女心小偷！13位擁有「養眼大肌肌」的韓國男神，李洙赫、宋江都是代表！

韓國娛樂圈中競爭越來越激烈，要吸引眾多粉絲當然是除了顏值還要身材缺一不可！泡菜編替大家盤點12位養眼大肌肌男神，看到名單後相信大家也都會認證他們都是極品中的極品啦～趕快一起來看看有誰上榜，為辛苦的人生養養眼、滋潤一下身心靈吧！ 韓國肌肉男神｜1、池昌旭 首先要來介紹的就是不僅人帥學業好、綜藝感也高到爆棚的池昌旭！出道即將進入第14的他，即使工作再忙、接戲滿檔，還是持續維持著他的好身材，尤其是在《THE K2》中飾演傭兵出身、擔任保鑣的金濟夏時，他為戲苦練出名品六塊肌、壯實背肌，再搭配角色所需的刀疤，讓不少女粉絲看到後眼冒愛心、興奮尖叫啊！ (圖片來源：tvN) 韓國肌肉男神｜2、金宇彬 接著第二位上榜的肌肉男神是金宇彬，2008年先從事模特兒直到2010年才以演員身分出道，在《繼承者們》以崔永道一角而讓自身名氣大開，晉升為男神之一！在《任意依戀》中他也大秀結實身材，雖然在2017年被診斷出鼻咽癌而暫離演藝圈專心治療，所幸現在已經恢復健康，也時常透過IG向粉絲們分享他的日常！ (圖片來源：KBS) 韓國肌肉男神｜3、宋仲基 起初都以書生形象展現在螢光幕前的宋仲基，不得不提的代表作之一就是《太陽的後裔》了！他在戲中飾演的劉大尉擁有精實身材，且線條屬於自然的曲線美感，一點都不誇張。除了女粉絲看了流口水之外，也是不少男性所羨慕的理想身材！ (圖片來源：tvN) 韓國肌肉男神｜4、丁海寅 雖然在2013年就出道，但卻較晚出名的丁海寅，一直到2017年的《當你沉睡時》才邁向他的演藝高峰。有著天使般的帥氣臉蛋，卻擁有著魔鬼般身材的他，曾接演過不少讓他展現男子氣概和魅力的角色！例如《機智牢房生活》的軍官大尉劉廷宇、《D.P：逃兵追緝令》的二等兵安俊浩等。先前在與孫藝真合作韓劇《經常請吃飯的漂亮姐姐》時，更被孫藝真大誇讚過他的好身材呢！ (圖片來源：SBS) 韓國肌肉男神｜5、2PM—玉澤演 野獸派偶像團體2PM出身的玉澤演，全身都是精壯的肌肉，沒有一絲肥肉與贅肉，看看那厚實的胸膛與太平洋肩寬，根本和綠巨人浩克沒兩樣啊！雖然現在並沒有當時那麼「過壯」了，但他在韓國綜藝節目《認識的哥哥》中也曾透露，自己還是有持續健身維持身材喔！ （圖片來源：tvN） 韓國肌肉男神｜6、李棟旭 1999年出道的李棟旭，時常在戲劇中展現他的名品身材，雖然擁有看似吸血鬼般的白皙皮膚，但搭配上胸肌和腹肌卻一點違和感都沒有！韓劇《九尾狐傳》中他也不吝展現牛奶腹肌，真不愧是妖豔的「千年狐妖」！ (圖片來源：tvN) 韓國肌肉男神｜7、白虎（姜東昊） 男子團體NU’EST出身的白虎，本名姜東昊，在出道前曾學劍7年之久，具有海東劍道三段的實力！不過，白虎在出道前其實並沒有擁有如此好身材，而是下了苦功練就而成的，寬闊的肩膊和強壯的臂彎更是讓白虎擁有「性感山賊」的稱號！即使成員在他身邊吃美食時會感到誘惑，但他卻更熱衷於健身後看到的身材變化，真是個狠毒的男人啊！ （圖片來源：PLEDIS） 韓國肌肉男神｜8、李洙赫 要說到哪位男演員可以又帥氣又美艷的，那名單裡絕對要有李洙赫！他曾在《夜行書生》中飾演妖豔的吸血鬼、和李準基互別苗頭，後來在《某一天滅亡來到我家門前》飾演霸氣男編輯組長車主益時，又是另一幅畫風。從男模的紙片腹肌開始，到現在的超壯太平洋肩寬，根本是女心小偷！ 韓國肌肉男神｜9、金宣虎 金宣虎雖擁有一副滿滿無害感的善良臉龐，卻有著183公分的身高和魔鬼般的身材！其實，金宣虎2009年就以舞台劇出道，2017年才以電視劇出道，但卻熬到2019年年末加入《兩天一夜》、出演《Start-Up：我的新創時代》後才開始大紅大紫。先前因前女友爭議事件沉寂一段時間的他，最近也開始有在螢光幕面前出現，希望能趕快看到歐巴攜新作品回歸呀！ https://www.instagram.com/p/CT6fFlYh2W6/ (圖片來源：tvN) 韓國肌肉男神｜10、朴敘俊 從早期消瘦身材進化到現在精壯身體的朴敘俊，在《三流之路》中能明顯看出他的轉變，在《三流之路》中朴敘俊飾演拳擊選手「高東萬」，從此之後就持續維持著健壯的體型！不論是在電影《青年警察》、電視劇《驅魔使者》、《梨泰院Class》中都可以隱約能看到肌肉線條。目前他也進軍好萊塢，加入拍攝漫威《驚奇隊長2》並傳出飾演韓裔英雄「阿瑪迪斯趙」的消息，人氣不容小覷！ (圖片來源：KBS) 韓國肌肉男神｜11、宋江 說到無法抗拒的魅力，相信許多人都會想起宋江吧？真的無法想像那張可愛的臉孔，竟擁有如此極品的好身材，還是穿衣服也擋不住的那種～果然是令人無法抗拒的他呢！ （圖片來源：IG@songkang_b） （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/BOXASEYFt8l/ 韓國肌肉男神｜12、蔡鍾協 同樣是因韓劇《無法抗拒的他》而闖出名號的蔡鍾協，曾在南非生活過的他皮膚較黝黑，散發著一種野性美，但笑起來卻又非常有鄰家感，配上養眼好身材，真是讓人不想多看幾眼都難！ https://www.instagram.com/p/CfyadGwviJH/ （圖片來源：YNK Entertainment） （圖片來源：YNK Entertainment） 韓國肌肉男神｜13、安普賢 近年來出演許多大熱韓劇的安普賢，人氣不斷直上升，在2022年韓劇《柔美的細胞小將》第二季中也以短髮造型現身，再次引起許多劇迷和粉絲的熱議！其實，安普賢在出道前曾是拳擊選手，不論是簡單的白T恤或是西裝都藏不住他的好身材～ https://www.instagram.com/p/CamODcvLBVE/ （圖片來源：FN Entertainment） （圖片來源：韓國theqoo） 看完以上「養眼大肌肌韓國男神」的介紹後，大家是不是都給予認證呢？除了以上介紹的13位極品男神外，不知道大家腦中還有想到哪一位男神呢？都歡迎留言分享給泡菜編知道哦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻掀翻舞台！韓媒評選「最強視覺身材」韓星TOP10，BTOB旼赫、BTS柾國上榜！ 延伸閱讀👉🏻眼球淨化時間到！盤點13位韓國「猛男愛豆」，SJ東海、BTOB旼赫都是代表！ 撰文編輯 #Gustina #2PM #2pm玉澤演 #INFINITE #NU'EST白虎 #Nuest #丁海寅 #大肌肌男神 #安普賢 #宋仲基 #宋江 #朴敘俊 #李棟旭 #李洙赫 #池昌旭 #泡菜精選 #泡菜追星 #腹肌男星 #蔡鍾協 #蘇志燮 #野獸偶像 #金宇彬 #金宣虎 #金明洙 #韓國大肌肌男神 #韓國愛豆 #韓國演員 #韓國男神 #韓國肌肉男神 #韓國身材好的演員 #韓國身材好的男神 #韓國養眼男神 #養眼愛豆 

🐰啾比日常🐰 吼吼～這個下巴不簡單😲😲😲 這就是每天吃”bu

🐰啾比日常🐰 吼吼～這個下巴不簡單😲😲😲 這就是每天吃”buffet”的下場🍎🍌🍉🍓🌽 開始要幫啾比計畫如何增肌減脂的健身行程💪🏻 獸醫雖然說啾比很健康但是就是缺乏肌肉量 原因是因為太懶都跳個兩下就往旁邊倒🐇🐾 一直都懶洋洋的😅👎 準備開始進行啾比健身行程🤙🏻 🤙🏻🤙🏻 「啾比徵教練！💁🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙆🏻‍♀️」 每天跑客廳20圈、跟貓貓一起跑50圈🏃‍♀️🏃🏃‍♀️ 一個月後一定變成精壯無贅肉的野兔🙌🏻🙌🏻🙌🏻 #三杯啾比#摩羯妹子愛遛兔子

2025最新！韓國旅遊神卡「WOWPASS」怎麼用？6步驟輕鬆申請＆優惠碼一次看！

除了T-money、Cashbee之外，大家到韓國旅遊時還有哪些必備的「神卡」呢？韓國WOWPASS卡在推出之後，因簡單的操作方式和介面、實用又方便的特性，迅速受到不少外國旅客的喜愛，也逐漸成為「旅韓必備」的卡片之一！今天泡菜編為大家獻上「韓國WOWPASS卡攻略」，究竟申請步驟有哪些，又該怎麼使用呢？好奇的話就趕快往下滑吧！ 韓國WOWPASS｜1、特色介紹 韓國近年推出的「WOWPASS」是一種卡片，不只可以換韓幣、提領和存入韓幣，同時還具有金融卡交易、交通卡的功能，讓你換錢不用再跑換錢所，且可透過手機App（文末附App下載點）即時查看匯率、消費紀錄和餘額，是現今許多人至韓國旅遊必備的神卡！ （圖片來源：WOWPASS官方網站） 目前「WOWPASS」僅限「非韓國籍」人士申辦（辦理時需護照），辦理費用只需₩5,000韓元，申請一次可以使用六年，且時不時會有WOWPASS限定的現金回饋優惠可以使用唷！需要特別注意的是，WOWPASS卡片中「最多僅能存放韓幣100萬」，而提款時「每次最多可提領韓幣10萬」，但可以分多次提領。 （圖片來源：WOWPASS官方網站） 韓國WOWPASS｜2、優惠碼 目前WOWPASS一定得透過機台「WOW Exchange」才能申請，且機台只在韓國有，因此需在韓國國內才能辦理。而於申請WOWPASS卡片前，建議大家可以先下載手機App（文末附App下載點），並提前於App登記輸入優惠碼，這樣之後每一次「以外幣儲值卡片」時都可以享有0.5%的現金回饋優惠！沒有優惠碼怎麼辦？泡菜編在這邊提供給大家「3V8W8NWR」，目前優惠碼活動至2025年12月31日為止，歡迎各位粉絲使用！ （圖片來源：WOWPASS官方網站） 韓國WOWPASS｜3、申請步驟 （圖片來源：WOWPASS官方網站） WOWPASS申請步驟（1）選擇語言 至WOWPASS的機台「WOW Exchange」前，首先於首頁選擇「操作介面的語言（繁體中文）」，接著點選「WOWPASS卡」>「發行新卡」。 WOWPASS申請步驟（2）選擇幣別 因WOWPASS在發行新卡時一定要存一次錢，點選「發行新卡」後機器會要你選擇（僅該次）儲值的幣別，這時請選擇「TWD（新台幣）」，若有用不到的其他國家的錢，也可以使用機器換成韓幣唷！ WOWPASS申請步驟（3）掃描護照 選擇完儲值幣別、點選下一步後，螢幕上會出現「掃描護照」的步驟，接著只要依指示將護照翻至指定頁面掃描，並打勾「同意使用個人資料」即可！ WOWPASS申請步驟（4）儲值＆支付辦卡費 掃描完護照後，會跳至「同意WOWPASS會員條款」的畫面，且會顯示「會員首次註冊費₩5,000」，這時只要點選「全部同意」便會跳至要你儲值卡片的畫面。之後，以上述步驟（2）時選擇的幣別放入現金，機器就會自動將該幣別轉換成韓元、扣除₩5,000的新卡發行費用後，再將餘額存至卡片中。 WOWPASS申請步驟（5）提領現金＆確認發行新卡 上述步驟都完成、點選「發行卡」後，會詢問「您也需要韓幣現金嗎？」，若是有現金需求者可點「是」後再選擇提領金額，該金額會從剛剛儲存至卡片的餘額中扣除。例如：發新卡時存入了₩80,000韓幣，扣除卡片費用₩5,000剩下₩75,000，若此時選擇提領₩20,000，則卡片內餘額將為₩55,000。若無現金使用需求者，則點選「否」即可。 WOWPASS申請步驟（6）開卡（重要⚠️） 接著最後一步非常重要！完成上述五個步驟後，WOWPASS卡片和提領之現金（若前述步驟有選擇提領）會落下，卡片會裝在小信封中，這時請當場打開小信封、將卡取出後「插入機台」，完成「開卡」的動作，且開卡後螢幕上顯示「已完成WOWPASS發行」才代表發卡成功。若沒有開卡成功，WOWPASS是無法進行使用的，所以大家一定要記得！ 韓國WOWPASS｜4、手機App下載點 （圖片來源：WOWPASS官方網站） 韓國WOWPASS下載｜App Store 👉🏻點我下載 韓國WOWPASS下載｜Google Play 👉🏻點我下載 以上就是「韓國WOWPASS卡」申請步驟攻略的整理介紹啦！看完之後是不是覺得超簡單呢？即將要去韓國旅遊、還沒擁有這張WOWPASS卡的朋友，記得趕快把這篇文章收藏、手機App下載起來。下次泡菜編再來為大家介紹，「韓國WOWPASS」都有哪些超推薦的優點和小缺點，我們下次見啦！ 延伸閱讀： 👉🏻神隊友！7個「韓國旅遊必備App」推薦：WOWPASS、Papago不能不知道！ 👉🏻非會員也能點餐！韓國「外送App」使用教學，熱門菜單中文翻譯一次看！ 👉🏻24小時等你來！7個「韓國無人商店」介紹，韓式小菜、冰淇淋、健身房！ 👉🏻不要只知道樂天！韓國「四大超市」評比介紹，回國前記得去掃貨伴手禮！ 撰文編輯 #Jin #WOWExchange #WOWExchange使用方法 #WOWExchange換錢 #WOWExchange攻略 #WOWExchange方法 #WOWExchange步驟 #WOWExchange申請方法 #WOWExchange申請步驟 #WOWExchange辦法 #WOWPASS #WOWPASS介紹 #WOWPASS使用方法 #WOWPASS使用步驟 #WOWPASS怎麼用 #WOWPASS攻略 #WOWPASS申請方法 #WOWPASS申請步驟 #泡菜旅遊 #泡菜精選 #韓國WOWExchange #韓國WOWPASS #韓國WOWPASS卡 #韓國旅行 #韓國旅遊 

21天挑戰習慣Day15

. #21天挑戰習慣 #21天Day15 1.滾筒、運動30分鐘 2.23:00睡覺 3.回覆賴訊息 —— 1.感謝小白熱情邀約我上台北❤️ 2.感謝自己執行21天兩週！ 3.感謝自己邀約朋友一起執行21天！ 4.感謝媽媽今天特地拿水壺到公司 📍Instagram👉🏻@emma840110 歡迎互相交流、成長學習❤️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

🍵抹茶控該入手！夢幻色系不銹鋼吸管杯

吃抹茶吃到有一個抹茶色的環保杯，似乎是很合理的事情啊~~有點意外收到 良杯製所 Oolab邀請使用他們的人氣不鏽鋼吸管杯，對最近也在尋覓環保杯的珍珠控根本是天作之合，因為除了小口徑的杯蓋和吸管，也有大口徑杯蓋和吸管的組合，收到後清洗乾淨立刻換上大孔杯蓋！ 昨天的甜點照就有讓它入鏡了~這系列杯子顏色都很討喜，更優秀是850ml大容量加上保溫耐熱，裝咖啡和外面手搖杯飲料都沒問題，超適合放辦公室；發現它還很適合健身房，不管是跑跑步機直接吸管就口補水，或是重訓完隨拿隨喝，不用再轉開瓶蓋完全方便，容量夠大也不用喝幾口就要再裝水，優秀啊~~ 畢竟是不鏽鋼杯，有一定重量（大概是兩支手機），但好清洗又大容量深得人心，幫助北極熊和地球，這點重量值得~~ 白玉抹茶杯現在除了是上班好夥伴，休假日運動完再找間甜點電吃抹茶都會帶著抹茶杯，回頭率也挺高的XD 實測後，它的專用杯塞密合度也完全沒問題，只要塞好放包包不怕外漏，不過裝熱飲時還是要小心~ ❄️ 一起幫北極熊：https://oolabtw.co/suru 🍵 抹茶控一起省錢：即日起至6/10，輸入折扣碼「susu2020」，整筆訂單可以折50元唷！ #抹茶 #抹茶控 #my_oolab #白玉抹茶 #良杯製所

攝取蛋白質還有分時段？百萬網紅也大推的蛋白質神器～

有在健身的女孩一定都知道蛋白質攝取有多麽重要，有著人體建築師稱號的「蛋白質」，約占了人體體重1/5，是人體內僅次水的最大物質喔！它會協助身體建構與修補細胞，同時還會促進肌肉與組織的成長，真的對我們而言可是不能缺少的營養素啊！ Q：到底一天應該攝取多少蛋白質的量呢? 體重與蛋白質的需求息息相關！若只是一般活動量的人來說，一天蛋白質需求克數是體重(kg)*0.8！而且根據專家的說法，蛋白質的攝取應該要每餐平均，不能只集中在中餐與晚餐喔！但是現代人生活忙碌，往往早餐隨便吃匆匆出門，到底應該怎麼吃進蛋白質呢? 就讓小編立即公開快速又簡單的蛋白質早餐吃法！！ 早餐搭配一杯特濃5.1豆漿 就是這一罐～～小編最近發現許多有在運動的朋友都會選擇特濃5.1豆漿，整瓶375ml蛋白質19.1g，對於70kg的人來說已經補足一餐的蛋白質需求量啦～另外還含有膳食纖維可以促進腸胃蠕動，這麼營養的產品，若再搭配其他食物，就可以用早餐來幫助大家開啟一整天的活力囉～ 組合一：特濃5.1 無加糖濃豆漿＋地瓜 地瓜價格親民不貴且有維生素C、膳食纖維、類胡蘿蔔素…等，是C/P值很高的食物，再搭配特濃5.1無加糖濃豆漿食用還有蛋白質營養，是一組均衡飲食、超級推薦的搭配。 組合二：特濃5.1 無加糖濃黑豆漿＋超商三角飯糰 對於趕上課、趕開會的學生與上班族而言，超商的早餐組合就顯得多元且便利了，比起中式、西式早餐店，選擇便利商店飯糰的好處在於有清楚的營養標示，可以輕鬆計算每一份量的卡路里；在選擇飯糰口味時，建議可以挑鮪魚、鮭魚、烤肉、烤雞等優質蛋白質產品，再搭配一瓶100%黑豆做成的特濃5.1無加糖濃黑豆漿，含有鐵質讓早餐營養滿分！ ＃Youtuber們也大推！一早必喝的飲品首選～忙碌剪片寫腳本都有濃郁的豆漿陪伴！ 早餐補充蛋白質不是小編說了算，就連身為Youtuber白癡公主與阿傑，也用逗趣的故事分享特濃5.1豆漿– 這個蛋白質神品！兩人腦洞大開的故事情節令小編笑到不行！大家也快來看看兩人精彩的合作影片吧～ 早餐是一天當中最重要的一餐，但如何挑選才可以吃得健康美味往往令人感到困擾！想必大家看完小編的介紹，明後天起床就能開心挑選杯豆漿陪自己開啟美好的一天囉～

捷運科技大樓，壹之穴沾麵

捷運科技大樓站，壹之穴沾麵 因為教練學長的邀約 所以在增肌減脂之前 還是來一碗拉麵漱漱口 不吃飽哪有力氣健身? ①餐點 肉盛沾麵+豚雞湯頭 ②座位 21位 ③服務 無 ④氣氛 專注 ⑤能否訂位 不可 ⑥服務費 無 ⑦價位 220～280 ⑧評分 這是一家湯頭讓人欲罷不能的沾麵 不知不覺就吃光光了！ ◆滿分十分我給十分 ， #科技大樓 #美食 #food #拉麵 #Ramen #壹之穴 #沾麵

平價Switch~Move It Beat智能運動啞鈴、居家運動維持好身形

Move It Beat智能運動啞鈴讓你擁有專屬教練、取代夯爆的Switch居家運動爆汗提升代謝力 今年五月因為疫情的關係加上團課更換老師變得不適合我、決定結束了四年走跳健身房的生活、運動健身了四年，主要以團課為主、瑜珈、Body Comeback、Body Balance、飛輪、現代舞都是婗媽穿插會上的課程，每週2~3天，每次課程均為一小時，再加上偶爾的重訓。 然而，除了飛輪、動態有氧、重訓之外，其餘課程在冷氣的伴隨下鮮少會讓我流汗，總結四年的結果就是，練身體健康的！（笑，其實也是原始目的啦～ ｜Move It智能運動啞鈴 開箱Move It的基本配備很簡單、保固一年卡、說明書、VIP課程激活卡(一年度)、推薦七月檔活動優惠組買再送市價349元萊思嫩白私密潔膚露、啞鈴有綠、灰、粉可以選擇，雖然我顆有少女心，但選擇了氣質灰，本尊也是很美的呢～ ｜免費送一年課程、用啞鈴維持好身段 為了讓自己能維持較好的身形與健康、運動萬萬不可斷，屬於被動類型的我、必需找出適合自己運動的出路！啞鈴是我練線條的首選，一開始買了十公斤重的啞鈴到後來選用Move It Best加起來的1公斤，二款啞鈴功能不同，各有優缺，今天的分享可以讓目前也需要居家運動的你，會有不錯的參考喔！請看到最後～ 裝上手套、為它找個家 運動時會流手汗，為了舒適度與維持啞鈴的乾淨衛生，婗媽剪了舊襪子做為它的衣服，用完清洗也方便，後來發現使用紙巾或衛生紙也很好用唷～用完就丟更方便！ 感覺上是不是很速配～ 另外，自己也習慣幫物品找個家，覺得Move It既然屬於可隨身攜帶的啞鈴，如果有個外出袋會更加分，所以找了個毛袋保護他們也方便隨時帶著走！ Move It就像Switch一邊打擊一邊運動 晝面中左下角是你打擊累績的星星分數、右下角的人物就是動作中只要速度、角度對了，彷彿被打擊後的一一消失，還會出現加油聲幫你打氣，其實不知不覺幾分鐘的課程就完成啦！每三到四分鐘就會讓你有喘息5~8秒(也可以按略過)，不會讓你覺得想放棄，動作又能順暢、就跟玩遊戲一樣有趣 。 如果跟不上也沒關係剛開始的朋友，如果怕跟不上，可以同課程設定二節，第一節先熟悉，第二節就可以慢慢跟上，以此類推慢慢練習，智能模組偵測準確度以手為主，因此像我膝蓋較差的人，就不大喜歡跳躍的動作，會用深蹲或抬腳來取代 從職業鹹魚變成星級猛將 一進入Move It會進入到這畫面，一週一週地記錄著你每週所完成的天數與卡路里，婗媽從6/19開始～到現在，抓了前三週的數據，認真每天運動嚴格來說是從中6/29開始，這個表有個優點是每天都想填滿這個圈圈（笑​ ⚾️ 起初的身體指數，僅可以記錄體重，如果想要其他指數必需有相對應的體重機來連接 ⚾️發現廣場：所有Move It會員們的運動分享 ⚾️課程：瘦身啞鈴、呼拉圈、拳擊球、爆肌啞鈴等等，必需也要有相對應該器材才能連結，目前我們只能使用瘦身啞鈴的課程 ⚾️ 瘦身啞鈴：課程還蠻多的、每一堂課會有三節、婗媽通常會挑三堂課九節上，差不多就半小時時間，會完成程式給我的目標、每日165Kcal、另外的自動配 課程則是由系統自動幫你配對，時間與堂數不一，這樣的搭配有個優點 就是什麼課都能玩到一些，時間會過得特別快！ 對於剛接觸的朋友，可以使用自動批對，再挑出自己喜歡的課程。 ⚾️ 瘦身啞鈴：課程還蠻多的、每一堂課會有三節、婗媽通常會挑三堂課九節上，差不多就半小時時間，會完成程式給我的目標、每日165Kcal、另外的自動配 課程則是由系統自動幫你配對，時間與堂數不一，這樣的搭配有個優點 就是什麼課都能玩到一些，時間會過得特別快！ 對於剛接觸的朋友，可以使用自動批對，再挑出自己喜歡的課程。 在還沒遇到Move It之前，買了一組10公斤的啞鈴準備練手臂還有腿力，除了一週二次配合鄭多燕姐姐的課程之外，其餘時間使用啞鈴是有一搭沒一搭的、先來比較一下他們握把，左邊的粗糙面會讓手握不舒服，Move It光滑面就好握許多，後來覺得10公斤的啞鈴比較適合有上過相關課程的人... #運動 #居家運動 #健身 #健身房 #漂亮 #保養 #維持體態 #舒壓 #肩頸酸痛 #啞鈴 #moveit #

職牛｜牛排界的勞斯萊斯，乾式熟成牛排專賣-用職人精神專注於每塊頂級牛排

難得在花蓮吃到這麼好吃的牛排🥩 乾式熟成戰斧 🍽 乾式熟成紅屋丁骨 法式脆焦糖烤布蕾 🍮 奇妙的海藻蛋糕 其實我是覺得，給我酒就好😂😂 好啦下次紀念日應該要再吃一回～ 📍職牛 地址：花蓮市中正路474號3樓 營業時間： 週一-週五17:00-21:00 / 週末11:00-15:00、17:00-21:00 (週二公休) 電話：0905-197277 (全預約制) 更多花蓮好吃好玩、健身、短篇小說 🔍 IG: m.w618 #steak #wine #foodstagram #foodiemika #花蓮美食 #職牛 #hualienfood 

醜鞋 OR 時尚？Jennie、申敏兒、李孝利新寵五趾鞋成潮流，同款品牌幫你找到啦！這幾牌五趾鞋也不可錯過 #時髦研究所

分趾鞋早已不是新鮮事，Maison Margiela 的Tabi、Nike 的 Rift 早在時尚圈擁有一票死忠粉絲，但「五趾鞋」這種每根腳趾都明顯分離的設計，卻總被認為太獵奇，難以融入日常穿搭。直到近期 Jennie 在機場被拍到腳踩 Vibram 五趾鞋，才讓這個有點怪、卻又越看越潮的鞋型受到矚目，並讓五趾鞋悄悄翻身成為 2025 夏季最有辨識度的穿搭亮點。 圖片來源：IG@illusomina Vibram 為何成為話題焦點？ https://www.instagram.com/p/DL_DMlVTkhS/?igsh=MTEzb3hvczhtdmtjOA== 不只 Jennie，像是申敏兒、李孝利等韓國藝人也開始著用 Vibram 五趾鞋，甚至被當作登山、穿搭單品穿上腳。這類鞋款原本屬於機能取向，主打赤足體驗與環境貼合，但如今卻因造型獨特吸引了潮流人士的關注，讓其在日常穿搭中一出現就讓人眼睛一亮。 Vibram 品牌故事｜1、品牌創立來自一場意外？ 圖片來源：Vibram 1935 年義大利發生一場登山意外奪走了六條人命，當時也有參與這場登山的創辦人 Vitale Bramani 立志研發更安全的登山鞋底，Vibram 這個品牌就此誕生。「Vibram」這個名字正是他名字的縮寫，如今則成為全球橡膠大底的代名詞，代表著抓地力、安全與極限挑戰的象徵。 Vibram 品牌故事｜2、與高達 1000 多個鞋類品牌合作 https://www.instagram.com/p/DJ4S_uksnst/?igsh=MXM2bGdrc2gzMXV5Zw== 現在你看到許多登山鞋、機能鞋底標上「Vibram」的黃底 Logo，其實都代表這雙鞋用了 Vibram 授權大底。像是 HOKA、VANS、The North Face 等品牌都曾與 Vibram 合作，涵蓋機能、時尚、潮流到極限運動等不同領域，堪稱地表最強橡膠底。 Vibram 鞋款推薦｜1、V-Soul Women’s 圖片來源：Vibram 主打女性用戶的 V-Soul，不只是機能鞋，更是一雙穿起來會想自拍的室內美鞋。粉嫩色系搭配輕薄鞋身，特別適合瑜珈、皮拉提斯、或健身房，絕對吸睛又不礙動作。這款採用 Vibram 標誌性的 max feel設計理念，強調腳底觸地感與靈活性，讓每一次移動都能即時反饋。同時鞋面極為透氣且可調整包覆度，輕盈貼合、不壓腳型，穿起來就像沒穿鞋一樣自在。 Vibram V-Soul Women’s，NT.3,880（約 $120 美金） 圖片來源：IG@lissyroddyy Vibram 鞋款推薦｜2、Breezandal Women’s 圖片來源：Vibram 如果你熱愛溯溪或露營野餐的凹豆咖，這雙 Breezandal 絕對是為你而生。主打超透氣與濕滑環境防滑的它，採用 MegaGrip 橡膠大底，無論濕石或水邊皆具高效抓地力。鞋底內部更加入 3D Cocoon 尼龍網結構，即使踩到石頭、果實等尖銳物也能分散衝擊力，保護雙腳不受傷。 Vibram Breezandal Women’s，NT.4,880（約 $150 美金） https://www.instagram.com/p/DIbaofNM1MN/?igsh=aWQ5dXJ2cDQzYnoz Vibram 鞋款推薦｜3、Roadaround Women’s 圖片來源：Vibram 這雙 Roadaround 用設計致敬經典。網眼布鞋面輕量透氣，鞋側加入反光材質，充滿 90 年代復古球鞋感。腳底搭載 Vibram Carrarmato 經典鞋底與雙重 EVA 緩震中底，提供舒適回彈與穩定腳感。特別的是，這款採用了 EcoStep 環保橡膠鞋底，30% 成分來自再製材料，不只穿得潮，也更友善地球，適合日常慢跑或日常街頭混搭，是時尚與機能並重的最佳範例。 Vibram Roadaround Women’s，NT.5,800（約 $180 美金） https://www.instagram.com/p/DK-LKUDMHdM/?igsh=b3N0NnNqOGI2dXhp https://www.instagram.com/p/DMO-uLax4-J/?igsh=eGZkaGIyamJpcXBt Vibram 鞋款推薦｜4、KSO EVO Women’s 圖片來源：Vibram KSO EVO 是最經典、最多人推薦的五趾入門鞋之一，設計輕盈簡潔。極薄鞋底讓腳趾能自然分開、靈活移動。無論是功能性訓練、徒手運動還是平衡訓練都適用，幾乎零干擾的赤足感讓肌群更自然發力。鞋面採快穿織帶設計，貼合又好穿脫，不只是運動穿，搭機能風造型出街也很有辨識度。對想體驗分趾鞋又不想太浮誇的你，這雙是安全、經典、永不出錯的選擇。 Vibram KSO EVO Women’s，NT.3,580（約 $115 美金） 圖片來源：IG@misochu 其他品牌分趾鞋推薦｜1、Adidas x AVAVAV 圖片來源：adidas 去年在時裝週登場的超強聯名 AVAVAV x adidas 合作推出的「腳趾鞋」掀起熱議，整雙鞋結合 AVAVAV 的怪誕美學與 Adidas 的機能結構，強烈視覺讓人過目難忘，外觀就像怪獸的腳般，每根腳趾輪廓都超明顯，讓人印象深刻。 其他品牌分趾鞋推薦｜2、Coperni 圖片來源：Coperni 巴黎時尚品牌 Coperni 也曾推出五趾鞋，其以瑪莉珍鞋維基礎搭配現代線條，讓分趾鞋概念也能化身為優雅代表，C 字扣環也正巧妙呼應品牌名的 C 充滿巧思，而這雙鞋成為不少部落客與時尚買手的首選單品。 其他品牌分趾鞋推薦｜3、Balenciaga 圖片來源：Balenciaga Balenciaga 在 2020 年也曾與 Vibram 合作推出極為浮誇的五趾鞋，整雙鞋履充滿著 Balenciag 自身前衛風格，後腳跟還做了墊高的設計，款式分為低筒與高筒，穿上去就像一雙高跟鞋，既吸睛又挑戰審美，當時也受到不少時尚愛好者喜愛。 延伸閱讀 👉 Goyard為何突然爆紅？老錢最愛低調品牌、兼顧時髦與實用，5個超保值款推薦 #時尚點點名 👉Lisa新寵「漁網鞋」是什麼？逛街穿不會累、拍照超好看，5款百搭又時髦的漁網鞋推薦 #鞋控美少女 👉法棍包、可頌包是什麼？超可愛「麵包包型」來襲！韓妞超愛百搭單品，挑選方法一次看 #時髦研究所 👉 秀智、 Karina 都在戴！6 款「韓牌棒球帽」盤點，這些牌子台灣也能輕鬆入手！ #時髦研究所 撰文編輯 #AnAn #Jennie 機場穿搭 #Vibram #五趾鞋 #健身女孩穿搭 #健身穿搭 #分趾鞋 #功能型女鞋 #夏日鞋款 #慢跑鞋推薦 #戶外穿搭 #機能潮流 #機能鞋推薦 #流行時尚 #潮流鞋履 #瑜珈鞋推薦 #環保鞋底 #美型運動鞋 #赤足感運動鞋 #赤足訓練鞋 #運動時尚 #韓系穿搭 

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