麗芙讀點書｜在人生的交叉口，你會往哪走—《斜槓青年》

這不是讀書觀後感，剛好今天看完紀錄一下！覺得很推，歡迎借閱。 既開始想寫這個工作日記【咖啡店過客的小事】至今剛好一年又5天，回顧從「想寫」到「真的有寫」的時間竟然以長達1年…（人，果然很容易懶惰…尤其是這種需要腦力的事更是抗拒）剛好最近讀完《斜槓青年》讓我在年後忙碌了一陣後，有了更多新的想法。 在人生的交叉口，你會往哪走—《斜槓青年》 從離開公司至今差不多1年半的時間，在這段期間每個階段都會有不一樣的掙扎，像是若有另一個機會出現，「進公司」或「不進公司」這樣的問題，就會一直深陷在我的腦海不斷Repeat，開始陷入兩難，還有無從下定決心的不確定感，這樣未知的情緒，都會左右我做事、工作的決定。 作者Susan Kuang完全是「斜槓青年」的體現，將自己的興趣、工作技能透過自己的方式找尋各種機會。每一個人都可以同時是作家 / 健身教練 / 喜歡閱讀 / 語言翻譯 等等，不同領域的專才，在自己有興趣的事工作，就會充滿熱情跟衝勁。 打卡的上班時間，有一種起不了床的魔咒 回想從離職至今，我養成了「很老人」的習慣–早睡早起。平均起床的時間包含假日都是06:30（偶爾1-2次貪睡到8點，但絕對不會超過9點），早起的好處就是：原來有這麼多時間可以運用。規律的作息就能讓頭腦保持清醒，頭腦清醒的時候工作的效率就特別快。因為這樣才發現以前打卡的時間是9點，跟現在的9點比起來差別如此的大。 上班的9點是我賴床的極限，能賴多久就賴多久。在最後一分鐘到了公司才開始吃早餐、開電腦、收信、跟同事聊聊天，時間不知不覺就到了10點。開始做正事時，摸一摸就午餐時間，事情還沒做完就迫不及待的想吃午餐。將早上的工作黃金時間消耗殆盡，回過頭來卻發現還有很多事未完成。 自己的上班時間自己決定 在去年上一篇也是簡單列出工作的時間安排，我覺得接案最需要的就是「時間規劃」。當自己擁有所有的時間權時，該怎麼分配變得非常重要，在不影響工作的進度，適時的休息是有必要的。 【簡單的分享工作的作息】早上這段時間工作的效率最高是黃金創作期，我都會將需要大量動腦的工作在中午前完成，像是寫文、提案規劃等。下午的時間就可以安排「需要執行」的事務上，像是開會、修改、剪輯影片、拍攝等。若遇空檔的時間就到健身房運動。這樣的時間安排，讓我能同時讓工作、生活取得平衡。 很重要的一點，工作的作息不分平假日。出國時也不例外，如果有行程上的衝突，就必須特別早起，或犧牲一個下午的時間補足。（出國時，很感謝朋友的支持 :D） 穩不穩定？真正的敵人是自己 其實也有徬徨不穩定的時候。104立刻打開狂投！ 那是在離職後第一次有天崩地裂的感覺…擔心下個月的薪水從哪來，要不要換個領域接案，還是回公司？每當有這樣的感覺，我就會立刻抽離自己，明確地在筆記本上列出優劣，開始用「旁人」的角度來替「自己」決定。結果才發現：最壞的打算就是回公司而已，沒什麼大不了的。 心定，人就定。 在不順心時，就去運動吧！上一堂瑜珈課，或是到健身房，不但可以讓身材變好，也可以大量的釋放負能量（化悲憤為力量的概念），何樂而不為？只要知道自己要的是什麼，能當飯吃的技能有哪些，這樣的技能會不會被餓死，如果沒這麼嚴重的話，其實都是有路可以走的！ -- WOO! 麗芙太熱 | Keep it Real! 🌟PopDaily創作者計畫：https://www.popdaily.com.tw/user/185881

妳的目標🎯 十一月穿上伴娘服💍 - 妳的夢想 穿上比基尼露出

妳的目標🎯 十一月穿上伴娘服💍 - 妳的夢想 穿上比基尼露出馬甲線👙 - 由我陪妳一起完成它💪🏻 #白衣天使 #健身女孩 #體態雕塑 21Day改造計畫 https://line.me/ti/p/RYGOmZbVsD #高雄 #運動中心

健康上班族午晚餐的好選擇，農夫彼得健康便當👨‍🌾🍱

農夫彼得x創意廚房x健康便當👨‍🌾 黑胡椒醬燒豬肉片口味 - 週一不blue就是要來一個好吃的午餐😋 同事揪團購買，所以才第一次知道這家店， 店在三重，捷運搭到南京三民中午也可以購買哦！ 看到便當內滿滿的肉跟菜就知道很健康❤️ 一查之下才發現是專門做健康便當的便當店， 價格跟普通便當比起來稍貴一點， 但是以這個價格跟菜色還有健康程度來衡量的話，CP值還是很高的！ 而且送來的時候還是熱熱的， 完全不擔心要吃冷飯還要花時間加熱， 有菜有蛋有肉還有不同的菜（綠花椰🥦、花椰菜、小番茄🍅、玉米筍）， 除了豐富了均衡飲食之外還豐富了整個便當的色調， 看了就讓人食指大動🤤🤤🤤 還有水煮蛋不是完全熟透，看得出來是有特別製作的， 健康看得見才吃得安心呀☺️ 而且每週每月每天都有不同菜單，也完全不用擔心吃到重複的吃膩了。 粉絲團都有公佈本週菜單大家可以參考😆 吃的出來少油少鹽，沒有多餘的負擔🍱 評價：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ （價格跟健康成正比，健康與好吃之間也成正比，就是一個好吃又健康的便當呢） - 價格：120元 - 🔜地址：新北市三重區自強路五段101號 🚇近捷運松山線：南京三民站二號出口 🈺️營業時間：週一至至週五：午餐：11:00-13:00，晚餐：17:30-19:30。 （午餐需於前一天下訂，晚餐需於當日13:30前訂購） ♾週六週日及國定假日：公休 （不要白跑了哦） PS.午餐5個以上台北市及三重區可外送，晚餐3個以上三重區可外送。 https://www.instagram.com/p/B9yBKgEgNVM/?igshid=r0o6fcybdq51 如果想看更多的我，可以到ig追蹤我哦！ (揮手🙋🏻‍♀️)❤️ Ig:chuckle_g - #農夫彼得 #健康便當 #創意廚房 #健康料理 #farmerpete #健康便當菜 #健康看得見 #健康看得見也吃得到 #創意便當 #吃播 #健康飲食 #健康第一 #便當日記 #弁当 #farmerpeterkitchen #kitchen #健康餐盒 #健康食物用心做 #健康食物店 #平價健康的美味 #餐盒 #團購 #台北美食 #三重美食 #健身便當 #瘦身便當 

如何做一個完美的俯臥撑

俯臥撑是力量訓練的主要內容-但是您確定自己正確地進行了鍛煉嗎？ 對於這種基本的健身必需品，除了完美的造型外，您不應該滿足於其他任何條件，尤其是因為它是一種如此簡單，必不可少的動作。讓Men's Health健身主管CSb的Ebenezer Samuel和健身助理編輯Brett Williams指導您完成鍛煉的精妙之處，使您擺脫不良的習慣，使他們無法發揮自己的健身潛能。 在您下來給我們做任何代表之前，請注意，在這裡註意機芯的微妙之處非常重要。您不僅會摔倒在地，然後上下抽筋，直到筋疲力盡，而且每次都要牢記基礎木板位置的重要方面。 擁有木板 Eb說：俯臥撑不僅僅是胸部鍛煉。這是全身緊張的姿勢（或者應該是）。所以從一塊好的木板開始：肩膀被擠壓，臀部緊繃，腹肌緊繃。使用此視頻指南檢查您的表單，以確保您處於正確的位置。 擠壓你的肩Blade骨 Eb說：最常見的俯臥撑錯誤之一是試圖使背部凹陷。你不想那樣做。這樣做會限制您自由移動肩膀的能力，這會使俯臥撑陷入困境。它還可能導致前肩問題，因為每次向上推時，都會為肩袖肌腱在肱骨和鎖骨之間移動創造有限的空間。 想一想，當您降低俯臥撑時，在肩blade骨之間擠壓核桃。將您的軀幹拉到地面，收緊那些背部肌肉，然後向上推。 打板凳 Eb說：俯臥撑的最佳回歸不是屈膝。我們看到了很多東西，然後看到人們努力發展到完全俯臥撑。那是因為您沒有訓練臀部和核心來適當地穩定。 不用將您的俯臥撑放在膝蓋上，而是將您的手放在長椅上，然後逐漸逐步使用低矮的長椅（或您方便使用的任何平台）。這將使您以較少的負載工作，但仍可訓練鐵心張力。

AirMax 95❤️

老闆！95加滿⛽️ 太帥了這雙鞋，太愛了❤️ —— ❤️Ally教練90天夏日改造計畫❤️ 夏天的腳步近了！ 你有3-15公斤想要減嗎？ 如果你想要改變，卻苦無方法或苦無成效 👇🏻歡迎你填寫表單讓我來協助你👇🏻 https://goo.gl/mHrcp9 （最近填單人數眾多，請耐心等待，還要記得把Line的陌生訊息功能打開，教練傳的訊息你才能收到歐） - #台北 #中山區 #雙連站 #健身教室 #增肌 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #肌力 #核心 #夏日減重 #婚前減肥 #健身 #運動 #ally教練 #健康 #營養 #減重 #瘦身 #一對一諮詢 #workout #fitness #fitnessgirl #sport #loseweightfast #TRX

不要去解釋你的夢想，要用行動去證明它！🌟🌟

 因為懂你的人無須解釋，不懂你的人再怎麼解釋也沒用！🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ - ❤️Ally教練90天夏日女孩改造計畫❤️ 夏天的腳步近了！ 你有3-15公斤想要減嗎？ 如果你想要改變，卻苦無方法或苦無成效 👇🏻歡迎你填寫表單讓我來協助你👇🏻 https://goo.gl/mHrcp9 （最近填單人數眾多，請耐心等待，還要記得把Line的陌生訊息功能打開，教練傳的訊息你才能收到歐） - #台北 #中山區 #雙連站 #健身教室 #增肌 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #肌力 #核心 #夏日減重 #婚前減肥 #健身 #運動 #ally教練 #健康 #營養 #減重 #瘦身 #一對一諮詢 #workout #fitness #fitnessgirl #sport #loseweightfast #TRX

一天一YouTuber (中英文混搭)🍎 連續30天挑戰 🔮 EP18 Pamela Reif 

Pamela Reif 再來介紹一個最近也滿喜歡的健身頻道，出生於德國的她的影片選擇多元，不管是強度低還是強度高都有，但基本上對初心者來說還是有點難度。 1996年生的她已經有400多萬粉絲，隨便一支影片都有千萬點閱率。影片長度通常不算長，一天可以挑個兩個來做，或是搭配前幾天介紹的The Fitness Marshall的短影片。 說到我對這頻道最滿意的點就是沒有多餘的介紹，許多影片前面都會講很多不知何時才開始，常常要跳過也是很麻煩。推薦給跟我一樣喜歡在家運動的女孩們。 

🍽增肌減脂餐💪🏼水煮健康餐廳清淡又好吃❤️

🍴瘋水煮🍴 / ✏️雙倍雞胸 $150 ✏️牛肉 $120 / 難得有那麼喜歡的健康餐餐廳💕 不然平常根本超討厭吃水煮餐啊🤪 雖然很清淡但是完全不用擔心沒味道‼️ 份量也很多想要增肌的肯定要朝聖💪🏼 這間原本在南新莊搬到北新莊嚕⚠️ / 🔍新莊副都心站 📍新北市新莊區中和街175巷8號 🍄10:30-14:30 16:30-20:30(週日公休) 💓🌕🌕🌕🌕🌗 / #_eat新北 #瘋水煮 #健康餐 #健身 #雞胸肉 #水煮餐 #減脂 #增肌 #運動 #丹鳳美食 #新莊美食 #新北美食 #台北美食 #Taipei #Taiwan #4foodieforfoodie #cakotw #新假期 #food #eat #fit #fitess #gym #popyummy #yummyday #miaolifood #taiwanesefood #foodie #體育客 #worldgym

佳音英語攜手SicLee搶搭2024奧運熱潮  推出多款聯名周邊預約試讀大放送！

「運動」是2024年佳音英語課程設計的主軸，不僅在課堂的主題課程中獲得教學體現，「運動」主題更貫穿佳音英語今年3月至8月的預約試讀活動。佳音英語特別邀請了人氣插畫家「SicLee」打造這次企劃的主視覺。藉由他獨特的創作風格繪製佳音英語的吉祥物「佳音寶寶」和「布丁貓」運動的場景，增添品牌活力並吸引更多消費者的關注和參與！ 預約試讀奪金牌 月月抽Switch和SicLee限量聯名潮T 佳音英語攜手插畫家SicLee推出預約試讀活動（圖／佳音英語提供） 此次佳音英語與SicLee合作的預約試讀活動自2024年3月1日開跑，為期6個月，月月都有好康加碼！參與預約試讀就有機會獲得「好禮五重送」，在獎項的規劃上也別出心裁地以「運動」為設計核心。佳音英語特別攜手插畫家SicLee製作了棒球衫造型聯名T恤，並於每個月抽出10位幸運兒。活動最大獎是「Switch+健身環+遊戲片」套組，希望得獎者不論出門在外或是在家，都可以穿上活潑休閒的「佳音英語 X SicLee」限量潮T動起來，享受運動的樂趣。消費者只需前往佳音英語任一分校或預約試讀官網填寫表單，並成功完成試讀，就可以參與多重好禮的抽獎。 佳音推出SicLee聯名潮T和運動襪作為獎品，吸睛指數破表（圖／佳音英語提供） 佳音英語也將針對已就讀佳音英語的舊生進行回饋活動，參與活動就有機會獲得SicLee聯名運動襪！詳細活動資訊請密切關注「佳音英語-Joy English」官方網站和臉書。 創意聯名周邊大放送 打造愉快競賽體驗 事實上，在這此次合作之前，佳音英語早已邀請SicLee繪製「佳音好寶寶圖鑑」——以四格漫畫的形式描繪佳音英語獨具代表性的學藝競賽。也將插畫印製成各式周邊產品，作為獎品送給學藝競賽得獎的孩子們。 佳音英語製作了各式可愛的報名禮和獎品送給考生及得獎者（圖／佳音英語提供） 佳音英語在2023年11月領先業界首推JEPT英語檢定考試線上化，讓考生不出門，就能參加仿照「全民英檢」模式的標準化檢定。佳音英語也將在今年4月舉行第40屆JEPT英語檢定考試，參與的考生將獲得由SicLee繪製的房門掛牌，以幽默風趣的插畫提醒考生考試的注意事項；而在2024拼字比賽和演說比賽區賽獲得前四名的小朋友則能得到印製了「好寶寶圖鑑」的可愛帆布袋，為賽事注入樂趣，讓孩子們更加享受比賽的過程！ 新裝登場 校園佈置打造運動新活力 佳音分校用SicLee聯名窗貼裝點校園（圖／佳音英語提供） 佳音英語的分校也換上了SicLee所設計的窗貼，將校園布置成運動場，營造朝氣蓬勃的氛圍。透過佳音寶寶和布丁貓打棒球、跑步和游泳的佈置物，希望學生們在日常上課時能感受到運動帶來的喜悅和活力！ 

Home Hotel信義歡慶週年入住享回饋，身分證有8，加價$88入住第二晚

Home Hotel信義自2011年在臺北信義區開幕後，已在不知不覺間走過八個年頭，秉持「如家般舒適」體貼服務，致力讓MIT不只是本土或制造地，更是代表有國際觀的臺灣品牌及產品。Home Hotel信義與大安兩間飯店更於2018、2019連續兩年同時榮獲「臺北米其林指南」飯店推薦，這不僅是對Home Hotel最大的鼓勵，更是「臺灣在地品牌」獲得國際評鑑的肯定，展露光芒的時刻。 即日起至8月31日，官網預定入住Home Hotel信義，旅客只要身分證或護照號碼內有「8」，即可以$88加購入住第二晚，三天兩夜每晚$2,888起。另外官網預定旅人將於入住時獲得一次免費抽獎的機會。獎項包含免費飲品招待券、馬克杯贈品組合、免費機場接送、免費升等或免費住宿券等大獎。同時並在Facebook舉辦線上的抽獎活動，點讚追蹤我們、留言並標記兩位好友，就有機會抽中免費住宿一晚！Home Hotel感謝家人在這八年間的支持與愛護，讓Home Hotel持續陪伴進入下一個八年、十年。 Home Hotel於2011年在國際觀光飯店林立的信義計畫區開幕，共有113間舒適客房，分別為8坪的原創客房、16坪的驚艷套房以及18坪的逸寬套房3種房型。飯店位於信義區正中心位置，距離臺北101只需5分鐘的路程，周圍有多家大型購物中心、各式餐廳以及威秀影城電影院等。在飯店三樓有收藏來自各國超過600支專業威士忌的Marsalis Home、以及一樓融入設計與臺灣靈感的咖啡吧QAFE Room，並有可容納約8-10人的多功能會議室；同時更有與Home Hotel合作，位於Neo19四樓擁有700坪的健身工廠，提供房客免費使用最頂級的健身空間。 在空間規劃Home Hotel邀請臺灣知名設計師蘇誠修先生負責室內設計，選用多種異材質混合，將抿石子材質運用於牆面，房內大量使用色澤溫暖的臺灣梧桐木，打造出溫暖如家的品牌特色。品牌識別由新興藝術家王九思操刀，將中國楷書的「人」字與英文字母H結合，帶有「人住在家中」的美好蘊涵。另外使用中國書法明體結合阿拉伯數字的專屬房間號碼、運用中國青花瓷作為圖騰所設計的盥洗用品、雨傘及一系列關於水的備品。傢俱選用講臺灣話的「有情門STRAUSS」源自60年來致力於木器工藝傳承的永進木器廠。在沐浴用品方面，採用臺灣品牌歐萊德，傳達屬於在地的綠色文化素養。其他包含奇美電視、獲得德國紅點設計大獎的小茶栽堂、擁有近60年製床技術的德泰彈簧床等，每一個細節，都是將飯店化為舞臺，將臺灣品牌的一份用心與堅持，介紹給每一位來訪的旅客。 #Home Hotel #台北住宿 

健身搜尋結果

麗芙讀點書｜在人生的交叉口，你會往哪走—《斜槓青年》

麗芙讀點書｜在人生的交叉口，你會往哪走—《斜槓青年》

妳的目標🎯 十一月穿上伴娘服💍 - 妳的夢想穿上比基尼

健康上班族午晚餐的好選擇，農夫彼得健康便當👨‍🌾🍱

健康上班族午晚餐的好選擇，農夫彼得健康便當👨‍🌾🍱

如何做一個完美的俯臥撑

如何做一個完美的俯臥撑

AirMax 95❤️

AirMax 95❤️

不要去解釋你的夢想，要用行動去證明它！🌟🌟

不要去解釋你的夢想，要用行動去證明它！🌟🌟

一天一YouTuber (中英文混搭)🍎 連續30天挑戰 🔮 EP18 Pamela Reif

一天一YouTuber (中英文混搭)🍎 連續30天挑戰 🔮 EP18 Pamela Reif

🍽增肌減脂餐💪🏼水煮健康餐廳清淡又好吃❤️

🍽增肌減脂餐💪🏼水煮健康餐廳清淡又好吃❤️

佳音英語攜手SicLee搶搭2024奧運熱潮推出多款聯名周邊預約試讀大放送！

佳音英語攜手SicLee搶搭2024奧運熱潮推出多款聯名周邊預約試讀大放送！

Home Hotel信義歡慶週年入住享回饋，身分證有8，加價$88入住第二晚

Home Hotel信義歡慶週年入住享回饋，身分證有8，加價$88入住第二晚

健身搜尋結果

麗芙讀點書｜在人生的交叉口，你會往哪走—《斜槓青年》

麗芙讀點書｜在人生的交叉口，你會往哪走—《斜槓青年》

妳的目標🎯 十一月穿上伴娘服💍 - 妳的夢想 穿上比基尼

健康上班族午晚餐的好選擇，農夫彼得健康便當👨‍🌾🍱

健康上班族午晚餐的好選擇，農夫彼得健康便當👨‍🌾🍱

如何做一個完美的俯臥撑

如何做一個完美的俯臥撑

AirMax 95❤️

AirMax 95❤️

不要去解釋你的夢想，要用行動去證明它！🌟🌟

不要去解釋你的夢想，要用行動去證明它！🌟🌟

一天一YouTuber (中英文混搭)🍎 連續30天挑戰 🔮 EP18 Pamela Reif

一天一YouTuber (中英文混搭)🍎 連續30天挑戰 🔮 EP18 Pamela Reif

🍽增肌減脂餐💪🏼水煮健康餐廳清淡又好吃❤️

🍽增肌減脂餐💪🏼水煮健康餐廳清淡又好吃❤️

佳音英語攜手SicLee搶搭2024奧運熱潮 推出多款聯名周邊預約試讀大放送！

佳音英語攜手SicLee搶搭2024奧運熱潮 推出多款聯名周邊預約試讀大放送！

Home Hotel信義歡慶週年入住享回饋，身分證有8，加價$88入住第二晚

Home Hotel信義歡慶週年入住享回饋，身分證有8，加價$88入住第二晚

妳的目標🎯 十一月穿上伴娘服💍 - 妳的夢想穿上比基尼

佳音英語攜手SicLee搶搭2024奧運熱潮推出多款聯名周邊預約試讀大放送！

佳音英語攜手SicLee搶搭2024奧運熱潮推出多款聯名周邊預約試讀大放送！