全台唯一「MISS DIOR MILLEFIORI 繁花愛戀快閃店」 重現迪奧巴黎精品店華麗風采！迪奧形象大使王淨甜美演

2022 年 9 月 28 日至 10 月 10 日，迪奧將於台北信義新光三越 A11 館盛大開幕「MISS DIOR MILLEFIORI 繁花愛 戀快閃店」，將格拉斯千花盛放景象完美移植，於台北信義區重現 1947 年巴黎蒙田大道 30 號的經典迴旋梯， 打造信義區必訪打卡勝地，歌頌迪奧先生鍾愛的建築曲線與對花卉的熱情。快閃店正門坐落兩米高的偌大 MISS DIOR 瓶身，店中央則復刻迪奧精品店內的迴旋梯，讓人沉浸極度浪漫的繁花之境。現場還可體驗限量「繁花 愛戀筆記本」的燙印服務，一旁設有吸睛的「MISS DIOR MILLEFIORI 繁花愛戀花鋪」。為致敬 1947 年 MISS DIOR 的誕生，快閃店將於 9 月 29 日領先全台專櫃首賣《MISS DIOR MILLEFIORI 繁花愛戀限量系列》，多款香氛與彩 妝單品披上高訂繁花愛戀圖騰，重新詮釋 MISS DIOR 美學符碼。 開幕首日，迪奧形象大使王淨，將絕美現身「MISS DIOR MILLEFIORI 繁花愛戀快閃店」展現 MISS DIOR 女伶的 甜美風采。她興奮地分享：「剛剛一到門口就被 2 米高的 MISS DIOR 瓶身吸引，真的太美了，忍不住馬上擁抱 它先拍一張。而我身後美麗的「繁花迴旋梯」更是大有來頭，完美復刻 1947 年巴黎總店的經典迴旋梯，走在上面覺得自己好像巴黎女伶，周圍還有繁花圍繞，絕對是信義區最美的打卡景點了。現場還有 MISS DIOR 第一 次推出的限量商品，有彩妝、有跨足居家生活美學的馬卡龍香浴球、香氛蠟燭，美到讓人捨不得離開，想一次 打包帶走。」 迪奧香水迷王淨 鍾愛「MISS DIOR 香氛」與「花漾迪奧淡香水」 每日私密 Me Time 「香氛蠟燭」與「馬卡龍香浴球」浪漫陪伴 身為迪奧形象大使的王淨，對 MISS DIOR 系列如數家珍，現場分享最愛香氣：「我自己就是迪奧香水迷，很喜 歡 MISS DIOR 的浪漫甜美氣息，出席重要場合或工作時，都會噴上《MISS DIOR 香氛》，這款香氣在繁花氣息中 點綴著清新綠意前調，很有層次感，噴上它總是讓我更自信優雅，是女生一定要擁有的一瓶香氛。」王淨更公 開自己的第一瓶香水就是「花漾迪奧淡香水」，鍾愛多年的她，只要約會或是閨密聚會一定會噴上它，幫自己 增添甜美俏皮感，在男友面前當個小公主，在閨密間當個甜姐兒。 為致敬 MISS DIOR 誕生的 1947 年，迪奧創意總監 Maria Grazia Chiuri 特別設計創作「MISS DIOR MILLEFIORI 繁 花愛戀圖騰」，推出 MISS DIOR 繁花愛戀系列。其中最令人期待的莫過於首次推出的 MISS DIOR 居家香氛單品， 《MISS DIOR 花漾迪奧香氛蠟燭》以及粉嫩馬卡龍造型的《MISS DIOR 花漾迪奧馬卡龍香浴球》。搶先體驗的王 淨分享道：「聽到最熱賣的花漾迪奧淡香水系列推出了沐浴香氛，真的超興奮，我自己是一個很有儀式感的人， 不管行程再忙，每天一定會給自己一小時的 Me Time，回家後會在房間點上香氛蠟燭，享受香氛圍繞的美好， 然後選一首音樂，在浴缸投入馬卡龍香浴球，再點上一盞香氛蠟燭，給自己一小時的香氛 Me Time，真的超級療癒，這是自己一整天中最期待的美好時光。」 王淨唇膏衣櫃新歡 小廢包補妝必備 MISS DIOR MILLEFIORI 繁花愛戀限量彩妝 奢美披上高訂新裝 除了跨足居家香氛，迪奧同步奢美推出限量造型外殼：《迪奧癮誘唇膏外殼 繁花愛戀》、《迪奧癮誘唇膏外殼 MISS DIOR》，2 款精品級外殼讓迪奧癮誘唇膏披上華麗衣裳，彰顯迪奧對細節藝術與高訂工藝的追求。對每一 款都愛不釋手的王淨大方公開最愛新歡：「2 款限量彩殼第一眼就正中我心，自己最愛的是用刺繡工法打造的《繁花愛戀外殼》，上面每朵花都好精緻，像藝術品一樣，這個圖騰也有推出限量氣墊蜜粉，兩個一對放在小 廢包裡隨時拿出來補妝，真的會感受到大家羨慕的眼光。」另外，王淨更推坑有 MISS DIOR 香氛的女孩一定要 入手「MISS DIOR 癮誘唇膏外殼」，上面的緹花織紋跟香氛蝴蝶結使用的是相同高訂緞帶，精緻做工，讓人一眼 心動。」王淨也分享道：「2 款外殼，已收納在我的唇膏衣櫃中，每天出門都會依當天服裝幫癮誘唇膏搭配外 衣，讓它成為造型的一部份，挑選的過程真的很開心療癒。」 王淨晉升彩妝師 唇膏疊色 X 蜜粉定妝 展演 MISS DIOR 女伶 LOOK 首次花藝作品獻迪奧 完美詮釋 MISS DIOR 繁花愛戀氣息 本次限量系列也向 MISS DIOR 誕生年份致敬，獻上以 1947 命名的彩妝單品，呈現優雅的 MISS DIOR 玫瑰色系。 活動上，王淨也化身 MISS DIOR 彩妝師，展現彩妝技巧：「要呈現 MISS DIOR 的甜美感，一大關鍵就是精緻底 妝，我會使用《迪奧超完美持久氣墊蜜粉#001 繁花愛戀版》，它的薰衣草紫粉末，帶點細閃粒子，可輕拍定妝 同時打亮蘋果肌，脖子與鎖骨處也可同步使用，讓肌膚閃閃發光。」而暢銷的粉漾潤唇膏與癮誘唇膏也都推出 了 1947 色選，呈現出不同的玫瑰粉色，王淨建議可先用《迪奧癮誘粉漾潤唇膏 1947》為唇妝打底，增添水嫩 潤澤感，即使單擦也非常日常；想更精緻顯色，可在唇中疊上《迪奧癮誘唇膏 1947》，讓唇妝更有層次感。此 外，王淨更首次挑戰花藝設計，以繽紛、撞色花朵表現 MISS DIOR 香氛的繁花氣息，將這第一次的花藝作品獻 給「MISS DIOR 繁花愛戀快閃店」，預祝所有到訪女性，都可以在此預見命定香氣。 #DIOR繁花愛戀快閃店 #MISS DIOR MILLEFIORI #MISS DIOR繁花愛戀快閃店 #繁花愛戀快閃店 

全台唯一「MISS DIOR MILLEFIORI 繁花愛戀快閃店」 重現迪奧巴黎精品店華麗風采！迪奧形象大使王淨甜美演繹MISS DIOR法式風情！

闖社會專欄一｜5大提升找到工作機率的核心整理

嘿！好久不見 :D 今天想來聊聊【職場生活】 目前出社會已將近5年，經歷了兩份工作，擁有無數間公司面試經驗 其中有夢寐以求的職缺，也有B級的練功經驗，更有面試上 #新光三越 #網站企劃🎉 每次跟別人分享到這個，大家都覺得很強，因此今天就想分享我的一些面試訣竅 今年新鮮人的求職路比較不順，希望這些對你們有所幫助唷👇👇👇 1.下載多個求職APP 我有同時下載104、1111、yes123的APP 利用通勤空檔滑職缺、投履歷，非常方便！ 建議能放在同個資料夾裡，取名【求職順利】當御守XD 如果你是剛畢業、待業中，也能在每天定下時間投履歷喔！ 有一種儀式感，也能讓自己在個好的規律中😊 聽說平均要投百封，才能找到工作唷！大家加油！ 2.每天設定投幾封履歷 承接上面說每天都要定下時間投履歷 每天定個「目標數量」也非常重要！ 這能驅使自己每天瀏覽工作，而不會一天捕魚、三天曬網～ 我之前都是抓準通勤、午休時間，一天丟10封左右✌ 3.勤勞更新自己的履歷表 最近有在投履歷的朋友一定有發現，很多公司一直開缺 有時更新時間是當日，但投了之後卻杳無音訊... 其實不一定是你能力不足！而是他純粹要曝光自己～ 所以啊～如果你常常update履歷表，你的資料會往上跑 企業也更容易看到你✌ 4.針對有興趣的公司量身訂做履歷 這點非常重要！千萬不要一份履歷用到底！ 而是依照不同公司進行微調喔！把他們著重的點放大 但如果很忙，至少把A級職缺量身定做吧～(其他就算了(?)) 這邊特別說一下【Cover Letter】 這是公司再把開履歷前會最先看到的一段文字，基本200左右 Cover Letter一定要好好寫！寫不好可能直接被判死刑啊😭😭😭 求職網的預設回答都長這樣⬇ 但我絕對會直接重新打一封，變成這樣⬇ 其實人資看過很多履歷，所以有沒有用心他們都知道！ 因此在這邊下功夫，印象分數會往上加，也更容易被邀約面試唷～ 5.投遞時間有心機 這邊算是我個人的小撇步，但聽完你一定會覺得很合理😂 我通常是在早上8點半到9點半之前投履歷 我不會在晚上時間投履歷，雖然這是最有空閒的時段 不過你要想想～晚上投可能也有別人同時寄信，這樣履歷就會被埋沒 早上投，很多信件都還沒抵達，因此此時投就會在最上方喔！ 這樣對方一開信件，就能最先打開你的信了👍👍👍 以上就是我今天想分享的投遞履歷小分享 如果有任何想聽的，歡迎留言:))))) 我考慮再做專欄二、三、四、五唷～ 分享一句當時支撐我在職找工作的一句話： 「 神並不會白白賜下，而是會按照人類行動的程度給予。」 我除了遵守上面5個重點，也有跟教會姊姊一起獻上禱告 在100天後，終於找到我最想要的工作了，一待就是到現在:))))) 其他值得看的好文章 【IG限動GIF總整理】5種關鍵字，讓限動擁有夏日清爽感！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/691397 【最新】振興券懶人包！給跟我一樣覺得「這次補助好謎的人兒～ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/690260 擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/686067 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419 追蹤昂妞，支持我繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU #求職 #畢業生 #畢業季 #找工作 #找工作心法 #核心 #經驗分享 #面試訣竅 #履歷表撰寫 #履歷表 #求職 #work #findjob Photo by Green Chameleon on Unsplash Photo by Emma Matthews Digital Content Production on Unsplash Photo by Gabrielle Henderson on Unsplash Photo by Bethany Legg on Unsplash Photo by Campaign Creators on Unsplash Photo by Elena Koycheva on Unsplash Photo by Yura Fresh on Unsplash

高雄日航酒店攜手奢華品牌HR 赫蓮娜！期間限定「盛夏奢活」旅宿、聯名主題下午茶不可錯過～

高雄日航酒店與百年頂級保養品牌HR赫蓮娜（Helena Rubinstein）首度攜手，推出期間限定【盛夏奢活 Summer Glow Stay】住房專案，為注重生活質感與儀式感的旅人，獻上一場由內而外綻放光采的夏日奢華體驗。赫蓮娜品牌創立於1902年，由美容傳奇先驅赫蓮娜女士創辦，不僅開創多項保養科技革新，更以「世上沒有醜女人，只有懶女人」的經典名言鼓舞無數女性。品牌始終堅持「科學為美服務」的理念，引領現代女性勇於突破、展現自信獨立之姿。此次合作以頂級保養為靈感，融合東方款待文化與西方美麗哲學，將美的實踐轉化為一場從肌膚到心靈療癒的旅程，在盛夏時節締造屬於自己的奢活時光～ 午後療癒時光 「盛夏奢活」聯名主題午茶同步登場 高雄日航酒店本次與奢華保養品牌HR赫蓮娜首度攜手合作，延續赫蓮娜品牌精神與產品色系為創作靈感主軸，結合夏季盛產水果的輕盈風味，為住房專案量身設計迎賓西點組，同步打造赫蓮娜聯名午茶饗宴，獻上16款造型細膩、口感層次豐富的甜鹹點，包含赫蓮娜經典綠寶瓶造型茶點；融入珊瑚草意象的哈密瓜慕斯；以開心果的翠綠，搭配覆盆子甘那許與開心果香堤的雙色馬卡龍。 清爽哈密瓜香堤與新鮮藍寶石蜜瓜果球，如寶石閃耀的藍寶石水果塔，以及柚香手工巧克力、青蘋果水果奶酪、莓果泡芙籃等11款甜點，搭配迷你和牛漢堡、茴香燻鮭魚幕斯塔、鳳梨燻鴨胸串等5款鹹點，搭佐西班牙Azarbe艾莎貝粉紅氣泡酒2杯，為這個夏天獻上肌膚與心靈的雙重療癒，邀賓客在綠意光影間，享受一場與美麗相遇的優雅午後。 植萃綠寶修護系列簡介 2010年，赫蓮娜攜手全球頂尖布列塔尼研究室，以突破性「植物原生萃取科技」自法國布列塔尼海岸淬鍊出逆境重生、蘊含強大修護能量的「珍稀珊瑚草」。這份展現非凡生命力且僅能手工限量摘採的珍貴成分，不僅曾是法國水手們出航的肌膚修護聖品，而後更正式被法國納入國家藥典，譽為21世紀最珍貴的天然保養成份。赫蓮娜將汲取自海岸逆境生命力的珍稀珊瑚草，灌注於植萃綠寶修護系列產品之中，以珍稀珊瑚草幹細胞的強大修護能量，為肌膚帶來前所未有的修護新生，綻現年輕健康光采。 【盛夏奢活 Summer Glow Stay】住房專案介紹 雙人入住尊享HR赫蓮娜（Helena Rubinstein）綠寶修護系列旅行組一組，內含植萃綠寶修護精華 5ml、植萃綠寶舒緩亮眼霜 3ml、植萃綠寶修護精華露 10ml及專屬訂製保養禮遇券（總價值NT$4,155），另獻上行政酒廊專屬赫蓮娜迎賓西點二組，與日航行政酒廊全時段尊榮禮遇，包括半自助式早餐、精緻下午茶及雞尾酒時光，專案適用高雄日航酒店行政樓層所有房型，【盛夏奢活】主題專案房價6,200元起（10%服務費及5%稅金另計），即日起開放預訂，入住期間自2025年7月7日至2025年8月31日止，入住前三天透過官網預訂，或致電07-337-7027由專人服務。 #HR赫蓮娜 #波波星座調查局 #高雄日航酒店 

【底妝開箱】伊莉莎白雅頓 柔霧完美無瑕蜜粉餅,通勤補妝神器get！毛孔隱形＋柔霧持妝感受一次擁有❤️

最近入手了伊莉莎白雅頓柔霧完美無瑕蜜粉餅， 終於懂為什麼大家說它是底妝救星🔥 今天就來跟大家分享一下我的開箱&實際使用心得！ 🪞外觀開箱 包裝是經典的雅頓風格：玫瑰金色外盒配上品牌Logo，簡約高級感十足～ 打開粉餅是圓形鏡面設計，內附粉撲，隨身攜帶也超方便。 最讓我驚喜的是它的質感很紮實，拿在手上真的很有「專櫃儀式感」💼 🌸粉質與上妝感受 粉質非常細緻！一摸就知道不是普通粉餅，輕壓一點點就能大面積上妝，完全不飛粉！ 我混合肌，T字部位容易出油， 這塊蜜粉餅上臉後馬上有柔焦感，毛孔直接模糊了80%，真的有種濾鏡開起來的感覺～ 上完妝後摸臉會覺得乾爽但不乾澀，是那種「乾爽柔霧」而不是「乾到脫皮」👍 👀妝效＆持妝力 早上出門大概7:30完妝，到中午吃飯時出油量比平常少很多，而且妝感還是很乾淨、不斑駁， 輕壓補妝下馬上又回到剛上妝的柔霧感～ 我最喜歡它不會卡粉或越補越厚重就算是下午臉有點出油，上上去也不會結塊，很自然💫 💡使用Tips小提醒 想要自然妝效：可以用大刷子輕刷全臉 想要加強控油＆遮毛孔：用粉撲按壓T字部位 妝前記得保濕做好，粉質會服貼度更高！ 📝總結心得 ✅毛孔柔焦效果很有感 ✅粉質細緻不卡粉、不浮粉 ✅超適合台灣夏天的通勤補妝神器 ✅CP值高，顏值也在線！ 目前已經默默放進我的化妝包日常補妝清單中💼 如果你也在找一塊妝效自然、控油又不厚重的粉餅， 很推薦試試這塊伊莉莎白雅頓的柔霧完美無瑕蜜粉餅～

大甲王記滷味｜宅配年菜推薦！澎湃三大菜開箱，干貝三味米糕、干貝海鮮羹、茶香桶仔雞，在家也能吃辦桌！

每到過年前夕，最讓人頭痛的就是「年夜飯要準備什麼？」既想吃得澎湃有面子，又不想從早忙到晚、顧火顧到腰痠背痛~尤其是家裡有長輩、小孩，口味還不能太新潮，傳統辦桌味反而最安全、最討喜！最近開箱到「大甲王記滷味」的年菜組合，一次就備齊三道年節必備大菜：干貝三味米糕＋干貝海鮮羹＋茶香桶仔雞，冷凍取出解凍加熱就能上桌，視覺澎湃、份量十足，真的有夠省時又好吃！ 店家介紹 大甲王記滷味發跡於大甲在地市場，是許多在地人從小吃到大的熟面孔~一路走來始終堅持使用 CAS 生鮮肉品，搭配傳統滷製與熟食工法，不追求浮誇噱頭，而是把「用料實在、口味穩定」做到最好！也因為這樣，他們家的滷味與年菜一直都是年節、拜拜、家庭聚餐的安心選擇，不用擔心踩雷，怎麼搭都合胃口 開箱介紹 包裝很嚴實~裡頭都是真空包裝，干貝三味米糕與干貝海鮮羹是有附簡易容器的~如果家裡沒有那麼大的鍋子盤子也不怕！ 干貝三味米糕｜一上桌就被秒夾的主食王者 這道米糕真的很有記憶點！視覺味覺滿分！把干貝絲、櫻花蝦、芋頭塊分成三區三色鋪在表面，為了電鍋加熱我放到自己的陶瓷盤~在塑膠盤上也是這樣的排列喔~ 入口第一口是糯米的 Q 勁，接著是大甲芋頭的鬆軟綿香，最後還會吃到干貝絲的海味層次，加上櫻花蝦的香氣點綴，整體不油不膩！ 不管是年夜飯主食，還是拜拜供品，都非常有份量與儀式感！ 干貝海鮮羹｜標準辦桌靈魂湯品 只要一打開鍋蓋，就知道這道很「辦桌」！湯頭濃郁但不死鹹，帶點醋味，不是隨便勾芡的那種羹！ 配料多到每一勺都有驚喜，白菜、魚羹、珍珠魚丸、蝦仁、珠貝、蟹肉、菇類通通吃得到！ 這道當作年夜飯第一道暖胃湯或全家圍桌慢慢喝，都非常加分！ 茶香桶仔雞｜桌中央最有存在感的主菜 這道桶仔雞真的很有「主角感」！整隻雞份量十足，當作手扒雞扒開還能看到肉質的彈嫩，外皮帶有淡淡的茶香與煙燻香氣，味道清爽不厚重！ 雖然官方說明是說用電鍋加熱，但氣炸鍋也非常適合，外皮多了焦香脆感！氣炸鍋收集起來的雞汁可以一邊蘸著肉吃！ 油亮的雞皮加上鮮嫩雞肉，真的超滿足！ 這組年菜最讓人滿意的地方就是完全不用備料、不用顧火、冷凍取出依照說明加熱即可上桌！不用提早一天準備，也不用整天待在廚房，卻能在短時間內完成一桌看起來超澎湃的年夜飯，對忙碌家庭來說真的很加分！ 結語 如果你跟我一樣，希望年節聚餐可以 省時、省力，又有面子，那大甲王記滷味的年菜組合真的很值得參考！除了這次體驗的 干貝三味米糕、干貝海鮮羹、茶香桶仔雞，他們官網還有其他年菜組合、滷味與單點品項可以自由搭配，不論人數或預算，都能找到適合自家的選擇！ 【 大甲王記滷味 】 ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=100055665474857 ▸ 店家官網 ｜ https://dc-king.com.tw/ #大甲王記滷味評價 #大甲王記滷味年菜評價 #大甲王記滷味年菜好吃嗎 #大甲宅配年菜推薦 #大甲網購年菜推薦 #超好吃冷凍年菜推薦 #小家庭年菜推薦 #長輩最愛年菜推薦 #圍爐冷凍年菜推薦 #傳統古早味年菜推薦 #方便美味年菜推薦 #省時便利年菜推薦

發胖十月新品｜2024萬聖節美食一次看，身為吃貨的你怎麼能錯過！

拉麵公子 開賣日：10月31日＆11月1日中午限量20碗、晚上限量20碗 北海巨妖黑蘭姆酒濃厚黑咖哩墨魚拉麵 Halloween Ver. $420 地址：台北市中山區八德路二段279號 每每在食材及視覺上突破自己的拉麵店「拉麵公子」，今年萬聖節搬出一款顏色超級應景的限定拉麵，濃郁的咖哩湯頭加入了蘭姆酒，嗆辣酒味會瀰漫口腔。搭配黑色的墨魚拉麵、手工雕刻古堡海苔、櫻桃白蘭地漬富士蘋果丁、紫藤巫婆溏心蛋、通往天堂的階梯、火烤爆漿眼珠、豬腳筋、螺肉等等食材，造就出一碗堪稱藝術品的拉麵！限時開賣兩天、每日限量40碗，心動的拉麵控們不要錯過！ COLD STONE 酷黑Kuromi冰心捲 $850 酷洛米粉絲要吃～COLD STONE這次攜手三麗鷗人氣巨星酷洛米推出「酷黑Kuromi冰心捲」，冰心內餡選用生乳冰淇淋搭配oreo巧克力碎塊，鹹香奶味搭配甜而不膩巧克力味道超療癒！蛋糕表皮使用竹炭粉調配，印有酷洛米頭部剪影可愛滿分！冰心捲禮盒內包含限量貼紙乙張與酷聖石品牌鋼刀乙支，粉絲們不要錯過啦！ 麥當勞 椒麻辣味麥克鷄塊 6塊 $66/10塊 $106 《獵人》角色盲卡包 加價 $89 開賣日：10月23日起至11月19日（或售完為止） 獵人迷們尖叫！麥當勞夢幻聯動攜手《HUNTER×HUNTER獵人》聯名八款限定包裝、角色盲卡包、 撲克牌等等，鐵粉們整組都必收啊～此外這次全新登場的「椒麻辣味麥克鷄塊」，搭配大紅袍花椒、胡椒、肉桂等辛料風味層次相當豐富，再搭上紅色麵衣一次滿足大家的視覺與味覺！這次聯名6塊與10塊包裝盒直接換上《蟻王篇》蟻王的直屬護衛隊角色！活動期間於麥當勞購買任一餐點加價89元，即可獲得「《獵人》角色盲卡包」，每一包內含四張隨機角色卡，限量30萬包。全篇章24款各式經典人物外，更加碼1款極限量「隱藏版」。10月30日起再加碼BOOK牌只送不賣！購買麥當勞分享盒加點指定飲品買一送一或歡樂送購買分享餐，即可獲得限量19萬組的《貪婪之島篇》BOOK牌粉絲們快定好鬧鐘準備開收！ 7-ELEVEN 7-ELEVEN x SUPER JUNIOR D&E聯名美食 開賣日：10月30日 Binggrae香蕉牛奶雪淋霜 $49 蜂蜜柚子思樂冰 特大杯 $45/大杯$39/中杯$30 指定韓系鮮食送限量明星小卡1張(10月30日至11月12日) 7-ELEVEN這次攜手SUPER JUNIOR D&E推出韓國人氣飲品香蕉牛奶風味的霜淇淋一共有兩款赫海杯身搭配香濃香蕉風味霜淇淋，視覺味覺一次滿足。除此之外思樂冰也推出聯名新口味「蜂蜜柚子風味思樂冰」香濃柚子醬風味尾韻帶有柚子皮苦澀感，層次相當豐富！ 這次與赫海聯名購買指定韓系鮮食，就送限量明星小卡1張，共有6款造型隨機贈送。以及購買心熱園韓國柚子飲、蜂蜜人蔘飲單筆滿140元就贈送限量文件夾兩款隨機贈，喜歡的粉絲們不要錯過啦！ 真果實Highball調酒 萊姆真果實Highball $169（10月11日開賣） 葡萄柚真果實Highball $169（10月25日開賣） 8月剛引進便秒殺的韓國超夯生檸檬Highball果實酒，開罐可看見檸檬切片浮上來，終於台灣也開賣新口味啦～「真果實Highball調酒」10月份陸續萊姆口味及葡萄柚新口味，喜歡的朋友別錯過啦！萊姆以伏特加為基底，酒精濃度有8.3%；葡萄柚則是以燒酒為基底，酒精濃度7%容易醉的朋友要謹慎飲酒喔！ 韓國熊津蜜桃優格冰淇淋 韓國熊津蜜桃優格冰淇淋 $69 7-ELEVEN獨家販售而且季節限定！將熊津優格飲料特別開發成甜筒冰淇淋，外層圓錐杯餅皮甜筒包裹著香甜可口的蜜桃優格冰淇淋，一口咬下還可吃到水蜜桃果粒，香甜多汁不膩口！ 泰濃郁！奶茶風味霜淇淋 泰濃郁！奶茶風味霜淇淋 $49 神秘綠風味思樂冰 特大杯$45/大杯$39/中杯$30 7-11這次霜淇淋攜手來自米其林一星餐廳頌丹樂聯名推出全新「泰濃郁！奶茶風味霜淇淋」口味，使用泰國直輸紅茶葉，呈現道地泰奶茶的香氣與風味，整體清香不膩口！這次也同步推出新口味「神秘綠風味思樂冰」，選用青蘋果的酸甜黃金比例調和，也是思樂首次推出酸感的風味，嗜酸的朋友絕對要出發試試！ 全家便利商 明治毛豆奶昔冰淇淋 明治仙台毛豆奶昔超級杯冰淇淋 $69 到日本仙台必喝的人氣毛豆奶昔搖身一變冰淇淋！全家近期引進明治頗有話題的「毛豆奶昔冰淇淋」一湯匙舀下可以清晰看見毛豆的顆粒。胖編個人覺得毛豆奶昔嚐起來味道類似芋泥風味，喜歡嚐鮮的朋友可以挑戰看看～ 全家霜淇淋 經典117咖啡霜淇淋 $49 全家這次與日本最大咖啡品牌UCC再度強強聯手，推出「經典117咖啡霜淇淋」，入口感受深焙咖啡的醇厚香氣，尾韻帶有大人的苦甜香。胖編推薦搭配莊園牛奶霜淇淋，嚐起來就是香濃拿鐵味！ 定食8 大眼珠壽喜刈包(牛) $90/大眼珠叉燒刈包(豚) $80 紫薯於你竹炭奶茶 任搭一款刈包享 $119 定食8與超人氣動畫創作者「床編故事」聯名，最受歡迎的系列「小雞汁料理教室」，將定食8新菜單結合卡通發想出KUSO劇情，獨家聯名鉅獻「小雞汁料理爭霸戰」全新劇情讓小雞汁化身炸蝦料理！另外定食8超應景推出萬聖節限定餐點「不給刈包就搗蛋」，將刈包創意配上搞怪黑色系視覺及萌翻天的眼珠，肉質鮮嫩的壽喜牛肉片及美味的梅花豬肉片，中間夾入新鮮生菜，增加清爽滋味。另外推出「紫薯於你竹炭奶茶」，調製Trick and Treat限定魔幻飲品，天然紫心地瓜，口感綿密甘甜，有著台灣地瓜的濃厚香氣。 貳虎 地址：台北市松山區慶城街14-1號 麥炸蔥油餅 $75 復刻楊桃焙烏龍 $50/復刻楊桃烏龍凍飲 $60/老鹽楊桃爽Ｑ飲 $60 貳虎這次為了迎接與LUGOSIS和STRATO藝術家的合作，推出象徵台灣飲食文化與國際潮流藝術結合的新品，首次隆重推出台灣魂楊桃系列飲品與麥炸蔥油餅，使台灣的街頭美味大大升級！外皮一樣裹上燕麥麵衣，加入傳統蔥油餅製作，酥脆外皮與Q彈蔥油餅完美結合真的絕配！甜中帶酸的楊桃碰上焙火輕烏龍茶的新滋味，手搖控們快來細細品嚐～ 肯德基 開賣日：10月22日至12月2日 胡鬧小鮮肉胡椒餅蛋撻 $55/雙色蛋撻禮盒 $264 胡鬧小鮮肉胡椒餅蛋撻禮盒 $288 肯德基居然將國民小吃「胡椒餅」研發成蛋撻！超狂「胡鬧小鮮肉胡椒餅蛋撻」將胡椒餅裡頭的經典食材青蔥、肉餡與芝麻容入肯德基163層酥脆蛋撻的撻皮中，鹹香多汁的蔥肉與綿密香濃的蛋撻鹹甜交織，碰撞出不一樣的滋味！愛嚐鮮的朋友快筆記準備開吃！ 必勝客 鬼手魷魚搗蛋比薩 開賣日：10月22日（即日起至10月21日 PK APP會員獨家搶先訂） 鬼手魷魚搗蛋比薩 $399 必勝客全新推出「鬼手魷魚搗蛋比薩」，特別嚴選多種美味食材！裹上特製酥脆麵衣再用高溫鎖住鮮美滋味的香酥彈牙深海魷魚鬚，搭配綿密香濃皮蛋與Q彈香滷豬血糕，像在舌尖上鋪出神秘咒語；再加上辣蕃茄麻糬餅皮與牽絲莫札瑞拉起司，甜辣交織的衝擊口感瞬間爆發，再加上滿滿的金黃蒜酥酥脆點綴，讓每一口都充滿豐富層次！必勝客給的儀式感不能只停留在味覺體驗，「鬼手魷魚搗蛋比薩」來自深海的魷魚鬚如同鬼手般緊抓著比薩，搭配漆黑的的皮蛋眼睛、宛如墳碑的豬血糕和透著血紅的辣蕃茄麻糬餅皮，形成獨特的萬聖節視覺效果！必勝客「鬼手魷魚搗蛋比薩」將東西方的美味元素巧妙結合，今年就讓必勝客帶你解開餓鬼封印，享受最沉浸的萬聖節氛圍饗宴！ 呷霸丸大聯盟比薩 開賣日：即日起至11月4日，售完為止 呷霸丸大聯盟比薩 $399 必勝客首度成為MLB™官方比薩合作夥伴，復刻去年經典的「肉圓比薩」，化身為仿真棒球場造型的「呷霸丸大聯盟比薩」！將台灣經典香Ｑ彈牙的「紅糟肉圓」與香濃莫札瑞拉起司製成的壘線、鹹香美式臘腸投手丘和滿滿香菜外野，在餅皮上打造維妙維肖的棒球場，鹹、香、辣三種風味一次滿足！這次合作還加碼送球迷飛美國MLB™世界大賽現場觀賽！10月8日前透過必勝客官網或PK雙饗卡APP購買「呷霸丸大聯盟比薩」就可抽MLB™世界大賽套票組，千萬別錯過！ 31冰淇淋Baskin Robbins 開賣日：即日起至11月10日 霍格華茲學院的喜悅 $95（售完為止） 哈利波特雙球杯 $120/分類帽聖代 $150 /蜂蜜公爵聖代 $285 蜂蜜公爵組合 $1080(冰淇淋9入＋蜂蜜公爵毛毯) 哈利波特迷快衝‼️31冰淇淋去年在日本與哈利波特聯名的冰品台灣也吃得到啦！這次新口味是以奶茶風味為基底搭配焦糖彩帶與四色糖果完美詮釋出的「霍格華茲學院的喜悅」，另外還有擠上鮮奶油及巧克力的「分類帽聖代」超吸睛！粉絲們快把握時間朝聖一波～ 好丘x立頓 醇奶焙茶貝果 $69 以立頓焙茶歐蕾嚴選鹿兒島焙茶粉揉入貝果麵團中，濃郁香甜的奶油乳酪與白巧克力內餡完美融合，呈現清爽不膩口的精緻口感。每一口都釋放出焙茶的層層風味，搭配手工貝果的Ｑ彈嚼勁，以及立頓茶歐蕾的醇厚，呈現出雙倍濃郁味蕾雙重享受。「醇奶焙茶」聯名貝果販售期間，在好丘全台門市購買兩顆醇奶焙茶貝果，即可獲贈一瓶立頓茶歐蕾系列（口味隨機），每月限量3000 份。 星巴克 開賣日：10月2日 奶香蜂蜜甜梨風味紅茶 Tall $135/Grande $150/Venti $165 奶香蜂蜜甜梨風味那堤 Tall $145/Grande $160/Venti$175 迎接秋日甜蜜時光！星巴克以蜂蜜甜梨風味推出「奶香蜂蜜甜梨風味紅茶」和「奶香蜂蜜甜梨風味那堤」兩款秋日限定飲品，一起感受梨子的清新香氣和蜂蜜的甜美滋味，完美融合於飲品中。以清爽多汁的脆梨搭配香甜蜂蜜的「奶香蜂蜜甜梨風味紅茶」，再加上以蜂蜜梨子醬與牛奶所製成的絲滑奶泡，每一口都能感受到梨子的清新香氣，與蜂蜜、牛奶完美交織出幸福甜美的滋味，是秋季必點的飲品，邀請各位顧客一同感受其中的溫暖與美好。同款風味推出「奶香蜂蜜甜梨風味那堤」，以綿密香醇的奶泡融合香甜蜂蜜梨子的甜蜜滋味，搭配經典義式濃縮咖啡，層次堆疊滿足味蕾享受！另外本次檔期推薦「紅心芭樂蘋果燕麥優格」，受到大家喜愛的燕麥優格，推出濃郁紅心芭樂新風味，使用優良菌種的優格，搭配酸甜蘋果丁，撒上燕麥增添整體口感，不論早餐或下午茶都非常合適。 （圖片來源：星巴克 提供） （圖片來源：星巴克 提供） Mister Donut 開賣日：10月1日 萬聖咖波甜甜圈 $75/幽靈咖波甜甜圈 $75/殭屍小雞波堤圈 $55 蘇打獨眼波堤 $48/可可獨眼波堤 $48/草莓獨眼波堤圈 $48 今年萬聖節Mister Donut聯手貓貓蟲咖波推出特別企劃，上市三款聯名萬聖節造型甜甜圈及五款限量週邊。除了造型甜甜圈外，甜甜圈紙盒、提袋、迷你派對紙盒及飲料紙杯也有貓貓蟲咖波x波堤獅的可愛身影！「殭屍小雞波堤圈」以Q彈波堤圈沾裹青蘋果可可及檸檬可可沾醬，為小雞換上萬聖節裝扮，變身酸甜搭配的好滋味～嘴角還殘留一抹血的「萬聖咖波甜甜圈」是以蓬鬆甜甜圈裹上美味的蘇打可可沾醬，再以酸甜優格可可沾醬呈現肚子，並塞滿鮮奶油內餡。參加萬聖派對的咖波披上床單變身「幽靈咖波甜甜圈」蓬鬆甜甜圈搭配酸甜優格可可沾醬，內餡則填滿香草鮮奶油，並於嘴角抹上蘋果可可沾醬超欠吃！Mister Donut 也應景的推出3款「蘇打獨眼波堤」、「可可獨眼波堤」、「草莓獨眼波堤圈」怪萌獨眼大軍，粉絲們別錯過啦～ IKEA 開賣日：即日起至10月16日 瑞典肉丸牛肉麵 $169 為慶祝IKEA深耕台灣30週年，IKEA瑞典餐廳限時21天推出全新力作「瑞典肉丸牛肉麵」，結合瑞典經典食材與台灣傳統美味！使用IKEA經典烤肉丸搭配肉質軟Q且富有膠質的牛後腱肉，湯頭以長時間萃取的牛骨高湯為基底，融合八角、桂皮、大紅袍花椒粒、甘草粉等慢火熬煮，再加入紅蘿蔔、洋蔥等蔬菜增添鮮甜，佐上豆瓣醬和醬油調味，成就濃郁香醇的豐富滋味，搭配口感紮實、Q彈的刀削麵，享受牛肉鮮香與瑞典肉丸的加乘美味。 （圖片來源：IKEA提供） 王座集團x酷洛米 銀座杏子日式豬排、京都勝牛、段純貞牛肉麵、大阪王將、橋村炸雞 王座集團首次與IP推出聯名合作！這次旗下所有餐飲品牌包含銀座杏子日式豬排、京都勝牛、段純貞牛肉麵、大阪王將及橋村炸雞與三麗鷗人氣角色酷洛米聯名，除了分店特色主題空間之外，只要到門市單筆消費滿$288加$79，即可轉扭蛋乙次獲得一款聯名商品，包含聯名公仔、雙層碗以及收納袋，喜歡的粉絲不要錯過啦～ （圖片來源：王座集團提供） 撰文編輯（#EmilyChen）

也許妳真的不是胖！只是水腫!

很多人在體型改變或體重增加的初期都會覺得"ㄟ...我好像變胖了" 但其實有非常多的因素會導致體型或體重上的改變,其中有一個會明顯的改變體型跟增加體重的原因就是"水腫" 相信大部份的女性一定都曾遇過這個夢魘般惱人的問題！那就是「水腫」！而水腫更普遍好發於東方女性! 什麼是「水腫」？「水腫」是指血管外組織間的空隙中有過多的體液堆積，主要成因可粗分為靜脈中的血液循環不佳、淋巴系統代謝不良，營養、內分泌功能失調，心臟或肝腎功能疾病所造成水腫現象。 簡單來說，「水腫」就是因為體內血液循環不良，造成淋巴系統無法將體內多餘的水份代謝，使得「水腫」現象產生（尤其好發於女性下肢），因為女性的肌肉量通常比男性較低，相對身體代謝也較慢，所以讓血液回流心臟較為緩慢且困難，所以才容易導致腿部、足部水腫問題。 「為什麼會水腫？」 一般來說正常人所遇到的極大部分都是屬於生理上「體質性的水腫」起因多為以下幾種： 1.長時間維持同一個姿勢，久坐、久站 2.生理期造成賀爾蒙變化，黃體素增加，造成體內多餘的水份及廢物增加 3.飲食上口味比較重，喜歡重鹹、重辣 4.愛喝冰飲、愛吃甜食、冰品體內糖分過高導致循環代謝不良 5.平時水量攝取過低，體內水份不足 6.營養攝取不均，維生素、礦物質不足 #如何判斷自己是否有水腫狀況呢？ 以下附上簡單的自我檢測表，妳是否有這樣的狀況嗎？ 1.早上起床時總覺得眼睛周圍及臉頰有腫脹感 2.到了下午覺得鞋子越來越緊，有時候甚至緊到穿不下 3.偏好重口味的飲食，喜歡鹹、辣、油炸食物 4.經期或早晚量體重時落差1-2公斤 5.容易出現嗜睡、倦怠、身體腳步沈重的症狀 6.經常熬夜、睡眠不足 7.每日飲水量少於1500-2000c.c 8.愛吃甜食、冰品 9.時常手腳冰冷 如果同時符合3項描述就代表妳遇到了水腫大敵啦！ 當然！其實更簡單的自我檢測方法就是以指腹按壓小腿外側3秒後當指腹離開皮膚表面後如果產生凹陷2秒以上，那就是水腫找上門啦！而且當凹陷持續越久就代表水腫的問題越嚴重！ 所以要先分清楚體型的改變究竟是因為"變胖"還是因為"水腫"才能真正的對症下藥去改變體態! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ #水腫 #變胖 #水腫原因 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

薩爾達遊戲+吉卜力動畫竟能提升心理健康？研究證實該組合能帶來平靜、懷舊和快樂的感受

近年心理健康議題備受關注，而最新研究竟指出：「玩《薩爾達傳說：曠野之息》搭配觀賞吉卜力動畫，能有效改善情緒、減壓並提升生活滿意度。」這項刊登在《JMIR Serious Games》的研究結果顯示，不僅讓遊戲與動畫迷們振奮，也讓人重新思考電玩對心理健康的深遠影響。今天就讓我們一起了解「遊戲 x 動畫」的療癒組合吧！ 為什麼薩爾達遊戲與吉卜力動畫能改善心理健康？ 你是否曾在疲憊不堪的時候，打開吉卜力動畫尋求心靈的慰藉？又或是在迷惘的時期沉浸在《薩爾達傳說：曠野之息》的世界中，找回探索與掌控感？ 這份研究由三所學校的學者合作進行，分別是英國倫敦帝國學院、日本九州產業大學與美國喬治亞州立大學，對象涵蓋518位研究生。結果顯示，經常觀賞吉卜力作品的受試者，在情緒上展現出更高的安定感與幸福感。研究結果刊登於《JMIR Serious Games》期刊上並指出，當人們同時接觸「沉浸式的冒險遊戲」與「情感深刻的動畫故事」能更有效紓壓、穩定情緒，進而提升生活滿意度。 尤其是《薩爾達傳說：曠野之息》，其開放世界的探索機制，本身就能讓玩家達到暫時脫離現實壓力的狀態；而吉卜力動畫，例如《龍貓》、《魔女宅急便》，以溫柔敘事與美術風格，帶給觀眾情感共鳴與安全感。在這種雙重刺激方式，比起單一娛樂模式更具正向心理效應。 不愛玩遊戲也能提升心理健康？這樣安排也有效 不少人可能會問：「我不打電動，只看動畫也有幫助嗎？」答案是肯定的！吉卜力動畫帶來的平靜與懷舊情緒也能為身心靈帶來顯著效果。像是將觀賞動畫作為「收工儀式」能讓腦袋從工作模式轉為休息模式。這種明確的轉換，能提升睡眠品質與身心放鬆度，也建議搭配低光源、香氛或柔軟抱枕，讓五感同步進入放鬆狀態！ 給自己的心情一場奇幻冒險 現代生活節奏快速，焦慮與倦怠感幾乎成了年輕世代的常態。若你也正在尋找一種不費力、又能帶來內心安定的方法，不妨試試這種「吉卜力＋薩爾達」的療癒組合。當你在動畫裡獲得情感撫慰、在遊戲中找回主控感，那份快樂與滿足，正是你對抗壓力最自然也最有力的方式。 #心理健康 #吉卜力動畫 #薩爾達傳說 #紓壓推薦 #曠野之息 #生活滿意度提升 #遊戲療癒力 #互動式娛樂 #沉浸式放鬆 #自我探索

擺脫「覺得自己不夠好」的魔咒！學會對自己溫柔，告別完美主義焦慮

擺脫「不夠好」魔咒！學會對自己溫柔，告別完美主義焦慮

你是不是也常常感到自己「不夠好」？我們對待自己的標準，好像總比對待朋友來得嚴格許多？當我們遭遇挫折時，相較於肯定自己的努力，反而更習慣挑剔錯誤、自我批判。當「追求完美」轉變成對「害怕失敗」的深層焦慮時，這份完美主義，就成了我們心中一個沉重的負擔。 自我慈悲：內建的溫柔情緒調節器 心理學家克莉絲汀・內夫提出了「自我慈悲」（Self-Compassion）這個重要的概念。它與我們需要靠外在成就來建立的「自尊心」不同，自我慈悲是一種無條件對自己溫柔接納的內在態度。 自我慈悲的核心包含三個簡單的面向： 簡單來說，自我慈悲就像是你內心的一個「情緒穩壓器」，它幫助你在面對困難時，能夠溫柔地支持自己，而不是習慣性地自我批評。 趕走「內在批評家」的三個療癒練習 1. 為自己寫一封「支持信」 當你痛苦或後悔時，內在批評家會如何表達？請換位思考：想像你最好的朋友遇到同樣困境，你會如何安慰？拿起筆，用對待朋友的溫暖語氣，為自己寫一封充滿支持和鼓勵的信，將嚴苛的「批評家」轉化為溫柔的「支持者」。 2. 練習「共通人性的溫柔宣告」 完美主義常帶來孤立感。下次感到羞愧或失敗時，請告訴自己：「這是一種人類共通的經驗，沒有人是完美的。」這個簡單聲明，能讓你立即從孤立感中抽離，獲得被接納的安心。 3. 啟動「身體安慰」儀式 自我慈悲需透過身體傳達。當你感到壓力大或心情低落時，創造一個療癒儀式：輕撫胸口或臉頰給自己一個溫柔擁抱。搭配溫暖呼吸，深吸氣、慢吐氣以釋放緊繃。透過這種接觸，你傳遞給自己一個強大的訊號：「你現在很安全，我會支持你。」放下對完美的執著，擁抱自我慈悲，才能真正體會到內在的平靜與真正的成長。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看更多關於自我成長｜心靈健康｜好好生活｜實用英文｜AI應用的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ 本文初稿與製圖輔助工具：Canva、Unsplash、Gemini #心理勵志#自我成長#心靈成長#人生低潮#人生意義#正能量#快樂#了解自己#改變自己#正面思考#愛自己#改變人生#人生智慧#心情

寒流來襲怎麼辦？5個北投、烏來溫泉提案，來場冬天小旅行剛剛好！

寒流一來，全身只想窩進熱呼呼的溫泉裡取暖嗎？ 冬天最療癒的旅行提案絕對非「泡湯」莫屬，尤其像北投、烏來這樣的溫泉聖地，不只交通方便、選擇多樣，還能感受到大自然環抱的溫暖力量。 本篇將帶你走進台灣最夯的溫泉景點，無論你是想輕鬆享受高CP值的湯屋，還是想入住一晚高質感溫泉旅宿，這裡都幫你整理好了。 現在就把厚外套穿好，迎接寒流也能泡得幸福又暖心！ （首圖source:豆包AI生成） 為什麼北投與烏來的溫泉這麼受歡迎？ 說到「冬天小旅行」的第一選擇，很多人腦中浮現的就是北投或烏來。 這兩個地方除了天然溫泉豐富之外，也因為距離台北市區近、交通便利，成為週末兩天一夜的療癒首選。 北投溫泉以「白磺泉」著稱，微微乳白的泉色、溫和不刺激，特別適合泡完之後直接放鬆一晚； 而烏來的「碳酸氫鈉泉」，又被稱為美人湯，泡起來滑順柔潤，對皮膚非常有感。 不論是情侶約會、閨蜜出遊還是家族放鬆，這兩地都能滿足不同族群的需求。 平價泡湯推薦：銅板價格也能泡得超療癒！ 位於北投行義路上的皇池，是不少在地人從小泡到大的回憶。 除了擁有寬敞的公共露天池，還能搭配美味熱炒享用熱騰騰的合菜料理，泡完湯直接大啖熱食超滿足。價格親民、無需住宿就能體驗道地溫泉，非常適合揪朋友一起泡湯吃飯。 （大眾池：$250 / 雙人湯屋＄750) 位在北投溫泉路上的鳳凰閣，走的是簡約實在路線，提供多種平價房型與私人湯屋選擇。雖然沒有華麗裝潢，但環境乾淨整潔，是許多小資族與學生族群的愛用泡湯點。 想快速進行一場身心解凍的微旅行，這裡會是低門檻的好選擇。 （大眾池：$680 / 半露天湯屋：$999) 質感泡湯推薦：犒賞自己一晚的暖心儀式感 想來一趟身心都被療癒的「質感溫泉旅宿」，北投晶泉丰旅會是許多旅人心中的首選。整體設計結合日式禪風與現代簡約，從踏進門那刻起就讓人感受到靜謐與高級感。 每間房型皆附有半露天溫泉池，獨享白磺泉的療癒溫度，讓泡湯不只是泡湯，而是一場溫柔的身心洗滌。 （湯屋：$2500起） 烏來泡湯景點：山林中的世外桃源 烏來的美，總帶著一種靜靜流動的溫柔感。山林溪水環繞的環境，讓泡湯這件事變得更加純粹而療癒。 以下介紹兩間在烏來人氣極高、風格不同卻都讓人難忘的泡湯地點，無論你是想低調放空，還是渴望頂級享受，都能找到屬於你的那一池暖湯。 坐落在烏來老街邊、面對南勢溪，旅晨以木質建材與大地色系打造出溫暖療癒的空間感，每間房型皆附設個人湯池，讓人能靜靜泡湯、靜靜望景。 最迷人的，是那打開窗簾就能看見溪水與綠林的畫面，沒有喧鬧，只有山嵐與熱氣交織的緩慢日常。 很適合一人放空、也適合兩人約會泡湯後，散步走回老街吃碗小米麻糬或烤山豬肉。 （雙人湯屋：$1485起） 如果你正在尋找一場高質感、能全然放鬆的烏來泡湯體驗，「璞石麗緻溫泉會館」絕對值得收藏。整體設計走極簡現代風，搭配大片落地窗與原木元素，讓你在泡湯時也能被山景包圍。 館內每間房都有私湯設計，溫泉為烏來著名的「碳酸氫鈉泉」，泡起來滑順無負擔。 除了房內溫泉，還有露天風呂區、頂樓景觀湯池，以及精緻料理與下午茶可以選擇，是犒賞自己、或慶祝紀念日的完美選擇。 （大眾池：$871起 / 雙人湯屋：$1683起） 寒流來襲適合泡湯嗎？泡湯時要注意什麼？ 很多人會問：「天氣這麼冷，泡溫泉真的對身體好嗎？」 答案是肯定的！ 泡溫泉除了可以促進血液循環、放鬆肌肉，還能幫助改善手腳冰冷與冬季憂鬱症狀。 不過，泡湯時還是有幾個重點要注意： 只要注意方式，寒流泡湯反而是一種溫暖又健康的生活儀式。 北投與烏來的溫泉各具風格，無論你追求的是便利、自然、安靜還是溫暖，這裡都找得到適合你的選項。下一次寒流來臨，不用再煩惱穿幾層衣服禦寒，直接把自己浸進暖湯裡，就是最幸福的答案。 #北投溫泉 #烏來溫泉 #冬天小旅行 #泡湯推薦 #寒流去哪裡 #美人湯 #溫泉住宿推薦 #台北泡湯 #溫泉湯屋 #情侶約會景點

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