捷運科技大樓，壹之穴沾麵

捷運科技大樓站，壹之穴沾麵 因為教練學長的邀約 所以在增肌減脂之前 還是來一碗拉麵漱漱口 不吃飽哪有力氣健身? ①餐點 肉盛沾麵+豚雞湯頭 ②座位 21位 ③服務 無 ④氣氛 專注 ⑤能否訂位 不可 ⑥服務費 無 ⑦價位 220～280 ⑧評分 這是一家湯頭讓人欲罷不能的沾麵 不知不覺就吃光光了！ ◆滿分十分我給十分 ， #科技大樓 #美食 #food #拉麵 #Ramen #壹之穴 #沾麵

Yuri X Vivian性感泳裝照再一發！台灣就可以買到的BARREL，女孩們也購入了嗎

BARREL御用代言人Yuri和表妹Vivian，因為一系列的性感泳裝照受到超多關注，原本低調的Vivian一系之間也人氣爆增，甚至被譽為少女時代第九位成員，身材超好的兩人，將今年流行的rash guard推到最高峰 這次繼續和BARREL合作，這一波的海邊美照真的是讓女生也受不了拉！特地到長灘島拍攝的她們，就是想要把海島風情還有夏日氛圍傳達給各位女孩們，怎麼拍怎麼美的Yuri和Vivian到底是怎麼保養身材的，相信大家也很好奇吧！ 最受外國人歡迎的俞利，也被評為是女團成員中身材最好代表，常常在節目上大秀瑜伽功力，也喜歡游泳的俞利也會靠這招健身維持身材，BARREL找她代言真的找對了啊！飲食也特別控制的她，在料理的時候會刻意不放鹽巴，這樣隔天就不會水腫也不會長肉 一樣擁有健康膚色的Vivian除了有天生麗質的好肌膚，也堅持一定要每天敷面膜，喝排毒果汁，不但可以清腸胃也可以讓氣色看起來更好，果然想要有好身材跟好臉蛋飲食真的很重要啊 現在由Yuri和Vivian代言的BARREL台灣就可以輕鬆買到囉！就是超紅的-5kg牛仔褲他家拉，今年夏天還要在這家店花多少錢呢？讓我們繼續看下去

. 忙碌的外食族三餐不正常均衡營養很難😶 我懂～～～ ———

. 忙碌的外食族三餐不正常均衡營養很難😶 我懂～～～ —————————————————— 🔺八大防癌營養素 1. 十字花科蔬菜（花椰菜、高麗菜） 2.茄科蔬菜（青椒、茄子🍆）大多人不愛😂 3.蔥蒜韭類蔬菜（洋蔥、大蒜） 4.葉菜類蔬菜（菠菜👍🏻空心菜） 5.漿果類水果（蔓越梅、藍莓） 6.豆類（豆製品、我最愛的奶昔💕） 7.堅果、全穀類（芝麻、植物油） 8.茶（茶多酚可以保護細胞突變🔥） . 外食族所有的不足我就用一杯營養照顧自己💯 ☺️還有午餐就吃阿賢水煮餐👍🏻 - 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白肌女孩#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身#防癌

健康上班族午晚餐的好選擇，農夫彼得健康便當👨‍🌾🍱

農夫彼得x創意廚房x健康便當👨‍🌾 黑胡椒醬燒豬肉片口味 - 週一不blue就是要來一個好吃的午餐😋 同事揪團購買，所以才第一次知道這家店， 店在三重，捷運搭到南京三民中午也可以購買哦！ 看到便當內滿滿的肉跟菜就知道很健康❤️ 一查之下才發現是專門做健康便當的便當店， 價格跟普通便當比起來稍貴一點， 但是以這個價格跟菜色還有健康程度來衡量的話，CP值還是很高的！ 而且送來的時候還是熱熱的， 完全不擔心要吃冷飯還要花時間加熱， 有菜有蛋有肉還有不同的菜（綠花椰🥦、花椰菜、小番茄🍅、玉米筍）， 除了豐富了均衡飲食之外還豐富了整個便當的色調， 看了就讓人食指大動🤤🤤🤤 還有水煮蛋不是完全熟透，看得出來是有特別製作的， 健康看得見才吃得安心呀☺️ 而且每週每月每天都有不同菜單，也完全不用擔心吃到重複的吃膩了。 粉絲團都有公佈本週菜單大家可以參考😆 吃的出來少油少鹽，沒有多餘的負擔🍱 評價：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ （價格跟健康成正比，健康與好吃之間也成正比，就是一個好吃又健康的便當呢） - 價格：120元 - 🔜地址：新北市三重區自強路五段101號 🚇近捷運松山線：南京三民站二號出口 🈺️營業時間：週一至至週五：午餐：11:00-13:00，晚餐：17:30-19:30。 （午餐需於前一天下訂，晚餐需於當日13:30前訂購） ♾週六週日及國定假日：公休 （不要白跑了哦） PS.午餐5個以上台北市及三重區可外送，晚餐3個以上三重區可外送。 https://www.instagram.com/p/B9yBKgEgNVM/?igshid=r0o6fcybdq51 如果想看更多的我，可以到ig追蹤我哦！ (揮手🙋🏻‍♀️)❤️ Ig:chuckle_g - #農夫彼得 #健康便當 #創意廚房 #健康料理 #farmerpete #健康便當菜 #健康看得見 #健康看得見也吃得到 #創意便當 #吃播 #健康飲食 #健康第一 #便當日記 #弁当 #farmerpeterkitchen #kitchen #健康餐盒 #健康食物用心做 #健康食物店 #平價健康的美味 #餐盒 #團購 #台北美食 #三重美食 #健身便當 #瘦身便當 

女神吸引機就是「他們」！這5位男星的好友都是大咖女神，深厚友情令人超羨慕！

撰文編輯 #MM老師 演藝圈圈子很大，人們來來去去，能夠結交到知心好友也是需要靠幾分緣分和運氣，而男女之間要談到友情更是難上加難，太過要好就會被傳緋聞，也常因為這樣，大家能避就避，不過能夠持續保持聯絡的也是不少，其中有幾位男藝人們，不僅人緣好，好友還都是女神級人物！一起來看看是哪些藝人吧～ 👉 演藝圈也有真感情！盤點8對意想不到「閨蜜組合」，這對你們絕對猜不到！ 鄭元暢｜楊丞琳、林依晨、許瑋甯 「永遠的江直樹」偶像劇男神鄭元暢，演紅過不少電視劇，也因為這些戲劇讓他在拍戲過程中結交了許多好友，且每一位都是外貌出眾的女神啊！近期他也開啟自己的Youtube頻道「不專業廚房」，找來他的女神好友來助陣，互動風趣又好笑，不得不說鄭元暢的好友真的都太正啦～ 春風｜曾婉婷、許維恩 身為歌唱組合「玖壹壹」團長的春風，雖然外表讓人有種在江湖闖盪很久的感覺，但其實是個心腸很好的人，為人直率的他經常在社群上和粉絲網友互動，這才讓大家發現，原來「八點檔女神」曾菀婷和許維恩都是他的好友呢！這組合真的看不出來！ 👉 原來他們這麼要好！盤點演藝圈意想不到的兄弟情，這8組知心好友你知道嗎？ 修杰楷｜陳意涵 個性直爽的陳意涵在演藝圈也是有眾多好友，其中就和修杰楷非常要好，兩人時常會相約一起運動健身，甚至互稱對方乾爹、女兒，要好程度讓人稱羨啊！（波編碎念：這不就是《痞子英雄》的小馬和陳琳嗎！） 潘瑋柏｜楊丞琳、蔡依林 潘瑋柏與楊丞琳、蔡依林一直都是多年來的好友，差不多時期出道的他們也各自在演藝圈打拼著。與楊丞琳曾在戲劇、音樂上合作過，讓兩人的友情更加緊密，不僅會抽空參加對方的演唱會，每一個重要的日子也都不能少，楊丞琳也曾說過，「潘瑋柏是我見過，最大方、最重義氣，然後會是我這一輩子最好朋友的男人。」他們之間的友情實在太令人羨慕啦～ 青峰｜安溥（張懸）、張鈞甯、楊丞琳、蔡健雅、蔡依林 、田馥甄、張韶涵⋯⋯ 青峰的女星好友更是不勝枚舉， 要好到還曾經傳出在一起的張懸，和張鈞甯三人合稱為「吳安甯」；不管何時都在身邊加油打氣的田馥甄；幫忙寫過歌的蔡依林、楊丞琳等都是經常聚在一起的好友，甚至和蔡健雅、張韶涵家都住得近⋯⋯有在追蹤青峰的朋友一定非常清楚他的女星好友可不是一兩位而已！ 以上這五位藝人在演藝圈裡人人說好的藝人，不僅待人和善又大方，我想這就是為什麼能夠擁有這麼多好友的原因吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #修杰楷 #吳青峰 #張懸 #張鈞甯 #影劇音樂 #春風 #曾菀婷 #林依晨 #楊丞琳 #波波名人 #潘瑋柏 #生活精選 #蔡依林 #蔡健雅 #許瑋甯 #許維恩 #許茹芸 #鄧紫棋 #陳妍希 #陳意涵 

台北大安✨AW Cafe Wine Bistro┃ 大片落地窗半開放式空間，白天是咖啡廳晚上是餐酒館

✨ 日期：2020/05 ✨ 價格：雞胸肉美式早餐$320、鮮果法式吐司$230、酪梨嫩雞三明治$280、水果燕麥優格$180、美式咖啡$120 ✨ 營業時間：週一~日 1100-0000 ✨ 交通：台北市大安區信義路四段115-2號 ✨ 阿綸老實說：AW 咖啡廳是半開放式的，有大片落地窗陽光自然灑落至室內，有鮮花點綴其中，坐在室內配咖啡挺清幽的。餐點相較於環境雖然稍嫌普通，但假日午後來發個呆邊用餐倒是挺不錯的😆 位於大安站和信義安和站中的AW CAFE 防疫期間半開放式的咖啡廳特別受歡迎 整片的落地窗使陽光自然灑落至室內 一直很喜歡有落地窗的地方，拍照不太被光線侷限，也很適合周末慵懶的早午餐時光 AW固定每周會更換一次室內的鮮花，擺設也會時不時地更換 不難發現有許多角落都擺放著紅酒，晚上的餐酒館時段也十分受歡迎 在下雨的週末中午造訪AW成為第一組客人，拍了好多環境的空景超棒🤣 到了下午人就慢慢的多起來了 MENU底家 menu上寫低消為一杯飲料，經過詢問後應為"一份餐點or一杯飲料" 若是想要享用早午餐要留意brunch供應時間至1530唷 主餐的部分只有晚上點得到唷 雞胸肉美式早餐$320、水果燕麥優格$180、美式咖啡$120 brunch套餐蠻有飽足感的 會事先詢問要太陽蛋還是炒蛋 雞胸肉的部分吃起來像是超商或全聯購入的那種即食雞胸肉😂(有在健身或減肥的人肯定都吃過的那種) 不確定是店家自己料理的還是市售成品 優格上桌時大家互看了一眼以為是一碗的那種 結果來了一小杯...但評價是還蠻好吃的😂 酪梨嫩雞三明治$280(後) 原以為三明治就只有三明治，有附薯條算是超乎預期😆 三明治裏頭的嫩雞..吃起來也是外面市售的味道... 但這樣一份配上咖啡也挺有飽足感的 鮮果法式吐司$230 對肉桂懼怕的阿綸看到這一道上來先皺眉啦🤭 希望店家可以把有肉桂寫在菜單上!!!還好這次是友人點的，不然我真的會後悔 由於本人對肉桂太過於嗤之以鼻，由朋友代勞品嘗 朋友說:摁...那個優格比較好吃。 👆 壽星招待紅絲絨蛋糕 蛋糕好大一塊，阿綸覺得挺好吃的，不會過甜，配咖啡剛剛好 由於aw是半開放的空間 坐著的時候一直有蚊子來找你，吃到一半還有一隻超大隻蟑螂出現在我們旁邊的牆壁上(超級崩潰) 但可以體諒外面有盆栽，室內又不是完全緊閉的緣故 壽星有蛋糕招待還有免一成服務費，店家這次給我們服務費全免，態度也很客氣 時不時地在幫我們添水，但比起優良環境私心覺得餐點的還有很大的進步空間 #CAFE#coffee#網美店#brunch#咖啡#輕食#甜點#台北早午餐#台北美食#台北咖啡廳 #台北甜點 #台北甜點店 ✨ 如果你有喜歡我的文章和照片可以發摟我的IG： peilun.kr 😬 

下午茶在家自己做！五道「高顏值夢幻甜點」大吃也零罪惡感，美味健康是可以一舉兩得的！

下午茶應該是所有女孩子都無法抗拒的東西了吧～但一不小心吃多了，還會充滿罪惡感，今天！小編就要來傳授五道顏值夢幻又美味滿分的水果甜點，不但好拍好吃，也能放心吃都不用擔心有負擔！快一起來學學吧～～ ＃奇異果彩虹冰沙 馬上就要來臨的盛夏，怎麼能少了冰沙呢！但外頭市售的冰沙總會有過多糖、色素等等添加物，而這道利用陽光金圓頭、綠色奇異果，以及覆盆子就能夠完成的彩虹冰沙，用水果天然的糖去取代人工果糖，喝起來美味程度不減又清爽解熱，也相對健康許多！ ＃香蕉奇異果鮮豆漿 再來這道只要有在健身運動的女孩一定要試看看，把陽光金圓頭、無糖豆漿、以及香蕉這三種材料用果汁機打在一起，裝杯後再放上自己喜歡的裝飾，就完成一杯天然、低熱量又營養滿分的美味果昔了！ ＃香烤奇異果瑪芬 喜歡吃蛋糕類西式甜點的女孩們，也別擔心總是止不住嘴，只要學著自己做同樣能吃得安心！把瑪芬小蛋糕與奇異果做結合，奇異果的酸甜會讓瑪芬吃起來更加清爽不甜膩，是一個意外很搭的新奇組合，自己做的甜點也能夠吃得很安心！ ＃水果輕優格 再來這道作法更簡單，把優格加上陽光金圓頭，綠色奇異果、燕麥片等等就完成了，還能夠依照個人喜好加進其他不同的水果，好吃零負擔又能養顏美容，絕對是網美必備下午茶～ ＃陽光金圓頭牛奶麥片 大人小孩都愛的早餐神組合「鮮奶加麥片」，只要再放上切成丁的陽光金圓頭就簡單完成了，整體的金黃色外表不但顏值很高，也多了奇異果的營養及美味，偶爾想吃一頓輕盈的早餐，參考這道準沒錯！ 大家有發現這五道的共通點，就是都加入了「Zespri奇異果」！而奇異果分為金色及綠色兩種品種，大家平常在說的奇異果可能都是綠色品種，但其實金色的陽光金圓頭也非常厲害！不但營養密度高、富含維生素Ｃ，更充滿了豐富優質的天然礦物質，完全是人工比不上的，所以還因此有了「營養小金礦」的美稱！ 而Zespri也是「世界最大的奇異果品牌」，想吃到高品質的奇異果就要認明有Zespri標籤的奇異果！大家快一起跟上今年的「2020健康新生活運動」，享受這些天然美味的下午茶，也幫自己的健康加加分吧～～ 如果怕奇異果吃起來太硬又太酸的話，這裡小編也要教大家3個「催熟小撇步」，讓大家判斷出奇異果最香甜、最完美的食用時機！ 1. 把奇異果放在室溫下靜置 2. 把奇異果跟蘋果或香蕉一起裝進紙袋裡催熟 3. 用掌心握一握，有彈性了就是最好吃的時候唷！

解析12星座-水象星座減肥法

很多人都知道12星座可以概括分為四個象限：風象、火象、水象、土象 這樣的歸類方式其實是以這四個象限各有不同的能量而這股能量卻是能影響個人個性特質及表達方式。 這篇文章就是藉由星座的象限特質去歸類出適合的減重方法！ 這個企劃來到了第三篇讓我們看看水象星座們的減肥方法！ 水象星座-情緒 水象星座的朋友纖細敏感、情感豐沛、慈悲且富同理心 雙魚座-心地溫暖、敏感而富直覺力、感情豐富、純真善良 雙魚座的朋友適合從簡單的飲食控制開始，循序漸進的原則下階段性的增加強度。 🔺建議：找到適合自己的減肥飲食菜單👩🏻‍🍳，要簡單容易執行的！從簡單容易上手之後慢慢依自身需求調整強度。 巨蟹座-謙和有理、平易近人、和平敏銳、富有母愛 巨蟹座的朋友適合制訂配合自身生活作息的減肥計畫，包含飲食菜單及運動項目。 🔺建議：為自己制訂一套計畫，從飲食習慣下手，配合生活作息🗓的運動項目，建議從簡單的散步、健走開始🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️，並且做好長期抗戰的心理建設。 天蠍座-驚人的耐力、不屈不撓、深謀遠慮、富洞悉重點的能力 天蠍座的朋友適合觀察各方的減肥成功案例從中挑選最適合自己的減重方式，找到「健康」的減重方法，不論是飲食菜單或是運動項目。 🔺建議：透過專業教練規劃設計運動課程並且用「健康且不偏激」🧘🏻‍♀️的方式減重，才能真正達到減肥不傷身的目的！ 希望藉由以上的星座減肥法能幫助到各位有減重需求的水象星座朋友們！ 也可以用不同的角度去看待減肥方法！ 但是老話還是那幾句！ 「只有健康的瘦下來，才真的大大降低復胖的機率。」 「只有持之以恆才能真正的改變體態。」 🔗四大象限星座減肥法： 風象星座減肥法 火象星座減肥法 水象星座減肥法 土象星座減肥法 #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #體重管理 #減重 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減重 #減脂 #星座 #星座減肥 #星座象限 #水象星座 #風向星座 #火象星座 #土象星座 #運動 #健身 #KarenW.

日常練背菜單分享

🏋️‍♀️ 正手寬距引體向上 遞增*10*4 🏋️‍♀️ 窄距直臂下拉 金字塔*10*5 🏋️‍♀️ 滑輪雙手Y字下拉 金字塔*10*5 🏋️‍♀️ 站姿寬距平行划船 金字塔*10*5 🏋️‍♀️ 窄距槓鈴划船 遞增*10*3 更多花蓮好吃好玩、健身、短篇小說 🔍 IG: m.w618 #fitness #workout #training #gymlife #nopainnogain

台北中正紀念堂 :: 酮伴咖啡 Ketoer Cafe｜生酮甜點原來這麼好吃！嚴選好食材，堅持環保理念的咖啡廳！

- ::: 酮伴咖啡 Ketoer Cafe ::: ■ 台北市中正區福州街5之1號 ■ 11:00–21:00（週二公休） ■ 平日開放訂位，用餐時間2個小時 ■ 低消一杯飲料/人，不收取服務費 - ・冰拿鐵 $130 ・伯爵鮮奶茶 $120 ・生巧克力蛋糕 $150 （200kcal/24f/3.6p/5.4c) ・北海道雙層乳酪 $180 （280kcal/27f/6.8p/4c) 假日和媽媽的咖啡廳小約會，發現一間好棒的店！ 翻遍IG版面，許多 #抹茶控 來到這裡大概可以失心瘋地點上整桌抹茶的品項，我們這天則是試了寫在櫃檯的今日甜點，以及最常喝的飲品。 必須說，原先對生酮甜點還帶有些畏懼，不曉得吃起來是什麼口味，但吃下的第一口，其實不覺得和一般甜點有什麼差異，反而還好吃得驚人，但由極低的碳水組成，蛋糕體卻仍然紮實，口感依舊綿密，口味也非常濃郁，真的很好吃！小小一塊，一個人吃完也不覺得有負擔！ 牛奶是選用 #鮮乳坊 ，很濃醇的滋味，鮮奶茶的話上方會用滿滿的鮮奶打成奶泡，又是不一樣的口感，菜單裡也對每一樣選用的食材詳細介紹，真的是非常用心啊！ - 其實原先好像就曾聽過酮伴咖啡，但一直沒有來訪，這次傍晚時分經過，突然想吃個甜點，沒想到讓我們一吃就愛上，媽媽也念念不忘！ 酮伴咖啡是間相當具有使命感與良善理念的咖啡廳，推動減塑、環保的概念不遺餘力，也為了讓糖尿病、癌末患者可以精準計算食用的營養素，同時造福了我們這些愛吃甜食又不想攝取太多熱量的客人，可愛的店主除了自己製作甜食外，也和 #初菓上和 生乳捲合作，以實驗室精算的背景，提供給客人安心健康又美味的甜點。 小小的店大概十來個座位，擺放有滿書櫃的 #低醣飲食 書籍，價格也很平實，覺得來到這邊不管是用餐、聊天，或者靜靜看著書，都是件讓人非常享受的事呀！ - #QA食間 #QAfoodies #QA咖啡廳食間 #QA甜點食間 #QA健身食間 - #酮伴咖啡#台北美食#中正紀念堂美食#台湾#生酮 #foodstagram#instafood#taiwanfood#生酮甜點 #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #台灣美食#相機食先#台北咖啡廳#台北甜點#生酮飲食 #健身餐廳#低GI#中正紀念堂#健身#減塑#環境友善

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捷運科技大樓，壹之穴沾麵

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Yuri X Vivian性感泳裝照再一發！台灣就可以買到的BARREL，女孩們也購入了嗎

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台北大安✨AW Cafe Wine Bistro┃ 大片落地窗半開放式空間，白天是咖啡廳晚上是餐酒館

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下午茶在家自己做！五道「高顏值夢幻甜點」大吃也零罪惡感，美味健康是可以一舉兩得的！

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解析12星座-水象星座減肥法

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