。每游半小時，讓毛小孩到岸上休息一下，也不適合游太久! 妙狗寵物泳池的設備非常齊全，有許多玩具、浮板及泳圈免費提供給狗狗使用，主人和狗狗淋浴區及吹毛區都整理的非常乾淨，淋浴區有提供飼主沐浴乳，但如有自己習慣使用的，建議可以自己帶。 在這可以讓毛小孩和主人都能玩的非常盡興且這裡是不限時間(其實兩個小時就差不多累了)，可以與毛小孩在這待上一天都沒問題。 游泳有助於狗狗的身心發展，是一個非常棒的週末去處！ Gooddog 妙狗寵物游泳池 🐶收費方式： 毛小孩:中小型狗（15kg以下）300元、大型狗（15kg以上）500元。 飼主:不分大人或小孩每位100元 🐶地點：台北市新店區永興路10-1號 🐶電話：02-2666-0178 🐶Facebook：https://www.facebook.com/gooddogcaf PS.備有免費停車場、有無限wifi可以使用 #寵物泳池 #Gooddog妙狗 #新店 #寵物 #pet

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