台中❤️薰衣草森林

薰衣草節 第二波🔚 薰衣草節 即將結束 還沒有來玩的朋友千萬不可以錯過 今年來不急去玩🚗可以先收藏貼文 ❗️明年再去玩📷 小薰來新社分店（1/1去尖石店已發文） 新社店的薰衣草森林園區很大 來安排一天來漫遊在大自然療癒的森林裡 情侶約會與親子同樂的好去處 薰衣草森林二間分店 一年四季都有不同的美 每個季節來訪～讓你處處都是驚喜😍 園區內有12 區 香草舖子、森林咖啡館、葛雷斯花園、香草市集 森林島嶼、年輪郵局、紫丘咖啡館、薰衣草田 許願樹、森林旋轉木馬、森林美術館、初衷小屋 一入園一定要來淨身儀式 走上淨身台 按下按鈕後 能釋放出帶有微微薰衣草香味的噴霧 迫不期待的來薰衣草田拍美照 整座山上都種滿薰衣草～真的超級美的 聞到淡淡的薰衣草味道 往上走就可以看到許願樹（許願樹上面的許願繪馬牌子到年輪郵局買 一個💰30） 寫下自己的心願並敲下許願鐘 肚子餓可以來子紫丘或森林咖啡館享用餐點 薰衣草節限定餐點 鮮蝦貽貝辣味飯 可愛動物銅鑼燒 薰衣草阿芙加朶 搭薰衣草達克瓦茲 紫丘有賣氣泡飲、熱花茶飲、奶茶、咖啡☕️點心🍰 冰淇淋等⋯ 凡在森林咖啡館用餐🍴持以下特約銀行信用卡💳 刷卡及享9折優惠 樂天 /土地銀行 / 合作金庫 / 國泰世華 / 花旗銀行 華南銀行 / 兆豐銀行 / 第一銀行 / 匯豐銀行 下午可以到 肖楠之境 進入森林美術館之地 森林秘境 享受大自然的奧妙 初衷小屋裡可以自己手作小物和手磨咖啡 回味童年的旋轉木馬🎠在森林裡乘坐旋轉木馬 要回家前可以到 年輪郵局 手寫的溫度 挑選一張明信片 寄給重要的人或紀錄今天美好的遊記 可以投到明年收的信箱📪收到會超有驚喜的 香草市集裡有小農市集可以逛逛～ 王媽媽香草園裡有探索700海拔森林的秘密 要回家前一定要來森林島嶼逛逛 小薰也超想在香草Hosue住一晚的 千萬不可以錯過的 🔥祈福儀式🔥 森林派對祝福儀式 讓山神和森林傾聽每個最初心的願望 每週六日15:30～16:30 活動地點：市集廣場（森林咖啡館前） 📌新社店限定活動 跳格子 森林派對歡樂時光 與動物夥伴重回孩童時刻最單純的喜悅 每周日11:00～11:30 活動地點：市集廣場 快點安排來一趟森林之旅吧～ 每一個角落都超好拍的 小薰拍超多照片的 （可惜IG一次只能放十張照片、影片中有完整照片） 📌薰衣草森林薰衣草節 📅活動期間2020.01.01～2020.03.31 想知道更多活動可以去粉絲團看（有些活動需要提前預約） 📍薰衣草森林 新社店 @lavendercottage2001 🏠台中市新社區中興街20號 ⏰週一~週五10:30～18:30/ 假日10:00～18:30 ☎️04-2593-1066 🎫門票一人💰150人（不分假日或平日可以折抵園區消費100元）特別的是門票不是紙張～而是紀念幣.. 紀念幣可用來折抵園區的消費 也可以拿回家當作紀念幣保存 🎫免費入園身份 八歲以下小朋友/65歲以上長輩 📍薰衣草森林 尖石店 🏠新竹縣尖石鄉嘉樂村嘉樂129號 ☎️03-5842013 ⏰週一～週五10:30~18:30/假日10:00~18:30 🅿️園區外有免費的停車場 📋往右👉🏻滑有菜單MENU 📹往右滑有店家影片 📷2020.01.05 🏷️標籤分類搜尋🔍 #小薰玩台中 👗#今日穿搭 淡粉紅色碎花長袖雪紡紗 @fiffyjapan 白色紗裙 @fiffyjapan 關注IG帳號@fiffyjapan聯繫小盒子可享滿$500免運 可以貨到付款～超商取貨 超貼心的服務💕 🙋🏻‍♀️fiffyjapan 每週五晚上9點 直播❗️千萬不可以錯過 🙋🏻‍♀️想要知道更多吃喝玩樂資訊 請到IG版面上看喔❤️ 跟著小薰一起吃喝玩樂 IG🔍abcd10082 歡迎追蹤 https://www.instagram.com/abcd10082/ ▪️每個月都會分享免費手機app 🆕貼文 IG每週星期一/三/五 #IG有景點影片（這裡無法放影片） 🎁IG會定期辦抽獎活動喔💕

星空圖書館 COEX MALL STARFIELD LIBR

星空圖書館 COEX MALL STARFIELD LIBRARY 별마당도서관， 白天晚上不同感覺~~~ 門票費用：免費 交通方式：219 三成站 6號出口 步行約5分鐘 開放時間：10:00-22:00 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC-drdbZ37ZFtTDtEeWOWnxA IG:https://www.instagram.com/veryracheltoday

抽來回機票(台北-東京)✈️

. 仙女們午安♥️ 想免費抽（台北-東京）來回機票嗎？ ————————————— Emma現在在考核健康管理師 幫助身邊的朋友、家人做體態管理 透過飲食、運動指導 幫助許多學員順利改變身材 ————————————— 目的：拯救想健康瘦下來的女孩們🥴 這是公司目前8月正在進行的活動🔛 ✔️免費萬人測脂活動💛 只要了解自己健康上的數字 就可以抽機票✈️ ————————————— 📍全省康是美門市皆可測量 🔗只需要3分鐘 想抽機票✈️👉🏻賴ID:ggchjop 關注我👉🏻ig:emmafit_18 ————————————— 如果妳不想抽機票～～ 可以把名額留給我嗎🤣🤣🤣 我想飛呀！！！ 

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 沒錯！今天就是要請到辣媽Coffee來傳授極速練出馬甲線、川字腹肌的方法，教你如何在20分鐘搞定你的肥肚肚，每週只需要做3-4次，一個星期馬上會看到效果啊～就讓我們一起來接受這非常有挑戰性、動作卻又很簡單的自虐式高強度腹肌訓練吧！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 在開始做之前，先來了解這套20分鐘極速練腹肌的注意事項＆小叮嚀： 1.動作與動作之間不要停滯休息，這樣才可以在20分鐘內發揮最大效果。 2.所有提腿的動作下背必須用力向地面壓。 3.腰背在做動作過程中如果已經拱起了，請立即停止以免傷了後背肌肉。 4.腳無法完全伸直是因為大腿後側的膕繩肌柔軟度問題，效果不會差太遠。 5.上身斜向後訓練的時候，上背必須挺直才能真正訓練到腹。 6.如果中途已經不能再繼續，可以先讓自己短暫休息一下，不要用脖子、手硬撐。 7.此訓練雖然是有助增強腹肌，但如果你本身體脂高請配合消脂增肌運動才可達至最大效果哦～ 8.不必天天訓練，可以隔著其他腹部訓練或運動，一週做3-4次已經很足夠。 9.月經期間盡量不要做腹部練習，因為要讓腹部好好休息～ 10.如果維持不了30度和10度的提腿運動，可停留在60度慢慢適應後再落下；此外如果維持不了將上半身微提起的動作，可以先用躺平替代，千萬別用脖子硬出力。 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 以下有13組動作步驟，一週做3-4次即可，保證見效啊～ 1.屈膝拉起雙腳伸直 x 20次 先躺在墊子上，接著抬起雙腳，慢慢放至地上，再向上伸直雙腳，然後慢慢放到墊上為一組完整動作，重複20次。 2.雙腳伸直上下移動 x 20次 3.屈膝交替拉向身體 x 20次 4.腳依序伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸 將雙腳保持再貼近地面10度的位置，維持10個呼吸；再將雙腳拉至90度後慢慢下降到60度，同樣維持10個呼吸；再做一組離地點10度，最後則是將雙腳拉至90度後慢慢下降到30度，維持10個呼吸。 5.屈膝單膝碰手肘 x 20次 6.雙腳伸直交叉從上往下來回 x 10次 做3組 7.雙手伸前碰雙腳 x 20次 運用上腹部力量，將雙手拉向前碰雙腳。 8.屈膝拉向左右斜上方再伸直 x 20次 雙手放在地上，將雙腳慢慢拉到右邊，再伸直向下碰地，接著拉向左邊再向下碰地，注意臀部不要離開地面太多，重複20次。 9.船式雙腳屈曲90度 x 維持10個呼吸 將身體拉起做船式，雙腳維持在90度，背部記得挺直，維持10呼吸後，將雙手打開、雙腳伸直，維持10個呼吸，最後再回來維持90度。 10.伸直雙腳左右移動 x 20次 將前手臂放在地上，雙腳伸直，運用腹部力量向左右移動。 11.雙手伸直向下身左中右移動 x 40次 12.側平板手拉下 x 10次 做側平板，將手舉起然後慢慢拉向下身體，重複10次。 13.平板支撐+腹部向內收 x 10次 最後就是常見的平板支撐，維持10個呼吸後，維持平板支撐的動作，將腰拱起、收起臀部，再回到平板支撐，重複10次。 以上就是主要的動作圖解，每個動作的中途銜接都是重複第四個步驟的腳伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸，最後把完整影片提供給大家，讓我們一起努力鍛鍊好腹肌，準備在夏天好好來『炫腹』一波啦！在這邊也要提醒大家，這是高強度且高難度的腹肌訓練，記得衡量自己的狀況來做適當調整，千萬不要硬做反而造成肌肉拉傷喔～ #微醺瑜珈 － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #川字腹肌 #瘦身 #腹肌 #腹肌訓練 #馬甲線 #馬甲線運動 

一間位於廈門算是比較偏遠的咖啡廳，旁邊是海邊，建議有車的人來

一間位於廈門算是比較偏遠的咖啡廳，旁邊是海邊，建議有車的人來，整體裝潢風格很韓系，裡面也有民宿可以入住，飲品種類很多咖啡為主要，也有賣義大利麵及小蛋糕～ 🔻白T黑咖 🔻福建廈門市 🔻人均：¥60 🔻營業時間：週一至週日10:00-20:00 🔻有免費WiFi、位置大約40個 #00xchina

台南紋眉霧眉推薦，每對眉毛都是無價的，小默幫妳的無價精緻化#台南紋繡W.手工紋繡藝術學院

W.手工紋繡藝術學院 #點霧眉 不攀比 自由自在做自己 如果非要比 那就比比霧眉 看誰做的霧眉更精緻😎 L編 -------------------------- #台南紋繡眉眼唇全科班教學 #台南霧眉紋眉 #台南紋眼線美瞳線 #台南紋唇漂唇繡唇 #台南霧眉教學 #台南紋唇教學 #台南美瞳線教學 #台南角蛋白翹睫 #台南熱蠟除毛 #台南角蛋白教學 歡迎免費咨詢👇👇👇👇👇👇👇 LINE:gooluuwen IG:W.W5888 粉專:https://www.facebook.com/W.5888/ 📍地址:台南市南區金華路二段33巷90號

台灣第一名奶茶🥤SOMA特調飲品 SOMA原味茶歐蕾

2020年6月1日～14日 「波波黛莉」網路徵文投稿入選 讓我有機會免費品嚐 台北市東區有名的手搖飲料 店名➡️ SOMA特調飲品 SOMA原味茶歐蕾 $55（260卡） 獨家特選的3種紅茶 以脫脂奶粉爲基底 調配出滑順濃郁的奶茶🥤 茶葉產地：斯里蘭卡、台灣、印度 他們有參加 #2019台灣奶茶節 經過奶茶節兩個月50萬人的票選 SOMA特調飲品 不僅得到「第一名奶茶」🥇 也獲到「網路人氣第一名」🎉 若經過東區不妨買杯飲料嘗鮮吧 關於SOMA➡️ https://soma-drinks.com SOMA據點➡️ https://soma-drinks.com/store ☎永康店外送專線 02-2396-8662 每日11點開始接單 #SOMA特調飲品 #台灣第一名奶茶 #奶茶 #SOMA原味茶歐蕾 #無地雷飲料店 #藍帶級手搖飲 #捷運忠孝敦化站

🗻🗻🗻那天來到了河口湖町 天很陰，空氣冰冷，不時飄著細雨🌧 

🗻🗻🗻那天來到了河口湖町 天很陰，空氣冰冷，不時飄著細雨🌧 雖然我們沒有看到富士山的蹤跡 但是在這邊看到了我從沒看過的湖景 一直用眼睛記下那幕好壯觀、好乾淨、好藍好美的河口湖🏞 也發現了自然生活館戶外的植物園內有這樣的💕粉紅色像芒草一處 覺得好幸運的被我們📷捕捉下來了❕ - - - 當天坐🚌懷舊巴士的我們累到坐到這一站已經睡翻😪 司機大哥還走到巴士最後面尷尬的用日文叫我們起床 我們能睡成這樣實在是太害羞了哈哈哈哈哈🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♂️💦 (還好目的地剛好是最後一站…) - - 🗻河口湖 · 自然生活館🗻 📍山梨縣南部留郡富士河口湖町大石2585 ⏰營業時間: 週一 ~ 週日09:00 ~ 18:00 (11月 ~ 3月營業至17:00) 🚌交通方式: 抵達河口湖車站 搭乘河口湖懷舊巴士紅線的最後一站22號即是「河口湖 自然生活館站」 🎫入場方式: 免費進館，這邊可以買富士山限定的伴手禮唷！ ☎️電話: 0555-76-8230 🔍官網: http://www.seikatsukan.jp/index.html 💕💕💕這裡有餐廳於館內後方，餐廳戶外即是可以眺望富士山最美的風景📷👫 - - #日本 #🇯🇵 #河口湖 #河口湖自然生活館 #富士山 #popjapan #girlstalk打卡 #poptour #trip_packer #travelyam #eztravel #wowmolly #japan #tagsis #japantrip #photooftheday #instaphoto #instapic #wowtoplay #good_portraits_world #wantogo #tripmoment #japan_vacations #ourtravelmap #instagirl #tokyo #mountfuji #travelmad #japan🇯🇵 #japan_daytime_view

艸堂咖啡 新莊隱藏網美咖啡店☕️

熱得不行就找間咖啡店避暑 藏身在新莊巷弄的 #艸堂咖啡 淺灰色牆面與木頭桌椅 四處擺放著可愛的小植栽 營造出溫暖和諧的氛圍 #檸檬磅蛋糕 濃郁檸檬🍋香味 一口甜蜜厚實的蛋糕體 一口酸爽的檸檬奶油提味 真是我吃過最～好吃的檸檬蛋糕 #艸堂拿鐵 上漂浮著綿密奶泡 拿鐵溫潤滑順涼快了炎熱夏天 咖啡香氣四溢沖淡厚實檸檬味 兩個搭配吃著不累 這時身旁有小黑影閃過 轉頭發現高冷萌萌的店貓Oreo 坐在桌子上看著我 看著他努力抵擋睡意的樣子 可愛到無法用言語形容 可愛！ 📍新北市新莊區中港路309巷3號 ⏱12:00-19:00 ❤️免費提供WiFi, 部分座位有插座 每人低消一杯飲品，假日與客滿限時2小時 #新莊美食 #新莊咖啡 #新莊咖啡衝浪 #新北美食 #咖啡店 #新莊 #AniceXinzhuang 

夏天也要顏值 教你化妝不求人

之現在連男生都在化妝，女生當然要畫的更好囉 先前疫情興起的口罩妝，防水妝顏，恐怖彩妝萬聖節限定° 也開始在這學化妝，原本就素顏的人只有偶爾在用彩妝，平時都只是搽粉底液+防曬產品 很少化彩妝，後來學了之後開始慢慢習慣跟朋友出去會上點妝，有些場合需要時間妝一下 現在我們也有在教化妝這素人改造是免費的 只需付場地費用200上下就行，還能學到彩妝師的彩妝技巧，物超所值 想學的朋友可以找我報名

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抽來回機票(台北-東京)✈️

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