長期排便不順 皮膚毛孔粗大、黯沉 問題恐「腸」在體內! 大腸科 X 皮膚科共同呼籲天天喝優酪乳 補好菌助代謝

不分性別、年齡，對顏值的追求永不停歇!最新產業報告顯示，台灣醫美 市場每年產值高達 420 億元1，2030 年更將達三倍以上。而 2024 最新民調指 出，最多女性希望達到的狀態第一名是「氣色好/素顏也漂亮」2，嚮往擁有一 張由內而外的自然美顏! 然而，最新期刊提出腸道健康度竟與皮膚狀況有關，維持腸道健康是改善 膚況的關鍵!適逢 5 月 29 日腸道健康日，大腸科與皮膚科醫師攜手進行最新 體內保養概念研討會，揭密腸道與皮膚關鍵性，並建議透過選擇有國家認證標 章、含 B 菌菌株的優酪乳，天天補好菌幫助由內而外綻放好氣色。 九成以上長期腸道問題者皮膚出狀況3 腸道壞菌恐是根源 林口長庚皮膚部主治醫師吳明穎分享，若已積極採取體外保養，但依舊困擾於反覆的皮膚炎、氣色不佳，可能要想想體內的健康!最新研究也提出「腸 皮軸線」概念，腸道問題會影響皮膚健康程度4。 吳明穎醫師說明，腸道菌叢可通過改變腸道完整性，釋放代謝物質至血 液，影響皮膚恆定與恢復性5。一旦壞菌比例上升、腸道屏護受損，化學物質進 入血液循環造成系統性的影響，除了擾亂肌膚細胞分化排程以及保水度之外， 也會提高發炎機率，導致各種問題肌出現，如痘痘、皮膚炎等6。因此，補好菌 維持腸道健康有助於改善皮膚狀況。 腸道壞菌過多，將導致各種皮膚狀況出現! 六成以上民眾有不良習慣 恐致壞菌堆積!醫籲「持續」補好菌是腸胃健康關鍵 談及腸道問題為何會發生，中山醫院腸胃科主治醫師吳文傑解釋，因腸道菌叢中同時存有好、壞菌，兩者間有競爭關係，若有一方大量增生、 堆積，就會導致腸道菌相失衡，出現便秘、脹氣等常見腸道問題。 「腸皮脂軸」概念證實，一旦腸 道壞菌過多，釋放不良物質，會擾亂皮 膚穩定性與恆定性! 各種不良生活習慣會助長壞菌生長，2023 媒體問卷調查顯示，六成以上受 訪者有兩項不良習慣，如作息不正常、營養攝取不均等7。然而，多數民眾卻僅 在罪惡大吃、便祕很久時才補充好菌救急。吳文傑醫師表示，壞菌堆積是長期 不良習慣所致，因此建議透過「每日持續」補好菌，不能懈怠，逐步改善腸胃健康! 告別壞菌堆積、恢復皮膚正常代謝煥新 建議天天喝優酪乳補好菌 輕鬆養出自然美肌 面對長期的壞菌堆積，建議養成「每日補好菌」習慣，維持腸道健康! 吳文傑醫師提到，若想輕鬆補好菌，優酪乳就是一個便捷又優質的好菌來源。研究證實每天補充 B 菌，將能減少壞菌釋放在血液中的化學物質，降低其 負面影響，直接改善皮膚狀態!另外，優酪乳中大部分的乳糖已被轉變成乳酸，因此乳糖不耐者也可放心飲用。 不僅止於補好菌，吳明穎醫師補充，優酪乳中的鈣質、蛋白質也均是幫助 優酪乳選購三關鍵，菌數要夠、要耐胃酸膽酸考驗以及有國家認證較有保障! 肌膚代謝煥新、展現好氣色的重要關鍵，像是鈣質與皮膚屏障的健康息息相關 8，蛋白質更是皮膚組織再生不可或缺的重要原料9。 市面上優酪乳品牌眾多，吳文傑醫師建議留意三點進行選購。首先，菌數 要夠，以一瓶 206 毫升優酪乳為例，建議至少含 200 億以上個好菌;其次，選 可通過胃酸、膽酸考驗的菌株，如 B 菌;第三，建議選具健康標章者，國家認 證代表產品被嚴格把關，較有保障。 外在保養每天擦，體內保養當然也要天天做，因此建議希望由內而外展現光采亮顏、維持腸道健康的民眾每日持續飲用，即刻啟動「養肌」計畫! 注意健康的妳，若不想喝含糖飲品，也可改喝無加糖優酪乳。 資料來源: 1台灣醫美市場每年產值高達 420 億元1，2030 年更將達三倍以上 資料來源:https://www.businesstoday.com.tw/article/category/183016/post/202305030031/ 2最多女性希望達到的狀態第一名是「氣色好/素顏也漂亮」 資料來源:https://www.ettoday.net/news/20240314/2691789.htm 3 九成以上長期腸道問題者皮膚出狀況 資料來源:優酪乳 2024 年百人體驗市調問卷結果，有腸道問題的 體驗者中，僅 1.7%沒有皮膚問題。 4最新期刊提出的「腸皮軸線」概念指出4，腸道健康度竟與皮膚狀況有關 資料來源:Gao, Ting, Xiaoyu Wang, Yixuan Li, and Fazheng Ren. 2023. “The Role of Probiotics in Skin Health and Related Gut–Skin Axis: A Review” Nutrients 15, no. 14: 3123. https://doi.org/10.3390/nu15143123 5 腸道菌叢可通過改變腸道屏障，釋放特定物質至血液中，影響皮膚恆定性與恢復性 資料來源:https://views.learneating.com/nutrition/gut-skin-axis-function/ 6 一旦壞菌比例上升、腸道屏護受損，化學物質進入血液循環造成系統性的影響，除了擾亂肌 膚細胞分化排程以及保水度之外，也會提高發炎機率，導致各種問題肌出現，如痘痘、皮膚炎 資料來源:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9311318/ 7 六成以上受訪者有兩項不良習慣，如作息不正常、營養攝取不均等 資料來源:https://ieknet.iek.org.tw/ieknews/news_open.aspx?actiontype=ieknews&indu_idno=6&nsl_id=cda2c95817c74e828e979ca8ee8995d6 8 鈣質與皮膚屏障的健康息息相關 資料來源:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5929942/ 9 蛋白質更是皮膚組織再生不可或缺的重要原料 資料來源:https://www.kln.mohw.gov.tw/?aid=509&pid=0&page_name=detail&iid=581 

「全家」最FIT健身菜單助攻 「健康志向」首賣冷凍雞胸肉＆機能性飲品

過完年胖了一圈！「全家」化身甩油大作戰最強軍師，2/21起端出最「FIT」健身菜單，由鮮食品牌「健康志向」領軍，集結夯番薯、牧場直送4.0系列飲品，助攻全民運動潮。「全家」健康志向線上線下共推出5款新品，電商平台「全家行動購」及會員APP「全+1商城」首度開賣「健康志向就是嫩雞」2款冷凍雞胸肉，實體店舖則推出豆豆纖蔬多穀盒、地瓜雞胸沙拉及日式胡麻雞絲飯糰3款鮮食新品，以蛋白質補充、精緻澱粉減量2大訴求，從早到晚、運動前後，全面助攻消費者年後甩油。 「全家」牧場直送4.0系列同步推出濃、純、香兼具的「無加糖濃醇優酪乳」，其選用在地優質單一乳源，無加糖少負擔、添加CRL1505機能益生菌，更符合Clean Label雙潔淨標章，搭購指定鮮食還可享餐促優惠，是運動後搭配「健康志向」的完美選擇！同時響應2/22世界地瓜日，「全家」夯番薯自2/21至4/2連續6週，推出第二件2折超值優惠，加購牧場直送4.0鮮乳優格、義美高纖堅果杏仁全豆奶或全脂鮮乳等指定飲品再折5元。 「全家」健康志向強攻年後揮汗商機首度開賣Clean Label雙潔淨冷凍雞胸肉 豆豆纖蔬多穀盒蔬食者也能安心吃牧場直送4.0濃醇優酪乳無糖、少添加最安心 「全家」健康志向系列鮮食以「加一點健康、減一點負擔」的加減策略為開發核心，兩大產品線「運動應援」及「纖食應援」分別以運動後的蛋白質補充、日常飲食調控的精緻澱粉減量雙重訴求，鎖定運動健身及飲食調控族群。瞄準年後揮汗商機，2/21起「健康志向」更趁勢端出5款新品，線上渠道「全家行動購」及會員APP「全+1商城」首度開賣「健康志向就是嫩雞」冷凍雞胸肉系列，包含原味及黑糊椒2種口味，以淡路島の藻塩取代精鹽、降低鈉含量更健康，更是首支符合Clean Label雙潔淨的冷凍鮮食商品，嚐得到特有風味及甘甜，口感比舒肥工法更鮮嫩多汁！ 「全家」實體店舖同步開賣3款健康志向新品，「豆豆纖蔬多穀盒」以「零精緻」薑黃蔬穀米為主食，搭配鹽烤生豆包及酸甜下飯的打拋植蔬醬，更是蔬食者也能安心吃的飲食控調餐盒；「地瓜雞胸沙拉」則嚴選瓜瓜園台農57號冰烤地瓜，搭配當季脆口的蘿蔓與國產雞胸肉，佐上義式油醋醬，清爽酸甜的滋味是年後甩油的輕食新選擇；「日式胡麻雞絲飯糰」更添加多種穀物及大豆蛋白以取代部分精緻澱粉，更以日本百年老品牌胡麻醬特調日式芝麻醬搭配醬香雞肉絲，是早上開啟滿滿活力的健康首選，還可搭配風味香醇濃郁的「牧場直送4.0無加糖濃醇優酪乳」，再享餐餐超值配59元餐促優惠。 歡慶世界地瓜日運動補給首推「全家」夯番薯 「全家」夯番薯連續6週再第二件2折搭購指定飲品再折5元 健康飲食讓甩油事半功倍，番薯富含多種營養與膳食纖維，更是運動後最佳血糖補給品。「全家」明星商品「夯番薯」嚴選台農57號品種，鬆軟香甜的風味廣受消費者喜愛，更帶起台灣「早餐吃番薯」的風潮；迎來2/22世界地瓜日，「全家」夯番薯自2/21至2/28限時8天，推出第二件2折超值優惠；2/21至4/2連續6週，加購牧場直送4.0鮮乳優格、義美高纖堅果杏仁全豆奶或全脂鮮乳等指定飲品再折5元。 豆豆纖蔬多穀盒 $95(搭配購買指定副餐，享1件省5元、2件省10元餐促優惠) 地瓜雞胸沙拉 $85(搭配購買指定主餐，享1件省5元、2件省10元餐促優惠) 日式胡麻雞絲飯糰 $42(2/8至3/7期間，搭配指定飲料享59元餐促優惠) 就是嫩雞 原味雞胸肉 $69 #健康志向 #全家 

｜高雄三民區｜小溫馨餐車咖哩飯

 位於三民區某公園的騎樓下，近日新開的咖哩飯，滿足我愛吃咖哩的胃：）） 座位數不多，但是每個位置還是有足夠與乾淨的空間好好享用美食，由一位帥帥老闆一人獨自作業，儘管當天去吃有內用與外帶客人，但也沒有等太久，老闆也會適時注意你的需求，服務加分！➕ 咖哩部分微辣，如果能吃一點辣的朋友真的是大推薦（撒花🥀 而咖哩飯內有花生成分，過敏者可能要比較注意這點，也建議咖哩飯可以搭配太陽蛋，口感既融合又恰好！ 而這次點餐選擇牛肉咖哩飯，燉的軟嫩，口感入味，是比較日式的咖哩飯～ 如內用的話會有紅茶或拉西（優酪乳）可以選擇，個人非常喜愛拉西（老闆會建議吃飽後再喝），除了有稍微解辣的效果，喝起來口感有顆粒感，濃度也很夠， 有機會內用的話一同品嚐。 對了，如果外帶的話，自備餐盒可以折十元，讓我們一起環保飲食吧！ ｜誠食咖哩｜ 地點：高雄市三民區大園街8號 電話：0975640927 時間：週一至週日17:30-21:30 

Pluto Espressoria 口袋清單打勾勾 。。 視

Pluto Espressoria 口袋清單打勾勾 。。 視覺印象深刻的深藍色大門 拉開門，映入眼簾的是六角形地磚 還有撒下的金黃色艷陽 。。 優酪乳水果茶NT.150 薰衣草黃檸檬氣跑飲NT.170 草莓蛋糕NT.180 。。 推薦草莓蛋糕🍰！ 鮮奶油一點也不油膩 鬆軟蛋糕層間點綴著草莓 兩三下咻咻就解決了 。。 地點：台中市南屯區大墩十一街396好 營業時間：一-日 07:00-18:00 電話：04-22512691 。。 #台中餐廳 #台中早午餐#早午餐#甜點 #台中咖啡廳 #brunch #watermelon #likeforlike #like4follow #相機食先 #foodstagram #food#photoftheday#popyummy #popyummy台中#foodie

台北▪️公館▪️Shishlik Pita x kebab 西西里克 中東料理

—————————————— 👉歡迎追蹤我的IG：cuteruby_ https://www.instagram.com/cuteruby_/ ✨西西里克中東料理✨ #柔妤吃美食 #柔妤吃綠線 異國風情的餐廳～ 還滿有特色的 不過口味上還是有一點點的不習慣啦 ✔以色列茄汁香料水波蛋 希臘烤雞夏修卡 $180 這道還不錯 個人滿推水波蛋系列的 下胃也好吃😋 ✔️摩洛哥塔吉燉肉鍋 塔吉頓牛 $220 充滿番茄、馬鈴薯與咖哩的味道 和牛肉再一起燉煮 ✔️口袋餅 +$35 口袋餅比較有厚度 是一個一個的 不用再切分還滿方便 ✔️中東薄餅 +$35 為一大片的薄餅 較硬較脆 可以再自己做切分 ✔️土耳其蘋果奶茶 $90 個人不太喜歡這個味道～ 飲料的部分 他們還有土耳其優酪乳 是鹹的！我沒點 不過感覺可以嘗試看看啦 🌈推薦指數81% 🚇捷運公館站1號出口 ☎02-2368-1600 🏠台北市中正區羅斯福路四段138號2樓 #西西里克 #西西里克中東串燒 #西西里克中東料理 #台北 #台北美食 #公館 #公館美食 #希臘烤雞夏修卡 #塔吉燉牛 #口袋餅 #中東薄餅 #土耳其蘋果奶茶 #中東料理 #shishlik #pita 

炎炎夏日-內湖港墘站飲料分享

由於喜歡喝飲料的我這次要來和大家分享近期的嘗試的飲品啦!!~ 炎炎夏日即將來臨，朝聖飲品是必須的吧 那大家平常去內湖時是不是不知道哪裡有飲料店呢 話不多說趕快往下看吧@!! 第一家: 店名:約翰紅茶公司 地址：台北市內湖區江南街98號 品項：煮濃那堤（微糖） 價格：$60(M),僅供少冰 內容:這家是內湖特色飲料店，是大家一定要來的地方，而且飲品有非常漂亮的漸層。 飲料都有基本推薦的糖和冰塊，就省去有選擇障礙的你們啦。 味道上這杯是茶味比較重的喔(應該是因為我點微糖的關係，推薦是半糖) 因此大家照著推薦的方式就能喝到茶味和奶味濃醇剛好的完美搭配囉。 再來是連鎖飲料店的部分 第二家 店名:珍煮丹 江南店 地址：台北市內湖區江南街108號 品項：藍爵野莓優優 不能調糖｜微冰 價格：$65 期間限定：5/1-5/23 這項飲品為初夏打開了序曲｜ 以藍莓做為主體｜ 搭配上的伯爵茶凍舌尖輕輕一頂，瞬間分開的口感，帶來了淡淡香氣再配上黑莓的香味 勾勒出優格和鮮奶的底韻｜為5月揭開了序幕｜ 第三家 店名：麻古茶坊內湖店 地址：台北市內湖區內湖路一段587號 品項：楊枝甘露2.0 *甜度冰塊無法調整 價格：$80（北部價格） 盛夏到來前飲品湧現 這次和2018年一樣朝聖楊枝甘露，但那年是在台南喝的，這次則是選在台北內湖店 以2.0版本重現，依然保有椰奶、茶凍、葡萄柚、芒果這幾項經典 我覺得這次的椰奶味比較沒那麼重，很吸引喜歡椰奶卻又擔心會有過多腥味的人來喝， 芒果香甜是微微的舌尖一頂便會竄出，葡萄柚的果粒會留在口感最後，帶來一丁點酸 但酸度比檸檬小很多，因此甜度和冰塊我覺得都很剛好｜ 第四家 店名：萬波（內湖港墘店） 地址：應該是新開的但在港墘路上！近捷運站7分鐘左右 品項：金桃甘露 價格：$80（L) 以下是個人想法 裡面喝得到桃子的小果肉，配上椰奶，但我個人喝起來覺得味道不是很重 內容物含有許多柚子的果肉，水的部分是以冰沙為底所以不能調冰塊哦， 這次詢問店員後點了微糖｜喝起來是剛好的 只是吃到柚子果肉時會突然一陣酸味出現， 料還有很大塊的愛玉又增添了另外一種風味 另外可以免費加小芋圓‼️難得的機會就加了！ 結論，整體喝起來不像飲料比較像是甜品，因為料蠻多的配上冰沙所以其實喝的口感少於咀嚼，比 較推薦是天氣比較涼爽然後肚子也沒很飽的時候來喝應該會剛好歐 第五家 店名：十杯-內湖店 地址：台北市內湖區內湖路一段671號 近港墘捷運站 品項：香橙雙優 $65(M) 以下為個人想法 這間店我覺得很有特色，因為它主打牧鮮奶 那特色的點是它竟然可以選要來自哪的鮮奶!!!@@ 像是《主恩、柳營、獨角仙》對大家來說非常新奇 但因為有新品就先被吸引，這次就點了香橙雙優， 是以優酪乳和優格為主體配上主打的鮮奶，加上柳橙汁，顏色上一樣是有分層，給人乾淨舒服的樣 子，口感上第一口偏酸因為是100%柳橙汁，再來是優酪乳的濃稠感，但鮮奶的味道也不是很重所以 比較喝不出來。 夏天喝優酪乳為基底的東西溫和又消暑 大家可以試試看 但喜歡喝大口吸的人可能不會喜歡因為這杯適合慢慢一口一口品嚐歐 另外還有內用區（有插頭）是很親民的設計呢!~~ 這次分享的飲料就到這邊! 調色:lightroom 喜歡這篇文章的朋友記得按愛心並留言給我歐 還可以到追蹤我關注我喔 個人IG:_ne_ow 牛的生活:ne_ow_watchinglife

2022最新版！12款天然沐浴乳推薦，無印良品、花王都有，口碑款回購率超高！

想要每天洗香香，沐浴乳絕對是必備！不過沐浴乳百百種，每個人的選擇都不一樣，但是厲害的沐浴乳就是會從中脫穎而出，成為大家不斷回購的人氣產品！這次幫大家整理了12款天然沐浴乳，無論你喜歡綿密泡泡還是追求清爽保濕通通都有，趕快往下看看上榜的沐浴乳有哪些吧～ 天然沐浴乳推薦1.施巴 5.5潔膚露 網友大推的背痘救星！德國原裝進口，pH5.5弱酸溫和不刺激，敏感肌膚也適用，添加尿囊素潤澤保濕肌膚，淡淡草本香味，而且還能洗臉、沐浴一瓶兩用超方便，也很適合全家一起使用，非常推薦身體容易長痘痘的人，持續使用就能讓痘痘消失的無影無蹤～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1022590 天然沐浴乳推薦2.Biore蜜妮 高彈潤沐浴慕絲 用過就回不去的沐浴慕絲！日本獨創沐浴慕斯技術，一按即出520萬顆細緻微米泡泡減少與肌膚的摩擦，不過度清潔並讓滋潤成分停留在肌膚，沖水後帶走毛孔深層髒污，保濕不緊繃！弱酸性的配方連嬰幼兒的柔嫩肌膚也能安心使用，洗澡時充滿花香與滿滿的泡泡已經太幸福～ 天然沐浴乳推薦3.Timotei蒂沐蝶 植萃淨化沐浴露 綠茶淨化 喜歡清爽不滑的沐浴乳就不能錯過這罐！嚴選歐洲有機認證成分與多種天然植萃，不添加合成著色劑，透明質地無負擔，沖洗後清爽不會有滑膩的殘留感，帶有純淨草本香氣，感受清新自然的淨透肌！ (圖片來源：Timotei蒂沐蝶) https://www.popdaily.com.tw/beauty/1009079 天然沐浴乳推薦4.Biore 淨嫩沐浴乳 抗菌溫和型 隨著疫情影響，含有抗菌功能的產品越來越受喜愛，Biore這款抗菌沐浴乳含有綠茶、茶樹、尤加利精華以及抗菌成份，弱酸性配方能夠溫和抗菌，就連私密處也可以安心清潔！全新升級的日本淨膚鎖水技術洗淨髒污的同時補給肌膚水分，提升肌膚保水力，輕鬆洗出健康柔嫩膚質～ (圖片來源：Biore) 天然沐浴乳推薦5.無印良品 沐浴乳 強調不含酒精、色素、苯甲酸酯類防腐劑，任何膚質都可以放心使用，添加了橄欖果實油洗澡時能滋潤肌膚，搭配沐浴球更好起泡，帶有柑橘香味男生一起用也不怕香味太甜膩！不過無印良品的沐浴乳只有袋裝，需要另外準備裝瓶容器哦～ (圖片來源：無印良品) https://www.popdaily.com.tw/beauty/1018672 天然沐浴乳推薦6.牛乳石鹼 美肌滋潤沐浴乳 日本百年歷史的國民品牌，以製皂起家，品質廣受青睞，就連沐浴乳也絲毫不遜色！添加了膠原蛋白、乳木果油和玻尿酸等多重美肌滋潤成分，用如鮮奶油般濃密彈力的泡泡守護你的肌膚，就連香味也超講究，以花香為基調，加上皂香與麝香，調和出柔和清爽的香氣，洗完肌膚不僅水潤滑嫩還充滿自然芳香～ 天然沐浴乳推薦7.Biore蜜妮 極致精華油沐浴乳 極致奢華的精華油呵護你脆弱乾燥的肌膚！保持肌膚年輕水嫩的要素之一就是皮脂，添加了月見草、薰衣草、荷荷巴等天然植萃，以及如奶霜般綿密細緻的泡沫滋潤肌膚，連續使用就能感受到肌膚含水量提升，維持肌膚水潤透亮！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1022307 天然沐浴乳推薦8.專科 超微米沐浴乳 添加蠶絲蛋白保濕精華與雙重玻尿酸保濕更升級！讓充滿彈力豐盈的泡沫包覆全身肌膚，沖洗後肌膚保有潤澤水嫩，專科獨家的香料技術氣味淨化因子，解決夏日惱人的汗味，時時散發清新花香超療癒～ (圖片來源：專科) 天然沐浴乳推薦9.Curel珂潤 潤浸保濕沐浴乳 敏感肌的愛牌珂潤也有出沐浴乳！專為乾敏肌設計，不含香料、色素、酒精，與肌膚Ph值相近的弱酸性配方，溫和洗淨肌膚髒污不刺激，含有珂潤獨特的保濕Ceramide成分，清潔的同時守護肌膚原有的滋潤成分更加強保濕，提升肌膚屏護力！ (圖片來源：珂潤) 天然沐浴乳推薦10.Dove多芬 滋養柔膚沐浴乳 滋養柔嫩配方結合肌膚保濕精華液，溫和潔淨肌膚並層層滲透保濕，不含皂鹼配方保護肌膚皮脂膜，pH值中性就是對肌膚最好的選擇，喚回肌膚原有的水潤，擁有健康柔嫩的肌膚就是那麼簡單！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1021088 天然沐浴乳推薦11.AVEENO艾惟諾 燕麥沐浴露 3重益菌生燕麥添加，給肌膚喝的優酪乳！活萃燕麥成分能夠幫助修復肌膚屏障，解除乾癢問題，維持肌膚保濕度，無皂、色素、香料對敏感肌超友善，帶有自然燕麥香氣，讓肌膚一整天都維持柔嫩光彈～ 天然沐浴乳推薦12.CeraVe適樂膚 溫和泡沫潔膚露 美國皮膚科醫師推薦的保濕品牌，含有高效三重神經醯胺和MVE長效保濕導入技術保水度更加分！無添加香精、酒精、防腐劑也不含致粉刺配方，臉部與全身肌膚都適用，細緻的泡沫深層潔淨肌膚髒汙，洗後乾爽不緊繃！ 以上就是12款人氣回購沐浴乳，下次想換沐浴乳就從這裡挑選吧~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #2021沐浴乳推薦 #保濕沐浴乳 #天然沐浴乳 #抗菌沐浴乳 #沐浴乳 #沐浴乳推薦 #沐浴露推薦 #開架沐浴乳 

韓妞自炊居家生活必備！這3樣「實用廚房小物」讓妳生活質感up up～

不管是在韓國還是台灣，有很多人都是自己在外租屋、獨立生活，在外食貴又麻煩取得的韓國，很多「自炊生活」的人會妥善運用套房配備的小廚房，其中也會有很多不僅外觀特別好看，也很實用的廚房器具，讓你可以在家就能夠像在咖啡廳一樣舒服，從吃的下手，滿足口腹之慾也滿足心靈呦！而這三樣廚房物品可以在家就打造專屬自己的咖啡廳，一次介紹給大家參考呦～ – 延伸閱讀：其實這些都是有秘訣的！「韓妞生活美學」把握這4點，你也可以變成仙女小姐姐～ ＃illy膠囊咖啡機 這一兩個月才在Instagram上爆紅的「illy膠囊咖啡機」，幾乎清一色的居家生活類的網紅韓妞們，家裡都會有一台，最主要的原因除了它的外觀是基本的大地色之外，簡約的按鈕設計，就算只是擺在那邊也很吸睛！illy是義大利咖啡品牌，由於品質嚴選，所以價位比較高一點，但是為了打造居家咖啡館，還是要Buy下去啦！ ＃yogurt day 不插電優格機 韓國的早餐選擇不像台灣這麼多元，加上最近很提倡一些輕食生活，所以優格就成為了韓妞們不可缺少的早餐名單。這款優格機外觀十分少女，是用可愛的冰淇淋色系，使用起來也相當簡單，只要用150ml的優酪乳+900ml的牛奶，分別裝入不同大小的盒子後，加入熱水並靜置8小時，經過整夜的自然發酵，香濃的自製優格就完成了！ ＃시리얼디스펜서 手動麥片機 來！跟上面的優格機完全可以變成一個set的就是這個「麥片機」，可以取代傳統麥片不好保存跟拿取的缺點，放在這種麥片機裡非常美觀又方便，想要吃的時候只要像扭扭蛋機一樣轉下面的開關，就會像餵魚一樣掉出適量的麥片呢！ 就連廚房的各種小物都能超有質感，只能說韓妞們真的是在佈置居家生活上非常用心，上面這三樣實用器具都可以在網路上搜尋到代購，大家一起一點一滴為更美好的生活努力吧（握拳）！ #illy膠囊咖啡機 #yogurt day 不插電優格機 #居家 #居家佈置 #氣質韓妞必備 #泡菜生活 #韓妞 #韓妞居家生活 #韓妞生活 #韓妞生活tips #韓妞質感 #시리얼디스펜서 手動麥片機 

台北行天宮 :: 海石三｜浪人主理早午餐三明治！必吃手作煙燻厚火腿！

- ::: 海石三 ::: ■ 台北市中山區民生東路二段146號 ■ 06:30–13:30，週日公休 ■ 提供外帶外送服務，無特殊用餐時間限制 ■ 無特殊低消規定，無收取服務費 - ・研磨美式咖啡 $40 ・原味香醇拿鐵 $60 ・浪人斜跑（起司火腿）$60 ・浪人搶浪（花生火腿）$65 ・浪人火堡（起司火腿）$85 ・浪人等浪（芋頭鮮奶）$50 ・浪人起乘（藍莓優酪乳）$60 沒錯，菜單就是這麼複雜，因為老闆喜歡衝浪，每道餐點的名稱都與浪人緊密相關！ 必須說我們真的被海石三的手作煙燻厚火腿給徹底懾服！100%純肉製作而成，與一般早餐店常見的碎薄火腿截然不同，吃來肉汁飽滿，口感紮實，和起司片、切達起司或者醬料搭配起來更是沒話說的好吃！ 另外，一定要試試漢堡，雖然夾餡大同小異，訂製的漢堡麵包卻是相當鬆軟、香氣十足，微辣的BBQ醬是最好的點綴，將整體口感又提升到了另一個層次，花生醬也很香濃！我們還有點一款自己搭配肉與醬的三明治，選了豬里肌和舒肥雞胸，雖然好吃，卻無火腿帶給我們的驚豔程度。（不在照片之中） 至於飲料，咖啡皆屬偏酸韻味，芋頭鮮奶不是常見濃郁的口味，而是只有淡淡芋頭香，我們都不特別喜愛，唯獨藍莓優酪乳是我們覺得最好喝的品項，甜度低，清爽且適合夏天！ - 原本在仁愛醫院附近的海石三，於去年搬至行天宮附近，老闆應是不折不扣的「浪人」，店裡舉凡餐點、裝潢，無一不和衝浪相關，佈置得也相當具有海島度假感，店內位置大概十多個，比起一般早餐店更為舒適。 原本僅提供三明治、漢堡等早餐餐點，後來也開始賣起午餐飯食，不過只限定平日中午販售，對附近的上班族來說應該是很不錯的用餐地點。 店裡生意挺好，內用和外帶的人潮從未間斷，外送訂單也不時響起，但從點餐到餐點上桌，我們也只等候約莫十分鐘，趕時間也不用擔心！ 最喜歡店裡的手作煙燻火腿了，我們還不斷加點，著迷於純肉的紮實滋味，像是我們以前在屏東經常吃的 #文德食品行 （應該只有屏東人才知道了哈哈），總之沒有多餘加工，純然的食物原味便相當好吃了，下次早餐不知道要吃什麼的話，記得來試試海石三！ - #QA食間 #QAfoodies #QA早午餐食間 #QA早餐食間 - #海石三#台北美食#行天宮美食#台北#台北早餐 #foodstagram#instafood#taiwanfood#行天宮 #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #台灣美食#台北早午餐#台北小吃#中山區美食 #相機食先#芋頭控#芋泥控#增肌減脂#健身美食 #健身餐廳#高蛋白#健康餐盒#平價美食#上班族午餐

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朝食午宴 #府中 #板橋美食 #台北美食 府中新開幕的早午餐 除了有多樣化的飲品以外 還有定食、輕食點心可以選擇 以手作歐式麵包為主軸 當然一定要好吃啊！ 外脆內軟還有果乾在裡面 鹹甜鹹甜的麵包很好吃~ 德式香腸早午餐麵包就有三大塊 其實吃完就有六分飽了！ 另外還有水果跟沙拉 整個吃起來很健康又有飽足感 松露牛小排定食個人蠻推薦點的 牛小排超級嫩又好拒絕 紫米飯雖然是一小球 但加上旁邊附的歐式麵包、水果跟沙拉 也絕對會飽 但如果食量很大是可以另外加飯的唷！ 輕食明太子歐包很像海鮮披薩 不會過鹹很開胃 焗烤起司加上明太子很對味🤤 蘋果可頌內餡很滿粒粒分明卻都入味 不會太甜很涮嘴 可頌吃起來比較像是麵包~ 美美的粉釀果昔有火龍果、蘋果、香蕉跟優酪乳，喝起來屬於比較清爽的口感。 奇異世界奇異果、蘋果跟優酪乳，這個我超喜歡 而且奇異果果粒很多～ - ✔ 德式鄉村香香腸早午餐 $188 ✔ 香煎牛排佐松露醬定食 $360 ✔ 明太子海鮮歐包 $130 ✔ 蘋果可頌 $88 ✔ 午夜巴黎的粉釀 $150 ✔ 朝思暮想奇異世界 $140 - 📍 新北市板橋區東門街22號 🚉 #捷運府中站 ⏲ 9:00-20:00 (週二休) - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃府中站

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